ما هو الكاراتيه وكيف يمكن للأطفال القيام به؟ ما هي فوائد دروس الكاراتيه للطفل.

هل يحلم طفلك بالحزام الأسود في الكاراتيه؟ في هذا المقال سنجيب عن الأسئلة التي تهم الأهل حول هذه الرياضة: في أي عمر يجب إرسال الطفل إلى القسم؟ كم ستكلف الدروس؟ ابنتي تريد أن تتفرغ للكاراتيه فماذا أفعل؟ هل هناك موانع طبية خطيرة لممارسة الكاراتيه؟ ابق معنا للحصول على كل التفاصيل.

الكاراتيه للأطفال هو نظام للدفاع عن النفس يستبعد استخدام السلاح. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الكاراتيه نشأت في اليابان ، إلا أن هذا غير صحيح. في النسخة الأصلية ، "الكاراتيه" تعني "اليد الصينية". ومن ثم ، فإن الصين هي مسقط رأس هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس. الشخص الذي يمارس الكاراتيه لا يسمى كاراتيكا على الإطلاق ، ولكن كاراتيكي. في الوقت نفسه ، لا يُطلق على الملابس الخاصة بممارسة هذا النوع من المصارعة اسم كيمونو ، بل تسمى keikogi أو dogi. سنتحدث عن تقنية فنون الدفاع عن النفس واتجاهاتها أدناه.

اتجاهات الكاراتيه

في القرن الحادي والعشرين ، تم تمييز مئات اتجاهات الكاراتيه. لا يوجد رقم محدد. تاريخيًا ، كان جوهر فنون الدفاع عن النفس مخفيًا عن الغرباء ، لذلك من المستحيل تحديد عدد الاتجاهات التي تم تشكيلها بالضبط. بالمناسبة ، لنفترض أن مؤسس مدرسة الكاراتيه ، Gichin Funakoshi ، كان ضد تقسيم فنون الدفاع عن النفس إلى أنواع فرعية. ومع ذلك ، حدث الانفصال.

نسرد الأنماط الشعبية في الكاراتيه:

• شوتوكان كاراتيه (تعرف جيتينا فوناكوشي بأنها مؤسسة الأسلوب).
• غوجو ريو كاراتيه.
• وادو ريو (مؤسس هيرونوري أوتسوكا).
• شيتو ريو.

هذه هي أقدم أساليب الكاراتيه. بالإضافة إلى ذلك ، تم تشكيل أصناف جديدة. وتشمل هذه:

• كاراتيه كيوكوشنكاي (وياما ماسوتاتسو).
• أشيهارا كاراتيه.
• كوسيكي كاراتيه ، إلخ.

على الرغم من تقسيم الأنماط الجديدة والقديمة ، فجميعهم ليس لديهم اختلافات فحسب ، بل لديهم أيضًا أوجه تشابه مع بعضهم البعض. لذلك ، تهدف شوتوكان كاراتيه وكاراتيه كيوكوشينكاي إلى تطوير القوة البدنية. تلعب الحركات الدائرية ، المستعارة من تقنيات فنون الدفاع عن النفس الصينية القديمة ، دورًا كبيرًا في goju-ryu karate و Shito-ryu. في الوقت نفسه ، انتقلت الزلات ، والرمي ، وتجنب العدو من أقدم أسلوب للجوجوتسو إلى وادو ريو. كما ترى ، جميع الأنماط مترابطة وغالبًا ما تقترض عناصر من بعضها البعض.

من أي عمر؟

يمكنك البدء في الاستعداد لتعلم الكاراتيه من سن 5 سنوات. يوجد في المدن أقسام خاصة يتم فيها تجنيد الأطفال لفصول ممتدة. بالإضافة إلى ذلك ، يقومون بتدريب ذاكرة الطفل واهتمامه ، لأنها ستكون ضرورية في المستقبل عند تعلم الكاراتيه. يتعلم الأطفال في حجرة الدراسة الطاعة والانضباط. ستكون هذه الصفات مفيدة لهم ليس فقط في النضال ، ولكن أيضًا في الحياة.

بعد أن أرسل طفلاً إلى الدورات التحضيرية في الكاراتيه ، لا يمكن للمرء أن يتوقع منه أنه سيكون على دراية بأهمية الفصول الدراسية. الأطفال في هذا العمر غير قادرين بعد على أخذ الكثير من الأشياء على محمل الجد. بحلول سن 7-9 ، سيبدأ فهم أهمية التعلم في الظهور. خلال هذه الفترة يجب نقل الطفل إلى دورات الكاراتيه المتخصصة.

في الدول الأوروبية ، وكذلك في الولايات المتحدة الأمريكية ، يتم إجراء مقابلات مع الأطفال قبل التدريب مع مدرب يشرف على سنواتهم اللاحقة. أثناء المقابلة ، يحاول المعلم تحديد رغبة الطفل في الدراسة ، والأهم من ذلك ، فهم ما إذا كان الوقت قد حان للصفوف أو أنه من السابق لأوانه البدء في التعلم. بالنسبة لبعض الأطفال ، يتم إجراء استثناء وتبدأ عملية التعلم قبل أن يبلغ الطفل سن السادسة. الميزة الإضافية الكبيرة هي تسجيل الطفل في سن مبكرة فيما يتعلق بالالتحاق بالمدرسة. في سن السابعة ، سيتعلم الطفل الاستقلال وسيكون قادرًا على الدفاع عن نفسه. وبالتالي ، فإن التكيف مع الحياة المدرسية سيكون أكثر ليونة.

موانع طبية

إذا لم يكن لدى الأطفال موانع طبية عامة لممارسة الرياضة ، فيُسمح لهم بتعلم الكاراتيه. إنها ليست مؤلمة ، على عكس الملاكمة وفنون الدفاع عن النفس الأخرى.

ومع ذلك ، عند اتخاذ قرار بإرسال الطفل إلى القسم ، لا يزال من الجدير الانتباه إلى الحالة الجسدية والعقلية للطفل. لذلك ، من المضر ممارسة الكاراتيه في الحالات التالية:

• مشاكل قلبية. يبدو الأمر بسيطًا أن قصور القلب يمكن أن يسبب نوبة قلبية.
• قطرات الضغط. يتعرض الأطفال المصابون بضغط الدم المرتفع والمنخفض للغاية للخطر.
• الأمراض المزمنة. وهذا يشمل الأمراض التي تصيب جميع أنواع الأجهزة - من الجهاز التنفسي إلى الجهاز العضلي الهيكلي.
• مشاكل عقلية. يمكن لأي انحراف عقلي طفيف أن يزعج الخلفية العاطفية للطفل.
• تأخر النمو. ظاهريًا أو عقليًا ، قد يختلف الطفل عن أقرانه. إذا كان هذا الاختلاف عامًا ، فلا توجد مشاكل خاصة. يمكنك الانتظار لمدة عام ثم إرسال طفلك للتدريب. إذا كان التخلف مزمنًا ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرارات جادة.

تعلم المزيد عن .

بنين وبنات

الكاراتيه هو نشاط مناسب للفتيات والفتيان على حد سواء. بالطبع ، ركزت الكاراتيه الكلاسيكية للدول الآسيوية على الذكور ، ولكن في القرن الحادي والعشرين ، لا يهم ما إذا كانت المرأة مدربة أم رجلاً.

ومع ذلك ، على الرغم من عدم وجود رأي نمطي ، يجدر الأخذ في الاعتبار أن الفتيات في سن مبكرة يحصلن على تعليم أفضل من الأولاد. وفقًا لبحث أجرته جامعة ميسوري ، تتقدم الفتيات بشكل كبير على الأولاد في التنمية. ضمت عينة البحث 300 طفل يدرسون من الصف الأول إلى السادس.

تميل الفتيات إلى إتقان الأسلوب الأساسي لهذا النوع من فنون الدفاع عن النفس بشكل مدروس ومنهجي ومضني. في هذا الصدد ، تتوفر لهم الكاتا والكيهون من سن 4 سنوات.

على العكس من ذلك ، من الصعب جدًا على الأولاد في مثل هذه السن المبكرة التركيز على تعلم هذه التقنية. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال مفرطي النشاط. انتباههم يكفي لمدة أقصاها 5 دقائق. لذلك ، بدلاً من إتقان قاعدة الكاراتيه ، من الأفضل التركيز على الإعداد البدني للطفل.

من سن 6 سنوات ، يمكن للوالدين وينبغي عليهم إرسال الأولاد إلى قسم متخصص لدراسة أساليب الكاراتيه. ومع ذلك ، فإن إمكاناتهم الفكرية ستظل أقل من قدرة النساء حتى سن 9 سنوات. وبعد هذه العتبة ، يبدأ الأولاد في "اللحاق" بالفتيات ويصبحون أكثر نجاحًا.

الايجابيات

الكاراتيه يعطي الأطفال العديد من المكافآت المفيدة.

• تعليم الشخصية ، تصلب قوة الإرادة. الكاراتيه هو في المقام الأول تطور روحي. من نواح كثيرة ، فلسفة الكاراتيه ، مثل أي نوع من فنون الدفاع عن النفس ، تميل إلى حقيقة أن الشخص ينمو كشخص من خلال التغلب على الألم. خلال الفصول ، يتعلم الطفل تحمل الألم الجسدي ، ويتقن أسلوب تقنيات القتال ، وبالتالي يزيد من فرصه في أن يصبح فائزًا في المسابقات. أطفال الكاراتيكا متفائلون دائمًا ، وهذا هو الموقف الذي يساعدهم على الفوز في أي موقف في الحياة.
• استقلال. يبدأ الأطفال في النمو مبكرًا جدًا ويصبحون مساعدين ممتازين في جميع أنحاء المنزل. سيطبخون الإفطار لأنفسهم ، ويجلسون مع أخواتهم وإخوانهم الصغار. سيبرز الطفل الذي يدخل في لعبة الكاراتيه بين أقرانه من خلال النشاط في الدروس والألعاب. أيضًا ، لا يخشى شباب الكاراتيه التعبير عن آرائهم ، فهم محاورون ممتازون.
• الشكل المادي. هذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات اللواتي ، في سن المراهقة ، يبدأن في متابعة شخصياتهن. من خلال الانخراط في الكاراتيه ، تنتظر الفتيات مكافأة ممتعة - جسم متناغم وعضلات جميلة. يمكنهم أن ينسوا الصالات الرياضية وأقسام اللياقة البدنية. سيكون الأولاد أيضًا في حالة بدنية ممتازة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكونون قادرين بنسبة 100٪ على الدفاع عن أنفسهم وأحبائهم.
• يزيد من قدرة الجسم على التحمل. يصبح الطفل أكثر نشاطا. في الوقت نفسه ، يتطور فرط النشاط إلى الهدوء والتوازن. ونتيجة لذلك ، حقق نجاحًا كبيرًا في المدرسة ، مما أدى إلى إفراط في ملء المناهج الدراسية. تتراكم القوة في جسم الطفل ، وبالتالي مقاومة الجسم للعدوى ، أي يتم تقوية جهاز المناعة.
• تعزيز الصحة. يتعلق الأمر بالصحة الجسدية والعقلية. يتمتع أطفال الكاراتيه بمرونة وتمدد جيدين. عضلاتهم في حالة جيدة ، وجلدهم مرن ، وعظامهم محمية من الكسور. نتيجة للتمرين المنتظم ، يتم تعزيز نشاط القلب والأوعية الدموية ، وتحسين أداء الدورة الدموية. قلب الطفل محمي من الأمراض المحتملة. في الوقت نفسه ، يصبح الأطفال أقل عرضة للمواقف العصيبة الناشئة. باختصار ، الكاراتيه هو الوقاية من الأمراض المختلفة.

سلبيات

بالإضافة إلى مزايا الكاراتيه ، هناك عدة عيوب:

• احتمالية الاصابة. هذا هو العيب الرئيسي لفنون الدفاع عن النفس. أثناء شحذ التقنية والعروض التوضيحية ، غالبًا ما يُلحق الأطفال إصابات ببعضهم البعض. ومع ذلك ، يجب ألا يخاف الآباء. في جميع الأقسام يتم توفير الحماية التي توضع على الأعضاء الحيوية: الرأس والرقبة والمنطقة الأربية. بالإضافة إلى ذلك ، الركبتان محمية. لا يتم استخدام الحماية في أنواع الكاراتيه اللينة ، حيث تحظر القواعد المعمول بها الضربات على الأماكن المدرجة.
• الكاراتيه ليست مهيأة للدفاع الحقيقي عن النفس. بعض الناس لا يرون أن هذا عيب. بعد كل شيء ، الكاراتيه هي في الأصل رياضة وليست وسيلة للدفاع عن نفسك. لا توجد قواعد في قتال الشوارع ، لذلك قد يكون من الصعب على ممارسي الكاراتيه في المواقف غير السارة. البديل الأكثر فعالية للكاراتيه في هذا الصدد هو الملاكمة.
• تكلفة الدرس. الكاراتيه ليست الرياضة الأرخص. يدفع الآباء لكل من الرسوم الدراسية والشكل الضروري الذي يشارك فيه الأطفال في dojo.

كم تكلف الدروس؟

تختلف تكلفة الفصول الدراسية حسب المدينة التي تعيش فيها. في موسكو ، في المتوسط ​​، سيكلف تدريب لمدة شهر في قسم الكاراتيه الآباء 3500 روبل. فيما يتعلق بالدفع السنوي ، المبلغ 42000 روبل. السعر لا يشمل تكلفة الملابس والأحذية.

يمكن شراء كيمونو الأطفال من 1500 روبل. وأعلى. كل موسم من الضروري تحديث الزي الرياضي. عادة ما يتم ارتداء الأحذية التشيكية البسيطة على أقدامهم أو حفاة القدمين تمامًا.

لممارسة نوع صعب من الكاراتيه مع القواعد التي تشمل الضربات على الفخذ والحلق والرأس ، يلزم توفير حماية خاصة. فيما يلي قائمة تقريبية بالأشياء التي تحتاج إلى شرائها بالإضافة إلى دروس الكاراتيه:

• خوذة - 2000 روبل.
• قفازات - 1500 روبل.
• حماية الفخذ - 500 روبل.
• حماية الركبة - 1500 روبل.
• إلخ.

وبالتالي ، فإن ميزانية تدريب الكاراتيه لكل موسم هي مبلغ مناسب. إذا لم تكن خائفًا من النفقات ، فلا تتردد في تسجيل طفلك في القسم.

كيف تختار القسم؟

تعتمد الكاراتيه على عدة عوامل:

• أسلوب الكاراتيه
• تكلفة التعليم
• مهارات التدريب
• المسافة من المنزل.

إذا كان من المهم بشكل أساسي بالنسبة لك النمط الذي سيتبعه طفلك ، فابحث عن المدرسة ذات التحيز الصحيح. أذكر ذلك الأنماط الأساسيةفي الكاراتيه: سيتو كان ، كيوكوشينكاي ، شيتو ريو ، غوجو ريو ، وادو ريو. كل نمط لديه تقنية مختلفة لتدريس تقنيات الكاراتيه. ومع ذلك ، فإنهم جميعًا يعطون الكاراتيكي نفس النتيجة - إتقان مهارة الكاراتيه.

تكلفة التعليمالكاراتيه نوقشت أعلاه. قد تكون مختلفة لكل مدرسة. عند حساب التكاليف ، ضع في الاعتبار المسافة من المدرسة إلى المنزل. من الممكن أن تكون تكلفة السفر أعلى مما تتوقع.

مهارة المدرب.التعارف الشخصي مع السيد - سنسي إلزامي. سيبقى هذا الشخص مع طفلك لعدة سنوات ، يقوم بتعليم تقنيات الطفل ، وتعليم الإرادة والروح. يجب أن تتأكد من أن طفلك في أيد أمينة.

المسافة من المنزل.ترتبط هذه النقطة ارتباطًا وثيقًا بتكلفة التعليم. إذا كانت هناك عدة مدارس في مدينتك ، فتأكد من مقارنتها. من الممكن أن تكلفك المدرسة التي تقع بالقرب من منزلك ، ولكنها ليست ذات ميزانية من حيث الموارد المالية ، أقل نظرًا لقربها من المنزل.

تلخيص لما سبق

الكاراتيه للأطفال هي رياضة لا تجمع الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا. في حين أن هناك العديد من أساليب الكاراتيه ، فإنهم جميعًا يعلمون الشيء نفسه بطرق مختلفة. الكاراتيه ليست مقسمة إلى رياضة ذكورية أو أنثوية ، فهي متاحة بشكل متساوٍ لكلا الفئتين. إذا كنت تتوقع انتصارات مهنية لطفلك ، فابدأ في إعداده حتى قبل بدء التدريب من خلال التسجيل في الفصول التحضيرية في سن 4-5 سنوات. أيضا ، لا تغفل عن رغبة الطفل نفسه في ممارسة الكاراتيه. من المحتمل أن طفلك لا يحب هذا ، فكل جهود الوالدين لجعل الكاراتيكا تخرج من الطفل ستذهب سدى.

لماذا يجب على الطفل ممارسة الكاراتيه؟

بادئ ذي بدء ، يعتبر الكاراتيه للأطفال نظامًا ممتازًا للتدريب النفسي الجسدي ويوجه طاقة الأطفال في الاتجاه الصحيح: يمارسون الجمباز ، ويمتدون ، ويطورون الذاكرة والانتباه ، ويتعلمون الطاعة والانضباط غير المشروط ، ويتغلبون على كسلهم وطموحاتهم ، ويتكيفون مع مختلف الفئات العمرية. سيتم حماية الأطفال من التأثير الضار للشارع والكسل وقلة العمل ، وسوف يقضون وقتًا أقل على الكمبيوتر ويتواصلون أكثر مع أقرانهم. ونتيجة لذلك ، سيكون الأطفال قادرين على الدفاع عن أنفسهم ، ويصبحون أقوى وأكثر انضباطًا وثقة بالنفس ، ومخلصين للضعفاء والمهزومين. الكاراتيه هو إعداد جيد للطفل إلى المدرسة. إن الوصول إلى الصف الأول كصبي في المنزل شيء ، شيء آخر تمامًا - طالب في مدرسة كاراتيه ، يمتلك مجموعة جيدة من تقنيات الدفاع عن النفس.

في أي سن يجب أن يبدأ الطفل الكاراتيه؟

يتم تدريس الكاراتيه للأطفال جزئيًا باللغة اليابانية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى الطفل المفاهيم الأولية للانضباط والعمل الجماعي والصبر والتحمل. لذلك يعتبر أن الطفل مستعد للانخراط في مجموعة كاراتيه من سن 5 سنوات. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات والذين لديهم رغبة في تعلم الكاراتيه ، لا يزال من الأفضل حضور الفصول الفردية.

هل أحتاج إلى خيوط للصفوف في مجموعة كاراتيه للأطفال؟

يختلف أسلوب Narayana karate عن الآخرين ، أولاً وقبل كل شيء ، في التقنية العكسية ، التي تتطلب إتقانها الكامل والفعال وجود خيوط. هذا هو السبب في أن الكاراتيه للأطفال يتم إيلاء اهتمام كبير للتمدد وفقًا لنظام A.Ya.Yashkin ، على الرغم من عدم وجود شرط إلزامي لوجود خيوط. ومع ذلك ، فقد لوحظ أن الطلاب الممددين جيدًا يظهرون أسلوبًا أكثر فاعلية وجمالًا للركلات ، فهم أقل إصابة ، ويتقنون الركلات الأساسية بشكل أسرع. لذلك ، يجب السعي وراء خيوط!

هل يمكن لأولياء أمور الطلاب حضور الفصول؟

أبواب قاعتنا مفتوحة دائمًا. نعطي الآباء الفرصة لمعرفة كيف وماذا يفعل أطفالهم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأطفال ، كقاعدة عامة ، يشتت انتباه والديهم ويصعدون إليهم. يبدأ بعض الآباء في إعطاء تعليمات لأطفالهم أو يشعرون بالأسف تجاهه ، مما يؤثر سلبًا على عملية التدريب. لتقييم نتائج الفصول الدراسية ، تُعقد اختبارات الشهادات والمسابقات كل ستة أشهر ، ويتم إجراء تسجيل بالصور والفيديو للفصول والمسابقات ، والتي يمكن مشاهدتها في أي وقت في الأقسام ذات الصلة من موقعنا على الإنترنت.

هل لديك ضربات في الرأس وأجزاء أخرى من الجسم بأسلوبك؟

أسلوب Narayana للكاراتيه هو شكل اتصال للكاراتيه ، لذلك يُسمح بضربات الرأس والأجزاء الأخرى من الجسم. يحظر استخدام الضربات التي تسبب ضررًا واضحًا للصحة - في مؤخرة الرأس والركبة والفخذ. في الوقت نفسه ، يقاتل الطفل دائمًا بحماية كاملة - خوذة بقناع حديدي ، وسادات على الذراعين والساقين ، وسترة واقية. يتم استخدام المعدات الكاملة من أجل سلامة صحة الطفل ، مع السماح لك بالشعور بقوة وقوة الضربات الحقيقية ، وليس تقنيات سطحية مع توقف على بعد بضعة سنتيمترات من الوجه. أكثر من 20 عامًا من الخبرة مع Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich مع الأطفال تسمح لنا بتجنب إصابة الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تم تجهيز جميع صالات الألعاب الرياضية لدينا بملاءات ناعمة خاصة لفنون الدفاع عن النفس (حصير) ، والتي تقضي على الإصابات أثناء الألعاب البهلوانية والعناصر الصعبة بشكل خاص في الكاراتيه.

من هو سنسي؟

Sensei هو المعلم الذي يعرف طفلك على عالم الكاراتيه والصحة. لذلك ، من الضروري ببساطة اختيار المعلم المناسب. يتم إجراء الفصول الدراسية مع الأطفال في اتحاد Narayana Karate بواسطة Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich ، الحزام الأسود الرابع دان (مواليد 1959). بدأ Sensei تعليم الكاراتيه منذ أكثر من 20 عامًا. على عكس العديد من المعلمين المعاصرين ، لا يقوم المدرب بتدريس ما لا يعرفه ولا يعرفه. كل شيء من الانقسامات إلى الألعاب البهلوانية ، يستطيع Sensei ويعرف كيف يفعل بنفسه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتحدث سنسي فقط ويحاول تعليم الحياة ، ولكن بمثاله الخاص يثبت فوائد اتباع نظام غذائي صحي وعادات التقشف. Sensei نباتي تمامًا - فهو لا يأكل اللحوم والأسماك والكافيار وما إلى ذلك ، ولا يشرب الكحول حتى في أيام العطلات ، وكذلك أي مشروبات منشط - الشاي الأسود والقهوة ولا يستهلك السكر والملح والكعك والحلويات ، كعك لا يدخن. لا يتناول الحبوب ولا يأخذ الأدوية. Sensei لديه إرادة قوية ، فهو رجل يلتزم بكلمته ، وله شخصية ذكورية قوية. بطاعة لا ريب فيها ، لا يخاف الأطفال منه ، لكنهم يستمعون إليه ويحترمونه. يتحدث Sensei مع الأطفال بغض النظر عن العمر ، ويعلمهم أن يكونوا مسؤولين عن أفعالهم ، وأن يحافظوا على كلمتهم ، ويحترموا الكبار ، ولا يستخدموا المعرفة المكتسبة حول الكاراتيه على حساب الآخرين. يمكنك دائمًا اللجوء إليه لأي سؤال ، ولن يرفض أبدًا المساعدة. هذا النوع من العلاقة هو المفضل بين الطالب والمعلم.

ما هو حجم المجموعة؟

عادة ما تتكون مجموعة الكاراتيه للأطفال من 15 إلى 20 طالبًا من مختلف الأعمار. يدرس الطلاب المبتدئين والمتقدمين معًا ، مما يمنح القادمين الجدد نموذجًا يحتذى به في مواجهة الطلاب الأكبر سنًا ، وكبار السن تجربة نقل معارفهم إلى المبتدئين.

كاراتيكا مبتدئ

ماذا تحتاج للدرس الأول؟

يمكن زيارة الدرس الأول من اتحاد Narayana Karate في مجموعة الكاراتيه للأطفال مجانًا. ليس من الضروري شراء الكيمونو لهذا الغرض. يكفي أن تأخذ بدلة رياضية أو تي شيرت مع بنطلون ونعال للوصول إلى القاعة. في القاعة يتدربون حفاة أو في التشيك. في المستقبل ، سيكون من الضروري شراء كيمونو أبيض تمامًا (karategi). للحصول على توصيات بشأن اختيار الكيمونو ، من الأفضل الاتصال بـ Sensei أولاً. لممارسة الكوميتيه بعد ذلك ، من المستحسن أن يكون لديك خوذة فردية وقفازات ملاكمة مغلقة.

هل أحتاج إلى مذكرة طبيب للممارسة؟

بالنسبة للفصول الدراسية في مجموعة الأطفال في اتحاد نارايان للكاراتيه ، لا يلزم الحصول على شهادة ، لأنه في عصرنا من العيادات الخاصة والشهادات المدفوعة والنهج الرسمي لمثل هذه الشهادات في عيادات الأطفال ، لا يمكن تعلم أي شيء منهم عن الحالة الحقيقية صحة الطفل. من الأفضل تحذير المدرب على الفور إذا كان الطفل يعاني من أمراض خلقية أو مزمنة ، حتى يتمكن من تصحيح برنامج الكاراتيه على أساس فردي.

ماذا تدرس الكيهون والكاتا والكوميت في جميع مدارس الكاراتيه؟

الطريقة الرئيسية لدراسة تقنية الكاراتيه وتطوير المهارات الحركية اللازمة هي كيهون(كي - الطاقة ، خون - أساس). Kihon هو شكل خاص من أشكال التدريب للتعلم وممارسة التقنيات بدون شريك حقيقي. بمساعدة kihon ، تمت دراسة التقنية أولاً على الفور ، ثم مع أنواع مختلفة من الحركات ، في مواقف ومجموعات مختلفة ، في اتجاهات ومسارات مختلفة للحركة. تتم دراسة تقنية جميع المستويات بواسطة طريقة Kihon. هناك نوعان من kihon: "kihon A" - قائمة بحركات معينة يتم إجراؤها في تسلسل معين ، و "kihon B" - ممارسة عناصر "kihon A" المكتسبة على الخصم. في نارايانا للكاراتيه ، يعد kihon "A" و "B" مكونات إلزامية في الامتحانات المؤهلة ، بدءًا من الحزام الأبيض. كاتا- هذه مجموعات من التقنيات (بشكل أساسي الضربات والكتل في الحركة) ، حيث يؤدي الطالب كل إجراء كما لو كان يجب أن يضرب عدوًا وهميًا. الكاتا هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لممارسة التقنيات. تقوم الكاتا بتعليم المواقف والحركات الصحيحة ، وتعلم الإدراك الصحيح لنوايا الخصم وأفعاله ، وأخيراً ضبط الكاتا. في نارايانا كاراتيه ، يتم تعليم الكاتا من الحزام الأبيض إلى الأسود ، ويُطلب منها اجتياز الامتحان بدءًا من الحزام الأبيض. بالنسبة لأحزمة الطلاب المبتدئين ، يتم تأجير كاتا واحدة ، حزام أزرق (2 كيو) - 2 كاتا ، للبني (1 كيو) - 5 كاتا ، للأسود (1 دان) - 9 كاتا. تقنية الكاراتيه الأعلى Narayana للأحزمة البني والأسود أقرب إلى أسلوب Shotokan karate. بالإضافة إلى ذلك ، بدءًا من الحزام الأصفر في الامتحان ، ستحتاج إلى ابتكار وشرح 5 إجراءات فنية للكاتا الخاصة بك. كوميتيه- هذه رياضة قتالية وفقًا للقواعد ، تتم تحت رقابة صارمة من Sensei. يحظر استخدام جميع الأساليب التي تشكل خطورة على المشاركين في المبارزة (الضربة على الفخذ والركبة والحنجرة ومؤخرة الرأس). في نارايانا كاراتيه ، يقام الكوميتي أسبوعيًا بمعدات كاملة (خوذة واقية مع قناع حديدي ، سترة ، وسادات الساق ، صدفة للرجال ، قفازات ملاكمة مغلقة). يسمح وجود الحماية للخصم بالضرب على اتصال كامل ، دون إيقافه على بعد بضعة سنتيمترات من الخصم ، وتجنب الضربات الخفيفة غير الفعالة. يتم توفير جميع المعدات من قبل اتحاد نارايان للكاراتيه ، ولكن لا يزال من الأفضل أن يكون لديك خوذة وقفازات ملاكمة خاصة بك ، لأن ارتداءها بعد 10 مواجهات حالية ليس "متعة" ممتعة. هدف الكوميتي في Narayana karate هو الفوز. ومن هنا جاءت المبادئ العامة للنصر: لا داعي للانطلاق إلى المستوى الأعلى إذا كان لديك امتداد سيئ ، فقط للتباهي أمام الآخرين ؛ لا تقفز باستمرار حول الخصم إذا كنت تعاني من عدم كفاية القدرة على التحمل أو ضيق التنفس ؛ لست بحاجة للعمل بيديك إذا كانت يداك ضعيفة ومنحنية من ضربة قوية. في الكوميتيه ، يجب أن تستخدم قوتك فقط! وليكن الانتصار "جميلاً" مثل انتصار محترفي الكاراتيه. الشيء الرئيسي هو أنك فزت ، ولم يتم الحكم على الفائزين ، كما تعلم. يتم أخذ Kumite في الامتحان ، بدءًا من الحزام الأحمر (قتال واحد يستمر 3 دقائق في اتصال كامل وبقوة كاملة).

كيف يجب أن يتصرف المرء في القاعة (دوجو)؟

عند دخول دوجو فنون الدفاع عن النفس التقليدية لأول مرة ، عادة ما يشعر المبتدئ بعدم الارتياح بسبب الانحناء غير المألوف والآداب المختلفة. ومع ذلك ، فإن كل عنصر من عناصر الآداب ، في أصله ، يتعلق بالسلامة الشخصية والرفاهية العامة. لذلك ، فإن تنفيذ هذه القواعد البسيطة يساعد في الحفاظ على جو حيوي لدراسة الكاراتيه. في الوقت نفسه ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يُنظر إلى تطبيق الآداب على أنه إهانة للكرامة الشخصية أو مظهر من مظاهر الطائفية. هذه هي تقاليد الكاراتيه التي تعود إلى قرون.

• يدخلون القاعة بأحذية قابلة للتبديل ، موضوعة في صف على طول حافة حصير التاتامي.
• عند دخول القاعة ومغادرتها ، يتم عمل قوس طقسي ، ثم قوس شخصي لـ Sensei وكبار الطلاب (إذا أتيت في وقت مبكر وهم موجودون بالفعل في القاعة).
• يتم ارتداء الكيمونو على الجسد العاري ، باستثناء الملابس الداخلية والقمصان للفتيات. كما أنه من الضروري خلع الجوارب والنعال وممارسة حفاة القدمين كما هو متعارف عليه في جميع الدوجو. عند القيام بالمسح وبعض الإضرابات ، يُسمح بارتداء الجوارب أو الأحذية.
• تتم إزالة الساعات والخواتم والسلاسل والأقراط وغيرها من المجوهرات التي يمكن أن تؤذيك أنت أو شريكك أثناء الفصل.
• يجلس الطلاب في صف مقابل Sensei وفقًا للأحزمة المستلمة - من الأكبر إلى الأصغر. يبدأ الفصل رسميًا عندما يجلس الجميع في مواجهة Sensei.
• أثناء عمليات الإحماء والتدريب ، يتم استبعاد المحادثات. لا يتم استجواب أوامر Sensei أو الأحزمة العليا أو الطالب الكبير المعين ويتم تنفيذها دون أدنى شك. بعد شرح فردي للتقنية ، يتم شكر الشرح بقوس والكلمات "Os".
• خلال الفصول يمنع أكل أو مضغ أي شيء.
• لا يترك حصير أثناء الدرس إلا بإذن المعلم. إذا كان من الضروري ترك حصير التاتامي ، يقترب الطالب من سنسي بقوس ، ويبلغ طلبه ويغادر بعد الإذن بمغادرة القاعة.
• إذا تأخر الطالب عن الفصل ، فسرعان ما يقترب من Sensei بقوسه ويحييه بكلمات "Os" ، ثم يجلس في الصف الأخير على التوالي ، بغض النظر عن لون حزامه وحزام الطالب الذي يجلس في النهاية.
• القوس الطقسي عند مغادرة حصير التاتامي هو تعبير عن الامتنان ويعني الوداع حتى الدرس التالي.
• إذا لم تكن متأكدًا مما يجب عليك فعله في موقف معين ، فاسأل طالبًا في المرحلة الثانوية أو اتبع ما تقدمه فقط.

لحظات تنظيمية

ما هي عناصر الدرس؟

يستمر درس في مجموعة كاراتيه للأطفال لمدة ساعتين (بدون استراحة) ويتكون من أربع كتل رئيسية: الإحماء ، والتمدد ، والتقنية ، والتمرين. مدة الإحماء 40 دقيقة ، يقوم خلالها الطلاب بأداء عدد من التمارين البدنية العامة ، والتمارين الخاصة وعناصر الجمباز ، جنبًا إلى جنب مع الجري المستمر ، والاحماء العام للمفاصل. هذا هو أصعب جزء من التدريب ، ولكن الغريب أنه أسهل للأطفال منه للبالغين. بعد كل شيء ، فإن احتياطيات طاقة الأطفال لا تنضب! في المراحل الأولى ، يُسمح بالتوقف والسير في دائرة. بعد تدفئة الجسم ، تشرع المجموعة في شد العضلات الطولية وفق نظام معين ، ويستغرق ذلك 20 دقيقة. في الأربعين دقيقة التالية ، يشرح Sensei التقنية الجديدة ، ويتحقق من المواد التي تم تعلمها مسبقًا. يتم تخصيص 20 دقيقة للعمل في أزواج. كل شهر في مجموعة الكاراتيه للأطفال ، تقام دروس في النوع التطبيقي لفنون الدفاع عن النفس - الننشاكو.

ما هو نمط نظام الحزام؟

يحدد لون الحزام مستوى تدريب الكاراتيكا. المبتدئين يرتدون الأحزمة البيضاء. الأحزمة الملونة هي خطوات متتالية ("كيو") إلى الحزام الأسود - السمة المميزة للمقاتل الماهر حقًا. في المقابل ، يتم تقسيم الأحزمة السوداء أيضًا إلى درجات مختلفة ("dans") ، اعتمادًا على مستوى مهارة الكاراتيكا. هناك 6 مستويات من مهارات الطلاب في Narayana karate: أحزمة الطلاب المبتدئين - أبيض (6 كيو) ، أصفر (5 كيو) ، أحمر (4 كيو) ، أخضر (3 كيو) ، أزرق (2 كيو) ؛ حزام طالب التخرج: بني (1 كيو) ؛ درجة الماجستير: الحزام الأسود (1 دان) فما فوق.

كم مرة يتم إجراء الامتحانات وما هي؟

يتم إجراء اختبار الحزام من قبل الطالب الذي يرغب في التأهل للحصول على حزام ، والذي تم قبوله من قبل Sensei والذي أتقن عناصر البرنامج بشكل كامل لمستوى المهارة الذي تم اجتيازه. تجرى الامتحانات مرة كل 6 أشهر بعد حصولك على أول دان - مرة كل 3 سنوات. تجري مجموعات الأطفال والكبار الاختبار معًا. يجتمع جميع المتقدمين للامتحان في القاعة قبل نصف ساعة من بدء الامتحان للتدفئة بمفردهم. يبدأ التسليم باستيفاء المعايير المادية (عمليات الدفع من الأرض ، اضغط). يُسمح للطلاب الذين أكملوا بنجاح معايير حزامهم بتجاوز المواقف الأساسية و kihon.
يتم تسليم المواقف الأساسية و kihon في وقت واحد من قبل المجموعة بأكملها ، وتظهر التقنية حتى الخصر. الطالب الذي أكمل الوقفات وانحني kihon إلى Sensei وظل في مكانه في هيكو داتشي حتى يكمل التجار الآخرون التقنية. يتم تقسيم المواقف التي تم تجاوزها و kihon إلى مجموعات وفقًا للحزام المستسلم والمضي قدمًا في استسلام البرنامج الرئيسي و kumite. يقوم باقي الطلاب بإعداد وتكرار البرنامج وتوضيح النقاط غير المفهومة مع الطلاب الأكبر سنًا. الامتحان الأخير يتم بواسطة الأحزمة العليا. يتم تخصيص حزام لأولئك الذين اجتازوا الاختبار بنجاح ويتم وضع علامة في جواز سفر بودو تشير إلى المؤهلات التي تم الحصول عليها.
درجة الإتقان المحددة صالحة بدون حدود زمنية ، لذلك فإن الطالب الذي ترك الفصول الدراسية لفترة طويلة ثم قرر استئنافها يبدأ في التدريب بالحزام الذي تأهل له في الاختبار الأخير الذي اجتازه. يبدأ الطلاب الذين لديهم حزام ملون في أنماط أخرى من الكاراتيه دروسًا في قسم نارايان للكاراتيه بحزام أبيض ويأخذون جميع امتحانات الحزام مرة أخرى. أولئك الذين حصلوا على درجة الماجستير في أنماط أخرى من الكاراتيه (الحزام الأسود 1 دان وما فوق) يواصلون دراستهم في Narayana karate بحزام أسود.

هل أحتاج إلى إعادة الامتحانات كشخص بالغ؟

تعليم الكاراتيه للأطفال لا يختلف كثيرًا عن تعليم الكاراتيه للبالغين. يتعلم الأطفال نفس المواقف ، ونفس أنماط الحركات ، ونفس الكاتا ، ويمررون نفس الكوميتي مثل البالغين. يتم إجراء امتحانات الأحزمة للأطفال والكبار معًا. يتوافق مستوى تعقيد برنامج الكاراتيه للأطفال تمامًا مع برنامج الكبار. في اتحاد نارايانا للكاراتيه ، لا توجد بقع خاصة أو شيفرون أو أي شارات أخرى على حزام الطفل أو الكيمونو ، مما يشير إلى أنه حصل على الحزام في طفولته. إذا نجح الطفل في اجتياز امتحانات الحزام الأبيض أو الملون أو الأسود ، فإن مستوى معرفته يلبي تمامًا متطلبات اختبارات أسلوب Narayana Karate للبالغين. حتى بعد استراحة طويلة جدًا ، ربما بالفعل كشخص بالغ ، سيأتي الطالب إلى الفصل حاملاً الحزام المعتمد من أجله.

لا يحب طفلك دروس التربية البدنية المملة وصالات الألعاب الرياضية الرمادية؟ ثم سيكون البديل الرائع بالنسبة له هو الكاراتيه للأطفال. يمكن ممارسة هذه الرياضة من قبل كل من الطلاب الصغار والكبار. في وقت سابق على موقعنا كتبنا بالفعل عن أحد أنواع فنون القتال الشرقية - أيكيدو. هذه المقالة عن الكاراتيه. في ذلك ، سنخبرك عن ماهية هذا الفن القتالي ، وما هي إيجابياته وسلبياته ، وأي الأطفال هو الأنسب ، وسنقدم أيضًا بعض التوصيات فيما يتعلق باختيار المعدات للفصول الدراسية.

دروس الكاراتيه للأطفال

بادئ ذي بدء ، يجب القول أن الكاراتيه هو أحد أقدم أنظمة الدفاع عن النفس اليابانية. ومع ذلك ، على عكس أيكيدو ، فإن تقنيات الكاراتيه ليست دفاعية فحسب ، بل هجومية أيضًا. من بين تقنيات الهجوم:

• الركلات واللكمات ،
• رميات (ناج وازا) ،
• تأثير الألم على المفاصل (كانسيتسو-وازا) ،
• ضربات على النقاط الحيوية في الجسم.

تعتمد دروس الكاراتيه للأطفال على تمارين تنمي القوة البدنية والقدرة على التحمل وخفة الحركة وتطوير التقنيات ودراسة المبادئ الأخلاقية والجمالية للثقافة اليابانية. تعد دراسة الجانب الثقافي أمرًا ضروريًا ، لأن جميع فنون الدفاع عن النفس ليست مجرد أسلوب للهجوم والدفاع ، ولكنها أيضًا فلسفة كاملة لتثقيف الروح البشرية.

تتكون دروس الكاراتيه للأطفال من 3 أقسام إلزامية:

• كاتا - أداء مجموعات قياسية من التمارين ،
• kihon - دراسة وتطوير الحركات الهجومية والدفاعية الأساسية بناءً على تقنيات الحركة المختلفة ،
• kumite - تمارين مع شريك وقاتل مع خصم.

من المثير للاهتمام أن أقسام الكاراتيه للأطفال ليست مناسبة لجميع الأطفال ، يجب أن يتمتع الطفل بسمات شخصية معينة. من المهم جدًا أن يكون لدى الطفل القدرة على الانضباط الذاتي ، ويتعلق بهدوء بالحاجة إلى اتباع جميع التعليمات بدقة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الطفل متطورًا فكريًا وقادرًا على الحفظ والتحليل والتصحيح الذاتي.

يساعد الكاراتيه الأطفال على تنمية قدراتهم الجسدية والتحمل والصبر والعزيمة والقدرة على التركيز على المهام التي يقومون بها. أداء تقنيات الكاراتيه يساهم في تطوير مرونة وحركة المفاصل. من وجهة نظر روحية ، يساعد الكاراتيه على تنمية الثبات ، والتطور الفكري ، وتعلم التنبؤ بحركات الخصم والتقدم عليه ، والتي تتحول في مرحلة البلوغ إلى القدرة على توقع الأحداث.

يتعلم الأطفال مفرطي النشاط في دروس الكاراتيه الهدوء والتوازن. من خلال الانخراط في الكاراتيه ، لا يقوم الأطفال بتدريب أجسادهم فحسب ، بل أيضًا على روحهم. إنهم يطورون التفكير المجازي ، ويتعلمون التفكير ، ويتم غرسهم في فهم القيم الإنسانية الأساسية ، مثل اللطف والصداقة والتعاطف والشرف والقدرة على قبول الهزائم وانتصارات الآخرين والثقة بالنفس. دروس الكاراتيه لها أيضًا تأثير إيجابي على شخصية الطفل: فهو يصبح أكثر ثقة بالنفس ، وضبطًا واستيعابًا. يتعلم الطفل ضبط النفس والعزم ، ويدرك أيضًا تدريجيًا أنه لا يمكنه تحقيق الاحترام الحقيقي من الآخرين إلا من خلال العمل الجاد والسلوك المناسب.

كيمونو للكاراتيه للاطفال

بطبيعة الحال ، مثل أي رياضة ، لا تتطلب دروس الكاراتيه اللياقة البدنية فحسب ، بل تتطلب أيضًا المعدات المناسبة. يتم اختيار كيمونو للكاراتيه للأطفال ، وكذلك للكبار ، مع مراعاة نمو طفلك ، وكذلك مستوى تدريبه. بالنسبة للطفل الذي بدأ للتو في ممارسة الكاراتيه ، من الأفضل شراء كيمونو من نسيج قطني 100٪ بوزن 190 جم / م². سيكون هذا القماش ناعمًا وخفيفًا للغاية ، مما يجعل الكيمونو مريحًا للطفل. ضع في اعتبارك أن القطن يتقلص كثيرًا بعد الغسلات الثلاث الأولى ، لذا اختر كيمونو لارتفاع طفلك بهامش يبلغ حوالي 5-10 سم (على سبيل المثال ، إذا كان طفلك 134 سم ، اختر كيمونو مصمم لارتفاع 140 سم).

بعد أن يتدرب طفلك لمدة عامين (التأهيل - حزام أصفر أو برتقالي) وتبدأ في التفكير في حضور مسابقة كاراتيه للأطفال ، ابحث عن كيمونو مضلع مصنوع من مزيج من البوليستر والقطن بوزن 240 جم / م 2. هذا الكيمونو سهل الغسل ولن يفقد شكله. بالإضافة إلى ذلك ، تجف الأقمشة الممزوجة بسرعة ، وهي ميزة إضافية مقارنة بكيمونو القطن الخالص.

عند اختيار حزام ، اختر طول 2.5 متر ، يمكنك لفه حول خصر طفلك مرتين ، وهو ما تتطلبه قواعد الكاراتيه ، وتقليم الحواف المتبقية حتى لا تتعارض مع الطالب الصغير.

بالإضافة إلى الملابس ، ستحتاج أيضًا إلى حماية الأطفال من الكاراتيه. تشتمل المجموعة القياسية على قفازات ومنصات للقدم. إذا كان عمر طفلك أقل من 9 سنوات ، فسيحتاج إلى سترة واقية من الجسد ، وإذا كان يتدرب بانتظام ، فسيحتاج إلى خوذة واقية من الفخذ. حظا سعيدا في فنون الدفاع عن النفس الخاصة بك!

يأتي وقت يبدأ فيه الآباء أخيرًا في فهم أن الوقت قد حان لاختيار ...

يحين الوقت الذي يبدأ فيه الآباء أخيرًا في فهم أن الوقت قد حان لاختيار واحد منهم لطفلهم البالغ. وبالطبع ، سيكون الكاراتيه للأطفال أحد أفضل الخيارات.

ما هي بالضبط فائدة الكاراتيه للأطفال؟

• في أغلب الأحيان ، يبدأ ممثلو الصغار في الانخراط في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس بسبب الرغبة في تطوير قدراتهم ، وتعلم الضربات الرائعة ، والفوز بالمنافسة والحصول على الحزام الأسود - وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يتعلم تعيين معين. الأهداف ، والأهم من ذلك ، تحقيقها ؛
• بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك التمارين المنتظمة بزيادة لياقتك البدنية ؛
• في تدريب الكاراتيه ، يتطور الرجال ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا روحانيًا ؛
• الطفل الذي يشارك في قسم الكاراتيه يكتسب الثقة بالنفس. بمرور الوقت ، أدرك أنه قادر على تحقيق ما بدا له في السابق مستحيلًا ؛
• تتمثل إحدى المزايا الرئيسية في احترام كبار السن وبقية الرجال المشاركين في القسم. يتيح ذلك للأطفال تعلم قواعد السلوك في المجتمع ، والتي ستكون بالتأكيد مفيدة في المستقبل. سيتم تسهيل ذلك من خلال بعض الإجراءات الطقسية ، على سبيل المثال ، القوس الإلزامي قبل بدء المعركة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من التمارين التي تتطلب جهودًا مشتركة لإكمالها ؛
• أخيرًا ، في الطفل الذي يصقل مهاراته بانتظام ، تكون شخصيته أكثر انضباطًا. في الواقع ، على الرغم من صغر سنهم ، فإن جميع طلاب مدارس الكاراتيه للأطفال يشاركون في وضع مكثف للغاية. للحصول على حزام جديد أو أن تصبح بطلاً ، عليك أن تضع كل قوتك ، وأن ترتفع فوق كسلك وخوفك.

تصنيف الحزام

يتم تحديد لون الحزام حسب مستوى المهارة. طفل في مدرسة كاراتيه للأطفال يخطو خطواته الأولى بحزام أبيض ، وبالتدريج مع زيادة المهارة يصبح حزامه أغمق. في الوقت الحالي يوجد ما لا يقل عن 5 أحزمة من هذا القبيل.

1. يتم منح حزام أبيض لكل من بدأ للتو رحلتهم. لا يتمتع صاحب الحزام الأبيض بعد بالقوة الروحية أو الجسدية الكافية.
2. الحزام الأصفر هو مؤشر على أن الشخص لا يضل وقد بدأ بالفعل في اكتساب المهارات والمعرفة الأولى.
3. الحزام الأخضر - يدل على أن المهارات والمعرفة بدأت تؤتي ثمارها. مثل هذا المقاتل لم ينمو روحيا وجسديا فحسب ، بل يكسب أيضًا عوائد من هذا.
4. حزام بني - يشير إلى الثقة بالنفس. إنه يوضح أن المقاتل قد وصل إلى قمم معينة وأنه اكتسب ثبات روحه.
5. الحزام الأسود - كل الألوان اندمجت فيه ، لذا فهو دليل على أن صاحبه قد فهم الحكمة الحقيقية. قد يكون مثل هذا المقاتل يقوم بالفعل بتجنيد التلاميذ ، لأنه وصل إلى نهاية طريق المعرفة. لكن في الوقت نفسه ، يفتح طريق جديد أمام صاحب الحزام الأسود - يتعلم ويبدأ في تعليم الآخرين.

اختيار المدرسة

بين الخبراء يوصي بالاختيار لصالح الخيار الأخير. العيب الرئيسي للأقسام هو أن الغرف غير المخصصة لهذه الأغراض تستخدم عادة للتدريب ، وقد لا يكون لدى المدرب التعليم المناسب.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل إرسال طفلك إلى تدريب جماعي ، مما سيتيح لطفلك أن يجد نفسه في فريق من الأقران.

من الأهمية بمكان أن عملية اختيار مدرسة كاراتيه للأطفال يجب أن تكون مصحوبة بتحليل ضميري لتاريخ كل مؤسسة من هذا القبيل. من الضروري الانتباه إلى التقاليد والأسلوب الذي يتعلمه الطلاب. لن يخفي المحترف في مجاله معلومات عن مدرسته أبدًا. على العكس من ذلك ، سيسعد المدرب الشغوف بعمله أن يخبرك بكل الفروق الدقيقة التي قد تهم أحد الوالدين.

تدعو الأندية الرياضية في موسكو الجميع للانخراط في نظام كيوكوشنكاي. سيساعدك المدربون ذوو الخبرة على إتقان أحد أفضل فنون الدفاع عن النفس ، والحصول على لياقة بدنية جيدة ، وتحسين صحتك.

كاراتيه كيوكوشنكاي: موسكو مدينة الفرص الحقيقية!

أسلوب حياة صحي ، وتحكم ممتاز في جسد المرء ، والقدرة على الدفاع عن نفسه وأحبائه ، والكمال الروحي - هذه هي الأسباب الرئيسية لشعبية النوادي الرياضية وأقسام فنون الدفاع عن النفس. يوجد الآلاف منهم في موسكو: إذا كانت هناك رغبة ، فسيكون بإمكان الجميع اختيار الرياضة المناسبة ، بغض النظر عن أعمارهم ودرجة لياقتهم البدنية. الشيء الرئيسي هو تحديد الأولويات.

تختار بعناية!

تعد العديد من الأندية الرياضية في موسكو للمبتدئين عديمي الخبرة بخلق معجزة معهم في الأسبوعين المقبلين ، ولكن يجب تجنب مثل هؤلاء "السحرة". لن يقول أي معلم فنون قتالية يحترم نفسه أي شيء من هذا القبيل ، فقط لأنه يستغرق عدة أشهر من التدريب المنتظم لتحقيق نتيجة مرئية. مع مثل هذه الوعود الفارغة ، يتم إغراء العملاء فقط من قبل عشاق المال السريع ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال المحترفين.

هذا هو السبب في أنه من الضروري اختيار الأقسام في موسكو والمدرب بعناية شديدة. الدراسة مع هاو أو مدرس عديم الضمير ، شخص ، في أحسن الأحوال ، يخاطر بالحصول على المهارات الأساسية الخاطئة ، والتي سيكون من الصعب جدًا تصحيحها. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يصاب بجروح خطيرة أثناء تمرين أمي.

باختيار النادي أو القسم المناسب مع معلم متمرس ، تحصل على فرصة فريدة ليس فقط لتصبح أقوى وأكثر مرونة وأسرع ، ولكن أيضًا لتغيير حياتك بشكل جذري ، وملءها بمعنى جديد أعمق.

كيوكوشن مثالي لجميع الأعمار!

من بين العدد الهائل من المرافق الرياضية ، تحتل أقسام كيوكوشن كاراتيه للأطفال والكبار مكانًا استثنائيًا. تم إنشاء هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس في الخمسينيات من القرن العشرين بواسطة Masutatsu Oyama ، كقوة موازنة للكاراتيه غير الملامسة وشكلت الأساس لعدد من أساليب الكاراتيه الأخرى. تعتبر كاراتيه كيوكوشن حتى يومنا هذا واحدة من أكثر الرياضات إثارة وقوة.

يُظهر ممارسو الكيوكوشن القدرات الفريدة لجسم الإنسان ، مثل كسر أصعب الأشياء بأيديهم وأقدامهم وحتى رؤوسهم. رد فعل فوري ، حدس متطور ، أكثر طرق الدفاع عن النفس فاعلية وفي نفس الوقت سيطرة كاملة على عواطفك. يقدر الناس في العديد من دول العالم جميع مزايا أسلوب كيوكوشن. موسكو ليست استثناء. يمكن للأطفال والمراهقين والبالغين وحتى كبار السن البدء في تعلم هذا النوع من الكاراتيه اليوم.

لا توجد قيود على الجنس والعمر - ستكون هناك رغبة! بالطبع ، يتم اختيار جميع البرامج التدريبية بشكل فردي ، بناءً على أهداف ومستوى اللياقة البدنية للشخص.

الكاراتيه الحقيقي للصغار والكبار

بعد أن قرروا الانضمام شخصيًا إلى عالم فنون الدفاع عن النفس أو تقديم أطفالهم إليه ، غالبًا ما يضيع الناس بين مجموعة متنوعة من الأساليب والأنواع. سيصبح كيوكوشنكاي كاراتيه خيارًا يربح فيه الجميع ، لأنه حتى من شخص خجول ومريض فإنه سيصنع مقاتلاً ليس لديه نقاط ضعف ، ولا يخاف من الهزائم ويذهب بثقة إلى هدفه ، على الرغم من معارضة العالم المحيط. بالنظر إلى أولويات المجتمع الحديث ، فهذه هي أهم الصفات التي يحتاجها الجميع!

عند زيارة الأقسام في موسكو ، حيث يتقنون هذا النوع من الكاراتيه ، يتعلم الشخص نظرة خاصة تمامًا للحياة. تحت تأثير التدريب والجوانب الفلسفية للتدريب ، يتغير الناس داخليًا ، ويصبحون أكثر تحفظًا وتوازنًا وحكمة.

تعلم الكاراتيه للأطفال الانضباط والمسؤولية والقدرة على الدفاع عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال إظهار النتائج في العروض التوضيحية ، لا يحصل الأطفال فقط على أحزمة الكاراتيه لتقنية صحيحة ، ولكن أيضًا يوسعون دائرتهم الاجتماعية بشكل كبير ، ويجدون أصدقاء جدد ويحصلون على فرصة ممتازة لرؤية العالم.

النوادي الرياضية في موسكو: الكاراتيه لجميع أفراد الأسرة!

الآن دعنا نتحدث عن السن الذي يمكنك أن تبدأ فيه تعلم كيوكوشن. موسكو مدينة صعبة ، لا تحب الضعفاء وضعيفي الإرادة. عاجلاً أم آجلاً ، يتعين على أي مقيم في العاصمة حماية مصالحه الخاصة. يشعر أي شخص لا يتناسب مع إيقاع وديناميات العاصمة بعدم الارتياح وعدم الارتياح. الأطفال معرضون للخطر بشكل خاص ، لذلك كلما أسرع الطفل في تعلم الشعور بأنه عضو كامل العضوية في المجتمع وإعطاء رفضًا جيدًا للمنافسين ، كان ذلك أفضل.

يقدم تدريب الكاراتيه للأطفال من سن 4 سنوات. خلال هذه الفترة ، يتعامل المرشد مع الأطفال ، مع مراعاة خصوصيات تصور الأطفال ، والنمو العقلي والبدني. تقام التدريبات على شكل لعبة وتتضمن بالضرورة التنفس الصحي.

نفس القدر من الأهمية هو القدرة على الدفاع عن نفسك للبالغين من كلا الجنسين ، وهنا سيكون فن كيوكوشن مفيدًا! يمكنك البدء في تعلمها في سن 20 أو 40 أو حتى 60 عامًا. لكبار السن الذين قرروا ممارسة كيوكوشن ، يتم تطوير تقنيات تكيفية خاصة.

بفضلهم ، سيتمكن الأجداد التقدميون من العثور على شاب ثانٍ والشعور بطعم الحياة مرة أخرى. بطبيعة الحال ، بالنسبة لأولئك المتقاعدين المبتدئين ، ينصب التركيز الرئيسي على تحسين وتقوية الجسم ، على الرغم من أن المهارات الدفاعية الأساسية للكيوكوشن كاراتيه يتم دراستها أيضًا.

Kyokushinkai - تعليم شخص حقيقي!

من خلال اختيار قسم كيوكوشن لأطفالهم ، يمكن للوالدين التأكد من أن الفصول الدراسية ستفيد أطفالهم ، ولكن بشرط أن يتم إجراء التدريب بواسطة معلم متمرس ، يعتبر الكاراتيه أسلوب حياة بالنسبة له. فقط مثل هذا المعلم سيكون قادرًا على الاهتمام الصادق للطفل بفنون الدفاع عن النفس ، وغرس حب التدريب والتعليم من خلال القدوة الشخصية للعيش وفقًا للمبادئ الأساسية لفلسفة كيوكوشن كاراتيه.

دروس الكاراتيه لها تأثير مهم على مختلف جوانب حياة الطفل.

أولاً ، تؤثر بشكل إيجابي على صحته العامة ولياقته البدنية. يتيح لك نظام تمارين التنفس تقوية الصحة السيئة ، وشد العضلات المترهلة ، وفقدان الوزن ، وتحسين تنسيق الحركات وغير ذلك الكثير. النشاط البدني المنتظم سيعلم الطفل التحكم في جسده ، وجعله قويًا ، ومهذبًا ، وحيويًا ، وتطوير معدل رد فعل جيد.

ثانيًا ، من خلال زيارة الأقسام في موسكو والقيام بالكيوكوشن ، يكتسب الطفل الثقة في نفسه وقدراته ، ويتعلم احترام نفسه كشخص. كما تتحسن حالته النفسية والعاطفية بشكل ملحوظ: يختفي التوتر والخوف والعدوانية المفرطة. يعلم الكاراتيه حتى الأطفال الصغار عدم الخضوع للصعوبات ، والاستجابة بشكل مناسب للمواقف غير القياسية ، وكذلك يزيد من شعورهم بالأمن والأمان.

ثالثًا ، تقوم الأندية الرياضية في موسكو بتعليم الطفل الدفاع عن النفس بشكل كفء وفعال. صد الضربة ، وتجنب الضربة بنفسك ، وتحييد المهاجم ، والتعامل مع العديد من المعارضين - كيوكوشن هي رياضة شجاعة للغاية وفعالة للغاية في القتال الحقيقي. بالإضافة إلى ذلك ، في التدريب ، يتعلم الطفل ألا يخاف من الضربات والألم ، وهو ما يمنحه في حد ذاته ميزة كبيرة عند مواجهة مثيري الشغب العدوانيين.

رابعاً: الكاراتيه يؤدب الأطفال ويعلمهم العمل الجاد. تعلمنا فلسفة كيوكوشن ألا نضيع الوقت وأن نعيش حياة صحية ونلتزم بالمبادئ الأخلاقية العالية. واحدة من أهم لحظات التدريب ، والتي يتم التركيز عليها بشكل خاص في مجموعات الأطفال ، هو الموقف المحترم تجاه كبار السن ، وعادة ما يكون المرء مسؤولاً عن أقواله وأفعاله.

أخيرًا ، يقدم الكاراتيه للأطفال الكثير من الخبرات والمعارف الجديدة مع الآخرين. دروس في مجموعات تعلم الطفل التواصل الاجتماعي والود والتحرر. تفتح المشاركة في المسابقات آفاقًا جديدة للأطفال وتساعد في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير بين أقرانهم من المدن الأخرى وحتى البلدان.

أحزمة الكاراتيه: ما تريد معرفته

في Kyokushinkai ، يتم تمييز درجات الطالب والماجستير: 10 طلاب (kyu) و 10 طلاب ماجستير (dan). الدرجة الأولى تعتبر الأعلى. كل درجة تتوافق مع حزام بلون معين. في البداية ، تم استخدام أحزمة كاراتيه من 3 ألوان: لونان يرتديهما الطلاب (بني وأخضر) ، وتميز المعلمون بحزام أسود. حاليًا ، يتم استخدام أحزمة من 7 ألوان مختلفة: 5 للطلاب و 2 للماجستير.

يتم تجميع أحزمة الطلاب في 5 مجموعات حسب اللون ، والتي تشتمل على حزامين من نفس اللون. في الوقت نفسه ، يتم خياطة شريط من لون المجموعة الأقدم على الحزام الذي ينتمي إلى نفس المجموعة ويتوافق مع كيو الأقدم. هناك استثناء واحد فقط: حزام كيو الأول له شريط أصفر. المبتدئين يرتدون أحزمة بيضاء (صفر كيو). في بعض المدارس ، يوجد تدرج لوني للأحزمة يختلف نوعًا ما عن المخطط أعلاه.

تصنيف الأحزمة حسب kyu والألوان:

0 (صفر) كيو - اللون الأبيض ؛

10 كيو - برتقالي ؛

9 كيو - برتقالي بخط أزرق ؛

8 كيو - أزرق ؛

7 كيو - أزرق مع شريط أصفر ؛

6 كيو - أصفر ؛

5 كيو - أصفر مع شريط أخضر ؛

4 كيو - أخضر ؛

3 كيو - أخضر مع شريط بني ؛

2 كيو - بني ؛

1 كيو - بني مع شريط ذهبي.

تصنيف الأحزمة حسب الألوان والألوان:

1-9 دان - الحزام الأسود الثاني ؛

10 دان - الحزام الأحمر.

تختلف الأحزمة السوداء بالدرجات حسب عدد الخطوط الذهبية أو الصفراء.

تُمنح كل درجة لاحقة فقط بعد الاختبار ، حيث يجب على الممتحن أن يكمل عددًا معينًا من الكاتا ، أو يهزم العديد من المعارضين من الرتبة المقابلة. يتم تسجيل النتائج في وثيقة خاصة ، تؤكدها الشهادات الأصلية مع التوقيع الشخصي للممتحنين.

حقيقة مثيرة للاهتمام: في بعض المدارس ، يتم ارتداء الأحزمة البيضاء من قبل الأشخاص الذين يمارسون كيوكوشن كاراتيه ليس للحصول على درجات ، ولكن من أجل سعادتهم الخاصة والحفاظ على الشكل المادي الضروري. ولسنوات عديدة!

ليس مجرد حزام ...

إن الحصول على حزام جديد ليس بالمهمة السهلة. لا يكفي إتقان تقنية القتال بالاحتكاك ، ومعرفة التقنية الأساسية بدقة ، وإثبات kumite و tameshiwari. يجب على مقدم الطلب إقناع الممتحنين بأن فلسفة كيوكوشن قريبة منه في الروح.

طلاب صغار

المبتدئ ، حامل الحزام الأبيض ، هو ورقة بيضاء يكتب عليها حسه الحروف الهيروغليفية الأولى. خلال هذه الفترة ، من المهم للغاية الالتزام بزيارات منتظمة للتدريب والعمل على نفسك يوميًا. سيكون الأمر صعبًا وصعبًا للغاية ، لكن النتيجة تستحق الجهد المبذول! يتعلم الطالب فلسفة الكاراتيه ، والتقنيات الأساسية ، ويتعلم التغلب على كسله ورغبته اليائسة في ترك كل شيء. أحيانًا يستغرق الأمر عدة أشهر ، لكن ، نكرر ، النتيجة تستحق كل هذا الجهد!

الشخص الذي وصل إلى 10-9 كيو لديه إمكانات بدنية وروحية ممتازة ، وهو واثق من صحة المسار المختار ، ومليء بالحماس. بعد حصوله على الحزام الأزرق (8-7 كيو) ، يبدأ الطالب في إدراك أهمية مرونة رد الفعل والقدرة على التكيف. يدرس الكتل الأساسية والحركات ويتعلم كيفية عمل الضربة الصحيحة والتغلب على نقاط ضعفه.

الطلبة القدامى

بعد أن وصل إلى 6-5 كيو (الحزام الأصفر) ، يدرك الطالب أهمية النمو الروحي ، ويدرب الإرادة والحدس ، ويتقن في نفس الوقت تقنيات القتال الجديدة. الحزام الأصفر هو المرحلة الأخيرة من التعليم الابتدائي.

يُمنح الحزام الأخضر (4-3 كيو) للطالب الذي حقق حكمة معينة ولا يستخدم قوته لإيذاء الآخرين. في الوقت نفسه ، تم تحسين نظام التنفس الصحيح ، وتم الجمع بين تقنيات القتال المختلفة وتمارس الضربات على مستوى "zanshin" (حركات الجسم البديهية). يتم إيلاء اهتمام خاص للسجال.

الحزام البني (2-1 kyu) له الحق في أن يرتديه الطلاب الذين يتحسنون باستمرار في كل من الممارسات الروحية والقدرة على الضرب بدقة عالية وبأقل استهلاك للطاقة. يتمتع هؤلاء الأشخاص بالسلطة التي يستحقونها بين بقية الطلاب ويمكنهم تقديم تدريب جيد للطلاب الأصغر سنًا.

لديهم مجموعة فعالة من التقنيات الخاصة بهم ، ونضج الحكم والنهج الإبداعي للقتال. الممتحنون يهتمون بقدرة حامل الحزام البني على احترام آراء الآخرين والحفاظ على صورة مدرسته في المستوى المناسب.

تحقيق أعلى مستوى من التميز

بعد أن نال شرف ارتداء الحزام الأسود الأول (1st dan) ، يحق لأي شخص أن يطلق على نفسه لقب السيد ، لكن لا يتوقف أبدًا عن التحسن! من خلال العمل على الأخطاء ، والانخراط في التأمل العميق ، وعدم التوقف عن التدريب ليوم واحد ، فهو يفهم أساسيات الإتقان ، ويبدأ في إدراك جميع الكائنات الحية على قدم المساواة ويحبهم على قدم المساواة. مثل هذا الكاراتيكا لا يحتاج إلى إشراف من المعلم - فهو نفسه يراقب نجاحاته الخاصة ، ومن تلقاء نفسه ، يتدرب إلى أقصى حد من قوته وقدراته.

أعلى مستوى من المهارة - 10 دان (الحزام الأحمر). يوجد عدد قليل من هؤلاء الأشخاص ، لكن كل واحد منهم هو شخص أسطوري يمتلك أسلوب قتالي فريد وقدرات بدنية استثنائية وقوة إرادة هائلة.

تُمنح أي درجة من درجات الطالب أو الماجستير بتسلسل صارم ، بعد فترة زمنية معينة. يمتلك الشخص الحزام المكتسب مدى الحياة ، إلا في الحالات التي يحرمه فيها المختصون من هذا الحق بسبب مخالفة تأديبية أو أخلاقية جسيمة.

يمكنك البدء في تعلم واحدة من أفضل فنون الدفاع عن النفس ، كيوكوشن كاراتيه ، في إحدى قاعات اتحاد مدينة موسكو للكيوكوشن كاراتيه.