نصائح مفيدة للفتيات. نصائح مفيدة للفتيات المراهقات

الفتيات والنساء الأعزاء ، نريد جميعًا أن نكون جميلين وأذكياء ، ونفعل كل شيء ونستمتع بالحياة. لكن في أغلب الأحيان ، ليس لدينا الوقت الكافي لما خططنا له ، في الإيقاع المجنون للغابة الحجرية ، لا ننتبه للأشياء الصغيرة. اليوم نريد أن نقدم لك نصيحة بسيطة ، ولكن في نفس الوقت نصائح قيمة ستجعلك أكثر جمالا ، وتجعل الحياة أسهل وتتخلص من العادات السيئة. تذكر أن الجمال يبدأ بالصحة.

قل "لا" للذيول الضيقة

شعارنا بسيط: "لا" - ذيل حصان ، "نعم" - أسلاك التوصيل المصنوعة! الشعر لا يحب أن يعذب. التجعيد والتصفيف بمكواة ساخنة ، وشرائط مرنة ضيقة وكسر بنية الشعر. إذا كان شعرك يزعجك ، جديلي جديلة خفيفة. الشعر لهذا سيقول فقط "شكرا".

لا تمشطي شعرك المبلل أو تفعليه بشكل صحيح

بالنسبة لبنية الشعر ، من الضار تمشيطه بعد الاستحمام مباشرة. ولكن إذا قررت القيام بذلك ، فابدأ في تمشيطهم من النصائح ، وانتقل تدريجياً إلى أعلى وأعلى. من الأفضل إجراء هذا التلاعب بمشط مصنوع من مواد طبيعية ، على سبيل المثال ، مشط نادر مصنوع من الخشب.

شرب المزيد من الماء

يجب أن يصبح شرب كوب من الماء الراكد قبل الوجبات عادة. أحب الماء ، لأن أجسامنا في أمس الحاجة إليه. إن شرب كوب من الماء سينبه معدتك إلى أنك ستأكل قريبًا. سيؤدي ذلك إلى تحسين حالة الجسم ، وسوف تأكل أقل من المعتاد على المائدة.

انسَ الأنظمة الغذائية وابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح

التخلي عن الحميات الغذائية. لقد أثبت العلماء أن التقلبات المفاجئة في الوزن لها تأثير سيء على الصحة: ​​من تغير حاد في الوزن تظهر علامات التمدد (علامات التمدد) التي يصعب التخلص منها. من الأفضل التحول إلى نظام غذائي صحي والبدء في ممارسة الرياضة - والحفاظ على صحتك وتحسين مزاجك.

كل العيون على الوجه

غيّر غطاء الوسادة على وسادتك كثيرًا وامسح غطاء الهاتف بالكحول. غالبًا ما تلمس هذه الأشياء وجهنا. إذا اتبعت هذه النصيحة البسيطة ، فإن حب الشباب على وجهك سيكون أقل بكثير.

لا تنزعج

يساعد حمض الساليسيليك الأكثر شيوعًا في مكافحة تهيج الجلد بعد الحلاقة بمفرده. يباع في أي صيدلية ويكلف فلسا واحدا. تحارب هذه الأداة النقاط الحمراء تمامًا وتحمي البشرة من تغلغل البكتيريا. امسحي بحمض الساليسيليك ليس فقط الساقين ، ولكن أيضًا المنطقة الحساسة من البيكيني والإبطين.

تذكر الملف الرئيسي

احصل على مفكرة أو دفتر صغير. ضعه في مكان ظاهر في المنزل. قم بتدوين جميع الحالات والنصائح المفيدة هناك ، ودوّن الملاحظات ، وما إلى ذلك. بفضل هذا المساعد ، لن تنسى أي شيء أبدًا.

اطلب في الخزانة - الترتيب في الرأس ، الترتيب في الرأس - الترتيب في الحياة

في بداية الموسم الجديد ، تخلصي دائمًا من الملابس الزائدة. اقض ساعتين من وقتك في هذا النشاط المفيد الذي سيجعل حياتك أسهل. ضع الأشياء في الأدراج الخلفية التي لن ترتديها بالتأكيد هذا الموسم. وبالتالي ، سيتم تقليل الاختيار اليومي للملابس. ستوفر الوقت الذي يمكنك أن تقضيه بحكمة ، على سبيل المثال ، لوضع قناع أو للتدليك الذاتي المريح لمدة 10 دقائق بعد يوم شاق من العمل.

1. تكسير الأحذية: 1. البس الجوارب ثم الحذاء. 2. جفف الأجزاء المشدودة بمجفف الشعر. 3. لا تتسرع في خلع جواربك أثناء تبريد قدمك. 4. تحقق من العملية وكررها إذا كنت بحاجة إلى جعل الحذاء أكثر اتساعًا.


2. قم بطلاء الجزء الداخلي من الحلقات بورنيش شفاف - لن يكون هناك بقع خضراء على الأصابع.


3. يمكن إزالة الحبوب من سترة بحجر الخفاف.


4. علق الأكياس على خطافات ستائر الحمام.


5. ارتدي تسريحة ذيل حصان فضفاضة لتجنب إتلاف شعرك. عند ربط ذيل الحصان بإحكام شديد (وغالبًا) ، سوف يتمدد شعرك ويصبح هشًا. حاولي ألا تربطي ذيل الحصان كثيرًا في نفس المكان.


6. يعمل النبيذ الأبيض على تحييد بقع النبيذ الأحمر. نعم ، تقرأ كل شيء بشكل صحيح. إذا حدث انسكاب النبيذ الأحمر على بلوزتك البيضاء في إحدى الحفلات ، اسكبي النبيذ الأبيض على البقعة فورًا - سيعادل اللون ، ويمكن إزالة البقعة بشكل أسرع وأسهل.

7. قم بتخزين منتجات الماكياج على لوح مغناطيسي.


8. يمكن دس الجينز غير الضيق بسهولة في الأحذية. مثله!


9. إزالة بقع مزيل العرق مع الاستاتيكيه أو الجوارب العادية!


10. قم بطلاء المفاتيح بطلاء أظافر مختلف لتسهيل العثور على المفتاح الصحيح.


11. يمكن تبريد النبيذ الأبيض بالعنب المجمد. لذلك لن يصبح مذاق الخمر مائيًا.


12. عند تعبئة حقيبتك ، قم بلف حذائك بغطاء دش حتى لا يلمس النعل الملابس النظيفة.


13. يمكن تخزين الملاقط ودبابيس الشعر والأشياء الصغيرة الأخرى على شريط مغناطيسي.


14. علق الملابس التي ترتديها في اتجاه واحد في خزانة ملابسك. لذلك بعد فترة زمنية معينة ستدرك أنك لا ترتديها على الإطلاق. وإذا لم تفعل ، فأنت لست بحاجة إليه!


15. قم بتمرير السلسلة عبر الأنبوب حتى لا تتشابك السلسلة. يبدو غريباً ، لكنه سيوفر الوقت والأعصاب.


16. خزني لوازم تصفيف الشعر في هذه العبوة.


17. ويمكن تخزين المجوهرات في صواني أدوات المائدة.


18. ضع قطع "المعكرونة" للتمارين الرياضية المائية في حذائك بحيث يقف الحذاء مستقيماً. يمكن أيضًا استخدام الصحف والمجلات الملفوفة.


19. الأرز في جورب هو علاج حراري ممتاز للألم.


20. يمكن تخزين الأوشحة والجوارب مربوطة على علاقات.


21. استخدمي إصبعين لمعرفة ما إذا كانت صدريتك مناسبة بشكل كافٍ. إذا لم تتمكن من وضع إصبعين تحته ، فهذا يعني أنه ضيق جدًا ؛ إذا كنت تضغط بسهولة بقبضة كاملة - فضفاضة جدًا.


22. ضع صودا الخبز في حذائك للتخلص من الروائح الكريهة.


23. فلين النبيذ الغراء على إطار الصورة للوحة ملاحظة الفلين DIY.


24. يمكن تنعيم طبقات الشعر التي يصعب الوصول إليها باستخدام أداة فرد الشعر.


25. يمكن تعليق الأحذية على علاقات الملابس.


26. اشطفي عصا الماسكارا بالماء الدافئ لاستخدام أسهل. نصيحة أخرى: لا تدخل الفرشاة مطلقًا داخل وخارج الأنبوب - من الأفضل تدوير الفرشاة داخل الأنبوب قبل وضع طبقة أخرى من الماسكارا.


27. يمكن الحصول على العلكة من الشعر بمساعدة مكعبات الثلج. وبسبب هذا ، تصلب اللثة ويسهل إزالتها. بنفس الطريقة ، يمكنك إزالة العلكة من النعل.
مصدر bigpicture.ru

من هذه المقالة سوف تتعلم:

تحلم كل فتاة سرا بالاعتراف والاحترام العالميين. ولا يهم إذا كنت فتاة خجولة عادية أو نجمة صف يركض كل الأولاد وراءها. أريد من الرجال في المدرسة أن يحترموا ويتواصلوا جيدًا ولا ينادون بالأسماء ويسرقوا حقيبة ظهر خلال فترة الراحة. ملكنا 9 نصائح مفيدة وذات صلة للفتياتتساعدك على أن تصبح أكثر جاذبية من حيث التواصل. صحيح أن كل شيء ليس سهلاً كما قد يبدو للوهلة الأولى. سيكون عليك العمل على نفسك قليلاً.، لكن النتيجة لن تكون طويلة في المستقبل.

مضهرك

عندما تعود إلى المنزل من المدرسة مرة أخرى ، قف أمام المرآة وانظر إلى نفسك بعناية. بالطبع ، لن يعجبك كل شيء بشكل رهيب ، أو العكس ، فلن تجد عيوبًا: هذه هي سمات المراهقة. لكن حاول أن تنظر إلى نفسك من وجهة نظر نصائحنا المفيدة وقم بتغيير شيء ما في نفسك.

نصيحة 1: يجب أن يكون مظهرك مناسبًا لعمرك

كم عمرك؟ من 10 إلى 15؟ هل الفتاة في المرآة مناسبة لهذا العمر؟ في بعض الأحيان ، تبدو الجوارب الطويلة وأسلاك التوصيل المصنوعة على الجانبين طفولية للغاية إذا كانت الفتاة تبلغ من العمر 14-15 عامًا بالفعل. لكن هذا التشويه لا طائل منه أيضًا: فالشعر المصبوغ بألوان زاهية ، واتجاهات الموضة في ملابس البالغين ، ووفرة مستحضرات التجميل المزخرفة على وجهك ستؤدي إلى تقدمك في العمر في وقت مبكر. هل تحتاجه؟ لذا ابحث في الإنترنت عن "صورة لفتاة في ... سنوات" وقارن نفسك بها: هل كل شيء على ما يرام؟

بغض النظر عن عمرك وكم هو عمر الزي المدرسي الخاص بك ، يجب أن يكون كل شيء نظيفًا ومكويًا. يتواصل الناس بشكل حدسي جيدًا مع شخص أنيق من الخارج. هذا يعطي الأمل دائمًا أنه سيكون نقيًا في علاقاته مع الناس. لذا اعتد نفسك على فحص ملابس المدرسة كل مساء قبل الذهاب للمدرسة: هل هناك أي بقع؟ أليس مجعد جدا؟

مهما بدا الأمر مبتذلاً ، لكن الفتاة التي تبتسم تجاه نظرة شريرة وشتائم لا تبدو غبية على الإطلاق. تنزع سلاح العدو بابتسامتها. وهو أيضًا لطيف جدًا وجذاب للآخرين. تعلم أن تبتسم للناس.

يبدو أن كل شيء بسيط للغاية؟ عند البدء في التغيير في هذه المعلمات ، سترى أنه ليس كل شيء على ما يرام كما نرغب. من الصعب تغيير الصورة والشخصية المعتادة. من الصعب جدًا أن تبتسم عندما تريد البكاء. ليس من السهل على الإطلاق إبعاد نفسك عن شاشة الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول المفضل لديك في المساء للاستعداد للمدرسة. ولكن باتباع هذه النصائح ، ستدرك أن الناس قد بدأوا في معاملتك بشكل مختلف. وبعد ذلك يمكنك ذلك ابدأ العمل على المجموعة التالية من نصائحنا المفيدة للفتياتالتي تتعلق مباشرة بالشخصية.

حقيقة غريبة

كما وجد العلماء ، الابتسامة معدية. ابتسم وستحصل على نفس الشيء في المقابل.

شخصيتك

لا يمكنك بالتأكيد تقييم شخصيتك بموضوعية. الوضع هنا هو نفسه كما هو الحال مع المظهر: إما أن تعتبر نفسك ملاكًا أبيض ورقيقًا ، أو شريرًا. ماذا أفعل؟ انتبه لنصيحتنا.

فكر في الأشخاص من حولك الذين يثق بهم أكثر والذين سيكونون قادرين على تقييم شخصيتك بعقل متفتح. نصيحة مفيدة وحكيمة: لا تأخذ صديقاتك في الحسبان على الفور. من الأفضل أن يكون أحد البالغين: أخ أو أخت أكبر ، والوالدين ، وجدة ، وخالة ، ومعلم ، وطبيب نفساني في المدرسة ، وجار ، وما إلى ذلك. اطلب منه أن يكتب سمات شخصيتك الجيدة والسيئة على قطعة من الورق.

عندما ترى الجوانب السلبية لشخصيتك على قطعة من الورق ، لا تنزعج: حاول قبول النقد كما هو. والآن ، في القائمة مباشرة ، ابدأ في القضاء على هذه الصفات السيئة في نفسك. بمجرد أن تتخلص من أحد أوجه القصور ، ابدأ العمل على عيب آخر.

في سن المراهقة ، نادراً ما تفكر الفتيات بجدية في المستقبل. لا تكن مثل القطيع العادي. كن هادفًا. ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق واعمل بجد لتحقيقها. ضع خطة تساعدك على تحقيق أحلامك واتباعها بدقة.

بالطبع ، هذا أصعب بكثير من العمل مع المظهر. سيستغرق هذا العمل الداخلي ، والذي لا يستطيع الجميع القيام به. لكن عندما ترى النتائج الأولى وتشعر بها ، ستبدأ في احترام نفسك لتزوير شخصيتك. حسنًا ، المجموعة الأخيرة من النصائح المفيدة - حول العلاقات مع الآخرين.

تذكر

خلال فترة المراهقة يكون هناك ارتفاع في نمو الدماغ ، لذلك كل شيء في وسعك الآن.

محيطك

تأكد من العمل على العلاقات مع الأشخاص من حولك ، الذين يؤثرون بطريقة أو بأخرى على حالتك المزاجية. لا يتعلق الأمر بالعائلة فحسب ، بل يجب عليك التعامل مع زملائك في الفصل والبالغين في المدرسة وفي أي مكان آخر.

الوقاحة لا تناسب الفتيات. حتى لو تعرضت للإهانة والإذلال والإهانة بشدة ، فلا تنحني إلى مستواهم. أفضل رد في هذه الحالة هو التجاهل التام. لذا فأنت تُظهر أنك أعلى بكثير منهم من حيث التعليم. لا إراديًا ، سيبدأون في احترامك ولن يفعلوا ذلك بعد الآن.

نصيحة مفيدة للغاية وحكيمة تتعلق أساسًا بالعلاقات مع الأولاد. في بعض الأحيان تنجذب إليهم بشكل لا يقاوم لدرجة أنك تريد أن تكتب أولاً على الشبكات الاجتماعية ، تعال ، وابدأ محادثة. نعم ، يمكنك فعل ذلك مرة واحدة. لكن إذا لم يحاول بعد ذلك مقابلتك في منتصف الطريق ، فلا تفرض نفسك وتحققه بالقوة: هذا ليس من اختصاص الفتاة. تمالك نفسك. صدقني ، الحب سيجدك

على الرغم من كل العمل الرائع الذي تقوم به على نفسك ، إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فلا تفعله. بعد كل شيء ، فإن أهم قاعدة في كل هذا هي: دائمًا وتحت أي ظرف من الظروف ، حافظ على نفسك ، كن شخصًا فريدًا. وبعد ذلك سينجح كل شيء من أجلك ، وستكون قادرًا على تحقيق كل شيء في الحياة ، وسيعاملك الناس باحترام وثقة.

حافظ على صحة جسمك.أن تكون بصحة جيدة لا يعني أن تكون نحيفًا. كونك نحيفًا جدًا ضار وغير جذاب جدًا للرجال.

• لا تقارن نفسك بالفتيات الأخريات في مدرستك. إذا كنت قلقًا بشأن وزنك ، فاستشر طبيبك للحصول على النصيحة الصحية الصحيحة.
• لا تتبع نظامًا غذائيًا فاخرًا مثل Hollywood Cookie Diet أو أي شيء من هذا القبيل. إذا كان هذا يبدو مزيفًا ، فهو كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، أنت مراهق: أنت تنمو ، ونقص العناصر الغذائية الأساسية لن يجعلك أكثر صحة إذا اتبعت بعض الحميات الغذائية القاسية الغبية!

قطار!لا يمكنك أن تكون بصحة جيدة إذا لم تقم ببعض التمارين. في الواقع ، إنه سهل للغاية. أثناء تنقلك ، في العمل - تقوم بعمل رائع! هذا كله يتعلق بالحفاظ على صحتك.

• ابحث عن طرق لتحسين ما تفعله بالفعل. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة تمرين الجلوس أثناء مشاهدة التلفزيون. إذا كنت تستمع إلى جهاز iPod ، اصطحب كلبك في نزهة أثناء الاستمتاع بالموسيقى.
• يوصي الأطباء والمعالجون بممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم. يمكنك جعل هذه العملية ممتعة أيضًا! ادعُ صديقًا إلى منزلك ، وشاهد أشرطة tai-bo القديمة الخاصة بأمك وتدرب في نفس الوقت!
• ليس عليك أن تفعل كل شيء بشكل مثالي ، ما عليك سوى زيادة عدد دقات القلب بشكل رائع! ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية هي الجري في الغالب. هل لديك جهاز الجري في المنزل أو مركز للياقة البدنية في مدينتك؟ إذا كان هناك جهاز مشي في المنزل ، فأدخل وزنك وعمرك بالضبط وسيكون من السهل حرق السعرات الحرارية! فقط حافظ على وتيرة ثابتة ، ويمكنك أن تجعل الجري أكثر متعة من خلال مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الراديو.
• من أجل أن تكون متحمسًا للممارسة كل يوم ، حدد أهدافًا لنفسك. على سبيل المثال ، كافئ نفسك على التدرب كل يوم لمدة أسبوعين. لا تفعل أي شيء يمكن أن يقوض أفضل جهودك ، مثل تناول مثلجات الشوكولاتة الساخنة. بدلاً من ذلك ، اذهب إلى المركز التجاري واشترِ قميصًا جديدًا أو جينزًا لتكريم جسمك الصحي!