У дома › Мода и красота › Как да развием мобилен интелект. Начини за самостоятелно развитие на интелигентността

Как да развием мобилен интелект. Начини за самостоятелно развитие на интелигентността

Предлагам 5 прости начина за повишаване на интелигентността. Да развиете интелектуалните си способности е много по-лесно, отколкото си мислите!

Има много умни хора, но в съвременния живот не толкова често ще срещнете интелектуалци.

Но след като се срещнете, вие ги разпознавате безпогрешно.

Със сигурност сред вашите познати има поне един човек, който може да отговори на почти всеки въпрос, чиито умствени способности са наистина невероятни.

Въздъхнахте ли, докато разговаряхте с него: „ Как да увеличим интелигентносттада стане същото?

Ако да, тогава тази статия със сигурност ще ви помогне да постигнете това, което искате.

Умен, мъдър, интелектуален - тези понятия идентични ли са?

Всъщност не. Въпреки факта, че и трите значения предполагат работата на мозъка, те имат значителни разлики.

Умен според мен човек се ражда.

Всеки от нас има свой собствен брой мозъчни навивки и клетки (разбирате, че сега говоря образно, нали?), поради което ученето е невероятно лесно за някой, а някой прекарва много часове всеки ден в часовете, за да бъде в крак с връстници.

Но дори и да сте родени умен човек, това не означава, че успехът ви е гарантиран.

Много е лесно да превърнеш ума в безполезен орган, без да го подхранваш със здравословна информация, да го убиваш с алкохол и никотин, да го притъпяваш със сериали и криминална литература.

Мъдростта е да виждаш самата същност на нещата, да намираш изход от трудни ситуации, да правиш компромиси, когато е необходимо и т.н.

За да бъдем мъдри, не е необходимо да завършим университет и да получим диплома.

Много баби притежават светска мъдрост, въпреки че тяхното образование често оставя много да се желае.

Мъдростта е по-характерна за възрастните хора, но понякога природата я възнаграждава от детството.

Веднъж срещнах невероятно шестгодишно бебе - нейните изводи и отношение към живота биха предизвикали завист от всеки възрастен.

Но интелигентността е по-широко понятие, което се обозначава като способността на човек да използва знанията, които получава, и съвкупността от всички човешки способности, които той може да използва, за да научи нещо ново.

Дълго време се смяташе, че методите как да развием интелигентност, нямат смисъл, тъй като човек или се ражда със забележителен ум, или не.

Но интелектуалците (хора, които разшириха възможностите на умовете си чрез собствената си работа) доказаха обратното.

Как да увеличим интелигентността? Отървете се от основните му врагове!

Често се случва човек да изглежда готов за работа, да чете правилни книги и да изучава речник на научните термини, за да може понякога да се противопостави на някоя сложна дума и да си купи солидни очила - и резултатът е далеч от очакваното.

Вече с всички умни съвети от статиите " Как да увеличим интелигентността”Провалилият се интелектуалец се възползва, но пак нещо не е както трябва.

Хората често не разбират, че преди да започнете работа, трябва да премахнете всичко, което пречи.

Това е като например да ходите редовно на фитнес с надеждата да отслабнете, но в същото време да продължавате да преяждате с пайове и сладки през нощта.

Същото е и с обучението на ума.

„Интелектуалците се делят на две категории: едни боготворят интелекта, други го използват.“
Гилбърт Честъртън

Основните врагове на интелигентността са:

Като цяло, това е сериозен враг на всичко, което е добро: няколко нормални канала и малка частица полезни предавания се губят в тонове боклук.

Като цяло го изключете от живота си - можете да гледате филм или програма в интернет.

Мозъкът ни се нуждае от 8 часа сън – никой от лекарите все още не е опровергал тази истина.

Освен това сънят се счита за здравословен, когато човек си ляга рано и става рано.

Не се заблуждавайте от илюзията, че спя леко по няколко часа на нощ в средата на седмицата и след това наваксвам през уикенда.

Бавно, но сигурно унищожавате сивото си вещество и определено няма опасност да станете интелектуалец.

Лоша храна.

Излишните животински мазнини и захар, брашно, десерти, пушени меса, не говоря за гадни неща като чипс и отровни лимонади в пластмасови бутилки, са абсолютно безполезни за вашия мозък.

Те се нуждаят от мазна риба, зърнени храни, много зеленчуци и плодове, ядки, сушени плодове, зеленчуци.

физическа пасивност.

Първо, упражненията увеличават производителността на мозъка (това е научно доказан факт), и второ, тези подути меки интелектуалци и избледнели безформени интелектуалци вече са уморени от това.

Време е да променим традицията!

Е, с този враг според мен всичко е ясно.

Тези, които искат да развият интелигентност, трябва да забравят фразите: „О, не искам днес, ще го направя утре“, „Толкова не искам да чета, предпочитам да гледам телевизия“, „Мързи ме да отида на курсове по чужди езици, предпочитам да лежа вкъщи” и др.

Как да развием интелигентност: 5 лесни начина

Увеличаването на вашите интелектуални способности е много по-лесно, отколкото си мислите.

Не е нужно да харчите много пари, не е нужно да пиете никакви лекарства, не е нужно да се изтощавате с дълги тренировки.

Можете да увеличите интелигентността си с:

Четете колкото е възможно повече: и специализирана литература, и научна, и мемоари, и биографии, и художествена литература.

Така ще натрупате достатъчно знания, за да можете да поддържате разговора във всяко общество.

Но любовните романи и примитивните детективи от съвременните сериали днес се предават на боклука.

Първо, такива знания винаги ще бъдат полезни, например, когато пътувате в чужбина.

Второ, изучаването на чужди думи перфектно тренира мозъка и подобрява техните способности.

Освен това владеенето на няколко чужди езика ще ви помогне да намерите добра работа.

Пъзели, шах, пасианс и други образователни игри.

Те перфектно тренират логическото мислене, карат сивото вещество да се движи и концентрацията.

Колкото по-рано детето се запознае с образователни игри, толкова по-добре за него, но тази техника е ефективна и за възрастни.

Точните науки.

Уви и ах, хуманитарните науки, но математиката, физиката и другите точни науки са способни на повишаване на интелигентността.

Ако е твърде късно да получите висше образование или сте напълно доволни от професията си и не искате да я промените, тогава се заемете с математика като любител: решавайте задачи, отидете на специализиран кръг.

Знаете ли как да измерите нивото си на интелигентност?

Правил ли си IQ тест в училище/университет/при кандидатстване за работа?

Или смятате, че всичко това са пълни глупости? Нека да го разберем!

Да гледаме видеото:

Много полезна информация всеки ден.

Вашият мозък трябва постоянно да работи и да е в активно състояние.

Не го оставяйте да атрофира и да обраства с плевели.

Тогава тези гъсталаци ще бъдат трудни за изкореняване.

Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по пощата

Какво е "Интелект"?

Първо, позволете ми да обясня какво имам предвид, когато казвам думата „интелигентност“. За да бъде ясно, аз не говоря само за увеличаване на количеството факти или части от знания, които можете да натрупате, или за това, което се нарича кристализирана интелигентност - това не е обучение в плавност или запаметяване - всъщност е почти обратното. Говоря за подобряване на вашата течна интелигентност или способността ви да запаметявате нова информация, да я съхранявате, след което да използвате това ново знание като основа за решаване на следващ проблем или усвояване на друго ново умение и т.н.

Въпреки че краткосрочната памет не е синоним на интелигентност, тя е много свързана с интелигентността. За да направите успешно интелигентно заключение, е много важно да имате добра краткосрочна памет. По този начин, за да увеличите максимално използването на интелигентността, си струва значително да подобрите краткосрочната памет - това е например използването на най-добрите и най-модерни части, за да помогнете на механизма да работи на най-високо ниво.

Какво можете да вземете от това? Това проучване е важно, защото установи:

Хипотетичният интелект може да бъде трениран.
Обучението и последващият успех зависят от дозировката, колкото повече тренирате, толкова повече ползи получавате.
Всеки може да развие когнитивните си способности, независимо от началното ниво.
Напредък може да се постигне чрез упражняване на задачи, които не приличат на въпроси от тест.

Как може да се приложи това изследване и да се извлече полза от него?

Има причина защо задачата n-back е толкова успешна за увеличаване на когнитивните способности. Това обучение включва разделяне на вниманието между конкуриращи се стимули, тоест мултимодалност (един визуален стимул, един слухов стимул). Тук трябва да се съсредоточите върху определени детайли, като игнорирате неподходящата информация и това помага за подобряване на краткосрочната памет с течение на времето, като постепенно увеличава способността за ефективно възприемане на информация в няколко посоки. Освен това стимулът непрекъснато се превключваше, така че феноменът "обучение за тестови въпроси" никога не се случваше - всеки път имаше нещо ново. Ако никога не сте правили n-back тест, нека ви разкажа за това: много е трудно. Нищо чудно, че има толкова много когнитивни ползи от такава дейност.

Но нека поговорим от практическа гледна точка.
В крайна сметка картите в тестето или звуците в фигурата ще свършат (експериментът продължи 2 седмици), така че не е практично да мислите, че ако искате непрекъснато да увеличавате интелектуалните си способности през целия си живот, тогава един n-back ще бъде достатъчно. Освен това ще ви писне и ще спрете да го правите. Сигурен съм, че това бих направил. Да не говорим за времето, което прекарвате в учене по този начин - всички сме много заети през цялото време! По този начин трябва да помислим как да моделираме същите типове суперефективни мултимодални техники за мозъчна стимулация, които могат да се използват в нормалния живот, и все пак да извлечем максимална полза от растежа на когнитивното мислене.

И така, имайки предвид всичко това, разработих пет основни елемента, които ще помогнат за развитието на течна интелигентност или когнитивни способности. Както вече отбелязах, непрактично е последователно да изпълнявате задачата n-back или нейни варианти всеки ден до края на живота си, за да получите когнитивни ползи. Но това, което е практично, е промяна в начина на живот, която ще има същите – и дори по-големи – когнитивни ползи. Това може да се прави всеки ден, за да се възползвате от интензивното обучение за всички мозъци, и трябва да се превърне в ползи за пълното когнитивно функциониране.

Тези пет основни принципа са:

Търсете иновация
Предизвикай себе си
Мислете креативно
Не поемайте по лесния път
Бъдете онлайн

Всяка от тези точки вече е страхотно нещо сама по себе си, но ако наистина искате да функционирате на възможно най-високо когнитивно ниво, по-добре е да правите всичките пет точки и възможно най-често. Всъщност аз живея според тези пет принципа. Ако приемете това като основни насоки, тогава ви гарантирам, че ще се възползвате максимално от способностите си, надминавайки дори това, на което сте мислили, че сте способни - и всичко това без изкуствен тласък. Страхотна информация: Науката потвърждава тези принципи с данни!

1. Търсете иновация

Не е случайно, че гении като Айнщайн са били знаещи в много области или ерудирани, както ги наричаме. Гениите постоянно търсят нови дейности, изследват нови области. Това е тяхната личност.

Само една от „Големите пет“ черти на петфакторния модел на личността (акроним: ODEPR или отвореност, добросъвестност, екстровертност, приятност и раздразнителност) е свързана с коефициента на интелигентност и това е чертата отвореност към преживяване. Хората, които имат високо ниво на откритост, непрекъснато търсят нова информация, нови дейности, нови неща за учене - нови преживявания като цяло.

Когато търсите иновация, се случват няколко неща. На първо място, създавате нови синаптични връзки с всяка нова дейност, в която участвате. Тези връзки се надграждат една върху друга, увеличавайки активността на нервната система, създавайки повече връзки, така че на тяхна основа да се създават нови връзки - така се получава обучение.

Област на интерес в последните изследвания е невронната пластичност като фактор за индивидуалните различия в интелигентността. Пластичността се отнася до броя на връзките, направени между невроните и как това засяга последващите връзки и колко дълго траят тези връзки. По принцип това означава колко нова информация сте в състояние да приемете и дали сте в състояние да я съхранявате, като правите постоянни промени в мозъка. Постоянното излагане директно на нови неща помага да поставите мозъка в първоначалното му състояние за учене.

Иновациите също задействат производството на допамин (споменах това по-рано в други публикации), което е не само силно мотивиращо, но също така стимулира неврогенезата - създаването на нови неврони - и подготвя мозъка за учене. Всичко, което трябва да направите, е да задоволите глада си.

Отлично условие за учене = Нова дейност-> освобождаване на допамин-> насърчава по-мотивирано състояние-> което насърчава набирането и създаването на неврони-> може да възникне неврогенеза + увеличаване на синаптичната пластичност (увеличаване на броя на новите нервни връзки или изучаване на).

Като продължение на проучването на Jaggy, изследователи в Швеция установиха, че след 14 часа тренировки за краткосрочна памет в продължение на 5 седмици, има увеличение на количеството потенциал за свързване на допамин D1 в префронталната и париеталната област на мозъка. Този специфичен допаминов рецептор, тип D1, е свързан с растежа и развитието на нервните клетки, наред с други неща. Това увеличение на пластичността, което позволява по-голямо закрепване на този рецептор, е много полезно за максимизиране на когнитивното функциониране.

Следвайте точката у дома: Бъдете „Айнщайн“. Винаги търсете нови дейности за ума – разширете когнитивните си хоризонти. Научете инструмента. Вземете курс по рисуване. Отиди до музея. Прочетете за нова област на науката. Бъдете пристрастени към знанието.

2. Предизвикайте себе си

Има огромно количество ужасна работа, написана и разпространена за това как да „тренирате мозъка“ и „да станете по-умни“. Когато говоря за „игри за обучение на мозъка“, имам предвид игри за памет и игри за скорост, чиято цел е да ускорят обработката на информацията и т.н.; това включва игри като судоку, които се препоръчва да се играят в „свободно време“ (край на оксиморона, предвид развитието на когнитивните способности). Ще развенчая някои от нещата, които сте чували за игрите за тренировка на мозъка преди. Ето какво ще ви кажа: те не работят. Игрите за индивидуално обучение не ви правят по-умни - те ви правят по-умели в игрите за учене на мозъка.

Така че те имат цел, но резултатът няма да продължи дълго. За да получите нещо от тези видове познавателна дейност, трябва да се обърнете към първия принцип на търсенето на иновация. След като овладеете една от тези когнитивни дейности в играта за тренировка на мозъка, трябва да преминете към следващата предизвикателна дейност. Разбирате ли как се играе судоку? Отлично! Сега преминете към следващия тип стимулиращи игри. Има изследвания, които подкрепят тази логика.

Преди няколко години ученият Ричард Хейер искаше да разбере дали когнитивните способности могат да бъдат значително увеличени чрез интензивно обучение в нови умствени дейности за няколко седмици. Те използваха видеоиграта Tetris като нова дейност и използваха хора, които никога преди не са играли играта като обекти на изследване (знам, знам - можете ли да си представите, че съществуват такива хора?!). Те открили, че след няколко седмици тренировка на игра на Tetris, субектите на изследването са имали увеличаване на кортикалната дебелина, както и увеличаване на кортикалната активност, което се доказва от увеличаването на количеството глюкоза, използвано в тази област на мозък. По принцип мозъкът използва повече енергия по време на този период на обучение и става по-дебел - това означава повече нервни връзки или нови научени преживявания - след такова интензивно обучение. И те станаха експерти в Tetris. Готино, нали?

Ето нещо: след първоначалния когнитивен скок, те забелязаха намаляване както на кортикалната дебелина, така и на количеството глюкоза, използвано по време на задачата. Въпреки това, те все още играха Tetris също толкова добре; уменията им не се влошиха. Сканирането на мозъка показа по-малко мозъчна активност по време на играта, вместо увеличение, както в предишните дни. Защо спадът? Техните мозъци са станали по-ефективни. След като мозъкът им разбра как се играе Tetris и наистина започна да го разбира, стана твърде мързелив, за да направи нещо. Той не трябваше да работи толкова упорито, за да играе добре играта, така че когнитивната енергия и глюкозата отидоха в другата посока.

Ефективността не е ваш приятел, когато става въпрос за когнитивен растеж. За да може мозъкът да продължи да създава нови връзки и да ги поддържа активни, трябва да продължите да преминавате към други стимулиращи дейности, след като достигнете върха на майсторството в определена дейност. Искате да сте в постоянно състояние на малък срам, борейки се да постигнете нещо, без значение какво е то, както отбелязва Айнщайн в своя цитат. Държи мозъка в неопределеност, така да се каже. Ще се върнем към този въпрос по-късно.

3. Мислете креативно

Когато казвам, че творческото мислене ще ви помогне да подобрите нервната си система, нямам предвид да рисувате картина или да правите нещо изискано, като първия параграф „Търсете иновации“. Когато говоря за творческо мислене, имам предвид директното творческо познание и какво означава то, докато процесът протича в мозъка.

Противно на общоприетото схващане, творческото мислене не е „мислене с дясната страна на мозъка“. Тук участват и двете половини на мозъка, не само дясната. Творческото познание включва различно мислене (широк набор от теми/предмети), способността да се намират далечни асоциации с идеи, да се превключва между традиционни и нетрадиционни перспективи (когнитивна гъвкавост) и да се генерират оригинални, свежи идеи, които също са подходящи за дейността правиш. За да направите всичко правилно, трябва дясното и лявото полукълбо да работят едновременно и заедно.

Преди няколко години д-р Робърт Стърнбърг, бивш декан на университета Тъфтс, откри център PACE (Psychology of Ability, Competence, and Excellence) в Бостън. Стърнберг се опита не само да дефинира основната концепция за интелигентност, но и да намери начини, по които всеки човек може да увеличи максимално интелигентността си чрез обучение и особено чрез обучение.

Тук Стърнбърг описва целите на PACE Center, който е основан в университета Йейл:
„Основната концепция на центъра е, че способностите не са фиксирани, те са гъвкави, могат да се променят, всеки човек може да трансформира своите способности в своя компетентност, а компетентността в майсторство“, обяснява Стърнберг. „Нашият фокус е върху това как можем да помогнем на хората да променят способностите си, така че да могат по-добре да решават проблеми и да се справят със ситуациите, с които ще се сблъскат в живота.“

Чрез своите изследвания, Project Rainbow, той не само разработи иновативни методи за творческо обучение в класната стая, но и изготви оценки, които тестват учениците по начин, по който те трябваше да подходят към решаването на проблеми по творчески и практичен начин, както и аналитично, вместо просто да запомнят факти..

Стърнберг обяснява:
„В Project Rainbow ценяхме творческите, практичните и аналитичните умения. Творчески тест може да бъде например: „Ето един анимационен филм. Дайте му заглавие.“ Практиката може да бъде филм за студент, който идва на парти, оглежда се, не познава никого и очевидно се чувства неудобно. Какво трябва да направи ученикът?

Той искаше да види дали обучението на учениците да мислят креативно за задачите може да ги накара да научат повече по дадена тема, да се насладят на ученето повече и да пренесат наученото в други области на науката. Той искаше да види дали чрез промяна на методите на преподаване и оценяване е възможно да се предотврати „научаването да се правят тестове“ и като цяло да се накарат учениците да научат повече. Той събра информация по тази тема и все пак получи добри резултати.

Накратко? Средно студентите в тестовата група (тези, които са били обучавани с помощта на креативни методи) са постигнали по-висок резултат в края на курса си в колежа, отколкото контролната група (тези, които са обучавани с помощта на традиционни методи и системи за оценяване). Но, за да бъдем честни, той даде на тестовата група същия аналитичен тип изпит като на редовните студенти (тест с множество възможности за избор) и те също получиха по-висок резултат на този тест. Това означава, че те са успели да предадат знанията, които са получили, използвайки креативни, мултимодални методи на учене и са получили по-висок резултат на напълно различен когнитивен тест от същия материал. Това не ви ли напомня за нищо?

4. Не поемайте по лесния път

Споменах по-рано, че ефективността не е ваш приятел, ако се опитвате да повишите своя IQ. За съжаление много неща в живота са насочени към повишаване на ефективността. Така правим повече с по-малко време, физически и умствени усилия. Това обаче не се отразява благоприятно на мозъка ви.

Вземете един обект на модерно удобство, GPS. GPS е невероятно изобретение. Аз съм един от хората, за които GPS е изобретен. Ужасно зле се ориентирам в района. Постоянно се губя. Така че благодарих на съдбата за появата на GPS. Но знаете ли какво? След като използвах GPS за кратко време, установих, че чувството ми за посока се влоши още повече. Когато не беше под ръка, се чувствах още по-изгубен от преди. Така че, когато се преместих в Бостън - градът, откъдето идват филмите на ужасите за изгубените - спрях да използвам GPS.

Няма да лъжа - страданието ми нямаше граници. Новата ми работа означаваше да пътувам из покрайнините на Бостън и се губех всеки ден в продължение на поне 4 седмици. Толкова често се губех и скитах, че си мислех, че ще загубя работата си поради хронично закъснение (даже се оплаках писмено). Но с течение на времето започнах да намирам своя път благодарение на огромния навигационен опит, който придобих само с мозъка си и карта. Наистина започнах да усещам къде и какво има в Бостън благодарение единствено на логиката и паметта, а не на GPS. Все още помня колко горд бях, че намерих хотел в центъра на града, където е отседнал приятелят ми, само по името и описанието на района - дори без адрес! Имах чувството, че съм завършил навигационно училище.

Технологиите правят живота ни по-лесен, по-бърз, по-ефективен по много начини, но понякога когнитивните ни способности могат да пострадат в резултат на този вид опростяване и да ни навредят в бъдеще. Преди всички да започнат да крещят и да изпращат имейли на приятелите ми трансхуманисти за моя грях срещу технологията, трябва да ви предупредя, че това изобщо не е това, което правя.

Погледнете го така: когато отивате на работа с кола, отнема по-малко физически усилия, по-малко време и е по-удобен и приятен начин от ходенето пеша. Изглежда всичко е наред. Но ако само карате или прекарате целия си живот на сегуей, дори и на къси разстояния, тогава няма да хабите енергия. С течение на времето мускулите ви ще атрофират, физическото ви състояние ще отслабне и има вероятност да натрупате наднормено тегло. В резултат на това общото ви състояние ще се влоши.

Вашият мозък също се нуждае от упражнения. Ако спрете да използвате уменията си за решаване на проблеми, логическите си когнитивни способности, тогава как мозъкът ви винаги ще бъде в най-добра форма, да не говорим за подобряване на умствените ви способности? Замислете се, че ако постоянно разчитате само на полезни съвременни удобства, уменията ви в дадена област може да пострадат. Например софтуер за превод: страхотно, но познанията ми по езици се влошиха значително веднага щом започнах да ги използвам. Сега се принуждавам да мисля за превод, преди да знам правилния. Същото важи и за проверката на правописа и автоматичната корекция. В интерес на истината, автокорекцията е най-лошото нещо, което е изобретено за подобряване на мисловния процес. Знаете, че компютърът ще открие и коригира грешките ви, така че продължавате да пишете на себе си, без дори да мислите за това. Как се пише определена дума. В резултат след няколко години стабилна автокорекция и автоматична проверка на правописа, ние ли сме най-неграмотната нация? (Иска ми се някой да направи малко проучване по въпроса.)

Има моменти, когато използването на технологии е оправдано и необходимо. Но има моменти, когато е по-добре да кажете не на опростяванията и да използвате мозъка си, докато можете да си позволите лукса на време и енергия. За да се поддържате в добра физическа форма, препоръчително е да ходите на работа възможно най-често пеша или да вземете стълбите вместо асансьора няколко пъти седмично. Не искате ли и мозъкът ви да остане във форма? Оставяйте GPS-а настрана от време на време и направете услуга за уменията си за навигация и решаване на проблеми. Дръжте го под ръка, но опитайте първо да намерите всичко сами. Вашият мозък ще ви благодари за това.

5. Бъдете онлайн

И така стигаме до последния елемент по пътя към увеличаване на вашия когнитивен потенциал: компютърна мрежа. Страхотното в тази последна инсталация е, че ако правите предишните четири неща, вероятно вече правите и това. Ако не, тогава започнете. Веднага.

Взаимодействайки с други хора, чрез социални медии като Facebook или Twitter, или лице в лице, вие се излагате на ситуации, които ще ви улеснят много да постигнете цели 1-4. Когато срещате нови хора, нови идеи и нова среда, вие се отваряте за нови възможности за умствено израстване. Като сте сред хора, които може да не са във вашата област, ще можете да видите проблемите от нова гледна точка или да откриете нови решения, за които никога преди не сте се сещали. Свързването с други хора онлайн е чудесен начин да научите как да се отваряте за нови неща и да възприемате уникална и значима информация. Дори няма да навлизам в социалните ползи и емоционалното благополучие на компютърната мрежа, но това е просто допълнителна полза.

Стивън Джонсън, който написа Как се раждат добри идеи, обсъжда значението на групите и мрежите за насърчаване на идеи. Ако търсите нови ситуации, идеи, среда и перспективи, тогава мрежата е отговорът за вас. Би било доста трудно да се приложи концепцията за „по-интелигентен“, без да се превърне мрежата в основен компонент. Страхотното нещо на компютърните мрежи: Полезно за всички участници. Колективен разум за победа!

Имам да спомена още нещо...
Помните ли в началото на тази статия, че разказах история за мои клиенти с разстройства от аутистичния спектър? Нека помислим за момент как да увеличим нивото на гъвкавост на своя интелект в светлината на всичко, за което вече говорихме. Какво са способни да постигнат тези деца на такова високо ниво? Това не е случайност или чудо - това е, защото включихме всички тези принципи на обучение в тяхната терапевтична програма. Докато повечето други доставчици на терапия се придържат към парадигмата на „Безпогрешното обучение“ и леко модифицираните методи на Lovaas за приложен анализ на поведението, ние възприехме и възприехме изцяло мултимодален подход към ученето. Накарахме децата да се стараят да учат по най-добрия начин, използвахме най-креативните методи, които можехме да измислим, и се осмелихме да поставим летвата на пръв поглед далеч над техните способности. Но знаете ли какво? Те надхвърлиха времевата рамка и ме накараха наистина да повярвам, че невероятни неща са възможни, ако имате волята, смелостта и постоянството да поемете по този път и да се придържате към него. Ако тези деца с увреждания могат да живеят, като постоянно подобряват когнитивните си способности, тогава можете и вие.

На прощаване ще задам въпрос за размисъл: ако имаме всички тези подкрепящи данни, показващи, че тези методи на преподаване и подходи на учене могат да имат толкова дълбоко положително въздействие върху когнитивния растеж, защо терапевтичните програми или училищните системи не се възползват от предимствата на някои от тези методи? Бих искал да ги видя като стандарт в областта на образованието, а не изключение. Нека опитаме нещо ново и да разклатим малко образователната система, а? Бихме повишили значително колективния IQ.

Интелигентността не се отнася само до това колко нива в курс по математика сте взели, колко бързо можете да решите алгоритъм или колко нови думи над 6 знака знаете. Става дума за подход към нов проблем, разпознаване на важните му компоненти и разрешаването му. След това съберете получените знания и ги приложете за решаване на следващия, по-сложен проблем. Става въпрос за иновациите и въображението и способността да ги прилагате, за да направите света по-добро място. Именно този вид интелигентност е ценна и към нея трябва да се стремим и да насърчаваме.

За автора: Андреа Кушевски е консултант поведенчески терапевт за деца с аутизъм, базиран във Флорида; специалист по синдрома на Аспергер или високофункционален аутизъм. Преподава основите на поведението в обществото, общуването, както и влиянието на поведението върху сферата на дома и обществото, обучавайки деца и родители на терапевтичните методи. Работата на Андреа като изследовател с METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Богота, Колумбия, изследва влиянието на невро-когнитивните фактори в човешкото поведение - това включва аспекти като креативност, интелигентност, незаконно поведение и разстройства на дифузно-объркания тип. като шизофрения и аутизъм. Освен това, като изследовател на креативността, тя самата е художник и е изучавала различни форми на визуална комуникация, вариращи от традиционно рисуване до дигитално рисуване, графичен дизайн и 3D моделиране, анимация в медицинските науки и поведенческите науки. Тя има блог в The Rogue Neuron и в Twitter

Умният човек винаги е приятен в общуването, лесно постига целите си и постига успех. Всеки би искал да има (IQ), но мозъкът не може да се развива сам. Това изисква много усилия и много време. Има много начини да станете по-умни и да повишите нивото си на интелигентност.

образование

Развитието на умствените способности се постига най-ефективно чрез обучение. С редовно обучение по този начин човек може да стане по-умен и по-ерудиран, така че да бъде по-привлекателен събеседник за другите. Има няколко варианта за постигане на целта чрез обучение.

Чужди езици

Изучаването на чужди езици осигурява добра мозъчна стимулация и също така помага за подобряване на паметта. Достатъчно е да научите още един език, за да почувствате положителни промени. Препоръчва се да се даде предпочитание на общи и полезни езици:

Английски;
Deutsch;
испански;
Италиански.

Желателно е обучението да се провежда по всички съвременни методи, което ще повиши ефективността на изследването.

Точните науки

Точните науки могат сериозно да развият ума. Дори хуманитарните науки трябва да ги изучават. Основното е да започнете на правилното ниво, като постепенно увеличавате сложността на изучаваните теми. Можете да се занимавате с точни науки у дома сами, но има специални курсове, където хората се групират според нивото на знанията, които имат. След няколко седмици обучение интелигентността ще се увеличи, скоростта на мислене ще се развие, логиката ще се подобри, паметта ще се засили.

Любопитство

Проявяването на интерес към целия свят около вас е един от най-добрите начини за развитие на мозъка. При децата и юношите това се случва на подсъзнателно ниво и възрастните ще трябва да използват сила на волята, за да може любопитството да даде плод. Най-лесният начин да се възползвате е като взаимодействате с всички околни обекти, редовно усвоявате нови умения, четете полезни статии, енциклопедии, слушате хубава музика или гледате филми.

Когато изучавате сериозни материали, си струва да дадете предпочитание на надеждни източници. Затова се препоръчва използването на учебници или научни трудове.

Хоби

Правилната страст е ключът към успеха. Но могат ли да повишат интелигентността? Ако изберете полезни хобита, тогава мозъкът постепенно ще се развива, правейки човека по-умен. Затова си струва да изхвърлите безполезните хобита от живота си, като ги замените с по-подходящи.

Четене на книги

Ще бъде възможно да повишите собствената си интелигентност у дома с помощта на литературата. Хората, които редовно четат книги, имат добра ерудиция, богат речников запас и развит мозък. Това е най-добрият начин да се избегне развитието в напреднала възраст. Достатъчно е да четете 30 минути на ден, за да постигнете резултата. За да се увеличи ефективността, се препоръчва да направите четенето възможно най-разнообразно, докато списъкът трябва да включва класически романи, както и книги за саморазвитие.

Списания (за предпочитане научно-популярни);
вестници.

Когато четенето се превърне в навик, превръщайки се в ежедневна дейност, струва си да опитате различни техники, насочени към развиване на умението. За да направите това, можете да опитате да увеличите скоростта на преминаване на очите си през текста, да подчертаете важна информация, да отговорите самостоятелно на въпроси след четене.

Свирене на музикален инструмент

Музиката е много полезна за мозъка и човешката психика. Ако значението на влиянието му върху ума при слушане е голям въпрос и все още не е доказано, то самостоятелното свирене на музикални инструменти носи гарантирани ползи. Това беше доказано от Шеленберг през 2004 г., когато той проведе свързани тестове, които доказаха, че повишават интелигентността на хората, които се занимават с музика. Препоръчително е да се даде предпочитание на класически инструменти: цигулка, пиано.

писане

Редовното писане на нови разкази е добър начин да развиете мозъка си. Когато нивото на умения се повиши до високо ниво, можете да опитате да напишете цяла книга. За обучение са чудесни конкретни кратки идеи, от които можете да развиете история. Основното нещо е да избягвате баналности.

Всички хобита ще ви позволят да постигнете специално внимание от другите, както и да създадете нови полезни познанства.

Упражнения

Умишленото обучение, изпълнението на специални упражнения, решаването на пъзели ще подобрят качеството на запомняне на информация, както и ще подобрят мозъчната дейност. Както и в предишните случаи, трябва редовно да подобрявате тези методи, за да постигнете целта.

Пъзели, задачи, игри

Образователните игри или задачи допринасят за развитието на мозъка. С редовно обучение човек ще може да постигне подобрение в много показатели, свързани с умствените способности. Особено влияние ще има върху паметта и скоростта на мозъчната дейност. Подходящ за класове:

Шах, дама;
Кръстословици, Судоку;
Пъзели, гатанки.

Всички тези опции са приложими както за деца, така и за възрастни. Сред пъзелите има огромен брой опции, предназначени за различни възрастови категории, което ви позволява да изберете най-подходящите задачи за себе си.

Анализ

За всеки човек е много важно понякога да остава сам. В такива моменти трябва да се разсеете от всичко, което се случва и да се потопите в мислите си. Анализирането на минали събития, мисленето за бъдещето, мисленето за нещо важно - всичко това ви позволява да повишите нивото на интелигентност. Освен това се препоръчва да поставите под въпрос всичко, което се случва, като вземете предвид причините за всякакви събития.

За да постигнете максимален ефект, можете да изтеглите всяко специално приложение за вашия мобилен телефон. Ще тренира вниманието, паметта и мозъка като цяло.

начин на живот

Най-важният фактор, без който е невъзможно да се повиши интелигентността, е начинът на живот на човека. Ако е погрешно, тогава ще бъде много трудно да се развие мозъкът и няма да е възможно да се придобие силен ум. Ето защо трябва да обърнете внимание на начина си на живот, да го промените, ако е необходимо, и едва след това да се заемете с развитието на разума и ерудицията.

Качество на съня

Липсата на сън или лошото му качество оказва пряко влияние върху живота на човека. Липсата на сън води до намаляване на мозъчната активност, влошаване на паметта и вниманието. Добрият сън е основното условие за постигане на целите в живота, както и за развитието на мозъка. Какво ти е необходимо:

Лягайте си преди 00:00 часа;
Ставане не по-късно от 08:00 часа;
Продължителност на съня - най-малко 8 часа;
Малки почивки за сън през деня.

Това важи дори за почивните дни. Ако нарушите режима веднъж седмично, тогава тялото ще изпита ненужен стрес.

Физическа дейност

При разходки на чист въздух и активен спорт мозъкът получава голямо количество кислород, което е необходимо за правилното кръвообращение и способността за ясно мислене. Човек, който се занимава със спорт, е по-спокоен, разумен, лесно се справя с трудностите. Следните видове физическа активност са страхотни:

Ходи;
Спортно или скандинавско ходене;
йога;

Хората, които се занимават със спорт, са много по-склонни да се реализират в живота и да постигнат успех.

Лоши навици

Ако имате лоши навици, тогава няма да можете да постигнете висока интелигентност. Редовното пиене или пушене значително забавя всички процеси в човешкия мозък, което става критично за развитието на ума. Никотинът с алкохол прониква в кръвния поток, поради което възниква такъв негативен ефект. Не по-малко вредно е да гледате с часове телевизионни програми или да играете компютърни игри, които не изискват сериозно участие на интелекта. Трябва да разширите умствените си способности само след като се откажете от лошите навици.

Комуникация

Подходящата среда ще ви подскаже как да увеличите интелигентността. Затова трябва да се опитвате да общувате само с умни и образовани хора, като същевременно се опитвате да станете по-добри от тях. Добрите хора винаги дърпат нагоре, а лошите - винаги надолу. Следователно въпросът за комуникацията и средата е много важен за човек, който иска да постигне развитие на ума. Наблизо винаги трябва да има хора с по-развит интелект. Те ще ви помогнат да станете по-добри.

Почивката позволява на мозъка да се отпусне и да се подготви за работа, обучение, нови предизвикателства. Това има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, способността за подобряване на интелигентността и укрепване на паметта. Достатъчно е да практикувате медитация в продължение на 20 минути всеки ден, за да постигнете успех в развитието на ума. Човек ще види допълнителни ползи в подреждането на мислите, изясняването на ума и увеличаването на творческите умения. Задействането на този ефект става след няколко дни медитация.

Правилният начин на живот не само позволява да се разширят хоризонтите и да се подобри качеството на интелекта, но и дава на човек добро здраве за много години напред.

Храна

Правилното хранене осигурява на човек добро здраве, добро настроение и бистър ум. Как да увеличите интелигентността с него: яжте здравословни храни, включете в диетата медицински добавки и народни средства. Това е необходимо, за да може мозъкът да започне да се развива, ако човек вече води здравословен начин на живот, грижи се за себе си и тренира ума.

диета

Правилно съставената диета е изключително важна за хората, които се стремят към развитие на мозъка. Особено внимание трябва да се обърне на следните продукти:

Орехи - лецитинът има положителен ефект върху мозъка, което повишава скоростта на интелектуалната дейност и укрепва паметта;
Риба - йодът и омега-3 са отговорни за скоростта на притока на енергия към мозъка, регулирането на нивата на холестерола и нормализирането на съдовата функция;
Тиквени семки – влияят върху скоростта на обработка на възприетата от мозъка информация, както и на запаметяването;
Спанак - лутеинът забавя процеса на стареене, което спомага за повишаване на ученето.

Достатъчно е да включите някой от изброените продукти в диетата, за да усетите ефекта им след седмица. Важно е да изключите от менюто всички нездравословни храни, които могат да имат отрицателен ефект върху тялото.

Медицински добавки

Специалните препарати, които се предлагат под формата на хранителни добавки, оказват сериозно влияние върху качеството на мозъчната дейност. В търсене на отговор на въпроса как да подобрите интелигентността си, трябва да помислите за придобиването на следните инструменти.

За един любящ родител неговото бебе е най-умното. Да, умът е вродена способност на човек и нивото на неговото развитие в ранните години зависи от наследствеността. Но дори ако геномът не отговаря на очакванията на мама или татко да имате малък гений, можете да го отгледате.

И така, вие сте решили да разберете как да развиете интелектуалните способности на дете, да отгледате дъщеря или син умни, талантливи, дори по-успешни от вас. Възможно е да прехвърлите отговорността на 4-6 години на възпитатели или възпитатели, но е по-добре да учите заедно.

В помощ на родителите разработихме платформата LogicLike.
Сега е просто създайте детски профили ние ще ви напомним, ще ви кажем откъде да започнете.

Основни интелектуални способности за развитие на децата

Развийте практическата и емоционална интелигентност на дете в предучилищна възраст, неговото творческо и логическо мислене съзнателно, с разбиране върху какво да работи. Децата на възраст от пет до седем години имат остра нужда от обучение:

възприятие - познавателен процес (може да бъде прост, сложен и специален по отношение на абстрактни понятия - време, движение, събития);
памет - основите на основите, без които по-нататъшното ефективно развитие на интелектуалните и творческите способности на децата в предучилищна възраст е невъзможно;
внимание: увлекателните умствени дейности помагат за формирането на доброволно внимание; задачата на родителите е да „превключат“ детето от неволно внимание по време на играта към произволно за по-добро възприемане и усвояване на нова информация.

На този етап трябва да "имате време" да развиете общи интелектуални способности - аналитични, логически, дедуктивни. И тогава, с прехода на детето на ново ниво, усвоените мисловни умения ще станат основа за постигане на високи резултати в нови, по-сложни тренировки и упражнения.

Развитие на интелектуалните способности на децата в предучилищна възраст

Развитието на емоционалната и социална интелигентност е тема на отделна статия. Ще говорим основно за това как да развием умствената интелигентност (логико-математическа и пространствена) и светската интелигентност (здрав разум и бърз ум).

Интелигентността се реализира чрез редица способности, които трябва да се развиват от ранна детска възраст:

да знаеш и учиш;
анализират информацията за нейното систематизиране и качествено усвояване;
способност за логично мислене;
намират модели и разлики в получената информация, изграждат асоциации с предварително научени факти.

Чудите се дали можете да се справите с всичко това сами? Но вие не сте този, който ще се поддаде на трудностите. Иначе нямаше да прочетат материала ни, който не е толкова лесен за възприятие от човек, натоварен с десетки разнообразни ежедневни задачи. 🙂

Можете лесно да превърнете часовете във вълнуващо съвместно забавление. Превърнете развитието на интелектуалните и творчески способности в забавна игра и вашето дете ще се научи да овладява и усвоява тонове информация.

Сред най-ефективните задачи и упражнения за развитие на ума и интелекта на дете в предучилищна възраст:

. Докато детето и майката мислят за отговора (добре е синът или дъщерята да свикнат да произнасят логиката на собствените си разсъждения), отгатването на гатанки развива логическото мислене, концентрацията и паметта. Основната полза от пъзелите, шарадите и другите гатанки е ефективното обучение за мозъка. Такива упражнения за развитие на интелектуалните способности ще станат нещо като загрявка преди спортуване (само не мускулите ще се люлеят, а мозъкът).
Логически задачи ( , ). Ако гатанките тренират преди всичко за бързината на мисълта, тогава задачите вече са класове за развиване на умението за задълбочен и изчерпателен анализ на ситуацията, за развиване на гъвкавост на мисленето и изобретателност. Логическите задачи тренират способността да имате предвид няколко условия едновременно и формират умението да развиете свой собствен подход за намиране на правилния или най-добрия отговор.
- Най-лесният начин да започнете. Те са ярки, „заточени“ за трениране на произволно внимание и стимулират активното логическо мислене (плюс това могат да развият паметта, способността да правят прогнози, да изграждат стратегии). Много игри от този вид се основават на скоростта на изпълнение на задачите.

Също така на този етап си струва да внушите на децата любов към четенето и спорта, музиката и танците. В танците, бойните изкуства, колективните спортове винаги трябва да се движите и да мислите едновременно за себе си и за другите участници в процеса. Всичко това работи чудесно за развитието на интелектуалните способности не само за деца в предучилищна възраст, но и на всяка възраст. И древните римляни, и съвременните учени са единодушни в мнението си: възможностите на ума и степента на физическо развитие са взаимосвързани.

Развитие на интелектуалните способности на учениците

От началните класове е наложително момчетата и момичетата да развиват критично и логическо мислене (подробна информация с конкретно решение -).

Във възрастта 6-10 години се формира мисленето на човека – аналитично, визуално-образно или смесено.

Още в началното училище децата трябва активно да развиват:

оперативна памет (способността да се запомнят няколко междинни факта, решения, заключения);
умения за подреждане на мисли в съждения, стремеж към изграждане на правилна архитектура на мислене;
способността да се правят изводи от получените масиви от информация;
постепенно увеличаване на скоростта на аналитичните и други операции.

За да разберете по-добре как да развиете интелекта на детето, как да можете да му помогнете да подобри умствените си способности, трябва да осъзнаете:

само цялостна работа за повишаване на интелектуалните способности в начална училищна възраст (логика, креативност, ерудиция, емоционална, социална и практическа интелигентност) ще формира успешна личност;
изразената тенденция към аналитично мислене не отменя творческите импулси, те само се „скриват“ зад логиката, но могат и трябва да бъдат развити, за да възпитат хармонична личност;
е необходимо да подобрите интелектуалните си способности не само на компютъра или по друг сравнително пасивен начин, но и чрез спорт: безспорните лидери са шах, карате; всякакви отборни игри, спортове, обща физическа подготовка и лека атлетика също са полезни.

Упражнения за развитие на интелектуалните и творческите способности на по-младите ученици

В първите класове децата все още не учат математика, те просто започват въведение в курса по аритметика. С тях обаче вече е възможно да се решават прости задачи за намиране на модели и други задачи за логика.

Образователният сайт LogicLike включва повече от 2500 занимателни образователни задачи за деца. Регистрирами го покажете на детето си.

Такива упражнения са отлично обучение в умението за мислене, разсъждение. Ефективни за развитието на интелектуалните способности в начална училищна възраст са и тези упражнения, които се препоръчват за по-малки деца (вижте повече за пъзели за логика, задачи и интелектуални игри по-горе).

Периодът от седем до десет години е най-интензивен по отношение на развитието на интелигентността. По това време самата природа помага: у детето се засилва чувството за съперничество и се формират доброволно внимание и съзнателен интерес към аналитична дейност. Към математически и логически задачи можете спокойно да добавите:

задачи за пространствено мислене (фигури и техните размахи, отражения и др.);
шах - перфектно развиват интелекта и мотивират с възможността да надминат противника в гъвкавостта и изобретателността на ума; – са в състояние да преподават играта на шах на прилично ниво дори на начинаещ и значително да повишат интереса към тази игра;
различни пъзели за словесно-логическо, визуално-образно и абстрактно-логическо мислене, креативност, изобретателност и изобретателност, включително задачи за истина и лъжа, алгоритми, пъзели с кибрит и много други.

Цялостната програма за обучение е изградена по такъв начин, че нивото на сложност във всяка категория задачи постепенно се увеличава. Откъде да започна?

В резултат на преминаване на курса за развитие на логическо мислене и интелигентност, 10-12-годишно дете не само ще може да решава толкова сложни проблеми, които много възрастни може да не могат, но и в много аспекти на интелектуалното развитие ще бъде две глави по-високо от техните по-малко целеустремени връстници.

Средно училище и юношество

От 10-12-годишна възраст в часовете за развитие на интелигентността можете да се съсредоточите върху съперничеството или върху забавна и игрива форма на забавление, която е полезна за ума и настроението. Може би най-добрите отговори на всеки родител на въпроса как да се развие интелигентността на ученик:

различни олимпиади (реални и "игра", в училище и у дома между приятели);
занимателни състезания за решаване на логически задачи;
семейни, приятелски и официални турнири по шах;
съвместно решаване на судоку, решаване на кръстословици;
отгатване на пъзели, логически загадки, задачи и пъзели за логика и изобретателност и много други.

Дайте пример: как да развиете интелигентност при възрастен

Същото важи и за мама и татко. Да, отговорът на въпроса дали е възможно да се развие интелигентност при възрастни след 40 години е недвусмислен и положителен. Можете да увеличите нивото си на 20, на 35 и на 55 години. Това, което се променя, е времето, необходимо за постигане на резултати, и количеството необходими усилия.

Как да действате, за да подобрите функционирането на собствения си мозък за възрастен?

Премахнете бариерите, които могат да ви попречат да продължите напред:
- изключете страха от провал в нови за вас дейности;
- осъзнават, че само познаването на тясна тема, дори и на най-високо ниво, не прави човек по-умен на всички фронтове, а често, напротив, силно пречи на многостранното хармонично развитие на интелекта и личността;
- дори ако вече сте завършен супер-професионалист във вашата област, мотивацията ви не трябва да страда, особено ако вече имате деца: тренирайте с тях, както за тях, така и за себе си.
Разбирате ли важността на редовните упражнения? Човешкият мозък е същият мускул. Ако не се занимавате с нея в продължение на години, тя ще стане отпусната, но можете да я приведете във форма в цикъл от класове, за да повишите интелектуалното ниво чрез развитие на творческите способности и логическото мислене. Решавайте с децата логически задачи, играйте шах, решавайте гатанки, пленете ги с пъзели и ребуси, особено математически.
Прочетете още книги. Но дори и да имате умения за бързо четене, не забравяйте, че понякога просто трябва да четете за удоволствие: вникнете дълбоко в сюжетите, насладете се на произведенията, „изживейте приключенията на главния герой“. Една добра книга (спомнете си какви произведения са ви вдъхновявали като дете и в младостта ви) може да работи като пълноценен „витаминен комплекс за ума“. Това е плодородна почва, но за да бъде мозъкът постоянно в добра форма, той трябва редовно да се тренира.

Как да повишим нивото на интелигентност при възрастен и дете успоредно?

Занимавайте се със спорт, четене и комплексно развитие на логическото мислене и интелектуалните способности заедно, с цялото семейство.

Добре, със спортните дейности и четенето всичко е ясно. Би било хубаво да се намери място, където се събират най-интересните и разнообразни задачи, гатанки, пъзели и други задачи за пълно развитие на интелекта ... Може би онлайн услуга, създадена за обучение на млади и възрастни умни хора?

Поемете отговорност за организирането на всякакви офлайн семейни дейности, както и онлайн съвместни класове:

Можете също да учите на таблет, но е по-добре на домашен компютър или лаптоп;
назначете удобно време за всички и научете детето на дисциплина: направете вашето съвместно обучение на интелектуални способности семеен ритуал, например след вечеря;
можете да започнете с 20-30 минути на ден, важно е да правите загрявка за ума „без престой“ - редовно, всеки ден;
през летните ваканции някои деца трябва да увеличат натоварването, така че мозъкът да е в добра форма.

Развивайте логиката и интелигентността игриво, лесно и с удоволствие, като се забавлявате добре със семейството си: в полза на душата и ума.

Ние сме подготвили специален комплекс за формиране на логическата основа на мисленето

2500 задачи, 15 категории, 5 нива на трудност.
Видео уроци и теоретични блокове.
Съвети и обяснения от експерти.

Нашите работни места, възможности, взаимоотношения... целият ни живот зависи от това как работи умът ни. Във всяка възраст можете да развиете ума си, което във всеки случай ще ви бъде полезно.

Четене

В света има много интересни и полезни книги, четейки които обогатявате ума си с нови знания, като по този начин развивате ума си. В същото време трябва да сте нащрек, за да не си губите времето в празни книги, които няма да ви дадат нищо.

Попълване на речниковия запас

Разширете речниковия си запас, като научите нови думи от вашата професия, чужди думи или думи, които чувате, но не знаете тяхното значение. Това може да помогне не само за укрепване на паметта ви, но и за придвижване нагоре по кариерната стълбица, тъй като в съвременния свят владеенето на чужди езици и способността да изразявате мислите си са важни.

Пъзел

Логическите задачи укрепват връзките на невроните по такъв начин, че мозъкът започва да работи по-добре и да ви служи по-дълго. Има много видове пъзели, които развиват паметта, мисленето, вниманието, фантазията и др. Започнете да се наслаждавате и да се възползвате от тези игри и задачи.

Математика

Математиката ни учи да мислим критично и ни дава достъп до аналитично мислене, което допринася за развитието на ума.

Рисуване

Рисуването е чудесна възможност за себеизразяване. Опитайте се в творчеството, тъй като това може не само да ви даде ново хоби, но и да ви даде възможност да развиете мисленето си.

готвене

Докато готвите, вие използвате сетивата си, усещанията за различни миризми и вкусове. Готвенето е особено полезно, ако не използвате рецепти, в който случай са включени всичките ви сетива.

Музика

Слушането на музика развива чувствителността и също така стимулира емоционалната интелигентност. Ако слушате опера на непознат за вас език, може да останете приятно изненадани, че не само ще знаете какво се случва на сцената, но и ще усетите емоциите от представлението.

Поезия

Поезията може да стимулира вашата креативност, докато се опитвате да създадете нещо красиво с думи. Освен това е чудесен начин да тренирате паметта си, когато трябва да запомните правилните думи, както и да запомните стиховете.

Медитация

Медитацията е чудесен начин да разширите съзнанието си, да успокоите ума си и да отсеете ненужните мисли. Но най-важното е, че медитацията ви дава възможност да контролирате ума си, въпреки факта, че обикновено умът ни контролира.

Чужди езици

Изучаването на нов език може да бъде предизвикателство, интересно и забавно. Не само ще напрегнете ума си, за да запомните нови думи и фрази, но в крайна сметка ще можете да мислите на друг език.

Мисли за себе си

В съвременния свят е много лесно да получите отговор на почти всеки въпрос. Всичко, което трябва да направите, е да отидете онлайн и да използвате търсачките. Също така е лесно да правите прости и сложни изчисления с калкулатора. И е лесно да получите подготвена информация от медиите. Но колкото по-малко използваме собствения си ум, за да намерим отговори, толкова по-слаб става той. Така че, опитайте се да разчитате не само на информацията на други хора, но и мислете за себе си. Това ще ви помогне не само в развитието на ума, но и в живота.

Популярни в категория: