У дома › деца › Какво трябва да направите, за да сте красиви? уроци за създаване на "скъпо" изображение - уроци по стил за всеки ден

Какво трябва да направите, за да сте красиви? уроци за създаване на "скъпо" изображение - уроци по стил за всеки ден

Всяка представителка на жената мечтае да стане красива, независимо от възрастта и обстоятелствата. Но не всеки разбира какво е истинската привлекателност. Не мислете какъв бихте могли да бъдете. Направете конкретни стъпки към целта си и превърнете мечтата си в реалност.

Какво включва понятието красота за жените

Да започнем с това, че красотата е много субективно понятие. Някои харесват тънки модели, други харесват женствени заоблени форми. Някой обича релефно тяло, докато останалите мускули отблъскват. Това означава само едно: всяка жена може да стане красива, независимо от размера на облеклото, възрастта и други първоначални данни.

Има няколко общи критерии за женска красота, следвайки които всяка дама може да се почувства по-привлекателна:

Чиста коса. Много представителки на нежния пол имат дълга коса, която трябва да се грижи. Не трябва да се допуска къдриците да изглеждат неподредени. За да поддържате косата си в добро състояние е достатъчно веднъж на няколко дни да използвате качествен шампоан и балсам. Два пъти в месеца можете да прилагате допълнителна грижа: масло или маска. Препоръчително е да изберете правилните продукти с помощта на трихолог (лекар, специализиран в здравето на косата).
Чиста и гладка кожа. Ако кожата ви е склонна към различни видове обриви, свържете се с добър козметик. Не се самолекувайте, това може да влоши ситуацията. Разбира се, говорим за проблемна кожа, тъй като леките възпаления могат да бъдат отстранени у дома с помощта на продукти, предназначени за такива случаи (кремове, гелове за измиване, народни методи и др.). Лицето е първото нещо, на което хората обръщат внимание при среща с момиче, затова е толкова важно да се грижим за епидермиса. Не е нужно да носите грим, за да изглеждате добре. Достатъчно е да имате чиста кожа без обриви и лющене. Можете да се отървете от последното с помощта на мазни кремове, специални масла за лице и балансирана диета.
Измивните гелове са едни от най-ефективните домашни средства за несъвършенства по кожата.
Маникюр и педикюр. Не е нужно да лакирате ноктите си, ако не искате. Но пръстите във всеки случай трябва да изглеждат спретнати. Сами или в салона направете прост маникюр без покритие: изпилете ноктите си, овлажнете кожичките и, ако желаете, нанесете безцветен лак или прозрачен укрепващ агент върху плочите. Ръцете са визитна картичка на момиче, те трябва да изглеждат спретнати и привлекателни. Краката може да не се виждат от никого, но ще се почувствате много по-уверени след като си направите педикюр.
Стегнато и добре поддържано тяло. За да имате красива фигура, не е необходимо да се изтощавате във фитнеса и да се подлагате на строга диета. Важно е да намерите хармония и да разберете какво тяло бихте искали за себе си.Може би харесвате заоблени форми? За да изглежда такава фигура привлекателна, трябва постоянно да работите върху нея: посещавайте фитнес залата (така че обемите да изглеждат апетитни и еластични), правете масажи сами или в салона (мед, кафе и кутии са особено ефективни) , не пренебрегвайте обвивките за тяло (глина, водорасли и др.). .d.), както и да се храните правилно. Същите правила важат и за любителите на слабото тяло, но в този случай трябва внимателно да изработите менюто, за да постигнете и поддържате желаната форма.
Здрави зъби. За този елемент трябва да се отдели време и, ако е необходимо, пари. Не е обичайно да се отнасяме към зъбите със същия трепет, както към други части на тялото. Например в САЩ усмивката е първото нещо, което следва всяко момиче. Развийте навика да посещавате зъболекар 2 пъти годишно и не пренебрегвайте здравето на зъбите си. От усмивката зависи първото впечатление и приятното общуване с вас.
Четка и паста за зъби ще ви помогнат да запазите красотата и здравето на вашите зъби за дълго време, което е много важно за женската красота.
Липса на излишно окосмяване по тялото. Този критерий е доста субективен. Все пак трябва да признаете, че е приятно да докосвате гладка кожа, върху която няма четина. За едно момиче това е особено важно. Можете да използвате всеки удобен начин за премахване на нежелана растителност: бръснач, шугаринг, восък и т.н. Основното нещо е да се чувствате комфортно и да не се срамувате в обществена сауна или други подобни места поради наличието на нежелано окосмяване по тялото.
Естественост. Гримът вече беше споменат, но той заслужава специално внимание. Ако използвате декоративна козметика, опитайте се да го направите правилно: подчертайте силните си страни и скрийте недостатъците. Гримът може както да трансформира, така и да обезобрази едно момиче. Ако не знаете как да рисувате, вземете курс по грим или намерете видео уроци в интернет. Не забравяйте, че гримът трябва да е възможно най-естествен, особено когато става въпрос за деня. Вечерната версия може да бъде направена по-ярка, но и в рамките на разумни пътеки.
стил. Облеклото се препоръчва да се избира въз основа на индивидуалните предпочитания и комфорт. Момиче на огромни обувки, едва вървящо по алеята - тъжна картина. Не рискувайте здравето си за съмнителна красота. Първо, прекарайте деня в пазаруване! Отидете на пазар с качествени дрехи, опитайте различни визии. Решете какво ви харесва. Опитайте се да сте в крак с времето, кимоното на гейша вече ще изглежда абсурдно. Не е необходимо да следвате стриктно модата, но все пак се препоръчва да вземете предвид основните й тенденции.
Хубава реч. Колкото и да е странно, но добрата дикция е един от основните критерии за наистина привлекателно момиче. Ако сте завършили успешно останалите точки, но има някои проблеми с речта, външната красота веднага избледнява. Ето защо е необходимо да практикувате дикцията си: четете усуквания на езици, периодично повтаряйте основните правила на руския език и общувайте с хората по-често. Артикулът не се отнася за външни показатели за красота, но е не по-малко важен.
Общителност и дружелюбност. Красивото момиче изглежда още по-добре, ако периодично усмивка се плъзга по лицето му и общува приятно дори с непознат. Оставете грубостта и обсебването на мъжете. Тези качества убиват женствеността. Грубо и неприветливо момиче веднага отблъсква, независимо колко изключителни външни данни притежава. Общителността е също толкова важна, не се щипете. Прекалено скромното и сдържано момиче в съвременното общество става невидимо. Освен това необщителната представителка на нежния пол постепенно става все по-малко уверена в себе си и губи естествения си чар. Опитайте се да говорите по-често с познати и приятели, ходете на интересни места и се развивайте. Критерият не се отнася до външната красота, а пряко я засяга.

Видео: книги, които всяка жена трябва да прочете

Примери за идеали за красота

Няма идеали за красота, тъй като самата концепция за привлекателност е много субективна. Но има момичета, които изглеждат страхотно и се чувстват хармонично. Можете да бъдете равни на тях, но само без да накърнявате собствената си индивидуалност.

Фотогалерия: стандарти за привлекателност

Блейк Лайвли - известна актриса с дълга руса коса Синтия Никсън - невероятно очарователна жена, привлекателна за мнозина Сара Джесика Паркър няма изключителни природни данни, но има невероятен чар и привлича вниманието Естествената красота сега е на върха на популярността Момичета с червената коса и луничките очароват със своята специална, неземна красота Момичетата с вълнообразна коса и смели прически винаги са привличали специално внимание - невероятно очарователна жена, която благодарение на своята харизма стана привлекателна за огромен брой хора

Какви данни трябва да има едно наистина красиво момиче

В идеалния случай едно красиво момиче трябва да има следните данни:

Добре поддържан външен вид. Това включва красива усмивка, чиста коса, гладка кожа, маникюр, педикюр и облекло. От момичето трябва да е ясно, че се грижи за себе си. Няма значение какъв цвят е косата ви или какъв стил на облекло предпочитате. Основното е, че всичко това изглежда хармонично и внимателно.
Хубави форми. Прекалено слабите или пълните момичета са отблъскващи. Факт е, че отклонението от нормата е признак на болен организъм. Мъжете на подсъзнателно ниво избират здрава жена, не дебела и не слаба.Такъв представител на нежния пол ще може да ражда деца и да поддържа семейно огнище. Плюс ще бъде наличието на закръгленост, върху външния вид на която можете да работите във фитнеса.
Самоувереност. Такива хора се виждат веднага: те се усмихват, разбират се лесно с непознати и е трудно да се обидят. Не е толкова лесно за момиче в съвременното общество да постигне такова състояние, но резултатът си заслужава. Вземете обучения, четете книги и развивайте комуникативни умения. Самоувереното момиче привлича вниманието. Такъв човек винаги изглежда изгодно, тъй като вътрешното състояние се отразява във външното.
Страст към живота. Това е доста странен момент, но едно наистина красиво момиче трябва да има подобно чувство. Без огън в очите и страст към всичко ново човек не може да се смята за наистина привлекателен. Факт е, че безчувствено и безразлично момиче никога няма да вдъхнови другите да предприемат каквото и да е действие. Но това е една от основните функции на един наистина красив човек - да тласка хората, които са наблизо, към постижения.
Интелигентност. Не, изобщо не е необходимо да станете професор по физика, за да ви разпознаят другите като интересен и интелигентен събеседник. Но за едно наистина красиво момиче е важно да може да поддържа разговор, да формира мнението си по определени въпроси и правилно да изразява мислите си.

Винаги помнете, че истинското привличане идва отвътре. Не можете да станете наистина красиви, като работите само върху външния вид.

Как да бъдеш красиво момиче в училище

В училище момичетата често са твърде възприемчиви към модните тенденции. В това отношение младите дами често губят своята индивидуалност и стават подобни една на друга. За да станете наистина привлекателно момиче в училище, трябва да се откроите от тълпата еднакви приятелки с естествена, недокосната красота. Опитайте се да се придържате към следните съвети, ако искате да бъдете уникални:

След 16 години момичето вече се възприема като момиче. Затова към горните съвети се добавят още няколко съвета:

Започнете да премахвате нежеланото окосмяване по тялото. Тук всичко е индивидуално. Ако космите по ръцете ви не се виждат, не ги докосвайте. През студения сезон не е необходимо отново да наранявате кожата на краката. Но през лятото се опитайте редовно да използвате самобръсначка или използвайте други методи за премахване на космите по тялото: кола маска, шугаринг и др. Гладкостта на кожата е един от най-важните показатели за красиво и добре поддържано момиче. Освен това, благодарение на епилацията, ще станете по-уверени и ще можете да си позволите да носите отворени неща.
Бръсненето е един от най-лесните начини за премахване на нежеланото окосмяване по тялото.
Експериментирайте с грима. Купете лек гланц за устни, пастелни нюанси и добра спирала. Такъв грим ще подчертае вашата индивидуалност и няма да изглежда вулгарно. Не забравяйте да свалите грима си преди лягане: използвайте мицеларна вода или друг удобен продукт.Не забравяйте, че само чистият и неутрален грим може да направи една млада дама още по-красива. Разбира се, във връзка с определен повод (рожден ден, нова година и т.н.), можете да изберете ярко червило или да подчертаете очите си с тъмни сенки. Но в този случай, преди да приложите козметика, не забравяйте да гледате няколко видео урока с примери за такъв грим.
За млада дама козметиката в пастелни нюанси е идеална.
Носете по-женствени дрехи. Изберете рокли и поли вместо панталони. Разбира се, можете да изглеждате женствени и в дънки. Но момиче в пола винаги е по-привлекателно за другите: непознати отварят врати за нея, предлагат помощ в транспорта и на обществени места. Опитайте и се уверете, че нежният пол в рокля определено привлича повече внимание. Последното означава, че момиче в пола става по-красиво.
Рокли в романтичен стил са най-добрият избор за младо момиче

Красота без грим у дома

Мнозина се интересуват дали е възможно да станете наистина красиви, без да използвате козметика и да посетите козметик? Разбира се, у дома е реалистично да се постигнат определени резултати. Натуралните маски ще направят кожата на лицето гладка, а косата здрава и блестяща. Домашните тренировки ще придадат на бузите ви лека руменина, а тялото ви ще изглежда умно. Правилното хранене ще осигури стройна фигура и отлично здраве. Последният играе важна роля във външния вид на момичето.

Ако сте за естествена красота, тогава домашната грижа е доста подходяща. Трябва обаче да се има предвид, че реалността може да се различава от очакванията. Това важи особено за жените над 30 години. В този случай се препоръчва редовно да посещавате козметик или да избирате добри продукти за грижа за кожата и косата, за да изглеждате наистина привлекателни.

Предимството на естествената красота и грижа за себе си е, че можете да изберете естествени средства и да минимизирате възможните странични ефекти на различни лекарства.

Ефективни методи за домашна грижа

Има някои от най-ефективните начини да се подредите у дома:

Правилното хранене. Тази точка е може би една от най-важните. Благодарение на здравословното хранене кожата ще бъде гладка и еластична, косата ще бъде блестяща, фигурата ще бъде слаба, а настроението ще бъде отлично. Опитайте се да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, мазна риба, постно месо, млечни продукти, ядки, зърнени храни и зеленчуци.
Правилното хранене включва използването на голям брой пресни плодове, зеленчуци, риба и птиче месо.
Редовни маски за лице. Съставите на базата на мед, яйца и витамини (можете да редувате фармацевтични капсули или натурални плодове) са подходящи за всяка кожа. Такава маска ще изравни тена, ще изглади фините мимически бръчки и ще подхрани клетките на епидермиса с полезни вещества. За мазна кожа използвайте белтъка, а за суха кожа – жълтъка. Можете да извършвате процедурата при необходимост, но не повече от два пъти седмично.
Изплакване на косата. Създайте си навика да заливате листата от коприва с вряла вода и да ги оставяте за една нощ. Инфузията изплакнете главата си поне веднъж седмично. Това е удобно, когато няма време да направите маска. Отвара на базата на коприва предотвратява пърхота, а също така увеличава плътността на косата и й придава блясък.
Маникюр и педикюр без кант. Не премахвайте кутикулата сами. Ако предпочитате домашна грижа за ноктите, просто изпилете плочите навреме и овлажнете кожата около тях. Това е достатъчно, за да изглеждат ръцете спретнати. По желание можете да нанесете прозрачен или цветен лак.
Ексфолианти за тяло. Можете да направите кожата си гладка у дома с помощта на специални формули. Най-ефективни са скрабовете на базата на кафе, мед и сол. Масажът с твърди частици ще ви помогне да се отървете от целулита, да изравните тена на кожата и да подобрите кръвообращението. Достатъчно е да извършвате подобна процедура веднъж на всеки 7 дни.

Възможно е да станете красиви у дома, но за това ще трябва да положите много усилия.

Женска красота след 30 години

Изглежда, защо да преследвате външната красота след 30 години? По това време жената обикновено вече има стабилна работа, любящ мъж и деца. Повечето от нежния пол, след като достигнат определен възрастов праг (всеки е различен), спират да се грижат за себе си, защото другите ги обичат заради техните вътрешни качества. А това от своя страна е огромна грешка. Винаги е важно да се грижите за себе си, независимо от броя на годините, които сте живели и други обстоятелства.

За да останете красиви след 30 години, опитайте се да спазвате следните правила:

Вземете добър козметик. Редовните маски, пилинги и скрабове ще поддържат кожата гладка и здрав тен. Ако няма възможност да посетите специалист, правете процедурите у дома. Пригответе продукти на основата на пресни продукти: извара, мед, кафе и др. Потърсете в интернет формули, които ще подхождат на вашата кожа.
Приемайте редовно витамини. Женското тяло след 30 години абсорбира и произвежда някои вещества по-зле. Например, синтезът на естроген (полов хормон) е намален. В тази връзка тялото трябва да бъде снабдено с всички необходими елементи отвън. Консултирайте се с компетентни лекари и приемайте витамини и хранителни добавки, които те ще ви предпишат.
Упражнявай се редовно. Изберете любимото си занимание: фитнес, танци, плуване и др. Може дори да е обикновено ходене. Основното нещо е да се движите! Факт е, че с възрастта метаболизмът се забавя. Може бързо да започнете да наддавате на тегло или да забележите как тялото става по-малко еластично. Единственият изход е постоянната активност. В допълнение, спортуването ще ви осигури здрав тен и отлично самочувствие.
Опитайте се да бъдете по-малко нервни. С напредване на възрастта много жени загрубяват чертите на лицето: челото изглежда постоянно намръщено поради дълбоки бръчки, ъглите на устните увисват, а под очите се появяват големи синини. Основната причина за тези промени е стресът. Опитайте се да избегнете последното, за да изглеждате наистина красиви на всяка възраст. Отпускайте се по-често: вземете гореща вана със сол и ароматни масла, слушайте любимата си музика и заменете черния чай с мента.
Не забравяйте точките, споменати по-горе. Погрижете се за косата, ноктите и зъбите си.Премахнете нежеланото окосмяване по тялото. В дрехите слушайте модните тенденции и собствените си предпочитания. Елегантен стил е подходящ за жена след 30 години: панталони, класически рокли, блузи и др. Но пак всичко е индивидуално.

Видео: книги за жени за елегантността

Резюме на автора

Женската красота е относително понятие.Това означава, че всеки може да стане привлекателен, независимо от възрастта и естествените данни. Основното е да обичате себе си, да се грижите за външния си вид, да се храните правилно и да спортувате редовно. Като следвате тези прости правила, винаги можете да бъдете наистина красиви. В края на краищата както сред младите, така и сред по-възрастните жени могат да бъдат разграничени привлекателни и незабележими. Не сте мислили за това? Работата е там, че красотата идва отвътре. Затворен и зъл човек ще изглежда привлекателен за малко хора. Но винаги е приятно да гледаш мил и общителен представител на нежния пол.

Не разчитайте обаче само на вътрешни качества. Спретнатият външен вид е ключът към успеха. В ранна възраст, за да бъдете красиви, е достатъчно само да се грижите правилно за кожата, косата и тялото. По-зрелите жени се съветват да посещават козметик и да работят усилено върху външния си вид у дома.

Облеклото също трябва да е подходящо за възрастта: скъпата елегантна рокля е по-подходяща за възрастно момиче, отколкото за тийнейджър.

Да бъдеш красива е важно за всеки представител на по-слабия пол, независимо дали е скромно момиче от 4-ти клас или възрастна жена, работеща в банка. Във всяка възраст можете да станете привлекателни, ако правилно се грижите за външния и вътрешния си свят. Не се оставяйте, бъдете добре поддържани, общителни и уверени! Не забравяйте, че красотата е относително понятие. Затова не се стремете да постигнете идеала, а създайте свой собствен.

Полезни съвети

Според проучване на Университета на Южна Дания в Одензе хората, които изглеждат по-млади, живеят по-дълго. По-долу ви представяме четириседмичен план, който ще ви помогне да превъртите няколко години назад, независимо от възрастта и изглеждат по-млади.

Да правите следното означава да въвеждате нови дейности всяка седмица, като същевременно продължавате да правите това, което сте правили предходната седмица.

Седмица 1: Освежете тялото и ума си

Важна стъпка е мечтата за красота

Когато заспите, кожата ви преминава в режим на възстановяване. Увеличава се притока на кръв, а с него и снабдяването на кожата с кислород, в работата се включват и аминокиселини, които произвеждат колаген, който се бори с образуването на бръчки. Но можете да извлечете тези прекрасни ползи само ако спите достатъчно (около 8 часа).

За щастие, не са необходими много усилия, за да получите качествен сън. Избягвайте да гледате новини преди лягане и да четете детективи, ужаси или научна фантастика. Темите с насилие могат да ви лишат от сън, както и вечерната чаша вино. Заради алкохола може да заспите по-бързо, но постоянно ще се събуждате и сънят ви няма да е качествен.

Как да станем по-красиви

Ежедневни упражнения

Благодарение на физическата активност вие обогатявате тялото си с кислород, който циркулира по-активно във всички органи и тъкани, освобождавайки ендорфини и борейки се със стреса. Изключително полезен е за кожата, сърцето, белите дробове, мускулите и настроението.

Тренировката за долната част на тялото е най-добра за подобряване на притока на кръв, защото тогава работят най-големите мускули. Страхотен избор са катерене по стълби, елипсовид, колоездене, клякания, напади и т.н.

Физическата активност подобрява оттичането на течности по лицето. Торбичките под очите ще намалеят значително, ако тренирате само 20 минути. Но не забравяйте да завършите тренировката няколко часа преди лягане, защото хормоните, активирани след тренировка, няма да ви позволят да заспите.

важно!

Причина №267 да спрете да ядете захар: Проучванията показват, че захарта се свързва с колагеновите влакна и те спират да работят, което води до бръчки.

Подмладяване на кожата

Седмица 2: Съсредоточете се върху основите

Сменете сапуна си с по-мек сапун

Независимо от вашия тип кожа и възраст, много е важно да измиете грима и всички замърсявания от лицето си преди лицето. Ако не се потите през нощта, вероятно няма нужда да миете лицето си сутрин. За най-добри резултати се отървете от сапуна, защото той съдържа повърхностноактивни вещества, които причиняват сухота и образуване на бръчки.

Слънцезащитни кремове за кожа

Защитете кожата си

Знаем, че чувате това през цялото време, но нека го кажем отново: използвайте достатъчно слънцезащитни продукти с широк спектър. Правете това абсолютно всеки ден. Има много доказателства защо това трябва да се направи.

Слънцето е отговорно за 90 процента от преждевременното стареене на кожата. Много малък процент от хората по света носят слънцезащитни продукти всеки ден от годината. Създайте си ежедневен навик всяка сутрин да нанасяте слънцезащитни продукти върху лицето и шията си. Направете това дори ако навън е облачно и вали и изберете най-добрия продукт за вашия тип кожа.

Слънцезащитните продукти, които включват блокери на титанов диоксид и цинков оксид, са ефективни за защита срещу широк спектър от вредни лъчи, но такива кремове, особено върху тъмна кожа, са трудни за носене.

Ето защо е по-добре да използвате такива продукти за тялото, а за лицето потърсете тези, които включват мексорил или авобензон. Те също предпазват от слънцето, но в същото време такива кремове са леки и бързо се абсорбират в кожата.

важно!

Не забравяйте да изберете слънцезащитен крем с хидратираща функция. Потърсете антихероиди в крема, като пептиди, които помагат за производството на колаген.

Седмица 3: Здрава и млада кожа

Помогнете на вашите клетки

Още в средата на третото десетилетие скоростта на обновяване на клетките значително намалява, това се случва приблизително веднъж на 21-30 дни, а до 40-годишна възраст - веднъж на 40 дни. За да изглеждате ярки, премахнете сами мъртвите клетки. Скрабовете са идеални за това.

Ретиноидите, версия на витамин А, ускоряват процеса на клетъчно обновяване, увеличават производството на колаген и намаляват бръчките. Ретинолът, братовчедът на ретиноидите, също е активен борец срещу бръчки и акне. Но си струва да се отбележи, че и двата продукта могат да причинят зачервяване и лющене на кожата.

Все пак не прекалявайте със скраба, едно малко грахово зърно е достатъчно за цялото лице и шия.

здрава кожа

Не забравяйте да овлажнявате

Тъй като премахвате горния слой мъртви клетки, кожата ви се нуждае от допълнителна хидратация както през деня, така и през нощта. Ежедневната употреба на овлажнител помага за предотвратяване и успокояване на раздразненията и хидратира кожата. Специалистите препоръчват да избирате кремове с глицерин и хиалуронова киселина.

Ако кожата ви е склонна към обриви, опитайте формула за гел или лосион без мазнини, които хидратират кожата ви, без да запушват порите. И не забравяйте хидратиращия крем през лятото. Високата влажност прави кожата мудна, докато силната топлина и слънцето я изсушават.

Ако пренебрегвате грижата за кожата през лятото, то поне й обърнете внимание в края на сезона след агресивното излагане на слънце.

важно!

Серумите за лице са толкова често срещани днес с причина, те съдържат високо ниво на активни съставки и поради леката си консистенция могат да проникнат по-дълбоко в кожата. Потърсете продукти против стареене, които включват пептиди за възстановяване на клетките и ниацинамид, възстановяващ пигмента (витамин B).

Как да станем по-млади и здрави

Седмица 4: Значението на антиоксидантите

Предотвратете увреждане от слънцето

След три седмици кожата ви вече се е възстановила малко, сега е моментът да добавите антиоксиданти. Защо слънцезащитният крем не е достатъчен? Антиоксидантите образуват защитен слой върху кожата, който предпазва от замърсяване и свободни радикали, които причиняват значителни щети на кожата с течение на времето.

Когато излизаме от вкъщи, заключваме вратата, за да защитим дома си от крадци, а слънцезащитният крем действа по подобен начин. Но понякога, дори когато вратата е заключена, крадците могат да влязат в къщата.

Ползи от антиоксидантите

SPF защитата не е 100% гаранция, защото ултравиолетовите лъчи често преминават, причинявайки петна и бръчки. Мислете за антиоксидантите в този контекст като за вашия втори слой защита след слънцезащитния крем.

Основни носители на антиоксиданти са витамините С и Е, зелен чай, коензим Q10 (синтетичната му версия е идебенон), нар, ресвератрол (съдържа се в червеното вино). Когато става дума за продукти за красота, антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни серуми, които няма да утежнят кожата ви или да развалят грима ви.

Нанесете този серум преди да нанесете овлажнител и слънцезащитен крем. Важно е да не разчитате само на храните като източник на антиоксиданти, само в комбинация с подходящите средства ще получите правилния резултат.

важно!

Зоната около очите първа показва признаци на стареене (тъмни кръгове, пачи крак, увиснали клепачи и др.). Използвайте камуфлажни сенки, очни линии и коректори. Те са основните помощници по тези въпроси.

красотата на душата

В допълнение към физическия аспект на външния вид, трябва да се погрижите и за вътрешната си красота, като вършите подходящата работа.

1) Търсете мъдрост

Хората, които култивират вътрешна мъдрост и живеят живота си, следвайки принципите на мъдростта, излъчват красота и благословия в света. Мъдростта е състояние, което никога не може да бъде постигнато напълно, това е процес на растеж, тъй като винаги има какво да научите.

- Медитирайте и обмисляйте действията си.Изненадващо, човек може да научи много, ако прекарва време в мислене, медитация, писане в личен дневник или просто се възхищава на красивите гледки в парка.

- Прочетете произведенията на мъдри хора.Можете да научите много от романисти, поети и историци. Четенето е пътят към знанието и превръщането на вашите идеи в реални перспективи.

- вслушвайте се в идеите на хора, които искрено уважавате.Хората, които работят в сфера, подобна на вас, които са успели да изградят дълготрайни взаимоотношения в различни области или просто тези, които имат достатъчно житейски опит, могат да ви помогнат да разберете различни аспекти от ежедневието.

- обогатете своя културен свят.Гледайте чужди филми, научете нов език, посетете музеи, изпълнете се с култура, за да разберете колко голям е светът и да станете по-мъдри.

Красива душа

2) Бъдете щедри

Не е нужно да сте богати, за да развиете щедрост. Давайте редовно нещо за благотворителност, дори и да не можете да дадете много.

Ако не можете да помогнете с пари, дарете времето си.

Празниците са чудесно време да се впуснете в духа на щедростта. Посетете възрастен съсед или далечен роднина, купете подарък за някой по-малко щастлив от вас или се присъединете към някого в приготвянето на празнична вечеря.

3) Търсете духовната истина

Може би сте последовател на някаква религия или може би не вярвате в определено божество, но намирате голямо духовно удовлетворение в това да създавате нещо или да прекарвате време сред природата. Вашето духовно развитие ще спре, ако обръщате твърде много внимание на правилата и догмите или ако търсите истината в науката, а не в духовните неща.

- намерете начин да видите себе си като част от нещо голямо, за да станете по-състрадателни към другите.

- пътуване до нови места и невероятни гледки ще ви помогнат с това.

духовен човек

4) Освободете се от лошите чувства

Това, което чувствате, е много важно, защото показва какво харесвате и какво не. Но всеки знае, че ако задържите негативните чувства дълго време, те ще отровят душата ви.

- контролирайте емоциите си.Ако сте ядосани на някого, не позволявайте това чувство да се превърне в горчивина или негодувание. Излезте на полето, за да викате, обадете се на приятел, за да поговорим, отидете на разходка или вземете клас по кикбокс, за да разрешите този проблем. След това ще можете да простите, да станете по-добър човек и да направите правилния избор следващия път.

1. Забравете за недостатъците. Мислете само за вашите добродетели. Първа заповед.

2. Не спускайте брадичката си.Момичетата, които искат да бъдат най-добрите, винаги гледат право напред.

3. По-позитивен.Бъдете активни и уверени. Оставете енергията да избухне. Опитайте се да излъчвате възможно най-много положителни емоции. Свържете се със слънцето около вас.

4. Говорете с устните си.Нямате представа на какво е способна една капка гланц за устните ви – искате да целунете такива устни!

5. Знайте как да слушате.Уважавайте чуждото мнение. Не налагайте своето.

6. Погрижете се за веждите си.Очите са огледалото на душата. Но не забравяйте за рамката! По-добре е да коригирате формата на веждите със специалист.

7. Не се страхувайте да се промените.Развивайте се, вървете напред. Бъдете многостранни. Не циклете на един. Опитвам. Потърсете себе си.

8. Помиришете се.Намерете "своя" аромат и останете верни на него. Миризмите се свързват с хората.

9. Спестете от руж.Прекарвайте повече време на открито. Младата дама, която се е изчервила на студа, веднага иска да се стопли.

10. Бъдете страстни.Например, научете се да фехтувате със самурайски мечове. В крайна сметка всеки мъж мечтае да излиза със супер момиче.

11. Не копирайте другите.Намерете своя стил. Само глупак би се гордял, че приятелката му прилича на Анджелина Джоли.

13. Яжте.С апетит и красива. Думата "диета" е досадна.

14. Гледайте стъпките си.Нека разходката е женствена. Не гледайте надолу, не бързайте, не се прегърбвайте.

15. Намаляване.Проверете размерите на чантата си. Защо ви е куфар, когато можете да се справите с малка сладка чанта?

16. Прочетете повече.Искам да общувам с интересен човек.

17. Бъдете целеустремени.Поставете си цел и вървете към нея. Доверете се на вътрешния си глас. Целите природи се привличат.

18. Запасете се с подправки.Научете се да сготвите поне едно ястие и зарадвайте приятелите и близките си с него. Дори да е обикновен ябълков пай.

19. Грижете се за главата си.Хубавият стил е добър. За тържествени случаи. А косата, която искате да докоснете, изглежда като романтична млада дама от филми за пирати.

20. Премълчете главното.Момичета, не бъдете само за себе си на първата среща
казвам! Оставете някаква гатанка, момчетата толкова много обичат гатанки!

22. Играйте!Направете филм за себе си, изиграйте главната роля, пробвайте различни образи. Бъдете винаги различни и еднакво истински.

23. Не бъди умен.Досадно, когато момиче, което иска да покаже колко е умно, излива цитати чрез фраза.

24. Давайте подаръци.Приятели и познати. Малък и дори домашен. Просто. Защото си в добро настроение.

25. Вземете ръката си.Докоснете човека, докато говорите. Психолозите казват, че това помага за облекчаване на напрежението и спечелване на събеседника.

26. Не трепвайте.Не набивайте трохи по масата, не мачкайте салфетки, не чоплете гръбчето на книгата. Тези жестове са ужасни. Вместо нервно да въртите косата си, издухайте част от бретона от лицето си. Много хора смятат, че е секси.

27. Почувствайте разликата.Облечи се секси, но не вулгарно. Или къса пола, или смел пуловер, или ярко червило. Но заедно – никога!

28. Правете химикалки.Не забравяйте маникюра си. Добре поддържаната ръка е тази, която искате да държите в ръката си.

29. Усмихвайте се по-често.Нека всички видят: вие сте щастливи.

30. Говорете по-малко за себе си.Нека хората се запитат.

31. Не плачи.Момичетата вярват: този трик е в състояние да докосне по-силния пол. Всъщност е точно обратното.

32. Не пестете от аксесоари.Носете отличителните знаци. Дори и най-малката.

33. Изградете очи.Големите очи са хипнотизиращи. Желателно е да се виждат в чернотата на мастилото!

34. Дръжте очите си отворени.Когато говорите с човек, който ви е интересен, гледайте в очите. Това е, което се нарича способност за изграждане на очи, а не сладки орбити.

35. Хвалете.Честно казано. Правете комплименти на хората около вас. Само искрено!

36. Давай смело.Обувките трябва да са удобни. Човекът, който се клати в стилети, не е такъв
завладявам. И реейки в готини маратонки (ако той, разбира се, харесва маратонки), със сигурност ще очаровате всеки.

37. Спомнете си за CHU.Не се страхувайте да се смеете на себе си. Това показва чувството ви за хумор.

38. На вълна.Научете се да говорите с момчета на техния език, разбирайте шегите им. Важно е!

39. Бъдете прости.Не правете планини от къртичините.

40. Стойте по-малко вкъщи.Има много интересни неща наоколо! Изследвайте света. И споделете вашите открития с приятелите си.

41. Излитай!Научете се да повдигате кокетно вежди. Момчета, това ме подлудява!

42. Успокой се!Не мислете постоянно как изглеждате отстрани. Отпуснете се и
наслади се.

43. Помнете рождените дни на всички - това е свято.Затова направете списък и го поздравете своевременно.

44. Стилизация.Поддържайте индивидуален стил в дрехите. Не се сливайте с тълпата, но не бъдете и странни.

45. Не ревнувай.Бъдете щастливи с това, което имате.

46. Признай любовта си.Но тези, които наистина обичате.

47. Не говори.По-добре го направи. Вярвайте на делата, а не на думите. Думите са празни.

48. Бъди приятел.Не позволявайте на хората да говорят лошо за вашите близки. Оценява се.

49. Споделете интереси.Вашият скъп човек. Той ще те обича още повече.

50. Обичайте себе си и тялото си.Подарете си малка почивка. Например вземете вана с пяна, сол и масла. Това ще направи кожата ви още по-гладка, а любовта ви към себе си още по-силна.

51. Бъдете любящи.Хората за еднократна употреба се отнасят с любов към децата и животните. Дори и непознати.

52. Тренирайте.Опитайте се да отговорите учтиво на телефона, дори и да направите грешка
номер. Учтивостта ще ви бъде от полза.

53. Към пробната!Носете само това, което ви подхожда. Научете се да оценявате своите
външен вид.

54. Фантазии?Опитайте се да мислите по-малко. Това ще ви предпази от неудобни ситуации.

55. Натрупвайте таланти.Талантливите дами са прекрасни.

56. Бъдете емоционални.Не пазете емоциите си в себе си. Изразете ги открито. Но не
направи театър.

57. Поемайте рискове!Не се страхувайте да разголите врата и раменете си. Но с вкус и подходящо.

58. Ценете времето.Не го хаби за глупости. Използвайте го във ваша полза.

59. Не унижавайте хората.Нямате право на това.

60. Станете лидер в компанията!Не е толкова трудно.

61. Надолу?Арогантността е отблъскваща. Снежните кралици привличат малко хора.

62. Бъдете искрени.На Ваше разположение!

63. Нарежете го!Съберете любимите си песни в тематични колекции и ги дайте на приятелите си. Идея!

64. Научи се да пееш.Посветете първата си песен на Него.

65. Любов!Бъдете мили с хората. Но без наивност.

66. Не говорете лошо за бивши гаджета.уф

67. Заспивайки, мислете за приятни неща.Ще се събудите в добро настроение.

68. Не лъжи.Това ще ви спести от неудобни ситуации.

69. Пийте по-малко газирани напитки.Ще се предпазите от целулита.

70. Изобщо не пийте алкохол.Чаша вино не се брои. Пияните момичета с цигари са ужасни.

71. Никога не изрусявайте косата си с повече от един тон.Обраслите корени са грозни.

72. Винаги педикюр!Да, зимата. Да, никой не вижда. Но вие знаете, че сте безупречни до върховете на ноктите си! Важно е.

73. Изберете.Опитайте се да общувате повече с тези, които ви харесват.

74. Не се напрягайте.По-добре се погрижи да ти се обадят.

75. Избягвайте изобразителните жестове.Бъдете естествени.

76. Минимум грим!Ти не си мама от Мулен Руж.

77. Научете елементарните правила на етикета.И го използвайте по подходящ начин.

78. Не се срамувайте от слабостите си.Позволявайте си понякога капризи. Сладък и забавен.

79. Не се страхувайте да подчертаете достойнството.Дълги крака? Тесни дънки. Добра кожа? Без тонер. Дълга права коса? Забравете химията. По-добра прическа в салона.

80. Работете здраво!Не бъдете мързеливи – ще придобиете още едно умение и/или достойнство. Ще се уважавате още повече.

81. Бъдете по-атлетични!Стегнатите млади дами са по-привлекателни от дивана. Попитайте всеки мъж от 9 до 90.

82. Не мълчи.Чувствайте се свободни да изразите своята гледна точка. И момчетата ще те уважават.

83. Оценявайте хората.Спомняйте си стари приятели по-често. Да, знаете всичко за тях, но колко пъти са ви помагали!

84. Хвалете се.Започвайте всяка сутрин с усмивка на огледалото.

85. Бъдете проактивни.И определено ще бъдете запомнени!

86. Бъдете точни.Не се карайте да чакате. Само ако е много сладък и след това не повече от 5 минути.

87. Интерес!Опитайте се да сте в крак с всичко ново.

88. Доверете се на себе си.Правете само както сметнете за добре. Стадото излезе от мода.

89. Бъдете съпричастни.Не отказвайте помощ. Ще бъдете благодарни.

90. Честно казано.Опитайте се да не правите неща, за които трябва да се оправдавате.

91. Вярвай в чудеса.Те се случват в живота на тези, които вярват в тях.

92. Мис щедрост.Не правете бързи заключения. Дайте на хората още един шанс.

93. Дефиле.Носете това, в което се чувствате уверени. Вашата увереност е ключът към успеха през този ден.

94. Мир!Избягвайте кавги и конфликти. Опитайте се да превърнете взривоопасната ситуация в шега.

95. Бъдете приятелски настроени.Не лишавайте никого от вниманието си.

96. Чувствайте се свободни да направите първата крачка.Поемайте рискове, но само когато рискът е оправдан.

97. Доверете се на хората.И ще ви изненадат приятно.

98. Не се поддавайте на трудностите.Изпитанията ни правят по-силни.

99. Трептене на мигли.Извиването на мигли не е вулгарност. Погледът ще бъде отворен, а вие ще бъдете красиви.

100. Не се опитвайте да се харесате на всички.Не си долар, за да угодиш на всички.

101. Бъдете себе си!Умен. Красив. Възпитан. Любящ. Щастлив.

Всяка жена трябва да се грижи за външния си вид, който се състои от здравето на кожата, косата, ноктите, вътрешните органи и системи, облекло, поведение, начин на говорене. Красотата е оформяне, а оформянето е постоянно подобряване на това, което природата ви е дала, саморазвитие по отношение на външния вид. Всяко момиче, момиче и жена е длъжна да се грижи за себе си. Как да станем красиви у дома? По-лесно е, отколкото си мислите. Основното нещо е да култивирате собствената си красота непрекъснато. И тайните и съветите по-долу ще ви помогнат в това.

Как да станем много красиви и добре поддържани за 30 дни

Ако подходите правилно към задачата, можете да постигнете осезаеми резултати. Как да станете красиви и добре поддържани за един месец у дома? Помислете върху въпроса какво пречи на красотата? Това може да бъде неподходящ гардероб, наднормено тегло, козметични проблеми. Няма грозни и страшни хора, има само мързеливи. Въз основа на тези точки е необходимо да се състави стратегически план и да се започне действие. Следните съвети ще ви помогнат да станете красиви:

Здравият човек винаги е красив. Липсата на проблеми с вътрешните системи, органи ще ви осигури вътрешна хигиена, без която няма да можете да поддържате състоянието си, мислите са в ред. За да станете красиви, е необходимо да създадете здраве, тъй като това е причината за истинското излъчване. Това означава, че трябва да имате силен имунитет, без болести, без наднормено тегло, добре развити, подвижни стави, мускули, без лоши навици и физическа енергия.
За да станете красиви у дома, трябва редовно да извършвате различни процедури. Грижата за ноктите, косата, тялото, лицето трябва да бъде удоволствие, да се извършва без бързане.

Винаги използвайте само вашите собствени предмети, за да станете красиви у дома: гребен, кърпа, четка, гъби и др.
Отървете се от козметиката с изтекъл срок на годност, за да станете красиви и да не навредите на здравето си.
Пийте витамини у дома, за да станете красиви. Тялото се нуждае от определени вещества, което зависи от времето на годината. Трудно е обаче да се правят тестове всеки път, за да се установи кои витамини са необходими. Следователно се оказва, че когато приемаме мултивитаминни препарати, ние насищаме тялото с едни вещества, а с други пренасищаме, тоест тровим. За да избегнете това, следвайте следната схема: една седмица приемайте мултивитамини, направете почивка и 7 дни пийте минерална вода, която премахва ненужните вещества от тялото. След това повторете курса отново, докато свърши целият пакет.
Най-благоприятното време за грижа за кожата да стане красива у дома е периодът от 19 до 21 часа. Необходимо е да се съсредоточите върху този интервал.
Обърнете внимание на състава на козметиката, защото не се нуждаете от обриви по лицето поради нискокачествени компоненти, за да станете красиви у дома.
Старайте се винаги да поддържате стойката си, за да бъдете красиви, защото това е полезно не само за външния вид, но и за здравето.
Поддържайте чисто не само тялото, но и ума, за да станете красиви у дома. Вие в момента сте резултат от вашите вчерашни мисли. Опитайте се да мислите позитивно, научавайте нови неща всеки ден, развивайте се, научете нови занаяти, хобита. Това ще ви направи интересен, интелигентен човек и събеседник, което ще се отрази на самочувствието ви. В крайна сметка външната красота без вътрешна е невъзможна.

Спазвайте режима на бодърстване и сън, за да станете красиви у дома. Необходимо е да си легнете не по-късно от 22 часа, тъй като нервната система почива от 21 до 24 часа. Сънят трябва да продължи най-малко 8 часа и не повече от 10.
Определете правилно вашия тип кожа и коса, за да станете красиви, в зависимост от това изберете сами грижата или се свържете с професионален козметик.
Непременно посетете козметик, излекувайте зъбите, които го изискват, за да станете красиви.
Изберете женствени дрехи, които отговарят на вашата фигура, цветотип, вътрешно самосъзнание, характер, начин на живот, за да станете красиви у дома.

Ефективни начини да станете най-привлекателни

Всяко момиче може да стане красиво у дома, ако наистина го иска. За резултата трябва да положите усилия, да отделите време, да имате търпение. Има няколко ефективни начина, които ще ви помогнат да постигнете желаната привлекателност:

Научете се да обичате себе си, за да станете красиви, без да посещавате салони, у дома. Трябва да можете да се представите, да знаете стойността си. Всеки ден правете комплименти на себе си, на тялото си, нежно се мажете с кремове и различни лосиони след душ.
Опитайте се да правите нещо хубаво за себе си всеки ден, за да станете красиви дори у дома: гледайте любимия си филм, прочетете интересна книга, правете малки подаръци за себе си, общувайте с приятни хора, организирайте дни за почивка.

Изберете грима, който подхожда на лицето ви, за да станете красиви без стилист у дома. С помощта на видео уроци научете как да го правите правилно.
Вземете си правило винаги да изглеждате привлекателно, дори да отидете да изхвърлите боклука, за да станете красиви без допълнителни разходи у дома.
Разработете летяща кампания, лека полуусмивка на лицето си, приятен мек еротичен глас.

Решаване на проблема с наднорменото тегло

Правилното хранене, упражненията са единственият сигурен начин да се отървете от натрупаните килограми. За да отслабнете, за да станете красиви, трябва да изразходвате повече калории, отколкото получавате. Можете да увеличите консумацията чрез интензивна дейност и да я намалите, като контролирате съдържанието на калории в храната. Качеството на храната обаче е важно, тъй като 1000 kcal от сладкиши не са по-добри от 1600 kcal от зеленчуци и риба. Ежедневната аеробна активност трябва да присъства, за да стане красива, а тежките тренировки - не повече от три пъти седмично.

Необходимо е да се консумират повече протеини, които се считат за строителен материал за тъканите и мускулите. Заедно с тренировките такъв трик ще ви помогне да изградите мускулна маса по-бързо и колкото повече е тя, толкова повече енергия се изгаря. Не забравяйте за режима на пиене, защото при малък прием на течности метаболизмът се забавя. В допълнение, водата премахва токсините, което помага да отслабнете и да станете красиви. Няма да е излишно да овкусите храната с джинджифил, канела, които имат свойства за изгаряне на мазнини.

Предпочитайте мазнините пред въглехидратите, тъй като първите ви карат да се чувствате сити за по-дълго време, съдържат по-малко калории. Диетата трябва да се състои от пет хранения, за да стане красива: три основни, две закуски. За да отслабнете ефективно, трябва да правите поне 10 000 стъпки на ден. Откажете се от лошите хранителни навици. Не пренебрегвайте закуската, която ще ви даде нужната енергия. Тези съвети ще ви помогнат да отслабнете, без да навредите на здравето си, да станете красиви.

Как да бъдем по-млади и красиви без грим

За да станете красиви у дома, за да изглеждате по-млади, изобщо не е необходимо да нанасяте тон грим, както можете да видите от снимките на известни личности. Отказът от декоративна козметика включва грижа за чистотата, свежестта на кожата ви. Задължително е да правите ежедневен масаж на лицето, който придава тонус, предотвратява появата на бръчки, помага да станете красиви. У дома измиването с кубчета лед и нанасянето на маски показва висока ефективност. Важно е редовно да ексфолирате кожата, което ще възвърне предишния й блясък.

Добре поддържаните вежди допринасят за по-млад и красив външен вид. Те не трябва да бъдат прекалено изтръгнати: предпочитайте естествената ширина. Следвайте правилната форма, отстранете космите, които се открояват от общата маса. За да изглеждат веждите ви добре поддържани, нанесете върху тях смес от репейно, рициново, бадемово масло. Важни компоненти на естествената красота са ноктите и косата. Внимавайте за прическа, която винаги трябва да изглежда спретната, за да стане красива.

За да дадете на косата си здраве, блясък, използвайте специални маски, балсами, балсами. Не забравяйте да освежавате прическата си всеки месец, като се сбогувате с накъсаните краища, които не придават красота на външния ви вид. Научете как да направите красив маникюр, следете състоянието на ноктите си. Правете редовно стягащи вани. Ръцете ви могат да издадат възрастта ви, така че използвайте слънцезащитни продукти със съставки, които подобряват структурата на кожата.

Ако искате да станете красиви у дома, да изглеждате по-млади, тогава се откажете от слънчевите бани. Тенът визуално ви състарява, UV лъчите изсушават кожата, която с възрастта има проблеми със задържането на влага и производството на колаген. Не се появявайте на улицата без слънцезащитен крем, шапка. И последният важен момент е хормоналната терапия. Тъй като след 50 години производството на женски полови хормони намалява, при липса на противопоказания се предписват специални лекарства. Това помага да се запази вътрешната красота, дадена от природата.

Магия, конспирации и заклинания, за да станете красива жена

Всяка представителка на нежния пол мечтае да стане красива, привлекателна у дома. Полезни са всякакви методи от женския арсенал за постигане на желаната цел. Всеки трябва да се грижи за външния си вид у дома. Като допълнителен инструмент можете да използвате магически ритуали:

Конспирация на вода за пълнолуние, за да стане красива у дома - напълнете малък съд с 2/3. Позиционирайте го така, че да отразява пълната луна. Прочетете три пъти следните думи: „Както си луната, бяла, кръгла, така и аз ще имам нежна кожа, красиво лице. Сподели светлината си с мен, дай седеф от челото. Ще отида да взема парна баня, да попия пяната, да стопля костите, да се разтреперя от жегата. Полей ме с изворна вода." Оставете водата да престои една нощ, а на следващата сутрин се облейте с нея, след като сте се изкъпали или изкъпали.
Сутрешен ритуал, за да станете красиви у дома - един месец всяка сутрин трябва да прочетете молитва. Това ще ви помогне да бъдете по-привлекателни за мъжете. По-добре е церемонията да се превърне в навик, изпълняван ежедневно. Напълнете купа с вода, прочетете молитва: „Белият лебед изпи малко вода, но ме остави малко. Да, водата не е проста, а подмладяваща, ключова за това да съм красива за мен и мила за хората. Измийте лицето си с тази вода.

Красота за новолуние у дома - първите часове на раждането на луната се считат за най-ефективни и най-силни. Кажете следната конспирация по това време толкова често, колкото искате: „Новата луна се роди, сподели красота с мен. Лицето ми е бяло, кожата ми е мека, поясът ми е тънък, косата ми е дълга. Усти като слънце при залез, бузи като зора при изгрев. На белия свят по-мило от мен няма.
Конспирация за красотата на тялото у дома. Застанете голи пред огледало в цял ръст и четете през нощта на естествена светлина от свещи: „От петите до темето съм добър. Болестта умря. Пристига ден след ден в тялото ми здраве, хармония, гъвкавост, красота. И нека винаги е така.”

Видео: Как да станем красиви и стройни у дома

Стандартът за красота, наложен от лъскавите списания, е много рядък в реалния живот, така че много момичета остават недоволни от собствения си външен вид. Малко хора са доволни, че не е възможно да се покрият стандартите. Поради тази причина жените винаги успяват да намерят недостатъци и недостатъци. Всяко момиче е в състояние да цъфти, след като е усвоило науката как да стане красиво у дома. В крайна сметка благосъстоянието е ключът към увереността. Препоръките във видеото ще ви помогнат да подобрите външния си вид.

Проблемите и трудностите в живота ще се появяват и ще изчезват, но няма да върнете красотата на себе си от постоянно мрачно чело.

За да излъчвате красота и привлекателност, първо трансформирайте вътрешния свят.

Мъжете обичат уверени, целеустремени, самодостатъчни и радостни жени. Особено при първата среща. Мъжът най-малко се интересува от вашите неуспешни любовни преживявания, трудности в работата и други проблеми.

Събуждайки се и накуцвайки в банята, усмихнете се на себе си в огледалото. Банално? Но работи. Настроението, докато си сипете кафе, се повишава.

Външна трансформация

Подредихме вътрешните си чувства и тръгнахме да пазаруваме, купувайки козметика, дрехи и нова нощница. (Ако все още нямате за кого да си купите риза, купете я за себе си.)Станете красиви преди всичко за себе си. Всяка жена има нужда от това, за да се чувства уверена. Когато придобиете увереност, ще излъчвате положителна енергия, което означава, че всичко хубаво ще бъде привлечено към вас. Мъжете, на първо място, обръщат внимание на уверено, радостно момиче.

Спри да хленчиш!

Не бързайте да се оплаквате от съдбата, която ви е раздала красота в момента, в който седите някъде и поглъщате канела. Със съвременната наличност на различни козметични продукти и продукти за грижа за лицето и тялото, абсолютно всичко може да се поправи! Основното е да преодолеете неувереността и мързела!

Бъди уникален!

Не се опитвайте да повтаряте след кинематографични изображения. Те затова са звезди, че с ръка не ги стигаш. Но все пак си струва да вземем пример от тях. Ако не се грижеха за себе си, за външния си вид, едва ли щяха да постигнат такъв успех.

Наблюдавайте сами колко често си мислите, че всичко е лошо, че нямате време за нищо, парите винаги не стигат. Следващият път, когато се хванете, че имате тази мисъл, прогонете я! Мислете позитивно и тогава ще привличате само положителни събития и хора. Начинът, по който изглеждате, зависи пряко от това, което имате в главата си.

Секси не означава вулгарно

Знайте мярката! Днес само мързеливите хора не прелистват интернет списания и не се интересуват от мода и красота. Със съвременните ресурси можете лесно да научите как да избирате и комбинирате дрехи (според всеки тип фигура), да нанасяте грим, да избирате прическа (според вида на лицето) и да изпълнявате елементарни тренировъчни упражнения.

Купете фитбол (фитнес топка) и докато изтегляте или гледате любимия си сериал, помпаме коремната преса и тазовите мускули. Имате ли представа колко време прекарвате в гледане на любимите си предавания? Средно от 40 минути до 1,5 часа. В същото време нищо не ви пречи да седнете на фитбол и да изпълнявате елементарни упражнения.

Всяка възраст има свои дрехи. Не бързайте да носите качулки на "баба", но носенето на яке на 35 също не си струва.

Спазвайте режима

Липсата на сън или прекомерният сън оставя отпечатък върху лицето. Ако спите много, лицето ви ще бъде мрачно и подпухнало. Ако спите малко - бръчки и други неприятности няма да ви накарат да чакате. Ще изглеждате по-стари от възрастта си.

Ако просто седите и не правите нищо, принцът на бял кон няма да почука на вратата ви. Всеки си получава заслуженото. Ако работите върху себе си (не само върху външния, но и върху вътрешния свят), ще получите това, за което сте работили.

Ако целта ви е да станете красиви и привлекателни за един мъж, тогава трябва да комбинирате всички качества, които мъжете търсят в жените:

Не се самобичувайте. Особено в присъствието на други хора.

Бъдете отворени за промяна. Промяната е движение, опит, развитие.
Обичай себе си.

Отървете се от комплексите. (Прочетете нашата статия)
Спазвайте режима на сън и хранене.
Водете активен начин на живот (ходете по-често, запишете се на басейн, отидете на кафенета с приятели, посещавайте изложби и концерти, следвайте модните тенденции).
Откажете се от вредните навици.
Освежете своя гардероб, чанта с гримове и живота като цяло.
Гледайте позитивно към бъдещето.
Усмихвайте се по-често.
Не правете маски в присъствието на мъж. Правете си разкрасителни процедури, докато той не вижда.

В семейството всичко зависи от мъдростта на жената. Жената е тази, която създава атмосферата в семейството. Започнете да се трансформирате и ще забележите как настроението на цялото ви семейство се променя. За омъжените жени, в допълнение към тази статия, ще бъде полезно да прочетете статията. В раздела ще намерите много други полезни статии за това как да поддържате хармонични отношения в двойката.

В раздела ще намерите много рецепти за красота, здравословни навици, правилно хранене и много други.

Успех по пътя към трансформацията!

Следващото видео с психологически и разкрасителни съвети, за да бъдете красиви и добре поддържани.

Популярни в категория: