تعزيز والحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة اجتماع الوالدين. اجتماع أولياء الأمور "كيف تحافظ على صحة طفلك"

تعريف أولياء أمور التلاميذ بالعوامل الرئيسية التي تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة في المنزل وفي ظروف رياض الأطفال. تشكيل الدافع لدى الوالدين لأسلوب حياة صحي، والمسؤولية عن صحتهم وصحة أطفالهم، وزيادة المهارات التربوية للوالدين في استخدام التقنيات الموفرة للصحة في المنزل. تنمية الشعور بالوحدة والتماسك.

تحميل:

معاينة:

اجتماع الوالدين

"تعزيز والحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة" (المجموعة العليا)

شكل السلوك: مائدة مستديرة

هدف: تعريف أولياء أمور التلاميذ بالعوامل الرئيسية التي تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة في المنزل وفي ظروف رياض الأطفال. تشكيل الدافع لدى الوالدين لأسلوب حياة صحي، والمسؤولية عن صحتهم وصحة أطفالهم، وزيادة المهارات التربوية للوالدين في استخدام التقنيات الموفرة للصحة في المنزل. تنمية الشعور بالوحدة والتماسك.

تقدم الحدث

خطة التنفيذ.

مقدمة.

تحليل الاستبيان.

توقف ديناميكي.

عرض العرض التقديمي.

المرحلة النهائية من الاجتماع.

إعداد سمات الجزء العملي "حبل القفز الممتع".

تلخيص الاجتماع.

المرحلة التنظيمية.

الطفل مريض باستمرار.
الأم في حالة ذعر، في البكاء: خوف وحزن.
- بعد كل شيء، لقد أخذته من المهد
أحاول دائمًا أن أبقيه دافئًا.
الشقة بها نوافذ حتى في الصيف
إنه يخشى أن يفتحه في حالة وجود مسودة،
معه إما إلى المستشفى أو إلى الصيدلية.
لا يمكن حساب عدد الأدوية.
ليس فتى، في كلمة واحدة، ولكن معاناة.
هكذا نكون أحيانًا من الأطفال
زراعة مخلوق المسببة للاحتباس الحراري
وليس المقاتلين - الأبطال.
في. كريستوف "إنشاء الدفيئة"

من الصعب أن تجد آباء لا يريدون أن يكبر أطفالهم بصحة جيدة. ومع ذلك، فإن الكثيرين لا يعرفون كيفية تحقيق ذلك. يعتقد البعض عمومًا أنه يجب إشراك المربين والأطباء في تعزيز صحة الطفل، بينما يفترض على الوالدين فقط الاهتمام بطعام وملابس أطفالهم. هناك أيضًا أمهات وآباء يرفضون تمامًا التوصيات المثبتة، بحثًا عن طرق فعالة لتحسين صحة أطفالهم، ويستخدمون فقط الأساليب غير التقليدية، والتي غالبًا ما يكون لها تأثير سلبي على صحة الطفل. أخيرًا، هناك آباء يتبعون التوصيات الطبية بعناية ودقة، ويستخدمون الأدوية كثيرًا وبكميات كبيرة، ومع ذلك، لا يحققون دائمًا التأثير المطلوب.

اليوم سوف نتعرف على العوامل الرئيسية التي تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة طفل ما قبل المدرسة في المنزل وفي رياض الأطفال.

في المجتمع الحديث، يتم فرض مطالب جديدة أعلى على الشخص، بما في ذلك الطفل، على معرفته وقدراته. أصبحت العناية بصحة الأطفال والكبار أولوية في جميع أنحاء العالم. يحتاج أي بلد إلى أفراد مبدعين ومتطورين بشكل متناغم ونشطين وصحيين.

كيف ينبغي أن يكون الطفل السليم؟ بادئ ذي بدء، إذا مرض، فهو نادرا جدا وفي أي حال من الأحوال خطيرة. إنه مرح ونشط، يعامل الناس من حوله بلطف. تسود الانطباعات العاطفية الإيجابية في حياته، بينما يتحمل التجارب السلبية بثبات ودون عواقب ضارة. يتمتع الطفل السليم والمتطور بمقاومة جيدة للجسم للعوامل البيئية الضارة ومقاومة للتعب، كما أنه متكيف اجتماعيًا وفسيولوجيًا.

في مرحلة الطفولة ما قبل المدرسة، يتم وضع الأساس لصحة الطفل، ويحدث نموه وتطوره المكثف، وتتشكل الحركات الأساسية، والوضعية، وكذلك المهارات والعادات اللازمة، ويتم اكتساب الصفات البدنية الأساسية، ويتم تطوير سمات الشخصية، والتي بدونها نمط الحياة الصحي أمر مستحيل.

1. ما هي الصحة؟. الصحة هي السلامة الجسدية والعقلية والاجتماعية، وليست مجرد الخلو من الأمراض والعيوب الجسدية.

2. اذكر العوامل المؤثرة على الحالة الصحية.

20% - الوراثة

20% - البيئة

10% - تطوير الرعاية الصحية

50% - نمط الحياة

ما العامل الذي يمكن أن نضعه أولاً؟

3. ما هو نمط الحياة الصحي؟

نظام غذائي متوازن

الامتثال للنظام

وضع المحرك الأمثل

النوم الكامل

بيئة صحية صحية

جو نفسي مناسب

تصلب

تحليل الاستبيان

إجراء وقفة ديناميكية مع أولياء الأمور.

المربي: أدعو الجميع إلى "تمارين بدنية ممتعة".

مهلا، الجميع معا، أذرع أوسع،

جلسوا على الأرض، كما هو الحال في الشقة.

والآن، وقف الجميع معًا،

تمت إزالة الأيدي إلى الحزام ،

خطوة الجميع إلى اليمين، خطوة الجميع إلى اليسار،

نحن جميعا مثل الملكات.

مهلا، دعونا نعبر أرجلنا

ودعنا نقفز على الفور ،

ومع يديك صعودا وهبوطا،

دعونا نصفق للجميع من أجل الظهور،

ومن ثم العطس معا!

الآن عليك أن تضحك!

والآن ضع يديك على كتفيك،

حتى لا يكون هناك حزن أو ملل،

القدم اليمنى إلى الأمام

ومن ثم العكس!

استمع الآن إلى الأمر:

أمسك نفسك من الأذنين

وخرجت الألسنة

وارفع مرفقيك

حسنًا، معًا، معًا

دعونا نقفز جميعا على الفور.

1. يجب استخدامه بشكل فعالشفاء العوامل البيئية الطبيعية: الماء النظيف، الأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس، الهواء النظيف، خصائص phytoncidal للنباتات.

2. احتياجات الطفلمناخ نفسي هادئ وودود.تساهم المشاجرات في وجود طفل في تطور العصاب فيه أو تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الموجودة في الجهاز العصبي. كل هذا يقلل بشكل كبير من القدرات الوقائية لجسم الطفل. المحظورات المفرطة تعطي أيضًا نتيجة سلبية - "لا يمكنك"، "لا تعمل"، "لا تصدر ضوضاء". إن التربية الاستبدادية الصارمة لا تساهم إلا قليلاً في التطور الطبيعي للأطفال مثل الطرف المقابل في شكل الإباحة.

3. لا يجب على البالغين حماية جسم الطفل من التأثيرات الضارة فحسب، بل يجب عليهم أيضًا تهيئة الظروف التي تساعد على زيادة دفاعات جسم الطفل وأدائه. والشيء المهم هنا هوالروتين اليومي المنظم بشكل صحيح– هذه هي فترات اليقظة والنوم المدمجة بشكل مثالي للأطفال خلال النهار. إنه يلبي احتياجاتهم من الغذاء والنشاط والراحة والنشاط البدني وما إلى ذلك. ويقوم النظام بتأديب الأطفال وتعويدهم على إيقاع معين. نحن، العاملون في رياض الأطفال، نعتبر يوم الاثنين يومًا "صعبًا"، لأن العديد من الأطفال يرفضون الطعام، وهم متقلبون، ويتعبون بسرعة، وما إلى ذلك. إنه ليس بعيدًا عن المرض هنا. والنقطة الأساسية هي أن الأطفال لم يخرجوا يومي السبت والأحد، ولم يناموا أثناء النهار، وذهبوا إلى الفراش في وقت متأخر من المساء - باختصار، تم انتهاك الروتين اليومي بأكمله الذي تم الالتزام به بدقة في رياض الأطفال. كيف تنظم روتينك اليومي بشكل صحيح؟ متى يكون من الأفضل للطفل تناول وجبة الإفطار أو الغداء أو ممارسة الرياضة أو اللعب أو المشي أو الاستماع إلى الموسيقى؟ ستساعدك منشوراتنا في هذا الأمر (وزع الملحق 2).

4. التغذية الكاملة -إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وB وC وD والأملاح المعدنية (الكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والنحاس) وكذلك البروتين في النظام الغذائي. من الشروط الأساسية لنظام غذائي متوازن للأطفال من جميع الأعمار هو اتباع نظام غذائي متنوع، سواء من خلال المنتجات المختلفة أو طرق إعدادها. يتم تسهيل تحسين الشهية وهضم الطعام من خلال العرض الجميل للأطباق وإعداد الطاولة.

5. مهم للأطفال تطوير الاهتمام بتحسين صحة الجسم. كلما أسرع الطفل في تكوين فكرة عن بنية جسم الإنسان، وتعرف على أهمية التصلب والحركة والتغذية السليمة والنوم، كلما أسرع في التعرف على نمط حياة صحي. إذا أُجبر الطفل قسراً على الانخراط في التربية البدنية، وكذلك مراعاة قواعد النظافة، فإن الطفل يفقد الاهتمام بهذا بسرعة.

6. لتحسين الصحة وتطبيع الوزنالمشي والجري فعالانمما يساعد على زيادة القدرة على التحمل بشكل عام، وتقوية الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي، ومجموعات العضلات المختلفة، والمفاصل والأربطة، وقد ثبت أن الجري يحسن تدفق الدم في جميع الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي والجري لهما تأثير تدريبي واضح ويساعدان على تقوية الجسم.

مرحلة النشاط العملي.

يرجى الوقوف في دائرة. تخيل أن هذه الكرة هي نشاطك الحركي. قف على مسافة من الكرة تُظهِر بشكل أفضل مدى قربك أو بعدك من نشاطك الحركي. أريد أن أقدم لك أحد الخيارات لزيادة النشاط البدني.

أحضرت اليوم حبال القفز المفضلة لدى الجميع عندما كنت طفلاً. بدأ تاريخ حبل القفز الحديث بحبل عادي. حتى قدماء المصريين والصينيين قاموا بنسج الحبال والحبال من القنب. كان عليهم القفز فوقهم باستمرار لمنعهم من الخلط. بدأ الأطفال، بعد أن شاهدوا البالغين، في القفز فوق قطع قصيرة من الحبال من أجل المتعة. أي طفل يمكنه إظهار قدرته على القفز بالحبل؟ وأولياء الأمور؟

لا يمكنك القفز من خلال حبل القفز فحسب، بل يمكنك أيضًا لعب ألعاب مختلفة. هيّا بنا لنلعب.

لعبة خارجية "The Elusive Jump Rope".يقف الأطفال في أزواج مع والديهم ويجلسون على الكراسي ظهرًا لظهر. يتم وضع حبل القفز تحت الكرسي. المشاركون في اللعبة يركضون. عند الإشارة "على الكراسي!" اجلس على الكراسي واسحب حبل القفز من تحتها. أول من يأخذ حبل القفز يفوز.

لعبة خارجية "حبل القفز المتحرك".اثنان أو ثلاثة أزواج من الآباء، يأخذون حبال القفز، ويشدونها ويتجولون حول الملعب، ممسكين بالحبال أولاً على ارتفاع 20 سم، ثم يرفعونها أعلى وأعلى. يتحرك الأطفال بحرية حول الملعب، وعندما يقترب القادة منهم بحبل القفز، يقفزون فوقه. من يلمس الحبل يتم استبعاده من اللعبة.

لعبة خارجية "أسبوع".يقوم والدان بسحب حبل القفز في منتصف القاعة على ارتفاع 5 سم (الاثنين)، ويتخطى جميع المشاركين في اللعبة فوقه. ثم ارفع الحبل 10 سم (الثلاثاء)، 15 سم (الأربعاء)، 20 سم (الخميس)، 25 سم (الجمعة)، 30 سم (السبت)، 35-40 سم (الأحد). ثم يقفز الوالدان فوق الحبل، ويستمتع الأطفال بمشاهدتهم وهم يفعلون ذلك.

لعبة خارجية "أيدي رشيقة وأقدام سريعة".يطوي الطفل الحبل إلى نصفين، ويأخذه من طرفيه، ويدوره بالقرب من قدميه ويقفز فوقه. من يشعر بالارتباك يخرج من اللعبة.

لعبة خارجية "صنارة الصيد".يتم ربط وزن صغير بنهاية الحبل. يصبح المشاركون في اللعبة في دائرة، والقائد الذي يحمل حبل القفز في الوسط. يقوم القائد بتدوير الحبل ويقفز الأطفال فوقه. ومن يضربها يخرج من اللعبة.

- لقد قفزت فوق حبل قصير، لكن القفز فوق حبل طويل ليس أقل إثارة للاهتمام.

لعبة خارجية "الترويكا الودية".يقوم شخصان بالغان بتدوير حبل طويل، ويركض الأطفال تحت الحبل.

- هل أعجبتك ألعاب القفز على الحبل؟ الآن يمكنك الاسترخاء بنشاط مع أطفالك.

السادس. تلخيص نتائج اجتماع الوالدين.

اجتماع أولياء الأمور حول الموضوع:

"تعزيز والحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة"

هدف:لتعريف أولياء أمور التلاميذ بالعوامل الرئيسية التي تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة طفل ما قبل المدرسة في المنزل وفي رياض الأطفال.

مهام:إبلاغ أولياء الأمور بالحالة الصحية للطلاب خلال الاجتماع؛ تهيئة الظروف للآباء والأمهات للتعرف على بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة؛ تهيئة الظروف للوالدين لفهم الحاجة إلى العمل المشترك بين رياض الأطفال والأسرة للحفاظ على صحة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة وتعزيزها.

خطة الحدث:

1. كلمة الرئيس "صحة الطفل في أيدينا".

2. كلمة مساعد "الفيتامينات".

3. حل

تقدم الحدث:

"الآباء هم المعلمون الأوائل. "إنهم ملزمون بوضع أسس النمو الجسدي والمعنوي والفكري لشخصية الطفل" ، كما يقول قانون الاتحاد الروسي "بشأن التعليم".

أصبحت العناية بصحة الأطفال والكبار أولوية في جميع أنحاء العالم. يحتاج أي بلد إلى أفراد مبدعين ومتطورين بشكل متناغم ونشطين وصحيين.

تعتبر رعاية تربية طفل سليم أولوية في عمل أي مؤسسة ما قبل المدرسة. يتمتع الطفل السليم والمتطور بمقاومة جيدة للجسم للعوامل البيئية الضارة ومقاومة للتعب، كما أنه متكيف اجتماعيًا وفسيولوجيًا.

في مرحلة الطفولة ما قبل المدرسة، يتم وضع الأساس لصحة الطفل، ويحدث نموه وتطوره المكثف، وتتشكل الحركات الأساسية، والوضعية، وكذلك المهارات والعادات اللازمة، ويتم اكتساب الصفات البدنية الأساسية، ويتم تطوير سمات الشخصية، والتي بدونها نمط الحياة الصحي أمر مستحيل.

ما هي الصحة في نظرك؟

ما هو نمط الحياة الصحي؟

(التغذية العقلانية، الالتزام بالنظام، الوضع الحركي الأمثل، النوم الجيد، بيئة صحية صحية، جو نفسي مناسب، تصلب).

يوجد اليوم اتجاه عام لتدهور صحة الأطفال.

العوامل في البيئة الحضرية لها تأثير سلبي على نمو وصحة الطفل. وبالتالي فإن تلوث البيئة بالمواد الضارة يؤدي إلى أمراض اللوزتين واللحمية والغدد الليمفاوية عند الأطفال. تؤدي الإقامة الطويلة في مثل هذه الظروف غير المواتية إلى إرهاق قدرات الجسم على التكيف وتؤدي إلى استنفاد جهاز المناعة. تحدث أمراض مزمنة في الجهاز القصبي الرئوي وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة وأمراض أخرى.

لا ترتبط الزيادة في عدد أمراض الطفولة بالوضع الاجتماعي والبيئي فحسب، بل ترتبط أيضًا بنمط حياة أسرة الطفل، والذي يعتمد إلى حد كبير على التقاليد العائلية وطبيعة النظام الحركي. مع عدم كفاية النشاط الحركي للطفل، يحدث حتما تدهور في تطوير الوظيفة الحركية وانخفاض الأداء البدني للطفل.

ما الذي يمكن للوالدين فعله لتعريف أطفالهم بأسلوب حياة صحي؟

بادئ ذي بدء، من الضروري استخدام العلاج بنشاط العوامل البيئية الطبيعية:المياه النظيفة، والأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس، والهواء النظيف، وخصائص النباتات النباتية، لأن القوى الطبيعية للطبيعة هي مكونات مألوفة للبيئة وهي ضرورية لحياة الجسم.

الطفل يحتاج إلى الهدوء المناخ النفسي الودي.

تساهم المشاجرات في وجود طفل في تطور العصاب فيه أو تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الموجودة في الجهاز العصبي. كل هذا يقلل بشكل كبير من القدرات الوقائية لجسم الطفل.

وينتقل تهيجنا ميكانيكيًا إلى الطفل.

تتم رعاية الاستقرار العاطفي والسلوكيات ذات الصلة. المهم هنا هو القدرة على الارتباط بشكل صحيح وعقلاني بما نراه وندركه ونسمعه.

لا يجب على البالغين حماية جسم الطفل من التأثيرات الضارة فحسب، بل يجب عليهم أيضًا تهيئة الظروف التي تساعد على زيادة دفاعات جسم الطفل وأدائه. والشيء المهم هنا هو الروتين اليومي المنظم بشكل صحيح.

النظام اليومي -هذه هي فترات اليقظة والنوم المدمجة بشكل مثالي للأطفال أثناء النهار. فهو يلبي احتياجاتهم من الغذاء والنشاط والراحة والنشاط البدني وما إلى ذلك. ويقوم النظام بتأديب الأطفال، ويشجع على تكوين العديد من المهارات المفيدة، وتعويدهم على إيقاع معين.

يمشي -أحد المكونات الأساسية للروتين اليومي. هذا النوع الأكثر فعالية من الراحة يستعيد بشكل جيد الموارد الوظيفية للجسم، التي تم تقليلها أثناء النشاط، وقبل كل شيء، الأداء. يساعد البقاء في الهواء على زيادة مقاومة الجسم وتصلبه. بعد المشي النشط، تعود شهية الطفل ونومه إلى طبيعتهما دائمًا.

يجب أن يتم المشي في أي طقس، باستثناء الظروف غير المواتية بشكل خاص. وفي الوقت نفسه، يجب أن تتوافق الملابس والأحذية مع الطقس وجميع متطلبات النظافة. أثناء المشي، لا ينبغي السماح للأطفال بالبقاء في نفس الوضع لفترة طويلة، لذلك من الضروري تغيير نوع نشاطهم ومكان اللعب. من الجيد الجمع بين المشي والرياضة والألعاب الخارجية.

يجب أن يذهب الأطفال للتنزه مرتين على الأقل يوميًا لمدة ساعتين، بشكل غير محدود في الصيف.

جزء مهم بنفس القدر من النظام حلم،وهو أمر ضروري بشكل خاص للأطفال الضعفاء. من المهم أن ينام الطفل في نفس الوقت كل يوم (ليلاً ونهاراً).

وبالتالي، يجب أن يكون الروتين المنزلي للطفل استمرارًا لروتين الرعاية النهارية، وخاصة في عطلات نهاية الأسبوع.

التغذية الكاملة -إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وB وC وD والأملاح المعدنية (الكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والنحاس) وكذلك البروتين في النظام الغذائي. يُنصح بتحضير جميع الأطباق المخصصة للأطفال من منتجات طبيعية، غير مكررة، بدون إضافات أو بهارات أو مواد حافظة. قم بتضمين الجبن والحنطة السوداء ودقيق الشوفان في النظام الغذائي للأطفال في كثير من الأحيان.

من المهم للأطفال تطوير الاهتمام بتحسين جسمك.كلما أسرع الطفل في تكوين فكرة عن بنية جسم الإنسان، وتعرف على أهمية التصلب والحركة والتغذية السليمة والنوم، كلما أسرع في التعرف على نمط حياة صحي.

عندما يدخل الطفل المدرسة، ليس فقط نموه الفكري هو المهم، ولكن أيضا مستوى نموه البدني. يجب أن يكون مبدأ "لا ضرر ولا ضرار" هو الأساس في تربية الطفل ونموه. يجب أن نتذكر أن "التعلم المبكر" يؤدي إلى الحمل الزائد، وله تأثير سلبي على الصحة، ويثير العصاب وغيرها من الظواهر غير المرغوب فيها، ونتيجة لذلك يتناقص الاهتمام بالتعلم.

يتم التحضير للمدرسة في رياض الأطفال ليس فقط في فصول الرياضيات وتطوير الكلام، ولكن أيضًا في فصول التربية البدنية التي تشكل الاهتمام والتفكير والذاكرة والكلام والخيال والمهارات الحركية الدقيقة لليدين وتنسيق الحركات اللازمة. للتعلم الناجح في المدرسة. أنشطة لعب الأطفال مهمة. كلما كان الطفل يلعب ألعاب لعب الأدوار بشكل أفضل، كلما كان أكثر نجاحا في المدرسة. اللعبة تستعد بشكل جيد للمدرسة. بدون اللعب، يتطور لدى الأطفال شعور بالخوف والخمول والسلبية. اللعب هو حاجة إنسانية رائدة.

لتحسين الصحة وتطبيع الوزن المشي والجري فعالانالتي تحمي جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض. لها تأثير تدريبي واضح وتساعد على تقوية الجسم.

ما هو تصلب؟

هذه زيادة في مقاومة الجسم للتأثيرات الضارة لعدد من العوامل البيئية من خلال التعرض المنتظم قصير المدى لنفس العوامل بجرعات صغيرة.

نتيجة للتصلب، يتكيف الجسم مع الظروف البيئية المتغيرة. أثناء التصلب، تزداد المناعة أيضًا بسبب زيادة إنتاج الإنترفيرون وعوامل الحماية الأخرى في الجسم.

من منكم يقوم بأنشطة تقوية في المنزل مع طفلك وما نوعها؟

تصلب،إلى جانب طرق التصلب التقليدية (حمامات الهواء، حمامات القدم المائية، الغرغرة)، تُستخدم أيضًا الطرق غير التقليدية على نطاق واسع:

1. تصلب الهواء على النقيض من ذلك (ينتقل الأطفال من غرفة دافئة إلى غرفة "باردة").

2. المشي حافي القدمين. وفي الوقت نفسه، يتم تقوية أقواس وأربطة القدم، ويمنع القدم المسطحة.

في الصيف، امنح الأطفال فرصة المشي حافي القدمين على الرمال الساخنة والأسفلت، على الحصى الصغيرة والأقماع التي تعمل كمهيجات قوية. على العكس من ذلك، فإن الرمال الدافئة والعشب الناعم والسجاد الداخلي لها تأثير مهدئ. عند المشي حافي القدمين، تزداد شدة نشاط جميع العضلات تقريبًا، ويتم تحفيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، ويتحسن النشاط العقلي.

يعتبر الدش المتباين هو الطريقة الأكثر فعالية للتصلب في المنزل. بعد تمرين قصير، يدخل الطفل إلى الحمام، ويغمره الماء بدرجة حرارة 36-38 درجة لمدة 30-40 ثانية، ثم تنخفض درجة حرارة الماء بمقدار 2-3 درجات، وتقل مدة الغسل إلى 20- 25 ثانية. يتم تكرار الإجراء مرتين. بعد 1-1.5 أسبوع، يزيد الفرق في درجات حرارة الماء إلى 4-5 درجات. في غضون 2-3 أشهر تصل درجة الحرارة إلى 19-20 درجة.

الغرغرة بالماء البارد وخفض درجة حرارته هي وسيلة للوقاية من أمراض البلعوم الأنفي. تبدأ الغرغرة عند درجة حرارة الماء 36-37 درجة، وتنخفض كل 2-3 أيام بمقدار درجة واحدة ويتم إحضارها إلى درجة حرارة الغرفة.

يجب أن نتذكر أن انقطاع التصلب لمدة 2-3 أسابيع يقلل من مقاومة الجسم لنزلات البرد وبالتالي فهو غير مرغوب فيه للغاية.

من المستحيل عدم مراعاة الخصائص الفردية للطفل وعمره وحساسيته لإجراءات التصلب. لا ينصح بإجراء تصلب على خلفية الحالات العاطفية السلبية، على سبيل المثال، الخوف والاستياء والقلق.

ما الاستنتاج الذي يمكن استخلاصه حول تصلب؟

إذا أردنا أن نرى طفلنا بصحة جيدة، نحتاج إلى تنفيذ إجراءات تصلب كل يوم. يتضمن الحد الأدنى من التصلب إجراءات الهواء والماء والملابس المختارة بشكل صحيح.

اتضح أنه يمكنك تقوية جسم الطفل بالطعام. ما هي الأطعمة أو المواد التي تعتقد أنها تساعد الطفل على أن يصبح أكثر مرونة؟

ما هي النباتات - الشجيرات ومخزونات فيتامين سي التي تساعد في الوقاية من نزلات البرد؟ يزيد الكشمش الأسود ووركين الورد من مقاومة الجسم للبرد والسارس).

ما هو “مشروب الحماية” الذي يزيد من مقاومة الجسم لأمراض الجهاز التنفسي العلوي والرئتين وغني بفيتامين أ؟ "مشروب الحماية" - عصير الجزر. ينصح بشرب عصير الجزر الطازج من ملعقة كبيرة إلى نصف كوب يوميا، ولكن ليس أكثر من 100 جرام، لأنه بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تغير لون الجلد اليرقي، بالإضافة إلى أنه يسبب الحساسية لدى بعض الأطفال.

ما هو الأكثر صحة للطفل العصير أم التفاح؟ العصائر هي منتجات عضوية أنظف. يتم امتصاصها بسرعة من قبل الجسم وعلى الفور تقريبًا بعد تناولها يتم تضمينها في عملية التمثيل الغذائي، مما له تأثير مفيد على عمليات تعافي الجسم. تحتوي العصائر على الكثير من الماء، لكنها مياه حية حقا - فهي غنية بالمواد النشطة بيولوجيا للخلايا النباتية. جميع العصائر لها تأثير تقوية عام، وتحفز عملية الهضم وامتصاص الطعام، كما تزيل المواد السامة من الجسم، بما في ذلك المواد المشعة (عصير الجزر والتفاح). تعتبر العصائر أيضًا مصدرًا للفيتامينات والأملاح المعدنية والعديد من العناصر الدقيقة.

إن تناول Eleutherococcus بشكل منهجي عن طريق الفم مع الكومبوت أو الحليب لمدة 1-2 أشهر يمكن أن يقلل من حدوث الأنفلونزا والأمراض الشبيهة بالأنفلونزا لدى الأطفال بأكثر من 2.5 مرة.

يوصى بزيادة دفاعات جسم الطفل تناول الفيتامينات.كلمة مسعفة رياض الأطفال.

قرار اجتماع أولياء الأمور:

1. استخدام المعلومات الواردة في اجتماع الوالدين للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها.

2. إدخال نمط حياة صحي في كل أسرة.

3. يجب ضبط الجدول المنزلي للطفل بما يتوافق مع الروتين اليومي للروضة.

4. تنفيذ تصلب الطفل بشكل منهجي في بيئة عائلية.

5. في عطلات نهاية الأسبوع، احرصي على الخروج للنزهة مع أطفالك مرتين يوميًا على الأقل. امنح طفلك الفرصة للتحرك أكثر أثناء المشي وممارسة الألعاب في الهواء الطلق.

ملخص اجتماع أولياء الأمور
الموضوع: "الحفاظ على صحة الأطفال الصغار في سن ما قبل المدرسة وتعزيزها"
مساء الخير أيها الآباء الأعزاء! موضوع اجتماع اليوم هو "الحفاظ على صحة الأطفال الصغار في مرحلة ما قبل المدرسة وتعزيزها". هذا السؤال ذو صلة، لأنكم، أيها الآباء، ونحن، المعلمين، نريد ألا يمرض أطفالنا، وأن يصبحوا أكثر صحة وأقوى وأكثر مرونة عامًا بعد عام، حتى يكبروا ويدخلوا حياة كبيرة ليس فقط بشكل جيد. مهذبة ومتعلمة ولكنها صحية أيضًا. ما الذي يتطلبه الأمر لكي ينمو الطفل بصحة جيدة؟
نحتاج إلى ظروف بسيطة ومعروفة ومألوفة لنا منذ الطفولة "الشمس والهواء والماء هم أفضل أصدقائنا!" ولكن لكي تعمل هذه الظروف البسيطة من أجل صحة الطفل، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي.
دعونا نلقي نظرة على الوصايا العشر للصحة.
الوصية الأولى – حافظ على روتين يومي.
من المهم تعليم طفلك أن يستيقظ وينام ويأكل ويلعب في نفس الوقت. يجب إيلاء اهتمام خاص للنوم المناسب (النوم في الوقت المناسب في موعد لا يتجاوز 21.00 - 22.00 ساعة، الحد الأدنى لمدة النوم 8 - 10 ساعات). يجب أيضًا تنظيم مشاهدة التلفاز من حيث المحتوى والمدة (لا تزيد عن 40 دقيقة - ساعة واحدة يوميًا)، وهذا يجعل الطفل أكثر هدوءًا وإيجابية.
الوصية الثانية – تنظيم الحمل.
من المهم جدًا التحكم في التوتر، الجسدي والعاطفي والفكري. عش تحت شعار "وقت العمل هو وقت المتعة".
تحتاج إلى مراقبة سلوك الطفل بعناية والتركيز على حالته. فقدان الاهتمام، والأهواء، والنوبات الهستيرية، ورفض النشاط، وإزالة التثبيط هي إشارة إلى الحمل الزائد. عند ظهور العلامات الأولى، توقف فورًا أو قلل من شدة النشاط أو التواصل، وامنح الطفل قسطًا من الراحة. قد يكون هذا نشاطًا بدنيًا في الهواء الطلق. تجاوز الأحمال الإيجابية (الألعاب المثيرة) يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية. إذا لم تقم بتقليل العبء على الطفل، فقد يتبع ذلك الإرهاق والضيق والهستيريا ثم المرض.
الوصية الثالثة هي الهواء النقي.
إنه ببساطة ضروري لنمو أدمغة الأطفال! يؤدي نقص الأكسجين إلى تدهور كبير في الصحة. في غرفة خانقة، لا يمكن للطفل أن يكون في حالة من البهجة والنشاط، ناهيك عن أداء أي مهام تتطلب التركيز. يؤدي نقص الأكسجين إلى التعب السريع. يجب أن تكون في الهواء الطلق لمدة ساعتين على الأقل يوميًا. المشي اليومي هو وسيلة فعالة لتصلب الطفل. إن احتياجات الأكسجين للكائن الحي المتنامي هي أكثر من ضعف احتياجات الكائن الحي البالغ. تحت تأثير حمامات الهواء، تزداد نغمة الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، كما يزيد عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم. الوصية الرابعة هي النشاط البدني.
في مرحلة ما قبل المدرسة الأصغر سنا، لم يكتمل تشكيل الجهاز العضلي الهيكلي بعد. لذلك، من الصعب جدًا على الأطفال البقاء في وضع ثابت لفترة طويلة. الحركة هي الحالة الطبيعية للطفل. مهمتنا معك هي تهيئة الظروف للنشاط البدني. أفضل بيئة هي حديقة أو ملعب حيث توجد مساحة وهواء نقي. دع الطفل يركض ويقفز ويتسلق أكثر.
5 الوصية - التربية البدنية.
لا تعمل التربية البدنية المنهجية على تقوية الصحة البدنية فحسب، بل تعمل أيضًا على تقوية نفسية الطفل، ولها تأثير إيجابي على الشخصية، وتساهم في تنمية صفات الإرادة القوية والثقة بالنفس والمسؤولية والقدرة على تكوين صداقات. أنا وأطفالي نقوم بتمارين الصباح كل صباح. كما نقوم بإجراء التربية البدنية ودقائق التمرين والقيام بتمارين التنفس وتمارين العين والمشي على مسار التدليك. عندما يكبر الطفل، من المفيد إرسال الطفل إلى قسم الرياضة، الشيء الرئيسي هو أن الطفل يحب ذلك ويستمتع بالقيام به.
الوصية السادسة - إجراءات المياه.
مفيد للصحة الجيدة والمزاج الجيد. يمكنك اختيار عدة أنواع واستبدالها. يتم ذلك في الصباح بعد النوم وفي المساء قبل النوم مع دلو أو دلوين من الماء الدافئ أو البارد. دش متباين وحمامات متباينة لليدين والقدمين (عليك أن تبدأ بالماء الساخن أو الدافئ وتنتهي بالماء البارد أو البارد) يجب أن تكون مدة الحمام الدافئ أو الساخن أطول مرتين من الماء البارد. المسح بمنشفة مبللة. هنا تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يستمتع به!
الوصية السابعة هي التدليك بالضغط الإبري للنقاط النشطة بيولوجيًا في اليدين والقدمين والأذنين والوجه والجسم.
يتم التدليك عن طريق الضغط والفرك بحركات خطية ودورانية. إنها وسيلة ممتازة لتحسين تنظيم أنشطة جميع أجهزة الجسم. يعمل على تطبيع عمل جميع الأجهزة والأنظمة، بما في ذلك النفس.
الوصية الثامنة هي المناخ النفسي الدافئ والودي في الأسرة.
وله تأثير كبير على الصحة الجسدية والعقلية للطفل. في وضع مريح، يستمر نمو الطفل بشكل أسرع وأكثر انسجاما. يمتص كل ما هو إيجابي من حوله. وهذا يجعله شخصًا قويًا وسعيدًا وواثقًا. وعلى العكس من ذلك، إذا نشأ الطفل في بيئة غير مناسبة يسودها العدوان والتهيج والغضب والقلق والخوف، فإنه يصاب بهذه المشاعر والمشاعر السلبية، مما يؤدي إلى اضطرابات صحية مختلفة، وبالتالي تأخر في النمو.
يجب أن تكون هناك نغمة تواصل هادئة وهادئة في الأسرة. -وحدة متطلبات الطفل من جميع أفراد الأسرة في جميع المواقف. تأكد من تشجيع طفلك بأقل قدر من النجاح وحتى بدون نجاح إذا حاول الطفل.
يجب أن يكون هناك اتصال جسدي (العناق، والتمسيد، وما إلى ذلك) وقضاء المزيد من الوقت معًا. يجب أن يكون لدى الأسرة محظورات لا لبس فيها وواضحة وثابتة. تجنب عبارة "لا يمكنك" (من الأفضل أن تقول - فلنخطو خطوة). تعمل القيود على تنمية الإرادة والقدرة على تنظيم رغبات الفرد وأفعاله، وبالتالي فهي تدرب الدماغ.
الصراخ والتهيج والسلبية تدمر نفسية الطفل الهشة وتربكه وتضعف صحته في النهاية.
الوصية التاسعة هي الإبداع
ففيها يستطيع الطفل أن يعبر عن مشاعره وأفكاره وأحاسيسه ويحرر نفسه من الهموم والمشاعر السلبية. من خلال الإبداع يفهم الطفل جمال وتناغم العالم. للقيام بذلك، ارسم في كثير من الأحيان، نحت من العجين والطين والبلاستيك، وجعل يزين، والاستماع إلى موسيقى الأطفال الكلاسيكية، وأصوات الطبيعة، والانخراط في الغناء والرقص والأنشطة الفنية. وهذا يوفر فرصة للتعبير العاطفي وتعليم الطفل حب العمل والفخر بنفسه.
الوصية العاشرة هي الطعام.
يحتاج الأطفال إلى تغذية مغذية للنمو والتطور. اتبع قواعد بسيطة ولكنها مهمة. يجب أن تكون التغذية وفق جدول زمني (تنمي عادة تناول الطعام في نفس الوقت)، واستخدام المنتجات الطبيعية، دون مواد حافظة وإضافات، وإدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي، وخاصة في فصل الربيع. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنا، ويتطلب الفواكه والخضروات. غالبًا ما تعتمد شهية الطفل على مظهر الطعام. إذا قمت بتزيين طبق بشكل جميل، فسوف يأكله طفلك عن طيب خاطر.
الآن الإجابة على السؤال
1. ما هي الأطعمة أو المواد التي تساعد الطفل على أن يصبح أكثر مرونة؟
2. ما هي النباتات الشجيرة التي تخزن فيتامين سي وتساعد في الوقاية من نزلات البرد؟ (الكشمش الأسود وثمر الورد).
3. ما هو العصير الذي يزيد من مقاومة الجسم لأمراض الجهاز التنفسي العلوي والرئتين وغني بفيتامين أ؟ (عصير الجزر - من ملعقة كبيرة إلى نصف كوب يومياً).
4. ما هو الأكثر صحة للطفل: العصير أم التفاحة؟ وضح اختيارك.
(يمتص الجسم العصائر بشكل أسرع؛ تحتوي العصائر على الكثير من الماء، لكنها مياه حية حقًا - فهي غنية بالمواد النشطة بيولوجيًا للخلايا النباتية).
الميول الضارة للوالدين تسبب ضربة لصحة الطفل. ليس سرا أن أطفال الآباء والأمهات المدخنين يعانون من أمراض القصبات الرئوية في كثير من الأحيان أكثر من أطفال غير المدخنين.
الآن أجب على السؤال: هل تحب اللعب؟
والآن سنلعب قليلاً للإحماء واكتساب القوة.
أحضرنا اليوم حبال القفز المفضلة لدى الجميع عندما كانوا أطفالًا.
بدأ تاريخ حبل القفز الحديث بحبل عادي. حتى قدماء المصريين والصينيين قاموا بلف الحبال والكابلات. كان عليهم القفز فوقهم باستمرار لمنعهم من الخلط. بدأ الأطفال، بعد أن شاهدوا البالغين، في القفز فوق قطع قصيرة من الحبال من أجل المتعة.
الذين يمكنهم إظهار مهاراتهم. أرني كيف يتم ذلك.
- لا يمكنك القفز من خلال حبل القفز فحسب، بل يمكنك أيضًا لعب ألعاب مختلفة. هيّا بنا لنلعب.
لعبة خارجية "The Elusive Jump Rope". يتم وضع حبل القفز تحت الكرسي. المشاركون في اللعبة يركضون. عند الإشارة "على الكراسي!" اجلس على الكراسي واسحب حبل القفز من تحتها. واحد مفقود، والفائز هو من يأخذ حبل القفز أولاً.
لعبة خارجية "أسبوع". يقوم والدان بسحب حبل القفز في منتصف القاعة على ارتفاع 5 سم (الاثنين)، ويتخطى جميع المشاركين في اللعبة فوقه. ثم ارفع الحبل 10 سم (الثلاثاء)، 15 سم (الأربعاء)، 20 سم (الخميس)، 25 سم (الجمعة)، 30 سم (السبت)، 35-40 سم (الأحد). لعبة خارجية "صنارة الصيد". يتم ربط وزن صغير بنهاية الحبل. يصبح المشاركون في اللعبة في دائرة، والقائد الذي يحمل حبل القفز في الوسط. يقوم القائد بتدوير الحبل ويقفز الأطفال فوقه. ومن يضربها يخرج من اللعبة.
- لقد قفزت فوق حبل قصير، لكن القفز فوق حبل طويل ليس أقل إثارة للاهتمام.
لعبة خارجية "الترويكا الودية". يقوم شخصان بالغان بتدوير حبل طويل، ويركض الأطفال تحت الحبل.
- هل أعجبك ألعاب القفز على الحبل؟ الآن يمكنك الاسترخاء بنشاط مع أطفالك.
تلخيص نتائج اجتماع الوالدين.
الأباء الأعزاء! وتذكري أن صحة طفلك بين يديك! لقد لوحظ منذ فترة طويلة: في تلك العائلات التي يمرض فيها البالغون قليلاً، يتمتع الأطفال، كقاعدة عامة، بصحة جيدة.
اعتنوا بأطفالكم!
استبيان
"هل ننمو بصحة جيدة؟"
الأباء الأعزاء!
لتحسين التربية البدنية والعمل الصحي في رياض الأطفال، نحتاج إلى بعض المعلومات حول أنواع تحسين صحة الطفل في المنزل. خذي تعبئة الاستبيان بعناية وجدية، لأن هدفها تحسين صحة طفلك.
الاسم الكامل للطفل____________________________________
كم مرة يمرض طفلك؟________________________________________________
ما هي، في رأيك، العوامل المؤهبة لتطور المرض لدى طفلك؟________________

هل تقسّي طفلك في المنزل؟________________
ما هي أنواع التصلب التي تعتبرها مقبولة لطفلك؟__________________________________________________
ما هي أنواع العطلات العائلية التي تفضلها؟__________________
_____________________________________________________________
هل تعرف كيف يمكنك تحسين صحة طفلك؟__________
هل يمكن لرياض الأطفال أن تساعد في تحسين صحة طفلك؟__________________________________________________
من هم المختصون الذين ترغب في استشارتهم؟____________
_____________________________________________________________
هل أنت مستعدة للتعاون مع الروضة في تحسين صحة طفلك؟__________________________________
شكرًا لك!

هدف:تكوين دافع ثابت لدى الوالدين للمحافظة على صحتهم وتعزيزها وصحة أسرهم وأبنائهم.

شكل من أشكال السلوك: لقاء الحوار.

خطة الاجتماع(قضايا للمناقشة).

1. ما هي "الصحة"؟ المكونات الصحية.
2. الأزمة الصحية الوطنية في البلاد وملامحها في أوضاع المنطقة الشمالية.
3. الحالة الصحية لطلاب الصفين الأول والرابع.
4. تحليل تشخيص الطلاب وأولياء الأمور "الصحة في عائلتي".
5. تقنيات تحسين الصحة لاستعادة صحة أطفال المدارس في المنزل.
6. نظام غذائي متوازن.
7. النشاط البدني.
8. معنى النوم عند الاطفال .
9. زيادة الاستقرار النفسي والعاطفي.
10. متطلبات النظافة عند القيام بالواجبات المنزلية.
11. مكونات صحتنا.
12. نصيحة للوالدين.
13. قرار الاجتماع.

التقدم المحرز في الاجتماع

كلمة الفريق الدعائي "نحن من أجل أمة صحية!"

المشارك الأول.

يقرع شهر ديسمبر جرسًا مبهجًا ويجعلنا مستعدين للمدرسة.
في صالة الألعاب الرياضية، يطير ضحك الأطفال إلى مكان مرتفع.

المشارك الثاني.

وسيقول صديقي في الفصل فجأة كاعتراف
من الرائع أن تكون بصحة جيدة وهذا مهم للجميع!

المشارك الثالث.

حسنًا، هل تم تجميع كل شيء؟( الجميع).
– ماذا سيكون حديثنا؟ ( بالطبع، عن الصحة).
- ما هي "الصحة"؟

المشارك الرابع.الصحة هي حالة الشخص التي تتميز بالسلامة الجسدية والروحية والاجتماعية الكاملة.

الصحة عظيمة!

المشارك الخامس.على ماذا تعتمد صحتنا؟

• من الوراثة – 20%;
• من التأثير البيئي – 20%;
• من الرعاية الطبية – 10%;
• من نمط الحياة – 50%.

الجميع:أن تكون بصحة جيدة ليس بهذه السهولة !!!

المشارك الخامس.ستكون هناك صحة، وكل شيء آخر سيكون هناك!

المشارك الأول.

في الألفية الجديدة تأتي لحظة،
عندما نكون مسؤولين عن كل شيء!

المشارك الثاني.

الرجل الذي غزا السماء مخترعا معجزة التكنولوجيا
بانضمامه للعادات السيئة ينسى صحته!

المشارك الثالث.

كم أرهقت الأمة! إنها على حافة الموت!
لدينا كوكب واحد، وأعطينا حياة واحدة!

المشارك الرابع.يعاني المجتمع الحديث من إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات.

الجميع:الأمة في خطر !!!

المشارك الخامس.الناس يعانون من مرض الإيدز والأمراض المنقولة جنسيا!

الجميع: الأمة في خطر !!!

المشارك الأول.

يتم تدمير العائلات، والشباب لا يدرسون.
الأمة في حالة يأس!

الجميع:الأمة في خطر !!!

المشارك الثاني.

من اليأس إلى الأمل وإلى نمط حياة صحي !!!
اطرد الأمراض، فالصحة أنفع للجميع!

المشارك الثالث.

الصحة هي بوصلتنا الأرضية، والحظ هو مكافأة الشجاعة!
سنمارس الرياضة معك، الصحة شيء جيد!

الجميع:الصحة عظيمة! نحن من أجل نمط حياة صحي!!!

المشارك الرابع.نريد ألا يكون جميع سكان الأرض غير مبالين بصحتهم أو بصحة الآخرين.

المشارك الخامس.

لك أيها الوالد أقول: الرياضة مفيدة للصحة!
الملعب والمسبح والملعب والقاعة وحلبة التزلج - الجميع مرحب بهم في كل مكان
مقابل جهودك، ستصبح عضلاتك قاسية كمكافأة،
سيكون هناك الكؤوس والسجلات!

المشارك الأول.يمكنك ممارسة اللياقة البدنية.

المشارك الثاني.نحن جميعا بحاجة للتزلج.

المشارك الثالث.التزلج جيد أيضًا!

المشارك الرابع.كرة السلة والكرة الطائرة.

المشارك الخامس.وكرة القدم والهوكي وحلبة الرقص.

المشارك الأول.بشكل عام تحرك بشكل رياضي وجميل ونشط !!!

المشارك الثاني.تذكروا، في كل مكان، دائمًا، عليك أن تتحرك أيها الأصدقاء!

المشارك الثالث.تذكر أن ارتكاب الأخطاء أمر سهل للغاية، ولكن إصلاحه أمر صعب!

المشارك الرابع.لا تنسى أن تمد يد المساعدة لشخص في ورطة!

المشارك الخامس.تذكر أننا جئنا إلى هذا العالم لنجعله أجمل!

الجميع:نختار أمة صحية.

المشارك الأول.نختار الصحة!

المشارك الثاني.التربية البدنية والرياضة -

الجميع: نعم!

المشارك الثالث.عادات سيئة -

الجميع:لا!!! لا!!! لا!!!

هناك أغنية عن الرياضة.

موعظة.

حدثت هذه القصة منذ زمن طويل في مدينة قديمة كان يعيش فيها حكيم عظيم. وانتشرت شهرة حكمته في أنحاء مسقط رأسه. ولكن كان في المدينة رجل يغار من مجده. ولذلك قرر أن يطرح سؤالاً حتى لا يتمكن الحكيم من الإجابة عليه.

وذهب إلى المرج وأمسك بفراشة. غرسها بين كفيه المغلقتين وفكر: «سأسأل الحكيم: أخبرني أيها الحكيم، أي فراشة في يدي: حية أم ميتة؟»

إذا قال - حيا، سأغلق كفي وستموت الفراشة، وإذا قال - ميتا، سأفتح كفي وستطير الفراشة بعيدا. عندها سوف يفهم الجميع من منا أكثر ذكاءً.

أمسك الرجل الحسود بفراشة وغرسها بين كفيه وذهب إلى الحكيم. فسأله: أي فراشة في يدي يا أعقلها حية أم ميتة؟ ثم قال الحكيم: "كل شيء في يديك يا رجل!"

الأباء الأعزاء,

نحن نعيش في القرن الحادي والعشرين، الذي أُطلق عليه بالفعل قرن السرعة القصوى والعلم. يتطلب التقدم التقني والعلمي في القرن الجديد الكثير من الجهد والجهود من أي شخص. كيف يمكنك التعامل مع هذا؟ فقط من خلال العمل اليومي والمستمر على نفسك. مثل هذا الضغط الفكري، الذي يقدمه التعليم الحديث اليوم، لا يمكن التعامل معه إلا من خلال العمل البدني المستمر للجسم، وبعبارة أخرى، طالب يتمتع بصحة جيدة تمامًا. لذلك سنتحدث اليوم عن الصحة بشكل عام وصحة أطفال المدارس بشكل خاص، وعن كيفية مساعدة أطفالنا في الحفاظ على صحتهم وتحسينها، وعن العديد من الأشياء الأخرى المهمة والخطيرة للغاية.

1. ما هي "الصحة"؟

يفسر منظرو إنقاذ الصحة هذا المفهوم المهم بطرق مختلفة. " صحة– عملية الحفاظ على الوظائف البيولوجية والفسيولوجية والعقلية وتطويرها، والقدرة على العمل الأمثل، والنشاط الاجتماعي مع الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع” (V.P. Kaznacheev).

« صحة- هذه حالة من الجسم يكون فيها مكتملًا بيولوجيًا وقادرًا على العمل" (في آي دوبروفسكي).

« صحة"هذا ليس غياب المرض، ولكن الانسجام الجسدي والاجتماعي والنفسي للشخص" (I. T. Frolov).

التعريف الأكثر شيوعاً الذي قدمته منظمة الصحة العالمية هو:

« صحة"هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليس مجرد الخلو من المرض أو العجز."

المهم في كل هذه التعريفات وغيرها للصحة هو الموقف تجاهها كعملية ديناميكية، مما يسمح بإمكانية إدارتها بشكل هادف.

بناءً على تعريفات منظمة الصحة العالمية يمكن التمييز بين مكونات الصحة التالية:

• الصحة الجسدية– هذه حالة يتمتع فيها الشخص بتناغم العمليات الفسيولوجية والحد الأقصى من التكيف مع العوامل البيئية المختلفة.
• الصحة النفسية -هذه هي قدرة الشخص على الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية والداخلية، والقدرة على تحقيق التوازن مع البيئة.
• الصحة الاجتماعية -مقياس للنشاط الاجتماعي، والموقف النشط للشخص تجاه العالم.
• الصحة الأخلاقيةهو مجموعة معقدة من خصائص المجال التحفيزي والإعلامي للفرد، والتي يتم تحديد أساسها من خلال نظام القيم الأخلاقية.

هل يتمتع أطفالنا بصحة جيدة جسديًا ومعنويًا واجتماعيًا؟ ما هي صحة الأمة في البلاد؟ ما هي المشاكل الصحية الحالية في منطقتنا؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها خلال حوارنا.

2. الأزمة الصحية الوطنية في البلاد وملامحها في أوضاع المنطقة الشمالية.

إن قضايا أزمة صحة الطفل وانحطاط الأمة هي موضوع اهتمام مستمر من المجتمع والدولة. دعوني أعطيكم بعض الأرقام كأمثلة:

كل هذا لا يجعلك تفكر فحسب، بل يجعلك تدق ناقوس الخطر أيضًا.

ما هو سبب أزمة الأطفال في روسيا والمنطقة بشكل خاص؟ هناك وجهات نظر مختلفة.

وفقا لعلم الطب، يتم تحديد صحة الإنسان من خلال أربعة عوامل رئيسية:

• 50-55% يعتمد على نمط الحياة: نمط الحياة المستقر، العادات السيئة، النظام الغذائي غير الصحي، المناخ النفسي.
• 20-25% تأثير على البيئة والبيئة (5 إلى 10% فقط من الأطفال يولدون بصحة جيدة).
• 20% - الوراثة (الأمراض مثل مرض داون والأمراض الاستقلابية والأمراض الفيروسية وغيرها تنتقل بالوراثة).
• و5% فقط يعتمد على الدواء.

العوامل الصحية السلبية التالية تؤدي إلى تفاقم حالة الطلاب أثناء عملية التعلم:

• السلوك المستقر للطلاب.
• الزائد في العملية التعليمية مع العديد من التخصصات؛
• الإجهاد أثناء التدريب.
• نظام غذائي غير متوازن؛
• عدم وجود نمط حياة صحي في العديد من الأسر؛
• عدم الامتثال للروتين اليومي.
• عدم الامتثال لمتطلبات النظافة.

وفقا للباحثين المحليين، بحلول نهاية الفترة المدرسية، فإن عدد الأطفال الأصحاء عمليا أقل من 10٪ من الطلاب. لذلك ، من المهم جدًا ، أيها الآباء الأعزاء ، عدم إضاعة الوقت ، ولكن صياغة المهام الرئيسية لكل أسرة بشكل صحيح للحفاظ على صحة أطفال المدارس وتعزيزها في عملية نموهم وتطورهم وتعلمهم ، وإنشاء بيئة صحية - الحفاظ على البيئة التعليمية في كل أسرة.

3. الوضع الصحي لطلبة الصفين الأول والرابع بمدرستنا(الكلمة لطبيب المدرسة).

تشير نتائج الفحوصات الطبية إلى أن أطفال المدارس يعانون من مشاكل صحية مختلفة:

• يتزايد عدد الأطفال المصابين بالجنف سنة بعد سنة.
• عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة آخذ في الازدياد.
• يتزايد عدد الأطفال المصابين بأمراض الجهاز العصبي.
• عدد الأطفال الذين يعانون من تشوهات في الدورة الدموية آخذ في الازدياد.
• تتزايد نسبة الأطفال الذين يعانون من الحساسية.

خلال الربع الأول من العام الدراسي 2008/2009، تم التغيب عن الدروس بسبب المرض، ومن بين الأمراض الشائعة...

4. النتائج التشخيصية للطلاب وأولياء الأمور(استبيانات لأولياء الأمور والطلاب، الملحق 1 والملحق 2).

لقد طُلب منكم، أيها الآباء الأعزاء، الإجابة على أسئلة استبيان "الصحة في عائلتي.

الغرض من الاستطلاع: إجراء تشخيص من خلال استجواب الوالدين وتحديد موقف الوالدين من قيمة الصحة والعمل الجاري للحفاظ عليها وتعزيزها. تُعطى الكلمة للطبيب النفسي بالمدرسة.

شكرا يا رفاق، لقد ساعدتنا كثيرا!

من خلال تحليل إجابات الآباء والأطفال، يمكننا القول أن تهيئة الظروف لتكوين نمط حياة صحي يعتمد على الظروف المحددة التي يعيش فيها الشخص، وعلى الحالة الاقتصادية للأسرة التي ينشأ فيها الطالب، وعلى موقف الطفل نفسه، من احتياجاته وقدراته، من رغبات وتطلعات الأسرة إلى صحة جيدة. ومرة أخرى نعود إلى المثل. كل شيء في يد الإنسان نفسه، بما في ذلك الصحة.

5. طرق تحسين الصحة لإعادة أطفال المدارس إلى المنزل.

سنعرفك اليوم على بعض قواعد التغذية العقلانية، وسنخبرك عن أهمية الحركة في حياة الإنسان، وما هو الروتين اليومي ولماذا يجب اتباعه، وما هي متطلبات النظافة التي يجب مراعاتها عند أداء الواجبات المنزلية ولماذا من الضروري زيادة الاستقرار النفسي والعاطفي لأطفال المدارس.

ونواصل، وأعطي الكلمة...

نظام غذائي متوازن

يجب أن يكون الغذاء عقلانيًا في التركيب الكيميائي ويحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة. تكون غير ضارة وآمنة. حتى في العصور القديمة كان من المعروف أن التغذية السليمة شرط لا غنى عنه لحياة طويلة.

لقد وجد العلماء المعاصرون أن الاضطرابات الغذائية الرئيسية هي زيادة الكربوهيدرات والدهون ذات الأصل الحيواني، ونقص الفواكه والخضروات والتوت، فضلا عن انتهاك النظام الغذائي.

وفقا للبحث، فإن محتوى الفيتامينات في جسم تلاميذ المدارس طبيعي بنسبة 10٪ فقط. ولذلك، فمن المستحسن أن يستخدم الأطفال مجمعات الفيتامينات. خاصة في فصل الشتاء.

تم في المقصف المدرسي هذا العام الدراسي تنظيم طاولة تضم البصل والثوم والليمون وشاي الفيتامين.

يجب على الآباء أيضًا أن يتذكروا أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية يحتاجون إلى تناول الطعام ما لا يقل عن 4-5 مرات يوميًا والالتزام بالقواعد التالية: التنوع والاعتدال وتوقيت الوجبات.

هل يجب إجبار الطفل على الأكل إذا رفض؟ لا يمكنك إجباره على تقييم رغبتك في تناول الطعام، فالطفل يستمع إلى احتياجات جسده.

هل يجب على الأطفال تناول الدورات الأولى؟ نعم. إن تناول الوجبة الثانية فقط لا يسبب إفرازًا كافيًا للعصارة المعدية، ويبقى الطعام في القناة الهضمية لفترة طويلة، ويتخمر ويهيج الغشاء المخاطي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تعليم طفلك تناول الطعام ببطء، ومضغ الطعام جيداً، وعدم القيام بأنشطة غريبة أثناء تناول الطعام.

النشاط البدني

تعد الحركة كشكل من أشكال النشاط الفسيولوجي مؤشرًا للصحة البدنية، وهي متأصلة في جميع الكائنات الحية تقريبًا وتلعب دورًا مهمًا في تنمية النفس البشرية والذكاء.

يطور الكائن الحي المتنامي زيادة معينة في النشاط الحركي. هناك مفهوم "الاكتفاء البيولوجي للحركات".

على سبيل المثال، الحد الأدنى لعدد الخطوات يوميا لشخص بالغ هو 10 آلاف، ويجب على تلميذ المدرسة أن يأخذ 25-30 ألف خطوة يوميا.

إذا كان الوالدان يعانيان من زيادة الوزن، فإن 80٪ من الأطفال يعانون أيضًا من الوزن الزائد.

الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة لديهم معدل ضربات قلب أعلى بنسبة 20٪. وهذا يؤدي إلى التآكل السريع للجسم. وفقا للإحصاءات، فإن 20٪ من الأطفال المولودين يصابون بأقدام مسطحة. هذا بسبب ضعف العضلات.

والآن يقوم طلاب الصف الرابع بدعوة جميع أولياء الأمور لأداء مجموعة من تمارين الجمباز لتحسين الصحة معهم.

معنى النوم عند الاطفال .

يتم إعطاء مكان خاص في الروتين اليومي للنوم. يقضي الطالب الأصغر سنا الكثير من الوقت في المدرسة، فهو نشيط وسهل الانفعال، لذلك يحتاج إلى نوم جيد. يحتاج طلاب الصف الأول إلى النوم 11 ساعة، والطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 8-10 سنوات ما يصل إلى 10 ساعات في اليوم.

النوم السليم يضمن الراحة والأداء العالي ويمنع التعب والصداع والضعف. التهيج والدموع.

وإذا كان الطفل لا يحصل على قسط كاف من النوم بشكل مزمن، فإنه يصاب بمرض نفسي عصبي.

ولهذا السبب ندعو الآن جميع الآباء إلى الانغماس في حلم سحري رائع.

لعبة "الحلم السحري"

يمكن للجميع الرقص والجري والقفز واللعب.
ولكن ليس الجميع يعرف كيفية الاسترخاء والراحة.
لدينا هذه اللعبة، فهي سهلة وبسيطة للغاية.
تتباطأ الحركات ويختفي التوتر.
ويصبح من الواضح أن الاسترخاء ممتع.
تتدلى الرموش ، وتغلق العيون ،
نحن نستريح بسلام وننام في نوم سحري.
تنفس بسهولة وبشكل متساوٍ وعميق.
لقد تلاشى التوتر واسترخى الجسم كله.
يبدو الأمر كما لو أننا نستلقي على العشب، على العشب الأخضر الناعم،
الشمس مشرقة الآن وأقدامنا دافئة.
تنفس بسهولة، بحرية، بعمق.
الشفاه دافئة وواهنة، ولكنها ليست متعبة على الإطلاق.
ولسانك المطيع معتاد على الاسترخاء.
كان من الجميل أن أرتاح، ولكن الآن حان الوقت للاستيقاظ!
قم بضم أصابعك بإحكام في قبضة اليد واضغط على صدرك بهذه الطريقة!
تمدد، ابتسم، خذ نفسًا عميقًا، استيقظ!
افتح عينيك على نطاق أوسع - 1، 2، 3، 4!
مرح ومبهج وجاهز للدروس مرة أخرى !!!

زيادة الاستقرار النفسي والعاطفي.

وفقا للمواد البحثية، فإن الأمر الخطير بشكل خاص بالنسبة لأي شخص، بما في ذلك الطلاب، ليس العواطف النشطة، ولكن السلبية: اليأس والقلق والخوف والاكتئاب. ولهذا لا بد من تنمية التفكير الإيجابي، والذي يتحقق من خلال التدريب المستمر.

من المهم تعليم تلميذ المدرسة أن يفرح حتى بانتصاره الصغير، بل وأكثر من ذلك بحظ الآخرين. لن يكون التعلم فعالاً إلا عندما يشعر الطالب بالمتعة من عملية التعلم.

يجب على الآباء أيضًا أن يتذكروا أنه فقط في عائلة قوية وودودة ومزدهرة، حيث توجد بيئة مريحة وأولياء أمور متفهمون، حيث يسود التفاهم المتبادل والحب، حيث تكون النزاعات داخلية بطبيعتها ويتم حلها بسرعة، فقط في مثل هذه الأسرة يمكنهم تربية ذرية صحية حقا.

متطلبات النظافة عند القيام بالواجبات المنزلية.

النظام الحراري الجوي– من العوامل البيئية الهامة المؤثرة على أداء وصحة الأطفال. لقد أثبت علماء الصحة أن درجة حرارة الغرفة التي يعمل فيها الطفل يجب أن تتراوح بين 18-20 درجة ورطوبة نسبية تصل إلى 60٪. يتم قياس درجة الحرارة في وسط الغرفة على ارتفاع الطفل. التنظيف الرطب اليومي وتهوية الغرفة إلزامي.

وضع الضوء- يمكن أن يمنع الحمل الزائد، ويحفز تطوير المحلل البصري، ويمنع حدوث قصر النظر. الموقع الأمثل لغرفة الدروس هو الجانب الجنوبي أو الجنوبي الشرقي. استخدام الألوان الداكنة في الداخل أمر غير مقبول. يستخدم اللون الأحمر كإشارات فقط. يوصى باستخدام الألوان الدافئة - البرتقالي والأصفر، ويمكنك استخدام درجات اللون الأخضر. يمكنك استخدام الإضاءة الاصطناعية بالإضافة إلى الإضاءة الطبيعية. في شهر ديسمبر، يجب أن تظل الأضواء مضاءة حتى الساعة 10 صباحًا ومن الساعة 2 ظهرًا. ثم، كل شهر، قم بتقليل نظام الإضاءة الإضافي بمقدار ساعة واحدة.

الأثاث والمعدات الأخرىكما تؤثر على صحة أطفال المدارس. يجب أن يكون مستوى سطح الطاولة 4 سم فوق مرفق الذراع التي يتم إنزالها بحرية للشخص الجالس.

إذا كان الكرسي منخفضاً جداً يضطر الطالب إلى رفع كتفه الأيمن عالياً، وإذا كان الكرسي مرتفعاً يضطر الطفل إلى الانحناء، وهذا كله يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.

الشرط الأساسي عند القيام بالواجب المنزلي هو توقيته.

يجب إكمال الدروس في نفس الوقت، ويعتبر الوقت الأمثل والأكثر إنتاجية هو من 16 إلى 18 ساعة. بحلول الساعة 12 ظهرا، عادة ما يكون هناك انخفاض في الأداء. يتم تنفيذ المرحلة الأولى وتستمر حتى 7 دقائق. يصل متوسط ​​\u200b\u200bمدة الاهتمام النشط لطالب الصف الأول إلى 20 دقيقة، أما بالنسبة لطلاب الصف الرابع فهو أعلى قليلاً. ثم يبدأ الأداء في الانخفاض، وهناك حاجة إلى الراحة. خلال ساعتين من إعداد الدرس، يمكنك إجراء 2-3 فترات راحة مدة كل منها 5 دقائق.

تعتبر الدروس الأكثر صعوبة هي الرياضيات وعلوم الكمبيوتر واللغة الأجنبية والدراسات الاجتماعية ومحو الأمية.

خلال الأسبوع، يعتبر يوم الثلاثاء الأكثر إنتاجية، ومن الأربعاء إلى السبت، تنخفض الإنتاجية، ولوحظت أدنى مؤشراتها يوم الاثنين. يوم الجمعة، كانت هناك زيادة في الكفاءة مرة أخرى.

لذلك من الأفضل تحضير دروس منزلية كالتالي:

• الدرس 1 – مرحلة التطوير، دروس متوسطة الصعوبة.
• الدروس 2-3 هي دروس ذات صعوبة قصوى.
• الدرس الرابع اسهل

مدة القراءة المستمرة في المدرسة الابتدائية هي كما يلي: 10 دقائق لطلاب الصفوف 1-2، وتصل إلى 20 دقيقة لطلاب الصفوف 3-4.

يتم تخصيص نفس القدر من الوقت للعمل مع الكمبيوتر.

6. أهم مقومات صحة أطفال المدارس.

لذلك، دعونا نلخص كل ما ذكر أعلاه.

شكرا لتعاونكم! نتمنى لكم صحة جيدة!

هدف : تعريف أولياء أمور التلاميذ بالعوامل الرئيسية التي تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة في المنزل وفي ظروف رياض الأطفال. تكوين الدافع لدى الوالدين لأسلوب حياة صحي والمسؤولية عن صحتهم وصحة أطفالهم.

خطة للاجتماع.

1 ملاحظات تمهيدية.

2 رسالة لأولياء الأمور حول موضوع اللقاء.

3 خلق موقف إشكالي للوالدين.

4 كلمة رئيسة ممرضات الروضة.

5 دور المشي في حياة الطفل.

6 عرض لمشروع "تصلب الأطفال الصغار".

تقدم الاجتماع:

عزيزي الوالدين، مرحبا! نشكرك على الوقت الذي أمضيته للحضور إلى اجتماع أولياء الأمور. تبدو كلمة "مرحبًا" للوهلة الأولى وكأنها كلمة بسيطة وعادية. فيها كل شيء: الدفء، اللقاءات، مصافحة الأصدقاء، والتمنيات بالصحة. أقول لك "مرحبًا" مما يعني أتمنى لك كل الصحة! هل فكرت يومًا لماذا تتضمن تحية الناس تمني الصحة لبعضهم البعض؟ ربما لأن الصحة هي القيمة الأكثر أهمية للإنسان. لكن للأسف، لا نبدأ بالحديث عن الصحة إلا عندما نفقدها! واليوم سنتحدث عن صحة أطفالنا.

في المجتمع الحديث، يتم فرض مطالب جديدة أعلى على الشخص، بما في ذلك الطفل، على معرفته وقدراته. أصبحت العناية بصحة الأطفال والكبار أولوية في جميع أنحاء العالم. وهذا أمر مفهوم، لأن أي بلد يحتاج إلى أفراد مبدعين ومتطورين بشكل متناغم ونشطين وصحيين.

تعتبر رعاية تربية طفل سليم أولوية في عمل مؤسستنا لمرحلة ما قبل المدرسة. يتمتع الطفل السليم والمتطور بمقاومة جيدة للجسم للعوامل البيئية الضارة ومقاومة للتعب، كما أنه متكيف اجتماعيًا وفسيولوجيًا. في مرحلة الطفولة ما قبل المدرسة، يتم وضع أساس صحة الطفل، ويحدث نمو وتطور مكثف، وتتشكل الحركات الأساسية، والوضعية، فضلاً عن المهارات والعادات اللازمة، ويتم اكتساب الصفات البدنية الأساسية، ويتم تطوير سمات الشخصية، والتي بدونها يتم تكوين صحة جيدة. نمط الحياة مستحيل. يعتمد أسلوب الحياة الحقيقي وصحة الشخص على مدى نجاح تكوين وتعزيز مهارات نمط الحياة الصحي لدى الأطفال.

الهدف الرئيسي لرياض الأطفال هو، جنبا إلى جنب مع الأسرة، مساعدة الطفل على النمو القوي والصحي، للسماح للطفل بفهم أن الصحة هي القيمة الأساسية لحياة الإنسان.

لا ترتبط الزيادة في عدد الأمراض بالوضع الاجتماعي البيئي فحسب، بل ترتبط أيضًا بنمط حياة أسرة الطفل، والذي يعتمد إلى حد كبير على التقاليد العائلية وطبيعة النظام الحركي. من المهم اليوم بالنسبة لنا نحن البالغين أن نبني ونحافظ على اهتمام بتحسين صحتنا وصحة أطفالنا. لسوء الحظ، نظرا للمستوى الثقافي المتطور لمجتمعنا، فإن الصحة لم تحتل بعد المرتبة الأولى بين احتياجات الإنسان. لذلك، لا يمكن للعديد من الآباء أن يكونوا مثالا إيجابيا لأسلوب حياة صحي لأطفالهم. في كثير من الأحيان، ليس لدى الآباء فكرة كافية عن مدى ضرورة تعريف أطفالهم بأسلوب حياة صحي.

خلق موقف إشكالي للآباء.

خلال الاجتماع أود أن أتكهن قليلا. دعونا نجيب على سؤال يبدو بسيطًا للغاية: "من هو الشخص السليم؟" (إجابات الوالدين).

"سيكون طفلي بصحة جيدة إذا..." (إجابات الوالدين).

الآن نعطي الكلمة لممرضة روضة الأطفال إيرينا ألكساندروفنا موروزوفا. ستتحدث عن علاج نزلات البرد والوقاية منها وتصلبها. (خطاب الممرضة).

في المستقبل، سوف تركز محادثتنا على تصلب. تظهر نتائج استبياناتك أنك تقوم بأنواع مختلفة من التصلب مع الأطفال.

تصلب الهواء على النقيض من ذلك (ينتقل الأطفال من غرفة دافئة إلى غرفة "باردة")؛

المشي حافي القدمين؛

الدش المتباين هو الطريقة الأكثر فعالية للتصلب في المنزل.

الغرغرة بالماء البارد مع انخفاض درجة الحرارة هي وسيلة للوقاية من أمراض البلعوم الأنفي (تبدأ الغرغرة بدرجة حرارة الماء 36-37 درجة، وتنخفض كل 2-3 أيام بمقدار درجة واحدة وتصل إلى درجة حرارة الغرفة).

كيف نحسن صحة الأطفال ونتجنب الأمراض؟ هذه الأسئلة تهمكم أيها الآباء والمعلمين، لأننا جميعًا نريد ألا يمرض أطفالنا، وأن يصبحوا أكثر صحة وقوة عامًا بعد عام، وأن يكبروا ويدخلوا حياة كبيرة ليس فقط متعلمين ومتعلمين، ولكن أيضًا أصحاء ومتمرسين.

عن دور المشي في حياة الطفل.

كتب A.S Pushkin عن الآثار المفيدة للمشي في الهواء الطلق:

" أصدقائي! خذ موظفيك

اذهب إلى الغابة، وتجول في الوادي،

وسيكون نومك عميقًا طوال الليل."

المشي اليومي للأطفال يمكن ويجب أن يكون وسيلة فعالة للتصلب. تحت تأثير الحمامات الهوائية، لا تزداد نغمة الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي فحسب، بل يزداد أيضًا عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.

المشي هو أحد المكونات الأساسية للنظام. يساعد البقاء في الهواء على زيادة مقاومة الجسم وتصلبه. ندرك جميعًا أن الطفل يحتاج إلى المشي قدر الإمكان. ومع ذلك، لا يعرف الجميع بالضبط معنى المشي للأطفال ومدى فائدتهم. بادئ ذي بدء، أثناء المشي في الهواء، يتم تنظيف الرئتين من المواد المسببة للحساسية والغبار، وبالتالي تحسين وظائف الجهاز التنفسي العلوي والغشاء المخاطي للأنف.

لماذا من المهم أن يمشي الطفل كثيرًا:

المشي في الخارج يعزز الوظيفة الطبيعية للأجهزة الحيوية في الجسم، وكذلك الدماغ؛

المشي هو استهلاك إضافي للطاقة لممارسة النشاط البدني، وكذلك الحفاظ على درجة حرارة الجسم، مما يحسن أداء جميع أجهزة الجسم، وقبل كل شيء المناعة والقلب والأوعية الدموية؛

عندما يتلامس الطفل مع العوامل البيئية المختلفة، مثل: الصقيع، والحرارة، والرياح، والمطر، يتم تنشيط آليات التكيف في الجسم؛

عندما يتلقى الجلد الأشعة فوق البنفسجية، فإنه ينتج فيتامين د، الذي يمكن أن يسبب نقصه الكساح؛

المشي في الهواء الطلق يساعد على منع قصر النظر. تركز النظرة في مساحة محدودة على الأشياء الموجودة في مكان قريب، وفي الشارع على تلك الموجودة في المسافة؛

أثناء المشي، يكون لدى الطفل العديد من المشاعر الإيجابية والانطباعات الجديدة التي يعتمد عليها تطوره الفكري والاجتماعي.

النوم جزء مهم بنفس القدر من النظام. من المهم أن ينام الطفل في نفس الوقت كل يوم (ليلاً ونهارًا). وبالتالي، يجب أن يكون الروتين المنزلي للطفل استمرارًا للنظام اليومي في رياض الأطفال.

نفس القدر من الأهمية هو النظام الغذائي، أي الحفاظ على فترات معينة بين الوجبات. من المهم أن يطور الأطفال اهتمامًا بتحسين صحة أجسادهم.

على الرغم من أننا نولي مكانة خاصة في أنشطتنا التربوية للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها، إلا أن المشكلة الرئيسية تظل هي المرض. لقد قمنا بتطوير مشروع "تصلب الأطفال الصغار". لقد عملنا في هذا المشروع لمدة عامين (عرض المشروع)

ملخص الاجتماع:

الأباء الأعزاء! تذكر أن صحة طفلك بين يديك! تحتاج إلى تهيئة الظروف لنمط حياة صحي لطفلك. أصبحت العناية بصحة الأطفال والكبار أولوية في جميع أنحاء العالم. كلما أظهرنا وأخبرنا الطفل عن الصحة. ذلك أفضل بكثير لتطويره. ندعوكم لدعم مبادرة الروضة وإدخال نمط حياة صحي في الأسرة.

قرار اجتماع الوالدين.

تهيئة الظروف اللازمة لتلبية حاجة الطفل للنشاط البدني.

تنظيم روتين يومي وتغذية في المنزل قريب من الروتين اليومي في رياض الأطفال.

في عطلات نهاية الأسبوع، تأكد من تنظيم جولات المشي مع أطفالك.

تقوية الطفل بشكل منهجي في بيئة عائلية.

استبيان للآباء والأمهات

"حول صحة الأطفال" (ضع خطًا تحت كل ما ينطبق )

1. هل يمرض طفلك كثيرًا؟

1. أسباب المرض:

عدم كفاية التربية البدنية للطفل في رياض الأطفال؛

عدم كفاية التربية البدنية في الأسرة؛

الوراثة، الاستعداد.

1. هل تعرف المؤشرات الجسدية التي يمكنك من خلالها مراقبة التطور الصحيح لطفلك؟

نعم لا جزئيا

1. في رأيك، ما الذي يجب أن توليه الأسر ورياض الأطفال اهتمامًا خاصًا عند الاهتمام بصحة الطفل وتربيته البدنية؟

الامتثال للنظام؛

التغذية العقلانية ذات السعرات الحرارية العالية.

النوم الكامل؛

التعرض الكافي للهواء النقي.

توافر الألعاب الرياضية وملاعب الأطفال؛

دروس التربية البدنية؛

أنشطة تصلب.

1. ما هي إجراءات التصلب الأكثر ملاءمة لطفلك؟

ملابس خفيفة للنزهة؛

ملابس خفيفة الوزن في المجموعة؛

صب القدمين بالماء بدرجة حرارة متباينة.

المشي حافي القدمين؛

المشي في أي طقس.

الغرغرة بالماء في درجة حرارة الغرفة.

اغسل وجهك ورقبتك وذراعيك حتى المرفقين بالماء في درجة حرارة الغرفة.

1. هل تعرف كيف تحسن صحة طفلك في المنزل؟

نعم لا جزئيا

1. هل تمارسين التمارين الصباحية في المنزل؟

نعم لا في بعض الأحيان

1. هل يتبع طفلك قواعد النظافة الشخصية؟

نعم لا في بعض الأحيان

1. هل تعرف المبادئ الأساسية وطرق التصلب؟ يرجى الإشارة إلى أي منها:

1. ما الذي يمنعك من تصلب أطفالك في المنزل؟

________________________________________________________

1. أي فرد من أفراد الأسرة يمشي في أغلب الأحيان مع الطفل؟

أبي أمي مع جميع أفراد الأسرة

1. هل تذهبين للتنزه مع طفلك بعد الروضة؟

نعم لا في بعض الأحيان

1. هل يمرض الطفل كثيراً، ما هي الأمراض أو الإصابات التي تعرض لها؟

______________________________________________________

شكرا لتعاونكم!