Излезте от любовния триъгълник. как? Триъгълникът на Карпман: Игри, които хората играят

Триъгълникът на Карпман може да се нарече вид игра, която е отражение на реалността. Това е един вид модел на връзката между личностите на хора от три напълно различни типа. Автор на интересна теория е Стивън Карпман.

Характеристики на модела на триъгълника на Карпман

Жертва, Преследвач и Спасител са основните роли в модела на триъгълника на Карпман, между които съществува специална връзка. Жертвата и Преследвачът често влизат в конфликт помежду си, а Спасителят безкористно се притичва на помощ на жертвата. Такава разочароваща ситуация може да продължи доста дълго време и да се измерва не в месеци, а в години. Парадоксът на това обстоятелство се състои в това, че всички участници в модела са доволни от избраните от тях роли. Преследвачът може напълно да демонстрира силата на своята личност, Жертвата има шанс да прехвърли отговорността за своите неуспехи на другите, а Спасителят получава истинско удовлетворение от възможността да помогне и да помогне при трудни обстоятелства.

Постоянността на избраните роли в триъгълника на Карпман всъщност е само илюзия. Много често, в зависимост от ситуацията, Жертвата се превръща в Преследвач, Спасителят се придържа към ролята на Жертвата и т.н. Такива трансформации не са постоянни и рядко се случват.

взаимозависима връзка

Триъгълникът на Карпман е доста често срещано явление, което може да се наблюдава в отношенията между много хора. Всъщност, въпреки целия конфликт в ситуацията, воюващите страни зависят една от друга и не представляват друг живот. Този психологически феномен може да се нарече съзависими отношения, при които индивиди от различен тип се самоутвърждават за сметка на други. Жертвата се задоволява с господството на Преследвача, а Спасителят може да прояви своята потисната агресия към втория под формата на помощ на първия. Така отношенията придобиват формата на затворен триъгълник и нито един от участниците в конфликта не иска да излезе от него.

Роля на жертвата

В триъгълника на личността на Карпман в ролята на Жертвата:

1. Опитват се да спечелят вниманието и симпатиите на всички;
2. Искат да се освободят от отговорност за всичко, което се случва;
3. Те са отлични манипулатори;
4. Способни да провокират агресори.

Ролята на Жертвата в триъгълника на Карпман се счита за основна, тъй като този герой бързо може да се превключи и да се окаже в ролята на Спасителя или Преследвача, без да променя принципите си и желанието си да прехвърли отговорността. Карпман вярва, че има ситуации, в които триъгълникът се състои само от герои от този тип личност. За да излезете от ролята на Жертвата, е необходимо да коригирате емоционалното си настроение и да осъзнаете, че е невъзможно да промените живота, без да поемете отговорност.

Ролята на Сталкера

За герой в ролята на преследвача е характерно:

1. Стремеж към надмощие и лидерство;
2. Манипулиране на жертвата, поради което тя получава морално удовлетворение и себеутвърждаване;
3. Потискането на другите и в същото време пълното оправдание на техните действия.

Особеност на поведението на Преследвача е, че ако срещне съпротива от страна на Жертвата, той ще приеме това като допълнително одобрение за поддържане на избраната от него стратегия на поведение.

Ролята на спасителя

Целта на Спасителя е да защити Жертвата. Човекът в ролята на Спасителя се отличава с високо желание за проява на агресия, която се опитва с всички сили да потисне. Крайната цел на Спасителя е парадоксална: той в никакъв случай няма да „спаси“ Жертвата. Всъщност той се нуждае от това, така че под предлог на настойничество да има възможност най-накрая да прояви скрита агресия към Преследвача. За да осъзнае истинските си мотиви, той изобщо не се интересува Жертвата да напусне триъгълника.

Как да излезем от триъгълника на Карпман

Хората доста често несъзнателно се оказват в триъгълника на Карпман под влияние на различни житейски обстоятелства и ситуации. Ако често изпитвате психологически дискомфорт, тогава вероятно сте се оказали участник в описания триъгълник. За да излезете от "играта", е необходимо да определите ролята си своевременно. За да направите това, опитайте се да оцените обективно поведението си.

1. Опитайте се да се отървете от навика да се оправдавате;
2. Имайте смелостта да предприемете действия сами;
3. Осъзнайте, че само вие сте отговорни за вашите проблеми;
4. Трябва да заплатите за извършената услуга;
5. Не трябва да натискате главите на Преследвача и Спасителя, а се опитайте да извлечете максимална полза от общуването с тях.

Препоръки за Stalker

1. Хората също могат да имат собствена гледна точка, не бива да им налагате своите възгледи;
2. Никой не е виновен за вашите неуспехи освен вас;
3. Опитайте се да намерите други начини за самореализация, доминирането над другите не е най-добрият вариант;
4. Преди да проявите агресия, помислете доколко ситуацията се нуждае от проявата на такова поведение.
5. Можете да постигнете целта си, като мотивирате хората, а не чрез безкраен натиск върху тях.

Препоръки за спасителя

1. Опитайте се да се реализирате не за сметка на проблемите на другите;
2. Ако искате да помогнете – направете го безплатно;
3. Чувствайте се свободни да кажете, че като помагате, вие преследвате собствената си полза;
4. Придържайте се към основния принцип: не се намесвайте, освен ако не сте помолени.

Примери от живота на триъгълника на Карпман

Позната за повечето илюстрация на такова взаимодействие между отношенията между съпруг, съпруга и свекърва. В този пример съпругата получава ролята на Жертвата, съпругът е Спасителя, а свекървата е Преследвачът. Свекървата непрекъснато гние съпругата, а съпругът се опитва да подобри отношенията между участниците в конфликта. Ролите между членовете на семейството могат да се променят в зависимост от обстоятелствата. Отношението към детето в семейството също може да служи като добър пример. И двамата родители се държат по различен начин: единият се придържа към строгост, другият разваля детето си. Детето в този случай, играейки ролята на Жертвата между Спасителя и Преследвача, постига развитие на „жар на страст“ между родителите, за да избегне евентуално наказание.

заключения

Няма нищо лошо в това да осъзнаете, че сте в триъгълника на Карпман. Определено подобни връзки изпреварват мнозина. Основното е да осъзнаете ролята си своевременно и хармонично да излезете от този модел. Не всеки може да приеме грешките си и да се самоанализира. Ето защо, ако ви е трудно да оцените обективно ситуацията, опитайте се да следвате препоръките: Жертвата се примирява с реалните обстоятелства и ги приема, Преследвачът намира неагресивни източници на себеизразяване, Спасителят разбира, че един не трябва да бърза да оказва помощ.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на Facebookи Във връзка с

Триъгълникът на Карпман е най-често срещаният модел на взаимоотношения между хората. За първи път е описан от класика на транзакционния анализ Стивън Карпман през 1968 г. Хората се манипулират един друг, зависят един от друг и много се изморяват от това. В такива връзки има много малко щастие. Както и силата да направиш разлика. Но има изход от това.

уебсайтда ви разкажа за триъгълника на Карпман. В крайна сметка, за да разрешите един проблем, първо трябва да го разберете.

Триъгълник на Карпман

Двама, трима и цели групи хора могат да се въртят в триъгълник. Но ролите в
винаги са трима: жертвата, контрольорът-диктатор, спасителят. Членове на триъгълника
периодично си сменят ролите, но всички са манипулатори и страхотни
съсипват живота на себе си и на хората около тях.

Жертва

За жертвата животът е страдание. Всички са несправедливи към нея, тя се изморява и не
се справя. Срамува се, страхува се, срамува се. Тя е завистлива и ревнива. Липсват й сили, време и желание да направи нещо, за да подобри живота си. Тя е инертна. Тя се страхува от живота и очаква само лоши неща от него.

Контролер Диктатор

Освен това гледа на живота като на враг и източник на проблеми. Той е напрегнат
раздразнен, ядосан и уплашен. Той не може да забрави минали проблеми и постоянно
предсказва нови неприятности в бъдеще. Той контролира и критикува съседите си, чувства непосилно бреме на отговорността и много се изморява от това. Енергията му е на нула.

Спасител

Той изпитва съжаление към жертвата и гняв към контрольора. Той смята себе си
глава над останалите и се наслаждава на реализацията на своята мисия. Но всъщност той не спасява никого, защото никой не го е питал за това. Неговата нужда е илюзия, а целта на неговите действия и съвети е самоутвърждаване, а не реална помощ.

Как работи

Контрольорът-диктатор преследва жертвата, изгражда я, насилва я и я критикува.
Жертвата се опитва, страда, изморява се и се оплаква. Спасителят утешава, съветва,
излага ушите и жилетката си за сълзи. Участниците периодично сменят ролите си.

Такава мелодрама може да продължи много години, хората може дори да не го осъзнават
здраво залепени в триъгълник. Те могат да мислят, че всъщност са доволни от това състояние на нещата. Контрольорът има върху кого да излее негативизма си и кого да обвини за проблемите си, жертвата получава съчувствие и се освобождава от отговорност за живота си, спасителят се наслаждава на ролята на герой.

Всички те зависят един от друг, защото виждат източника на проблемите си в друг човек. И безкрайно се опитват да променят човек, така че той да служи на техните цели.

Партньорите превключват между ролите на триъгълника и след това контрола
спасете се един друг. А такава връзка определено не е любовна. Относно желанието
доминиране, самосъжаление, изтощителни претенции и нечути
извинения. Но не за любов, не за подкрепа, не за щастие.

Когато едно семейство живее в триъгълника на Карпман, превключвайки между
роли, тогава появилото се дете неизбежно ще бъде въвлечено в този триъгълник. Най-вероятно той ще бъде ограничен в независимостта, избора, вземането на решения. Не нарочно, просто живеещите в триъгълника смятат, че по този начин защитават детето си. Такива родители често играят на чувството за дълг, срам, вина, съжаление.

Има ли изход от триъгълника?

Необходимо е да се разбере, че за да изпълни собствените си желания, човек се нуждае само от себе си. Трябва да вземете живота си в свои ръце и да действате без да се съобразявате с никого.

Как да излезете от триъгълника, ако сте жертва

1. Спри да се оплакваш от живота. Изобщо. Прекарайте това време в търсене на възможности да подобрите нещата, които не харесвате.
2. Запомнете веднъж завинаги: никой не ви е длъжен. Дори да са обещали, ако наистина искат, ако самите те предложат. Обстоятелствата непрекъснато се променят, както и човешките желания. Вчера искаха да ти дадат нещо, днес вече не искат. Спри да чакаш спасение.
3. Всичко, което правите, е ваш избор и ваша отговорност. И имате право да направите друг избор, ако този не ви устройва.
4. Не се оправдавайте и не се бийте, ако чувствате, че не отговаряте на очакванията на някой друг.

Как да излезете от триъгълника, ако сте контрольор

1. Спрете да обвинявате други хора и обстоятелства за проблемите си.
2. Никой не е длъжен да се съобразява с вашите представи за това кое е правилно и кое грешно. Хората са различни, ситуациите са различни, ако нещо не ти харесва, просто не се занимавай с него.
3. Разрешавайте различията мирно, без гняв и агресия.
4. Спрете да се самоутвърждавате за сметка на по-слабите от вас.

Как да излезете от триъгълника, ако сте спасител

1. Ако не ви помолят за помощ или съвет, мълчете.
2. Спрете да мислите, че вие ​​знаете по-добре как да живеете и че без вашите най-ценни препоръки светът ще рухне.
3. Не давайте прибързани обещания.
4. Спри да чакаш благодарност и похвала. Вие помагате, защото искате да помогнете, а не за почести и награди, нали?
5. Преди да се втурнете да „правите добро“, запитайте се честно: толкова ли е необходима и ефективна вашата намеса?
6. Спрете да се налагате за сметка на малко по-недискретните в оплакванията си от живота.

В какво можете да превърнете триъгълник?

Ако си поставите за цел да излезете от триъгълника и да го следвате стъпка по стъпка, промените няма да закъснеят. Ще имате повече време и енергия, ще стане по-лесно да дишате и по-интересно да живеете. Напрежението във връзката вероятно ще намалее.

1. Жертвапревръща се в герой. Сега, вместо да се оплаква от съдбата, човек се бори с неуспехите, но изпитва не изтощение, а вълнение. Решавайки проблеми, той не се оплаква на всички наоколо, а се радва, че може да ги реши.
2. Контролерсе трансформира в философ. Гледайки действията на героя отстрани, той вече не критикува, не се тревожи за резултата. Приема всякакви резултати. Той знае, че накрая всичко ще се окаже най-добро.
3. Спасителстава мотиватор. Той провокира героя към подвизи, описвайки блестящи перспективи. Той търси възможности да използва силата на героя и го подтиква към постижения.

А това е един по-здрав и щастлив модел на взаимоотношения между хората.

Идеален триъгълен модел

В този триъгълник има още повече щастие и енергия.

1. геройстава победител. Той извършва подвизи не заради похвала, а за творческо използване на енергия. Той не се нуждае от лаври, той се наслаждава на самия процес на творчество, възможността да промени нещо към по-добро в този свят.
2. Философпревръща се в съзерцателен. Той вижда такива връзки в света, които не са достъпни за другите. Той е наясно с новите възможности и генерира идеи.
3. мотиваторсе трансформира в стратег. Той знае точно как да реализира идеите на съзерцателя.

Важно е да можете да оцените адекватно ситуацията. Вижте кога се опитват да ви манипулират, а не се плъзнете в сапунена опера с изтощителни взаимоотношения. Не играйте ролите, които ви се налагат, знайте как да станете и да си тръгнете, когато видите, че нещата не са чисти.

Запознати ли сте със сценариите на триъгълника на Карпман? Споделете с нас своя опит.

Триъгълникът на Карпман е модел на взаимоотношения между индивиди от три различни типа. Това е вид игра, която отразява реалността. Автор на тази теория е Стивън Карпман.

Триъгълник на Карпман: описание на модела

Този модел предполага разделяне на личностите на три типа: жертва, преследвач и спасител. Между първия и втория възниква конфликт, но третият се опитва да разреши ситуацията и да помогне на жертвата. Характеристика на този модел е, че подобна ситуация може да се запази в продължение на много години, до известна степен уреждайки всяка от страните. Преследвачът, докато тероризира другите, Жертвата намира удовлетворение в прехвърлянето на отговорността за своите неуспехи към другите, но Спасителят вижда съдбата си в това да помага за всяка една трудна ситуация.

Въпреки факта, че ролите в триъгълника на Карпман са ясно разпределени, това не означава, че те винаги остават такива. За хората е трудно да се придържат постоянно към една и съща позиция и затова Жертвата понякога може да се превърне в Преследвач, Спасителят в Жертва и т.н. Трябва да се отбележи, че тези трансформации не са постоянни, а са епизодични.

взаимозависими отношения

Ако вземем за правило да анализираме ситуациите, които се случват около нас, можем да заключим, че много от тях илюстрират триъгълника на Карпман. Съзависимите отношения са един вид синоним или основа на този психологически феномен. Това се отнася до ситуация, при която определени типове личности са в конфликт, но в същото време абсолютно не могат да си представят живота си един без друг.

Жертвата, Преследвачът и Спасителят са главните действащи лица, на чието взаимодействие се основава триъгълникът на Карпман. Съзависимата връзка между тях се основава на факта, че те се самоосъществяват за сметка един на друг. Така Жертвата намира своето оправдание в атаките на Преследвача, който от своя страна получава удовлетворение, като го доминира. Спасителят, от друга страна, проявява своята агресия към Преследвача под претекст, че защитава порочен кръг (или по-скоро триъгълник), който не е толкова лесно да се прекъсне. Основната трудност е, че самите субекти не искат това.

Роля на жертвата

Една от ролите на това е жертвата. Триъгълникът на Карпман предполага, че такива хора са склонни напълно да се освободят от отговорност за събитията, които се случват в живота им. Освен това такъв човек се опитва по всякакъв начин да постигне внимание и състрадание към себе си. Друг вариант е провокацията на агресорите. Постигнал целта си, Жертвата започва да ги манипулира, изисквайки някаква компенсация.

Заслужава да се отбележи, че Карпман придава ключово значение на Жертвата в своя триъгълник. Това се дължи на факта, че този герой може бързо да се превърне в преследвач или спасител. В същото време Жертвата не променя фундаментално убежденията си, като все още се стреми да избегне всякаква отговорност за действията си.

Струва си да се отбележи, че в някои ситуации само триъгълникът на Карпман се състои от знаци от този тип. Можете да излезете от Жертвата само чрез промяна на емоционалния фон. Тя трябва да почувства възможността да направи промени в живота си, както и да осъзнае факта, че те са невъзможни без поемане на отговорност.

Ролята на Сталкера

Преследвачът по природа се стреми към лидерство и господство над другите. Той се опитва да манипулира Жертвата, като напълно оправдава тези действия в съзнанието си. Съвсем естествено е обектът на атаки да започне да се съпротивлява по всякакъв възможен начин. Потушавайки този протест, Преследвачът се утвърждава и получава морално удовлетворение. Така може да се прецени, че потисничеството на другите е негова основна потребност.

Друга особеност на ролята на Преследвача може да се счита, че действията му не са безпочвени. В себе си той намира пълно оправдание и обяснение за тях. Липсата на такъв може напълно да разруши неговите убеждения. Ако обаче Преследвачът срещне съпротива от страна на Жертвата, това е допълнителен стимул да запази линията си на поведение.

Ролята на спасителя

Спасителят е доста сложна фигура от психологическа гледна точка. В него има желание за проява на агресия, което той упорито потиска в себе си. По една или друга причина този човек не може да стане Преследвач и затова трябва да търси друго приложение на неизползваните си ресурси. Той намира целта си в защитата на Жертвата.

Заслужава да се отбележи, че крайната цел на Спасителя изобщо не е да изведе Жертвата от „бедната“ ситуация. В този случай той рискува да загуби пътя на своята себереализация. И това се крие във факта, че Спасителят се проявява по отношение на Преследвача под предлог, че защитава Жертвата. От това можем да заключим, че не му е изгодно да напуска триъгълника.

Как да излезем от триъгълника

Постоянно попадаме в определени житейски ситуации, а понякога сами си ги създаваме. Намирането на изход от триъгълника на Карпман понякога е трудна задача. Колкото по-дълго сме изложени на другите, толкова по-дълбоко затъваме в техните сценарии и интриги. Ако чувствате психологически дискомфорт, тогава просто трябва да прекратите участието си в този триъгълник.

Първата стъпка към решаването на проблема е да се признае, че тази ситуация може да се опише като триъгълник на Карпман. Как да се излезе от тази зависимост до голяма степен се определя от изиграната роля. Не е толкова лесно да го определите, защото понякога можете да направите неприятни заключения за себе си. Въпреки това, за да разрешите проблема, ще трябва обективно да разгледате поведението си, за да определите дали сте Жертвата, Преследвачът или Спасителят.

Тази фигура е една от най-сложните и ключови в такъв модел като триъгълника на Карпман. Как да излезем от ролята на Жертвата? Това е доста трудно, но можете да улесните задачата, като следвате някои препоръки:

• трябва постепенно да започнете да предприемате независими стъпки за подобряване на живота си;
• важно е да спрете да прехвърляте отговорността за вашите проблеми и неприятности на другите;
• разберете, че ще трябва да платите до известна степен за всяка предоставена ви услуга;
• отървете се от навика да се оправдавате - имате пълното право да следвате по свое усмотрение;
• ако в живота ви се появи Спасител, опитайте се да се възползвате от комуникацията с него, без да се опитвате да го тласнете срещу Преследвача.

Следните действия ще помогнат на спасителя да напусне триъгълника на Карпман:

• ако не е получена молба за помощ, тогава в никакъв случай не се намесвайте в отношенията на други хора;
• не се смятайте за по-умни от другите;
• преди да давате обещания на някого, уверете се, че сте 100% сигурни, че можете да ги изпълните;
• ако вие сами доброволно помагате, тогава не трябва да разчитате на благодарност;
• ако оказвате помощ, за да получите облага или реципрочна услуга, не се колебайте да говорите за това;
• намерете път на себереализация, който не включва намеса в проблемите на други хора;
• ако чувствате своето призвание да помагате на другите, тогава го правете там, където наистина е необходимо.

Ако триъгълникът на Карпман се е превърнал в нежелана ситуация за Преследвача, той трябва да започне да работи върху себе си в следните области:

• преди да покажете агресия към другите, трябва ясно да се уверите, че тя не е безпочвена, а е резултат от нечие непристойно поведение;
• трябва да осъзнаете, че сте склонни да правите грешки точно като другите хора;
• търсете причината за проблемите и провалите си в поведението си, а не в хората около вас;
• разберете факта, че както вие не смятате за необходимо да се съобразявате с алтернативно мнение, така и другите хора изобщо не трябва да приемат вашата гледна точка;
• намерете за себе си други начини за самореализация, освен как да потискате другите и да ги доминирате;
• постигнете своето предимство, като мотивирате хората, а не чрез натиск върху тях.

Триъгълник на Карпман: примери от реалния живот

В обикновения живот има доста ситуации, които могат да илюстрират триъгълника на Карпман. И така, най-често срещаният пример е връзката на съпруга, съпруг и свекърва. Първият, разбира се, действа като Жертва, която постоянно е тероризирана от Преследвача (лесно е да се досетите, че това е майката на съпруга). Съпругът в тази игра действа като спасител, който се опитва да установи отношения между членовете на семейството си. В процеса на разрешаване или влошаване на конфликта неговите участници могат да променят позициите си, преминавайки към други роли.

Друг пример за триъгълника на Карпман е отглеждането на дете в семейство. Родителят Преследвач е строг родител, докато родителят Спасител съжалява и разглези детето си. Детето, в този случай, заема Не искайки да следва строги правила, то противопоставя Преследвача и Спасителя. След като е решил проблема си по този начин, той отива в сянка, а конфликтът между родителите му продължава да се развива.

заключения

Повечето от ситуациите, които се случват в нашия живот, могат да попаднат в описанието на теорията на триъгълника на Карпман. Колкото и да се опитваме, никой не може да избегне ролята на Жертвата, Преследвача или Агресора в тази или онази ситуация. Въпреки това играта може да се забави, което е изпълнено със сериозни психологически и практически проблеми. Тогава идва моментът да излезем от този модел.

Излизането от триъгълника на Карпман е възможно само ако ясно осъзнавате ролята си в тази игра. Не е толкова лесно да се направи това, защото не всеки има трезва оценка на ситуацията и признаване на своите пороци. Ако сте успели ясно да оцените ролята си, тогава остава само да следвате съответните препоръки.

За да напусне триъгълника на Карпман, Жертвата трябва да се научи да поема отговорност за собствените си провали. Що се отнася до Преследвача, той трябва да намери друг източник на себеизява, в допълнение към немотивираната агресия и унижението на достойнството на другите. Спасителят, от друга страна, трябва да осъзнае, че не винаги може да е прав и следователно няма нужда да бърза да помогне, ако няма съответното искане.

Нашият живот е поредица от взаимосвързани ситуации и взаимодействия. Психолозите и психоаналитиците са положили много усилия, за да опишат поведението на уникалната личност в универсални теории. Всеки от нас е уникален, но психиката е механизъм, който при различни житейски ситуации работи по определени модели. Сред тях се отличава така нареченият триъгълник на съдбата - модел с романтично име и драматична същност.

Какво представлява триъгълникът на Карпман

В психологията се появява нова концепция през 1968 г. благодарение на д-р Стефан Карпман, ученик на Ерик Берн, автор на книгата Игри, които хората играят. Той беше теоретик и практик на транзакционния анализ, изучавайки поведенческите фактори, които влияят на взаимодействието на индивидите. Ученият описа един от най-често срещаните модели на взаимодействие, отразяващ съзависимостта, която се развива по определен сценарий. Наричан е "Драматичният триъгълник на Карпман". Моделът често се използва в психотерапията и се проявява в ежедневието, работата, ежедневната комуникация.

Същността на триъгълника

Има триъгълник, всеки връх е определена роля, която човек приема в дадена ситуация: спасител, жертва, агресор (понякога наричан преследвач или тиранин). Ролите са тясно свързани и се допълват. Двама, трима, четирима или повече могат да участват в психологическа игра, но винаги има три роли. Друга особеност е, че в различна среда човек може да има различни позиции в триъгълника. Например на работа, шефът, борецът и спасителят в семейството. По най-разрушителен начин моделът се проявява в близки или семейни отношения.

Същността на взаимодействието в триъгълника е търсенето на виновните и прехвърлянето на отговорността:

• Почти винаги първо се появява жертвата, на която е възложена псевдодраматична роля, това е вечно лишен страдалец.
• Следва забавен факт: жертвата избира преследвач, агресор, който я потиска. Намира външна въображаема причина за страдание, след това търси някой, който ще защити и помогне - спасител.
• След като героят е намерен, теорията за триъгълника започва, жертвата започва да манипулира. Освен това преследвачът често не подозира, че е станал участник в играта.
• Такива връзки винаги са разрушителни, накрая всички страдат, но никой не прекъсва веригата, тъй като всеки преследва определена изгода.

взаимозависими отношения

Участниците в комуникацията, обвинявайки другите за лични проблеми, делегират отговорност за собствените си действия, като същевременно получават силна емоционална храна. Този вид самореализация поражда взаимоотношения на съзависимост с фиксация върху друг човек. Това взаимодействие:

1. базирани на емоционална динамика, егоизъм;
2. изключва рационален контекст.

Драматичният триъгълник или триъгълникът на съдбата е динамичен и в това се крие опасността. Всяка роля води до определена цел, която зависимият несъзнателно преследва. Например самоутвърждаване, привличане на внимание, включително негативно внимание, прехвърляне на отговорност, прилагане на неразрешени вътрешни състояния. Ролите се разместват в момента, в който се появи спасителят, става по-трудно да се разберат отношенията.

Пример за преходи на роли, промени, задачи и мотиви за действия схематично изглежда така:

1. Истинският агресор обвинява жертвата.
2. Жертвата смята агресора за виновен, получава легитимна, според нея, възможност да страда, докато търси някой, който да помогне.
3. Спасителят, преследвайки лична цел, бърза да се намеси.
4. Жертвата става недостатъчно внимание от трета страна, усилия.
5. Отслабването на желанието за помощ, съчетано с нарастващото търсене на помощ, води до размяна на ролите: жертвата става агресор (защото изисква), бившият спасител става новата жертва.
6. Новият страдалец търси външна помощ, както за себе си, така и за старата жертва. И спасителите за всеки ще бъдат различни.
7. Старата жертва, тя е агресорът по отношение на бившия спасител, също се втурва в търсене и намира нов спасител.
8. Истинският агресор често не осъзнава промяната на позицията, която се е случила.
9. Новият спасител се изправя срещу истинския агресор, като по този начин го довежда до статуса на жертва.

Това е един от възможните сценарии. Последователността може да се промени, но същността и мотивите остават непроменени. Триъгълникът е затворен и ролите се преместват от участник на участник, като всеки пробва няколко роли едновременно. Събитията според модела могат да се случват за неопределено време, докато поне някой напусне играта. Всеки герой, както споменахме по-рано, изпитва определени чувства и емоции, от които сме зависими. Това е причината, поради която играта започва.

Жертва

Този герой се характеризира с пасивно поведение, безпомощност, слабост, не вижда възможност да повлияе на проблема си. Действията са необвързани, думите и мислите са от това естество: не мога да разреша проблема, защо винаги съм аз, положението ми е безнадеждно, държаха се ниско с мен. Основното желание е да се освободи от отговорност, да стабилизира самочувствието. За да оправдаят провала им, са необходими агресор и спасител. Освен това и двамата ще бъдат обвинени по различен начин в лични проблеми.

Чувства като това:

• вина;
• безпомощност;
• негодувание;
• безнадеждност;
• безполезност;
• страх;
• волтаж;
• самосъжаление;
• объркване;
• неправилни действия;
• страдание;
• необходимостта от защита.

Преследвач

Характерът е агресивен, склонен към обвинения, действа в собствените си интереси. Контролерът, чието любимо занимание е търсенето на недостатъци в другите, критика. Проявява се чрез мисли и фрази: всичко трябва да се случи според мен, необходим е контрол, грешките трябва да се наказват. Тиранинът получава дял от вниманието, освобождава се от отговорност, обвинявайки другите, подхожда към решения от позицията на силата, нарежда. Той атакува жертвата за самореализация. В играта той се нуждае от спасител, който няма да позволи жертвата да бъде съсипана.

Чувства като това:

• агресия;
• възбуда;
• увереност в правилността на действията;
• гняв;
• раздразнение;
• чувство за борба за справедливост;
• желание за плащане;
• нарцисизъм;
• желание за доминиране и потискане;
• усещане за сила;
• нежелание за диалог.

Спасител

Характерът се характеризира с пасивно-агресивно поведение, резултатът от действията му не решава проблема, а само предизвиква недоволство. Смята, че трябва да помогне, без лично участие ситуацията няма да се разреши. Извлича ползи от решаването на чужд проблем вместо своя собствен. Жертвата е необходима, за да се осъзнае, да стабилизира самочувствието, а агресорът е необходим, за да попречи на спасението на жертвата.

Спасителят се чувства:

• Жалко;
• увереност;
• превъзходство;
• невъзможност за отказ;
• състрадание;
• отговорност;
• емпатия;
• желание за извършване на дело.

Изход от триъгълника на Карпман

Взаимоотношенията, основани на принципа на психологическите игри, са заместител на истинската близост между хората, начин за натрупване на негативизъм, забиване в нерешени проблеми. Всички емоции в триъгълника са заместител на истинските чувства и преживявания. Това е като фалшиви пари, подобни, но не истински. Освен това всяка роля изисква енергия, постоянно подхранване, но не носи желаната себереализация.

Трудно е да се манипулира психологически зрял човек, свободен от вътрешни комплекси. Тя няма да се остави да бъде въвлечена в играта или бързо да напусне, без да се поддава на провокации. Ако проблемът бъде забелязан, тогава разрешаването му се извършва чрез вътрешна обработка на преживяванията, отстраняване от емоционални куки. На първо място, успехът на излизането от играта зависи от желанието да спрете да ходите в омагьосан кръг.

Излизането от зависимостите започва с оценка на ситуацията, участие, разбиране кой от ъглите е влязъл: жертвата, спасителят или агресорът. Понякога е по-трудно, отколкото ни се иска. Може да не сте наясно с участието в играта. Често това се случва с агресора, който винаги е прав и прави всичко по единствения правилен начин. Останалите герои, ако са наясно с ролите си, тогава твърдо вярват, че това няма нищо общо, те са привлечени случайно, против волята си. Основното е да запомните, че колкото по-дълго сте вътре в триъгълника, толкова по-здраво се забивате в мрежата от взаимни манипулации.

Как да излезем от ролята на Жертвата

Като ключов и психологически най-сложен герой, той може да излезе от триъгълника, като следва препоръките:

• Започнете стъпка по стъпка, за да поемете отговорност за себе си, за живота си.
• Забравете за възможността да прехвърляте отговорност и да чакате спасение. Вместо това потърсете свои пътища, решения, правете планове.
• Изкоренете навика да се оправдавате, да се извинявате за извършените действия.
• Да развиете чувство на любов към себе си, да осъзнаете, че всеки провал е преживяване.
• Да реагирате на действията на агресивен провокатор с безразличие, да отговорите на спасителя с отказ.

От ролята на Спасителя

Психологическият триъгълник на Карпман ще бъде изоставен за героя, ако следвате прости стъпки:

• Не се намесвайте, ако не е имало молби за помощ, станете съзерцател.
• Оставете тревогите за емоциите на другите хора, покажете здравословен скептицизъм.
• Преди да дадете обещание, преценете възможността за изпълнение.
• Предлагайте помощ, не разчитайте на награда или изразявайте желанията си.
• Намерете възможности за себереализация, вътрешно удовлетворение, които заобикалят намесата в живота на някой друг.
• Ако интуицията ви казва, че помощта е вътрешно призвание, тогава осъзнайте къде наистина е необходима.

За да излезе от играта, агресорът трябва да се придържа към следните правила:

• Агресията не трябва да бъде безпочвена, проверете този факт, преди да предизвикате конфликт.
• Осъзнайте, че правите грешки точно като хората около вас.
• Търсете първопричината в личното поведение, а не в средата.
• Признайте факта, че никой не е длъжен да приеме вашите вярвания, както и вие не сте длъжни да ги приемете.
• Не опитвайте външния вид на учител, реализирайте себе си по различен начин.
• Полза, като мотивирате другите, като елиминирате натиска.

Примери от реалния живот

Ситуации, които могат да се поберат в драматичен триъгълник, заобикалят от всички страни. Може да възникне несъответствие:

• между роднини – съпруг, съпруга, деца, баба и дядо;
• на работното място - между началник и подчинен или с участието на трети лица;
• при лечението на зависимости в процеса участват зависимият, неговите близки и лекарят;
• в личните отношения - любовен триъгълник.

Класически пример са семейните отношения. Ролите са разпределени изключително просто: съпругата (жертвата) е под игото на свекървата (преследвач), съпругът (спасител) ще бъде буфер между двата персонажа. Синът се кара на майка си за вечните заяждания на жена си, което я докарва до сълзи. Съпругата внезапно застава на страната на свекърва си, оплаквайки се от неуважителното отношение на сина си към майка си. Раненият съпруг, който от добри намерения е помогнал на жена си, преминава в настъпление. Така че спасителят става преследвач, жертвата става спасител, преследвачът става жертва.

Пример, когато три роли са разпределени между двама герои, ясно описва отношенията на двойката. Съпругът (жертвата) заглушава проблемите и собствената си вина за тях в чаша. Съпругата (преследвачът) се заяжда, обвинява го в пиянство, разказвайки как не е прав, но при всяко запой той се втурва да лекува алкохолизъм, споява със саламура и помага, превръщайки се в спасител. Пийнал, съпругът може да се скита от жертвата до агресора, а когато е трезвен, може да бъде спасител, който да компенсира пиянската свада.

В играта могат да участват не само възрастни. Като пример, позицията на детето в семейството. Има двама родители, единият от които е преследвач, избира метода на камшика в образованието, другият е спасител, привърженик на глезотиите. Детето в тази ситуация е в позицията на жертва, която не обича строгите правила. Затова той изправя преследвача със спасителя. Конфликтът между родителите се развива и детето, след като реши проблема, отива в сенките.

Работните взаимоотношения са широко поле от възможности за нездравословни взаимоотношения. Често шефът поема функцията на агресора, подчинения – на пострадалите, служителите или висшето ръководство – на спасителите. Например, подчинен се отклонява от работа, всеки път измисляйки извинения. Шефът пък прибягва до сплашване, заплашва с отнемане на премии, намаляване на заплати. Ролите се сменят лесно, ако за подчинения е трудно да намери заместник. Шефът ще му се угоди, а подчиненият ще предяви прекомерни изисквания.

За да не попадне в такава ситуация, мениджърът трябва правилно да разпредели задълженията и отговорностите, да подпише подробен договор, посочващ всички нюанси, и да се обърне към него по време на спорни ситуации. Подчиненият трябва да приема спокойно атаките на шефа, да иска разяснения, точно определяне на реални цели, срокове.

Отношенията в двойката са емоционално скъпи, изискват повече сила, самодисциплина. Намирането на отдушник отстрани, където можете да се оплачете, е по-лесно, по-лесно, отколкото да запълвате празнините в една връзка. В този момент се създава любовен триъгълник, връзката в който е друго визуално представяне на модела на Карпман. За разбиране си струва да разгледаме пример, при който подбудителят на играта е жертвата.

Съпругата преследвач разкрива изневярата на съпруга-жертва, като сипе обвинения в негова посока. Съпругът - нейната опозиция, доказва, че липсата на внимание и грижа от съпругата е виновна. Затова той намери любовница (спасител), на която се оплаква от проблеми, намира утеха. Любовницата, опитвайки се да спаси мъжа от атаки, предлага да се разведат и законно да живеят заедно. Ролите се сменят. Съпругът не иска да напусне законната си съпруга, като по този начин се превръща в агресор, любовницата се превръща в жертва, защото не е постигнала целта си, а съпругата става спасител и причина да остане за съпруга си.

Видео

Проникването в съюза на двама близки хора на геометрична фигура, наречена любовен триъгълник, не е случайно. По-скоро това е модел, който следва от една пропукана връзка.

Под тази концепция е обичайно да се разбира ситуацията, когато един от съпрузите има връзка отстрани, т.е. появява се любовник или любовница.

Често този проблем възниква в резултат на усложнения в отношенията: чести кавги, взаимни укори, недоверие и пристъпи на ревност се пропукват и единият от съпрузите започва да търси нов партньор, който може да даде изгубени чувства и усещания.

Най-често такъв човек е на работа, където се прекарва по-голямата част от времето и където е възможно да се общува през деня. Силна близка връзка се развива с нов човек, но променящата се страна не бърза да развали брачната връзка.

Основата на любовния триъгълник е невъзможността да се направи избор.

Причините могат да бъдат различни: страх, нерешителност, но основното е фактът на развален живот на поне двама души.

Любовните триъгълници обикновено се разделят на два вида:

1. Когато двама се стремят да спечелят любовта на трети.
2. Когато един човек е влюбен в друг, а той от своя страна обича трети.

Модели

Съпруг, съпруга и любовник

Съпруг, съпруга и любовник е класически триъгълник. Тази ситуация е по-лесна за разглеждане от гледна точка на всеки участник.

Жената в този модел не възнамерява да навреди на съпруга си. Нейните стремежи са насочени към себе си: тя иска да бъде желана и необходима.

Тя иска отново да се почувства като онази жена, която съпругът й не е виждал в нея от дълго време. Една жена, лишена от вниманието на съпруга си, лесно се предава на чувства отстрани.

За нея срещата с любовника е вид отдушник, източник на приятно забавление. По правило и двамата участници в тази връзка не планират дълга сериозна връзка.

За любовник да бъде в такава ситуация е изключително удобно. Съпругът не е конкурент за него, защото. той не планира да отведе жената от семейството, но повече или по-малко постоянни интимни срещи са му осигурени.

В същото време никой не ограничава любовника в свободата и не предявява изисквания, които са присъщи на сериозна връзка.

Позицията на съпруга в такава ситуация играе ключова роля. От това как ще се държи - дали ще забележи предателството или ще се престори, че нищо не се случва, дали ще се опита да върне услугата на жена си или категорично ще реши да прекъсне връзката - ще зависи продължителността и изходът от такава връзка.

Съпруга, съпруг и любовница

За мъжа любовницата е вид секси жена, връзката с която е обвита в мистерия и се основава на романтика и интимност.

Тази връзка за един мъж е истинска крайност. Той е наясно с тяхната забрана, което още повече възбужда и привлича любовницата му.

Дълги години той беше верен на една жена, а сега цялото му свободно време и мисли са дадени на нея. Мъж прави подаръци на любовницата си и й изпраща десетки есемеси с признания и нежни думи.

Но статистиката сочи, че много малък процент от мъжете в такава ситуация решават да се разведат с половинките си заради любовниците си.

Това се дължи на факта, че за мъжа е трудно да се възстанови за нови отношения, тъй като той е толкова свикнал с определен ход на семейния живот, че новото семейство за него е пълна неизвестност.

Установеният семеен живот, разбира се, е скучен, но тази скука може да бъде преодоляна, ако имате любовница. Комуникацията отстрани носи нови усещания в живота на мъжа, но е важно да прекратите такива отношения навреме, в противен случай проблемите и с двете жени не могат да бъдат избегнати.

Кой страда повече

Рядко една от страните на любовния триъгълник се стреми да сключи нова брачна връзка. Тайните разговори и срещи са толкова изтощителни, че прекъсването на комуникацията се случва достатъчно бързо.

Може би измамената страна на подсъзнателно ниво иска да създаде семейство с "незаконна" страст, но проявата на лоялност към съпрузите налага поддържането на истинско семейство.

Влюбените са създадени, за да запълнят вътрешната празнота. Комуникацията отстрани е един от начините да се запълни тази празнота.

По правило насищането настъпва много бързо и връщането в семейството може да не е толкова гладко:

Във всеки случай ситуацията на любовния триъгълник е индивидуална и обстоятелствата, които са тласнали хората да се променят, също. Но това носи повече страдание, отколкото щастие за всички страни.

Опции за отговор

Развоят на събитията зависи от това как страните ще реагират на подобна ситуация.

Какво трябва да прави една съпруга

Жена, която е осъдила съпруга си в измяна, трябва да действа по следния начин:

• охладете се и помислете;
• признават факта на предателство и твърдо издържат на този удар;
• реши дали иска връщането на предателя в семейството;
• ако има желание да прекъснете брачната връзка, помислете, че това няма да донесе облекчение;
• можете да изискате от съпруга да прекрати връзката отстрани;
• важно е да разнообразите сексуалния живот;
• ако съпругът не иска да прекъсне отношенията с любовницата си, можете да заплашите с развод.

Какво да правя любовница

Любовникът на жена трябва да е подготвен, че времето за срещи с нея винаги е ограничено. Тя няма да може да се обади на мъж, когато пожелае, като цяло си струва да забравите за спокойните разходки в парковете, тя няма да може да обсъжда с него как да реши този или онзи ежедневен проблем.

Жененият мъж вероятно ще вземе жена си на почивка и няма да докладва на любовницата си за изчезването няколко дни или седмици.

Една жена, която е станала любовник, не може да избегне осъждането на другите. Рано или късно връзката отстрани ще стане известна на широк кръг хора и любовницата ще получи статут на „любовник на любовта“ за поведението си.

Нещо повече, те осъждат толкова по-силно, колкото по-голямо е истинското чувство на любов на самотна жена и несвободен мъж.

За съжаление, няма универсален начин да излезете от любовен триъгълник, но следвайки някои съвети, можете да направите този процес по-малко болезнен.

Някои решават да се разведат, неспособни да издържат на мъките от постоянни предателства, други по-лесно се примиряват със ситуацията, трети изпадат в депресия и търсят утеха в алкохола... Но от всяка ситуация има изход.

Разчитайки на вашия житейски опит, вашите желания и вътрешни чувства, дори такава сочна история като странен любовен триъгълник може да има мъдро, балансирано решение.

Видео: Когато влюбените са трима