Какво е съотношението между дълбок сън и бърз. Сънят е бавен и бърз. Дълбока фазова компенсация

Обяснение може да даде фактът, че тялото на децата расте и по време на сън се освобождава. Ако апатията продължава, трябва да потърсим помощ от лекар, който ще бъде диагностициран и ще получи лечение, което може да ни помогне да си починем. В противен случай приходите ни ще бъдат по-ниски и многобройните последици няма да закъснеят.

Соматичните функции намаляват интензивността си, мускулите се отпускат, физиологичните процеси също значително намаляват. Въпреки това мозъчната активност не се променя значително от будност. Мозъкът остава нащрек и контролира, регулира и контролира останалите функции. Намалява дихателната честота, без да я отменя, намалява сърдечната честота, без да застрашава тялото и много други.

Експертите са анализирали широко мозъчната активност на съня и могат да характеризират и опишат етапите на съня, както и начина, по който мозъкът реагира на прехода и последователността на фазите на съня. Експертите препоръчват да се опитаме да мислим за нещо релаксиращо и след това да наблюдаваме ефекта.

Не е нужно да се сдържаме, за да заспим, не е нужно постоянно да гледаме часовника. Връщаме се в леглото само когато отново заспим. Цикълът сън-събуждане е циркаден биоритъм и се нарича още ритъм без мелодия, като се започне от концепцията за „без време“, физиологичната единица време, включително събуждане и сън, ритъмът на деня и нощта. По време на живота на човек съотношението между продължителността на бодърстване и сън през деня се променя - при детето съотношението е един час бодърстване към 2 часа сън, а при възрастните 2 часа бодърстване към един час сън.

Състоянието на сън е "обратимо физиологично състояние, характеризиращо се с оттегляне на съзнанието, поведенческа бездействие, соматомотор, намален метаболизъм и реактивност." От своя страна сънят има две отделни фази: не-REM сън, характеризиращ се с физиологични промени, като: - намаляване на дихателната честота; - намаляване на ендокринната секреция и енергийния метаболизъм; - хипотермия и др. парадоксален сън - сън сън и се характеризира физиологично с набор от промени, които включват: - мускулна атония; - соматична афлексия; - бързо движение на окото; - гърлото; - резки движения на тялото и крайниците и др.

Интересно е да се отбележи това в контекста, в който теориите за функциите на съня се отнасят до тези два етапа на съня през повечето време. Теории за функциите на съня. Преди да разгледаме научните аргументи за различните теории за нуждата от сън и неговите функции, си струва да споменем, че тези теми се срещат и в популярната култура. Притчата „Нощта е най-добрият съветник“ например само подготвя дискусия за ролята на съня в реорганизацията на паметта. Друга поговорка „Работете деня и спете“ подсказва ролята на съня за възстановяването на тялото след изразходване на енергия в момента на събуждане.

Когато механизмите на съня станаха известни, бяха публикувани и тествани различни хипотези. Демонстрация на теорията беше постигната чрез извличане на цереброспинална течност от кучета, които не са спали няколко дни, която след това беше инжектирана във вентрикуларните системи на други кучета, като по този начин заспиваше в рамките на 2-6 часа. Въпреки това, откриването на ендогенни фактори, които причиняват сън, оставя място за идеята, че тези вещества, произведени по време на будност, допринасят за -2.

Тяхното натрупване, чувство на умора и нужда от сън. Те също така влияят на телесната температура, както и на имунния отговор, което води до идеята, че сънят може да играе роля в оптимизирането на процесите срещу инфекции. Оттогава той предизвика и продължава да предизвиква множество изследвания. Ключовият въпрос е дали процесите на възстановяване са само нормална последователност от циркадния цикъл или са строго зависими от съня. Според Fordham интерпретацията на плюсовете и минусите на съня за ролята на регенерацията е свързана със следните теми: - достигане на пика на секрецията на хормона на растежа по време на сън с бавни вълни; - енергийно ниво на клетката; - максимизиране на митозата по време на нормални периоди на сън, както и по време на лишаване от сън; - Последици от лишаване от сън.

Поддръжниците на тази теория приемат, че по време на сън, оптималните условия за синтез на протеини: високи енергийни нива на клетките, освобождаване на растежен хормон и постигане на минимални стойности на катаболните хормони. Горният аргумент се оспорва, че протеиновият синтез се стимулира от чревната абсорбция на аминокиселини, която достига минимално ниво по време на REM сън. В същото време той стимулира растежа на клетките, включително синтеза на протеини, инсулинът изисква значителни резерви, но този хормон се освобождава в първите часове на сън.

Нещо повече, изследването на Уотърлоу показа, че някои тъкани се влошават по време на сън. Но те не са били част от мозъка, една от областите, където се извършва регенерацията. Какви упражнения за развитие на мускулите. Този аргумент обаче не обяснява защо сънищата продължават дори след пълно развитие на мозъка. Многобройни емпирични данни подкрепят ролята на съня за подобряване на паметта. Обобщавайки резултатите от многобройни изследвания по този въпрос, Раукс и др., заключават, че тази функция на съня не може да бъде отречена. Това, което трябва да бъде оцветено, е как различните етапи на съня влияят на различните форми на паметта.

В някои области на изследване обаче резултатите от анализираните изследвания са противоречиви, оставяйки много неразрешени въпроси в тази теория. Уместни в подкрепа на ролята на съня в паметта са проучвания като работата на Тонони върху доброволци, които откриха, че засилването или намаляването на учебните дейности в определена част от мозъка води до увеличаване или намаляване на бавните вълни в тази част, докато спят наблизо през нощта. Един от аргументите в полза на тази теория присъства в много изследвания, които показват, че работата на паметта и извличането на правила и модели от опита се подобрява с 15% след нощен сън.

За привържениците на други теории 15% са твърде малко, за да наложат тази функция на съня като най-важна. Екологични функции. Друг подход към еволюцията на видовете започва с обяснението на причините, поради които се е развило това състояние на съзнанието, и се основава на изследването на съня не само при хората, но и при голямо разнообразие от живи организми. Тази теория твърди, че сънят се е появил като средство за запазване на енергията и самозащита по време на "непродуктивни" периоди. Отричането на по същество физиологичната роля на съня се основава на аргументи, извлечени от изследвания на различни видове бозайници.

Установено е например, че през първия месец от живота на косатките и обикновените видове делфини сънят не се появява нито при пилетата, нито при майките и това не се отразява на тяхното здраве. Същият автор споменава, че изследванията върху съня на делфините показват, че REM сънят не се случва в техния случай.

Без механизма за компенсация, наблюдаван при кучета и хора. Изследване на конкретен вид жаба е довело до заключението, че тя никога не спи, а лишаването от сън на видовете врабчета и гълъби по време на миграция не се отразява неблагоприятно на физическото им състояние. В последния случай, представен на частни птици, заключението не е добре установено. Този, представен от Siegel, смята, че факторите на околната среда са в основата на формирането на механизмите на съня. Това показва, че животните, живеещи на открито, спят по-малко, отколкото спят в защитени пространства, или че редките и бързи животни спят много по-дълго от тези, на които им отнема много време, за да си купят храна.

Все пак авторът приема влиянието на съня върху физиологичните процеси, но като спомагателна функция, развила се по-късно. Втората визия е тази на Капелини, който вярва, че факторите на околната среда са от много по-голямо значение, отколкото в предишни проучвания, но че основната роля на съня е свързана с физиологичните процеси. Освен това той прави обратния аргумент в полза на хипотезата за запазване на енергията: в случая на човек енергията, спестена от 8 часа сън, е еквивалентна на енергията, получена от изпиването на чаша мляко.

Заключения Напредъкът, постигнат през последните 50 години в различни научни области, направи важни стъпки към разбирането на функцията на съня и ролята, която играе в човешката физиология и психология. Сънят обаче си остава тема, по която има още много да се учи. Фактът, че все още няма общоприета теория за функциите на съня, несъмнено ще помогне за насърчаване на нови открития по темата.

Теория на отношението към сестринската практика. Връзка между системите на паметта и етапите на съня. Какво представляват мозъчните вълни? Електрическите прояви на мозъчната дейност са мозъчни вълни. Те се настройват според амплитудата на вълната, честотата, специфичния модел.

Устройството, което измерва и записва тези мозъчни вълни, е електроенцефалограф. Има 16 контактни електрода и е чувствителен към биоелектричните токове на мозъка. Тези електроди са разположени във всички части на черепа, за да регистрират промените във всички части на мозъка.

Има пет вида първични мозъчни вълни и над десет вторични типа. Вторичните вълни са промени в тези основни типове. Разбира се, субективните преживявания са безкрайно по-разнообразни от видовете комбинации от мозъчни вълни в гореспоменатите форми.

Въпреки това, някои общи модели на съзнателно преживяване могат да бъдат изследвани чрез изучаване на биоелектромагнитната активност на мозъка. Какви са етапите на съня? В допълнение, големината на вълните се увеличава значително в централните области на мозъка. Делтата на стабилния процент на сън, където надвишава 20%, е предимно ритмична; Тета вълните са неправилни; има и спални вретена.