كيف تلبس فتاة كاملة الكتفين. ما يجب تجنبه

من أجل تحديد نوع الشخصية المتأصلة فيك ، تحتاج إلى دراستها بعناية. إذا كان كتفيك أكبر من الوركين بصريًا ، فأنت من نوع الجسم المثلث المقلوب. يحدث أحيانًا أن تكون الوركين أوسع من الكتفين ، لكن عضلات الكتفين متطورة تمامًا ، على سبيل المثال ، إذا كانت الفتاة تشارك بنشاط في الرياضة ، بينما تكون نحيفة بصدر صغير - في هذه الحالة ، الكتفين أيضًا يهيمن بصريًا ويمكن أن يعزى هذا الشكل مرة أخرى إلى مثلث مقلوب. مقالات مثيرة للاهتمام مماثلة

لذا ، إذا كنت صاحب أكتاف عريضة - فلا تيأس ، لأن الموضة تفتح الباب أمام الفتيات بسمات مختلفة من الشكل. وإذا اخترت الأنماط المناسبة من الملابس والألوان وملمس الأقمشة ، فيمكنك ضبط الصورة الظلية بهذه الطريقة وجعلها مثالية. نقدم اليوم بعض النصائح المفيدة لأصحاب الأكتاف العريضة.

ماذا ترتدي إذا كان لديك أكتاف عريضة؟

ملابس للقمة

تتمثل المهمة الرئيسية للملابس في الجزء العلوي في مناورة تشتيت الانتباه عن منطقة المشكلة - أكتاف عريضة. من أجل إخفاء عيوبنا قدر الإمكان ، من الضروري اختيار الملابس للجزء العلوي من الظلال الداكنة ، ويجب أن يكون القطع مجانيًا وبسيطًا. لا توجد تفاصيل زخرفية ضخمة ، مثل القوس على سبيل المثال.

أما الانقطاع رقبه ، فمن الأفضل اختيار جولة واحدة بدلاً من المربع أو المثلث. الرقبة المستديرة سوف تنعم قليلاً بخطوط هندسية واضحة إلى حد ما. يفضل اختيار ملابس مطولة للجزء العلوي بغض النظر عما إذا كانت قمة أو معطف. وبالتالي ، سنقوم بتمديد صورتنا الظلية بصريًا وصرف الانتباه عن الجزء العلوي. خيار ممتاز هو اختيار خط العنق العميق ، لن يضيف خط العنق هذا الجاذبية فحسب ، بل سيحول الانتباه أيضًا عن ميزات الكتفين.

الآن أوه الأكمام الخيار الأفضل هو اختيار الأكمام الواسعة وأكمام الخفاش وأكمام الكيمانو. ستجعل هذه التفاصيل صورتك الظلية أكثر نعومة وأناقة. ولكن ما يجب أن ترفضه هو الأكمام ، والتي ، على العكس من ذلك ، ستركز على الجزء العلوي العريض - أكمام الفانوس ، وكذلك الأكمام ذات الرتوش أو الانتفاخات أو الكشكشة.

بالنسبة للفتيات ذوات الأكتاف العريضة والمنتفخة ، من الأفضل رفض القمصان والقمصان بدون أكمام وعنق مغلق - مثل هذا الأسلوب سيؤكد فقط على عيوبك أكثر.

ملابس للقاع

بالنسبة للملابس الخاصة بالجزء السفلي ، في هذه الحالة ، يجب التركيز بشكل كبير عليها من أجل تحقيق التوازن البصري بين صورتنا الظلية. المهمة الرئيسية لهذه الملابس هي لفت الانتباه إلى الوركين والساقين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار أشياء متناقضة ، أي إذا كان من الأفضل أن يكون الجزء العلوي مظلمًا ، فإن الجزء السفلي يكون فاتحًا بالمقابل. لذلك ، قم بشراء أشياء باللون الأبيض والبيج وغيرها من الألوان الفاتحة. يمكن أن يكون كل من التنانير والسراويل.

إذا كان كل شيء واضحًا مع لون الأشياء للجزء السفلي ، فعليك الآن تحديد النمط. هنا ، يجب اختيار النمط من أجل تكبير الحجم في الأسفل. فمثلا، بنطال يجب عليك اختيار قص عريض مجاني ، تبدو رائعة مع توهج من الورك ، التنانير من الأفضل أيضًا استخدام تلك الضخمة جدًا ، على سبيل المثال ، تعمل تنورة الخزامى على تكبير الوركين بصريًا. التفاصيل الزخرفية مثل الجيوب والانتفاخات والكشكشة تحدث أيضًا وتوازن بصريًا الأجزاء العلوية والسفلية.

ما الملحقات لاستخدامها؟

تلعب الملحقات أيضًا دورًا مهمًا ويمكن أن تطيل الصورة الظلية بشكل كبير إذا كنت تستخدم ، على سبيل المثال ، وشاحًا طويلًا ، ستسقط نهاياته ، أو خرز طويل أو منديل للرقبة.

ما الذي يجب ألا ترتديه الفتيات ذوات الأكتاف العريضة؟

أول شيء يجب ملاحظته هو بعض العناصر الزخرفية والضخمة على الكتفين أو على الملابس للجزء العلوي بشكل عام. على سبيل المثال ، أحزمة الكتف ، ومنصات الكتف ، والمطبوعات الزاهية التي ستركز عليها فقط ، بالإضافة إلى طولها ، يجب ألا تكون الأشياء الخاصة بالجزء العلوي قصيرة.

المرأة ذات الشكل الكمثرى لها: أكتاف ضيقة ؛ الصدر الصغير؛ خصر متوسط الوركين واسعة.

شعارك هو "تسليط الضوء على الجزء العلوي من الجسم ، وتظليل الوركين"

مثلث أو "كمثرى"

غالبًا ما يشار إلى النوع المثلث من الشكل باسم "الكمثرى". لديك هذا النوع من الشخصيات إذا:

.حجم الصدر أصغر من حجم الوركين.

الخصر واضح المعالم.

أكتاف ضيقة.

اللياقة البدنية متوازنة أو قصيرة الساقين.

عادة ما تكون الفخذين ممتلئة.

الشكل ذو الوركين الأنيقين ، جنبًا إلى جنب مع معدة مسطحة ، وخصر رقيق إلى حد ما وأكتاف ضيقة ، هو أنثوي وطبيعي للغاية.

محيط الصدر والخصر متماثل تقريبًا أو متقارب جدًا ، لكن لا يزيد عن 12 سم ، ويجب أن يكون الفرق بين محيط الخصر والوركين 15 سم أو أكثر

نادرًا ما تصاب القطرات بالدهون في الوجه ، وتظل الأكتاف والظهر والرقبة هشة دائمًا.

بغض النظر عن الطول والوزن ، فإن هذا النوع يحافظ دائمًا على الخصر.

لذلك ، فإن المبدأ الرئيسي للأسلوب في الملابس هو التأكيد على الخطوط العريضة للشكل.

يجب أن تخضع جميع تفاصيل الملابس ، حتى أدق التفاصيل ، للقاعدة: منحنى وليس خطًا مستقيمًا .

المبدأ المهم التالي هو - التركيز على الجزء العلوي من الجسم ، والكتفين يجب أن تكون متوازنة مع الوركين. نوصي ببعض النصائح لمساعدتك في تحقيق التأثير المطلوب.

نصائح:

هناك حاجة دائمًا إلى وسادات الكتف - على البلوزات والسترات والفساتين. يخلقون على الفور وهم أكتاف أوسع.

* استخدام خطوط واسعة والياقات التي توسع الكتفين بصريا.

* قواطع قطرية.

* اللوحات المتناقضة على جيوب الثدي.

* أنت مناسب للغاية تخفيضات عميقة على شكل حرف V.وكذلك زخارف أو أطواق على شكل خطوط على شكل حرف V تمتد من الكتفين إلى منتصف البطن.

* زيادة حجم الصدر بصريًا يساعد على جعل الشريط العريض على مستوى الصدر أخف من الدرجة الرئيسية.

* ملابس، شكل ضيق على الوركين ، والذي يتوسع تدريجياً إلى أسفل.

تبدو الفساتين رائعة بشكل عام وتبدو رائعة على شخصيتك.

سوف يساعد التريكو الناعم على التأكيد على نعومة الوركين. بنطلون مستقيم.

المجوهرات والأوشحة التي تبرز الرقبة والكتفين: دبابيس وسلاسل وأوشحة منقوشة ، إلخ.

اختيار في الأقمشة

يجب أن يتم اختيار الأقمشة على الصوف الناعم والحرير والكتان والشيفون والقطن والفيسكوز المخملي والحرير الصناعي.

يفضل الجلد المدبوغ على الجلد.

مبدئك - ضوء أعلى ، أسفل داكن:

البلوفرات ، والسترات ذات الألوان الفاتحة أو الزاهية ، والسراويل والتنانير من الأقمشة الداكنة.

في جميع الزخارف ، يجب أن يسود الانحناء ؛ روابط متسلسلة ، يجب أن يكون للخرز بيضاويبدلا من شكل مستطيل.

تبدو العقود ، وخاصة اللؤلؤ ، جيدة على أكتاف وعنق Droplet الهش.

المجوهرات التي تلفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الجسم.

بلايز بأكمام قصيرة.

الأشياء التي تجعل الكتفين أوسع بصريًا.

ملابس متوسطة وعالية العنق (تحت الحلق).

مواد التجميل التي تبرز الخصر.

يتم قص التنانير والفساتين بشكل مستقيم أو مدبب قليلاً عند الوركين.

بنطلون مستقيم.

تجنب

نماذج ضيقة تتيح المقارنة بين أعلى وأسفل الشكل. الألوان المتناقضة للجزء العلوي والسفلي ، الحد الذي يمتد بينهما على طول خط الورك - وهذا يلفت الانتباه إلى أقصى مكان في الشكل.

النماذج التي "تخفي" خصرك.

تصميمات بخصر قابل للفصل ، أي أنماط عرضية ، طبقات وخطوط.

الأحزمة العريضة - تؤكد على الاختلاف في الخصر والوركين أكثر من اللازم.

ما يسمى التنانير الخزامى.

لا يجب ارتداؤها:

ملابس فضفاضة.

ملابس خشنة.

الأشياء التي تضيف الحجم إلى الوركين.

طيات مفتوحة على التنانير والسراويل.

التنانير أو السراويل مدبب إلى الأسفل.

نعم!

عند اختيار ملابس من نوع الشكل "المثلث" ، يجب عليك إزالة التركيز من ملء الوركين ونقله إلى الجزء العلوي من الجسم ، مما يجعله أكثر كثافة بصريًا.

ستساعد الملابس التالية في ذلك:

يجب أن تكون السترات ، والسترات الصوفية ، والسترات ، والسترات ، والسترات ، من نسيج أكثر كثافة من التنانير أو البنطلونات - وهذا سيساعد في جعل الجزء العلوي أثقل ؛

بليزر فضفاض بطول الورك ؛

جابوت ، كشكش ، أقواس ، أزهار قماشية أو جيوب رقعة على الصدر ؛

الملابس ذات الأكتاف البارزة ، والتي يمكن تحقيقها بمساعدة منصات الكتف ، أو قطع خاصة أو أحزمة كتف غريبة ؛

قواطع على شكل حرف V ومربعة ، مما يزيد من عرض الكتفين بصريًا ؛

عناصر متماسكة كبيرة

الأكمام العازلة للكتف ، أي يمكن للبلوزة ذات الأكمام المنخفضة أن تؤكد على المظهر الرومانسي إذا التزمت بها ؛

التنانير قلم رصاص ، أي تسير بشكل مستقيم ومستوى ، لا تشتعل.

سروال فضفاض وواسع ومستقيم وبدون أي حال (!!!) ضيق.

رقم!

ضيقة ، ضيقة

أشياء "على الوركين" سواء كانت تنانير أو سراويل ،

القمم التي تكشف البطن

بنطلون أو بنطلون جينز ،

جيوب بارزة على البابا أو الوركين أو الجانبين ،

أحزمة الورك ،

رسومات أفقية أو كبيرة أسفل الحزام ، لأنها تزيد من عرض الوركين بصريًا فقط وتلفت الانتباه إليها.

الوركين واسعة يزعجك؟ هذا ليس سببًا لارتداء "هوديس". توقف عن إخفاء عيوبك خلف الطيات المورقة! سأخبرك أي الفساتين مناسبة لنوع الجسم الكمثرى. ما الملابس التي تختارها لإغراء الآخرين بأشكال فاتحة للشهية ومظهر أنيق.

لطالما اعتبرت الفتيات ذوات الجسم الكمثرى الأكثر أنوثة وإثارة. كان الحوض الواسع مؤشرًا على صحة المرأة العالية ، ووصفها بأنها أم حقيقية ، قادرة على إنجاب العديد من الأطفال الأقوياء.

في الآونة الأخيرة ، في عالمنا ، وفي نفس الوقت في الرأس ، كان هناك نوع من الفشل (لا يمكنك تسميته بخلاف ذلك) ، أصبح من العار أن يكون لديك فخذان عريضان! صعدت سيدات نحيفات ، ضيقات الوركين ، ذوات أذرع رفيعة على راحة اليد ، ومن المخيف أن يتنفسن ، وإلا فسوف يسقطن فجأة. وحصلت العديد من الفتيات ذوات الأشكال الجيدة على مجمعات كمكافأة وبدأن يبحثن بعناد عن طريقة لإخفاء الوركين العريضين. إذا كان كتفيك أعرض من وركيك ولا تعرف ماذا ترتدي ، فلنلقِ نظرة على ميزات اللياقة البدنية للنساء بأشكال كاملة. واكتشف الملابس المناسبة لشخصية الكمثرى.

نوع الجسم الكمثرى: ماذا ترتدي

لقد أثبت المصممون والمصممون منذ فترة طويلة أن الاختيار الصحيح للملابس يساعد على إخفاء أي عيوب في الشكل والتأكيد على الكرامة. لكي يكون الأمر كذلك ، يبقى أن نفهم كيف يختلف نوع "الكمثرى" عن الآخرين. هناك عدة اختلافات رئيسية:

• الصدر الصغير؛


• أكتاف منحدرة


• الوركين العريضين


• أكتاف ضيقة بالنسبة إلى الوركين (الفرق ملحوظ من 1 إلى 3 أحجام) ؛


• الأرداف الكاملة والوركين ضخمة.


• الصدر الضيق


• أرجل ممتلئة الجسم.

هل وجدت تشابهًا مع شخصيتك؟ بالطبع ، لا أحد يمنعك من السعي لتحقيق الكمال ، ولكن إذا كانت الطبيعة تمنحك مثل هذه الأشكال ، فيمكنك هنا فقط تقليل الحجم بصريًا ، والتخلص من الأنسجة الدهنية ، ولكن لن تساعد اللياقة البدنية ولا السباحة ولا الوجبات الغذائية في جعل الوركين ضيق. لذلك ، تحتاج فقط إلى تعلم كيفية تقديم النماذج بشكل جميل ، وإنشاء صورة مشابهة للنماذج. لقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى في هذا المسار الصعب: لقد حددت الخاص بك. يبقى اختيار الملابس لـ "الكمثرى" بنجاح واختيار الملحقات لها.

ستبدو فتاة الكمثرى مذهلة ومثيرة إذا كانت الملابس توازن الشكل. للقيام بذلك ، نقوم بموازنة عرض الكتفين ، والتأكيد على الخصر ، وتقليل حجم الوركين بصريًا. سأخبرك بكيفية القيام بذلك أدناه ، ثم ستجد الملابس الجديدة مكانًا في خزانة ملابسك: البلوزات والفساتين والسراويل والتنانير. تأكد من أن الأشياء أنيقة وأن عدد الرتوش والأقواس معتدل.

ما الفساتين لاختيار شخصية الكمثرى

1. لفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الجسم. عند اختيار فستان ، تذكر أن الملابس الخاصة بالشكل الكمثرى يجب أن تزيد بصريًا من عرض الكتفين. من الأفضل أن يركز أصحاب شخصية "الكمثرى" على الصدر والظهر والذراعين. ينصح الفتيات الكامل للاختيار فستانيغرق خط العنق لإبراز الصدر.

النساء اللواتي يرتدين الفساتين ذات الوزن الزائد إلى حد ما مع الرتوش والرتوش حول خط العنق والرقبة. إذا سمحت ذراعيك ، يمكنك أن تكشف كتفيك أو تختار منتجًا بأكمام أو أجنحة متعددة الطبقات. خط العنق على شكل V أو U ، "قارب" ، يمكن أن يكون غير متماثل مع التركيز على الديكور على الرف أو الكتف.

2. نحن نولي اهتماما للقطع. قبل الذهاب إلى المتجر ، يجب أن تعرف أنماط الفساتين التي تناسب نوع شكل الكمثرى. الوركين الممتلئين ستخفي الفساتين ذات الطراز اليوناني ، "الإمبراطورية" أو شبه الإمبراطورية. تبدو المنتجات عالية الخصر رائعة على الكعك. بالنسبة للسيدات الفخمة ، فإن صورة ظلية A أو شبه منحرف مناسبة. يمكن صنعها بأسلوب عتيق.
يمكن أن يكون الخيار المثالي الذي يوازن شخصية المرأة الكاملة هو فستان ضيق مع صورة ظلية مناسبة. سيبدو الفستان ذو التنورة المستقيمة أو المدببة هو الأمثل. حول راجلان - انسى! أكتافك ضيقة بالفعل مقارنةً بالوركين ، فلا داعي لتقليصهما بصريًا مرة أخرى.

3. اختيار الأقمشة المناسبة. من الأفضل اختيار الأقمشة الناعمة بحيث تنزلق فوق أشكال الجسم الفاتحة للشهية دون إحداث طيات وتجاعيد خشنة. الفساتين المحبوكة والأقمشة المرنة والبدلة تبدو رائعة على امرأة "الكمثرى".

4. ماذا يجب أن يكون لون الفستان ذو المقاسات الكبيرة؟تختار السيدات ذات الشكل الكمثرى الأقمشة العادية. نتجنب الأنماط المطبوعة الكبيرة ، البيضاء ، خاصةً المزيج المتباين من بلوزة بيضاء ثلجية وتنورة سوداء. إذا كنت تحب التباين ، فاجعله في شكل إدخالات أصلية وهندسة وديكور. لا يُنصح الفتيات ذوات الأشكال الكاملة بارتداء فستان بطبعة صغيرة.

5. الجزء السفلي من المنتج للحصول على شكل الكمثرى. يجب أن تنزلق التنورة برفق فوق الوركين ، ويجب أن يصل طولها إلى منتصف ربلة الساق. يمكنك تزيين الجزء العلوي من الفستان كما تريد ، لكن كن حذرًا مع الجزء السفلي: اتركه يناسب الوركين ، لكن ليس ضيقًا جدًا. يجب أن يكون المنتج ككل مشدودًا بشكل معتدل إلى الشكل ، وألا يكون فضفاضًا. الأشياء السائبة ذات الطيات الفضفاضة عديمة الشكل ستضيف بضعة كيلوغرامات لك ، وهذا ما نحتاجه - لا.

يجب أن يخفي نمط ملابس الفتاة ذات الوركين العريضين الانتقال من الخصر إلى الوركين. المنتجات ذات الأشرطة العريضة ذات العنق غير المتماثل المائل مناسبة للسيدات الشابات. الجزء السفلي المتوهج قليلاً سيحجب الوركين الكبيرين بشكل غير ضروري ، ويبرز الخصر ويسلط الضوء على الصدر. وإذا كنت لا تزال تزين الجزء العلوي بشكل فعال ، فستقترب صورتك حتمًا من الساعة الرملية. يجب ارتداء جميع فساتين السهرة المنتفخة مع الكورسيهات فقط. يوصي المصممون بشدة بملابس داخلية تصحيحية احترافية ، ونعلم نحن أنفسنا أن مشد الملابس عالي الجودة سيقلل من أحجامنا بمقاسين.

عند البحث عن إجابة حول الفساتين التي يجب ارتداؤها مع الوركين العريضين للحفلات أو حفلات العشاء ، أجمع المصممون في رأيهم: ألوان صلبة لا لبس فيها أو منتجات يتم فيها دمج قمة فاتحة مع قاع داكن ، دون تباين حاد مع اللعب السلس من اللون. يمنع المحترفون النساء ذوات الأحجام الكبيرة من ارتداء الأقمشة الشفافة الخفيفة.
يُنصح الفتيات ذوات القوام الكامل بمنتجات طويلة على الأرض ، ومنتجات منخفضة - أسفل الركبة أو منتصف الساق. عند الاختيار ، من الضروري التأكد من أن التركيز يكون على الخصر والصدر ، وملء الوركين محجوب. إذا كنت تريد التأكيد على الصدر ، فاختر فساتين ملفوفة. ستؤكد الصورة الظلية الأنثوية وتلفت الانتباه إلى الصدر. حسنًا ، إذا تم توسيع الفستان قليلاً إلى الأسفل. يجب على السيدات القصيرات تجنب الهالات الواسعة والأطوال الطويلة.

فساتين سوداء لشخصية الكمثرى

في خزانة كل فتاة تحترم نفسها هناك أنيقة فستان اسودلجميع المناسبات. ما الفساتين المناسبة للفتيات ذوات الوركين العريضين؟ اختر صورة ظلية مناسبة ، أكتاف مفتوحة ، وصد مع أحزمة واسعة. طول المنتج أقل بقليل من الركبة ، وأسلوب الحاشية هو التفاف ، وتنورة كلاسيكية بالقلم الرصاص ، ولف غير متماثل مناسب أيضًا.

تأكدي من عدم وجود طيات على الوركين ، اتركي التنورة "تعانق" الوركين قليلاً ، مع التركيز على جمالها وأنوثتها. يمكن أن يكون خط العنق لفستان أسود لفتاة كاملة بيضاوي الشكل ، على شكل V ، "ملفوف" ، قارب. يوصي المصممون بنقل لهجات اللون إلى الجزء العلوي من النموذج.

الآن أنت تعرف بالضبط الفساتين المناسبة لشكل الكمثرى وكيفية اختيار الملابس للفتيات ذات الوركين العريضين! هل وجدت نصائح وقواعد مفيدة لاختيار فستان للسيدات بأشكال جميلة؟ ما الفساتين التي ترتديها؟

تتمتع جميع النساء بمظهرهن وشكلهن الفريد مع مزايا وخصائص وعيوب فردية. في الوقت نفسه ، يرتدي بعض الجنس العادل سراويل منخفضة الارتفاع ، بينما لا يرتدي البعض الآخر. ولكن من أجل تحويل كل نقائصك بمهارة إلى فضائل ، عليك أن تعرف نوع الشخصية التي تنطبق عليك على وجه التحديد. على سبيل المثال ، قد يكون لديك الخصر الضيق والوركين الضيقين. ما نوع الأشكال التي تنتمي إليها هذه المعلمات؟ وكيف تختار الخزانة المناسبة لهذا النوع؟

ما هي أنواع الشخصيات؟

في المجموع ، يمكن تقسيم أنواع الشخصيات النسائية بشكل مشروط إلى أربعة أنواع:

• "ميدان".
• "الساعة الرملية".
• "مثلث".
• "مثلث مقلوب".

كيف تفك رموز كل هذه الأسماء التي تذكرنا بالمفاهيم في درس الهندسة؟ وما هو النوع "الهندسي" للسيدات ذوات الخصر الضيق والوركين الضيقين؟

اكتب "مربع"

إذا تحدثنا باختصار عن كل نوع ، فإن الأمر يستحق البدء بـ "مربع". النساء ذوات الشكل المماثل ليس لديهن خصر عمليًا ، ومعايير الصدر والكتفين والخصر والوركين من نفس الحجم. قد يكون البعض منهم غائبًا تمامًا عن الثديين. أصحاب هذه الصورة الظلية هم نجوم مثل Keira Knightley و Paris Hilton و Gwyneth Paltrow و Nicole Kidman و Cameron Diaz وغيرهم.

الشكل: نوع الساعة الرملية

يمكن للفتيات المصابات بهذا النوع من الشخصيات أن يفخرن بمقاييس أجسادهن ، كما هو الحال معهن (انظر الصورة أدناه). أصحاب الشكل "المثلث المقلوب" لديهم نظرة مشدودة. إنها نحيلة ورشيقة. ومع ذلك ، لديهم أيضًا عيوبهم. غالبًا ما تكون منطقة مشكلتهم هي المعدة. يتم إيداع رواسب الدهون الزائدة عليه.

من خلال النهج الصحيح للرياضة ، يمكن للمرأة ذات الشكل المثلث المقلوب أن تفقد الوزن بسهولة وتتخلص من طيات الدهون في البطن. من بين السيدات اللواتي لديهن شخصية مماثلة العارضة الشهيرة كيت ألتون ، تشارليز ثيرون ، أنجلينا جولي ، راقصة الباليه الروسية أناستازيا فولوتشكوفا ، ديمي مور ، نعومي كامبل وآخرين.

الخصر الضيق والوركين الضيقين - هذا بالطبع رائع. ولكن ليس كل الملابس تناسب النساء بشكل مثلث مقلوب. في هذه الحالة ، من الضروري اختيار الطول المناسب للفساتين والتنانير. علاوة على ذلك ، سيعتمد طولها بشكل مباشر على طولك.

إذا كنت من أصحاب القامة القصيرة ولديك بنية نحيفة ، فإن الأسلوب المصغر سوف يناسبك. إذا كان طولك أعلى من المتوسط ​​، فيمكنك موازنة صورتك الظلية مع التنانير والفساتين بطول أسفل الركبتين مباشرة.

إذا كان لديك خصر ضيق وأرداف ضيقة وأكتاف كبيرة ، فيجب مراعاة هذه الميزات عند تشكيل خزانة ملابسك. اختر فقط تلك الأشياء التي يمكنها مواءمة نسبك بصريًا وتخفيف العيوب. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي البلوزات أو البلوزات جنبًا إلى جنب مع البلوزات أو السراويل ، فعند الجمع بينهما ، يجب عليك اتباع قاعدة بسيطة: يجب أن يكون الجزء العلوي أغمق من الأسفل.

تجنب خطوط العنق للقوارب. لا تستخدم الملابس ذات الياقات العريضة ، وعدد كبير من الجيوب والطيات الموجودة في خط العنق ، لأنها ، على العكس من ذلك ، تساهم في زيادة الرؤية في الصدر. اختر كنزات بأكمام ريجلان. حاولي إبراز صدرك برقبة على شكل حرف V.

عند شراء فستان ، أعط الأفضلية للموديلات ذات الخصر العالي. هذا النمط قادر على موازنة الوركين الضيقين والكتفين العريضين. إذا اخترت نموذجًا بخصر منخفض ، فإن الشكل الخاص بك ، على العكس من ذلك ، سوف يمتد بصريًا. تخلَّ عن الأنماط ذات الأكمام المنتفخة ، والملابس ذات منصات الكتف وغيرها من الحواف ذات الشكل الضخم والهائل. تفاصيل صغيرة: عند اختيار الملابس ، اختر تلك النماذج التي تسمح لك بكشف منطقة العنق أو الكتف والصدر.

عند اختيار لباس خارجي ، مثل معطف ، يجب أن ترفض "المثلثات المعكوسة" اختيار نماذج ذات قصة مستقيمة أو ضيقة. يجب أن يحتوي النموذج على حزام يساعد في إبراز خصرك الضيق. سيبدو وشاح الرأس الكبير أو المعطف المحبوك رائعًا أيضًا.

ملابس السباحة والأحذية والإكسسوارات لـ "المثلثات المقلوبة"

عند اختيار ملابس السباحة ، انظر إلى نظام ألوانها وليس إلى الأسلوب. سوف تناسبك كل من الموديلات المكونة من قطعة واحدة ومنفصلة مع السراويل القصيرة والبيكيني - لا يوجد فرق. الشيء الرئيسي هو أن صد نموذج السباحة يجب أن يكون أغمق من الجزء السفلي. بالنسبة للأحذية ، يمكن للسيدات ذات الشكل المثلث المقلوب شراء أحذية مشرقة وجذابة ، حتى الأحذية الضخمة في بعض الأماكن ، والتي ستحول التركيز من الكتفين وتنقلها إلى الساقين.

يجب أن تكون الحقائب كبيرة ومشرقة ، وتتضمن رباطًا طويلًا ينتهي عند مستوى الوركين. من الأفضل استخدام خرز وسلاسل طويلة من المجوهرات ، مما يجعل من الممكن نقل الانتباه من أعلى إلى أسفل.

الآن أنت تعرف ما يسمى الخصر الضيق والوركين الضيقين ونوع الشكل الذي ينتمون إليه.

بعض الفتيات ذوات الأكتاف العريضة يعتبرن هذا عيبًا ويحلمن بتعلم كيفية التخلص منه. على الرغم من أن هذا النوع من الشخصيات نموذجي للعديد من عارضات الأزياء الذين يعتبرونه فضيلة.

غالبًا ما تنشأ المشكلة بسبب حقيقة أن الأكتاف الكبيرة مقترنة بالوزن الزائد - في هذه الحالة ، يبدو الشكل مربعًا.

دعنا نلقي نظرة على الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها التعامل مع هذا بالفعل. في ترسانتنا من التمارين البدنية والتغذية السليمة واختيار الملابس التي من شأنها أن تساعد في تعديل الصورة الظلية!

أفضل 4 طرق للتعامل مع المشكلة

تحتاج أولاً إلى تحديد الأكتاف التي تعتبر عريضة. ببساطة ، يجب ألا يكون لدى الفتيات أكتاف أوسع من الوركين. إذا كانت المشكلة هي رقيقة جدا الوركين. إذا كنت تندرج تحت هذا المعيار ، فهناك طريقتان رئيسيتان لحل المشكلة - تصحيح الخلل بصريًا بمساعدة الملابس، وهو سريع وبسيط للغاية ، ولكن لن يرضي الجميع. أو بمساعدة تغييرات نمط الحياة والتدريب ، قلل منطقة المشكلة تدريجيًا. إنها أطول بكثير ، لكن هذه الطريقة ستحقق نتيجة دائمة. ضع في اعتبارك جميع الطرق بالترتيب.

1. اختر الملابس المناسبة

نوع الشكل الذي تكون فيه الأكتاف عريضة والوركين ضيقة يسمى "المثلث المقلوب". يمكن موازنة هذه الصورة الظلية عن طريق إضافة حجم إلى أسفل الثوب. القاعدة الرئيسية هي عدم ارتداء ملابس ضيقة. يزيد هذا النمط من الكتفين ويركز على الوركين الضيقين. يمكن العثور على صور ملابس معينة في مقال منفصل.

يمكنك إزالة الأكتاف الضخمة بصريًا بالتوصيات التالية التي تناسب معظم الفتيات والنساء:

1. باستخدام مبدأ طبقات الملابس.هناك متسع كبير للخيال هنا. ما الذي يجب تذكره هنا؟ يجب أن يكون الجزء السفلي من الثوب أكبر من الجزء العلوي. يمكنك الجمع بين القمصان والبلوزات والأزرار والتنانير والسراويل والمعاطف الخفيفة الملتفة.
2. مُكَمِّلات.الأوشحة الطويلة ، والشالات ، والخرز ، قادرة على تمديد الصورة الظلية وتقليل الكتفين بصريًا. يمكن أن تكون الأحزمة العريضة إضافة جيدة.
3. اللون.يمكن أن يكون الجزء السفلي من الملابس مشرقًا وأنماط كبيرة. أعلى الملابس - نغمات ضبط النفس. يعمل مخطط الألوان هذا على تحويل الانتباه عن الكتفين ، مما يجعلهما بصريًا أضيق كثيرًا.
4. تنانير وبنطلونات واسعة من ستايلات مختلفة.صورة ظلية متناغمة ستوفر الجزء السفلي من القطع الحجمي. يمكن لمالكي الأرجل النحيلة تحمل أي طول من الملابس.
5. إذا كان لديك سيقان طويلة، ارتدي شورتًا فضفاضًا مع جيوب رقعة على الجانبين والظهر. تبدو مفيدة للغاية وتوازن حتى مناطق دلتا الواسعة جدًا.

تأكد أيضًا من إطلاعك على الفيديو:

في المذكرة!لا ترتدي السراويل والتنانير الضيقة. الخيار الوحيد الذي يمكنك تجربته هو ارتداء قميص ممدود في منتصف الفخذين أو سترة صوفية مع بنطال ضيق أو تنورة. ربما يكون مزيجًا ناجحًا للغاية لمثل هذه المجموعة ، لكنه سيعتمد على بقية ميزات الشكل.

2. تناول الطعام بشكل صحيح

التغذية ، إلى جانب التمارين الرياضية ، هي الطريقة الأولى لتحقيق هدفك بنجاح. لقد ناقشنا بالفعل. النظام الغذائي هو واحد منهم. نصائح اختصاصي التغذية لتنظيم نظام غذائي متوازن:

1. إذا كنت تريد أن تكون نحيفًا وجميلًا - تناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول الأطعمة الصحية ، وشرب المياه النقية غير الغازية.
2. لا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًامن أجل إنقاص الوزن بسرعة. الجنيهات التي تراجعت بسرعة تعود بنفس السرعة.
3. يجب أن يكون نظامك الغذائي اليومي متوازنًا- أي أنك تحتاج إلى الحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام.
4. استبدل الأطعمة عالية السعرات الحراريةللأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. قم بتضمين سلطات قائمة طعامك يوميًا من الخضروات الطازجة - الملفوف والجزر والخيار.
5. استبدل الحلويات الحلوة بمشروبات الفاكهة من التوت والفواكه الطازجة.
6. لتقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مع الخضار أو الخضار الطازجة. على سبيل المثال ، الجبن قليل الدسم مع الخيار الطازج ، أو الكفير مع الأعشاب المفرومة ناعماً.
7. في بعض الأحيان يمكنك ترتيب أيام صيام ليوم واحد- اشرب الشاي الاخضر مع الحليب او الكفير.

شاهد الفيديو لمزيد من التفاصيل:

بحرص!تذكر - الأنظمة الغذائية الأحادية تضر الجسم! من الأفضل التخلي عن الأطعمة والمنتجات الدسمة والحلوة والمقلية. فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنها لا تجلب أي فائدة للجسم.

3. قم بتمارين القوة

تساعد تمارين القوة جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة على إنقاص الوزن ، وإزالة الدهون في منطقة المشكلة ، إن وجدت ، وضخ العضلات ، ومنحها الاستدارة والراحة.

يظهر ما يلي أكبر قدر من الكفاءة:

1. ​الصحافة الدمبل الدائمة.يمكنك إراحة عضلات حزام الكتف عن طريق إجراء تمرينات ضغط الدمبل بانتظام. هذا يساهم في زيادة نفقات السعرات الحرارية. يسمح لك هذا التمرين ، الذي يتم إجراؤه مع الآخرين ، بضخ العضلات المسؤولة عن خط اليدين الجميل.
2. ​ . إنه يهدف إلى تحميل العضلات المسؤولة عن استدارة الكتفين. تدريب القوة المنتظم هو أكتاف وأذرع جميلة ، ووضعية مستقيمة.
3. تمرين جيد للكتفين والذراعين والظهر. يعمل على تمرين العضلات ومنحها الراحة. تبدأ الفتيات في أداء هذا التمرين باستخدام الحد الأدنى من الوزن.
4. ​ . تمرين سهل الأداء يعمل على تدفئة العضلات جيدًا وإعدادها لأحمال الطاقة. يتم استخدامه أيضًا كتمرين مستقل عدة مرات خلال اليوم.
5. ​ . يعمل بشكل مثالي على جميع مجموعات العضلات ويحرق الدهون في الجسم. بالنسبة للفتيات ، يمكنك البدء بتمارين الضغط من الحائط ، والانتقال تدريجيًا إلى تمرين الضغط من الأرض.
6. ​ . يعمل على حزام الكتف ، وهو مناسب تمامًا للحرق السريع للسعرات الحرارية ، ويدرب على التحمل ، ويشكل شخصية رياضية.
7. ​سحب عكسي.إنه نوع من السحب الكلاسيكي ، ولكن بسبب وضع اليدين ، يكون الأداء أكثر صعوبة. يعمل على تحميل عضلات اليدين بشكل نشط ، مما يمنحها الراحة.

إذا كنت بحاجة فقط إلى تشديد منطقة المشكلة ، فاستخدم منطقتنا.

يمكنك استخدام التدريب مع Katya Usmanova:

4. ربط التدريبات القلب

يسمح لك أداء التمارين على أجهزة محاكاة مختلفة بتمرين جميع مجموعات عضلات الجسم بشكل متناغم ، بالإضافة إلى التركيز على العضلات المستهدفة التي تحتاج إلى زيادة الحمل. ما هي النتيجة. من خلال المشاركة في أجهزة المحاكاة ، يجب أن نفهم: ما الهدف الذي نريد تحقيقه؟ هل تفقد الوزن أو تمرن مجموعات عضلية معينة؟ وفقًا للهدف ، من الضروري تطوير برنامج تدريب تكتيكي.

اختر أحد الخيارات المفضلة لديك:

1. إليبسويد.التدريبات مناسبة تمامًا لأولئك الذين بدأوا التدريب مؤخرًا. يساعد Ellipsoid على تطوير المفاصل بدقة وتمديد العضلات وتمرينها.
2. ​جهاز السير المتحرك.جهاز الجري المفضل والشائع لدى الجميع هو شكل رائع من النشاط البدني مع ضيق الوقت. يعطي دراسة جيدة للعضلات ويدرب القلب والأوعية الدموية. التمارين على جهاز المحاكاة هي الوقاية من توسع الأوردة.
3. ممارسة الدراجة.إذا "كونت صداقات" باستخدام دراجة تمرين ، فلن يهددك الوزن الزائد. إنه يضخ الوركين والأرداف جيدًا ، مما يساعد على تصحيح صورة ظلية "المثلث المقلوب". إذا قمت بضخ عضلات الأرداف والوركين وزيادة حجمها ، فسيصبح الشكل أكثر تناسبًا.
4. ​السائر.مقاتل من أجل أسلوب حياة نشط! إنه يحمّل العضلات بالكامل ، ولا يسمح باكتساب الوزن الزائد ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على البقاء في حالة بدنية جيدة باستمرار.
5. منصة خطوة.يساعد على تمرين المجموعات العضلية الرئيسية. مثالي للفتيات اللواتي يرغبن في ضخ الأرداف والأرداف ، وبالتالي تصحيح صورة ظلية "المثلث المقلوب". إذا قمت بزيادة حجم عضلات الأرداف والوركين ، فسيصبح الشكل أكثر تناسبًا.
6. تمارين القفز على الحبل.تمرين مفيد ولا غنى عنه في مكافحة نقص الديناميكا. عظيم لحرق السعرات الحرارية الزائدة. يعطي عبئا على جميع العضلات. يساعد على تصحيح الشكل بأكتاف كبيرة ، وتحميل عضلات الأرداف والوركين ، مما يمنحها الحجم.
7. المشي الشمالي.يشمل جميع مجموعات العضلات في العمل ، ويساعد في محاربة الوزن الزائد ، ويجعل الشكل نحيفًا ومنغمًا. يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويساهم في التشبع النشط للجسم بالأكسجين.
   الرقص. أي نوع من الرقص مفيد جدا للفتيات! إنها تعطي عبئًا جيدًا على مجموعات العضلات الرئيسية ، ولا تسمح لك باكتساب الوزن الزائد. كل من يشارك في الرقص له وضع ملكي ومشية جميلة.
8. تشكيل.تم تطوير برنامج التشكيل من قبل الأطباء الرياضيين الروس. هذا النظام من التمارين الجسدية ، والذي يساهم في التطور النسبي للشكل ، ويساعد أيضًا في تصحيح عيوبه. تمثل التمارين المنتظمة الشكل ، وتقريب معلماته من نموذج التشكيل. التدريب يغير الشكل ويحسن نسبه ويزيل العيوب. شكل "المثلث المقلوب" ، الذي يتميز بأكتاف عريضة وورك ضيق ، متوازن بمساعدة تمارين مختارة خصيصًا عن طريق زيادة حجم عضلات الأرداف والفخذين.

لمزيد من المعلومات حول فوائد بعض المحاكيات ، شاهد الفيديو:

باستخدام الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك تصحيح نسب الشكل وجعله أكثر رشاقة. بالإضافة إلى صورتنا الظلية الجديدة ، سيكون هناك وضع جميل وابتسامة على الوجه ومزاج بهيج!