Физическа култура. Концепцията за "физическа култура"

„Здрав дух в здраво тяло“ е добре позната поговорка, която е особено актуална в съвременното общество.

Какво е физическо възпитание

Физическото възпитание е възпитание на телесна култура чрез физическа активност и гимнастика. Развива не само тялото, но и нервната система на човека. Натоварванията върху тялото допринасят за нормализирането на дейността на психичната система. Това е особено важно за децата, тъй като всеки ден те поемат огромни потоци от информация. Спортът помага на мозъка да облекчи напрежението и да възстанови яснотата на главата.

Физическото възпитание може да бъде терапевтично и адаптивно. помага за възстановяване на някои от функциите на човешкото тяло, които са били увредени по време на нараняване или сериозен психологически шок. Адаптивното физическо възпитание е приложимо за хора с увреждания в развитието.

Спортът в живота на децата

Спортът заема специално място в живота на децата и юношите. Той е необходим не само за хармоничното развитие на тялото, но и за създаване на чувство за дисциплина. Спортът възпитава у децата качества като воля, постоянство, сдържаност. Тези черти на характера, научени от детството, ще придружават човек през целия му следващ живот.

Отдавна е доказано, че хората, занимаващи се със спорт, са много по-склонни да успеят. Този факт се дължи на три причини:

1. Здраве.

Спортът подобрява и укрепва здравето. Хората имат повече сила и енергия, необходими за работа във всяка област.

2. Волеви качества.

Както вече споменахме, спортът възпитава човека. Това го прави упорит и внимателен.

3. Психологическа релаксация.

Физическото възпитание е чудесен начин. Обикновено хората са склонни да натрупват негативни емоции в себе си, докато спортното общество винаги знае къде да изхвърли натрупания емоционален товар. Това защитава психичното здраве, повишава устойчивостта на стрес и продуктивността при разрешаване на конфликтни ситуации.

Спортът ни съпътства през всички етапи на съзряването. В средните училища физическото възпитание е задължителен предмет. Урокът се води от бивш спортист или учител предлага стандарти за спортни постижения, които детето трябва да постигне на всеки етап от своето развитие. За да завърши успешно годината, е необходимо да премине качествено стандартите. Естествено, те са предназначени само за здрави деца. Също така, благодарение на стандартите, можете да разберете и контролирате нивото на развитие на детето. Физическото възпитание на децата е предназначено да развива културата на тялото по време на тренировка.

Ако ученикът има отклонения в здравето, той може да бъде частично или напълно отстранен от занятия. Мястото за физически дейности зависи от възможностите на дадено училище. В допълнение към гимнастиката стандартната програма за физическо възпитание включва: бягане, плуване, ски, скокове на дължина и височина, футбол, баскетбол, волейбол, акробатика, аеробика и активни игри.

Часовете по физическо възпитание се провеждат в специално оборудвани класни стаи или на спортни площадки (през топлия сезон).

Предполага малки натоварвания, чиято цел не е постигане на определени резултати в спорта. Най-често децата се занимават с тренировъчна терапия - лечебна физическа култура. Физическото възпитание е насочено към поддържане на тялото в здравословно състояние, докато натоварването е минимално. Те помагат на детето да разтегне мускулите, да усети динамиката на упражненията, но не и да изразходва цялата сила на тялото.

Упражняващата терапия е много разпространена сред деца, които имат проблеми в развитието или здравето. Поради тази причина те не могат да спортуват заедно с основната група. Много внимание в тренировъчната терапия се отделя на правилното дишане, което помага да се поддържа контрол над тялото. Друга цел на тренировъчната терапия е предотвратяването на заболявания и техните обостряния. Упражняващата терапия е много полезна не само за ученици, но и за малки деца.

Ефектът от физическата активност върху тялото

Много е трудно да се надцени въздействието на физическата активност върху човешкото тяло. Полезността на физическото възпитание за растящия организъм е безценна. Едно младо тяло се нуждае от нещо повече от стимулиране на тъканите, които се формират много бързо. Физическото възпитание е необходимо, за да израсне детето като психологически балансирана и цялостна личност.

Физическата активност има комплексен ефект върху целия организъм. Нека разгледаме по-подробно как човешкото тяло реагира на умерени натоварвания:

• активират се метаболитните процеси на тъканите, сухожилията и мускулите, което е отлична профилактика на ревматизъм, артроза, артрит и други дегенеративни промени в двигателната функция на тялото;
• подобрява се дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система, осигурявайки на цялото тяло кислород и полезни вещества;
• физическите упражнения активират производството на хормони, което води до стабилизиране на метаболитните процеси;
• стимулира се неврорегулаторната функция на мозъка.

Обобщавайки, можем да кажем, че физическото възпитание и спортът трябва да бъдат неразделна част от живота на всеки възрастен и растящ човек. Занимавайте се със спорт и го възпитавайте в децата си. Физическото възпитание е „вечният двигател” на живота, който прави активен, весел и пълен с енергия за нови постижения.

На съвременния етап от развитието на теорията и методологията на физическото възпитание въпросът за разработването на интегриран подход за определяне на основните понятия на тази посока стана актуален. Това се дължи преди всичко на необходимостта да се установи връзката на понятията, свързани с физическото възпитание, с водещите общопедагогически термини и категории.

Определение

Физическото възпитание е вид обучение, спецификата на съдържанието на което отразява обучението по двигателни упражнения, формирането на физически качества, овладяването на специални знания по физическо възпитание и формирането на съзнателна потребност от участие във физическо възпитание.

Системата за физическо възпитание е исторически обусловен вид социална практика на физическото възпитание, включваща мирогледни, научно-методически, програмно-нормативни и организационни основи, които осигуряват физическото усъвършенстване на хората.

Сферата на физическото възпитание включва много понятия, които отразяват същността и спецификата на този процес. Сред тях са физическо развитие, физическо формиране, физическа култура, физкултурна работа, физическа подготовка, физическо усъвършенстване.

Физическото (телесното) развитие е комплекс от промени в човешкото тяло, характеризиращи се с необходимост, закономерност и предварително определена тенденция (прогресивна или регресивна).

Физическото развитие се разбира като процес и резултат от формирането на способностите и функциите на човешкото тяло, постигнати под влияние на наследствеността, околната среда и нивото на физическа активност.

Физическата формация е действието на околната среда върху човек с цел промяна на нивото на неговата телесна организация. То може да бъде както спонтанно, така и целенасочено.

Работата по физическа култура е форма на активна човешка дейност към другите и към себе си за постигане на физическо съвършенство.

Физическата култура е вид материална култура, която характеризира нивото на формиране както на обществото като цяло, така и на човек поотделно от страна на интензивно, целенасочено формиране на собственото физическо усъвършенстване.

Учението за физическата култура е най-висшата форма на научно познание, което дава цялостен поглед върху моделите и връзките на интензивно, целенасочено формиране на физическото съвършенство.

Физическото възпитание в широк смисъл се тълкува като процес на възпитание на физически добродетели и овладяване на основни движения.

Физическото възпитание в тесен смисъл се тълкува само като процес на възпитание на физически качества.

Физическото съвършенство е исторически обусловен стандарт на физическо развитие и физическа годност на човек.

Основните средства за физическо възпитание са: физически упражнения и процедури, гимнастика, игри, спорт, дневен режим.

Определение

Физическите упражнения и процедури са съзнателни двигателни действия, насочени към решаване на специфични проблеми на физическото възпитание.

Провеждат се по определена методика и оказват голямо влияние върху функционирането на централната нервна система, намаляват умората на кората на главния мозък и повишават общата функционалност. След тренировка тялото на учениците по-лесно се справя с интензивната учебна работа. В допълнение, под въздействието на физическите упражнения се подобрява опорно-двигателният апарат: костите стават по-здрави и подвижни в ставите, размерът на мускулите, тяхната сила и еластичност се увеличават. Физическите процедури също са от особено значение, тъй като се използват за развитие и поддържане на мускулната система, кръвоносните и дихателните органи.

Гимнастиката е разнообразен набор от упражнения, които имат многостранен благоприятен ефект върху тялото като цяло и в частност. Гимнастическите процедури се различават по време и количество физическа активност по време на занятията. В практиката на физическото възпитание са формирани следните видове гимнастика: основна, спортна, акробатична, художествена, хигиенна, лечебна.

Във физическото възпитание на учениците основната роля принадлежи на основната гимнастика, чиито процедури съставляват значителна част от училищната програма по физическо възпитание. Съдържанието на упражненията осигурява общото физическо развитие на учениците и формирането на жизнени умения за работа и живот (движения в подходяща посока, контрол на движенията на ръцете, краката, тялото, главата, работните пози). Всички видове упражнения са предназначени за сила, издръжливост, скорост.

Важно място в живота на учениците заема хигиенната гимнастика: сутрешни упражнения, физическа активност по време на почивките, сесии по физическо възпитание в часовете по различни предмети. Това ви позволява да поддържате тялото в бодро състояние през целия ден, както и да намалите умората.

Игрите също принадлежат към средствата за физическо възпитание и играят специална роля във физическото развитие. Редовните игри изискват активността на самите ученици и допринасят за формирането на техните основни двигателни умения и такива качества като бързина, ловкост, сила, издръжливост. Емоционалността на игрите предполага възможността за проява на лични качества и инициативност. Освен това игрите развеселяват учениците.

Екипните игри помагат за укрепване на взаимната подкрепа, учат на колективизъм. Обединени от една цел, учениците проявяват взаимна подкрепа и помощ, което води до укрепване на приятелските отношения и изграждане на екип.

Игрите са разделени на мобилни и спортни. Те са включени в училищните програми по физическо възпитание. Игрите на открито в началните класове на училището се провеждат в часовете по физическо възпитание, по време на почивките, в различни секции и в по-голяма степен на открито. В средното и средното училище нараства ролята на спортните отборни игри.

Някои видове физически упражнения се разглеждат като отделни спортове (лека атлетика, ски, спортна и художествена гимнастика, плуване и други). Спортът като средство за физическо възпитание дава възможност за цялостно изпълнение на задачите за поддържане на благосъстоянието, развитие на физическа сила и двигателни способности, морални и волеви качества с постигане на високи резултати в определени спортове. Спецификата на спорта са спортните състезания. Като средство за наблюдение на състоянието на физическата култура и спортната работа, те стимулират физическото усъвършенстване и насърчават участието в спорта.

В практиката на физическото възпитание на учениците се използват и разходки, екскурзии, туристически походи. Те не само подобряват общото благосъстояние, възпитават физическо втвърдяване, но и ви позволяват да разширите хоризонтите си. Пешеходният туризъм дава на учениците необходимите умения за живот на къмпинг, учи ги да издържат на действието на природните фактори и да ги прилагат правилно, за да подобрят тялото.

Природните фактори също могат да станат частни средства за физическо възпитание. Като уелнес процедури се използват слънчеви бани, плуване, душ или триене.

Дневният режим описва строгия график на живота и дейностите на учениците, целесъобразното редуване на времето за работа и почивка, храна и сън. Постоянното спазване на режима формира у децата жизненоважни качества - точност, организираност, дисциплина, чувство за време и самоконтрол. Режимът синтезира всички видове средства и форми на физическо възпитание, дава възможност за тяхното комплексно използване в практиката на работа с ученици.

Значението на физическото възпитание

Физическото възпитание и спортът са толкова важни в живота, че е невъзможно да се надценят. Всеки може, без помощта на другите, да може да изучава и оценява значението на физическото възпитание и спорта в личния си живот. Но при всичко това не бива да забравяме, че физическото възпитание и спортът са от национално значение, това наистина е силата и здравето на нацията.

За хармоничното развитие на човек съществува комплекс от средства за физическо възпитание. Физическото обучение облекчава умствената умора и умората на целия организъм, повишава неговата функционалност, укрепва здравето.

Важно е физическата култура да е част от съвместния здравословен начин на живот. Ясният правилен дневен режим, интензивният двигателен режим, заедно със систематичните процедури за закаляване, осигуряват най-голяма мобилизация на защитните сили на организма и следователно предоставят големи възможности за поддържане на добро здраве и увеличаване на продължителността на живота.

По този начин здравословният начин на живот е насочен не само към защитата и насърчаването на здравето, но и към хармоничното развитие на индивида, включително физическите и духовни интереси, човешките способности и правилното използване на неговите резерви.

1. Понятието "физическо възпитание" 2. Същността на физическото възпитание 3. Основателят на научната система за физическо възпитание: Петър Францевич Лесгафт 4. Физическото възпитание в училище 5. Задачи на физическото възпитание (здравни, образователни, възпитателни) 6. Методика на физическото възпитание 7. Система на физическо възпитание 8. Кросове 9. Ски бягане 10. Щафетно бягане 11. Литература

1) Физическото възпитание е педагогически процес, насочен към подобряване на формата и функциите на човешкото тяло, формиране на двигателни умения, умения, свързани знания и развитие на физически качества. 2) Физическо възпитание - вид обучение, чието специфично съдържание е обучението на движенията, възпитанието на физическите качества, овладяването на специални знания по физическо възпитание и формирането на съзнателна потребност от физическо възпитание. 3) Физическото възпитание е образователен процес, насочен към формиране на физическата култура на човека. Тоест онази страна от общата култура на човека, която спомага за реализирането на биологичния и духовен потенциал. Независимо дали го разбираме или не, физическото възпитание започва от момента, в който се роди нов човек.

В Русия основоположник на научната система за физическо възпитание е Пьотр Францевич Лесгафт (1837-1909). Той разглежда педагогическите явления от позицията на антропологизма. Антропологията се разбира като наука, която изучава не само структурата, развитието и функциите на отделните органи на човешкото тяло, но и физическото и моралното влияние на околната среда върху човека. Лесгафт твърди, че развитието на тялото се влияе от околната среда и упражненията: „Всичко, което упражнява, се развива и подобрява, това, което не упражнява, се разпада.“

Стойността на физическата култура в училищния период от живота на човек е да създаде основа за цялостно физическо развитие, укрепване на здравето и формиране на различни двигателни умения и способности. Всичко това води до възникването на обективни предпоставки за хармоничното развитие на личността. Пълноценното развитие на децата в училищна възраст без активно физическо възпитание е практически недостижимо.

Уелнес 1) Укрепване на здравето, насърчаване на нормалното физическо развитие: формиране на правилна стойка, развитие на различни мускулни групи на тялото, правилно и своевременно развитие на всички системи на тялото и техните функции, укрепване на нервната система, активиране на метаболитните процеси. 2) Повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда. Когато е възможно, часовете по физическо възпитание, включително уроците по физическо възпитание, трябва да се провеждат на открито, а не във физкултурния салон. 3) Повишаване на общото представяне и внушаване на хигиенни умения. Тези задачи изискват учениците да изпълняват ежедневни физически упражнения, да приемат вода, въздух, слънчеви процедури, да спазват режима на обучение и почивка, сън, добро хранене. Това важи особено за началната и средната училищна възраст, тъй като през този период се извършва най-интензивното развитие на всички системи и функции на тялото.

1. Формиране и усъвършенстване на жизненоважни двигателни умения и способности. Учениците трябва да формират следните пет групи двигателни умения и способности: 1) умения и способности, с помощта на които човек се движи в пространството (ходене, бягане, плуване, каране на ски); 2) умения за контролиране на статични пози и позиции на тялото по време на движение (стойки, изходни позиции, различни пози, упражнения и др.); 3) умения и способности за извършване на различни движения с предмети (топки, въжета за скачане, панделки, дъмбели, пръчки); 4) умения за контролиране на движенията на ръцете и краката в комбинация с движенията на други части на тялото (салто, обръщане, повдигане, висене, спиране, балансиране); 5) способността за извършване на сложни движения за преодоляване на изкуствени препятствия (поддържащи скокове, катерене, дълги и високи скокове).

2. Формиране на необходимите знания в областта на физическата култура и спорта. Учениците трябва да знаят: 1) условията и правилата за извършване на физически упражнения; 2) въздействието на физическите упражнения върху основните системи на тялото; 3) правила за самообучение на двигателните способности; 4) основни методи за самоконтрол по време на физически упражнения; 5) ролята на физическата култура в семейството и др.

1. Повишаване на потребността и уменията за самостоятелно извършване на физически упражнения, съзнателното им прилагане с цел релаксация, обучение, подобряване на работоспособността и подобряване на здравето. Решаването на този проблем в дейността на учителя по физическа култура и спорт предвижда създаването на необходимите предпоставки за самостоятелно физическо възпитание на учениците, което налага: повишаване на физическото възпитание на учениците; стимулиране на положителна мотивация за физическа култура; формиране на основите на правилната техника за изпълнение на жизненоважни двигателни умения и способности; формирането на организационни и методически умения, които дават възможност на ученика да изгради правилно своя самостоятелен урок, да дозира натоварването, да приложи адекватен метод за възпитание на физически качества, да упражнява най-простия самоконтрол и т.н. 2. Възпитание на лични качества ( естетически, морални и др.), подпомагане развитието на умствените процеси.

Методите на физическото възпитание се разбират като методи за прилагане на физически упражнения. Във физическото възпитание се използват две групи методи: специфични (характерни само за процеса на физическо възпитание) и общопедагогически (използвани във всички случаи на обучение и възпитание). Специфичните методи на физическо възпитание включват: 1) методи на строго регламентирани упражнения; 2) игрови метод (използване на упражнения под формата на игра); 3) състезателен метод (използване на упражнения в състезателна форма). С помощта на тези методи се решават специфични задачи, свързани с обучението по техниката на изпълнение на физически упражнения и възпитаване на физически качества. Общопедагогическите методи включват: 1) словесни методи; 2) методи за визуално въздействие. Нито един от методите не може да бъде ограничен в методиката на физическото възпитание като най-добър. Само оптималната комбинация от тези методи в съответствие с методическите принципи може да осигури успешното изпълнение на комплекс от задачи на физическото възпитание.

Изисквания към методите на обучение Научна валидност (по отношение на знанията). Съответствие със задачата за обучение. Осигуряване на образователния характер на обучението. Съответствие на методите с цялата система от принципи на преподаване. Съответствие на методите със спецификата на учебния материал, неговата сложност. Съответствие на методите за индивидуална и групова подготовка на учениците. Съобразяване с индивидуалните способности и характеристики на учителя. Спазване на условията за работа. Разнообразие от методи.

- Kholodov ZhK, Kuznetsov BC Теория и методика на физическото възпитание и спорта: Proc. помощ за студенти. по-висок учебник заведения. - М.: Издателски център "Академия", 2000. - 480 с. - уебсайт: http://fizkultura. en/sci/physical_culture/18

Физическа култура - част от общата култура на обществото, комбинация от различни дейности, насочени към постигане на физическо усъвършенстване на човек (промоция на здравето, развитие на физически качества, постигане на спортни резултати и др.). Ниво физическо възпитаниеобщество (всяко общество) зависи от нивото физическа културанеговите членове - физически култура на личността - степента на самостоятелно използване на F. до. в областта на възпитанието и образованието, в производството, ежедневието, в организацията на свободното време, свободното време.

спорт - неразделна част от физическата култура, средство и метод за физическо възпитание, система за организиране на състезания по различни физически упражнения. Има аматьорски спорт и професионален. Целта на спорта като неразделна част от физическата култура, заедно с укрепването на здравето и общото физическо развитие на човек, е постигането на високи резултати и победи в състезания.

Физическо възпитание - органична част от общото образование; социално-педагогически процес, насочен към укрепване на здравето, хармонично развитие на формите и функциите на човешкото тяло, неговите физически способности и качества, формиране и усъвършенстване на двигателни умения и способности, необходими в ежедневието и производството, дейности и в крайна сметка към постигне физическо съвършенство. Основните средства и начини за F.v. са физически упражнения (естествени и специално подбрани движения и техните комплекси - гимнастика, лека атлетика), различни видове спорт и туризъм, закаляване на организма (използването на лечебни, природни сили - слънце, въздух, вода), спазване на хигиенния режим на работа и живот, владеене на спец. знания и умения в областта на използването на физически упражнения, средства за закаляване, лична и социална, хигиена с цел физическо развитие и усъвършенстване (така нареченото физическо възпитание).

Физическо развитие - процесът на промяна, както и съвкупността от морфологични и функционални свойства на организма. F. r. на човек се дължи на биологични фактори (наследственост, връзката на функционалното и структурното, постепенността на количествените и качествени промени в тялото и др.) И социални (материален и културен стандарт на живот, разпределение и използване на материално и духовно богатство , образование, работа, живот и т.н.). Като набор от характеристики, характеризиращи състоянието на тялото на различни възрастови етапи, нивото на F. r. (наред с раждаемостта, заболеваемостта, смъртността) е един от най-важните показатели за социалното здраве на населението. Основното средство за насочено въздействие върху F. r. са физически упражнения. В съвременното общество всеобхватният F. r. за всички групи от населението постигането на физическо съвършенство е социалната цел на физическото възпитание, чиято програма и регулаторна основа са общонационални програми.

Какво е физическо възпитание

Най-важната задача на всяко семейство е отглеждането на здраво дете. Ако децата се развиват физически, се създава основа, върху която може да се изгради рамката на личността на човека. За съжаление, съвременната статистика показва, че физическото развитие, както и здравето на децата и юношите, днес оставя много да се желае. Преди десет години децата показаха по-високи нива на физическо развитие, отколкото сега.

Физическото възпитание е основата за хармоничното развитие на детето. Голямо е значението му и в цялостното формиране на личността. Именно това възпитание създава почвата за пълноценна умствена работа. За да работите интелектуално, трябва да изразходвате достатъчно физическа сила. Ако детето е болно, не е закалено, тогава ефективността на неговата умствена дейност е значително намалена, докато за физически здрав човек е по-лесно да се докаже в продуктивна работа, много по-лесно е да се преодолеят тежки натоварвания и преумора при такива хора се среща много по-рядко.

Правилното физическо възпитание допринася за формирането у детето на чувство за колективизъм и другарство, взискателност към себе си. Това е отлично средство за укрепване на волята. Доброто физическо развитие е резултат от физическото възпитание. Поради факта, че е организиран на подходящо ниво, физическата сила на детето може не само да се укрепи, но и да се подобри.

Физическото възпитание в семейството е многостранен процес, който обхваща физкултурно-здравната дейност на детето. Желателно е той да се занимава не само с физическо възпитание, но и с някакъв вид спорт - това ще му помогне да развие сила и издръжливост. Ако говорим за вътрешната структура и съдържание на физическото възпитание, тогава от тази гледна точка се отделя важно място на такъв процес като формирането на истинска потребност на детето от физическо възпитание, което може значително да подобри здравето. Ако човек развие навика да прави физически упражнения, тогава ще бъде възможно да се подобри неговата физическа сила и цялостно представяне, да се укрепи волята му.

Физическото възпитание носи знания, които ще обогатят представите на детето за същността и значението на физическата култура и спорта, за това как те влияят върху развитието на личността. Благодарение на тези знания хоризонтите на децата ще бъдат значително разширени както умствено, така и морално. Освен това по този начин можете да повишите цялостната им култура.

Физическото възпитание включва развитието на физическите способности на детето, желанието за спортни дейности. Може да бъде леко или вдигане на тежести, спортни игри или плуване. Когато едно дете се занимава със спорт, прави упражнения, закалява се, то, разбира се, става по-здраво и издръжливо. В допълнение, ежедневното физическо възпитание помага да бъдете бдителни и енергични през целия ден, прави фигурата тонизирана.

Използването на различни физически упражнения не е нищо друго освен методи на физическо възпитание. Делят се на специфични и общопедагогически. Първата им група е характерна изключително за процеса на физическо възпитание, а втората се използва във всички случаи на обучение и възпитание. За решаване на специфични проблеми, свързани с обучението по техниката на изпълнение на физически упражнения, се използват игровият метод, строго регламентираните упражнения и състезателният метод.

Общоприетите методи включват вербални, както и методи на визуално въздействие. Много важно е, че в методиката на физическото възпитание няма метод, който да се счита за най-добрият. За успешното изпълнение на комплекса от задачи на физическото възпитание е необходимо оптимално комбиниране на различни методи, основани на методически принципи.

Физическото възпитание е:

Физическо възпитание

Физическа култура- сферата на социалната дейност, насочена към поддържане и укрепване на здравето, развитие на психофизическите способности на човек в процеса на съзнателна физическа активност. Физическа култура- част от културата, която е набор от ценности, норми и знания, създадени и използвани от обществото с цел физическо и интелектуално развитие на способностите на човек, подобряване на неговата двигателна активност и формиране на здравословен начин на живот, социална адаптация чрез физически образование, физическо възпитание и физическо развитие (в съответствие с Федералния закон на Руската федерация от 4 декември 2007 г. N 329-FZ „За физическата култура и спорта в Руската федерация“);

Основните показатели за състоянието на физическата култура в обществото са:

• нивото на здраве и физическо развитие на хората;
• степента на използване на физическата култура в областта на възпитанието и образованието, в производството и бита.

Главна информация

Терминът "физическа култура" се появява в края на 19 век в Англия по време на бурното развитие на съвременния спорт, но не намира широко приложение на Запад и в крайна сметка изчезва от ежедневието. В Русия, напротив, след като се използва от началото на 20-ти век, след революцията от 1917 г., терминът "физическа култура" получи своето признание във всички висши съветски власти и твърдо влезе в научния и практически лексикон. През 1918 г. в Москва е открит Институтът за физическа култура, през 1919 г. Всеобуч провежда конгрес по физическа култура, от 1922 г. излиза списание „Физическа култура“, а от 1925 г. до днес - списание „Теория и практика на физическата култура“. ". Постепенно понятието „физическа култура” навлиза широко в страните от бившия социалистически лагер и в някои страни от „третия свят”. Самото наименование "физическа култура" показва нейната принадлежност към културата. Физическата култура е вид обща култура, страна на дейността по усвояване, подобряване, поддържане и възстановяване на ценности в областта на физическото усъвършенстване на човек за самореализация на неговите духовни и физически способности и свързаните с него социално значими резултати. за изпълнение на задълженията си в обществото.

Физическата култура е част от общата култура на човечеството и е усвоила не само вековния ценен опит за подготовка на човек за живот, овладяване, развитие и управление в полза на човека по природа (от религиозна гледна точка - от Бога) физически и умствени способности, но това, което е не по-малко важно, и опитът за утвърждаване и втвърдяване на моралните, морални принципи на човек, проявяващи се в процеса на физическа активност. Така във физическата култура, противно на нейния буквален смисъл, се отразяват постиженията на хората в усъвършенстването на техните физически и до голяма степен умствени и морални качества. Нивото на развитие на тези качества, както и личните знания, умения и способности за тяхното подобряване, съставляват личните ценности на физическата култура и определят физическата култура на индивида като един от аспектите на общата култура на човека. .

Средства за физическа култура

Основното средство за физическа култура, развиващо и хармонизиращо всички прояви на живота на човешкото тяло, е съзнателната (съзнателна) работа в различни физически упражнения (телесни движения), повечето от които са измислени или подобрени от самия човек. Те предполагат постепенно увеличаване на физическата активност от упражнения и загрявка към тренировка, от тренировка към спортни игри и състезания, от тях до установяване както на лични, така и на общи спортни рекорди, докато личните физически възможности нарастват. В комбинация с използването на природните сили на природата (слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели!), хигиенни фактори, диета и почивка и в зависимост от личните цели, физическата култура ви позволява хармонично да развивате и лекувате тялото и поддържайте го в отлично физическо състояние в продължение на много години.

Компоненти на физическата култура

Всеки от компонентите на физическата култура има определена самостоятелност, собствена целева настройка, материално-техническа подкрепа, различно ниво на развитие и размер на личните ценности. Ето защо спортът в сферата на дейност на физическата култура се отделя специално, като се използват изразите "физическа култура и спорт", "физическа култура и спорт". В този случай „физическа култура“, „физическа култура“ в тесен смисъл може да означава масова физическа култура и лечебна физическа култура.

Масова физическа култура

Масовата физическа култура се формира от физическата култура на хората като част от процеса на физическо възпитание и самообразование за тяхното общо физическо развитие и подобряване на здравето, подобряване на двигателните способности, подобряване на телосложението и позата, както и физически развлекателни дейности.

Физически отдих

Отдих (лат. - recreatio, буквално - възстановяване) - 1) празници, промяна в училище, 2) стая за почивка в учебни заведения, 3) почивка, възстановяване на човешката сила. Физическият отдих е двигателен активен отдих и развлечение с използване на физически упражнения, игри на открито, различни спортове, както и природните сили, които водят до удоволствие и добро здраве и настроение, възстановяват умствената и физическата работоспособност. По правило класовете на ниво масова физическа култура за здрав човек не са свързани с много големи физически и волеви усилия, но създават мощен дисциплиниращ, тонизиращ и хармонизиращ фон за всички аспекти на неговата дейност.

Лечебен фитнес

Основна статия: Лечебен фитнес

Друго, също неспортсменско по отношение на целите, направление на физическата култура се формира от лечебната физическа култура (моторна рехабилитация), която използва специално подбрани физически упражнения и, както вече беше отбелязано, някои спортни съоръжения за лечение и възстановяване на функциите на тялото, нарушени като резултат от заболявания, наранявания, преумора и други причини.

спорт

Спортът в традиционния израз "физическа култура и спорт" не само е изваден от обхвата на физическата култура в тесния смисъл на това понятие, но и извън обхвата на физическата култура в широкия смисъл, тъй като включва и физически дейности, които не пряко свързани с културата (например шах, дама, бридж, билярд, стрелба, редица технически спортове и др.), подходящи за първоначалното значение на английската дума "спорт" като игри, забавление, забавление. В широк смисъл съвременната концепция за физическа култура включва само спорт, основан на изпълнението на определени физически упражнения и висока физическа активност. Неразделните характеристики на спорта са изразената конкурентоспособност, желанието за победа и постигане на високи резултати, които изискват повишена мобилизация на физическите, умствените и моралните качества на човек, които се подобряват в процеса на рационално обучение и участие в състезания. Такова разграничение между две различни количествени и качествени нива на проявление на възможностите и стремежите на човека в масовото физическо възпитание и спорт е в съответствие с добре познатите имена „култиватор“ и „атлет“.

Адаптивна физическа култура

Основна статия: Адаптивна физическа култура

Спецификата на тази сфера на дейност се изразява в допълнителната дефиниция „адаптивна“, която подчертава предназначението на средствата за физическа култура за хора със здравословни проблеми. Това предполага, че физическата култура във всичките й проявления трябва да стимулира положителни морфо-функционални промени в тялото, като по този начин формира необходимата двигателна координация, физически качества и способности, насочени към поддържане на живота, развитие и усъвършенстване на тялото. Основната посока на адаптивната физическа култура е формирането на двигателна активност като биологичен и социален фактор на влияние върху тялото и личността на човек. Познаването на същността на това явление е методическата основа на адаптивната физическа култура. Университет за физическо възпитание в Санкт Петербург. П. Ф. Лесгафт, беше открит факултетът по адаптивна физическа култура, чиято задача е да обучава висококвалифицирани специалисти за работа в областта на физическата култура на хората с увреждания.

Физическо възпитание

Основна статия: Физическо възпитание

Съвременното широко понятие "физическо възпитание" означава органичен компонент на общото образование - образователен, педагогически процес, насочен към овладяване на личните ценности на физическата култура от човек. С други думи, целта на физическото възпитание е формирането на физическа култура на човек, тоест онази страна от общата култура на човека, която помага да се реализира неговият биологичен и духовен потенциал. Основателят на научната система за физическо възпитание (първоначално - образование), която хармонично допринася за умственото развитие и моралното възпитание на младия човек, е руският учител, анатом и лекар Петър Францевич Лесгафт (1837-1909) в Русия. Създаден от него през 1896 г., „Курсовете на учителите и ръководителите на физическото възпитание“ е първото висше учебно заведение в Русия за обучение на специалисти по физическо възпитание, прототипът на съвременната Санкт Петербургска академия за физическа култура на името на П.Ф. Лесгафт . Завършилите академията получават висше физическо образование и стават специалисти в различни области на физическата култура, включително в областта на физическото възпитание, тоест развитието на ценностите на физическата култура от хората. Във връзка с работата във висшите учебни заведения такъв специалист се нарича учител по физическа култура или преподавател в катедрата по физическо възпитание. Необходимо е да се прави разлика между термините "физическо възпитание" като професионално обучение в специални образователни институции и "физическо възпитание" в неговия оригинален (според P.F. Lesgaft) смисъл на физическо възпитание. На английски терминът "физическо възпитание" може да се използва и в двата смисъла. Трябва също така да се има предвид, че английският термин „en:physical culture” в смисъла на нашето широко понятие „физическа култура” не се използва в чужбина. Там, в зависимост от конкретното направление на физическата активност, се използват думите “en: спорт”, “en: физическо възпитание”, “en: физическа подготовка”, “en: фитнес” и др. Моралното, естетическото и трудовото възпитание осигуряват всестранното развитие на личността. Освен това тези аспекти на общия образователен процес се проявяват до голяма степен в съответно организирания процес на физическо възпитание.

Във висшите учебни заведения процесът на физическо възпитание на студентите се осъществява в катедрата по физическо възпитание чрез дисциплината "Физическа култура".

Целта на физическото възпитание се постига при решаване на взаимосвързани здравословни, развиващи, образователни и възпитателни задачи.

Здравословните и развиващи задачи на физическото възпитание включват:

• укрепване на здравето и закаляване на организма;
• хармонично развитие на тялото и физиологичните функции на тялото;
• цялостно развитие на физически и психически качества;
• осигуряване на високо ниво на ефективност и творческо дълголетие.

Смята се, че за изпълнението на тези задачи общото време на учебните занятия по дисциплината "Физическо възпитание" и допълнителните самостоятелни физически упражнения и спорт за всеки студент трябва да бъде най-малко 5 часа седмично.

Вижте също

• Физическо възпитание в училище

Бележки

1. Николаев Ю. М. Теория на физическата култура: функционални, стойностни, дейностни, резултатни аспекти. СПб., 2000, .
2. Социални и биологични основи на физическата култура: Учебник / Изд. изд. Д. Н. Давиденко. Издател: САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИ ДЪРЖАВЕН УНИВЕРСИТЕТ, 2001, 208 с ISBN 5-288-02201-1

2. Физическото възпитание като система, нейната структура. Цел, задачи, основи и принципи на системата за физическо възпитание

Система за физическо възпитание - исторически обусловен вид социална практика на физическо възпитание, която осигурява физическото усъвършенстване на хората и формирането на здравословен начин на живот.

Основи: 1. мироглед. Светоглед - съвкупност от възгледи и идеи, които определят посоката на човешката дейност. Идеологическите нагласи са насочени към насърчаване на цялостното развитие на индивида, укрепване и поддържане на здравето в продължение на много години, подготовка на тази основа за професионални дейности.

2. Теоретико-методически.Научни разпоредби на природните, социалните, педагогическите науки, въз основа на които "Теория и методика на физическото възпитание" разработва законите на физическото възпитание.

3. Програмно-норматив.Норми и изисквания на държавни програми, стандарти на Единната руска спортна класификация, норми на Всеруския комплекс "Физическа култура и здраве".

4. Организационни:

- държавни форми на организация (задължителни физически упражнения в предучилищни институции, средни училища, професионални училища, армия, в медицински и превантивни организации);

Обществени аматьорски форми на организация (система от доброволни спортни дружества: Спартак, Локомотив, Динамо, Трудови резерви и др.);

Органи за управление и управление (Федерална агенция за физическа култура, спорт и туризъм, Комитет по туризъм и спорт на Държавната дума, регионални и общински комитети за физическа култура и спорт, съответните отдели на Министерството на образованието, регионални и общински отдели на образователни органи).

Целта на системата за физическо възпитание - оптимизиране на физическото развитие на човек, цялостно подобряване на физическите качества и способности, присъщи на всеки в единство с възпитанието на духовни и морални качества и гарантиране на тази основа, че всеки член на обществото е подготвен за плодотворен труд и други дейности.

Задачи на системата за физическо възпитание:

1. Уелнес (задачи за оптимизиране на физическото развитие):

Оптимално развитие на физическите качества, присъщи на човек;

Укрепване и поддържане на здравето, включително закаляване на организма;

Подобряване на физиката и развитие на физиологичните функции;

Поддържане на високо ниво на цялостно представяне в продължение на много години.

2. Образователни:

Формиране на жизненоважни двигателни умения и способности;

Формиране на спортни двигателни умения и способности;

Придобиване на основни знания от научен и практически характер по физическа култура.

3. Образователни (задачи за формиране на личността на човека):

Насърчаване на развитието на моралните качества;

Насърчаване формирането на поведение в духа на изискванията на обществото;

Насърчаване на развитието на интелигентността;

Насърчаване на развитието на психомоторните функции.

Принципи на системата за физическо възпитание:

Принципът на въздействие върху цялостното и хармонично развитие на личността.Този принцип се разкрива в две позиции.

1. Осигурете единството на всички аспекти на образованието, които формират хармонично развита личност. В процеса на физическо възпитание и свързаните с него форми на използване на физическата култура е необходим интегриран подход при решаването на проблемите на моралното, естетическото, физическото, умственото и трудовото възпитание.

2. Цялостно използване на различни фактори на физическата култура за цялостно общо развитие на жизненоважни физически качества, характерни за човек и двигателни способности, базирани на тях, заедно с формирането на широк набор от двигателни умения, необходими в живота. В съответствие с това в специализираните форми на физическо възпитание е необходимо да се осигури единството на общата и специалната физическа подготовка.

Принципът на връзката на физическото възпитание с практиката на живота (принцип на приложение).Този принцип в най-голяма степен отразява целта на физическата култура: да подготви човек за работа, а също и по необходимост за военна дейност. Принципът на приложимост е уточнен в следните разпоредби.

1. При решаване на специфични задачи на физическото обучение, при равни други условия, трябва да се даде предимство на онези средства (физически упражнения), които формират жизненоважни двигателни умения и умения с пряко приложен характер.

2. При всяка форма на физическа активност е необходимо да се стремим да осигурим усвояването на възможно най-широк набор от различни двигателни умения и способности, както и разностранното развитие на физическите способности.

3. Постоянно и целенасочено свързване на физическата културна дейност с формирането на активна жизнена позиция на индивида, основана на възпитанието на трудолюбие, патриотизъм и морални качества.

Принципът на уелнес ориентация.Смисълът на принципа е в задължителното постигане на ефекта от укрепване и подобряване на човешкото здраве.

Физическо възпитаниее система от мерки за подобряване на здравето, овладяване на жизненоважни двигателни умения и способности и постигане на висока работоспособност. Основен цели на физическото възпитаниеса:

• развитие на физическите качества, дадени на човек от природата - сила, бързина, издръжливост;
• овладяване на двигателната култура - развитието на способността на учениците за сложна двигателна координация, за ефективен самоконтрол и контрол на движенията, овладяване на уменията и способностите, необходими в работата;
• корекция на постурални нарушения, слабо или непропорционално развитие на отделни части на тялото;
• възпитаване на воля и постоянство в постигането на целта поради систематичното волево усилие, необходимо за редовното и качествено изпълнение на определено количество физически упражнения.

Физическо възпитаниеТо има уелнеси образователни задачикоито се решават едновременно и са предназначени да насърчават физическото развитие на децата и юношите навсякъде, да укрепват здравето им и да ги подготвят за бъдеща работа.

Средства за физическо възпитаниеза успешното решаване на свързани проблеми са разделени на две групи.

Първата група включва различни физически упражнения, външни и спортни игри, спорт във всичките му форми.

Във втората група, заедно с спазване на дневния режим, правилата за лична хигиена включени закаляване . Правилната организация на физическото възпитание е невъзможна без едновременното използване на средствата, включени в първата и втората група, при стриктно отчитане на здравословното състояние, възрастта и индивидуалните характеристики на децата и юношите, тяхната физическа годност.

Училището е предназначено да внуши на учениците необходимите знания и умения по физическа култура, масов спорт и на тази основа да осигури цялостно физическо развитие и укрепване на здравето на децата и юношите.

Литература

1. Височин Ю. В., Шапошникова В. И. Физическо развитие и здраве на децата // Физическа култура в училище. 1999. № 1.
2. Дергач А. А., Исаев А. А. Педагогика и психология на дейността на организатора на детския спорт. Москва: Просвещение, 1985 г.
3. Качашкин В. М. Методи на физическото възпитание. Москва: Образование, 1980.
4. Качашкин В. М. Физическо възпитание в началното училище. М.: Просвещение, 1983.
5. Колесов ДВ Физическо възпитание и здраве на учениците. – М.: Знание, 1983.
6. Лихачев Б. Т. Общи проблеми на образованието на учениците. Москва: Образование, 1979.
7. Макаренко А. С. Книга за родители. - М., 1983.
8. Минх А.А., Малишева И.Н. Основи на общата и спортна хигиена. - М., Физическа култура и спорт, 1972.
9. Светът на детството: младши ученик / Изд. А. Г. Хрипкова; Представител изд. В. В. Давидов. - М .: Педагогика, 1981.
10. Светът на детството: Един тийнейджър / Изд. А. Г. Хрипкова; Представител изд. Г. Н. Филонов. - М .: Педагогика, 1982.
11. Салникова Г. П. Физическо развитие на учениците. - М .: Образование, 1968.
12. Талалаев Ю. А. Отражение на проблемите на физическото развитие на човека в творчеството на Л. Н. Толстой // Теория и практика на физическата култура. 1998. № 9.
13. Теория и методика на физическото възпитание / Изд. Л. Л. Матвеева. М.: Физическа култура и спорт, 1991.
14. Тер-Ованесян А. А. Педагогически основи на физическото възпитание. - М .: Физическа култура и спорт, 1978.
15. Харитонов V. I. Връзка между параметрите на физическото развитие на учениците от началното училище (6-7 години) // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. 1997. № 9.
16. Училищна хигиена. Учебник за студенти пед. университети. - М .: Образование, 1967.