ما تحتاجه في منتجع تزلج. ما يجب إحضاره إلى منتجع التزلج

عند الذهاب إلى منتجع للتزلج ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تهتم بضمان الراحة في موسم البرد. المهمة الرئيسية: عدم التجميد ، ولكن في نفس الوقت عدم التعرق كثيرًا. يجب أن تمتص الملابس العرق جيدًا حتى يظل الجسم جافًا. لا يمكن تحقيق هذا الهدف إلا من خلال اقتناء ملابس عالية الجودة لقضاء العطلات الشتوية. أدناه قمت بتجميع قائمة بالأشياء التي آخذها بنفسي في إجازة في الجبال. , نحن نعلم بالفعل ، الآن سنقرر ما يجب أن نأخذه معنا.

قائمة الملابس الضرورية

القاعدة الأساسية عند الاختيار: يجب ألا تسمح الطبقة العليا من الملابس بمرور الرطوبة ، بل تحتفظ بالحرارة التي يولدها الجسم أثناء النشاط البدني. أول شيء يجب أن تضعه في حقيبتك هو الملابس الداخلية الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تناول:

• ثياب داخلية؛
• مجموعة الملابس الداخلية الحرارية من الطبقة الأولى ؛
• الجوارب الحرارية ، 2 أزواج المطلوبة ؛
• زوجان من الأحذية المقاومة للماء ؛
• طبقة إضافية من الملابس الداخلية الحرارية (الجولف تحت الحلق) ؛
• سراويل مضادة للماء
• سترة للتزلج في الجبال.
• قبعة صوفية (نوع عالمي) ؛
• أقنعة.
• نظارات خاصة للتزلج (شيء لا غنى عنه عندما تشرق الشمس القوية أو تثلج) ؛
• وشاح.
• قفازات مقاومة للماء
• قفازات للمشي.

من المستحسن وجود مجموعة إضافية من الملابس في المخزن ، وخاصة الملابس الداخلية. من وقت لآخر يجب غسله من العرق. تجف السترات والسراويل المقاومة للماء بشكل أسرع ، ونتيجة لذلك ، تتحمل المزيد من الإجهاد. لذلك ، لا ينبغي أن تكون هذه المشكلة مشكلة.

العناصر المذكورة أعلاه مطلوبة حصريًا للتزلج. يمكنك الذهاب للتنزه بملابسك الشتوية المعتادة. للتزلج في الجبال ، يأخذ الأطفال كل شيء مثل البالغين. بشكل عام ، لن تكون بدلة التزلج غير ضرورية أبدًا ، حتى في المدينة. بالمناسبة ، يجب أن تهتم بأوقات فراغ أطفالك في أوقات فراغهم من التزلج. لن يكون من غير الضروري أخذ ألعابه وكتبه المفضلة وما إلى ذلك.

حقيبة إسعاف أولي

تعتبر حقيبة الإسعافات الأولية في الجبال عنصرًا لا غنى عنه. يوفر الترفيه النشط في فصل الشتاء التوافر الإلزامي لبعض الأدوية والإسعافات الأولية. عند الحصول على حقيبة إسعافات أولية ، احرص على توفر:

• الأدوية ذات التأثير المسكن.
• حول الوسائل القياسية لعلاج الجروح الصغيرة (الصوف القطني ، والبيروكسيد ، والضمادة ، والأخضر اللامع واليود) ؛
• خذ المواد الهلامية الرياضية (عمل مختلف) ؛
• المراهم للقضاء على الأورام الدموية.
• أدوية البرد
• لا تنسَ وضع حمض الأسكوربيك ، فهو يحسن المناعة تمامًا ويعزز التعافي ؛
• - دون قيد أو شرط!

لا تنس الأدوية المضادة للالتهابات ، والمضادة للحمى ، والبلغم (قطرات الأنف ، الرذاذ ، المستحلبات ، وأدوية السعال). تذكر: تغير في درجة الحرارة ، والهواء النقي يمكن أن يؤدي إلى "قفزة" في ضغط الدم. يجدر تناول أدوية إضافية لارتفاع ضغط الدم ، مقياس التوتر. المواد الهلامية للأغراض الخاصة ستحميك من الالتواء وكدمات الأنسجة الرخوة.

ستكون السياسة الطبية مفيدة في حالة الإصابة بمرض أو إصابة خطيرة. مع هذه الوثيقة ، نضمن لك تلقي الرعاية في المستشفى. سيحميك التأمين من العديد من المشاكل والنفقات الكبيرة. لا تنس أن سيارة الإسعاف لن تتسلق منحدر الجبل. في هذه الحالة سيكون عليك الاتصال بطائرة هليكوبتر ، وهذه "المتعة" ليست رخيصة على الإطلاق.

هذا بالطبع يثير تكلفة عالية لبوليصة التأمين للمتزلجين. ولكن مع بعض الجهد ، بمساعدة الخدمات الخاصة ، ستجد دائمًا خيارًا مناسبًا. قد يوفر لك المال.

تقنية

للتواصل مع العالم الخارجي ، لالتقاط أكثر اللحظات إثارة ، ستحتاج إلى أدوات حديثة:

• هاتف؛
• كاميرا أو كاميرا فيديو ؛
• تُستخدم كاميرا الحركة لتصوير نزول ؛
• جهاز الشحن
• Netbook (ليس مناسبًا جدًا للكمبيوتر المحمول) أو الكمبيوتر اللوحي.

يرجى ملاحظة: ليست كل المنتجعات مزودة بإمكانية الوصول إلى الإنترنت ، لذا يجب توضيح هذا السؤال قبل الرحلة. إذا لم تكن هناك شبكة Wi-Fi في منتجع التزلج ، فستختفي الحاجة إلى جهاز كمبيوتر محمول أو جهاز لوحي من تلقاء نفسه. قم بالتبديل إلى تعرفة مواتية مسبقًا ، أو قم بتنشيط التجوال.

حقيبة نسائية

زوجتي دائما تأخذ معها الأشياء الضرورية فقط:

• أحمر شفاه صحي (يساعد كثيرًا في الطقس العاصف وليس فقط للنصف الجميل) ؛
• مرطب (وبالنسبة لي) ؛
• الأربطة المطاطية (للشعر) ؛
• وسائل وعناصر إجراءات الاستحمام والحلاقة ؛
• رداء - روب.

أوليانا:"ربطات الشعر هي شيء لا غنى عنه أثناء التزلج على الجبال. لا أنصح بتجربة الشعر المتساقط. إنه جميل بالطبع ، لكنه قد يكون خطيرًا. أما بالنسبة إلى ملحقات الحلاقة ، فتأكد من تناول كريم للحلاقة وبعدها. لذلك أنت تحمي بشرتك ولا تسبب مشاكل إضافية.

عناصر إضافية

أنا أيضًا آخذ معي:

• الترمس والأكواب (الحرارية) ؛
• حقيبة صغيرة تلبس على حزام تشبه المحفظة.
• ملاح
• مجفف للأحذية
• نظارات شمسية مع حماية من المستوى الثالث ؛
• جهاز اتصال لاسلكي (شيء لا غنى عنه للتواصل) ؛
• لاعب.

في جيوب الجاكيت لدي دائمًا عدد قليل من قطع الشوكولاتة وطرق الانحدار ، خريطة للمنتجع. قبل الركوب في كوب حراري ، أجمع الشاي الساخن الحلو. يساعد على إشباع الجوع المفاجئ واستعادة القوة.

بطبيعة الحال ، يوجد في أي منتجع تزلج تقريبًا الكثير من المقاهي والمطاعم المختلفة وما إلى ذلك. لكن جميع المتزلجين يعانون من "جوع مفاجئ" ، عندما ترغب في تناول الكثير من الطعام بحيث يؤلم معدتك. هذا هو المكان الذي يأتي فيه بار الشاي لإنقاذ.

أما بالنسبة لمجفف الأحذية ، فلا يمكنك الاستغناء عنه. تتطلب أحذية التزلج تجفيفًا إلزاميًا ، ولا يمكن القيام بذلك إلا من الداخل. لا تهمل هذه القاعدة البسيطة ، وستجلب لك عطلة في منتجع للتزلج مشاعر إيجابية فقط.

حسنًا ، لديك الآن قائمة تقريبية بالأشياء التي تحتاجها في المنتجع. ماذا تأخذ معك؟ ربما فاتني شيء ، اكتب في التعليقات - سنكون ممتنين للقراء. استمتع بعطلة ممتعة وآمنة!

أنت تسافر لأول مرة منتجع للتزلج، أنت محاط بالنشوة والفرح من إجازة رائعة وممتعة. ولكن لكي تمر على أعلى مستوى ، عليك أن تهتم بكل ما تحتاجه. سنخبرك اليوم بما يحتاجه كل سائح يذهب للتزلج

معدات للمتزلج الحقيقي - اختيار الأحذية

التزحلق- إنها رائعة ، مشاعر جديدة ، أحاسيس متطرفة ، انطباعات لا تُنسى. ولكن لكي تقدر كل الفوائد ، يجب أن تكون مستعدًا جيدًا وأن تأخذ الأشياء الضرورية والضرورية للغاية.

في قائمة الأشياء الضرورية للغاية ، نقوم بتضمين المعدات ، والتي بدونها يصعب تخيل عطلة عادية في منتجع تزلج.

دون أن تفشل ، فكر في المشكلة مع أحذية التزلج. هناك خياران - شراء الخاص بك والإيجار. بالطبع ، سيكون الخيار الثاني أرخص. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن شراء المدربين الشخصيين الخاصين بك ، فمن المهم أن تعرف كيفية اختيار المدربين المناسبين. بالمناسبة ، ننصحك بمراعاة هذه التوصيات عند اختيار أحذية للإيجار. لذا:

• لا تشتري أحذية فضفاضة جدًا (عند فرد ساقيك ، يجب أن تستقر أصابع قدميك على الحذاء).
• عندما تقرفص قليلاً وتحرك جذعك للأمام لنقل الحمل إلى ركبتيك ، فلا ينبغي أن تستقر أصابع قدميك على الحذاء (يجب أن يكون هناك بعض المساحة).

إذا تم استيفاء الشروط الموضحة أعلاه ، فسيكون الركوب مناسبًا. عند اختيار الأحذية ، أحضر جوربًا سميكًا أو أي زوج تحضره معك. لربط حذائك ، يجب أن تبدأ من الأسفل لفكها - والعكس صحيح. في الوقت نفسه ، تأكد من أن الحذاء لا يتدلى وأن ساقيك لا تتحرك فيهما عند المشي. تأكد من أن الحذاء مُربوط جيدًا ومناسب للقدم.

ما الذي لا يمكنك الاستغناء عنه بالتأكيد في منتجع التزلج؟

بالطبع ، ما يمكن أن يكون اجازة تزلجبدون زلاجات. لكن لا تقلق ، شرائها اختياري. هناك أماكن في المنتجع يمكنك استئجارها بسهولة وبتكلفة زهيدة. فقط تذكر أنه من أجل القيام بذلك ، عليك أن تعرف طولك. لاحظ أنه من الأفضل عدم استخدام أحدث الموديلات ، فهي أغلى ثمناً. لذا اختر من العام الماضي. بالمناسبة ، سيساعد هذا المبدأ في توفير المال عند شراء الزلاجات الخاصة بك. ننصحك بشرائها ليس قبل فصل الشتاء ، ولكن في الصيف أو الربيع ، توفر الكثير.

تحتاج أيضًا إلى اختيار أعمدة التزلج بعناية ، كما يتم أخذ الارتفاع في الاعتبار هنا. لا تتسرع في الاختيار ، جرب عدة خيارات. يجب أن تكون أعمدة التزلج مريحة وتناسب يدك.

الذهاب للتزلج ، من المهم ألا تنسى السلامة. لذلك ، حتى لو قيل لك أن الخوذة اختيارية. لا يزال من الأفضل استئجارها أو شرائها. خاصة إذا كنت مبتدئًا. انتبه بشكل خاص لحجم الخوذة. لا ينبغي أن يكون فضفاضًا جدًا أو انتهازيًا. من المهم أن تكون ثابتة بشكل جيد.

إنه اختياري ، لكن من المرغوب فيه شراء قبعة متزلج حقيقي. هذه قبعة عادية دافئة غير قابلة للانزلاق ، بدون أي زخارف وعناصر إضافية. لن ترتديه فقط للتدفئة ، بل من المفترض أن يتم ارتداؤها تحت خوذة.

السمة الإلزامية هي قناع التزلج ، لذا فأنت تحمي نفسك من أشعة الشمس الساطعة للغاية ، بالإضافة إلى ذلك ، بدونها يستحيل النظر إلى الثلج.

سوف يساعد البرتقالي على عدم تبريد حلقك ، فهو مصنوع من مادة ناعمة وممتعة تدفئ جيدًا. يمكن استخدامه كوشاح ، قبعة. إذا لم يكن هناك برتقالي ، يمكنك شراء بالاكلافا.

ستبقيك سترة التزلج دافئة وجافة. نظرًا لأنه مخيط من نسيج خاص مقاوم للماء أو مشبع بالتشريب ، عند شراء مثل هذه السترة ، انتبه إلى الوظيفة: الجيوب ، ووجود غطاء محرك السيارة ، وتنورة ثلجية تساعد على عدم النوم بالثلج ، و قريباً.

قبل أن تنطلق على الطريق ، قم بتخزين الملابس الداخلية الحرارية ، ننصحك بأخذها من الصوف الطبيعي ، فهو أكثر دفئًا. بالإضافة إلى ذلك ، لن تتدخل الجوارب الحرارية الخاصة (يجب أن تكون عالية).

حتى لا تتجمد يديك ، نوصي بشراء القفازات الغشائية ، خصوصيتها أنها ليست دافئة فحسب ، بل تستنزف أيضًا المياه.

تأكد من أن لديك أحذية مقاومة للماء ، لأنك لا تزال بحاجة إلى المشي إلى منطقة التزلج.

بالإضافة إلى كل هذا ، في منتجع التزلج ، يجب أن يؤخذ معك. خذ معك جميع مستلزماتك الطبية القياسية ، وتأكد أيضًا من وجود ضمادة مرنة ، وضمادة ، وكريم خاص للكدمات والكدمات.

ننصحك بإحضار ترمس وحقيبة ظهر. حاول دائمًا حمل وجبة خفيفة معك كلما أمكن ذلك. ونصيحة أخيرة: اكتشف ما يقدمونه منتجعات التزلجو ماذا الأسعارلديهم الذخيرة اللازمة.

لا يمكنك الاستغناء عن الإنترنت المحمول عالي الجودة في منتجع للتزلج

بالإضافة إلى المعدات ومجموعات الإسعافات الأولية ، يجب أن تفكر مسبقًا في مسألة الاتصالات المحمولة ، والتي قد تكون باهظة الثمن في الخارج. لدينا معدلات جيدة للغاية ، وسنصفها الآن بإيجاز.

• يقدم المشغل تعريفة ممتازة لأوروبا ، مما يوفر فرصة للتواصل بلا حدود واستخدام الإنترنت عبر الهاتف المحمول في 36 دولة. مقابل 1 يورو في اليوم ، تحصل على 100 ميغا بايت من حركة مرور 4G. أو يمكنك تفعيل باقة الاتصال ، ومقابل يورو واحد في اليوم سيكون لديك ما يصل إلى 60 دقيقة للمكالمات.

• ستوفر خدمة الإنترنت غير المكلفة للهاتف المحمول والتواصل مع الأقارب مقابل 3 يورو في اليوم. مقابل هذه الأموال ، تحصل على بطاقة SIM عالمية تعمل في 41 دولة أوروبية ، وكذلك في تركيا والولايات المتحدة الأمريكية.
• جديد شريحة جوالمن Globalsim تحت الاسم تقدم إنترنت غير محدود حول العالم ، والقدرة على استقبال المكالمات الواردة في 140 دولة مجانًا. ستكلفك المكالمات الصادرة داخل شبكة Globalsim 0.25 دولار للدقيقة. وتبدأ المكالمات إلى روسيا من 0.39 دولار أو 0.49 دولار حسب الدولة المضيفة.

يمكنك شراء جميع بطاقات SIM من متجرنا. على موقعنا ، يمكنك طرح الأسئلة على المشغلين في الدردشة ، إذا كان لديك شكوك فجأة حول الاختيار الصحيح. وبعد الشراء - قم بتجديد الرصيد أو اطلب المساعدة من الدعم الفني.

ها هي - حدث طال انتظاره - رحلة إلى منتجع تزلج للذهاب للتزلج.

بالنسبة للبعض ، لم يعد هذا حدثًا مهمًا ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يسافرون إلى الجبال لأول مرة أو ليس كثيرًا ، فهو إجراء مثير للغاية مع توقع عطلة الشمس والثلج والجبال.

أشياء صغيرة لا يمكنك الاستغناء عنها في منتجع للتزلج

هناك بعض الأشياء الصغيرة ، أو بالأحرى المواقف التي يجب توفيرها لقضاء وقت ممتع عند السفر إلى الجبال.

كيف تستعد وماذا تأخذه إلى منتجع التزلج:

تجهيز معدات التزلج.

في الأساس ، هذه هي الزلاجات والأربطة ، وسائل النقل الخاصة بهم.

اشحذ حواف الزحافات بشكل صحيح. إذا كان هناك مركز تزلج في مدينتك ، فمن الأفضل إجراء هذا الإجراء في المنزل ، وبعد معالجة الزلق. يمكن القيام بذلك في منتجع للتزلج ، فقط في أوروبا سيكلف أكثر.
عند نقل الزلاجات ، استخدم دائمًا حالات خاصة لحماية الزلاجات والربط من التلف الميكانيكي عند إعادة التعبئة في المطار أو على متن الطائرة.

من الأفضل لف الحوامل بمواد مرنة لتخفيف الصدمات أثناء عمليات النقل والسقوط.

يجب أن تكون الزلاجات مثبتة بشكل صارم مع بعضها البعض بحيث لا توجد مطبات ضد بعضها أثناء النقل والرمي ، وإلا فقد تتلف الحافة والسطح المنزلق والحوامل. استخدم جميع أنواع أشرطة التثبيت أو أحزمة الأمتعة أو المطاط من الموسعات.

ملابس التزلج

من تجربة الرحلات إلى الجبال ، سأقول إن خيار التكوين الأدنى ليس جيدًا دائمًا.

السترة

من المنطقي ركوب أحدهما وأخذ الآخر للتزلج. أثناء التزلج ، تبلل السترة بالعرق ، ولا تتاح الفرصة لكل فندق في الغرفة لتجفيفها. الاستثناء هو السويديون المتقدمون بشعارهم "صنع بالعقل". في الفنادق ، يتم التفكير في كل شيء بأدق التفاصيل: من مجاري الهواء لتجفيف أحذية التزلج إلى القفازات والسترات ذات السراويل.

في الملابس الرطبة ، لن يجلب ما بعد التزلج المتعة.

ملابس داخلية حرارية

يجب أن تأخذ الملابس الداخلية الحرارية مجموعتين - واحدة للارتداء ، والثانية في الغسيل. خلاف ذلك ، لن يقتل أي عطر فرنسي رائحة المتزلج المجتهد.

مرهم للزلاجات

لا يمكن التنبؤ بالطقس في الجبال ، ومع وجود رطوبة معينة ، يمكن للثلج أن يلتصق بالتزلج ويدمر عملية التزلج بأكملها. لا تصطدم بمركز التزلج ، ويجب أن يكون لديك شمع التزلج ، في أسوأ الأحوال ، فرك سطح منزلق بشمعة بارافين بسيطة سيوفر الموقف بشكل كبير ويضمن الانزلاق الطبيعي.

أحذية التزلج على الجليد

مجفف الأحذية يعمل بشكل جيد. أنت تضعه في حذائك وبحلول الصباح ارتدي حذاءًا جافًا ، جاهزًا للتغلب على قمم ونزول جديدة.

العناية بالوجه

الجزء الوحيد المكشوف من الجسم هو الوجه: الأنف والخدين والشفتين.

تتلقى بشرة الوجه ذات الشفتين أقوى صدمة من أشعة الشمس النشطة في ظروف الارتفاعات العالية ، بالإضافة إلى تدفق الهواء بسبب الحركة بسرعات عالية. لذلك ، فإن واقي الشمس الخاص ضروري للغاية.

في الجبال ، يتلقى الوجه دفعة مزدوجة - مباشرة من الشمس والأشعة المنعكسة من الثلج. في الجبال ، يحترق طرف الأنف بسرعة وبشكل جيد من الأسفل. إذا كنت لا تريد أن يأتي أنف مقشر ، فاستخدم كريمًا.

أحمر الشفاه الصحي هو رقم لا بد منه. بعد يوم واحد ، يمكن أن تتحول الشفاه إلى فوضى مشققة ونزيف.

نظارات

يشير هذا إلى نظارات التزلج والنظارات الشمسية العادية.

بالنسبة للجبال ، تحتاج إلى نظارات تزلج ذات مرشحات خاصة. اقرأ كيفية اختيار نظارات التزلج.

النظارات الشمسية العادية للمشي بعد التزلج ستكون في متناول اليد ، لأن. أشعة الشمس في المرتفعات تشكل خطورة على العيون.

الأجهزة الكهربائية

العشاء المشمول في الباقة لا يشمل عادة المشروبات. إذا لم تكن مستعدًا لدفع 4-6 يورو للشاي ، فلن تؤذي غلاية غلاية صغيرة مأخوذة من المنزل.

إضاءة

لا توجد إضاءة كافية للقراءة في الفنادق والغرف المختلفة. سيبقيك مصباح الطاولة القابل للطي في صحبة جيدة ويساعدك على قراءة كتاب بشكل مريح قبل الذهاب إلى السرير. سلك التمديد مفيد لاستخدام هذه الأجهزة.

تافه صغيرة ، بدونها يسقط المزاج

كيف لا تأخذ كأسًا من النبيذ الجاف بعد رحلة رائعة

يرفع من الحيوية. يوجد الكثير من النبيذ الجيد والمختلف ، لكن لا يوجد دائمًا المفتاح الكافي. لا تنس المفتاح اللولبي - هذا هو المفتاح الذهبي الذي يفتح الباب على مساحة المزاج الجيد.

حظا طيبا وفقك الله!

اعتني بنفسك ، عد من الجبال بصحة جيدة وكاملة!

نقوم بإعداد جميع المتزلجين والمتزلجين على الجليد الذين يذهبون إلى منتجع للتزلج ولا نعرف ما يجب أخذه أولاً. المقالة موجهة للمبتدئين ، لكن المحترفين سيجدون أيضًا نصائح مفيدة. لقد قمنا بإعداد جدول من شأنه تسهيل الرسوم الخاصة بك.

ما تحتاجه للتزلج على الجليد أو التزلج: نحن نحل المشكلة بالمعدات

من بين أولئك الذين يحلمون بإتقان التزلج على الجليد / التزلج أو الذين بدأوا للتو في التزلج ، غالبًا ما يكون هناك نشطاء يركضون على الفور لشراء معداتهم الخاصة. لكن لا تتسرع! في البداية ، يمكنك بسهولة الحصول على معدات المنتجع للإيجار.

بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو ، فإن فوائد استئجار المعدات واضحة: ليس هناك ما يضمن أن الرياضة المختارة سوف تناسبك. حتى لو كنت تحلم طوال حياتك بـ "ترويض" التزلج ، فهذا لا يعني أنك ستحب التزلج.

عندما تنهض بثقة أكبر أو أقل على الزلاجات أو على الجليد وقررت بالتأكيد القيام بذلك أكثر ، لا تتسرع في شراء المعدات على أي حال. تسمح لك المعدات المستأجرة باختبار خيارات مختلفة ومن ثم اتخاذ الخيار الأفضل لنفسك.

بمجرد أن تقرر النوع المثالي من المعدات ، من الأفضل عدم تأخير الشراء والاستعداد الكامل للموسم الجديد ، حيث أن استئجار المعدات لا يزال غير رخيص.

بالتأكيد سيستفيد الجميع من السراويل الواقية. الجزء الخلفي من جسمك (تحت الخصر) هو الذي يعاني من كل المتزلجين بلا استثناء! يمكن استخدام كل من السراويل القصيرة الخاصة وإدخالات الرغوة ذات الشكل التشريحي كحماية. بالمناسبة ، لن يخففوا من حالات السقوط فحسب ، بل سيسمحون لك أيضًا بعدم التجميد أثناء الجلوس على الثلج.

ما يجب التزلج فيه: جمع الملابس

يجب التعامل مع اختيار الملابس بأكبر قدر ممكن من المسؤولية حتى لا تعاني من الانزعاج والبرد. لن تعمل بنطلون رياضي بسيط وسترة دافئة وسترة غير رسمية ؛ يجب أن تتسلق الجبال بمعدات خاصة.

ستجد في أي متجر متخصص بدلة مريحة وعالية الجودة (بنطلون وسترة) للتزلج. تحت الجاكيت ، ارتدِ قميصًا من الصوف الدافئ.

من الأفضل شراء ملابس داخلية حرارية خاصة يتم ارتداؤها تحت بدلات التزلج. يمكن أن تكون هذه الملابس الداخلية من القطن أو المواد الاصطناعية - الألياف الدقيقة والصوف وما إلى ذلك.

استثمر في الملابس الداخلية المتخصصة أيضًا ، حيث إنها لا توفر الدفء فحسب ، بل تعمل أيضًا على إبعاد الرطوبة عن جسمك. هناك الكثير من التعرق على الجبل ، فالملابس الداخلية العادية سوف تبلل بسرعة كبيرة ، ونتيجة لذلك سوف تتجمد ، ويزداد خطر العودة من المنتجع بنزلة برد بشكل كبير.

لن يكون من الضروري أن تكون "سخية" وأن ترتدي جوارب خاصة ، مثل الملابس الداخلية الحرارية ، توفر الدفء والجفاف. ولكن إلى جانب ذلك ، تتمتع هذه الجوارب بميزة أخرى - فهي تمنع الغضب من أحذية التزلج.

نستمر في "حزم حقيبتنا" ، يجب أن يكون العنصر التالي فيها قفازات - مقاومة للماء والرياح. تحت الخوذة ، قم بشراء أقنعة خاصة ، وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين سيركبون في الصقيع الشديد أو يخططون لغزو الجبال العالية.

ماذا تأخذ إلى منتجع التزلج من الملابس غير الرسمية؟

عند اختيار الأزياء غير الرسمية ، لا تنجرف. يكفي زوج واحد من الجينز والسترات الصوفية. سيكونون في متناول اليد للمشي لمسافات طويلة حول المنتجع وزيارة مطعم محلي. البيجاما العادية تكفي للنوم. إذا كنت تخطط لزيارة الحمام ، أحضر معك ثوب سباحة ورداء حمام.

تذكر أن هذا منتجع تزلج ، فالناس يأتون إلى هنا للاسترخاء والركوب والحصول على جرعتهم من الأدرينالين. لا تحاولي إثارة إعجاب أي شخص بأزياء فخمة ومكياج جذاب ، بما في ذلك عند زيارته للمطعم. الاختيار الصحيح هو أبسط الأشياء وأكثرها راحة.

الأدوية والنظافة

يجب أن يكون الواقي من الشمس أمرًا ضروريًا في قائمتك. فهو لن يخلصك فقط من الحروق ، والتي من السهل جدًا "كسبها" في الجبال ، ولكنه أيضًا يحمي بشرتك من التشقق. عنصر آخر يجب أن يكون في قائمتك هو أحمر الشفاه الصحي. لا يجب على الفتيات ولا الأولاد إهمالها. بالمناسبة ، يمكن العثور على هذه المجموعات - كريم + أحمر شفاه - في أي متجر تزلج متخصص. ثم لن تكون هناك مشاكل مع مستوى الحماية غير الكافي للأموال التي اخترتها.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأخذ معك مجموعة إسعافات أولية صغيرة ، والتي ستتضمن:

• ضمادات مرنة
• الأدوية المضادة للبرد.
• مراهم للكدمات والكدمات والالتواء.
• المسكنات.
• مراهم الاحترار
• اللصقات.
• صوف قطني وبيروكسيد الهيدروجين / اليود.

تأكد من إحضار أي أدوية تتناولها لأسباب صحية معك. لن يكون من غير الضروري تناول الأدوية المضادة للحساسية.

بالمناسبة ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الحصول على تأمين التزلج.

دائما خذ الإسعافات الأولية معك. يمكن أن يحدث خطأ ما على المنحدر

إذا كنت تسافر لعدة أيام ، فخذ معك فرشاة أسنان وشفرة حلاقة ونعالًا (اختر تلك التي يمكنك فيها زيارة الحمام / حمام السباحة). سيوفر لك الفندق جميع منتجات النظافة ، ولكن من الأفضل أن تلعبها بأمان وأن تأخذ مجموعة السفر مع معجون الأسنان والشامبو فقط في حالة.

ماذا تأخذ على المنحدر؟

لذا ، فقد وصلت إلى المنتجع وأنت في عجلة من أمرنا بالفعل للتغلب على القمم الثلجية. نعطي آخر كلمات الفراق التي من الأفضل أن نحافظ عليها معك.

دعنا نحجز على الفور أن هناك الكثير من الجيوب على سترات التزلج ، لذلك لن تكون هناك مشاكل في مساحة التخزين. على الرغم من أنه لا يستحق "المبالغة" في المعسكر التدريبي: إلا أن الجاكيت المحشو في مقل العيون لا يساهم في سهولة التزلج.

تأكد من إحضار ضمادة ، ضمادة مرنة ، وبيروكسيد معك في حالة السحجات أو الجروح أو الغضب على حذائك. ينصح المتزلجون ذوو الخبرة بوضع الجوارب والأقنعة القابلة للتبديل في السترة ، لأنهم أول من يبلل. يجب عليك أيضًا الاحتفاظ بأحمر الشفاه الصحي أو مرطب الشفاه معك ، وإلا فسيتم توفير شفاه متشققة. ضع واقي الشمس مسبقًا.

جنبا إلى جنب مع ممر التزلج ، يمكنك التقاط مخطط التزلج. تأكد من أخذ بعض المال على الأقل في حالة رغبتك في تناول الطعام في الجبال (وسوف ترغب في تناول الطعام بسرعة كبيرة ، والهواء النقي والتمارين الرياضية ستفي بالغرض).

من بين المتزلجين والمتزلجين على الجليد ، هناك من يفضلون اصطحاب حقيبة الظهر معهم ، لكن هذه مسألة فردية حقًا. لن يشعر الجميع بالراحة في الركوب بحقيبة ظهر ، وهذا لا ينطبق فقط على المبتدئين ، ولكن أيضًا على الزائرين ذوي الخبرة لمنتجعات التزلج.

من الأفضل أن تحاول أولاً الركوب بحقيبة ظهر أو بدونها ، وبعد ذلك تقرر ما إذا كان ذلك يعيق تحركاتك ، فهل يحول مركز الثقل؟ إذا كانت الإجابة لا ، فيجب اختيار حقيبة الظهر مسطحة قدر الإمكان ، وإلا سيكون استخدام المصعد أكثر صعوبة.

إذا كنت ستذهب إلى الجبال بحقيبة ظهر ، يمكنك إضافة ترمس مع الشاي الحلو ووجبة خفيفة إلى ما سبق. بالمناسبة ، ستوفر حقيبة الظهر حماية إضافية من الرياح ، بالإضافة إلى تأمين عمودك الفقري (على الرغم من أن السلامة بنسبة 100٪ غير مضمونة).

منتجع التزلج "Lubogorye" يدعوك لممارسة التزلج أو التزلج على الجليد أو كعك الجبن أو التزلج على الجليد! سيكون ممتعًا بنفس القدر لكل من المبتدئين والباحثين عن الإثارة ذوي الخبرة!

ما يجب أخذه إلى منتجع التزلج - جدول ملخص

الملابس والمعدات
واقية الركب	مهم
حماية المعصم واليد	مهم
"السلحفاة" (لحماية الظهر)	مهم	يمكنك التخلص من الحماية "المفرطة" بمجرد أن تقرر بالضبط ما يحتاج إلى مزيد من التأمين. سيصبح هذا واضحًا بعد يومين من السقوط.
زلاجات جبال الألب ، أعمدة ، حقيبة حمل ، لوح تزلج	اختياري	إذا كنت مبتدئًا ، فعليك أن تبدأ بتأجير المعدات.
ملابس داخلية حرارية	مهم	تتميز الملابس الداخلية الخاصة بخصائص طاردة للرطوبة وعازلة للحرارة ، مما يجعل إقامتك على الجبل أكثر راحة.
بدلة تزلج (سترة + بنطلون)	مهم	بدون بدلة خاصة ، ليس لديك ما تفعله على الجبل!
سويت شيرت من الصوف	مهم	سوف يحميك قميص من النوع الثقيل خاص من البرد والمرض.
قفازات التزلج	مهم	ستوفر لك القفازات المقاومة للماء والرياح من قضمة الصقيع.
بالاكلافا	مهم	يرتديها تحت الخوذة ، تحمي الجلد من قضمة الصقيع والتشققات. مهم بشكل خاص في الصقيع الشديد!
الملابس العادية	مهم	الجينز والسترة السفلية والسترات هي المجموعة الضرورية لراحة جيدة. ليس من الضروري أن تأخذ معك حقيبة ضخمة من الأشياء ، لكن لا يجب أن تقتصر على بدلة تزلج.
الأدوية والنظافة
أحمر شفاه صحي	مهم	بدونها ، الشفاه مضمونة للتشقق.
كريم واقي من الشمس	مهم	خطر التعرض للحرق في الجبال لا يقل عن خطر الاحتراق في كوت دازور.
الضمادات المرنة	مهم	الالتواءات هي واحدة من أكثر إصابات المنحدرات شيوعًا.
علاجات البرد	مهم	بالطبع ، لن تساعد في علاج الفيروسات ، ولكن إذا كنت "تنفجر" على منحدر ، فإن المساحيق المضادة للبرد ستمنع تطور المرض.
مراهم للكدمات والكدمات والالتواءات	مهم
المسكنات	مهم
مراهم الاحترار	مهم
اللصقات	مهم
صوف قطني وبيروكسيد الهيدروجين / اليود	مهم
تأمين التزلج	اختياري	يعمل هذا التأمين في كل من منتجعات التزلج الروسية والأوروبية ، على الرغم من أن تسجيله اختياري.
عدة السفر للنظافة الشخصية	اختياري	إذا كنت تخطط للذهاب ليوم واحد ، فهذا العنصر اختياري.
على المنحدر
رقعة	مهم
ضمادة مرنة	مهم
بيروكسيد الهيدروجين	مهم
استبدال الجوارب والأقنعة	مهم	تبلل الجوارب أولاً ، وسرعان ما تصبح الأقنعة غير صالحة للاستعمال ، ومن الأفضل تغييرها في الوقت المناسب ، وإلا فإنك تخاطر بالإصابة بالمرض.
أحمر شفاه صحي	مهم
مخطط المنتجع	مهم	بدون خريطة ، فإنك تخاطر بالضياع ، وهذا ينطبق بشكل خاص على المنتجعات ذات المسارات المتفرعة.
مال	مهم	يجب عليك بالتأكيد الاحتفاظ ببعض النقود معك في حالة الشعور بالجوع على المنحدر أو فقدان المصعد.
حقيبة ظهر	اختياري	غير مناسب للجميع ، تأكد أولاً من أنه يمكنك الركوب بحقيبة ظهر.
سناك خفيف (وجبات خفيفة)	مهم	على المنحدر ، يتم استهلاك الطاقة بسرعة ، فمن الأفضل أن تنعش نفسك بشيء وتستعيد القوة.

أول ما يجب فعله قبل رحلة إلى منتجع تزلج هو الحصول على تأمين خاص للتزلج ، مع مراعاة عدد أيام عطلتك. أي ، إذا استرخيت ، على سبيل المثال ، 10 أيام ، وركبت 5 أيام فقط ، فإنك تحصل على تأمين لمدة 5 بالضبط ، ولكن مع الإشارة إلى التواريخ. على سبيل المثال ، أنت تستريح من اليوم الثالث إلى الثالث عشر ، وتتزلج من الخامس إلى العاشر ، مما يعني ، لا سمح الله ، أنك تصاب قبل اليوم الخامس أو بعد العاشر ، لا يمكنك الاعتماد على التأمين. كل شيء صارم هنا.

بالمعدات. يمكن استئجارها في المنتجع. لا يمكنك أن تأخذ مجموعة أدوات التزلج بأكملها ، ولكن لا يمكنك أن تأخذ شيئًا واحدًا - الزلاجات ، والأحذية ، والخوذة ، والعصي ، والتزلج على الجليد. إذا كنت قد سافرت من قبل ، فأنت تعرف كيف يتم ذلك تنظيميًا. القضية هي أن الإيجار خلال الموسم هو متعة باهظة الثمن ، ومع حجم المخزون يمكنك "الطيران". بمجرد وصولنا إلى السويد ، في Ore ، اعتمدنا كثيرًا على خدمة التزلج المحلية ولم تتمكن زوجتي من استئجار أحذية تزلج بحجمها لمدة يومين ، لم تكن هناك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي معدات التزلج "العامة" إلى الإصابة ، بغض النظر عن الخدمة ، فهم يعتنون بها بشكل مختلف عن العناية الشخصية.

مبدأ تكلفة الإيجار بسيط - فكلما زاد عدد الأيام ، كان أرخص.

إذا كنت تحمل مخزونك الخاص ، فعند حجز التذاكر ، من الأفضل الإشارة مسبقًا إلى أنك ستحصل عليها. خلال الموسم ، تقوم جميع شركات الطيران تقريبًا بنقل معدات التزلج الفردية مجانًا. ولكن ضمن الحدود المعقولة ، وهي زلاجة واحدة وخوذة واحدة وزوج من الأحذية وزوج واحد من العصي لكل شخص ، بالإضافة إلى ملابس خاصة وحتى نظارات واقية للتزلج. يجب أن يتم تغليف كل هذا معًا في حقيبة (يمكن أن تكون الأحذية في حقيبة منفصلة).

بالوزن - تمتلك شركات الطيران المختلفة أوزانًا حرة مختلفة. لذلك ، يسمح لك Transaero بحمل معدات لا يزيد وزنها عن 10 كجم (لا توجد قيود على الأبعاد) ، و Finnair - حتى 32 كجم. أي شيء فوق ذلك يجب أن يدفع.

يمكنك وضع زوجين من الزلاجات في كيس واحد ، ثم سيتم اعتباره مكانًا مشتركًا ، وهذا ممكن أيضًا ، ومجانًا (ولكن حتى 30 كجم - في Transaero).

من الأسهل الانتقال إلى موقع الويب الخاص بشركة طيران معينة قبل السفر ومعرفة مقدار السماح لك على وجه التحديد بحمل المعدات حسب الوزن.

في القطار ، يمكن أن تزن الأمتعة المجانية 36 كجم كحد أقصى وفي سيارة نائمة 50 كجم. الحد الأقصى للطول هو 180 سم ، وكقاعدة عامة ، تتناسب الزلاجات الألبية مع هذا الحجم والوزن.

ولكن إذا عبرت الحدود بمفردك ، بالسيارة ، فاستعد عند الجمارك لفتح جميع الحقائب والحقائب مع المخزون. سيقوم حرس الحدود بفحصهم بعناية. لذلك ، من الأفضل عدم حمل أي بضائع وخاصة المنتجات (عند عبور الحدود مع الاتحاد الأوروبي). يمكنهم الغرامة ومصادرة الزلاجات ذات الأحذية الطويلة. في الربيع الماضي كنا نقود السيارة من منتجع للتزلج في سيارة فيات ، كنا 6 أشخاص و 11 زوجًا من الزلاجات (جبلية وعبر البلاد) ، لذلك ، تخيل ، عند الحدود ، فتحنا جميع الأغطية ، وقلبنا كل شيء من الداخل إلى الخارج.

ماذا تأخذ إلى منتجع التزلج؟ أنصح بتخزين الأدوية - لنزلات البرد والإنفلونزا والتسمم. كل هذا مكلف للغاية في الخارج.