كيف تحمي نفسك من التأثيرات السلبية. حماية الطاقة "الصليب"

من الصعب أن تعيش حياة إيجابية محاطة بأشخاص سلبيين.

يمكن أن يكون التعامل مع السلبية بمثابة جعل الحياة صعبة عليك. في وظيفتي الأخيرة ، كان لدي زميلة ذات طاقة سلبية مستمرة ، وكانت تصب كل هذا علي بشكل يومي. في محادثاتنا ، اشتكت باستمرار من كل شيء - حول سير العمل ، أو الأصدقاء ، أو الصحة ، أو أي شيء آخر يمكن أن يخطر ببالها في لحظة المحادثة. كانت تسخر باستمرار من الآخرين ، وتشك في نواياهم ، وتحكم عليهم بقسوة شديدة. كانت المحادثات مزعجة ومرهقة.

لذا ، الحماية من الطاقة السلبية ، 7 خطوات فعالة:

كيف تطهر نفسك من السلبية؟ تعيين حدود الاتصال

من الصعب التعامل مع الأشخاص السلبيين الغارقين في مشاكلهم ولا يمكنهم التركيز على حلها. إنهم يريدون إشراك أشخاص من الخارج في إجازة الشفقة على الذات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فهذا يعزز احترامهم لذاتهم ، لأن شخصًا ما يتعاطف معهم. أنت تدرك أنك مجبر على الاستماع إلى شكاواهم ، لكن لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك ، لأن. لا تريد أن تبدو قاسيًا أو فظًا. لكن عليك أن تحافظ على خط واضح بين كونك سترة والانغماس في دراماهم العاطفية.

يمكنك تجنب هذه الدراما بوضع حدود والتراجع عند الضرورة. تخيل لو قام شخص ما بتدخين السجائر الواحدة تلو الأخرى ، فهل ستجلس بجانبه طوال اليوم وتستنشق الدخان غير المباشر؟ بالطبع لا ، سوف تغادر. الوضع مشابه للشكاوى ، عندما تدرك أنك قد استمعت إليها بالفعل بشكل كافٍ ، تراجع قليلاً لاستعادة مستوى طاقتك.

إذا لم تتمكن من الابتعاد في أي وقت قريب ، فهناك طريقة رائعة أخرى لوضع الحدود وهي أن تسأل الشخص السلبي عن الكيفية التي يخطط بها لحل المشكلة التي يشكو منها.

عادةً ، بعد هذا السؤال ، يهدأ الأشخاص السلبيون أو ينقلون المحادثة إلى اتجاه أكثر تناغمًا ، على الأقل مؤقتًا.

كيف تتخلص من الطاقة السلبية؟ لا ترد - استجب بوعي

في معظم الحالات ، نبالغ في رد فعلنا تجاه شيء ما خلال فترة الإجهاد العاطفي. عادة ما يتم التحكم في رد الفعل من قبل الأنا لدينا ، إنها طبيعتنا البشرية.

هناك جزء من الثانية لاختيار الرد أو الاستجابة بوعي. عندما تشعر بالغضب أو الغضب ، فهذا يعني أنك ردت على استفزاز ولم تستجب بوعي. من خلال الإجابة بوعي ، يكون لديك شعور بالتوازن ، وتفكر في كلامك.

لتلخيص الأمر ، عندما تواجه موقفًا سلبيًا لشخص ما ، لا ترد بالإهانات ، واحتفظ بها لنفسك. لا تنس كرامتك ولا تنحدر إلى مستواه. كما يقولون ، يجب أن تكون شجاعًا بما يكفي للابتعاد عن الغباء ورأسك مرفوعة.

تزود رئتين المواضيع إلى عن على مناقشات

عادة ما ترتبط المواقف السلبية لدى الناس بأسئلة تبدو غير ضارة. على سبيل المثال ، يصعب التعامل مع أحد أصدقائي عندما يتعلق الأمر بالعمل. وبغض النظر عما أقوله ، فهو يشتكي من كل ما يتعلق بالعمل ، وعندما أحاول الإدلاء بتعليقات إيجابية ، يتفاعل معها بشكل أكثر حدة. وتصبح محادثتنا ثقيلة للغاية.

بشكل عام ، إذا وجدت نفسك في موقف مشابه ، وتعثر محاورك في موضوع ما ، فافهم أن المشكلة ربما تكمن في أعماق نفسه ، قم بتغيير الموضوع مرة واحدة ولا تلمسه مرة أخرى. من الأفضل نقل الموضوع إلى مناقشة أشياء بسيطة ، مثل الذكريات المضحكة أو النجاحات الشخصية أو الموضوعات السهلة الأخرى. أبقِ الشخص الآخر في حالة ذهنية إيجابية.

ركز على الحلول وليس المشاكل

المكان الذي تركز فيه انتباهك يحدد حالتك العاطفية. يمكن أن يؤدي التركيز على المشكلات إلى خلق مشاعر سلبية وإطالة أمد التوتر. لكن إذا حولت انتباهك إلى الإجراءات التي يمكن أن تحسن الظروف ، فهناك شعور بقيمة الذات والكفاءة ونوع من الفخر بنفسك ، مما يجلب معه مشاعر إيجابية ويقلل من التوتر.

يحدث نفس الشيء مع الأشخاص السلبيين ، حيث تركز أفكارك على مدى صعوبة وإجهادهم يزيد فقط من المعاناة ، ويمنحهم القوة عليك.

إذا توقفت عن التفكير في مدى إشكالية الشخص ، ركز بدلاً من ذلك على كيفية تقديم سلوكه بطريقة إيجابية ، واختر شيئًا لنفسك. من المربح أن تضع نفسك في موقع إدارة الموقف ، وهذا يسمح لك بتقليل مقدار التوتر بشكل كبير. حاول أن تجد إجابات وحلول ، ضع نفسك في موقف حلال المشكلات ، ولا تتماشى مع التدفق.

حافظ على مستوى من الانفصال العاطفي عن آراء الآخرين عنك.

يعد الحفاظ على مستوى من الانفصال العاطفي أمرًا حيويًا لإبعاد التوتر. لا تدع الأشخاص السلبيين (أو أي شخص آخر) يضعون مشاكلهم على عاتقك ، فهذا مهم جدًا لصحتك العاطفية وسعادتك. يتمثل حل هذه المشكلة في كيفية تقييمك لنفسك ومدى إيمانك بنفسك.

الأشخاص الذين يديرون حياتهم بشكل فعال ، كقاعدة عامة ، يعملون على "الذات الداخلية" ، أي هؤلاء الناس الذين يعرفون أن النجاح والرفاهية يأتيان من الداخل.

عادة ما يعيش الأشخاص السلبيون على حساب الآخرين ؛ لوم الآخرين أو الظروف الخارجية على كل ما يحدث أو لا يحدث في حياتهم.

عندما يعتمد إحساسك بالرضا أو الرفاهية على آراء الآخرين ، فأنت لم تعد تتحكم في سعادتك. يعرف. عندما يشعر الأشخاص الأقوياء عاطفياً بالرضا عما فعلوه ، فإنهم لا يتركون أي شخص يفسد إحساسهم بالنصر على تحدٍ جديد.

في الحقيقة ، الآخرون إما يقللون من شأنك أو يبالغون في تقديرك ، أنت فقط من يستطيع تقييم نقاط قوتك. تذكر هذا. سواء ربحت أو خسرت ، لديك خبرة لا تقدر بثمن. هذا مهم.

تخلَّ عن الرغبة في تغيير الميول السلبية للآخرين

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكنك المساعدة من خلال مثال جيد ، ولكن بالنسبة للآخرين ، قد لا يساعد ذلك. تذكر هذا وستكون قادرًا على تحقيق التوازن بين المساعدة والتراجع. إذا كان الناس لا يدركون الأمثلة الجيدة ، فتراجع عن فكرتك لتعيين شخص بطريقة إيجابية. انها فقط لن تعمل.

قاوم مصاصي دماء الطاقة والمتلاعبين والابتزاز العاطفي اليائسين للسيطرة على سلوك الآخرين.

مع ذلك ، إذا كان لدى من تحب ميولًا سلبية وتعتقد أنه سيتغير للأفضل بمرور الوقت ، فخلع النظارات ذات اللون الوردي ، فلن يحدث هذا.

إذا كنت تريد حقًا تغييره لأي سبب وجيه ، فكن صريحًا وقم بوضع جميع البطاقات على الطاولة ، فعلى الأقل سيعرف هذا الشخص ما تشعر به ولماذا.

بالنسبة للجزء الأكبر ، على الرغم من أنه لا يمكنك تغييرها ، فمن الناحية النظرية لا يجب أن تحاول ذلك. إما أن تقبل الشخص كما هو ، أو تعيش بدونه. قد يبدو هذا قاسياً بعض الشيء ، لكنه صحيح. عندما تحاول تغيير الأشخاص ، فإنهم غالبًا ما يقاومون ، ولكن عندما لا تحاول تغييرهم - فأنت تدعمهم وتمنحهم الحرية ليكونوا على طبيعتهم ، فإنهم يتغيرون تدريجيًا بأعجوبة. لأن الشيء الوحيد الذي يدفعهم هو كيف تراهم.

خصص وقتًا كافيًا كل يوم للعمل على نفسك

يجب أن تهمل نفسك فقط لأن الآخرين يفعلون ذلك. وإذا اضطررت إلى العيش أو العمل مع شخص سلبي ، فتأكد من أن لديك وقتًا كافيًا للراحة والتعافي.

قد يكون لعب دور "الراشد العقلاني الهادف" في خضم السلبية أمرًا متعبًا للغاية ، وإذا لم تكن حريصًا ، يمكن أن تستهلك السلبية منك.

يمكن لأفكار الأشخاص السلبيين أن تملأ حياتك حتى في الليل عندما تسأل نفسك باستمرار الأسئلة التالية:

• هل اقوم بالعمل الصحيح؟
• هل أنا حقًا بهذا الرعب لدرجة أن الناس يتحدثون معي بهذه الطريقة؟
• لا أصدق أنه فعل ذلك
• أنا في الكثير من الألم

مثل هذه الأفكار يمكن أن تجعلك تتألم لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. لسوء الحظ ، أحيانًا يكون هدف الشخص السلبي هو دفعك للجنون وسيهبط إلى مستواه حتى لا يكون بمفرده. ومنذ ذلك الحين لا يمكنك التحكم في ما يفعلونه ، فمن المهم أن تعتني بنفسك حتى تتمكن من التركيز على السلبية ، والشعور بالصحة والتمكين عند الحاجة.

اكثر…

حتى إذا وجدت صعوبة في قبول حقيقة أن الشخص السلبي هو أنت ، فعليك أن تفعل ذلك. أحيانًا تكون سلبيتك هي التي تؤذيك أكثر من أي شيء آخر.

إذا كان ناقدك الداخلي يأكلك ، فحاول التخلص من كل الأفكار والأفكار التي تؤذيك ، أو بعضها على الأقل ، وستشعر بتحسن.

تذكر أنك لست بحاجة إلى أفكار سلبية.

ابدأ وشاهد هذه النصيحة الصغيرة تغير حياتك.

وأخيرًا ، رسم كاريكاتوري صغير ...

كل شخص لديه مجال الطاقة الخاص به. يمكنك مقابلة أحد المارة غير المألوف تمامًا ، ومن خلال تعابير وجهه ، تفهم ما يأتي منه: سلبي أو إيجابي. الأشخاص المشحونون بإيجابية يتعاملون بسهولة مع الصعوبات ويستمتعون بالحياة بشكل كامل. غالبًا ما يعاني الشخص ذو الطاقة السلبية من مشاكل صحية ويكون عرضة للاكتئاب. لحماية نفسك من الأحداث غير السارة ، يجب أن تفكر في كيفية حماية نفسك من الطاقة السلبية للناس؟

المانترا: يزيل كل الطاقات السلبية من المسار

عندما يتعلق الأمر بالطاقة ، من المستحيل الاستغناء عن شيء مثل " تعويذة، شعار". بمعنى آخر ، هذا تيار قوي يؤثر على مصير الشخص. هذه القوة الخفية تتحول إلى صوت رتيبويمكن أن تتأثر بعدة عوامل:

عمل	وصف
حماية	يحمي نطق المانترا الشخص من تأثير الطاقة السلبية عليه ، والتي تظهر بعد الشجار ، مع أي مظاهر من مظاهر الحسد والغضب.
تطوير القوة الروحية	اللحن يتكون بالكامل من اللغة السنسكريتية. هناك رأي مفاده أن هذه الأصوات التاريخية تأتي من الفضاء وتساعد الشخص على الاسترخاء والشعور بالعلاقة مع عالمه الداخلي.
تغيير العالم المادي	يؤثر نطق المانترا على جسم الإنسان ، بعد مثل هذا الإجراء ، تختفي الأمراض ، ويتغير نشاط الدماغ ويزول التوتر.

المانترا هي في الأساس انعكاس للروح البشرية. في اتساع الإنترنت ، هناك عدد كبير من تركيبات الصوت يمكن أن تؤثر على جذب الطاقة الإيجابية. يجب عليك اختيار المناسب وتكرار كل خطوة من خطواتها بشكل مستقل.

كيف تنظف المنزل من الطاقة السلبية بنفسك؟

إذا حدثت فضائح باستمرار في المنزل ، فمن غير المريح التواجد فيه وتحدث أشياء غير سارة باستمرار ، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية تطهيره من الطاقة السلبية.

موجود عدة طرق لتنظيف المنزل من الطاقة السلبية، كيف افعلها:

• من الأفضل أن يعهد بهذا الإجراء إلى شخص مدرب بشكل خاص ، أي كاهن. سوف يقضي طقوس مقدسة، مما يجعل المنزل مشحونًا بشكل إيجابي. يمكن تنفيذ إجراء مماثل بشكل مستقل ، مع تجاوز كل ركن من أركان المنزل بشمعة الكنيسة ؛
• كيف تظهر الطاقة السلبية في المنزل؟ بادئ ذي بدء ، إنه يركز ويوجد بنجاح لفترة طويلة ملابس قديمة, أطباق مكسورةو "المهملات" الأخرى. الطريقة الوحيدة لتنظيف المنزل هي التخلص من الأشياء التي لم يستخدمها سكانها لأكثر من عام ؛
• من الضروري القيام بالتنظيف الرطب يوميًا ، ويجب عدم السماح بظهور الغبار ؛
• بالإضافة إلى المنزل نفسه ، يجب تنظيفه و الهالة الخاصة. عند الاقتراب من الشقة ، يجب أن تترك كل الأفكار السيئة وراء عتبتها ، حتى لو كان اليوم غير ناجح للغاية. قبل أن ترتدي ملابس منزلية ، يجب أن تستحم وتغسل كل السلبية المتراكمة ؛
• الأفضل لجذب الطاقة السلبية ملحلذلك ينصح بوضعه في زاوية الغرفة وتغييره بشكل دوري.

المنزل المشحون إيجابيا هو حقيقي موقد الأسرةإنه لمن دواعي سروري دائمًا أن أكون هناك. ولكن ، هو مخصص فقط للأسر ، وبالتالي ، فإن طاقة شخص آخر يمكن أن تخل بالتوازن. لذلك ، بعد كل استقبال للأصدقاء ، من الضروري رش الغرفة بمياه الينابيع.

كيفية تنظيف الذهب من الطاقة السلبية؟

هل من الممكن أن تدع شخصًا غريبًا يرتدي مجوهراتك؟ بالطبع لا ! خاصة عندما يتعلق الأمر بالذهب. بلمسة واحدة لها يمكنها شحن المعدن الثمين بالطاقة السلبية.

إذا اضطررت ، مع ذلك ، لأي سبب من الأسباب ، إلى إقراض ملحقك المفضل إلى شخص آخر للاستخدام المؤقت ، فيجب أن يكون بعد ذلك صافي. موجود طرق متعددة:

1. كما ذكرنا سابقًا ، فإن مطهر الطاقة السلبية الجيد هو تعويذة. يكفي أن نضع خاتمًا أو زخرفة أخرى على الطاولة ونغني فوقها لحنًا خاصًا ، حتى لو كانت عبارة عن صوت بسيط "أوم". إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فيمكنك تشغيل التكوين على المشغل ؛
2. الطريقة الأكثر فعالية لحماية نفسك من العواقب غير السارة - خذ المجوهرات إلى الكنيسةوتأمر بإجراء تطهير بمساعدة الصلاة ؛
3. يمكنك تنقية الذهب باستخدام النار. يشترط إشعال شمعة ، ويفضل أن تكون مقدسة ، وإحضار الزخرفة عليها. يُنصح بتدويرها في نفس الوقت في اتجاه عقارب الساعة ؛
4. مصدر جيد آخر يزيل السلبية هو ماء. يكفي وضع قطعة المجوهرات تحت التيار النفاث وتخيل كيف تنجرف طاقة شخص غريب في حفرة المجاري ؛
5. قيل أعلاه أن الملح قادر على جذب اللحظات السلبية. يوصى بوضع الذهب في وعاء صغير مع ملح الطعام الأبيض لبضع دقائق. ثم اشطفه جيدًا بالماء الجاري.

مثل هذا المعدن الثمين لديه مثل هذه القوة الهائلة التي يمكنه القيام بها تؤثر على مصير الشخص. لذلك ، لا تهمل الزخرفة المفضلة لديك وتضعها في الأيدي الخطأ. خاصة عندما يتعلق الأمر ب خاتم الزواج.

كيف تصبح ايجابيا؟

لم تذهب جميع الأعمال عبثًا وتخلص الشخص أخيرًا من كل شيء سيء. ما العمل التالي؟ كما تقول قوانين الفيزياء ، يمكن لأي جسم إما أن يكون سالب الشحنة أو موجب الشحنة. وفقًا لذلك ، من الضروري "الشحن". هناك عدة طرق للقيام بذلك:

• من المستحسن أن يتم ترتيب الأثاث وفقًا لـ Feng Shui. مثل هذا الترتيب سوف يجذب هالة إيجابية ؛
• يوصى بوضع تمائم رمزية حول المنزل تحمي الغرفة من المتاعب. من الأفضل شرائها في متاجر خاصة أكثر من شرائها في متاجر البقالة العادية ؛
• يجب أن تلتقط أيقونتك الخاصة في الكنيسة ، والتي ستحمي كل ساكن في المنزل ؛
• تأتي شحنة الطاقة الإيجابية للشخص بشكل أساسي من أفكاره الخاصة. كلما كانت أكثر نظافة وإيجابية ، كان يشعر بشكل أفضل في الفضاء ؛
• لكي تكون مثل هذه الهالة موجودة دائمًا ، من الضروري التخلص من "القمامة" غير الضرورية ليس فقط من كل غرفة ، ولكن أيضًا من رأسك ، متناسين كل اللحظات غير السارة.

كيف تؤثر الطاقة الجيدة على الإنسان؟

بعد تحليل السؤال حول كيفية حماية نفسك من الطاقة السلبية للناس ، يجب أن تفكر أيضًا في تأثير هذه القوة.

ماذا يحدث لشخص مصاب بشكل إيجابي؟

• يصبح أكثر ثقة في نفسه. يضع أهدافًا لنفسه بوضوح ويحققها ؛
• يطيل شبابه لعدة سنوات ، بشرط أن يتمكن من التغلب على التوتر ؛
• إنه ليس موجودًا فقط ، ولكنه يعيش نوعيًا ، قادرًا على الاستمتاع الكامل بكل يوم يعيش فيه ؛
• لديه العديد من الأصدقاء ومثل المغناطيس يجذب الناس بتفاؤله ؛
• إنه سعيد ، حتى لو لم يكن لديه مال ، ونصف جيد وعمل لائق ، لأنه يعرف كيف يجد جانبًا إيجابيًا في أي موقف.

ماذا يحدث لشخص سالب الشحنة في هذا الوقت؟

1. أصبح المرض والاكتئاب والشك الذاتي أصدقاءه الدائمين ؛
2. لديه العديد من الخطط للحياة ، لكنه لا يجرؤ على تنفيذها ، لأنه مهيأ مسبقًا لنتائجه غير المواتية ؛
3. لا يحب المجازفة وتغيير شيء ما ، فكل يوم يمر بنفس الطريقة ؛
4. ليس لديه أصدقاء وعدد قليل من المعارف ، لأنه من الخارج يبدو كأنه شخص قاتم وكئيب ؛
5. لا يستطيع الاستمتاع بالحياة تمامًا ، لأنه لا يرى سوى الجوانب السلبية فقط.

هناك عدة طرق لإزالة الطاقة السلبية وشحن الطاقة الإيجابية. ومع ذلك ، فإن كل الجهود ستذهب سدى إذا قام الشخص بوضع نفسه بشكل سلبي.

ما نراه هو انعكاس لرؤيتنا للعالم على سبيل المثال ، هناك طقس واحد ، ولكن في نفس الوقت يفرح شخص ما في الشمس ويستمتع بتغلغل أشعتها ، ويختبئ أحدهم من الحرارة الشديدة ويشكو من المناخ المحلي.

فيديو: احمِ نفسك من الطاقة السوداء

في هذا الفيديو ، ستخبرك عالمة الفلك آنا شوفالوفا كيف يمكنك حماية نفسك من الطاقة السلبية للأشخاص ، وخاصة مصاصي دماء الطاقة:

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أن طاقتنا هي أعظم قيمة ، ولهذا السبب من الضروري أن نولي اهتمامًا وثيقًا دائمًا لما نشعر به ولا نسمح لأي شيء أو أي شخص بالتأثير على حالتنا العاطفية.

كيف نفقد طاقتنا؟

كل يوم ، وربما كل ساعة ، نتفاعل مع الآخرين ، وتتداخل طاقاتنا لا محالة مع طاقة شخص آخر ، وهو - مع طاقتنا. بمعنى آخر ، هناك تبادل للطاقة. وسيكون كل شيء على ما يرام إذا كان هناك شيء إيجابي واحد فقط ، ولكن هذا لا يحدث ، وحتى أفضل يوم وأفضل مزاج يمكن أن يفسد تمامًا من قبل محاور غاضب أو مجرد عابر وقح.

تحدث هذه العمليات دون وعي ، من تلقاء نفسها ، تؤثر طاقة شخص آخر فينا ، كما لو كانت تخترق وعينا ، وهناك تسرب في منطقتنا. الخبر السار هو أن:

1. يمكننا التأثير بوعي في هذه العمليات ، والتركيز على مجال الطاقة لدينا ، وعدم السماح للاهتزازات السلبية بالتأثير على جودة حياتنا وأنفسنا.

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أن طاقتنا هي أعظم قيمة ، ولهذا السبب من الضروري أن نولي اهتمامًا وثيقًا دائمًا لما نشعر به ولا نسمح لأي شيء أو أي شخص بالتأثير على حالتنا العاطفية.

بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى الخطوات التالية لبناء دفاع قوي عن طاقتك الشخصية.

2. لا تعكس السلبية لدعم الشخص.

الرغبة في التواصل هي حاجة طبيعية تمامًا ، ونحن نحاول دون وعي أن نضبط عواطفنا مع مشاعر المحاور. على سبيل المثال ، إذا قابلت صديقتك ، وكانت حزينة جدًا في تلك اللحظة ، فأنت ، مثل المرآة ، تظهر حزنها ، وتفقد قلبها معها من أجل أن تصبح أقرب ودعمًا. لكن في الواقع ، من خلال القيام بذلك ، فإننا نقمع طاقتنا فقط ولا نساعد جيراننا على الإطلاق. بدون إيذاء نفسك ، يمكنك أن تعرض على صديق التعاطف والتفهم ، وأن تصبح مستمعًا جيدًا ، لكن لا تفقد قلبك.

3. لا تتحمل مسؤولية شخص آخر.

ربما تكون أسهل وأسرع طريقة لتنظيم استنزاف جدي للطاقة هي تحمل مسؤولية مشاكل الآخرين. عندما تبدأ في إدراك مشاكل الآخرين على أنها مشاكل خاصة بك ، لا يشعر جسدك بحيلة قذرة ويستجيب لك بالتوتر والقلق اللذين ينتميان إلى شخص آخر.

لا يهم مدى قرب الشخص منك ومدى اهتمامك به ، لا تأخذ مشاكل الآخرين على عاتقك ، لا تقلق بشأن شؤون الآخرين ، فلن تساعد أي شخص ، ولكن فقط تجعل نفسك أسوأ. أفضل شيء يمكنك القيام به هو الحفاظ على طاقتك عند مستوى عالٍ ، وبالتالي مساعدة شخص آخر.

إذا لم يكن الشخص سامًا (أي لا يتغذى على الطاقة السلبية للآخرين) ، فإن اهتزازاتك العالية - المزاج الجيد ، والتعاطف ، وأشعة الشمس الداخلية - ستساعده فقط ، وتشحنه بالتفاؤل والدعم. إذا لم يساعدك ذلك ، فاقرأ عن الأشخاص السامين واركض.

4. توقف عن الإدانة.

الحكم ، تمامًا مثل القيل والقال ، يعرض طاقتنا على الفور للخطر ، مما يفسح المجال للمشاعر السلبية المرتبطة بالشخص المعني. حتى لو كان الأمر في أفكارك فقط ، فإن الدماغ لا يهتم بما إذا كنت تقول ذلك أو تعتقد أنه يهمك أو يهتم بشخص آخر ، لأنك تواجه نفس المشاعر ، مما يعني أن مستوى اهتزازاتك الإيجابية يتناقص بشكل منهجي.

إذا كان هذا لا يعنيك ، فاتركه. لا يستحق المخاطرة بطاقتك من أجل التدخل العقلي في حياة شخص ما.

5. توقف عن التعاطف.

التعاطف هو شعور عميق بالشفقة يمكن أن يجعلنا نشعر جسديًا بما يشعر به الشخص الذي نشفق عليه. بتجربة هذا الشعور ، فإنك تمتص كل الطاقة السلبية المنبعثة من موضوع الشفقة. تشفق على شخص ، فأنت لا تساعده بأي شكل من الأشكال ، لكنك نفسك تتخبط عقليًا وجسديًا في وضعه الخاص.

سيكون التعاطف أكثر فعالية ،مما سيسمح للمحاور أن يشعر بحبك وتفهمك ، وربما يقترح طريقة للخروج من الموقف ، ولن تضيع أنت نفسك طاقتك سدى ، ولكن ستجددها فقط بمشاعر إيجابية من المساعدة.

6. لا تدع أي شخص لديه سلطة عليك والتأثير عليك.

في كثير من الأحيان ، يقع كل واحد منا تحت تأثير بعض الأشخاص الذين لديهم سلطة معينة علينا: هؤلاء هم الآباء والمعلمين والرؤساء ، إلخ. وإذا دمر يومهم ، فإننا نتلقى أيضًا جزءًا من هذه السلبية ، والأهم من ذلك أننا نقبله ونسمح لهؤلاء الأشخاص بالتأثير على تصورنا لأنفسنا.

من المهم أن نتذكر أن كل واحد منا هو انعكاس لوعينا ، وفي الواقع ، لا أحد لديه سلطة علينا إذا لم نسمح له بذلك. امتلك نفسك وتحكم في طاقتك ولا تتعامل مع السيئ الذي لا يعنيك.

7. توقف عن التفكير في أنك تعرف أفضل.

عندما نعتقد اعتقادًا راسخًا أننا نعرف شيئًا أفضل ونحاول إقناع الآخرين بذلك ، فسنسمح بالتأكيد لطاقتهم بالتغلغل في طاقتنا. إذا لم تعجبك ، فدع كل شخص لديه تجربته الخاصة واتخاذ خياراته الخاصة. فقط حاول ألا تفكر في قرارات وأفعال الآخرين ، وأكثر من ذلك ، لا تعلم أو تقترح ، لأنك بهذه الطريقة ستوفر طاقتك من التدخل الخارجي.

8. لا ترد على الآخرين.

هناك شيء مثل "مصاص دماء للطاقة". هؤلاء الناس سيفعلون أي شيء لإثارة ردود فعل عاطفية سلبية فيك. وبالتالي ، فإنهم يتغذون عليك و "يمتصون" طاقتك ، ويضعفونك ، ويملئونك بسلبيتهم. غالبًا ما يحدث هذا دون وعي على كلا الجانبين.

إذا كنت تريد الحفاظ على طاقتك والبقاء إيجابيًا ، فلا تتفاعل. هذا لا يعني إطلاقا أنك بحاجة إلى التوقف عن التواصل ، أو تجاهل هذا الشخص ، فقط حاول التواصل معه من خلال منظور التعاطف والتفاهم ، فهذا سوف ينزع سلاحه ويهدئه.

9. لا تنحاز.

قد يستخدم بعض الأشخاص طاقتك لحل نزاعهم ، لذا تنحصر في الوسط وتسمم عواطفك بمشاكل الآخرين. إذا كان الموقف لا يعنيك شخصيًا ، فلا تتدخل في هذا الأمر ، ولا تكن مانعًا للصواعق ، وتهدر طاقتك الثمينة.

10. لا تأخذ اللوم.

إذا كنت متهمًا بشيء ما ، فهذا لا يعني أنك مذنب حقًا. غالبًا ما يلوم الناس الآخرين على الأشياء الخارجة عن سيطرتهم. ولكن إذا كنت حقًا مسؤولاً عما يحدث ، فقبل ذلك وصحح الموقف ، وإلا فلا تسمح لنفسك بأن تكون كبش فداء ولا تسمح بالتدخل في مجال طاقتك.

11. تعلم أن تقول لا.

هناك أشخاص في بيئتنا يضعون مصالح الآخرين قبل مصالحهم الخاصة ، فهم يحاولون إرضاء الجميع وبالتالي يضطهدون مصالحهم ويهدرون طاقتهم ، ويمتصون ، مثل الإسفنج ، مصالح شخص آخر. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فقد حان الوقت لفهم أنه من المستحيل إرضاء الجميع ، وهذه ليست مهمتك على الإطلاق على هذه الأرض. عليك أن تتعلم كيف تقول لا وتضع حدودًا للحفاظ على طاقتك آمنة.

12. لا تتبنى معتقدات الآخرين.

سيكون هناك دائمًا أشخاص لديهم أفكار أكثر استقرارًا وأقوى عن الحياة وسيحاولون غرس معتقداتهم فينا ، مدعين أنهم بهذه الطريقة يعتنون بنا ويعرفون ما نحتاج إليه بشكل أفضل. في الواقع ، نحن أنفسنا فقط نعرف هذا. نعم ، يمكننا أن نهتم بوجهات نظر مختلفة لرؤية العالم والحياة ، لكن لا تدع أي شخص يجبرك على اتباع طريقه وقمع طاقتك ، وأن تسترشد بغريزتك الداخلية وتختار مسار حياتك.

13. لا يهم ما يعتقده الآخرون عنك.

قد يكون من الصعب تحقيق ذلك ، لكن لا يجب أن تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. لا يمكنك إرضاء الجميع ، وليس عليك ذلك. ما يهم هو ما تشعر به وتفكر فيه عن نفسك. وبمجرد أن تتمكن من إتقان هذه المهارة ، ستصبح أكثر ثقة بنفسك عدة مرات ، وأكثر جاذبية جسديًا وحيويًا ، وسيكون للناس رأي أعلى عنك ، لكن حقيقة الأمر أنك لن تهتم بعد الآن !

14. تجنب الدراما والدراما الناس.

رد الفعل الدرامي لما يحدث هو التدفق المنظم لطاقتك ، حيث يتم جعلك تشعر إما بالعواطف السلبية من شيء لم يحدث حتى الآن ، أو أي مشاعر مفرطة في الموقف: القلق ، القلق ، الإدانة ، العدوان الموجه إلى شخص ما (ليس عليك) ، يتصرف كما لو أن نهاية العالم قد جاءت ، ويتعاطف مرة أخرى مع مخاوف ومشاكل الآخر ، والشعور بالذنب ، وما إلى ذلك. وكل هذا بعيد المنال من قبل اللاعب في الدراما.

أخبرني كيف تشعر عندما تتفاعل مع شخص درامي؟ نعم ، هذا صحيح ، تشعر أنك منهك تمامًا ...

من أجل أن نكون في حالة توازن عاطفي ، نحتاج جميعًا ببساطة إلى اتخاذ موقف مسؤول تجاه طاقتنا ، وبالتالي ، إدارة الطاقة المنتجة والمستلمة من الخارج بوعي. وبعد ذلك يمر التدخل الخارجي ، إذا كنا نحن أنفسنا لا نريد قبوله.

إليك كيف يمكننا أن نصبح أكثر وعياً بطاقتنا الداخلية:

• تحكم في طاقتكمراقبة عواطفك أثناء العلاقات مع الناس ، لا تدع الغرباء بالقرب منك.
• ترى النقاء والبراءة في الناس.هذا يساعد على البقاء إيجابيا وعدم قبول الرسائل السلبية.
• تقبل الإيجابية من الآخرين، إذا لم يكونوا كارهين ، وحاول أن تحيط نفسك بمثل هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان.
• تعلم التخلي عن المشاعر.هذا سيبقي طاقتك نقية.
• لا تتفاعل مع السلبيةولا تدعه يدخل.
• ابحث عن الجمال في الناسعلى عكس الاتجاه العام لرؤية العيوب فقط.
• كن لطيف مع نفسكإذا كنت تريد أن يوجه الآخرون طاقتهم الإيجابية نحوك.
• ضع الحدودحتى يعرف الآخرون كيفية معاملتك.
• شارك الطاقة الإيجابية- ابتسم ووجه الثناء. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة حقًا ، فستأخذ بيئتك مثالاً منك.
• توليد النور والحبفي مجال الطاقة الخاص بك بدلاً من الحراسة الدائمة.
• ثق بحدسك.لذلك ستقوي مكانتك في الحماية من السلبية.

عندما تصبح مثاليًا في التحكم في طاقتك الداخلية ، ستكون قادرًا على الاستجابة لمواقف مختلفة على مستوى أعلى ، ستشعر بالحيوية مع كتلة من الطاقة الإيجابية ، وعلى استعداد لإخراجها ومشاركتها.

كل الجمال والإشراق!

إذا كنت مكشوفًا في مكان قريب:

إذا كنت تشعر أو تشعر أو تخشى أن المحاور أو شخص ما لديه نظرة أو مشاعر سلبية أو "سيئة" أو غضب أو بعض القوة المماثلة ، لديه مشاعر سيئة بالنسبة لك ، فلا تنظر إلى هذا الشخص في عينيه - فهذا هو الأهم شيء. لا تظهر مخاوفك واهتماماتك خارجيًا وداخليًا. لا تتعارض مع مثل هذا الشخص ، لأنه عندما تكون منزعجًا ، فأنت شديد الضعف.

إذا كنت لا تزال مضطرًا للتواصل شخصيًا ، فحاول التحدث عن مواضيع مجردة ، وكن هادئًا. تخيل أنك مرآة. حاول أن تجعلها واقعية قدر الإمكان. بحيث يتلقى مثل هذا الشخص تفكيره في التواصل. ثم كل عواطفه السلبية وأشكال أفكاره ، على المستويين العقلي والنجمي ، سوف تنفر منك بطريقة ما وتعود مثل بوميرانغ إلى الشخص الذي أرسلها.

أيضًا ، إذا لم يكن عليك التحدث بصوت عالٍ في موقف معين ، فكرر لنفسك بعض المانترا المعدة مسبقًا. لكن يجب أن يكون قصيرًا وواضحًا ، بحيث يمكنك بسهولة تأليفه والعمل عليه. على سبيل المثال: "ليس لي - لن آخذه!" ، "منك - ليس لي!" أو "أنا لست هنا" أو شيء من هذا القبيل. كرر ذلك بشكل رتيب ، تخيل كيف تنفر منك طاقة الشخص السلبي وتتحول إلى غبار.

إذا تأثرت من مسافة بعيدة:

غالبًا ما تحدث نوبات مختلفة في الليل عندما تكون نائمًا أو على وشك النوم. أنت في المنزل ولا تشعر بالبيئة العدوانية كما هو الحال في الشارع بين الناس. من المنطقي أن تكون مرتاحًا ومنفتحًا. في مثل هذه اللحظات ، تكون أنت الأسهل في الهجوم. يوصى هنا بوضع أوتاد واقية على جميع النوافذ والأبواب. يجدر أيضًا تحديد المدخل أو صب الماء الساحر في مكان إقامتك. من خلال تحديد الحدود الخاصة بك ، فإنك بذلك تحمي نفسك من الوصول غير المصرح به إلى منطقتك. لا يمكن لمعظم الطاقات والكيانات المعنوية دخول الأراضي الأجنبية دون إذن من المالك. لكن افترض الآن أنه ليس لديك حماية وأن المنزل مفتوح. شخص قوي بما يكفي يحاول الدخول. عادة ما تكون هذه المظاهر محسوسة. في البداية ، يبدأ قلبك في الخفقان ، ويتحرر الأدرينالين ، وتشعر بقلق لا يمكن تفسيره. على الرغم من أن هذا يحدث فجأة في ثانية أو ثانيتين. يمكن أن تصبح الأصابع مخدرة ، الويسكي ، بالدوار. صرخة الرعب تمر عبر الجسم ، قشعريرة طفيفة. هناك حاجة إلى خوفك من قبل قوة معادية من أجل اكتشافك وكشفك بالكامل. في حالة الخوف والرعب ، تتوقف عن التفكير بوضوح وتفقد السيطرة على نفسك. هذا هو المكان الذي ينطلق فيه "الفيروس" النجمي بداخلك.

أول شيء يجب فعله هو الخروج من هذه الحالة في أسرع وقت ممكن. أخرج عقلك وبالتالي الجسم من ضباب الخوف وليس عواطفك التي أحاطت بك. انهض وتمدد واغسل وجهك بشكل مثالي. الماء المالح أفضل ، لكن الماء العادي سيفي بالغرض. بدل عقلك وتركيزك إلى موجة أخرى. لا تفكر في خوفك. تذكر شيئًا ممتعًا ولطيفًا وإيجابيًا. يمكن القيام بذلك بالتوازي مع الإحماء والغسيل. عندما تشعر بالهدوء ، أشعل شمعة أو عدة شموع. افضل من الشمع الطبيعي. تجول مع واحد منهم المسكن كله. قف في كل ركن لمدة نصف دقيقة على الأقل. مرة أخرى ، يجدر استخدام نوع من الافتراء ، مثل: "منزلي. لن أسمح بدخول شخص غريب. لن أترك لي يذهب! " أو "يا لطيف ، ساعد ، احمي! كن درعى! تطهير وحفظ المنزل! إلخ. ابتكر افتراءك الشخصي ، والذي يبدو لك شخصيًا أكثر قبولًا. لكن لا تطرف في عدد الكلمات ، يجب أن تكون قصيرة. كرر الحبكة في كل زاوية ثلاث مرات. ابدأ بتجاوز المسكن من الزاوية اليسرى للباب ، عكس اتجاه عقارب الساعة. بعد الجولة ، اترك الشمعة حتى تحترق. لا تطفئ نفسك. بعد أن تحترق الشمعة ، خذ الشمع وادفنه بعيدًا في مكان مهجور أو في غابة ، ولا ترميه في مجرى نفايات المنزل العام.

إذا حاولوا "القراءة" أو التلاعب بك ، وشعرت بذلك ، كنوع من الوجود أو الذعر الطفيف ، عندما يتم الضغط على صدرك ، تنفث أنفاسك ، يرتفع الضغط ... خذ سكينًا واسحب دائرة واقية من حولك. ليس عليك إتلاف السجادة. يمكنك القيام بذلك في الهواء. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بثقة وتخيل أن هذه الدائرة تقطع تدفقات الطاقة الواردة عكس اتجاه عقارب الساعة. إذا لم يكن من الممكن القيام بذلك بسكين ، قف في المنتصف ، وأغمض عينيك وحاصر عقلك مسكنك أو مجال الطاقة الخاص بك (2.5 - 3 أمتار) عقليًا مع "الدفاع الشامل" عدة مرات. انتظر حتى تعود حالتك إلى طبيعتها ويمكنك الخروج من الدائرة. يُنصح بالغسيل فورًا بعد ذلك ثم وضع الحماية على النوافذ والأبواب.

هناك العديد من الطرق والأساليب المختلفة ، الثقة أو عدم الثقة هي اختيار الجميع ، ولكن لا أحد يكلف نفسه عناء التحقق والاستخدام.

إذا كان شخص ما وقحًا معك ، احتفظ بابتسامة على وجهك. إذا بقيت في اللعبة وابتسامة على وجهك ، فأنت لا تقهر. غالبًا ما يكون الناس حسودًا ، ويشعرون بالكراهية ، ووقحونًا ، ومهينون ، ويتهمون ، ويمزحون بقسوة وبشكل عام ... يتصرفون بشكل غير سار. ماذا تفعل ، كيف تخرج بسهولة وسرعة وبشكل صحيح من هذا الموقف؟ على سبيل المثال ، سمعت ...

"متى أصبحت سمينًا جدًا؟"

"حسنًا ، هل ستجد نفسك يومًا صديقًا؟"

مثل هذه الأسئلة يمكن أن تقع تحت الحزام ، وأحيانًا لا يفكر الناس فيما يقولونه ، وأحيانًا يتم ذلك عن عمد من أجل ربط الشخص بالسريع والمسيء.

بالطبع ، لديك الحق في التصرف بنفس الطريقة - بحقد ووقاحة ، ولكن يمكنك أن تفعل ما هو أكثر جدارة ، وفي نفس الوقت تغوص في فشلك الشخص الذي أراد أن يؤذيك ، بينما تظل شخصًا إيجابيًا ومهذبًا .

إن العثور على طريقة سهلة للدفاع عن نفسك في التعامل مع الأشخاص الوقحين ليس بالأمر السهل دائمًا ، خاصةً إذا كان شخصًا مقربًا أو كنت تعتمد عليه بطريقة ما. ولكن إليك بعض الطرق الرائعة والسهلة لإقرانها بمظهر هادف يُظهر رباطة جأشك.

"شكرًا!"

نعم ، قد تبدو كلمة الشكر المعتادة عند مواجهة الوقاحة مختلفة. في هذه الحالة ، تعني عبارة "شكرك" أنك فهمت فظاظة الشخص ، لكنك لم تعلق عليها أي أهمية. يجب ألا يظهر في وجهك غضب ولا تهيج. هذا هو موقف القوي.
أنت من يختار كيفية الرد. اختر السعادة.

"وأنا أقدر وجهة نظرك"

هذا ليس فقط نهجًا ذكيًا ، ولكنه أيضًا عرض توضيحي مفتوح للشخص الذي تفضل عدم خفض نفسك إلى مستواه في التواصل. لا يمكنك الرد على اللباقة والإذلال ، فقط محادثة جديرة بالاحترام ممكنة معك. إذا كنت غاضبًا جدًا ، فاستخدم النصائح التالية.

"لنتحدث لاحقًا"

إذا كنت لا ترغب في الخلاف حتى نهاية العلاقة ، فقم بتأجيل المحادثة إلى أجل غير مسمى ، فهذا سيساعد في الحفاظ على كرامتك دون نزاعات وتوبيخ وقرارات متهورة.

"لماذا تعتقد أنني مهتم بهذا؟" أو "هل تتوقع مني الإجابة حقًا؟"

يمكن لمثل هذه العبارة ، وخاصةً المنطوقة في الأماكن العامة ، أن تضع شخصًا آخر في مكانه بسرعة كبيرة. سيعطي هذا خصمك فرصة لتخليص نفسه والاعتذار لك ، ومن ثم الحفاظ على فمه مغلقًا. وسوف يفهم شهود حوارك أنك لست الشخص الذي يمكنك مسح قدميك عليه.

إذا كان محادثك الوقح لا يزال يجيب بـ "نعم" على السؤال الثاني ، يمكنك ببساطة أن تقول "حسنًا ، اليوم ليس يومك" ، واختتم المحادثة.

"لقد كدت أن تسيء إلي"

"انت على حق تماما"

مثل هذه العبارة البسيطة ، خاصة إذا قيلت في غير مكانها ، ستقاطع الفقير على الفور. هذا هو المقصد. انتهت المحادثة. رأيك - لا يبدو. بعد كل شيء ، وراء هذه الكلمات هوة من التقليل ، ونقطة الصفر ، صفر من أعشار موافقتك الحقيقية.

"لديك دائمًا شيء سيء لتقوله ، أليس كذلك؟"

هذا خيار يربح فيه الجميع وسيوقف البائس ، ويجبرك على التفكير مرتين في اختيارك لموضوع المحادثة. وبالنسبة للمستقبل ، ستجعلك تفكر في شكلها من الخارج.

"أنا أحب نفسي وأحبك أيضًا"

لا يمكن استخدام هذه العبارة إلا في مواقف معينة ، فقط مع الأقارب والأصدقاء في العائلة. اللطف يسود دائمًا على السلبية ، يشاركك الإيجابي ، ويتغلب على الاستياء ، وتصبح الملاحظات الشريرة غير ذات صلة.

الناس ليسوا معتادين على مثل هذه المشاعر من الآخرين ، ومن المحتمل أن يتفاجأوا من الاستمرار بنفس الروح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحسن كلماتك الطاقة بينكما وتشجع على إجراء محادثة أكثر إيجابية.

يضحك

نعم ، إنها أداة. رد الفعل هذا سوف يفاجئ الجاني بالتأكيد ، سيشعر الشخص الوقح بالحرج. حوارك سيجعل الأمر أقل جدية وسيوضح أنك لا تسمح للوقاحة بالتأثير على مزاجك أو نظرتك إلى الحياة.

يمكن مواجهة الطاقة السلبية في أي مكان. في كل مكان يوجد أشخاص يشكون باستمرار من الحياة ولديهم عادات سيئة ويثيرون أعصابك. تؤثر المشاعر التي ينشرونها بشكل كبير على أفكارك وأفعالك ، لذا فإن حماية نفسك من مصادر الطاقة السلبية أمر لا بد منه إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أكثر استرخاءً وسعادة.

يمكن للجميع الاستسلام بسهولة للمشاعر السلبية ، والاستثناء الوحيد لذلك هو الأشخاص الذين اكتشفوا كيفية التعامل معها بسرعة. ستوضح لك هذه الطرق الـ 14 بالضبط كيف يتخلص الأشخاص الإيجابيون من السلبية. يمكنك بسهولة وبساطة استخدام هذه الأسرار في حياتك.

1. ابحث عن السعادة في عالمك الداخلي

لا يبني الأشخاص الإيجابيون سعادتهم على المحفزات الخارجية. إنهم يفهمون أنه بمجرد اختفاء العامل الممرض ، فإن الحالة المزاجية ستتغير على الفور ، وليس للأفضل. بدلاً من ذلك ، يبحثون باستمرار عن مصادر داخلية للطاقة الإيجابية وممارسة اليقظة.

2. التمسك بقواعد التفكير الإيجابي

الأفكار تؤثر على أفعالك ، لذلك إذا كنت تفكر بشكل سلبي ، فلا يجب أن تأمل في مستقبل أكثر إشراقًا. لا تستسلم للأعذار التي يصنعها عقلك. فقط من خلال الأفكار الإيجابية والعثور على الجانب الجيد في أي مشكلة ، يمكنك التأكد من أنك على استعداد تام للنجاح فقط.

3. ثق بنفسك

لا تسمح لنفسك أبدًا بأخذ السلبية بشكل شخصي. سيكون هناك الكثير من الأشخاص في حياتك الذين يجب أن تتجاهل رأيهم ، لأنه سيكون أفضل لجهازك العصبي. هناك دائمًا أسباب لا حصر لها للإيمان بنفسك ، حتى لو كنت تشعر بالعجز التام وبلا قيمة. هذه الأفكار السلبية ليست سوى عقبات مؤقتة وليس لها علاقة على الإطلاق بالواقع.

4. تجنب الأشخاص السلبيين قدر الإمكان

بيئتك لها تأثير كبير عليك ، بغض النظر عن مدى استقلاليتك. إذا كنت تقضي معظم وقتك مع أشخاص إيجابيين ، فمن المرجح أن تصبح شخصًا سعيدًا ومقتنعًا قريبًا. من ناحية أخرى ، إذا كنت على علاقة وثيقة جدًا مع أولئك الذين يشتكون ويتحسرون ، فسيكون من الصعب عليك إزالة الطاقة السلبية من حياتك.

5. التمرين

ترتبط التربية البدنية ارتباطًا مباشرًا بإفراز الإندورفين المسؤول عن المزاج الجيد والشعور بالذات. تدريبات الجسم تؤتي ثمارها دائمًا ولها عواقب ممتعة تتمثل في تقليل التوتر وزيادة السعادة. من ناحية أخرى ، إذا تجاهلت احتياجات جسمك ، فسيؤدي ذلك إلى حقيقة أنك ستواجه قريبًا جميع العواقب السلبية لنمط الحياة المستقرة وغير الصحي.

6. قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة

التواجد في الطبيعة ينقي العقل ويريح الجسم. يكرس الأشخاص الإيجابيون دائمًا جزءًا من يومهم للمشي في الهواء الطلق والاستمتاع بجمال كوكبنا بكل سرور. هذا هو الخيار الأفضل للراحة والاسترخاء!

7. تجنب الإنفاق غير الحكيم

في العالم الحديث ، تم تصميم الخصومات والمبيعات للتنافس بنشاط على جذب انتباهك ، لذلك أصبح الآن إنفاق الأموال على الريح أسهل من أي وقت مضى. نظرًا لأن عمليات الشراء غير المخطط لها يمكن أن ترفع معنوياتنا على الفور ، فإننا غالبًا ما ننسى أنها على المدى الطويل عادات غير صحية يتجنبها الأشخاص الناجحون بأي ثمن.

8. تقبل أخطائك وإخفاقاتك

يرى الأشخاص الإيجابيون والناجحون الفشل على أنه الطريقة الوحيدة المؤكدة للتعلم والنمو. كلما تحطمت خططهم وآمالهم ، يبدأون في شق طريق جديد للنصر بدلاً من الاستسلام. حتى لو جعلك الفشل تشعر بالسلبية ، يجب أن تفهم أنه سيمر بسرعة. ولتسريع هذه العملية يكفي عدم الاستسلام والاستمرار في التفكير بإيجابية.

9. تعلم أن تكون مسؤولاً

عليك أن تتعلم أن تتحمل دائمًا مسؤولية ما يحدث في حياتك. سواء كان ذلك نجاحًا أو فشلًا ، فهو دائمًا نتيجة أفعالك وأفكارك. بدلًا من إلقاء اللوم على العوامل الخارجية والأشخاص الآخرين ، ركز على الأشياء التي يمكنك تحسينها.

10. تعلم التحكم في أفكارك

يمكن أن يخرج العقل بسهولة عن سيطرتك بسبب الأفكار السلبية المفاجئة. يعرف الأشخاص السعداء أنهم إذا لم يتمكنوا من التحكم في أفكارهم ، فسوف يفقدون السيطرة على أفعالهم وسلوكهم على الفور. لهذا السبب ، يمارس العديد من تمارين التحكم في العقل مثل التأمل والصلاة وغيرها.

11. امنح نفسك راحة تستحقها.

بدلاً من محاولة أن تكون دائمًا على صواب وأفضل ، تحتاج أحيانًا إلى الإبطاء للتفكير في أهدافك وطموحاتك الثانوية ، وتخفيف العبء فقط. سيسمح لك ذلك بتجنب الإرهاق الذي يتسبب دائمًا في تراكم الطاقة السلبية.

12. صدق أن هناك دائمًا حل.

في بعض الأحيان يكون الأمر صعبًا للغاية على الجميع. في مثل هذه اللحظات ، يبدأ الكثيرون في الشك في قدرتهم على حل المشكلة الحالية. الحقيقة هي أن هناك دائمًا طريقة للتغلب على عقبة ، ولا يتخلى الأشخاص الإيجابيون عن هذا الفكر أبدًا. حتى لو وصلوا إلى القاع ، فإنهم يعتقدون أنه سيحدث بالتأكيد ، حتى يتمكنوا في المستقبل من الوصول إلى القمة ويصبحون أقوى.

13. تعلم أن تقول "لا"

إن قيمة قول "نعم" و "لا" في الوقت المناسب لا تقدر بثمن حقًا. على الرغم من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأنه يجب دائمًا أن تقول "نعم!" ، فإن كلتا الكلمتين قويتان للغاية ، ومعهما تتحكم في ما يحدث في حياتك.

يركز الأشخاص الناجحون دائمًا على أولوياتهم بدلاً من إرضاء الآخرين. لهذا السبب يعرفون أن هناك العديد من الأشياء التي لا يتعين عليك قول نعم لها.

14. تذكر أنك لست بحاجة إلى موافقة الجميع.

إذا تركت آراء الآخرين تتحكم فيك ، فسيكون من الصعب عليك أن تشعر بالسعادة والثقة. لكن الكثير من الناس يخافون باستمرار من عدم الثناء والانتقاد. يجب أن تبدأ في التفكير والتصرف بطريقة معاكسة تمامًا الآن.

استخدم الرفض كمؤشر على أصالة وصدق أفكارك. الحقيقة هي أنه لا توجد أشياء كثيرة في العالم يجب أن تهتم فيها بآراء الآخرين.

لا تنس هذه القواعد البسيطة والفعالة للغاية وأعد قراءتها مرة في الشهر على الأقل للوقاية. ثم بالتأكيد لن يكون هناك مكان للطاقة السلبية في حياتك!