كيف تحصلين على شعر لامع طبيعي؟ العلاجات الطبيعية لإضفاء اللمعان على الشعر. كيفية تحقيق اللمعان في الشعر.

الشعر اللامع مؤشر على الجمال والصحة. لكن ، للأسف ، العديد من النساء ، لأي سبب كان ، يفشلن في الحفاظ على شعرهن في حالة ممتازة. لذلك ، من أجل تحقيق حلم تجعيد الشعر اللامع ، يجب مراعاة نصيحة المصممون المحترفون.

أسباب فقدان اللمعان

هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر. ضع في اعتبارك الأساسيات:

  • الماء العسر. يحتوي ماء الصنبور على كمية كبيرة من الأملاح ومركبات الكلور التي تدمر بنية الشعر. تصبح الضفائر قاسية وتفقد مرونتها وتألقها. يعاني الشعر أيضًا بشكل كبير عند زيارة المسبح واستخدام الماء الساخن بشكل متكرر. من الأفضل غسل شعرك بالماء الدافئ وشطفه بمرق الأعشاب.
  • كثرة استخدام الشامبو ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى.
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل خاطئ. لإضفاء لمعان على شعرك ، يجب عليك شراء مشط خاص بشعيرات طبيعية ، مما يساهم في توزيع الدهون بشكل متساوٍ. وقبل كل غسلة ، قومي بتدليك الرأس بها. تأكد أيضًا من غسل جميع الأمشاط بالماء والصابون مرة واحدة على الأقل شهريًا.
  • الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر الساخن ومنتجات تصفيف الشعر الحرارية الأخرى.
  • التبييض والتجعيد والصباغة بدهانات منخفضة الجودة.
  • التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
  • نظام غذائي ونمط حياة خاطئين. حاول أن تأكل الخضار والفواكه في كثير من الأحيان ، واشرب المزيد من المياه النظيفة ، وتخلَّ عن العادات السيئة ، واذهب لممارسة الرياضة.
  • نقص فيتامين. فيتامينات B و E مسؤولة عن لمعان الشعر ، فهي موجودة في الكبد وبيض الدجاج والحبوب الكاملة والأعشاب البحرية.

منتجات العناية المهنية

يبدأ الشعر في التألق إذا كان ناعمًا وينعكس الضوء عليه. سطح الشعر متقشر بطبيعته وعندما يتم توجيه المقاييس في اتجاهات مختلفة ، لا يمكن للشعر أن يلمع.

لذلك ، من أجل إضفاء اللمعان على تجعيد الشعر ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب محاذاتها. يوجد اليوم عدد كبير من المنتجات الاحترافية التي تساعد في تصويب الشعر. يقوم البعض بملء المخالفات ، بينما يقوم البعض الآخر بتنعيم سطحهم.

الشامبو

في كثير من الأحيان لا يلمع الشعر بسبب الجفاف ، وفي هذه الحالة يحتاج إلى ترطيب مكثف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار الشامبو المناسب. يجب أن يحتوي على مستخلصات نباتية وكيراتين وبروتينات وفيتامينات وزيوت مغذية وسيليكون.

يجب أن يكون مستوى الأس الهيدروجيني لشامبو مرطب حوالي 2-3.5.

الشامبو يلبي هذه المعايير:

  • ويلا إنريتش ،
  • ويلا بريليانس للشعر المصبوغ ،
  • شامبو لوريال بروفيشنال سيري إكسبرت برو كيراتين لإعادة الملء ،
  • لون وتألق لوريال إلسيف ،
  • L'Oreal Elseve Nourishing and Shine Crystal ،
  • شوارزكوف بروفيشينال بي سي معجزة الزيت ،
  • فيشي ديركوس ،
  • Brelil Professional Numero ،
  • استخراج Alloton Phyto Touch ،
  • بيوبوينت ديرمو كير ،
  • خط نظيف.

لا تنسى الشامبو الملون ، الذي سيساعد على إضافة لمعان لشعرك ، وتعزيز سطوع اللون وإضافة الظلال المرغوبة. يمكن العثور على هذه الشامبو في خطوط Estel و L'oreal Color Protect و Irida Classic و Irida M De Luxe.

بلسم

على عكس الشامبو ، يجب أن يغذي البلسم الشعر قدر الإمكان ، لذلك من المستحسن أن يحتوي على فيتامينات أو زيوت أو أحماض الفاكهة أو مستخلصات الحمضيات أو الحرير. في هذه الحالة ، لا يهم على الإطلاق كيف سيتم غسلها أم لا.

للحصول على نتيجة سريعة ، يجب الانتباه إلى المسكنات الاحترافية:

  • ويلا إنريتش ،
  • ويلا بريليانس ،
  • كابوس بروفيشنال بلسم
  • لوريال إلسيف "Nourishing and Shine Crystal Instant Transformation" ،
  • حمامة "لمعان اللون" ،
  • غارنييه فروكتيس ،
  • Brelil Professional Numero.

إذا لم تكن لديك الفرصة لشراء منتج احترافي ، فيمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت أساسي إلى بلسم عادي. بالطبع ، لا يجب أن تتوقع نتيجة فورية ، ولكن بمرور الوقت ، سيكتسب الشعر لمعانًا ملحوظًا.

البخاخات

تحتوي معظم البخاخات على مواد خافضة للتوتر السطحي تشكل طبقة واقية على سطح الشعر. يملأ الفراغات بين الميزان ويزيل العيوب. هذا يجعل من الممكن حماية تجعيد الشعر من الآثار السلبية للبيئة ومنتجات تصفيف الشعر.

البخاخات الاحترافية لا تثقل الشعر ولا تجعله دهنيًا بصريًا. يوصي المصممون بما يلي:

  • بخاخ ويلا شيمر ديلايت
  • لوشن ويلا ستاي بريليانت لتصفيف الشعر ،
  • مكيف بخاخ Wella Enrich ،
  • Schwarzkopf Professional BC Oil Miracle مكيف بخاخ ،
  • الكريستال السائل Brelil Professional Easy Shine السائل ،
  • بخاخ Syoss Blond & Highlights للشعر الأشقر ،
  • دوف بخاخ بلسم للعناية المغذية.

زيوت

تعمل الزيوت الاحترافية على تغذية الشعر بشكل مثالي ، وبسبب تركيبتها ، فإنها تشكل طبقة واقية على الشعر ، مما يؤكد سطوع اللون ويخلق تأثيرًا عاكسًا للضوء. تجعل هذه الزيوت الشعر حريريًا ولامعًا.

  • انعكاسات زيت ويلا بروفيشينال ،
  • L'oreal Elseve "زيت إكستراورديناري" ،
  • شوارزكوف بروفيشينال بوناكيور معجزة الزيت ،
  • شوارزكوف بروفيشنال بلونديم ،
  • الكريستال السائل Brelil Professional ،
  • زيت بريل بروفيشينال بي بي.

الدهانات

يمكن أن تضيف الصباغة عديمة اللون أو كما يطلق عليها أيضًا التزجيج لمعانًا للشعر. سيتطلب الإجراء طلاءًا خاصًا ، يتم تمييز لونه على أنه "00" ، لأنه لا يحتوي على أي صبغة لونية وخالي تمامًا من الأمونيا.

يساعد الطلاء عديم اللون على إبراز الظل الطبيعي وإضافة اللمعان وحماية الشعر من أي تأثير عدواني لعدة أسابيع. بعد الصباغة ، يصبح الشعر أكثر نعومة وطاعة وأقل انقسامًا.

يجب تنفيذ الإجراء مرة واحدة في الشهر ومع كل تكرار سيزداد تأثيره فقط. يمكنك القيام بذلك في الصالون والمنزل. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى شراء طلاء عديم اللون ، ومنشط خاص ومثبت.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك اختيار الوسائل:

  • Estel Professional Essex Correct ،
  • لوريال بروفيشنال ريتشيس كلير ،
  • لون ماتريكس واضح ،
  • ليندا بروفيشنال.

بالإضافة إلى الدهانات عديمة اللون ، يمكنك اللجوء إلى استخدام المقويات أو الدهانات اللطيفة التي تتناسب تمامًا مع لون شعرك. سيساعد التدفق المثالي على الشعر في إنشاء دهانات مبتكرة:

  • لوريال بروفيشينال بروديجي ،
  • ألوان خلط الأداء الاحترافي من SYOSS ،
  • ملمع SYOSS مع تأثير الترقق ،
  • ويلا ويلاتون ،
  • ليندا بروفيشنال.

الطريقة الأكثر اقتصادا لإضافة لمعان لشعرك هي صبغه بالحناء عديم اللون.

الوصفات الشعبية

يمكن للعلاجات الشعبية أيضًا أن تعيد لمعان الشعر. ميزتها هي أنها غير مكلفة ومحضرة من المنتجات الطازجة.

أقنعة

وصفة 1.

خليط فيتامين لأصحاب الشعر الأحمر. مزج:

  • 50 مل عصير جزر
  • 50 مل عصير بنجر.

غطي كتفيك بمنشفة أو سيلوفان. ضعي التركيبة على الشعر ووزعيها جيدًا. جفف الضفائر بمجفف شعر أو انتظر التجفيف الطبيعي. بعد ذلك ، اشطفي شعرك جيدًا.

وصفة 2.

ستحتاج:

  • 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ،
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان المسحوق ،
  • ماء.

امزج جميع المكونات الجافة وصب الماء الساخن عليها. يجب أن يكون القناع متناسقًا مع القشدة الحامضة السميكة. افركي المنتج على جذور الشعر ، ثم ضعيه على الطول بالكامل. غطي رأسك بقبعة استحمام ومنشفة واتركيها لمدة 30 دقيقة. اشطفها بالشامبو العادي ثم اشطفها بالماء وعصير الليمون.

وصفة 3.

  • 1 ملعقة صغيرة من الشاي
  • 3 ملاعق كبيرة حليب ساخن
  • صفار البيض ،
  • 0.5 ملعقة صغيرة عسل.

اشرب الشاي في الحليب ، أضف صفار البيض والعسل. اخلطي المكونات وضعيها على الشعر بطول كامل. لف رأسك بمنشفة دافئة. يغسل بالشامبو بعد ساعة.

وصفة 4.

  • 1 موزة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ،
  • 2 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي.

امزج المكونات في الخلاط. ضعي المزيج على الشعر النظيف ، ووزعيه على كامل الطول. غطي رأسك بالسلوفان. اتركي القناع على شعرك لمدة 30 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ.

وصفة 5.

اطحني لب البطيخ. دهن الشعر وفروة الرأس بالعصير الناتج. غطي تجعيد الشعر بغطاء دش واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم اغسلي شعرك واشطفيه بمحلول عصير الليمون. يجب أن تجف الضفائر بشكل طبيعي.

التصفيح

لإجراء عملية تصفيح الشعر في المنزل ، سوف تحتاج إلى:

  • 1 ملعقة كبيرة جيلاتين
  • 6-8 ملاعق كبيرة من الماء أو الحليب
  • شامبو اطفال،
  • بلسم
  • زيت الأفوكادو أو زيت اللوز.

يُسكب الجيلاتين بالماء المغلي الدافئ ويخلط جيدًا. غطي الوعاء بغطاء واتركيه منتفخًا لمدة 15 دقيقة. ثم امزج مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو أنه لا توجد كتل من الجيلاتين المتبقية ، وإلا فإنه من الصعب للغاية تمشيطه من الشعر. إذا تشكلت كتل ، يجب وضع وعاء الجيلاتين في حمام مائي وتسخينه قليلاً مع التحريك باستمرار.

بعد التبريد ، يجب تقسيم خليط الجيلاتين إلى نصفين. امزج جزءًا واحدًا مع الشامبو بنسب متساوية (1: 1). من المهم جدًا أن يكون الشامبو بنفس الكمية مع الخليط ، وإلا فقد يصبح الشعر بعد العملية هشًا.

اخلطي الجيلاتين بالشامبو جيدًا وضعيه على الشعر الجاف بطول كامل. اتركي الخليط على شعرك لمدة 40 دقيقة ، ولفي رأسك بالسلوفان ومنشفة دافئة. بعد انقضاء الوقت المحدد ، تحتاج إلى ترغية الشامبو الذي سبق وضعه على الشعر ، وشطف رأسك جيدًا بالماء الدافئ.

أثناء تجفيف الشعر ، خذي الجزء الثاني من الجيلاتين وامزجي مع بلسم الشعر بنسب متساوية. وإذا أمكن ، أضف 5-7 قطرات من زيت الأفوكادو أو زيت اللوز. ضع المنتج على طول الشعر فقط ، مع تجنب الجذور. من المهم أن تغطي التركيبة كل خصلة.

يمكنك الاحتفاظ بالبلسم على شعرك لمدة 40 إلى 120 دقيقة ، وتأكد من تغطيته بالسيلوفان ومنشفة دافئة. في الختام ، تحتاجين إلى غسل شعرك بكمية كبيرة من الماء الدافئ بدون شامبو وترك شعرك يجف بشكل طبيعي.

يمكنك تكرار إجراء التصفيح بعد 30-40 يومًا.

زيوت طبيعية

لإضافة اللمعان إلى الشعر ، أي زيت مناسب: زيتون ، جوجوبا ، أرقطيون ، أفوكادو ، لوز ، خروع ، جوز الهند ، بذور العنب.

وصفة 1.

إذا كنت تعالج تجعيد الشعر بأي زيت قبل نصف ساعة من غسل شعرك ، فسيتم حماية شعرك من الجفاف والتأثيرات الضارة للمواد الكيميائية العدوانية. قبل استخدام الزيت ، يجب تسخينه قليلاً وتطبيقه على الشعر وفروة الرأس بحركات تدليك.

وصفة 2.

لإجراء تمشيط الرائحة ، ستحتاج إلى أي زيت عطري ومشط أو مشط خشبي بشعيرات طبيعية. ضعي بضع قطرات من الزيت العطري على المشط ومشط شعرك جيدًا من الجذور إلى الأطراف لمدة 5-10 دقائق. هذا الإجراء يحل محل تدليك الرأس بالكامل ، والشعر بعده سوف يلمع ورائحة رائعة.

وصفة 3.

لعمل غلاف زيت للشعر ، تحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الأرقطيون الدافئ وصفار بيضة. اخلطي المكونات وضعيها على شعرك. لفه في السيلوفان وغطيه بمنشفة. يغسل بالماء الدافئ بعد 60 دقيقة.

يشطف

وصفة 1.

يساعد شطف عصير الليمون على تحقيق لمعان فوري للشعر. خفف عصير ليمونة واحدة في 0.5 لتر من الماء الدافئ. اشطفي شعرك بهذا السائل بعد غسله. لكن بعد هذا الشطف ، تأكدي من شطف شعرك مرة أخرى بالماء النظيف.

وصفة 2.

سيتم الحصول على نفس التأثير إذا تم استخدام الخل بدلاً من عصير الليمون بنسبة 1 ملعقة كبيرة لكل 1 لتر من الماء.

وصفة 3.

يُسكب قشر العديد من التفاح مع 1 لتر من الماء ويُغلى. اشطف الشعر بعد التبريد. مع الاستخدام المنتظم ، ستكتسب الضفائر لمعانًا وتصبح أكثر كثافة ورائحة لطيفة.

وصفة 4.

يساعد تسريب البابونج في إضافة لمعان إلى تجعيد الشعر الخفيف. صب ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج المجففة مع 1 لتر من الماء الساخن ، وأصر على ذلك وصفيه جيدًا. أضيفي المحلول إلى الماء مع كل شطف للشعر.

وصفة 5.

للحصول على لمعان الشعر الداكن ، يوصى باستخدام مغلي على أساس القهوة القوية أو الشاي. قومي بغلي ملعقتين كبيرتين من القهوة الطبيعية أو الشاي الأسود في 250 مل من الماء الساخن واتركيها حتى تبرد. ثم صفي المرق واشطف شعرك به بعد الغسيل.

غالبًا ما يكون سبب الشعر الباهت هو أنك تجفّف شعرك بشكل غير صحيح. إذا كنت تستخدم مجفف شعر بفوهة واسعة جدًا أو إذا قمت بتوجيه الهواء بطريقة فوضوية ، فسوف تنتفخ قشور الشعر وسيبدو شعرك غير لامع.

لذلك ، تذكر القواعد الثلاثة لتجفيف الشعر باستخدام مجفف الشعر للتألق:

1. فوهة ضيقة - يجب أن يكون تدفق الهواء كثيفًا وموجهًا بوضوح.

2. أنت بحاجة إلى تجفيف شعرك ، مع إمساك الفوهة بزاوية وفي اتجاه هبوطي ، من الجذور إلى الأطراف. هذه هي الحركة التي سوف تنعم القشور وتجعل الشعر لامعًا.

جمع

3. قم دائمًا بإنهاء التصفيف بالهواء البارد.

2. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند علاج عالمي لجمال البشرة والشعر. لجعل شعرك لامعًا ، قم بإعداد قناع زيت جوز الهند - قم بتسخينه قليلاً في حمام البخار وضعي منتجًا دافئًا على شعرك. لتعزيز التأثير ، يمكنك ارتداء قبعة الاستحمام. ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

3. قناع الأفوكادو

الأفوكادو هو مخزن حقيقي للفيتامينات والزيوت العلاجية. قناع الأفوكادو وصفة تستخدمها حتى جينيفر لوبيز بانتظام! اهرسي ثمرة الأفوكادو الناضجة بالشوكة ، وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون ووزعي العصيدة بالتساوي على كامل طول الشعر. مكفول لمعان صحي بعد الغسيل!

4. شطف البيرة

البيرة الخفيفة "الحية" طريقة رائعة لمنح شعرك لمعانًا رائعًا. يجب شطف الشعر الرطب النظيف جيدًا في البيرة. للتخلص من الرائحة يمكنك وضع البلسم بعد العملية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تعطي البيرة تأثيرًا تجميليًا لمعانًا فحسب ، بل إنها تغذي الشعر أيضًا بفضل محتوى الخميرة. متألق!

5. عصير ليمون

نلاحظ على الفور أن هذه الطريقة غير مناسبة للفتيات ذوات الشعر الجاف ، لأن عصير الليمون يميل إلى تجفيفهن. لكن في الوقت نفسه ، يعرف عصير الليمون حقًا كيفية إضفاء اللمعان على الشعر - يكفي توزيعه على طول الطول ، وتركه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم شطفه بالماء البارد.

6. أقنعة الجيلاتين

يمكنك العثور على العديد من الوصفات على الإنترنت لـ "تصفيح الشعر بالجيلاتين" - وهذا بالطبع محض هراء. لن يجدي التصفيح بالجيلاتين ، لكن من السهل إعطاء شعرك لمعانًا جميلًا. تمييع 3 ملاعق كبيرة من الجيلاتين مع 4 ملاعق كبيرة من الماء المغلي. ضعي الخليط في حمام بخار وقلبي حتى يذوب الجيلاتين تمامًا. اتركيها تبرد وضعي المنتج على الشعر واتركيها لمدة 40 دقيقة ثم اشطفيها.

7. شطف نبات القراص

أحيانًا تكون وصفات "الجدة" فعالة جدًا! ربما سمعت حقيقة أنك بحاجة إلى شطف شعرك بالقراص بعد الغسيل ، لكنك لم تحاول. يمكن شراء نبات القراص الجاف من الصيدلية - صب الماء المغلي فوقه واتركه يتخمّر واشطف شعرك. لقد بدأوا أخيرا في التألق!

8. ضخ الريحان

وصفة أخرى مفيدة للبلسم للشعر اللامع هي الريحان. هذا التوابل جيد ليس فقط في الأطباق الإيطالية ، ولكن أيضًا كعلاج شعبي لشعرنا. الوصفة هي كما يلي: صب ملعقتين كبيرتين من الريحان الجاف مع كوب من الماء المغلي ، ودعها تبرد. في كل مرة بعد غسل شعرك ، اشطفي شعرك بهذا التسريب - وستكونين سعيدة.

لطالما اعتبر الشعر الجميل معيارًا حقيقيًا لجمال الأنثى ، وبعد سنوات عديدة لم يتغير شيء ، لذا تحلم الكثير من الفتيات بشعر فاخر. لا يعني الجمال الطويل فقط ، لأن الخيوط يجب أن تكون ناعمة وحريرية. كيفية إضفاء اللمعان والحرير على الشعر هي إحدى قضايا الساعة بين الفتيات والنساء.

في الواقع ، يجب على كل فتاة أن تعرف كيف تضيف لمعانًا لشعرها دون اللجوء إلى خدمات صالونات التجميل باهظة الثمن.

يقدم الخبراء مثل هذه النصائح البسيطة حول كيفية إعطاء الشعر لمعانًا في المنزل:

استخدمي مشطًا بشعيرات طبيعية ، فهذا سيعزز اللمعان الطبيعي للشعر.

قطع النهايات المنقسمة مرة واحدة في الشهر ، لذلك ستبدو الخيوط جيدة الإعداد وجذابة.

في الليل ، من الجيد صنع قناع من الزيت النباتي - بذر الكتان أو الزيتون أو عباد الشمس. يحتوي شمع العسل وعصارة القيقب أيضًا على تأثير ترطيب جيد.

إذا قمت بصبغ شعرك ، فاستخدم الشامبو ومنتجات العناية الخاصة بعد وضع الصبغة.

اشطف الخيوط بالشاي الأسود القوي ، مغلي من قشر البصل - للخيوط الداكنة ، عصير الليمون أو الخل - للخفيفة.

إذا أمكن ، جفف الخصلات بشكل طبيعي ، دون استخدام مجفف الشعر ، حتى تصبح أكثر مرونة.

إذا كنت تحبين تجعيد الشعر ، يمكنك لف شعرك ، مفضلاً ليس مكواة تجعيد الشعر ، ولكن بكرو الشعر ، لأنها لا تحتوي على تأثير حراري ضار.

للأشعة فوق البنفسجية تأثير سلبي قوي على الخيوط ، لذلك في الصيف حاول إخفائها من أشعة الشمس - ارتدي القبعات واستخدم واقيات الشمس الخاصة.

إذا كنت تريد أن تجعل شعرك أكثر نعومة ، يجب أن تعرف بعض الميزات. لن تكون الخيوط المموجة بشكل طبيعي أبدًا لامعة مثل الخيوط المستقيمة ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة جعلها تبدو جذابة للغاية. سيساعد ذلك على فرد الشعر بالكيراتين ، وبعد ذلك يصبح ناعمًا ولامعًا وصحيًا تمامًا. تتم هذه العملية في صالونات التجميل.

كيفية إضافة اللمعان بسرعة إلى الشعر الطبيعي: قناع زيت جوز الهند

كقاعدة عامة ، يفقد الشعر الطبيعي غير المصبوغ لمعانه الطبيعي نتيجة للعمل العدواني للعوامل الخارجية - ضوء الشمس والهواء الساخن ومجفف الشعر. إن استعادة اللمعان أمر سهل للغاية ، كل ما عليك فعله هو الاهتمام ببعض العلاجات والأساليب المنزلية المتاحة حول كيفية إضافة اللمعان إلى الشعر الطبيعي.

إذا كنت تريد أن تجعل مظهرك أكثر جاذبية ، تلجأ الفتيات إلى الأساليب والوسائل الشعبية. إذا كنت تريد معرفة كيفية إضافة لمعان لشعرك بالعلاجات الشعبية ، فستساعدك الأقنعة المنزلية التالية المصنوعة من المكونات الطبيعية.

يعد استخدام زيت جوز الهند في التجميل من أكثر الطرق فعالية في كيفية إضافة لمعان للشعر بسرعة. قم بتطبيق هذه الأداة ليس على الجذور ، ولكن على الخيوط بطول كامل ، يجب إيلاء اهتمام خاص للنصائح.

لهذا الإجراء ، يجب أن تأخذ قطعة صغيرة من الزيت - حوالي 1-2 ملعقة كبيرة. ل. حسب طول الخيوط. ثم ضعه في وعاء صغير وقم بإذابه في حمام مائي ، لكن لا داعي لغلي المنتج ، وإلا ستفقد جميع خصائصه المفيدة.

ضعي زيت جوز الهند المذاب على الخيوط ، وضعي غطاء بلاستيكي ، وغطي رأسك بمنشفة في الأعلى. اشطفه جيدًا بالشامبو بعد ساعتين. يمكن إضافة كمية صغيرة من زيت جوز الهند إلى قناع الشعر التجميلي الجاهز.

يوصى بإجراء مثل هذه الرعاية والعافية مرة واحدة في الأسبوع. إذا كان لشعرك لمعانًا طبيعيًا وتريد تحسينه ، يمكنك عمل قناع مرة كل أسبوعين أو شهر.

كيفية جعل الشعر ناعمًا ولامعًا: ماسك زيت العسل

كيف تجعلين الشعر ناعما ولامعا بالزيت والعسل؟

لهذه الرعاية المنزلية ، سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

  • 5 ش. ل. الأرقطيون أو زيت الزيتون.
  • 1 صفار بيضة
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون والعسل السائل.

لتحضير قناع زيت العسل ، اتبع هذه الخطوات البسيطة:

  1. افركي صفار البيض بالعسل في وعاء من السيراميك أو الزجاج. أضف الزيت وعصير الليمون هناك ، امزج كل شيء جيدًا.
  2. ضعي القناع المُجهز على الخيوط بطول كامل ، دون التأثير على الجذور. لمزيد من الراحة في الإجراء ، من الأفضل تقسيم الشعر إلى خيوط صغيرة.
  3. ضع غطاء بلاستيكي من الأعلى ولف رأسك بمنشفة. بعد ساعة ، اشطف الخيوط جيدًا بالماء الدافئ. يمكنك استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

كيفية إضافة لمعان للشعر غير الملون: قناع الجيلاتين

هناك علاجات وطرق أخرى فعالة لإضافة لمعان للشعر غير الملون باستخدام الطب التقليدي. توصي العديد من الفتيات والنساء بوضع قناع الجيلاتين محلي الصنع على الخيوط. يغذي الشعر جيدًا ويمنحه نعومة ملحوظة ولمعانًا جذابًا.

لتحضير مثل هذا العلاج ، ستحتاج إلى:

  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الجيلاتين.
  • 6 ملاعق كبيرة الماء الدافئ أو مغلي البابونج.
  • 3 ملاعق كبيرة. ل. أي بلسم للشعر.

قم بإذابة الجيلاتين في الماء الدافئ أو مغلي البابونج ، أضف إليه بلسم. ضع الكتلة الناتجة على خيوط نظيفة رطبة قليلاً بطول الطول بالكامل ، مبتعدة عن الجذور التي يبلغ طولها 1.5 سم.ضع غطاءً بلاستيكيًا على رأسك ولف نفسك بمنشفة في الأعلى. يجب حفظ قناع الجيلاتين على الرأس لمدة ساعة ، وشطفه بالماء دون استخدام الشامبو.

كيفية إضافة اللمعان إلى الشعر المبيض: قناع الموز

بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بكيفية إضافة اللمعان إلى الشعر المبيض ، سوف تنقذ وصفة قناع الموز. لتحضير هذا القناع ، خذ نصف لب الموز الناضج ، صفار البيض ، 2 ملعقة صغيرة لكل منهما. العسل وزيت الزيتون السائل وملعقة كبيرة من عصير الليمون. يُهرس الموز بالشوكة في اللب ويُضاف إليه باقي المكونات. يتم تطبيق القناع على طول الخيوط بالكامل ، بعد 40 دقيقة ، وغسلها بالماء الدافئ.

كيفية إعطاء الشعر لمعانًا وحجمًا لامعًا في المنزل

باستخدام العلاجات المنزلية لإضافة اللمعان والحجم إلى الخيوط ، يجب أن تدرك أن هذه الأقنعة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا في التركيب بالنسبة للفتيات ذوات الشعر الفاتح والشعر الداكن. إذا كنتِ شقراء ولا تعرفين كيفية إضافة لمعان وحجم لشعرك ، استخدمي قناعًا من زيت الخروع والعسل. للقيام بهذه الرعاية ، ستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من العسل مسخن في حمام مائي وملعقة من زيت الخروع. من سمات أقنعة حجم الشعر أنه يجب تطبيق تركيبتها على الجذور. بعد خلط هذين المكونين ، ضعي علاجًا منزليًا على خيوط خفيفة تؤثر على الجذور ، ثم اشطفيها بعد 40 دقيقة.

لا يقل أهمية عن مسألة السمراوات والنساء ذوات الشعر البني ، وكيفية إعطاء شعرهن لمعانًا وحجمًا لامعًا دون مغادرة المنزل. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب مسحوق الكاكاو ، يُسكب نصف كوب من الحليب ، ويُشعل النار ويُسخن حتى يذوب الكاكاو تمامًا. أضف صفار بيضة وملعقتين كبيرتين من كونياك إلى هذه الكتلة. تخلط جميع المكونات جيدًا وتوضع على الجدائل ، وتشطف جيدًا بالماء بعد ساعة.

كيفية إضافة لمعان للشعر المصبوغ بالتصفيح

على الرغم من حقيقة أن استخدام الصبغة يمنح الخيوط لمعانًا جذابًا ، إلا أن التعرض للمواد الكيميائية قريبًا يتطلب أيضًا عناية خاصة ، حيث يبدو الشعر مع مرور الوقت باهتًا وبلا حياة. لتحسين حالتهن ومظهرهن ، تبحث الفتيات عن طرق لإضافة اللمعان إلى الشعر المصبوغ.

في أغلب الأحيان ، في مثل هذه الحالات ، تنقذ إجراءات الصالون واستخدام الأدوات المهنية. يلجأ مصففو الشعر لحل هذه المشكلة إلى استخدام التصفيح.

التصفيح- إجراء فعال وميسور التكلفة يهدف إلى ترميم البنية التالفة لكل شعرة. كيف تعطي شعرك لمعاناً صحياً بالتصفيح؟ يتم تطبيق منتج بتركيبة خاصة على الخيوط بطول كامل ، مما يخلق ميكروفيلمًا قابلًا للتنفس على سطح الشعر ، مما يحميها من تأثير العوامل الضارة. بعد التصفيح ، يزداد حجم الشعر دائمًا بحوالي 10-15٪ ، ويبدو بصحة جيدة وحسن المظهر.

كيفية إضفاء اللمعان على الشعر بدون صبغه بالكريم والجيل والشمع

كريم لمعان الشعر.يعد استخدام مستحضرات التجميل الخاصة طريقة أخرى لإضافة لمعان للشعر بدون صبغه. عادةً ما تشتمل هذه المنتجات على جسيمات عاكسة وفلاتر للأشعة فوق البنفسجية. لقد أثبتت هذه الكريمات اللامعة نفسها بشكل جيد - نمذجة كريم اللمعان مع التأثير العلاجي "Crema Fluida Lucidante" و Pearl Smooth Luminous Wella SP.

جل سائل لامع.يتكون هذا المنتج التجميلي من مكونات عشبية تمنح الشعر لمعاناً ونعومة ولمعاناً طبيعياً.

شمع للتصفيف.هذا علاج شائع آخر يمكنك من خلاله إضفاء لمعان وإشراق على شعرك. أفضل المنتجات هي شمع التصفيف Taft “Shining Shine” و OSiS - شمع Schwarzkopf العالمي ، شمع تصفيف Wella Desing.

العناية المنتظمة بالشعر في المنزل والصالون هي مفتاح المظهر الصحي والإشراق واللمعان والنعومة والحرير.


هذه المرة قررنا أن نخبرك ما هو العلاجات المنزلية لتلميع الشعر. اختيارك من أنواع الشطف والأقنعة المنزلية.

اشطفي شعرك بعد كل غسلة.

  • مياه معدنية ناعمة غير مكربنة
  • 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الشاي الأسود لكل 1 لتر من الماء (تغلي لمدة 5 دقائق ، ثم تبرد) ، يضاف النعناع جيداً إلى المرق
  • 1 ش. ملعقة كبيرة من الخل لكل 1 لتر من الماء
  • 1 ش. ملعقة من عصير الليمون لكل 1 لتر من الماء
  • مغلي البابونج للشعر النظيف ، مغلي القفزة للشعر الداكن وقشر البصل مغلي لحمر الشعر
  • مغلي نبات القراص (3 ملاعق كبيرة لكل كوبين من الماء ، يحضر لمدة 15 دقيقة في حمام مائي ، يشطف بالماء المبرد ؛ لا يعطي اللمعان فحسب ، بل يساعد أيضًا)
  • مغلي الزيزفون (3 ملاعق كبيرة لكل كوبين من الماء ، يحضر لمدة 15 دقيقة في حمام مائي ، يشطف مع المبرد)
  • ديكوتيون من المريمية (3 ملاعق كبيرة لكل 2 كوب من الماء ، يحضر لمدة 15 دقيقة في حمام مائي ، يشطف مع المبرد)
  • 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من أوراق البتولا في كوب من الماء (ينقع في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ، يصفى ويبرد)
  • مرق البقدونس المبرد (يغلي لمدة 10 دقائق 50 جم من الأعشاب لكل 0.5 لتر من الماء)

هناك وصفات شطف أكثر حدة لإضافة لمعان لشعرك:

  • جعة خفيفة
  • الشمبانيا المنهكة (لا فقاعات)
  • في لتر واحد من النبيذ الأبيض ، أصر على ملعقة كبيرة من البابونج وإكليل الجبل وذيل الحصان. للشطف ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة لكل لتر من الماء المغلي.

كيف تضيفين لمعاناً لشعرك باستخدام أقنعة منزلية

الوصفة رقم 1 - قناع الفيتامين لتلميع الشعر

امزج 2 من صفار البيض مع حوالي 5 ملاعق صغيرة. زيت الزيتون ، حوالي 5 ملاعق صغيرة محلول الزيت من فيتامين E و 10 قطرات من فيتامين أ. يوضع على الشعر الرطب ، وتدليك الرأس لمدة 5 دقائق ، ويفرد القناع على كامل الشعر ، ويغطى بغطاء بلاستيكي ومنشفة. احتفظ به لمدة ساعة على الأقل ، ثم اشطفه بالماء الدافئ والشامبو.

الوصفة رقم 2 - قناع كونياك منزلي لتلميع الشعر

اخلطي جيدًا صفار بيضة مع 1 ملعقة كبيرة. كونياك و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل. ضعيه على الشعر تحت غطاء ومنشفة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء دون استخدام الشامبو.

وصفة # 3 - قناع شعر لامع بزيت اللوز

كل شيء مبتكر بسيط - افرك زيت اللوز في فروة الرأس واحتفظ بالقدر الذي يسمح به وقت الفراغ ، ثم اغسل الزيت جيدًا بالشامبو.

الوصفة رقم 4 - قناع الفاكهة لإضافة اللمعان إلى الشعر

اهرسي حبة موز مفرطة النضج قليلاً على اللب ووزعيها على كامل طول الشعر. اتركيه لمدة دقيقة ثم اشطفيه. إضافة لذيذة إلى اللمعان ستكون الرائحة اللذيذة لشعرك. لزيادة التأثير ، يمكنك إضافة الزبادي الطبيعي إلى الموز.

الوصفة رقم 5 - قناع الحناء والكفير

اخلطي الحناء عديم اللون مع الكفير أو اللبن الدافئ قليلاً حتى تصبح كريمية. يوضع على الشعر ويترك تحت اللفافة والمنشفة لمدة 30 دقيقة. ثم اشطفيه بالشامبو.

الوصفة رقم 6 - وصفة قناع المايونيز محلية الصنع

وزعي المايونيز العادي على شعرك واحتفظي بهذا القناع لمدة 30 دقيقة. يمكنك تجربة إضافة زيوت مختلفة إلى المايونيز: الجوجوبا ، جوز الهند ، الخروع ، الخوخ ، الأرقطيون.

الوصفة رقم 7 - علاج منزلي لتلميع الشعر من الخبز الأسود

نقع لب خبز الجاودار لمدة 30 دقيقة في ماء ساخن ، ثم افركه في جذور الشعر ووزعه على كامل الطول. لف رأسك بالدفء واستمر لمدة 30 دقيقة.

الوصفة رقم 8 - قناع لمعان الشعر الداكن

2 ملعقة كبيرة. ملاعق من القهوة الطبيعية المطحونة تحضر 1 كوب من الماء المغلي وتترك حتى يبرد الماء. ثم صفي وشطف شعرك بماء القهوة الناتج. اتركيه لمدة نصف ساعة تحت غطاء بلاستيكي ، ثم اشطفيه بالماء.

الوصفة رقم 9 - قناع لمعان الشعر الأشقر

نقع 2 ملعقة كبيرة. البابونج ل 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي. عندما يبرد ديكوتيون ، ضعيه على شعر نظيف وجاف تحت الفيلم. بعد نصف ساعة يغسل ويشطف بالماء البارد بعصير الليمون بمعدل 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير لكل لتر من الماء.

الوصفة رقم 10 - قناع لمعان الشعر الأحمر

نفس آلية قناع الشعر الداكن ، ولكن بدلاً من القهوة ، يتم وضع مزيج من عصير الجزر الطازج وعصير البنجر بنسب متساوية على الشعر لمدة نصف ساعة.

اختر من بين الوصفات الشعبية المقترحة حول كيفية إضافة لمعان لشعرك تلك المناسبة لك واستخدمها بانتظام حتى يكون شعرك دائمًا جميلًا ولامعًا.

نص: تم جمع العلاجات الشعبية لتلميع الشعر واختبارها بشجاعة من قبل داريا كوليتسينا للمجلة. كل الشعر في مكانه وحتى يلمع.

كثرة صبغ الشعر باستخدام الصبغات الدائمة ، والشامبو اليومي ، والاستخدام المنتظم لمجفف الشعر هي إجراءات تدمر بنية الضفيرة ، وتحرمها من الرطوبة والحيوية اللازمة.

نتيجة لهذه التأثيرات ، لا تتلاشى الضفائر وتضعف فحسب ، بل تظهر أيضًا نهايات متقصفة وهشة وجافة. في أغلب الأحيان ، يعد أي انتهاك لبنية الشعر مشكلة يمكن حلها بسهولة تامة بمساعدة رعاية خاصة.

كيف تعتني بالشعر الباهت؟

يمكنك إعادة التألق بسرعة كبيرة - بمساعدة مستحضرات التجميل الحديثة. لكن يجب أن نتذكر أن التألق اللؤلئي المذهل لن يدوم طويلاً ، لأن الجمال هو نتيجة مباشرة لصحتهم. وعلى هذا فلا تنخدع بأسماء صاخبة. الهدف الأولي هو اختيار الأداة المناسبة التي يمكن أن تساعد حقًا في الكفاح من أجل تجعيد الشعر الصحي.


تبدأ الرعاية الفعالة لتجعيد الشعر التالف والباهت بالاختيار الصحيح للشامبو واستخدامه. بادئ ذي بدء ، يتم اختيار الشامبو بناءً على نوع الشعر المحدد الذي يحتوي على محتوى كافٍ من مكونات الترطيب المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إساءة استخدام الشامبو لا تؤدي إلى شيء جيد ، لأن هذا الإجراء هو الذي يحرم تجعيد الشعر من الرطوبة. أنواع الشامبو التي تحتوي على درجة حموضة من 4 إلى 6.5 هي الأنسب للخيوط الباهتة.

يجب أن تستكمل كل عملية غسيل بوضع بلسم أو قناع - بدون هذه المساعدين الرئيسيين في علاج الشعر الباهت والباهت ، يكون ذلك مستحيلًا. يجب أن تحتوي منتجات اللمعان التصالحية على:

  • الفيتامينات أ ، المجموعات ب ، هـ ؛
  • الجلسرين.
  • البروتينات.
  • الدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت تجعيداتك تعاني من هشاشة الشعر ، فتخلي عن مجفف الشعر لفترة - أو استخدميه بأدنى حد من الطاقة حتى لا يزيد الضرر الذي يلحق بالشعر بتيارات الهواء الساخن. تنطبق القاعدة أيضًا على أدوات تصفيف الشعر الأخرى - لا ينبغي فرد الشعر الهش بمكواة ساخنة أو تجعيده باستخدام مكواة تجعيد كهربائية.

أهم سر للعناية بتجعيدات الشعر التالفة: لا تحاول أبدًا تمشيط الشعر المبلل. وهي رطبة ، فهي الأكثر عجزًا ويمكن أن يؤدي التمشيط إلى زيادة الضرر الذي يلحق بالخيوط المصابة بالفعل.

إضفاء اللمعان مع منتجات التصفيف

يصعب تصميم تجعيد الشعر الباهت التالف: بعد التجعيد ، تتفكك الضفائر ، وتخرج الخيوط باستمرار من تصفيفة الشعر. الشمع قادر على ترويض وإصلاح الضفائر "الضارة" في الشعر. أثناء التجفيف ، قم بتسخين الشمع في راحة يديك وقم بتنعيمه على طول الطول. لن يمنحك تسريحة شعر أنيقة فحسب ، بل يمنح شعرك أيضًا لمعانًا صحيًا رائعًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الشعر الجامح إلى الرطوبة. تقدم الشركات المصنعة الحديثة مجموعة واسعة من البخاخات والسيليكون للشعر ، وتستخدم خصيصًا للترطيب الإضافي.

كيف تستعيد لمعان نفسك

لإعطاء الشعر الحجم واللمعان أمر حقيقي وفي المنزل بمساعدة وصفات بسيطة.

غسول الليمون

بعد الاستحمام ، اشطفي شعرك بالماء وعصير الليمون (اخلطي لترًا واحدًا من الماء مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون) - ستعيد العملية لمعانًا ونعومة لشعرك. يمكن صنع غسول مماثل بنفسك باستخدام عصير نبات القراص.

قناع التألق

  • 4 ملاعق كبيرة من الروم
  • 1 بيضة.

يمزج الروم والبيض ، حتى يخفق. افركي جذور الشعر بحركات نشطة ، على طول طولها. لفي رأسك بمنشفة وامشي هكذا لمدة 25-30 دقيقة ، وفي النهاية اشطفي شعرك جيدًا بالماء الدافئ.

قناع مع كونياك

  • 50 غرام من كونياك جيد ؛
  • 50 غرام من الماء الدافئ
  • 2 صفار.

تخلط جميع المكونات جيدًا وتدليك فروة الرأس بالغسول الناتج. ضع المنتج على طول الطول واستمر لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ.

أصحاب الشعر الجاف ، لا يمكنك استخدام الشامبو ، وإذا كان لديك شعر دهني فالأفضل أن تغسل شعرك.

أقنعة من المنتجات الطبيعية من أجل الحجم واللمعان

  1. صب 5 جم من الجيلاتين (مسحوق) في 250 مل من الماء الساخن ، انتظر 30 دقيقة حتى ينتفخ. في الكتلة المتزايدة ، أضف صفار بيضة و 5 جم من الخردل الجاف. امزج المنتجات جيدًا ودلكها في الشعر لمدة 15-20 دقيقة. اشطفي القناع تمامًا بالماء الدافئ. المنتج رائع للاستخدام بدلاً من الشامبو.
  2. للحصول على 125 مل من الكفير ، ستحتاج إلى 5 جرام من مسحوق الكاكاو وصفار واحد. امزجي هذه المكونات وضعيها بالتساوي على كامل طول الشعر. اترك القناع يجف قليلاً ثم ضعي طبقة أخرى. الخطوة التالية هي لف شعرك بغشاء لاصق ، ثم بمنشفة واستمر في ذلك لمدة 15-20 دقيقة. لن يساعد قناع الحليب المخمر على استعادة لمعان الشعر فحسب ، بل سيقويها أيضًا ويسرع نموها.
  3. تحتاج أولاً إلى تحضير مغلي قوي من البابونج (حوالي 250 مل). بعد التبريد ، اشطفي شعرك جيدًا به ، ثم لفيه بغشاء ومنشفة تيري. في نهاية الإجراء ، يمكنك غسل شعرك بالشامبو. الأداة مناسبة لأصحاب الشعر الأشقر.
  4. يُنصح الفتيات ذوات لون الكستناء والسمراوات باستخدام العلاج الأصلي: صب 40 غرامًا من البن المطحون الطبيعي في 250 مل من الماء المغلي. يجب أن تختمر القهوة قليلاً ، بعد ذلك يجب ترشيحها وتطبيقها على الرأس. لف رأسك بمنشفة أو ارتد قبعة قديمة. بعد 30 دقيقة ، يمكن غسل الرأس بالشامبو.
  5. مغلي من أوراق البتولا: صب 40 جم من الأوراق المطحونة في 250 مل من الماء الساخن جدًا ، وأصر تحت الغطاء لمدة 15-20 دقيقة. بعد الغسيل ، يجب شطف الشعر بالمرق المجهد. لتحقيق نتيجة مرئية ، يجب إجراء العملية لمدة شهر واحد كل أسبوع عدة مرات. سيعطي هذا التسريب لمعانًا للشعر وتقويته. بدلاً من أوراق البتولا ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام نبات القراص أو الكالاموس - سيكون التأثير هو نفسه.
  6. اقطعي القشرة من 3-4 تفاحات واسكبيها بحوالي 1 لتر من الماء. يُغلى المزيج على الموقد. بعد ذلك ، امنح المرق وقتًا ليبرد ، ويصفى ، ويستخدم بأمان للشطف.


أسرار العناية

  • استخدمي أقل كمية من الشامبو عند غسل شعرك. خلاف ذلك ، يتم ضمان الحمل الزائد والجفاف للشعر. سيكون أكثر فائدة إذا قمت بتخفيف الشامبو بقليل من الماء ؛
  • للحفاظ على لمعان وحجم طبيعي ، استخدم فرشاة ذات شعيرات طبيعية. تسمح لك الشعيرات بتوزيع الإفرازات الدهنية بالتساوي على كل تجعيد الشعر ، بما في ذلك الأطراف ؛
  • الضفائر الرطبة شديدة التأثر بأي عمل ميكانيكي. هذا يعني أنه إذا تم تجفيفها بفعالية بمنشفة أو لفها بعمامة بعد الاستحمام مباشرة ، فهناك خطر حدوث تقصف الأطراف. في الطقس الدافئ ، اتركي شعرك ليجف بشكل طبيعي أو على الأقل لا تبقيه في المنشفة لمدة تزيد عن 4 دقائق ؛
  • عند الذهاب إلى حمام السباحة ، يحتاج الشعر فقط إلى الحماية من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الماء - استخدم غطاء مطاطي ، وخلال موسم الشاطئ - قبعة ؛
  • في النظام الغذائي ، تأكد من إضافة الأطعمة الغنية بالبروتينات: اللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك ، والفطر ، والجبن. يحتاج تجعيد الشعر أيضًا إلى فيتامين سي - لكي يحصل الجسم على ما يكفي منه ، تناول حوالي 600 جرام من الفاكهة يوميًا. قم بتضمين دقيق الشوفان وعصيدة الحنطة السوداء والمعكرونة في نظامك الغذائي اليومي. زد من تناول الحبوب.

نتيجة لسوء التغذية ، وتيرة الحياة النشطة ، والإيكولوجيا المضطربة ، فإن أقفالنا هي من بين أول من يعاني. لاستعادة الجمال السابق ، هناك حاجة إلى نهج متكامل ، وهو: تطبيع التغذية ونظام العمل والراحة المعدل. بالإضافة إلى هذه الإجراءات ، تحتاج إلى استخدام أقنعة وبلسم وبلسم سريع المفعول. اتبع هذه النصائح وكن عظيما!


قمة