هل تستطيع الحامل أن تسافر مسافات طويلة؟ السفر بالقطار

ماريا سوكولوفا

وقت القراءة: 8 دقائق

أ

بالنسبة للعديد من النساء ، لا يعد الحمل سببًا للتخلي عن أسلوب الحياة المعتاد. يواصلون العمل والتسوق وزيارة صالونات التجميل وقيادة السيارة.

لذلك دعونا نناقش اليوم يمكن للمرأة الحامل القيادة ، والنظر قواعد القيادة الأساسية سيارة لامرأة في المنصب.

هل يمكن للمرأة الحامل قيادة السيارة وكم من الوقت؟

• للقيادة أو عدم القيادة في وضع ما - يجب على كل امرأة أن تقرر بنفسها مسترشدين برفاهيتهم وحالتهم العاطفية.
• أهم شيء بالنسبة للأم المستقبلية الشعور بالهدوء في السيارة . إنها تلعب دورًا مهمًا وطريقة الحياة التي كانت تعيشها المرأة قبل الحمل. بعد كل شيء ، إذا كانت دائمًا سائق سيارة متعطشًا ، فإن التغيير الحاد في طريقة النقل ، ونتيجة لذلك - مترو الأنفاق المزدحم ، والحافلات الصغيرة المزدحمة وفقدان الحركة ، يمكن أن يسبب الإجهاد.
• حتى علماء النفس يتفقون على ذلك قيادة السيارة يعطي شحنة موجبة ومشاعر إيجابية حصرية للمرأة.
• لكن لا تنسى ذلك أثناء الحمل ، يتم تثبيط ردود الفعل إلى حد ما ، وتزداد العاطفة . لذلك ، خلال هذه الفترة ، تحتاج النساء إلى توخي الحذر والاهتمام بشكل خاص ، وكذلك نسيان المناورات المحفوفة بالمخاطر على الطريق.
• في صحة جيدةولا موانع أمي المستقبليمكنه قيادة السيارة طوال فترة الحمل تقريبًا . لكن ليس من الضروري ، مع ذلك ، الشروع في الطريق إلى الأشهر الأخيرةالحمل ، خاصة عندما يكون بمفرده.
• الشيء الوحيد، ما لا يجب عليك فعله بالتأكيد أثناء الحمل هو تعلم القيادة . بعد كل شيء ، إذن ، على العكس من ذلك ، ستكون في حالة من القلق المستمر ، وتتحول إلى إجهاد. وما شابه التوتر العصبيسيؤذي كل من الأم الحامل والطفل الذي لم يولد بعد.

رفاهية وصحة المرأة الحامل خلف عجلة القيادة

كونها حاملا يجب أن تأخذ صحتك أثناء القيادة على محمل الجد. .

• غالبًا ما تتعذب النساء في المراحل المبكرة ونوبات إغماء ، والتي ، بالطبع ، يجب أن تكون علامة على أنه لا يجب عليك القيادة في هذه الحالة.
• تميل النساء الحوامل لنوبات الجوع التي لا يمكن السيطرة عليها . علاوة على ذلك ، لا يهم أنه كان بإمكانك تناول الغداء قبل عشرين دقيقة فقط. في مثل هذه الحالات ، احتفظ بالفواكه أو أكياس خليط الفواكه المجففة في السيارة ، الزبادي الطبيعيوبعض الحلويات.
• في أواخر الحمل ، يجوز للمرأة انظر ارتفاع الضغط . لذلك ، راقب صحتك بعناية شديدة ، وعند أدنى شك في ارتفاع ضغط الدم أو فقر الدم ، امتنع عن قيادة السيارة.
• في الأشهر الأخيرة من الحمل ، قد تواجهين حقيقة ذلك بالفعل سيجعل البطن الناضج من الصعب الدخول إلى السيارة والخروج منها. ، وسيبدأ الطفل في الدفع ، مما قد يؤدي إلى ذلك ألم. إذا شعرت بأي إزعاج ، فلا تواصل القيادة مطلقًا. من الأفضل التوقف إلى جانب الطريق لالتقاط أنفاسك والمشي.
• إذا كان المسار طويلاً يجب على الأم أن تتوقف بشكل متكرر الخروج من السيارة ، الإحماء ، المشي.
• تذكر ذلك الآن يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن الحالة الفنية للسيارة ، حتى لا يزعجك شيء بأي شكل من الأشكال ، وأنت مؤمن ضد الأعطال غير المتوقعة.
• يمكن شراؤها أغطية مقاعد وسادة الهواء أو ضع وسادة عادية تحت ظهرك. مثل هذه الأشياء الصغيرة ستجعل قيادتك في الوضع أكثر راحة.

قواعد القيادة أثناء الحمل: السلامة لها أهمية قصوى!

في هذه المقالة ، قدمنا ​​قواعد القيادة الأساسية للمرأة الحامل. تذكر أنك تحتاج أولاً وقبل كل شيء اعتني برفاهيتك و مشاعر داخلية . يعتبر الحمل فترة مهمة ومسؤولة للغاية في حياة كل امرأة ، ومن أجل صحة الأم والطفل في المستقبل ، فإن الأمر يستحق أخذ نمط حياتك المعتاد بكل جدية.

تأكد من مراجعة طبيبك حول القيادة أثناء الحمل!

أثناء الحمل ، يوصى بقضاء أكبر وقت ممكن في حالة هدوء. على وجه الخصوص ، هذا ينطبق على هؤلاء السيدات اللاتي لديهن تهديد بالإجهاض. على تواريخ لاحقةتحتاج إلى مراقبة صحتك ، في أول مظهر من مظاهر التعب والراحة.

السفر أثناء الحمل

يشعر الكثيرون بالقلق إزاء مسألة ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل ركوب القطار. إذا كانت المرأة الحامل في خطر الولادة المبكرةفمن الأفضل رفض الرحلة. في هذه الحالة ، يمكن للمرأة الحامل إرضاء نفسها برحلة إلى البلد. إذا كان حملها طبيعيًا ، فيمكنها ركوب القطار الحامل.

تُنصح الأمهات الحوامل بالراحة في تلك البلدان التي يكون فيها المناخ مشابهًا لمناخنا. يمكنك أن تسأل طبيبك عن الأدوية التي تحتاجها ، وما إذا كان من الممكن الجمع بين الحمل والسفر بالقطار. يجب أن تكون الأم الحامل معها دائمًا الوثائق التالية: وثيقة التأمين الصحي ، جواز السفر ، إذا كان عمر المرأة الحامل حتى 28 أسبوعًا ، يجب أن يكون معها مستخرج من بطاقة العيادة الخارجية ، وإذا كان بعد 28 - بطاقة صرف.

القطار أثناء الحمل هو وسيلة النقل المثالية. ليست كل النساء الحوامل مناسبات للطائرة ، بسبب التحول الحاد في الضغط أثناء الهبوط والإقلاع. إذا كانت المرأة تخشى الطيران ، فقد يتسبب ذلك في ولادة مبكرة. بعد 30 أسبوعًا ، حاول تجنب الرحلات الطويلة. تمنع جميع شركات الطيران النساء من السفر بعد 36 أسبوعًا.

السيارة مناسبة أيضًا للمرأة الحامل ، ما عليك سوى التوقف كثيرًا للتجول والتمدد. يمكنك البقاء على الشاطئ حتى الساعة 11 صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً عندما تنحسر الحرارة. استخدم واقٍ من الشمس وارتدِ قبعة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة. يمكنك السباحة في البحر بشكل غير محدود أثناء السباحة والتنفس و الجهاز العضلي. لا تسبح في المياه القذرة. يجب أن تكون ملابس السباحة والملابس الداخلية من الأقمشة الطبيعية.

هل يمكنك السفر بالقطار؟

تهتم العديد من النساء بمسألة ما إذا كان من الممكن ركوب القطار أثناء الحمل. طريقة النقل هذه لها مزاياها وعيوبها.

إذن ، الإيجابيات: حركة قطار سلسة و صور جميلةخارج النافذة - إنه لطيف بالتأكيد. يعتبر التدريب أثناء الحمل هو الأكثر أفضل وسيلة نقلللحركة ، فهي تمتلك أكبر مساحة عند مقارنتها بسيارة وحافلة وطائرة. عند ركوب القطار أثناء الحمل ، عليك أن تأخذ بعض الحذر ، حيث يمكن للقطار أن يهتز أو يتأرجح بسرعة. عند ركوب القطار ، يمكن للمرأة الحامل الاسترخاء أو قراءة صحيفة أو الاستماع إلى الموسيقى أو مجرد الدردشة مع أحد الجيران. الميزة الرئيسية هي أنه يمكنك الاستلقاء والنوم.

كما تعلم ، تذهب النساء الحوامل إلى المرحاض في كثير من الأحيان ، ولن تكون هناك مشاكل في ذلك في القطار. ولكن إذا ذهبت بالحافلة ، فسيتعين عليك الانتظار باستمرار للتوقف. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي القطار على سيارة مطعم حيث يمكنك تناول شيء ما. بالطبع ، أسعار هذه المتعة مبالغ فيها بشكل كبير. لا تعتبر مراسي النوم في القطار مريحة جدًا للنساء في أواخر الحمل ، لكنها لا تزال أفضل من الجلوس في السيارة أو الحافلة أو حتى الطائرة.

يسهل الجمع بين الحمل والقطار ، خاصة إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من أي أمراض أو مضاعفات. ميزة أخرى هي أن تذاكر القطار أرخص بكثير من تذاكر الطائرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوصول إلى محطات القطار أسهل بكثير من الوصول إلى المطارات.

الحمل والسفر بالقطار. سلبيات

سيستغرق السفر بالقطار وقتًا أطول بكثير من السفر بالطائرة. والخدمة في القطارات منخفضة للغاية. المقاعد في السيارات الجالسة غير مريحة للغاية ، وبسبب هذا ، يمكن أن يؤلم الظهر. بالإضافة إلى أن هذه السيارات تفتقر إلى الأمان ، مما يزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة. تقريبا كل العربات وقت الصيفحار جدا وخانق ، النوافذ لا تفتح بالكامل. إذا كانت الحامل تسافر بمفردها ، فعليها حمل أمتعتها الخاصة. ما الأفضل أن تختار ، قطارًا أو طائرة أثناء الحمل ، الأمر متروك للمرأة الحامل لتقرر ، لكن الأمر يستحق أن تزن جميع الإيجابيات والسلبيات ، والبدء من مشاعرك الشخصية.

اجعل رحلتك بالقطار أكثر راحة

إذا اختارت امرأة حامل القطار أثناء الحمل ، فيمكنك جعل الرحلة أكثر راحة. عليك أن تطلب من المحصل وسادة أخرى. عند شراء تذكرة ، يجب على المرأة الحامل التحقق من حصولها على الرف السفلي. تحتاجين إلى شراء تذكرة قطار أثناء الحمل في مكان لا توجد فيه عجلات. كل ساعة ، يجب أن تنهض الأم الحامل وتتجول في السيارة - سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية. أثناء النوم ، يجب وضع الساقين أعلى قليلاً. يجب على النساء الحوامل إحضار الماء والطعام معهن ، حيث لا يمكن بيع سوى السندويشات ووجبات البيرة الخفيفة في عربة الطعام. تحتاج إلى أخذ الأشياء معك إلى الحد الأدنى حتى لا يكون من الصعب حمل الأمتعة.

الأطباء لا ينصحون رحلات طويلةفي القطار أثناء الحمل. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك النساء اللائي تعرضن للإجهاض والولادة المبكرة من قبل. كما لا ينصح بالذهاب في رحلات طويلة بالقطار أثناء الحمل للنساء اللواتي يعانين من ذلك السكريوفقر الدم الشديد وفشل القلب. من الخطير جدًا أن تستريح في الجبال على ارتفاع يزيد عن 4500 م وفي تلك الأماكن التي تتنوع فيها أمراض معديةلأن التطعيم غير مسموح به أثناء الحمل.

خلال رحلة بالقطار أو الطائرة أثناء الحمل ، يمكن أن تصاب بالإسهال ، لذلك تحتاج إلى مراقبة الطعام والماء الذي تستهلكه المرأة الحامل. تحتاج إلى تناول اللحوم المطبوخة جيدًا والشراب ماء نظيف- هذا لن ينقذ فقط من الإسهال ، ولكن أيضًا من العديد من الإصابات.

تحتاج إلى الحصول على شهادة من الطبيب توضح عمر الحمل و التاريخ التقريبيالولادة. قبل اتخاذ قرار بشأن الرحلة ، يوصى بموازنة إيجابيات وسلبيات السفر بالقطار أو الطائرة أثناء الحمل.

يعرف آباء المستقبل أن المرأة الحامل بحاجة إلى الحماية من الإجهاد ، النشاط البدني، أمراض مختلفة. لكن يجب ملء وقت انتظار الطفل المشاعر الايجابيةوالأحداث. لا ينبغي أن يكون سببًا لتقييد نفسك تمامًا ترفيه مألوف. لحسن الحظ، المرأة العصريةلقد فهمت منذ فترة طويلة أن الحمل ليس مرضًا على الإطلاق ، ولكنه معتدل الصورة النشطةسوف تستفيد الحياة فقط.

تحضر الأمهات الحوامل دورات خاصة بالحمل ، حيث يلتقون ويتواصلون ويتلقون معلومات مهمة. لا ينسون مظهر، اعتني بنفسك ، اذهب إلى صالونات التجميل ، جرب تسريحات الشعر.

يشعر الكثير من آباء المستقبل بالقلق بشأن سلامة السفر إلى مسافات مختلفة أثناء انتظار الطفل. يريد البعض الذهاب في إجازة إلى مدينة أخرى أو حتى بلد آخر ، وقد يحتاج شخص ما للذهاب في رحلة عمل أو زيارة الأقارب. يمكن العثور على آراء مختلفة حول هذه المسألة. لكن بشكل عام ، يقول الأطباء إنه إذا استمر الحمل دون مضاعفات ، فلن تكون الرحلة بطلانًا.

التحضير للرحلة

أنت بحاجة للتحضير لأي رحلة. وقبل كل شيء ، يجب على الأم الحامل استشارة طبيب أمراض النساء.

1. تحتاج إلى إخبار الطبيب بمدة وموعد الرحلة المخطط لها. من الضروري أيضًا معرفة إلى أي مدى تسافر الأم الحامل ومع من.
2. يمكن للطبيب أن يوصي المرأة الحامل بقائمة من الأدوية التي من الأفضل تناولها معك أثناء الرحلة.
3. لن يكون من غير الضروري أن نسأل عيادة ما قبل الولادةبيان صحتك. يجب أن تأخذ معك بالتأكيد بطاقة الصرف.

الشروط التالية هي موانع للسفر أثناء الحمل:

• قوي ؛
• إذا كان هناك تاريخ من حالات الإجهاض ؛
• التهديد بإنهاء الحمل ؛
• انخفاض المشيمة أو المشيمة المنزاحة ؛
• مَوْهُ السَّلَى أو السائل السلوي ؛
• تسمم الحمل.
• فقر الدم الشديد
• السكري؛
• سكتة قلبية.

مع مثل هذه الأمراض ، يجب أن تستمع إلى الطبيب وترفض رحلة طويلة. بالطبع ، من الممكن تمامًا تحمل السفر لمسافة قصيرة (إلى أقرب ضاحية).

مهم! على الأكثر الوقت الأمثلللسفر هي الفترة من 15 إلى 24 أسبوعًا من الحمل. خلال هذه الفترة ، الأكثر خطر قليلإنهاء الحمل. في أغلب الأحيان ، توقف التسمم بالفعل ، ومشاكل مثل آلام الظهر ، حرقة شديدة، التورم لم يأت بعد.

اختيار النقل

يجب التعامل مع هذه المسألة بمسؤولية. يجدر فهم بعض الميزات المرتبطة بكل نوع من أنواع النقل.

1. الحافلة.

عظيم ل مسافات قصيرةبالطبع ، يجب أن تركب وأنت جالس. لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال الركوب واقفًا ، خاصة في حافلة مزدحمة. تأكد من اصطحاب مياه الشرب معك على الطريق.

2. سيارة.

يعتبر هذا النقل مناسبًا من وجهة نظر يمكنك التوقف في أي وقت. بالتأكيد، أفضل حلسيصبح إذا لم يكن السائق هو الأم الحامل ، ولكن السائق الآخر. من الأنسب للمرأة أن تجلس في المقعد الخلفي ، ويجب عليك بالتأكيد ربط حزام الأمان. تشعر بعض الأمهات المستقبليات بالقلق من أن الحزام يمكن أن يؤذي الطفل ، لكن هذه مخاوف لا أساس لها. لا تهمل سلامتك! في أي حال ، تحتاج إلى التوقف بشكل منتظم مع فاصل زمني يبلغ حوالي ساعة واحدة حتى تتمكن المرأة من مد ساقيها والتنفس هواء نقي. يجب على السائق القيادة بسرعة معتدلة وتجنب الطرق الوعرة. إذا كان عمر الحمل أكثر من 7 أشهر ، فمن الأفضل رفض السفر بالسيارة.

رحلات حولها سكة حديديةأثناء الحمل مناسبة للمرأة حتى لفترات طويلة. في القطار ، يمكن للأم الحامل المشي لتمديد ساقيها والاستلقاء والنوم وتناول الطعام. بالطبع ، تحتاج إلى شراء تذكرة لسيارة المقصورة على الرف السفلي.

4. طائرة.

موضوع الرحلات الجوية أثناء الحمل هو الأكثر إثارة للجدل. من ناحية أخرى ، يسمح الأطباء للنساء اللاتي ليس لديهن سوابق مرضية معقدة بالسفر بالطائرة.

مهم! بعض شركات الطيران تضع شركتها الخاصة القواعد الداخليةفيما يتعلق برحلات الأمهات الحوامل. التخطيط لرحلة عن طريق الجو، يجب أن تتعرف على متطلبات شركات الطيران وتستعد لها المستندات المطلوبةوالتي قد تكون مطلوبة في المطار عند تسجيل الوصول لرحلة ما.

يُعتقد على نطاق واسع أن الطيران على متن طائرة أمر خطير بسبب التغيرات الجوية التي تؤثر سلبًا على حالة الطفل والمرأة نفسها. هذا صحيح جزئيا. في الواقع ، يتسبب القطرات أثناء الإقلاع والهبوط في حدوث تشنج وعائي يمكن أن يسبب عواقب سلبيةتصل إلى انفصال المشيمة. انخفاض الضغط الجوي أثناء الرحلة يمكن أن يسبب نقص الأكسجة ، وهذا هو تجويع الأكسجينوهذا يشكل خطرا على الجنين. ولكن في حالة استمرار حمل المرأة بدون أمراض ، فإن جسدها سيتحمل بهدوء مثل هذه الأحمال دون الإضرار بصحة الفتات وتطورها. لهذا السبب من المهم استشارة الطبيب قبل السفر!

السفر لمسافات طويلة أثناء الحمل

بالطبع ، هناك فرق سواء كانت المرأة ذاهبة في رحلة إلى مدينة قريبة أو قررت الذهاب إلى بلد آخر.

إذا كنت تخطط لرحلة طويلة ، فعليك مراعاة بعض الفروق الدقيقة:

• يجب أن تعتني بالتأمين ، لأن الرعاية الطبية في البلدان الأخرى قد تكون باهظة الثمن ؛
• من الأفضل أن تعرف مقدمًا مكان وجود أقرب مستشفى إلى مكان الإقامة المؤقتة ؛
• إذا تم التخطيط للرحلة الدول الدافئة، يجب أن تأخذه معك بالتأكيد. كريم واقي من الشمسأو الزيت ، والحد من التعرض لأشعة الشمس ، ارتداء قبعة ونظارات شمسية ؛
• من الأفضل السباحة في البحر بالقرب من الشاطئ دون السباحة في العمق ؛
• يجب أن تكون حذرا بشأن الأطباق الغريبة ، والحد من المأكولات البحرية ، لأنها مسببة للحساسية ولا تحاول تناول الأطعمة غير المألوفة ؛
• من الأفضل رفض الرحلات إلى دول العالم الثالث ، لأنه بالإضافة إلى ذلك ممكن الالتهابات المعوية، هناك خطر الإصابة بعدد من الأمراض ؛
• شرب المياه المعبأة فقط
• من الأفضل عدم الذهاب في رحلات طويلة.

ماذا تأخذ معك على الطريق

أينما يذهب آباء المستقبل في رحلة ، هناك أشياء يجب أن تأخذها معك.

وتشمل هذه:

• بطاقة الصرف
• الأدوية التي تتناولها الأم الحامل على النحو الذي يحدده الطبيب ؛
• مجموعة الإسعافات الأولية (اليود ، بدون shpa ، بيروكسيد الهيدروجين ، ضمادة ، صوف قطني ، إسعافات أولية) ؛
• وسادة الرقبة؛
• مناديل مبللةهلام مضاد للجراثيم.
• الوجبات الخفيفة ، مثل الخبز أو البسكويت ؛
• يشرب الماء.

بالطبع ، أثناء الحمل ، تحتاجين إلى الاعتناء بصحتك بمزيد من المسؤولية ، لكن ليس من الضروري أن تحد نفسك كثيرًا وتغير أسلوب حياتك.

قواعد إجازة الأمومة ، فيديو

إذا لم يكن الحمل مرضًا ، فلا داعي لحرمان نفسك من متعة السفر بالسيارة؟ أم أنك لا تزال حذرا؟ سنجيب على الأسئلة الرئيسية التي تهم الأمهات الحوامل.

1. هل يمكنني قيادة السيارة أثناء الحمل؟

قطعا نعم. ولكن فقط للقيادة وليس لغسل إطار مثقوب أو إصلاحه أو تغييره أو ضخه. يعتبر التزود بالوقود فقط من موزع أوتوماتيكي ، دون استخدام عبوات ، أمرًا صعبًا وخطيرًا جسديًا بسبب استنشاق الأبخرة السامة عند امتصاص الوقود عن طريق الفم من خلال خرطوم.

من الأفضل التوقف عن القيادة في جميع أنحاء المدينة مع القليل من الخبرة أو الانفعال المفرط أو الإلهاء الذي ظهر. ولكي لا تُنسى المهارات ، ومن أجل المتعة ، يمكنك الذهاب مع زوجك إلى الطبيعة على طول طرق الريف الهادئة.

2. ما الذي تفضله للرحلات العادية: المواصلات العامة أم السيارات الخاصة؟

إذا كنت تشعر وكأنك سمكة خارج الماء في صخب المدينة ، فاستمر في القيادة. لذلك يكون هناك اهتزاز أقل بسبب التوقف المتكرر ، والتزاحم خلال ساعات الذروة في المقصورة وخطر الإصابة بعدوى فيروسية.

3. إذا كان حزام الأمان يضغط على المعدة ، ألا يمكنك ربطه؟

يجب أن تحمي نفسك وطفلك! للراحة ، تم اختراع أقفال خاصة تثبت حزام الأمان العادي أسفل البطن. يكفي شراء مثل هذه الوسادة على المقعد مع ملحق إضافي لحزام الأمان مرة واحدة ، ويمكنك نسيان مشكلة الضغط على الحزام على المعدة في جميع حالات الحمل اللاحقة.

4. ماذا أفعل إذا مرضت أثناء الرحلة؟

لو أعراض مماثلةلوحظ قبل الحمل ، سوف تضطر إلى نسيان المخدرات ضد دوار البحر- هي بطلان في أي وقت. ننصحك بإزالة جميع النكهات من المقصورة ، وتناول القليل من الطعام على الطريق ، أو امتصاص حلوى النعناع أو الاحتفاظ بشريحة من الليمون في فمك. يساعد الطرق الشعبية: اجلس على المقعد الاماميمباشرة ، لا تقرأ ، انظر إلى شريط الطريق وقم بإمالة رأسك بدرجة أقل.

إذا ظهر دوار الحركة بعد الحمل ، فقد يكون الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو السبب. توصياتها هي نفسها. الشيء الرئيسي هو عدم الجوع ، ولكن عند التقيؤ ، اشرب في رشفات صغيرة مياه معدنيةبدون غاز.

في النصف الثاني من الحمل ، عندما تظهر أعراض دوار الحركة ، عليك التوقف عن الراحة والاستقامة. وتأكد من قياس الضغط: إذا زاد ، فاتصل بأقرب مؤسسة طبية. من الخطير أن تذهب إلى أبعد من ذلك دون أن يفحصك الطبيب ، لأن الغثيان يمكن أن يكون أحد أعراض تسمم الحمل.

يتذكر:لا يمكنك قيادة السيارة نفسها ، وتعاني من نوبة من الغثيان. هذا يزيد بشكل كبير من خطر الدخول في حالة طوارئ.

5. إلى أي عمر حملي يمكنني السفر لمسافات طويلة؟

كل هذا يتوقف على المسار المختار وإلحاح الرحلة وراحة السيارة. كيف على المدى الطويلأثناء الحمل ، كلما كان التعليق أكثر ليونة ، كلما تطلب الأمر مزيدًا من الوقت للتوقف عن الراحة بشكل متكرر. والأهم من ذلك ، ذلك بين المستوطنات حيث يمكنهم حقًا تقديمه بكفاءة رعاية طبية، لم يكن على بعد أكثر من 3 ساعات. ثم لا توجد قيود.

6. هل الاهتزاز خطير أثناء القيادة؟

خطير!تخيل دورًا سعته 3 لترات ، ثلثيها مملوءة بالماء ، ومغلقة بغطاء من النايلون ومقلوبة رأسًا على عقب. هل يمكنك أن تقول على وجه اليقين أنه مع الاهتزاز الحاد ، لن يفتح الغطاء؟ عندما ترتد السيارة على الحفر أو مطبات السرعة ، السائل الذي يحيط بالجنينيمكن أن يؤدي ضرب عنق الرحم (الجفن) إلى تحفيز فتحه. خاصة إذا كان هناك خطر الانقطاع ، أو عندما يلين عنق الرحم بعد 32 أسبوعًا استعدادًا للولادة.

لكن هذا ليس كل شيء. في وضعية الجلوس ، خاصةً لفترة طويلة ، يتم ضغط الرحم بواسطة عظم الفخذ و عظام الحوض. لذلك ، حتى دفعة حادة صغيرة كافية أغشيةتمزق عقد السائل الأمنيوسي. خاصة إذا كان هناك التهاب (التهاب القولون) مما يجعل الأغشية ضعيفة وضعيفة.

7. ماذا تأخذ معك في رحلة طويلة؟

• جميع المستندات الطبية ، بوليصة التأمين ، دفتر ملاحظات بأرقام هواتف طبيب التوليد والأصدقاء المقربين والأقارب ؛
• وسادة تحت الظهر
• حزام الأمان الخاص بالنساء الحوامل ؛
• نعال فضفاضة ناعمة (قد تنتفخ القدمين) ؛
• حقيبة إسعافات أولية مع كمية من الأدوية التي تتناولها باستمرار. ضعي فيه الفحم المنشط ، مالوكس أو أي علاج آخر للحموضة المعوية ، Regidron. في الحرارة ، لن تتداخل عبوة من الجل الطبي المبرد ؛
• جهاز قياس ضغط الدم ضغط الدم;
• مياه الشرب والمياه المعدنية بدون غاز ؛
• من المنتجات التي تخلصك من الغثيان. هذا فردي: البسكويت ، المصاصات ، الليمون ، المكسرات ، السمك المجفف - نعم ، أي شيء ، ولكن غير قابل للتلف ؛
• أكياس في حالة القيء.

8. كيف تجعل رحلة طويلة مريحة وآمنة للأم الحامل؟

توقف قدر الإمكان - الراحة والإفراج مثانة. تذكر: لا يمكنك التحمل حتى لا تسبب زيادة في نبرة الرحم أو ظهور التقلصات. أثناء التوقف ، قم بالمشي لتقليل ركود الدم في أوردة الساقين. لا ترتدي ملابس ضيقة ، باستثناء لباس ضيق خاص بالحمل لعلاج الدوالي.

في السيارة ، اجلس حتى تشعر بأقل ضغط على الرحم وتكون السيقان (إن أمكن) أعلى من الحوض. لهذا ، فإن مقعد الراكب الأمامي هو الأنسب. يجب دفعه للخلف قدر الإمكان ، ويجب ثني الظهر للخلف قليلاً. يمكن أن تنتشر الأرجل وتثني قليلاً عند الركبتين بشكل دوري على اللوحة الأمامية (إذا كنت جالسًا في الخلف ، فمن الجيد أن تضع ساقيك على ظهر المقعد الأمامي مطويًا للأمام).

تأكد من ربط حزام الأمان!

في الحرارة ، استخدم مكيف الهواء ، ولا تفتح كل النوافذ للتهوية. في حالة الصقيع ، تأكد من أن قدميك دافئة ، لكن لا تشغل تدفئة المقعد لفترة طويلة.

لا تأخذ زملائك المسافرين: فالأم أكثر حرية ، وهناك خطر أقل للإصابة بالعدوى.

تأكد من شحن بطارية هاتفك المحمول.

إذا قررت امرأة حامل السفر بمفردها ، صف الطريق بالتفصيل لإغلاق الأشخاص وغالبًا ما تتصل بهم. لكن في الفترة التي تليها من الأفضل عدم المخاطرة والتخطيط لرحلة مع مرافق.

تأكد من أن حقيبة الإسعافات الأولية في السيارة كاملة وتواريخ انتهاء صلاحية الأدوية المضمنة فيها.

9. في أي الحالات يتم منع الرحلات الطويلة للحوامل؟

هذه القائمة مناسبة لكل من الركاب والسائقين:

• أي درجة من الشدة (الوذمة ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة الوزن بسرعة كبيرة) ؛
• التهديد بالإجهاض أو الولادة المبكرة - في أي وقت ؛
• اعتلال الصحة - نوبات الغثيان الشديد والقيء المتكرر والميل إلى الإغماء والضعف العام والنعاس والتشنجات في عضلات الساقوفي أصابع القدم
• المشيمة المنزاحة ، اكتشاف قضايا دمويةالذي حدث في وقت سابق في أي مرحلة من مراحل الحمل ، قصور عنق الرحم الناقص (تذكر الجرة المقلوبة!) ؛
• تتقدم بسرعة توسع الأوردةعروق الساقين والأعضاء التناسلية ، اتساع واضح للأوردة البواسير ، تجلط الأوردة العميقة والتهاب الوريد الخثاري في الماضي ؛
• بعد - حمل متعددالحوض أو وضعية خاطئةالجنين ، أي سمات لحالة المرأة وطفلها ، حيث يتم التخطيط للولادة بعملية قيصرية.

القاعدة الرئيسية في أي مرحلة من مراحل الحمل هي أن تناقش مع طبيب النساء والتوليد إمكانية القيام برحلات متكررة أو رحلات طويلة بالسيارة. إذا كان هناك أدنى شك حول سلامتهم للأم أو لطفلها الذي لم يولد بعد ، ارفض. في النهاية ، سيؤتي الانتظار لمدة 9 أشهر ثماره ببحر من السعادة بعد ولادة طفل سليم.