Успешна кариера за жени, как да успеят във всичко. Семейство или кариера? Как да комбинирате два елемента, без да загубите себе си
Искате или не, през последните десетилетия жената започна да върши повече работа от мъжа. Тя е постоянно заета и заета. На работа той мисли какво да купи за вечерта за ядене. Вкъщи мисли за работа и за цялото семейство – и така всеки ден. Как да съчетаем работата и семейството? Освен това жената започна да мисли повече за кариерата си, отколкото за семейни проблеми и тревоги.
Човешкото тяло не е програмиран робот, който може да работи с дни, без да се уморява. Всичко си има граница. Но най-важното е, че с правилното планиране на целия ден можете щастливо да комбинирате работата и семейството. Въпросът е как да съчетаем работата и семейството? Ще се опитаме да ви помогнем, скъпи наши жени.
Психолозите съветват да се придържаме към две основни правила. Първо: трябва ясно да разделите статуса си - работя на работа, а в семейството се грижа само за семейството си. Просто, както се казва в поговорката, не е възможно да убиеш два заека с един камък;
Второто правило: трябва ясно да планирате целия си ден. И тогава ще ви бъде много по-лесно да се справяте както с работата, така и със семейството;
Освен това обаче трябва да запомните, че имате съпруг и деца, които също могат активно да участват в домакинската работа. Трябва да говорите с тях и да изясните, че мама не е желязна и тяхната помощ ще улесни работата й. Да, и повече време ще бъде за общуване с децата и съпруга;
Всеки трябва да получи своя фронт на работа - разпределението на семейната работа е начин да се съчетаят работата и семейството. Това спестява време за вас и учи децата да водят семеен живот. Дайте на по-малките деца да правят каквото могат – да избършат праха, да си сложат играчките, нещата в шкафчето. По-големите деца могат да мият чинии, да почистват апартамента, да изхвърлят боклука и дори да приготвят храна. Съпругът също може да го направи;
Има и друг вариант да съчетаете семейството и работата - да смените вида дейност. Много жени печелят от вкъщи. Така всичко е наред у дома и има допълнителен доход;
Тъй като през работните дни успявате да общувате малко с любимите си хора, посветете всички уикенди на тях. Разходките, излетите сред природата, на кино или в цирка са чудесен начин да съчетаете работата и семейството, да сплотите още повече цялото семейство и да научите всички новини за изминалата седмица.
Така че, любими жени, опитайте се да мислите не само за семейството, но и за себе си. И тогава всеки от членовете на семейството ще ви бъде благодарен и ще ви обича повече. Не бъди потиснат кон с език на рамото. Съжалете се и не правете всичко сами.
Как да бъдем успешни в работата и у дома
Развитието на съвременния свят върви с бясна скорост и поговорката „който не е имал време – закъснял“ става все по-актуална. В опит да имат време да направят абсолютно всичко, някои хора просто стигат до отчаяние. Днес правилното разпределение на времето е цяла наука. Работа, семейство, дом, приятели... как намирате време за всичко това, без да си спечелите синдром на хроничната умора? В нашата статия ще се опитаме да разберем какво да правим, за да сме винаги навреме за всичко.
Необходимо е да се направи всичко според собствените възможности и сили, за да се съчетаят работата и семейството. Не се опитвайте да „прегърнете необятността“. Следните съвети ще помогнат на тези, които се борят с липсата на време и не приемат компромиси.
Не трябва да се стремите към съвършенство. Опитайте се да опростите задачите си.
Планирайте деня си от вечерта, за да съчетаете работата и семейството. Запишете графика на деня си в дневника си. Така че важните неща няма да бъдат забравени, докато по-малко значимите могат просто да бъдат „филтрирани“. За да сте навреме за всичко и навсякъде, започнете деня навреме, тези допълнителни 5-10 минути, прекарани в леглото, пак няма да ви помогнат да се наспите, но ще ви помогнат да се съберете по-внимателно и да не забравите нищо. Ако е възможно, включете енергична музика и проветрете стаята.
Концентрирайте се върху едно конкретно нещо.
Не забравяйте да спите достатъчно. Достатъчният сън ще ви помогне да поддържате енергия през целия ден, както и да поддържате здравето, младостта и красотата.
За да направите всичко, научете се да отделяте важното от второстепенното. Подчертайте какво трябва да се направи днес и сега.
Дневният план трябва да съдържа не повече от 6-7 основни неща, за да съчетаете работата и семейството. Всеки ден един случай трябва да бъде въведен в една от категориите.
Правете почивки, докато изпълнявате задачи. Буквално 15 минути са достатъчни, за да се заемете със следващия бизнес с нови сили и свежи мисли.
Отпуснете се през уикенда. Отидете на кино, театър, излезте сред природата и т.н.
Подредете предметите правилно, ако искате да сте в крак с всичко. Съхранявайте документи, работни папки на определено място, поддържайте бюрото си подредено.
Включете цялото семейство в домакинската работа.
Ограничете гледането на телевизия (сериали, токшоута и др.) и достъпа до интернет. Тези ресурси могат да отнемат огромно време.
Оставете тялото да си почине. Позволете си поне веднъж месечно да посетите театър, да отидете на басейн със семейството или приятели. Такава ваканция носи много ползи и удоволствие.
Надяваме се, че благодарение на тези съвети сте научили какво да правите, за да сте винаги навреме за всичко. Опитайте се да организирате времето си така, че да имате време да правите различни неща – както основни, така и второстепенни.
Как да съчетаем две работни места едновременно
Въпросът е добър, защото мнозина днес се опитват да съчетаят работа и семейство и дори две работни места и семейство. От какви съображения могат да се пораждат у човек мисли за извършване на допълнителна работа? Факт е, че висококвалифицираните специалисти могат да си позволят да работят на няколко работни места по ред причини.
Първо, това е от полза за тях, тъй като, естествено, повече пари ще дойдат в джоба ви от такава комбинация.
Второ, ако работодателят се интересува от този служител и неговите качества толкова много, че може свободно да го задържи дори на непълно работно време, тогава човекът всъщност е търсен, съответно винаги има възможност, в случай на несъответствия, да се премести от една основна работа към една, която е била едновременно.
Е, и третата точка - това не е забранено от закона, така че всеки може да работи за собствено удоволствие, колкото може да побере в него.
Първата страна на въпроса ни дава представа как да съчетаем работата и семейството. Е, според кодекса на труда е предвидена работа на непълно работно време, така че можете спокойно да съберете всички необходими документи и да си намерите втора работа. Между другото, за да не изпитвате неудобства, имате право дори да не предупреждавате основния работодател за втората си работа, той не трябва да знае това, това изобщо не е негов бизнес.
Втората страна на въпроса е във времето. Как да успеем? Тук трябва да помислите дали можете напълно да отделите време за работа на непълно работно време. Какви проблеми могат да възникнат? Първоначално може просто да не сте навреме, въпреки че този въпрос се решава изключително с втория работодател, където можете да определите какво, кога и колко.
Въпросът с жилищата също може да стане решаващ, защото не винаги е удобно да се вози от една част на града в друга, а след това някъде другаде. Не, със сигурност е чудесно, ако имате собствена кола, но не всеки има такава.
Считай, че си човек. И хората имат склонност да се уморяват. Затова помислете десет пъти дали ще можете да комбинирате работа и семейство, дали можете да издържите на такъв ритъм на живот или може би не трябва да губите времето и парите си за устройство на непълен работен ден.
И накрая, втората работа може изобщо да е незаконна, може да се извършва у дома, така че тук изхождате единствено от собствените си съображения, но не забравяйте, че неофициалната работа също има своите капани.
Сега знаете точно как да съчетавате семейството и работата и как да правите всичко в този живот. Късмет!
Историите за жени, които успяват да балансират отглеждането на деца и управлението на успешен бизнес, обикновено изглеждат като истории за супергерои. С едната ръка бъркат супата, с другата слагат бебетата да спят, а междувременно обсъждат по телефона многомилионен договор. Какви чувства предизвикват тези истории, освен неверие? Помолихме Юлия Федоришина и Ойгюл Мусаханов, основателите на веригата ресторанти Ribambelle, да ни разкажат какво се крие зад образа на успешна майка.
Преди четири години Юлия Федоришина и Ойгюл Мусаханова, приятели и колеги, работещи в съседни офиси на голяма корпорация, решиха радикално да променят живота си. Заедно те отвориха семеен клуб-ресторант Ribambelle. В името на това в продължение на много месеци момичетата работеха по 14 часа на ден, виждаха децата на пристъпи и не можеше да се говори за щастливо майчинство. И две години по-късно отвориха втори ресторант, чиито прозорци гледаха към известната Фармацевтична градина - и, колкото и да е странно, тогава успяха да постигнат хармония, да отделят достатъчно време както на работата, така и на семейството. Когато уговаряхме интервюто, те предупредиха: „Излизаме от вкъщи не по-късно от седем часа, за да имаме време да сме с децата преди лягане“. И както се оказа, когато се срещнаха, те трябваше да изминат дълъг път, за да направят това възможно.
За хаоса и реда
Ойгюл Мусаханов:
Единственият начин да сте в крак с всичко е да структурирате деня си, да изградите строг график. Юлия и аз се движим към това от дълго време: през първите две години и половина работихме почти без почивни дни. Има ли достатъчно хаос в живота ни? Не, беше прекалено, когато започнахме бизнеса. Но когато животът е хаотичен, човек няма време да свърши нищо нито у дома, нито на работа. Разбира се, понякога нямаме достатъчно време за баналното „да мързелуваме“. Затова Юлия и аз измислихме „дни на неефективност“, когато оставяме всичко да правим и просто се забъркваме.
Юлия Федоришина:
Все още се дава приоритет на децата. Всеки ден ставаме в седем сутринта, за да ги вземем за училище. Преди да насрочите срещи, на които трябва да присъстваме заедно с Oigul, не забравяйте да проверите графика на часовете и кръговете. Разбира се, има много непланирани ситуации - концерти в училище, болест, неотложни семейни дела. Но когато като цяло има ясна дневна рутина, благодарение на която има възможност да се свършат всички неща навреме, тези спонтанни моменти не се възприемат като бедствие.
Относно помощта
Ю. Ф.:
Обикновено в историите за жени, които успяват да съчетаят работата и семейството, по някаква причина не говорят за хора, без които всичко това би било невъзможно. Ние с Ойгул не крием факта, че докато изграждаме бизнес, децата ни прекарват времето си с бавачки. Не ги срещаме от училище с лаптоп в едната ръка и черпак в другата. Мисля, че историята за жена, която успява да спечели милиони, докато детето спи и супата се готви в тенджера, е по-скоро мит. И мит, който дразни мнозина.
О. М.:
Аз също не вярвам в тези истории за "тя успява да направи всичко сама". Освен това съм сигурен, че в такава ситуация, когато една жена се стреми да бъде перфектна във всичко, отказвайки помощ, страдат всички области от живота й - и работата, и децата. И ако в същото време е недоволна от себе си, едва ли ще направи детето си щастливо.
За жертвите
О. М.:
Разбира се, ние правим много жертви. Понякога жертваме допълнителни доходи, а понякога жертваме времето, прекарано с децата. Освен това далеч не винаги е възможно да преминете от работа към семейство. Невъзможно е да натиснете някакъв ключ вътре: "Сега ви чета приказка!" - и забравете за всичко, което ви е притеснявало през деня. И децата го усещат, разбира се.
Ю. Ф.:
По време на кризата с Ойгюл имахме няколко пикови момента - когато курсът се промени рязко, бяха наложени санкции. В един момент просто не знаехме какво ни очаква утре. Понякога трябваше да плащаме заплати на служителите от собствения си джоб. Бяхме нервни, прибирайки се през нощта. Разбира се, всичко това се отрази на семейните отношения. Но тези жертви не бяха напразни, защото сега отново достигнахме графика, който ни позволява да сме в крак с всичко.
Относно мотивацията
О. М.:
В моята култура на жените винаги се казва да бъдат скромни, да си стоят вкъщи и да не показват добродетелите си пред обществото. Прекалено умната и независима жена плаши мъжете. За щастие съм роден в семейство с различни ценности: баба ми беше академик, пишеше книги, а майка ми стана учен. Освен невероятния стимул, който получавам от управлението на бизнеса си, мотивацията ми днес е много проста: аз съм майка на две деца, на които трябва да осигуря всичко необходимо. Разведохме се с баща им преди няколко години и сега настоящето и бъдещето на нашето семейство е моя лична отговорност.
Ю. Ф.:
За да усетя вкуса към живота, имам нужда от себереализация в кариерата си. Имаше период, когато след раждането на първото ми дете станах „просто майка“ за две години. Тогава най-накрая разбрах, че този начин на живот не ми отива. Вероятно чувството за сигурност играе важна роля тук. Някой се чувства в безопасност със съпруга си. Но ако си седях вкъщи, просто щях да деградирам, нямаше да мога да се насиля да се развивам и да вървя напред.
За отношенията с мъжете
Ю. Ф.:
За да изградите кариера и да останете съпруга и майка, първо трябва да изградите партньорства със съпруга си. Страната ни все още е патриархална в много отношения, така че съм наясно, че не всички мъже са готови да видят до себе си жена, която работи по 14 часа на ден. Но в този смисъл имах късмет. Със съпруга ми бяхме колеги дълго време, след това направихме заедно кариера, израснахме заедно професионално. Само благодарение на неговата подкрепа и търпение успях да започна собствен бизнес. Вярваше в мен, даваше ми емоционален заряд в онези моменти, когато се съмнявах в способностите си. Но не съм сигурен, че такава връзка може да се изгради с всеки мъж, особено в Русия. Вероятно такъв партньор трябва да бъде избран от самото начало.
О. М.:
Винаги съм изпитвала големи съмнения относно позицията на „жертва“, която някои жени използват, за да оправдаят нежеланието си да работят. Те си казват, че извършват колосален подвиг, жертвайки живота си в името на децата и съпруга си. В резултат на това умореният съпруг се връща след работа, а у дома го чака жертва, която за целия ден за него постави всичко на олтара. Мисля, че много семейства биха били много по-щастливи без тези жертви. В края на краищата постулатът „дължиш ми“ и „всички сте ми виновни“ се ражда от жертвата. И това е деструктивна позиция. Разбира се, друг е въпросът кога мъжът не дава на жената да учи и работи. Но това е по-скоро въпрос на първоначалната позиция на двамата партньори във връзката. По-добре е да се споразумеете за такива неща „на брега“.
За вината
О. М.:
В моя случай всичко се усложни от факта, че началото на нашия проект с Юлия съвпадна с развода ми със съпруга ми. Затова в един момент децата наистина бяха хвърлени на бавачката. Вината ме преследваше постоянно. Имаше скандали вкъщи - децата не харесваха, че идвам късно, не изпускаха телефона. И намерих най-лошия начин да се справя с това – започнах да им позволявам всичко, да угаждам на всяка тяхна прищявка. Но много бързо разбрах, че поведението им само се влошава. Тогава започнах да мисля: в крайна сметка не им обръщам достатъчно внимание, защото печеля пари и се опитвам да изградя основа за бъдещето. Едва тогава чувството за вина започна постепенно да отшумява.
Ю. Ф.:
Чувствам се виновен, когато децата ми се разболеят. Струва ми се, че се разболяват, защото не им обръщам достатъчно внимание. Разбирам, че това е ирационално чувство, но искрено вярвам в него. Тогава отменям почти всичко, оставям само най-необходимото и прекарвам време с детето. През останалото време съм сигурен, че децата нямат нужда от родителите си да прекарват време с тях „за показност“. Те перфектно се чувстват фалшиви. По-добре е да завършите всички неща, да издишате, да се настроите на децата - и едва след това да се върнете у дома.
Как да говорим с децата за работа
О. М.:
До един момент не казвах на децата защо работя. Но един ден отидохме на почивка - и от хотела видяха сметката. Те вече са достатъчно големи (дъщерята е на 9,5 години, а синът е на 6), за да разберат, че по отношение на сладкишите количеството е впечатляващо. Тогава започнахме да обсъждаме, че мама работи толкова много, за да имат всичко необходимо. Най-добрият начин да образовате детето е да покажете всичко с пример. Ако убеждавате децата, че трябва да сте независими и силни, да учите и да работите, но вие самите не давате такъв пример, тогава защо трябва да ви вярват?
Ю. Ф.:
Синът ми вече е на 9 години и често говорим на тази тема. Бих искал да расте сам. Дъщеря ми е само на годинка, но за момичетата въпросът за независимостта ми се струва още по-важен. Разбирам това, когато чета истории за жени, които търпят домашно насилие или унижение с години само защото няма къде да отидат. Искам да възпитавам децата така, че да могат да поемат отговорност за живота си.
Забавно е да се опитвате да намерите време да напишете тази конкретна статия. Не се получи за първи път, но ако го видите, тогава съчетаването на работа и семейство е доста реалистично.
Мисля, че най-голямата тайнакак да балансирате работата и семейството- желание.
Когато наистина искате и двете, има начини да ги комбинирате. Страстната любов ми помага много: и за работата, и за съпруга ми, и за детето.
Но въпреки това не всичко е толкова просто, дори ако наистина искате.
- И така, как да отделите време за семейството си, когато работата, извънредният труд, допълнителните задачи, допълнителните отговорности ви поемат? В края на краищата искате в крайна сметка да печелите пари за същото семейство.
- И какво да направите, ако наистина искате да отидете на работа или да работите повече, но чувството за вина пред близките ви преследва.
Преди да говоря за това по-подробно, искам да отбележа, че наистина е страхотно, когато накрая се получи комбинация. Виждал съм много различни щастливи хора и щастието е различно, но доста често състоянието на щастие се улеснява от наличието на собствен бизнес, желанието да отидеш на работа, самореализацията и семейството, в което човек иска да се върне вечерта.
В същото време видях доста тъжни, уморени хора, които имат реализирана само една от тези области, която може да бъде реализирана с пет точки, но нещата са зле в другата.
При което човекът не може да го осъзнае. Но когато балансът се възстанови, щастието става по-голямо.
Защо не изберете само един? Какво е по-важно семейството или кариерата?
Например мъж, който твърди, че е разочарован от жените, но работата му дава всичко... който изведнъж става толкова спокоен, нежен и искрен, след като е срещнал подкрепата, която е търсил толкова дълго. И изведнъж се оказва, че иска да прекарва повече време със семейството си.
Или жена, отдадена на съпруга и децата си, която никога не е имала намерение да гради кариера... изведнъж започва да излъчва огромно количество енергия и позитивизъм, когато отваря собствен салон за домашни любимци. У нея се връща усещането, че освен семейството има и тя самата, нейните желания и амбиции.
Върни го, мое е! Да съчетава семейството и кариерата като две части от себе си.
Всъщност това е история за две много важни човешки нужди. Хората със сигурност имат нужда от любов, подкрепа, топли взаимоотношения и изграждане на семейство. И без това може да бъде доста трудно за известен кариерист.
И в същото време всеки човек има нужда да се чувства като човек, да се чувства отделен, активен, със собствени цели, . Това може да се прояви не само в изграждането на кариера. Тази нужда може да бъде задоволена, ако човек има някакво важно хоби, има кръг от приятели (не само на семейна тема), има за кого да се облича, има собствени постижения.
Някои жени намират този вид бизнес в контекста на отглеждането на деца.
Например, те започват сериозно да се занимават с педагогически проблеми или да пишат статии, разкази, приказки, осъзнавайки своя писателски талант, или започват сериозно да се занимават с проблемите на здравето на децата.Но по един или друг начин е лесно да се види разликата: когато човек прави всичко това по-скоро единствено в името на щастието на другите, или все пак носи някакво чувство за собствена Себереализация.
Ако тази Кауза е насочена предимно към щастието на другите, тогава това е добро и здравословно, но от друга страна това е задоволяване на нуждата от добри взаимоотношения, но не въплъщава идеите за себереализация.
Връзките, в които хората не се самореализират, скоро започват да се влошават.
Макар че такъв мит има предимно сред жените, съдейки по моите наблюдения. Митът, че основното нещо за мъжа е да е чисто, удобно, децата да са нахранени, вечерята да е на масата. И ако попитате мъжете, те често казват, че всичко това е важно, разбира се, но за това те просто биха могли да наемат някого и не по-малко важно за тях е възможността да обсъдят нещо интересно заедно, да обменят впечатления (не само за деца ).
Не говоря за факта, че взаимният интерес един към друг, наличието на интересен живот за всеки от съпрузите значително допринася за подобряването на сексуалния живот в брака. Нежността и грижата от „роден човек“ е едно, но страстта и интересът са малко по-различни. Така че всъщност, ако се опитвате да изберете кое е по-важно за вас, семейството или кариерата, това означава, че се опитвате да се откажете от част от себе си.
Така че, нека да разгледаме как да възстановим баланса. Няколко съвета и за двете страни.
Тема номер едно. Ако работите много усилено, но не остава време и сили за семейство (или за неговото създаване).
1. Искате ли да обичате, да се грижите, да бързате у дома? ..
Често бягството на работа, уви, крие някои други преживявания и напрегнати брачни теми. Например вкъщи напоследък е скучно и монотонно, но на работа винаги има нещо ново. Или в отношенията, в изграждането на отношения, нещо не се получава, нещо плаши, тревожи.
Какво да правя?
Ако наистина не искаш прекарвайте повече време със семейството, тогава по принцип можете да продължите да бягате на работа, защо не.По-добре е да е съзнателен избор. И тогава по-късно, по време на затишие на работа, можете случайно да се окажете самотни и ще бъде напълно тъжно.
И ако всичко не е толкова сериозно, можете да разберете какво да правите със страха, безпокойството или скуката, които временно са станали синоним на връзката ви. Многократно съм бил свидетел как един добър поверителен разговор води до факта, че съпрузите започват да бъдат заедно по-често и по някаква причина извънредният труд престава да бъде толкова супер важен. Магия.
2. Искам да спечеля всички, да постигна максимума, да направя всичко навреме, да реализирам всички идеи!
За тези, които са стремглаво в работата, защото е много интересно, супер важно, много важен период, шанс, който не е за изпускане и т.н.. Разбирам те много добре. Аз самият не спя, пиша статия. Но както казва съпругът ми, който готино преминава от работа към семейство: винаги ще има много работа. И по дяволите, истина е. Колкото и да го правиш, никога не свършва. Така че днес трябва да намеря този баланс между семейството и работата. Днес, а не когато „свършвам всичко“.
Какво да правя?
Откажи нещо.
Делегирайте нещо.
В противен случай децата ще пораснат бързо и неусетно. Не отнема много време, за да станете непознати. И да не знаеш за какво да говориш с детето си, да не разбираш как наистина живее е много неприятно чувство.
Като цяло животът не е толкова дълъг, колкото изглежда. Не фактът, че по-късно ще бъде възможно да я изпълните с любов.
Но е трудно.
Много е трудно да откажете някои постижения в работата, някои конкретни дела и победи по навик,макар и в името на баланса между кариерата и семейството.В същото време трябва да поставите своя перфекционизъм някъде другаде, да приемете несъвършенството в работата си.
И тогава семейството също носи своите „дивиденти“, ако инвестирате в него.Ако разберете навреме как да съчетавате работата и семейството, ще ви се отплати.
3. Какво ще кажа на колегите си, шефе?
Повечето хора по подразбиране приемат, че човек има право на уикенди, има право на вечери със семейството си, има право на почивка. Ако има шеф, който изисква от вас да работите 24 часа в денонощието, тогава не той се качи на вашата територия, не той ви попречи да комбинирате кариера и семейство - вие го пуснахте. Вие избирате колко часа на ден да работите. И животът ще се коригира.
4. Но какво ще кажете за парите, опитвам се за семейството. Как да прекарваме повече време в семейството - и кой ще спечели?
Това е много популярен отговор на мъже, които седят до жените си и се оплакват, че изобщо не виждат съпруга си. И след това въпрос към тези съпрузи: „Питали ли сте жените си какво е по-важно за тях: почивка в петзвезден хотел или забавни вечери с вашия съпруг в прегръдка?“ Различните съпруги ще реагират по различен начин. Но за да разберете, трябва да попитате. И тук възниква един въпрос към работохолиците (както мъже, така и жени), които орат в името на семейството си: съгласували ли сте това със семейството си?
Какво да правя?
Да одобря. Спокойно можете да обсъждате кой, колко във вашето семейство работи и защо за какво. И нещо повече, след това можете да коригирате кампанията. Но преди да решите кое е по-важно от семейството или кариерата, особено ако е избор в името на семейството, защо не се консултирате с близки.
Например, решихте, че и двамата ще работят усилено, и двамата ще спестят, ще спрат да харчат пари за свободното време, за да купят лятна вила до края на годината. Тогава е ясно какво да опитате. Но може би е настъпила криза, цените са се повишили, спестяването ще отнеме повече време, отношенията не са както преди - нека по-добре да забавим темпото и да преразгледаме плана си. И накрая ще отидем на кино.
Много конфликти по семейно-работни въпроси възникват просто въз основа на това, което съпрузите имат по тази тема.
Ако това е история за вас или вашия съпруг, щракнете върху бутоните и погледнете ситуацията от другата страна.
И втората тема. Какво да направите, ако семейството "не го пусне". Семейство или кариера за една жена, изглежда, е по-познат въпрос. Но това е позната дилема и за мъжете.
1. Наистина ли искате да работите? Искате ли собствен бизнес?
Често семейството, като не позволява, да речем, на мама да излезе от декрета, така да се каже, й помага, усещайки нейните несъзнателни страхове и тревоги. Това е съвсем разбираемо. Връщането на работа след прекъсване от например няколко години може да бъде много стресиращо. Дори да има такова желание. И ако няма желание?
Често срещана история: за майките, които са особено нерешителни по този въпрос, децата се разболяват по-често, съпрузите по-често напомнят за домакинските задължения ... те казват на мама: „Виждаме, че се страхуваш да ходиш на интервюта и в същото време сте свикнали и спокойни у дома, не се измъчвайте, останете вкъщи, грижете се за нас. Защо да търсите начин да съчетаете работата и семейството, ако вече сте обичани?
Тази история се отнася както за жените, така и за мъжете. Ако в предишната част говорих за това колко лесно е да избягаш на работа от трудностите в семейството, то в тази част мога да кажа, че работи и в обратната посока.Ако има някакви трудности в работата, мързел ... много е лесно да намерите извинение да дойдете на работа по-късно.За какво не е необходимо да се търси причина. Причината ще ви намери, ако сънувате, че пропускате работа.
Какво да правя?
Като начало, отговорете си честно на въпроса дали да правите някакъв бизнес. какво точно искаш И след това се справете с чувствата, които възникват с тези мисли. Може би това е безпокойство, объркване, тъга, страх да не се покажеш по най-добрия начин. Тук ще помогне всяка подкрепа, консултация с добър психолог, ако е възможно, може би кариерно ориентиране.
2. Спокойствие и увереност.
Когато ясно разберете какво наистина искате да създадете в собствения си живот (с кого да работите, какви курсове да вземете, къде да отидете сами), целият ви живот ще се приспособи към това. Вашите близки едва ли ще откажат, ако спокойно и уверено изясните от каква помощ се нуждаете за това.
Ако не поставите себе си на първо място в живота си, никой няма да го направи вместо вас. Но ако успеете, близките хора само ще се радват да ви видят като щастлив човек.
И разбира се, важно е да координирате плановете си със семейството си. Никой не обича да бъде поставян пред факт по такива въпроси. Но след като сте се съгласили, ще имате сили да измислите свой собствен супер начин за съчетаване на кариера и семейство.
3. Какво да правим с чувството за вина? Необходимо ли е да прекарвате повече време със семейството, за да не се чувствате зле?
Вината е чест спътник на любящите родители и любящите съпрузи. Все пак искаш да си добър, най-добрият, най-грижовният. Искам да дам най-доброто на любимите си хора. И тъй като реалността налага своите ограничения, възниква чувството за вина. Как можете да започнете да работите повече или да развивате бизнеса си, ако семейството ви така или иначе получава малко внимание?
Отговорът е парадоксален:
- Има важен принос, който само вие можете да направите за вашето семейство. Вашето семейство се нуждае от вас, за да сте щастливи. Ако сте, да речем, жена, тогава вашето семейство има нужда от щастлива съпруга и майка. Боршът винаги е второстепенен. По-приятно е да сготвите тенджера с кнедли със забавление и любов, отколкото да утешите майка, която е сложила вечеря с три ястия на масата, но дълго време не може да излезе от депресията и не знае какво тя се нуждае от щастие.
- Когато инвестирате повече в себе си, понякога се разсейвате от семейните си роли - толкова по-любящ, семеен човек ставате. Имаш време да ти липсват любимите хора, как да ги обичаш отново. Аз самият го знам много добре. Много повече обичам сина си, когато след кратка, но завладяваща работа си спомня, че го имам!
- Разберете за какво точно се чувствате виновни. Може би вие сте виновни, че не сте водили детето си дълго време, както преди, или че вчера му се развикахте и не се извинихте, или не го последвахте, преди да е настинало. След като забележите някаква конкретна вина, е много по-лесно да преминете към конструктивна посока.Конкретна вина често може да бъде коригирана по някакъв начин, призната на глас или компенсирана. И от абстрактното чувство за вина, че не е възможно да съчетаем кариера и семейство, както бихме искали, има много по-малко смисъл.
- А с желанието да станеш супер коректен съпруг, баща, супер коректна съпруга и майка, уви, рано или късно трябва да си тръгнеш. Трябва да приемете своето несъвършенство и да постигнете доста добри резултати в този реален живот, където е невъзможно да направите всичко.
4. Чип-чип-чип-чип и Дейл! Те бързат към вас! Приемаме помощ, делегиране и доверие. Как да балансираме работата и семейството, когато един ден има само 24 часа.
Както казах в самото начало, основната тайна в тази тема според мен е силното желание. Когато намерите някакъв супер майсторски клас, на който наистина искате да отидете ... тогава изведнъж става по-лесно да поверите детето на баба или приятелка, става по-малко важно, че съпругът е изключил пилето във фурната 15 минути по-късно отколкото е необходимо. Когато нещо се появи, става по-лесно да поискате помощ и доверие.
Когато има нещо в името на това, е много по-лесно.
Е, ако сте намерили на кого да се доверите, да делегирате някои въпроси (например у дома или в задачите за отглеждане на деца), тогава е важно да останете на тази вълна, т.е. гледайте си работата, вместо да звъните на всеки 15 минути, за да се уверите, че всичко е наред.
Определете приоритетите си. Кое е най-важното и приятно за вас? За какво не е жалко да похарчиш живота си?
Опитайте се да поверите останалото на други хора.
5. Но как намирате време за вашия бизнес? „Какъв избор на семейство или кариера може да има жена с две деца?“ Ловкост на ръцете и без измама.
Да приемем, че имате съпруг и две деца. Представете си за момент, че имате четири деца и освен това роднини са дошли да живеят с вас за уикенда. И сега, опа, роднините пак си тръгнаха, а две от четирите деца успяха да се закачат за вечерта. Такава фантазия може да ви помогне да почувствате колко сила, възможности и желание всъщност имате, които обикновено не чувствате.
И така, пожелавам ти да намериш хармония в себе си и да дадеш воля на тези най-важни нужди: да се реализираш и градиш,
Напишете в коментарите какви конкретни начини или идеи ви помагат да намерите баланса си по този въпрос,
Сега отивам да спя!
Всичко за вас, скъпи мои читатели,
Елена Заитова.
„Аз съм кариеристка и в същото време любяща съпруга и майка. Напълно възможно е да съчетаете кариерата и семейния живот “, казва Марина, финансов директор на голям московски институт за проектиране. След като завършва гимназия, тя се присъединява към фирмата като обикновен счетоводител, след което става заместник-главен счетоводител. Преди няколко години тя ръководеше счетоводния отдел, а наскоро й предложиха да стане финансов директор.
Рецептата за успех на Марина е проста: „те се допълват идеално. На работа имам достатъчно възможности да упражнявам авторитета си и да се чувствам като „голям шеф“. Затова у дома съм нежен и грижовен.
„Щастието на Марина е, че се омъжи в студентските си години. Ако тя реши да създаде семейство, след като е достигнала професионални висоти и финансово благополучие, няма да е лесно да намери подходящ спътник, - казва психолог, собственик на брачна агенция Янина Бжеска. - Бизнес жените се стремят да намерят човек, сравним по интелектуално ниво и финансово състояние. Утвърден бизнесмен би бил идеален партньор. Но такива мъже, като правило, се страхуват от бизнес жени.
Медицинска сестра вместо финансов анализатор
„Първият ми финансов анализатор в банка. По-късно тя оглави отдела за работа с VIP клиенти, постът на вицепрезидент се очертаваше пред нея ... ”, казва Семьон, мениджър продажби. „Първоначално се възхищавах на нейната интелигентност и талант. Но по-късно започнах да се дразня, че тя не беше вкъщи. Не се натоварваше с почистване на апартамента, готвене.”
След развода Семьон твърдо реши, че никога няма да се ожени за кариерист. Новата му съпруга Вероника е медицинска сестра в болницата. „Тя печели много малко. Но дори съм доволен от това. Харесва ми да се чувствам като носител на прехраната и доход“, казва гордо Семьон.
Къде да намерим собственик на жилище?
„Руското общество, въпреки активното насърчаване на феминистките идеи, продължава да бъде до голяма степен консервативно и патриархално“, смята нашият експерт. Има огромен брой жени, които са щастливи да създадат тила за успешен мъж ... Но при господата, които са готови за ролята на "втори план" до успешна жена, има ясна липса.
„Бизнесдамите са привлечени от жигола, които просто седят на врата им, използват парите си, без да дават нищо в замяна“, казва Жанина Бжеская.
Изкуството да бъдеш слаб
Наистина ли ситуацията е безнадеждна и една жена трябва да се откаже от кариерата си в името на това? Разбира се, че не.
На всички, които искат да съчетаят кариерното израстване и семейното щастие, нашият експерт дава три съвета. Първо, необходимо е да обсъдите този въпрос с бъдещия избран преди брака. Готов ли е да подкрепи своята „сродна душа“? Готови ли сте да поемете част от домакинската работа? На второ място, бизнес жените трябва да овладеят изкуството да бъдат слаби и да не показват превъзходство над силния пол! Трето, дори най-заетите жени трябва поне от време на време да отделят време за домакинска работа, грижа за любимите хора.
Чувствали ли сте се някога виновни, защото обичате работата си твърде много и й отделяте твърде много време? Ако да, имам въпрос към вас. Откъде знаеш, че трябва да изпитваш тази вина?
Само не казвай това ти винагиусещайте го всяка минута. Защото, ако беше така, никога нямаше да започнете работа: първо, щеше да е непоносимо болезнено, и второ, лично на вас нямаше да донесе никакви дивиденти. И дори не биха спестили пари.
Чувството за вина ви спохожда от време на време - когато видите, прибирайки се от работа, обидените очи на децата или планина от неизмити чинии. Когато не можете да излезете при детето за почивка. Когато съпругът (или майка му) каже, че е трудно да ви намери у дома и бихте могли да обърнете повече внимание на семейството.
В такива моменти се сещаш както за недоварени супи, така и за невзети болнични, за смачкани от умора важни разговори, за неспазени обещания, за отпуски, прекарани с телефона в ръка (защото те тамна работа без вас като без ръце). Може би дори си спомняте, че сте били дете, когато сте седели до късно на пералнята в коридора, разплакани и чакали майка ви да се прибере от работа.
Възможно е дори да ви споменят съвсем различни спомени - когато трябваше да бързате да напуснете важна среща поради обаждане от училище или да пропуснете чуждестранни конференции, защото съпругът ви не би одобрил едноседмичното ви отсъствие. И укорителните погледи на шефа, когато сте взели част от работата вкъщи, но сте се заели със семейни задължения и не сте имали време да свършите нищо навреме.
Едно от решенията, които жените често намират в подобна ситуация, е да се опитат да направят всичко наведнъж.
Но да гледаш децата с едното око и компютъра с другото бързо се уморява. И често сте неефективни и в двете роли. Супата е прекалено солена, докладът е пълен с печатни грешки, нервите са претоварени. В резултат на това получаваме преуморен служител и нервна домакиня в една бутилка.
На два фронта
Но вие обичате семейството и работата си.
И в крайна сметка по някаква причина се оказва, че радостта от себереализацията трови домашната среда, а радостта от брака и майчинството се оказва пречка в кариерата.
И това, разбира се, е напълно погрешно. Защото и двете са много важни аспекти от живота ви. И много искам да изпитвам не вина, а удоволствие и в двамата.
Тук бих искал веднага да разделя два напълно различни типа отношение към работата: човек може да бъде влюбен в работата си, което се нарича „по призвание“, или може да отиде там като компенсация и утешителна награда. И двамата лесно могат да станат работохолици, тоест да отделят много повече време на работа, отколкото биха искали близките им, но мотивът тук е съвсем различен. Хората, за които работата е само начин да печелят пари, могат лесно да сменят професията си, ако няма достатъчно пари. Но професионалистите, които са влюбени в работата си, не са. Това е разликата, струва ми се.
Всъщност идеята да пиша по тази тема, и то точно така, се роди благодарение на един въпрос, който ми беше зададен наскоро в нета. Как, казват те, може да бъде, когато психолозите провеждат обучения и учат другите да изграждат щастливи лични отношения, а понякога всичко в личния им живот е толкова трудно, че не дай Боже на никого?
Е, с психолозите всичко е повече или по-малко ясно. Като цяло, първоначално в тази професия отиват хора, за които всичко в живота не е лесно. Това се нарича "горко от ума" от класиците.
Сама по себе си страстта към философията, литературата, психологията е знак, че човек търси някакви отговори за себе си. Което означава, че има въпроси.
Реших да разсъждавам върху темата "обущар без ботуши" не само по отношение на психолозите, но и на други професионалисти.
Вземете например лекари, учители, учени, хора на изкуството и т.н. Професиите на "обслужване" обикновено се избират от хора с определени черти на характера. Има и безкористност, и състрадание, и умение, и желание да се жертваш за спасението на другите, и благородството на възвишените мотиви. Но основното е, че такива хора обикновено са много отдадени на каузата.
Съпругът ми има теория (не мога да кажа, че я споделям напълно, но има доза истина в нея). Той казва, че хората, отдадени на професията си, тоест 20% от късметлиите, които имат късмета да ходят на работа с удоволствие, по принцип не могат да бъдат добри семейни мъже, „отдадени“ съпрузи, родители, деца. Защото принадлежат на работата си. Това е основната им страст, а всичко останало е второстепенно.
Като човек, който има късмета да се идентифицира като един от тези 20% влюбени в работата си, не бих съдил толкова категорично. Но има много такива примери.
Безкористните професионалисти понякога са готови да пренебрегнат интересите на семейството, защото това е необходимо за бизнеса.
Често те са толкова уморени на работа, че няма сили, време, енергия за семейството. Дето се вика "ще съблекат и последната риза", но ще свършат работа. Лекарите посред нощ могат да се обадят на всички непознати хора, които спешно се нуждаят от авторитетна консултация. Учителят може да прекарва часове в училище извънредно с по-слабо представящи се ученици или дори да донесе на някого любимата играчка на собственото си дете като подарък, за да зарадва пренебрегван ученик. В моята клиентска практика трябваше повече от веднъж да слушам обидени деца, израснали в такива условия. уви
Но дори и да не работите в сферата на "услугите", но просто някак си се случи, че без вашите авторитетни препоръки или компетентни решения по време на работа, целият процес се изправя и следователно трябва да държите пръста си на пулса и телефонът ден и нощ под възглавницата, тогава точката не е изградена граници. И невъзможност за делегиране на отговорност.
Тази неспособност, между другото, може да има и различни подводни мотиви.
Признайте си честно - в крайна сметка такова изискване и незаменимост не само ви уморява, но и ви ласкае. Понякога наистина сте единственият специалист в компанията, който може да реши конкретен проблем. Но е възможно вие сами да сте създали тази ситуация.
Вие мърморите, ругаете, оправдавате се пред близките си, карате се на подчинените си, но в същото време лесно можете да се почувствате като фея-кръстница или рицар в блестящи доспехи, който никога няма да замени това изискване за нищо. И дори да изгони от компанията всеки, който стане също толкова компетентен - и по този начин да посегне на неговата незаменимост.
Какво можете да направите, за да се освободите от вечната вина и претоварването?
1. Първо, задайте собствените си приоритети. И сега не говоря за ултимативни мерки "или семейство - или работа". Говоря за факта, че времето ви трябва да бъде разпределено съвсем ясно: колко и кога сте на работа (и можете да бъдете обезпокоени само от реални форсмажорни обстоятелства) и кога определено оставяте всичко настрана и прекарвате време с деца и семейство. Трябва да им се гарантира такова време – по ирония на съдбата, при всякакви обстоятелства!
2. Второ, трябва да разберете, че всякакви твърдения, че „прекарвате твърде малко време с мен“ обикновено се отнасят всъщност не до количеството, а до качеството на това забавление. Има голяма разлика между "да бъдем близки" и "да бъдем заедно". Затова се научете да бъдете в една роля във всеки един момент и само в нея. Когато сте на семеен пикник или детско парти, не отговаряйте на служебните обаждания и не гледайте джаджите си. Бъдете там, където сте сега. И ако прекарвате времето си с децата и съпруга си по този начин, тогава дефицитът на вашето присъствие ще се насити много по-бързо. Разбира се, желателно е всеки от домакинството, включително котката, да има своя изключителна част от вашето внимание всеки ден. Но общите семейни вечери, когато всички можете да сте заедно, да се пошегувате или да обсъдите нещо актуално, също са много важни.
3. И трето, най-после спри да отговаряш на провокациите и послушно си посипвай главата с пепел всеки път, когато някой иска да ти каже, че не си достатъчно добра майка или обратното, не си много работлива. Както знаете, хората бързо свикват с доброто. И ако по-рано сте отделяли на служителите си (ученици, клиенти и т.н.) твърде много от времето и вниманието си, не сте могли да откажете на онези, които искат вашия съвет, помощ или съвет, тези хора започват да възприемат вашето поведение като норма. И, разбира се, възможно е сега те да имат оплаквания и претенции към вас. Ясно им обяснете, че през уикендите, вечерите или ваканциите принадлежите към семейството си и считайте това за напълно справедливо. Намерете някой в офиса, който може да свърши част от извънредната работа вместо вас.
4. Спрете да забелязвате само вашите недостатъци и недостатъци (вече писах за това тук). Обърнете внимание на това, за което имате време, и не забравяйте да се похвалите за това. Насладете се на работата си - компетентност, креативни идеи, успехи и награди от всякакъв вид. Но когато се приберете у дома, се насладете на семейството си. Никой не знае как да направи вашата фирмена торта по-добре от вас, никой няма да утеши плачещо бебе толкова бързо, никой няма да намери най-добрите думи на подкрепа и благодарност за съпруга.
Не тровете живота си с вина - погледнете радостта от себереализацията. Във всички сфери на живота ви.
