وجع القلب. مشاعر الروح

في أشد الأمراض خطورة ، هناك حاجة أيضًا إلى أقوى العلاجات ، وتطبيقها بدقة.(أبقراط)

الألم شيء يعرفه الجميع. يختلف الألم: جسديًا وداخليًا أو عقليًا (في علم النفس ، يسمى هذا الألم النفسي). أي ألم هو ثقل ، عذاب ، معاناة. نحن نعتبر الألم عقوبة قاسية وظلم وشر ... هذا ما نريد أن نوقفه.

فكيف يمكننا إيقافه؟

كيف تتعامل مع الألم؟

أولاً ، لنعترف بأن الألم ليس شرًا. الألم هو الملاذ الأخير الذي يجعلنا نعتني بأنفسنا. لم نكن لننجو حتى يومنا هذا لولا الألم.

إذا لم يكن هناك ألم ، فلن نشعر بتدمير السن ، وبعد ذلك نفقد كل الأسنان.

إذا لم يكن هناك ألم ، فلن يفكر أحد في علاج الكدمات والكسور والأمراض الداخلية. وهذا يعني أننا سنعيش فقط لنرى أول مرض خطير. بدون الشعور بالألم ، لن نفهم أن هناك شيئًا ما خطأ في أجسامنا ، ولن نذهب إلى المتخصصين للحصول على المساعدة.

الألم هو مساعدنا الأكثر إخلاصًا ، والذي يحمي حياتنا ورفاهيتنا. يحذرنا الألم من الأسوأ من خلال لفت انتباهنا إلى الخطأ الذي يصيبنا والمطالبة بإصلاحه.

كيف تستجيب للألم؟

ماذا ستقول لو رأيت مثل هذه الصورة ... الشخص الذي اشترى سيارة جديدة باهظة الثمن مجهزة بجهاز إنذار جيد ، يستيقظ في الليل لأن المنبه يصرخ في الفناء بأكمله. دون معرفة السبب ، يبدأ في تأنيب المنبه. في رأيه ، التنبيه هو الملام الذي لا يسمح له بالنوم. ليس اللصوص الذين يصعدون إلى السيارة ، وليس هو نفسه ، من منطلق الكسل وعدم الرغبة في الخروج للبحث أو الاتصال بالشرطة ، ولكن التنبيه! بالطبع ، سنعتبر أن مثل هذا الشخص ليس ذكيًا بشكل خاص (على أقل تقدير).

أو حالة أخرى .. شخص يعاني من الألم بالرغم من أن كل من حوله ينصح بمراجعة الطبيب بشكل عاجل. هو نفسه يعتقد أن الألم فقط يمنعه. في البداية يتسامح مع الأمر ، ثم يحاول إغراقه بمسكنات الألم. يستمر الألم في التفاقم ، ولكن في النهاية اتضح أنه إذا استدار على الفور ، لكان الطبيب قد ساعده على الاستغناء عن عواقب وخيمة على الجسم. الآن العواقب السلبية واضحة. هل هذا الشخص ذكي؟

أوه ، كيف نكون أنفسنا مثل هذه الشخصيات عندما نعاني من آلام نفسية! لسوء الحظ ، غالبًا لا نريد أن نرى أسباب آلامنا العقلية. لسبب ما ، نتحمل بغباء ، نعاني ، نعاني ، نصل إلى اليأس (حتى الانتحار) ، نحاول إغراق الألم بطرق مختلفة ، نحاول محاربته ، ننسى ، لكن ... لا نسمع إشاراته ، نحن لا تصحح سببها.

الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة لدرجة أنهم يريدون تحرير أنفسهم من هذا الألم عن طريق الانتحار هم مثل أولئك الذين يعانون من الإنذارات والصمامات وليس السبب الحقيقي. إنهم يعتقدون أنه يمكن تحرير المرء من الألم العقلي إذا تم تدمير الجسد. لذلك ليس الجسد هو الذي يؤلم! كما لو كان الإنسان مصابًا بقرحة في المعدة ، فيحاول علاجها ببتر ساقه! ..

إذن ما هو الخطأ عندما تتألم الروح؟

يدرك الشخص العادي أنه ليس الألم نفسه هو الذي يمنعنا من العيش ، ولكن السبب الذي يسبب هذا الألم. لذلك ، عندما يؤلمنا شيء ما في أجسادنا ، نحاول أن نفهم توطين الألم ونجد سببه. إذا كان هناك أمل في أن السبب يمكن أن يصحح نفسه ، فنحن ننتظر ونتحمل ، ونتناول المسكنات ، وإذا فهمنا أن السبب باقٍ ولم يزول الألم ، فإننا نذهب إلى الطبيب ، ونخضع لدراسة تشخيصية ، ومع بمساعدة متخصص مناسب نقوم بتصحيح هذا السبب. إذا كانت الكلى تؤلم - نذهب إلى طبيب المسالك البولية ، إذا كان الحلق يؤلم - إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة ، إذا كانت المعدة تؤلم - لأخصائي الجهاز الهضمي ، إذا كان القلب يؤلم - لطبيب القلب. ومن يلجأ إذا كانت الروح تؤلم؟

عندما يتألم الجسم ، نفهم أنه من النهايات العصبية عند نقطة توطين المرض ، تأتي إشارة المتاعب إلى الجزء المقابل من الدماغ.

من أين تأتي الإشارة ومن أين تأتي في حالة الألم النفسي؟ هل فكرت في ذلك؟

لا؟ و لماذا؟ هذا شيئا لتفكر فيه…

ربما تأتي الإشارة إلى الدماغ بطريقة غير معروفة؟ ربما يتعلق الأمر بالقلب ، لأنه في بعض الأحيان يؤلم من الإثارة؟ ربما الضفيرة الشمسية هي بؤرة الألم الروحي؟

واحسرتاه. يؤكد العلم بشكل قاطع ولا لبس فيه أن الوعي البشري ليس موضعيًا في الجسد. أي أنه لا توجد حزمة من الخلايا العصبية ، حتى الدماغ ، يمكنها ولا تؤدي وظيفة ما نسميه الوعي البشري. في المستقبل القريب ، سيتم نشر مقالتنا حول هذا الموضوع على الموقع مع روابط للعديد من المصادر الموثوقة للعلم العالي والنزيه.

لذلك ، إذا كنت ماديًا بحتًا وتنكر تمامًا وجود الروح والعالم غير المرئي وكل ما يتعلق به ، فيمكننا إرضائك: هذا يعني أنه لا يوجد شيء يؤذيك. لأنه وفقًا للعلم ، لا يوجد وعي في الجسد المادي ، وبالتالي لا يمكن أن يكون هناك ألم عقلي. لذلك ، يمكنك أن تبدأ على الفور بالفرح - تمامًا كما تعاني - والانتهاء من قراءة هذا المقال.

علم النفس - علم يحتوي اسمه بالذات على الاعتراف بوجود الروح (النفس - الروح ، الشعارات - لمعرفة) - فقد الكثير عندما تخلى عن مفهوم الروح ذاته. أي أنها تحدد مهمتها معاملة الروح ، والتي لم تعد تعترف بها ، ولكنها لم تقدم أي فهم معقول آخر للروح. الوضع ببساطة سخيف. كيف يمكنك علاج العضو إذا لم تتعرف عليه ولا تعرف شيئًا عنه؟ لذلك ، فإن علم النفس التقليدي في حالة الألم العقلي يكاد يرفع يديه دائمًا. بمساعدة المستحضرات الدوائية الحديثة ، من الممكن إضعاف شدة آلام الروح ، بمساعدة تقنيات العلاج النفسي لتشتيت الانتباه عن الألم ، وتعلم التعايش معه ، وحتى إغراق هذا الألم لفترة معينة ، ولكن على الرغم من الخبرة الواسعة التي تراكمت على مدى قرن ونصف ، فإن علم النفس الحديث غير قادر على التأثير في القضاء على سبب هذا الألم الشديد.

لماذا تتألم الروح؟ (دعنا نقول على الفور أننا لا نأخذ في الاعتبار حالات الأمراض العقلية الشديدة - الفصام ، وما إلى ذلك - التي تحدث في حالات الانتحار في حوالي 20٪ من الحالات).

كما يتألم الجسد من حقيقة أننا نتلفه بشيء أو لا نعطيه ما يحتاجه ، كذلك تفعل الروح. ماذا تحتاج الروح؟

يكتب أحد الكهنة المعاصرين:

"من المعروف أن تجاهل التطلعات العميقة للروح البشرية يؤدي إلى تشويه كبير للطبيعة البشرية ، والتي تسمى تقليديًا الخطيئة - مصدر المرض. لذلك ، فإن أهم شيء بالنسبة للمريض هو المصالحة مع الله ، واستعادة مظاهر الروح البشرية المنهارة أو المفقودة. التصالح مع الله هو التوبة ، وهو إدراك خطيئة المرء ، وإدراك المسؤولية عن حياته ، عن الحالة التي دفع بها الإنسان نفسه والرغبة ، والعطش لبدء حياة جديدة ، والتصالح مع الله وطلبه. مغفرة.

لطالما ربطت الكنيسة المرض بالحالة الداخلية للإنسان ، والخطيئة البشرية منذ العصور القديمة. لذلك ، فإن أساس سر المسحة في الكنيسة لشفاء المرضى هو صلاة من أجل مغفرة الخطايا. وبغض النظر عما إذا كنا نلجأ إلى سر المسحة ، أو أننا سنتلقى العلاج ، فإن أول شيء يجب أن نبدأ به هو إدراك مسؤوليتنا ، وإدراك خطايانا وإرادة الله في أن تكون بصحة جيدة.

الخطيئة ليست كلمة عصرية. ربما لأن الأشخاص البعيدين عن الكنيسة يفهمون ذلك على أنه انتهاك لبعض القواعد ، التي يجب علينا مراعاتها عند الله ، وليس علينا على الإطلاق. بعد كل شيء ، فإن شعار الحداثة هو "خذ كل شيء من الحياة". وهنا ، لسبب ما ، يطلبون منا شيئًا. بالطبع نحن لا نحبه ...

في الواقع ، الخطيئة جريمة ضد روح المرء. بالمقارنة مع الجسم ، فإن الأمر يشبه عدم إطعام جسمك ، وكيفية قصه بالسكين ، وطرق المسامير فيه ، وصب الحمض عليه. والله في هذه الحال مثل الطبيب الطيب الذي يقف في الجوار ، ومعه الأجهزة الطبية والاستعدادات على أهبة الاستعداد ، ويطلب منا أن نتوقف بسرعة عن تعذيب النفس وأن نأتي إليه ليعالجنا.

إذا لاحظت نفسك ، يمكن لكل شخص أن يلاحظ كيف يصبح الأمر مزعجًا في روحه عندما يفعل شيئًا سيئًا. على سبيل المثال ، يغضب من شخص ما ، أو يخاف ، أو يزعج شخصًا ما ، أو يأخذ رشوة ، أو لا يعطي شخصًا ما يطلبه ، أو يخون زوجته. مع تراكم هذه الأعمال ، تصبح الروح أثقل وأثقل. وننسى ما هو الفرح الحقيقي النقي الطفولي. نحن نحاول أن نستبدل الفرح بالملذات البدائية. لكنهم لا يرضون ، لكنهم غاضبون فقط. والروح تجف وتؤلم اكثر فاكثر ...

وعندما يحدث حدث مهم في حياتنا - على سبيل المثال ، نوع من الخسارة الكبيرة ، لا يخطر ببالنا أن الألم الهائل الذي وقع علينا مرتبط بطريقة أو بأخرى بأخطائنا. لكن هذا هو الحال تمامًا. إن الألم في الأزمات المختلفة للعلاقات الإنسانية ناتج عن نزعة الانتقام أو الكراهية أو الغرور. سيكون الألم عند انقطاع علاقة الحب أقل عدة مرات إذا لم يطغى الاستياء والأنانية على العلاقة نفسها. يتفاقم الألم عند وفاة أحد الأحباء بسبب التذمر على الله. وهلم جرا.

الاستنتاج هو كما يلي: الألم العقلي يشير إلينا أن هناك شيئًا ما خطأ في الروح ، ربما جرحنا روحنا في مكان ما ويجب أن نصحح أنفسنا.

أين يعالج ألم الروح؟

إذا لم نعتني بأرواحنا أبدًا ، معتقدين أن الحياة الروحية تتمثل في زيارة المسارح وقراءة الروايات ، فنحن بحاجة إلى المساعدة في علاج الألم العقلي ، ولا يمكننا التعامل بمفردنا.

إلى أين نركض عندما تتألم الروح؟ أين تذهب من أجل المساعدة؟

بالطبع ، من الأفضل أن تذهب إلى مكان حيث ستعالجك بالتأكيد. يجب أن يكون مكانًا له تقاليد مثبتة في العلاج ، وأدوات وظروف العلاج ، والأهم من ذلك ، ملايين المرضى الذين تم شفاؤهم.

في الواقع ، لقد قمنا بالفعل بتسمية الطبيب الرئيسي والوحيد للألم العقلي أعلاه. لقد رأيت مئات الأشخاص يشفون من وجع القلب. وتم شفاؤهم جميعًا تمامًا في مكان واحد فقط وعند الطبيب الوحيد. هذا المستشفى هو الكنيسة وكبير الأطباء فيه هو الرب الإله!

هذا الطبيب ، الذي لا يعامل من أجل المال ، يفعل ذلك بلا مبالاة وبحب كبير. هذا الطبيب ينتظر الشخص الذي يشعر بالسوء ، لأنه مستعد دائمًا لتقديم يد المساعدة. ليس لديه عطلات نهاية الأسبوع أو استراحات الغداء. إنه مستعد دائمًا لبدء شفاء روحك.

لا يتعامل هذا الطبيب مع الأدوية المقلدة ، ولكن بالأدوية التي أثبتت جدواها وفعاليتها إلى الأبد. لم يرفض أبدًا مساعدة أحد ، لكنه لن يفرض نفسه عليك ، ولن يقنعك بأن يعاملك معه ، لأن هذا الطبيب يحترم حريتك وخيارك ، ولا يحتاج إلى إعلانات. هذا الطبيب يريد مساعدتك بصدق لأنه يحبك. إنه يعتمد على ثقتك به وتنفيذك لتعليماته.

إذا لم تكن لديك ثقة كافية بعد ، وبالتالي لا تزال خائفًا من اللجوء إليه ، فتذكر أنك لا تخاطر بأي شيء. يمكنك الانتحار حتى بعد عام من الحياة الروحية. بعد كل شيء ، لا يزال لديك ما تخسره.

كيف يشفي الله الألم العاطفي؟

لقد اكتشفنا بالفعل أن الألم ناتج عن انتهاك احتياجات الروح. لذلك ، من الضروري معالجة هذا الألم من خلال تلبية هذه الاحتياجات.

لا تصدق أن قوائم الاحتياجات البشرية التي تم توزيعها على نطاق واسع ، والتي تم تقديسها عمليًا من قبل علماء النفس الشعبوي (وأشهرهم هو هرم ماسلو) ، بما في ذلك الإدراك الذاتي ، والاعتراف ، والوضع الاجتماعي ، والتواصل ، والعاطفة ، هي حقًا ما هو الشخص. يحتاج. حتى لو حصلت على 100 من 100 في هذه القائمة ، فلن تكون سعيدًا. لأن السعادة هي التي تشبع حاجات الروح. وهم يختلفون عن القائمة المذكورة.

إن الحاجة الأساسية والوحيدة للروح هي في الواقع الحب. والله محبة. إن الاقتراب من الله يزيد من المحبة. الابتعاد عن الله بالذنوب - يقلل من الحب ويزيد الألم العقلي.

لذا ، فإن الروح لا تحتاج إلى بعض التفاهات. إنها بحاجة إلى الله نفسه. فقط هو يستطيع تلبية احتياجاتها.

وهو مستعد أن يسلم نفسه لنا. يريد أن يهب نفسه لنا ومن خلال هذا ينقذنا من الألم وينير أرواحنا بالحب.

تُقارن الصلاة برائحة الروح أو طعام الروح. وقد اختبر أولئك الذين صلوا صحة هذه المقارنات لأنفسهم. لم يستطع العلم أن يشعر ، ليقيس الجوهر الذي يدخل الروح أثناء الصلاة. وتسمي الكنيسة هذه المادة نعمة. الصلاة هي أسرع مداواة وجع القلب.

لا تقل أهمية مصدر النعمة بالنسبة للإنسان عن شركة جسد المسيح ودمه. هذه المقالة ليست لاهوتية. نريد فقط أن نظهر لك الطريقة الحقيقية الوحيدة لشفاء الروح من آلامها. لذلك ، فيما يتعلق بمعجزة الشركة الكبرى ، سنقول فقط إن ثمار هذه المعجزة لا يمكن إنكارها وملموسة. تخلص الكثير من الأشخاص الذين أعرفهم من أخطر الاضطرابات النفسية ، وأمراض الجسم ، واليأس ، والاكتئاب بعد المناولة ، ومرة ​​أمام عيني تقريبًا ، تعافت امرأة من الورم الميلانيني (ورم خبيث شديد العدوانية). يسبق القربان سرّ التوبة الشافي - الاعتراف. أثناء الاعتراف ، يغفر الشخص لكل خطاياه المعترف بها. من روحه ، إذا جاز التعبير ، كل تلك المسامير التي كان يغرق فيها يتم إزالتها ، وتلتئم جميع الجروح التي أصابته. يصبح ضمير الإنسان طاهرًا. هل ما زلت تتذكر كم هو حسن في الروح عندما يكون الضمير مرتاحًا؟

يمكنك أن تكون راضيًا عن التأثير قصير المدى ، والتجربة الآمنة لأزمة معينة. ولكن بعد ذلك ستأتي أزمة جديدة قريبًا. ربما أصعب من ذي قبل. إذا كنت لا تريد أن تعاني من الألم ، إذا كنت تريد أن تعيش في حب وفرح ، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بالروح باستمرار.

تحتاج إلى تدريب نفسك على إعطاء الروح ما تحتاجه وعدم فعل ما يؤلمها. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير عاداتك.

هذه عملية طويلة تتطلب اهتمامًا وجهدًا مستمرين. لكن عندما تجد بمساعدة الطبيب أخطائك وتصححها في أعماق روحك ، سيتركك الثقل ، وسوف يملأ روحك شعور بالبهجة الحقيقية.

لن تقوم أنت بالعمل الرئيسي ، ولكن هذا الطبيب المحب كلي العلم ، والذي قللنا من شأنه. كل ما عليك فعله هو قبول هدية الشفاء الرائعة هذه.

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فعليك اتباع قواعد النظافة. إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة عقليًا ، فأنت هنا تحتاج أيضًا إلى مراعاة معايير النظافة الخاصة بك). وكما قال البروفيسور زوراب كيكليدزي ، نائب مدير المركز العلمي للطب النفسي الاجتماعي والطب الشرعي الذي يحمل اسم VP Serbsky ، حول هذا الأمر: "هناك شيء اسمه الصحة العقلية. لا تفعل أشياء تضر بصحتك العقلية! اقرأ الوصايا العشر - كل شيء مكتوب هناك! نحن لا نعرف القوانين ، نفعل الكثير من الأشياء الغبية ".

يتضح هذا من خلال تجربة الأجيال التي عاشت قبلنا. لقد فهموها جيدًا ، ورأوها ، وشعروا بالنتائج ، ونقلوها إلى أطفالهم.

ولا تأنيب الألم ، ولا تشكو منه ، ولا تتألم ، بل اذهب لعلاجه.

 ( Pobedish.ru 74 أصوات: 4.14 من 5)

المحادثة السابقة

في الأيام والأسابيع وربما أشهر الانفصال ، سوف تنجذب بشكل لا يمكن كبته إلى الشخص الذي تركك ، وسوف تعاني من الألم من عدم القدرة على أن تكون معًا. هذا أمر طبيعي ، لكن لا يجب أن تثير هذا الشعور في نفسك.

ابتعد عن عينيك كل ما يذكّرك به: الصور ، وهداياه ، وأي أشياء أخرى تربطك به. اخرج من المنزل كثيرًا ، ودردش مع الأصدقاء ، وشارك في الحفلات ، والأنشطة المختلفة في العمل ، وما إلى ذلك.

حاول أن تشتت انتباهك بشيء يناسبك حقًا: اذهب إلى مكان ما بالخارج أو اشترك في دورات يوجا هاثا ، وتعلم القيادة أو ركوب الخيل ، وما إلى ذلك. حاول أن تجد لحظات إيجابية في وحدتك المؤقتة: أنت الآن عشيقتك ، ولست ملزمًا بإبلاغ أي شخص عن أي شيء ، ويمكنك فعل ما تريد ، وما إلى ذلك.

احتفظ بمفكرة ، اكتب كل ما يقضمك. لقد أثبت علماء النفس أن هذا يسمح لك بالتغلب على التجارب السلبية والتوتر والاكتئاب "بحلها".

افهم أن ألمك هو تجربة للروح ، فكر ، إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن ، أن الله أرسل لك هذا الاختبار ليجعلك أقوى وأكثر حكمة ، ليعلمك أن تقدر الحب. حاول أن تحمل الشعور بالألم بكرامة.

إذا ذهب زوجك أو خطيبك إلى امرأة أخرى ، فلا تنحني في مشاجرات وتجارب تافهة ، حتى لا تعيده ، ولن تفقد وجهك إلا. بالطبع ، هذا مؤلم ومهين للغاية ، ويزداد الشعور به عندما تذوب المرأة في زوجها ، عندما لا يكون لها اهتماماتها الخاصة ، عندما تعيش من أجله فقط. إذا كانت هذه هي حالتك ، فسيتعين عليك العيش من جديد ، والاهتمام بنفسك ، واحتياجاتك واهتماماتك ، لتصبح شخصًا مكتفيًا ذاتيًا.

أن تكون وحيدًا ، بالطبع ، ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت قد عشت معًا لسنوات عديدة وكنت معتادًا على أن تكون وراء رجل "مثل خلف جدار حجري". في مثل هذه الحالات ، يختلط الألم أيضًا بالخوف من مزيد من العيش المستقل. لكن عاجلاً أم آجلاً سيأتي وقت عندما يكبر ، سواء أعجبك ذلك أم لا. من المهم أن نفهم أن كون المرء بالغًا ليس سيئًا للغاية ، وأنه أمر طبيعي ، وتكون العلاقات أكثر صحة وأقوى إذا لم يتم بناؤها كـ "أب وابنة" ، ولكن كتفاعل متساوٍ بين شخصين مستقلين.

ربما في المستقبل ، وستحصل عليه بالتأكيد ، ستأخذ في الاعتبار جميع الأخطاء التي ارتكبت في الماضي وستبني علاقات مع رجل بشكل مختلف ، مما يترك مجالًا لتطوير الذات وتحقيق الذات فيها.

افهم ، إذا كان لديك أي هواية مفضلة ، أو ربما كان هناك العديد منها ، فسيكون من الأسهل عليك أن تتغلب على ألم الحب التعيس ، بعد أن تواصلت بشكل متهور مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، والأصدقاء ، والمعارف الجديدة.

لا تخف من تكوين معارف جديدة ، بعد أن أحرقت نفسك مرة واحدة ، يجب ألا تفكر في كل الرجال بنفس القدر من السوء - فهم جميعًا مختلفون ، مثل النساء. والشخص الذي يحبك حقًا ، في كتاب حياتك ، ينتظرك في الصفحة التالية.

ربما يكون الألم العقلي أقوى أنواع الألم وأكثرها تعقيدًا. تساعد الحبوب في الألم الجسدي ، وأحيانًا لا تستطيع أقوى مضادات الاكتئاب التخلص من الألم العقلي ، ولهذا يقولون إن الألم العقلي أقوى من الألم الجسدي. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل نسيان الصدمات الجسدية عدة مرات أكثر من نسيان الصدمات الروحية والعاطفية. يتباطأ ببطء ، وبالتدريج ، ولا يعطي مطلقًا أي فرصة للنسيان في الأيام الأولى.

ألم عقلي شديد

يختلف الألم العقلي اختلافًا كبيرًا عن الألم الجسدي في آلية عمله. في البداية ، بعد حدث مروع ، لا يحدث نوع من التنميل والإدراك لما حدث ، وعندها فقط ، عندما تمر آلية الحماية المثبطة ، يغطي الألم الشخص.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يشتعل قلب التجارب بقوة متجددة كلما واجه الشخص أي تذكير بأحداث صادمة. هناك شعور بأن الموقف قد حدث للتو ، وأن الإحساس بالألم قوي جدًا. كيف تغرق الألم العقلي إذا كان كل شيء يذكرك به؟ ... في هذه الحالة ، من الصعب للغاية التعامل معه.

بالتفكير في كيفية تخفيف الألم العقلي ، يحقق الكثير من الناس نجاحًا كبيرًا في الحياة ، مما يسمح لهم إلى حد ما بإغراق التجارب المؤلمة ومخاوف الطفولة أو الإذلال. العديد من المجمعات والمخاوف تأتي من الطفولة أو المراهقة ، لأن الأطفال قساة ولا يفهمون كم يمكن أن يؤذوا شخصًا بل ويؤثرون حتى على حياته المستقبلية بكلمات وقحة وموقف مهين.

هناك رأي مفاده أن الأشخاص الذين تعرضوا للإهانة في مرحلة الطفولة يطمحون إلى أن يصبحوا رجال شرطة أو مدرسين ، وبالتالي يتصرفون في الموقف بطريقتهم الخاصة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، حتى الإدراك الناجح للحياة لا يكون قادرًا على مساعدة الشخص في مسألة مثل علاج الألم العقلي.

كيف تتعامل مع الآلام النفسية؟

لسوء الحظ ، حتى في عصر التكنولوجيا العالية لدينا ، ما زال الناس لم يأتوا بعلاج للألم العقلي. هناك العديد من مضادات الاكتئاب ، ولكن كيف يمكنها علاج الآلام النفسية؟ الأدوية تغرقها مؤقتًا فقط ، لكن لا شيء أكثر من ذلك. لا يمكنهم محو الذاكرة ولا إصلاح الماضي.

في القرى ، يمكن للسحرة أن يقدموا لك مؤامرة للألم العقلي ، لكن هذا طريق سحري ، مما يعني ، مرة أخرى ، أنه غير طبيعي ، ولم يتم إثبات فعاليته. لا يمكن للجميع قراءة المؤامرة حتى تنجح.

في علم النفس الحديث ، توجد طرق لمعرفة كيفية التخلص من الألم العقلي. واحد منهم هو استبدال الذكريات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس بمفردك ، والتركيز ، وتذكر الموقف المؤلم ، واستبداله بآخر. تخيل أنك لم تقابل الجاني أبدًا ، فقد صادفت مكانه شخصًا آخر يحبك ويحترمك كثيرًا. لك العلاقات هادئة وواقعية. عليك أن تتخيل هذا كل ليلة حتى تتعثر ، كما تتذكر ماضيك ، في هذه الصورة الجديدة التي قمت بإنشائها. عليك أن تصدق أن هذا هو بالضبط ما حدث. كيف تقلل من الألم العقلي ، لست مضطرًا للتفكير ، لأنها هي نفسها ستبدأ في الاختفاء بعد ذلك.

ثم ، ولفترة من الوقت ، حاول تشتيت انتباهك عن هذا تمامًا حتى يتم نسيان الموقف مع الاستبدال ، وتتناسب الطبقة التي اخترعتها بشكل متناغم مع ذاكرتك. يعرف الكثير من الأشخاص الكاذبين المرضيين هذه الآلية: يعيدون سرد قصصهم عدة مرات لدرجة أنهم يبدأون في الإيمان بها بالفعل. هذا هو بالضبط التأثير الذي نحتاج إلى تحقيقه كنتيجة لممارستنا هذه ، والتي ستسمح لك بمعالجة ألمك العقلي والمضي قدمًا مع رفع رأسك عالياً.