Как да се изпълним с любов. Как да се заредите с положителна енергия и да се предпазите от отрицателна Заредете се с енергия

Гигантското количество информация около нас, уплътняването на времето и броя на случаите, които трябва да бъдат решени за единица време. Липсата на самосъжаление, когато ние, като олимпийци, действайки на принципа „По-бързо, по-високо, по-силно“, се стремим към социални постижения и победи.

Нямаме време за почивка. Често дори това, което наричаме почивка, не е такова. Например, мислим да се отпуснем, като безсмислено сърфираме в интернет. Но след час-два разбираме, че това не ни е донесло кой знае какво удоволствие или кой знае какво релаксиране.

Стараем се да сме навреме, бързаме, бързаме. Ние живеем в бягство.

Ние живеем в бъдещето: ще завърша колеж, ще си намеря работа, ще се оженя, ще родя дете (и т.н.) ... и животът ще се оправи ... Но за някаква причина това не се случва. Животът продължава както обикновено, но не идва онова специално време, когато ще бъдем щастливи, спокойни, доволни. В който ще има време за щастие.

Защото времето за щастие е сега. Точно сега. Тук в тази забързаност, суматоха, делник, рутина. И само в нашите ръце е да продължим да бягаме, неясно къде, неясно защо. Или изберете точно вашия маршрут, вашата цел, вашата скорост, вашите спътници, вашия стил и метод на бягане :)

И, разбира се, по този път се нуждаем от енергия. Защото бегач, който едва движи краката си, може да пълзи до финалната линия. Но резултатът му явно няма да е впечатляващ. И е възможен и такъв обрат на събитията, че след като се счупи по средата на пътеката, нашият маратонец просто ще се срине без сила.

Къде да вземем енергия? Как да се научите да презареждате бързо и да останете в ресурса през цялото време?

Вземете 4 видеоклипа, от които ще научите тайните на управлението на живота и. Ще научите как да премахвате блокировките и негативните убеждения и да програмирате ума си за поведението, от което се нуждаете.

1) Поддържайте баланс между изразходването и попълването на енергия.

Често дори не се замисляме колко сила ни е дадена и измерена. Заспиваме уморени, събуждаме се горе-долу отпочинали и отново се впрягаме във вихъра на живота. И изглежда, че винаги ще бъде така.

Но ето малко по-интензивно натоварване, малко по-силен опит, малко по-сурова зима - и губим почва. Разболяваме се. Преживяваме депресия или стрес. Чувстваме се претоварени и уморени.

И целият въпрос е, че е необходимо- просто бъдете сигурни - трябва да намерите баланс между изразходването и попълването на енергия. Анализирайте, почувствайте, намалете „дебит с кредит“: какво се случва в живота ви? Какво е на раменете ви в момента? Какви задачи, грижи, дела? Колко сила и енергия изисква това? Как се чувстваш след това? И най-важното, КАКВО правите, за да се върнете във форма? Как връщате изразходваната сила и енергия?

Или може би трябва да се махне нещо от крехките ви рамене?Откажете се от ненужни задължения. Пренасрочете за по-добро време. Накарайте семейството и приятелите да помогнат. Делегиране срещу заплащане. Има много начини да се разтоварите. Важно е само да осъзнаеш, че си сам (един) и ако не се самосъжаляваш, никой няма да те прежали.

Струва си да осъзнаем, че животът ни не е дълъг маратон без край и край.Това е поредица от кратки бягания. Трябва да се подготвите правилно за всеки от тях: да тренирате, да подхранвате тялото, да изработите тактика, да разберете стратегията на състезанието. И след като делото е направено - похвалете себе си (непременно!) Дайте на тялото и ума си почивка, възстановете се.

Колкото повече енергия сте изразходвали, толкова повече усилия и усилия трябва да положите заредете се с енергияи заредете батериите си отново.

И за да не си мислите всеки път „Какво ме зарежда? Какво ми дава енергия?“, направете това просто упражнение

2) Техника „Енергиен дневник“

Позиция а.

Съгласете се, че е трудно да се направи нещо, ако това действие не е обмислено.Да речем, че чувствате, че запасите ви от жизненост са към своя край. Ако мислите в стила „ТРЯБВА да се възстановим по някакъв начин...“, тогава този процес може никога да не започне. Но ако знаете какво точно ви зарежда с оптимизъм, радост, сила и бодрост, няма да имате никакви затруднения.

Затова ви препоръчваме, след като прочетете това писмо, да съставите свой индивидуален списък"Какво ме зарежда с енергия." Анализирайте себе си, поведението си, реакциите си и запишете всичко, което може да ви даде презареждане. Опитайте се да запомните всичко, дори най-незначителните точки. В един житейски случай един вариант може да е подходящ, а в друг - съвсем различен. начин.

Поставете готовия списък там, където ще имате най-лесен и бърз достъп до него. Например в смартфон, който винаги е с вас. За да направите това, можете да използвате всяко приложение, което създава списъци (напр wunderlist - достъпен е както от компютър, така и от всяко друго устройство и дори може да работи офлайн). А ако предпочитате ръкописна, създайте карта върху картон или тежка хартия за допълнителна издръжливост и я поставете от мястото, където можете бързо да вземете списъка. Продължавайте да добавяте към списъка, докато ви идват нови идеи.

И помислете как можете да интегрирате тези точки в ежедневието си.Може би не всички и не изцяло. Но не е необходимо да чакате, докато ви кълве „пържен петел“, за да го направитезапочнете да се енергизирате , но можете да действате изпреварващо. Например, ако ходенето ви вдъхновява и изпълва, кога и как можете да го включите в ежедневието си? Може би пеша до работа и ако е далече, слезте 1-2 спирки по-рано и ги разходете? Може би част от обедната почивка да посветите на спокойни разходки в парка? Може би помолете половинката си да се разходи с вас преди лягане? Или да поемете почетното задължение да разхождате любимото си куче?

Нашият живот не е скулптура, издълбана в камък. Винаги има място за промяна и подобрение. Използвайте го, за да направите живота си по-ярък и по-радостен.

Обърнете се към този списък всеки път, когато почувствате, че енергийният ви баланс е разклатен. Когато се появи мисълта - как да се изпълните с енергия.

Позиция b.

И, разбира се, в допълнение към източниците на вашето съдържание е важно да разберете:Какво ви кара да губите енергия? Какъв е "спусъкът", който стартира процеса на източване на енергия? В какви дупки се блъска? Кога най-често се случва това?

Поставете всички тези негативни неща във вашия списък номер две.Попълнете го, когато осъзнаете, че действието, което отнема енергия от вас, вече е редовно и систематично.

Но освен да сте наясно с тези коварни капани, си струва да се замислите
а) как се слагат сламки
б) евакуационни пътища

Ако знаете, че разговорът с майка ви обикновено завършва с взаимно недоволство, помислете как да сведете до минимум вредата, причинена от тази комуникация? Може би не засягайте определени теми? Или просто да чатите на живо? Или просто други членове на семейството? Или мислено поговорете с майка си защо се случва това. И ако разстройството вече се е случило - какво можете да направите, за да смекчите последствията? (И тук списъкът, който съставихме в параграф а, просто ще помогне).

Моля, не оставяйте тези 2 списъка.Създавайте списъци, добавяйте ги, използвайте ги. И нека пропуските в енергията ви да стават все по-малко и възстановяването на тонуса ви да стане приятно и ежедневно нещо.

Изглежда, какво общо има усмивката с темата за енергията и по-специално с това как да се изпълните с енергия, но след като прочетете билета докрай, ще разберете защо избрах точно тази фраза.

Преди да премина към тази тема, искам да се отклоня малко и да говоря за това, което наскоро прочетох в книгата "Toltec Trail" на автора Ken Eagle Feather:

Преди няколко години, по време на моя семинар в Масачузетс, една от участничките, която ще нарека Карол, се оплака от главоболие. Каза още, че я боли лявото коляно. По време на почивката други две жени, присъстващи на семинара (ще ги нарека Бети и Марги), казаха, че са били практикуващи нетрадиционни лечители и със съгласието на Карол са се заели да й помогнат. Седях и гледах усилията им. Скоро започнах да виждам.

Бети се поклони на Карол (която седеше) с ръце на болното си коляно. Марджи застана зад Карол и държеше ръце над главата си. Виждах как енергията се излива от енергийното тяло на Бети и навлиза в коляното на Карол.Изглеждаше сякаш Бети мобилизира всичките си ресурси и ги прехвърля към Карол. Марджи, от друга страна, стоеше спокойна, отчуждена и сякаш не правеше никакви усилия.От около четири фута над главата на Марджи излъчваше лъч бяла светлина и след това навлизаше в темето й. Тази енергия премина през нея, през ръцете й и в главата на Карол. Те приключиха сесията след пет минути. Бети изглеждаше леко уморена, докато Марги дори изглеждаше преливаща от енергия. Карол обяви, че болките в коленете й са се подобрили и главоболието й е изчезнало напълно.

Ще говорим за това как Марги излекува Карол на страниците на сайта. Можете да прочетете как да получавате енергия от Вселената. Междувременно въпросът е: смятате ли, че е възможно да използвате енергията на космоса за вашите собствени цели в ежедневието?

За да се изпълните с енергия, просто трябва да се свържете с източника:

Ние получаваме енергия от космоса:представете си, че лъч светлина се спуска от космоса, който изпълва цялото ви тяло с енергията на Вселената.

Получаване на енергия от слънцето:застанете с лице към слънцето, разтворете ръцете си настрани, дланите нагоре, оставете слънчевата светлина в дланите си, изпълнете цялото си тяло с топлина и светлина.

Ние се изпълваме с енергията на Земята:всеки знае колко полезно е да ходите боси по земята, по трева, по камъчета, но това не е всичко, можете мислено да се свържете с източника на енергия на Земята. Представете си как енергията от ядрото на Земята се издига и ви изпълва с енергия, а с тази светлина вие получавате любов и подкрепа.

Презареждане с енергията на водата:Гледали ли сте как децата обичат да се плискат във водата? Какво ще кажете за почивките на морето? Какво да кажа, всички ние умело използваме този източник. "Защото без вода - и не там, и не тук!"(Василий Лебедев-Кумач, "Водовоз")

Но това не е всичко, ето съветите от домашното медицинско ръководство за родители „Здравето на детето“ от Тамара Руцкая:

Поставете три силиконови камъчета в изворната вода, като на всяко от тях прочетете молитвата „Отче наш“. Това трябва да стане по обяд. Оставете за един ден. След това "заредената" вода може да се използва за различни магически манипулации. Освен това можете да го пиете. Помага при много заболявания, облекчава лошо настроение, стрес, страхове.Също така в това ръководство има препоръки как, използвайки народната мъдрост, правилно да къпете бебе, така че да е здраво и спокойно.

И също така, като си вземете душ или просто се измиете, можете да кажете три пъти: „Като вода от гъска, толкова тънкост от мен (кажете името). Така че, произнасяйки тази фраза, и детето може да се изплакне с вода.

Можете също така да се свържете с източници на енергия на медитативно ниво и медитация "Колелото на елементите":

Релаксацията е начинът за възстановяване на енергийната система

Повечето хора нямат представа какво означава „релакс“. За да се отпуснете, трябва да направите тялото си гъвкаво, трябва да сте сигурни, че мускулите ви не са напрегнати. Най-добрият пример за вас е една котка - проучете нейния начин да се отпусне напълно. Котката влиза, оглежда се, лута се известно време и след това се спуска на повече или по-малко удобно място. Котката изобщо не се притеснява колко сантиметра стърчи лапата й и колко грациозно лежи - котката дойде да си почине, да се отпусне и релаксацията е единствената мисъл в главата на котката в момента. Котката може да легне на пода и моментално да заспи.Лобсанг Рампа Ти си вечен.

Знаете ли как да релаксирате? Наистина, за да не усещате ръце или крака? Научих това не много отдавна. Упражнението за вътрешен баланс от метода Силва ми помогна.

Упражнението включва три етапа на релаксация:

• релаксация на ниво 3 - физическа релаксация от главата до върховете на пръстите на краката;
• релаксация на 2-ро ниво - умствена релаксация на съзнанието (визуализиране на спокойни и пасивни образи);
• релаксация на 1-во ниво - релаксация на основно ниво, по-дълбоко и по-здравословно ниво на съзнание, битие, при което човек достига до вътрешен баланс.

Това упражнениеще ви помогне да постигнете дълбоко ниво на релаксация и дава отлични резултати, особено в областта на здравето.

Медитация

Ето как чрез свързване с източници на енергия и релаксация стигнахме до медитация.

Медитацията помага за понижаване на честотите на мозъка, които се постигат от човек по време на сън. Но ако по време на сън човек няма възможност да използва дълбоко потапяне за целите на съзнанието, тогава по време на медитация преходът към по-ниски мозъчни честоти става с пълно осъзнаване на всичко, което се случва.

Можем да различим пасивна медитация, при която се използва пасивно потапяне в себе си, като „Упражнение за вътрешен баланс” и активна медитация, при която след потапяне на медитативно ниво можете да визуализирате, представяйки си какво бихте искали да постигнете в Истински живот.

Пасивната медитация насърчава активирането на регенеративните, лечебни процеси в тялото, изпълва със сила и енергия.

Активната медитация позволява на медитативно ниво с помощта на визуализация да се свързвате с различни източници на енергия, да изчиствате блокове, да прекъсвате енергийни връзки, да изпращате любов към другите, като същевременно създавате приятелства в реалния свят.

Всеки може да си представи всичко, което му харесва на душата, всичко, което ще внесе хармония, любов и щастие в живота му. Например, медитацията може да ви помогне да се подготвите за вашия перфектен ден.

Музиката в това видео е взета от Omharmonica, записана в mp3 формат. Според мен много приятна музика, релаксираща и хармонизираща ( връзка за изтегляне на запис).

Практическа дейност: Медитация

И ето какво си представям, когато медитирам. Взех основата от различни източници: от езотерична литература, програми за личностно израстване и статии в Интернет. Може би това упражнение също ще ви хареса, то ви зарежда с енергия и ви зарежда с положителна енергия.

Упражнение "Връзка с енергията на Вселената"

1. Поемете дълбоко въздух - издишайте, отпуснете се.
2. Концентрирайте вниманието си върху центъра на Земята (образа на Майката), изпратете й своята благодарност и любов. Концентрирайте вниманието си върху Небето (образа на Отец), изпратете му своята любов и благодарност.
3. Поемете дълбоко дъх и си представете как енергията на Земята се излива в краката ви, движи се нагоре по гръбнака ви, достига до върха на главата ви и изтича в небето. Докато издишвате, представете си как енергията на Космоса прониква в темето на главата ви, спуска се надолу по гръбнака и отива в земята. След това си представете тези потоци да се движат едновременно, без да са обвързани с дъха. Почувствайте се като мънисто, държащо се на тези потоци.
4. Поемете още няколко дълбоки вдишвания, като си представяте как се изпълвате с енергия при вдишване, а при издишване се изчиствате от всичко излишно: умора, стрес, скандали, сътресения, болести.
5. Когато почувствате, че сте изпълнени с енергия, спомнете си семейството и приятелите си, изпратете им любов и светлина. Представете си, че всеки човек, на когото изпращате енергия, се зарежда с любов и започва да свети със златна светлина. Изпратете положителна енергия към целия свят, Земята, хората и всички живи същества. Молете за любов и мир за всички живеещи на нашата планета и други планети от Вселената.
6. Помолете Бог да ви благослови. Поискайте подкрепа във всичките си начинания. Кажете необходимите утвърждения, утвърждения () и положителни твърдения под формата на благодарност ().

Визуализирайки горното, забелязах, че по време на медитация започвам да се усмихвам. Интересното е, че в реалния живот хората, за които си мислех, докато медитирах приветливо, започнаха да ми се усмихват първи, без да чакат усмивката ми, станаха по-доброжелателни и любящи, сякаш моята визуализация беше въплътена в реалността.

Лист за измама за успех, билет номер 11.

Женската енергия е енергията на живота, тя е двигателят, тя е източникът на радост и щастие. Вече много пъти съм казвал, че колкото и да е красива външно една жена, без вътрешна пълнота тя няма смисъл.

Тя няма да може нито да привлече правилния мъж, нито да го задържи, нито да го подтикне към някакви дела и подвизи. Необходимо е не само да можете да се зареждате с енергия, използвайки различни практики, но и да можете да не я губите и да я разпореждате правилно.

Положителната енергия е любовта. Какво е любов? Това не е просто интересът на мъжа към жената. Това е интересът на СВЕТА към вас в резултат на вашия искрен интерес към НЕГО!

И така, как можете да се заредите с положителна енергия и да се предпазите от негативните влияния на света и хората? Как да накараш целия свят да те обича и, разбира се, единствения и любим мъж? Факт е, че взаимодействието с обществото е изпълнено с някои опасности, които ние не осъзнаваме, но които се превръщат за нас в липса на любов от света и от хората.

Днес искам да ви дам няколко съвета, които може да ви се сторят банални и скучни, но вашето глобално щастие и просперитет във всички области зависят от спазването на тези прости правила за щастлив живот. Опитайте се да живеете така поне една седмица и определено ще видите промени.

Как да се предпазите от негативни влияния и да привлечете положителна енергия

Първа стъпка. Спрете да подкрепяте клюките и безполезното бърборене.

Това се случва не само в женските, но и в мъжките компании (макар и много по-рядко). Веднага щом вашите познати започнат да мият костите, да клеветят и осъждат други хора, „изключете се“ от този разговор, колкото и трудно да ви е да направите това. Просто знайте, че като клюкарствате и клеветите, вие ГУБИТЕ жизнената си енергия, която може да изразходвате за по-добри неща. С подобно бърборене изваждате нервната си система от хармония и баланс, люлеете махалото на емоциите и хабите енергията си.

Стъпка втора. Не обсъждайте това, което не можете да промените.

Това важи и за празното бърборене и обсъждането на негативни новини. Днес хората обсъждат политиката и ситуацията в Украйна, сякаш това е най-важното нещо в живота им и нямат какво друго да правят. Всички станаха патриоти и новините се гледат и от тези, които никога не са ги гледали. Въпросът е: „Какво можете да промените лично вие? Как можете лично да помогнете? Абсолютно нищо, освен празното разтърсване на въздуха, изхвърлянето на негативна енергия в света и загубата на жизнената сила. разбери едно нещо : ако не можете да промените нищо в дадена ситуация с думи или дела, ако не можете да направите нещо конкретно за успешното й разрешаване, тогава не го обсъждайте. Безобещаващите стремежи и оплаквания разрушават и обезсилват.

Стъпка трета. Не се карайте на мъжа, с когото живеете.

Вие сами го избрахте за свой партньор в живота, така че защо постоянно го критикувате остро? Това се отнася в еднаква степен и за мъжете. Ако вашата критика не е градивна и се превърне в постоянен и монотонен изблик на негативизъм, вашето енергийно поле се променя. Когато сърдитите съпруги хвърлят негативна енергия към съпруга си, те вярват, че извършват „образователна работа“, която може да подобри брака им.

Стъпка четвърта. Не пробвайте чужд дял.

Ако видите на улицата просякиня с протегната ръка, в никакъв случай не се представяйте на нейно място. Или когато някой, когото познавате, е в беда, не се представяйте на „негово място“ и не се опитвайте да си представите какво бихте направили на негово място. Факт е, че „поглъщането“ на негативна информация в себе си (дори по най-хуманни причини) води до поток от негативност в живота ви. Емпатията е страхотна, но абсолютно безсмислена. В края на краищата вие не знаете какво доведе тази просякиня на верандата, какви са нейните действия, думи и постъпки. Или ЗАЩО това се е случило с вашите приятели. В този случай просто им помогнете с думи и дела, но не се отдавайте на чуждата мъка и не се опитвайте да живеете и да споделяте това, което не ви е отредено.

Достатъчно е само да се замислите какво е довело тези хора до такива нещастни събития и какво трябва да направите, за да не попаднете никога в подобна ситуация (чисто хипотетично). Дълго мислих по тази тема и се получи стихотворение, можете да го прочетете, ако ви е интересно. Не забравяйте, че всичко, което е близо до вас, има голямо влияние върху вас. Ето защо, ако искате да сте богати и успешни, тогава общувайте с такива хора. Ако искате да бъдете обичани и щастливи, тогава общувайте и с такива хора. Казано по-просто: живеейки в красива градина, вие самите ще ухаете, но живеете в бунище .... Мисля, че коментарите са излишни.

Стъпка пета. Не общувайте с "псевдоприятели" и други ненужни хора.

Всеки от нас има такива псевдо приятели и приятелки, които ни дърпат и изсмукват енергия. За нас е неудобно да ги обиждаме и затова трябва да ги „търпим” до себе си. Отдавна няма общи теми, интереси и цели, но не можем да спрем тази празна комуникация, която ни отнема време и енергия. Разбира се, няма нужда да се държите грубо с тези хора и още повече да ги осъждате. В този случай е важно просто да се научите да казвате „не“ и да изберете да общувате само с хора, които са настроени на вашата дължина на вълната. С които ти е лесно, които те разбират, които вече са придобили важни за теб ценности и има какво да научиш от тях.

За да обобщим горното, същността на всички тези стъпки е да трансформирате вашето съзнание и да изградите живота си в съответствие със "световната хармония".

А най-мощният източник на енергия са добротата и любовта!

Правете добро на хората, обичайте ги, обичайте живота и колкото повече правите добро (безкористно, от сърце), толкова повече чудеса ще ви се случват и животът ви ще бъде изпълнен с положителни събития и благоприятни възможности!

Ако тази статия е била полезна за вас и искате да кажете на приятелите си за нея, щракнете върху бутоните. Благодаря ти много!

Откъде черпите мотивация, вдъхновение, желание и сила да продължите напред? Тайните на будистките монаси как да се изпълните с вътрешна сила.

Тит Нат Хан е един от духовните водачи на съвременния свят, чието влияние е безусловно признато от световната общност. През 1967 г. самият Мартин Лутър Кинг го номинира за Нобелова награда за мир, отбелязвайки, че смята този виетнамски монах за най-скромния и най-достоен за почетната титла. Легендарният будистки монах Тит Нан Хан разкри на своите последователи 5 тайни как да се изпълните с вътрешна сила в книгите „Тишина” и „Мир във всяка стъпка”.

1. Вдъхновение от тишината

Вместо да се страхуваме от тишината, е необходимо да я обичаме и да осъзнаем необходимостта от нейното присъствие в живота ни. Съвременният човек е свикнал непрекъснато да се запълва с различни неща и дейности - четене, гледане на филми или интернет сайтове. Дори докато обикновен мирянин седи на стол, в главата му се върти безкраен вътрешен диалог, който замества външни стимули. Понякога мислите ни водят в безкраен кръг.

Необходимо е да осъзнаете, че не може да се говори за дълбоко себепознание и развитие, докато не сте пропити с мълчание, не го разберете. Мирът трябва да дойде във вас заедно с тишината, без която никога няма да можете да почувствате и изпитате собствената си сила. Да се ​​опитвате да подобрите живота си без мълчание е като да боядисвате предницата на счупена кола с надеждата, че ще започне да се движи по-добре.

2. Осъзнаване на дишането

Отделете поне 5 минути всеки ден, за да седите в тишина и съзнателно да слушате дишането на тялото си. Някои смятат това занимание за празна и недопустима загуба на време, без да осъзнават, че това е самият живот. Да отделите време, за да осъзнаете дъха си, означава да отделите време, за да подобрите качеството на собствения си живот.

Позволете си тези 5 минути на ден, през които можете да останете сами със себе си. Дишайте възможно най-бавно, усещайки всяка стъпка, всяко вдишване и издишване. Опитайте се да се освободите от всички мисли, които се въртят в главата ви, докато вдишвате. Ако не работи, повтаряйте отново и отново стъпка по стъпка, докато мисловният процес спре, докато мирът и тишината настъпят в мислите. Определено ще усетите резултата със сърцето си. Животът в мир и тишина не ви принуждава да казвате или правите нищо. Това означава само, че сме победили главния си враг - вътрешното изтощително бърборене.

Редовното съзнателно дишане се постига чрез практика и води до пълен контрол над ума, повишава ефективността на мозъчната дейност и ви позволява лесно и неусетно да навлезете в състояние на поток.

Отвън и отвътре всеки ден сме атакувани от много сигнали. Трябва обаче да се научите да ги отхвърляте и преди всичко да слушате собственото си сърце. Той единствен знае най-съкровените ти желания. За да чуете гласа на сърцето, не е необходимо да приемате монашество и да се оттегляте в планината или в гората. Просто всеки ден се научете да намирате тишина в себе си, в която можете да чуете истинската си същност и да осъзнаете кой сте и какви цели искате да постигнете. Доверяването на гласа на сърцето води до ясно разбиране на вашия път и ви дава неизчерпаем вътрешен източник на сила, който никога няма да ви напусне никъде.

4. Медитирайте, докато вървите

Медитативните практики са насочени към постигане на вътрешен баланс. Тит Нан Хан препоръчва да медитирате, докато вървите, за да се насладите на тишината в собствените си мисли. Чрез съзнателна медитация насочете вниманието си към важните красиви моменти от живота – детски смях, птичи песни, незабравими залези и изгреви, към чудесата на природата. Медитирайки по време на разходка, вие ще можете да проникнете дълбоко в подсъзнанието си и да споделите със заобикалящата ви вселена нейното спокойствие и величествена хармония.

Опитайте се да контактувате стъпалата със земята възможно най-често, като си представяте, че целувате земята с краката си. Култивирайки мир в себе си, вие се грижите за нашата майка земя и й носите добро.

5. Съзнателно избягване на вината

Запомнете една проста истина: хората около вас не се нуждаят от упреци и обвинения, те имат остра нужда от внимание и грижа. Веднага щом спрете да обвинявате приятели и роднини за проблеми и неуспехи, ще се случи истинско чудо - ще се научите да разбирате всички и всички. Така че, вие чакате съвсем различен резултат от действията! Не бързайте да спорите и оплаквате някого, погледнете внимателно човека, опитайте се да се впуснете в проблемите и нуждите му, помислете за неговите мечти и желания. Само по този начин можете да се научите да определяте истинските мотиви на поведението на хората, вместо да изхвърляте негативните си емоции и да получавате нежелани резултати.

Всички живи същества наоколо се нуждаят от разбиране, съучастие и състрадание. Развийте в себе си таланта да избягвате обвиненията и да разбирате другите и тогава всичките ви контакти с хората ще дадат добри плодове и вътрешната сила ще ви изпълни сами.

По материали от книгите "Тишина" и "Мир във всяка стъпка".

9

пространство на любовта 27.08.2017

Уважаеми читатели, радвам се да ви видя отново в рубриката. „Любов“, „любов“ - казваме тези думи много често, почти всеки ден. И всеки човек има собствена представа за това чувство. Колумнистът Ирина Романова в новата си статия ще сподели с нас своята визия за любовта и ще ни каже как да запълним себе си и своето пространство с нея. Давам й думата.

Скъпи приятели, искрено се радвам да ви приветствам. Наистина любовта е многостранна. Обичаме любимите хора, обичаме животните, обичаме се, обичаме Родината си, обичаме дома си. За мен това чувство е може би най-важното и важно нещо в живота. За мен любовта е енергия. И когато казвам, че създаваме пространство на любовта, имам предвид, че създаваме пространство, изпълнено с енергия.

Енергията на любовта е най-градивната и съзидателна енергия в света. Правя много регресионни изследвания. И в гмурканията задавам въпроси за качествата на различните енергии - за енергията на изобилието, за енергията на здравето или лечебната енергия, за енергията на любовта. Така открихме, че енергията на любовта е съвкупността от всички енергии, взети заедно. И когато трябва да премахнем негативната енергия, любовта напълно я поглъща и разтваря. Няма нищо по-могъщо от нея.

И в тази статия ще споделя с вас начини да изпълните живота си с тази творческа енергия. Разбира се, очакват ви малки практики, защото нищо не се случва просто така - само практиката ни помага да достигнем различно ниво.

Но първо, нека разберем какво може да бъде изпълнено с любов. И тук бих казал - любовта може да изпълни всичко без изключение:

• напълнете се;
• запълнете вашето пространство
• вашата храна;
• вашите близки;
• вашето съкровено желание.

Изпълвайки се с любов

На първо място, разбира се, ще се изпълним с любов. Всичко в нашия свят започва от нас самите – от нашите мисли и емоции. Енергията на любовта е много привлекателна. Хората, които са изпълнени с него, се наричат ​​харизматични. Това качество е присъщо на всички публични и известни личности, филмови и поп звезди, политици.

Но може би сега ще разкрия една от най-големите тайни. Всеки човек може да бъде харизматичен и изпълнен с енергията на любовта. Когато се научите да изпълвате и излъчвате любов, в живота ви ще започнат да се случват различни чудеса. Ще има повече приятели, материално богатство, възможности. Вашите желания и мечти ще се сбъднат. И всичко, което отдавна смятате за нереалистично, трудно изпълнимо, ще бъде осъществено лесно и с най-малко усилия. Това са безграничните възможности и сила, които разкрива енергията на любовта.

Може ли да се използва за причиняване на вреда? Не, не можеш. Тя е много креативна. Невъзможно е да се направи нещо лошо на друг човек с помощта на енергията на любовта.

Как да се изпълним с магическата енергия на любовта

Много просто. Спрете за секунда, успокойте дишането си, като поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и фокусирайте вниманието си върху сърцето си. Почти всичките ни практики започват по един и същи начин – с внимание към сърцето. И това не е случайно. Именно там се ражда енергията на любовта. Именно там се случва основната магия, която след това излъчваме в космоса.

Така че цялото внимание е на сърцето ви. Усетете топлината в областта на гърдите и това усещане се засилва все повече и повече. Задръжте вниманието си върху областта на гърдите, докато не стане горещо там. Свикнете с усещането, като просто останете в него по-дълго.

Сега, докато пазите това чувство на топлина в сърцето си, помислете за нещо много приятно. Или си спомнете най-близкия и любим човек в живота си. Може би ще си спомните някой празник, на който сте се забавлявали много, може би, напротив, ще е нещо тихо и интимно, за което само вие двамата знаете...

Останете в този спомен. И отново насочете вниманието си към центъра на гърдите – ще видите, че топлината в сърцето ви се е засилила. Сякаш се разпространява по тялото ви и го изпълва напълно. Не прекъсвайте упражнението, докато не почувствате, че тялото ви, всяка клетка е изпълнена с това чувство на топлина и радост. След това тихо отворете очи.

Дори ако не е лесно да изпълните такова упражнение от първия път, не се отказвайте. Повярвайте ми, няколко тренировки - и всичко ще се окаже за секунди.

Запълване на пространството с енергия

Всяко пространство е енергия и нашият комфорт и благополучие зависят от енергията на пространството, което ни заобикаля. Тя може да бъде качествено различна – положителна или отрицателна, но пространството никога не е празно. Не толкова отдавна споделих с вас начини за почистване на пространството. Можете да прочетете за това в статии - и.

И когато вашето пространство е чисто, то трябва да бъде изпълнено с енергия. И не просто енергия, а енергията на любовта. За да направите това, трябва да започнете отново, като се изпълните с любов. Защото, както казах по-рано, всичко идва от вас, от вашето сърце.

Спомнете си практиката, която направихте по-рано, и почувствайте как цялото ви тяло е изпълнено с любов, всяка клетка. Сега си представете, че въздухът около вас е станал по-плътен и енергията на любовта, която ви изпълва до краен предел, прониква през този плътен въздух и изпълва цялата ви стая. След това се просмуква през стените и изпълва целия ви апартамент или къща.

И сега вече напълно чувствате апартамента или къщата си като себе си. Задържайки това чувство с част от вниманието си, отново си спомнете нещо много радостно от вашето минало - празник, любим човек, вашата среща, раждането на дете - всичко, което предизвиква извори на радост в сърцето ви. И си представете как тези фонтани на радост се изливат от сърцето ви и напълно изпълват вашия апартамент или къща. И сега всяка част от вашия дом блика от радост, блести и искря от енергията на любовта и щастието...

Можете да правите това упражнение толкова пъти, колкото искате. Можете да останете в това състояние толкова дълго, колкото искате. Колкото по-отворено е сърцето ви, толкова повече любов излъчва то и толкова повече любов идва в живота ви.

Как да готвя с любов

За какво мислите, когато готвите? Не пропускайте този въпрос. Помислете за последното си хранене. Това е много важен момент. Определено ще разгледам този въпрос по-подробно в следващите статии, но дори и сега не мога да го пренебрегна.

Веднъж гледах филма "Sushi Girl". Става дума за момиче, което дойде в Китай, преживя много неприятни моменти, свързани с раздялата с любимия си, а след това се научи как да готви рамен - китайска супа с юфка. Този филм най-добре показва стойността на нашите мисли по време на готвене.

Ние сме това, което ядем. Храната ни дава не само ситост, но и енергия. И в много отношения качеството на тази енергия зависи от нашите мисли и емоции по време на готвене.

Никога не гответе храна в гняв или разстроен. Когато готвим с любов, ние автоматично правим тези, които ядат нашата сготвена храна, здрави и щастливи.

Например, когато готвя, си представям как се радват детето и съпругът ми, колко са здрави и щастливи. Споделям енергията си на любов с тях. Докато разбърквам супата, си мисля колко много ги обичам и как искам тази храна да им е добра. И, разбира се, в същото време пълня ястието си с любов.

Представям си как енергията от сърцето ми излиза като лъч светлина и изпълва храната. Когато готвите по този начин, храната е особено вкусна. Дори най-простите, дори най-познатите. И всичко това, защото любовта насища и трансформира всичко, до което се докосне и изпълни.

Как да изпълните желанието си с енергия, така че да се сбъдне

За да сбъднете едно желание, ви трябват два компонента – вашето намерение и енергия. И тъй като енергията на любовта е най-мощната и творческа, по-добре от нея нищо не може да се справи с материализирането на желаното.

Как да правите желания правилно, как да ги проявявате правилно, ще ви разкажа за това в следващата статия, а сега ще споделя с вас техника, която ще създаде втория компонент за успешното изпълнение на желанията - изпълване с енергията на любов.

За да изпълните желанието си с енергия, то трябва да бъде записано. С факта, че сте го написали на хартия, вече сте показали на света сериозността на намерението си. Така че по традиция ще тренираме веднага.

Спрете за секунда, успокойте дъха си и фокусирайте вниманието си върху сърцето си. Нека там светне сиянието и топлината. Сега прочетете вашето желание. Можете да го направите на глас, можете да го направите на себе си. И си представете как пред очите ви се появява дъгова топка. Докато е празен, само черупка, която играе с всички цветове на дъгата.

И сега трябва да поставите желанието си в тази топка. Можете да го кажете отново. Представете си, че веднага щом сте го казали, то се е оказало вътре в топката на дъгата не просто с думи, а с изображение и сега гледате на желанието си като на картина. Например искате голяма къща. И в кълбото на дъгата виждате как в средата на голям парцел стои красива, нова къща с балкон на втория етаж, поддържана морава и басейн в двора.

Просто се наслаждавайте на това, което виждате. Представете си, че вашето желание вече се е сбъднало. И наистина, това си ти - излез през входната врата и се качи в красивата си кола. Виждате желанието си изпълнено, вече сте получили това, което сте искали. Изпитвате ли радост от това? Сърцето ви се изпълва с голяма любов от гледането?

Ако е така, изпратете тази любов в дъговата топка. Оставете я да го напълни до ръба. Любовта не просто изпълва, тя облекчава желанието ви и го повдига. Дъговата топка лесно лети високо в небето и изчезва там. Благодарете на енергията на любовта, че ви помага да изпълните желанието си.