أسرار الجمال الوطنية أو سبب اختلاف عمر المرأة. أسرار جمال المرأة الشرقية
وجد علماء الوراثة أدلة جديدة على أن النساء ، وكذلك وقت ولادة طفلهن الأخير ، ينعكسان في طول ما يسمى بالتيلوميرات ، "ذيول" في نهايات الكروموسومات.
لم يعد سرا: الطبيعة تسمح لك بإطالة أمد الشباب
كما ورد في مقال نُشر في مجلة Menopause ، ترتبط الحياة الطويلة والقدرة على إنجاب الأطفال في سن متأخرة بالتيلوميرات الطويلة. قالت جوان ، المديرة التنفيذية للجمعية الأمريكية لدراسة كليفلاند.
يوضح الباحثون أن التيلوميرات هي نهايات الكروموسومات الموجودة في نواة كل خلية في جسم الإنسان والتي تحمي الحمض النووي من التلف. مع كل انقسام للخلية ، تصبح أقصر ، وعندما لا يكون طولها كافياً لتقسيم جديد ، تموت الخلية.
منذ وقت ليس ببعيد ، اكتشف العلماء أن حالتهم يمكن أن تتغير ليس فقط مع تقدم العمر ، ولكن أيضًا نتيجة لعمليات مختلفة في الجسم مرتبطة بالاكتئاب والفقر والتوتر. على وجه الخصوص ، يؤدي عدد كبير من المؤكسدات والجزيئات العدوانية الأخرى في الخلايا إلى انخفاض سريع بشكل غير طبيعي في طول التيلوميرات ، وبالتالي تسريع شيخوخة الخلايا.
وفقًا لإرين فاجان من جامعة بيتسبرغ وزملائها ، قد يرتبط طول التيلومير ليس فقط بمتوسط العمر المتوقع للمرأة ، ولكن أيضًا بتأخر ولادة طفلها الأخير.
كجزء من الدراسة الاجتماعية LLFS ، تابع العلماء حياة عدة آلاف من النساء طويل العمر اللائي تتراوح أعمارهن بين 79 عامًا وما فوق وأحفادهن الذين يعيشون اليوم في الولايات المتحدة والدنمارك. اتضح أنه بالإضافة إلى متوسط العمر المتوقع ، كانت التيلوميرات الطويلة مرتبطة إحصائيًا أيضًا بالتأخر في ولادة المرأة لطفلها الأخير. لذلك ، فإن النساء اللواتي ولدن في سن 33 ولديهن تيلوميرات طويلة عاشن بشكل ملحوظ أطول من 80 ٪ من المشاركين في هذه الدراسة. لوحظ تأثير مماثل لجميع النساء اللواتي أنجبن طفلهن الأخير بعد 29 سنة من العمر.
وبالتالي ، فإن طول التيلوميرات هو نوع من المؤشرات على متوسط العمر المتوقع للمرأة ومتى ستلد الأطفال. ومع ذلك ، كما تؤكد بينكرتون ، يجب أخذ هذه النتائج بحذر ، لأنها لا تسمح للفرد بالتمييز بين العوامل الاجتماعية والعلامات البيولوجية والشيخوخة البطيئة.
لاحظ أن سن اليأس هو عملية طبيعية تحدث في حياة كل امرأة. كقاعدة عامة ، على خلفية التغيرات المرتبطة بالعمر ، يتناقص إنتاج الهرمونات - الإستروجين والبروجسترون. تبدأ عمليات انقراض الوظيفة الجنسية عادة في سن 45-50 سنة. والتغيرات الهرمونية - سن اليأس يستمر حوالي 5-8 سنوات. ماذا تفعل إذا جاء سن اليأس في وقت مبكر؟ كيف تدعم جسمك وتؤخر خريف العمر؟
يعود سبب انقطاع الطمث إلى انخفاض كفاءة المبايض. هناك إعادة هيكلة هرمونية للجسم تؤدي إلى توقف الدورة الشهرية. خلال هذه الفترة الصعبة ، غالباً ما تشعر المرأة بالاكتئاب روحياً وجسدياً. يحدث أن مثل هذه الظواهر تبدأ في سن 40-44 عامًا (انقطاع الطمث المبكر) وحتى في سن 36-39 عامًا (انقطاع الطمث المبكر).
لماذا يحدث هذا؟ يعتقد أطباء أمراض النساء أن هذا ناتج عن مصادفة عدة أسباب: الإجهاد الشديد (فقدان العمل ، وفاة أحد الأحباء ، إلخ) ، الاستعداد الوراثي ، اضطرابات الغدد الصماء ، الولادة المعقدة ، أمراض النساء ، التدخلات الجراحية. خاصة تلك التي صاحبتها إزالة جزئية أو كاملة للأنسجة من مبيض واحد على الأقل. يلعب سوء البيئة والتدخين وانخفاض المناعة دورًا مهمًا في بداية انقطاع الطمث المبكر.
يقسم الأطباء العملية بشكل مشروط إلى عدة مراحل. كل شيء يبدأ مع انقطاع الطمث. يستمر من بداية اضطراب المبيضين إلى التوقف التام عن الدورة الشهرية. هناك فشل في الدورة الشهرية ، على التوالي ، تقل احتمالية الحمل لدى المرأة بشكل حاد.
المرحلة التالية هي سن اليأس. يتميز بوقف شبه كامل لإنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، فيما يتعلق بهذا ، يختفي الحيض تمامًا. المرحلة الأخيرة من انقطاع الطمث هي مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، والتي تستمر لمدة 3 سنوات على الأقل من الوقت الذي يتوقف فيه عمل المبايض تمامًا.
عادة لا يمر انقطاع الطمث للمرأة دون أن يلاحظها أحد. مع ظهور العلامات الأولى لانقطاع الطمث ، تتطور متلازمة سن اليأس ، والتي تتجلى في الأعراض التالية. يمكن أن تكون هبات ساخنة ، وعلى العكس من قشعريرة.
غالبًا ما يكون هناك صداع نصفي ، تقلبات في ضغط الدم (BP) ، خفقان القلب ، قلة النوم ، الارتباك.
هناك انخفاض في الرغبة الجنسية واضطرابات المسالك البولية وجفاف الأغشية المخاطية وهشاشة الأظافر وتساقط الشعر. باختصار ، هذا ليس ممتعًا. إذن ما الذي يمكنك فعله لتقليل الانزعاج؟ كيف تخدع الطبيعة؟
الآن الطريقة الأكثر شيوعًا وفعالية لعلاج انقطاع الطمث المبكر هي العلاج بالهرمونات البديلة. يسمح لك بتجديد الهرمونات المفقودة في الجسم. نتيجة لذلك ، ستكون الأعراض الكلاسيكية لانقطاع الطمث أقل وضوحًا للمرأة ، وسيتأخر فقدان وظيفة الإنجاب.
هناك طريقة أخرى لمنع بداية انقطاع الطمث المبكر - الأدوية المثلية التي تعتمد على فيتويستروغنز. سيتم تطوير الدورة من قبل طبيب المعالجة المثلية بشكل فردي ، بناءً على الحالة المحددة لكل مريض. عند اختيار طريقة العلاج هذه ، يجب أن نتذكر أن المعالجة المثلية أدنى بكثير من فعالية العلاج الهرموني.
ومع ذلك ، فإن العلاج وحده لا يكفي. يجب على المرأة أن تدعم جسدها بنفسها. بادئ ذي بدء ، التزم بنظام معين. لا تنس الرياضة. التمارين الرياضية المناسبة والسباحة واليوجا (3 مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة).
يجب أن تكون التغذية متوازنة ، ويجب استبعاد الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة من النظام الغذائي. يجب أن يحصل الجسد على راحة مناسبة ، لذلك يجب ألا تفرط في العمل. فلدي الحصول على قسط من النوم. يُنصح بالبدء في تناول مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على الكالسيوم.
العلاج الذاتي لا يستحق كل هذا العناء. يجب وصف جميع الأدوية من قبل طبيب أمراض النساء والغدد الصماء. لن تكون الوسيلة التي ساعدت امرأة واحدة دائمًا قادرة على مساعدة أخرى. سيقوم الأخصائي بإجراء فحص وفحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض وتحديد مستوى الهرمونات الجنسية وإجراء تصوير الثدي بالأشعة. فقط بعد ذلك سيصف العلاج.
ولا تخافوا من كلمة "الهرمونات" الهائلة ، لأن إنتاج أدوية العلاج بالهرمونات البديلة يستخدم مواد قريبة من الهرمونات الطبيعية الأصلية. من خلال مسار العلاج المختار بشكل صحيح ، لا يمكنك تحقيق اختفاء أعراض انقطاع الطمث فحسب ، بل أيضًا تصحيح التغيرات الأخرى في الجسم.
على سبيل المثال ، هناك عقاقير يمكن أن تخفض مستوى الدهون في الدم مما يؤدي إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يعطي العلاج بالهرمونات البديلة تأثيرًا تجميليًا ، مما يسمح لك بالحفاظ على نضارة ونضارة البشرة وجمال الشعر.
هل من الممكن إبقاء الشباب العابر؟ حول كيفية تحقيق ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار تجربة الطب الأوروبي ، يتم إخبار مراقبنا من قبل المؤسس والعضو الحالي في الجمعية الألمانية للصحة والوقاية ، وكبير الأطباء في عيادة طبية خاصة في بادن بادن ، البروفيسور ريتشارد كلات.
- السيد الأستاذ ، هل من الممكن حقا محاربة الشيخوخة على الإطلاق؟
اعتمادا على ما تعنيه. يبدأ الشخص في التقدم في السن من لحظة الولادة. تتأثر هذه العملية بالخصائص الجسدية والعقلية الوراثية ، والبيئة الاجتماعية والطبيعية المحيطة بالإنسان. لا يمكننا تغييرهم بالطريقة التي نريدها. ولكن في مقدورنا تطوير الأساليب الصحيحة للسلوك الذي يبطئ الشيخوخة. وكلما بدأت في متابعته ، كلما كانت النتيجة ملموسة.
تُظهر تجربة أوروبا أن الالتزام بأسلوب حياة معقول يحقق نتائج مذهلة. اليوم البالغ من العمر 75 عامًا من سكان البلدان المتقدمة يقترب من قدرات مواطنيهم البالغ من العمر 65 عامًا منذ 20 عامًا في قدراتهم. هذا هو ، في عقدين من الزمن ، تراجعت الشيخوخة بعقد من الزمان. اعتقد انه جيد.
- تعتقد النساء أحيانًا أنهن يتقدمن في السن أسرع من الرجال ، وينزعجن من ذلك. هل هذا صحيح؟
أسارع إلى طمأنة السيدات - هذا ليس صحيحًا. بعد كل شيء ، متوسط العمر المتوقع للرجال هو 6-10 سنوات أقل من النساء. بالإضافة إلى ذلك ، تختلف أعمار النساء عن الرجال. في الجنس الأقوى ، تستمر هذه العملية بشكل متساوٍ. والمرأة ، وهي صغيرة نسبيًا ، محمية بهرموناتها من تصلب الشرايين - وهو أهم سبب للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يحدث تهديد هذه الأمراض لدى النساء في وقت متأخر كثيرًا عن الرجال ، ولكنه يتطور أيضًا بشكل أسرع.
لماذا تتقدم بعض النساء في العمر أكثر من غيرهن؟
يعتمد إلى حد ما على الوراثة ، ولكن أكثر من ذلك بكثير - على طريقة الحياة. أولئك الذين يتقدمون في العمر أبطأ هم أولئك الذين يتمتعون بالنشاط البدني والعقلي ، والذين يعيشون في ظروف اجتماعية مستقرة ، ويلاحظون الاعتدال في تناول الطعام والكحول.
- التجاعيد والشيب في المرآة يمكن أن يزعج أي امرأة. وكيف تعكس العمر الحقيقي؟
لا تتوافق علامات العمر المرئية دائمًا مع العلامات الداخلية. تظهر التجاعيد نفسها قبل ذلك بكثير عند العاملين في الهواء الطلق. البنائين والفلاحين - بشرتهم تتقدم في العمر بسبب الشمس والرياح. يعد التدخين الضار للأوعية الدموية سببًا آخر لشيخوخة الجلد المبكرة. كما أن نقص الفيتامينات والمعادن في الطعام يؤثر سلبًا على حالته. وفترة ظهور الشيب بشكل عام تعتمد على الوراثة.
العمر البيولوجي الحقيقي أكثر أهمية. بالإضافة إلى السجائر ، فإن أول أعدائها هم ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري. الطب الحديث قادر على تقييم سلامة الأوعية الدموية بشكل موثوق. الطريقة الأسهل والأكثر أمانًا هي فحص "الواجهة الشريانية" ، أي الشرايين السباتية ، باستخدام جهاز خاص للموجات فوق الصوتية. تتيح الدقة العالية لهذه الطريقة قياس جدرانها بدقة تصل إلى عُشر ملليمتر. ومن خلال حالة الشرايين السباتية ، يمكن أيضًا الحكم على الأوعية التاجية. إذا كان لديهم رواسب إضافية ، فيمكن إزالتها بدون جراحة باستخدام الأدوية وحدها. أي أن تصبح أصغر سناً حقًا.
- هل الوزن الزائد يشيخ جسم الأنثى؟
أولاً ، دعنا نتفق على ما هي زيادة الوزن. تحتاج أولاً إلى تحديد ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم - مؤشر كتلة الجسم. يتم حسابها على النحو التالي: يجب تقسيم وزنك بالكيلوجرام على طولك بالمتر المربع. إذا كان الرقم الناتج يتناسب مع الفترة من 19 إلى 25 ، فإن كل شيء في محله. ما بين 25 و 30 يسمى زيادة الوزن ، وبعد 30 - السمنة.
في حد ذاته ، الوزن الزائد لا يؤثر بشكل كبير على معدل الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما ينخفض النشاط البدني للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. كل هذه أسباب الانفصال السريع عن الشباب.
- محاربة الوزن وممارسة الرياضة وليس هناك طريقة ممتعة لطول العمر الصحي؟
هنا تحتاج إلى أن تقرر بنفسك ما هو أكثر أهمية بصدق: تمتع بـ "الملذات" الضارة اليومية وعدم التفكير في العواقب ، أو ضبط حياة طويلة وصحية. يتطلب المسار الثاني ، بالطبع ، جهودًا معينة ، لكنه لا يعني على الإطلاق أنه يجب التخلي عن كل أفراح.
الكلمة السحرية التي تفتح الطريق إلى طول العمر هي الاعتدال. طريقة رائعة "لشحن" الحركة - المشي. ليس سريعًا ، ولكنه طويل ، وإذا أمكن ، منتظم ، ويفضل أن يكون يوميًا.
الشيء نفسه ينطبق على الطعام. الخطأ الرئيسي في التغذية الحديثة هو الإفراط في تناول الدهون. لا حاجة للتضور جوعا ، إنه أمر سيء. بشكل عام ، يعتبر النشاط من أي نوع بديلًا جيدًا للتواضع ضعيف الإرادة قبل الشيخوخة. وبالطبع ، يمكن للطب الحديث أن يفعل الكثير. على سبيل المثال ، إبطاء الذبول الطبيعي ، يعوض عن نقص الهرمونات.
كم من الوقت يمكن للمرأة أن تبقى شابة؟
يعتمد عليها في المقام الأول. يتميز الشباب من الشيخوخة ليس فقط بالجلد الناعم. الشباب نشيطون ، متنقلون ، فضوليون. يتفاعلون بسرعة مع الأحداث ، ويحافظون على صوابهم ويحبون الضحك. من خلال الاحتفاظ بهذه الخصائص ، ستطيل شبابك لفترة طويلة. أعتقد أنك رأيت في كثير من الأحيان كيف نظرت إليك عيون الشباب من تحت تسريحة الملح والفلفل. لذلك لا يوجد حد زمني للشباب.
- هل من الضروري اللجوء إلى الأساليب التجميلية للتعامل مع الشيخوخة؟
إذا كان ذلك يجلب لك السعادة ، بالطبع يجب عليك ذلك. علاوة على ذلك ، فإن إمكانيات التجميل اليوم كبيرة. من الممكن تمامًا التخلص من التجاعيد والبقع العمرية.
- ما هو برنامج الحياة المعقول لتأخير الشيخوخة قدر المستطاع؟
الحياة مثل مضمار الاستاد. إذا كان الهدف هو الجري لمسافة 100 متر فلا مشكلة. على مسافة 1000 متر ، سيكون عليك بالفعل توفير الطاقة ، ومن المستحيل التغلب على مسافات الماراثون بدون تدريب احترافي. بالفعل اليوم ، باستخدام كل ما تم تطويره بواسطة الطب الحديث ، في المقام الأول في مسائل الوقاية ، يمكنك إطالة حياتك الصحية الكاملة لمدة 10-20 عامًا.
الطريق إلى الرفاهية ، في رأيي ، يجب أن يبدأ بالحسابات. أكثر من 80 في المائة من جميع الناس يموتون من أمراض الأوعية الدموية والقلب والسرطان والسكري. لذا فإن أول شيء عليك فعله هو حساب مستوى المخاطرة الخاص بك. ثم اخضع لفحص طبي لمعرفة حالة جسمك في الوقت الحالي. فقط على مثل هذا الأساس المهني يجب على المرء أن يطور إستراتيجية وتكتيكات عمل فردية وأن يبني برنامجًا للحياة اللاحقة.
من المستحيل إعطاء نصيحة محددة غيابيًا. لكن تذكر المبادئ العامة مفيد للجميع. إذا كنت تريد أن تعيش طويلاً وتحافظ على صحتك:
لا تدخن؛
خذ نزهات يومية
تمرن ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. تأكد من أن النبض في نهاية هذه التمارين هو 100-130 نبضة في الدقيقة ؛
تناول أقل قدر ممكن من الدهون وأكبر عدد ممكن من الكربوهيدرات: الخبز والبطاطس والمعكرونة والأرز والخضروات والفواكه ، وكذلك الأسماك والبيض ؛
لا تجوع؛
الاسترخاء كل يوم ، وتخفيف التوتر.
نصيحة أخيرة مهمة جدًا: لا تنس أن تبتسم لنفسك أمام المرآة كل صباح!
ايرينا كوديافتسيفا
يُعتقد أن الحياة الجنسية العاصفة للمرأة تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. لمعرفة ما إذا كان هذا صحيحًا ، دعنا نقارن الصورتين. كلتا المرأتين في الثلاثينيات من العمر. إحداهما نجمة إباحية ، والأخرى تعيش في أفغانستان ، حيث تقتل النساء بسبب الفجور. أيهما يكبر أسرع ، وأيهما يبدو أفضل بشكل واضح؟ يبدو لي أن النتيجة واضحة.
على اليسار توجد صورة لامرأة كانت تحفة في التصوير الفوتوغرافي لأكثر من 20 عامًا. في عام 1984 ، كانت هذه الفتاة في مخيم للاجئين من البشتون ، حيث قام ستيف مكاري بالتقاط صور لها. ربما لا يوجد مثل هذا الشخص المتحضر في العالم الذي لن يرى هذه الصورة:
بعد 17 عامًا ، تم التقاط صورة لهذه الفتاة مرة أخرى. في ذلك الوقت ، بدت هكذا:
أعتقد أنه نظرًا لصرامة أعراف المجتمع الأفغاني ، يمكن افتراض أن لديها رجلًا واحدًا. ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، فإن المرأة لا تبدو الأفضل ، في فهمنا ، في الصورة. بصراحة ، تثير الصورة الشفقة والرغبة في المساعدة.
على اليمين نجمة الأفلام الإباحية الشهيرة إيلينا بيركوفا. النساء في نفس العمر تقريبًا ، ولكن بالعين المجردة يمكنك أن ترى أن إيلينا تبدو أفضل بكثير! لديها وجه وشكل مهذبين ، لا تخلو من الضبط والفرح في عينيها ونظرة جريئة. لا يزال من الممكن أن يسقط قلب أكثر من رجل عند قدمي إيلينا. وليس القلب فقط ، نعم ، نعم.
أقترح عليك استخلاص استنتاجاتك الخاصة. هل تؤثر الحياة الجنسية المكثفة على مظهر المرأة؟ يبدو لي أن الإجابة واضحة - الحياة الجنسية نفسها لا علاقة لها بالمظهر. ولكن من أين أتت الصورة النمطية الشائعة حينها؟ لماذا يعتقد الكثير من الكبار والأشخاص المحترمين أن عددًا معينًا من العشاق يحولون المرأة إلى عجوز؟
أعتقد أن هذه الصورة النمطية مرتبطة من نواح كثيرة بالبغايا ، وبأدنى طبقاتهم. وهم مرضى وجائعون يقفون على الطرقات في محاولة لكسب قشرة خبزهم التي لا معنى لها. وهم ينظرون في نفس الوقت ، بصراحة ، لا يهم. لكن هل نتعامل فقط مع مأساة جنسية أم مأساة اجتماعية أيضًا؟ هل كل هؤلاء النساء يمارسن الجنس حقًا بمفردهن ومع شركاء جذابين؟ انا اشك.
إذا تجاهلنا طبقة النساء المهمشات بشكل واضح ، والبغايا ، ومدمني المخدرات ، ومدمني الكحول ، فستكون الصورة مختلفة تمامًا! اتضح أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مظهر المرأة ، ولكن أهمها: القدرة على بذل الجهد والمال والوقت على نفسها. هم الذين يحددون في النهاية مظهر السيدة.
ومع ذلك ، هناك جانب آخر. بعض النساء على يقين من العكس - فكلما زاد الجنس في الحياة ، كان ذلك أفضل. من أجل هذا ، فهم مستعدون لخوض جميع أنواع المغامرات المشبوهة "من أجل الصحة". يتذكرون كليوباترا وعشاقها ، ويتوقعون المعجزات التجميلية من الجنس ، لكن المعجزات لا تحدث. حتى أن البعض لديهم عشاق وأزواج أصغر سنا ، ولكن مرة أخرى! لا شيء في صورة المرأة يتحسن بالجنس ، باستثناء استثناء واحد.
تتفتح المرأة حقًا عندما تكون في حالة حب. المرأة التي تعيش في الحب تتحول على الفور ، وتصبح أنحف وأجمل. لكن هذا لا يحدث مع كل شريك ، أي مع الحبيب والمطلوب. هذا لا يمكن أن يتكرر لأي نقود!
أنا متأكد من أن السيدة التي تمارس الجنس مع من تحب تبدو جيدة وسعيدة ووفقًا لرغبة متبادلة كبيرة. هذا ما سنناضل من أجله.
لذا أحب ، مارس الجنس وكن سعيدًا. والحكايات الخيالية عن الشيخوخة المبكرة والتدهور الجنسي ، وكذلك الشباب الأبدي مع عاشق شاب ، يجب تركها لمجموعة من الأساطير والأساطير.
يُعتقد أن ممثلي الشعوب الجنوبية والشرقية يصلون إلى سن البلوغ في وقت أبكر إلى حد ما من أقرانهم. بماذا ترتبط؟
بنات الشمس
تتميز المناطق الجنوبية بالنشاط الشمسي المتزايد. والشمس نور وحارة. تذكر أن أشعة الشمس هي التي تلعب دورًا رئيسيًا في نضوج النباتات. نعم ، والأطفال في المناطق التي يوجد بها القليل من أشعة الشمس يكبرون "يعانون من التقزم". لهذا السبب نحب الذهاب إلى الجنوب كثيرًا.
هناك أيضًا المزيد من الفيتامينات في النظام الغذائي لسكان الجنوب: يمكنهم الوصول إلى الفاكهة على مدار السنة تقريبًا. كل هذا يؤثر بشكل كبير على المجال الهرموني. لذلك ، يبدأ سن البلوغ عند الفتيات هنا بحوالي عام ونصف قبل النساء الشماليات. في سن العاشرة ، قد تبدو مواطنة من المناطق الجنوبية مثل نظيرها من الشمال في سن الثانية عشرة.
تقول إليونورا أوفسيانيكوفا ، طبيبة أمراض النساء والأطفال والمرشحة للعلوم الطبية: "ربما لاحظت العديد من النساء أن الدورة الشهرية تتغير قليلاً في الصيف". - نعم ، وفي البحر ، غالبًا ما يبدأ الحيض بشكل غير متوقع تمامًا. يتفاعل هذا الكائن الحي مع الشمس ويصحح إنتاج الهرمونات.
في نساء الجنوب ، يتم تسجيل هذه الآلية في الذاكرة الجينية: لا يهم أين تعيش الفتاة. في النساء الأرمن ، اليهوديات ، الشيشان ، الأسبان أو الكروات ، في المتوسط ، يبدأ الثدي في النمو في وقت أبكر من النساء البريطانيات ، أو السويدية ، أو الروسية ، أو تشوكشي.
عواقب النمو المبكر
ليس بدون سبب ، في العهد السوفياتي ، سُمح لممثلي الجمهوريات الجنوبية والشرقية بالزواج من سن 16 ، بينما كان يمكن للمرأة الروسية - فقط من سن 18 عامًا ، أن تتزوج الفتاة "بشكل غير رسمي" في سن 14 و 15 ... في الوقت الحاضر لم يتغير شيء يذكر في هذا الصدد ، خاصة في جمهوريات القوقاز الإسلامية.
تعلق ألينا سلافسكايا ، عالمة الإثنوغرافيا وعالمة الاجتماع ، قائلة: "في العديد من الثقافات ، مع ظهور الحيض ، أصبحت الفتاة بالغة". "صدرت لها تعليمات بتغيير ملابس الأطفال إلى النساء ، وسمح لها بالبدء في ارتداء مجوهرات الأم ، وبدأ من حولها في معاملتها وفقًا لذلك."
تبدو الفتيات الناضجات بالفعل من الجنوب أكبر سناً من أقرانهن. ومن نواحٍ عديدة ، تساهم الزيجات المبكرة في ذلك. في سن العشرين ، لا تزال معظم الفتيات الأوروبيات منشغلات بالدراسات والرومانسية ، وقد يكون لدى الجنوبي البالغ من العمر 20 عامًا طفلان أو ثلاثة أطفال في هذا العمر.
كلما أسرعت في النضج ، كلما تقدمت في العمر؟
يرتفع الطلب على نساء الجنوب بين الرجال ، بما في ذلك النساء من أصل "غير جنوبي". البشرة الداكنة ، والشعر الداكن الكثيف ، والعيون السوداء أو البنية الكبيرة تدفع حرفياً ممثلي الجنس الأقوى إلى الجنون.
لسوء الحظ ، فإن النضج المبكر للإناث له جانب سلبي. من المعتقد على نطاق واسع أن النساء الجنوبيات يتقدمن في العمر في وقت مبكر. بعد 25 عامًا ، تبدأ التجاعيد بالظهور في الجمال المشعر. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون النساء الجنوبيات عرضة للإفراط في شعر الجسم. إذا كانت الهوائيات الخفيفة فوق الشفة العليا تبدو لطيفة جدًا في سن الشباب ، فعندئذٍ تتكاثف بمرور السنين ، وحتى منتجات إزالة الشعر لا يمكنها التعامل مع هذه المشكلة.
بحلول سن الأربعين ، تنهي بعض النساء الجنوبيات بالفعل فترة الإنجاب ويتحولن ظاهريًا إلى نساء كبيرات في السن. صحيح ، كل هذا يتوقف على الظروف المحددة للحياة. إذا كانت المرأة تعيش في منطقة ريفية ، فلها منزل ، وأسرة ، وتلد كثيرًا ، ثم الشيخوخة مبكرة. إذا كانت المرأة تعيش في المدينة ، وتدرس ، وتعمل ، وتعتني بنفسها ، فيمكنها الحفاظ على مظهر شاب لفترة طويلة. نعم ، لا تنسوا أن الشمس تفسد الجلد ، وأن سكان القرى الجنوبية يضطرون إلى قضاء الكثير من الوقت في الشمس للقيام بالأعمال المنزلية.
وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما يعيش الجنوبيون لفترة أطول بكثير من الشماليين - وهذا هو علم الوراثة الخاص بهم.
لذا فإن حقيقة النضج المبكر لنساء الجنوب صحيحة تمامًا. لكن حقيقة شيخوخةهم المبكرة لا يمكن حتى الآن وصفها بأنها حقيقة لا جدال فيها. كل شيء نسبي.
أوضح الأطباء سبب تقدم بعض النساء في سن مبكرة. تم نشر نتائج دراسة أجراها علماء من جامعات ستانفورد وكاليفورنيا.
السبب يكمن في التيلوميرات ، أجزاء معينة من الكروموسومات. مع كل ضغوط أو اكتئاب ، يقصرون. ونظرًا لأن التيلوميرات مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالجسم ، فكلما كانت أصغر ، كلما تقدم عمر الجسد الأنثوي بشكل أسرع.
لتأكيد ذلك ، أجرى عالم النفس إيان جوتليب وباحثون من جامعتي ستانفورد وكاليفورنيا تجربة شملت فتيات مراهقات حتى سن 14 عامًا لم يعانين من الاكتئاب ، لكنهن معرضات للخطر بسبب الاكتئاب لدى أفراد الأسرة. أيضا ، لمقارنة النتائج ، قاموا بجمع مجموعة أخرى - مجموعة ضابطة - من الفتيات بدون مشاكل نفسية. شارك ما مجموعه 97 شخصًا في الدراسة.
قبل وبعد الفحوصات تم قياس مستوى هرمون التوتر (الكورتيزول) واتضح أن الفتيات مع خطر الإصابة بالاكتئاب ، تم بالفعل تقصير التيلوميرات - وهذا يعادل حوالي "أقل من 6 سنوات"!
لا ينبغي الخلط بين هذه الشيخوخة والشياخ ، أي الشيخوخة المبكرة ، وهو مرض نادر يعاني فيه المرضى في البداية من ضعف تخثر الدم والأنسجة الصلبة.
والماء سيساعد على إطالة الشباب!
من المعروف أن أولى علامات الشيخوخة تظهر على الجلد. بحلول سن 47-50 ، يتناقص تدريجيًا إنتاج الإيلاستين والكولاجين المسئولين عن مرونته. والأهم من ذلك - تحتفظ الخلايا بالرطوبة بشكل أسوأ.
هناك حكاية عن المعالج الأسطوري ابن سينا ، الذي كان متحمسًا أيضًا لكشف أسرار الشيخوخة. ذات مرة ، لعدة أيام ، راقب ما سيحدث لبطيخ تحت أشعة الشمس. من فاكهة غنية بالعسل ، أصبحت مجعدة وجافة.
وخلص ابن سينا إلى القول: الشيخوخة هي الجفاف دائمًا! العلماء المعاصرون يؤكدون ذلك. الشيخوخة هي فقدان الخلايا للرطوبة. لذلك فإن الخطوة الأولى للحفاظ على شباب البشرة هو ترطيبها.
تنصح أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية Nadezhda CHERVINSKAYA:
1. ابدأ كل وجبة بكوب من الماء أو العصير.
2. إذا لم تكن هناك مشاكل خطيرة مع الضغط ، فليس من السيئ زيارة الحمام الروسي مرة واحدة على الأقل في الشهر - باستخدام خفقت. يوسع البخار الرطب الساخن المسام ويشبع البشرة بشكل فعال حتى تذبل البشرة.
3. في الليل على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، خذ حمامًا بزيوت أو مستخلصات مرطبة (الصبار ، الإيلنغ ، خشب الصندل ، النعناع ، المريمية).
4. احتفظ بالنباتات الداخلية ذات الأوراق الكبيرة واللحمية (اللبخ ، والأوكوبا ، والديفنباخيا ، والكالاديوم ، والمونستيرا ، والكلوروفيتوم) في غرفة النوم وبالقرب من مكان العمل. سوف يرطبون الهواء ويشبعون الدماغ بالأكسجين.
5. الهواء في شققنا ومكاتبنا جاف جدا. طريقة بسيطة للخروج هي رش وجهك بالمياه الحرارية أو المياه المعدنية من وقت لآخر.
هل يستحق "الجلوس" على الهرمونات؟
بغض النظر عما يقولون ، تمر النساء بعد سن الخمسين بصعوبة أكبر. بالنسبة للرجال ، تكون "الأزمة" في الرأس أكثر منها في الجسد. في النساء ، في هذا الوقت ، هناك انقراض تدريجي للوظيفة الإنجابية ، وإعادة هيكلة الخلفية الهرمونية.
ناتاليا غريداسوفا ، أخصائية نفسية في الغدد الصماء:
حتى وقت قريب ، كان يتم وصف العلاج الهرموني البديل لجميع النساء في سن "الأزمة" تقريبًا. لكن الدراسات الحديثة أظهرت أنه في بعض الحالات (على الرغم من أنها الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية) تثير تطور الأورام "على طول الخط الأنثوي". لذلك يجب التعامل مع هذه الطريقة بحذر.
تم اكتشاف مؤخرًا أن بعض النباتات تحتوي على مواد مماثلة في العمل للهرمونات الأنثوية - الاستروجين النباتي. أنها تقلل من هشاشة الشعيرات الدموية ، وتقلل من الميل إلى التهاب أعضاء الحوض.
تحتوي فيتويستروغنز على: الفول والعدس والتمر والرمان والحنطة السوداء. والمواد المحفزة المفيدة في هذا العصر - الفلين - غنية بعشب الليمون والأرز الخام والكرز والتفاح.
يمكن للشغف بالمهدئات أن يقضي على التمثيل الغذائي غير المستقر بالفعل.
التمارين البدنية العقلانية مفيدة - اللياقة البدنية ، واليوجا ، والسباحة. راقب وزنك ، حاول ألا تفرد الخصر إلى ما بعد 82 سم للنساء و 102 سم للرجال.
بناءً على مواد "كومسومولسكايا برافدا"
____________________
وجدت خطأ أو خطأ مطبعي في النص أعلاه؟ قم بتمييز الكلمة أو العبارة التي بها أخطاء إملائية واضغط تحول + أدخلأو .
