الحالة النفسية للحامل. الحالة النفسية للمرأة أثناء فترة الحمل

ملامح الحالة النفسية للمرأة في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل

العالم الداخلي للمرأة الحامل غامض ومدهش، ومزاجها متقلب. في فترة قصيرة من الزمن، يمكن أن يتغير عدة مرات: في لحظة تكون سعيدة ومبهجة ومبهجة، ثم في اللحظة التالية تشعر بالضيق والانزعاج والحزن. المرأة الحامل حساسة وسريعة الانفعال، وتتفاعل بشكل حاد أكثر من ذي قبل العالم. بالنسبة لبعض النساء، يتغير مظهرهن أثناء الحمل، وبالنسبة للآخرين يبقى كل شيء على حاله. لكن جميع الأمهات الحوامل لديهن علم نفس خاص بهن، والذي يتغير من شهر لآخر.

يمكن تقسيم الحمل من الناحية النفسية، وكذلك من الناحية الفسيولوجية، إلى ثلاث فترات (الثلث):

الأشهر الثلاثة الأولى– أشهر من عدم اليقين والتكيف مع الدولة الجديدة. بداية الحمل هي فترة من التقلبات العاطفية. مشاعر المرأة لم تتحدد بعد، فهي تنتقل من الوعي بالسعادة إلى الندم. التغيرات في المزاج قوية ويصعب فهمها. وهذا ليس بعد خوفاً من الولادة، بل خوفاً غير محدد، يتضمن الفرحة بعدم معرفة ما يحدث، والخوف من المجهول، والقلق على مستقبل الطفل، والمخاوف من ابتعاد زوجها عنها. لها أثناء الحمل.

الغثيان والأرق وقلة الشهية كسبب أو نتيجة لهذه المشاعر المختلطة تجعل الأسابيع الأولى من الحمل مرهقة.

الخوف من المجهول يمكن أن يؤدي إلى حالة من الاكتئاب والاعتماد على أحبائهم.

تصبح المرأة أكثر عرضة للانطباع، وتشعر بالهشاشة الجسدية والنفسية، وتريد أن تكون موضوع الاهتمام والرعاية. يبكي كثيراً وكثيراً، ويصبح عاطفياً؛ يبدو لها أن لا أحد يحبها، وأنها لا تريد أي شيء على الإطلاق. وتقع مسؤولية هذه التغيرات في المشاعر على التغيرات الهرمونية في الجسم، والتي تنتج نتيجة لذلك الحالة الذهنيةتقترب النساء في الأشهر الأولى من مرحلة الطفولة. في هذه الحالة، تبدأ المرأة في الشعور وكأنها طفلة، مما سيساعدها في المستقبل عند التواصل مع الطفل. ومع ذلك، في هذه الحالة، تشعر المرأة بأنها تكبر.

كما في البداية أمي المستقبليةتقلبت بين الفرح والخوف، فالآن تتقاتل فيها الطفولة والنضج. هذه الازدواجية تسبب لها القلق وغالباً ما تكون السبب في تغيرات مزاجية لا تكون دائماً واضحة للآخرين.

خلال هذه الفترة، تشعر المرأة بالتعب بشكل غير عادي وتحتاج إلى مزيد من النوم بسبب زيادة استهلاك الطاقة. يتكيف الجسم ويتكيف مع الحالة الجديدة.

في الأشهر الثلاثة الأولى، قد يحدث الاكتئاب، وأسبابها قد تكون خلافات عائلية واجتماعية و المشاكل اليوميةوقلة الدعم العاطفي من والد الطفل والمضاعفات والأمراض.

الفصل الثاني– أشهر من التوازن. توازن الطاقةيتم استعادتها في الجسم. تكتسب المرأة الهدوء والثبات، ويتحسن مزاجها، ويعود نومها الطبيعي. لدى الأم الحامل الأحاسيس الأولى لحياة جديدة - حركة الجنين. الأمهات اللواتي لم يجرؤن في السابق على إظهار فرحتهن يمنحن أنفسهن بالكامل لها. الآن هم واثقون من أمومتهم.

إن وجود طفل له تأثير مفيد ليس فقط على أفكار وخيال الأم الحامل، ولكن أيضًا على جسدها، لأنها مترابطة.

الربع الثالث -أشهر من التراجع. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، كان الطفل أملًا ويقينًا، لكنه ليس حقيقة. وفي الثلث الثاني أصبح وجوده ملحوظا؛ وفي الثالث يصبح مركزًا لأفكار واهتمامات وأنشطة الأم الحامل.

الأحداث تدريجيا الحياة اليوميةتتراجع إلى الخلفية، وتحتل المرأة أقل فأقل، وتتركز أفكارها على الطفل الذي تحمله. الانغماس في الطفل هو السمة الرئيسية للثلث الثالث من الحمل.

تبدأ التغيرات في الحالة المزاجية من جديد ويظهر التهيج والقلق والخوف من الولادة والألم.

لا تتغير المرأة عاطفياً فحسب، بل تتغير أولوياتها أيضاً: فهي تجد صعوبة في إجبار نفسها على الاهتمام بالعمل، وتخصيص المزيد من الوقت للمنزل ولطفلها الذي لم يولد بعد.

يبدو الأسبوع الماضي أطول من الأشهر التسعة التي سبقته. إن مشاعر وعواطف المرأة الحامل مجزأة للغاية: فمن ناحية، تتطلع إلى بداية موعد ولادتها، ومن ناحية أخرى، فإن اقتراب الولادة يسبب المزيد من الشكوك والقلق وعدم اليقين. هذه الأحاسيس لها ميزتها الخاصة: يبدو أنها تضعف الخوف من الولادة إذا حدث.

حالة الحمل فريدة من نوعها. جميع النساء اللاتي مررن بهذه الفترة دائمًا ما يعتبرنها فترة مختلفة تمامًا، وقوية جدًا من حيث مستوى الخبرات، وفترة محددة من حيث الأحاسيس المعقدة. يسلط البعض الضوء على القوة الإيجابية لهذه الفترة من الحياة، بينما يسلط البعض الآخر الضوء على قوة الأحاسيس السلبية والألم والمرض. لكنها دائمًا فترة مهمة جدًا وفريدة من نوعها، على عكس فترات الحياة الأخرى.

قلق ومخاوف المرأة الحامل

خلال هذه الفترة العصيبة يظهر هناك الخوف من التغيير المرتبطة بالتعود على حالة جديدة. بالفعل، الآن ستحدث تغييرات في الحياة فيما يتعلق بالعمل أو الدراسة، العلاقات العائليةوالخطط للمستقبل. حتى لو كان الحمل مخططًا له، فسيستغرق الأمر وقتًا لإعادة التكيف.

أهم شيء في بداية الحمل هو فهم حالتك. إن تحقيق الحمل يعني قبول ظهور طفل في حياتك والبدء في العيش معه. وعلى مدار تسعة أشهر، التواصل مع الطفل، تعلم فهم احتياجاته ورغباته.

بالفعل في بداية الحمل، قد تواجه الأم الحامل يقلق على صحة الطفل . كيف سيكون حاله: سليم، ضعيف، قوي، هل سيعاني من تشوهات في النمو، هل سيؤثر الشرب على صحته؟ الأسبوع الماضيقرص أنالجين، ماذا تفعل بشاشة الكمبيوتر... تمر المواقف المختلفة عبر الذاكرة، ويرسم الخيال الكثير من المخاطر على الطفل.

في الثلث الثاني من الحمل، يمكن أن يكون سبب المخاوف التي لا أساس لها من الصحة خرافات مختلفة وتحديث الآراء والتعليقات التي سمعتها سابقًا (لا تأكل الكثير من اللحوم حتى لا يصبح الطفل مشعرًا، ولا تنظر إلى النار، وإلا فإن الطفل سوف يصاب بحمة نارية، وما إلى ذلك.)

أفضل طريقة للتخلص من هذه المخاوف هي إدراك أنها طبيعية أثناء الحمل. ولكن إذا بدأت المخاوف في التدخل، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب نفساني، وكذلك الحصول بانتظام على المشورة المهنية من الطبيب، والخضوع لكل شيء في الوقت المحدد الفحوصات اللازمةالمقرر.

في نهاية الحمل، يتم التغلب على المرأة الخوف من الولادة . الولادة هي تجربة جسدية ونفسية قوية وترتبط بسلسلة كاملة من المخاوف. قد تخاف المرأة من المجهول، والمضاعفات المختلفة، آلام المخاض، من الموت. مصدر هذا الخوف لا يكمن في الخوف عليه الحياة الخاصةولكن تحسبًا لتجارب الطفل الذي يمر خلال عملية الولادة بمرحلة «الموت» النفسي. إن الولادة هي إحدى أقوى التجارب الإنسانية، ولا يمكن مقارنتها في قوتها إلا بتجربة الموت.

الحياة في بطن الأم جنة بالنسبة للطفل: فهي دائماً دافئة، هادئة، مريحة، مرضية، جميع احتياجاته تلبيها بنفسها، دون الحاجة إلى بذل أي جهد. ولكن فجأة، في لحظة واحدة، سيتغير كل شيء: سوف يصبح ضيقًا وخانقًا وجائعًا. وللتغلب على الموقف، سيذهب الطفل في رحلة دون أن يعرف كيف ستنتهي. بعد كل مصاعب المسار الخطير، سيجد الطفل من عالم مريح ومثالي نفسه في عالم بارد وغير مبال، حيث يجب عليه أن يفعل كل شيء بنفسه. لا يمكن مقارنة هذه الانطباعات إلا بكارثة حقيقية. الرعب الذي يعاني منه الطفل أثناء الولادة لا يبقى في وعيه لأنه لم يتشكل بعد. لكنه يختبر كل ما يحدث من حوله بكل كيانه - جسدًا وروحًا.

الولادة صعبة للغاية، ولكنها مجزية جسديًا وذهنيًا.

لتخفيف الضغط النفسي المرتبط بتوقع الولادة، عليك الاستعداد لها مسبقًا: حضور "مدارس الإعداد للولادة"، والاهتمام بتنظيم الولادة (اختر مستشفى للولادة، وتعرفي على القواعد، وقابلي الطبيب ).

الخوف من الألم غالبًا ما تتشكل الولادة عند الشباب من قصص "مخيفة" مختلفة تنشأ في الذاكرة عندما يحين وقت الولادة، من الاعتقاد القديم بأن الولادة تكون مؤلمة.

تعاني العديد من النساء من الألم أثناء الولادة فقط لأنهن كن خائفات للغاية من توقع الألم القادم والجهل وسوء الفهم لما سيحدث لهن. النساء اللاتي يشعرن بالخوف يلدن أصعب بكثير من أولئك اللاتي يتكيفن بشكل صحيح مع عملية الولادة. الخوف هو الذي يخلق توترًا عضليًا مفرطًا. وبدلا من الاسترخاء والسماح للطفل أن يولد بهدوء، تكون المرأة خائفة وعصبية ومتوترة. وهذا يجعل الألم أسوأ.

لذلك، من أجل التغلب على الألم، من الضروري التغلب على الخوف. للقيام بذلك، تحتاج المرأة إلى معرفة ما يحدث لها أثناء الحمل، وكيف يعيش الطفل ويتطور، وكيف ستتم الولادة، وما إذا كان بإمكانها مساعدة نفسها على تعلم التنفس بشكل صحيح والاسترخاء وتخفيف التوتر.

تأثير الحالة العاطفية للمرأة على سير الحمل والولادة

يؤكد العديد من الباحثين على التأثير السلبي للضغط العاطفي الأمومي على الحمل والولادة.

القلق الذي تعاني منه المرأة أثناء الحمل هو أول تجربة للقلق لدى الطفل.

في النصف الثاني من الحمل، يتطور جهاز الدورة الدموية للجنين بشكل مكثف، ويستقبل كمية من القلق بوساطة هرمونية عبر المشيمة والحبل السري كلما كانت الأم في حالة من القلق. من الممكن أيضًا حدوث اضطرابات وظيفية معينة في نشاط الجسم استجابةً للقلق المطول أو تهيج الأم. كما أن قلق الأم يسبب رد فعل حركي مماثل للجنين.

مع الضغط العاطفي لدى الأم أثناء الحمل، تزداد احتمالية الولادة المبكرة والاضطرابات نشاط العملإذا حدثت الولادة في موعدها. في الحالة الأخيرة، يكون ضعف المخاض أكثر شيوعًا، وعلامات نقص الأكسجة لدى الجنين داخل الرحم، وضعف إمدادات دم المشيمة.

المرأة التي لديها موقف إيجابي تجاه طفلها الذي لم يولد بعد تتسامح مع الحمل بسهولة، كما فعلت دائمًا مزاج عظيموهي واثقة من نجاح مسار الحمل والولادة، وترى في الجنين فرحة وسعادة حياتها. وهذا يغرس في روح الشخص الذي لم يولد بعد الشعور بالثقة وتقدير الذات والأمان. تتسبب مشاعر الأم الإيجابية في زيادة نمو الجنين وزيادة مستوى إدراكه الحسي.



أنت تعرف بالفعل كيف يتطور الطفل في رحم الأم المستقبلية، وكيف يبدو الجنين في كل مرحلة. وماذا تشعر المرأة أثناء الحمل وكيف تتغير حالتها إلى جانب انقطاع الدورة الشهرية وتورم الغدد الثديية وتضخم البطن؟ سيساعدك تقويم الحمل الكامل على معرفة ذلك - من يوم الحمل إلى لحظة الولادة الحاسمة.

كيف يستمر الحمل الطبيعي في المراحل المبكرة من الأيام الأولى وحتى الأسبوع السادس؟

الأسبوع 1-5

في الأسبوع الأول والثاني، تنضج البويضة. وفي عمر 3-4 أسابيع يتم تخصيبها وزرعها في الرحم. في الأسبوع الرابع إلى الخامس من الحمل، قد يحدث تغيير في الشهية. كيف يتقدم الحمل؟ المراحل الأولىوكيف تشعر المرأة؟ خلال هذه الفترة، قد تحدث الدوخة، صداع، استفراغ و غثيان. يحدث احتقان الثدي. لا يوجد الحيض. يمكن تشخيص الحمل بشكل موثوق باستخدام طرق المختبر والاختبار.

تحتاج النساء المصابات بالأمراض إلى اهتمام خاص خلال هذه الفترة. الغدة الدرقية. إنهم بحاجة إلى استشارة طبيب الغدد الصماء بشكل عاجل. العلاج الموصوف في الوقت المناسب سيضمن التنمية السليمةالغدة الدرقية للطفل الذي لم يولد بعد. يجب ألا ننسى التوصيات الطبية.

الأسبوع السادس

لبعض النساء لا أحاسيس ممتعةفي هذا الأسبوع من التقويم، قد تشتد حدة الحمل. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل، والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية في الجسم التي تهدف إلى خلقها أفضل الظروفلنمو الطفل.

إذا كنت تعاني من حرقة المعدة (الناجمة عن دخول محتويات المعدة إلى المريء)، فتناول الطعام بشكل متكرر 6-7 مرات في اليوم. حاول الانحناء بأقل قدر ممكن. بعد تناول الطعام، قم بالتجول في الغرفة بدلاً من الذهاب إلى السرير على الفور.

وبطبيعة الحال، فإن حالة بعض النساء في الأسابيع الأولى من الحمل بعيدة عن المثالية. إذا شعرت بالغثيان، جرب شيئًا بسيطًا، ولكن علاج فعال. بمجرد استيقاظك، دون تغيير وضع جسمك (أفقيًا)، تناول شيئًا على الفور - تفاحة، برتقالة، كعكة، ويمكنك أيضًا طلب كوب من الحليب أو عصيرك المفضل في السرير.

بغض النظر عن كيفية تقدم حملك، حاولي منذ الأيام الأولى الحصول على مزيد من الراحة والذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ لاحقًا. وهذا له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. إذا كنت قلقًا بشأن الإمساك (السبب هو تباطؤ عضلات الأمعاء)، فاشرب المزيد من السوائل وتناول البرقوق ومارس تمارين رياضية خاصة.

إذا كانت الروائح تزعجك، فقط حاول تجنب ملامسة المواد غير السارة بالنسبة لك.

إذا كنت خائفة من كيفية تقدم الحمل في المراحل المبكرة، وأصبحت عصبية للغاية، فقم بالتدريب الذاتي (أو الاسترخاء) - فهذا يساعد كثيرًا. لا نلجأ تحت أي ظرف من الظروف إلى العلاج الذاتي.

ولا تنسي أنه بحسب تقويم الحمل قد تزداد مشاعر المرأة مثل الغثيان وعدم تحمل بعض الروائح.

مع تقدم الأسابيع الأولى من الحمل، يظهر شعور بالثقل والوخز الدوري في الغدد الثديية.

وزنك لم يتغير بعد.

وبما أنه لا يمكن القضاء على سبب تفاقم حالتك، فسيتعين عليك التكيف معه. ولذلك، تظل توصيات الأطباء صالحة. في بعض الأحيان، يمكن لطرق الطب الشرقي (الوخز بالإبر، الوخز بالإبر بالإصبع) التعامل مع العديد من الأمراض.

الحالة العاطفية والجسدية للمرأة أثناء الحمل من 7 إلى 9 أسابيع

الأسبوع السابع

كيف تشعر المرأة في بداية الحمل مع بداية الأسبوع السابع؟ خلال هذه الفترة، هناك زيادة تدريجية في الغدد الثديية، فإنها تكتسب شكل مستدير.

يظهر لون بني غامق في الحلمات والهالة (الدوائر الحليمية القريبة) في الغدد الثديية - وهذا أمر شائع أثناء الحمل.

الأسبوع الثامن

التغيرات في الحالة الجسدية للمرأة أثناء الحمل في هذه المرحلة يمكن أن تؤثر في المقام الأول على بشرتك. ويلاحظ ارتفاع درجة حرارة الجسم زيادة التعرقوزيادة إنتاج الزهم، ولكن يمكن أن يكون العكس أيضًا. بالنسبة لبعض النساء الحوامل، يصبح الجلد مرنًا وشفافًا، بينما بالنسبة لأخريات يصبح جافًا ومثيرًا للحكة. حاول تقليل المشاكل إلى الحد الأدنى والحد من الاستخدام مستحضرات التجميل الزخرفية. يتقدم أدوات التجميل، التي تشمل الأدوية الهرمونية، هو بطلان صارم.

بالنسبة للكثيرين، تمر الأسابيع الأولى من الحمل كأنفاس واحدة - قبل أن يكون لديك وقت للنظر إلى الوراء، فقد مر الشهر الثالث من هذه الفترة المضطربة.

الأسبوع التاسع

لا يمكن أن يمر الحمل بسلاسة. التقلبات المزاجية المتكررة تزعجك. لا تنزعج. إن إطلاق هرمونات الحمل لا يغير جسمك فحسب، بل يغير عواطفك أيضًا. ستحدث تغيرات مزاجية خلال الأشهر الثلاثة الأولى، عندما يتغير مستوى الهرمونات في الدم بقوة خاصة، وكذلك في الأسابيع الماضيةتوقع الولادة. الحالة العاطفية للمرأة أثناء الحمل في هذه المرحلة مكتئبة إلى حد ما: أنت متعب باستمرار، وتريد النوم دائما. هذا جيد. ينمو فيك حياة جديدةوهذا يتطلب كميات هائلة من الطاقة. اجعل الحلم ملكك المهمة الرئيسية. اذهب إلى السرير عندما تكون متعباً، وليس بعد انتهاء برامجك التلفزيونية المفضلة. أثناء استراحة الغداء في العمل، حاول أن تضع رأسك على مكتبك وتغمض عينيك وتأخذ قيلولة لمدة 15-20 دقيقة. بعد هذا سوف تشعر بالتحسن على الفور.

نلقي نظرة فاحصة على صدرك.

انتبه إلى صورة تقويم الحمل - فمن الملاحظ أنها تبدأ في الظهور من خلال الجلد. الأوردة الصافنةعلى شكل شبكة زرقاء وتعني الجدران الأوعية الدمويةعرضة للإصابة بالدوالي:

نفس السبب يمكن أن يؤدي إلى البواسير. سبب آخر للتعليم بواسير- تضخم الرحم الذي يضغط على أوردة المستقيم. جميع التوصيات السابقة لا تزال سارية المفعول.

ما الذي يجب معرفته بالتفصيل وكيف يتم ذلك الحمل الطبيعيفي المراحل المبكرة، لا يكفي اكتساب المعرفة على الإنترنت - فأنت بالتأكيد بحاجة إلى التسجيل في عيادة ما قبل الولادة.

حالة المرأة في المراحل الأولى من الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى (من 10 إلى 12 أسبوع)

الأسبوع 10

لا يزال الغثيان موجودًا - انتظر، عليك فقط الصبر قليلًا، وسوف تتحسن حالتك.

قد تظهر عقيدات صغيرة بحجم حبة العدس في منطقة هالة الغدد الثديية. هذه هي ما يسمى بعقد مونتغمري - مكبرة الغدد العرقية- وهي أيضاً من علامات الحمل.

وفقًا لتقويم الحمل الأسبوعي، في هذه المرحلة يزداد عرض الرحم بنحو 10 سم، ويرتفع إلى تجويف البطن. باستخدام الفحص بالموجات فوق الصوتيةبناءً على حجم الجنين، يستطيع الطبيب تحديد مدة الحمل والولادة القادمة بشكل أكثر دقة.

سيشرح طبيب أمراض النساء في عيادة ما قبل الولادة، والذي يجب أن تذهبي إليه بانتظام لإجراء الفحوصات، بالتفصيل كيف يجب أن يستمر الحمل في المراحل المبكرة.

الأسبوع 11

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فإن حالة بعض النساء تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. تعاني العديد من النساء الحوامل من حرقة المعدة في الصباح. أفضل علاجوالتخلص منه هو أي وضعية للجسم يكون فيها مدخل المعدة أعلى من مخرجها، حيث يساعد ذلك على تقليل ارتجاع العصارة المعدية إلى المريء. حاول البقاء منتصبًا بعد تناول الطعام أو الاستلقاء على جانبك الأيمن. الاستلقاء على ظهرك يزيد من احتمالية الإصابة بالحرقة.

بالنظر إلى حالة المرأة في المراحل المبكرة من الحمل، يجب أن تكون مدة النوم ليلا 8 ساعات على الأقل. قبل ذلك تحتاج إلى المشي لمدة 1-2 ساعات. يجب أن يكون السرير مريحا. ملاءات السريريحتاج إلى تغيير في كثير من الأحيان. يجب أن تنام على ظهرك أو جانبك الأيمن.

الأسبوع 12

تتحسن حالة المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في الأسبوع الثاني عشر تدريجياً، ويبدأ الغثيان في التلاشي. احرص على الوقاية توسع الأوردةالأوردة في الساقين. إذا كنت مصابًا بهذا المرض أو لديك استعداد للإصابة به، فارتدِ الجوارب الضيقة.

كيف يجب أن يستمر الحمل في المراحل المبكرة وما تشعر به المرأة من 13 إلى 15 أسبوعًا

الأسبوع 13

ماذا يحدث حسب تقويم الحمل في الأسبوع الثالث عشر عند انتهاء الأشهر الثلاثة الأولى؟ المشكلة التي تظهر غالبًا خلال هذه الفترة هي الإمساك الذي يسبب أحاسيس غير سارة للغاية لدى المرأة الحامل. لا يزال من الممكن تحمل الشعور بالامتلاء، لكن الانتفاخ بالغازات والألم المرتبط به، بالإضافة إلى بعض الصعوبات الأخرى، يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. من الجيد أن تفرغ الأمعاء وقت محددودون تسرع. العجلة الأبدية وقلة الوقت، خاصة في الصباح بعد الإفطار، عندما تبدأ الأمعاء عادة في العمل، توقف الرغبة في التفريغ (التبرز)، والتي لا تظهر لفترة طويلة. إذا لم يتم إخراج بقايا الطعام غير المهضوم يومياً في البراز، فإن بعض السموم المتكونة منها يتم امتصاصها في الدم. هذه المواد ضارة جدًا بالجسم. يبدأون بإفرازهم عن طريق الكلى التي تعمل بالفعل مع زيادة الحمل.

عند ظهور الرغبة في التبرز، فإن المرأة، بسبب ضيق الوقت، لا تستجيب لها دائماً، وبالتالي تعوّد الأمعاء على العمل بشكل غير منتظم وتكاسل. شيء واحد فقط يمكن أن يساعد هنا: القضاء على هذه العادة. تحتاج إلى زيارة المرحاض بانتظام وإجبار أمعائك على العمل في نفس الوقت. سبب آخر للإمساك هو سوء التغذية.

الأسبوع 14

وفقا لل تقويم مفصلخلال فترة الحمل، تستمر التغيرات في الجلد خلال الأسبوع الرابع عشر. يظهر التصبغ ( تلطيخ البني) بعض أقسامه.

انظر إلى الصورة لكيفية تقدم الحمل في الأسبوع الرابع عشر - "قناع المرأة الحامل" مرئي بوضوح (تلطيخ جلد الجبهة والمعابد وجسر الأنف والذقن و الشفة العلياعلى شكل فراشة تختفي بعد الولادة مباشرة):

في تقويم هذه الفترة من الحمل، هناك زيادة في حجم الدم المنتشر. التبول المتكرر قد يزعجك.

تحتاج إلى غسل جسمك بالكامل كل يوم. وهذا ضروري لرفاهية ممتعة وللصحة. بعد غسله بالكامل بالماء الدافئ، ستشعرين بالانتعاش والصحة. خلال فترة الحمل، يتلقى طفلك 20٪ من الأكسجين عبر الجلد، لذلك من المهم الحفاظ على نظافته. عند السباحة، يجب أن يكون الماء دافئًا، وليس ساخنًا أو باردًا أبدًا. كل من هذه الحالات المتطرفة يمكن أن تسبب نوبات وإنهاء الحمل المبكر. السباحة في الحمام ممنوع منعا باتا. عند الاستحمام، ضع حصيرة مطاطية في الجزء السفلي من حوض الاستحمام. وبدون ذلك، يمكنك الانزلاق والسقوط بسهولة. خلال فترة الحمل، ينبغي تجنب الإصابة.

الأسبوع 15

مع تقدم فترة الحمل، تنتهي كل الأحاسيس غير السارة هذا الأسبوع. تشعر أنك رائع للغاية. عائلتك تقدر حالتك تمامًا وتحاول مساعدتك في كل شيء.

يمكن للمرأة السليمة أن تقوم بعملها المعتاد حتى الشهر السابع من الحمل. القدرة على الاستمرار فيه لأكثر من ذلك مواعيد متأخرةسوف يعتمد على نوع النشاط. منذ البداية، تأكد من تجنب الثقيلة عمل جسدي(لا ترفع أو تحمل أشياء ثقيلة)، لا تقم بأي عمل يتطلب ثني الجسم (الغسيل، المسح)، تجنب الحركات المفاجئة، القفز، الصعود أو النزول بسرعة على الدرج. خلال المسار الطبيعي للحمل، يمكن للمرأة القيام بعمل عادي، لأن الإجهاد البدني والعقلي المعتدل اليومي له تأثير مفيد على الجسم، كما يمنع تطور السمنة والضعف الجهاز العضليولا يؤدي إلى الضعف قوات الأجداد. عند التجميع تقويم كاملأثناء الحمل، تجدر الإشارة بشكل خاص إلى أن أي حمل زائد يمكن أن يكون له تأثير سلبي على جسم المرأة.

تقويم الحمل: ما يحدث من 16 إلى 19 أسبوعًا

الأسبوع 16

يتغير التمثيل الغذائي أثناء الحمل بشكل كبير، ويرجع ذلك إلى إعادة الهيكلة الجهاز العصبيوالغدد الصماء. خلال فترة الحمل، يزداد عدد ونشاط الإنزيمات. وفي الوقت نفسه، تزداد كمية المنتجات الأيضية التي يجب إزالتها من الجسم. زيادة التمثيل الغذائي الأساسي واستهلاك الأكسجين.

الأسبوع 17

في هذا الوقت، يكون قاع الرحم أعلى من الارتفاق العاني بـ 6 سم. لم يعد بإمكانك إخفاء حملك عن الآخرين.

كيف يجب أن يستمر الحمل في هذه المرحلة؟ في جسم المرأة الحامل يزداد حجم الدم المنتشر. وهذا أمر ضروري للجنين المتنامي. زاد عمل قلبك، وزادت وظيفة الضخ بنسبة 20٪. بالنسبة لجسم المرأة، لا يمر هذا دون أن يلاحظه أحد - حيث تتسارع نبضات القلب، ويزداد التعرق، وتظهر إفرازات من الجهاز التناسلي.

كيف تشعر المرأة أثناء الحمل في الأسبوع 17؟ الإفرازات من الجهاز التناسلي تسبب عدم الراحة. يمكن للطبيب فقط أن يصف العلاج الصحيح.

يسبب الإفرازات البيضاء، من بين مشاكل أخرى، الحكة، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ومؤلمة في بعض الأحيان. في بعض الأحيان، حتى بدونها أثناء الحمل، هناك شعور بالحكة في الأعضاء التناسلية الخارجية لمجرد أنها تفيض بالدم. في كلتا الحالتين، سوف يساعد حمام المقعدة أو الغسيل ببساطة. مثل الدواءلذلك يمكنك استخدام مغلي زهور البابونج أو لحاء البلوط. ولكن إذا كانت الحكة مؤلمة بشكل خاص، فلن يقدم لك سوى طبيبك جميع التوصيات. لا تفرك أو تخدش المناطق المسببة للحكة، لأن الغشاء المخاطي المتهيج يمكن أن يتقرح ويتفاقم ويصبح مصدرًا خطيرًا للعدوى بالنسبة للمرأة الحامل.

الأسبوع 18

قد تشعرين هذا الأسبوع بحركة الجنين لأول مرة. سوف تتلقى أحاسيس لا تضاهى، سوف تتفاجأ وتسعد. لكن ضعي في اعتبارك أنه في هذه المرحلة من الحمل، قد لا تحدث الحركات باستمرار، لذا لا تقلقي. هذا هو ما ينبغي أن يكون. قريبا سوف تصبح منتظمة ومألوفة.

يمكن استخدام يوم الحركة الأولى للجنين لحساب تاريخ الولادة المتوقع.

يتم تعزيز امتصاص الفوسفور، وهو أمر ضروري لنمو الجهاز العصبي والهيكل العظمي للجنين، وكذلك لتكوين البروتين في الجسم. الجسم الخاص. ينتقل الحديد من الأم إلى الجنين، وهو جزء لا يتجزأالهيموجلوبين. خلال التطور داخل الرحميتراكم الحديد لدى الجنين في الكبد والطحال. مع عدم كفاية المدخول الغذائي لهذا العنصر، يحدث فقر الدم عند النساء الحوامل، ويضعف نمو الجنين. هناك تأخير في جسم المرأة الحامل للمواد غير العضوية الأخرى (البوتاسيوم والصوديوم والعناصر الدقيقة). ولهذا أهمية بيولوجية لجسم الأم، وخاصة للتحضير للولادة.

الأسبوع 19

يستمر الرحم في النمو ويأخذ مساحة أكبر في الرحم تجويف البطن. أصبح من الصعب العثور عليه وضع مريحأثناء النوم والراحة. في هذا الوقت، من الأفضل البدء في حضور الدروس في مدرسة الأمومة. تواجه النساء الحوامل اللاتي خضعن للتدريب الوقائي النفسي مضاعفات أقل بكثير أثناء الولادة.

يؤثر تراكم المواد غير العضوية على استقلاب الماء، مما يساهم في احتباس الماء في الجسم. إن الثراء المتأصل للأنسجة أثناء الحمل يحدد قابليتها للتمدد بسهولة، وهو ما حدث أهمية عظيمةلمرور الجنين عبر قناة الولادة. خلال المسار الطبيعي للحمل، لا يوجد احتباس كبير للمياه والكلوريدات، ويتم التخلص من السوائل بسرعة من الجسم. في حالة الحمل المرضي ( تسمم الحمل المتأخر) ، يتباطأ إفراز السوائل، ويزداد تراكم الماء والكلوريدات في الجسم، وتحدث الوذمة.

تقويم الحمل الأسبوعي في منتصف الثلث الثاني من 20 إلى 23 أسبوعا

الأسبوع 20

لقد ارتفع الرحم أكثر، حيث يبلغ ارتفاع قاعه 12 سم فوق ارتفاق العانة. تهانينا، أنت في منتصف فترة حملك وفي منتصف الثلث الثاني من حملك. ومع ذلك، فإن حالة المرأة في هذا الأسبوع من الحمل قد تثير القلق، حيث يمكن في بعض الأحيان ملاحظة انقباضات الرحم في هذا الوقت. هذه هي ما يسمى بانقباضات براكستون هيكس الكاذبة، أي أن الرحم يبدأ في الاستعداد للولادة القادمة. على الرغم من أن هذا على الاطلاق ظاهرة طبيعية، عليك أن تكون حريصًا على عدم التحميل الزائد على الجسم.

الفيتامينات لديها اهمية حيويةفي عملية التمثيل الغذائي أثناء الحمل. وتزداد الحاجة إليها بسبب نمو الجنين وتطوره، وكذلك حاجته إلى الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الخاص به. زيادة الحاجة إلى الفيتامينات A، B، D، E، K، PP وC. يؤثر فيتامين C على نمو الجنين والمشيمة، المتطلبات اليوميةيزيد بنسبة 2-3 مرات. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من سوء التغذية، يحدث نقص الفيتامينات، مما قد يؤدي إلى انتهاك العمليات الفسيولوجية في الجسم. الجسد الأنثوي. مع نقص الفيتامين، يتم انتهاك تطور المشيمة.

الأسبوع 21-22

التغييرات التي تحدث في جسم المرأة في هذا الوقت تؤثر أيضًا على الأعضاء التناسلية. يتضخم المبيضان وتزداد الدورة الدموية فيهما. ينمو الرحم ويزداد حجمه. في عضل الرحم (طبقة العضلات في الرحم)، هناك زيادة في حجم وعدد الألياف العضلية والنسيج الضام. تطول كل ألياف عضلية 10-12 مرة وتكثف 4-5 مرات، ويصل سمك جدران الرحم إلى 3-4 سم، وينمو النسيج الضام ويرتخي. يزداد عدد الألياف المرنة. يزداد حجم الرحم وقدرته ونغمته واستثارته وانقباضه. قد تظهر تقلصات غير منتظمة في هذا العضو - وهي نادرة وغير مؤلمة. ولا تشعر بها المرأة نفسها، بل يتم تسجيلها فقط عندما أبحاث خاصة. يشير هذا إلى أن الجسم قد بدأ في الاستعداد للولادة. لقد تغير وضع الرحم، واختفت الزاوية بين عنق الرحم والجسم، حيث انحرفت إلى الأمام. يصبح تماسك الرحم ليناً، خاصة في الجزء السفلي منه. قناتي فالوب
يتخذ وضعية عمودية، ويصبح سميكًا ويتم إمداده بالدم بشكل مكثف. تصبح أنسجة الحوض فضفاضة وقابلة للتمدد. وفي الوقت نفسه، يزداد تدفق الدم إلى المهبل، وترتخي جدرانه، وتصبح قابلة للتمدد، وتكون الطيات أكثر وضوحًا. يكتسب مدخل المهبل صبغة زرقاء أرجوانية (مزرقة).

الأسبوع 23

وفقا لتقويم الحمل الدقيق، ارتفع الرحم هذا الأسبوع بمقدار 4 سم أخرى، وتستمر الغدد الثديية في النمو. إذا قمت بتدليك ثدييك والضغط عليهما، فسيتم إطلاق اللبأ.

من الآمن أن نقول إن كل امرأة تسعى جاهدة لإرضاع طفلها وبالتالي تهيئة جميع المتطلبات الأساسية لمزيد من التطوير. تنمية صحية. من أجل تجنب أي مفاجآت غير سارة في المستقبل، تحتاج إلى رعاية الغدد الثديية والحلمات بالفعل أثناء الحمل، أولا وقبل كل شيء، الحفاظ على النظافة. من المحتمل جدًا أن يعتبر الكثير منكم أن ذكر الحاجة إلى الحفاظ على نظافة حلمات الثدي إهانة شخصية، لكن في الواقع ليس الأمر كذلك عدد كبير منتحافظ المرأة على نظافتها. وفي معظم الحالات يجف اللبأ الممزوج بالعرق والغبار على شكل قشور. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن حلمات العديد من النساء حساسة للغاية. للمستقبل تغذية غير مؤلمةيحتاج الثدي ببساطة إلى تقليل حساسيته.

كيف يجب أن يستمر الحمل الطبيعي في الأسبوع 24-26؟

الأسبوع 24

في هذه المرحلة من الحمل، يكون قاع الرحم فوق الرحم بـ 20 سم (على مستوى السرة).

إذا انتبهت إلى صورة تقويم الحمل حسب الأسبوع، فسترى أن البطن قد نما بشكل ملحوظ في هذه المرحلة، واكتسبت المرأة الوزن:

أشعر أنني بحالة جيدة. تشعر به عندما يغير وضع جسده، ويمد ذراعيه أو ساقيه. تلاحظين أن للجنين فترات راحة وفترات نشاط. يمكن للأم والأب استخدام التمسيد اللطيف والإيقاعي على البطن لتهدئته. في بعض الأحيان تظهر تشنجات مؤلمة في عضلات الساق، تحدث غالبًا عند مد الساقين أثناء التمدد على السرير. قد تكون أسباب ذلك اضطرابات هرمونية مع نقص فيتامين ب 1.

كيف يتطور الحمل عند المرأة في هذه المرحلة؟ زيادة الضغط داخل البطن تعيق تدفق الدم الوريدي منه الأطراف السفليةإلى القلب، فيتراكم في الأوردة، التي لا تتحمل الضغط وتتوسع.

إذا حدث تشنج في الساق أثناء وقوفك، اجلس على الفور أو على الأقل، اتكئ بمرفقيك على شيء ما واثني ركبتك. إذا كنت في المنزل، الاستلقاء. قم بتدليك عضلة الساق المثنية بسرعة حتى العمق كما لو كنت تعجن العجين. سوف يمر الألم بسرعة، ولكن ستظل حساسية العضلات متزايدة لمدة يوم أو يومين. جرب هذا أثناء الاستلقاء على سريرك. تحتاج إلى وضع شيء تحت قدميك بحيث يتم رفعه قليلاً.

إذا كنت تريدين أن تكون ساقيك بصحة جيدة بعد الولادة وطوال حياتك، فاعتني بهما أثناء الحمل، عندما تكونان مثقلتين. لا ترتدي الأربطة الدائرية الضيقة التي تعيق الدورة الدموية. من وقت لآخر، امنح ساقيك قسطًا من الراحة - استلقِ لبضع دقائق على ظهرك عبر السرير بشكل عمودي على الحائط وقم بإمالة ساقيك المرفوعتين عليه. سوف يتدفق الدم بشكل أفضل من الأوردة، وسوف تشعر بالراحة. في الصيف، يوصى بالمشي حافي القدمين على الماء أو العشب.

الأسبوع 25

أصبح بطنك، حيث يتطور الجنين، أكبر. لبعض الوقت سيكون عليك أن تنسى خصر الدبور. يتم الحفاظ على صحة جيدة. حان الوقت للتفكير في مهر لطفلك.

تشعر بالتعب في كثير من الأحيان وتنام أكثر. تبدأ بعض النساء الحوامل في الشعور بألم في الظهر مع تمدد عضلاتهن بشكل متزايد. غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الآلام عند النساء اللاتي عانين سابقًا من انحناء شديد في العمود الفقري القطني وشعرن بألم أثناء الحيض. أثناء الحمل، يزداد انحناء العمود الفقري في هذا القسم بشكل أكبر، ولهذا السبب يحدث الألم.

ومن أجل التخلص منها أو على الأقل التقليل منها، ابدأ بممارسة التمارين البدنية في الوقت المحدد. إذا استلقيت على ظهرك وثنيت ركبتيك، فعادةً ما يختفي الألم. البقاء في هذا الموقف لمدة 10-15 دقيقة. كما أن الاستلقاء على جانبك مع ثني ركبتيك يخفف الألم.

إذا كان الألم شديدًا للغاية ولم يسبق لك أن واجهت شيئًا كهذا من قبل، فاستشر الطبيب على الفور.

الأسبوع 26

ظهرت أحاسيس جديدة وليست ممتعة تمامًا على شكل تسارع ضربات القلب وضيق التنفس. في هذه الحالة، من الضروري استشارة الطبيب، وتناول الطعام قليلا وفي كثير من الأحيان (نظرا لأن الخفقان قد يرتبط بمعدة ممتلئة)، والمشي أكثر، وتعلم التنفس بشكل صحيح.

يتكيف قلب المرأة الحامل تدريجياً مع الحمل. بسبب الوضعية المرتفعة للحجاب الحاجز في الأشهر الأخيرة من الحمل، فإنه يقع بشكل أفقي أكثر وأقرب إلى الأضلاع. يزداد معدل ضربات القلب بشكل معتدل في النصف الثاني من الحمل.

التقويم الدقيق للحمل حسب الأسبوع في الثلث الثالث (من 27 إلى 40 أسبوعًا)

الأسبوع 27

كيف يجب أن يستمر الحمل الطبيعي في الثلث الثالث من الحمل؟ خلال هذه الفترة، قد تبدأ المرأة في اكتساب الكثير من الوزن. تصبح الغدد الثديية متضخمة ومحتقنة، وغالبًا ما يتم ملاحظة عدم التوازن وانخفاض الحركة. قد يحدث الضعف والدوخة.

ويجب استخدام الحذر الشديد. اعتني بنفسك وبطفلك. إذا حدثت مشكلة وسقطت، فاستشر الطبيب على الفور، والذي سيكتشف ما إذا كان كل شيء على ما يرام، وإذا لزم الأمر، سيجري فحصًا أكثر تعمقًا.

خلال فترة الحمل، تزداد وظائف الرئة بسبب زيادة الطلب على الأكسجين. على الرغم من أنه في نهاية الحمل يقوم الرحم بتحريك الحجاب الحاجز إلى الأعلى، إلا أن سطح الجهاز التنفسي والقدرة الحيوية للرئتين لا ينقصان بسبب تمدد الصدر. في الأشهر الأخيرة من الحمل، يصبح التنفس أسرع وأعمق إلى حد ما، ويزداد تبادل الغازات في الرئتين. في بعض الأحيان يكون هناك احتقان في الحنجرة والغشاء المخاطي للشعب الهوائية. وهذا يزيد من تعرض النساء الحوامل للإصابة بالأنفلونزا والأمراض المعدية الشائعة الأخرى.

الأسبوع 28

الرحم ينمو. وفقا لتقويم الحمل الأسبوعي، في هذه المرحلة يرتفع قاع الرحم بمقدار 4 سم أعلى من مستوى السرة. ويزداد وزن الجسم أيضًا. يتم إعطاء بعض النساء المعرضات لخطر الإصابة بتعارض العامل الريصي مع الجنين أدوية خاصة في هذا الوقت لتقليل عواقب عدم التوافق بين الكائنات الحية.

أثناء الحمل، يزداد تكوين الدم، ويزيد عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين وبلازما الدم. تبدأ الزيادة في حجم الدورة الدموية وعدد خلايا الدم الحمراء ومستوى الهيموجلوبين فيها في الأشهر الأولى وتستمر حتى 7-8 أشهر من الحمل. قبل الولادة، تنخفض شدة تكون الدم. يزداد حجم الدم المنتشر بنهاية الحمل بنسبة 3-5-40٪. إن زيادة حجم وعدد خلايا الدم الحمراء ومستوى الهيموجلوبين في الدم لها أهمية كبيرة لتوصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الجنين وأنسجة المرأة الحامل. في نظام تخثر الدم، تحدث تغييرات ذات طبيعة تكيفية، على وجه الخصوص، تزداد إمكانية التخثر، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل. وهذا يساعد على منع فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة (مع انفصال المشيمة) وفترة ما بعد الولادة المبكرة.

الاسبوع 29

أنت في فترة هادئة. يتم ترك جميع الأمراض والأحاسيس غير السارة في بداية الحمل. لقد زاد حجم البطن، ولكن ليس بالقدر الذي يزعجك كثيرًا.

يزداد حجم الرحم وقد تشعرين ببعض الانزعاج البسيط. وهذا أمر طبيعي لأن الأجهزة المجاورةهناك مساحة أقل وأقل متبقية. تزداد كمية الكولسترول في الجسم وهو ضروري لإنتاج هرمون البروجسترون الضروري للسير الطبيعي للحمل. لتقليل الانزعاج في جسمك، حاول الحصول على مزيد من الراحة. التخلي عن الواجبات المنزلية لفترة من الوقت، فمن الأفضل أن تستلقي على السرير وتقرأ كتاب مثير للاهتمام، يستمع موسيقى كلاسيكية. يستلم المشاعر الايجابيةلن تفيدك أنت فقط، بل طفلك أيضًا.

قد ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، خاصة إذا كنت تستهلك الكثير من الكربوهيدرات. إذا ظهر الجلوكوز في البول، فيجب فحص المرأة الحامل بعناية.

مع نمو الرحم، تتمدد المثانة وتتحرك للأعلى، الإحليلتمتد وتصويب. تنخفض نغمة الحالب، ويصبح تجويفها أوسع. في نهاية الحمل، يتم الضغط على رأس الجنين باتجاه مدخل الحوض، مما قد يزيد الضغط على المثانة ويزيد من الرغبة في التبول.

الأسبوع الثلاثين

يتغير مركز ثقل الجسم، ويصبح حمل الطفل أكثر صعوبة. لذلك، للحد من الانزعاج، تحتاج إلى الاستمرار في مراقبة الموقف ولا تنسى الضمادات والتمارين البدنية. سوف يساعدونك في الحفاظ على وضعيتك وصحتك الجيدة والاستعداد بشكل صحيح للولادة. لكن لا تبالغي في ذلك، خاصة إذا لم تمارسي الرياضة قبل الحمل. قم بمزيد من المشي في الهواء الطلق.

معقد تمارين الجمباز، مُتَجَانِس تقويم دقيقسيقوم المتخصصون في عيادة ما قبل الولادة باختيار حملك أسبوعًا بعد أسبوع.

عند رعاية الطفل الذي لم يولد بعد أثناء الحمل، لا ينبغي للمرأة أن تتجاوز حدودها. لا تعتقد أنه سيستفيد منه إذا تناولت حبوبًا أو مساحيقًا مختلفة أو جميع أنواع العوامل المقوية. تحب النساء تناول مكملات الكالسيوم والفيتامينات المختلفة أثناء الحمل، والتي غالبًا ما يتم شراؤها لهن من قبل أزواجهن وأصدقائهن وأولياء أمورهن. وهذا غير ضروري على الإطلاق إلا إذا وصفه الطبيب. يحتوي الغذاء العادي (المختلط) على كميات كبيرة من أملاح الكالسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات الضرورية امرأة صحية، لذلك فمن العبث إدخالها بشكل إضافي في الجسم. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن، فسوف يساعدك طبيبك في اختيارها. في بعض الأحيان تخاف المرأة من إيذاء الجنين بتناول الأدوية. ومن المناسب بعض الحذر في هذا الصدد، خاصة فيما يتعلق بالحبوب المنومة والمضادات الحيوية. لكن إذا وصف لك الطبيب أدوية، فمن المؤكد أنه سيأخذ حالتك بعين الاعتبار. نحن دائما، وخاصة عندما نأخذ
حسنًا، من الأفضل القيام بذلك الوسائل الطبيعية، قم بتحسين نظامك الغذائي ولا تتناول الأدوية عبثًا. ومع ذلك، يجب تناول جميع الأدوية التي وصفها لك الطبيب.

الأسبوع الحادي والثلاثون

ارتفع الرحم إلى الأعلى الارتفاق العاني 31-32 سم تقريباً وتتراوح زيادة الوزن من 9.5 إلى 12.2 كجم. -انزعاج مزعج في منطقة الصدر والحوض. يساعد الحفظ على تخفيف الألم الموقف الصحيحوممارسة التمارين الرياضية. يجب أن يكون التمسيد على ظهرك بخفة واجبًا لطيفًا لزوجتك.

نتيجة للتغيرات الهرمونية الناتجة، تتباعد عظام العانة إلى الجانبين بمقدار 0.5-0.6 سم، ويعتبر التناقض الأكثر أهمية (1-2 سم أو أكثر) مرضيًا (على سبيل المثال، إذا كان لديك الحوض الضيقو فاكهة كبيرة)، خاصة عندما ألم. التغيرات الفسيولوجيةفي مفاصل الحوض المساهمة بالطبع العاديالولادة أثناء الحمل .القفص الصدرييتوسع، ترتفع الأقواس الساحلية، ويتحرك الطرف السفلي من القص بعيدًا عن العمود الفقري.

في الصورة التي توضح كيفية تقدم الحمل أسبوعًا بعد أسبوع، من الواضح أنه خلال هذه الفترة تتغير وضعية المرأة:

ومع نمو الرحم وتضخم البطن، يستقيم العمود الفقري، وتميل الكتفين ومؤخرة الرأس إلى الخلف، ويزداد انحناء الظهر في منطقة العمود الفقري، وتظهر مشية محددة للمرأة الحامل.

الأسبوع 32

في الأسبوع 32، يكون قاع الرحم على ارتفاع 28-30 سم فوق الرحم. وزنك يزداد بسرعة كبيرة. أصبح من الصعب عليك العثور على وضع مريح أثناء النوم، وتظهر الأفكار حول الولادة القادمة بشكل متزايد.

تأكد من استشارة طبيبك حول أي شكوك لديك. من المهم جدًا أن تكون المرأة في مزاج جيد أثناء الحمل. يمكن لأي شخص راضٍ ومبهج أن يتحمل جميع أنواع المشاكل الصغيرة بشكل أفضل. يمنح الشعور بالرضا الوعي بواجب تم إنجازه، كما أن وسائل الترفيه الصغيرة التي تصرف انتباهك عن رتابة الحياة مفيدة أيضًا. مزاج جيدللمرأة تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي لديها ونشاط الجسم كله، مما له تأثير إيجابي على الجنين. وبالتالي، إذا كانت الأم سعيدة ومبهجة، فإن طفلها سيستفيد أيضاً.

لا تكن منافقًا ولا تقل بنظرة الإدانة أنك أفضل وسائل الترفيهيكون العمل في المنزل. آمني بأن توسيع آفاقك سيجعلك ربة منزل أفضل ولن يفيدك أنت فحسب، بل عائلتك أيضًا. الأداء المسرحي، فيلم، حفل موسيقي، محاضرة، كتاب - كل هذا ترفيه ممتع وبأسعار معقولة. تجنب التجمعات الكبيرة من الناس، خاصة في المناطق سيئة التهوية حيث يصعب التنفس، لأن ذلك يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض. الجهاز التنفسي. إذا كنت في غرفة يدخن فيها الناس، أقنع الحاضرين بأن دخان السجائر مضر لك واطلب منهم التوقف عن التدخين.

الاسبوع 33

في الأسبوع 33، يكون قاع الرحم على ارتفاع 30-32 سم فوق الرحم. يشغل الطفل تجويف الرحم بأكمله. لقد اكتسبت المزيد من الوزن قليلا. بحلول نهاية الحمل، تصل الزيادة في وزن المرأة إلى 10-15% من وزنها الأولي. إن الانحرافات الصغيرة عن هذه القاعدة في أي من الاتجاهين ليست لها عواقب تذكر.

تحتاج كل امرأة تعاني من ضعف البصر إلى زيارة طبيب العيون مرتين خلال فترة الحمل. والحقيقة هي أن الحمل يمكن أن يسبب في بعض الأحيان عدم وضوح الرؤية. ومن المستحسن في مثل هذه الحالات تقديم المساعدة في الوقت المناسب من قبل متخصصين مؤهلين. يجب على المرأة التي تعاني من ضعف البصر أن تتجنب الانحناء المتكرر. إذا كان ذلك ضروريا، فمن الأفضل أن يجلس القرفصاء. يجب على المرأة الحامل عدم رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأي عمل أو ممارسة الرياضة التي تسبب اندفاع الدم إلى الرأس. والحقيقة هي أنه مع كل هذه الحركات، يزداد الضغط داخل البطن، وداخل الجمجمة، وداخل العين، مما يؤثر سلبا على شبكية العين. اعتني برؤيتك أثناء الحمل. قم بزيارة طبيبك لإجراء فحص طبي ولن تقلق بشأن تدهور رؤيتك.

الأسبوع 34

يستمر جسمك في الاستعداد للمخاض. هل لاحظت ذلك تقلصات الرحمتبدأ في الاختلاف عما شعرت به من قبل. وبغض النظر عن كونك هادئة وتنتظرين ولادة طفل بفرح، إلا أنه سيظل لديك شعور بالقلق، وأحيانًا مجرد القلق والخوف، وبدون سبب. تشعر بالبهجة والسعادة، وفجأة هذا الشعور الغريب. في الأيام الخوالي، كنت تخاف وتعتقد أن شعورك بالخوف كان بمثابة نذير بنهاية سيئة. وقد سبق وصف العديد من هذه الحالات في الأدبيات. طوال فترة الحمل، كانت المرأة محرومة من الفرح وتخيلت في أفكارها مسارًا سيئًا للمخاض. لقد شلت قوتها وإرادتها، وبطبيعة الحال، كان لديها فرصة أقل للتعامل مع الصعوبات التي قد تنشأ أثناء عملية الولادة. ولكن سوف تكون معقولة، ولك خوف غير معقولحاول التغلب عليها بعقلك. لا تعاني كل امرأة من هذا الخوف. ولكننا نلفت انتباهكم إلى مثل هذه الظاهرة حتى إذا حدثت لا تخافوا.

شارك ما يزعجك مع طبيبك، الذي سيحاول العثور على أسباب خوفك من خلال فحص صحتك. وهذا ليس بالأمر السهل دائمًا، لأن الشعور بالخوف يمكن أن يكون ناجمًا عن عمليات هرمونية تحدث في جسمك وتؤثر على الجهاز العصبي.

الأسبوع 35

تتميز هذه الفترة من الحمل بكثرة التبول، مما يجعلك تنسى الأمر النوم الهادئ. عليك زيارة المرحاض كل 45-60 دقيقة. للتعامل مع ذلك، تحتاج المرأة الحامل إلى شرب كميات أقل من السوائل، والقيام بحركات دورانية للحوض قبل الذهاب إلى السرير، وأثناء النهار، تشغل نفسها ببعض الأعمال غير الشاقة. إذا اتبعت هذه التوصيات، نضمن لك راحة ليلة.

الاسبوع 36

يرتفع قاع الرحم إلى أعلى من منتصف المسافة بين السرة والناتئ الخنجري لعظم القص، مما يجعل التنفس صعبا، وقد يحدث شعور بعدم الراحة بعد تناول عشاء ثقيل. كيف تشعر المرأة أثناء الحمل في هذه المرحلة؟ يبدو التعب السريع. في المساء قد تشعر بتشنجات في كاحليك. يستمر جسمك في الاستعداد للمخاض. لاحظت أنك تتعرق أكثر. استحم كل يوم، وحاول ارتداء الملابس الداخلية القطنية فقط، ولا تأكل الأطعمة الدهنية أو الحارة.

الاسبوع 37

إذا دخلت المخاض الآن لسبب ما، فمن غير المرجح أن يوقفه الأطباء، لأن لديك فترة حمل كاملة. يجب عليك الذهاب لرؤية الطبيب في عيادة ما قبل الولادةكل أسبوع حتى التسليم. الآن يجب أن يكون الطفل في الرحم بشكل طبيعي ورأسه إلى الأسفل (وهذا ما يسمى عرض رأسي)، ولكن 3% من النساء الحوامل قد يكون لديهن وضعية مختلفة للجنين في الرحم - الساقين أو الأرداف إلى الأسفل ( مقدمه). في هذه الحالة، بعض المشاكل أثناء الولادة ممكنة. لتجنب الصعوبات المحتملةيحذر أطباء التوليد الأم الحامل من أنه لا يمكن استبعاد إمكانية الولادة بعملية قيصرية.

الأسبوع 38

أنت تترقب تمامًا أعظم حدث في حياتك ولم تعد تهتم بتصبغ السرة والأعضاء التناسلية الخارجية وخط الحمل (الخط البني في منتصف البطن - من السرة إلى العانة). في نهاية الحمل، تصاب العديد من النساء الحوامل بخطوط - علامات التمدد، أو علامات التمدد - على جلد البطن والصدر والفخذين. هذه عبارة عن خطوط حمراء تظهر في الأماكن التي يكون فيها الجلد ممتدًا. الأسباب هي نمو البطن وتضخم الغدد. بعد الولادة، تتلاشى علامات التمدد تدريجيًا، وتصبح فضية اللون، ولا تكاد تكون ملحوظة، ولكنها لا تختفي تمامًا. الشيء الرئيسي بالنسبة لك الآن هو - موقف ايجابي. ليس أنت فقط قلقًا، ولكن أيضًا جميع أقاربك، وكل واحد منهم يحاول أن يقدم لك نصائحه وتوصياته الخاصة.

غالبًا ما تحصل المرأة الحامل، وخاصة تلك التي تنتظر طفلها الأول، على نصيحة من كل شخص تقابله. ويتم ذلك، بالطبع، مع أفضل النواياولكن النتائج غالباً ما تكون سلبية. فقط النصيحة التي يقدمها الطبيب أثناء الاستشارة هي الحاسمة. هو وحده القادر على تحمل المسؤولية عن صحتك وصحة طفلك.

الاسبوع 39

كيف تسير الأمور الحمل الصحيفي الأسبوع قبل الأخير؟ انخفض قاع الرحم إلى مستوى الأسبوع الثاني والثلاثين عند النساء البكر قبل أسبوعين من الولادة، وفي النساء متعددات الولادات يحدث هذا مباشرة قبل الولادة. يصبح التنفس أسهل بالنسبة للمرأة الحامل. ويرجع ذلك إلى انخفاض الجزء المعروض من الجنين (الرأس أو الحوض) والضغط عليه عند مدخل الحوض. يبدأ عنق الرحم بالتليين.

الأسبوع الأربعين

لم يتبق سوى القليل من الوقت حتى نلتقي الطفل الذي طال انتظاره. لقد كان جسمك يستعد لهذه اللحظة لفترة طويلة. الآن أنت تتعذب بفكرة واحدة فقط: كيف سيسير كل شيء؟ كل شي سيصبح على مايرام. جهز نفسك لهذا، لأنك فعلت كل ما هو ممكن من أجل هذا.

تمت قراءة هذه المقالة 25,929 مرة.

الحمل هو حالة سحرية بالنسبة للمرأة عندما تدركها الغرض الحقيقيفي هذا العالم عندما تحدث تغيرات هائلة في جسدها. وكل هذا بالطبع لا يمكن إلا أن يؤثر على الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل.

مشاعر المرأة في بداية الحمل

بداية الحمل هي الأكثر فترة صعبةللمرأة سواء من الناحية الفسيولوجية أو العاطفية. خلال هذه الفترة تعاني النساء التسمم المبكروفي بداية الحمل يبدأ التغيرات الهرمونيةفي جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر أيضًا الخلفية العاطفية. ما الذي يفسر التوتر العاطفي الخاص للمرأة في بداية الحمل؟

والحقيقة هي أن المرأة في بداية الحمل لا تصاحبها فقط زيادة في الهرمونات التي تؤثر الحالة العاطفية. بداية الحمل هي وقت إدراك الذات ليس فقط كوحدة اجتماعية (موظفة، زوجة، صديقة، وما إلى ذلك)، ولكن أيضًا كأم مستقبلية. بالإضافة إلى ذلك، في بداية الحمل، تصاحب المرأة أنواع مختلفة من المخاوف والمخاوف: كيف تخبرين زوجك أنه سيكون سعيدًا أيضًا وماذا يفعل بالعمل وكيف سيكون رد فعل الأقارب؟ وإذا تذكرنا أيضًا أنه قريبًا جدًا ستزداد نفقات الأسرة بشكل كبير، وسيقل الدخل - وبالتالي من الضروري تعلم التخطيط بشكل مختلف ميزانية الأسرة؟ حتى لو كان الطفل مرغوبا ومخططا له، فإن هذه الأفكار سوف تعذب الآباء في المستقبل. وإذا أصبح الطفل مفاجأة سارة؟ عندها لن يكون هناك سوى المزيد من الأفكار والمخاوف. كيف يمكن للمرء أن يبقى هادئا ولا يقلق؟

ملامح الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل

بمجرد أن تكتشف المرأة أنها حامل، قد تبدأ في تجربة ما يسمى "متلازمة الحمل". اعتمادًا على حالتهم الاجتماعية، يحدث الأمر بشكل مختلف بالنسبة لجميع النساء. إذا كنت قبل الحمل سيدة أعمال ناجحة أو على الأقل عملت للتو في وضع جيد، فإن أخبار الحمل يمكن أن تزعجك لفترة من الوقت، حتى لو كنت تريد هذا الطفل وخططت له. بعد كل شيء، بعد الولادة، بطريقة أو بأخرى، سيتعين عليك التخلي عن العمل لفترة من الوقت وتكريس نفسك لعائلتك. ومن الصعب جدًا التكيف مع أسلوب الحياة القطبي المعاكس هذا. بالإضافة إلى ذلك، من غير المعروف كيف ستؤثر إجازة الأمومة على عملك وكيف سيتلقى رؤسائك هذه الأخبار.

إذا لم تكن تعملين أو تشغلين منصبًا عاديًا قبل الحمل، فسوف تنظرين إلى أخبار الحمل بهدوء أكبر. بعد كل شيء، إذا تغير نمط حياتك، فهو ليس جذريا، وإذا حدث شيء ما، يمكنك العثور عليه عمل جديدفي نفس الوضع بعد إجازة الأمومة سيكون الأمر أسهل.

كما تتأثر الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل بالمخاوف بشأن الأشهر التسعة القادمة من الانتظار والولادة والولادة. فترة نقاهه. قد تتفاجئين عندما تلاحظين أن الحمل الذي كنت تتطلعين إليه في بعض الأحيان يجعلك تشعرين... رد فعل سلبيوعدم اليقين والتردد في هذا الحمل. قد تعذبك الأسئلة: "هل سأتمكن من إنجاب طفل؟"، "هل سأموت أنا أو طفلي؟"، "هل سأكون أمًا جيدة؟"، "هل سأتمكن من الإنجاب؟"، "إلى أي مدى سيصبح الأمر أسوأ؟" الوضع الماليعائلتنا؟ إلخ. قد تكون هذه الأسئلة مختلطة بالمخاوف بشأن الخسارة. الجاذبية الجنسيةوالحرية الشخصية وضرورة البقاء في المنزل وتكون ربة منزل. بالإضافة إلى ذلك، يقول بعض الأطباء أيضًا أن المخاوف من الولادة القادمة (حتى بعد ما يزيد قليلاً عن 8 أشهر) قد تمتزج بمخاوف الأم الحامل، والتي ظهرت من العقل الباطن، فيما يتعلق بالطفولة أو حتى الخصائص الخاصة بها. ولادة.

وبطبيعة الحال، كل هذه المخاوف والمخاوف لا يمكن إلا أن تؤثر الخلفية العاطفية للمرأة في بداية الحمل. قد تصبحين متذمرة وقلقة وعصبية في بعض الأحيان وحتى عدوانية - خاصة في الحالات التي لا يفهمك فيها زوجك أو لا يعيرك الاهتمام الكافي. لذلك، طوال فترة الحمل - وخاصة في البداية - تحتاجين إلى دعم ورعاية ومشاركة زوجك، حتى لو كنتِ للوهلة الأولى تبكي وتقلقين بشأن هذا الهراء.

كما أن للتغيرات الهرمونية في الجسم دور مباشر في تشكيل حالتك العاطفية في بداية الحمل. حتى لو كان من الممكن أن يتم مناداتك قبل ولادة حياة جديدة فيك " السيدة الحديدية"- في بداية الحمل، يمكن أن يسبب أدنى تهيج رد فعل عاطفي عنيف في شكل دموع أو استياء أو تهيج. الضعف، وزيادة الإدراك، والتشاؤم- الأمهات الحوامل والمستقرات يعرفن كل هذا بشكل مباشر.

في كثير من الأحيان، تتفاجأ النساء في المراحل الأولى من الحمل بالقول إن أي مشهد رومانسي أو حتى أكثر أو أقل حزنًا من فيلم أو أغنية حزينة أو قصة مثيرة للشفقة يؤدي إلى تدفق الدموع، وهو أمر قد يكون من الصعب للغاية إيقافه. بالطبع قد يبدو الأمر غريبًا من الخارج، لكنه كذلك في جوهره العاطفية في بداية الحمل– ظاهرة طبيعية. ومن يعلم بحالتك سيدعمك ويفهمك.

في بداية الحمل التغييرات الادراك الحسي نحيف. تشتكي 90% من النساء الحوامل بدءاً من الأسبوع الثاني من الحمل من تغير في إدراك الروائح والأذواق والألوان، الصور المرئية. بالطبع، مثل هذه "الشذوذ" في الجسم هي أيضًا نوع من التهيج وتترك بصمة على الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل.

وإذا تحدثنا عن أصول هذه المظاهر، يعتقد العلماء أنه بهذه الطريقة تستعد الأم الحامل لحماية طفلها من العوامل السلبية الخارجية. بعد كل شيء، سوف توافق على أنه مع "الإحساس" المتزايد، من الأسهل بكثير ملاحظة الخطر في الوقت المناسب.

التغيرات الهرمونية هي أيضا المسؤولة عن حقيقة أن المرأة في بداية الحمل تثبط، تشهد النعاسو مشاكل في الذاكرة، أ التفكير المنطقيإنها تتلاشى تدريجيًا في الخلفية، مما يفسح المجال للإدراك الحسي. تبدأ الأم الحامل في الانخراط في تلك الأنشطة التي ربما لم تكن تتحملها من قبل: الحياكة والتطريز والرسم وتشغيل الموسيقى وما إلى ذلك. إنها تركز أكثر على مشاعرها، وفي بعض الأحيان تشبه الطفل في تفكيرها. هذه "تأثير الطفولة"- الحالة العاطفية الطبيعية للمرأة في بداية الحمل.

بداية الحمل تغير بشكل كبير الحالة العاطفية للمرأة والأم الحامل ككل. بعد كل شيء، فهي الآن لا تعيش لنفسها، بل لطفلها - ويعتمد عليها مدى سعادة طفولة طفلها. وهذه مسؤولية كبيرة! وبالتالي فإن الوظيفة الرئيسية زوج محبوأفراد الأسرة الآخرين - لمساعدة الأم المستقبلية على البقاء على قيد الحياة في فترة الحمل والولادة الصعبة، لإظهار الحساسية والتفاهم. فقط في هذه الحالة لن تؤثر الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل سلبًا على الطفل أو الأم الحامل، وسرعان ما ستتمكن من إعطاء جميع أفراد أسرتها أقصى استفادة أفضل هديةفى العالم!

إنها مزحة تقريبًا: "بعد حملي الأول، لم يتعاف عقلي، ولكن الآن، متى بطن جديدينمو، لقد وصل غبائي إلى ذروته. بالأمس، عندما ذهبت إلى الصيدلية، طلبت كيلوغرامين من الخيار. رداً على البائعة الشابة المرتبكة: "ليس لدينا خيار..." سألتها بتذمر وبصوت عالٍ: "حسناً، على الأقل أعطيني بعض الطماطم؟" وكان الناس الذين يقفون خلفي يرتجفون من الضحك". منقول من أحد المنتديات النسائية على الإنترنت .

هل تتغير النفس كثيرًا أثناء الحمل بحيث يمكن للمرأة أن تطلب الخيار في الصيدلية؟

هل يستطيع الرجل أن يفهم المرأة الحامل؟

ذهبت للتشاور مع رئيس الأطباء في مستشفى الولادة بالمدينة. خبرة طبية عامة 22 سنة. خلال هذا الوقت لاحظت العديد من النساء الحوامل. كلاهما متوازن وغير متوازن.
- حالة نفسيةيقول فاسيلي: "النساء يتغيرن، هذا أمر مؤكد". - أثناء الحمل تتعرض المرأة للإهانة بسهولة. وعلى الأشياء الصغيرة. شيء عادة لا أهتم به. يتفاعل بشكل مؤلم مع الإهانات. يبدو أنه يستطيع البكاء بدون سبب. غالبًا ما تتناوب لحظات الارتقاء والفرح مع الاكتئاب.
يحدث الخلل العاطفي بسبب التغيرات في الظروف الهرمونية. والحمل ليس مرضا، بل هو حالة فسيولوجية.

كيف تهدئ أعصاب المرأة الحامل؟

يمكنك شرب حشيشة الهر أو "فيتوسيد" (مجموعة من الأعشاب التي لها تأثير مهدئ). ولكن أولا وقبل كل شيء، يجب تشغيل العقل. يجب أن تعلم المرأة أنه خلال فترة الحمل لا ينبغي لها أن تتفاعل بقوة: لا تنزعج ولا تفرح. أثناء الظروف العصيبة، يتم إطلاق الأدرينالين (هرمون نخاع الغدة الكظرية). يسبب تقلصات الرحم. وهذا تهديد بفشل الحمل. نشأت موقف غير سار؟ من الأفضل أن تستدير وتغادر. ولا تدعها تمر من خلالك.
يجب أن يكون الرجال على دراية بالتغيرات في نفسية المرأة الحامل. والتعامل معهم باللين. اشرح، تحدث. إذا كانت تحبه، فاحمله بين ذراعيها أثناء الحمل.

- الحمل بالنسبة للمرأة كالجيش بالنسبة للرجل.
الوقت يمضي إلى ما لا نهاية، وتصبح مملا، وتصاب بالسمنة، وترغب دائما في النوم وتناول الطعام. (ليس دائمًا! ليس للجميع - إد.). أريد المالحة والحلو والرنجة والقشدة الحامضة. حسنًا، لماذا لا يكون هناك اضطراب عقلي؟
- خلال فترة الحمل، يمكنك تناول الحمضيات والشوكولاتة فقط، فهي تسبب الحساسية. بحلول الثلاثين أسبوعًا، لا نحد مرضانا من حيث كمية الطعام الذي يتناولونه. ولكن بعد 30 أسبوعًا عليك كبح جماح نفسك. استخدم كل قوة إرادتك. الحد الأقصى الذي يمكنك اكتسابه هو 12 كجم. لنحسب: طفل - لنفترض ثلاثة كيلوغرامات ونصف من الدم (إضافي، الذي يدور في جسم المرأة الحامل) - ثلاثة ونصف، مشيمة - تقريبًا من 900 جرام إلى 1200 جرام، السائل الذي يحيط بالجنين. يحدث أن تكتسب المرأة 15 أو 20 كيلوجرامًا. إنه أيضًا. من الصعب فقدان الوزن لاحقًا. من الأفضل عدم زيادة الوزن. إذا أكلت المرأة قليلا، فسيظل الطفل يأخذ كل ما يحتاجه لجسمه. يستقبل عن طريق الدم . في لينينغراد الجائعة والمحاصرة، أنجبت نساء نحيفات وهزيلات أطفال أصحاءوزنها من ثلاثة إلى ثلاثة كيلوغرامات ونصف.

- ما هي المظاهر الأخرى للتغيرات في نفسية المرأة أثناء الحمل؟
- تزداد غريزة الحفاظ على الذات لدى النساء الحوامل؛ حيث يرغبن في حماية أنفسهن وطفلهن الذي يعانين منه في الرحم. ويزداد تعاطفهم وحبهم للأطفال الآخرين.
تبدأ المرأة بالتفكير بشكل رئيسي في الحمل. يولي اهتماما أقل للرجل. المرأة لديها غريزة الأمومة، والرجل ليس لديه مثل هذه الغريزة.
يرى الرجل لامبالاة زوجته. حتى أنه بدأ يشعر بالغيرة من الأطفال. هذا قد يثير الصراعات العائلية. كيفية تجنبها؟ تحاول أن تفهم امرأة!

وللشعور بحالة المرأة الحامل، يُنصح الرجال مازحين بربط أكياس الرمل بأقدامهم. أولًا كيلو، ثم اثنان!
يوضح فاسيلي: "النساء الحوامل لديهن في الواقع أرجل ثقيلة جدًا". - وخاصة في المساء. بعد كل شيء، فإن حجم الدم المتداول في جسم المرأة الحامل يتضاعف أو حتى مرتين ونصف. هل يمكنك أن تتخيل الضغط على الجسم؟ تنتفخ الساقين. الرجل لن يشعر بهذا (بدون أكياس. - المؤلف).
كيف يمكن للمرأة الحامل تجنب الوذمة؟ يرتدي احذية مريحة. لا تقف في مكان واحد لفترة طويلة. لا تبالغي في العمل، استريحي مع رفع ساقيك. تناول كميات أقل من الأطعمة المالحة.

ومن النصائح المضحكة الأخرى للرجل أن يربط فراشًا بالماء أمام بطنه. عند ارتداء الملابس وارتداء الأحذية، لا تقم بفك المرتبة. نم أيضًا مع مرتبة على جانبك.
يوضح الأخصائي: "في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (حتى 12 أسبوعًا)، يمكنك النوم على بطنك". - في الثلث الثاني والثالث - على الجانب. يمكنك وضع ذراعيك وساقيك كيفما تشاء. لا ينصح بالنوم على ظهرك. لأنه يمكن سحق الأوعية التجويفية الكبيرة. وهي تقع خلف الرحم. إن انقباض الأوعية الدموية يمكن أن يهدد بالإجهاض.
لفهم المرأة الحامل بشكل أفضل، كبير الأطباء مستشفى الولادةتنصح الرجال: شاركوا في الولادات الشريكة. مع النساء اللاتي ولدن كانت الأمهات والأخوات الأكبر سناً، والأهم من ذلك كله، الرجال المحبوبون.
يقول فاسيلي: "لقد دعموني أثناء المعارك". - البعض بقي في غرفة الولادة عند الولادة. وخرج البعض أثناء الولادة. توجد أريكة في غرفة الولادة. يمكنك الاسترخاء وشرب الشاي.

عندما رجالنا خلال ولادة شريكهل ستعطيني مقصاً؟ متى يستطيع الأب قطع الحبل السري بنفسه؟
- حتى الآن لم يُظهر أي من الوالدين مثل هذه الرغبة. ونحن أنفسنا لم نقدم ذلك. الولادة هي الوضع المجهدة. سوف يتصرف أحدهما بشكل مناسب، بينما نفترض أن الآخر لن يفعل ذلك.

حتى لو لم يكن من السهل عليك أن تنجب طفلاً، فمع ولادته ستكتسب حياتك ألوانًا جديدة. صدقني، أنت لست وحدك - لا في الفرح ولا في الحزن! الحالة أثناء الحملفي بعض الأحيان يتغير بسرعة كبيرة ولا يوجد شيء فظيع أو مخجل في ذلك.
هناك فكرة أن كل امرأة، بالكاد تعلمت عن حملها، مليئة بالشعور بالبهجة المشعة وتبقى في هذه الحالة حتى الولادة. وهذا ما يسمى "كونك أمًا جيدة" والتصرف "بشكل صحيح" تمامًا. تمت كتابة كتب ومقالات حول كيفية تصرف الأم الحامل، وما يجب أن تفكر فيه وتشعر به، ويتم تدريس ذلك في الدورات والبرامج التلفزيونية المخصصة للآباء والأمهات الحوامل. ومع ذلك، في الحياة، كل شيء ليس ورديًا جدًا، والعديد من الأمهات الحوامل يسألن بعضهن البعض: "هل تحبين الحمل؟"، على أمل أن يسمعن أنها ليست وحدها وأن الجميع ليسوا سعداء أيضًا بشكل لا يوصف.

قصص من حياة النساء الحوامل

"أنا في انتظار طفل للمرة الثانية، وفي كل مرة أشعر بالحيرة من الأحاسيس التي يمنحها لي الحمل. في رأيي، يمكن وصف حركات الطفل فقط بأنها ممتعة، ولكن بالنسبة للبعض فإنها تتحول قريبًا إلى "لعب كرة القدم".

"لم أقضي وقتًا ممتعًا أثناء الحمل - غثيان وروائح لا يمكن الهروب منها. الطعام "الموصى به" لتناوله، وليس الطعام الذي تريده. عدم وجود فرصة للرقص أو الشرب مع الأصدقاء. عن الأصدقاء، بالمناسبة، بشكل عام محادثة منفصلة. بمجرد أن أصبحت حاملاً، انفجرت معظمها للتو.

كثيرون سيهزون رؤوسهم قائلين: «هذا خطأ! الحمل فرحة ماذا تقول؟! ربما لا تريد طفلاً وستكون أماً سيئة! والنساء اللواتي تتسلل مثل هذه الأفكار إلى رؤوسهن، يبدأن على الفور في الشعور بالذنب والنقص والخطأ. لكن اعلم أنك لست وحدك! هذا ما تتذكره الأمهات اللاتي عاشن حملهن دون الكثير من السعادة: "بالطبع، أتذكر على الفور 4 أشهر من التسمم، وفقدان الوزن بمقدار 9 كجم، ثم الأعصاب المضغوطة وليالي الأرق عندما حركت ابنتي ساقيها في بطنها حتى الساعة 5 في الصباح... لكن كيف تكون السعادة أن تشعر أن هناك إنساناً صغيراً يعيش بداخلك. وهذا يغطي أي مشاكل. أريد حقًا تجربة كل شيء مرة أخرى!

"بالنسبة لنفسي، خلصت إلى أن الحمل لا يمكن أن يسمى شيئًا ممتعًا، ولكنه تحضير للأفضل - نتيجة كل العذاب - طفل! كان علي أن أتحمل ذلك لكي أحصل على ما أريد، وربما لماذا ولدت. كان الحمل صعبًا بالنسبة لي، لكن اللحظات الأولى بعد الولادة هي أسعد لحظات حياتي. مثل هذه النشوة التي تفهمها: من أجل هذه الدقائق القليلة من السعادة، كان الأمر يستحق القيام برحلة مدتها 9 أشهر مع التسمم حتى 16 أسبوعًا، وحرقة المعدة، وضيق التنفس، وخفقان القلب، والصداع، والتورم، وما إلى ذلك!

هل أنا أم سيئة؟

لذا، قد تكون هناك بعض المشاعر غير السارة المرتبطة بالحمل، وهذا أمر طبيعي تمامًا! أوافق، قليل منا يحب الغثيان أو الخمول. لكن هؤلاء رفاق متكررون في بداية الحمل. من الصعب أن تشعر بالإثارة تجاه 3 أشهر من الغثيان وتبدأ في الشعور بالسعادة. لكن نسبة صغيرة فقط من النساء سوف يعانين من الغثيان والنعاس لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا. حتى لو استغرقت هذه الفترة وقتًا أطول قليلاً، تذكر أن الأمر سيصبح أسهل قريبًا.

كوني مستعدة لأنه في الثلث الثاني من الحمل ستشعرين بتحسن كبير، وإذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك حتى الذهاب إلى مكان ما للاسترخاء مع زوجك، لأن الراحة للنساء الحوامل مهمة بالنسبة لهن.

يسبب بعض التهيج و الرغبة المستمرةتغفو الوقوف والجلوس وفي كل شيء يطرح ممكن. إن حقيقة أنك لا تحب هذا الوضع أمر مقبول تمامًا، وبطبيعة الحال، لا تقول شيئًا على الإطلاق عن صفاتك الأخلاقية، أو عن استعدادك ورغبتك في أن تصبح أمًا قريبًا. أنت فقط لا تشعر أنك بخير. هذا امر طبيعي الحالة أثناء الحمل،نفسية شخصية المرأة الحامل هي كما يلي.
ولكن قريبا سوف تمر!

حالة المرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل

والآن تراجع التسمم، لم أعد أرغب في النوم طوال الوقت. بكل المقاييس، يبدأ الفصل الأكثر هدوءًا من الحمل.

ستشعر العديد من النساء أخيرًا بالراحة في الثلث الثاني من الحمل، وسيبدأ الحمل في جلب المتعة لهن. ولكن هناك لحظات لا يحبها الجميع. هذه هي الشكاوى الشائعة خلال هذه الفترة.

• "أنا قلقة للغاية وقلقة بشأن ما إذا كان كل شيء على ما يرام وما إذا كان بإمكاني الولادة بمفردي."
• "أنا قلق بالطبع، الأعصاب فظيعة:" ماذا هناك؟ كيف يشعر الطفل؟ لماذا لا أشعر بأي حركة؟ بعد كل شيء، ربما حان الوقت بالنسبة له للضغط! "
• "أنا في حالة من التوتر المستمر الآن، فقط لأن القليل من الناس يفهمونني. يسألونني باستمرار عن سبب غضبي، وهذا السؤال وحده يجعلني أشعر بالغثيان”.
• "أوه، هذه الاختبارات الباثولوجية - من اخترعها! وبحلول الوقت الذي تنتظر فيه النتيجة، يمكن أن تصاب بالجنون من الإثارة!
• "أنا أبكي بسبب كل شيء! يبدو أنه إذا أظهرت لي إصبعك، فسوف أنفجر في البكاء! "

إذا كنت تستطيع أن تقول الشيء نفسه عن نفسك، فاعلم أنك لست وحدك. في الثلث الثاني من الحمل تشتكي العديد من النساء من البكاء والتهيج غير المحفز. إنهم ينتظرون بفارغ الصبر ويشعرون بالقلق من عدم وجودهم هناك. إنهم يشعرون بالقلق من وجود عدد كبير جدًا منهم أو أقل من المعتاد. القلق والتهيج لا يضيفان الراحة.

لكن هذا الحالة أثناء الحمللا يعني على الإطلاق أنك تشعر "بشكل غير صحيح" بحالتك أو أنك لست سعيدًا بانتظار طفل. على العكس من ذلك، القلق بل علامةأنك قلقة للغاية بشأن طفلك الذي لم يولد بعد. وسوف تكون أم جيدة جدا! لكي تكون أكثر استرخاءً بشأن حالة طفلك، من المهم أن تختار طبيب جيد، الذي تثق به. سوف ينصح ويعزي. وستصبح أيامك "الحامل" أكثر إشراقاً!

إذا شعرت أنك أصبحت حساسًا بشكل مفرط، تحدث مع طبيبك. سوف يصف المهدئات الخفيفة والمعتمدة. من خلال القيام بذلك سوف تنقذ نفسك وأحبائك وطفلك من المخاوف غير الضرورية.

تحدث مع عائلتك، اشرح لهم أنك في حالة خاصة الآن وغالباً ما تغضب أو تبكي، ليس لأن عائلتك أزعجتك بطريقة ما، ولكن ببساطة لأن هذه المشاعر أقوى منك ويصعب عليك كبح جماحها. هم. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تعذيب أحبائك بهجماتك. مزاج سيئ. تحكم في نفسك!

حالة المرأة الحامل في الشهر الثالث.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، قد تعاني العديد من النساء من مرافقات الحمل غير السارة مثل التورم، وخاصة تورم اليدين أثناء الحمل، وحرقة المعدة، وضيق التنفس، وعلامات التمدد. إنهم ببساطة يقودون الأمهات الحوامل إلى الجنون، وقليل من الناس سعداء بهم. النساء خائفات من أنفسهن الحالة أثناء الحمل, الأفكار السلبيةحول هذا حدث سعيدمثل حمل طفل.

الحمل و الانهيارات العصبيةأصبحت متكررة بشكل متزايد، ولكن في كل مكان يقولون أنك بحاجة إلى التفكير والشعور بشكل مختلف!

وإلى جانب المخاوف بشأن رفاه الفرد والتغيرات غير المواتية في المظهر، هناك أيضًا شعور كبير بالذنب أمام الآخرين والطفل لأن الأم تنتظره "بأفكار خاطئة". تشعر بالحرقة، وتعاني من التورم، وتواجه صعوبة في ربط حذائك، ويصبح المشي صعبًا. الطفل يركل طوال الليل ولا يستطيع النوم. تشعر بالأسف على نفسك، وغالبًا ما تتبادر إلى ذهنك فكرة: "متى سينتهي هذا؟" حسنًا، الفكرة نموذجية جدًا بالنسبة للثلث الثالث من الحمل وهي صحيحة بشكل أساسي.

تشعر بالسلبية تجاه نفسك بينما تقلق وتقلق على الطفل! لا تقلق، أنت الأفضل أمي جيدةوكل شيء في عائلتك سوف يسير بأفضل طريقة!

الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للآخرين.

فقط فكر في هؤلاء النساء اللاتي كان حملهن (أو كان) صعبًا مع حدوث مضاعفات. يضطر البعض إلى قضاء نصف المدة، أو حتى كل 9 أشهر، في المستشفى أو حسب وصف الطبيب راحة على السريرفي المنزل أثناء الحمل. بالطبع، قليل منهن سيقولن أن الحمل كان وقتًا رائعًا ومبهجًا بالنسبة لهن.

غالبًا ما تتذكر النساء اللاتي كان الحمل صعبًا للغاية بالنسبة لهن ذلك بقشعريرة. يربطونه بالشعور بالقلق والفحوصات والإجراءات التي لا نهاية لها. من انطباعات ممتعة- حركات الطفل والولادة (وهذا ليس مناسبًا للجميع). ومع ذلك فهم الأكثر عطاءً و رعاية الأمهات. والكثير منهم، رغم الخوف واحتمال تكرار السلبية، يريدون المزيد من الأطفال! بغض النظر عما إذا كنت سعيدة بالحمل أو أن هذه الحالة لا تجلب لك سوى القلق، فأنت على استعداد لتجربة مثل هذه الحالة مرة أخرى من أجل أغلى ما في العالم - طفلك الرائع!
إذا أردت، أحبيه وانتظريه، ستكونين أمًا جيدة ومهتمة ومحبة للغاية!