عنق المرأة. رقبه

عنق البجعة يجذب العين حرفياً. تحدد الرقبة ملاءمة الرأس وتؤكد بشكل إيجابي على خط الكتفين. يتطلب جلد الرقبة نفس العناية ، إن لم يكن أكثر ، مثل بشرة الوجه. لكنهم عادة ما ينسون ذلك. لكن عبثًا - إنها تخون غدراً العمر الحقيقي للمرأة.

جلد الرقبة رقيق للغاية ، والأنسجة الدهنية تحت الجلد غائبة تمامًا تقريبًا ، وتقل قوة العضلات ، ويدور الدم ببطء - كل هذا يؤدي إلى الشيخوخة السريعة.

تظهر رواسب الدهون في منطقة الذقن أحيانًا ، وتشكل الذقن المزدوجة. تؤدي عادة النوم على وسادة عالية جدًا إلى تكوين الذقن المزدوجة. لذلك ، أثناء النوم ليلاً ، يجب أن تبقى الوسادة مسطحة. ومن الأفضل أن نقول وداعًا للوسائد الضخمة تمامًا - من المفيد أكثر أن تنام على بكرة ، أو على وسادة صلبة صغيرة ، أو بدونها على الإطلاق.

يتشكل تراكم الدهون في منطقة الفقرة العنقية السابعة (لفة الدهون) أيضًا من العادات السيئة: على سبيل المثال ، من عادة إبقاء رأسك لأسفل باستمرار. تظهر الأسطوانة الدهنية في كثير من الأحيان عند النساء المعرضات للشبع. لا يمكنك التخلص منه تمامًا ، ولكن يمكنك تقليله إذا قمت بتدليك الجزء الخلفي من الرقبة بقوة يوميًا بفرشاة بمقبض.

بسبب الأمراض الداخلية ، وخاصة الكبد والمرارة ، وانقطاع الطمث ، وكذلك حروق الشمس ، قد تظهر بقع صفراء وبنية أو (في كثير من الأحيان) بقع حمراء على شكل شبكة على الرقبة.

كل هذه التغييرات تشوه الرقبة. عادةً ما تحاول النساء إخفاء العيوب بالياقات العالية والأوشحة والأوشحة. لكن مثل هذه الحيل لا تقلل من عيوب الجلد ، ولكنها تؤدي فقط إلى تفاقم ترهله.

نعم ، العنق يظهر العمر. وحتى لا يعطي فقط ، بل يضيف سنوات بلا هوادة. لذلك ، بعد ثلاثين عامًا ، تحتاج كل امرأة إلى العناية بشكل منهجي برقبتها.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مراقبة الموقف الخاص بك. أبقِ رأسك مرتفعًا ، لكن لا ترفع أنفك ، افرد كتفيك. لا تضغط على ذقنك على صدرك ، بل يجب دفعها قليلاً إلى الأمام. سيساعد ذلك في الحفاظ على عضلات رقبتك متينة وسيساعدك مقاس الرأس الجميل على أن تبدو أصغر سناً.

في الصباح ، يجب غسل الرقبة بالماء البارد والصابون ، وتدليكها برفق من الأسفل إلى الأعلى. ثم ضعي مرطبًا ، وإذا تم امتصاص المرطب بسرعة ، يمكنك استخدام المرطب المغذي.

في المساء ، من المفيد أيضًا تدليك الرقبة بنفث من الماء البارد.

من الضروري تجفيف الرقبة بمنشفة ناعمة ، وترطيبها برفق من الأمام ، وفرك الظهر بقوة.

الكريمات الليلية المغذية التي تحتوي على مواد فعالة بيولوجيا يتم الاحتفاظ بها على الرقبة حتى تمتصها بالكامل ، ثم يتم تجفيف الجلد بمنشفة ورقية في حالة وجود أي بقايا زائدة. يُفرك الكريم أولاً بين راحة اليد ، ثم يُدهن بحركات انزلاقية خفيفة على الأسطح الأمامية والجانبية للرقبة. علاوة على ذلك ، يتم تطبيق اليد اليمنى على الجانب الأيسر ، واليسار - على اليمين ، ودائمًا في الاتجاه من الأسفل إلى الذقن. ثم يقومون بتدليك خفيف ، أي يربتون على الرقبة من الجانبين بمؤخرة الراحتين ، ويتم "الضرب" على الذقن بالجانب الخارجي للأصابع المغلقة. في الختام ، يتم ضرب الرقبة تحت الذقن من الأسفل إلى الأعلى. بعد هذا التدليك ، من المفيد مسح الرقبة بالملح الناعم ، والذي يجب غسله بعد 10 دقائق.

من أجل تغذية جلد الرقبة ، يمكنك تحضير المستحضر التالي: افرك 100 غرام من القشدة الحامضة مع صفار واحد ، أضف ملعقة صغيرة من الفودكا وملعقة كبيرة من عصير الليمون والخيار الطازج المبشور إلى الخليط الناتج. دع الخليط الناتج يقف واستخدمه بأمان.

يجدد جلد الرقبة بشكل جيد وقناع بأحجام متساوية من زهر العسل والقشدة الحامضة مع إضافة صفار البيض. يُحتفظ بالقناع لمدة 25 دقيقة تقريبًا ، ثم يُغسل.

لفائف العجين مفيدة أيضًا. للقيام بذلك ، تُلف العجينة في شريط وتُلف حول الرقبة لمدة 15 دقيقة. ثم يتم مسح الجلد بقطعة قطن مبللة بعصير الليمون المخفف.

إذا كان لديك متسع من الوقت ، دهن عنقك بالزيت النباتي وربت عليه من الأسفل إلى الأعلى ، ثم اقرصه. عند التربيت ، تجنب منطقة الغدة الدرقية. ثم ضع ضمادة حول رقبتك بطبقة سميكة من القطن المنقوع في عصير الفاكهة الطازج. امشي هكذا حتى يجف القطن.

يحدث أيضًا أن يكون جلد الرقبة أغمق من جلد الوجه. في هذه الحالة ، يُفرك العنق بعصير الليمون أو الخيار ، أو تُضاف هذه العصائر إلى الكريمة. في وقت واحد ، يكفي نصف ملعقة صغيرة من العصير. يمكنك أيضًا فرك رقبتك بشريحة من الليمون أو الخيار. هذا سوف يبيض الجلد.

يمكنك أيضًا تبييض بشرتك باستخدام غسول بيروكسيد الهيدروجين. للقيام بذلك ، يتم ترطيب الشاش المطوي في 2-3 طبقات بمحلول بيروكسيد بنسبة 3 ٪ ويتم وضعه على الرقبة لمدة 5-8 دقائق.

من المفيد صنع قناع مغذي من البروتين المخفوق وأي زيت نباتي (ملعقة كبيرة) وعصير ليمونة واحدة في الليل. يتم الاحتفاظ بهذا القناع لمدة 15-20 دقيقة.

عند الجلوس أمام التلفاز ، يمكنك تدليك رقبتك بمزيج من صفار واحد وملعقة صغيرة من أي زيت نباتي وملعقة صغيرة من الكريمة المدعمة. قم بتدليك الرقبة حتى يصبح الجلد ساخنًا. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وزيادة قوة العضلات.

ينتظرك الجلد المترهل تحت الذقن من ضمادات الملح وضمادات البابونج المتناقضة وضمادات عصير الليمون. خذ قطعة شاش مطوية 3-4 مرات ، بللها بعصير الليمون واربطها بإحكام على ذقنك. بعد 20-30 دقيقة ، قم بإزالة الضغط ووضع كريم مغذي على الرقبة.

ضع كمادات محلول ملحي مرة واحدة في الأسبوع. يتم تحضير محلول الملح بمعدل نصف ملعقة صغيرة من الملح لكل نصف كوب من الماء.

كمادات الزيت الدافئة مفيدة للبشرة المترهلة والمتجعدة.

انقعي شرائط الصوف القطني بالزيت النباتي الدافئ ولفيها حول رقبتك لمدة 15 دقيقة. غطي الصوف القطني برق ، قماش زيتي وأخيراً بمنشفة جافة.

تعتبر الكمادات المقوية علاجًا ممتازًا ولكنه ليس رخيصًا لإنعاش البشرة. خذي قطعة من القطن وانقعها جيداً بالمقو وضعيها على رقبتك لمدة نصف ساعة.

اصنع أقنعة الزبادي في الشتاء وأقنعة زهر العسل في الصيف. لتحضير قناع الزبادي ، ستحتاجين إلى: ملعقتان كبيرتان من الزبادي ، وملعقتان كبيرتان من الخميرة وبضع قطرات من محلول زيت فيتامين هـ ، اخلطي كل شيء جيدًا وضعيه على البشرة. اغسلي القناع بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.

بعد قناع فاكهة زهر العسل ، ستصبح بشرتك ناعمة ونضرة ، مما يعني أنها أصغر سنًا. افركي ثمرة زهر العسل جيدًا بعصير الليمون وضعيها على الجلد. يغسل بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة.

في كثير من الأحيان ، لا تشعر النساء بالرضا عن رقبة رفيعة متعرجة ، وكذلك تجاويف أسفل عظام الترقوة. سيساعدك التمرين التالي ، الذي يجب إجراؤه يوميًا ، على تصحيح هذا القصور.

قف بشكل مستقيم مع قدميك معًا. ضع يديك على كتفيك وارفع مرفقيك. قم بعمل 10 حركات دائرية للرأس ، مع شد الرقبة للأمام قدر الإمكان ، و 10 حركات دائرية للرأس ، مع شد الرقبة للخلف قدر الإمكان. لا تنزل ذراعيك أثناء هذا التمرين.

بعد أربعين عامًا ، يبدأ جلد العنق يفقد رطوبته حتماً. في المرحلة الأولى من شيخوخة الجلد ، من المفيد استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين (ف) ، حيث يعمل ذلك على تحسين لون البشرة وتنعيم التجاعيد وزيادة لونها. تناول زيوت الذرة وعباد الشمس وبذور الكتان وكذلك المكسرات التي تحتوي على فيتامين ف.

لإعطاء الجلد مرونة ، امسحه ، بعد تشحيمه بزيت الخروع والملح الناعم. ثم اشطفي عنقك بالماء الدافئ وضعي الكريم.

دائمًا ما تجذب المرأة المعتنى بها آراء الرجال. يجب أن نعتني بأنفسنا باستمرار ، ونحن جميعًا نفهم ذلك تمامًا برؤوسنا. لكن الرعاية الذاتية تستغرق الكثير من الوقت ، وللأسف ، لا تستطيع العديد من النساء تحمل تكاليفها.

يستغرق العمل والأسرة والأعمال المنزلية كل وقتنا ، ولكن من الضروري ببساطة في كل هذه الضجة أن تتعلم كيفية إيجاد وقت كل يوم للاعتناء بنفسك ، ويفضل الجمع بين كل هذا والاهتمام بالأمور الخارجية والعناية. الجمال الداخلي. اليوم سنتحدث عن العناية بالرقبة ، فعند العناية بالوجه ، تنسى الكثير من النساء تمامًا العنق ، وغدرًا يخون السن. بغض النظر عن مدى جمال وجودة الوجه ، فإن الرقبة ، إذا لم تعتني بها ، ستستمر في الكشف عن عمرك الحقيقي.

بالتأكيد يجب أن تتمتع كل امرأة برقبة جميلة - بدون طيات وذقن مزدوج وبشرة مجعدة!

جلد الرقبة ، وخاصة الأسطح الجانبية والأمامية ، يكون جافًا دائمًا تقريبًا ، لذلك يجب العناية به باستمرار.

العناية بالرقبة. القواعد الاساسية

من الضروري تطبيق الكريم على الرقبة كل يوم ، ويجب أن يتم ذلك على طول خطوط التدليك (أولاً في منطقة الحلق - من الأسفل إلى الأعلى ، ثم تنزل اليدين على الأسطح الجانبية - من الأعلى إلى الأسفل) ، بينما يجب تدليكه برفق ..

من المستحسن تدليك الرقبة أثناء الغسيل (ولكن فقط بحركات خفيفة وناعمة للغاية!). بعد الغسيل ، تُمسح الرقبة بمنشفة ناعمة ، في الأمام - تبلل قليلاً ، خلفها - تفرك بقوة.

اجعلها قاعدة لعمل كمادات للرقبة. يمكن أن تكون هذه الحقن العشبية والزيوت النباتية (الزيتون وعباد الشمس والقمح وما إلى ذلك) أو عصائر الخضار والفواكه. يتم عمل ضمادات الرقبة وفقًا لمبدأ الكمادات العادية - بعد وضع الزيوت أو الأعشاب أو العصائر ، يتم لف الرقبة بغلاف بلاستيكي ، ثم بغطاء أو وشاح (لمدة 40-45 دقيقة).

عند صنع قناع للوجه ، لا تنسى الرقبة. يمكنك قراءة وصفات أقنعة الوجه في المقالات ، و

أقنعة الرقبة

قناع عجين الخميرة. يتم ذلك ببساطة - يتم لف العجين البلاستيكي حول الرقبة ، ثم يتم لف الرقبة بالبولي إيثيلين والوشاح.).

قناع البطاطس.مثل هذا القناع ليس من البطاطس نفسها ، ولكن من قشرها. عند تقشير البطاطس ، حاولي الحفاظ على القشرة لأطول فترة ممكنة (لا تنسي غسلها بالطبع قبل التقشير). ضعي القشرة على الرقبة ، ولفيها بشريط أو بفيونكة في الأعلى (للاحتفاظ بها) ، ثم بالسيلوفان والوشاح (مثل الكمادة).

قناع البيض. اخلطي بياض بيضة مع ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي وملعقة صغيرة من عصير الليمون ، ويوضع هذا القناع لمدة نصف ساعة.

يمكنك عمل نفس الأقنعة للوجه ، باستثناء الأقنعة الجافة أو المضادة للالتهابات المصممة للبشرة الدهنية. جميع أقنعة الوجه المغذية والمنغمة رائعة للرقبة.

الشيء الرئيسي هو عدم نسيان العناية بجلد العنق والصدر ، وإلا فسيكون هناك تنافر كبير بين الوجه الجيد العناية والرقبة المترهلة المجعدة. اقضِ المزيد من منتجات قناع الوجه والكريمات ، ودائمًا ضعي شيئًا على وجهك ، وضعيه على رقبتك أيضًا! وبعد ذلك ستقلل رقبتك الجميلة بصريًا بضع سنوات.

كيفية إزالة الذقن الثانية

الذقن المزدوجة (أو حتى الثلاثية!) لا تزين رقبة المرأة بأي شكل من الأشكال! وعليك أن تحاربها بلا رحمة. تظهر الذقن الثانية بسبب ضعف ألياف النسيج الضام للجلد ، ونتيجة لذلك ، فإن الشكل البيضاوي الجميل لوجهنا مكسور. سأقدم لكم اليوم بعض النصائح حول كيفية التخلص من الذقن الثانية بأساليب بسيطة وبأسعار معقولة.

يربت

تُبلل المنشفة جيدًا بالماء البارد المملح ، ثم تُعصر وتُلف أو تُطوى عدة مرات. ثم عليك أن تأخذ منطقة الذقن بهذه المنشفة 15-20 مرة وتشطف عنقك بالماء البارد. بعد ذلك ، تحتاج إلى ترطيب منشفة في ماء ساخن ومملح ووضعها على رقبتك لمدة 5-10 دقائق ، ثم شطف رقبتك بالماء البارد ووضع كريم مغذي.

مساج بالعسل

كما أن التدليك بالعسل جيد ويساعد بسرعة على التخلص من الذقن الثانية. خذ بعض العسل ودلك ذقنك لمدة 20-30 دقيقة ، أو حتى يتحول لون ذقنك إلى اللون الأحمر أو تتعب يديك. يمكنك أن تقرأ كل شيء عن فوائد العسل.

كتب

ترتبط الوضعية الجميلة والظهر المستقيم ارتباطًا مباشرًا بمظهر الذقن الثاني. تمشي العديد من النساء كما لو أنهن يرغبن في العثور على شيء ما طوال الوقت ، أي بعبارة أخرى ، ينظرن إلى أقدامهن. الرأس منخفض ، والأكتاف أيضًا ، والظهر منحني ، حسنًا ، كيف لا تظهر الذقن الثانية هنا؟ احمل كل يوم كتبًا على رأسك لعدة دقائق (كلما زاد الوزن زاد الحمل على العضلات) - وتخلص من الذقن الثانية ، واكتسب وضعية جميلة ، وتقوي العضلات.

تمارين

يقترح عالم التجميل الفرنسي N. Payo القيام بهذه التمارين مرتين في اليوم ، عشر مرات لكل منهما. لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، وستكون النتيجة ممتازة:

1. انطق الأصوات "I" و "U" بأقصى قدر من التوتر العضلي.

2. "قتال". اجلس واضغط بقبضات اليد على أسفل الذقن ، ثم حاول خفض الذقن مع عدم تركه يسقط (بقبضات اليد). استمر في هذا الكفاح لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم أنزل يديك.

ملاحظة: عند وضع الكريم على الرقبة ، لا تنسي أن تقومي بتدليكه ، بينما تقومي بالتربيت المنتظم على منطقة الذقن بظهر اليد (من خط الوسط إلى الأذنين). تحتاج إلى النوم إما على وسادة منخفضة أو بدونها على الإطلاق.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يسهل تنفيذها. اتبعهم وستصبح رقبتك الجميلة كبرياءك!

الجمال والصحة لك!

إذا كانت هذه المقالة مفيدة لك ، وتريد إخبار أصدقائك عنها ، فانقر فوق الأزرار. شكرا جزيلا لك!

منذ زمن نفرتيتي الجميلة ، كانت رقبة البجعة الطويلة علامة لا جدال فيها على جمال وفخر المرأة. ولكن ماذا لو كانت الرقبة قصيرة: هل من الممكن إطالة العنق والاقتراب من المستوى المطلوب؟

تمثال نصفي لنفرتيتي - مثالي لرقبة طويلة وجميلة

بادئ ذي بدء ، من المفيد فهم المصطلحات. كيف نحدد طول العنق ، وكم سم طول يعتبر طويلاً ، وكم طول قصير ، ومتى يمكن استخدام تعبير متوسط ​​طول العنق؟

كم يجب أن تكون الرقبة

بالطبع ، ليست هناك حاجة للحديث عن أي حسابات بالسنتيمتر. يعتمد طول العنق - مثل جميع أجزاء الجسم الأخرى - على ارتفاع الشكل ونسبه الإجمالية.

خلص عالم الأنثروبولوجيا الألماني يوليوس كولمان في بداية القرن الماضي إلى أنه إذا أخذنا الارتفاع الكامل للشخص المطوي نسبيًا على أنه 100 وحدة ، فإن ارتفاع الرأس يجب أن يكون 13 جزءًا ، وارتفاع الرأس بالرقبة 20 جزءًا . أي أن الرقبة تشكل 7٪ من طولنا.

لكن ، بالطبع ، هذه المؤشرات هي "متوسط ​​درجة الحرارة في المستشفى": يعتمد الكثير على نوع التكوين البشري. في الأشخاص من النوع النحيف العظمي ، تكون الرقبة أرق وأطول من تلك الموجودة في الوهن العضلي العادي ، وفي الأشخاص من النوع عريض العظام ، على العكس من ذلك ، تكون أقصر.

طول العنق هو المسافة من زاوية الفك السفلي إلى منتصف عظمة الترقوة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العنق الطويل عند النساء أكثر شيوعًا من الرجال - وهناك أسباب تاريخية لذلك ، والتي وصفها إيفان إفريموف تمامًا في رواية "حافة الشفرة":

"الرقبة الطويلة النحيلة تضيف الكثير إلى جمال المرأة ، ولكن في الرجل يُنظر إليها بشكل مختلف على الإطلاق - بدلاً من ذلك ، على أنها شيء مؤلم قليلاً. يجب أن تكون رقبة الرجل متوسطة الطول وسميكة بما يكفي لدعم الرأس بقوة في المعركة ، لتحمل الأحمال الثقيلة. المرأة ، بطبيعتها القديمة ، هي وصية ، ويمنح عنقها الطويل مرونة كبيرة ، وسرعة في حركات الرأس - مرة أخرى ، يتزامن الشعور الجمالي مع النفعية.

يوجد اختبار خاص يمكنك من خلاله قياس طول العنق وتحديد ما إذا كانت الرقبة قصيرة جدًا أو طويلة جدًا عند الرجال. تعتبر النسبة مثالية عندما يكون الاكتئاب (حيث يذهب الذقن إلى الرقبة) على بعد أربعة أصابع من عظام الترقوة البارزة. إذا كانت المسافة أكبر - تعتبر الرقبة طويلة ، إذا كانت أقل - قصيرة.

باختصار ، من المستحيل حساب الطول المثالي للرقبة بالسنتيمتر ، ولا يجب أن تحاول ذلك. أفضل بكثير للاستخدام نهج المواءمة Andrey Iskornev ، الذي ينص على أن جمال الشخص ليس في جمال الأجزاء الفردية من جسده ، ولكن في مدى انسجامها مع بعضها البعض.

الصور "قبل" و "بعد"

شد الرقبة ، ينتج قبل وبعد 12 ساعة! بعد العملية: يتم التأكيد على الشكل البيضاوي ومحيط الفك السفلي ، وتصحيح الفكين ، ويختفي الذقن الثاني ، ولا يرتخي الذقن عند إمالة الرأس! يقوم بها الجراح: .

يتم إجراء عمليات شد الوجه ، وحشو الدهون ، ورفع الوجه ، ورفع ثاني أكسيد الكربون. قبل وبعد 9 أيام. يقوم بها الجراح:.

رقبة هوليوود البلاستيكية. تم التقاط الصور "قبل" وبعد 7 أيام "بعد". دكتور جراح: .

شد الرقبة باستخدام شد عضلات البطن الديناميكي - لن ترتخي الذقن حتى عند إمالتها. النتيجة 10 ساعات بعد الجراحة. هناك تورم وعلامات. الجراح: فاسيليف مكسيم.

رأب بلاتيسمابلاستي مع زراعة الذقن من ميدبور. تم التقاط الصور "قبل" وبعد 12 يوما "بعد". دكتور جراح: .

شد الرقبة "قبل" وبعد 12 ساعة "النتيجة. تقنية المؤلف. يقوم بها الجراح: فاسيليف مكسيم.

رأب بلاتيسمابلاستي. الجراح: أندريه إيسكورنيف.

تم إجراء العملية بواسطة Iskornev A.A.

رأب بلاتيسمابلاستي. الجراح - أندريه إيسكورنيف.

أسباب العنق القصير

سوف نفاجئك: غالبًا ما يحدث أن الرجال والنساء ذوي الرقبة القصيرة ليسوا على الإطلاق. في الواقع ، يعتمد طول العنق بصريًا على العديد من العوامل ، من بينها طوله التشريحي بعيدًا عن المقام الأول.

إذن ، لماذا الرقبة قصيرة أو ، بشكل أكثر دقة ، تبدو قصيرة؟

السبب الأول- وضع.

من المؤكد أنك قد اهتممت مرارًا وتكرارًا برقبة بجعة الجمال من صور القرنين الثامن عشر والتاسع عشر. هل نسيت النظر إلى ظهورهم المستقيمة وعربة الرأس الفخورة والأكتاف المنحدرة؟ ستضيف الأكتاف السفلية على الفور بصريًا بضعة سنتيمترات إلى رقبتك. لكن الكتفين المرتفعين والانحدار "يأكلون" نفس السنتيمترات القليلة.

الموقف الصحيح يجعل الرقبة أطول

مثال واضح جدًا على كيفية تغيير وضعية الكتفين والرأس - أي الموقف - من تصور طول العنق ، قدمته النساء المشهورات من شعب بادونغ ، اللائي يرتدين خواتم نحاسية حول أعناقهن منذ ذلك الحين مرحلة الطفولة. يمكن للمرأة البالغة أن تمتلك ما يصل إلى عشرين حلقة من هذا القبيل ، وتصبح رقبتها طويلة بشكل لا يصدق.

لكن السر يكمن في أن العنق نفسه لا يغير طوله من الناحية التشريحية!

تشوه الحلقات منطقة الصدر العلوية ، وتخفض الكتفين وعظام الترقوة ، ومن ناحية أخرى ، فإنها تعلم صاحبها أن يعيش باستمرار مع رفع ذقنه عالياً. والنتيجة هي أطول رقبة أنثى على كوكب الأرض.

رقبة امرأة من Padaung لم تعد عنقنا معك.

بالطبع ، لا أحد يقترح عليك استخدام طريقة padaung. نقترح عليك فقط أن تتذكر إبقاء كتفيك منخفضة وذقنك مرفوعة. سيساعد جهاز Lumo Lift المصغر في ذلك. تعلق على طية صدر السترة الخاصة بك ويهتز عندما ترتخي.

السبب الثاني، والتي بموجبها تبدو الرقبة أقصر مما هي عليه - هذا هو الوزن الزائد.

السبب الثالث- التغيرات المرتبطة بالعمر.

السبب الرابع- السمات التشريحية الخلقية.

إزالة أورام بيش ، تقويم مفصل الذقن بزرع بوركس (الولايات المتحدة الأمريكية) ، شفط دهون الذقن بالليزر ، شد الجزء السفلي من الوجه بالخيوط. الجراح - إيسكورنيف أ.

تعليق خبير:

هل يمكن عمل شيء حيال هذه المشكلة؟ يمكنك ذلك وسنخبرك بكل الوسائل التي نعرفها. شيء واحد فقط مستحيل: زيادة طول العنق حقًا! لا يمكن للطرق الشعبية ولا الطب التعامل مع هذه المهمة. ولكن من الممكن تمامًا جعل الرقبة أطول بصريًا.

الملابس: كيف تجعل رقبتك أطول دون فعل أي شيء بها

يمكنك إطالة رقبتك بالملابس المناسبة. للقيام بذلك ، يجدر تذكر قاعدة واحدة: عند تحديد ما نرتديه ، نقول "نعم" للخطوط العمودية ، و "لا" للخطوط الأفقية.

كيف يتجلى هذا في الممارسة؟

البلوزات والفساتين المناسبة ، حيث يتم توجيه خط العنق على طول الخطوط الرأسية. الخيار المثالي هو خط العنق على شكل حرف V ، والذي يمتد بصريًا ، ويطيل العنق. تم التأكيد على خطوطها جيدًا من خلال طوق كبير مائل إلى أسفل ، طية صدر السترة غير المزودة بأزرار. لا تتردد في استخدام الأوشحة ، والمنديل ، والأوشحة التي تسقط بحرية من الكتفين. لكن القواطع مع قارب ومربع ، لا ينبغي ارتداء الياقات الموجودة تحت الحلق. ومع ذلك ، بالنسبة للأيام الباردة ، يوجد مثل هذا الخيار البسيط: نحن نجمع بين الياقة المدورة الفاتحة والرقبة العالية مع سترة أو سترة داكنة بدون أزرار ، والتي ستخلق طية صدر السترة العمودي اللازم.

بالإضافة إلى الملابس ، تتمتع النساء بمساعدين لا يقدرون بثمن ، ولا يمكن التقليل من أهميتهم: فهذه مجوهرات وتسريحة شعر. القاعدة هي نفسها: عمودي نعم ، أفقي لا. نختار السلاسل والقلائد التي توضع بحرية على الصدر ، ونخلع السلاسل والخرز تحت الحلق ، والأطواق. الأقراط الطويلة تطيل العنق - يمكن استخدامها بشكل مثالي. لكن الأقراط الدائرية الغجرية هي الأفضل لشخص ما.

إذا تحدثنا عن تسريحات الشعر ، فإن الرقبة المفتوحة تبدو أطول ، لذلك نقول "نعم" بشكل حازم لقصات الشعر القصيرة والكعك العالي وذيل الحصان. في حالتنا أيضًا ، يبدو الشعر الطويل المتدفق جيدًا (الأعمال الرأسية ، مما يساعد على إخفاء رقبة قصيرة). لكن لا ينبغي عمل ذيول منخفضة وسلال وضفائر كلاسيكية من قاعدة العنق - فباستخدامها ستبدو الرقبة أقصر.

كيفية إطالة رقبتك بالتمارين

إذا كان من المستحيل تمديد العنق بالمعنى الحرفي للكلمة ، فيمكن تصحيح الموقف.

هدفنا هو استقامة الظهر والكتفين. لفهم ما يجب الانتباه إليه ، استمع إلى نصيحة مصممي الرقصات المحترفين: يجب أن يرتفع التاج دائمًا ، ويجب أن تنخفض الكتفان وشفرات الكتف. هذا لا يخلق فقط خطوطًا جميلة للشخصية الأنثوية ، والموقف الفخور والمشية الواثقة. هذا الوضع يجعل الرقبة مفتوحة وطويلة.

بالطبع ، يستغرق تصحيح وضعك الكثير من الوقت ، لكنه يستحق ذلك - وليس فقط من أجل جعل رقبتك نحيفة وطويلة.

بالإضافة إلى العمل على وضع الجسم ، هناك تمارين خاصة للرقبة الطويلة يمكن أداؤها بسهولة تامة في المنزل.

هذه التمارين هي التمدد المعتاد: تدوير الرأس وإمالته. مع أدائهم اليومي ، ستصبح الرقبة أطول بصريًا. قم بتمارينك بحذر شديد. قم أولاً بتمديد رقبتك ، وقم بتسخين عضلاتك. لا تسبب الألم ، يجب الشعور بالتوتر اللطيف فقط. لا تتعجل: من الأفضل القيام بكل إمالات واتجاهات الرقبة.

كن حذرا. عند إمالة رأسك إلى الجانبين ، تأكد من أن الأذن تسقط على الكتف ، وليس الكتف يرتفع إلى الأذن - الخيار الثاني سيؤدي إلى نفس "التنمر" المفرط للكتفين.

دكتور ، أريد رقبة طويلة

لكن ماذا عن الطب؟ هل هناك طرق طبية سريعة وموثوقة لإطالة عنق قصير؟

"سنام الأرملة" - هكذا أطلق الناس على منطقة الكاهل.
في المكان الذي تمر فيه منطقة عنق الرحم الفقري إلى العمود الفقري الصدري ، يحدث الركود. كقاعدة عامة ، تتأثر النساء أكثر من غيرهن.

الأنسجة الدهنية ، التي تترسب في هذه المنطقة من الرقبة ، تثخن النسيج الضام ، وتتطور درنة مرئية - "الكاهل". غالبًا ما يبدأ الكاهل بالنمو عند النساء بعد 35 عامًا في منطقة الفقرة العنقية السابعة.
يمكن ملاحظة الذبول بشكل خاص عند النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن. تدريجيًا ، تمر أسطوانة ضخمة وكثيفة من الرقبة إلى أعلى الظهر.

لا يرتبط تكوين الكاهل بإجهاد العضلات فقط. تستلزم الأحمال العصبية ركود الطاقة في العمود الفقري العنقي. هذا ينطبق في المقام الأول على أولئك النساء اللائي يتحملن المسؤولية عن الآخرين ، وفي هذه الحالة ، تنشأ مخاوف ومتاعب لا نهاية لها. هؤلاء النساء نشيطات ومستجيبات بطبيعتهن ، ويسعون جاهدين لحل جميع المشاكل بأنفسهن. يقولون عن هؤلاء النساء: "يأخذ كل شيء على كتفيه".

السبب التالي لنمو الذبول هو "عبء" الماضي. يسحب الشخص عواطفه وخبراته الماضية ، وقد حان الوقت للتخلص منها. بعد أن تمر بأحداث غير سارة مرارًا وتكرارًا ، تنقل المرأة مشاكل ماضيها إلى المستقبل.

طرق التعامل مع الذبول

1. التدليك والتدليك الذاتي

من الوسائل الفعالة لمكافحة "مؤخر العنق" التدليك ، والذي يمكن إجراؤه بمساعدة أحد المحترفين أو بمفردك ، عن طريق عجن هذه المنطقة بيديك. وكلما بدأت المرأة في تدليك هذه المنطقة مبكرًا ، كلما قل نمو الذبول في المستقبل.

2. الدوش البارد

من المفيد سكب الماء البارد على الرقبة أثناء الغسيل اليومي العادي. يتم توجيه نفاثة الماء من الخلف ، ويفضل أن تبدأ من مؤخرة الرأس.
يوصى بالفرك بمنشفة مبللة أو بفرشاة صابون قاسية. ثم دهنها بزيت الزيتون أو الكريم المغذي.

3. التمرين

• رفع الكتفين وخفضهما وتدويرهما بأقصى توتر عضلي ؛
• يميل الرأس في اتجاهات مختلفة حتى 30 مرة ؛
• التثبيت في قفل الذراعين الممدودتين خلف الظهر ، مع أقصى إمالة للرأس للخلف ؛
• حركة دائرية للكتفين ، مع ثني الذراعين عند مفاصل الكوع (اليدين على الكتفين) ؛
• ممارسة مع شوبك خشبي. "لفة الكاهل" المستقلة في قاعدة العنق في وضعية الانبطاح.

من الأفضل النوم على وسادة كثيفة محشوة بقشور الحنطة السوداء أو الحنطة السوداء. أصبحت هذه الوسائد أكثر شيوعًا ، مثلها مثل العديد من البكرات الصلبة. على هذه الوسادة ، تسترخي عضلات العمود الفقري العنقي قدر الإمكان أثناء الراحة والنوم.

5. العلاجات الشعبية

الوصفة الشعبية المعروفة من الكاهل باستخدام الطين. يتكون الطبق الذي يبلغ طوله حوالي 15 سم من الصلصال ، ملفوفًا في طبقتين من الشاش ويوضع مكان الكاهل. مدة الشفاء لكل لوح طيني حوالي ساعة واحدة.

وصفة للمرهم من الكاهل: طحن ملعقة كبيرة من جذور السنفيتون ، نقعها طوال الليل ، ثم تخلط مع دهن الخنزير المذاب (القطران) ، وتسخينها على نار خفيفة وتصفى. احفظ المرهم في الثلاجة وأعد تسخينه قبل كل استخدام.
يستخدم هذا المرهم أيضًا لتقليل تورم عظام أصابع القدم الكبيرة (من المرجح أن تحدث تشوهات في عظام أصابع القدم الكبيرة عند النساء بسبب كثرة ارتداء الأحذية ذات الكعب).

الشارب الذهبي: افركي عصير أوراق الشارب الذهبي في منطقة الذبول أثناء التدليك.

إذا كنت تعتني برقبتك وقمت بتطبيق التمارين والأدوات المناسبة في الوقت المناسب ، يمكنك أن تجد أن انحناء الرقبة أصبح أكثر جمالًا بشكل ملحوظ.

من منا لا يعرف من أين تنبت رقبتنا الأنثوية؟ من الواضح - من خط العنق! وستكون الإجابة من وجهة نظر علم التشريح مفيدة لنا بعد ذلك بقليل ، عندما نتحدث عن بنية منطقة الصدر والرقبة ، والعمليات التي تحدث معها وكيفية إنقاذها.

"وسادة حول العنق"

مثل هذا العيب مثل "وسادة" تقع في قاعدة العنق ،اليوم يحدث ليس فقط في النساء الأكبر سنًا ، ولكن أيضًا عند الفتيات الصغيرات. يمكن أن يكون هناك سببان لظهوره في الشباب: الاضطرابات الهرمونية والوضع غير الصحيح للفقرة السابعة.

مع المشكلة الأولى يجب عليك الاتصال بأخصائي الغدد الصماء ،والثاني بسبب ضعف عضلات الرقبة. بسبب حقيقة أن الفقرات أصبحت غير صحيحة ، فإن التصريف الوريدي كان مضطربًا ، مما تسبب في ركود وتراكم السوائل. ثم حدثت تغيرات في الدهون تحت الجلد وبدأت "الوسادة" في النمو.

بالمناسبة ، يمكن أن تحدث مشكلة مماثلة بسبب ظواهر معاكسة مباشرة - فرط توتر عضلات الرقبة والكتف. يحدث هذا عادة بسبب الجلوس أو المشي غير المناسب.

لحل مشكلة ظهور "الوسادة" ، يجب أن تتعلم إعادة توزيع الحمولة والحفاظ على ظهرك.للحصول على المشورة ، من الأفضل الذهاب إلى المتخصصين: المدلكين ، مقومين العظام ، أو على الأقل صالون به حمامات الطين والمعادن لتحسين الدورة الدموية في منطقة المشكلة وإرخاء العضلات. ليست هناك حاجة للبدء بشكل عاجل في القيام بتمارين مكثفة مع الدوران والإمالة ، لأن هذا محفوف بمضاعفات الموقف.

عضلات الرقبة

من الغريب أن الرقبة هي الجزء الأكثر ضعفًا في جسد الأنثى.على الرغم من الهيكل القوي المكون من سبع فقرات وعضلات قوية ومفاصل شبه متحركة بين الفقرات ، إلا أنها ضعيفة للغاية. وكل ذلك لأن العضلات تقع في الجزء الخلفي من الرقبة ، ويوجد عدد قليل جدًا منها في المقدمة ، مما يحرم تمامًا دعم البشرة الحساسة بشكل خاص في المقدمة.

بسبب الموقع المختلف وتقلص العضلات متعدد الاتجاهات ، تتشكل طيات عرضية على الجلد ،ومع ذلك ، للسبب نفسه ، فقد زادت المرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية صغيرة من الغدد الدهنية في الرقبة تقلل من الوظائف الوقائية للجلد. وكم عدد المشاكل الإضافية التي نقدمها لعنقنا؟ ونقرأ مستلقين ، وانحني ، وننام على وسادة عالية ، ونجلس بشكل غير صحيح. حسنًا ، السمات الجينية أيضًا تترك بصماتها عليها.

العناية بالرقبة

لكل الأسباب المذكورة أعلاه ، يتجعد جلد الرقبة بسرعة.يصبح جافًا وخاملًا. ومن الصعب مساعدتها ، لأن النهايات العصبية والغدة الدرقية تقعان بالقرب من الجلد. لذلك ، يحاولون عدم استخدام أساليب التأثير في الأجهزة أو استخدامها بشكل محدود للغاية.

كما أن اللجوء إلى جراحي التجميل لا يساعد كثيرًا - حيث يتم فقدان عملية شد الرقبة بسرعة ،لأن الجلد متحرك للغاية. اتضح أن المسؤولية الكاملة عن الحفاظ على جمال رقبتنا تقع على عاتقنا!
لذلك دعونا نبدأ العمل. فقط بعناية - بدون تأثيرات شديدة وحركات مفاجئة. فيما يلي قائمة بما تحبه رقبتنا:

تنظيف غير مزعج وحتى لطيف للرقبة

من الضروري بشكل خاص إذا كنت تقوم بتطبيق الكريمات اللونية بانتظام.نفترض أن بشرتنا على الرقبة إما جافة أو طبيعية. أنسب المنتجات خفيفة وخالية من الصابون. يفضل استخدام الحليب التجميلي للبشرة الحساسة.

يجب أن ينتشر على الجلد بحركات خفيفة (لا تمد ، ولا تسحب!) وشفطه بضمادات قطنية أو مناديل.

في بعض الأحيان ، من الضروري إجراء عمليات تقشير لجلد الرقبة.للقيام بذلك ، اختر الاستعدادات مع gommages أو أحماض الفاكهة.

حماية وتغذية وترطيب الرقبة

يجب أن تمنع جميع منتجات العناية ظهور التجاعيد ،تجديد نقص الدهون في الجلد ، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية وتنعيم التجاعيد الموجودة. للقيام بذلك ، يجب أن تحتوي المستحضرات على مكونات نشطة: الريتينول ، والزيوت النباتية ، واليوريا ، والعسل ، ومستخلصات الجينسنغ ، والجوز ، ومشتقات السيليكون ، والمرشحات الشمسية ، والفيتامينات F و E.

يتم تطبيق هذه الكريمات عن طريق التربيت بحركات ناعمة جدًا أو تنعيم(لطيف ، بدون ضغط!) في الاتجاه من الذقن إلى أعلى الصدر. لا تستخدم أقنعة الرقبة أكثر من مرتين في الأسبوع. مناسب ورفعه ، ومغذي ، ومرطب.

بالطبع من الأفضل شراء منتجات خاصة للرقبة ولكن يمكنك أيضًا استخدام مستحضرات التجميل للوجه أو الجسم. فقط لا تستخدمي منتجات التجفيف والتلطيف المصممة للبشرة الدهنية.

تدليك ذاتي ناعم وخفيف للرقبة

ربتي على الجلد بضمادات أصابعك صباحًا ومساءً.أثناء الاستحمام ، يمكنك حمل نفاثة من الماء بحركة دائرية. يُسمح أيضًا بدش متباين ، ولكن تذكر أن الماء لا ينبغي أن يكون شديد البرودة أو شديد السخونة. يمكنك العثور في المتاجر على بكرات تدليك خاصة للرقبة. وهي مصنوعة من الأحجار شبه الكريمة أو الخشب. من الجيد جدًا وجودهم ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في العمل.

نص - آنا سيريبرياكوفا