علاج جفاف الجلد. ما هو جفاف الجلد: الأسباب وطرق العلاج

يوم جيد أيها القراء الأعزاء!

في هذا المقال سنتناول - جفاف الجلد (جفاف الجلد) وأسبابه وأعراضه وأنواعه وعلاجه والوقاية منه. لذا…

ما هو جفاف الجلد؟

الجفاف، ويعرف أيضا باسم جفاف الجلد- أحد الأعراض ومن أبرز علاماتها الجفاف الشديد للجلد وخشونته وأحيانا وجود قشور على الجلد تشبه النخالية.

السبب الرئيسي للبشرة الجافة يكمن في اضطراب الغدد الدهنية (قصور الوظيفة). إن نقص أو غياب إنتاج الزهم (الدهون)، وهو في الواقع الطبقة الواقية للجلد من البيئة الخارجية العدوانية، والذي يحافظ أيضًا على التوازن المائي للبشرة، يؤدي إلى جفاف الجلد وتعرضه لمختلف العوامل. . إذا كان هناك نقص في الزهم بالكمية المطلوبة، فإن الجلد لا يجف فحسب، بل يشد أيضًا ويتقشر ويتجعد.

لقد لوحظ أنه إذا كان لدى الشخص بشرة جافة وجافة للغاية، فإن التجاعيد تظهر في وقت أبكر بكثير، عندما لا تكون علامات الشيخوخة الأخرى مرئية. بالطبع، ليس العامل الأخير الذي يؤدي إلى ظهور تجاعيد الجلد المبكرة هو أشعة الشمس، التي تزيد من جفاف الجلد.

الجفاف - التصنيف الدولي للأمراض

التصنيف الدولي للأمراض-10: L85.3.

أسباب جفاف الجلد

يمكن أن يكون للجفاف مسببان رئيسيان - خلقي (الجفاف التأتبي) أو مكتسب.

إذا تحدثنا عن الجفاف، الذي يتجلى عند الرضع خلال الأشهر الأولى من الحياة، فقد يكون أحد أعراض شكل خفيف من السماك. إذا تحدثنا عن جفاف الجلد المكتسب، فيمكن أن تساهم في ذلك عوامل (أسباب) مختلفة.

بالطبع، من خلال سبب الجفاف، من العدل تحديد سبب قصور الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى عدم كفاية إنتاج الزهم بها، والذي يتجلى في جفاف الجلد. دعونا ننظر إليهم.

أسباب الجفاف (جفاف الجلد):

• ملامح الجلد – الجلد الرقيق.
• نقص فيتامينات ()، وخاصة فيتامين أ، في الجسم؛
• تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة (الأشعة فوق البنفسجية)، بما في ذلك. زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي وكذلك البرد والرياح والمطر والثلج والصقيع ؛
• الاستحمام المتكرر بالماء الساخن، والاستحمام الساخن يوميا؛
• استخدام الصابون مع المواد الخافضة للتوتر السطحي (السطحي) لغسل الجسم؛
• استخدام المنظفات المنزلية والمنظفات دون معدات الحماية (القفازات)؛
• استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول.
• التغيرات الهرمونية في الجسم، والتغيرات المرتبطة بالعمر.
• الاستخدام طويل الأمد للعوامل الهرمونية - أدوية الجلوكورتيكويد الجهازية والخارجية.
• اضطرابات التمثيل الغذائي.
• انتهاكات الروتين اليومي - العمل/الراحة/النوم؛
• أمراض الغدد الصماء والجلد والجهاز الهضمي: التقرن الجريبي، التهاب المعدة والأمعاء، .

الأعراض الرئيسية لجفاف الجلد (جفاف الجلد) هي:

• جفاف شديد وضيق وتهيج في الجلد.
• وجود قشور قابلة للفصل بسهولة على الجلد وخشونة.
• ظهور تشققات في الجلد، خاصة في أماكن الانحناءات مثل الأصابع والمرفقين والركبتين.
• خشونة الطبقة العليا من البشرة.
• المسام غير مرئية تقريبا.
• وجود التجاعيد في سن مبكرة.
• الشعور بحكة في الجلد، وأحياناً شديدة، بالإضافة إلى الإحساس بالحرقان.

غالبًا ما يحدث تفاقم الأعراض بعد ملامسة الجلد للبرد والماء والصابون.

تطور الجفاف

يحدث تطور جفاف الجلد (جفاف الجلد) خلال 3 مراحل.

الجفاف من الدرجة الأولى.التغيرات الهيكلية والتجاعيد على الجلد غير مرئية. بعد ملامسة الجلد لبيئة غير مواتية أو مواد ضارة به يحدث بعض الحرق والحكة ويصبح الجلد جافًا ومشدودًا. تختفي الأعراض بعد علاج الجلد بمرطب.

الجفاف 2 درجة.تتعطل بنية الجلد، بالإضافة إلى الجفاف والشد، والتقشر، وظهور بقع حمراء مثيرة للحكة، وظهور التجاعيد. لا يمكن تخفيف الأعراض تمامًا باستخدام كريم الترطيب وحده.

الجفاف 3 درجات.ظهرت علامات واضحة لجفاف الجلد على الجلد - جفاف، ضيق، قشور متقشرة، بقع حمراء، حكة، تشققات وتجاعيد، خاصة في الطيات. في بعض الأحيان يظهر تورم على الجلد. يصبح الجلد أرق. تظهر أمراض جلدية متكررة - الأكزيما والتهاب الجلد والعدوى -. تحدث الشيخوخة المبكرة للجلد. في هذه المرحلة، من الضروري إجراء علاج معقد وجاد.

أنواع جفاف الجلد

الجفاف المكتسب.سبب المرض هو عوامل مرضية خارجية أو داخلية مختلفة والعناية غير السليمة بالبشرة.

جفاف الشيخوخة.جفاف وتدهور نوعية الجلد بسبب العمليات الطبيعية للشيخوخة البشرية.

الجفاف التأتبي.ويظهر عند الأطفال كعامل وراثي.

تشخيص الجفاف

يشمل تشخيص جفاف الجلد طرق الفحص التالية:

• الفحص البصري للمريض.
• أخذ سوابق المريض.

يشمل علاج الجلد الجاف (جفاف الجلد) النقاط العلاجية التالية:

1. القضاء على السبب الجذري لجفاف الجلد.
2. تغذية وترطيب البشرة؛
3. العلاج الموضعي لمناطق الجلد الجافة.
4. النظام الغذائي.
5. الالتزام بالإجراءات الوقائية لمنع جفاف الجلد.

معالجة السبب الجذري لجفاف الجلد

يتم علاج جفاف الجلد بناءً على تشخيص طبيب الأمراض الجلدية الذي يجب عليه تحديد سبب هذا المرض.

إذا كان سبب جفاف الجلد يكمن في أمراض الغدد الصماء والجهاز العصبي والمناعي والجهاز الهضمي وغيرها من الأجهزة، فإن العلاج يهدف إلى علاجها، وبالإجراءات الصحيحة، بعد التخلص من تلك الأمراض، سيتم عمل الغدد الدهنية يتم استعادتها تلقائيا.

يغذي ويرطب البشرة. العناية بالبشرة

نظرًا لأن الجلد الجاف يعني عدم وجود طبقة واقية عليه، يحتاج الجلد إلى الترطيب والتغذية. يجب أن يتم ذلك لمنع البكتيريا المسببة للأمراض، مثل المكورات العنقودية والبكتيريا الأخرى من دخول الجسم، أو طبقة الجلد نفسها، من خلال الصدمات الدقيقة للبشرة. إذا لم يتم ذلك، فقد تنضم إلى الجفاف عدوى ثانوية بمضاعفاتها.

كما أن ترطيب البشرة وتغذيتها يمنح الجلد المرونة، مما يساعد على منع ظهور التشققات، وعلامات التمدد، والتجاعيد على الجلد. كما أن الترطيب يخفف من حكة الجلد.

ومع ذلك، تذكري أنه لا يمكنك ترطيب بشرتك بالعديد من المرطبات الرخيصة، لأن... فهي تسحب الرطوبة المتبقية من الجلد الجاف بالفعل. من الأفضل ترطيب البشرة بمنتجات تحتوي على مواد مثل: الزيوت النباتية (الزيتون، بذور الكتان، اللوز)، الدهون الحيوانية (الدب، السلوقي)، الفيتامينات وغيرها.

أفضل طريقة لترطيب بشرتك هي شرب الكثير من السوائل - ما يصل إلى 3-4 لترات يوميًا. لا ينبغي أن تسود عصير الليمون في الشرب 😉

لغسلك، استخدم منتجات لا تحتوي على مواد خافضة للتوتر السطحي (سطحي)، والتي تعطل إفراز الدهون الطبيعي، وتزيل الطبقة الواقية من الجلد، وبالتالي تزيد من جفاف الجلد.

جل الاستحمام ذو التأثير المرطب للبشرة والذي يحتوي على زيوت مختلفة بما في ذلك. أثيري. يوجد أيضًا صابون ذو تأثير مرطب. نعم، هذه المنتجات عادة ما تكون أكثر تكلفة، ولكن صحتك تستحق العناء.

كما أن لمرطب الهواء تأثير مفيد على الجلد، خاصة في فصل الشتاء، عندما يصبح الهواء في المناطق السكنية جافًا بسبب التدفئة.

العلاج المحلي لجفاف الجلد

لتخفيف حكة الجلد، يمكنك تناول مضادات الهيستامين: ""، كلاريتين"، "ديبرازين".

لتخفيف الحكة محليًا، يمكنك وضع ضمادة مبللة بالنوفوكائين على الجلد المصاب بالحكة.

في حالة الحكة الشديدة، يمكنك وضع ضمادة من مرهم هرموني ضعيف - 1٪ هيدروكورتيزون.

في حالة الشقوق الصغيرة، لمنع دخول العدوى إلى الجسم، يُنصح بتطهير الجلد عن طريق معالجته بالمراهم والكريمات التي تحتوي على القطران والنفثالان.

في حالة الضرر الميكروبي للجلد: إذا بدأت تتشكل قشور مختلفة ذات لون أصفر مخضر على الجلد، فيمكن معالجة هذه المناطق بمستحضرات مضادة للميكروبات: 0.25-0.5٪ نترات الفضة، بريليانتجرون، ريفانول، 0.5 -1٪ " "ريسورسينول"، محلول كبريتات النحاس. ولكن في أول هذه الأعراض، تذهب على الفور!

لإزالة الطبقة العليا من البشرة المتقشرة، يتم إجراء علاج القرنية، والذي يعتمد على معالجة الجلد بالكريمات والمراهم بمكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك واليوريا. تعمل هذه الكريمات على تنعيم البشرة وإزالة السدادات الدهنية والقشور الميتة، وتساعد على تطبيع تنفس البشرة.

النظام الغذائي لجفاف الجلد

النظام الغذائي جزء لا يتجزأ من علاج العديد من الأمراض. هذا يرجع إلى جودة الطعام الحديث. والحقيقة هي أنه من سنة إلى أخرى يتم بيع أغذية صحية أقل على أرفف المتاجر. المزيد والمزيد من المنتجات الغذائية هي اختراعات للصناعة الكيميائية، والمنتجات الاصطناعية من الدفيئات الزراعية، وما إلى ذلك. لا يحتوي هذا الغذاء على المواد الضرورية التي، عند توفيرها بشكل كافٍ للجسم، تساهم في النمو الطبيعي والتطور وصحة الإنسان. وهكذا، في كثير من الأحيان، النظام الغذائي وحده قادر على تركيز الجسم على أي إخفاقات حدثت فيه، وحلها من تلقاء نفسه.

النظام الغذائي لجفاف الجلد يعني استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والمدخنة والوجبات السريعة والمشروبات الكحولية ومختلف رقائق البطاطس والمفرقعات وما إلى ذلك من النظام الغذائي.

ماذا يمكنك أن تأكل مع جفاف الجلد: أولاً، اشرب المزيد من السوائل، حتى 3-4 لترات في اليوم، وثانيًا، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة - الخضار النيئة والفواكه والتوت والمكسرات والحبوب والأسماك.

ومن الجدير بالذكر أن أقل فقدان للفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى في الطعام يحدث عند التبخير، لذا فإن جهاز البخار هو جهاز منزلي متكامل ينصح به العديد من خبراء التغذية.

وينبغي التركيز بشكل خاص، بالنسبة للبشرة الجافة، على تناول كميات إضافية من الفيتامينات والفيتامينات عن طريق الفم. وتظهر أيضا بسبب معظمها، إن لم يكن كلها، تؤثر بشكل مباشر على تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية. ولا يخفى على أحد أنه يترك في جسم الإنسان، وخاصة في الأوعية الدموية، بقايا "الكولسترول السيئ"، الذي يؤدي مع مرور السنين إلى تعطيل الدورة الدموية الطبيعية في العديد من الأعضاء، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية، وتظهر بشكل خاص اضطرابات في الأوعية الدموية ذات تجويف صغير (الأوردة والشعيرات الدموية). تساعد فيتامينات ب على تنظيف وإزالة الكوليسترول "الضار" بسرعة من الأوعية الدموية، ويغذي الدم جميع الأعضاء والأنظمة البشرية، ويحدث التمثيل الغذائي الطبيعي، ويبدأ الجسم في العمل بأقصى قدر من الكفاءة.

علاج إضافي للبشرة الجافة

مفيد لسطح الجلد أي. عند علاج الجلد الجاف (جفاف الجلد)، يتم استخدام الإجراءات التالية:

• العلاج بالأوزون
• ميزوثيرابي.
• علاج الجلد بالتيارات الدقيقة (darsonvalization).

الوقاية من جفاف الجلد (جفاف الجلد)

• للعناية بالبشرة، استخدمي المنظفات التي لا تحتوي على مواد خافضة للتوتر السطحي؛
• السباحة في الماء الدافئ، وليس الساخن؛
• عند استخدام المواد الكيميائية المنزلية، استخدم القفازات الواقية؛
• حاول تناول المزيد من الخضار والفواكه النيئة والأطعمة المدعمة؛
• تجنب المشروبات الكحولية والتدخين؛
• تحرك أكثر؛
• تجنب التعرض لأشعة الشمس في الصيف، أثناء النهار أثناء الشمس النشطة؛

فيديو عن جفاف الجلد

الجفاف هو جفاف غير طبيعي لجلد الجسم نتيجة انخفاض إفراز الغدد الدهنية.

بسبب غياب الدهون على سطح الجلد، تفقد الطبقة القرنية العلوية الرطوبة وتصبح عرضة للمهيجات الخارجية.

أسباب جفاف الجلد

ويصاحب الجفاف المفرط حكة شديدة، والتي غالبا ما تسبب الصدمات الدقيقة وإدخال مسببات الأمراض للعدوى الخطيرة.

يمكن أن يكون الجفاف موسميًا، حيث يحدث خلال موسم البرد، عندما يكون لانخفاض حرارة الجسم تأثير شديد بشكل خاص على المناطق المكشوفة من الجلد (اليدين والوجه)، أو قد لا يعتمد على الوقت من السنة.

الأسباب الرئيسية:

1. الظروف الجوية (المنطقة المناخية أو تغير الموسم) - مع انخفاض حرارة الجسم والحرارة وانخفاض رطوبة الهواء والرياح القوية، يستهلك الجلد الرطوبة بشكل أكثر نشاطًا.
2. الحرارة (الاصطناعية) - مع بداية موسم التدفئة، تحدث مشكلة الجلد الجاف في كثير من الأحيان - أجهزة التدفئة لا تقوم فقط بتدفئة الهواء، ولكن أيضا تقلل من رطوبته.
3. الحمامات الساخنة والسباحة في الماء المكلور - علاجات المياه على المدى الطويل تعطل عملية التمثيل الغذائي للدهون في خلايا الجلد وتزيل الطبقة الواقية من الدهون.
4. المنظفات المضادة للبكتيريا والمركزة - تعمل المكونات العدوانية لمستحضرات التجميل والمواد الكيميائية المنزلية على تدمير الطبقة الدهنية وتجفيف الطبقة العليا من الجلد.
5. أشعة الشمس المباشرة - التشمس النشط ضار - تخترق الأشعة فوق البنفسجية عمق الجلد ولا تؤثر فقط على جفاف الطبقة القرنية، ولكنها تثير أيضًا التجاعيد المبكرة وترهل الجلد.
6. الأمراض الجلدية - التهاب الجلد التأتبي، والأكزيما، والصدفية، والزهم - الأمراض ذات درجة عالية من تقشير الخلايا، والأشخاص الذين يعانون منها عرضة للجفاف.

يتم التعرف على ما يلي كعوامل خطر:

1. العمر أكثر من 40 عامًا (تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا).
2. العيش في مناخ جاف (بارد أو حار) يعني الجفاف تحت تأثير العوامل الخارجية.
3. الاتصال المنهجي بالمياه المكلورة والمنظفات (الطاقم الطبي، عمال صالونات التجميل، عمال النظافة، الأشخاص الذين يزورون حمام السباحة معرضون للخطر).

تأثير العوامل الخارجية هو السبب الرئيسي لجفاف الجلد.

أعراض جفاف الجلد

تعتمد أعراض الجفاف على مرحلة المرض. ومع تطور الجلد الجاف، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا وتتفاقم تدريجيًا.

أعراض الجفاف:

1. المرحلة الأولية هي انتهاك وظيفة الحماية للجلد. ويتم التعبير عنه بالشعور بالضيق والجفاف، خاصة عند تحريك عضلات الوجه. الحكة ممكنة بسبب تأثير الرياح أو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة المحيطة أو الماء أو مستحضرات التجميل. يمكن تخفيف الأعراض بسهولة باستخدام المرطبات.
2. المرحلة الثانية - يتم التعبير عن الجفاف في فرط التقرن مع زيادة تقشير الخلايا الظهارية الميتة. في هذه الحالة، لا يكون للمرطبات تأثير، ويبقى الضيق، وتكون التغييرات ملحوظة بصريًا: التجاعيد الدقيقة والاحمرار والتقشير. تزداد الحساسية لمصادر التهيج الخارجية، حتى لو لم تكن تسبب أي إزعاج في السابق - لوحظ رد فعل تجاه الماء أو الهواء الجاف في الغرفة. تحدث الحكة في كثير من الأحيان.
3. ترتبط المرحلة الثالثة باضطرابات خطيرة وملحوظة جدًا في الأدمة: ضمور الطبقة، ويستمر تقشير المناطق، ولكنها تصبح صفيحة كبيرة (النخالية). التجاعيد ملحوظة بصريا - فهي تصبح أعمق في منطقة عضلات الوجه. يصبح الجلد خشنًا، وينفجر بسهولة في منطقة تراكم القشور الكبيرة، ويصبح غير مرن. يتم ملاحظة زيادة الحساسية للمهيجات في كثير من الأحيان ويصاحبها احمرار وحكة وطفح جلدي حمامي. يؤثر التنكس على تدفق الدم في الطبقة الحليمية من الجلد، ويتم تسجيل ترقق الطبقات والشقوق المتكررة والتقشير الشديد للجزيئات الكبيرة.
4. المرحلة الرابعة من الجفاف هي ترقق طبقات الجلد والبشرة. يصاحب الضمور تغيرات غذائية تصل إلى تكوين التآكلات. الصورة السريرية هي نفسها كما في حالة الشيخوخة الطبيعية - وهذا ينطبق أيضًا على المظاهر عند الأطفال.

بشرة جافة خفيفة ملحوظة لويحات كبيرة من الجلد الميت ترقق في طبقات الجلد والبشرة على الوجه

من السهل ملاحظة الجفاف لأنه يسبب انزعاجًا كبيرًا. من المهم التغلب على مشكلة الجفاف في المرحلة الأولية لتجنب العواقب والمضاعفات التي لا رجعة فيها، وللحفاظ على بشرة صحية وشابة لفترة طويلة.

علاج الجفاف في مراحل مختلفة

تعتمد الطرق العلاجية على مرحلة المرض. في المرحلة 1-2 من الجفاف، يوصى بالعلاج الخالي من الأدوية، أي التدابير التالية:

• حظر الحمامات الساخنة والاستحمام؛
• تجنب المنظفات العدوانية.
• مرطب الجلد.
• ترطيب الهواء الداخلي
• كريم للحماية من الأشعة فوق البنفسجية والبرد (حسب الموسم)؛
• المنتجات التي تعتمد على حمض اللاكتيك واستعادة الدهون وهيبوالرجينيك.
• الامتثال لنظام الشرب.
• الإقلاع عن العادات السيئة (التدخين وشرب الكحول)؛
• المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق.
• ممارسة الرياضة (لتحسين تدفق الدم)؛
• التدليك والتدليك الذاتي (يحسن تورم الجلد وينشط تغذية خلايا الجلد) ؛
• النظام الغذائي مع الكثير من الأطعمة النباتية.
• ضمان جودة النوم.

مجموعة من هذه التدابير كافية للتغلب على جفاف الجلد في مرحلة مبكرة. وفي الحالات الأكثر تعقيدًا، قد يصف الطبيب منتجات خاصة تحتوي على هرمونات لترطيب وتخفيف الالتهاب. يتم استخدام هذه الأدوية بشكل صارم تحت إشراف طبي ولمدة لا تزيد عن أسبوعين.

إذا كانت الأمراض معقدة بسبب أمراض جلدية أخرى (التهاب الجلد التأتبي، الصدفية، السماك)، فسيتم دمج العلاج وتركيزه ليس فقط على ترطيب الجلد.

اعتمادا على الحالة، قد يصف طبيب الأمراض الجلدية مضادات الهيستامين (الحساسية وتخفيف الحكة)، والأدوية الهرمونية (علاج العملية الالتهابية، مرض الصدفية)، والمضادات الحيوية (للعدوى في القرحة أو الشقوق).

قد يكون الجفاف نتيجة لخلل في الغدة الدرقية، وفي هذه الحالة يكون من الضروري إجراء فحص من قبل طبيب الغدد الصماء ووصف الأدوية الهرمونية.

وقاية

البشرة الجافة مألوفة لدى الجميع، لذا من المهم اتخاذ خطوات لمنع تكرارها. يمكن تجنب العيوب التجميلية والانزعاج من خلال مراجعة قواعد النظافة الشخصية وأسلوب الحياة:

1. التغذية: تقليل كمية الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة والمدخنة والمقلية والمخبوزات ومنتجات الحلويات. قم بتجديد كمية الفيتامينات بإضافة الخضار والفواكه والأعشاب الطازجة إلى نظامك الغذائي. اشرب الكثير من السوائل (الماء العادي والشاي الخفيف وعصير الفاكهة ومشروبات الحليب المخمر مناسبة).
2. النوم الصحي: النوم على الأقل 8 ساعات يومياً في ظروف جيدة (سرير مريح، غرفة جيدة التهوية، صمت).
3. الرياضة: أي نشاط يساعد على إمداد البشرة بالعناصر الغذائية. من المهم أن تكون هذه الجلسات منتظمة وليست لمرة واحدة.
4. إجراءات التجميل والنظافة. كن مسؤولاً عند اختيار مستحضرات التجميل - انتبه إلى المرطبات المضادة للحساسية التي حصلت على الشهادة المناسبة. لا تفرط في استخدام مستحضرات التجميل المزخرفة: كريم الأساس والكونسيلر والبودرة تجفف الجلد وتسد مسام الوجه. من غير المقبول تطبيقها طوال اليوم أو عدم غسل مكياجك ليلاً. تجنبي غسل وجهك بالصابون - فهناك مستحضرات أكثر لطفاً وحليباً - فهما ينظفان ويرطبان وجهك. بعد الاستحمام، تحتاج إلى تطبيق وسيلة لاستعادة الدهون على الجسم بأكمله، مع إيلاء الاهتمام بشكل خاص لمناطق الجلد التي تعاني من مشاكل - على الوجه والذراعين والمرفقين والساقين والفخذين.
5. سيساعد الإقلاع عن التدخين والإفراط في تناول القهوة والكحول على الاحتفاظ بمزيد من الرطوبة والحفاظ على مظهر بشرتك شابًا لفترة أطول.
6. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق (باستخدام منتجات حماية الجلد الموسمية).

تعتبر الأدمة من أولى الأدمة التي تشير إلى التغيرات السلبية في جسم الإنسان. من الضروري تعزيز مقاومتها للمهيجات الخارجية - فهذا لن يحافظ على الصحة فحسب، بل سيعطي البشرة نضارة وشبابًا لفترة طويلة.

2 تعليقات

لرؤية التعليقات الجديدة، اضغط على Ctrl+F5

يتم تقديم جميع المعلومات للأغراض التعليمية. لا تداوي نفسك، فهذا أمر خطير! يمكن للطبيب فقط إجراء تشخيص دقيق.

أظهرت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 4500 شخص فوق سن 15 عامًا في 8 دول في الاتحاد الأوروبي أن حوالي 40% منهم لديهم بشرة حساسة، والتي غالبًا ما تظهر على أنها بشرة جافة. أشار غالبية هؤلاء الأفراد إلى وجود التهاب الجلد التأتبي (AD) في مرحلة الطفولة. وفقاً للباحثين اليابانيين الذين درسوا مدى انتشار مرض الزهايمر خلال الفترة 1998-2004، يمكن بسهولة إنشاء حساسية تجاه مسببات الحساسية المستنشقة لدى الأطفال الذين يعانون من جفاف الجلد الشديد سريرياً، في غياب أعراض أخرى لمرض الزهايمر نفسه.

الجلد الجاف هو علامة أساسية ليس فقط لضغط الدم. في بعض الأحيان يشتكي الأشخاص الأصحاء عمليًا من جفاف الجلد، حيث تؤدي العناية غير السليمة بالبشرة (التعرض للمواد الكيميائية نتيجة الاستخدام المتكرر، على وجه الخصوص، الصابون وهلام الاستحمام ومستحضرات التجميل الأخرى والمنظفات) إلى جفاف الجلد. السمات المناخية للبيئة (درجة الحرارة والرطوبة، والرياح القوية، والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وما إلى ذلك)، خاصة مع الاستعداد الخلقي لزيادة جفاف الجلد، يمكن أن تسبب أيضًا جفاف الجلد. وتشمل الأسباب الخارجية الأخرى العوامل البيئية العدوانية (دخان التبغ، ملوثات الهواء)، وتغيرات المنطقة الزمنية، ومنتجات العناية التجميلية المختارة بشكل غير صحيح، فضلا عن اضطرابات النوم والتغذية.

يعاني أكثر من 75% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا من جفاف الجلد، وهو السبب الرئيسي لحكة الجلد في الأطراف السفلية لدى كبار السن. جفاف الجلد، كقاعدة عامة، يصاحب قصور الغدة الدرقية وسوء الامتصاص المعوي. تم اكتشاف زيادة جفاف الجلد لدى مرضى السرطان وأمراض الدم ونقص الفيتامين والتهاب الكبد وتليف الكبد والفشل الكلوي المزمن.

الجلد الجاف هو العرض الرئيسي لمعظم الأمراض الجلدية. وبالتالي، فهو موجود في ما يقرب من 100٪ من المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر. لوحظ جفاف الجلد الخلقي في المرضى الذين يعانون من الصدفية والتهاب الجلد الدهني والسماك والتقرن الشعري والأكزيما المهيجة في اليدين وما إلى ذلك.

تتميز هذه الحالة الجلدية بالشعور بعدم الراحة في الجلد الجاف، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالحكة والحرقان والوخز والتقشير واحتقان الدم. كل هذا يؤدي إلى انخفاض نوعية حياة المريض، ويتطلب، إلى جانب العلاج المحدد للمرض الأساسي، رعاية مناسبة للبشرة الجافة باستخدام المطريات والمرطبات المختلفة.

دعونا نصف بإيجاز خصائص البشرة الجافة.

ما هي البشرة الجافة وكيف تختلف عن البشرة العادية؟

الجلد هو أول من يتفاعل مع التأثيرات البيئية. كما تعلم، يتكون الجلد من ثلاث طبقات رئيسية: طبقة خارجية (البشرة) وطبقتين داخليتين (الأدمة والدهون تحت الجلد). تمتد قنوات الغدد الدهنية والعرقية إلى سطح الجلد، مما يزود الجلد بالرطوبة والدهون. تنقسم البشرة إلى 5 مستويات، أعلاها الطبقة القرنية. الخلايا الرئيسية الموجودة في البشرة هي الخلايا الكيراتينية والخلايا الصباغية. وفي المقابل، تتكون الطبقة القرنية من الخلايا القرنية (التي تحتوي على الدهون) والماء. غالبية الدهون في الطبقة القرنية هي سيراميد (50٪)، والأحماض الدهنية (10-20٪)، والكوليسترول (25٪). تحتوي الخلايا القرنية نفسها على ما يسمى بعامل الترطيب الطبيعي (NMF). ما هو دوره؟ ومن المعروف أن الطبقة القرنية تحتوي عادة على 15-13% ماء. عندما ينخفض ​​محتوى الماء إلى 10% أو أقل، تتشكل قشور مرئية في الجلد ويصبح جافًا. لمنع هذه العملية، تحتوي البشرة على مواد مرطبة، أهمها EUV - وهو مكون يتكون من خليط من الأحماض الأمينية ومشتقاتها وكذلك المعادن التي تتشكل أثناء التحلل المائي لبروتين الفيلاجرين. هذه المركبات القابلة للذوبان في الماء استرطابية، مما يعني أنها تحتفظ بالماء. تعمل هذه المياه كمادة لاصقة داخل الخلايا في الطبقة القرنية، وبالتالي تحتفظ الخلايا القرنية بمرونتها وتمنع التقشر وتكوين الشقوق في الجلد التالف. هناك ثلاثة أشكال من الماء في الجلد: ثابت، أو "مقيد"، وديناميكي، وعبر البشرة. يتكون الماء عبر البشرة من الدورة الدموية، ويخترق الأدمة إلى البشرة ويتبخر في النهاية من سطح الجلد. وتلعب حركة الماء هذه دوراً في تغذية البشرة التي كما هو معروف لا تحتوي على أوعية دموية. يتم تحديد المياه الساكنة للطبقة القرنية بين الطبقات الدهنية وداخل الخلايا القرنية. تحتوي الطبقة القرنية أيضًا على مكونات مرطبة أخرى (حمض الهيالورونيك، الجلسرين، اللاكتات)، والتي تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الخصائص الفيزيائية لحاجز الجلد الظهاري.

هناك آلية أخرى مهمة لحماية الجلد وهي التفاعل الحمضي على سطحه، مما يحمي الجلد من تغلغل الكائنات الحية الدقيقة، وينظم عملية الترطيب، ويحافظ على الحالة الطبيعية للبشرة ويحدد الفرق في أنواع البشرة البيولوجية. يرتبط الرقم الهيدروجيني للجلد ارتباطًا مباشرًا بمستوى الماء الديناميكي في الطبقة القرنية. تتراوح درجة الحموضة للبشرة الصحية لحديثي الولادة من 6.5 إلى 7.0، الأمر الذي يتطلب منتجات نظافة مختارة خصيصًا وفقًا للعمر. مع الجلد الجاف، من الصعب جدًا الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي. ويساهم التغير في مستواه في تدهور عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجلد، فضلاً عن إصابته بالعدوى.

تشكل البشرة مع طبقة الهيدروليبيد ما يسمى بوظيفة الحاجز: حماية الجلد من العوامل البيئية والأضرار الميكانيكية وزيادة فقدان الماء. ويترتب على ما سبق أنه مع جفاف الجلد تتعطل كل هذه العمليات. علاوة على ذلك، اعتبر العلماء مؤخرًا أن العيوب في وظيفة حاجز الجلد هي أحد الأسباب الرئيسية لتطور مرض الزهايمر على وجه الخصوص. ويتجلى ذلك بشكل مقنع من خلال بيانات مثل زيادة فقدان الماء عبر البشرة، وانخفاض عتبة حساسية الجلد للمهيجات الخارجية ومسببات الأمراض، وكذلك جفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك، كما أظهرت الدراسات الكيميائية المناعية للجلد التأتبي، فإن شدة الخلل في الحاجز الحاجز ترتبط بدرجة العملية الالتهابية في مرض الزهايمر، وبشكل عام، مع شدة المرض. وقد ثبت أيضًا أن الخلل في حاجز الجلد يتأثر بشكل كبير بخلل في التوازن بين مستوى البروتياز (الكيموتريبتيك، التربتاز، بروتياز السيستين) ومثبطاتها، بالإضافة إلى المستضدات الفائقة للمكورات العنقودية.

في الآونة الأخيرة، تم إعطاء نقص الببتيدات المضادة للميكروبات – وهو نوع من المضادات الحيوية الذاتية – دورًا مهمًا في تعطيل وظيفة حاجز الجلد. تم تشخيص أكثر من 20 بروتينًا مختلفًا مضادًا للميكروبات. أكثر هذه المجموعات التي تمت دراستها هي مجموعتان - كاثليسيدين (على وجه الخصوص، LL-37) وبيتا ديفينسينات، والتي تظهر نشاطًا تآزريًا مضادًا للميكروبات ضد المكورات العنقودية والفطريات. الملاسيزية الفراء. في البشرة الصحية، يتم التعبير عن هذه الببتيدات بكميات منخفضة جدًا، ولكنها يمكن أن تتراكم في الجلد أثناء الالتهاب.

يربط عدد من المؤلفين الخلل في حاجز الجلد بالسمات الوراثية لبنية الجلد، على وجه الخصوص، مع طفرة في جين الفيلاجرين، وهو جين محدد مسؤول عما يسمى مجمع تمايز البشرة. يرى العلماء زيادة القابلية للإصابة بالتهابات الجلد في مرض الزهايمر ليس فقط في العيوب في الحاجز الظهاري، ولكن أيضًا في التعبير عن مستقبلات السيتوكينات الليمفاوية Th2. ومع ذلك، ما هو الأساسي في هذه العمليات - أي خلل في وظيفة حاجز الجلد أو الالتهاب - لا يزال غير واضح. ترتبط استعادة وظيفة حاجز الجلد أيضًا بإعادة بناء المادة الغنية بالدهون داخل الخلايا في الطبقة القرنية. تتكون هذه العملية من مرحلتين: مرحلة البداية السريعة ومرحلة طويلة متأخرة، والتي تتضمن، على وجه الخصوص، تخليق الدهون الجديدة في الخلايا القرنية (السيراميد، والكوليسترول، والأحماض الدهنية) بمساعدة عدد من عوامل النسخ والبروتينات.

ماذا يؤثر جفاف الجلد؟ لقد قيل أعلاه أنه في حالة الجفاف، تزيد بشكل كبير قابلية الجلد للتعرض لمسببات الحساسية والمهيجات والبكتيريا والفيروسات المحيطة. وينبغي أيضًا أن تؤخذ في الاعتبار العلاقة الوثيقة بين دورة الجفاف والحكة. وبناءً على ذلك، فإن العلاج الفعال للبشرة الجافة والمصابة بالحكة قد يحسن نتائج علاج مرض الزهايمر. ومع ذلك، من المستحيل التأثير ببساطة على أسباب جفاف الجلد، مثل التغيرات في الطبقة القرنية، واضطرابات التقرن، وتكوين توازن الدهون داخل الخلايا، واستقلاب الماء عبر البشرة، والتغيرات في درجة حموضة الجلد، وما إلى ذلك، وذلك من خلال تطبيق بسيط. المرطبات و/أو المطريات للبشرة. هذه هي العمليات الفيزيائية والكيميائية الحيوية والفيزيولوجية المرضية المعقدة للغاية والتي تحدث بشكل مختلف في الأمراض الجلدية. في الآونة الأخيرة، أخذ العلماء في الاعتبار الجلد الجاف في حالة التأتب من وجهة نظر مفهوم فيزيولوجي مرضي واحد وهو "التأتب، الجلد الجاف والبيئة".

العوامل الرئيسية التي تؤثر على جفاف الجلد

باختصار، تشمل الآليات المحددة التي تضعف وظيفة حاجز الجلد عوامل مثل نقص تخليق السيراميد وانخفاض مستويات (EUV) في الطبقة القرنية. ربما، في المستقبل، يؤدي هذا إلى اضطرابات في تمايز البشرة، والذي يتجلى في عيوب وظيفة حاجز الجلد، وعدم التوازن في التخليق الحيوي للدهون، وما إلى ذلك. التعرض المتكرر للعوامل الضارة يعزز العملية الالتهابية المناعية، حتى التي تنطوي على البطانة، وضعف التقرن، وما إلى ذلك.

المحفزات الخارجية الرئيسية التي تحافظ على جفاف الجلد هي درجة الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس، بالإضافة إلى العوامل الكيميائية: الصابون، جل الاستحمام، المحاليل الكحولية، المنظفات. لا ينبغي لنا أن ننسى العلاج الدوائي باستخدام الرتينوئيدات والمحاليل التي تحتوي على الكحول والعلاج بالضوء. بالإضافة إلى ذلك، مع جفاف الجلد، لا يزداد امتصاص الكورتيكوستيرويدات الموضعية بشكل ملحوظ فقط (وبالتالي آثارها الجانبية)، ولكن استخدامها لفترة طويلة يؤدي إلى جفاف وضمور الجلد نفسه.

إن سمات الجلد الجاف الموصوفة بإيجاز أعلاه تمثل في الواقع عمليات فيزيائية وكيميائية حيوية ومناعية وبيولوجية أكثر تعقيدًا يواصل العلماء دراستها في جميع أنحاء العالم. تظل إحدى المهام المهمة هي توضيح الآليات الفسيولوجية المناعية والمسببة الدقيقة لتطور الأمراض الجلدية المزمنة مثل الصدفية ومرض الزهايمر.

علاج للبشرة الجافة

الجلد الجاف هو عملية جهازية. لذلك، فإن التوصيات العامة مثل الشرب الكافي، وتناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، والتوقف عن التدخين وشرب الكحول، وتجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واستخدام منتجات النظافة الخاصة للبشرة الجافة، تعتبر ذات أهمية كبيرة في جميع حالات جفاف الجلد.

من ناحية أخرى، فمن الواضح أن المرطبات والمطريات المطبقة على الجلد الجاف يجب أن تكون في الواقع مماثلة في التركيب والتركيز للدهون الفسيولوجية للبشرة الصحية.

لقد مكنت البيانات العلمية في السنوات الأخيرة من إثبات الأهمية المطلقة للعلاج الخارجي لجميع الأمراض الجلدية المصحوبة بالجفاف. بادئ ذي بدء، أثر هذا على الخيارات العلاجية الجديدة لمرض الزهايمر، مما أدى إلى تطوير اتجاه جديد في الطب - صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل. يجب أن تستوفي المرطبات/المنعمات العلاجية معايير مثل الفئة العمرية، والفعالية للبشرة الجافة من أصول مختلفة، ومستوى الأمان العالي، والتحمل الممتاز، وعدم الحساسية، والامتثال لمعايير التطوير والإنتاج الدولية.

دعونا نفكر في بعض ميزات النهج الحديث لعلاج مرض الزهايمر، وهو أحد الأنواع الرئيسية التي يعترف العلماء بالإجماع بالحاجة إلى علاج مساعد خارجي - ترطيب الجلد واستخدام المطريات.

المرطبات/المطريات: هل هي فعالة حقا لضغط الدم؟

ومن المعروف أنه تم العثور على انخفاض كبير في مستوى السيراميد، وهي الجزيئات الرئيسية التي تحتفظ بالمياه في الطبقة القرنية، في كل من الجلد المصاب وغير المصاب للمرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر. في جميع المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر، يتغير الرقم الهيدروجيني للجلد، وما إلى ذلك. يحدث انتهاك لوظيفة حاجز الجلد في كلا النوعين من مرض الزهايمر - التحسسي وغير التحسسي، لكن العلماء يعتقدون أنه أكثر وضوحًا في غير التحسسي استمارة. وقد ثبت أيضًا أنه مع مرض الزهايمر يكون الجلد جافًا حتى بدون تفاقم المرض. وفي هذا الصدد، فإن استخدام المرطبات/المنعمات له ما يبرره خلال فترات المرض عندما لا تكون هناك أعراض. ومع ذلك، لا ينبغي لنا أن ننسى احتمالية الآثار الجانبية لهذه الأدوية أيضًا.

دعونا نجري مراجعة قصيرة لتقييم فعالية المرطبات/المطريات لضغط الدم.

يوضح تحليل التقارير المنشورة أن فعالية المرطبات/المطريات تعتمد على الجرعة (يجب استخدامها بانتظام وبكميات كافية)، ودرجة حموضة الجلد، وامتثال المريض. من المهم بشكل خاص استخدام المرطبات/المطريات مع الأدوية المضادة للالتهابات (الكورتيكوستيرويدات الموضعية، مثبطات الكالسينيورين الموضعية). هذا النهج متفوق في تقليل جميع أعراض ضغط الدم وأكثر فعالية من العلاج الأحادي بالأدوية المضادة للالتهابات وحدها. وهكذا، في الأطفال والبالغين الذين يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط، حنيفين وآخرون. أجرى دراسة مقارنة لفعالية التطبيق الموضعي لكريم الترطيب 3 مرات يوميًا مع كورتيكوستيرويد موضعي مرتين يوميًا (المجموعة 1) والعلاج الأحادي باستخدام دواء هرموني (المجموعة 2). بعد 3 أسابيع من العلاج، تم تحقيق تحسن سريري ملحوظ في المجموعة الأولى من المرضى مقارنة بالمجموعة الثانية. وبالإضافة إلى ذلك، أعرب أكثر من 95% من المشاركين في الدراسة عن رغبتهم في تلقي العلاج المركب. وفي دراسة أخرى، تمت إضافة كريم مرطب إلى 2.5% من كريم الهيدروكورتيزون الذي يتم تناوله مرة واحدة يوميًا؛ تمت مقارنة نظام العلاج هذا بفعالية مرتين باستخدام دواء هرموني واحد فقط. لقد ثبت أن إضافة المطريات يقلل من الحاجة إلى الهرمون الموضعي، واستخدامه المنتظم يساعد على منع المزيد من تفاقم ضغط الدم.

تم تأكيد فعالية الأدوية المساعدة سريريًا وشكليًا في دراسة أجراها شاملين وآخرون، الذين أضافوا مرطبًا يحتوي على نسبة عالية من السيراميد إلى العلاج القياسي لمجموعة من الأطفال الذين يعانون من "ضغط الدم المقاوم المستمر". وبحلول نهاية 6-12 أسبوعا، أظهر جميع المرضى تحسنا سريريا في ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، تم العثور على أغشية صفائحية خارج الخلية في البنية التحتية للطبقة القرنية، والتي كانت غائبة تمامًا تقريبًا في البداية.

أجريت دراسة مثيرة للاهتمام في عام 1998 من قبل أينلي ووكر وآخرين، الذين درسوا فعالية العوامل الخارجية المختلفة في المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر من خلال تطبيقها على منطقتين متماثلتين من الجلد المصاب. شملت الدراسة 82 مريضاً (66 منهم أطفال) استخدموا كورتيكوستيرويدات ومطريات موضعية متوسطة/عالية الفعالية. عند مقارنة فعالية هرمون موضعي خفيف ومطري، كان الدواء الهرموني فعالا في 10 حالات من أصل 17، وفي 5 حالات كانت الفعالية السريرية للأدوية هي نفسها، وفي حالتين كان المطريات أكثر فعالية من الهرمون.

بدون قيود عمرية، قام مختبر نيزهي بتطوير خط Topicrem للمرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر والصدفية والتهاب الجلد الدهني.

بالنسبة لجميع الفئات العمرية، أثبت برنامج علاج ورعاية البشرة التأتبية الجافة من شركة فرنسية أخرى، Uriage Dermatological Laboratories، أنه ممتاز. هذا خط كامل من مستحضرات التجميل الطبية التي تم إنشاؤها على أساس المياه الحرارية. تختلف مياه Uryazh الحرارية عن المياه المعدنية الأخرى في تساوي التوتر، أي أن ضغطها الأسموزي قريب من الضغط الأسموزي لبلازما الدم والخلايا، وبالتالي فإن مياه Uryazh لا تنتهك سلامة الخلايا ولا تغير حجمها. بفضل المعادن والعناصر النزرة التي يحتوي عليها، يتمتع ماء يورياج بتأثيرات مرطبة ومهدئة ووقائية (فيما يتعلق بأكسدة الدهون). حاليًا، تم تطوير منتجات تعتمد على المياه الحرارية Uriage، بما في ذلك للبشرة التأتبية الجافة: الجل السائل المنظف Cu-Zn (لا يحتوي على صابون أو عطر)، كريم Cu-Zn، Uriage Emolyant Extrem (شكل مرطب - "ماء في زيت" ) . يوصف Uriage Emolyant Extrem للبشرة شديدة الجفاف في الوجه والجسم عند الأطفال والبالغين. يتكون من زيت بذور التوت، قليلات السكاريد، مياه يورياج الحرارية 30%، سكوالان نباتي وستيرول. يتم تطبيق الدواء مرتين أو حسب الحاجة. نتيجة لاستخدام Emolyant Extrema، يتم استعادة وظيفة حاجز الجلد ومستوى ترطيبه.

Hydrolipidic، على شكل "زيت في الماء"، مخصص في المقام الأول للعناية اليومية بالبشرة الجافة والحساسة للغاية، بما في ذلك بشرة الشيخوخة. تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في المستحلب على تعويض نقص الدهون وتعزيز التصاق خلايا البشرة. للبشرة شديدة الجفاف، المصحوبة بالتقشر و/أو فرط التقرن، بعد تنظيف البشرة، استخدمي كيراتوسان - فهو يحتوي على قوام الحليب "الزيت في الماء" ويمكن تطبيقه بسهولة على مناطق واسعة من الجسم مرتين في اليوم. يتم امتصاص المستحلب بسهولة دون ترك بقايا دهنية. بعد التطبيقات الأولى، يمكن الشعور بوخز خفيف جدًا وسريع الزوال.

أحدث التطورات من مختبرات Uriage هو مركب Cerasterol-2F، الذي تم دمجه في بنية حاجز الجلد واستعادته. بناءً على هذا المركب، تم ابتكار كريم Xemoz Uriage لترطيب البشرة الجافة بشكل مكثف عند الأطفال حديثي الولادة والأطفال والبالغين المصابين بجميع أنواع الجفاف. يحتوي Xemoz أيضًا على الفيتوسكوالان، والغليسرين، وزبدة الشيا، ومياه يورياج الحرارية 30%؛ يطبق 1-2 مرات في اليوم أو أكثر حسب الحاجة.

وبالتالي، فإن القواعد الأساسية للعناية بالبشرة التأتبية تشمل التنظيف اليومي للبشرة عن طريق الاستحمام باستخدام كريم خاص (صابون خالي من الصابون) للغسيل (Uriage Cleansing Dermatological Gel؛ Mustela Stelatopia Wash Cream، إلخ)؛ مباشرة بعد تجفيف الجلد، ينصح المريض بوضع مرطب، والذي يصفه الطبيب للمريض حسب حالة بشرته. وعلى وجه الخصوص، تُستخدم الكريمات المرطبة لترطيب بشرة الوجه؛ على الأطراف ومنطقة الطيات - المراهم الغنية بالدهون. لتفاقم ضغط الدم - كريم، مستحلب. في مغفرة - المراهم الغنية بالدهون. في الصيف - كريمات الترطيب؛ في الشتاء - المراهم الغنية بالدهون. فقط بعد العناية بالبشرة المناسبة، يوصي الطبيب بأن يقوم المريض بتطبيق دواء مضاد للالتهابات على الجلد، اعتمادًا على شدة المرض الجلدي المصحوب بأعراض جفاف الجلد.

الأدب

1. الياس بي.م.الوظائف الدفاعية للطبقة القرنية: رؤية متكاملة // J Invest Dermatol. 2005; 125: 183-200.
2. مورار إن، كوكسون دبليو أو، هاربر جي آي، موفات إم إف.طفرات الفيلاجرين لدى الأطفال المصابين بالتهاب الجلد التأتبي الشديد // J Invest Dermatol. 2007; 127: 1667-72.
3. بيبر تي.التهاب الجلد التأتبي // NEJM، 2008؛ 358: 1483-1494.
4. باركوا د.، جيمينيز أرنوب جفاف أ.خلل في حاجز البشرة // Actas Dermosifiliogr. 2008; 99: 671-682
5. حنيفين ج.، هيبرت أ.، ميس س.آثار غسول الكورتيكوستيرويد منخفض الفعالية بالإضافة إلى نظام الترطيب في علاج التهاب الجلد التأتبي // Curr Ther Res. 1998; 59: 227-233.
6. إيموكاوا ج.، آبي أ.، جين ك.وآخرون. انخفاض مستوى السيراميد في الطبقة القرنية من التهاب الجلد التأتبي: عامل مسبب للمرض في الجلد الجاف التأتبي؟ // J الحساسية كلين Immunol. 1999; 104:S123-S125.
7. تشاملين إس، كاو جيه، فريدن إل.وآخرون. تعمل دهون إصلاح الحاجز المسيطر على السيراميد على تخفيف التهاب الجلد التأتبي عند الأطفال: توفر التغييرات في وظيفة الحاجز مؤشرًا حساسًا لنشاط المرض // J Am Acad Dermatol. 2002; 47: 198-208.
8. إينلي ووكر بي، باتيل إل، ديفيد تي.مقارنة جنبًا إلى جنب للعلاج الموضعي في التهاب الجلد التأتبي // Arch Dis Child. 1998; 79: 149-152.

د.ش, دكتوراه في العلوم الطبية، أستاذ

107514 0

عادةجفاف الجلد (الجفاف)لا يشير إلى مشاكل خطيرة، ولكنه يمكن أن يسبب عدم الراحة ويؤدي في بعض الأحيان إلى مضاعفات غير سارة.

ولحسن الحظ، فإن معظم حالات الجفاف تنتج عن عوامل خارجية يسهل السيطرة عليها.

وبشكل منفصل، السماك هو مرض يرتبط بجفاف الجلد الشديد، مما يشوه المريض ويسبب له معاناة جسدية وعاطفية.

مشاكل الجلد المزمنة والشديدة تكون سبباً لاستشارة طبيب الأمراض الجلدية.

أسباب جفاف الجلد

تشمل الأسباب الرئيسية للجفاف تأثير العوامل البيئية المختلفة، وكذلك الأمراض التي تعطل وظائف الجلد.

تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:

1. الظروف المناخية. يصبح الجلد جافًا في الشتاء عندما تنخفض درجة الحرارة والرطوبة. تساهم ظروف الشتاء في تفاقم مشاكل الجلد الموجودة.

2. التدفئة المركزية وتكييف الهواء. يمكن أن تسبب المواقد والتدفئة المركزية ومكيفات الهواء غير المرطبة جفاف الجلد.

3. حمام ساخن أو دش. إن أخذ حمام ساخن بشكل متكرر، خاصة إذا كان الشخص يحب الغطس في الماء لفترة طويلة، يمكن أن يدمر حاجز الدهون في الجلد. كما لا ينصح بالسباحة في حمامات السباحة المكلورة بشكل كبير.

4. الصابون ومنتجات الاستحمام القاسية. تحتوي العديد من المنتجات الشائعة على مواد خافضة للتوتر السطحي (سطحي). تقوم هذه المواد الخافضة للتوتر السطحي ببساطة بإزالة الغشاء الدهني الواقي للجلد، مما يسبب الجفاف.

5. أشعة الشمس. مثل الحرارة، تجفف أشعة الشمس الجلد. تخترق الأشعة فوق البنفسجية البشرة، مما يؤثر على الطبقة العميقة من الجلد - الأدمة. إنها تدمر الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ما يسمى بالمرن الشمسي.

6. التهاب الجلد التأتبي. يعد هذا أحد أكثر أنواع الأكزيما شيوعًا وغالبًا ما يؤثر على البشرة الجافة والحساسة.

7. الصدفية. يتميز هذا المرض الجلدي بالنمو السريع لقشور الجلد الخشنة والجافة والميتة، بالإضافة إلى حكة الجلد.

8. أمراض الغدة الدرقية. قصور الغدة الدرقية - عدم كفاية وظيفة الغدة الدرقية - يقلل من نشاط العرق والغدد الدهنية، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

عوامل الخطر للبشرة الجافة

يمكن أن يتطور الجلد الجاف لدى أي شخص، ولكن المجموعات التالية هي الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف:

1. كبار السن.
2. سكان البلدان ذات المناخ الجاف والبارد.
3. الأشخاص الذين يحبون الاستحمام بالماء الساخن كثيرًا.

أعراض الجفاف

في أغلب الأحيان، تكون البشرة الجافة مشكلة مؤقتة لا تزعجك إلا خلال موسم معين، ولكنها قد تستمر مدى الحياة.

تعتمد أعراض الجفاف على صحتك العامة وعمرك ومكان إقامتك ومقدار الوقت الذي تقضيه في الخارج.

تشمل الأعراض المحتملة ما يلي:

1. الشعور بشد الجلد خاصة بعد الاستحمام.
2. يتجعد الجلد ويصاب بالجفاف.
3. تبدو البشرة خشنة بدلاً من أن تكون ناعمة.
4. الحكة مزعجة، وأحياناً شديدة جداً.
5. تقشر الجلد – من الطفيف إلى الشديد.
6. تشققات الجلد، وأحياناً نزيف ومؤلمة.
7. احمرار الجلد، وعادةً ما يكون في مناطق محدودة.

1. عدم تحسن الحالة رغم الإجراءات المنزلية.
2. يصاحب جفاف الجلد احمرار شديد.
3. الجفاف والحكة يتعارضان مع النوم الطبيعي.
4. تتشكل القرح والجروح الملتهبة نتيجة الخدش.
5. يتقشر الجلد في مناطق واسعة.

تشخيص أسباب جفاف الجلد

يمكن أن يصاحب الجلد الجاف عدد من الأمراض الجلدية والداخلية، لذلك سيحتاج طبيبك إلى إجراء بعض الاختبارات لإجراء تشخيص دقيق. لتحديد بعض مشاكل الجلد، يكون الفحص الدقيق كافيًا في بعض الأحيان، ولتحديد قصور الغدة الدرقية، على سبيل المثال، تحتاج إلى تحليل مستوى هرمونات الغدة الدرقية.

تتضمن قائمة الأمراض الجلدية المرتبطة بالجفاف ما يلي:

1. التقرن الجريبي. تسبب هذه الحالة ظهور بثور صغيرة تشبه حب الشباب على الذراعين والساقين والأرداف. العديد من البثور تعطي الجلد مظهرًا خشنًا يشبه ورق الصنفرة. عادة ما تكون البثور بلون الجلد، ولكن يمكن أيضًا أن تكون حمراء وملتهبة.

2. السماك. في هذا المرض المزعج، تشكل خلايا الجلد قشورًا سميكة وجافة تشبه قشور السمك. المقاييس صغيرة ومتعددة الأوجه من الأبيض إلى البني. يمكن أن يسبب السماك شقوقًا عميقة ومؤلمة في راحتي اليدين وأخمصي القدمين.

3. الأكزيما Xreotic. يسبب هذا المرض جفاف الجلد وتشققات عديدة في الجلد. ويصف بعض الناس هذا المظهر المميز للجلد بأنه "قاع نهر جاف" أو "خزف متصدع". الجلد ملتهب وحكة ونزيف.

4. الصدفية. يتجلى المرض على شكل جلد جاف ومتقشر وحكة. يكون الجلد في المناطق المصابة محمرًا ومغطى بقشور تشبه القشرة. في الحالات الشديدة، قد يكون المرض معقدا بسبب العدوى.

في معظم الحالات، يمكن علاج البشرة الجافة بعلاجات منزلية بسيطة مثل الترطيب بعد الاستحمام. لتقشير الجلد، قد يوصي طبيبك بكريمات خاصة تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك أو مزيج من حمض اللاكتيك واليوريا.

بالنسبة للمشاكل الأكثر خطورة، مثل التهاب الجلد التأتبي أو الصدفية، يمكن استخدام المراهم والكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات (Celestoderm B، Elokom، Advantan). إذا حدثت العدوى بسبب الخدش المستمر أو سوء النظافة، فقد يصف الطبيب منتجات مركبة تحتوي أيضًا على مضادات حيوية (Celestoderm B with Garamycin، Triderm).

إذا كنت عرضة للجفاف، فليس من الممكن دائمًا الحصول على بشرة خالية من العيوب.

ومع ذلك، استخدم هذه النصائح:

1. رطبي بشرتك. هناك العديد من المنتجات التي تشكل طبقة واقية تحمي البشرة من فقدان الرطوبة. الخيار الأبسط والأكثر فعالية هو زيت الأطفال.

2. الحد من الحمامات الساخنة والاستحمام. يجب ألا تستمر هذه الإجراءات أكثر من 15 دقيقة، ويجب استخدام الماء الدافئ، وليس الساخن.

3. تجنبي أنواع الصابون القاسية التي تسبب جفاف بشرتك. إذا كانت بشرتك حساسة، فلا يمكنك الاستغناء عن الصابون وجل الاستحمام الجيد. استخدمي صابونًا لطيفًا مملوءًا بالزيت مثل نيوتروجينا أو دوف.

4. استخدمي المرطبات بعد السباحة مباشرة. بعد الاستحمام، ربت على بشرتك بلطف بمنشفة لإبقاء جسمك رطبًا قليلاً. بعد ذلك مباشرة، ضعي زيت الأطفال أو أي مرطب آخر على جسمك.

5. استخدم المرطب. إذا كان سبب جفاف الجلد هو الهواء الجاف في المنزل، فلا تبخل بشراء جهاز ترطيب (مرطب)، على الأقل جهاز محمول لغرفتك. قم بصيانة جهازك بانتظام لمنع جهاز الترطيب من أن يصبح مصدرًا للبكتيريا أو الفطريات.

6. اختيار الملابس المناسبة. تسمح الألياف الطبيعية مثل الحرير والقطن لبشرتك بالتنفس. تجنب الأقمشة ذات الأصباغ الرخيصة. عند الغسيل، لا تستخدم العطور أو المواد الكيميائية الأخرى التي قد تهيج الجلد.

بالنسبة للحكة والتهاب الجلد، يوصي الخبراء الأمريكيون باستخدام محدود لكريم أو مرهم يحتوي على 1٪ على الأقل من الهيدروكورتيزون. هذا هرمون كورتيكوستيرويد متوسط ​​​​القوة يتأقلم بشكل جيد مع الالتهابات والحكة والحساسية.

في الولايات المتحدة، يتوفر هذا الدواء بدون وصفة طبية، ولكن في معظم دول الاتحاد السوفييتي السابق، يتم وصف الهيدروكورتيزون من قبل الطبيب.

قبل استخدام مثل هذه الأدوية، سيكون من الجيد استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

المضاعفات المحتملة للجفاف

بالنسبة لبعض الأشخاص المعرضين للإصابة بالأكزيما، يمكن أن يسبب جفاف الجلد المضاعفات التالية:

1. التهاب الجلد التأتبي.
2. التهاب الجريبات (التهاب بصيلات الشعر).
3. التهاب النسيج الخلوي (عدوى بكتيرية في الأنسجة تحت الجلد).

تحدث هذه المضاعفات عادة في الحالات التي تكون فيها آلية حماية الجلد ضعيفة. على سبيل المثال، الجلد الجاف الشديد يسبب تشققات، وهذه تفتح أبوابها

تحياتي للجميع!

الجفاف هو المصطلح الطبي المستخدم لوصف البشرة شديدة الجفاف، والتي تؤثر أعراضها على البالغين والأطفال على حد سواء، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة. يحدث هذا عندما تفتقر بشرتك للرطوبة في طبقتها الخارجية، البشرة.

سأحاول في هذا المقال أن أخبركم عن أسباب وطرق علاج جفاف الجلد في المنزل. سأخبرك عن العلاجات الأكثر ارتباطًا بالطب التقليدي، كما سأقدم لك بعض النصائح للوقاية.

سأقول على الفور أن الجفاف مشكلة مؤقتة، لكنها تسبب ما يكفي من الانزعاج. تشمل الأعراض في أغلب الأحيان الجلد الأحمر، المتهيج، الملتهب، الخشن، المثير للحكة، المؤلم، والمتقشر.

الأسباب الرئيسية للجفاف هي كما يلي:

• مزيج من انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة الباردة خلال أشهر الشتاء؛
• استخدام السخانات والتهوية في فصل الشتاء؛
• الصابون القاسي أو جل الاستحمام الذي تستخدمه لغسل جسمك؛
• الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة جدًا؛
• التعرض المستمر لأشعة الشمس في فصل الصيف؛
• يستخدم ؛
• السباحة المتكررة في حمامات السباحة ذات المياه المكلورة.
• شيخوخة جسم الإنسان؛
• مرض السكري أو بعض الأدوية.

يمكن لأي من هذه الأسباب أن يصبح عدوًا حقيقيًا لبشرتنا، حيث يحرمها ببساطة من الرطوبة التي تمنحها الحياة ويجففها. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تسبب مشاكل أكثر خطورة مثل النزيف والشقوق وتقشر الجلد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما) أو العدوى.

العلاج المنزلي لأعراض الجفاف

في معظم الحالات، يستجيب الجفاف جيدًا لتغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية. يهدف علاج الجفاف بالطرق التقليدية إلى تخفيف الأعراض والاحتفاظ بالرطوبة في الجلد.

ولكن إذا كان جلدك ينزف، أو تتقشر مساحات كبيرة، أو كان هناك طفح جلدي، فمن الأفضل ألا تضغط على حظك وتذهب لزيارة الطبيب. وفيما يلي، أقدم لك 10 علاجات منزلية فعالة لعلاج هذه الحالة.

الجلسرين

هذا المكون فعال للغاية في مكافحة الجفاف. كونه مرطبًا ممتازًا، فهو يجذب الرطوبة من الخارج ويوصلها إلى الطبقات العميقة من الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الجلسرين من المطريات التي تشكل طبقة واقية على البشرة. هذا يسمح لها بالبقاء رطبًا لفترة طويلة.

وفي عام 2002، أثبت العلماء أن الكريمات التي تحتوي على الجلسرين هي من أفضل المنتجات للبشرة الجافة. يمكنك استخدام هذه المادة على النحو التالي:

1. قم بتليين المناطق الجافة من البشرة بسخاء باستخدام الجلسرين.
2. اترك لعدة ساعات.
3. اغسليه بالماء الدافئ.
4. نقوم بهذا الإجراء 2 إلى 3 مرات كل 7 أيام.

يمكنك أيضًا شراء صابون الجسم المعتمد على الجلسرين.

زيت جوز الهند

إنه علاج شعبي وفعال للجفاف. أنه يحتوي على كميات كافية من الأحماض الدهنية التي يمكن أن تعوض أي فقدان للرطوبة من الجلد. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على فيتامين E، الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة.

وفي عام 2004، أثبت العلماء أن هذا المنتج الطبيعي يعمل بشكل جيد كمرطب فعال وآمن. وفي عام 2016، ذكرت دراسة أخرى أن الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند تعزز وظائف حماية الجلد.

وبالفعل في عام 2018، أكد العلماء المعلومات التي تفيد بأن زيت جوز الهند له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ويعطي الضوء الأخضر لهذه المادة النباتية في العناية ببشرة الجسم.

أفضل طريقة لاستخدامه هي:

• قومي بتسخين القليل من زيت جوز الهند ثم ضعيه على بشرتك قبل الاستحمام. قم بتدليك البشرة جيدًا حتى يتغلغل المنتج بعمق في الجلد. ننتظر 10 دقائق، ثم نستحم أو نستحم. نقوم بهذا الإجراء مرة واحدة في اليوم.
• إذا كنت تعاني من جفاف الجلد جدًا، يمكنك وضع زيت جوز الهند على بشرة رطبة قليلًا بعد الاستحمام.

دقيق الشوفان

وهو مكون طبيعي آخر يمكن أن يساعد في شفاء الجفاف. الشوفان هو مكون طبيعي للتنظيف والتقشير يساعد على مكافحة الجفاف وخلايا الجلد الميتة.

في عام 2009، اكتشف العلماء الأمريكيون أن دقيق الشوفان يحتوي على عدد من المكونات التي تلتصق بالجلد لتوفير حاجز وقائي ضد الجفاف. وفي عام 2014، أثبت العلماء أن حبوب الشوفان المطحونة تحتوي على مادة مرطبة تساعد على تقليل الجفاف.

كيفية استخدام دقيق الشوفان:

1. أضف 1 كوب. دقيق الشوفان وبضع قطرات من زيت اللافندر في الحمام وتخلط جيدا. اتركيه لمدة 15 دقيقة.
2. نقوم بالاستحمام ثم نشطف الجسم بالماء النظيف.
3. نمسح الجلد بمنشفة ونضع المرطب.
4. نحن نستمتع بأخذ مثل هذا الحمام مرة أو مرتين في الأسبوع.

خل التفاح

لعلاج أعراض الجفاف يمكنك استخدام خل التفاح عن طريق الاستحمام به وتناوله داخلياً. سيساعد ذلك على موازنة درجة حموضة بشرتك لتقليل الجفاف. كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، وهو أمر مهم جداً لصحة البشرة.

يمكنك استخدامه مثل هذا:

• أضف 1 كوب. خل التفاح في حمام مملوء. نحن نأخذها لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء النظيف، ثم ربتي على الجلد بمنشفة وضعي مرطبًا كثيفًا. نقوم بذلك مرة واحدة يوميًا أو أقل، اعتمادًا على مدى جفاف بشرتك.
• أضف 2 ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء. خل التفاح ونفس الكمية من العسل. يقلب ويشرب هذا المشروب مرتين في اليوم.

الأفوكادو

ستكون هذه الفاكهة مفيدة جدًا لتغذية البشرة الجافة. الأفوكادو ينعم ويرطب البشرة المجففة بشكل مثالي. الأحماض الدهنية التي تحتوي عليها تخترق الأدمة بسهولة لتعويض أي فقدان للرطوبة.

إليك كيفية استخدام الأفوكادو:

1. اهرسي 2-3 ثمرات ناضجة بالشوكة حتى تحصلي على قوام ناعم.
2. أضيفي القليل من العسل إلى الخليط لعمل قناع.
3. ضعي التركيبة على الجلد واتركيها لمدة 20-30 دقيقة.
4. بعد ذلك، شطف البشرة بالماء.
5. كرر 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

يمكنك أيضًا تضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي.

كريم

المنتج الذي يحتوي على الحليب هو مكون طبيعي ممتاز يحارب البشرة الجافة بشكل فعال. يتم امتصاصه بسرعة من قبل مسام الجلد ويحافظ على رطوبة البشرة لفترة طويلة من الزمن.

يجب استخدام منتج الألبان هذا على النحو التالي:

• ضعي الكريم بحرية على الجلد. اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ. نقوم بهذا الإجراء 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
• أضف ما يكفي من الكريمة إلى 4 ملاعق كبيرة. الدقيق لتشكيل عجينة سميكة. ضعيه على الجسم وقم بالتدليك لمدة 15 دقيقة. ونتخلص منه بالماء الدافئ. نقوم بذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع واحد.

الصبار

من أجل إعلان الحرب على الجفاف، يمكنك استخدام أحد المكونات القيمة - الصبار. كونه مرطبًا طبيعيًا ممتازًا، فهو يجعل البشرة ناعمة ويزيد من مرونتها. يساعد الصبار أيضًا على استعادة التوازن الحمضي القاعدي في البشرة.

وفي عام 2003، أثبت العلماء أن جل الصبار يخفف من أعراض جفاف الجلد.

للاستفادة من هدايا الطبيعة، اتبع الإجراء كما يلي:

1. استخرجي الجل من أوراق الصبار.
2. انشرها في جميع أنحاء الجسم.
3. نقوم بالتدليك لمدة 10 دقائق لمساعدة الجل على التغلغل في الطبقات العميقة من الأدمة.
4. انتظري 30 دقيقة، ثم اغسلي بالماء الدافئ.
5. نقوم بهذا الإجراء 1-2 مرات في اليوم.

عسل

منتج النحل المسمى العسل هو مرطب طبيعي ويشتهر بتأثيراته المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات. كل هذه الصفات تجعله علاجًا ممتازًا لمكافحة جفاف البشرة.

يساعد العسل على حبس الرطوبة في البشرة، وبالتالي تقليل الجفاف وجعلها ناعمة جدًا. في عام 2012، اكتشف العلماء أن العسل قد يكون مفيدًا في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الجفاف.

استخدم هذا المنتج الطبيعي مثل هذا:

• قبل إجراء إجراءات المياه، ضع العسل على الجسم بأكمله وقم بالتدليك بلطف في دائرة. ننتظر 10 دقائق، ثم نذهب للسباحة. نكرر يوميا .
• مزيج العسل والجلسرين بنسب متساوية. وزعي الخليط على الجسم، وانتظري 10 دقائق، ثم تخلصي منه بالماء الدافئ. نقوم بذلك 1-2 مرات في اليوم.
• الجمع بين كميات متساوية من العسل وشمع العسل وزيت الزيتون. أولاً، قومي بإذابة شمع العسل ثم أضيفي باقي المكونات. قم بتخزين التركيبة في حاوية في مكان بارد. ضعي هذا الخليط على الجسم ودلكي لمدة 5 دقائق، ثم اتركيه على البشرة حتى نهاية اليوم. كرر مرة واحدة في اليوم.

تجنب الحمامات الساخنة

إذا كنت تعاني من الجفاف، فأنت بحاجة إلى تجنب الحمامات الساخنة تمامًا، بغض النظر عن مدى تأثيرها على الاسترخاء والهدوء. في الواقع، قد يكون الاستخدام المطول لمثل هذه الحمامات سببًا إضافيًا للجفاف.

يمكن أن يضر الماء الساخن بشرتك عن طريق تجفيفها، مما يجعلها مجففة وحكة. يمكنك فقط أخذ حمامات باردة أو حمامات دافئة أو دافئة قليلاً. وفي الوقت نفسه، من الضروري تقليل وقت استخدامها حتى لا تفقد البشرة رطوبتها.

من أجل الحفاظ عليه، حاولي مباشرة بعد الاستحمام أن تضعي على بشرتك رطبًا، ولكن ليس مبللًا، زيوتًا أساسية مختلفة، مثل الزيتون واللوز وجوز الهند كما هو موضح أعلاه.

شراء المرطب

عندما تظل الرطوبة منخفضة، تصبح بشرتنا أكثر عرضة للجفاف. هذه المشكلة شائعة خلال أشهر الشتاء الطويلة حيث أن التدفئة المركزية تجعل الهواء ساخنًا وجافًا.

لجعل الهواء أكثر راحة ومساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة، استثمر في جهاز ترطيب. يُنصح بضبط مستوى الرطوبة بين 45 و55%، فهذا سيمنع جفاف الجلد.

إذا كنت لا تستطيع شراء جهاز ترطيب الهواء الجاهز، فإنني أنصحك بوضع وعاء من الماء في كل غرفة لزيادة مستوى الرطوبة في الغرفة. ولا تنس تغييره قبل أن يسوء.

من أجل عدم إثارة أعراض الجفاف وعلاج هذا المرض في أسرع وقت ممكن، انتبه إلى الافتراضات التالية:

• تميل البشرة إلى الاستجابة للتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، لذا حاولي أن تبقيها أقل قدر ممكن من الضغط لمحاربة الجفاف والتقشر.
• اختر منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامينات A وB6 وC وE وA، بالإضافة إلى الريبوفلافين والسيلينيوم والزنك.
• استخدمي مستحضرات الترطيب ذات الأساس الزيتي بشكل متكرر، خاصة في فصل الشتاء.
• إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس بانتظام، للبقاء رطبًا، فلا تخرج أبدًا دون وضع واقي الشمس على بشرتك.
• اختاري أقمشة الملابس التي تناسب بشرتك. على سبيل المثال، القطن والحرير سوف يسمحان لبشرتك بالتنفس.
• إذا كان الجلد الجاف يسبب الحكة، ضع كمادات باردة على هذه المناطق.
• استخدمي منظفات لطيفة بدون أصباغ أو عطور أو كحول.
• الحد من استخدام الصابون على المناطق الجافة من الجلد واختيار الصابون المعتدل مع الزيوت المضافة.
• اشربي الكثير من الماء، لأن البشرة تحتاج حقًا إلى الرطوبة، وهذا بدوره علامة على الجفاف.
• قم بتضمين الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي لأنها تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وثباتها.

هذا كل شيء. آمل أن تساعد هذه النصائح بشرتك على البقاء ناعمة ولينة ورطبة بشكل كاف. وفي الشتاء لا بد لي أيضًا من اللجوء إلى بعضها. وتذكري أن البشرة المغذية بالرطوبة من الخارج والداخل ستسعدك بالشباب والجمال لفترة طويلة.

صحة جيدة لك! أرك لاحقًا!

هل أعجبتك المدونة؟
اشترك في المقالات الجديدة!