زيادة الحيوية. حول طاقة الأنثى

الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الطاقة لديهم أحلام تتحقق بشكل أسرع ، وهم دائمًا في مزاج جيد ، ولا يفتقرون إلى الموارد المالية ، وهم مشهورون مع الجنس الآخر ، ويشعرون بالبهجة والنشاط. إذا حدث كل شيء في حياتك عكس ذلك تمامًا ، فيجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لهذه المشكلة وتعلم كيفية زيادة طاقتك.

تتمثل الطاقة البشرية في نوعين:

• بدني؛
• وحرة (أو طاقة الحياة).

بفضل الطاقة الجسدية ، يحدث الأداء الطبيعي لجسم الإنسان. من الضروري أيضًا الحفاظ على نغمة عالية من الطاقة الحرة.

حتى يكون لديك دائمًا الكثير من الطاقة البدنية ، من المهم الالتزام بهذه القواعد:

• أكل طعام جيد ؛
• الحصول على قسط جيد من الراحة (النوم الصحي يلعب دورًا كبيرًا) ؛
• ممارسة النشاط البدني العالي ؛
• قم بزيارة الحمامات والساونا بانتظام ، حيث تذوب الطاقة السلبية ؛
• قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة ؛
• يتم عرض اليوغا وفنون الدفاع عن النفس للغاية.

ولكن من أجل الحفاظ على حيوية عالية ، فإن الطاقة البدنية وحدها لا تكفي. من المهم أن يكون لديك طاقة مجانية كافية. ولكن قبل أن تبدأ في زيادته ، اعتني بجسمك المادي. عندما تشعر بالرضا ، عندها فقط تبدأ في زيادة إمكانات الطاقة المجانية لديك.

لكن حدد أولاً ما هو مستوى الطاقة المجانية الحالي لديك. ستشير الأعراض التالية إلى نقص الحيوية:

• عدم الرغبة في اتخاذ أي إجراء ؛
• زيادة النعاس
• التهيج؛
• من الصعب الاستيقاظ في الصباح.

يمكن زيادة مستوى الطاقة الحرة بطريقتين:

• عن طريق تقليل استهلاك الطاقة ؛
• من خلال زيادة إمكاناتها من الطاقة المجانية.

ولكن قبل أن نتحدث عن كيفية زيادة الطاقة ، لنتحدث عما ننفق عليه طاقتنا المجانية.

أين تذهب الطاقة المجانية؟

قوى الحياة تتركنا في مثل هذه اللحظات:

1. عندما نعاني من أي تجارب سلبية. كلهم يحرمونك بنشاط من الطاقة الإبداعية (خاصة الشعور بالذنب والقلق والخوف).
2. خلال التجارب المجهدة.
3. عندما نشعر بأننا شخص مهم للغاية.
4. طرق غير طبيعية لزيادة طاقتك (بسبب الكحول ومشروبات الطاقة). تشبه طرق زيادة ميزان الطاقة هذه إلى حد كبير اقتراض الأموال بسعر فائدة مرتفع. أنت تأخذ الطاقة اليوم ، ولكن غدًا (أو لاحقًا) يجب إعادتها وبكميات أكبر بكثير. لذلك يجب اللجوء إلى هذه الأساليب بأقل قدر ممكن.
5. عندما ندخن.
6. نحن نضيع أنفسنا على تفاهات. اطرح على نفسك السؤال التالي: "هل تتمسك بأولويات محددة بوضوح؟" يجدر القيام بذلك حتى لا تضيع حيويتك سدى.

أنت تنفق طاقتك على أي تجربة ، غالبًا حتى تلك التي لا تمثل أهمية خاصة لك (القلق بشأن حياة المشاهير ، والحالة الاقتصادية للبلد ، والفوز بفريق كرة القدم المفضل لديك ، وما إلى ذلك).

انتبه فقط لأقرب أقربائك (الأقارب ، والأحباء ، والأصدقاء - كل أولئك الذين يمكنك التأثير في حياتهم). يمكنك حتى عمل قائمة خاصة تضع فيها الأشياء ذات الأهمية الأولى وتضع الأشياء التي يمكن أن تنتظر في المكان الأخير.

في الوقت نفسه ، من المهم أن تنفق 80 في المائة من حيويتك في النقاط الفرعية الثلاث الأولى بهذه الطريقة:

• 50 في المائة - إلى النقطة الأولى ؛
• 20 - في الثانية ؛
• 10 - إلى الثالث ؛
• يذهب 20 في المائة المتبقية إلى أي شخص آخر.

تذكر أن الطاقة المهدرة على تفاهات لن تعود إليك أبدًا. لذلك ، استثمرها بشكل أفضل في أشياء أكثر أهمية ، حتى تعود إليك لاحقًا مائة ضعف.

بعد أن تعاملنا مع نفقات الطاقة ، دعنا ننتقل الآن إلى طرق لزيادة الطاقة.

كيفية زيادة طاقة الشخص

احلم ، حدد الأهداف

تملأك الأحلام والأهداف الحقيقية التي تحاول تحقيقها بكمية كبيرة جدًا من الطاقة المجانية. لكن هذا لن ينجح إلا إذا اخترعت الأحلام والأهداف بنفسك ، ولم يفرضها عليك شخص آخر. عندما تكون الروح والعقل في علاقة متناغمة مع بعضهما البعض لأغراضهما الخاصة ، فإنك تحصل على الكثير من الطاقة المجانية لتنفيذ خططك.

إذا اتبعت طريقك الخاص ، فسيساعدك الكون بكل طريقة ممكنة وسيوفر لك دائمًا الطاقة اللازمة.

يصدق!

في الوقت نفسه ، لا يلعب موضوع إيمانك دورًا مهمًا: يمكن أن يكون الله ، أو العقل الأعلى ، أو الكون ، أو الوعي الفائق ، أو أي شيء آخر. الشيء الرئيسي هو أنه بفضل الإيمان ، ستمتلئ أيضًا بكمية كافية من الطاقة المجانية.

الحب!

الحب هو شعور إيجابي قوي للغاية. عندما يربكك من الداخل ، فإنك تدرك كل شيء بحماس كبير ويبدو أنه يمكنك التغلب على أي قمم! الحب هو مصدر قوي جدا لقوة الحياة.

تدرب على تمارين الطاقة

هذه مجموعة من التمارين التي يساهم تنفيذها في توسيع قنوات الطاقة.

تقديم الشكر

عندما تعبر عن امتنانك ، فإنك تشعر بمشاعر إيجابية وفي نفس الوقت تمتلئ بالطاقة المجانية.

اعمل فن

أي نوع من الفن تحبه أكثر؟ الفن يجلب روحك إلى الحياة.

الآن ، في عصر المعلومات ، احتل الفن بشكل غير مستحق مقعدًا خلفيًا ، وحل محله الإنترنت والتلفزيون. يجدر بك أن تمنحها وقتك إذا كنت تريد دائمًا الحفاظ على توازن كافٍ للطاقة وتكشف عن إمكاناتك الداخلية.

استمع إلى الموسيقى

الموسيقى طاقة خالصة. لذلك ، من المهم جدًا الاستماع بانتظام إلى مؤلفات الفنانين الموسيقيين المفضلين لديك. كلما قمت بإصدار الموسيقى بصوت أعلى ، زاد تدفق الطاقة ، وتملأ الموسيقى حتى أسنانها!

تجد لنفسك هواية

الهواية هي احتلال للروح. أي هواية تملأك بالطاقة المجانية الإضافية.

تواصل مع الأشخاص ذوي الطاقة العالية

يمتلك بعض الأشخاص بشكل طبيعي إمكانات طاقة عالية جدًا. هم أنفسهم ينفقون هذه الطاقة على أكمل وجه ، ويخرج تجاوزاتها. من خلال الاتصال بهؤلاء الأفراد ، فإنك تتلقى جزءًا من طاقتهم منهم.

الأشخاص ذوو الطاقة القوية يثيرون دون وعي مشاعر إيجابية لدى الآخرين. في كثير من الأحيان لا يستطيع الناس حتى شرح أسبابهم.

يتميز جميع الأشخاص الناجحين بحقل حيوي قوي ، لذلك ، بعد الاتصال بهم ، تشعر بتحسن عاطفي. عندما يدخل هؤلاء الأشخاص إلى الغرفة ، يبدو الأمر كما لو أن ضوءًا غير مرئي يغمرها.

ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي

ربما تعلم أن التنويم المغناطيسي الذاتي سيسمح لك بالحصول على كل ما يمكنك أن تحلم به فقط. من الممكن تمامًا زيادة طاقتك ، لذلك من المهم استخدام التخيل بانتظام واللجوء إلى رياضة الطاقة. يمكنك أيضًا استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي الخالص لهذا الغرض.

احصل على حيوان أليف

تثير الحيوانات دائمًا المشاعر الإيجابية في أصحابها ، في كل مرة تسقط فيها عيناك على حيوان لطيف.

تبادل الطاقة الجسدية مجانًا

عند ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية ، يبدأ الإرهاق البدني ، ولكن هناك زيادة في الحيوية. بفضل الركض المنتظم في الصباح والسباحة واللياقة البدنية والرقص ، فإنك تملأ نفسك بكمية إضافية من الطاقة المجانية.

صرف الأموال مقابل الطاقة المجانية

الآن نحن نتحدث عن المال. عندما تتخلى عنهم ولا تتوقع منهم أن يعودوا إليك ، فإن الكون يملأك بالحيوية.

ممارسة الجنس!

الجنس هو أقوى مصدر للطاقة المجانية ، لذا فإن الأمر يستحق زيادة طاقتك من خلال هذا النشاط الممتع والمفيد.

الحفاظ على جسمك في حالة بدنية جيدة واللجوء إلى الأساليب المذكورة أعلاه لزيادة كمية الطاقة الحرة ، سوف تقوي بشكل كبير biofield الخاص بك ونتيجة لذلك ستبدأ حياتك في التغيير للأفضل.

من الممكن أن تكون دائمًا في حالة جيدة ، وأن تشع بالنجاح ، وتحقق أهدافك وتحقق أحلامك ، وأن تتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة الداخلية. من المهم تقوية biofield الخاص بك ومنع تسرب الحيوية لإرضاء المهنئين.

الطاقة هي الحياة ، ولا يمكنك المجادلة في ذلك. سيعمل الجسم كالساعة فقط إذا تمت إعادة شحنه باستمرار من العوامل الخارجية الإيجابية. تؤدي الطاقة الضعيفة إلى تعطيل جميع العمليات الحياتية: تنشأ المشاكل الصحية ، ويطارد الشخص سلسلة من الإخفاقات في المجالات الشخصية والتجارية ، وتنغمس الأفكار السلبية تدريجيًا في حالة اكتئاب.

يولد كل شخص بمصدر كبير من الطاقة ، لكننا نتعرض طوال الحياة لعوامل سلبية مختلفة تضعف مجالنا الحيوي. قد يكون هذا التواصل مع مصاصي دماء الطاقة ، أو الطريقة الخاطئة للحياة ، أو الأشياء الخطرة التي تأخذ السلطة لأنفسهم. لكننا الآن سنتحدث عن كيفية عدم ترك الظروف المختلفة تحرمك من الطاقة وما عليك القيام به لزيادة تدفق الحيوية.

أنواع الطاقة

في عملية الحياة نستخدم عدة أنواع من الطاقة: بدنيو خلاق. بدون كمية كافية من الطاقة الحيوية ، يصبح الأداء الطبيعي لجسمنا مستحيلاً. ومن هنا تأتي العواقب في شكل انخفاض في القوة ، والأمراض المزمنة ، والشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الوفاة. تساعدنا الطاقة الإبداعية على التصرف ، وتمنحنا المواهب والقدرات العقلية والرغبة في العيش.

من المهم أن تحافظ على كلا الطاقتين في داخلك حتى لا يتم الإخلال بتوازن الحياة. سيساعدك حقل حيوي قوي لا يمكن اختراقه بأي عامل سلبي على عيش حياة مشرقة وسعيدة. مع زيادة مستوى الطاقة ، يمكنك تحقيق أهدافك عدة مرات بشكل أسرع. الطاقة الإيجابية تجذب الظروف الإيجابية وتعادل موارد المال. يعتمد الأمن المادي والنجاح بشكل مباشر على مستوى الطاقة الداخلية.

نحن نزيد الطاقة ونقوي المجال الحيوي

اول طريقسوف يساعد على تقوية biofield. هذه هي التغذية السليمة ونبذ العادات السيئة وروتين يومي متوازن. سيضمن الامتثال لهذه القواعد استعادة وزيادة إمداد الحيوية. لزيادة مستويات الطاقة لديك ، لا يكفي أن تأكل أي شيء فقط - فأنت بحاجة إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف وحبوب الإفطار والبروتينات الصحية والدهون الصحية ومنتجات الألبان. يجب عليك أيضًا تدريب نفسك على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. حسنًا ، لقد سمع الجميع عن مخاطر الكحول والتبغ والمخدرات. هذه هي أقوى العوامل المحفزة لموت طاقتك.

الطريقة الثانيةتساعد على حماية نفسك من التدخل السلبي من الخارج. إذا شعرت بانهيار ، وانخفاض في النشاط والحظ ، فاعلم أنك متبرع بالحيوية بالنسبة لشخص ما. يجب أن تتخلص على الفور من التأثير السيئ الذي يأتي إلى حياتك. نظف المنزل من الطاقة السلبية ، وتوقف عن التواصل مع مصاصي دماء الطاقة وأداء طقوس لإزالة السلبية. لا تنس أنه يمكنك أنت أيضًا أن تكون مصدرًا للسلبية: فمشاعرك وعواطفك الرافضة تستهلك قدرًا هائلاً من الطاقة الإبداعية ، والتي يمكن ، مع الموقف الصحيح ، استخدامها لتحقيق النجاح. يمكن أن تضعف السلبية بشكل خطير من الحيوية وتدمر شخصيتك بشكل غير محسوس. تحكم في أفكارك وتجنب الاختلاط بالناس الذين يجعلونك تشعر بالفراغ.

الطريق الثالثهو أن كل شخص يجب أن يكون له هدف وحلم وإيمان بقوة أعلى أو قوة خاصة. مجرد وجود الرغبة في حياتك ، التي تريد تحقيقها من كل روحك ، هو تدفق قوي للطاقة. لقد تم ترتيب الكون بطريقة تجعل احتياطيات الطاقة الضخمة مصحوبة بحلم. يعمل حضور الإيمان بنفس الطريقة تقريبًا: بمساعدته ، يأتي إلينا مصدر قوة ، يستقر في داخلنا بقوة. في الأوقات الصعبة أو عندما تشعر بالفراغ ، يجب عليك اللجوء إلى القوى العليا للحصول على الدعم الذي سيأتي بالتأكيد.

الطريق الرابع- احصل على المزيد من المشاعر الإيجابية. سيساعدك الحب والتواصل مع الأشخاص الناجحين والسعداء والعمل الإبداعي (الهوايات) وإخواننا الأصغر في هذا الأمر. الحيوانات الأليفة نفسها هي جهات مانحة للطاقة: سيساعدك إمدادها الذي لا ينضب من النشاط على إعادة شحن المشاعر الإيجابية والإيجابية.

يعد التواصل مع الأشخاص الناجحين أمرًا مفيدًا لأن لديهم وجهة نظر مختلفة تمامًا للأشياء وحقل حيوي قوي: يمكنهم بكل سرور مساعدتك بالنصيحة والدعم ، مع تكليفك بقوتهم.

لتعزيز طاقتك ، فإن ساعة واحدة تقضيها في اتصال مع الجميل كافية لك. يمكن أن يؤدي الحب والإبداع إلى زيادة قوية في القوة والطاقة ، وإحياء روحك وتنشيطها ، وإلهام التعطش للحياة.

الطريقة الخامسة- هذا هو التنويم المغناطيسي الذاتي والتأمل وممارسات التنفس والاتصال بالطبيعة والنشاط الإبداعي. سوف تساعدك التأملات على التواصل مع الكون ، وتطهير روحك من كتل الطاقة المختلفة ، وزيادة مستواك الروحي ، ورؤية المعرفة والمواهب المخفية. التأكيدات والتصورات تخلق تغييرات إيجابية في حياتنا. والنشاط الإبداعي يشبع ويقوي biofield الخاص بك. تساعدنا القدرة على رؤية الجمال والاستمتاع به على تجميع الطاقة.

إن وجود حقل حيوي قوي هو المفتاح لطاقة بشرية عالية ومستقرة. هذه ليست سوى 5 طرق فعالة للحفاظ على الحيوية وزيادتها. لكن المفتاح الرئيسي لمصدر الاحتمالات غير المحدودة هو الطاقة الإيجابية. لكي تكون محظوظًا في كل شيء ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير لتحسين إمكاناتك. مزاج عظيم،ولا تنس الضغط على الأزرار و

الطاقة الجسدية هي الطاقة التي تحافظ على حياة الجسم المادي. الطاقة الجسدية ضرورية للحفاظ على نغمة عالية من (الطاقة الحيوية).

للحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة البدنية ، هناك شرطان فقط ضروريان:

1. طعام جيد ومغذي.
2. راحة جيدة وكاملة.

الطاقة الجسدية وحدها لا تكفي للحفاظ على حيوية عالية. هناك حاجة إلى المزيد من الطاقة المجانية. ولكن قبل أن تكتسب المزيد من طاقتك المجانية ، يجب أن تتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة البدنية. عندما تمرض ماذا تريد أكثر؟ النوم والراحة. يمكنك النوم 17-18 ساعة في اليوم. ولا توجد رغبة على الإطلاق في العمل ، وخاصة في إنشاء شيء ما. انتبه لجسدك المادي. إذا كانت متوفرة بكثرة ، فيمكنك الانخراط في تطوير الطاقة الحرة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاهتم بنفسك. استرح ، ونم كثيرًا ، وتناول الطعام جيدًا. بشكل عام ، خصص بعض الوقت للراحة فقط. خذ إجازة ، اذهب إلى البحر ، إلى الجبال ، إلى الريف بشكل عام ، حيث يمكنك الحصول على قسط كبير من الراحة.

لذلك ، لنفترض أن لديك كمية كافية من الطاقة الجسدية ، والآن تأتي اللحظة الأكثر إثارة للاهتمام: كيفية زيادة الطاقة الحيوية. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد مستوى الطاقة المجانية الحالية لديك. إذا كنت كسولًا جدًا بحيث يتعذر عليك الاستيقاظ في الصباح ، أو مترددًا في الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، وإذا شعرت بعد العشاء بالنعاس والنعاس ، وإذا لم تكن لديك في المساء رغبات أخرى غير الجلوس بالقرب من التلفزيون ، فهذا يعني أن مستواك الطاقة الحرة لا يكاد يذكر. ربما يكفي فقط للحفاظ على الوضع الحالي.

لذلك ، مهما كان مستوى طاقتك في الوقت الحالي ، يمكن زيادته دائمًا.

هناك طريقتان لزيادة مستوى الطاقة الحرة:

1. خفض التكاليفطاقة حرة؛
2. زيادة الدخلطاقة حرة.

أولاً ، دعنا نتحدث عن ماهية الطاقة المجانية التي يتم إنفاقها على:

1. أي نوع من المشاعر السلبية.أي شيء يسبب المشاعر السيئة يستنزف طاقتك الإبداعية! على وجه الخصوص ، الشعور بالذنب والقلق والخوف ؛
2. ضغط.أي ضغوط ناتجة عن الشعور بالأهمية ؛
3. الشعور بالأهمية
4. طرق اصطناعية لزيادة الطاقة:
   أ. مشروبات حيوية
   ب. كحول
   الأساليب الاصطناعية لزيادة الطاقة مشابهة جدًا لاقتراض الأموال بفائدة (بمعنى آخر ، قرض). أنت تأخذ الطاقة الآن ، ولكن غدًا أو لاحقًا ستعطي أكثر من ذلك بكثير. لذلك ، حاول استخدامها وخاصة الكحول بأقل قدر ممكن ؛
5. السجائر.
6. الإنفاق على تفاهات.

قل لي ، هل لديك أولويات واضحة في الحياة؟ إذا لم يكن كذلك ، افعلها الآن. سيوفر لك هذا إهدار الطاقة على تفاهات. لماذا تهدر طاقتك على شيء ليس حتى في قائمة أولوياتك؟ على سبيل المثال ، هل تحب كرة القدم؟ هل يهمك حقًا أي فريق سيفوز؟ مقلق ، أنت تهدر الطاقة ، لأن النتيجة مهمة بالنسبة لك.

هل تواجه ما يحدث في البلد ، في اقتصاد البلد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت مرة أخرى تهدر الطاقة. لكن لاحظ أنه لا يمكنك تغيير أي شيء بأفكارك.حتى تحقق ثروة ، لا يمكنك التأثير على الاقتصاد. وهل يستحق وضع طاقتك فيه؟

لكن فكر ، بالتأكيد ، من أهم أولوياتك عائلتك ، أطفالك. يمكنك إحداث فرق كبير في حياتهم. ربما يستحق الأمر إنفاق طاقتك على تحسين حياتهم؟

بمجرد تحديد الأولويات بوضوح ، ستدرك أن أي شيء غير موجود في القائمة لا يستحق الطاقة التي تنفقها عليه!

أنفق 80٪ من طاقتك على العناصر الثلاثة الأولى من أولوياتك: 50٪ على الأول ، و 20٪ على الثاني ، و 10٪ على الثالث ، والباقي 20٪ على كل شيء آخر! إنفاق الطاقة على الأشياء الصغيرة ، فأنت تتخلى عنها بشكل لا رجعة فيه. عندما تنفق الطاقة على أشياء مهمة حقًا ، فإنك تستثمرها وتحصل على المزيد من الطاقة من أجلها.

حسنًا ، حان الوقت الآن للتحدث عن كيفية زيادة مستوى طاقتك:

1. الأحلام والأهداف

يمنحك امتلاك أحلام وأهداف تسعى لتحقيقها يومًا بعد يوم قدرًا هائلاً من الطاقة المجانية. لكن هذا يحدث فقط عندما تكون أحلامك وأهدافك ، ولا يفرضها عليك الآخرون. عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، يكون لديك قدر هائل من الطاقة لاستخدامها. لا يوجد شعور أفضل من الشعور بأن حلمك يتجه نحوك. إذا سارت في طريقك الخاص ، فإن الكون سيرافقك في كل شيء وسيزودك دائمًا بالقدر اللازم من الطاقة!

2. الإيمان

لا يهم ما تؤمن به: في الله ، في العقل الأعلى ، في الكون ، في العقل الفائق أو في أي شيء آخر ، يجب أن يمنحك إيمانك بهذا الكائن الأعلى طاقة مجانية كافية. إذا كنت لا تشعر بذلك ، فربما. يجب أن تنمي إيمانك. تأكيد جيد جدًا: "عالمي يعتني بي". بتكرار هذا التأكيد ، ستبدأ في غضون أيام قليلة في الشعور بالسلام المطلق وتدفق هائل من الطاقة ، لأنك لم تعد بحاجة للخوف. عالمك سيهتم بكل شيء. يمكنك استبدال عبارة عالمي بشيء تؤمن به ، مثل "يهتم الله بي".

3. الحب

الحب هو شعور إيجابي قوي للغاية. عندما يمتلئ قلبك بالحب ، تشعر بحماس كبير وشعور بأنه يمكنك فعل أي شيء! هذا الشعور هو مصدر قوي للطاقة الحرة.

4. طاقة الجمباز

تمارين الطاقة الجمباز هي تمارين تهدف إلى توسيع قنوات الطاقة. سنتحدث عن هذه النقطة في النشرة الإخبارية القادمة. سأقدم تمرينًا قويًا للغاية في النشرة الإخبارية القادمة.

5. الامتنان

كيف تشعر عندما تشكر شخصًا ما بكل إخلاص على خدمة؟ حاول أن تكون ممتنًا لكل الأشياء الجيدة التي لديك. سيوفر لك هذا كمية كبيرة إضافية من الطاقة المجانية.

6. الفن

ما نوع الفن الذي تحبه أكثر؟ الفن يحيي الروح. في أوقات المعلومات ، يتلاشى الفن في الخلفية. يتم استبداله بالإنترنت. لكن لا تنسى تخصيص وقت للفن. إنه مهم للروح. بشكل عام ، في أوقات المعلومات ، تظهر المزيد والمزيد من الوسائل والأنشطة للعقل ، ويتلاشى كل شيء للروح في الخلفية. لكن لا تنس أن العقل فقط بدعم الروح يمكنه أن يدرك أي شيء في هذا العالم!

7. الموسيقى

الموسيقى طاقة خالصة. قم بتشغيل الموسيقى التي تحبها. يمكنك رفع مستوى الصوت بحيث يكون تدفق الطاقة أكبر ، وتأخذ أكبر قدر ممكن.

8. الهواية

الهواية ليست أكثر من احتلال للروح. كل ما تفعله هو من أجل الروح. يمنحك الطاقة.

9. التواصل مع الأشخاص الذين لديهم طاقة عالية

هناك أشخاص لديهم كمية عالية جدًا من الطاقة. هذه الطاقة تكفيهم بالازدهار وحتى فيضان. عند التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، تنتقل هذه الطاقة بشكل لا إرادي إلى المحاور. يشعر الجميع بمشاعر إيجابية كبيرة تجاه هؤلاء الناس. في بعض الأحيان لا يعرفون حتى لماذا. يتمتع جميع الأشخاص الناجحين بمستوى عالٍ من الطاقة ، وبالتالي ، بعد التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، تغادر دائمًا في حالة معنوية عالية. عندما يدخلون الغرفة ، يغمرها الضوء غير المرئي. هناك أيضا أناس مقابلون. يفيض الضوء على الغرفة أثناء مغادرتهم. هؤلاء الناس دائما يأخذون طاقتك منك.

10. التنويم الذاتي

كما تفهم ، بمساعدة التنويم المغناطيسي الذاتي ، يمكنك تحقيق أي شيء تريده. يمكنك أيضًا زيادة مستويات الطاقة لديك. للقيام بذلك ، يكفي استخدام التصور وجمباز الطاقة. من الممكن استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي في أنقى صوره لزيادة مستوى الطاقة.

11. الحيوانات الأليفة

لا أعتقد أن هناك حاجة إلى تفسير هنا. كلما نظرت إلى حيواناتك الأليفة ، فإنها دائمًا ما تثير مشاعر ممتعة.

12. تبادل الطاقة الجسدية

أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية ، تتعب جسديًا ، لكن حيويتك تزداد دائمًا. يمنحك الركض الصباحي والسباحة وممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية دائمًا مصدرًا إضافيًا للطاقة.

13. صرف النقود

هذا ليس سوى تبرعات. أنت تعطي المال دون توقع العائد ، وفي المقابل يمنحك الكون الطاقة.

14. الجنس

أقوى مصدر للطاقة المجانية.

حصيلة:

يمكنك أن تنسى كل ما قيل أعلاه ، ولكن إذا كنت تتذكر عبارة واحدة على الأقل ، فقد اكتسبت الكثير من خلال قراءة هذا المقال:
تكتسب الطاقة عندما تشعر بمشاعر إيجابية وتهدر طاقتك عندما تواجه مشاعر سلبية.

دعنا نحدد مستوى الطاقة المجانية الحالي الخاص بك. إذا كنت كسولًا جدًا بحيث لا يمكنك الاستيقاظ في الصباح ، أو مترددًا في الذهاب إلى العمل أو الدراسة ، وإذا أصبحت بعد الغداء ضعيفًا وتشعر بالنعاس ، إذا لم تكن لديك في المساء رغبات أخرى غير الجلوس بالقرب من التلفزيون ، فطاقتك المجانية المستوى لا يكاد يذكر. ربما يكفي فقط للحفاظ على الوضع الحالي. لذلك ، مهما كان مستوى طاقتك في الوقت الحالي ، يمكن زيادته دائمًا. 12 طريقة لزيادة الحيوية

هناك طريقتان لزيادة مستوى الطاقة الحرة:

1. تقليل تكاليف الطاقة المجانية
2. زيادة المعروض من الطاقة المجانية.

أولاً ، دعنا نتحدث عن ماهية الطاقة المجانية التي يتم إنفاقها على:

أي نوع من المشاعر السلبية. أي شيء يسبب المشاعر السيئة يستنزف طاقتك الإبداعية! على وجه الخصوص ، الشعور بالذنب والقلق والخوف.

- ضغط. أي ضغوط ناتجة عن الشعور بالأهمية.

- إهدار الطاقة على تفاهات. قل لي ، هل لديك أولويات واضحة في الحياة؟ إذا لم يكن كذلك ، افعلها الآن. سيوفر لك هذا إهدار الطاقة على تفاهات. لماذا تهدر طاقتك على شيء ليس حتى في قائمة أولوياتك؟ على سبيل المثال ، هل تحب كرة القدم؟ هل يهمك حقًا أي فريق سيفوز؟

مقلق ، أنت تهدر الطاقة ، لأن النتيجة مهمة بالنسبة لك. هل تواجه ما يحدث في البلد ، في اقتصاد البلد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت مرة أخرى تهدر الطاقة. لكن لاحظ أنه لا يمكنك تغيير أي شيء بأفكارك. حتى تحقق ثروة ، لا يمكنك التأثير على الاقتصاد. وهل يستحق وضع طاقتك فيه؟

لكن فكر ، بالتأكيد ، من أهم أولوياتك عائلتك ، أطفالك. يمكنك إحداث فرق كبير في حياتهم. ربما يستحق الأمر إنفاق طاقتك على تحسين حياتهم؟

بمجرد تحديد الأولويات بوضوح ، ستدرك أن أي شيء غير موجود في القائمة لا يستحق الطاقة التي تنفقها عليه! أنفق 80٪ من طاقتك على العناصر الثلاثة الأولى من أولوياتك: 50٪ على الأول ، و 20٪ على الثاني ، و 10٪ على الثالث ، والباقي 20٪ على كل شيء آخر! إنفاق الطاقة على الأشياء الصغيرة ، فأنت تتخلى عنها بشكل لا رجعة فيه. عندما تنفق الطاقة على أشياء مهمة حقًا ، فإنك تستثمرها وتحصل على المزيد من الطاقة من أجلها.

الآن دعنا نتحدث عن كيفية زيادة مستوى الطاقة لديك:

1. الأحلام والأهداف

يمنحك امتلاك أحلام وأهداف تسعى لتحقيقها يومًا بعد يوم قدرًا هائلاً من الطاقة المجانية. لكن هذا يحدث فقط عندما تكون أحلامك وأهدافك ، ولا يفرضها عليك الآخرون. عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، يكون لديك قدر هائل من الطاقة لاستخدامها. لا يوجد شعور أفضل من الشعور بأن حلمك يتجه نحوك. إذا سارت في طريقك الخاص ، فإن الكون سيرافقك في كل شيء وسيزودك دائمًا بالقدر اللازم من الطاقة!

2. الإيمان
ثق بنفسك ، في هذا الكائن الأعلى ، الذي سيمنحك طاقة مجانية كافية.

3. الحب
الحب هو شعور إيجابي قوي للغاية. عندما يمتلئ قلبك بالحب ، تشعر بحماس كبير وشعور بأنه يمكنك فعل أي شيء! هذا الشعور هو مصدر قوي للطاقة الحرة.

4. طاقة الجمباز

5. الامتنان
كيف تشعر عندما تشكر شخصًا ما بكل إخلاص على خدمة؟ حاول أن تكون ممتنًا لكل الأشياء الجيدة التي لديك. سيوفر لك هذا كمية كبيرة إضافية من الطاقة المجانية.

6. الفن
الفن يحيي الروح. عندما تصنع الفن ، فأنت موصل للطاقة الإلهية.

7. الموسيقى
الموسيقى طاقة خالصة. قم بتشغيل الموسيقى التي تحبها. يمكنك رفع صوته بحيث يكون تدفق الطاقة أكبر ، ويستهلك قدر ما تستطيع.

8. الهواية
الهواية ليست أكثر من احتلال للروح. كل ما تفعله هو من أجل الروح. يمنحك الطاقة.

9. التواصل مع الأشخاص الذين لديهم طاقة عالية
هناك أشخاص لديهم كمية عالية جدًا من الطاقة. هذه الطاقة تكفيهم بالازدهار وحتى فيضان. عند التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، تنتقل هذه الطاقة بشكل لا إرادي إلى المحاور. يشعر الجميع بمشاعر إيجابية كبيرة تجاه هؤلاء الناس. في بعض الأحيان لا يعرفون حتى لماذا. يتمتع جميع الأشخاص الناجحين بمستوى عالٍ من الطاقة ، وبالتالي ، بعد التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، تغادر دائمًا في حالة معنوية عالية. عندما يدخلون الغرفة ، يغمرها الضوء غير المرئي.

10. التنويم الذاتي
للقيام بذلك ، يكفي استخدام التأمل وتمارين الطاقة.

11. الحيوانات الأليفة
لا أعتقد أن هناك حاجة إلى تفسير هنا. كلما نظرت إلى حيواناتك الأليفة ، فإنها دائمًا ما تثير مشاعر ممتعة.

12. تبادل الطاقة الجسدية
أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية ، تتعب جسديًا ، لكن حيويتك تزداد دائمًا. يمنحك الركض الصباحي والتزلج والتزلج والسباحة وممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية دائمًا مصدرًا إضافيًا للطاقة.

صحة الأسرة في يد امرأة - ملكة بسيطة في المملكة المتحدة

الحيوية والطاقة والقدرة على التحمل ضرورية للجميع - من الرياضيين إلى العاملين في المكاتب وربات البيوت. نحتاج جميعًا إلى القوة والطاقة للمشاركة الكاملة في أنشطتنا اليومية ، دون التعرض للإرهاق والنعاس المستمر. النشاط ورباطة الجأش ضروريان أيضًا للعمل العقلي الكامل على المدى الطويل ويوفران حدًا أدنى من المواقف العصيبة. لقد وجدت ما يجب القيام به مع الانهيار: 8 طرق رائعة لزيادة الطاقة التي لا تتطلب تكاليف مواد خاصة والكثير من الوقت للطهي.

يمكن أن يحدث التعب المزمن وانخفاض مستويات الطاقة في الجسم بسبب نمط حياة معين. أسباب هذا الشرط مخفية في العوامل التالية:

• نمط حياة مستقر
• الاستهلاك المفرط للكافيين والمشروبات الكحولية
• النشاط البدني المفرط
• قلة النوم وقلة النوم
• الكثير من الضغط
• الجفاف والنظام الغذائي غير الصحي.

يمكن أن تؤدي المشكلات الصحية مثل نزلات البرد والحساسية ومشاكل الغدة الدرقية والسمنة والسكري وحتى السرطان إلى انخفاض مستويات القدرة على التحمل والطاقة.

ماذا تفعل مع الانهيار: 8 طرق لزيادة الطاقة

1. حبوب اللقاح

هو نتاج تربية النحل الذي يجلبه النحل على أرجله عندما يجمعون العسل من الزهور والنباتات. وبسبب هذا ، فإن حبوب اللقاح لها اسم آخر - "حبوب اللقاح". هي أداة مفيدة لزيادة القدرة على التحمل والطاقة ، ولها خصائص تكيفية وتزيد من خصائص مقاومة الجسم. يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والنحاس - وهي عناصر تعطي شحنة حيوية.

خذ ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح 2-3 مرات في اليوم ، ولكن في موعد لا يتجاوز الساعة 16.00 ، لأن العلاج منشط للغاية والتناول المتأخر محفوف بالأرق. يمكنك شرب الماء ، فقط تذوب في فمك أو تخلط مع العسل وتستهلك 1 ملعقة كبيرة من الخليط مع الشاي الدافئ.

لتخفيف التعب واللامبالاة وزيادة المناعة ، تحتاج إلى تناول حبوب اللقاح في دورات من 10 إلى 20 يومًا في غير موسمها - في أوائل الربيع والخريف.

2. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مفيد أيضًا لزيادة طاقتك وقدرتك على التحمل. يحتوي على دهون صحية ، وخاصة MCTs (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة) ، والتي يمتصها الجسم بسهولة وتستخدم كمصدر سريع للطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت جوز الهند مفيد للقلب ، ويساعد على تعزيز المناعة وتحسين الصحة العامة. عند تناوله باعتدال ، يساعد هذا العلاج أيضًا في تقليل دهون البطن.

تناول 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي الطبيعي يوميًا. يمكنك إضافته إلى العصائر أو قهوة الصباح. يمكنك أيضًا استخدامه مع المخبوزات (مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة). الخيار المثالي للوجبة هو الإفطار.

يصعب العثور على زيت جوز الهند العضوي الحقيقي ، حيث تبيع معظم الصيدليات والمتاجر منتجًا مهدرجًا لا فائدة منه. أنا أشتري زيت بكر طبيعي هنا

3. خل التفاح

- علاج جيد آخر للتغلب على التعب المزمن والنعاس. يتمثل تأثير هذا التعرض في تحمض الجسم لمساعدته على البقاء نشيطًا. هذا المنشط الطبيعي هو مصدر كبير للإلكتروليتات لتنشيط الجسم وتنشيطه.

تمييع 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي وقليل من العسل في كوب من الماء. اشرب مرتين في اليوم.

4. الكركم

تحتوي هذه التوابل الصفراء الزاهية على مركب يسمى الكركمين ، والذي له العديد من الفوائد الصحية. يساعد تأثيره القوي المضاد للالتهابات على تقليل الضعف الجسدي لاستعادة مستويات الطاقة لديك.

يقلل الكركمين من وقت الاسترداد ويزيد من ذروة الأداء والقدرة على التحمل. كما أنه يعزز الانتعاش السريع للعضلات بعد التمرينات الشاقة.

اشرب كوبًا من "الحليب الذهبي" يوميًا. لتحضير هذا المشروب الصحي ، أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب المغلي. غطيه بغطاء واتركه ينضج لمدة 5 دقائق. ثم أطفئ النار ، واسكب حليب الكركم في كوب وقم بتحلية بقليل من العسل.

5. الشاي الأخضر

من أسهل الطرق وأكثرها تكلفة من أصل 8 ، مما يجعله لا غنى عنه لفقدان القوة والتعب المزمن. يمكن للكوب أيضًا زيادة القدرة على التحمل ومستويات الطاقة. تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر على محاربة التعب وتقليل التوتر وتعزيز النوم بشكل أفضل.

قم بقياس 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب من الماء المغلي. يُسكب الماء المغلي فوقه ، ويُغطى ويُترك لمدة 10 دقائق. يصفى ويحلى بالعسل ويشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم.

6. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

حتى النقص الصغير في المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على قدرتك على التحمل ومستويات الطاقة. يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في عملية تكسير الجلوكوز إلى طاقة.

لذلك ، عندما تشعر بالتعب والنعاس باستمرار ويكون مستوى الطاقة منخفضًا جدًا ، انتقل إلى الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم حوالي 350 ملليجرام للرجال و 300 ملليجرام للنساء.

أين يوجد المغنيسيوم؟

• خضروات ذات أوراق داكنة (نعناع ، بقدونس ، سلطة رومانو ، سبانخ ، إلخ)
• المكسرات
• بذور
• فول الصويا
• أفوكادو
• موز وشوكولاتة داكنة.

يمكنك تناول مكملات المغنيسيوم ، والتي سيكون لها أيضًا تأثير جيد على الرفاهية العامة.

7. تنشيط بزيت الزيتون

هذه الطريقة القديمة لتطهير الجسم من السموم والسموم ستساعد الجسم بالتأكيد على التخلص من المواد الضارة وإيجاد القوة والخفة في الجسم كله. وفقًا للأيورفيدا ، عندما يتم تطهير الجهاز المناعي من النفايات السامة من الجسم ، فإنه يؤثر أيضًا على مستويات الطاقة لديك. مبدأ الطريقة هو امتصاص الزيتون (أو أي زيت نباتي آخر) لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.

1. خذ ملعقة كبيرة من الزيت النباتي العضوي المعصور على البارد في فمك.
2. قم بإذابة الزيت في فمك كأن تمضمض به فمك ، ولكن لا تبتلعفي غضون 15 إلى 20 دقيقة.
3. ابصق الزيت ولا تبتلعه! في الكتلة البيضاء التي تبصقها تتركز السموم والمواد الضارة!
4. نظف أسنانك واشطف فمك بالماء الدافئ.
5. استخدم هذا الدواء يوميًا في الصباح قبل وجبات الطعام.

8. اشرب المزيد من الماء النظيف

يشكل الماء ما يصل إلى 65 إلى 70 في المائة من إجمالي وزن الجسم ، وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل ، فإنه بالتأكيد يؤثر على طاقتنا.

من خلال الحفاظ على توازن الماء الأمثل ، يمكنك تقليل التعب والحفاظ على مستويات الطاقة عالية. يمكن أن يزيد الماء أيضًا من القدرة على التحمل البدني أثناء المجهود الشاق.

اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم على فترات منتظمة.

يمكنك أيضًا شرب الكثير من عصائر الفاكهة أو الخضروات الصحية المصنوعة منزليًا.

تساعد الشوربات والكومبوت والخلطات أيضًا في الحفاظ على توازن الماء في الجسم.

مع زيادة التعب والإرهاق ، يجب تقليل تناول المشروبات الكحولية والكافيين ، لأنها تساهم في الجفاف. للمقارنة ، بعد فنجان من القهوة ، تحتاج إلى شرب كوبين من الماء لتعويض فقدان السوائل.

نصائح إضافية للتخلص من النعاس والتعب

• النوم الجيد ليلاً ضروري لمساعدة جسمك على الشفاء وتجديد شبابه.
• تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة بعد ممارسة نشاط بدني مكثف لاستعادة الطاقة.
• تخلص من "أكلة الطاقة" من نظامك الغذائي ، مثل الأطعمة المكررة (الدقيق الأبيض والسكر والأرز الأبيض والحبوب وما إلى ذلك) والكربوهيدرات البسيطة (الحلويات والكعك) والكافيين.
• تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين والكربوهيدرات المعقدة.
• كن مبتهجًا لمساعدة الجسم على أن يكون صحيًا عقليًا.
• اقض بضع دقائق في سكون تام وصمت لمساعدة جسمك على التخلص من جميع المشاعر والأفكار السلبية المتراكمة.
• الابتعاد عن المخدرات والكحول والسجائر.

القراء الأعزاء! توجد بالفعل مقالات على مدونتي وعلى مدونتي ، لكنني أعتقد أن معرفة 8 طرق بسيطة لما يجب القيام به عندما تفقد القوة وكيفية زيادة الطاقة لن يؤذي أي شخص

كن بصحة جيدة ومليئا بالقوة!

مع الحب ، إيرينا ليرنيتسكايا