دعم المرأة في الأوقات الصعبة. خدمة المزاج الجيد "أنت ممتاز!"
يتعرض الجميع لخطر الوقوع في موقف صعب. من الصعب للغاية النظر إلى معاناة أحد أفراد أسرته ، ولكن من الصعب للغاية أن تكون موجودًا ولا تعرف ماذا تفعل. الدعم المعنوي أو المادي أو المادي هو ما يحتاجه جميع الناس. حتى لو لم يعترف صديق أو زميل أو قريب أو زوج بألمه ، فهذا لا يعني أنهم لا يعانون. لذلك ، من المهم ألا تفوت اللحظة وتفهم أن المواطن الأصلي يحتاج إلى المساعدة. حتى أن الدعم في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ حياة أحد أفراد أسرته. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان في اليأس يرتكب الناس أخطاء قاتلة. هناك العديد من التوصيات من علماء النفس التي ستساعد في دعم الشخص ومساعدته على النجاة من الحزن أو المرض أو الصدمات الأخرى.
من المهم أن تعرف! Fortuneteller بابا نينا:"سيكون هناك دائمًا الكثير من المال إذا وضعته تحت وسادتك ..." اقرأ المزيد >>
- أظهر الحب ، أظهر لمن تحب كم هو عزيز على أحبائه.
- إن إثبات أن المرض غير قادر على تغيير الخطط هو مجرد إزعاج مؤقت سيتم حله بالتأكيد (حتى لو لم يكن هذا صحيحًا).
- ضع خططًا للمستقبل. تحتاج إلى جعل المريض يبدأ في التفكير فيما سيفعله بعد الشفاء.
- إذا كان زميل في العمل مريضًا ، فمن المستحسن إخباره المزيد عن كيف يفتقده الجميع بدونه. تحتاج إلى سرد القصص المضحكة ومشاركة أحدث النميمة حتى لا يشعر المريض بأنه منبوذ.
- قم بزيارة المريض كلما أمكن ذلك.
- أحضر إلى المستشفى أوراق اللعب وطاولة الزهر ووحدة التحكم في الألعاب وكل ما يمكن أن يصرف انتباه المريض عن مرضه. أحضر جهاز كمبيوتر محمول مع الأفلام أو الكتب الصوتية التي تم تنزيلها.
- قم بتزيين الغرفة بحيث تبدو أقل كغرفة مستشفى. إذا كانت هناك فرصة كهذه ، فإن الأمر يستحق إحضار مفرش المائدة والزهور الطازجة والألعاب وما إلى ذلك من المنزل ، حتى يشعر المريض بالراحة والراحة.
عرض الكل
الإيمان والثقة
يُلهم كل شخص إذا قيل له "أنا أؤمن بك ، يمكنك فعل أي شيء". لا تخجل من إظهار عواطفك وثقتك. وفقًا لعلماء النفس ، فإن الأشخاص الذين يسمعون كلمات الدعم هذه غالبًا ما يخرجون من الاكتئاب بشكل أسرع ويبدأون في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.
إذا كان الزوج لا يعلم أن زوجته تثق به ويعتقد أنه يستطيع تحقيق ما يشاء ، فيجوز للزوج أن ينسحب. الأمر نفسه ينطبق على الأطفال الذين لم يسمعوا أبدًا دعم والديهم. لذلك ، في المواقف الصعبة ، يجدر القول في كثير من الأحيان أن الشخص سيكون قادرًا على البقاء على قيد الحياة في كل شيء ، لأن أقاربه يؤمنون به.
رفض الشفقة
لا تعرب عن التعاطف أو الندم. هذا النوع من المشاركة لا يساعد أحدا. سيبدأ الشخص المعذب في الشعور بمزيد من الألم. هذا يرجع إلى حقيقة أنه سيبدأ الآن في التفكير كم هو مثير للشفقة.
هذا يقود الناس إلى الانسحاب إلى أنفسهم. كلمات الندم تذكرهم بالحزن. لذلك ، فإن الأمر يستحق التخلي عن الشفقة ومحاولة اكتشاف كيفية تحسين الحالة المزاجية لصديق أو أحد أفراد أسرته.
تعازي
إذا كان الشخص يعاني بعد وفاة أحد أفراد أسرته ، فعندئذ في مثل هذا الموقف الصعب ، قلة من الناس يعرفون كيفية اختيار الكلمات الصحيحة. مع فقدان أحد أفراد الأسرة أو الصديق المقرب ، يحتاج الجميع إلى كلمات صادقة ودعم.
يعتقد البعض أنه في مثل هذه المواقف ، تكون الكلمات غير ضرورية ، لذلك من الأفضل التزام الصمت والتواجد هناك. يجدر قول شيء يبدو سخيفًا ، لكنه صادق ، من جعل الإنسان يعاني في صمت ، بينما الأفكار الأكثر حزنًا هي التي تدور في رأسه.
التواجد في مكان قريب
إذا كان من الصعب التحدث ولم تتبادر إلى الذهن كلمات الدعم الضرورية ، فمن الضروري أن تكون قريبًا من أولئك الذين يعانون 24 ساعة في اليوم. تؤدي الوحدة إلى أكثر الأفكار حزنًا ، لذلك عليك تكريس كل وقتك لإلهاء الشخص عن الذكريات السلبية.
فكر في شيء تفعله لمساعدتك على الاسترخاء. يمكن أن تكون مشاهدة فيلم تعليمي أو نزهة في الحديقة. سيساعدك الخروج إلى الطبيعة على الاسترخاء. الشيء نفسه ينطبق على تغيير المشهد ، وحركة مؤقتة ، وإجازة قصيرة ، وغيرها من الأحداث. كونه على مسافة من المنزل أو ذلك المكان الذي ترتبط به العديد من المشاعر المريرة ، فإن الشخص سوف يأتي إلى رشده بشكل أسرع.
مناورات تشتيت الانتباه
لإسعاد امرأة أو رجل ، عليك أن تأخذ في الاعتبار هواياتهم في الحياة اليومية. إذا كان شخص ما يحب الصيد ، فعليك أن تأتي بمغامرة صيد مثيرة له. يجب اصطحاب الفتاة إلى المجمع الترفيهي الجديد للتسوق. يمكن أن تكون الأفكار متنوعة للغاية ، الشيء الرئيسي هو أنها ليست عادية.
يجب أن تكون مستعدًا للوقوف على رأسك أو البدء في الرقص على الطاولة. سيساعد هذا في صرف انتباه الشخص المصاب عن الأفكار الحزينة لفترة من الوقت على الأقل.
من المناورة الرائعة عرض طهي البيتزا أو اللفائف معًا. دائمًا ما تكون عملية صنع الطبق مهدئة وتجعلك تركز تمامًا على ما تفعله.
التعبير عن المشاعر
عندما يكون هناك إطلاق للمشاعر القمعية ، يأتي الهدوء. لذلك ، يجب ألا تستبعد تمامًا الموضوعات الصعبة من التواصل. لكن ليس عليك أن تحاول بجد. إذا كانت صديقة أو صديق لا يريد التحدث عن المشاكل وكان من الأسهل استعراض كل شيء بالداخل ، فلا داعي للضغط بشدة.
إذا كان أحد أفراد أسرته يعاني من مشاكل في العمل ، فهو يعاني بسبب خيانة زوجته له ، أو بسبب الاكتئاب بسبب أشياء أخرى لا علاقة لها بالموت ، فإن الأمر يستحق تحليل الموقف بالتفصيل. في كل حالة يمكنك أن تجد لحظات إيجابية. طرد من العمل - احتمال كبير لفعل شيء جديد في النهاية. غادر الزوج - لم يكن هذا هو الشخص الذي توجد معه احتمالات لبناء الحب.
من الضروري أن نوضح للمريض أنه ليس كل شيء يستحق النظر إليه من زاوية واحدة فقط. يُنصح بإعطاء أمثلة من الحياة تظهر أن الكثيرين لديهم مشاكل مماثلة ، لكن في الأوقات الصعبة وجدوا القوة لتحمل الألم.
مساعدة
عندما يصاب الشخص بالاكتئاب ، فهو لا يريد أن يفعل أي شيء. إذا كانت الشقة في حالة فوضى كاملة ، والذباب يطير حول الأطباق المتسخة ، فإن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. لذلك ، فإن الأمر يستحق القيام بتنظيف عام. لا تحاول جذب شخص حزين لهذا النشاط. يكفي غسل كل شيء وتهوية الغرفة.
بعد ذلك ، يجب أن تطلب أو تطبخ عشاءًا لذيذًا. سيساعد الجو المريح الشخص على العودة إلى رشده بشكل أسرع.ومع ذلك ، لا تتوقع نتائج سريعة البرق.
ما الذي لا يجب فعله؟
يجب ألا تخبر أي شخص بأي حال من الأحوال أنه مخطئ أو أنه ارتكب خطأ فادحًا أدى إلى عواقب وخيمة. يمكن أن يؤدي مثل هذا السلوك إلى تفاقم الموقف لدرجة أن المريض قد يبدأ في التفكير في الانتحار.
حتى لو تحدث الشخص بنفسه عن أخطائه وتشير جميع جوانب الموقف إلى أنه مذنب بما حدث ، فأنت بحاجة إلى إيجاد الحجج التي من شأنها أن تساعد في تبريره. لا يوجد أسوأ من اللوم والتهم.
الدعم أثناء المرض
في أوقات المشاكل الصحية الخطيرة ، يحتاج الجميع إلى الدعم. هناك عدة نصائح من علماء النفس من شأنها أن تساعد الشخص المريض:
إذا كان أحد أفراد أسرته يعاني من مرض خطير ، فمن الصعب تنفيذ معظم هذه القائمة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى قضاء أكبر وقت ممكن معه ، وشراء هدايا له ، وكتابة بطاقات بريدية ومشاركة أسرارك معه. المهم هو بذل كل جهد ممكن حتى لا يثبط عزيمته ولا يعتقد أن لا أحد يحتاجه وأن الأمر سيكون أسهل على الجميع بدونه.
دعم الاكتئاب
يشعر بعض الناس بالإحباط بسبب أصغر مشكلة. في بعض الأحيان تتراكم المشاكل حرفياً واحدة تلو الأخرى ، مما يؤدي إلى اكتئاب حاد. يبدو أنه لا يوجد مخرج من الموقف ، وهذا لا يحدث لأي شخص آخر.
عليك أن تفهم أن كل شخص هو كائن اجتماعي ، لذلك يصعب عليه التعامل مع المشاكل بمفرده. أولئك الذين يدعون خلاف ذلك يحتاجون إلى المزيد من الدعم. لا تتشاجر مع من يعاني. يجب أن تكون هناك ، حتى لو لم يرغب في ذلك. يجدر إيجاد أسباب للمجيء لزيارته أو الاتصال به للتنزه أو مجرد الاتصال كل يوم.
إذا أصيب الشخص بالصدمة
تؤدي بعض الأحداث إلى حقيقة أن الشخص في حالة صدمة وليس مستعدًا لقبول وإدراك أن كل ما يحدث حقيقي. في هذه الحالة ، لا ينبغي عليك تقديم الدعم باستخدام برامج الهاتف ومراسلة الفيديو.
المحادثة الشخصية أكثر أهمية في المواقف الصعبة. أثناء المحادثة ، ليس من الضروري محاولة تهدئة شخص في حالة صدمة. يوصى بوضع خطة لمزيد من الإجراءات وإخبار الشخص أنه ليس بمفرده وأن المقربين منه سيساعدونه في التغلب على جميع المشاكل. يجب أن تكون مستعدًا لردود الفعل العاطفية. إذا مات أحد أقرباء شخص ما ، فمن الضروري الاهتمام بجميع الأمور التنظيمية: قم بزيارة المشرحة ، والعثور على مكان في المقبرة ، وإعداد الطعام للاحتفال ، وما إلى ذلك.
إذا كان الشخص قلقًا للغاية
في هذه الحالة ، يجب أن تكون مستعدًا للعدوان. لا تحكم على شخص منزعج أو تسيء إليه. من الأسهل عليه أن يلوم العالم كله على ما يحدث ، لأن هذا يساعد في التغلب على الألم. لكل شخص الحق في أن يغضب ، لذلك عليك أن تكون متعاليًا ولا تبتعد بأي حال من الأحوال عن صديق أو قريب بسبب الكلمات التي نطق بها في نوبة يأس.
إذا رمى شخص ما أشياء ، وكسر الأطباق ، وتصرف بعدوانية ، فلا يجب أن تصرخ عليه ردًا. من الأفضل ترك الموقف والعودة إلى المنزل والاتصال به على الهاتف.
إذا كان الشخص قد عانى بالفعل من الحزن
يعتقد الكثيرون أنه بعد مرور بعض الوقت على الأحداث المأساوية ، تبدأ فترة من التكيف ، عندما لم يعد دعم الأقارب والأصدقاء مهمًا جدًا. هذا رأي خاطئ. في الممارسة الطبية ، لا تقل أهمية فترة إعادة التأهيل عن مكافحة المرض. نفس الشيء يحدث عندما يتعلق الأمر بالروح المعنوية.
الدعم لحظة مهمة في حياة الجميع. عندما يكون هناك شخص قريب قادر على المساعدة في الأوقات الصعبة ، فإن الأمر يستحق الكثير. في العلاقة بين الرجل والمرأة ، يتمثل أحد المكونات الرئيسية في كيفية مساعدة بعضهما البعض في الحياة. على الرغم من حقيقة أن الرجال يعتبرون الجنس الأقوى ، إلا أنه من المهم جدًا أن يكون لديهم خلفية موثوقة. الشريك الذي يعرف كيف يدعم الرجل في موقف صعب ، سيقدر. سيتم مناقشة هذا في هذه المقالة.
كيف تدعم رجلا في ظروف حياتية صعبة؟
إذا رأيت أن فكرة حزينة قد سقطت على وجه أحد أفراد أسرته ، فإنه يرفض تناول الطعام ويفضل الشعور بالوحدة - لقد حدثت مشاكل في حياته. وبغض النظر عن شخصيتهم - السلوك الكفء لأحد أفراد أسرتهيحتاج الآن.
ستعتمد استراتيجية أفعالك على مزاجه ، لكن حاول الالتزام بالقواعد التالية:
لا يمكنك حل مشاكل الآخرين ، لكن يمكنك ذلك اجعل الشخص في الحالة المزاجية المناسبة. عندما يكون مسترخيًا وهادئًا ، تصطف أفكاره في الأماكن الصحيحة.
كيف نفعل ذلك من مسافة بعيدة؟
كونك بعيدًا عن من تحب ، من الصعب فهم الموقف ، وهذا يجعل الأمر صعبًا عليك. مع العلم أنه في ورطة ويحتاج إلى الدعم ، ولا يمكنك أن تكون في الجوار ، تبدأ في الشعور بالحزن. لكن هذا خطأ. بتعبير أدق ، ستظل حزينًا ، من الخطأ إظهار حماسك.
في بعض الأحيان ، يمكنك تحقيق فائدة للشخص عن بعد أكثر من كونك قريبًا. كل هذا يتوقف كيف وماذاستقول له:
- إذا حدث شيء خارج عن المألوف ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم الذعر. استمع بهدوء واستجب بهدوء وحكمة. من خلال إظهار خوفك مع التنغيم أثناء محادثة هاتفية أو في رسالة ، فإنك تعزز حزنه ، والتحدث بثقة ، وتهدئته ؛
- أنت بحاجة إلى مساعدته في النظر إلى الموقف من الخارج ، لذا حاول وصف المشكلة كما تراها. قدم بضع حجج إيجابية واقترح الحلول ؛
- بعض الرجال لا يحبون التحدث عن الصعوبات التي يواجهونها. في هذه الحالة ، حتى مع العلم بالمشاكل ، سوف تتحدث عن مواضيع مجردة. أخبرنا كيف حالك ، ماذا ستفعل. ربما يحتاج إلى نسيان الآن للاسترخاء.
ولا نسمح للسخرية بكل أنواع النكات. عندما يكون لدى الشخص مشاعر ، يمكن أن يسيء فهمها ، خاصةً من مسافة بعيدة.
كيف تدعم الرجل عندما يشعر بالضيق؟
يكمن فن أن تكون صديقة موثوقة في القدرة على زيادة احترام الذات لدى الرجل في الوقت المناسب. أظهرت الدراسات أنه في الرجال ، إلى جانب احترام الذات ، ينخفض هرمون التستوستيرون في الدم. وهذا هو أهم هرمون بالنسبة لهم ، فهو المسؤول عن القوة والجاذبية ، من بين أمور أخرى.
في الأوقات التي ينخفض فيها مستوى هذا الهرمون ، تحدث حالات الطلاق في كثير من الأحيان ، حيث يعتقد الزوج أنه غير قادر على تحمل أسرته أو يتخذ عشيقة لرفع نبرة صوته. لكن إذا علم أنهم ينتظرون في المنزل ويؤمنون به ، فلن يترك مثل هذه المرأة أبدًا.
لذلك عندما يصاب صديقك أو زوجك بالاكتئاب ، مهما كانت المناسبة ، اعتني بتقديره لذاته.
للقيام بذلك ، يجب أن تكون قادرًا على تغذية مبدأه الذكوري:
- امدحه
- الثناء والاحتفال بالنجاحات ؛
- اخلق مواقف يستطيع من خلالها التعبير عن نفسه.
بمساعدته ، سوف تساعد نفسك. بعد كل شيء ، عندما يواجه الزوج صعوبات ، فلن ينتبه لك كثيرًا. في هذه الحالة ، يمكنك أن تكون بمثابة مصدر للطاقة الإيجابية ، والذي سيعود إليك لاحقًا.
ما هي الأخطاء التي يجب تجنبها؟
الرغبة في المساعدة ، غالبًا ما تفرط الفتيات في ذلك ويلجأن إلى الحيل المحرمة. اعتمديها ، وإلا فإنك تخاطر بتفاقم حالته:
- يميز بين مفهومين الشفقة واللطف . لا توجد ضربة على غروره أسوأ من النظرات والمحادثات المثيرة للشفقة. لا يمكنك الإيحاء بأنه ضعيف أو ضعيف. يجب أن يعرف الرجل أنه يعتبر قويًا وموثوقًا وقادرًا على التغلب على الصعوبات. لكن من الضروري المداعبة قليلاً - طهي عشاء لذيذ ، افرك ظهرك ؛
- لا تحاول أن تكون مضحكا. قد يبدو ضحكك الصاخب والنكات غير كافية وتصبح مزعجة ؛
- لا تنزعج من مزاجه السيئ. دعه يصمت ، ابق وحيدًا - لا تضغط ؛
- لا تجبر المساعدة. نعم ، أنت تريد أن تكون صديقًا مخلصًا وموثوقًا به ، لكن ليس عليك أن تصبح "أمًا قذرة". إنه بالغ ، "تأوهك" فوق أذنك سيعطيه إحساسًا بالنقص.
طبعا هذه القواعد ليست مناسبة للجميع ، يحتاج أحدهم لفرض المساعدة ، ربما هو ينتظر ذلك. لذلك ، يجب أن تسترشد بحالة الشريك ومزاجه.
كيف تساند الرجل في مساعيه؟
نجاح الصديق يعتمد على موقفك. قد يكون من الصعب على الرجل أن يؤمن بنفسه حتى النهاية ، ويجب أن تصبح رياحًا خلفية له. الكثير ، بالطبع ، لن ينجح. ولكن عندما يفعل شيئًا ويقدم كل ما هو أفضل - هناك حاجة إلى الدعم:
- صدق به. أظهر بالكلمات والسلوك أنك لا تشك في نجاحه ؛
- إذا أمكن ، قم بدعوة الأصدقاء ؛
- لا تنتقد في حالة الإخفاقات البسيطة ، وحاول الوصول إلى جوهر الأمر وعرض خيارات لمزيد من الإجراءات ؛
- رافقه إذا لزم الأمر. اذهبوا إلى الأحداث معًا.
ولكن لكي لا نوضح لفترة طويلة ، دعنا نعطي مثالاً عن رياضي واحد ، كان يشارك في الترياتلون. زوجته ، التي أعدت له وجبات الطعام خلال السباقات ، كانت حاضرة في جميع نقاط تغيير المعدات في المسابقات ، وتسلقت معه الكيلومترات الأخيرة صعودًا كمرافقة على إحدى المسافات.
العبارات التي يمكن أن تكون فعالة
استخدم هذه العبارات لإخراج الرجل من ذهول الاكتئاب ، ورفع تقديره لذاته وتخفيف الموقف:
- حبيبي ، أنت الأفضل (ذكي ، مثير ، قوي ، لا يقاوم ، أحسنت) ؛
- انا فخور بك؛
- أنا هادئ بجانبك.
- أنت موهوب.
- إنني أ ثق بك؛
- يمكنك أن تفعل ذلك؛
- أنا هناك ، يمكنك الاعتماد علي ؛
- انها ليست غلطتك؛
- أنا أقدر ما تفعله.
عندما تقول شيئًا لشريك ، تذكر ما يريد أن يراه فيك:
- تستمع إلي لكنها لا تحكم.
- يهتم ، ولكن باعتدال ؛
- يتحدث ولكن لا يقطع ؛
- قريب ، لكن لا ينتهك المساحة الشخصية ؛
- يعرف النواقص ويعرف كيف لا يلاحظها ؛
- انها تثق ، لن تحقق.
بالطبع ، هذا هو البديل المثالي ، من المستحيل أن يكون كذلك ، لأن لكل شخص شخصية مختلفة. لكن يمكنك اتباع بعض القواعد ، خاصة عندما يحتاج إلى مساعدة.
لذا حاولنا أن نفهم كيف ندعم رجلًا في موقف صعب. ليس من السهل العثور على الكلمات الصحيحة عندما يكون الشخص قلقًا بشأن شيء ما. ولكن أصبح من الواضح الآن أنه في بعض الأحيان يكون من الأفضل التزام الصمت والتحلي بضبط النفس ، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري التصرف بثقة.
فيديو عن دعم الرجال في المواقف الصعبة
في هذا الفيديو ، ستخبرك المحللة النفسية تاتيانا تولستوفا لماذا لا يجب أن تلمس رجلاً يمر بأزمة في الحياة:
يقول علماء النفس إن الرجال يحتاجون إلى دعم أحبائهم أكثر من الجنس العادل. الشيء هو أن هذا الدعم يظهر أن شخصًا ما يحتاج إلى رجل ، مما يعني أن الحاجة إلى حل المشاكل ليست عبثًا.
لدعم رجلك ، استخدم العبارات التالية ، والتي ، وفقًا لعلماء النفس ، ستساعده في العثور على القوة في نفسه للتعامل مع الصعوبات.
"إنني أ ثق بك"
من المهم جدًا للرجل أن يفهم أن حبيبته ترى فيه فارسًا ، على الرغم من حجم التنين ، سيكون قادرًا على هزيمته.
بطبيعة الحال ، الكلمات وحدها لا تكفي في هذه الحالة ، ويجب على المرء أن يظهر إيمانه بالأفعال. لكن لا تنس الكلمات. في بعض الأحيان يمكنهم أن يمنحوا الشخص القوة.
"في نظري ما زلت رجل قوي"
إذا كان الرجل في مأزق ، فلا تنس أن تخبره أنك ما زلت ترى قوة فيه. الشيء هو أن الرجال يخافون جدًا من الظهور بمظهر ضعيف أمام المرأة.
هذا هو السبب في أن بعض ممثلي الجنس الأقوى يتركون النساء اللواتي حققن النجاح معه ويذهبن إلى أولئك الذين لم يروهن في لحظات الضعف.
"أنا لا أهتم بما يعتقده الآخرون ، أنا أعلم أنك أفضل"
عندما يكون لدى الرجل شك في نفسه ، أخبره أنك تعلم أنه سينجح. ولا يهم ما يعتقده الآخرون.
تذكر أن الرجال يولون الكثير من الاهتمام لما يقال من حولهم. وغالبًا ما يحتاجون إلى المساعدة لفهم أن الجمهور ليس دائمًا على حق.
"سأكون معك مهما حدث"
يجب أن يعرف الرجل ، بغض النظر عن القصة التي تحدث له ، ستكون هناك. نحن نتحدث عن المواقف التي لم يتمكن فيها من الخروج كفائز ، أو أن شيئًا ما ، في مكان ما ، قد انقطع في حياته الاجتماعية.
في الواقع ، هذه الكلمات هي دليل على الإخلاص. بعد كل شيء ، يخشى الرجال بشدة أن تصاب المرأة بخيبة أمل بسبب نوع من الفشل.
إنه لأمر رائع أن تكون مستعدًا لدعم شريكك في أي صعوبات. تعد الرغبة في مساعدة النمو الشخصي لبعضنا البعض أحد الشروط المهمة لوجود علاقات تحويلية. لكن هناك شيء واحد هو الاستعداد ، وشيء آخر هو فهم كيفية القيام بذلك.
إذا شرع أحد أفراد أسرتك في رحلة تحول ، فسيكون هذا تحديًا لك أيضًا. أنت أيضًا ستكافأ عندما يصبح شريكك أكثر هدوءًا وانفتاحًا وحبًا. هذا ليس فقط لراحة بالك ، ولكن أيضًا لمساعدة من تحب على الشفاء والنمو. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مهم لعلاقتك. نحثك على اتباع النصائح التي تبدو معقولة ومناسبة لك في الوقت الحالي. تذكر: ما هو عديم الفائدة الآن يمكن أن يكون مفيدًا في المستقبل.
موقفك مهم
عند حل المشاكل في علاقة ما ، يمكن أن يصبح موقفك مساعدًا أو عائقًا. البشر كائنات معقدة وقادرة على امتلاك العديد من الآراء والمشاعر المختلفة في نفس الوقت. من المهم أن تكون على دراية بما تشعر به حيال ما يحدث.
رقم المركز 1.حافظ على الهدوء. يمكن أن تكون عملية تغيير أحد أفراد أسرته بمثابة دوامة من المخاوف والآمال والصراعات الداخلية والصعود والهبوط. إن كونك مسافرًا زميلًا في هذا السباق ليس هو التجربة الأكثر متعة ، خاصةً إذا نشأت أنت نفسك في أسرة فوضوية وقلقة. غالبًا ما يكون من المغري إجبار الشريك على الهدوء ، على الرغم من احتياجاته الداخلية. لكن هذا لا يؤدي دائمًا إلى نتائج جيدة.
رقم المركز 2.عبر عن نفسك بشكل أكثر وضوحًا. يمكن أن يكون التضحية بالنفس طريقة نموذجية أخرى للعمل: يكون الشخص مستعدًا لتحمل وقبول كل ما يحدث إلى ما لا نهاية ، كما لو أنه هو نفسه لا يحتاج إلى أي شيء. في حين أن هذا السلوك يبدو بطوليًا ، إلا أن كلاكما يفضل المعاناة منه على الاستفادة منه. إن الخروج عن طريقك لمساعدة شخص ما يمكن أن يجعله ... تنافس معك في "البطولة" و / أو ... استرخي وسلم المسؤولية عما يحدث لك. من الصعب اعتبار مثل هذه النتائج مرغوبة. البديل هو توضيح علاقتك. مسؤوليتك الرئيسية هي الاعتناء بنفسك وبحياتك ، والأمر متروك لك لتقرر كيفية التعامل معها. يساعد ذلك الإدراك المستمر لما تحتاجه ، وما يجب عليك فعله ، وما يمكنك تقديمه في أي لحظة. على سبيل المثال ، أنت منهك بسبب العمل الإضافي المتكرر وتصاب بنزلة برد. في هذه الحالة ، من شأن الراحة في السرير أن تساعد. والآن ، عندما صعدت إلى السرير تمامًا ، يأتي شريكك ويقول إنه غير مرتاح ويحتاج إلى التحدث بشكل عاجل. أنت تعلم أن مثل هذه المحادثات يمكن أن تكون مرهقة ، لذا فأنت تواجه خيارًا صعبًا: دعم من تحب أو الذهاب في إجازة. سيكون من الأفضل أن تخبر الشريك مباشرة بما تحتاجه وما يمكنك القيام به من أجله - والإصرار على العرض. على سبيل المثال ، مثل هذا: "سأكون سعيدًا للاستماع إليك الآن ، لكنني نصف ميت ، وأنا قليل الاستخدام اليوم. اسمحوا لي فقط أن أحضنك الآن ، وسننقل المحادثة إلى صباح الغد ". إن وضع حدود كهذه ليس مفيدًا لك فحسب ، بل لشريكك أيضًا. سيستفيد من فهم أن دعمك لن يكون كبيرًا لدرجة أنك ستندم عليه لاحقًا. لا يقل أهمية عن اعتقادك أن الشخص العزيز عليك قادر على حل مشاكله. الاستعداد الدائم لإنقاذ الشريك يقوض ثقته بنفسه. بهذه الطريقة ، يبدو أنك تقول: "لا يمكنك الاستغناء عن المساعدة ، وسأضطر إلى الإنقاذ". من خلال تحديد أفعالك بوضوح ، توضح: "أعتقد أنه يمكنك فعل ذلك".
رقم المركز 3.لتكون لطيف. من الأفضل القيام بكل شيء في هذه الحياة بلطف. اللطف يملأ الكلمات والإيماءات بالمعنى ، ويضفي عمقًا خاصًا للمحادثات ، ويخفف من خيبة الأمل ، ويجعل الفرح أكثر صدقًا. في العلاقات الحميمة ، يكون اللطف مع من تحب ومع نفسك أكثر أهمية. لشرح ما نعنيه باللطف ، دعنا أولاً نحدد ما لا يعنيه اللطف. أن تكون طيبًا لا يعني أن تكون لطيفًا. المجد يحاول أن يملس كل الزوايا ، لتجنب أي مشاكل. وهذا يعني أنه عليك أن تكون مهذبًا ، وأن تحافظ دائمًا على الفراء وتحافظ على الهدوء. اللطف لا يريد أن تسير الأمور بسلاسة ، بل يريد أن يجعل الأمور أفضل. العمل الصالح قد يتعارض مع التيار أو يخل بالسلام ، لكن الحب يمليه. اللطف الذي يؤثر على علاقتك هو الاستعداد لقبول الشخص كما هو ، بكل خبراته ومشاعره. هذا لا يعني أنه يجب أن توافق على كل أفعاله - لطفك لا يعطيه الحق في سوء التصرف. بدلاً من ذلك ، عليك أن تقبل الشخص نفسه ، بغض النظر عما يحدث له. من المهم أن تعامل نفسك بنفس الطريقة ، وليس فقط من تحب. ربما لا ترغب في تجربة مشاعر معينة ولديك بعض العادات. من المحتمل أنك تريد أن تكون أكثر صبراً أو أن تفهم شريكك بشكل أفضل. من الجيد أنك تريد التغيير ، لكن من المهم أن تفهم أن التغيير لا يحدث بين عشية وضحاها. يبدأون باللطف وفهم الذات. إذا كنت في حالة حرب مع نفسك ، بأفكارك ومشاعرك ، فسيكون من الصعب عليك فهمها ومعرفة كل شيء. إذا كنت تعامل نفسك باحترام ، فسيكون من الأسهل بكثير رؤية جميع العمليات الداخلية وإصلاح شيء ما.
لا تعمل جهودك دائمًا بالطريقة التي تريدها ، وأحيانًا لا ينجح الشيء الصحيح. فيما يلي قائمة مختصرة بالأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة أحبائك عندما يحتاجون إلى الدعم.
كن هناك
- أظهر الرعاية.يُظهر اهتمامك الاهتمام بالنمو الشخصي والسعادة لمن تحب ، ويوضح أنك على استعداد لمرافقته في هذا الطريق.
- ستعرف ماذا تتوقع.ستتغير طريقة تصرف وتفكير شريكك ، وسيؤثر ذلك على علاقتك بك. في بعض الأحيان ، ستكون التغييرات محرجة أو محرجة ، وسيساعدك فهم نواياه على معرفة ما يحدث.
- هذا سوف يساعد على نموك.سيطبق شريكك وجهات نظر وتقنيات واستراتيجيات مختلفة. بعضها مناسب له والبعض الآخر مفيد للجميع. كلما تعرفت أكثر على ما يفعله الشخص العزيز عليك وما يحدث له ، كلما عرفت المزيد عن نفسك وتطورك.
- هذا استثمار في مستقبلك المشترك.عملية التحول لا حصر لها ، لكنها عادة ما تكون نشطة بشكل خاص. بعد التغيير النشط والنمو ، عادة ما يكون هناك هدوء. الحياة الجديدة طبيعية ومستقرة. السفر مع من تحب يقوي علاقتك مع كل خطوة.
لاحظ ومكافأة الإنجازات
يحب الرياضيون المحترفون "المشجعين المتعلمين" الذين يفهمون تعقيدات اللعبة ويفهمون متى يفرحون ويصرخون ، ومتى لا يفعلون ذلك. يفضل الموسيقيون والممثلون أيضًا جمهورًا يعرف متى يصفق. عندما يكون لدينا عمل صعب ، فإن دعم الشخص المحب يشبه رشفة من الماء البارد. شريكك منخرط في عمل معقد ومؤلم وغير مفهوم. في بعض الأحيان قد ترغب في تحمل بعض عبء مشاكله على عاتقك ، لكن هذا بالطبع مستحيل. لكن يمكنك أن تكون هناك ، وتفهم ما يمر به ، وتحتفل بانتصاراته معه.
ادعم من تحب في علاقاته مع الأصدقاء
يحتاج الرجال والنساء على حد سواء إلى دعم الأصدقاء من نفس الجنس. غالبًا ما يحاول الأشخاص تلبية جميع احتياجاتهم بمساعدة أحد أفراد أسرته (كما لو كانوا يذهبون إلى متجر واحد لشراء جميع البضائع مرة واحدة) - بعد أن دخلوا في علاقة طويلة الأمد ، فقدوا أحيانًا أصدقاء. يخشى العديد من الأشخاص اللطفاء من أن شريكهم لن يعجبهم إذا ضيعوا وقتهم مع الأصدقاء.
من تحب يحتاج إلى دعمك في العلاقات مع الأصدقاء. سيجد هو نفسه أشخاصًا متشابهين في التفكير وسيتواصل معهم ، ويمكنك المساعدة في الحصول على موافقتك وفهمك أن الأمر يستغرق وقتًا لتكوين صداقات. تذكر أن الرجال والنساء يبنون صداقات بشكل مختلف ومن غير المرجح أن يفعل شريكك كل شيء بالطريقة نفسها التي تفعلها.
من المهم ملاحظة أننا نتحدث عن صداقات صحية بين نفس الجنس. ليس من الجيد (وغير النزيه) التظاهر بأنك تحافظ على الصداقات التي ، في رأيك ، تسبب الضرر فقط. نحتاج جميعًا إلى أصدقاء ناضجين ومناسبين ، قادرين على التعاطف والتقييم السليم لما يحدث.
تعتني بنفسك أيضا
يتكون زوجك من شخصين ، كل منهما له نفس الأهمية. إنه لأمر رائع إذا كنت على استعداد لدعم الشخص الذي تحبه ، ولكن عليك أن تعتني بنفسك أيضًا. ما هو جيد بالنسبة لأحدهما جيد للآخر ، وفي أحسن الأحوال سيتم تلبية احتياجاتهما. إليك بعض الأفكار حول كيفية الاعتناء بنفسك.
- اعتني بصحتك.كل شيء على الإطلاق - العقل والعواطف والحدس وما إلى ذلك - يعمل بشكل أفضل عندما تكون بصحة جيدة. لا تتغاضى عن ممارسة الرياضة والتغذية السليمة والنوم الكافي.
- حافظ على العلاقات مع الأصدقاء.الأسباب هي نفسها التي ذكرناها أعلاه. من يساعد الآخر يحتاج إلى إعالة نفسه.
- انضم إلى مجموعة دعم نفسي.قد تعتقد أنك لست من النوع الذي يذهب إلى فصول علم النفس الجماعي ، لكن ثق بي ، هناك العديد من الخيارات.
- خذ دورة من العلاج النفسي.حتى تحصل على بيئة آمنة للمحادثات ومحترف مستعد للاستماع إليك.
كلمات الدعم
يمكن أن تكون العلاقات جميلة ومعقدة أو مربكة في نفس الوقت ، خاصة عندما يمر أحد أفراد أسرته بتغير كبير. لا توجد طريقة لجعل كل شيء مثاليًا - فمن الأسهل أن تصاب بالجنون وأنت تحاول فعل كل شيء بشكل صحيح. ربما يتناوب الإحباط أو الحزن أو الاكتئاب مع الفرح والرضا والوضوح. استمتع واكتشف الجانب المضحك من كل شيء. هذه هي أفضل طريقة لدعم من تحب وتقوية علاقتك وتحسين حياتك.
كريج الإنجليزية
جيمس رابسون
علق على مقال "كيفية تقديم الدعم المناسب لمن تحب"
لقد مرت أيام المدرسة منذ فترة طويلة ، وبقيت المجمعات مدى الحياة. على الرغم من ضعف البصر ، فإننا غالبًا ما نشعر بالحرج من ارتداء النظارات في الأماكن العامة على وجه التحديد بسبب مجمعات هؤلاء الأطفال. حان الوقت للتخلص منهم! لحسن الحظ ، أصبحت النظارات الحديثة أحد ملحقات الموضة - اختيار الإطار المناسب يمكن أن يجعل الشخص الذي يرتدي النظارات أكثر جاذبية. أجرى موقع المواعدة عبر الإنترنت eDarling استطلاعًا غير عادي بين 1000 عضو حول موضوع النظارات وجاذبيتها. نتائج...
إن المتخصصين في فندق PlazaSPAH ، الذين يقعون في مدينة كيسلوفودسك ، بالقرب من نبع Narzan الشافي الشهير ، مستعدون لتبديد المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا التي تمنعنا من فقدان الوزن أو لا تسمح لنا بالشعور بصحة جيدة ، حتى لو استمرت الكيلوجرامات المكروهة. بعيد. 1. نادراً ما تأكل = تفقد الوزن بسرعة إن تشكيل الجسم عملية فردية معقدة. ومع ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك الانتباه إلى النظام الغذائي. يعتقد الكثير من الناس أن ...
سأخبركم هنا عن البرطمانات المعجزة التي تساعد مفاصلنا على أن تظل مرنة ومتحركة ، وكذلك تعمل بشكل وقائي وتجدد شبابها مع العضو المفضل لدينا - السمة المميزة للجميع ، الجلد! حمض الهيالورونيك. فقط الكسالى لا يعرفون عنها بعد الآن. نحن بحاجة إلى حمض الهيالورونيك للاحتفاظ بالماء في الأدمة والبشرة ، وبالتالي الحفاظ على مرونة الجلد وشبابه ، وحركة المفاصل. يشيخ الجلد المصاب بالجفاف بسرعة ، يصبح غير مرن ، ويتدلى ، وصرير المفاصل (هنا ...
مناقشة
ماذا لو لم يفهمك أقرب الناس وشعرت أنه محكوم عليك بالتعامل مع كل المشاكل بمفردك؟ سعداء لأولئك الذين لديهم أصدقاء مقربون أو أقارب يمكنهم حقًا تقديم الدعم في الأوقات الصعبة. أولئك الذين يعرفون كيف يستمعون بصمت ويقدمون نصائح جيدة ومدروسة ، ويعترفون بالحق في أن يكونوا غير كاملين وألا يحكموا على الأخطاء ، ولا ينطقوا أبدًا بعبارة "لقد أخبرتك بذلك!" و "اجتمعوا معًا على الفور!" إنه لأمر مؤسف أن مثل هذا الحظ يقع على عاتق قلة. في أغلب الأحيان في ...
مناقشة
حسنًا ، كالعادة ، كل شيء باعتدال. أي نوع من الحزن لم يقدموا فيه الدعم؟ احد ما توفي؟ هل شخص مريض؟ ثم نعم ، أيها الأوغاد. لكن هذه الحالات لا تحدث كثيرًا. ولكن إذا كنت تريد "التحدث بصوت عالٍ" والربت على رأسك باستمرار ، فعندئذٍ لهذه الأغراض تحتاج حقًا إلى توظيف شخص مدرب بشكل خاص والتعامل معه من أجل المال والإنتاجية. نصيحة مدروسة من المتخصصين. ومن "الأقارب والأقارب" المعتادين تريد الكثير.
حبيبي ، كل شيء يجب أن يتم التعامل معه من قبل محترفين! لا تذهب إلى رفيق الأقفال عندما تؤلم أسنانك! تذهب إلى طبيب الأسنان وتدفع فلساً واحداً وتتخلص من ألم الأسنان. نفس القاعدة تعمل على الآلام النفسية. يوجد طبيب - معالج نفسي. عليك أن تذهب إليه من أجل الحساسية الروحية ، ولا تدفع صديقاتك إلى الاكتئاب بسبب معاناتك.
حدث شائع جدًا في العلاقات الشخصية ، عندما يملأ شخص نفسه بآخر ، متناسيًا كل شيء آخر ، وأحيانًا يصل الأمر إلى الجنون. العلاقات فوضى. يبدو الأمر وكأنه انسحاب ، لكن الدواء الشافي هو الشخص الذي أصبحنا مرتبطين به. لماذا يحدث أن يرفضنا أحباؤنا ، لأننا كنا قلقين عليهم ، فقدناهم ، وكنا قلقين ، وكنا نتطلع إلى لقائهم؟ والسبب هوسنا ، لأن ما يعلق بنا بحسب ...
كل عام تزداد شعبية الشراكات. تعتبر ولادة الطفل حدثًا رائعًا في حياة كلا الوالدين. اليوم ، الولادة المشتركة ليست مجرد تكريم للموضة ، ولكن حاجة العديد من الأزواج المستعدين لتجاوز جميع الصعوبات والتجارب معًا. إضافة كبيرة لوجود البابا عند الولادة هو أنه منذ الدقائق الأولى من حياة الفتات أدرك دوره المهم كأب للأسرة. يصعب الشعور بالبهجة من مسافة بعيدة ، ولكن في غرفة الولادة ، يمكن للزوج ...
مرحبًا. اسمي الكسندر كريفوف ، ومن اليوم قررت أن أبدأ سلسلة من المقالات "ثلاثة حياة للموقع" مخصصة لإنشاء المواقع ودعمها والترويج لها على الشبكة. سأحاول شرح المادة بأكثر اللغات التي يمكن الوصول إليها والإجابة على أسئلتك. سأخبرك عن تعقيدات بناء الويب وأعلمك كيفية إنشاء مواقع الويب في يوم واحد ، والحفاظ عليها وصيانتها بنفسك ، وبالطبع ، سأكشف لك سر الترويج لموقع الويب وإحضاره إلى القمة في شهر واحد. الغرض من هذه السلسلة ...
أنا أؤيده بأفضل ما أستطيع ، وأخدش ظهري ، وأطعم البرش بالكعك وأنظم الانسحاب ، أتعرف ماذا؟ عليك أن تعيش بالطريقة التي تناسبك شخصيًا ، ومن حولك على حق. شيء ما يخبرني أنه من الصعب الشك في أحد أفراد أسرته ، لذلك على الفور يسعى جاهدا للجلوس ...
كان مستوحى من محادثة مع صديق. حسنًا ، مثل محادثة. لم نر بعضنا منذ فترة طويلة ، لكننا الآن نعيش في بلدان مختلفة ونتواصل عبر الإنترنت. لذلك تزوجت من أجنبي وذهبت إلى وطنه قالت لي أن النساء المحليات يعتبرن الفتيات الروسيات "رخيصات" لأنه لن يتزوج ساكن واحد إذا لم يكن لديه 1. سيارات 2. سكن 3. مكاسب جيدة 4. وظائف في المجتمع اتضح أن كل رجال "هم "الذين لم يصلوا إلى هذا المستوى بسن معين ، يتزوجون من بنات ...
IMHO: يمكن للزوجة أن تدعم الشخص المبدع في أزمة بطريقة واحدة فقط - عن طريق الابتعاد عن الأنظار مع الأطفال والمشاكل الأخرى. نتحدث عن هذا مع زوجي ، لكنه هو نفسه في مستوى عميق لا يستطيع فهم ما هو صحيح ، والضغط والبقاء على قيد الحياة ، وتجاوز هذا ...
هذا هو ابن أقربائك وأحبائك ، وأنت تسميه "أجنبي". في عدد من الحالات ، اعتبرت أنه من الصواب لنفسي أن أدعم الفتاة ، رغم أنه في الحقيقة اتضح أنني كنت "أغطيها".
مناقشة
أنا لا أعرف عن الجميع ، أعرف عن نفسي. نحن لا نقسم الأطفال إلى "صديق أو عدو". في سن العاشرة ، انتقل الصبي إلى والده. كلاهما يريد ، أنا أيضًا أيدته فقط. هذا هو ابن أقربائك وأحبائك ، وأنت تسميه "أجنبي". لكنه أخ لأبنائك.
لم يتم قبول الحجج بشكل صحيح. لن أعبث مع شريك غير موثوق مثلك أيضًا. من مستعد أن يضع ابنه الأصلي ، ابن زوجه ، في ظروف غير سارة بسبب أهواءه غير المفهومة. الأطفال ليسوا مسؤولين عن علاقات الكبار. يبدو أن الأم وزوجها لا يحتاجان حقًا إلى ولد. وأنت ، بدلاً من أن تدعم ، "فقط لا تريد ذلك". بالنسبة لي ، كل هذا هو كرة أرضية أخرى. بشكل عام ، زوجك لا يعرف تمامًا كيف يختار المرأة.
تعيش ابنة زوجي معنا منذ عامين. عندما انتقلت ، كانت في العاشرة من عمرها ولدينا طفلان صغيران. كان الأطفال الثلاثة سعداء.
كانت العلاقات مع ستة أشهر متفاوتة ومرتعشة. لكنها اهتزت. لكن وضعنا أسهل - فقد زارتنا ابنتنا بشكل دوري منذ البداية ، منذ أن كانت تبلغ من العمر 4 سنوات. ذهبنا في عطلة معا مرة أخرى. الآن هي مساعدتي الأولى! وفقط شخص لطيف للغاية.
زوجي يوليها اهتمامًا أقل مما أفعله ، فهو يعود من العمل ، بالطبع ، متأخرًا. أذهب إلى الاجتماعات ، وأذهب للتسوق معها ، وما إلى ذلك. لكن الأمر نفسه ينطبق على أطفالنا العاديين.
مؤتمر "عن بلدي ، عن بناتي". القسم: كيف يتم المتابعة؟ (كيف تدعم زوجك Fate أعطته الفرصة للتوقف والتفكير قليلاً فيما إذا كان يسير في الطريق الصحيح من قبل. لا يبحث الشخص عن نفسه في نفس المنطقة ، فقد عرض عليه بالفعل العديد من الخيارات ، لكنه رفض.
مناقشة
أشكر الجميع على نصائحهم وآرائهم ، كانت آمالي في المؤتمر أكثر من مبررة :-) - لقد سمعت الكثير من النصائح العملية والمفيدة وكانت المكافأة الرائعة وغير المتوقعة هي أن عقلي سقطت في مكانها مع رعشة وصرير: -)
عادت راحة البال ، التي ، stsuko ، تجولت في مكان ما. :-)
شكرا جزيلا لكم جميعا :-)
05.08.2009 17:02:40, مؤلف معترف به ، بالحبالشهر الثاني ليس فترة على الإطلاق في الوقت الحاضر ، واستناداً إلى عرضك التقديمي ، فهو وقت طويل للغاية.
على سبيل المثال ، يبحث المتخصصون ذوو الخبرة المحدودة الآن في موسكو لمدة 3-6 أشهر ، فكلما زادت التوقعات ، زاد طول البحث. وقد قالوا بالفعل عن القمم أنه حتى في وقت السلم لمدة نصف عام - كانت فترة البحث المعتادة ، وحصلت على مستوى أعلى تقريبًا.
إنه يدرك أن الاستشارات أصبحت الآن عميقة وأن قلة من الناس يمكنهم الاستثمار في إدخال أنظمة تكنولوجيا المعلومات الجديدة ، وأنه لن يكسب في مجاله كثيرًا في وقت سابق.
منحه القدر الفرصة للتوقف والتفكير قليلاً فيما إذا كان يسير في الاتجاه الصحيح من قبل. امنحه تلك الاستراحة. ويصعب عليه بالفعل حقيقة أنه لم يعد معيل الأسرة. لا داعي للضغط عليه بالحديث بعد.
كتب تيم لورانس ، المعالج النفسي والصحفي ، مقالًا تحدث فيه عن كيف يمكنك حقًا مساعدة شخص يعاني من الحزن. يحذر من أنه مع العبارات الشائعة التي من المعتاد قولها للحصول على الدعم ، يجب أن تكون أكثر حرصًا - يمكن أن تؤذي أكثر.
ننشر مقالًا بقلم تيم ، الذي عانى بنفسه من فقدان أحبائه في سن مبكرة ويعرف ما نحتاجه حقًا في الأوقات الصعبة.
أستمع إلى صديق لي وهو معالج نفسي يتحدث عن مريضه. تعرضت المرأة لحادث مروع ، وهي تتألم باستمرار وأطرافها مشلولة. لقد سمعت هذه القصة عشر مرات بالفعل ، لكن شيئًا واحدًا يصدمني في كل مرة. قال للفقير إن المأساة أدت إلى تغيرات إيجابية في حياتها.
هذه هي كلماته: "كل شيء في الحياة لا يحدث بالصدفة". يذهلني مدى عمق هذا التفاهة حتى بين المعالجين النفسيين. هذه الكلمات تؤلم وتؤلم بشدة. يقصد أن الحادثة تجعل المرأة تنمو روحياً. وأعتقد أنه محض هراء. لقد دمر الحادث حياتها ودمر أحلامها - هذا ما حدث ولا يوجد شيء جيد فيه على الإطلاق.
والأهم من ذلك ، أن مثل هذا الموقف يمنعنا من فعل الشيء الوحيد الذي يجب علينا فعله عندما نكون في مأزق - ألا وهو الحزن. أستاذتي ميغان ديفين تقول ذلك جيدًا: "بعض الأشياء في الحياة لا يمكن إصلاحها. يمكن تجربته فقط ".
نحن لا نحزن فقط عندما يموت شخص قريب منا. ننغمس في الحزن عندما يغادر أحباؤنا ، وعندما تبدد الآمال ، وعندما ينتشر مرض خطير. من المستحيل تصحيح فقدان طفل وخيانة أحد أفراد أسرته - لا يمكن تجربة ذلك إلا.
إذا حلت بك مشكلة ، وأخبرك أحدهم بالعبارات البالية التالية: "كل ما لا يحدث هو للأفضل" ، "سيجعلك أفضل وأقوى" ، "لقد تم تحديده مسبقًا" ، "لا يحدث شيء مثل هذا "،" عليك أن تتحمل مسؤولية حياتك "،" كل شيء سيكون على ما يرام "- يمكنك حذف هذا الشخص بأمان من حياتك.
عندما نقول مثل هذه الكلمات لأصدقائنا وعائلتنا ، حتى مع حسن النوايا ، فإننا نحرمهم من الحق في الحداد والحزن والحزن. لقد عانيت بنفسي من خسارة فادحة ، وكل يوم يطاردني الشعور بالذنب لحقيقة أنني ما زلت على قيد الحياة ، ولم يعد أحبائي. لم يذهب ألمي إلى أي مكان ، لقد تعلمت للتو توجيهه في الاتجاه الصحيح ، والعمل مع المرضى ، وفهمهم بشكل أفضل.
لكن لن يخطر ببالي تحت أي ظرف من الظروف أن أقول إن هذه المأساة كانت هدية القدر التي ساعدتني على النمو روحياً ومهنياً. إن قول هذا يعني أن تدوس على ذكرى أحبائي الذين فقدتهم في وقت مبكر جدًا ، وأولئك الذين واجهوا محنة مماثلة لكن لم يتمكنوا من التغلب عليها. ولن أتظاهر بأن ذلك كان سهلاً بالنسبة لي لأنني قوي ، أو أنني أصبحت "ناجحًا" لأنني تمكنت من "تولي مسؤولية حياتي".
تتعامل الثقافة الحديثة مع الحزن على أنه مشكلة تحتاج إلى إصلاح ، أو كمرض يحتاج إلى العلاج. نحن نبذل قصارى جهدنا لإغراق أو إزاحة ألمنا أو تحويله بطريقة ما. وعندما تواجه المحن فجأة ، يتحول الأشخاص من حولك إلى تفاهات مشي.
إذن ماذا نقول للأصدقاء والأقارب الذين هم في ورطة ، بدلاً من "كل شيء في الحياة ليس عرضيًا"؟ آخر شيء يحتاجه الشخص الذي سحقه المحن هو النصيحة أو الإرشاد. أهم شيء هو الفهم.
قل ما يلي حرفيًا: "أعلم أنك تتألم. أنا هنا معك".
هذا يعني أنك مستعد لأن تكون قريبًا وتعاني مع أحد أفراد أسرته - وهذا دعم قوي بشكل لا يصدق.
بالنسبة للناس ليس هناك ما هو أهم من الفهم. إنها لا تتطلب أي مهارات وتدريب خاصين ، إنها مجرد الرغبة في البقاء هناك والبقاء هناك طالما يتطلب الأمر.
كن هناك. فقط كن هناك ، حتى عندما تشعر بعدم الارتياح أو يبدو أنك لا تفعل أي شيء مفيد. في الواقع ، فقط عندما تشعر بعدم الارتياح ، يجب أن تبذل مجهودًا على نفسك وتبقى على مقربة منك.
"أعلم أنك تتألم. انا بجانبك".
نادرًا ما نسمح لأنفسنا بدخول هذه المنطقة الرمادية - منطقة الرعب والألم - ولكن هناك تكمن جذور الشفاء لدينا. يبدأ عندما يكون هناك أشخاص على استعداد للذهاب إلى هناك معنا.
أطلب منك أن تفعل هذا لأحبائك. قد لا تعرف أبدًا عن ذلك ، لكن مساعدتك ستكون لا تقدر بثمن. وإذا واجهتك مشكلة في أي وقت ، فابحث عن شخص مستعد ليكون هناك. أنا أضمن أنه سيتم العثور عليه.
يمكن لأي شخص آخر الذهاب.
