У дома › деца › Подготовка за бременност на матката. Някои важни причини да тренирате

Подготовка за бременност на матката. Някои важни причини да тренирате

За да вземете съвместно решение за детето, трябва да узреете за него. Някои съпрузи все още не са психически готови да променят живота си, приспособявайки се към изискванията на малък човек, докато други се страхуват от материална несъстоятелност за отглеждане на бебе. Въпреки това, когато една двойка реши, че има нужда от дете, не е необходимо незабавно да спира контрацепцията и да чака зачеването да настъпи. Като всеки отговорен бизнес, раждането на дете изисква известно планиране. Подготовката за бременност е отговорен въпрос, тъй като в процеса на носене ще са необходими всички ресурси на женското тяло, следователно здравето на нероденото бебе също ще зависи от неговата подготовка.

От сериозността на бъдещите родители и тяхното отговорно отношение към подготовката за зачеване зависи не само протичането на бременността, но и здравето на нероденото бебе, вероятността от скрити отклонения и т.н.

Преди няколко десетилетия жените дори не са си представяли, че трябва по някакъв начин да се подготвят за зачеване и по-нататъшна бременност. Всичко стана от само себе си, ожениха се, забременяха, родиха. Ако не беше възможно да забременеете, тогава те не се отказаха от надежда или вярваха, че жената е безплодна, въпреки че не винаги женската половина от семейството е виновна за липсата на потомство. Да, и това е доста рядко. По-характерно за това време е наличието на голям брой деца в семействата не само на богатите, но и на бедните. Защо сега почти всеки пациент е изправен пред трудности при зачеването, носенето и раждането дори на едно дете, какво да прави?

Ние сами си създаваме проблеми с плодовитостта чрез влошаване на околната среда, нездравословна диета и начин на живот. В резултат на това тялото включи самозащита, за да не произвежда потомство, докато не настъпят благоприятни условия. Ето защо, в случай на проблеми с плодовитостта, не трябва да се надяваме на чудо, по-добре е да се подготвим за бременност, тогава дългоочакваните деца ще бъдат наградата. Ето защо потенциалните родители трябва да направят подходяща подготовка и да преминат необходимите процедури преди зачеването.

Къде да започна

Първата стъпка към успешното майчинство трябва да бъде гинекологичен преглед. Това е задължителна стъпка, която всяка жена трябва да изпълни. Между другото, мъжът също ще трябва да премине през някои специалисти, за да оцени наличието на някакви сексуални инфекции и хронични патологии и ако не може да забременее дълго време, след това да проведе спермограма. Скрита заплаха може да дойде от генетични аномалии, които съществуват скрити в тялото, както и от асимптоматични патологии. Ако един от потенциалните родители сред кръвните роднини е имал случаи на появата на деца с наследствени патологии или някакви аномалии, тогава е необходимо първо да преминете през гинеколог и генетик, андролог и други специалисти.

И е наложително майката да се подложи на пълен преглед, за да идентифицира навреме вероятните отклонения и да ги отстрани, тогава нищо няма да попречи на зачеването и раждането на силно бебе. Важно е да знаете дали пациентът е имал рубеола преди, тъй като по време на бременността такава патология може да причини спонтанен аборт или раждане на бебе с умствени увреждания. За профилактика лекарите препоръчват да си направите подходяща ваксинация преди зачеването. Грижейки се за здравето, една жена осигурява раждането на здраво потомство.

Значението на овулацията

Бременността може да настъпи само в деня на овулацията, така работи женското тяло. Този ден попада приблизително в средата на цикъла и включва излизането на женската клетка от фоликула. В този случай пациентът има повишаване на базалната температура, вагиналното течение се променя, естрогенът се активира и т.н. Секрецията става по-обилна, подобна на суров яйчен белтък, прозрачна и вискозна.

Овулацията може да се определи с помощта на специални аптечни тестове, които работят на принципа на тестовете за бременност. Лентата се потапя в урината, след което се отчита резултатът. Ако върху теста има две ленти с еднаква степен на оцветяване, тогава е настъпил денят "X", яйцето е узряло за оплождане.

Продължителност на подготовката и основните етапи

Подготовката за бременност при всяка жена започва в ранна възраст, или по-скоро още от раждането, когато момичето вече има набор от яйца, който е предназначен за цял живот.

Всеки месец, с всеки цикъл, едно яйце, понякога две, ще узреят и ще напуснат резервите. Докато жената не изчерпи този запас, тя ще може да зачене дете. Ето защо, още от детството, е необходимо да се наблюдава и защитава репродуктивното здраве.
При мъж обновяването на спермата се извършва на всеки 12-14 седмици, следователно подготовката за зачеване на дете трябва да продължи средно не по-малко от този период.
Въпреки че тримесечният здравословен начин на живот е достатъчен за потенциалния баща, за да обнови спермата, за бъдещата майка може да бъде трудно да възстанови здравословните проблеми през това време, така че момичетата трябва да се грижат за плодовитостта от ранна възраст.

Как да се подготвим за бременност? Целият процес е условно разделен на няколко етапа. За да започнете, както бе споменато по-горе, е необходимо с гинеколог и неговия преглед. В допълнение, подготовката за бременност изисква психологическа нагласа и преминаване на подходящи диагностични процедури, корекция на диетата и живота като цяло, дори физическа годност. Има много нюанси как да подготвите тялото за зачеване, така че те трябва да се разглеждат отделно.

Настройте се

Психологическата нагласа включва морална подготовка за зачеване на жените. В тази връзка зрелостта и набор от качествени характеристики са важни за отговорното отношение към бременността, отглеждането и отглеждането на дете. Една жена трябва да живее в приятно очакване на бебето, да се интересува от вътрематочното развитие и да получава истинско удоволствие от бременната поза. Потенциалната майка трябва да иска дете, а не да постига никакви цели чрез раждането му, като запазване на съпруга, запазване на семейството, всякакви материални облаги и т.н.

При млада жена бременността може да бъде свързана с много непривлекателен външен вид и голям корем, страх от спонтанен аборт и други нюанси, така че е необходима подкрепата на близки и най-важното - разбирането и помощта на съпруга. Раждането на първото дете е повратна точка в живота на всяка майка, затова изисква сериозна емоционална подготовка.

Предлагаме диагностични тестове

Подготовката на тялото за зачеване включва преминаване на лабораторни изследвания за наличието на определени инфекции, т.нар. TORCH тестове. Те включват токсоплазмоза, рубеола, херпесна инфекция, цитомегаловирус и хепатит, ХИВ и сифилис. Анализите определят наличието на антитела към тези инфекциозни патологии. Майката се подлага и на ултразвуково изследване на тазовите органи за откриване на ендометриални полипи и големи фиброиди, кистозни образувания и онкопатологии.

В допълнение, ултразвуковата диагностика ви позволява да определите датата на овулацията, когато женската клетка напусне яйчника. Също така, бременната жена трябва да определи нивото на тироид-стимулиращия хормон, който регулира активността на щитовидната жлеза. Важен момент, какво да направите преди зачеването на дете, е идентифицирането на състояния на дефицит на желязо и тяхното задължително лечение. Дефицитът на желязо е свързан с дефицит на хемоглобин, което може да доведе до недостиг на кислород до плода, фетоплацентарни нарушения и патологии на плода.

Коригиране на храненето

Организмът, който се готви да роди малко човече, трябва да получи балансирана и здравословна диета, включваща консумация на постно месо и риба, млечни продукти и зърнени храни, продукти от плодове и зеленчуци, яйца и др. Експертите са идентифицирали списък с храни, които са потенциално опасни за нероденото бебе, което за жена, която се готви да зачене дете, е неприемливо.

Изключването на такива продукти ще помогне да се избегне развитието на опасни инфекции като салмонелоза и др. Освен това е важно да се грижите за теглото, тъй като затлъстяването може да причини трудности при зачеването и носенето на бебе. Наднорменото тегло често провокира хипертония и атеросклеротични отлагания в съдовете, диабет и други патологии.

Опитайте се да ядете по такъв начин, че храната да е източник на витаминни елементи и да не добавя излишно тегло. Излишните килограми влияят негативно на хормоналния статус, водят до претоварване на бъбречните структури. Всичко това може да усложни началото на зачеването, защото само подготвен организъм може да се справи с такава отговорна задача. Ако се случи зачеването, тогава през цялата бременност детето страда от кислороден глад, а майката рискува да стигне до прееклампсия и хипертонична криза. Тоест има много аргументи, обясняващи необходимостта от нормализиране на теглото още преди бременността. За да направите това, се препоръчва да се увеличи физическата активност и да се коригира храненето. Патологичната липса на тегло също не помага на лагера, така че теглото трябва да бъде нормално, в съответствие с индекса на масата.

Готвене на тялото

Подготовката на тялото ще изисква промяна на вашите навици към по-здравословни. Какво трябва да знае една потенциална майка по отношение на подготовката на тялото? Създайте си навика да се разхождате всеки ден, за предпочитане в зелени паркове или извън града. Запознайте се с набора от упражнения, препоръчани за бременни жени, можете да започнете тяхното изпълнение предварително, за да привикнете тялото към такива „натоварвания“, които изключват напрежението в лумбалните и коремните мускули.

Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на мускулната тъкан на гърба, тазовото дъно, корема и бедрата. Часовете по пилатес и йога са идеални за това. Но 4-5 дни преди и след овулацията всички тренировки трябва да бъдат спрени, за да се увеличат шансовете за зачеване. Изпълнявайте упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на перинеума, което ще помогне за предотвратяване на хемороиди и ще тренира вагиналните мускули за предстоящото раждане. В допълнение, такива упражнения помагат да се избегнат празнини при раждане, защото като ги прави, жената се научава да контролира отпускането на мускулите и напрежението в перинеума.

Важен момент е повишаването на имунния статус. Можете да започнете да се втвърдявате, като вземете контрастен душ, овлажнете въздуха у дома и редовно проветрявайте стаята. Спазвайте график за сън, прекарвайте повече време сред природата, „ходете“ в интернет възможно най-малко, по-добре е наистина да се разхождате в парка.

Как да подготвим мъж

Когато обсъждаме проблема как да се подготвим за зачеването на дете, не можем да не изясним, че мъжете също трябва да положат някои усилия, особено ако двойката има някои трудности с началото на бременността. Жена с такива проблеми може да бъде изследвана доста дълго време, докато стане възможно да се идентифицират причините за затрудненията. Достатъчно е мъжът да премине спермограма. Много двойки погрешно започват да търсят причините за безплодието в женската половина, преминавайки куп скъпи тестове и само след няколко години, за проверка, мъжът прави спермограма, която показва, че проблемът е в него.

Освен това, за да се подготвят за зачеване, мъжете се препоръчват:

Премахнете всички навици, които могат да навредят на бъдещото потомство (алкохол, никотин и др.). Ако бащата приема някакви лекарства, тогава, ако е възможно, те трябва да бъдат изоставени или заменени с безопасни.
Временно забравете за ваната и горещата вана. Мъжката сперма буквално умира от високи температури. Дори температурата по време на заболяване може да повлияе неблагоприятно на семето.
Въз основа на предходния параграф трябва да се избягват настинки и други заболявания, които могат да бъдат придружени от треска.
Трябва да сте по-разумни при избора на бельо. Ако мъжът иска да стане баща, тогава ще трябва да забрави за тесните бански гащета, които стягат гениталиите, нарушават кръвообращението в тях и създават прегряване на тестисите, което се отразява негативно на семенната течност.

Има определени препоръки и за двамата родители. Необходимо е проучване преди планирането, но има някои аспекти, които трябва да се вземат предвид. Невъзможно е да се подложите на рентгеново изследване на подготвителния етап, тъй като излагането на радиация може да провокира патологична извънматочна бременност, спонтанен аборт, замразен плод, поява на нелечими патологии в плода и др. Преди планирането е необходимо да спрете приема на лекарства като антивирусни или аналгетични лекарства и др.

Доказано е, че хората, които носят мобилни телефони в близост до репродуктивните органи, често страдат от проблеми със зачеването. Също така е вредно да стоите дълго време пред монитора на компютъра, заетостта в производството, свързана с излагане на микровълнови лъчи и т.н. Също така е по-добре предварително да изберете специалист, който ще води бременност в бъдеще и при това етап ще помогне с препоръки за успешно зачеване.

Природата е създала женското тяло не само издръжливо, за да може да издържи на всички натоварвания, свързани с носенето и раждането, но и способно на дълбоки вътрешни и външни промени по време на бременността и след нея. Но вие и аз живеем в условия, които са далеч от това първично устройство. Светът наоколо се променя и тези промени неизбежно засягат начина на живот, здравето и дори структурата на тялото на съвременните хора. Освен това знаем много повече за тялото си, отколкото са знаели нашите далечни предци, и затова се тревожим повече за него, опитваме се да въздействаме по естествен начин. Като цяло всичко, което дори не е хрумвало на прабабите, е много вълнуващо за жените, които решават да станат майки в 21 век. А медицината, леката промишленост, хранителната и спортната индустрия създават всички условия за правилна подготовка за бременност.

Защо да се подготвите за бременност
Разбира се, ще говорим за онези случаи, когато бременността е планирана и очаквана. Но дори и в този случай някои бъдещи майки (особено много млади) вярват, че природата е по-мъдра от тях и ще се погрижи за всичко. От една страна, не можете да спорите с мъдростта на природата. От друга страна, той не може да вземе предвид и/или да отмени чисто индивидуалните характеристики на организма. Особено ако планирате бременност, след като вече сте имали негативен опит, неуспешни опити за забременяване, аборт и т.н. Ето защо е особено необходимо внимателно да се подготвите за бременност за тези жени, които:

имала аборт;
сте имали спонтанен аборт;
имате хронични заболявания (особено на опорно-двигателния апарат, метаболизма, сърдечно-съдовата система).

Всичко това изобщо не отрича възможността да забременеете и да раждате здраво бебе. Но дори ако всичко е било наред в миналото, трябва да се подготвите за бременност. Дори само защото всички ние не сме ангели, а хора със собствени слабости, които се изразяват в нашия начин на живот, хранене и дори лоши навици. Само че сега изобщо не са полезни за бебето. И те го засягат много преди бъдещата майка да забременее или дори по-рано. Как да се уверите, че тези "сладки черти" не вредят на детето ви?

Кога да започнем подготовката за бременност?
Всеки знае, че бременността продължава около 9 месеца, но малцина ще отговорят колко предварително трябва да се подготвите за нея. В идеалния случай, разбира се, целият ви живот трябва да се подчинява на здравословни правила и да осигурява необходимото ниво на сила за вас и вашето потомство. Но в действителност това далеч не винаги е така, така че нека си признаем: препоръчително е да започнете да подготвяте тялото си за бременност поне шест месеца преди зачеването. 6 месеца преди очакваното оплождане, тялото ще има време поне частично да се очисти от токсините и да натрупа достатъчно количество витамини и минерали, да укрепи вътрешните тъкани и да активира метаболизма.

Шест месеца са добър запас, докато три месеца са минимумът, необходим за подготовка за бременност. През този период ще имате време да направите необходимите изследвания, да нормализирате диетата и дневния си режим, да посетите лекар и да извършите необходимите процедури. Но това, разбира се, не отменя тези редовни прегледи, които вече трябва да бъдат във вашия „небременен“ живот. Просто, ако вече сте посетили гинеколог преди няколко месеца, сега трябва да дойдете при него с конкретна цел и цели. И което е по-важно, по време на подготовката за зачеване вие не само физически, но и психологически ще се настроите за бременност. И моралното благополучие в този въпрос е от голямо значение.

Как да се подготвите за първата си бременност
Истински отговорните хора се подготвят не само за самата бременност, но и за нейното планиране! И постъпват правилно. Тъй като някои скрити проблеми могат да попречат на зачеването или да повлияят неблагоприятно на хода на бременността по-късно. Моля, имайте предвид, че здравето на наследника зависи пряко от състоянието на вашето тяло и до най-малкия детайл. Така че не бъдете твърде мързеливи, за да го проверите внимателно и да го поставите в ред. Ето основните насоки за подготовка на тялото ви за зачеване на дете:

Правилното хранене.Здравето на вашето бебе е неразривно свързано с вашето здраве, което от своя страна зависи от това какво и как ядете. От само себе си се разбира, че трябва да забравите за бързото хранене, колбасите и пушените меса, индустриалните сладкарски изделия и рафинираната захар. Вместо това вашата диета ще бъде пълна с протеинови храни (постно месо и пиле, яйца, извара, бобови растения), сложни въглехидрати (зърнени храни, пълнозърнести и пълнозърнести печива, ядки) и здравословни мазнини (морска риба, ядки, маслини и ленено семе масло), както и фибри (зеленчуци, плодове, пресни билки). Всички тези продукти съдържат витамини и минерали в естественото им съотношение, но за поддържане на силите на организма, приемайте допълнително витаминни и минерални комплекси, те са специално произведени за съпровождане на бременността.
Детето ще вземе всичко необходимо от тялото ви за структурата на костите, нервната система и всички вътрешни органи. Ето защо, ако не искате да изпитвате замаяност и загуба на сила, липса на калций и желязо, вземете тези вещества за двама: за себе си и за онзи човек (или момиче), който скоро ще се настани във вас. И не забравяйте да пиете достатъчно чиста негазирана вода, за да намалите риска от подуване. Е, що се отнася до специфичните диети, за които се предполага, че са насочени към увеличаване на вероятността от зачеване на дете от определен пол, по-добре е да бъдете предпазливи и да се храните балансирано, така че бебето, независимо дали е момче или момиче, да е здраво.
Отказ от лоши навици.Това следва логично и по подразбиране от предходния параграф. Ако забраната за тютюн, алкохол и други вредни вещества не е очевидна, можете да потърсите в интернет и медицинските справочници списък с патологии, които се срещат при деца, родени от родители, които пушат и пият алкохол. Трябва да се откажете от тези навици възможно най-рано: година, две и за предпочитане пет години преди зачеването. И не само за бъдещата майка, но и за двамата съпрузи.
стабилно тегло.Бременността неизбежно е свързана с увеличаване на телесното тегло, но ако водите правилен начин на живот и се храните рационално, това тегло не може да се нарече излишно: то се състои от теглото на плода, плацентата и амниотичната течност, както и много малко допълнително тегло на тялото на майката, което в повечето случаи изчезва след раждането. Бременността не е извинение за напълняване. Всички изядени торти ще ви напомнят за задържане на течности и телесни мазнини. В допълнение, наднорменото тегло може да попречи на бременността и да попречи на нормалното раждане. Същото важи и за анорексията, тоест недостатъчното телесно тегло. Ето защо, под ръководството на лекар, намерете идеалната си форма и я поддържайте в бъдеще.

Режим на почивка.Сънят е лекарство и начин за възстановяване на тялото. Подходящото време за сън, неговата достатъчна продължителност са необходими условия за формирането на правилния хормонален фон и нормалното състояние на нервната система по време на бременност. Затова се опитайте да свикнете да си лягате навреме и да не стоите до късно. Почивката в средата на деня ще бъде допълнителен плюс.
Цялостен медицински преглед.В ежедневието дори не можете да познаете за скрити и / или хронични заболявания. Но преди да забременеете, те трябва да бъдат идентифицирани и лекувани. Следователно планирането на бременност задължително включва пълна кръвна картина, посещение на терапевт, хирург, УНГ специалист, гинеколог, гастроентеролог, невропатолог. Всеки специалист трябва да даде зелена светлина за зачеване, само тогава можете да сте сигурни в здравето на нероденото бебе. В допълнение, проблемите със зрението могат да се превърнат в противопоказание за естествено раждане и е по-добре да разберете за това предварително, за да планирате подкрепа за бременност и раждане чрез цезарово сечение.
Посещение на зъболекарпоставени в отделен абзац и можете да ги допълвате по свое усмотрение. Основното: по време на бременност и известно време след раждането няма да можете да правите рентгенови лъчи и да прилагате анестезия, без която зъбното протезиране е невъзможно. Да не говорим за факта, че здравите зъби са ключът към доброто хранене. Когато бебето започне активно да се развива във вас, недостатъчно лекуваните ви зъби може да страдат от дефицит на калций.
Контрацепция.Не всички млади жени знаят, че оралните контрацептиви не трябва да се спират внезапно и още повече малко преди зачеването. Може да отнеме до две години, докато женското тяло възстанови всички репродуктивни функции. Това се отнася за противозачатъчни хапчета, лепенки, спирали и някои други хормонални контрацептиви.
Професия.Отговорете си честно дали сте готови да излезете в отпуск по майчинство и поне за известно време да се откажете от кариерните амбиции. Този въпрос може да не е очевиден, но е обърквал не една млада майка. Обичайният начин на живот, професионалното развитие и конкуренцията ще трябва да изчезнат на заден план, когато новороденото дете излезе на преден план в живота ви.
Семейни въпроси.И накрая, оценете трезво предстоящата бременност и майчинство от гледна точка на вашето семейство. Излишно е да казвам, че тази тема трябва да е напълно ясна между вас и съпруга ви. Но има и баби, дядовци, лели, чичовци и други роднини, чието отношение и помощ ще повлияят на хода на вашата бременност и живота след нея. Но най-важното, готова ли си самата ти да станеш майка?

Как да се подготвим за бременност след аборт
Абортът може критично да повлияе на способността ви да забременеете. Ако сте имали късмета да избегнете такива тежки последици, подготовката за втора бременност трябва да бъде особено задълбочена. Особено внимание трябва да се обърне на ендокринната система и физиологичното състояние на вътрешните полови органи, по-специално състоянието на ендометриума и матката като цяло. Производството на необходимите хормони на правилното ниво може да се осигури под ръководството на лекар, което е особено важно да се направи в навечерието на бременността и през първия триместър. Но дори и при внимателно медицинско наблюдение по време на бременност след аборт, рискът от спонтанен аборт се увеличава.

Как да се подготвим за бременност след спонтанен аборт
Спонтанен аборт (с други думи, спонтанен аборт) на бременността възниква по различни причини, много от които практически не зависят от жената (инфекциозни заболявания, непредвидени стресове, злополуки и др.). Още по-важно е да се подготвите правилно за втора бременност. За да направите това, не забравяйте да кажете на лекаря за предишни спонтанни аборти (и / или аборти), за да може навреме да предпише адекватни изследвания, лекарства и превантивни мерки. За да се минимизира рискът от повторна поява на проблема и нови усложнения, и двамата бъдещи родители трябва да поддържат хормоналната, репродуктивната и имунната система. Защото да се подготвите правилно за бременност означава да сте напълно наясно с предстоящите промени в живота и искрено да ги желаете не само за 40 седмици от бременността, но и за цял живот. Успех на вас и вашите любими, здрави деца!

Дълго време не се обръщаше достатъчно внимание на подготовката за бременност: например, според статистиката, в постсъветските страни не повече от половината двойки преминават през това.

Но отговорният подход към планирането на бременността е много важен. В края на краищата от това зависи не само неговият ход, но и здравето на нероденото дете. За това какво точно зависи от нас, разговаряхме с акушер-гинеколог, кандидат на медицинските науки, репродуктивен специалист в клиниката за женско здраве Ева Елена Новикова.

„Трябва да започнете да се подготвяте 3 месеца преди бременността“

- Повечето смятат, че предгравидната подготовка се свежда до прием на каквито и да било лекарства. Да, приемът на фолиева киселина със сигурност е много важен момент: доказано е, че в доза от 400-800 mcg на ден това уникално лекарство предотвратява образуването на дефекти на невралната тръба, сърдечни дефекти и развитието на ненаследствени аномалии .

Приемът на фолиева киселина, както и предубежденията като цяло, в идеалния случай трябва да започнат поне три месеца преди планираната бременност.

На първия прием разбираме от пациента как живее, какъв начин на живот води, от какво е била болна.

Тоест, ние се опитваме да разберем къде можете да очаквате мръсен трик. Особено внимание трябва да се обърне на наличието на наследствени заболявания.

Провежда се и инфекциозен скрининг: рутинен гинекологичен преглед с тампон за флора, както и за полово предавани инфекции. Най-опасните включват гонорея, трихомонада, хламидия.

Инфекциозният скрининг включва и кръвни изследвания за HIV, сифилис, хепатит B и C, както и за наличие на антитела срещу рубеола (ако пациентът не е ваксиниран).

„Няма нужда от постигане на стерилност“

При преглед на пациента лекарят обръща внимание на състоянието на матката, придатъците. При установяване на възпалителен процес назначаваме подходящо лечение. Ако говорим за хронични процеси, тогава са необходими превантивни мерки. Важно е да не прекалявате: например, преди бременност не е необходимо да предписвате супозитории просто така, за да избегнете евентуални бъдещи инфекции. Хората по принцип не са стерилни, живеем в микробна среда и затова не си струва да се стремим към стерилност. Няма патологични микроорганизми, няма признаци на възпаление - това е всичко.

Следващата задължителна стъпка е ултразвук на тазовите органи.

Следващата стъпка е консултация с общопрактикуващ лекар. Една жена дава общ кръвен тест, биохимичен кръвен тест, тест за урина. Ако има някакви заболявания, трябва да посети съответния специалист. Освен това е необходимо да посетите отоларинголог и зъболекар - за премахване на огнищата на инфекция, ако има такива.

„Необходим е прием на йод - както за нормална бременност, така и за развитието на детето“

Освен това в Беларус има една особеност: живеем в страна с йоден дефицит и това може да повлияе не само на хода на бременността, но и на последващото развитие на детето.

Ето защо трябва да се провежда непременно йодна профилактика. За жените е достатъчно да приемат 200 мкг на ден, за мъжете – 100 мкг. Поради факта, че патологията на щитовидната жлеза се открива при почти всеки втори човек в Беларус, скринингът на щитовидната жлеза няма да попречи - това е кръвен тест за тиреоидни хормони и ултразвук на щитовидната жлеза.

Сега много се говори за дефицит на витамин D. Наистина живеем в страна, където броят на облачните дни надвишава броя на слънчевите дни, така че витамин D, разбира се, е необходим, но трябва да знаете, че нивото му трябва да се определи чрез кръвен тест. През зимата можете да предпишете профилактична доза - 600-800 международни единици на ден - това е достатъчно за планиране на бременност.

Мнозина грешат с профилактичен прием на препарати с желязо. Това не си струва да се прави. Ако кръвните изследвания не разкрият латентен дефицит на желязо, жената няма твърде тежка менструация, тогава предписването на желязо профилактично няма смисъл. Същото може да се каже и за полиненаситените мастни киселини: да, те наистина са от голямо значение, но можем да ги вкараме в тялото, като разширим диетата, например, постно на мазна риба.

Трябва да се разбере, че нашата задача с вас не е една жена да яде шепи биологично активни добавки, докато се подготвя за бременност. Необходими са фолиева киселина и йод, а останалите трябва да се опитаме да коригираме чрез хранене.

favim.com

Какво да направите, ако сте на същата възраст?

Ако детето закъснее поради минали проблеми със зачеването, ще е необходим по-подробен преглед както на жената, така и на мъжа. Ако е имало поне един епизод на спонтанен аборт, тогава жената се нуждае от генетична консултация.

Освен това се увеличава дозировката на фолиевата киселина - до 800-1000 мкг на ден.

В много чужди страни за пациенти над тридесет и пет години мамографията е включена в протоколите на етапа на предконцепционна подготовка.

Кога са необходими допълнителни изследвания?

Допълнителни консултации и прегледи са необходими, ако жената е имала два случая на неразвиваща се бременност (на всяка възраст) или два спонтанни аборта, много ранно преждевременно раждане (от 22 до 30 седмици).

Струва си да се вгледате внимателно в здравето си и в случай, че тестовете за бременност показаха положителен резултат няколко пъти, имаше забавяне от няколко дни и след това започна менструацията. В тези ситуации е необходима допълнителна генетична консултация.

Особено внимание трябва да се обърне дали в семейството в ранна възраст е имало инфаркти, инсулти, сериозни проблеми с кръвоносните съдове.

„Трябва да се откажете от лошите навици поне 3 месеца преди зачеването“

Най-малко три месеца предварително трябва да се откажете от лошите навици: тютюнопушене, алкохол. Изглежда, че менструалният цикъл е един месец и по това време фоликулът расте. Но всъщност всичко не е така. Една жена се ражда с определен набор от фоликули, а фоликулогенезата (растеж на фоликули) продължава около 180 дни, тоест се оказва, че по това време пием алкохол. Същото и с пушенето.

Също така трябва да обърнете внимание на околната среда - може би има някои вредни фактори на работа: химическо производство, вибрации, много хора сега работят в среда на електромагнитно излъчване. Ако не е възможно напълно да премахнете тяхното влияние, тогава трябва поне да го сведете до минимум.

pervenets.com

„Понякога е възможно и дори необходимо да се приемат хормонални лекарства по време на зачеването“

Въпросът за отмяната или, обратно, назначаването на лекарства по време на периода на зачеване е много индивидуален. Например, често не е възможно да се спрат антиконвулсанти или антиепилептични лекарства. Следователно такива пациенти просто принадлежат към групата с висок риск и приемат повишена доза фолиева киселина.

Ако пациентът приема антидепресанти, тогава три месеца преди планираната бременност започваме да намаляваме дозата им.

Или тази ситуация: една жена има нередовен менструален цикъл, който е свързан, например, с липсата на прогестерон в тялото. Това състояние е безопасно за живота, но поради него може да има спонтанен аборт или спонтанен аборт. Това се коригира много лесно, но много пациенти се страхуват да приемат синтетичен прогестерон. Въпреки че е доказано, че те нямат отрицателен ефект, а някои, напротив, помагат за формирането на нормалната нервна система на плода.

Или заболяване на щитовидната жлеза. Много пациенти трябва да приемат таблетки тироксин, но често можете да чуете: „Това са хормони, защо да ги пия ?!“. Но факт е, че хипотиреоидизмът е както риск от спонтанен аборт, така и риск от раждане на дете с хипотиреоидизъм (състояние, причинено от дългосрочна, постоянна липса на хормони на щитовидната жлеза), така че е по-добре да го предотвратите.

Бих искал да кажа няколко думи за кръвното налягане. И особено за артериалната хипертония - това, между другото, е нещо, с което често се сблъскват пациенти над тридесет и пет години.

По време на бременност вече ще бъдем ограничени в лекарствата, така че заедно с Вашия лекар трябва да изберете правилното лекарство в оптималната дозировка по време на периода на подготовка преди зачеването.

Отделно бих искал да кажа за оралните контрацептиви. Има ситуации, когато една жена знае със сигурност, че през следващите три месеца не може да си позволи бременност, но тогава е време. За такива ситуации има форми на орални контрацептиви, които съдържат фолати. Назначаването на такива лекарства има много положителен ефект върху по-нататъшния ход на бременността.

"Мъжът трябва да спре да пие бира три месеца преди жената му да забременее"

Мъжът не трябва да стои настрана - той също дава своя генетичен материал, участва във формирането на тази бременност и трябва да разбере, че бащинството му налага определени задължения. Той също трябва да премине инфекциозен скрининг и би било хубаво да започне да води здравословен начин на живот поне три месеца преди планираната бременност.

on-woman.com

Много мъже се отнасят към малките си лоши навици като към нещо нормално. Въпреки това, сперматозоидът доставя 50% от генетичния материал на клетката, а алкохолът е токсин, алкохолната интоксикация не е норма. Най-вредната напитка в тази ситуация е бирата, тъй като съдържа естрогеноподобни вещества. Тоест нещо, което може да наруши сперматогенезата при мъжете. Така че три месеца преди зачеването изключваме бирата.

По отношение на приема на фолиева киселина от мъжете има различни данни, но липсва доказателствена база.

Начинът на живот също е важен: и двамата съпрузи трябва да си лягат не по-късно от 23-24 часа, нощният сън трябва да продължи най-малко 7-8 часа. Важна е физическата активност – поне 5-10 хиляди крачки на ден. Обърнете внимание на индекса на телесна маса – всичко, което е над 30, ни пречи да забременеем, всичко, което е под 18, е същото. Освен това хората с поднормено и наднормено тегло са изложени на риск от всякакви усложнения.

Бременността трябва да се подхожда много отговорно и всичко ще бъде наред. Здраве за вас!

Подготовка за бременност: как да започнете подготовката преди забременяване?

Подготовката преди зачеването е цял набор от диагностични, превантивни и терапевтични мерки, насочени към оценка на здравословното състояние и подготовка на сексуалните партньори за последваща бременност и раждане на здраво дете.

Подготовка за бременност- е да се осигури оптимално ниво на физическа, съпруга и съпруг до началото на зачеването.

Какво представлява подготовката преди зачеването и за какво служи?
Интергенетична празнина
Събиране на анамнеза
Изследване на тялото на жена
Акушерски изследвания в предконцепционния период
Тестове за TORCH инфекции
Тест за рубеола и необходимост от ваксинации
Инструментални методи на изследване: откъде да започнем
Основни витамини
Фолиева киселина (витамин B₉)
Желязо
Витамин D
Какво още трябва да се направи

Защо се нуждаете от подготовка преди зачеването?

Бременността е физиологично състояние, но натоварва всички системи и органи. Следователно женското тяло трябва да бъде напълно изследвано, лекувано, като по този начин е подготвено за бременност. Не е достатъчно да заченете дете, трябва да издържите и да родите здраво бебе. По-долу е даден списък с тестове и необходими прегледи за предварителна подготовка. С него можете да започнете условно здрава двойка, която няма оплаквания и патологични симптоми. При наличие на хронични заболявания на соматичната или репродуктивната система списъкът с основни изследвания може да бъде допълнен и разширен. Особено внимание се обръща на приема на витамини на етапа преди зачеването.

Подготовката на тялото на жената за бременност осигурява намаляване на:

майчина смъртност и заболеваемост;
нивото на перинатална смъртност и заболеваемост;
разпространението на вродени малформации, хромозомни аномалии, вероятността от спонтанни аборти;
честота на преждевременно раждане.

Интергенетична празнина

Преди това се смяташе, че между две последователни раждания трябва да минат поне 2 години. Съвременните настройки на СЗО регулират оптималния интергенетичен интервал между две последователни раждания от приблизително 24 + 9 месеца (интервалът между ражданията и следващото зачеване е 24 месеца + 9 месеца от бременността).

Събиране на анамнеза

Първо, за подготовка трябва да се свържете с местен гинеколог или репродуктивна клиника. При първоначалното посещение гинекологът събира обща анамнеза.

Включва:

минали заболявания, наранявания, операции, кръвопреливания;
наличието на хронични заболявания;
наличието на наследствени заболявания;
условията на труд;
битови условия и начин на живот;
характеристики на хранителното поведение;
алергични реакции, прием на лекарства;
епизоди на тромбоза при бъдещи родители и близки роднини;
репродуктивна история.

Соматичен скрининг

При планиране на бременност е необходимо да се проведе антропометрия. Това е измерване на параметрите на тялото и някои други показатели на женското тяло:

изчисляване на индекс на телесна маса;
измерване на височина;
оценка на съотношението на талията към бедрата.

Важни са и параметрите на кръвното налягане, отчитане на честотата на дихателните движения и сърдечната честота. По време на посещението се извършва общ физикален преглед на дихателната, кръвоносната, храносмилателната, отделителната система, опорно-двигателния апарат и млечните жлези.

Акушер-гинекологичен преглед

По време на акушерски преглед:

вагинален преглед с помощта на огледала;
вземат се цитонамазки;
определяне на киселинността на вагиналното течение.

Обикновено средата във влагалището е кисела. Това предполага, че биоценозата на жената с голяма степен на вероятност е нормална и в гениталния тракт не се развива патогенна и условно патогенна флора. Това е доста прост и безболезнен тест за репродуктивното здраве на жената.

бимануално вагинално изследване;
микроскопия на отделяне от гениталния тракт.

Изследването на отделянето на женските полови органи се извършва чрез PCR метод (за определяне на хламидия, трихомонада, гонококи, микоплазма).

извършва се цитологично изследване на цервикални намазки;
30 години и повече.

Въздействие на урогениталните инфекции

Инфекциите на урогениталната област могат да доведат до:

антенатална смърт на плода;
малформации на плода;
преждевременно разкъсване на амниотичната течност;
неразвиваща се бременност;
спонтанни аборти;
или ;
плацентарна недостатъчност;
заплахата от аборт;
преждевременно раждане.

Това е цял набор от акушерски патологии, с които лекарят ще трябва да се справи в случай на ненавременна диагноза. Идентифицираната и лекувана инфекция на етапа на подготовка за бременност ви позволява да избегнете такива ужасни усложнения по време на бременност.

Скрининг на рак преди зачеване

Онкологичният скрининг не е задължителен, но е силно желателен, тъй като зачеването може да провокира развитието на онкологични заболявания и диспластични процеси. За да предотвратите негативното въздействие на бременността върху женския организъм, трябва да направите 3 неща:

Предайте намазка за течна онкоцитология.
Изследвайте се за човешки папиломавируси с висок онкогенен риск. Те включват вируси от 15 вида: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
Ако е необходимо, лекарят може да препоръча разширена видеоколпоскопия.

Тези тестове ще изключат аномалии и заболявания на шийката на матката. Онкологичните и диспластичните процеси могат да повлияят на репродуктивното здраве на жената и протичането на бременността като цяло.

Какви тестове трябва да вземе една жена

По време на предконцепционната подготовка се извършва соматичен скрининг.

На етапа на подготовка за бременност е необходимо да се преминат следните тестове:

Клиничен кръвен тест и серумен феритин. След получаване на добри резултати от общ кръвен тест с нормално ниво на хемоглобина, броя на червените кръвни клетки, тромбоцитите и други кръвни клетки, човек не може да бъде напълно сигурен, че жената няма латентен (скрит) дефицит на желязо. Следователно, за профилактика е необходимо да се вземе кръвен тест за серумно желязо. Това ще избегне силното намаляване на хемоглобина по време на бременност и развитието на желязодефицитна анемия. По време на бременност, поради увеличаване на общия обем на циркулиращата кръв, настъпва разреждане на кръвта, което води до физиологична анемия на бременните жени. Скритият латентен дефицит на желязо може да влоши ситуацията, а ниският хемоглобин ще се отрази негативно на развитието на бебето.
Определяне на кръвна група и Rh фактор. При отрицателен Rh фактор на жена е необходимо да се изясни Rh принадлежността на партньора. Ако кръвта на жената е Rh-отрицателна, а кръвта на мъжа е Rh-положителна, тогава в 60% от случаите се развива. А това може да доведе до хемолитична болест на новороденото с тежки последици за новороденото. Ако жената е Rh отрицателна и съпругът е Rh положителен, тогава ще се препоръча въвеждането на анти-Rh имуноглобулин (ваксинация) по време на бременната жена.
Определяне на нивото на глюкоза във венозна кръвна плазма (необходимо за определяне на функцията на панкреаса и изключване на захарен диабет). Воденето на бременност при пациенти със захарен диабет има свои собствени характеристики. Ето защо е много важно да се коригира състоянието преди началото на зачеването.
и безплатен Т4. Тези показатели говорят за функцията. При недостиг на йод в тялото на бременна жена, плодът също ще страда. След зачеването е възможно развитие както на тиреотоксикоза, така и на хипотиреоидизъм.
Общ анализ на урината.

Тестове за TORCH инфекции

Има група инфекции или по-скоро вируси, които са в състояние да проникнат през фетоплацентарната бариера и да повлияят на развитието на тази бременност и образуването на малформации в плода.

T– Toxoplasma Gondii (токсоплазмоза);

О– (други агенти) хламидия, гонорея, трихомониаза, хепатит В и С, вирус на СПИН/ХИВ, листериоза, ентеровирусна инфекция, морбили.

Р- Рубеола - рубеолен вирус;

з- Herpes Simplex Virus е херпес вирусна инфекция.

Инфекциозен скрининг при подготовка за бременност - определяне на серумни антитела към бледа трепонема, вирус на човешка имунна недостатъчност, вирус на хепатит С и В, човешки папиломен вирус, имуноглобулини G към вируси на морбили, рубеола, варицела, токсоплазма.

Тест за рубеола и ваксинация

Ако една жена няма антитела срещу вируса на рубеола, тогава на етапа на предварителна бременност тя трябва да бъде ваксинирана. След ваксинация, една жена след 3 месеца трябва да дари кръв за имуноглобулини срещу рубеола М. Ако те са положителни, тогава зачеването се забавя с още 3 месеца.

При 30% от жените, въпреки факта, че ваксината срещу рубеола е включена в схемата за задължителна ваксинация, G антителата срещу рубеола са отрицателни (не са се разболявали или не са били ваксинирани). Липсата на образувана рубеола за период от до води до тежки последици за детето:

развитие на малформации;
слепота;
глухота;
тежки сърдечни дефекти;
умствена изостаналост;
вътрематочна смърт на детето.

При липса на имунитет (отрицателен имуноглобулин G), контактът на бременна жена с дете с рубеола е индикация за прекъсване на бременността. Следователно една жена на етапа на планиране на зачеването трябва ясно да реши дали трябва да бъде ваксинирана или не.

Инструментални методи за изследване

След първоначалната комуникация с акушер-гинеколога на етапа на предконцепционната подготовка е необходимо да се направи следното:

Трансвагинален ултразвук (ултразвук) на тазовите органи в средата на втората фаза на менструалния цикъл (19-21 дни от МС).
Ако една жена на възраст под 35 години на 5-11 дни от MC, след 35 -.
Електрокардиограма и ултразвук на сърцето.

Случва се, че едно ЕКГ не е достатъчно, не винаги е възможно да се определят проблеми със сърцето от него. Следователно ултразвукът на сърцето не е задължителен, а препоръчителен метод за изследване на жена в прегравиден стадий.

витамини

Невъзможно е да се дадат точни препоръки относно приема, тъй като във всеки случай някои витамин-съдържащи препарати и микроелементи излизат на преден план по време на подготовката за зачеване. При планиране на бременност има 5 основни групи вещества, необходими на бъдещите майки:

фолати;
желязо;
витамин D;
полиненаситени мастни киселини.

Фолиева киселина

Фолат (фолиева киселина) е витамин, който се препоръчва на абсолютно всички жени: бременни и планиращи бременност. (прием на витамин B₉) започва най-малко 3 месеца преди планираното зачеване и продължава до.

В подготовка за бременност фолиевата киселина се приема от мъж и жена по 400 mcg на ден. В зависимост от това към коя рискова група принадлежи жената (и това се определя по време на предконцепционната подготовка), минималната дневна доза се увеличава. Но 400 микрограма е минимумът, под който не можете да паднете.

В аптеките има форма на освобождаване на фолиева киселина при 1000 mcg. Можете да счупите една таблетка наполовина сутрин и да я занесете на съпруга и съпругата наполовина, оказва се, че всеки отнема 500 микрограма, но това е напълно приемлива нома.

Съединенията на фолиевата киселина значително намаляват:

честота на дефекти на невралната тръба и вродени малформации на сърдечно-съдовата система;
преждевременно раждане, прееклампсия, преждевременно отлепване на плацентата;
нарушения на здравето на децата в късните периоди от живота (нисък индекс на умствено развитие, повишена вероятност от рак, аутизъм, депресия и шизофрения).

В някои случаи усвояването на фолиевата киселина от стомашно-чревния тракт е затруднено. След това е необходимо да се вземат активни форми на B₉, за това има отделни витаминни комплекси. Те са по-надеждни, тъй като позволяват усвояването на повече фолиева киселина.

йод

Йодният дефицит е географски широко разпространено явление. Повече от 90% от населението на нашата страна живее в райони с бедна на йод почва. Следователно, в подготовката за бременност 3 месеца преди планирането на зачеването е необходимо да се вземе йод за жена и мъж. За условно здрава двойка препоръчителната доза е 250 микрограма калиев йодид на ден. За жени с проблеми с щитовидната жлеза дозировката ще бъде различна.

Необходимо е да се приема йод без прекъсване, след началото на бременността и през целия период на кърмене.

Ниското ниво на йод в тялото на жената допринася за:

раждане на деца със заболявания на щитовидната жлеза;
нарушено нервно-психическо развитие, риск от забавено развитие на речта, дефицит на вниманието, хиперактивност, намалено внимание и IQ - интелектуален коефициент;
нарушение на физическото и сексуалното развитие при деца и юноши.

Вече е ясно доказано, че в ембрионалния стадий на развитие в ембриона се залагат зародишни клетки с дефицит на определени микроелементи. Това предполага, че не само децата, но и внуците на такива деца ще имат проблеми, свързани с този дефицит. Ето защо, в периода преди зачеването, подготвителния период, бъдещите родители по принцип трябва да направят това, което е съвсем просто - да приемат необходимите витамини и минерали, и по-специално йод.

Желязо

Скритият дефицит на желязо, според някои доклади, присъства при 60% от жените. Не е лесно да се справите с анемията по време на бременност. Ето защо, в подготовката за бременност, първо трябва да го идентифицирате и да го лекувате. И се третира доста просто. За това се предписват препарати с желязо или мултивитамини, съдържащи този микроелемент.

Адекватното ниво на желязо в кръвната плазма по време на планиране на бременност намалява честотата на:

заплахи от аборт и преждевременно раждане;
слабост на труда и хипотонично кървене;
инфекциозни усложнения;
хипогалактия - недостатъчност в производството на кърма и намаляване на продължителността на лактацията;
вътрематочно недохранване и хипоксия на плода;
антенатална смърт на плода;
намалено ниво на психомоторно развитие на новороденото.

Витамин D

Синтезът на витамина се извършва в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина. Само 10% от витамин D идва от храната. Всъщност е доказано, че населението на страните от ОНД страда от дефицит на витамин D. Следователно той трябва да се набавя или с храната, или под формата на лекарства и витаминни комплекси. Не вземайте предвид хранителните добавки, те преминават опростена система за сертифициране и не са лекарство. Условията за тяхното сертифициране са по-малко строги.

Ако има някакви съмнения относно необходимостта от приема на витамин D в подготовката преди забременяване, можете да вземете кръвен тест за съдържанието на витамин D в кръвната плазма.

Достатъчното ниво на витамин D при планиране на бременност намалява вероятността от развитие на:

прееклампсия при бременни жени;
преждевременно раждане;
и метаболитни нарушения, водещи до наднормено тегло през първата година след раждането;
скелетни нарушения при новородени поради рахит.

Полиненаситени мастни киселини

ПНМК са полиненаситени мастни киселини, намиращи се главно в риба и морски дарове. Липсата на PUFA може лесно да се компенсира с 350 грама риба на седмица. Ако една жена не яде риба, тогава е необходимо да се попълнят запасите с помощта на лекарства.

Приемът на полиненаситени мастни киселини при подготовка за бременност осигурява:

намален риск от акушерски усложнения (преждевременно раждане, прееклампсия, венозна тромбоза):
оптимален растеж и съзряване на плода, неговия мозък и зрителни органи, невропротекция;
формирането на имунната система;
предотвратява недохранването;
адекватно невропсихическо развитие на роденото дете в дългосрочен план.

Какво друго трябва да подготвите за бременност

Не би било излишно да се отбележи, че при подготовката преди зачеването корекцията на начина на живот и отказът от лоши навици са важни. Необходимо е семейната двойка да се откаже от алкохола и пушенето три месеца преди планираната бременност. Ако има проблеми с теглото (липса или излишък) - те също трябва да бъдат решени, тъй като това, в зависимост от тежестта на нарушенията, може да причини усложнения по време на бременността.

Препоръчително е да дезинфекцирате устната кухина, така че периодът на бременност да не бъде засенчен от посещения при зъболекар и използването на анестезия, както за лечение на зъбите, така и за тяхното отстраняване. Детето усеща всичко, което тревожи майката.

Сега казват, че е модерно да си майка, но е модерно и да си здрава майка, така че трябва да се подготвиш. Тоест, помислете предварително за концепцията за дете и обмислете всички нюанси. И съгласете се, че това е доста полезна тенденция. Насърчаването на здравословен начин на живот и здравословно отношение към такива сериозни действия е наистина готино. Често планираме празници, уикенди, вечери, всичко друго, но не и живота си. Понякога се отнасяме към здравето си много неприлично, надявайки се, че нищо няма да ви се случи, но ако не в младостта, то по-късно, това се усеща. За да бъде вашето дете здраво, трябва да се откажете от лошите навици преди зачеването, така че тялото да има време да се пречисти и след това да следвате правилния начин на живот. Дори и не за ваше добро, то поне за доброто на новия живот, който предстои да заченете.

Подготовка на двойка за бременност

Началото на бременността обикновено се случва по различни начини. При някои жени това се случва спонтанно, докато други внимателно планират и чакат дълго този щастлив момент. Именно за тези, които се подготвят старателно за бъдещото майчинство, тези доста прости съвети ще бъдат полезни.

На първо място, преди да планирате бременност, и двамата бъдещи родители трябва да преминат цялостен преглед на цялото тяло, за да изключат възможни усложнения по време на бременност. Можете да се свържете както с държавна клиника, така и с частен лекар. Те ще трябва да преминат всички необходими тестове и да получат съвети от гинеколог, уролог и терапевт. В случай на откриване на някакви отклонения е необходимо да се подложи на необходимото лечение. Ако резултатите от физическия преглед са задоволителни, можете спокойно да започнете.
Някои двойки, противно на законите на природата, предпочитат да планират пола на детето. Уви, медицината е доказала, че това е нереалистично. Разбира се, много двойки имат съвпадения, но това е обикновен инцидент. Единственото нещо, на което бъдещите родители могат да повлияят, е времето на годината, в което бебето ще се роди. Достатъчно е само да коригирате процеса на зачеване.

Защо трябва да се подготвите за бременност?

Психолозите казват, че ако една двойка започне да се подготвя заедно предварително за раждането на дете, това не само има добър ефект върху процеса, но и върху отношенията на двойката. Общата кауза ги обединява и любовта се укрепва.

За да дойде в семейството щастието от раждането на здраво дете, е много важно целенасочено да се подготвите за носенето на желаната, пълноценна планирана бременност. Първо, трябва да се подложите на преглед, да поставите диагноза, за да идентифицирате гинекологичната патология. Лекарят ще ви посъветва как да се храните, ще предложи метод на контрацепция за периода на подготовка за планирана бременност и ще ви посъветва относно психологическите аспекти.

Как да се подготвим за бременност след 30

Един от рисковите фактори е възрастта. В медико-генетичната консултация е възможно да се открият и определят много наследствени заболявания. Жените на възраст над 35 години, които носят дете, трябва да са наясно с повишения медицински риск от такава бременност. В този случай не можете да отлагате посещението си в генетиката.

Прегледи преди бременност

Преди бременността трябва да се подготвите и да се подложите на пълен медицински преглед и да се уверите, че и двамата партньори нямат проблеми и ако има, веднага ги решете. Важно е да запомните, че всички заболявания, дори и малките, в крайна сметка могат да засегнат нероденото бебе, така че е по-добре да не рискувате. Трябва да се храните добре, да ядете повече витамини. Грижете се за себе си в студено време, но и често бъдете на чист въздух.

Препоръчително е да приемате таблетки, които съдържат микроелементи, които ще осигурят отлична зона за развитие на детето. Също така, тези витамини намаляват риска от патологии и преждевременно раждане. Лекарите също казват, че такива лекарства могат да предотвратят токсикоза.
Важно е да наблюдавате състоянието си през цялата бременност, да следите температурата и промените, които могат да бъдат много важни.
Ако ще станете майка, опитайте се да се предпазите от инфекциозни заболявания (ХИВ, сифилис, хепатит В и С, токсоплазмоза, херпес, рубеола и др.), Които могат да доведат до неблагоприятен изход на бъдеща бременност. Не забравяйте да се изследвате за често срещани полово предавани инфекции. При необходимост се подложи на имунизация срещу хепатит В, рубеола, варицела.
Важно е да се оцени рискът от всичко вредно, което заобикаля една жена. В ежедневието, когато върши домакинска работа, всяка домакиня използва много химикали, без дори да мисли за тяхната токсичност. Плодът по време на вътреутробното развитие е много по-чувствителен към токсините от околната среда, отколкото възрастните. Смята се, че лекарствата или химичните комбинации са отговорни за 3 до 6 процента от всички вродени малформации. Най-чувствителният период е периодът на бременност от имплантирането на ембриона до 9 седмици от развитието.

Какви лекари трябва да се видят преди бременност

Дори ако една жена се чувства напълно здрава, е необходимо да се подлага на годишен медицински преглед, както и да обсъди с гинеколога си кои лекарства представляват най-малка заплаха за развитието на бременността. Много е важно да посетите зъболекар и, ако има кариес, не забравяйте да го излекувате. Друго задължително условие е да се отървете от лошите навици: откажете пушенето, намалете до минимум консумацията на алкохолни напитки, не приемайте наркотични и психотропни вещества, ограничете приема на напитки, съдържащи кофеин, до две чаши на ден. Но най-важното е да дадете предпочитание на „правилните“ навици: умерени упражнения, разходки на чист въздух. Опитайте се да разнообразите диетата си с различни храни: яжте повече плодове и зеленчуци, по-малко сладкиши и брашно.

Как да родя здраво дете?

Всички семейства, които започнат да мислят за дете предварително, твърдят, че тогава процесът върви много гладко. В края на краищата се случва да изглежда, че партньорите са искали дете, но разбират за него твърде неочаквано и започват да бързат и не знаят какво да хванат. Много жени се отнасят към този процес като към нещо естествено, което не трябва да се помага, защото ще премине от само себе си. Това обаче е огромна грешка, тъй като с подготовката ще осигурите не само собственото си здраве, но и нероденото дете. Важно е да запомните, че в такъв период вече се опитвате не само за себе си, вече имате нов живот, който пряко зависи от майка ви.

Витамини преди и по време на бременност

През 3-те месеца преди бременността и първите 3 месеца от бременността консумирайте фолиева киселина, не забравяйте за мултивитамините. Те съдържат всички необходими компоненти за пълноценна бременност. Изборът на мултивитамини за бременни жени трябва да се подхожда внимателно, тъй като не всички мултивитамино-минерални комплекси са еднакво полезни. Препоръчвам да вземете Елевит. Той най-пълно отговаря на концепцията за "витаминно-минерален комплекс за бременни жени", преминал е клинични проучвания, включващи повече от 5 хиляди бременни жени.

Хранене по време на бременност

По време на бременност се вслушвайте във вашите вкусови желания. Факт е, че всичките ви хранителни зависимости през този период се формират въз основа на нуждите на вашето бебе, той е този, който ви „диктува“ кои храни да ядете и кои е по-добре да откажете. Не забравяйте да включите в диетата си натурални продукти, минерали и витамини, които са от съществено значение за пълноценното развитие и растеж на вашето бебе.

Физическа активност по време на бременност

Не изоставяйте напълно физическата активност по време на бременност. За да се осигури нормален достъп на хранителни вещества и кислород до бебето, укрепване на мускулите, нормализиране на метаболизма, е необходимо умерено физическо натоварване. Още по-добре е, ако товарите са на открито, например в страната, в селска градина. Не забравяйте, че комуникацията с природата ще бъде от полза само за вас и вашето неродено дете, не забравяйте за това, когато планирате как да се подготвите за бременност.

И накрая, напомняме, че едно от важните условия за лесно раждане и раждане на здраво бебе е способността да се отпуснете. Способността да се отпуснете и да се отпуснете може да се насърчи чрез посещение на баня и басейн, вземане на вана или душ, слънчеви бани, релаксиращ масаж, както и автотренинг.

Почистване на тялото преди бременност

Въпроси, свързани с подготовката за бременност, тревожат бъдещите майки. Как да се подготвим правилно за бременност? На първо място, бъдещата майка трябва да почисти тялото си от токсини и метаболитни продукти, да укрепи тялото си, да се храни правилно, да се научи как да се отпусне правилно, както и да може да общува с природата.

За да прочистите тялото си от токсини и млечна киселина, да увеличите еластичността на тъканите и кръвоносните съдове, да подобрите газообмена в тъканите и плацентата, да укрепите нервната система и да повишите общия тонус, се препоръчва да посещавате бани поне веднъж седмично, последвано от обливане със студена вода.

През ден (а при токсикоза и всеки ден) можете да правите топли (с температура на водата 34-35 градуса) вани с морска сол за два до три часа. Това ще ви помогне да премахнете токсините от тялото, да намалите отока, да подобрите газообмена в тъканите, да увеличите достъпа на бебето до кислород и хранителни вещества.

През цялата бременност не отказвайте на тялото си да пие много минерална, филтрирана или изворна вода. Количеството такава вода може да достигне обем от два до три литра на ден. Такова пиене насърчава отстраняването на токсините от тялото, освобождаването от метаболитни продукти, както и здравословния растеж на вашето бебе. При липса на чиста вода е възможно забавяне в развитието на вашето неродено дете, както и прояви на токсикоза.

Популярни в категория: