Велики мюсюлмански пости: традиции. Как да пазите правилно оразу: препоръки от лекари Кога да постите с мюсюлманите

Свещеният месец Рамадан в Русия започва на 16 май. Повечето от 1,6 милиарда мюсюлмани по света ще го спазват. Това означава, че ще имате чудесна възможност да срещнете някой, който ще пости, ще разговява или ще прави всичко, което е характерно за този свещен месец. Но какво е Рамадан? Как да сте сигурни, че случайно няма да обидите приятелите си мюсюлмани с действията си? Събрахме в този материал най-основните въпроси и се опитахме да дадем изчерпателни отговори на тях.

1. Какво е Рамадан?

Рамадан е най-свещеният месец за мюсюлманите. Пророкът Мохамед (с.а.с.) е казал: „Когато започне месец Рамадан, портите на рая се отварят, а вратите на ада се затварят и дяволите са оковани.“

През този месец Всемогъщият Създател изпрати първите стихове от Благородния Коран на Мохамед (мирът и благословиите на Всемогъщия да бъдат върху него), в нощта на Лейлат ал-Кадр.

През целия месец Рамадан мюсюлманите постят от зори до залез слънце. Това е време на духовно развитие - дълбоко потапяне във връзката с нашия Създател, извършване на допълнителни молитви, милосърдие и щедрост, интензивно изучаване на Свещения Коран. Това е време на празник и радост, време, което може и трябва да бъде прекарано с любимите хора. Постът през месец Рамадан има за цел да напомни за всемогъществото на Аллах, да покаже колко е трудно за хората в нужда, да призове към духовен морал и пречистване.

2. Как протича гладуването?

Постенето по време на Рамадан е един от стълбовете на исляма, заедно с произнасянето на свидетелството за вяра, извършването на пет молитви, плащането на зекят и извършването на хадж. Всеки мюсюлманин трябва да пази ума си, въпреки че, разбира се, има определени индулгенции за бременни и кърмещи майки, за възрастни хора и деца, пътници и болни хора.

По време на Рамадан мюсюлманите се въздържат от всякаква храна и вода от зори до здрач. Строго е забранено да показвате гняв през целия месец, трябва да ограничите ревността, да спрете да ругаете и клюкарствате, да се оплаквате, да пиете алкохол или тютюневи изделия. Дъвките също не са добре дошли. Ако направите някое от горните, тогава в този ден гладуването ви ще бъде отменено. Има обаче възможност да наваксате пропуснатите дни. Това може да стане или чрез пост в други дни, в края на Рамазана, или чрез хранене на човек в нужда.

Също така е желателно да се откажете от светските дела в полза на четенето на Свещения Коран, да прекарвате време в молитви и пречистване на душата, да се опитате да се доближите до Всевишния.

3. Какъв е обикновен ден в месец Рамадан?

По време на Рамадан постещите се събуждат много преди изгрев слънце, за да ядат (сухур). Препоръчително е да ядете храни с високо съдържание на протеини и да пиете много вода, за да имате достатъчно енергия за целия ден. Следва четене на сутрешната молитва.

Постенето не освобождава от работа, учене или други задължения. Въпреки това в много страни през месец Рамадан работният ден е намален, някои предприятия (например кафенета) отварят само с настъпването на ифтар.

След като призовете вечерната молитва, трябва да направите ифтар с вода и малко количество фурми и след това да прочетете молитвата. След това има вечеря в семейния кръг.

Също така през месец Рамадан молитвите тарави се четат в джамиите.

4. Губи ли се тегло по време на ураза?

Някои може да си помислят: „Това е добър начин да отслабнете! Трябва да се опита!" Но има случаи, когато по време на Рамадан теглото на гладуващите се увеличава. Това се дължи на факта, че сутрин и вечер човек се храни обилно, а между храненията има дълъг период на ниска активност. Всичко това може да навреди на процеса на храносмилане.

Въпреки това, ако вземете това на сериозно, тогава не можете да се страхувате да напълнеете, тялото само се почиства.

5. Защо датите на Рамадан се променят всяка година?

Що се отнася до религиозните аспекти, мюсюлманите по тези въпроси се ръководят от лунния календар (една година е приблизително 354 дни, т.е. 11 дни по-кратка от григорианския календар). Това означава, че всяка година първият ден от месец Рамадан (9-ият месец от ислямския лунен календар) се измества с 11 дни назад. Разбира се, това се отразява на усещанията по време на гладуване. Когато Рамадан се пада през зимните месеци, постът е много по-лесен – дните са по-къси, слънцето не предизвиква жажда. Когато уразата падне върху летния период, тогава възникват собствени трудности. Например в някои скандинавски страни гладуването може да продължи повече от 20 часа през лятото.

6. Защо винаги има объркване кой ден започва Рамадан?

Има една причина, поради която фразата „начална дата на Рамадан“ е най-популярна. Това се дължи на факта, че мюсюлманите по света нямат ясна представа как всъщност трябва да започне Рамадан. Ако се обърнете към търсачките, тогава в резултатите ще видите фразата - "Дати може да варират."

Нека се опитаме да го разберем. И така, всеки нов месец според мюсюлманския календар започва с новолуние. Въпреки това, не всичко е толкова просто. Тъй като новолунието всъщност не се вижда на нощното небе с невъоръжено око, мюсюлманите традиционно са изчаквали да започнат да постят, докато се види малкият полумесец. Но днес имаме възможност да направим точни изчисления, според които можем надеждно да разберем кога настъпва раждането на новолуние.

7. Какво мога да направя, за да покажа уважение към моите приятели мюсюлмани през месец Рамадан?

Как можете да облекчите състоянието на вашите колеги, приятели по време на годишния пост? Например, ако работите с постещ човек, по-добре е да хапнете в отделна стая, където няма да има постещи мюсюлмани.

Ако искате да поканите вашите приятели мюсюлмани на вечеря, вечер в тесен кръг от приятели, тогава е по-добре да планирате среща след залез слънце и да изключите алкохола и свинското месо от диетата.

Искате ли да пожелаете на приятелите си щастлив Рамадан или щастлив Ид ал-Фитр? Можете също така да кажете: "Честит Рамадан!" Дори тази една фраза, изречена с усмивка, може да разведри гладния ден. Но ако искате малко повече, тогава можете да използвате стандартни поздрави като "Eid Karim", "Eid Mubarak".

Както знаете, след няколко дни започва Рамадан - това е свещен месец за всички мюсюлмани от цял ​​свят. Смята се за най-хубавия, светъл и дългоочакван месец в годината, както говори пророкът Мохамед. През целия този месец верните мюсюлмани от цял ​​свят посвещават духовността: четене на Корана, молитви и т.н. Основната характеристика на Рамазана обаче е строгият пост (т.нар. ураза), спазван от мюсюлманите и мюсюлманките.

В тази статия можете да научите малко за историята на Рамадан, както и да намерите много препоръки и съвети относно поста и молитвите през свещения месец.

Как да постим през месец Рамадан: значението и значението на свещения месец Рамадан сред мюсюлманите

Както знаете, Рамадан е най-горещият и зноен месец в повечето ислямски страни. Именно през този месец вярващите мюсюлмани отказват много от благословиите на живота, накърнявайки плътта им, като по този начин издигат духа си. Това има дълбока символика: по този начин вярващите демонстрират пред целия свят силата и силата на своята вяра, както и себеотрицанието, с което са готови да се жертват в името на своята вяра. Според легендата пророкът Мохамед е казал, че в Рамадан вратите на рая се отварят за вярващите, но вратите на ада, напротив, са затворени, което носи дълбока символика за мюсюлманите и е от голямо значение. Мюсюлманите твърдо вярват, че този месец имат много повече възможности да спечелят прошка за зли дела и мисли, като ги балансират или дори надделяват с добри дела и чисти мисли. Ето защо в Рамазан правоверните трябва непрекъснато да се молят и да молят Аллах за прошка за всичко, което са направили, а също и да опитомяват тялото си, за да издигнат духа си по този начин. В същото време трябва да се отбележи, че има не само физически пост, но духовният пост е много по-важен. Ето защо в Рамадан мюсюлманите се въздържат не само от храна или вино, но и от лоши, похотливи и алчни мисли, а също така не си позволяват никаква интимност. Постенето, както каза пророкът Мохамед (и чрез него Аллах говори) се извършва в името на Аллах и Бог благодари на верния мюсюлманин за поста.

Как да постите през месец Рамадан: как се спазва постът през свещения месец, какво да правите и какво да не правите

Както знаете, постът в Рамадан е един от стълбовете на исляма, тоест е задължителен за всеки истински вярващ. Преди всичко е необходимо да се придържаме към поста в душата си: да не мислим за порочни и греховни неща, да не се отдаваме на мисли за храна и вино, да не изпадаме в изкушението на похотливите мисли, да не изпадаме в грях. на униние. Също така трябва да правите само добри дела, да помагате на всеки, който можете, да не ругаете и да не се карате. Всичко това, заедно с физическото опитомяване на тялото, помага на мюсюлманите да се пречистят духовно и така да се доближат до Аллах.

От зори до залез слънце (тоест през целия ден до вечерната молитва) в Рамадан е забранено да се яде и пие. Нищо не трябва да се приема за храна, дори обикновен ръжен хляб или прясна вода. В този случай трябва да се избягва дори попадането на храна или храна върху човешкото тяло. Ако обаче постещият е направил нещо рефлексивно (например по навик е изпил чаша вода сутрин), тогава гладуването не се счита за нарушено, но отсега нататък се предписва да бъдете внимателни. Разбира се, по време на гладуването не трябва да се пушат цигари, наргиле и всякакви други вещества, както и да се приемат каквито и да било лекарства и други лекарства. В същото време законите на поста не важат през нощта. Така през нощта можете да пушите цигара, да пиете вино, да хапнете нещо, а също и (при силно желание) да се отдадете на любовни удоволствия (разбира се, в границите на позволеното и без особени излишества).

Всичко по-горе се отнася еднакво както за мъжете, така и за жените. Трябва да се помни, че нарушаването на поста е забранено действие (харам) и оскърбява Аллах, пророка Мохамед и исляма.

Кирил Сисоев

Мазолестите ръце не познават скуката!

Съдържание

Деветият месец от мюсюлманския календар, Рамадан, е един от четирите свещени месеца в годината. Мъжете и жените по това време спазват строг пост на Ураз, който е един от основните стълбове на исляма. Основната специфика на този пост е, че количественият състав на храната не е регламентиран - всичко е позволено да се яде, а само времето на хранене играе важна роля. Нека да разберем как правилно да държим Uraza за жена, така че дългосрочното въздържание да е от полза за тялото. В крайна сметка, в допълнение към духовното пречистване, мюсюлманите постят за подобряване на тялото.

Защо да пазите Ураза в месец Рамадан

Постът в Ураза допринася за изкуплението на греховете, извършени през годината. Рамазанът е 30 или 29 дни (в зависимост от лунния месец) строг пост. През този период мюсюлманите трябва да отделят време за дарения, милостиня, размисъл, съзерцание и всякакви добри дела. Основната задача на всеки вярващ обаче е да не пие вода и да не яде храна от зори до здрач. За разлика от православния пост (Успение Богородично или Велик), в който е забранено да се ядат месо, риба, яйца и млечни продукти, по време на Ураза е позволено да се ядат всякакви храни в умерени количества.

Основната дейност на мюсюлманите през Рамадан е молитвата. Преди изгрев слънце всеки вярващ прави нийат (намерение) да спази Ураза, след което яде 30 минути преди зазоряване и се моли. Намазите през свещения месец се провеждат в джамии, където мюсюлманите идват с децата си или у дома при роднини и съседи. Ако вярващ в месец Рамадан е на други географски ширини, тогава според ханафитския мадхаб (учение) той чете задължителната сутрешна молитва според меканското време.

Как да държите Uraza за жена

По време на Ураза на мюсюлманските жени, както и на мъжете, е забранено да имат интимни отношения през светлата част на деня, а някои особено вярващи предпочитат пълно въздържание от сексуален контакт през целия тридесетдневен пост. По традиция след залез слънце вярващите се събират на големи семейства, за да ядат ястия след еднодневния пост. Жените приготвят храната през деня, така че им е позволено да опитат храната, докато се приготвя. Мъжете са строго забранени.

Как да се храним правилно

В първите дни на Рамазана трябва да гладувате около 20 часа, затова имамите (мюсюлмански свещеници) съветват да се ядат храни с много фибри: овес, просо, ечемик, леща, неполиран ориз, пълнозърнесто брашно, просо, бобови растения. Сутрешното меню на мюсюлманката трябва задължително да се състои от плодове, плодове, зеленчуци, месо, риба, хляб и млечни продукти.

По-добре е да не усложнявате менюто си за Рамадан с кулинарни изкушения, а да дадете предпочитание на леки салати, подправени с кисело мляко или растително масло. Такава храна не дразни стомаха, подобрявайки храносмилането. За улесняване на гладуването са полезни бульони, приготвени от постно говеждо, пилешко, постна риба или зеленчуци. В Рамадан жените трябва да се въздържат от пържени храни, като напълно ги заменят с приготвени на пара или задушени храни. В процеса на готвене трябва да дозирате следните продукти, които стимулират производството на солна киселина, която дразни стените на стомаха:

• подправки;
• чесън;
• кимион;
• кориандър;
• горчица.

За вечеря мюсюлманите се съветват да готвят нискокалорични ястия и да не се увличат твърде много с месо. През деня по време на Ураза е забранено да се пие вода, но след залез слънце е препоръчително да се пият от 2 до 3 литра вода, за да се попълни водният баланс. Диетолозите, докато спазват Ураза, призовават да изключат газираните напитки, като ги заменят с натурални сокове, минерална вода, билкови чайове.

молитва

Задължителната молитва за всички мюсюлмани, които държат Ураза, е молитвата Таравих. Времето му идва след нощната молитва на Иша и завършва малко преди появата на зората. Namaz Tarawih е по-добре да се чете заедно с други вярващи, но ако това не е възможно, тогава е допустимо молитвата да се чете индивидуално. Като цяло ислямът е религия, която приветства присъствието на колективни молитви, а джамията насърчава комуникацията, когато се извършват съвместни молитви, които възхваляват Аллах и пророка Мохамед, докато четат Корана.

Какво не трябва да се прави - забрани

Забраните през периода на Ураза се делят на строги и нежелателни. Строгите забрани се класифицират като действия, които нарушават поста и изискват задължителна компенсация за един ден от Рамадан 60 дни непрекъснато гладуване по всяко друго време. Те включват: умишлено хранене, повръщане и полов акт. Също така, по време на Uraza не можете да приемате отвари, капсули, таблетки, да правите инжекции, да пиете алкохол и да пушите. Нежеланите действия през Рамадан, които изискват само попълване (1 ден гладуване за едно нарушение), включват:

1. Хранене от забрава.
2. Неволно повръщане.
3. Поглъщане на нещо, което не е лекарство или храна.
4. Докосване на съпруга, целуване, което не води до полов акт.

На каква възраст момичетата започват да постят?

Момичето започва да пази поста от зрелостта си. Мюсюлманското дете достига пубертета, когато навърши 15 години. Момичетата имат право да постят и по-рано, ако е дошла менструация или ако имат собствено желание. Ако всички горепосочени знаци липсват, тогава според мюсюлманските обичаи момичето не трябва да пости.

Сега е трудно да се надцени значението на 30-дневния пост за човешкото здраве. Дори науката е доказала, че при гладуване човешкият организъм се очиства от наднормено тегло, соли, жлъчка, недостатъчно окислени метаболитни продукти, дишането се нормализира. Опитът от векове показва, че Ураза е най-ефективният метод за избавяне от различни хронични заболявания: алергии, камъни в жлъчката, остеохондроза и мигрена. По време на гладуването се повишават защитните механизми, стимулира се имунната система и се забавя процесът на стареене.

Начинаещите трябва да знаят, че през този месец са изключени всякакви ексцесии и има специални правила за хранене и пиене. Веднага след залез слънце постещият яде само лека храна, а няколко часа преди зазоряване - твърда храна. Такава храна се счита за угодна на Бога, следователно служи за опрощение на греховете. На вечерното хранене е желателно да присъства молла или човек, който познава добре Корана, той ще чете сури и ще говори за делата на Господ. По време на вечерния разговор не са забранени светските разговори.

Могат ли бременни и кърмещи жени да постят?

Жените в следродилния период или по време на менструация не спазват Ураза - това се потвърждава от съответните сунни. Що се отнася до бременните и кърмещите майки, те могат напълно или избирателно да откажат гладуването по свое усмотрение, особено ако се страхуват за здравето си или детето си. Що се отнася до наваксването на пропуснатото гладуване, жената сама взема такова решение.

Без пълно измиване

Понякога по някаква независима причина жената няма пълно измиване и постът вече е започнал. Например, менструацията е приключила през нощта или е имало брачна интимност или съпрузите са проспали сутрешното хранене. Това не трябва да притеснява жената по никакъв начин, защото пълното измиване и спазването на Ураза по никакъв начин не са свързани помежду си. Ритуалната чистота е необходима само за молитва.

Кога идва мензисът

Според правилата на исляма, по време на менструация, Ураза трябва да бъде прекъсната във всеки случай, независимо от семейното положение и възрастта. Молитвените молитви също не се извършват, тъй като жената няма ритуална чистота. Според правилата пропуснатите дни на гладуване в края на Рамазана трябва да се наваксат един по един в редица или в разбивка по преценка на мюсюлманката. Но жената не наваксва пропуснатите молитви.

Какво да направите, ако е трудно да задържите Uraza в жегата

Когато месецът Рамадан падне в летните горещини, за мюсюлманите е много трудно да пазят Ураза, защото жаждата се увеличава в горещите дни и отказът от вода може да повлияе негативно на човешкото здраве. Освен това по време на 30-дневно гладуване е забранено не само да пиете, но дори да изплакнете устата си, защото капки вода могат да попаднат в стомаха. В този случай ислямът дава известно облекчение за бременни жени, деца, пътуващи, възрастни и тежко болни хора.

Гладуване един ден или периодично през ден

Ако една мюсюлманка има сериозни заболявания, например захарен диабет, панкреатит и други, тогава тя може да държи Uraza не всеки ден, а през ден. Постът не е толкова въздържание от храна и вода, а насърчаване на духовното израстване, пречистване на мислите. Но ако една жена може да поддържа Ураза с такива заболявания, тогава тя трябва да яде пресни сурови зеленчуци, плодове, ядки, да не преяжда, да не атакува храната на празника Ураз-Байрам, когато свършва Рамадан.

Видео

Когато една жена държи Ураза за първи път, много преди началото на Рамадан, тя трябва да се настрои за факта, че това не е гладна стачка, а голям радостен празник, така че да има усещане за забавно събитие . Трябва да се помни, че говеещият получава награда, която в Рамадан умножава всички добри дела на човек. И за нарушаване на Ураза без основателна причина мюсюлманката ще трябва да плати определена сума на нуждаещите се и да компенсира пропуснатия ден с всеки ден на гладуване. Вижте във видеото съвети за жени, които започват да държат Uraza:

Постенето за мюсюлмански жени и мъже през 2019 г

Рамадан е деветият месец от мюсюлманския календар, чиято дата се променя всяка година. През 2019 г. мюсюлманите започват да го празнуват на 16 май, а на 15 юни мюсюлманските мъже и жени по света празнуват най-големия празник Ид ал Фитр. На този ден се раздават милостиня, спомнят си роднини и приятели, посещават се гробовете на починали роднини.

График

Времето за хранене преди зори (suhoor) завършва преди началото на сутрешната молитва (Fajr) 10 минути предварително. В края на вечерната молитва (Магриб) човек трябва да прекъсне поста, за предпочитане с вода и фурми, след произнасяне на призив към Аллах. Нощната молитва е Иша, след което се извършват 20 раката (цикли) от молитвата Таравих за мъжете, а след това молитвата Витр.

Открихте ли грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

- Рустам Хамитович, кой не трябва да пости? - От гледна точка на исляма не могат да говеят малолетни деца, възрастни хора, бременни жени и кърмачки. Но от гледна точка на медицината е невъзможно да се следят сложните форми на заболявания - диабет, стомашни язви, хронична сърдечна недостатъчност, исхемия, съдови заболявания, тромбоза. Бременните жени могат да бъдат отложени за по-късна дата. А тези, които нямат възможност да постят или е невъзможно по здравословни причини, могат всеки ден да хранят един нуждаещ се, тоест да дават садака фидия. - Спазването на ураза е стрес за тялото. Как и кога трябва да започнете да се подготвяте за гладуване, за да не се налага да се превръщате в бреме? - В исляма, освен Рамадан, има допълнителен пост нафл. Нашият пророк провеждаше ураза всеки понеделник и четвъртък. За да привикнете тялото, можете да спазвате няколко дни пост в началото на месец Рамадан. Човек трябва условно да раздели стомаха на три части и то не само по време на гладуване. Това е сунната на Пророка. Едната част е за храна, втората е за вода, а третата е за въздух. Хранителната ни култура често е такава, че ставаме от масата, след като сме яли до насита. Информацията, че тялото се е нахранило, достига до мозъка само 20-30 минути след хранене. И през тези половин час човек може да яде много неща. След това, разбира се, съжалява. Следователно, трябва да станете от масата, не напълно наситени. Това е начинът да подготвите тялото за стрес. „Някои, според указанията на лекаря, трябва да приемат лекарството три пъти на ден. Възможно ли е да се промени времето за приемане на лекарството по време на ураза? - Зависи от заболяването. Някои лекарства могат да се приемат два пъти на ден. Тази година Ураза се пада през лятото, когато дните са дълги. Може да се окаже, че лекарствата могат да се приемат веднъж на ден. И ако пациентът не може да пропусне лекарството, тогава можете да преместите уразата до времето, когато дните ще бъдат по-кратки. – В нашия край постещите трябва да не ядат и не пият 18-19 часа. Какви съвети трябва да се вземат предвид, за да не отслабнете? - Човек трябва да консумира най-малко два литра вода на ден. Постещият трябва да пие толкова много вода след ифтар. Разбира се, не веднага. Ако тялото не се нуждае от течност, то няма да отслабне. В горещите дни трябва да пиете още повече. Особено полезни са минералните води. Защото в жегите губим много сол чрез потта. За да поддържате водно-солевия метаболизъм в баланс, можете да приемате комплекс от минерали и витамини по време на ураза. Водата е особено необходима. Жаждата ще се отрази и на дейността на сърцето и кръвоносните съдове: кръвта се сгъстява, могат да се появят кръвни съсиреци. По време на сухур трябва да ядете или поне да пиете вода. Нашият Пророк също говори за ползите от сухура. - Как е най-добре да се храните, за да пестите сили през деня и да не ви се яде и пие? - Що се отнася до напитките, пийте същото, както преди urazy. Ако сте пили черен чай, тогава не е необходимо да преминавате към зелен или обратното. Нашият мозък и мускули се нуждаят от глюкоза. Затова яжте храни с въглехидрати. Но не трябва да са бързи въглехидрати - захар и сладкиши, те само вредят. Трябва да ядете плодове, богати на глюкоза. След ифтара можете да започнете храненето си с фурми или стафиди. Първи или втори ястия - няма разлика. Основното нещо е да не скачате на храна рязко след ифтар. Това е стрес за организма и създава тежест в стомаха. Не е за нищо, че по време на ифтар те отпиват глътка вода или изяждат една фурма и веднага тръгват да четат намаз. Трябва да свикнете да ядете малко преди сутрешния сухур. Някои хора усещат ползите от кафето. Но той, въпреки че задоволява чувството на глад, предизвиква жажда. Може ли да се пие кафе по време на гладуване? Кафето е едновременно здравословна и вредна напитка. Ако тялото е отслабено, това ще влоши състоянието. Като невролог мога да кажа едно нещо: сред нервните възли, излизащи от мозъка, има специални връзки - синапси. Има невротрансмитери – те предават импулси от една нервна клетка на друга. Кафето стимулира работата на тези медиатори. И тогава човекът се събужда и започва да се чувства добре. Ако човек е без сила, тогава има толкова малко посредници. Тялото не може да се възстанови и след като пие кафе, човек, напротив, губи сила. – Как да започнем първия ден от гладуването, за да го организираме правилно? - Аз самият се опитвам да си взема ваканция с началото на уразата. Тази година също ще ходя на почивка. Някой вероятно може да си вземе почивен ден от работа този ден. Всъщност първият ден на ураза е времето на адаптация на тялото, стрес. Но това е полезен стрес. Наскоро прочетох думите на ръководителя на лабораторията по невробиология на Националния институт по проблемите на стареенето на САЩ Марк Матсън. Той пише, че краткотрайното гладуване е полезно за нервните клетки. Клетките изпитват стрес, по време на гладуване се образуват кетони, те допринасят за производството на енергийни станции в клетките - митохондриите. Те от своя страна подобряват паметта. Този специалист смята, че краткотрайното гладуване е полезно за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Наскоро прочетох и за изследване на биолози от Масачузетския университет. Те пишат, че гладуването от 24-48 часа е полезно за червата. Всеки стрес може да бъде полезен. Нашите баби и дядовци не са можели да си позволят да ядат толкова, колкото ние ядем сега. И каква продължителност на живота! Те не са яли през целия си живот и тялото постоянно е било в състояние на стрес. Ураза е почивка за стомаха, панкреаса, червата. Подобни почивки са необходими и важни за нашия организъм. Лошо ли е да постите през деня и да ядете през нощта? Много хора се страхуват, че яденето преди лягане води до затлъстяване. - Вече казах за това - не е нужно да ядете. След два-три дни организмът вече свиква с този режим и не иска много храна. Разбира се, ако ядете много, можете да напълнеете през почивката. Познавам такива случаи. – Според хазратите тялото се нуждае от три дни, за да свикне с гладуването. Какво казва медицината по въпроса? Да, отнема два-три дни. На мен лично един ден ми стига, за да свикна. Тялото може да свикне с всичко, Всевишният го е замислил така. Човек често иска не да яде, а да пие. Особено в жегите. По време на гладуване тялото започва да използва своите резерви - гликоген. - Как да се подготвите преди уразата, за да не спрете рязко работата на тялото? - В продължение на две седмици можете да откажете обяд и да го замените с вода. Вместо това можете да намалите порциите храна и да пиете вода.

Какво трябва и какво не трябва да се прави през Рамадан Какви са забраните, условията и правилата на Рамадан?

Рамадан е един от най-важните и свещени месеци за мюсюлманите. Това е време на размисъл и духовно пречистване, но за това за известно време истинският мюсюлманин трябва да се откаже от много: вода, прием на храна, сексуални отношения. С постите вярващите изпитват силата на своя дух. Почти всички са длъжни да постят. Но за да се спазват традициите и правилно да се изпълнят всички условия, е необходимо да се разберат всички тънкости и нюанси на предписанията.

По принцип, за да не се нарушава гладуването, е достатъчно да се спазват две предписания и три условия. Въпреки това има много различни видове изпълнение. Събрахме пълна информация за правилата на Рамадан, текущите условия и забрани с обяснения какво можете и какво не можете да правите, за да ви улесним да се подготвите за този период.

Правила за гладуване

Има две рецепти за гладуване:

• Намерение в сърцето за пост. Всеки мюсюлманин трябва да започне такъв важен въпрос с искреност и благоговение и с пълна отговорност да подходи към намерението да спазва поста на месец Рамадан за удоволствието на Всемогъщия Бог. И това трябва да се прави от изгрев до залез слънце.
• Забрана за храна. След сутрешната молитва и до залез слънце мюсюлманинът трябва напълно да откаже да яде и пие. Също така е забранено вдишването на тютюнев дим и всякакви сексуални отношения.

Условия на гладуване

Според правилата на Рамадан можете да започнете да постите само ако са изпълнени следните условия:

• вярващият трябва да е пълнолетен според предписанията на шериата;
• вярващият трябва да има здрав незамъглен ум, да възприема адекватно света и да не е психически болен;
• вярващият трябва да е здрав, за да може да пости правилно.

Кой не е подходящ за пост?

• Вярващи, които са на продължително пътуване или пътуване на повече от 90 километра от дома и остават на ново място за не повече от 15 дни. При желание скитникът може да пости, но според ислямската религия той е освободен от такова задължение.
• Вярващи, които имат здравословни проблеми. Ако гладуването може да причини вреда и да допринесе за влошаване на състоянието, тогава Всемогъщият не одобрява такъв пост.
• Вярващи жени, които имат критични дни или период на следродилно почистване.
• Вярващи жени, които са бременни или кърмят. Ако има опасения за благосъстоянието и състоянието на детето, Аллах освобождава от задължителното гладуване.
• Възрастни вярващи, на които им е трудно да постят и страдат от нелечими и хронични заболявания. Възрастните вярващи са длъжни да дават милостиня, за да изкупят това.

От 2017 г. съветът на ДУМ установи единна сума на фитр-садака: 100 рубли. за нуждаещи се вярващи, 300 рубли. - за хора със среден доход - 500 рубли. за богатите мюсюлмани. Коранът казва, че Аллах счита размера на дарението за приемлив и не взема от вярващия повече от неговите възможности. Това количество е достатъчно за хранене на един бедняк два пъти на ден.

Всички освободени от поста по горните пет точки трябва да наваксат пропуснатия пост веднага след като покрият критериите за евентуално участие в поста.

Какво не трябва да правите през Рамадан?

За да не се нарушава гладуването, трябва да се избягват забранените рецепти. Тези прегрешения изискват кафар под формата на милостиня, пост или някаква друга форма на поклонение, която е посочена от шериата:

• Умишлено хранене, пиене на вода, прием на лекарства, пушене.
• Преднамерена интимна връзка със съпруга/съпруг.

Обстоятелства, които също трябва да се избягват, за да не се наруши гладуването, но ако възникнат, изискват обезщетение:

• Поставяне на клизма.
• Употребата на лекарството през ушите и носа.
• Специално предизвикано гадене и повръщане.
• Случайно навлизане на течност по време на измиване през назофаринкса.

Какво може и какво не нарушава поста по време на Рамадан?

• Ако направите произволно хранене: ако мюсюлманинът е забравил и е ял или пил нещо, но след това се е опомнил и е спрял, тогава той продължава да гладува. Смята се, че Аллах го е лекувал.
• Ако вземете душ, направете пълна вана или останете във ваната за кратко време.
• Ако вкусите храна, но не я поглъщате.
• Ако изплакнете устата си и изплакнете носа си.
• Ако капете зениците с лекарства, а също и гримирайте очите си с антимон.
• Ако поглъщате остатъците от храна, които са заседнали между зъбите, при условие че размерът на остатъците не е по-голям от грахово зърно.
• Ако си миете зъбите с мисвак или четка.
• Ако вдишвате някакъв тамян.
• Ако дарите кръв.
• Ако е имало неконтролирано освобождаване на сперма.
• Ако се отдели малко количество повърнато: неконтролирано повръщане, което може да бъде погълнато обратно от само себе си.

По време на Рамадан мюсюлманинът може да яде само два пъти на ден: преди зазоряване и след залез слънце.

Сухур

Това е времето преди изгрев слънце, което се отделя през Рамадан за ядене. Трябва да ядете преди зазоряване. Не трябва да ядете храна, която е останала от вечерното хранене.

Ифтар

Веднага щом слънцето залезе, е време за ифтар. Необходимо е да благодарите на Аллах за неговата щедрост, да прочетете молитва, за да се обърнете към Всемогъщия с молба да приеме поста, всички грешки и грехове, извършени случайно или умишлено.

След това веднага трябва да ядете и да не преяждате.

Как се изпълнява молитвата Таравий?

Молитвата Tarafih трябва да се извършва всеки ден по време на Рамадан и въздържането от нея не се препоръчва за мюсюлманин. Също така е желателно да се извършва молитва в джамията, заобиколена от други съмишленици. Ако обаче не е възможно, възможна е индивидуална комисионна.

Необходимо е да прочетете тази молитва само след нощната молитва "Иша" и евентуално да продължите преди началото на зората. Времето за извършване на молитвата Витр, която обикновено се извършва след нощната молитва, се измества по време на Рамазана и е възможно след молитвата Тараф.

Тази молитва не се нуждае от изкупление и попълване в случай на неуспех.

Мека пост

В определени часови зони периодът между изгрева и залеза може да бъде много дълъг, до деветнадесет часа или повече. В силните горещини на месец Рамадан това затруднява спазването на всички задължения и разпоредби, особено що се отнася до храненето и пиенето. За да не се нарушава говеенето, за такива случаи има облекчение. В края на краищата, целта на поста в исляма не е да натоварва, измъчва, да причинява трудности и да не унищожава здравето на вярващите.

Следователно вярващите, които живеят на място с много дълга дневна светлина, могат да постят според часовете на Мека. Неразположението поради дългия ден ще бъде очевидно след няколко дни на Рамадан. След това трябва да се реорганизирате и да започнете сухур, например според часовата зона на Москва, и да направите ифтар според часовата зона на Мека.

Какво е садака в Рамадан

Садака помага на хората в ислямската култура. За да не се наруши говеенето, е необходимо да се изпълни задължителното проклятие закатул-фитр или както още се нарича салякатул-фитр. Това е вид данък, който всеки член на семейството плаща преди празничната молитва в деня на Разговора. Този данък се събира в помощ на бедните и нуждаещите се вярващи.

Кой трябва да плаща закатул-фитр? Този, който има покрив над главата си, храна и всичко необходимо, за да издържа себе си и близките си, който няма задължения и е в състояние да плаща данъка. За да направите това, достатъчно е да го прехвърлите в най-близката джамия, където в крайна сметка ще бъдат разпределени получените средства.

Как да работим през Рамадан?

Всеки мюсюлманин по време на пост се опитва да се посвети на Всевишния Аллах колкото е възможно повече. Често обаче мнозина не се осмеляват да започнат да гладуват поради заетост на работа или учене. В края на краищата през този период гладуването изисква не само много време, но и отделна стая, специален график, който понякога е невъзможно да се приспособи към работа.

Ако има още време преди гладуването, може да си вземете почивка за тези дни. Това ще ви позволи да се концентрирате напълно, да разберете начина си на живот и да разберете основните ценности на живота.

Ако нямате възможност да си вземете почивка за периода на гладуване, това означава, че трябва да разпределите времето така, че да работи за вас. И така, как да се справите с неудобството и умело да съчетаете работата и религията?

Следвайте тези съвети и ще ви бъде много по-лесно:

• Управлявайте разумно времето си и планирайте деня си. Отделете време за молитвени ритуали, рецитиране на Корана, молитви и актове на поклонение. Ако не организирате правилно графика си, можете да забравите за всякакви задължителни условия за гладуване.
• Не пропускайте сухур. Не бъдете мързеливи и ставайте преди изгрев слънце, защото това е първото хранене за деня, което трябва да ви засити и да ви даде сили за целия ден. Това е особено важно в летните жеги.
• Не бързайте сутрин. Преди сухур е необходимо да се извършат тахаджул от поне два раката. Също така не забравяйте да направите дуа.
• Ценете всяка свободна минута. Веднага щом имате възможност, отделете време, за да се посветите на Всевишния Аллах. Не приемайте, че другите имат по-малко натоварен график от вашия. Всеки може да намери време да направи зикр и да слуша Корана на път за обучение или работа. Това ще помогне да не се разсейвате от гладуването и да не се разсейвате от незаконното.
• Не пропускайте обедните почивки. Обедната почивка е време за почивка, "рестартиране" на тялото. Ако в близост до работа има джамия, тогава по време на обяд е по-добре да я посетите и да отделите време за молитва. Това ще ви даде сили и енергия да продължите да работите продуктивно.
• След работа не отлагайте с ифтара. Можете да си починете и да се подготвите за ифтар с всички членове на семейството. Важно е да правите това заедно, защото съвместната помощ в домакинската работа сплотява и дава сила. Самият пратеник на Аллах винаги помагаше на членовете на семейството си около къщата. Преди ифтар цялото семейство трябва да се поклони на Аллах, да се помоли и да поиска опрощаване на греховете.
• Планирайте менюто си предварително. Може да е по-лесно да готвите веднъж за цялата седмица и да опаковате храната в контейнери. Храненето трябва да бъде балансирано, особено сухурът. В крайна сметка енергията от храната трябва да е достатъчна за целия ден. Но в същото време не забравяйте, че не е необходимо да претоварвате диетата си с бързи въглехидрати. Те отнемат силата на тялото за обработка, което, разбира се, ще се отрази на вашата концентрация, жизненост и работоспособност.
• Не се изкушавайте. Това важи особено за почивките, когато всички колеги отиват на обяд. Спомнете си защо и за кого правите това. В крайна сметка говеенето е ваш избор, който засяга само вас и Всевишния Аллах.
• Мисли позитивно. Всички мисли са материални и ако се събудите с мисълта колко трудно и трудно ще ви бъде днес, тогава най-вероятно ще бъде така. Помислете колко просто и лесно ще ви бъде по време на пост, как ще се развивате и насищате духовно. Ако мислите доброто на Аллах и не ескалирате, това вече се счита за един от най-добрите видове поклонение.

Познавайки правилата на Рамадан, знаейки какво можете и какво не можете да правите, трябва да превърнете горните съвети в навик. Тогава публикацията ще бъде много по-лесна и по-продуктивна.