مشاعر الغيرة القوية. التحليل النفسي للحب: الغيرة ، العدوان ، الإنارة الغازية

سأقول اليوم كيف تتخلص من الغيرةضد زوجك أو زوجتك أو والديك أو أطفالك أو أصدقائك. لماذا يغار الناس من أزواجهن من صديقاتهم؟ زوجاتك لرجال مجهولين؟ والديك لأطفال آخرين؟ من أين تأتي الغيرة؟

أسباب الغيرة:

• أولاً ، تأتي الغيرة من الخوف. الخوف من فقدان ما تحب.
• ثانيًا ، ينشأ من الشك في الذات لدى المرء (الآخر ، الطفل ، أي شخص). الشك في أن الشريك يحبك ولن يفضلك على شخص آخر يكون أفضل منك.
• ثالثًا ، الغيرة هي نتيجة لموقف تملكي تجاه شريكك. يرغب في احتكار حياته الشخصية ، للتدخل في جميع شؤونه.
• رابعًا ، يمكن أن تنمو هذه الجودة من أي مجمعات ومخاوف أخرى.

ما الذي لم نراه في قائمة أسباب الغيرة؟ حب! الغيرة لا تنبع من الحب ، أساسها الخوف. نوبات الغيرة المستمرة لا تتدخل إلا في الحب وتحول العلاقات إلى سلسلة من المعاناة وانعدام الثقة.

كيف تتغلب على الغيرة؟كيف تقضي على أسباب هذا الشعور؟

1. تخلص من كل ما لا يخدم حبك.

أثناء هجمات الغيرة ، يلعب العديد من الأشخاص ألعاب التجسس. يتفقدون باستمرار المكالمات الصادرة على هاتف الزوج ، ويحاولون التقاط رائحة العطر من سترته ، ويتصلون به كل ساعة للتأكد من أنه التقى بأصدقائه ولا يزور عشيقته ، ويمنعه من التواصل مع أعضاء الجنس الآخر ، إلخ. د. باختصار ، يحتفظون بشريكهم في سلسلة قصيرة. في الوقت نفسه ، لا يفكرون حتى في المكان الذي يقودهم فيه هذا الشعور.

لا شعوريًا ، قد يشعر الناس أنهم يحلون بعض المشكلات التي تخدم مصالح علاقة صحية. بعد كل شيء ، يجب على الأزواج أن يحبوا بعضهم البعض ، ولا يجب أن يغشوا مع النساء والرجال الآخرين ، كما يعتقدون. ولذا يجب أن يكونوا واثقين باستمرار من إخلاص شريكهم وأن يفعلوا كل شيء لتغذية هذه الثقة ، حتى لو تسبب ذلك في موجة من عدم الثقة والمشاعر السلبية والمشاجرات لأسباب فارغة. وهكذا تحصل الغيرة على الضوء الأخضر.

اعتاد الناس على حقيقة أن الحب والغيرة يسيران جنبًا إلى جنب ، وتعلم الكثير منهم أن يتعامل مع حقيقة أن الغيرة أصبحت مشاركًا كاملاً في علاقتهم.

لكن في الواقع ، فإن جنون العظمة الذي يظهر على أساس الغيرة لا يخدم على الإطلاق أهداف الحب والحياة المتناغمة معًا ، ولكنه فقط يسمم الحب. الغيرة والأفعال التي تسببها الغيرة لا تحل المشاكل بل تخلقها.

فكر فيما ستؤدي إليه نوبات الغيرة التي لا تنتهي؟أنت خائف جدًا من الأكاذيب ، لكنك تغلف علاقتك بجو من عدم الثقة. أنت خائف جدًا من فقدان شريكك ، لكن في نفس الوقت ، تحاول التحكم في كل خطوة ، وإلقاء اللوم عليه ، وإنشاء المحظورات ، والسب ، والصراخ ، والشك ...

هل هذا مهد الطريق لعلاقات وثيقة ، وثقة ، وصحية ، ودائمة؟ إن سخرية الغيرة (وفي الواقع العديد من المشاعر الأخرى القائمة على الخوف) هي أنه بسبب خوفك ، فإنك تقرب فقط ما تخاف منه! يجعل عدم الثقة والبارانويا العلاقات أكثر هشاشة ويعزلك عن شريكك في النهاية.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغيرة وتشعر بالرغبة في الصراخ على زوجك أو فحص هاتفه ، اسأل نفسك كيف يمكن لهذه الإجراءات أن تساعد علاقتك؟ كيف سيساعد هذا حبك؟ كيف يمكن لهذا أن يمنع الأشياء (فقدان الشريك ، قطع العلاقة) التي تخشى ظهورها؟

إذا كانت إجابتك على جميع الأسئلة الثلاثة هي "لا" أو "لن يؤدي إلا إلى إعاقة الطريق" ، ثم امنح غيرتك لونًا أحمر.

هذا وحده ، بالطبع ، لن يساعدك على التخلص تمامًا من هذا الشعور. لكن الخطوة الأولى للتخلص من المشاعر السلبية هي إدراك أنك لست بحاجة لهذه المشاعر ، فهي تتدخل معك فقط.

تخلص من علاقتكما بما لا يخدم مصلحة الحب!

2. القضاء على مخاوفك

مما نخافه ، بطبيعة الحال لا نريد أن نفكر فيه. على سبيل المثال: "ماذا لو فقدت وظيفتي؟ لا أريد حتى التفكير في الأمر! " قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن مخاوفنا لها قوة علينا على وجه التحديد لأننا لا نريد التفكير فيما سيحدث عندما يتحقق الخوف.

بالطبع ، سوف تختلف معي وتعترض: "مهما كان الأمر! أفكر باستمرار فيما أخاف منه. أتخيل كم سيكون الأمر سيئًا بالنسبة لي عندما يتركني حبيبي ، وما هي المشاعر الفظيعة التي سأشعر بها ".

لكنك لا تفكر فيما سيحدث بعد ذلك. أنت تفكر فقط في المشاعر السلبية في لحظة إدراك خوفك. حاول أن تتجاوز هذا الحد عقليًا ، حتى لو كنت لا تريد التفكير في المستقبل.

فكر: "ماذا سيحدث بعد عام من الانفصال؟ ماذا سيحدث في غضون خمس سنوات. يجب أن تكون الأشهر القليلة الأولى صعبة بالنسبة لي. ولكن بعد ذلك سأبدأ في العودة إلى رشدتي شيئًا فشيئًا. بعد مرور بعض الوقت ، ستكون لدي علاقة جديدة ، ربما تكون أفضل من هذه.

(هذا ليس أفضل سيناريو بأي حال من الأحوال! ربما ستعيش علاقتك حتى بعد الخيانة الزوجية! سأتحدث عن هذا في الفقرة الأخيرة من هذه المقالة.)

ليس مخيفًا كما كنت تعتقد في البداية ، أليس كذلك؟ كن واقعيا! حاول تشغيل هذه الصور في عقلك. فكر في كيفية الخروج من هذا الموقف ، وكيف ستستمر في العيش ، وليس في مدى سوء الأمر بالنسبة لك في اللحظة التي يتم فيها تلبية خوفك!

لا تلتصق كثيرا بما لديك. في الوقت الحالي ، قد يبدو لك أن العلاقة مع هذا الشخص هي أهم شيء في حياتك. لكن هذا جزئيًا وهم وخداع. يصعب على الناس التفكير في منظور حياتهم كلها ، وفي بعض الأحيان يبالغون في تقدير دور ما لديهم الآن.

قد لا تكون هذه الفكرة بديهية تمامًا. تسألني: "كيف لا يستحق التعلق بشدة بشيء ما؟ أنا مرتبط بما أحبه: بأولادي ، وعائلتي ، وعملي ، وهدفي. هذا هو أساس وجودي! هل تقترح أن أصبح غير مبال بالأشياء التي أحبها؟ "

لا ، أقترح فقط التوقف عن الشعور بالارتباط المؤلم الذي لا يجلب سوى المعاناة والخوف.

إذا كنت تحب زوجك كثيرًا ولكنك تعيشين دائمًا في خوف من انتهاء علاقتكما ، فهل أنت سعيدة؟ هل تشعر بالرضا عن مثل هذه العلاقات؟ لا تفكر. الخوف من فقدان تلك العلاقات في المستقبل يجعلك غير سعيد. لكن حقيقة وجودهم في الوقت الحاضر لا تجعلك سعيدًا ، لأنك تخاف باستمرار وتفكر فقط في المستقبل!

تثير الارتباطات القوية الخوف من الخسارة.والخوف من الخسارة يمنعك من الاستمتاع باللحظة الحالية.

عدم وجود عاطفة قوية لا يعني عدم المحبة. عدم التعلق بقوة يعني أن تكون أكثر استرخاءً بشأن حقيقة أن لا شيء يدوم إلى الأبد ، وأن تكون أكثر واقعية. كن مستعدًا لأي شيء. وتكون قادرًا على الاستمتاع بما لديك الآن.

3. توقف عن المقارنة

"ماذا لو وجد امرأة أكثر جدارة مني ، أذكى ، أجمل!"

"هناك الكثير من الرجال من حولها أكثر جمالًا ونجاحًا مني ، وليس هناك فرصة لاستمرار علاقتنا."

هذه الأفكار المزعجة مألوفة للكثيرين. تبدأ في مقارنة نفسك بأعضاء آخرين من جنسك ، وتصبح غارقًا في الخوف من المنافسة. لكن الرجال والنساء ليسوا سلعة في سوق الحب!

لا تتشابه العلاقات بين الناس دائمًا مع العلاقات بين السلع والمال ، حيث تتشكل التفضيلات فقط على أساس خصائص "السلعة": الجاذبية ، والنجاح ، والذكاء ، وما إلى ذلك. بل إنه أقرب إلى موقف مالك رأس المال ، في الواقع ، من رأس المال. هذا أيضًا ليس أفضل تشبيه ، ولكنه أقرب.

أعني ، علاقتك الآن ليست كما كانت عندما بدأت لأول مرة. ربما عندما قابلت شريكك لأول مرة ، كنت متصلاً فقط من خلال الانجذاب المتبادل.

ولكن في سياق تطور العلاقات ، يتم تكوين "رأس مال" معين ، وهو شيء أكثر من مجرد جاذبية وشغف ، تعززه الجاذبية الخارجية والنجاح. يتراكم رأس المال هذا على مر السنين ، حيث يفهم كل من أصحاب العلاقات بعضهم بعضًا أكثر فأكثر ، حيث يجدون معًا حلولًا لمشاكلهم ويستخلصون استنتاجات من أخطائهم ، حيث يتغلبون على صعوبة أخرى نشأت في طريقهم ...

وهذا رأس المال قيم للغاية. لا يمكن استبدالها بسهولة بشيء آخر. باختصار ، شريكك يحبك ليس فقط لصفاتك ، ولكن أيضًا لكل ما لديك معه. أو ربما يحبك لشيء آخر لا تعرفه أنت بنفسك. وهذا ما يتيح لك تفضيل الأشخاص الأكثر نجاحًا وجاذبية.

تقول "جيد". "ماذا لو كانت علاقتنا ليست مثل" بناء رأس مال أخلاقي مشترك ". هم فقط ينهارون. لا أعتقد أن بيننا أي شيء بعد الآن ".

ثم انتقل إلى العنصر التالي.

4. تحسين علاقتك

اقضِ المزيد من الوقت مع شريك حياتك. اكتشف رغباته. أظهر له الاهتمام والثقة. حاول العمل معًا لحل المشكلات الأسرية. تحدث عن الصعوبات التي تواجهك. كن أكثر جاذبية لبعضكما البعض. جلب التنوع. وطور علاقتك دون توقف!

لن أعطي هنا تعليمات مفصلة حول كيفية تحسين العلاقات. سيكون هذا موضوع مقال منفصل. ما أريد قوله هنا هو أن إخلاص الزوجين لبعضهما البعض ليس نتيجة للمراقبة والريبة وعدم الثقة. إنها نتيجة علاقة قوية وموثوقة ومرضية.

إذا لم تجد أثناء مراقبتك لزوجك أي دليل على الخيانة الزوجية ، فإن هذا لن يساعد في القضاء على غيرتك ، بعد فترة سوف تندلع مرة أخرى. ولكن عندما تصبح أكثر ثقة في علاقتك ، عندما تحيط أنت وشريكك ببعضهما البعض بالثقة ، عندها فقط سيكون لديك سبب أقل للغيرة.

من أجل القضاء على الشعور بالغيرة ، وكذلك أسباب حدوثه (الخيانة) ، تحتاج إلى السعي لتطوير العلاقات ، وليس تحويلها إلى رواية تجسس ومسلسل تلفزيوني في نفس الوقت!

كنت أفكر مؤخرًا في سبب وجود سيطرة الدولة الكاملة ، كقاعدة عامة ، في البلدان المتخلفة. يبدو لي أن هذا يرجع إلى حقيقة أن الدول التي تعاني من مشاكل اقتصادية كبيرة لديها طريقة واحدة فقط لغرس حب الوطن وإبقاء سكانها داخل البلاد. بهذه الطريقة يكذب وينظم المراقبة ويضع المحظورات بما في ذلك منع مغادرة البلاد. إن محبة سكان هذا البلد وتفانيهم للدولة تقوم على الخوف والخداع.

لكن الدول ذات الاقتصاديات والظروف الاجتماعية الجيدة لا تحتاج إلى اللجوء إلى الديكتاتورية. لن يفر أي شخص من هذا البلد إذا أتيحت له الفرصة. لأنه يحب دولته لأنها توفر لقاطنيها ظروف معيشية جيدة وتعتني بهم. لا أحد يجبره على الحب. لذلك ينشأ هذا الشعور بصدق.

يمكنك بسهولة تطبيق هذا القياس على علاقاتك. من الضروري خلق جو من الحب والثقة في عائلتك ، لتجميع "رأس مال الحب" المشترك وبالتالي تقليل مخاطر "هجرة زوجتك" إلى عائلة أخرى. إنه أفضل من القيام بذلك من خلال الحظر والمراقبة.

5. كبح خيالك

زوجك متأخر في العمل. والآن تخطر ببالك الصور بالفعل حيث يستمتع مع نساء أخريات. لكن لا تتسرع في إطلاق العنان لخيالك. إذا واصلت تخيلها ، فسيكون من الصعب عليك الخروج من هذه الأفكار والاستماع إلى الحجج المعقولة عندما تخطر ببالك.

تحرمك هذه الأوهام من إمكانية إجراء تقييم رصين للموقف. لذلك ، إذا لاحظت نوبات جنون العظمة بسبب خيانة شريكك ، فاجعلها قاعدة: " الفكر الأول هو الفكر الخاطئحتى تثبت خلاف ذلك.

يمكن القول قرينة الذنبأفكار اندفاعية. يساعدني هذا المبدأ كثيرًا في التعامل مع العديد من المشاعر ورؤية الموقف كما هو ، وليس كما تحاول مشاعري اللحظية تقديمها.

لذا ضع كل هذه التخيلات من رأسك لبعض الوقت. سوف تنتبه إليهم لاحقًا. للبدأ، . على أي حال ، طالما أنك مغطى بالقلق والقلق ، فلن يتبادر إلى ذهنك أي شيء ذي قيمة.

لذا حول انتباهك إلى شيء آخر. لا تدعه "يتعثر" في هذه التخيلات. ابدأ في التفكير في المشكلة فقط عندما تدرك أنك قد هدأت وأن قلقك لا يجذب كل أفكارك إلى "القطب السلبي". ثم يمكنك تقييم الوضع برصانة. ربما ستدرك أن مخاوفك لا أساس لها. لكن ربما سيتم تأكيدها. لكن قبل أن تفكر في الأمر ، يجب أن تحلل الموقف في الواقع بهدوء ، وألا تنجرف في تخيلاتك.

6. توقف عن عيش حياة شريك حياتك فقط.

غالبًا ما يكون سبب الغيرة هو تثبيت أحد الشريكين على حياة الآخر. يحدث أن يحدث هذا لسبب أن أحد الشركاء ليس لديه اهتماماته الشخصية وحياته الشخصية. وليس لديه خيار سوى أن يعيش حياة الآخر.

هذا لا ينطبق فقط على الغيرة ، ولكن أيضًا على التحكم المفرط من قبل الوالدين (عادة الأمهات) فيما يتعلق بالأطفال. افهم أن تحكمك وقلقك وتدخلك اللامتناهي في حياة شخص ما لن يجعلك أنت أو الشخص الذي تتدخل في حياته سعيدًا!

لتجنب هذا ، أضف بعض التنوع إلى حياتك. وشغفك. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون هذا عذرًا لك لتجاهل شريكك أو طفلك بسبب هواياتك الجديدة. مُطْلَقاً! دع هذا يكون سببًا لفهم أن هناك ما هو أكثر في الحياة من زوجك أو أطفالك.

في الوقت نفسه ، اسمح لشريكك (أو ابنك ، ابنتك) أن يعيش حياة أخرى غير الأسرة. اترك له مساحة للتواصل مع الأصدقاء والزملاء وحتى الأشخاص من الجنس الآخر! أظهر لشريكك أنك تثق به ، وامنحه بعض الحرية ، ولا تحاول استكشاف كل شبر من حياته ولا تضغط عليه في قبضة السيطرة.

سيساعدك أيضًا على أن تصبح أقل ارتباطًا بعلاقتك ، حيث سيكون لديك شيء آخر ، لذلك ستكون أقل خوفًا من الخسارة وستعاني أقل!

7. افعل العكس

افعل عكس ما تدفعك الغيرة إلى فعله. إذا رأيت زوجتك تتحدث إلى رجل لا تعرفه في حفلة ، فبدلاً من التحديق في ذلك الشخص ثم عمل مشهد مع زوجتك ، تعال وقدم نفسك بأدب لهذا الرجل! ربما ستكتشف أن هذا مجرد زميل عمل التقت به زوجتك ولم تتمكن من المرور به لأسباب تتعلق باللباقة. وستفهم كيف كانت غيرتك سخيفة.

8. كن صادقا! لا تلعب الألعاب

أسقط كل ألعاب التجسس والشكوك الخفية! إذا كان هناك شيء يزعجك ، اسأل شريكك مباشرة!فقط لا تفعل ذلك على شكل فضيحة! اذكر بهدوء كل شكوكك وانظر ماذا يقول.

ولكن ، قبل التحدث عن هذا الأمر مع شريك ، لن يضرك أن تقيم بنفسك كيف يتم تبرير شكوكك.

بعد كل شيء ، يلعب الكثير من الناس "لعبة خفية" ويتصرفون على نحو خبيث فقط لأنهم يفهمون دون وعي أن كل شكوكهم سخيفة ومضحكة وسيكون من السخف التحدث عن جنون العظمة لديهم إلى شخص آخر.

لذلك ، فإن التحضير لمثل هذه المحادثة لن يساعدك فقط على أن تكون مباشرًا بشأن مخاوفك والوصول إلى مستوى جديد من الثقة (إذا كنت تفهم أن المحادثة يجب أن تتم) ، ولكن أيضًا التحقق مما إذا كانت مخاوفك حقيقية أم مجرد نتيجة الخيال الجامح.

9. ثق بشريكك

لقد تحدثت بالفعل عن الثقة أكثر من مرة في هذه المقالة ، لكنني أعتبر أن هذه المسألة مهمة جدًا ، لذا فأنا أخرجها كجزء من فقرة منفصلة. الثقة ضرورية لعلاقة صحية وقوية. فكر في الأمر ، هل لديك سبب لعدم الوثوق بشريكك؟

أنا لا أقول أن لا أحد لديه مثل هذا السبب. لكن غالبًا ما نبدأ في الشك في شريكنا ، ليس لأنه لم يبرر ثقتنا ، ولكن فقط لأننا أنفسنا نشعر بالخوف والشك في أنفسنا. الغيرة ، في هذه الحالة ، لا تستند إلى أي شيء في الواقع ، بل تنبع فقط من مشاعرنا الشخصية.

لماذا لا تحاول الوثوق بشريكك بعد ذلك؟ توقف عن رؤية الخداع في كل كلمة له وتجاهل شكوكك التي لا تنتهي. بالطبع ، الشكوك ليست دائمًا بلا أساس. لكن حاول أن تصدق صديقك الحميم ولا تشك فيه بشيء سيء لمدة شهر على الأقل ، بغض النظر عن تصرفاته وبغض النظر عما يفعله.

إذا بقيت مخاوفك معك ، فربما تحتاج إلى تغيير شيء ما في علاقتك. لكن ، من الممكن تمامًا أن تفهم مدى سخافة مخاوفك وترى كيف أن الإيمان بشريكك يغير علاقتك ويجعلك أكثر سعادة. وتريد أن تبقى بهذه الثقة إلى الأبد ...

10. كن على استعداد للتسامح

لا أريد أن يأخذ الناس بعضًا من نصيحتي كوسيلة للتصالح مع المشاكل الواضحة في الأسرة والتخلص من الغيرة التي لها سبب. ربما كل شيء ليس على ما يرام حقًا بالنسبة لك وشريكك يخونك بشكل منهجي. وليس خوفك وخوفك هو ما يخبرك ، ولكنه حقائق ثابتة. (من الصعب إنكار ذلك عندما يكون زوجك دائمًا في عداد المفقودين ، ويصل في وقت متأخر من الليل وتفوح منه رائحة العطر).

في هذه الحالة ، من الأفضل عدم إنكار الأشياء الواضحة ، وعدم قمع هجمات الغيرة في نفسك ، ومحاولة فعل شيء مع علاقتك. لطالما كنت مؤيدًا لمحاولة إصلاح ما حدث ، لمسامحة الشخص والبدء من جديد قبل اتخاذ إجراء صارم. هذا ما أنصحك به.

الغش ليس دائمًا مؤشرًا على عدم حب زوجتك أو زوجك لك. أحيانًا يغش الناس ، لمجرد أنهم ليسوا مقيدين جنسيًا ، لكنهم يستمرون في حبك. يفعلون ذلك أحيانًا لأن غرورهم يتوق إلى انتصارات جديدة في جبهة الحب ، لكن في نفس الوقت يستمرون في حبك. يحدث هذا أحيانًا لأن الشخص يستسلم للتأثير ، لكنه يستمر في حبك. في بعض الأحيان يكون هذا نتيجة لضعف مؤقت للشخص ، خطأه ، والذي يمكن أن يغفر له.

الغش ليس مخيفًا مثل خيالك ومشاعرك تجذبها إليك.لكن إذا حدث هذا ، فاستعد لتحمله معًا ، واستمر في العيش. هذه ليست نهاية الحياة.

إذا كنت تعلم أنك قادر على مسامحة شخص ما. أنهم قادرون على الوثوق به مرة أخرى ، بعد كل أفعاله. هذا الغش لن يكون نهاية علاقتك. يمكنكما معًا تغيير وتحسين حياتكما معًا ، ومنع تكرار مثل هذه الحالات في المستقبل. ثم لن تخاف من ذلك. عندها سيكون لديك سبب أقل للغيرة!

لكن هذا يتطلب ثقة الزوجين. ورغبتهم في تطوير العلاقات!

في بعض الأحيان ، بسبب التعاطف الشديد والحب تجاه شيء معين ، قد تنشأ أيضًا مشاعر الغيرة. هذا شعور سلبي اللون إلى حد ما ، والذي غالبًا ما يثيره انخفاض الاهتمام من أحد أفراد أسرته ، ونقص التواصل معه ، وتغيير العلاقات ، وقلة احترام الشريك. من وجهة نظر علماء النفس ، لا ينبغي للمرء أن يميز الغيرة كظاهرة محددة بدقة ، بل يجب اعتبارها نزعة إلى الغيرة المزمنة المستمرة.

أي ، في علم النفس ، يُفهم على أنه سمة شخصية ، غالبًا ذات دلالة سلبية ، والتي يمكن مساواتها بحالة مؤلمة لا يمكن للفرد نفسه التحكم فيها. إذا كان الحبيب مجرد موضوع تنهد ، ولا يوجد حب متبادل مع العلاقات على هذا النحو ، فإن الغيرة تشبه في نواح كثيرة الحسد على سعادة شخص آخر.

أسباب الغيرة

يجب أن نفهم أن السمة الرئيسية للشعور بالغيرة هي الاقتناع الخيالي للفرد بأن لديه بعض الحق في امتلاك موضوع الحب كنوع من الملكية. يتطور الشعور بالاستياء ، وهو الغيرة في حد ذاته ، عندما يتعرض هذا الاعتقاد الوهمي ، والذي هو في البداية خاطئ وحتى غير متوافق مع موضوع التعاطف ، للتهديد أو "السخط" من قبل شخص آخر.

لماذا هذه السمة خطيرة بما فيه الكفاية ، أو حتى خطيرة إلى حد ما؟ لأي شخص. من المهم جدًا أن تكون قريبًا من أولئك الذين تشعر بالتعاطف العاطفي معهم والذين تتلقى منهم الحب والرعاية ، خاصة في فترات معينة من الحياة والنمو. هذه المشاعر الدافئة تجاه شخص ما ليست دائمًا صادقة ومتبادلة ، لذلك ، عندما يتلقى شخص ما حب الشخص الذي نرغب فيه ، فإن مثل هذا التحول في الأحداث يمكن أن يثير غضبًا حرفيًا.

الشخص الذي يمتلكه الغيرة ويقترب من الحسد لا يتحكم في نفسه جيدًا. هناك العديد من الحالات ، في هذه الحالة ، ارتكب العشاق المؤسفون أفعالًا اندفاعية مختلفة ، والتي كان لها في بعض الأحيان نهاية مؤسفة للغاية. بالطبع ، غالبًا ما يوجد هذا بين المراهقين والشباب والأشخاص المحبين ، لكن هذا ليس غريبًا على الرجال والنساء ذوي الخبرة.

في الواقع ، يمكن أن نواجه الغيرة بالفعل في الطفولة. بالطبع ، في مثل هذه السن المبكرة ، يكون لمظهر هذه التجارب تلوين خاص به ، وهو ليس ساطعًا للغاية ، لكنه لا يقل أهمية. غالبًا ما تكون أسباب ظهور الغيرة عند الطفل بسيطة وبدائية. في سنه ، يعد الحب والاهتمام والرعاية من الوالدين أمرًا مهمًا للغاية ، لذلك غالبًا ما يقلق أو حتى يستاء إذا سلبه شخص ما والدته وأمه.

من المؤلم والصعب بشكل خاص أن يتحمل الأطفال مظهر طفل آخر في الأسرة. بالطبع ، يتفاقم الوضع عندما يتعلق الأمر بميلاد أخ أو أخت أصغر. في الواقع ، يضطر البالغون إلى الرقص حرفياً حول المولود الجديد ، وإعطائه أكبر قدر ممكن من الاهتمام. هذا لا يمر دون أن يلاحظه أحد من قبل طفل آخر.

حب الغيرة

يؤكد علماء النفس على حقيقة أن الحب والغيرة هما في الواقع تجارب متكافئة من حيث الثراء العاطفي. إنه يجلب أكبر قدر من الدمار والبؤس ليس لموضوع الحب ، ولكن للحبيب نفسه. بينما يُجبر الرجل الغيور على المعاناة ، ليشعر باستمرار بمشاعر عدم الرضا والظلم والاستياء أو حتى الحسد ، يستمر الشخص الذي يحبه في وجوده الهادئ ويتمتع بحياة سعيدة مع شخص آخر.

غالبًا ما يكون حب الغيرة في مكان ما على وشك فقدان العقل. في الواقع ، فإن الوعي الذاتي بالوضع الحالي ، ومحاولات تقييم درجة جنون المرء والتعرف على الغيرة على هذا النحو ، كقاعدة عامة ، لا يؤدي إلى أي شيء جيد. علاوة على ذلك ، فإن الغيرة القائمة على الحب القوي هي خطوة صغيرة جدًا يمكن أن تؤدي إلى الكراهية وتجعلك تختبر الغضب ضد شخص محبوب سابقًا.

في بعض الأحيان تكون أدنى ذرة من عدم الثقة أو الخداع كافية ، وبالنسبة للغيرة ، يفقد العالم كله ألوانه وألوانه السابقة. يجعلك العذاب تحاول إيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف. ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟ محاولات النسيان والتسامح تؤدي إلى لا شيء ، والمواجهة مع منافس أكثر نجاحًا بمساعدة القبضة لا تؤدي إلى شيء ... كل ما تبقى هو التصالح ومحاولة قمع كل المشاعر والغضب داخل نفسك. ومع ذلك ، غالبًا ما تنتشر المشاعر السلبية والغضب على موضوع الحب ، لأنه جنبًا إلى جنب مع الغيرة ، يمكن للشخص أن يشعر بمرارة الخسارة والخداع وخيبة الأمل وحتى العار.

قضية منفصلة هي الغيرة الأنثوية. إذا كان من المرجح أن يحاول الرجال الابتعاد عن كل شيء ، لتحقيق حبيبهم ، والقتال من أجلها ، والانتقام من خصم ، ثم في حالة السيدات الجميلات ، كل شيء مختلف. هم الذين غالبًا ما يكون لديهم الرغبة في الانتقام من موضوع الحب ذاته ، بحيث يشعر بالعذاب والمعاناة بقوة لا تقل عن تلك التي تعيشها المرأة نفسها. بالطبع ، بعد الانتقام اللطيف ، لا تختفي مشاعر عدم الرضا ، ولا تزال الغيرة تسود القلب ، ولا يحدث شفاء مفاجئ. ليس عبثًا قولهم إن الوقت وحده يشفي الصدمات النفسية الشديدة.

هل من الممكن التخلص من الغيرة؟

إذا لاحظت فجأة كل علامات الغيرة خلفك ، وأنت في علاقة متناغمة ومستقرة تمامًا مع حبيبك ، يجب أن تفكر مليًا في سلوكك. غالبًا ما يحدث أنه لا يوجد سبب للغيرة ، على هذا النحو ، على الإطلاق ، ومشاعر عدم الثقة هي مجرد تهديد خطير لعلاقة سعيدة. كيف تكون وهل يمكن التخلص من الغيرة؟

فكر في سبب نشوء هذا الشعور وما أثار ذلك. بالنسبة للنساء ، فإن إشارة الغيرة هي تغيير غير مفهوم في العلاقات الشخصية بالنسبة لهن ، شكوك في التواصل مع ممثلين آخرين عن الجنس العادل. في حالة الرجال ، يمكن أن يصبح الاختلاف الكبير في الدخل والوضع الاجتماعي والتأثير في الأسرة وبين الأصدقاء سببًا لعدم الثقة.

لا ترفض الغيرة! الأمر يستحق القبول والتقييم ومحاولة فهم مشاعرك وبالتالي فهم الموقف الحالي. مع هذا النهج ، لن تواجه أي مشاكل في التخلص من الغيرة. علاوة على ذلك ، انتبه لهذه الحقيقة. يمكن أن تكون الغيرة مفيدة! يجدر الحديث عن هذا عندما يصبح الشعور بالضيق دافعًا جيدًا لتحسين الذات ، من أجل استعادة الاحترام والمشاعر العاطفية للشريك.

يجدر الاعتراف بأن الغيرة في الزواج أكثر أهمية بالنسبة للرجال ، لكن السيدات غالبًا ما يعانين من الغيرة المفرطة من جانب الزوج المحبوب. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في مشاكل الغيرة من زوجك:

1. لا تخفي كل شيء في نفسك ولا تحاول التعامل مع مشاعر توأم روحك في الخفاء. تحدث من القلب إلى القلب. حاول أن تشرح له أن الغيرة في أي من مظاهرها يمكن أن تضر بعلاقتك بشكل كبير ، وهو ما لا تريده حقًا.
2. من الأفضل إجراء مثل هذه المحادثات ليس أثناء اندلاع الغيرة التالي وليس بعده مباشرة. اختر ظروفًا أكثر ملاءمة لذلك ، عندما يكون كل منكما قادرًا على الاستماع وفهم بعضكما البعض.
3. تذكر أن زوجتك شخص وليس آلة. غالبًا ما يعاني الرجل الذي لا يتلقى علامات انتباه من سيدته من تدني احترام الذات ، الأمر الذي يصبح أحد أسباب الغيرة. ساعديه على رفعها ولا تخافي من المجاملات المناسبة وحاولي منحه المزيد من الحب.
4. لا تشعري بالحنين معه أبدًا بشأن علاقاتك السابقة و "مغامراتك" ، فلا تعمد تحريض زوجك على الغيرة من سلوكك أو مغازلة ذكور آخرين.

تختلف الخصائص النفسية وطريقة التفكير لدى الرجل والمرأة. غالبًا ما يؤدي هذا إلى ظهور الغيرة السامة في العلاقة. إنه يعمل بشكل مدمر على كلا الشريكين ، وغالبًا ما ينذر بانهيار العلاقة.

تنمو الغيرة وتصبح أقوى ، خاصة إذا كانت تغذيها الأنانية والكحول. يؤدي الكحول إلى تفاقم المشاعر ولا يساعد على التوقف في الوقت المناسب أثناء النزاع على أساس الغيرة.

في كثير من الأحيان الغيرة الذكورية تثيرها رغبة الأنثى في إرضاء الآخرين.في الوقت نفسه ، يعتقد الرجال أن حبيبهم يبدأ في البحث عن شخص آخر. لا يمكن للجميع أن يفهم أن رغبة المرأة في إرضاء الجميع أمر طبيعي.

إشباع السيدات الحاجة لإرضاء الآخرين بطريقتين: أسلوب الاتصال والمظهر.إذا كانت المرأة تبدو جميلة ، فإن لديها ثقة بالنفس. إذا كنت بعيدًا عن صورة خالية من العيوب ، تقل الثقة بالنفس بشكل كبير.

فلماذا ، مع الغيرة ، تجبر حبيبتك على تكريس وقت أقل لنفسها وعدم الموافقة على أسلوبها في التواصل ، إذا كانت ستشعر بالضيق حيال ذلك؟

لا حاجة لإجبار المرأة على التخلي عن رغبتها في الظهور بمظهر جذاب.وإلا فسوف يتسبب ذلك في عدم ارتياحها النفسي ويدفعها بعيدًا عنك. مع وجود احتمال كبير ، في هذه الحالة ، سيتواصل الحبيب مع شخص يقيم جاذبيتها ويكون مجنونًا بها.

عادة، إبقاء المرأة في إطار جامد أنانية وغير آمنة للرجال.يمنعونهم من ارتداء التنانير القصيرة والملابس الفاضحة بشكل عام.

على عكس ممثلي الجنس القوي ، إذا كانت المرأة تحب حقًا ، فلن تفكر في علاقة حميمة مع رجل آخر.ولكن إذا قام رجل بقمع صديقته بالغيرة ، فمن المرجح أن تفضل الرجل غير الغيور.

نتيجة لذلك ، اتضح أن لا تحميها الغيرة الذكورية من الرجال الآخرين ، بل تجعلها تظهر في الأفق.

نتيجة أخرى غير سارة للغيرة - ظهور الخوف عند النساء.هذا الشعور بعيد كل البعد عن التطور الطبيعي لعلاقة سعيدة.

يمكن تقسيم الغيرة إلى عدة فئات: بدون سبب وعلى أساس الخيانة. في النسخة الأولى ، الغيرة تخفي الأنانية والشك بالنفس. غالبًا ما يكمن وراء الخيار الثاني استياء قوي وانتقام وكبرياء مجروح. فئة أخرى من الغيرة مرضية. لاستئصاله ، مطلوب مساعدة طبيب نفساني ، وإلا فإن هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة.

كيف تخفف الغيرة؟

1. يجب أن تتوقف عن الخوف من أن يأخذ شخص ما حبيبتك بعيدًا أو ينام معها.إذا كانت تحبها ، وشعورها لا يسممها غيرتك ، فلا أحد يستطيع أن يغويها. إذا لم يكن لديها أي مشاعر ، فلن تحتفظ بها أي قوة معك.

لكي لا تسمم الحياة لنفسك ولها ، لا داعي لأن تنظر إلى الحبيب على أنه ملكية. عاملها باحترام وتذكر أنها إنسان.

2. بمجرد أن تبدأ الغيرة في إغراقك ، تذكر ما إذا كان سحرها ووديتها قد جذبك إليها في وقت من الأوقات؟ ثم بدأت علاقة ، لكنها ظلت مبتهجة ومبهجة. فلماذا تجبرها على الانسحاب والتجاهل وعدم الأمان؟

3. كما قلنا في بداية المقال ، تحب الفتيات إرضاء الآخرين.صدقوني ، هذا ليس فجورًا على الإطلاق ، بل رغبة في إرضاء الجميع. موافق ، هناك فرق كبير بين الغنج والخيانة.

4. إذا كان من الصعب عليك التعامل مع الغيرة بمفردك ، فتحدث بصراحة مع من تحب.أخبرها بما يضايقك ويؤذيك. مع وجود احتمال كبير أنها ستغير سلوكها حتى لا تزعجك.

5. غالبًا ما يشعر الرجال بالغيرة من ماضي أحبائهم.قد تتأذى من فكرة أنها أنجبت رجالًا من قبل ، وربما كان شخصًا أفضل أو شخصًا تحبه أكثر منك. هذه طريقة خاطئة في التفكير. إذا كانت علاقاتها السابقة بلا جدوى ، فهناك أسباب لذلك ، وبالنسبة لها كل هذا أصبح بالفعل في الماضي.

وفقًا للخبراء في علم النفس ، غالبًا ما تؤدي مشاعر الغيرة إلى الخوف من الوحدة. يمكن أن ينشأ هذا الخوف في مرحلة الطفولة المبكرة ، عندما يتحول هجر الوالدين إلى موت للطفل.

إذا كان هناك موقف مشابه في الطفولة ، عليك أن تدرك أنك بالغ بالفعل ويمكنك الاعتناء بنفسك. تحتاج إلى الاعتماد بشكل أقل على النصف الثاني ويجب ألا تحاول إخضاعه.

من خلال منح نفسك مثل هذا الموقف ، يمكنك في النهاية التخلص من الخوف من الشعور بالوحدة ، وبالتالي ، الخوف من الغيرة. إذا حدث هذا ، ستتغير الشخصية للأفضل أمام أعيننا. ستبدو الحياة أسهل ، وستكون مليئة بالأحداث الشيقة ، ولن يكون هناك مكان للغيرة فيها.

كما ترون ، الغيرة ليست الدواء الشافي للرجال الآخرين. علاوة على ذلك ، هذه طريقة مؤكدة لمظهرهم. لهذا يجب محاربة هذا الشعور ، والأفضل أن نبدأ به في المراحل الأولى من ظهوره.

هل تعتقد أن الغيرة مناسبة في العلاقة؟ شارك برأيك في التعليقات.