هل البطيخ مفيد للحامل؟ هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البطيخ: كل شيء عن الخصائص المفيدة للتوت الحلو ، وكذلك كيفية اختيار البطيخ المناسب

بالتأكيد ، لا تتذكر العديد من النساء الفيتامينات إلا عندما يتوقعن طفلًا. وقت الصيف هو أكثر فيتامين. الخضار والفواكه والتوت تنضج. إذا كنت تريد - تناول الطعام ، تشبع بالعناصر المفيدة. يحتوي البطيخ أيضًا على الكثير من الأشياء المفيدة. هل أحتاج إلى تناوله ؛ لاحتوائه على الكثير من الماء ، والتورم أثناء الحمل خطر؟

فوائد البطيخ

البطيخ عبارة عن توت يتكون من قشر ولب أحمر وماء ، حيث يتم إخفاء العديد من الفيتامينات ، على سبيل المثال ، حمض الفوليك ، B1 ، C ، A ، PP ، الأحماض العضوية ، الألياف ، النحاس ، البوتاسيوم ، اليود ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، المنغنيز والكالسيوم والزنك والكوبالت وغيرها من الفوائد.

بالإضافة إلى ذلك ، يعالج البطيخ بعض الأمراض التي تتعلق عادة بالكلى. إذا كان لدى المرأة الحامل رمل في كليتيها ، فمن المستحسن تناول ثمرة التوت المخططة عند منتصف الليل في حمام دافئ. أثناء خروج البول في الماء ، يُرى الرمل يخرج. من المقبول عمومًا أن هذا هو الوقت الأمثل لتطهير الكلى من الرمل.

الأطباء إيجابيون بشأن هذا التوت أثناء الحمل للأسباب التالية:

يهدئ الأعصاب.

مفيد عندما يكون هناك نقص في الحديد في جسم الحامل.

يثري الجسد الأنثوي بالعناصر الدقيقة المفيدة ، والتي ستصل بالتأكيد إلى الطفل الذي لم يولد بعد ؛

ينظف البطيخ الجسم جيدًا من الرمل والسموم والأملاح الضارة ؛

القاعدة الأساسية هي أن تأكل وتذهب إلى المرحاض. يزيل البطيخ الماء الزائد من الجسم ، أي أنه يساعد على التعامل مع الوذمة ؛

يساعد البطيخ أثناء الحمل في أداء الجهاز الهضمي.

يعد شرب البطيخ أثناء الحمل وسيلة جيدة للوقاية من الإمساك.

على الرغم من هذه المزايا المهمة ، يجب تجنب البطيخ إذا كان لدى المرأة الحامل انتهاك لتدفق البول وحصى الكلى (يمكنك تناول الطعام بحذر شديد فقط) وعسر الهضم.

كيف تأكل البطيخ أثناء الحمل

إذا كنت لا ترغب في النوم جيدًا في الليل ، والجري بانتظام إلى المرحاض ، فلا داعي لتناول البطيخ في الليل.

لا يزال من غير المستحسن تناول البطيخ بكميات غير محدودة. لذلك ، يجب أن تسأل طبيبك بالتأكيد عن مقدار البطيخ الذي يمكنك تناوله يوميًا. في أغلب الأحيان ، يوافق الأطباء على توصيات لـ 800 جرام أو 2-3 قطع (حسب حالة الأم المستقبلية).

إذا أصبح سيئًا بعد تناول التوت ، فمن الضروري بشكل عاجل شرب الفحم المنشط وما لا يقل عن 1 لتر من الماء.

يستحيل تناول البطيخ مع الخبز الأسود بسبب خطورة تفاقم عسر الهضم وأمراضه. لذلك ، فقط خبز أبيض أو لا خبز على الإطلاق.

الثلاجة هي أفضل مكان لتخزين التوت ، لكن ليس أكثر من يوم واحد.

نترات البطيخ خطير على النساء الحوامل. ليس عليك حتى تجربتها. يجب شراء البطيخ في الموسم فقط ويفضل بعد 20 أغسطس.

اختيار البطيخ

قد لا يكون التوت المبكر مفيدًا. لدواعي السرعة ، يتم استخدام العديد من الأسمدة (عادة ما تكون محظورة أو يتم تهريبها) ، وكذلك النترات. لأنه بقدر ما أرغب في تناوله ، فمن الأفضل أن أقاومه. يأتي موسم قطف البطيخ في الأسبوع الأخير من شهر أغسطس وبداية شهر سبتمبر.

حتى لا تفوتك عند اختيار التوت وعدم شراء السم في الموسم ، يجب عليك اتباع النصائح التالية:

قطع البطيخ ، إذا كانت العروق صفراء ، ثم التوت مليء بالنترات. يتضح هذا أيضًا من خلال خطوط بيضاء صلبة ؛

البطيخ الجيد له عروق رقيقة وناعمة.

عند النظر إلى قسم من نترات التوت ، يكون له سطح أملس تمامًا ؛

البطيخ الجيد له لحم متفاوت قليلاً في اللون ؛

عليك أن تدق على البطيخ. إذا خرج صوت كرة مفرغة - علامة سيئة ؛

عند عصر البطيخ العادي ، سيبدو طريًا ؛

يجب أن يكون قشر التوت المخطط ناعمًا ، بدون تشققات أو أي ضرر. انظر كيف يبيعون البطيخ. غالبًا ما يرقدون على الرصيف. حتى من خلال شق صغير ، يمكن أن تدخل الميكروبات الخطرة إلى البطيخ. التوت ، حتى مع قشرة ناعمة ، يجب دائمًا غسلها جيدًا قبل الاستخدام ؛

هل يمكنك أكل البطيخ أثناء الحمل؟ يطرح هذا السؤال في جميع الأمهات الحوامل تقريبًا في منتصف الصيف ونهايته. ما الذي يمكن أن يكون أجمل من تناول قطعة من البطيخ العصير الحلو والبارد في حرارة الصيف؟ لكن العديد من الأمهات الحوامل يقصرن أنفسهن على هذه الحساسية ، لأنهن يعرفن أن البطيخ غالبًا ما يحتوي على كمية كبيرة غير مقبولة من النترات ، وهي مركبات كيميائية خطيرة للغاية يمكنها اختراق المشيمة في دم الجنين. لكن ليس كل البطيخ أثناء الحمل يحتمل أن يكون خطيرًا. دعونا نلقي نظرة على القواعد الأساسية لشراء وأكل هذا التوت.

أولاً ، كيفية تحديد نسبة النترات العالية في البطيخ. العلامة الأولى هي النضج المبكر. يجب ألا تشتري التوت في يوليو أو أوائل أغسطس ، فمن الأفضل الانتظار حتى نهاية الصيف. ميزات أخرى: خطوط صفراء ، قصات ناعمة ، تلوين موحد بدون خطوط متباينة. حاول رمي قطعة من هذه البطيخ في الماء وستتحول إلى اللون الوردي - وهذه واحدة من العلامات الرئيسية لوجود كمية كبيرة من النترات. يمكنك إجراء تحليل أكثر دقة في المنزل ، ولكن لهذا عليك شراء أو استئجار جهاز قياس النترات. شيء ضروري للغاية في الحياة اليومية ، خاصة للعائلات التي لديها أطفال. بعد كل شيء ، الأكل الصحي هو كل شيء.

هل يمكن تناول البطيخ أثناء الحمل ، هل هو ضار؟ يتكون البطيخ بالكامل تقريبًا من الماء. في الآونة الأخيرة ، جادل أطبائنا بأن الأم الحامل في النصف الثاني من الحمل يجب أن تستهلك كمية طبيعية من السائل - 800-1000 جرام. ويزعم أن كمية أكبر تهدد بالوذمة وتعطل الكلى. الآن تغير كل شيء ، وقد ثبت أن الأم الحامل يمكنها وينبغي لها أن تشرب بقدر ما تريد ، وهذا ليس ضارًا. وبالتالي ، فإن البطيخ أثناء الحمل ليس خطيرًا ، بل على العكس ، فهو مفيد ، حيث يشبع الجسم بمختلف الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، وبشكل عام يسبب المشاعر الإيجابية فقط.

سبب آخر يمنعك من شراء التوت المخطط هو التسمم. والبطيخ يمكن أن يصبح السبب بسهولة. لمنع حدوث ذلك ، لا تطلب من البائع قطع التوت ، لأنه في هذه الحالة يمكن أن يتلف في غضون ساعات. اغسله جيدًا من جميع الجوانب قبل الاستخدام. وتخزين قطع التوت في الثلاجة فقط وليس أكثر من يوم واحد. إذا لاحظت طعمًا حامضًا طفيفًا ، فلا تأكل.

لاستخدام البطيخ ، يكون السكان العاديون حذرين إلى حد ما. هذا التوت غير مكلف في الموسم ، وتشجعك حلاوته وطعمه العصير على شراء الأشياء الجيدة كل يوم تقريبًا ، ولكن هناك بعض المخاوف دائمًا. ربما ، لا يوجد أحد منا لم يسمع من أحد أو لم يتعرض لتسمم البطيخ من التجربة الشخصية. مثل هذا الخطر موجود دائمًا ، خاصة في بداية الموسم ، عندما تبدأ الأسواق والمحلات التجارية في بيع فواكه مغرية.

في هذا الصدد ، ليس من المستغرب أن تتساءل النساء اللائي يحملن طفلاً عما إذا كان البطيخ ضارًا أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، يقولون إنه ممنوع تمامًا على الأمهات الحوامل استخدامه. وهذا ما تريده ...

دعنا نتعرف على الآراء الموجودة حول هذا الموضوع.

هل من الممكن أكل البطيخ أثناء الحمل

بالطبع يحتوي البطيخ على عدد من العناصر الغذائية في لبه وله عدد من الخصائص الإيجابية التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية خلال فترة الحمل. يحتوي على الحديد سهل الهضم ، والذي تحتاجه النساء الحوامل كثيرًا ؛ فيتامينات المجموعة ب (بما في ذلك حمض الفوليك) ، اللازمة لتكوين الأنسجة وأعضاء الفتات ودعم الجهاز العصبي للأم ؛ الكربوهيدرات التي تمدنا بالطاقة. البطيخ غني بالألياف ، مما يساعد على محاربة الإمساك بشكل فعال للغاية ، ويحتوي على فيتامينات أ ، ج ، ب ، بوتاسيوم ، مغنيسيوم وعناصر أخرى ضرورية للحامل.

من المعروف على نطاق واسع أن البطيخ له خصائص تطهير ومدر للبول: فهو يساعد على إزالة السوائل من الجسم ومعه - السموم والرمل والأملاح الضارة.

يروي البطيخ العطش والجوع تمامًا. هذا صحيح ليس فقط في الموسم الحار ، عندما يكون من غير المحتمل تناول الطعام ، ولكن أيضًا خلال فترة التسمم ، عندما لا تستطيع المرأة ، بسبب الغثيان ، أن تأكل ، وبالتالي تحصل على التغذية والطاقة. هذا المنتج قادر على تحسين عملية الهضم ، والقضاء على نوبات الغثيان وحرقة المعدة وحتى التشنجات العضلية ، ومنع تطور الخلايا السرطانية وأمراض القلب ، وزيادة المناعة ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يقلل اللايكوبين الموجود فيه من خطر الإصابة بحالة خطيرة أثناء الحمل - تسمم الحمل - وله تأثير إيجابي بشكل عام على نمو الجنين. ينصح بتناول الطعام مع الأرق والاكتئاب ، حيث أنه يساعد على تهدئة وتحسين عمل الجهاز العصبي وتحسين المزاج والحالة العاطفية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية في البطيخ منخفض للغاية: 100 غرام من اللب الحلو تحتوي على ما يصل إلى 30 سعرة حرارية. في هذا الصدد ، يوصي خبراء التغذية باستخدام هذا المنتج لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن: فهو مدرج في النظام الغذائي للعديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن وتطهير الجسم.

تعتبر مشكلة زيادة الوزن ذات صلة أيضًا بالأمهات الحوامل ، اللائي غالبًا ما يكتسبن أرطالًا إضافية خلال فترة الحمل. لذلك ، يمكن أن يكون بديلاً جيدًا للحلويات. وفي نفس الوقت يساعد على منع ظهورها أو التخلص من الوذمة ، إذا تراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم.

ومع ذلك ، هذا وجه واحد فقط للعملة ...

لماذا لا يجب تناول البطيخ أثناء الحمل

إلى جانب المزايا التي لا يمكن إنكارها ، فإن البطيخ له أيضًا عيوب كبيرة. لا يمكن وصفه بأنه آمن تمامًا وغير ضار ، خاصة فيما يتعلق باستخدام هذه الفاكهة من قبل النساء الحوامل.

يكمن الخطر الأكبر في النترات الموجودة في البطيخ غالبًا (وبكميات كبيرة جدًا). إنها لا تؤذي الأم الحامل فحسب ، بل تؤذي الجنين أيضًا ، وتتغلغل في أنسجته عبر المشيمة. من الممكن بشكل موثوق التحقق من وجودها بمساعدة جهاز خاص - مقياس النترات.

إذا لم يكن كذلك ، فيمكنك استخدام التوصيات التالية:

1. اشترِ البطيخ في ذروة موسم النضوج فقط.
2. من الأفضل شراء الفاكهة من منافذ موثوقة.
3. عند اختيار منتج ما ، انتبه إلى الصوت الصادر عند النقر على سطحه: لا ينبغي أن يكون أصمًا ، أو طقطقة ، كما لو كان على حاوية فارغة.
4. اختر بطيخًا صلبًا وطازجًا وجافًا (إذا شعرت وكأنه كرة مطاطية عند الضغط عليه أو النقر عليه ، فلا تستخدمه).
5. في المنزل ، ضع في اعتبارك قسم التوت: عروق صفراء صلبة كبيرة ، بالإضافة إلى لون مشبع ، نفس اللون الناعم لللب في كل مكان ، يشير إلى أن الثمرة مخصبة بالنترات.
6. اغمس قطعة من اللب في كوب من الماء النظيف: إذا تحولت بعد فترة إلى اللون الوردي أو الأحمر ، فلا تشك حتى في محتوى النترات. إذا أصبح الماء عكرًا فقط ، فيمكنك تناول مثل هذا البطيخ بهدوء.
7. اعرض تذوق التوت الذي تم شراؤه لزوجك أو أحد أقاربك ، وبعد مرور ساعة على الأقل بعد ذلك ، إذا لم يكن لديهم أي ردود فعل سلبية ، فتناولي قليلاً بنفسك.

لا يوجد خطر أقل يكمن في احتمال التسمم بمثل هذا المنتج. حتى لو كانت "نظيفة" تمامًا ولا تحتوي على شوائب ضارة ، فإن قطع الثمار تتحول إلى حامض سريع جدًا في الحرارة ، وبالتالي اشترِ الفاكهة الكاملة فقط ولا تقطعها حتى تحضرها إلى المنزل وتغسلها جيدًا. من الضروري غسل سطح الثمرة بحذر شديد حيث أن البكتيريا الضارة تعيش عليها بأعداد كبيرة. بعد التقطيع ، يجب تخزين البطيخ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد: في درجة حرارة الغرفة ، تصبح الفاكهة المقطعة حامضة لعدة ساعات.

وهذا ليس كل شيء. يمكن أن يشكل البطيخ الطازج عالي الجودة خطرًا على المرأة الحامل إذا كانت تعاني من بعض الأمراض.

على وجه الخصوص ، لا يمكنك تناول البطيخ أثناء الحمل ، إذا كان الجهاز البولي للأم الحامل لا يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية ، تم العثور على حصوات الكلى. الحقيقة هي أن الكلى في هذا الوقت تعاني بالفعل من زيادة الإجهاد. يمكن أن يؤدي استخدام مثل هذا المنتج إلى تقويتها وتفاقم الرفاهية.

لذلك ، مع تطور أي أمراض في الجهاز البولي التناسلي ، وكذلك مع التهاب القولون والتهاب الأمعاء ، قبل استخدام البطيخ ، يجب عليك على الأقل استشارة الطبيب. بسبب ارتفاع نسبة السكر في التوت ، يجب توخي الحذر من قبل مرضى السكر.

البطيخ أثناء الحمل: ضار أو مفيد

من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على سؤال ما إذا كان البطيخ ضارًا بالمرأة الحامل أو مفيدًا. يعتمد هذا إلى حد كبير على جودة التوت التي يتم تناولها وعلى صحة الأم الحامل. مدة الحمل مهمة أيضًا ، لأن هناك رأيًا مفاده أنه عشية الولادة بالمنتجات التي يمكن أن تسبب الحساسية عند الطفل ، عليك توخي الحذر ، والبطيخ ينتمي فقط إلى هذه الفئة.

على أي حال ، حتى لو لم يكن لديك موانع لاستخدام البطيخ ، فلا يمكنك الاعتماد عليه. يجب ألا تأكل أكثر من 200 جرام من اللب في المرة الواحدة ، ولكن يمكنك تحمل العديد من هذه الوجبات أثناء تناولها في القاع. الشيء الرئيسي هو عدم الامتلاء في الليل ، حتى لا تثقل كاهل الكلى.

من الأفضل عدم الجمع بين تناول البطيخ مع الأطعمة الأخرى ، ولكن ترتيب وجبة خفيفة من البطيخ بين الوجبات. إذا كنت تحب تناوله مع الخبز ، فيجب إعطاء الأفضلية للبيض.

وبالطبع ، إذا ظهرت أي عواقب غير مرغوب فيها ، فتجاهل هذا المنتج. لذلك ، يمكن أن يثير البطيخ زيادة في تكوين الغازات المعوية وانتفاخ البطن ، وظهور الألم في المعدة ، والتجشؤ ، والإسهال. غالبًا ما يتم ملاحظة طفح جلدي تحسسي (هذا على الأرجح من النترات).

البطيخ أثناء الحمل: استعراض

بغض النظر عما يقوله الأطباء وخبراء التغذية ويوصون به ، ما زلنا نلجأ إلى بعضنا البعض للحصول على المشورة ومناقشة أي مشكلات في منتديات الحمل. الأذى والاستفادة ، وكذلك مقبولية وعواقب تناول البطيخ أثناء الحمل أيضًا.

لذلك ، تؤكد المراجعات جميع الحجج والآراء المذكورة أعلاه. بعض الأمهات ، دون أي عواقب ، "فجر" البطيخ ، دون أن ينكرن أنفسهن. يأكل بعضهم بطيخًا كاملاً يوميًا ، وأكثر من ذلك ، بينما يقولون إنه بفضل هذه الطريقة اللذيذة تمكنوا من التخلص من الوذمة والبروتين في البول. يتعين على الآخرين استبعاد التوت من النظام الغذائي - بسبب ردود فعل أجسامهم أو لأسباب طبية. يحذر العديد من أطباء أمراض النساء من أن تناول البطيخ يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.

لذلك ضع في اعتبارك دائمًا أنه لا توجد عواقب متطابقة من نفس الإجراءات. تحتاج دائمًا إلى التعامل مع المشكلة بشكل فردي.

دع دماغك يستجيب جيدًا للبطيخ! كن بصحة جيدة!

خاصة لـ - مارغريتا سولوفيفا

أثناء الحمل ، يحتاج جسم الأم إلى الفيتامينات والمعادن بكميات أكبر بكثير مما هي عليه في الحالة الطبيعية.

تحاول النساء الحوامل الحصول على أقصى استفادة من الطعام الذي يأكلنه. لذلك ، ليس من المستغرب أن يكون لديهم كمية كبيرة من الفاكهة الطازجة والتوت والخضروات في نظامهم الغذائي ، خاصة إذا انخفضت فترة الحمل جزئيًا في الصيف.

ولكن هل جميع المنتجات العشبية مفيدة بنفس القدر بأي كمية؟ على سبيل المثال ، هل من الممكن أكل البطيخ أثناء الحمل؟ ما الذي تحتويه وما هي العمليات التي يمكن أن تؤثر في الجسم؟

فوائد البطيخ في الحمل

هذا التوت الحلو ، بالإضافة إلى المذاق اللطيف ، يحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة ، مثل فيتامينات أ ، ب ، ب ، ج وحمض الفوليك. يوجد أيضًا في تركيبة البطيخ نسبة عالية إلى حد ما من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ... أضف إلى ذلك الأحماض العضوية الموجودة في البطيخ والألياف والمكونات المفيدة الأخرى ، وسوف تفعل ذلك. الحصول على التركيبة المثالية للنمو والتطور الطبيعي للطفل في معدة الأم.

في الوقت نفسه ، على الرغم من وفرة المكونات المفيدة ، يتكون البطيخ أساسًا من الماء العادي!

لذا فإن الاستهلاك المعتدل للبطيخ في الطعام يجلب فوائد لا شك فيها ، وإليك بعض المزايا:

1. يساعد البطيخ على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وهو أمر مهم نظرًا لحقيقة أن كل امرأة حامل تقريبًا تعاني من الوذمة ، خاصة في أواخر الحمل.
2. ينظف البطيخ الجسم ويزيل السموم والخبث غير الضرورية وحتى الضارة.
3. يساعد استخدام البطيخ باعتدال على تحسين التمثيل الغذائي وتصحيح عمل الجهاز الهضمي ككل.
4. نظرًا لقوامه ، يعتبر البطيخ وسيلة ممتازة للوقاية من الإمساك.
5. يساعد البطيخ في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، ويوصى باستخدامه من قبل النساء الحوامل مع مثل هذا التشخيص.

اضرار البطيخ اثناء الحمل

فتنة البطيخ البطيخ. الحقيقة هي أنه مثل أي توت أو فاكهة أخرى ، فهو موسمي ويستحق تناوله من نهاية شهر أغسطس. الحصاد المبكر ليس لذيذًا ، ومن المحتمل أنه يحتوي على النترات ومكونات أخرى لإعطاء التوت مظهرًا جيدًا. ومع ذلك ، حدث أننا نعيش في الممر الأوسط ، وحتى التوت أو الفاكهة التي تباع في الموسم يمكن حشوها بنفس النترات. من هذا يتبع القاعدة الثانية - يجب أن يكون المرء قادرًا على التمييز بين البطيخ الجيد والسيئ. فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول كيفية القيام بذلك:

1. اضغط على البطيخ. إذا كان الصوت أصم ، فإن التوت يفسد ، بينما الصوت الرنان ، على العكس من ذلك ، يتحدث عن جودته العالية.
2. إذا مررت بطيخًا بقوة بين راحة اليد ، فستتفرقعة جيدة ، بينما يتحول السيئ ، على العكس من ذلك ، إلى طري.
3. يجب أن يكون لون البطيخ المقطع ، إذا كان من نوعية جيدة وخالي من النترات ، غير مكتمل اللون ، وإلا فلا تجربه!
4. عروق بيضاء رقيقة تشير إلى الجودة العالية للبطيخ ، المعرضة للاصفرار تشير إلى عكس ذلك!
5. لا يجب أن يكون قطع البطيخ الجيد سلسًا وموحدًا تمامًا! هذا يعني فقط أن التوت مليء بالنترات.
6. إذا وضعت قطعة من البطيخ في كوب من الماء وتحولت حتى إلى اللون الوردي أو الأحمر ، فسيتعين عليك التخلص من التوت.

بالطبع ، يمكنك عدم الموافقة على التوصيات المذكورة أعلاه إذا كنت قد أكلت من قبل بطيخ موسمي وغير موسمي دون أي عواقب. ومع ذلك ، فإن جسد المرأة الحامل لا يمكن التنبؤ به ، وقد يتفاعل بشكل سلبي مع تلك المنتجات التي سبق لها تناولها دون مشاكل. ومع ذلك ، كونك في وضعية ، يجب أن يكون المرء أكثر انتباهاً لكل شيء يتم إرساله إلى المرأة الحامل في فمها ، حتى ولو بكمية صغيرة.

كيفية تخزين وأكل البطيخ أثناء الحمل

• بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أن موسم البطيخ يمكن أن يصاب بالحرارة الشديدة عندما يكون النشاط الميكروبي في أقصى درجاته. لذلك ، لا تشترِ البطيخ المقطّع أبدًا ، وتأكدي في المنزل من غسله بالماء والصابون قبل تقطيعه. بعد ذلك ، يجب ألا يتم تخزين البطيخ أكثر من يوم واحد في الثلاجة.
• نظرًا لأن البطيخ له تأثير مدر للبول ، فإن النساء الحوامل يركضن إلى المرحاض عدة مرات أكثر من غيرهن ، يجب على الأمهات الحوامل أن يقتصرن على تناول التوت الحلو. للسبب نفسه ، من الأفضل عدم الامتلاء بالبطيخ قبل النوم أو حدث مهم. تعاني معظم النساء الحوامل أيضًا من الوذمة. إذا كنت تأخذ مثل هذا مدر للبول في الليل وتغفو دون زيارة غرفة المرحاض للحاجة الأولى ، فإن التورم المفرط في الصباح مضمون.
• في بعض الأحيان يحب بعض الناس أكل البطيخ مع الخبز. في هذه الحالة ، يجدر اختيار اللون الأبيض ، لأن مزيج البطيخ مع خبز الجاودار يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي الموجودة.
• بشكل عام ، من الأفضل عدم الجمع بين البطيخ مع أي من المنتجات على الإطلاق ، لأنه حتى لوحده يمكن أن يتسبب في حدوث خلل في الأمعاء ويعزز تكوين الغازات.
• أي منتج مفيد وآمن على الإطلاق يصبح ضارًا للغاية على الفور في حالة تجاوزه في النظام الغذائي للمرأة الحامل! يهدد تعاطي التوت الحلو بتطور الإسهال ، لأن البطيخ يسرع إلى حد ما من حركة الأمعاء. كل هذا يهدد بتفاقم حالة المرأة الحامل وألم في البطن وجفاف.

مما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه من الممكن تناول البطيخ أثناء الحمل ، ولكن فقط مع مراعاة القواعد المعلنة وبكميات صغيرة.

البطيخ في أواخر الحمل

تستحق الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل اهتمامًا خاصًا. ليس سراً أنه خلال هذه الفترة ، تعاني الأمهات الحوامل بشكل خاص من الوذمة ، ويواجه البعض تطور تسمم الحمل. مع وضع هذا في الاعتبار ، من الضروري أن تكون صارمًا تمامًا مع نفسك في كل ما يتعلق بالطعام والشراب.

البطيخ ، بتأثيره المدر للبول ، يعطي عبئًا إضافيًا على الكلى المحملة بالفعل ، لذلك إذا ظهرت الوذمة ، فمن الأفضل التوقف عن تناول هذا التوت ، أو على الأقل تقليل الأجزاء في الحجم وعدم تناوله قبل الذهاب إلى الفراش أو الاسترخاء على الأريكة.

بالإضافة إلى ذلك ، في الأسبوع الأخير من الحمل ، تحدث أقصى زيادة في الوزن لكل من الأم وطفلها الذي لم يولد بعد. في الثلث الثالث من الحمل ، تم تشكيله بالفعل ووصل عمليا إلى النمو المطلوب ، وينصب التركيز في التطوير على تكوين طبقة الدهون. إذا لم تراقب الأم نظامها الغذائي وتتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، فستكتسب أرطالًا إضافية ، وسيولد الطفل أكبر من المتوسط ​​، مما يعقد أنشطة المخاض ويجعل الطريق إلى الشكل المثالي للأم بعد الولادة اطول بكثير.

البطيخ حلو للغاية بسبب محتواه الطبيعي من السكر ، لذلك إذا كان الوزن خارج نطاق السيطرة ، فسيتعين عليك التخلي عنه. للسبب نفسه ، يجب على الأمهات اللواتي تم تشخيصهن بمرض السكري أو حتى يشك بهن أن يكونوا أكثر حرصًا في تناول التوت الحلو.

تلخيص لما سبق

يحمل البطيخ أثناء الحمل فائدة واحدة للأم الحامل ، إذا كان من نوعية جيدة ، وشرائه في الموسم ولم يتم تناوله بكميات كبيرة في الليل. يعتبر البطيخ البارد من الثلاجة طريقة رائعة لإرواء عطشك في الصيف ، ولكن لا تنسي نظام الشرب - يحتاج الشخص العادي إلى شرب 1.5 - 2 لتر يوميًا ، من بين سوائل أخرى ، للنساء الحوامل ، هذا المعدل يتم تحديده من قبل الطبيب بشكل فردي. إذا لم تكن هناك وذمة وصحة ممتازة ، فسيكون نظام الشرب هو نفسه ، ولن تكون هناك مشاكل في تناول البطيخ. إذا شعرت بالوذمة نفسها قليلاً على الأقل ، فسيتعين عليك تعديل كل من النظام الغذائي ونظام الشرب.

فيديو "فوائد البطيخ"

خلال فترة الحمل ، تحاول كل امرأة تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية. يتم إعطاء تفضيل خاص للفواكه والخضروات. ومع ذلك ، هل يمكن استخدام كل منهم أثناء الحمل؟ يعتبر البطيخ مصدر قلق خاص. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الشائعات غير السارة عنهم. سنخبرك اليوم عن فوائد وأضرار هذا التوت الضخم ونعلمك كيفية تناوله بشكل صحيح.

ما هي فوائد البطيخ للسيدات

البطيخ هو توت لذيذ ومنعش. يمكن العثور عليها في السوق وعلى أرفف المتاجر في نهاية الصيف. نعومته الوردية لها حلاوة لطيفة مع حموضة طفيفة. هذا هو السبب في أن البطيخ محبوب للغاية من قبل البالغين والأطفال.

يعتقد الكثير من الناس أن البطيخ هو فاكهة. بعد كل شيء ، تتميز بحجمها الكبير وكمية ضخمة من اللب. ومع ذلك ، يصنفه علماء النبات على أنه التوت.

البطيخ الحقيقي أثناء الحمل مفيد جدا. يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة. على سبيل المثال ، توجد فيتامينات A و B1 و B2 و B9 و PP و C بكميات كبيرة. وهناك أيضًا عدد من المعادن مثل النحاس والحديد والزنك والمنغنيز والكوبالت واليود والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ، الكالسيوم والفلور. بفضل هذه التركيبة ، فإن فوائد البطيخ للنساء لا تقدر بثمن.

خصائص مفيدة للبطيخ:

1. يحتوي البطيخ على حمض الفوليك. إنه ببساطة ضروري أثناء الحمل للنمو الطبيعي للطفل.
2. كما تحتاج المرأة الحامل إلى تناول البطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. وفقر الدم هو المشكلة الأكثر شيوعًا للأمهات الحوامل.
3. يحتوي البطيخ أيضًا على الألياف. يحسن وظيفة الأمعاء من خلال محاربة الإمساك.
4. هذا التوت اللذيذ يزيل الكوليسترول السيئ من الجسم. ما هي الوقاية الممتازة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
5. يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء والمكونات التي تعمل على تحسين تدفق السوائل. لذلك ، فهو يعتبر مدر للبول ومدر للبول ممتاز.
6. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البطيخ لديه القدرة على تخفيف الحرارة. يعتبر كمضاد للالتهابات ومنشط عام.
7. لا يحتوي البطيخ على الكثير من السعرات الحرارية مثل الفواكه الحلوة الأخرى. لذلك ، يمكنك تناولها بكل سرور حتى لو كنت تعاني من زيادة الوزن.

كما ترى ، يحتوي البطيخ على الكثير من الأشياء المفيدة. لذلك ، يمكن تناوله أثناء الحمل. خاصة إذا نمت في حديقتك.

موانع للبطيخ وهل هو مفيد

يتميز البطيخ بتركيبته الغنية ذات المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية. لذلك ، يوصى باستخدامه حتى من قبل النساء البدينات. على أي حال ، أنت بحاجة إلى معرفة المقدار الذي يمكنك تناوله من هذا المنتج على وجه التحديد.

البطيخ عبارة عن توت يحتوي على ما يقرب من تسعين بالمائة من الماء. وهذا ما يفسر انخفاض محتواها من السعرات الحرارية والقدرة على إخماد العطش.

يمكن أن يكون البطيخ ضارًا في بعض الحالات. هذا بسبب تكوينه. في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى كمية الماء الكبيرة ووجود السكر والألياف.

متى لا تأكل البطيخ أثناء الحمل:

1. يجب معالجة البطيخ بحذر إذا كنت تعاني من انتفاخ شديد. في هذه الحالة ، يوصي الطبيب بالحد من كمية السوائل المستهلكة وفقًا لمعايير معينة. إذا كنت تستخدم البطيخ في نفس الوقت ، فقد تتفاقم الحالة.
2. كما يجب عدم تناول البطيخ في حالة وجود حصوات كبيرة في القنوات الصفراوية والمسالك البولية. الحقيقة هي أن التأثير مفرز الصفراء ومدر للبول لهذا التوت يمكن أن يثير حركة الحجارة ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
3. مع مرض السكري ، يجب أيضًا عدم إساءة استخدام البطيخ. الحقيقة هي أن هذا التوت يحتوي على السكر ، والذي تحتاج إلى توخي الحذر الشديد مع مثل هذا المرض.
4. مع أمراض الأمعاء الالتهابية ، يجدر التخلي عن استخدام البطيخ. يمكن أن تؤدي الألياف التي تحتويها إلى تفاقم حالتك.
5. أيضا ، لا تأكل الكثير من البطيخ إذا كنت تعاني من مرض البنكرياس. في هذه الحالة ، عليك أن تعرف بالضبط عدد القطع التي يمكنك تناولها.

كما ترى ، قد لا يكون البطيخ مفيدًا دائمًا. في بعض الحالات ، يجب استخدامه بحذر شديد. خلاف ذلك ، يمكنك أن تؤذي نفسك بشكل خطير.

كيف تأكل البطيخ أثناء الحمل

تجدر الإشارة إلى أن البطيخ هو منتج يتم معالجته غالبًا بواسطة بائعين عديمي الضمير بمختلف النترات. لذلك ، يجب اختياره بعناية فائقة.

من المعروف أن حالات التسمم بالبطيخ منخفض الجودة معروفة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى الموت. لذلك ، عليك أن تعرف بالضبط كيف تأكل هذا المنتج بشكل صحيح.

بعض النصائح لاختيار وأكل البطيخ:

1. من المهم جدًا اختيار تلك البطيخ التي نضجت بالفعل. أسهل طريقة للتحقق من ذلك هي النقر على الجلد ، يجب أن تسمع صوتًا باهتًا. يمكنك أيضًا محاولة عصر الفاكهة قليلاً ، وفي هذه الحالة ستسمع قرمشة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحديد التوت الناضج حسب الذوق ، سيكون حلوًا.
2. من المهم جدًا اختيار البطيخ المناسب. بعد كل شيء ، إذا تم تربيتهم باستخدام النترات ، فمن شبه المؤكد أنها تراكمت في الجنين. يمكن أن تسبب النترات تسممًا شديدًا ، وأقل آثاره هي الإسهال والقيء. إذا نظرت عن كثب إلى بطيخ مزروع باستخدام النترات ، سترى خطوطًا صفراء على قشرتها. لا ينبغي أن يكون للفاكهة الجيدة مثل هذه العلامة.
3. من المهم جدًا تناول البطيخ بشكل صحيح. يمكن تناوله بشكل منفصل عن الأطعمة الأخرى. نظرًا لاستخدامه مع خبز الجاودار ، فقد تظهر حرقة في المعدة. بالإضافة إلى الأطعمة المالحة ، يمكن أن يسبب البطيخ احتباس السوائل في الجسم ، ونتيجة لذلك ، تورم.
4. شرط آخر مهم هو أنه بين أكل البطيخ وأكله يجب أن يكون هناك فجوة لمدة ساعة على الأقل.

من خلال اختيار البطيخ المناسب ، ستتمكن من ضمان سلامتك عند تناوله. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تزرعها بنفسك ، في حديقتك الخاصة.

هل هناك فائدة من بذور البطيخ؟

يهتم الكثيرون بمسألة ما إذا كان من الممكن تناول بذور البطيخ. بذور البطيخ كبيرة ولونها أسود. تم العثور عليها بكثرة في الفاكهة.

في الواقع ، يمكن أن تؤكل عظام هذا التوت. طعمها أفضل عند القلي. علاوة على ذلك ، هذا المنتج مفيد جدًا أيضًا.

فوائد بذور البطيخ:

1. تحتوي بذور البطيخ على أحماض أمينية. إنها تقوي القلب وتقلل من ضغط الدم والوقاية من نقص التروية.
2. بكميات كبيرة ، تحتوي بذور البطيخ على فيتامينات ب التي تلعب دورًا مهمًا في الإنجاب.
3. يوجد أيضًا الكثير من البروتين النباتي في بذور البطيخ. هناك أيضًا دهون تساهم في التخلص من الكوليسترول الضار.
4. بذور البطيخ غنية بالنياسين. هذا العنصر الدقيق يقوي الجهاز العصبي ويمنح البشرة مظهرًا جميلًا.
5. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج الرائع على كمية كبيرة من المعادن. على سبيل المثال ، المغنيسيوم الموجود فيه حيوي أثناء الحمل ، والزنك يتكيف بشكل جيد مع مشكلة تساقط الشعر.
6. يوجد الحديد في بذور البطيخ أكثر من اللب. لذلك ، من الجيد تناولها مع فقر الدم.

من الجدير بالذكر أن بذور البطيخ ليست للجميع. تحتوي بذور البطيخ على مادة السيترولين. تعتبر هذه المادة مفيدة ، ولكن عندما تتحلل ، فإنها تطلق الأمونيا. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من خلل في تصنيع هذا الحمض الأميني ألا يستهلكوا أي مكونات من البطيخ.

البطيخ أثناء الحمل (فيديو)

يمكن وينبغي تناول البطيخ أثناء الحمل. ومع ذلك ، من المهم أن تكون ناضجة وذات جودة عالية. من الضروري أيضًا معرفة المقياس في كل شيء.