كيفية تحسين البشرة باستخدام مختلف الأساليب والعلاجات الشعبية. كيفية استعادة بشرة صحية

وجه الشخص هو "بطاقة اتصال" لحالة جسمه - فكلما قلت المشاكل ، كان لون البشرة أكثر صحة. صبغة رمادية أو مع لمسة صفراء وشحوب مؤلم - كل هذه انحرافات عن القاعدة. ويجب البحث عن السبب داخل نفسك.

ليس من الصعب إعادة لون جديد إلى الوجه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أصغر شيء - الرغبة في أن تكون جميلًا ، والصبر وحب الذات. ولكن من الضروري أولاً تحديد السبب الذي أصبح "الجاني" في لون البشرة غير الصحي.

ما الذي يجعل بشرة الوجه تفقد نضارتها

لا تتأثر حالة الجلد بعامل العمر فقط - حتى عند الشباب ، يمكن للوجه أن يكتسب لونًا ترابيًا. ومعظم الأسباب المؤدية إلى ذلك تافهة للغاية.

1. المرض ، بالطبع ، لا يصيب أحدا. لذلك ، قبل إنفاق المال على مستحضرات التجميل ، حاول أولاً القضاء على السبب - احصل على العلاج (ودائمًا تحت إشراف الطبيب).
2. الشخص الذي يواجه الكثير من المشاكل "يختنق" أحيانًا تحت ثقله. سيؤثر ذلك بالتأكيد على الحالة الصحية ، وسيترك التعب المزمن ظلًا على الوجه.
3. هناك أيضا أسباب نفسية. وعبارة "الوجه الرمادي" هي الأنسب للأشخاص الذين يجدون أنفسهم في مواقف عصيبة أو مكتئبين.
4. لكن غالبًا ما يمكن أن يفسد كسلك بشرتك. الشخص الذي لا يستطيع تعديل نمط حياته لن يكون أبدًا في حالة جيدة. إن "التلبيد" اليومي على الأريكة أو الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات عديدة لن يضيف الصحة.
5. التغذية هي العامل الذي يشكل رفاهية الإنسان. هناك عدد من المنتجات التي تضر ببساطة بجسم الإنسان. فقط اتباع نظام غذائي متوازن سيساعد على إنعاش البشرة ، لأن. يعتمد فقط على المنتجات المفيدة.
6. العادات السيئة هي أقوى الأسباب التي تجعل الوجه يفقد جاذبيته. التدخين والكحول (وخاصة المخدرات) سوف "يرسم" بسرعة وجهك بشكل غير قابل للتمثيل.

لكن في بعض الأحيان ، يمكن للرغبة في أن تكوني جميلة أن "تلعب نكتة قاسية" ، مما يفسد البشرة. وهذا يحدث عندما تختار المرأة الكريمات الخاطئة لنفسها ، وتضع المكياج الذي لا يتوافق مع القواعد. أو الوضع المعاكس - اللامبالاة الكاملة بمظهرهم (لكن هذه بالفعل حالة مهملة).

المبادئ التي يجب اتباعها لتحسين البشرة

لا أحد يستطيع تغيير مظهرك سواك. فقط العمل اليومي على نفسك ، على صحتك سيعطي النتيجة المرجوة. يمكنك تحسين البشرة حتى بدون مشاركة صالونات التجميل ، إذا اتبعت عددًا من مبادئ الحياة.

1. خطط لحياتك بحيث يكون هناك ما يكفي من الوقت لكل شيء: للعمل ولأفراد الأسرة ولكل نفسك. ولهذا تحتاج إلى وضع روتين يومي يأخذ في الاعتبار لحظات مثل المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة (على الأقل تمارين الصباح) ووقت النوم المناسب.
2. في نفس وضع اليوم ، حدد ساعات تناول الطعام - يجب أن يعمل الجسم وفقًا لساعته البيولوجية. عندما تبدأ في تناول الطعام في وقت معين ، أثناء تناول الطعام الصحي فقط ، تتحسن الصحة من تلقاء نفسها. وسوف يساعد في استعادة بشرة جديدة.
3. الجلد ، الذي لا يتلقى الرطوبة ، سرعان ما يصبح متهالكًا. لذلك ، اجعل ترطيب جسمك قاعدة عن طريق شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء النقي (الربيع أو المفلتر) يوميًا.
4. تعلم كيفية العناية الجيدة بجسمك. قم بإجراءات صحية وصحية مرتين على الأقل في اليوم: في الصباح وقبل النوم. تلعب الكريمات (في النهار والمساء) والأقنعة والمقويات وما إلى ذلك دورًا مهمًا في الحصول على بشرة صحية. يجب أن تحتوي منضدة الزينة الخاصة بك على الكثير من هذا.

يجب ألا تقتصر على عدد من القواعد فقط - فهي تعمل في مجمع. العناية بالوجه يوميًا بمساعدة مستحضرات التجميل ، وفي نفس الوقت انتهاك النظام الغذائي على وجه التحديد ، سيكون من الصعب تحقيق التأثير.

التغذية السليمة سوف تنعش الوجه

من حيث التركيب الكيميائي ، الإنسان هو ما يأكله كل يوم. وكلما زاد دخول القمامة إلى "فرن" الجسم ، زاد ظهورها على الوجه. لذلك ، يجب التعامل مع اختيار المنتجات التي تضمن حياتك بكل مسؤولية.

1. تعتبر الفيتامينات من جميع الفئات أهم المكونات الضرورية للجسم. يجب أن تكون الخضار والفواكه ثابتة على طاولة الطعام ، وكذلك العصائر الطازجة. هناك حاجة خاصة إلى تلك التي تحتوي على فيتامينات A و E - تعتمد عليها حالة الجلد في الغالب.
2. البيض ومشتقات الألبان والمأكولات البحرية والكبد - تعمل هذه المكونات على إبطاء عملية شيخوخة الكائن الحي بأكمله ، ويرجع ذلك أساسًا إلى البروتين الذي تحتوي عليه.
3. تساعد رقائق الشوفان وفول الصويا والحبوب المنبتة والمكسرات على تجديد شباب الجسم وإنعاش بشرة الوجه.
4. لكن يجب استبعاد اللحوم الدهنية والأطعمة الحارة والمقلية والكعك والأطعمة المعلبة وأطباق الوجبات السريعة تمامًا من النظام الغذائي - فهي تؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي. وهذا يؤثر على الفور على لون الجلد.
5. سيتعين على عشاق القهوة الطبيعية الاختيار: إما مشروب منشط معطر ، أو بشرة جميلة وصحية. والغريب أن القهوة تفسد البشرة.
6. يجب أيضًا أن يكون السكر والملح من المحرمات. ولكن يمكن استبدالها بمنتجات أخرى. بديل الملح ، على سبيل المثال ، هو صلصة الصويا. وبدلا من السكر استخدم العسل (مفيد جدا). ومن وقت لآخر ، يمكنك أن تدلل نفسك بقطع من الشوكولاتة (لكن الأسود فقط).

يؤثر ضعف أداء الجهاز الهضمي على الفور على مظهر الشخص. من أجل إنشاء عملية هضم الطعام ، تحتاج إلى جعل الجسم يعمل كالساعة. للقيام بذلك ، قسّمها إلى 4-5 مرات ، وحدد وقتًا محددًا لكل منها.

يوصي بعض خبراء التغذية حتى بأخذ وجبات منفصلة كمبدأ ، لأن. معظم المنتجات غير متوافقة مع بعضها البعض من حيث وقت تفككها وهضمها من قبل الجسم. كلما كانت المعدة أسهل في التعامل مع عملها ، كان وجهك أنظف (مثل هذا التناقض!).

يعتمد الكثير على العناية بالوجه الماهرة

إذا كنت لا تولي اهتمامًا يوميًا لبشرتك ، فستصبح البشرة الرمادية المتسخة علامة مألوفة لمظهرك. ثم لا تتفاجأ من أن المرايا سوف تزعجك. تتطلب العناية الصحية بالبشرة الامتثال لعدد من القواعد.

1. قم بإجراء عملية الغسيل مرتين في اليوم (على الأقل): قم بتحديث وجهك بعد النوم وفي المساء قم بإزالة "آثار" اليوم منه. بعد كل شيء ، الغبار الذي يحيط بنا (وغير مرئي تمامًا) يستقر أيضًا على أجسادنا ، ويسد المسام على الجلد ، ويمنعه من "التنفس".
2. إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل ، فيجب أيضًا إزالتها في نهاية اليوم باستخدام الحليب التجميلي (أو على الأقل الماء والصابون).
3. يحتاج الجلد إلى الترطيب والتناغم والتغذية. يجب أن تكون المستحضرات والمقويات والكريمات في نفس الوقت من نفس السلسلة (أو على الأقل متشابهة في التركيب) ، ومناسبة لنوع بشرتك وعمرك. حاول اختيار الأدوية على أساس طبيعي.
4. قشر وجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بفضل عملية التجديد ، تموت بعض خلايا الأدمة ، وتولد خلايا أخرى ، لتحل محل الأولى. ولكن في حد ذاتها ، لا يتم تقريبًا رفض قطع الجلد المجهرية الميتة - يجب إزالتها. ولهذا ، يتم استخدام الدعك ، والغرض منها هو إنعاش البشرة.
5. بعد التقشير ، لا يمكنك الاستغناء عن الأقنعة المغذية التي تعزز عمليات التعافي في الأدمة.

يمكن صنع معظم منتجات العناية بالوجه بنفسك واستخدامها في المنزل.

وصفات الجمال من جداتنا

الإنسان جزء لا يتجزأ من الطبيعة. لذلك ، من الأفضل التخلص من جميع مشاكل الصحة والمظهر بمساعدة هداياها. وفي كتب وصفات جداتنا ، يمكنك العثور على الكثير من النصائح لتحديث لون بشرتك (من الغسل المنتظم إلى كريمات الليل المغذية).

1. حاولي غسل وجهك ليس بالماء ، ولكن بالحليب الطازج أو الكفير أو الزبادي. هذه المنتجات لها تأثير التبييض. وإذا كان الجلد متقشرًا أيضًا ، فاستخدم صبغة قشر الموز.
2. يمكنك شد بشرتك بمكعبات الثلج. والأفضل إذا كانوا من مغلي الأعشاب الطبية. ولكن لكل نوع من أنواع البشرة ، يجب اختيار تركيبة معينة. يونيفرسال هو مغلي من بلسم الليمون والنعناع.
3. امسحي البشرة بغسول التبييض الخاص بك: 2 ملعقة كبيرة. اخلطي الفودكا مع العصير من 0.5 ليمون ، أضيفي زيت نبق البحر 1 ملعقة صغيرة. ويخفق بالقشدة الحامضة (0.5 كوب) صفار البيض.
4. لتطهير الجلد وتحسين الدورة الدموية وبالتالي إنعاش البشرة ، سيساعد مقشر الجبن. يخلط مع العسل والسكر بنسب متساوية. إجراء التقشير بحركات التدليك لمدة 10-15 دقيقة.
5. قناع الوجه بالخيار مناسب لجميع أنواع البشرة. فقط لأولئك الذين لديهم دهون ، إلى 1 ملعقة كبيرة. يجب أن يضيف الخيار المبشور البروتين المخفوق. للبشرة الجافة ، يضاف صفار البيض. يُحفظ القناع لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء.
6. في الكريم الليلي الذي تستخدمه عادةً ، ضع القليل من الزيت البرتقالي. ويجب أن يوضع الكريم على الجلد بملعقة صغيرة فضية لعمل حركات خفيفة على طول خطوط التدليك.

ويمكنك أيضًا تقديم علاج غير عادي لإنعاش الوجه - تدليك العسل. أولاً ، يتم وضع العسل على الجلد في طبقة رقيقة ويترك على الوجه لمدة 10 دقائق. ثم ابدأ بالتربيت على التلاعبات المتشنجة بأصابعك. سيساعد ذلك على إزالة جميع الشوائب من المسام.

لا داعي لغسل وجهك بعد التدليك (اغسلي يديك فقط). دع الجلد يجف من تلقاء نفسه ، ثم يمكنك وضع كريم نهاري. يتم تنفيذ هذا الإجراء مباشرة بعد الاستيقاظ. من خلال إجراء تدليك مماثل كل يومين لمدة شهر ، يمكنك الحصول على أحمر خدود منتعش دائمًا على وجهك.

فيديو: كيفية تحسين حالة البشرة والبشرة

البشرة الجميلة هي حلم كثير من الفتيات والرجال ، فهي تدل على صحة الجسم ، وتمنح الثقة ، وتؤكد على الجمال الطبيعي. إذا كنت تعرف كيفية تحسين البشرة في المنزل ، يمكنك التوفير ليس فقط في إجراءات التجميل ، ولكن أيضًا في مستحضرات التجميل باهظة الثمن.

التغذية والفيتامينات

إن تحسين الفيتامينات لبشرة الوجه هو المساعد الصغير الذي لا غنى عنه في الكفاح من أجل الشباب والجمال. لن تساعدك على التخلص من أي مشاكل محددة (البقع الصبغية ، حب الشباب ، المسام المفتوحة) ، لكنها ستسهل بشكل كبير مكافحة أوجه القصور بمساعدة وسائل أخرى. كما أن تناول الفيتامينات يؤثر على الفور ليس فقط في حالة الجلد ، بل يؤثر أيضًا على الشعر والأظافر وحتى المزاج.

علامات مرض البري بري:

1. فقد الجلد مرونته.
2. أصبحت البشرة شاحبة أو ذات صبغة رمادية ؛
3. ظهرت مناطق متقشرة واسعة النطاق ، غالبًا في منطقة الأنف أو الخدين ؛
4. أخذ الوجه مظهرًا مؤلمًا ، وظهرت بعض العيوب: عروق عنكبوتية أو دوائر أو أكياس تحت العينين.

صور - بشرة صحية

إن محاربة نقص العناصر الغذائية أمر سهل مثل تقشير الكمثرى: ابدأ بتناول الفيتامينات للنساء. تحتوي العديد من المجمعات أيضًا على أحماض ودهون ضرورية لزيادة درجة اللون ونمو الشعر وتحسين الرؤية وحالة ألواح الظفر.

بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية ، يجب عليك بالتأكيد مراجعة نظامك الغذائي. نحن لا نميل إلى التغذية السليمة أو المنفصلة ؛ مع إيقاع الحياة الحديث ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. حاول فقط تقييد المنتج التالي:

1. قهوة. يؤثر الكافيين سلبًا على نظام الأوعية الدموية في الجسم ، ونتيجة لذلك تظهر مشاكل مختلفة (كدمات تحت العين واحمرار البروتينات) ؛
2. كحول. مع تناول المشروبات الكحولية بانتظام ، يكتسب الجلد لونًا أبيض مائلًا للرمادي ويتورم ويفقد مرونته.
3. النيكوتين. تحت تأثير السجائر ، يصبح الوجه مصفرًا مزعجًا ، وترابيًا ، وتفتح المسام ، وتظهر التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة.

الرعاية المناسبة

بطبيعة الحال ، ليس فقط تقييد بعض المنتجات وإدخال منتجات أخرى ، ولكن أيضًا أنشطة العناية ستساعد على تحسين البشرة بسرعة. يلعب تطبيع الدورة الدموية دورًا مهمًا ، فهذه العملية مسؤولة عن توزيع العناصر الغذائية عبر البشرة وإحمرار الخدود.

للاستمتاع بلمعان جميل غير لامع ، يكفي مسح وجهك كل صباح بمكعب ثلج. يمكنك تجميد كل من المياه المعدنية ومغلي الأعشاب والشاي الأخضر. سيساعد مثل هذا الحدث الصباحي ليس فقط على الاستيقاظ بشكل أسرع ، ولكن أيضًا على إغلاق المسام وإزالة لمعان الزيت.

لا تنسى تطهير الطبقة العليا من الجلد. من أجل إضفاء توهج ، تحتاج إلى إجراء تقشير ودعك وأقنعة لتحسين الألوان بانتظام. إن تقشير دقيق الشوفان الناعم فعال بشكل لا يصدق. يقشر الخلايا الميتة بالتساوي دون خدش الجلد.

صور - قناع للوجه

لتحضيره ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقة من عسل الزهور وقطرة من زيت جوز الهند العطري. ضعي الكتلة على الوجه ووزعيه على كامل سطحه. بعد كل منطقة بها مشكلة ، امشي بحركات دائرية ناعمة لمدة 3 دقائق.

يعمل مقشر السكر الصلب جيدًا. فهو لا يحسن تدفق الدم إلى الوجه فحسب ، بل ينظف أيضًا المسام بعمق. للحصول على ملعقة من العلاج الحلو ، ستحتاج إلى 5 قطرات من أي زيت أساسي للبشرة. يمكن أن يكون زيت الخروع واللوز وجوز الهند والزيتون. استخدم بنفس طريقة قشر دقيق الشوفان.

تأكد من تجربة أنواع أخرى من التقشير ، للعثور على النوع المناسب لك ، تحتاج إلى تجربة عدة أنواع من هذا الإجراء. مرة واحدة في الشهر ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى التنظيف الاحترافي: الماس أو الليزر أو الموجات فوق الصوتية.

فيديو: كيفية تحسين البشرة: نصائح

وصفات قناع

أحد مفاتيح تحسين البشرة هو تغذية البشرة ، ويمكن أن يكون قناعًا منزليًا أو كريمًا أو زيتًا بسيطًا يتم وضعه في الليل. فيما يلي أكثر الوصفات فعالية:

لا تنسى أن تطهر. كل صباح ومساء من الضروري مسح الوجه بمنشط أو غسول بدون كحول (حسب نوع البشرة). بالنسبة للجفاف الحساس ، يكون غسول الخيار مناسبًا ، بينما يكون المنتج المعتمد على الفراولة أو حمض الساليسيليك مناسبًا للبشرة الدهنية أو التي تسبب مشاكل.

مستحضرات التجميل المهنية

في كثير من الأحيان ، ليس لدى الفتيات ما يكفي من الوقت لإعداد أقنعة محلية الصنع أو العلاجات الشعبية ببساطة غير مناسبة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المنتجات الاحترافية للمساعدة في تحسين البشرة.

تقييمات جيدة جدًا لمستحضرات التجميل من Black Pearl - هذه الشركة متخصصة في إنتاج مستحضرات التجميل للشابات فوق سن 25 والنساء الناضجات مع البشرة العادية. تهدف الخطوط بشكل أساسي إلى تغذيتها وإعطائها توهجًا طبيعيًا.

من المستحيل عدم الحديث عن كريم شيسيدو الذي يساعد على تحسين لون أي وجه بفضل الكافيار الأحمر الطبيعي في تركيبته. هذه متعة باهظة الثمن إلى حد ما ، لكن التأثير لا يمكن إنكاره.

صور - قناع Belkosmex

يعتبر ماء Vishi micellar مفيدًا لتطهير وتنعيم الوجه وتحسين لونه وإغلاق المسام وتنظيفها. سوف يشبع البشرة بالمعادن والفيتامينات والأحماض النادرة ، بينما ينظفها بلطف شديد. في وقت قصير ، ستساعدك هذه الأداة في أن تصبح مالكًا لبشرة فاتحة تمامًا وحتى متساوية.

لا تنسى الإجراءات. على سبيل المثال ، يمكن إجراء علاج برافين الوجه في المنزل ، ولكن غالبًا ما يتم استخدام منتجات احترافية أكثر فاعلية في الصالونات. تأكد من القيام بتدليك الوجه وثقافة الوجه - فهذه طرق أنيقة للتخلص من عيوب البشرة المرئية بأقل قدر من الوسائل ومنحها ظلًا متجانسًا ونظيفًا.

أي امرأة تسعى جاهدة طوال حياتها لتبدو مثالية ، بينما لا تدخر قوتها ووسائلها. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، حتى المظهر الشاب يفسد بشدة ليس بسبب العلامات الأولى للشيخوخة والتجاعيد ، ولكن بسبب البشرة غير الجذابة. تضيف الظلال الشاحبة جدًا أو الترابية للجلد إرهاقًا وتلاشيًا مفرطين ، مما يخلق انطباعًا سلبيًا للغاية عن مظهر الشخص. لذلك ، يتساءل العديد من الجنس العادل بشكل متزايد عن كيفية تحسين البشرة والحفاظ على توهجها الصحي وجاذبيتها لسنوات عديدة.

العوامل التي تؤثر سلبا على البشرة

يؤثر مرض الأعضاء الداخلية على لون الجلد

بالإضافة إلى الأسباب التي سبق ذكرها والتي تؤدي إلى تدهور البشرة ، من الضروري أيضًا ملاحظة العدد التالي من العوامل التي تؤثر سلبًا على حالة الجلد ، وهي:

نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمغذيات في النظام الغذائي ، مما يؤدي بلا هوادة إلى الإصابة بفقر الدم وشحوب الوجه غير الطبيعي ؛

العادات السيئة (التدخين ، تعاطي الكحول ، إلخ) ، والتي تسرع بشكل كبير من عملية شيخوخة بشرة الوجه وتؤثر سلبًا على لونها وحالتها ؛

التعب المزمن والإجهاد.

العمل اليومي في منطقة مغلقة بإحكام أو بها دخان أو تهوية سيئة ؛

عدم وجود عناية منتظمة وجيدة التنظيم ببشرة الوجه ؛

إهمال المشي في الهواء الطلق والرياضة.

الإجهاد العقلي أو البدني المفرط.

تجويع الأكسجين

قلة الراحة والنوم المناسبين.

بالطبع ، هذه ليست قائمة شاملة من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان بشرة صحية. في بعض الحالات ، قد يحتاج الشخص حتى إلى فحص طبي كامل يستبعد (أو يؤكد على العكس) وجود انتهاكات معينة للأنظمة الوظيفية للجسم وأمراض الأعضاء الداخلية.

منتجات لبشرة جميلة

الأحماض الدهنية - الأسماك وحبوب الكتان.

فيتامين أ - جزر ، بطاطس جديدة ، بروكلي ، سبانخ.

فيتامين هـ (يمنع شيخوخة البشرة الطبيعية) - البندق والجوز والبذور واللوز.

لتحسين البشرة بشكل سريع ، اشرب كوبًا واحدًا من عصير الجزر يوميًا. يجب تناول عصير الجزر مع كمية قليلة من الدهون ، مثل القشدة الحامضة. لأن الاستيعاب يحدث فقط مع الدهون. إنه في حد ذاته يحسن البشرة ، وبفضله ، يبدو أن البشرة تتمتع بسمرة طفيفة ، وتلتصق السمرة نفسها بشكل أسرع. يمكنك تحقيق التأثير في أسبوع واحد.

انتبه إلى المزيج الصحيح من الأطعمة ، فالتركيب الخاطئ للأطعمة يؤدي إلى تخمر الأطعمة في المعدة ، وإلى تدهور البشرة. تناول ما يكفي من سلطات الخضار. وبالطبع النظام الغذائي مهم.

العناية اليومية

بشرة الوجه ، مثل الجسم كله ، تحتاج باستمرار إلى العناية والتطهير. لذلك ، من المهم جدًا أن تغسل وجهك بالماء البارد كل صباح ومساء. تتمتع المياه الفوارة بخاصية منشط ممتازة ، خاصة إذا أضفت مكعبات ثلج إلى الماء وتغمر وجهك في مثل هذا الكوكتيل المنعش كل صباح. ستكون النتيجة جيدة بشكل خاص إذا كانت مكعبات الثلج مصنوعة من مرق الأعشاب المجمدة أو ماء الورد.

من الأفضل غسل مستحضرات التجميل بمستحضرات التجميل الخاصة. ستساعد المقشرات على التخلص من بقايا المكياج والخلايا الميتة ، وستعيد نضارة البشرة وإشراقها وتنظيف المسام. يتيح لك ذلك تسريع العمليات الفعالة من الكريمات والأقنعة الأخرى.

كيفية تحسين البشرة بالمكياج

كل واحد منا لديه موقف في الحياة عندما لا تبدو البشرة جيدة ، لكنك اليوم بحاجة إلى أن تكون لا تقاوم. لتوحيد لون بشرتك بسرعة ، تحتاج إلى معرفة بعض حيل مكياج الربيع. يقدم فنانو المكياج هذا الموسم عدة حلول:

يتم استخدام كريم الأساس السائل لتحسين لون البشرة ، والذي يحتوي على جزيئات عاكسة للضوء ، بدلاً من البودرة السائبة. ستخفي العيوب الصغيرة والتجاعيد وتعطي البشرة تأثير الإشراق الناعم.

تلعب قاعدة المكياج دورًا كبيرًا. يجب أن يتم اختياره بناءً على حالة بشرتك. للبشرة الدهنية - كريم خفيف غير لامع ، للبشرة المتهيجة والجافة - كريم ذو بنية كثيفة لتثبيت المكياج على المدى الطويل. القاعدة المختارة بشكل صحيح تحسن بشكل كبير من لون الوجه.

استخدم البرونزر والبرونز التلقائي لتحسين لون البشرة. لقد عادت إلى الموضة ، لأن السمرة الفاتحة أصبحت أكثر ملاءمة من أي وقت مضى. يرجى ملاحظة أن ظل هذا المنتج يجب أن يكون ذهبي اللون وخوخياً وخفيفاً للغاية.

ضعي في اعتبارك استخدام أحمر الخدود لتحسين بشرتك. يعودون إلى مناصبهم القيادية في الماكياج هذا الربيع ويسمحون لك بتحسين البشرة.

التغذية لتحسين البشرة

وأول شيء يجب تغييره للأفضل هو التغذية. إذا كانت المرأة لا تتبع نظامًا غذائيًا ، فنادراً ما تتعامل مع نظامها الغذائي بالاهتمام الواجب: لا يتوفر لها سوى القليل من الوقت ، والمنتجات الموجودة في السوبر ماركت القريبة أسعارها معقولة جدًا ، وبعد العمل تشعر بالتعب الشديد - فلماذا تعقد حياتك؟

لقد اشتريت وطهي الطعام (حسنًا ، إن لم يكن منتجات مُجهزة بالكامل ، مثل النقانق أو السلطات المشتراة من المتجر) ، وأطعمت أنا وعائلتي ، وغسلت الأطباق وبسرعة إلى التلفزيون - حتى لا تفوت مسلسلاتك المفضلة. بالطبع ، هذه الصورة ليست صحيحة دائمًا ، لكنها تحدث كثيرًا.

ولكن حول حقيقة أن الأطعمة غير المفيدة وغير المتوافقة ، والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والحلوة والدهنية ونقص الفواكه الطازجة والأعشاب والخضروات تنعكس حرفيًا على الوجه ، نحاول ألا نفكر حتى لا ننزعج أو نعد أنفسنا أننا سنتعامل مع هذا لاحقًا. لاحقًا - متى؟

لقد سمع الجميع عن وجبات منفصلة ، ولكن لسبب ما يبدو لمعظم الناس أنها صعبة للغاية. في غضون ذلك ، يكفي التوقف عن خلط أنواع مختلفة من البروتينات والنشويات والبروتينات والبروتينات والسكريات والبروتينات والكربوهيدرات في وجبة واحدة - وسيشعر الجسم على الفور بالتحسن.

على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بطهي اللحوم أو الأسماك ، فلا تضف إليها الجبن أو البيض ، كما هو موصى به في كتب الطبخ ، ولا تأكلها مع البطاطس ، والمعكرونة ، والحبوب ، ولكن امزجها مع الخضار ، والأعشاب ، والأعشاب - هذا هو أبسط شيء يمكنك القيام به. ليس من الصعب العثور على طاولة متوافقة مع الطعام ، ويمكنك طهي المزيد من الأطباق بهذه الطريقة مقارنة بالوصفات التقليدية.

الفيتامينات

في بعض الأحيان ، حتى النظام الغذائي المتوازن لا يمكنه تلبية احتياجات الجسم بالكامل من الفيتامينات. يظهر نقص الفيتامين بطرق مختلفة ، بما في ذلك جلد الوجه: يمكن أن يصبح شديد الجفاف أو دهنيًا أو شاحبًا أو مصفرًا. يمكن أن يؤدي تناول مستحضرات الفيتامينات في مثل هذه الحالة إلى تغيير الوجه ببساطة.

الأكثر فعالية هي الفيتامينات المتعددة الخاصة للبشرة الجميلة. كقاعدة عامة ، تحتوي على فيتامينات ب وفيتامينات أ ، هـ ، ج ، ب ، وغيرها ، بالإضافة إلى المركبات المعدنية. ربما لن يكون أي كريم يحسن البشرة بنفس فعالية مجموعة الفيتامينات: سيصبح الجلد مرنًا وناعمًا وسيختفي شحوب غير صحي.

تشخيص المرض حسب لون بشرة الوجه

لون الجلد الفكي - أمراض الجهاز الهضمي وعلى وجه الخصوص أمراض الكبد

لون الجلد مخضر - مع تفاقم تحص صفراوي أو تحص صفراوي وكذلك مع أمراض الكبد

لون الجلد المحمر - مع ارتفاع درجة الحرارة ، وكذلك مع أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كانت الشفاه قرمزية زاهية ، افحص ضغط الدم لديك. إنه بالتأكيد.

ظل مزرق للجلد - مع تجويع الأكسجين والاختناق وأمراض الجهاز الرئوي. إذا كان للشفاه لون أزرق في نفس الوقت ، فيمكننا التحدث عن مشاكل واضطرابات الدورة الدموية في عمل القلب.

احمرار الجلد مع مسحة زرقاء - علامة على قصور القلب

إذا كان الخدين يحترقان - نقص فيتامين سي في الجسم ، ويمكن أن يكون أيضًا علامة على التهاب الشعب الهوائية وحتى الربو.

شحوب الجلد - يشير إلى انخفاض حاد في ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم ، انخفاض في مستوى الهيموجلوبين في الدم ، نقص الأكسجين وضعف وظائف الرئة

لون الجلد الترابي هو مؤشر على الإمساك المتكرر ومشاكل الأمعاء

غالبًا ما تشير البشرة الداكنة إلى أن الشخص قد يكون مصابًا بمرض مرتبط بالتهابات في المثانة.

الهالات السوداء تحت العين هي علامة على أمراض عصبية

لون البشرة البرتقالي وظهور بقع صغيرة داكنة - قد يكون هناك انحراف في وظيفة الغدة الدرقية أو يكون هذا نتيجة لمشاكل هرمونية مرتبطة بالعمر

العلاجات والأقنعة الشعبية لتوحيد لون البشرة

يُنصح بوضع الأقنعة التي تعمل على توحيد لون البشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن أشعة الشمس تؤثر سلبًا على البشرة التي تليها. من خلال وضع الأقنعة بانتظام لتوحيد لون البشرة ، نحمي بشرتنا بشكل موثوق. هذه الأقنعة ضرورية بشكل خاص في الصيف.

بودياجا

العلاج الأكثر فاعلية وفي الوقت نفسه بسيطًا للبشرة المسائية هو Bodyaga ، الذي يباع مسحوقه في كل صيدلية.

يخفف المسحوق بالماء المغلي إلى قوام القشدة الحامضة ويوضع على الوجه المطهر لمدة 15 دقيقة. خلال هذا الإجراء ، يتم الشعور بوخز ، لأن جميع الشعيرات الدموية تبدأ في العمل بشكل أكثر نشاطًا ، نتيجة لزيادة دوران الأوعية الدقيقة في الدم.

يتحول لون بشرة الوجه إلى اللون الأحمر لفترة قصيرة ، ثم تذوب البقع الراكدة.

ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد متجانسًا بشكل واضح ، وتحسن البشرة بشكل ملحوظ ويقل حب الشباب.

بعد قناع الوجه ، تحتاجين إلى وضع مرطب على وجهك.

قناع يحسن البشرة

حتى جداتنا العظماء فهمن مدى جاذبية البشرة والعناية بها مع مظهر متوهج صحي. وللعناية بالوجه ، استخدموا المنتجات الأكثر شيوعًا. لا تزال واحدة من أقنعة الوجه الأكثر شعبية هي مزيج من الجبن والقشدة الحامضة محلية الصنع. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدامها بشكل منفصل. ببساطة ضعيه على بشرة نظيفة واشطفيها بالماء بعد 15 دقيقة. هذا القناع له تأثير مبيض قليلا ، ينعم البشرة ويجعلها مخملية.

وصفات قناع

عند اختيار الأقنعة التي تعمل على تحسين البشرة ، ضع في اعتبارك ما إذا كانت المنتجات في تركيبتها متاحة لك وما إذا كان أي منها مثيرًا للحساسية لبشرتك. يجب وضع المنتج على بشرة وجه نظيفة ومبخرة مرتين في الأسبوع ، ويفضل بعد الاستحمام أو الاستحمام بالماء الساخن ، قبل الذهاب إلى الفراش. وقت العمل - 20 دقيقة.

جزرة

اخلطي الجزر البطاطا المهروسة الطازجة والدافئة (ملعقة كبيرة لكل منهما) ، صفار البيض.

دقيق الشوفان

مع ديكوتيون من بذور الكتان (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي حتى يبرد تمامًا) ، اسكب دقيق الشوفان المطحون للحصول على قوام يشبه العصيدة.

خيار

اخلطي هريس الخيار مع الجبن متوسط ​​الدسم (ملعقة كبيرة لكل منهما).

حانة

اخلطي بيرة خفيفة دافئة (50 مل) وصفار البيض ودقيق البطاطس والجزر المبشور (ملعقة كبيرة لكل منهما).

هناك العديد من الوصفات لاستعادة الشباب للبشرة وتحسين مظهرها. نفس القدر من النصائح والتوصيات. لكن مهما تحدثوا عن ذلك ، فإن أهم شيء هو حبك لنفسك. أحب نفسك ، وسوف يستجيب لك جسمك بسرعة كبيرة ببشرة جميلة غير لامعة ، وشكل متناغم ومزاج "مرتفع" - تم التحقق منه!

البشرة الجميلة هي حلم كثير من الفتيات والرجال ، فهي تدل على صحة الجسم ، وتمنح الثقة ، وتؤكد على الجمال الطبيعي. إذا كنت تعرف كيفية تحسين البشرة في المنزل ، يمكنك التوفير ليس فقط في إجراءات التجميل ، ولكن أيضًا في مستحضرات التجميل باهظة الثمن.

إن تحسين الفيتامينات لبشرة الوجه هو المساعد الصغير الذي لا غنى عنه في الكفاح من أجل الشباب والجمال. لن تساعدك على التخلص من أي مشاكل محددة (البقع الصبغية ، حب الشباب ، المسام المفتوحة) ، لكنها ستسهل بشكل كبير مكافحة أوجه القصور بمساعدة وسائل أخرى. كما أن تناول الفيتامينات يؤثر على الفور ليس فقط في حالة الجلد ، بل يؤثر أيضًا على الشعر والأظافر وحتى المزاج.

1. فقد الجلد مرونته.
2. أصبحت البشرة شاحبة أو ذات صبغة رمادية ؛
3. ظهرت مناطق متقشرة واسعة النطاق ، غالبًا في منطقة الأنف أو الخدين ؛
4. أخذ الوجه مظهرًا مؤلمًا ، وظهرت بعض العيوب: عروق عنكبوتية أو دوائر أو أكياس تحت العينين.

صور - بشرة صحية

إن محاربة نقص العناصر الغذائية أمر سهل مثل تقشير الكمثرى: ابدأ بتناول الفيتامينات للنساء. تحتوي العديد من المجمعات أيضًا على أحماض ودهون ضرورية لزيادة درجة اللون ونمو الشعر وتحسين الرؤية وحالة ألواح الظفر.

بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية ، يجب عليك بالتأكيد مراجعة نظامك الغذائي. نحن لا نميل إلى التغذية السليمة أو المنفصلة ؛ مع إيقاع الحياة الحديث ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. حاول فقط تقييد المنتج التالي:

1. قهوة. يؤثر الكافيين سلبًا على نظام الأوعية الدموية في الجسم ، ونتيجة لذلك تظهر مشاكل مختلفة (كدمات تحت العين واحمرار البروتينات) ؛
2. كحول. مع تناول المشروبات الكحولية بانتظام ، يكتسب الجلد لونًا أبيض مائلًا للرمادي ويتورم ويفقد مرونته.
3. النيكوتين. تحت تأثير السجائر ، يصبح الوجه مصفرًا مزعجًا ، وترابيًا ، وتفتح المسام ، وتظهر التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة.

بطبيعة الحال ، ليس فقط تقييد بعض المنتجات وإدخال منتجات أخرى ، ولكن أيضًا أنشطة العناية ستساعد على تحسين البشرة بسرعة. يلعب تطبيع الدورة الدموية دورًا مهمًا ، فهذه العملية مسؤولة عن توزيع العناصر الغذائية عبر البشرة وإحمرار الخدود.

للاستمتاع بلمعان جميل غير لامع ، يكفي مسح وجهك كل صباح بمكعب ثلج. يمكنك تجميد كل من المياه المعدنية ومغلي الأعشاب والشاي الأخضر. سيساعد مثل هذا الحدث الصباحي ليس فقط على الاستيقاظ بشكل أسرع ، ولكن أيضًا على إغلاق المسام وإزالة لمعان الزيت.

لا تنسى تطهير الطبقة العليا من الجلد. من أجل إضفاء توهج ، تحتاج إلى إجراء تقشير ودعك وأقنعة لتحسين الألوان بانتظام. إن تقشير دقيق الشوفان الناعم فعال بشكل لا يصدق. يقشر الخلايا الميتة بالتساوي دون خدش الجلد.

صور - قناع للوجه

لتحضيره ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقة من عسل الزهور وقطرة من زيت جوز الهند العطري. ضعي الكتلة على الوجه ووزعيه على كامل سطحه. بعد كل منطقة بها مشكلة ، امشي بحركات دائرية ناعمة لمدة 3 دقائق.

يعمل مقشر السكر الصلب جيدًا. فهو لا يحسن تدفق الدم إلى الوجه فحسب ، بل ينظف أيضًا المسام بعمق. للحصول على ملعقة من العلاج الحلو ، ستحتاج إلى 5 قطرات من أي زيت أساسي للبشرة. يمكن أن يكون زيت الخروع واللوز وجوز الهند والزيتون. استخدم بنفس طريقة قشر دقيق الشوفان.

تأكد من تجربة أنواع أخرى من التقشير ، للعثور على النوع المناسب لك ، تحتاج إلى تجربة عدة أنواع من هذا الإجراء. مرة واحدة في الشهر ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى التنظيف الاحترافي: الماس أو الليزر أو الموجات فوق الصوتية.

فيديو: كيفية تحسين البشرة: نصائح

أحد مفاتيح تحسين البشرة هو تغذية البشرة ، ويمكن أن يكون قناعًا منزليًا أو كريمًا أو زيتًا بسيطًا يتم وضعه في الليل. فيما يلي أكثر الوصفات فعالية:

1. يمكن استخدام زيت الأرجان النقي ككريم ليلي. هذا مجرد علاج أنيق سيخلصك من عدد من أوجه القصور: الجفاف والضيق ونقص العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى أنه يعتبر مضادًا للحساسية ؛
2. ينصح بالطب التقليدي لتحسين لون الوجه - استخدام دهن الماعز. هذا مجرد مخزن للعناصر النزرة والفيتامينات الضرورية للبشرة. يمكن وضعه على الجلد ككريم بدون شطف (للجفاف والحساس) أو كقناع ، يُزال بعد 20 دقيقة (للعادية والمختلطة) ؛
3. لتبييض وجهك في وقت قصير وفي نفس الوقت تحسين لونه ، سيساعدك قناع الحمضيات. تحتاج إلى تقشير البرتقال وإخراج العصير منه ، وإضافة بضع قطرات من الزيت العطري هناك وتطبيقه باستخدام إسفنجة على الجلد. يغسل بعد 10 دقائق. يحظر هذا القناع بشكل قاطع في حالة الحساسية لفيتامين سي ؛
4. تغذية ممتازة للجزر. تجدر الإشارة إلى أن الجزر النيء غالبًا ما يستخدم كمسمر ذاتي ، لذلك يجب أن تكون بياض الثلج حذرة للغاية مع هذا القناع. ابشر الجذور ، أضف ملعقة من العسل إلى الخضار ، واخلطها جيدًا ثم ضعها على الوجه. أزل بعد 15 دقيقة ؛

صور - قناع الجزر

لا تنسى أن تطهر. كل صباح ومساء من الضروري مسح الوجه بمنشط أو غسول بدون كحول (حسب نوع البشرة). بالنسبة للجفاف الحساس ، يكون غسول الخيار مناسبًا ، بينما يكون المنتج المعتمد على الفراولة أو حمض الساليسيليك مناسبًا للبشرة الدهنية أو التي تسبب مشاكل.

في كثير من الأحيان ، ليس لدى الفتيات ما يكفي من الوقت لإعداد أقنعة محلية الصنع أو العلاجات الشعبية ببساطة غير مناسبة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المنتجات الاحترافية للمساعدة في تحسين البشرة.

تقييمات جيدة جدًا لمستحضرات التجميل من Black Pearl - هذه الشركة متخصصة في إنتاج مستحضرات التجميل للشابات فوق سن 25 والنساء الناضجات مع البشرة العادية. تهدف الخطوط بشكل أساسي إلى تغذيتها وإعطائها توهجًا طبيعيًا.

من المستحيل عدم الحديث عن كريم شيسيدو الذي يساعد على تحسين لون أي وجه بفضل الكافيار الأحمر الطبيعي في تركيبته. هذه متعة باهظة الثمن إلى حد ما ، لكن التأثير لا يمكن إنكاره.

صور - قناع Belkosmex

يعتبر ماء Vishi micellar مفيدًا لتطهير وتنعيم الوجه وتحسين لونه وإغلاق المسام وتنظيفها. سوف يشبع البشرة بالمعادن والفيتامينات والأحماض النادرة ، بينما ينظفها بلطف شديد. في وقت قصير ، ستساعدك هذه الأداة في أن تصبح مالكًا لبشرة فاتحة تمامًا وحتى متساوية.

لا تنسى الإجراءات. على سبيل المثال ، يمكن إجراء علاج برافين الوجه في المنزل ، ولكن غالبًا ما يتم استخدام منتجات احترافية أكثر فاعلية في الصالونات. تأكد من القيام بتدليك الوجه وثقافة الوجه - فهذه طرق أنيقة للتخلص من عيوب البشرة المرئية بأقل قدر من الوسائل ومنحها ظلًا متجانسًا ونظيفًا.

ناعمة ، مشعة من الداخل وممتعة مع لون غير لامع ، بشرة الوجه لأي امرأة ليست فقط مسألة فخر خاص ، ولكن أيضًا المؤشر الرئيسي للاستمالة. ومع ذلك ، لم تحصل كل امرأة من الجنس العادل على مثل هذه الهدية من الطبيعة. وبعد أن حصل عليه منذ الولادة ، نادرًا ما يتمكن أي شخص من الحفاظ على جمال البشرة مدى الحياة.

يحدث أحيانًا أنه لا توجد عيوب واضحة على جلد الوجه - حب الشباب ، المسام المتضخمة ، التجاعيد والبقع العمرية ، لكنها لا تزال تبدو غير كاملة. والسبب في ذلك قد يكون لونه غير جذاب أو شاحب جدًا أو مصفر أو ترابي ، مما يمنح الوجه مظهرًا متعبًا أو حتى مريضًا.

تحاول الكثير من النساء اللواتي يواجهن هذه المشكلة إخفاءها بمساعدة مستحضرات التجميل المزخرفة ، والتي بالرغم من أنها تساعد على توحيد لون البشرة ، ولكن ليس لفترة طويلة ، لأن البودرة وكريم الأساس يتطلبان تكراره على مدار اليوم. في الواقع ، يمكنك تحسين البشرة بدون مستحضرات التجميل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أصغر شيء - رغبة صادقة في أن تكون جميلًا ، وموقفًا إيجابيًا وصبرًا. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تحديد سبب فقدان البشرة لإشراقها الطبيعي والحصول على ظل غير صحي.

أسباب البشرة السيئة

تعتبر البشرة غير الصحية مفهومًا غامضًا إلى حد ما ليس له تعريفات واضحة ، لأن درجات الألوان غير الصحية يمكن أن تكون مختلفة: من زيتون شاحب أو رمادي ترابي إلى قرمزي. لكن في أغلب الأحيان يتحدثون عن بشرة سيئة إذا فقد الجلد إشراقه الطبيعي ونضارته وبهتانه ، ويصبح باهتًا وخاملًا وبلا حياة. وهكذا ، تشير خلاياها إلى أنها تفتقر إلى الرطوبة والمغذيات والأكسجين. من بين العوامل التي تؤثر سلبًا على البشرة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجدر إبراز ما يلي:

• الاستعداد الوراثي (شحوب الجلد منذ الولادة) ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والبنكرياس والكبد والكلى.
• أنواع مختلفة من فقر الدم (نقص الحديد ونقص البروتين والانحلالي وغيرها) ؛
• أمراض الأورام.
• أمراض الجهاز العصبي والاضطرابات العاطفية والإجهاد.
• الأمراض الجلدية ذات الطبيعة المعدية.
• انتهاكات عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• خلل في الدورة الدموية.
• التسمم بالمواد الكيميائية أو الطعام أو الأدوية ؛
• نظام غذائي غير متوازن (نظام غذائي ضعيف أو ، على العكس ، نظام غذائي مشبع بالدهون والكربوهيدرات) ؛
• الاستهلاك المفرط للقهوة والشاي القوي والمشروبات الغازية الحلوة ؛
• جوع الأكسجين بسبب البقاء المنتظم والمطول في غرفة ذات تهوية سيئة وغياب المشي المنتظم في الهواء النقي ؛
• العادات السيئة (التدخين وشرب الكحول) ؛
• الاستخدام غير المنضبط للأدوية (موانع الحمل الفموية ، المضادات الحيوية ، مدرات البول) ؛
• قلة الراحة المناسبة ، قلة النوم المنتظمة ، النشاط البدني المفرط ؛
• نمط حياة غير مستقر ، البقاء لفترة طويلة في وضع واحد (على سبيل المثال ، الجلوس على الكمبيوتر) ؛
• التغييرات المرتبطة بالعمر (في الأشخاص الأكبر من 45 عامًا) ؛
• تعاطي حروق الشمس ، بما في ذلك الاصطناعية ؛
• إهمال العناية المناسبة بالبشرة أو استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة (أو منخفضة الجودة).

يمكن أن تتأثر البشرة أيضًا بدرجات الحرارة المنخفضة والظروف الجوية السيئة وزيادة جفاف الهواء في الغرف المدفئة ونقص الأشعة فوق البنفسجية ومرض البري بري الموسمي. لسوء الحظ ، كثير من الناس لا ينتبهون لشحوب الجلد أو اصفراره أو احمراره لفترة طويلة ويعزون ظهور الظل غير الصحي إلى قلة النوم المستمرة والإرهاق والوجبات الغذائية. لكن هذا خطأ ، لأن التغيير في البشرة ، حتى في حالة عدم وجود مظاهر سريرية ، قد يشير إلى حدوث انتهاك لأداء الأعضاء الداخلية وأنظمة الجسم. لتحديد السبب الدقيق الذي أدى إلى بهتان الجلد (خاصة إذا ظهر فجأة) ، يوصى باستشارة الطبيب والخضوع لسلسلة من الفحوصات الطبية التي ستؤكد أو تستبعد ، على العكس من ذلك ، وجود أمراض خطيرة.

كيفية تحسين البشرة

إذا لم تكن لديك مشاكل صحية واضحة ، فإن اتباع نهج متكامل يتضمن بعض الأنشطة والإجراءات التجميلية سيسمح لك باستعادة الإشراق المفقود والمظهر الصحي لبشرتك. إذن ، ما الذي يجب فعله لتحسين البشرة؟ قم بتدوين بعض النصائح:

• اضبط نظامك الغذائي. قم بإثراء قائمتك اليومية بالألياف والعناصر الدقيقة والفيتامينات ، والتي تتمثل مصادرها الرئيسية في الفواكه الطازجة والتوت والخضروات والأعشاب والمكسرات. قلل من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة - الكعك والحلويات (بما في ذلك المشروبات الغازية الحلوة) واللحوم الدهنية والمايونيز وما إلى ذلك. لا تنجرف في تناول البهارات والمخللات والأطعمة الحامضة والتوابل.
• اضبط نظام الشرب الخاص بك. حاول شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء النظيف يوميًا ، والتي يمكن استبدالها جزئيًا بالشاي الأخضر أو ​​مرق ثمر الورد غير المحلى أو مشروبات فاكهة التوت. يُنصح باستبعاد الشاي الأسود القوي والقهوة تمامًا ، لأن الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات يؤثر سلبًا على البشرة.
• خصص وقتًا كافيًا للراحة الصحية. حاول أن تنام 6 ساعات على الأقل يوميًا ، وامش أكثر في الهواء الطلق ولا تهمل النشاط البدني المعتدل. تأكد من تهوية الغرفة التي تقضي معظم وقتك فيها بانتظام.
• تجنب التوتر قدر الإمكان. حاول أن تأخذ كل شيء بهدوء ، لأن العصاب والتوتر ليسا أفضل طريقة للتأثير على حالة الجلد.
• لا تسيء استخدام الأدوية على المدى الطويل ، وخاصة الأدوية القوية (المضادات الحيوية ، موانع الحمل الهرمونية ، الستيرويدات الابتنائية). تذكر أن أي علاج دوائي يجب أن يتم تحت إشراف طبيب.
• تخلص من العادات السيئة(التدخين وشرب الكحول) ، لأنهما لا يؤديان إلى تفاقم البشرة فحسب ، بل لهما أيضًا تأثير سلبي على حالة الكائن الحي ككل.
• اقترب بعناية من اختيار مستحضرات التجميل المزخرفة. استخدم فقط المنتجات عالية الجودة التي لا تسبب لك أي ردود فعل سلبية. قم دائمًا بإزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش باستخدام منظف مخصص لنوع بشرتك.
• احمي وجهك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. قبل الخروج (في الصيف والخريف والربيع) ، عالج بشرتك دائمًا بكريم يحتوي على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية. حاول تجنب التعرض الطويل للشمس ولا تسيء استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي.
• لا تنسى العناية المنتظمة بالبشرة. تأكد من إجراء عمليات التطهير (التقشير أو gommages) التي تقشر جزيئات الجلد الميتة من سطح الأدمة ، وبالتالي تزود خلايا الجلد بالأكسجين الكافي. لغسل وجهك ، استخدم فقط الماء الدافئ (وليس الساخن وليس البارد) أو مغلي الأعشاب. استبدل الصابون بهلام أو رغوة خاصة بمكونات مرطبة في التركيبة.
• دلل بشرتك بشكل دوري بأقنعة مفيدة يمكنها تزويدها بالكمية اللازمة من الرطوبة والمواد المغذية. استخدم الخلطات المغذية والمرطبة مرتين على الأقل في الأسبوع ، بالتناوب مع تركيبات مختلفة.

باتباع هذه التوصيات البسيطة ، يمكنك استعادة الإشراق الطبيعي والمرونة والظل اللامع اللطيف لبشرتك. ومن أجل تسريع شفاءها ، استخدم الوسائل من ترسانة الطب التقليدي ، والتي سيتم عرض وصفاتها أدناه.

العلاجات الشعبية لتحسين البشرة: الوصفات

في المنزل ، يمكنك استخدام وسائل مختلفة لتحسين البشرة ، لكن الأقنعة المحضرة على أساس المكونات الطبيعية تحظى بشعبية خاصة فيما بينها. ليس من الصعب تطبيقها ، فأنت تحتاج فقط إلى تبخير الجلد مسبقًا باستخدام حمام بخار وتنظيفه باستخدام مقشر - وهذا ضروري حتى تتمكن المكونات النشطة من اختراق الخلايا بعمق وبدء عمليات التمثيل الغذائي في الطبقات العليا من البشرة. بعد إزالة الخليط ، يوصى بمعالجة الوجه بكريم مغذي أو مرطب.

قناع البيض بعصير البرتقال للبشرة الدهنية

تساعد هذه الأداة على تضييق المسام ، والقضاء على لمعان الزيت ، وإعطاء البشرة إشراقة غير لامعة وطبيعية.

• 1 بياض بيضة
• 50 مل زبادي قليل الدسم أو زبادي ؛
• 20 مل عصير برتقال طبيعي.

التحضير والتطبيق:

• يخفق بياض البيض ويخلط مع باقي المكونات.
• ضعي الخليط المحضر على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي وجهك بماء بارد مفلتر أو ماء ثابت.

قناع الشوفان والفراولة للبشرة الجافة

يعمل هذا القناع على توحيد لون البشرة ، ويمنحها دفعة من الطاقة ويملأها بالرطوبة والفيتامينات.

• 30 غرام من دقيق الشوفان
• 150 مل من الحليب الساخن
• 20 غرام من الجلسرين
• 2-3 فراولة.

التحضير والتطبيق:

• يُطحن دقيق الشوفان في مطحنة القهوة ، ويُملأ بالحليب الساخن ويُترك المزيج يُنقع قليلًا.
• هريس الفراولة بالشوكة.
• اخلطي عصيدة الشوفان مع بيوريه التوت والجلسرين.
• امزج كل شيء جيدًا وقم بتطبيق الكتلة الناتجة على الوجه لمدة 30 دقيقة.
• يغسل بالماء البارد.

قناع البطاطس بالصفار لشيخوخة الجلد

يساعد هذا المزيج على تحسين البشرة والقضاء على التجاعيد الدقيقة واستعادة مرونة الجلد.

• 1 حبة بطاطس مسلوقة في قشرها ؛
• 1 جزرة نيئة
• 1 صفار بيضة
• 20 مل زيت زيتون.

التحضير والتطبيق:

• قشر الجزر من القشر وابشره بمبشرة جيدة.
• بطاطس مهروسة (مقشرة).
• اخلطي عصيدة الجزر مع البطاطا المهروسة ، أضيفي صفار البيض المخفوق والزبدة.
• امزج كل شيء ووزع الكتلة النهائية على الوجه.
• يغسل بالماء البارد بعد 30 دقيقة.

قناع البيرة بدقيق البطاطس للبشرة التي تعاني من مشاكل

القناع المحضر وفقًا لهذه الوصفة ينعش البشرة تمامًا ويزيل اللمعان الدهني ويحارب حب الشباب بشكل فعال.

• 50 مل من البيرة الخفيفة
• 1 جزرة نيئة
• 30 غرام من دقيق البطاطس
• 1 بياض بيضة.

التحضير والتطبيق:

• ابشري الجزر المقشر على مبشرة جيدة.
• اخلطي الملاط الناتج بالدقيق وبياض البيض المخفوق.
• يُسكب الكتلة النهائية مع البيرة ، ويُمزج ويُطبق على الجلد.
• انتظري حوالي 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

قناع ضغط التفاح للبشرة العادية

يعمل هذا المنتج سهل التحضير على توحيد لون البشرة ، ويمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا ويوحد لون البشرة.

• 1 تفاحة كبيرة
• 100 مل من المياه المعدنية الباردة.
• 50 مل من الحليب البارد.

التحضير والتطبيق:

• ابشر التفاح (بالقشر) واضغط على العصير من الملاط الناتج.
• امزج العصير مع الحليب والماء.
• انقعي قطعة من الشاش في المحلول المجهز وضعيها على وجهك.
• غطي الكمادة بكيس بلاستيكي واستلقي في وضع مريح لمدة 30-40 دقيقة.
• بعد الوقت المحدد ، قم بإزالة الضغط وشطف الجلد بالماء.

من خلال اتباع القواعد المذكورة أعلاه وإجراء عمليات التجميل بانتظام باستخدام منتجات منزلية أو مصنع ، لا يمكنك فقط تحسين البشرة ، ولكن أيضًا التخلص من الصحة السيئة ، وكذلك تقوية المناعة ومنع المشاكل الصحية المختلفة. النظام الغذائي المتوازن والهواء النقي والنشاط البدني والعناية الشخصية الجيدة هي المكونات الرئيسية لجمال أي امرأة.