Как да се държим с емоционален мъж. Имате ниско самочувствие

Когато сте във връзка с някого, трябва да има определено ниво емоционална връзка. Но когато вашият човек се отдалечи от вас, може да се почувствате наранени и засрамени.

Със сигурност почти всяка жена се е сблъсквала с това на един или друг етап.

В резултат това ни вкарва в задънена улица и започваме да се питаме: „Какво сгреших?“.

И истината е, че не става въпрос за вас, а за него, че той не може да се справи с емоционалното натоварване.

Много е важно да се отбележи, че ако един мъж се отдалечава, това не означава, че той се отдалечава от вас.

Той просто се нуждае от време и пространство, за да разбере какво се случва около него и в самия него.

Наистина, от детството мъжете са научени да не бъдат емоционални, да не изразяват чувствата си. От тях се очаква да бъдат силни, хладнокръвни защитници на своите семейства.

Имайки предвид това, ето 6 истински причини, поради които един мъж може емоционално да се оттегли от вас във връзка:

1. Двойни стандартиза мъже, които показват емоциите си.

2. Липсва му опит в изразяването на емоциите.

През целия си живот жените се учат да оперират с емоциите си. Те се раждат вече по-чувствителни същества. Също толкова силно те изпитват емоционална връзка с други хора, но забравят, че при мъжете всичко е различно.

Да, повечето мъже искат емоционална връзка с жена, но не знаят как. Мъжете са емоционално незрели и неопитни. Той не знае какво е да те слушат и как да изрази емоциите си, защото рядко, ако изобщо го прави, го прави.

3. Той все още се учи да изразява емоциите си.

И в процеса на трупане на опит правим много грешки. И на този етап е важно да не го разубеждавате да споделя чувствата си с вас. Както всеки новодошъл, критиката, подигравките или унижението само ще попречат на по-нататъшното учене.

И ако една жена продължава да оказва натиск върху мъжа, той може да има две реакции, приемливи от възпитанието му: да напусне и да се затвори или да избухне в гняв.

4. Неговата „пещера“ е нещо повече.

Човек се нуждае от време, за да се чувства комфортно да изразява чувствата и емоциите си. Неговата „пещера“, където той засега бяга от вас, е мястото за изцеление на ума му.

5. Има нужда от пример.

Вероятно за това е създаден съюзът на мъж и жена, така че жената да дава пример и да задава емоционален тон, който позволява на партньора й да се чувства в безопасност за изразяване на чувства.

Когато един мъж срещне емоционално стабилна жена, това му помага да разбере собствени емоции. Степента, до която една жена дълбоко разбира себе си и своята емоционална природа, му дава чувство за сигурност да изрази чувствата си.

Емоционално нестабилна жена вижда в затворен човекзаплаха и започва да го напада и оказва натиск. Но това изобщо не е поддръжка. Тя може да не разбира, че той е мъж, който е готов да споделя емоции, но му липсва доверие.

6. Мъжки емоциитрябва да бъдат ценени.

Група учени от Вашингтонския университет, ръководена от Джон Готман, проведе дългосрочно проучване семейни отношенияна примера на 130 двойки, наблюдавани в продължение на 6 години от момента на сватбата. Извод - двойките, в които съпрузите срещат жена си, са по-силни.

Представям си женена двойка: Лорън и Стивън. С думи Стивън се съгласява, че равенството е ключът към щастлив и дълъг брак, но действията му показват обратното.

Стивън: С приятелите ми отиваме на риболов. Заминаваме довечера.

Лорън: Но приятелите ми идват утре. Обещахте да помогнете с почистването. Забравил ли си? Не можеш ли да тръгнеш утре сутринта?

Стивън: Забравихте за риболова! Не мога да си тръгна утре. Тръгваме след няколко часа.

Лорън е ядосана. Тя нарича Стивън егоист и излиза от стаята. Стивън се чувства депресиран, налива си уиски и пуска футбола. Лорън се връща да говори, но Стивън я игнорира. Лорън започва да плаче. Стивън казва, че трябва да отиде в гаража и си тръгва. Такива кавги преливат взаимни обвинениятака че е трудно да се намери главната причина. Но едно е ясно – Стивън не иска да прави отстъпки.

НЕЖЕЛАЕЩ ДА СЕ ПОДДАДЕ
В брака има оплаквания, изблици на гняв, взаимна критика. Но ако съпрузите не се опитват да разрешат конфликта, а само го разпалват, отговаряйки един на друг с отрицателно за отрицателно, бракът е в опасност. Джон Готман подчертава - 65% от мъжете само изострят конфликта по време на кавга.

Реакцията на Стивън подсказва, че той не се вслушва в твърденията на Лорън. Вместо това той заема отбранителна позиция и отправя ответни претенции - как може тя да забрави за плановете му. Критика, отбранително поведение, неуважение, игнориране - сигнализира, че съпругът не иска да прави отстъпки.

Това поведение е характерно за мъжете. Разбира се, за да бъде един брак щастлив, и двамата трябва да работят върху връзката. Но повечето съпруги го правят. Те може да са ядосани на съпрузите си или да проявяват неуважение, но позволяват на съпрузите си да влияят на решенията им, да вземат под внимание мнението и чувствата на съпрузите си. Но съпрузите рядко им отговарят със същото. В резултат на това вероятността от развод при двойки, при които съпругът не е готов да сподели властта със съпругата си, нараства до 81%.

РАЗЛИКИ ОТ ДЕТСТВОТО
Всичко започва в детството. Когато момчетата играят помежду си, те се концентрират върху победата, не се интересуват от опита на другите играчи. Ако някой си счупи коляното, останалите не обръщат внимание. Във всеки случай играта продължава.

За момичетата емоциите са основен приоритет. Ако едно момиче каже: "Не съм приятелка с теб", играта спира. Момичетата подновяват играта едва след като се поправят. Игрите за момичета са по-добре подготвени семеен живототколкото игри за момчета.

Разбира се, има жени, които са слабо запознати със социалните нюанси, и мъже, които едва доловимо усещат опита на другите. Въпреки това, средно само 35% от мъжете са надарени с развита емоционална интелигентност.

ПОСЛЕДСТВИЯ ЗА СЕМЕЙСТВОТО
Мъжете, на които им липсва емоционална интелигентност, отказват да се поддадат на жените си. Страхуват се да не загубят властта. В резултат съпругите също отказват да се срещат с такива съпрузи.

Човек с развита емоционална интелигентност взема предвид чувствата на жена си, защото я цени и уважава.

Когато жена му трябва да говори, той изключва футбола и я слуша. Той избира "нас" вместо "себе си". Научава се да разбира вътрешен святжена, възхищава й се и показва уважение, като върви напред. Неговото удовлетворение от секса, връзките и живота като цяло ще бъде много по-високо от това на мъж с ниска емоционална интелигентност.

Той също ще най-добрият баща, тъй като не се страхува от чувствата, ще научи децата да уважават своите и чуждите емоции.

Съпругата ще бъде дълбоко привързана към мъж с висока емоционална интелигентност. Тя ще се обърне към него, когато е разстроена, щастлива или сексуално възбудена.

КАК ДА РАЗВИЕТЕ ЕМОЦИОНАЛНАТА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ НА СЪПРУГА СИ

Ако съпругът е нисък емоционален интелект, най-вероятно той не забелязва пагубните последици за връзката и не смята това за проблем. Не го оказвайте натиск. По-добре е да действате по различен начин.

Говорете за емоциите си: „Разстроен съм“, „Много се радвам“, „това може да обиди“.

Забележете и отбележете неговите емоции: „ти си разстроен“, „ти беше толкова щастлив, когато…“.

Обърнете внимание на съпруга си на емоциите на хората от вашата среда: „забелязахте ли как Соня беше възхитена, когато ...“, „Василий е толкова тъжен, че ...“.

Не се страхувайте да покажете искрени емоции. Плачи, ако искаш. Смейте се.

Така съпругът ще се учи от вас. Емоциите са много важна част от живота ни. За съжаление не винаги им обръщаме нужното внимание, но е в нашата власт да коригираме това.

Радвате ли се, че животът ви доведе до човек, който не се срамува да плаче?

© Shutterstock

От детството всеки знае, че само момичетата плачат, а момчетата смело понасят, ако си счупят коляното. Това правило остава с нас, когато пораснем.

Емоциите се считат за истински женски прерогатив, а емоционалните момчета се възприемат като нещо нередно. Попаднахте на човек, който не се срамува да изразява чувствата си? Нека се опитаме да разберем какво означава това за вас.

Плюс:Както знаете, щастието е, когато сте разбрани. Така че един емоционален човек ще бъде съпричастен към всичките ви промени в настроението. В крайна сметка той самият минава през всичко това.

Но:Ние сме в състояние да се отнасяме с разбиране към другите хора само ако сме решени да го направим. Ако самият човек е пленник на емоциите, често той не е в състояние да възприеме чувствата на другите хора. Ето защо, ако той избухне, ще трябва да се отнесете към него с разбиране.

Плюс:Такъв човек няма да ви завлече на кино за екшън филм, но ще се радва да гледа с вас романтична комедия. Неговата емоционалност ще му позволи да разбере по-добре изкуството, поезията, красотата на света около него и да сподели впечатленията си с вас.

• ПРОЧЕТИ:

Но:Животът не се състои само от rom-com и романтични залези. Ако вашият емоционален приятел, когато се сблъскате с обичайното домашни проблемипредпочита да се оплаква от неразбраната си личност, изведнъж ще почувствате, че поезията е престанала да играе съществена роля в живота ви.

Плюс:Емоционалният човек не крие чувствата си. Той ще говори открито с вас за всички неща, които го притесняват. Той няма да млъкне, няма да седи намръщен на вечеря, няма да се превърне в студен айсберг в океана. С такъв човек е по-лесно да постигнете истинска близост.

Но:Животът без емоции може да му се стори блед и скучен. Такъв човек може да няма нужда да решава проблеми. Като не просто емоционален човек, а истински емоционален вампир, той ще търси или създава проблеми изневиделица и ще се наслаждава на вашата и неговата емоционалност.

Какво да търсите, ако животът ви е довел до емоционален човек? Важна е не толкова емоционалността, колкото умението да контролирате емоциите си. За мнозина идва с възрастта, за някои никога не идва. Ако имате достатъчно късмет да срещнете не просто емоционален, а емоционално зрял човек, дръжте се за него и не го пускайте. Това са някои плюсове и не „но“.

Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете наясно с всички най-интересни и подходящи новини!

Ако един от партньорите откаже своята порция агресивност, замрази чувствата, другият е принуден да ги покаже в двоен размер.

Някой трябва да ни покаже: тук е студено, но тук е болезнено и опасно. Някой трябва да доведе до чувства, да посочи "измръзване", да научи да изразява адекватно емоциите си.

Често напомням на клиентите си, че ако демонстрират безразличие, гордост, апатия, „не обръщат внимание“, тогава партньорите нямат друг избор, освен да провокират проявата на живот.

По-добре е от нищо. От гледането на "замръзване" е по-добре да гледате сълзите. Използва се агресия, омраза, провокации. уви...

Мъжът има нужда от емоционалността на жената.

Така той възстановява контакта със своята Анима (женския компонент на мъжка психика), легализира емоциите си. Ако до него е емоционално измръзнала жена, мъжът преминава в социален стереотип - изразява своята мъжественост чрез агресия.

Как се проявява мъжката анима?

Формирането на анимата на мъжа се влияе от майката. Тя е първата и важна легализираща емоционална фигура.

Ако поведението на майката е безразлично, студено, сдържано, тогава момчето расте без пример за представяне на своята емоционалност в комуникацията.

Майката, която не успя да съдържа (съдържа) силни чувствадете, ги връща обратно, без да обясни какво се случва с него.

Детето не изпитва добре установени емоционални отношения, положителен пример за представяне и отразяване на вашите чувства. Трудно му е да се справи с тях, да се справи със силата на своята емоционалност и тогава той заключава, че чувствата са излишни.

След като загуби контакт със своята Анима, момчето преминава в социален стереотип - обезценява емоционалността, обозначавайки своята мъжественост чрез сила и агресия.

Ситуацията е много по-лоша, ако майката не само не е могла да смила трудни преживявания от детството, но и е поставила собствените си тревоги в детето.

Когато собствено и майчинско трудни чувствастава непосилно много, детето е изправено пред непоносимо психическо страдание.

Защитата се задейства - психиката се изключва " проблемна зона". Контактът с чувствителността и емоционалността (нечия Anima) е забранен, потиснат като болезнен.

В зряла възраст това се проявява като емоционална недостъпност.

Като възрастен такъв мъж се стреми да повтори връзката, която е имала родителско семейство. Женските емоции ще бъдат непоносими за него. Той ще избегне болката от срещата с емоциите, ще се защити от тях: обезценява, отхвърля проекциите, игнорира, отрича чувствата на жената.

Какво прави една жена?

По-често включва режим "спасител", вярвайки, че може да спечели "леда". Тя търси причините за емоционалната недостъпност на мъжа в себе си, променя тактиките и стратегиите на поведение, бори се в търсене на решение на проблема.Само причината за емоционалната недостъпност не е в нея.

Уместен е друг въпрос: защо е избрала такъв мъж? Защо, въпреки цялата болка, поддържа тази връзка?

Така че нека да разгледаме основните причини.

1. Страх от интимност.

Така става. С ума си желаете най-нежното и щастлива връзка, а подсъзнанието ви размахва червен парцал и вика: „Спри, не ходи там, там е лошо“.

Ако си спомняте, че основният принцип на несъзнаваното е принципът на безопасността и удоволствието, тогава можем да предположим, че връзката за вас е свързана с нещо, където е напълно опасно и има малко удоволствие. Причината може да се крие в модела на първата връзка, който помните от детството – връзката на татко и мама или други значими фигури.

След това комуникация с недостъпен партньор - страхотен начинизбягвайте истинската интимност, пазете се от емоционални рани.

2. Като дете сте се чувствали нежелани или изоставени.

Липсата на внимание, грижа и топлина за вас е по-скоро норма, отколкото патология. Във вашата картина на света любовта е условна и без изблици, грижата е спешен случай (например болест). Не ви хрумва, че можете да обичате без борба и страдание.

Като възрастен вие несъзнателно се стремите да възпроизведете модел на връзка, в който се чувствате естествено. Ще намерите партньор, до когото ще се чувствате нежелани и изоставени. Вие, без да осъзнавате, четете мъже, до които има шанс да преработите травмата си от детството.

Между другото, емоционално недостъпен мъж "около вас" също ще реши задачите си за развитие. Допълвате се с детските си неврози.

3. Направете ли ниско самочувствие.

Ако сте израснали в семейство, където е имало ясни правила и разпределение на отговорностите, а децата са били в статута на лишени от права членове на семейството, тогава е напълно възможно да се смятате за недостойни за любов. Малко детеформира образа си въз основа на посланията, които външният свят му изпраща. Ако го хвалят и обичат, той се научава да обича себе си. Ако бъде отхвърлен и наказан, той формира представа за себе си като за лош.

Ако имате ниско самочувствие, срамувате се да отделите време на някой друг, изразете мнението си. Съжалявате да купувате неща или бижута за себе си. Жертвате интересите си в полза на другите, вярвате в това, което другите казват за вас, приспособявате се към техните очаквания. Вашето самочувствие е в светлината на отразеното възприятие на вашия партньор за вас. Ако той е щастлив, ти си добър. Недоволни - "саморазрушителни".

Дълбоко в себе си не вярвате, че заслужавате щастие; по-скоро смятате, че трябва да спечелите правото да се наслаждавате на живота.

4. Връзките не са ценни за вас.

Може би на този етап, вашите житейски приоритети изобщо не са връзки, а кариера, обучение, саморазвитие, приятели. Или нещо друго. Може би вашата ценност е свободата и себереализацията, а връзките затрудняват получаването им. Когато целите и ценностите са в конфликт, вие ще изберете партньори, които ще ви държат далеч един от друг.

5. Тъй като не сте успели да получите топлина и обич от родителите си, вие реагирате остро на типа емоционално недостъпен мъж, който познавате.

Опитваш се да го промениш с любовта си. Искате да бъдете „полезни и необходими“. Смятате ли, че отговорността за установяване добри отношенияповерени изцяло на нас.

Затова избирате емоционално отсъстващи мъже, които засилват усещането, че всичко зависи само от вас.

Може би сте се борили неуспешно за любовта на родителите си и сега се опитвате да възстановите „справедливостта“ с партньора си.

Но каквото и да е липсващо или болезнено в миналото, така или иначе се опитвате да „поправите“ в настоящето.

6. Връзки с емоционални недостъпен човекТова е опит да не поемете отговорност за живота си.

Вие сте професионалист в отгатването на чувствата и действията на човек, ясновидец на неговите нужди, но не искате да знаете нищо за вашите нужди. Загубихте връзка с собствени чувства. Страхувате се да вземате решения за живота си, да поемете отговорност за последствията от своя избор.

По същество вие не знаете нищо за себе си, страхувате се да се сблъскате с неприятни осъзнавания за живота си, така че ви е по-лесно да избягате в „подобряването“ на живота на друг човек.

Когато влезете в драматична връзка, отказвате да погледнете вътре в себе си.

Възможно ли е да се излезе от порочния кръг на връзки с емоционално недостъпен партньор?

Тук предлагам да спрем и да погледнем на ситуацията от друг ъгъл.

Както знаете, всичко е в нас самите.

Външният свят е отражение на вътрешния свят. Следователно, недостъпният партньор отразява това, което вече е във вас. Той не може да внесе нещо във вашето възприятие за себе си, което не е съществувало преди него. Може само да подобри това, което е.

В живота има щастие и интерес - партньорът ще засили това.

Има неприязън към себе си - ще стане повече.

Има страх от интимност - до партньор никога няма да се почувствате в безопасност.

Няма вяра, че заслужавате грижа и любов - ще бъдете укрепени във вярата си.

Както казах, вие отговаряте на познат тип емоционално недостъпен човек.

Опитвате се да пресъздадете емоционалното преживяване от детството на взаимоотношения с близки, които някога са се държали подобно на вас. Обичайно превключвате между окуражаващо и отблъскващо поведение обичан. Във вашия житейски сценарий е „за любовта“.

Във връзка с недостъпен мъж винаги има място за мечтата, че този път всичко може да се окаже различно. „Връщате се към лошия обект“ от страх да не сложите край на надеждите за разбиране и грижа, от които толкова се нуждаете.

Живеете в свят на мечти, където мъжът, от когото сте недоволни, се превръща в мъжа, който трябва да бъде от ваша гледна точка и какъвто със сигурност ще стане благодарение на вашите усилия.

Това означава, че след като преодолеете неговата недостъпност, ще придобиете това, от което се нуждаете - безусловна любов, сигурност, близост.

Разбираш ли?

Тези. винаги има място за надеждата да "спечелите" партньор и да получите лично щастие като награда.

Повтарям, че всичко е в теб.

Няма нищо във връзката ви, което да не е за вас. „Проблеми във взаимоотношенията“ са проблеми на вътрешни проблеми, които се формират от неразрешени психологически проблеми.

Няма смисъл да преправяте партньор, да спасявате, да печелите, да „правите добро“, да го лекувате психологическа травмадействайки като терапевт. Не можете да носите отговорност за решенията и действията на други хора, но винаги можете да им кажете как можете или не можете да действате с вас.

Най-често задаваният въпрос в такива случаи е „Какво да правя?“.

Отговарям – да разбереш себе си, да изоставиш обичайните житейски сценарии, да работиш с ограничаващите си вярвания.

Звучи абстрактно и не е ясно какво точно трябва да се промени?

След това няколко добър съвет : повишете самочувствието, определете какво искате от връзката си, следвайте личните граници, не поемайте отговорността за „две“ върху крехките си рамене, следвайте баланса „даване-вземане“, свържете се с хора, които ще ви помогнат да се справите с вашите страхове и вярвания.

За да разберем по-добре феномена на избора недостъпни партньориПрепоръчвам да прочетете книгите.