نصائح علماء النفس حول كيفية رد حب الزوج لزوجته وكيفية إعادة إحياء الشغف السابق في علاقة مع رجل. كيفية إعادة العاطفة في العلاقة ، ولماذا تختفي الرغبة الجنسية

إن الشغف بالعلاقة مع الزوج هو شعور يمكن أن يحرق كل شيء اليوم ويختفي بشكل جذري غدًا. إذا حدث هذا لك ، فلا داعي لتقديم طلب الطلاق على الفور والذهاب يسارًا. يمكن إصلاح كل شيء ، وسنخبرك في مقال اليوم بكيفية القيام بذلك بكفاءة في 10 خطوات فقط. ستجد هنا تعليمات مفصلة ونصائح مفيدة من أفضل علماء النفس من شأنها أن تساعد في إعادة الرومانسية والاهتمام بالرجل. سوف تكتشف أيضًا الأخطاء التي ترتكبها النساء في أغلب الأحيان.

قبل المتابعة ، عليك التأكد من ذلك. ستساعد مقالتنا الأخرى حول سلوك شخص غير مبال في هذا الأمر. بعد ذلك ، من أجل إعادة الشرارة إلى العلاقة ، تحتاج إلى ترتيب الأمور في السرير ، وتعلم أن تنسى الإخفاقات ، وتعتني بنفسك. ما الذي يجب القيام به بالضبط ، تابع القراءة لمزيد من التفاصيل.

التخلص من المشتتات

أجهزة الكمبيوتر والهواتف وأجهزة التلفزيون - كل هذا يصرف انتباه العشاق عن العلاقات ويقتل الرومانسية تمامًا. كل يوم ، يعود الزوج والزوجة من العمل ، ولكن بدلاً من التحدث والتعبير عن المشاعر تجاه بعضهما البعض ، فإنهما منغمسون في عالم الاتصالات الرقمية. الحب لا يتسامح مع الإهمال ، وبمجرد أن يصبح التواصل عبر الإنترنت أكثر أهمية من الاتصال الحقيقي بزوجها ، يختفي الشغف تقريبًا بشكل نهائي. لذا قل "لا" للاجتماع في المساء على جهاز الكمبيوتر.

تعلم مفاجأة بعضكما البعض في السرير وفي الحياة

من المهم جدًا إعادة إشعال النار القديمة ، والتعامل دائمًا مع العلاقة كعملية إبداعية. يمكنك مفاجأة حبيبك بالهدايا أو الألعاب الجنسية ، واتخاذ قرار بشأن فعل غير متوقع ، على سبيل المثال ، وشم زوج. كلما زاد الخيال الذي أظهره الشركاء ، كلما كان زواجهم أقوى في النهاية ، ولكن ، مع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يتجاوز الحد المسموح به.

ترك كل الإخفاقات في الماضي

حتى الأزواج الذين عاشوا معًا منذ عقود يعانون من مشاكل في العلاقات. هذا هو السبب في أن الرجل والمرأة بحاجة إلى تعلم كيفية التخلص من إخفاقات الشريك ، وعدم الالتفات إليها. من الأفضل إنهاء أي شجار في السرير ، وينصح علماء النفس بعدم الإساءة على الإطلاق من قبل بعضهم البعض لأكثر من 2-3 ساعات. في هذه الحالة ، يمكن منع أي تعارضات دون الإضرار بالحياة الشخصية.

قول "لا" للمشاكل مع زوجك

الشغف هو شيء سريع الزوال وحساس للغاية للتأثيرات الخارجية. إذا كان الرجل أثناء ممارسة الجنس يفكر في الخلافات في العمل ، والمرأة في التنظيف ، فلا داعي للحديث عن أي قيامة للعاطفة. خارج غرفة النوم ، تحتاج إلى ترك كل الأفكار الدخيلة ، والاستسلام لقوة مشاعرك ، وإلا سيتحول الجنس إلى أفعال ميكانيكية بحتة لا تجلب أي إرضاء.

نحن نعتني بأنفسنا

إليكم تفاصيل مهمة أخرى عن قيامة العاطفة - مفاجأة: مجموعة جديدة من الملابس الداخلية ، تسريحة شعر جميلة ، فستان مثير للاهتمام. بمجرد أن تتعلم المرأة أن تكون في مركز اهتمام الرجل ، ستعود العاطفة إلى العلاقة. يجب أن تنسى لفترة من الوقت على الأقل رداء الحمام ، وتظهر حبيبك في كل مجدها. أقرأ عن. تتحدث عن اللون والطول والديكور والأناقة والمزيد. الآخرين

لا تنسى الغيرة الخفيفة

بمساعدة الغيرة ، يتمكن بعض الأزواج من إنقاذ زواج ممل. لكن من المهم هنا عدم المبالغة في ذلك: دع الرجل يعرف أن المنافسين يهتمون بحبيبه ، بينما يجب أن يكون على يقين من إخلاص الشريك.

إذا كان الولاء موضع شك ، فلا يمكن تجنب الفضائح. من الأفضل نسيان هذا العنصر عندما يكون الرجل سريع المزاج وغير قادر على التحكم في عواطفه. هنا هو مكتوب بمزيد من التفاصيل حول. في هذه المقالة سوف تجد معلومات حول التحولات الخارجية ، حول ما يمكن القيام به عن بعد ، مع الزوج السابق ، إذا كان هناك طفل.

نحن نرفض التعقيدات والأحكام المسبقة

الشغف في العلاقة ليس له حدود. لهذا السبب يجب على المرأة أن تنسى مجمعاتها ، وأن تستسلم تمامًا للألعاب في غرفة النوم ، مهما كانت باهظة. إذا شعر الشركاء بالحرج من بعضهم البعض ، فإن العاطفة تختفي بسرعة من حياتهم اليومية ، مما يفسح المجال للحياة اليومية. لمجموعة متنوعة من الحياة الجنسية ، يمكنك استخدام ألعاب وصور مختلفة.

هل تريدين معرفة كل أسرار إغواء الرجال؟ ننصحك أن تنظر دورة فيديو مجانيةأليكسي تشيرنوزم "12 قانونًا لإغواء النساء". ستتلقى خطة من 12 خطوة بخطوة حول كيفية دفع أي رجل إلى الجنون والحفاظ على عاطفته لسنوات قادمة.

دورة الفيديو مجانية. للمشاهدة ، انتقل إلى هذه الصفحة ، واترك بريدك الإلكتروني وستتلقى بريدًا إلكترونيًا به رابط إلى الفيديو.

ننظم إجازة مشتركة مليئة بالرومانسية

عندما تبدو العلاقة وكأنها حلقة مفرغة رتيبة ، يمكن أن تجلب الإجازة المشتركة القليل من الأصالة.

أثناء مشاهدة المعالم السياحية ، لا تنس الدفء في العلاقات التي يمكن أن تجعل الشركاء أقرب.

إذا أمكن ، اذهب إلى المدن الرومانسية - باريس ، فيينا ، براغ ، تناول العشاء في مطعم في برج إيفل ، اذهب إلى حفلة سيمفونية. إذا كان الشتاء بالخارج ، فإليك القائمة. سوف تكتشف الأشياء المثيرة للاهتمام التي تنتظرك في تركيا والهند ومنطقة البحر الكاريبي.

قضاء الوقت مع رجل بدون أطفال

سبب آخر وراء اختفاء الشغف من العلاقة هو إعادة توجيه الزوجين لمسؤوليات الوالدين. مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، يحتاج الزوج والزوجة لقضاء بعض الوقت معًا ، وإرسال الأطفال إلى جداتهم أو إلى دوائر مختلفة. هذا لا يجعلهم آباء سيئين ، ولكنه يساعدهم على عدم نسيان أنفسهم بسبب ديون الوالدين الثقيلة. إذا تركت بمفردك ، يمكنك مشاهدة فيلمك المفضل أو تناول عشاء رومانسي.

نحن نسامح بعضنا البعض

على الرغم من الكثير من الأسباب الأخرى ، فإنه بسبب المظالم الأولية ، غالبًا ما تترك العاطفة العلاقات. إذا كان الزوجان لا يرغبان في إنهاء حياتهما الأسرية بالطلاق ، فعليهما تعلم مسامحة شريكهما حتى في المظالم الكبرى. يمكنك عمل قائمة بها واطلب من بعضكما البعض المغفرة.

أخطاء يمكن أن تقتل العاطفة: ملاحظات علماء النفس

لأن الشغف يغذي الحب ، يمكن أن يمنع الزواج من الانهيار قبل الأوان. لكن هناك أخطاء تدمر المشاعر في مهدها ، وإليكم القليل منها:

• موقف تافه من المشاكل الموجودة في الزواج ؛
• تجاهل رغبات ومصالح الشريك ؛
• الرغبة في إسكات المشكلة أو عدم طرحها على الإطلاق ؛
• رفض الجديد في العلاقات وفي السرير ؛
• المحافظة من حيث التعبير عن مشاعر المرء ؛
• عدم الرغبة في مسامحة الشريك على الأخطاء.

هناك العديد من الأخطاء ولكن أهمها الرغبة في الاستسلام قبل بدء القتال وعدم حب الذات.

إذا كان الشخص متأكدًا مقدمًا من أن علاقته محكوم عليها بالفشل ، فلن ينجح ذلك في إنقاذه من الذبول التام. تحتاج كل يوم إلى بذل أقصى جهد في مشاعرك ، وإلا فقد ينتهي الحب الأعظم بطريقة عبثية ومأساوية للشركاء. والمعرفة يمكن أن تساعد. ماذا يجب أن تكون العلاقة مع زوجك وأصدقائك وأقاربك؟ هذا المقال يحتوي على كل التفاصيل!

استخدم نصيحة مدرب النمو الشخصي وطبيب نفساني:

اعتني بالعاطفة ، لا تدمر المشاعر بالنزاعات والتوبيخ!

من السهل أن تقول إنك ستكون دائمًا أفضل زوجين ، ولن تتوقف أبدًا عن حب ورغبة بعضكما البعض ، ولن يتلاشى شغفك أبدًا ، حتى بعد عدة سنوات من الزواج. لكن دعونا ننظر إلى الأمور بشكل واقعي: نعلم جميعًا أن الانجذاب الجنسي يضعف بطريقة ما بمرور الوقت ، وتزول نشوة الوقوع في الحب ، ويتعود الشركاء على بعضهم البعض ، ويضيع عنصر الغزو ، "الصيد". يتصالح شخص ما مع هذا ويعيش بهدوء ، ولكن بالنسبة لشخص ما ، يمكن أن يصبح الافتقار إلى العاطفة الماضية تهديدًا حقيقيًا للعلاقات. هل من المستحيل حقًا إعادة المشاعر ، هل فقدت الانجذاب إلى الأبد؟ لا تيأس! نقدم لك 10 نصائح ستبدو بالتأكيد بسيطة ومبتذلة بالنسبة لك ، ولكنها تعمل حقًا في الممارسة العملية!

1. تقبيل أطول

إذا كنت تبتعد عادة عن شريكك بسرعة بعد قبلة ، فقد حان الوقت لإصلاح ذلك. انتظر لبضع لحظات ، التقط أنفاس من تحب. إذا انسحب شريكك أولًا ، فربته على خده ، ولا تتراجع ، وأخبره أنك تريد أن تستمر قبلاتك لفترة أطول.

2. عناق

يقول علماء النفس إن الأشخاص الذين يعانقون في كثير من الأحيان يشعرون بسعادة أكبر من أولئك الذين يهملون عناقهم. بشكل عام ، يلعب اللمس دورًا كبيرًا في العلاقات. العناق يعطي إحساسًا بالأمن والأمان والثقة. يكفي أن تعانق بعضكما البعض لمدة دقيقة أو دقيقتين ، وستشعر بالفعل كيف أصبحت أقرب إلى بعضكما البعض.

3. كن عرضة للخطر

لا أكثر "أنا نفسي!". دع شريكك يشعر وكأنه حاميك ، مساعدك ، أولئك الذين بدونهم لن تعيش أبدًا في هذا العالم القاسي (حتى لو لم يكن هذا صحيحًا). لكن يجب تقديم جميع طلبات المساعدة بالطريقة الصحيحة. اسأل بمودة ، بشكل هزلي قليلاً ، كما لو أن شريكك هو الوحيد الذي يمكنه حقًا التعامل مع المهمة. ولا تبخل بالامتنان. من المهم جدًا للرجل أن يفهم أن المرأة تقدره وأنها بحاجة إليه. إنه سيصل إلى مثل هذه المرأة ، وهذه المرأة بالتحديد هي التي يريدها.

4. لا تنس المجاملات

هل تتذكر كيف شعرت في بداية تعرفك؟ كيف قلتم باستمرار كلمات دافئة لبعضكم البعض ، دون إخفاء مشاعرك؟ كيف من مجاملة صغيرة كنت في السماء السابعة بالسعادة؟ لا تقلل من شأن قوة الكلمات. أخبر شريكك كيف تحب يديه ، خاصةً عندما يعانقك ، ولاحظ فضائله ، وسترى أنه سيبدأ في فعل الشيء نفسه قريبًا.

5. خصص وقتا لبعضكما البعض

في مجرى الحياة اليومية ، هناك القليل من الوقت المتبقي لك ولأحبائك. الحياة الروتينية واليومية هي الأعداء الحقيقيون للعاطفة والجاذبية في العلاقات. حاول أن تفعل ذلك بكل بساطة: قم بتنفيذ جميع مهام العمل مقدمًا ، واصطحب الأطفال إلى أمهم ، وأوقف تشغيل الهواتف وخصص الوقت لبعضهم البعض تمامًا. بعد كل شيء ، في البداية لم يكن هناك سوى اثنين منكم ، ولم يزعجك بقية العالم على الإطلاق.

6. قم بتحديث خزانة ملابسك ، ولكن افعلها بشكل صحيح!

ليس عليك شراء أي شيء مثير للغاية. إذا لم ترتدي حذاء بكعب عالي أو تنانير صغيرة من قبل ، فلا يجب عليك حتى البدء ، خاصة إذا كنت غير مرتاح لذلك. لا تقع في هذا الفخ الشائع لشراء الملابس وتحديث مظهرك! افهم أنه إذا كنت تشعر بعدم الارتياح في فستان قصير جديد أو حذاء طويل من الجلد ، فلا داعي للحديث عن أي شغف. اختر الملابس المريحة التي تؤكد كرامتك وتحررك ، عندها سيشعر شريكك بمزيد من الثقة بجوارك - مرتاحًا وراضًا.

7. افعل شيئًا لم تفعله من قبل

اذهب مع شريك إلى مقهى أو بار جديد في عطلة نهاية الأسبوع ، في مكان لم تزره بعد ، أو القفز بالمظلات أو أي شيء آخر. أو يمكنك ترتيب شيء جديد في المنزل. أهم شيء هو أنه يجب أن يكون جديدًا لكليكما - حتى تتمكن من كسر جدران الروتين والحصول على مشاعر جديدة ، والنظر إلى بعضكما البعض من منظور جديد.

8. كن مغازلا

إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لضبط الحالة المزاجية المناسبة للحميمية عند العودة إلى المنزل ، فمن المنطقي أن تعتني بها أثناء النهار. تلك الرسائل المغرية هي طريقة مثبتة لإثارة إعجاب الرجل بطريقة حميمة ، بحيث في المساء ، عندما يعود إلى المنزل ، سينزع ملابسك أولاً

9. قل لي ما الذي يثيرك

غالبًا ما يحدث أنه حتى بعد الزواج لعدة سنوات ، لا يعرف الزوجان شيئًا على الإطلاق عن التفضيلات الجنسية لبعضهما البعض. إنه أمر محرج وغير مريح ، ليس هناك لحظة مناسبة لقولها ... تخلص من الصور النمطية! ربما لا يعرف شريكك ما الذي يعجبك ، ولهذا السبب يبدو أنه بعيد جدًا وبارد. التواصل المفتوح هو مفتاح أي علاقة.

10. كن واثقا من نفسك وحياتك الجنسية

عندما يختفي الشغف (خاصة في الزواج) ، تبدأ النساء على الفور في التفكير في أنهن لم يعدن جذابات لشركائهن ، وأنهن فقدن الحب وما شابه. لا تسمح لنفسك بالذعر والاكتئاب! بعد كل شيء ، الأفكار أشياء. حارب الأفكار السلبية ، لا تفسد نفسك مرة أخرى. إذا كنت دائمًا على أعصابك ، فإن شريكك ، بلا شك ، سيشعر بذلك بالتأكيد وسيكون أيضًا متوترًا.

ابدأ في وضع هذه النصائح موضع التنفيذ اليوم ، وسرعان ما ستدرك أن إعادة الشغف إلى العلاقة أمر ممكن!

25 طريقة لإعادة العاطفة إلى العلاقة

عيد الحب هو عطلة غامضة. يحتفل به البعض بسعادة من خلال تبادل القلوب الفخمة ، والبعض الآخر يكرهها ، معتبرين أنه تكريم للأزياء الغربية. ولكن كمناسبة لتحديث العلاقة ، فإن جلب المزيد من العاطفة إليهم ، فإن هذا اليوم ، على أي حال ، ليس سيئًا.

"ارتدِ ملابس داخلية من الدانتيل ، وشموع مضيئة ، وانبثقت الورود ، وسيكون الجميع سعداء ،" هذا اللمعان التافه يعلمنا من سنة إلى أخرى. محلات الزهور والملابس الداخلية مخصصة فقط للرجال ، ولا يمانع الرجال من حيث المبدأ. ولكن إذا بدت لك هذه الأساليب مبتذلة ، فيمكنك إظهار خيالك.

1. اللعوب! حاولي التواصل مع زوجك كما تفعلين في الموعد الأول: استمعي جيدًا ، ابتسمي ، انظري بطريقة خاصة. انسَ النغمة العادية والعائلية والملل قليلاً - تخيل أن أمامك شخص لم يتم هزيمته بعد.
2. ابتكري مع زوجك "تعبيرًا برمجيًا" بريئًا تمامًا تسميه الجنس. تحدث عن ذلك في الأماكن العامة: "الآن أريد حقًا الفراولة مع الكريمة" (شاهد rom-com ، اذهب إلى باريس ، إلخ). يثير الشعور بالغموض وموضوع معين ممنوع.
3. اكتب رسائل SMS رومانسية. في الفيلم الرائع What Men Talk About ، يشكو البطل من أن رسائل زوجته فقط تأتي على شكل قائمة تسوق: شامبو وورق تواليت وصابون ... وأخيراً اكتب عن شيء جميل أو حتى حميمي!
4. قم بتنظيم جلسة تصوير احترافية مشتركة مع مصور جيد ، وتأكد من نشر أفضل الصور على صفحة الشبكة الاجتماعية الخاصة بك - فالمجاملات تزيد من احترام الذات ، وبالتالي المزاج.
5. اذهب للسفر لقضاء عطلة نهاية الأسبوع: يمكنك حتى الذهاب إلى مدينة مجاورة. بيئة غير مألوفة تحرر وتجلب التنوع.
6. استئجار غرفة فاخرة في فندق شهر العسل والاحتفال ، وإن لم يكن على الإطلاق ، بالموعد.
7. حددي موعدا لزوجك: الحقيقي. ضع في اعتبارك برنامج الحدث.
8. خذ نصف يوم إجازة وقضيه في المنزل معًا.
9. اذهب إلى السينما للحصول على ميلودراما: جلسة صباحية ، "أماكن التقبيل" وذكريات اللقاءات الأولى ستجعل أي فيلم لا ينسى.
10. للحصول على عطلة عائلية مقبلة ، اطلب شهادة SPA لشخصين.
11. القفز مع المظلة.
12. الذهاب لممارسة الرياضة: التزلج ، والتزلج ، وركوب الدراجات ، وحتى مجرد الركض معًا سيفي بالغرض. هذا يحسن الشكل والرفاهية ويزيد من الرغبة الجنسية (ما لم نتحدث بالطبع عن سباق الماراثون).
13. جرب الرقص الثنائي - أفضل في الاستوديو مع المعلم ، لكن يمكنك ذلك في المنزل فقط - فهذه طريقة جيدة لنسيان المشاكل اليومية وتذكر الحب.
14. اقرأوا معًا "Kamastura" أو "Tao of Love" أو أطروحة أخرى مماثلة. حاول وضعها موضع التنفيذ.
15. قم بزيارة متجر الجنس. على الأقل إصدار الإنترنت ، إذا كنت خجولًا ، أو لم يكن الإصدار المعتاد موجودًا.
16. جرب ألعاب لعب الأدوار: أي منها ، دع الرجل يقرر.
17. الدردشة على ICQ أو SMS حول الموضوعات الأكثر وضوحا.
18. اصنع فيديو منزلي وشاهده. حتى إذا لم تتخذ قرارًا بشأن الخيار الأخير ، فما عليك سوى تشغيل الكاميرا: فهي تشغلك.
19. حاولي ألا تنتقدي زوجك لمدة أسبوع بالضبط واثني عليه فقط - فهذا يثيرك أكثر من أي لانجيري بكيلومترات من الدانتيل.
20. ضع ملاحظة حب في جيبه.
21. ممارسة الجنس بشكل عفوي وغير متوقع: على سبيل المثال ، في الصباح قبل الإفطار أو في المساء عندما يشاهد كرة القدم.
22. قم بتغيير صورتك ، مؤقتًا على الأقل - لون الشعر ، والعطور ، ونمط الملابس ، وما إلى ذلك. المرأة الجديدة قادرة على القيام بأعمال استفزازية جديدة.
23. بدلاً من الأرانب القطيفة ورجال العائلة "المضحكين" ذوي القلوب ، امنح زوجك اشتراكًا في أي ثلاث رغبات جنسية.
24. قم بإعداد إفطار لذيذ ومقدم بشكل جميل مع المعجنات الطازجة والقهوة الطازجة وقدمها في السرير. يعمل الحب والانتباه بشكل أفضل من المحار والمنشطات الجنسية الأخرى.
25. اكتب رسالة مع إعلان الحب ووصف لتاريخ علاقتك: من المواعدة إلى اليوم.

مارينا بيلنكايا

لا شغف في العلاقة: كل شيء يمكن تغييره

لا شغف في العلاقات: الأسباب

الوقوع في الحب عملية لا يستطيع أحد توقع مدتها. في بداية العلاقة ، يبدو أن هذا سيستمر لبقية حياتك. لكن الأشهر والسنوات والعقود تمر ، وتطفأ نار الحب ببطء. ولكن إذا تم وضع الحطب باستمرار في النار ، فسوف يحترق لفترة طويلة.

الأسباب الشائعة للتبريد لبعضها البعض هي:

• صعوبات مالية؛
• أنانية.
• المظالم المتراكمة
• الكمالية.
• قلة الرومانسية
• الإهمال والنسيان.

في العالم الحديث ، يعيش كل شخص لنفسه ، وينسى الآخرين. لسوء الحظ ، تعتبر الأنانية اليوم هي القاعدة وليست عيبًا. تركز المرأة أو الرجل كل انتباهه على احتياجاته ورغباته ، متناسين أن نصفه الحبيب هو نفس الشخص الحي.

من المعتقد أن الناس يجب أن يكونوا ناجحين في جميع مجالات الحياة: في العمل ، في المجتمع ، في المنزل ، في الأسرة ، بين الأصدقاء.

تؤدي هذه المطالب المبالغ فيها إلى حقيقة أننا نبدأ في رؤية أوجه القصور لدى الآخرين ونهينهم بشدة لعدم تلبية المتطلبات الوهمية.

الامتناع عن ممارسة الجنس وطرق أخرى غير معتادة لإحياء الشغف

• أكثر

كيفية إضافة الشغف إلى العلاقة: الطرق

لن يعود الحب العاطفي من تلقاء نفسه. تحتاج إلى بذل جهد. يوصي علماء النفس بالاهتمام بهذه النقاط:

1. تنويع أوقات الفراغ. تحتاج إلى محاولة القيام بكل شيء معًا ، والذهاب إلى الحفلات الموسيقية والعروض والعطلات ، والسماح لنفسك أحيانًا بالذهاب إلى المقاهي أو الخروج إلى الطبيعة.
2. اعتني بمظهرك. يجب على المرأة والرجل أن يبدوا جذابين لتزاوج أرواحهم. الملابس الأنيقة والرياضة والأناقة وابتسامة لطيفة على الوجه تفعل الكثير.
3. اجعل شريكك يشعر بالغيرة. إذا رأى الشخص أنه يمكن أن يفقد نصفه ، فإنه يبدأ في تقديره أكثر.

لكن هذه الجهود ستفشل إذا لم تكن صادقة بنسبة 100٪. أنت بحاجة إلى التفاني والرغبة في تغيير حياتك مع من تحب إلى الأفضل.

كيف تعيد العاطفة إلى العلاقات الأسرية؟

• ينسى الناس إخبار رفقاء أرواحهم بأنهم يحبونهم ويقدرونهم. نحن بحاجة إلى التحدث بكلمات دافئة وحنونة في كثير من الأحيان. أهم شيء أنه يجب أن يكون من القلب.

دع علاقتك تصبح لطيفة ومتناغمة ومشرقة مرة أخرى ، كما في الأشهر الأولى من الاجتماعات!

ما الذي يجعل الناس أكثر صعوبة في العلاقات؟ وفقًا لأستاذ الطب النفسي الشهير دين ديليس ، فإن الأمر كله يعود إلى المفارقة التالية. يحب أحد الشركاء دائمًا المزيد ويحاول كسب عاطفة من يختاره. لكن كلما أراد المزيد من الحب ، قل ميل الطرف الآخر لمنحه.

لا يمكن إلقاء اللوم على أي من الشركاء بسبب عدم التوازن الناتج. وإذا عملتم سويًا ، يمكنكم إيجاد مصدر انتهاك الانسجام ، ومن ثم تصحيح الموقف. في هذا الكتاب "مفارقة العاطفة" سوف تقرأ لماذا يقع معظم الناس في هذا الفخ ، وكيفية تغيير أنماط السلوك الخاطئ وإعادة المشاعر القديمة. والآن - بعض الأفكار الشيقة منه.

هذا الخوف المغري

بغض النظر عما ستكون عليه المشاعر الناشئة ، فإن الإحساس الأول هو نفسه للجميع: سقوط لا يمكن السيطرة عليه ولا يمكن السيطرة عليه في الهاوية. يحفز الوقوع في الحب إطلاق مواد قوية شبيهة بالأمفيتامين في الدماغ. هذه المنشطات لها آثار جانبية رائعة - إحساس ممتع بشكل غير عادي.

يرتبط الوقوع في الحب كيميائيًا حيويًا بالشعور بفقدان السيطرة ، -

عند الوقوع في الحب ، فإن الشخص حرفيًا "ينبض" بالعواطف: إنه يرتجف بترقب ، وكفاه تتعرقان ، وقلبه ينبض بعنف ، ويشعر جسديًا بموجة من الطاقة. إنه يركز على ما يحبه. الخوف من الرفض هو السبب الرئيسي الذي يسبب العاطفة والشعور بالخطر في الحب. بمجرد أن يقع الشخص في الحب ، لا يوجد أي أثر لثقته بنفسه.

حتى نقتنع أخيرًا بحب الشريك ، فإن احتمال الرفض يجعلنا نشعر بالعجز بشكل خاص ونشعر بشغف أكبر.

كيف يحدث الخلل

في بداية معظم العلاقات ، يشعر كلا الشريكين بالتردد. إن الشعور بالخطر والرغبة في استعادة السيطرة على الموقف يجعلهم يبذلون جهودًا كبيرة لزيادة جاذبيتهم.

ومع ذلك ، بمجرد أن تشعر بالثقة في حب شريكك ، سيبدأ الشغف في التلاشي. إذا كنت قد انتصرت عليك ، فإنك تشعر بعدم الأمان ، وستقع في الحب أكثر وتبدأ في القتال بشكل يائس من أجل السيطرة على العلاقة. مثل هذا السلوك فقط يزعج ويطرد الشريك "القوي".

ولعل أفضل مثال على هذه المفارقة قدمه ليو تولستوي في رواية آنا كارنينا. يصل العشاق - آنا والكونت فرونسكي الصغير - إلى مستويات مذهلة من الشغف جزئيًا لأن الظروف لا تسمح لهم بالتواجد معًا. ولكن بمجرد أن تترك آنا زوجها ، يبدأ شغف الكونت بالتلاشي. تبدأ آنا في الانغماس في شعور بعدم الأمان يحول حبها إلى هوس.

إطار من فيلم "آنا كارنينا" عام 1967 -

كيف تفهم أنك محاصر؟

لتحديد ما إذا كنت قد وقعت في فخ العاطفة ، قم بتقييم كيفية تمييز هذه العبارات للزوجين.

أحد الشريكين أكثر غيرة من الآخر.

عادة ما ينتظر أحد الشركاء مكالمة أو عودة نصفه إلى المنزل.

يبذل أحد الشريكين مجهودًا أكبر من الآخر لبدء الاتصال.

يقول أحد الشركاء عبارة "أنا أحبك" أكثر من الآخر.

أحد الشريكين أكثر جاذبية للجنس الآخر من الآخر.

أحد الشريكين أقل حنانًا من الآخر بعد العلاقة الحميمة الجسدية.

يريد أحد الشركاء "العمل على العلاقة" أكثر من الآخر.

عادة ما يشعر أحد الشركاء بالإهمال في الحفلات ، بينما يشعر الآخر بالصلابة في الشركة بسبب وجود النصف الثاني.

أحد الشريكين أكثر قلقًا وانعدامًا للأمان بشأن استقرار العلاقة ، بينما يعتبره الآخر أمرًا مفروغًا منه.

يعبر أحد الشركاء عن الانزعاج أو الإحراج من سلوك الآخر في الأماكن العامة.

أثناء المشاجرات يشتكي أحد الشريكين من "أنانية" و "نرجسية" و "إهمال" للآخر ، بينما يشكو الأخير من "الغيرة" و "الهوس" و "المطالب المفرطة".

إذا كانت العديد من هذه النقاط عنك ، فهناك عدم توازن في علاقتك. كلما زادت الإجابات بـ "نعم" ، كلما انكسر الانسجام.

شعب الحرباء

بعد أن وقعنا في الحب بجنون ، نبدأ في إرضاء شريكنا كثيرًا. إليكم ما يقوله أحد عملاء Dean Delisa عن حبيبها: "كان جوناثان مغرمًا بالوجودية ، ولم أرغب في أن أبدو جاهلاً تمامًا. اشتريت عدة كتب في الفلسفة الحديثة وبدأت في دراسة المادة. خلال إحدى وجبات العشاء ، أسقطت بضع جمل عن سارتر وكيركيغارد و "الوجود الحقيقي" وما إلى ذلك. لم يصدق جوناثان أذنيه ".

نحن نحاول أن نكون جذابين لمن نريد أن نكون الشخص المناسب له. يصبح الأشخاص القذرون فجأة أنيقين وسريع الانفعال - يشعون بالهدوء والسكينة. عندما نقرر كسب قلب شخص ما ، فإننا نحدد اهتماماتهم الأكثر جدية ثم نظهر أننا نشاركها معهم.

الوقوع في الحب يحولنا إلى حرباء. وهذا مسار مباشر لنموذج العلاقة الخاطئ.

استعادة الفردية

بعد أن لاحظت علامات "الضعف" في نفسك ، ابدأ فورًا في التفكير في شيئين في وقت واحد: كيفية تقليل الضغط على الشريك وكيف تصبح أقوى. أفضل طريقة لتحقيق كلا الأمرين هي العمل على استعادة هويتك خارج العلاقة. لا تركز على ما هو متوقع منك ، ولكن على ما يثير اهتماماتك.

لا تفقد نفسك حتى من أجل الحبيب -

أولاً ، قم بعمل جرد لشخصيتك. اسأل نفسك الأسئلة التالية:

ما هي الأنشطة التي أعطتني السعادة قبل مقابلة الشخص الذي اخترته (أو قبل ظهور المشاكل بيننا)؟

ما هي أهدافي الشخصية خارج هذه العلاقة؟ هل أحاول تنفيذها؟

ما هي نقاط قوتي؟ هل أستخدمها حاليًا؟

كلمة "l" محظورة

اترك الحب وشأنه. يجعل استخدام كلمة L من الصعب التحدث عن العلاقات. العديد من "قوية" ، تمزقها التناقضات الروحية ،حقًا لا أعرف كيف يشعرون تجاه شريك. عادة ما يفكر القادة على هذا النحو: "أنا لا أشعر بنفس الحب ، ولهذا السبب أبتعد".

بعد التوقف عن القلق بشأن الحب ، يبدأ الشركاء في مناقشة النماذج الضارة لسلوكهم بشكل أكثر فعالية ، -

هذا النهج خطير لأنه يحول المشاعر الرائعة إلى مشكلة الزوجين الرئيسية. يجب أن يتعلم القادة التفكير مثل هذا: "هناك شيء ما يحدث لعلاقتنا يجعلني أتراجع وأحب أقل." هذه الطريقة في تأطير السؤال تفسر "فقدان" الحب على أنه أحد أعراض ديناميكيات العلاقة ، وتوفر الأمل في إمكانية تغيير أنماط السلوك الخاطئة بحيث يشتعل الحب بقوة متجددة.

المزيد في الكتاب:

• ما هي أنماط السلوك الخاطئة في الزوجين
• وصفات للتغلب على مشاكل الحب
• كيفية إعادة الشغف إلى العلاقة
• أصناف من الشركاء "الأقوياء" و "الضعفاء"
• كيفية التعامل مع الاتهامات
• ماذا تفعل مع الغيرة
• قصص من حياة أناس حقيقيين
• كيف تتغلب على التحيز تجاه أحد الشركاء
• كيفية تكوين علاقات قوية وطويلة الأمد
• عندما يحين وقت ترك الشخص

يمكن لمفارقة العاطفة أن تضع حدًا للرومانسية التي لا تكاد تولد أو تسمم حياة الزوجين ذوي الخبرة. بالطبع ، لن يستمر الشغف المتحمس لبعضنا البعض إلى الأبد ، لكن هذا ليس ضروريًا. بمرور الوقت ، يجب أن ينتقل الشركاء إلى مرحلة من الحميمية والدفء. حول كيفية تحقيق الانسجام في العلاقات ، عالم النفس من ذوي الخبرة دين ديليس.

ملاحظة: هل أنت مهتم بالكتب التي تساعد على توسيع آفاقك؟ اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتلقي المقتطفات اللذيذة كل أسبوع.