Болки в гърба по време на бременност по различно време: причини, лечение, пълно описание на проблема. Какво да правим при болки в кръста в ранна бременност

Мария Соколова

Време за четене: 11 минути

А А

Дори най-щастливата и дългоочаквана бременност е помрачена от болки в гърба. Понякога - веднага в ранните етапи, понякога - по-близо до раждането, а някой изобщо - през целия период. Трябва да се отбележи, че почти всички майки (74% според статистиката) се оплакват от такива болки, включително тези, които са напълно здрави и нямат проблеми с гръбначния стълб.

Каква е причината и как можете да си помогнете?

Същността и основните причини за болки в гърба по време на ранна и късна бременност

За съжаление е невъзможно да се каже недвусмислено защо боли гърба. Причините за появата могат да бъдат много - както най-примитивните (продължително, натоварване на долната част на гърба), така и такива, показващи сериозни здравословни проблеми.

Важно е да разберете естеството на болката и да не пропускате момента, когато трябва да посетите лекар.

• „Издърпване на долната част на гърба“. Матката започва активния си растеж около 16-та седмица от бременността. Поради увеличението се получава притискане на нервните окончания, както и на кръвоносните съдове около гръбначния стълб, в резултат на което тази дърпаща болка се появява в самата долна част на гърба.
• Нередовна и неинтензивна "болка" в кръста. Болка от този характер, която отшумява след спокойна почивка в "легнало" положение, обикновено се появява след 20-та седмица. Причината е проста - изместване на центъра на тежестта при увеличен корем. Гърбът в лумбалната област трябва да се огъва все повече и в резултат на това натоварването се разпределя неравномерно върху гръбначния стълб. Лъвският дял от натоварването се поема от лумбалната област.
• Продължителна и честа (постоянна) болка, локализирана в сакрума. Те могат да се появят дори през нощта, обричайки бъдещата майка на безсъние, а почивката просто не дава никакво облекчение. Под въздействието на хормона релаксин пубисната симфиза се разтяга и ставите на костите на малкия / таза се омекотяват - тялото се подготвя за ранно раждане. Тоест, тазът се "отклонява", че в точното време свободно да пусне бебето в светлината. Непосредствено преди раждането този хормон "помага" за отваряне на шийката на матката.
• Болка, която започва след 37-та седмица с определена честота. Не се страхувайте – така е. В допълнение, натискът на главата на бебето върху гръбначния стълб на майката също пада върху 3-ти триместър.
• Обостряне на болката, ако вече е имало определени проблеми с гръбначния стълб. Например с натъртвания, с наранявания или с хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. Също така ще се почувства с болка и плоскостъпие, ако бъдещата майка продължи да тича на високи токчета или в други обувки, които не са предназначени за носене по време на бременност.
• Стрелба в гръб. Подобни, по-често едностранни и внезапни, подобни на "токов удар" болки могат да се появят при остеохондроза, при херния на междупрешленните дискове и ишиас, при сколиоза и други заболявания. Може да бъде придружено от изтръпване на краката или усещане за изтръпване. Болката отшумява при задържане на дъха или спиране на движението с наклонено тяло напред.
• Едностранна болка в гърба. В този случай може да има проблеми с бъбреците (съпътстващи заболявания/симптоми – колики, мътна урина, остра болка при уриниране) или прищипване на нерв/коренче на гръбначния мозък. Първата диагноза се проверява с помощта на ултразвук и тестове, втората - с помощта на ЯМР.
• Болка в кръста с кърваво течение и дърпане в долната част на корема. Тези признаци (забележете - в 1-ви триместър) изискват спешна медицинска помощ и най-често говорят за заплаха от спонтанен аборт. Що се отнася до третия триместър, такива симптоми обикновено показват отваряне на маточната ос.
• Болка в гърба може да се забележи и в случай на тонус на матката. Естествено, трябва да се свържете с гинеколог и да се подложите на ултразвук.

Не забравяйте, че е необходима консултация с лекар, ако освен болки в гърба забележите следните симптоми:

• Болка, наподобяваща контракции.
• Болка при уриниране.
• Мътна или пенеста урина.
• Усещане за повишен тонус на матката (приблизително - коремът „се подува и става твърд като топка“, има силно напрежение в корема).
• Кървави проблеми.
• Незначително/значително повишаване на температурата.

Какво трябва да направи бременната жена, ако я боли гърба - как да облекчи болката в гърба?

При продължителна и силна болка с допълнителни симптоми, разбира се, трябва да се свържете с вашия гинеколог.

Ако бъдещата майка се тревожи за естеството на болката, не трябва да чакате подобрение чрез самолечение, навременното посещение на лекар ще спаси нея и нероденото бебе от опасност.

При липса на тревожни симптоми болката може да бъде премахната самостоятелно, като се използват следните средства, правила и методи:

• Възглавница за бременни. Ако болката е причинена от обичайните физиологични промени, характерни за бъдещите майки, такава възглавница ще помогне за нормализиране на съня, ще поддържа корема на майката и частично ще разтовари гърба, поемайки напрежението му. Мама може да избере всяка форма на възглавницата, ако е необходимо - под формата на бумеранг, просто валяк, U-образна форма, във формата на буквата „C“, „G“, „U“ и т.н. Забележка: възглавница в формата на "С" след раждането може да се използва като временна арена, а ролката е отлично устройство за премахване на умората на краката.
• . Може да е полезно след 20-та седмица. Целта е да поддържа корема и да облекчи натоварването от гръбначния стълб. Вярно е, че не се препоръчва да го носите повече от 4 часа и, разбира се, не можете да спите в него.
• Басейн, йога, водна аеробика и др. Като цяло подобни възстановителни процедури за бъдещата майка са изключително полезни. Особено басейна. При липса на противопоказания не губете време - помогнете на тялото си в такъв труден период.
• Лек масаж. Не бързайте при първия срещнат "мануалист". Не забравяйте, че масажът през този период, при липса на подходяща квалификация от "специалист", може значително да навреди както на майката, така и на нейното бебе. Но лек масаж от професионалист с подходящ опит е добре дошъл. Това ще помогне за отпускане на мускулите на гърба и ще улесни общото състояние.
• Поза, поза. Не забравяйте да обърнете внимание на това как и къде седите през повечето време. Не можете да претоварвате гръбначния стълб. Стол (стол) трябва да е удобен с оптимална височина за поддържане на гърба, а стойката няма да пречи на краката (между другото, тя ще бъде полезна по-късно за хранене на бебето). Кръстосването на краката също не е препоръчително. Също така сменяйте позата си по-често и не забравяйте да правите почивки за леко разтягане или ходене.
• Фитбол. Използвайте топката, за да разтоварите мускулите на гърба през "нестабилната опора". Трябва да седнете върху топката с леко разтворени крака (изберете удобна позиция!). след това завъртете тялото наляво / надясно 5-6 пъти. Друго полезно упражнение е преобръщането от седнало в легнало положение. При нея гръбнакът се изпъва, гърбът се извива, мускулите на гърба се отпускат. Естествено, упражнението трябва да се изпълнява само с помощта и под контрола на съпруга.
• Без тежести! Попитайте вашия съпруг и роднини, ако имате нужда от нещо за повдигане, преместване, пренасяне. В случай, че трябва да повдигнете нещо сами, застанете на едно коляно с изправен гръб, без да се прегърбвате, и повдигнете нещото със силата на краката си, а не с вече претоварения гръб.
• Следете храненето си. Липсата на калций (неговото "отмиване" по време на бременност) и минерали, както знаете, също може да се отрази в болка. Сега повече от всякога е необходима балансирана и правилна диета.
• Изберете правилните обувки. Оставете фиби, високи токчета, тесни балетки за известно време в гардероба. Сега имате нужда от обувки с малък ток и (силно препоръчително!) С ортопедични стелки, които намаляват натоварването на гръбначния стълб и предпазват гърба от развитие на остеохондроза и др.
• Ортопедичен матрак. Също така е изключително полезно нещо за възстановяване на силите през нощта и по време на дневна почивка. Не пестете пари за такъв матрак, това значително ще опрости живота ви. Изберете ортопедична възглавница за него.
• Физически упражнения. Обсъдете с Вашия лекар какви упражнения ще помогнат за облекчаване на стреса от гърба и укрепване на общото ви състояние. Едно от най-популярните упражнения през този период е "коте" с извивка на гърба в позиция "на четири крака". Редовно изпълнявайки това упражнение, вие ще улесните себе си и процеса на раждане.
• Топла вана и контрастен душ в лумбалната област. Не прекалявайте с контрастния душ, а водата във ваната трябва да е изключително топла.

Лечение на болки в гърба при бременни жени - какво може да предпише лекар?

На първо място, ако подозирате развитието на някакво заболяване (а не с болките, характерни за бременността), те търсят съвет от гинеколог и невролог, ортопед и хирург, както и нефролог .

Според резултатите от изследването се предписва лечение

• При болка, причинена от бъбречни спазми, може да се предпише no-shpu. Повечето лекарства с функция за премахване на спазми и болка, както знаете, са забранени по време на бременност. Лекарят предписва лечение въз основа на общата картина на заболяването и, разбира се, възможната вреда за плода.
• Зад лумбалната болка с наличието на зацапване може да има заплаха от спонтанен аборт. В този случай обикновено се посочва хоспитализация, пълна почивка и почивка на легло. От лекарствата, като правило, се предписват Magnesia, Duphaston или Utrozhestan. , и други средства за намаляване на тонуса на матката и поддържане на бременността.
• При болка, свързана с нарушения на опорно-двигателния апарат, може да се предпише Меновазин. Например под формата на мехлем или разтвор. Това лекарство се счита за много ефективно в случай на прищипан лумбален нерв. Забележка: затоплящите мехлеми по време на бременност са забранени! Те могат да доведат до спонтанен аборт.

За да не боли гърба по време на бременност - методи за предотвратяване на болката

За да намалите риска от болка и да предпазите тялото си от претоварване, трябва да се грижите за себе си в такъв труден период за една жена и, разбира се, спазвайте определени правила:

• Нарастващата матка има тенденция да притиска уретерите, което води до стагнация на урината и тогава съществува риск от развитие на пиелоектазия и в резултат на това пиелонефрит. Затова се препоръчва след 20-та седмица застанете на четири крака два пъти на ден за подобряване на потока на урината.
• Започвайки от 3-4 месечна възраст, придобийте навика да лежите (със специална възглавница под корема) със свити колене от лявата страна. Тоест в положение на плода. Що се отнася до позата на звездата (на гърба), забравете за нея до самото раждане. В краен случай - легнало и върху твърда повърхност.
• Не скачайте от леглото. Станете с търкаляне. Когато взимате нещо от пода, първо свийте коленете си. Не можете да вземете неща от пода, просто се наведете напред.
• Елиминирайте всички фактори, които провокират болки в гърба и увеличават натоварването на гръбначния стълб : не вдигайте тежки неща, спете в удобно легло, носете правилните обувки, яжте правилните храни, седнете на столове с облегалка и т.н.
• Използвайте пренатална превръзка и.
• Ако продължите да работите, вземете със себе си валяк за плат (под кръста) и малко столче под краката.
• Следете работата на бъбреците. При 1 подозрение за проблеми в пикочно-половата система се консултирайте с лекар.
• Почивайте по-често с вдигнати крака - на възглавница, например.

И стойте далеч от негативизма! Освободете се от цялата негативност в живота си. Бъдещата майка трябва да се радва на всеки ден.

Колкото по-позитивни сте, толкова по-лека ще бъде бременността.

Сайтът на сайта предупреждава: информацията се предоставя само за информационни цели и не е медицинска препоръка. В никакъв случай не се самолекувайте! Ако имате здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар!

Какво да правите, когато стомахът се втвърди и долната част на гърба боли по време на късна бременност през третия триместър.

По пътя към щастието на майчинството тялото и самата бъдеща майка трябва да преминат през тежки натоварвания и изпитания.

Последният триместър е най-трудният период преди финалното хвърляне. За кръста последният триместър на бременността означава постоянно натоварване и болка.

плод в утробата бсе развива бързо, формират се основните системи на жизнената дейност, изискващи все повече и повече от тялото на майката, което води до физиологични промени, които са естествени, колкото и неприятни да изглеждат за бременната жена:

• лумбосакрална болка, - поради носенето на непрекъснато нарастваща тежест, омекване на тазобедрените връзки, което подготвя изхода на детето;
• фалшиви контракции- безболезнено, подобно на обучението на истинско раждане, но рядко, с дълъг период от време;
• увеличаване на бюстаи отделянето на коластра от него;
• вагинално течение, но незначителен;
• умора;
• нужда от често уриниране- вече голям плод притиска пикочния мехур на майката;
• запек и киселини- мускулите на храносмилателния тракт са отслабени;
• хемороиди- наблюдава се при почти всички жени;
• флебюризъм- кръвообращението се увеличава, по кожата се образуват червени мрежи от вени;
• умерено подуване- пръстенче, обувките стягат.

важно! Горните явления са естествени в своята проява в известна умерена степен, когато не спират жизнения ритъм на жената.

Патологичните промени са промени, които надвишават допустимата норма.:

• болки в гърба, непоносима болка, свързана с развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат;
• силни болезнени контракции - сигнал за заплаха за плода;
• обилно отделяне от странен вид;
• повишено подуване - опасност от прееклампсия;
• болка, парене по време на уриниране - риск от инфекции на пикочния мехур и бъбреците.

Във всеки случай, ако имате усещане, че нещо не е наред, трябва да съобщите вашите подозрения и съмнения на наблюдаващия лекар.

27-28 седмица

Матката се издига още по-високо, може да се появи задух и замайване. Времето на активен растеж на плода. През този период той тежи около килограм и болките в гърба се увеличават значително.

Нарастващата матка започва да притиска седалищния нерв, разположен в тазовата кухина. Лумбалните болки започват да се спускат по бедрото надолу към прасците. В тялото се натрупва течност, появяват се отоци, които притискат нервните окончания. Може да се появят изтръпване и конвулсии. В тялото на жената няма достатъчно калций, което провокира спазми в крайниците.

По това време то наддава от 5 до 10 килограма тегло, но активността и подвижността все още са запазени. Болката в гърба е естествено състояние.

Ако преди бременността е имало патологии на опорно-двигателния апарат, болките се увеличават значително.

29-30

Стомахът престава да работи активно и има проблем със запек, което изостря болката в долната част на долната част на гърба и опашната кост. Нарастващата липса на калций, водеща до спазми. Жената трябва да яде повече храни, съдържащи калций: извара, сирене, сусам, млечни продукти.

През този период могат да се усетят подобни на спазми спазми в долната част на корема. Това е нормално и естествено, природата подготвя жената за раждане, като по този начин тренира.

Стомахът расте, центърът на тежестта се измества още повече, съответно гръбнакът е принуден да се огъва все повече и повече, мускулите се стягат, връзките се разтягат, причинявайки болки в гърба. Спете на по-твърд матрак, на лявата си страна. Издигайки се от леглото, краката първо падат на пода и едва след това, опирайки се на ръцете, тялото се издига. Седейки, трябва да се облегнете на облегалката на стол или диван. Дори да ви е навик, опитайте се да не кръстосвате краката си.

Повишено производство на прогестерон, хормон, отговорен за оплождането и бременността. Но именно неговото производство води до подуване на нервните влакна на гръбначния канал и причинява дърпащи болки в лумбалната област.

внимание! От 30-та седмица започва времето за отпуск по майчинство, така че има време наистина да започнете да подготвяте тялото за раждане, да правите упражнения, да правите фитнес за бременни жени, да се запишете в специална група.

31-32

Подпухналостта продължава да се притеснява, но ако се забележи силно подуване на долната част на гърба, ръцете, лицето, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите прееклампсия при бременни жени.

Теглото продължава да се увеличава, плодът тежи около 1500 кг, матката се издига още по-високо. Много жени забелязват, че лежането по гръб ги кара да се чувстват зле.. Това се дължи на натиска на матката върху празната вена, така че е по-добре да лежите на лявата страна.

Въпреки факта, че гърбът ви боли, трябва да ходите повече, укрепвайки мускулите на гърба. Много полезна водна аеробика и просто посещение на басейна. Съчетавайки полезното с приятното, можете да правите индийски танци, при които мускулите стават по-еластични.. След раждането, след като се върнете към нормалното, можете да изненадате съпруга си, като му дадете няколко минути радост.

33-34

Растежът на плода продължава, натискът на матката върху органите се увеличава, болките в гърба стават почти постоянни и обичайни. Ако ви дразнят толкова много, че дори не искате да ставате, време е да помислите за закупуване на превръзка след консултация с вашия лекар.

Превръзката частично облекчава натоварването на гръбначния стълб и намалява болката в гърба.

През последния триместър, ако детето е в неправилна позиция, е забранено да носите превръзка!

Когато използвате превръзка, детето няма да може да се преобърне в желаната позиция.

До края на 34-та седмица от бременността теглото на детето е приблизително 2 килограма, докато жената наддава.

Мускулите и връзките губят своята еластичност, съществува риск от дислокации и навяхвания, микротравми на гръбначните тъкани.

35-36

На 35-36 седмица в тялото на бременна жена възниква дефицит на витамин В6, калий, калций, магнезий, нивата на глюкозата намаляват, кръвообращението в краката се нарушава. Последица от всички тези причини са все по-честите крампи в краката. Положението на матката в най-високата точка, което провокира силна лумбална болка. Ако няма забрани от лекарите, продължете да правите упражнения, които укрепват и отпускат гърба ви.

37-38 седмици

Болки в долната част на гърба, подуване, запек, хемороиди продължават, както продължава и наддаването на тегло. Възможна болка при стрелба, която се простира до перинеума, краката. Йога за бременни, масаж могат да облекчат ситуацията. Емоционалното настроение също влияе върху появата на болка.

справка. Не позволявайте на нервността и депресията да се настанят в къщата. Ходете колкото е възможно по-често. Опитайте се да си почивате повече.

39-40-41

Стомахът пада, диша се по-лесно, ходенето е също толкова трудно, усещат се болки в тазобедрените стави, сакрума. Това е нормално, както трябва да бъде, тялото се подготвя за раждане.

Какви заболявания причиняват болка през третия триместър

Дори и най-здравите бременни жени изпитват болка в долната част на гърба и кръста. Те могат да бъдат силни, дърпащи, постоянни, остри и тези болки са естествени. Много по-лошо е, ако преди бременността тялото вече е било обременено с болести.. По време на бременност те прогресират и болката се засилва. Ако предпоставките за заболяването са се образували в тялото преди бременността, то най-вероятно ще се развие по време на бременност.

Патологии на гръбначния стълб

Повишеното натоварване на гръбначния стълб по време на бременност допринася за появата на гръбначни заболявания.

Остеохондроза

През третия триместър при бременни жени стомахът се увеличава особено, самата жена наддава на тегло, центърът на тежестта се измества, което значително увеличава натоварването на гръбначния стълб.

Всички полезни вещества отиват за носенето на плода, бременната жена има изразен дефицит на витамини и минерали в тялото.

Хормоналният фон се променя, храненето на гръбначния стълб се нарушава. Всички тези фактори са благоприятна почва за възникване или обостряне на съществуващ такъв.

Силна болка, болки в гърба, мускулни спазми, конвулсии са признаци на остеохондроза. Всички тези признаци се срещат при бременни жени, но ако дискомфортът надхвърли всички граници, трябва да се консултирате с вашия лекар. Развитието на остеохондроза може да навреди на плода.

Сколиоза

Това заболяване се развива при повечето ученици, разликата е само в степента. В последния срок на бременността голямото тегло на бебето извива гръбнака. В резултат на това прогресира, засяга нервната тъкан, може да причини разкъсвания, нарушава мозъка. В случай на увреждане на артерията е възможна фетална хипоксия, която е фатална за него.

Интервертебрална херния. Дори и да е малък и незабележим, по време на бременност натискът върху гръбначния стълб се увеличава и гръбначната херния носи непоносима болезнена агония и понякога се превръща в смъртоносна заплаха. Лекарите предписват цезарово сечение, за да спасят живота на детето и здравето на майката.

Заболявания на вътрешните органи

По време на бременност се обострят заболяванията на вътрешните органи, дори и тези, които отдавна са забравени.

важно! С настъпването на бременността всички засегнати в един или друг момент започват да изискват внимание и качествено развалят съществуването си. В допълнение, всяко заболяване се отразява негативно на развитието и състоянието на плода.

заболяване на бъбреците

Бъбречно заболяване или обостряне на съществуващи заболявания е едно от най-честите явления, с които трябва да се сблъска лекуващият лекар на бременна жена.

пиелонефрит- опасно и често срещано заболяване, което заплашва спонтанен аборт, преждевременно раждане, прееклампсия или инфекция на плода. Има име "пиелонефрит на бременни жени", който се появява през втория триместър на бременността и набира сила от третия. Болка в долната част на гърба, болка при уриниране, треска, слабост, главоболие са основните признаци на заболяването. Стационарното лечение е показано за 4-6 седмици. През третия триместър това заболяване се среща при почти половината жени.

Болести на пикочния мехур

През втората половина на бременността жените уринират два или три пъти месечно. Болестите се откриват в ранните етапи, без да имат време да причинят значителна вреда. Най-често при бременни жени се открива цистит - инфекциозно и възпалително заболяване. Ако една жена някога е страдала от цистит, то определено ще се прояви по време на бременност.. Често циститът е първата проява на пиелонефрит.

Болест на червата

Язвена болест. Това заболяване е трудно да се диагностицира по време на бременност. Болка в стомаха, долната част на гърба, но след хранене болката изчезва. Симптомите на бременността изтриват симптомите на стомашно заболяване.

Мускулна слабост

Повечето жени изпитват постоянна болка в долната част на гърба през третия триместър на бременността. Плодът расте, коремът расте, матката се издига по-високо, натоварването на гръбначния стълб се увеличава, той се огъва повече.

Повечето жени страдат от поза, с увеличаване на корема, те се извиват в гърба, изпъкват още повече стомаха, отдръпват раменете назад и огъват врата, което допълнително увеличава болката.

Има специален набор от упражнения, насочени към улесняване на укрепването на мускулите на гърба и корема, за облекчаване на болката. Трябва да започнете занятия от първите месеци. Има и специални групи за бременни жени, където те правят упражнения, учат се да дишат и възприемат естествено състоянието си, получавайки радост от това.

Гинекология

Болка в долната част на гърба и напрегнат, твърд корем през последния триместър на бременността предполага, че са започнали спазми, които имитират контракции. Така природата подготвя жената за предстоящото събитие.

Болка в долната част на гърба, долната част на корема, кървене може да означава заплаха от спонтанен аборт. В последните седмици на бременността, ако дълго време не се чува движение, болката в долната част на гърба може да означава, че тялото се опитва да провокира раждането.

Какво ще помогне при болка

внимание! Да, болката в кръста по време на бременност не може да бъде избегната, тя ще бъде обезпокоителна в по-голяма или по-малка степен, но е възможно да се отслабят нейните атаки и да се сведе до минимум наличието на болка в кръста по време на бременност.

Физическо възпитание за бременни

Именно бременните жени имат най-голяма нужда от физическо възпитание. Правилно подбраните упражнения не само ще облекчат болката за известно време, но и ще укрепят мускулите на гърба и корема за бъдещо раждане. Основното нещо, което трябва да запомните е, че за всеки период от бременността са разрешени различни упражнения.

Колкото по-дълъг е периодът, толкова по-лесни и прости трябва да бъдат упражненията.. Можете да учите както у дома, така и в групи, освен това всеки има сходни интереси в момента. Освен здраве, можете да придобиете нови знания за бъдещото майчинство. При болки в долната част на гърба през последните месеци на бременността са полезни следните упражнения:

1. Легнал по гръб, ние вземаме краката, изместени заедно, и започваме да помпаме от една страна на друга. Повторете 5 пъти.
2. Също легнал по гръб, вдигнете ръцете си нагоре и поставете покрай тялото, протегнете се, не напрягайте гърба си. Спускаме ръцете си, отпуснете се. Повторете 5 пъти.
3. Легнал по гръб, разтваряме ръцете си отстрани, след което леко се навеждаме. Слизаме надолу. Повторете 5 пъти.
4. Станете на четири крака, поставете брадичката си на стол и извийте гръбнака си нагоре, след което се наведете надолу. Повторете 5 пъти.
5. На коленеправим движения като куче, което маха с опашка, след което извиваме гърба си нагоре, спускаме гърба си и махаме отново. Повторете 5 пъти.

Плуване

Във вода всички упражнения са по-лесни, но имат същия ефект. Непохватните бременни жени във водата възвръщат предишната си лекота. Водата релаксира, облекчава чувството на умора и напрежение. При плуване се тренират всички мускули, а това е важно за раждането. Ако няма желание да плувате, можете да правите водна аеробика, същата аеробика, но във водата. Има специални групи за бременни жени, където жените са под наблюдението и ръководството на опитен инструктор.

Специален масаж

Масажът винаги има благоприятен ефект, толкова повече е спасение по време на бременност. Услугите на професионален масажист не са необходими, съпруг или приятелка могат да се справят с прости масажни движения, когато е твърде много.

Леките, нежни удари и триене няма да навредят на нито един моментно ползите са осезаеми. Трябва да се предупреди, че мястото, където жените имат трапчинки на долната част на гърба, се третира най-внимателно. Масажът се прави на седнала жена, в удобна за нея поза.

справка. Продължителността на масажа може да варира от 15 до 30 минути. Масажът не само облекчава болката, но и успокоява, релаксира, подобрява настроението и подобрява съня.

пренатална превръзка

Що се отнася до превръзките, мненията на лекарите са разделени.. Някои категорично са за, докато други са категорично против. Тези, които са за, подчертават, че превръзката помага за справяне с много трудности на бременността и облекчава болката, тези, които са против, настояват мускулите на жената да свикнат с опората и да спрат да работят, което затруднява следващите раждания. Но в едно те са съгласни, че превръзката абсолютно не трябва да се използва през последния триместър, ако детето все още не е обърнало главата надолу. И обратното, ако със закъснение, но все пак го принудите да се преобърне, бързо му сложете превръзка, за да не избяга обратно.

Сега те произвеждат различни модели превръзки за бременни жени на различни цени. Дори и да сте харесали най-красивата превръзка в света, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар относно нейната целесъобразност и полезност.

начин на живот

Начинът на живот трябва да се промени. Опитайте се да пресъздадете образа на идеалното бременно момиче от миналия век: бавни движения, дълги разходки, вечери с книга, спокойно, винаги добро настроение. Повярвайте ми, много е полезно.

Разходки на открито

Колкото повече разходки, толкова по-добре. Колкото и да те боли гърба, трябва да ходиш. Кръвоносните съдове нямат кислород, хранителните вещества не влизат в лумбалната област, всичко това води до постоянна болка. Движението на чист въздух улеснява работата на животоподдържащите органи на тялото.

Чест комфортен душ

Вземайте само душове, а не вани. Водата трябва да е топла. Комфортният душ освежава, успокоява, релаксира.

Удобни дрехи и обувки

Без токчета, без тесни дрехи. Всичко трябва да е възможно най-удобно.

важно! Токчетата също са вредни за небременни жени и са една от причините за болки в гръбначния стълб, а за бременната жена това е умишлено умъртвяване на гръбначния стълб и паравертебралните тъкани.

Удобно легло

Колкото по-твърдо е леглото, толкова по-добре. Гръбначният стълб вече е неестествено извит от натиска на плода и околоплодните води, а мекото легло го огъва още повече. Бременните жени често страдат от безсъние, така че неудобното легло само ще увеличи безсънните часове и нощи.

Правилното хранене

Не яжте за двама, яжте за двама. Колкото по-високо е телесното тегло на жената, толкова по-силно е натоварването на гръбначния стълб и толкова по-силна е болката. Лесно е да получите необходимото количество от необходимите вещества с помощта на висококачествена балансирана диета.. След раждането ще бъде много трудно да се отървете от наднорменото тегло, тъй като тялото го е набирало почти година и е свикнало да получава всичко най-добро.

След раждането на дете натоварването върху гръбначния стълб не се премахва автоматично, а продължава със същата сила, но с различна точка на контакт:

[Общо гласове: 12 Средно: 3,6/5]

Болката в гърба е явление, което се счита за доста често срещано по време на периода на раждане на дете. Това се дължи на факта, че по време на бременност мускулите, ставите и връзките се отпускат под въздействието на хормони.

Появява се наддаване на тегло, промяна на позата, което причинява допълнителен стрес на гърбаЕто защо гърбът ви боли по време на бременност.

Болката в кръста е най-честата, но може да бъде придружена от дискомфорт в раменете, горната част на гърба, гърдите и между гърдите.

Някои бременни жени могат да страдат от възпаление на седалищния нерв, което дава остра болка със стрелкащ характер в краката. При някои жени, поради нестабилността на тазобедрената става, се появява тазова болка в срамната става.

Болка в гърба по време на бременност може да възникне, ако жената е имала проблеми с опорно-двигателния апарат:

• остеохондроза;
• rachiocampsis;
• недоразвити мускули, отговорни за накланянето на таза.

Защо болките в гърба се влошават по време на бременност?

За да разберете защо боли гърба по време на бременност, трябва да се има предвид, че всички причини, които провокират болка, са разделени на: физиологични и патологични.

Физиологични причини- възникват в резултат на самата бременност. Една жена изпитва болка, която не уврежда нейното здраве и бебето.

Болката в гърба по време на раждане може да се прояви при всяка жена по различен начин: с различна интензивност и по различно време. Някой има болки още през първата половина, но 50-70% от жените имат болки в гърба от 20-та седмица на бременността.

Когато една жена вече е бременна на 34-37 седмици, гърбът я боли повече, тъй като има не само наднормено тегло, но и натиск на детето върху лумбалната област.

Трябва да се подчертае Основни физиологични причини:

1. Първата болка в гърба се причинява от отпускане и омекване на междупрешленните връзки под въздействието на хормона релаксин (от 20-та седмица на бременността).
2. Увеличаването на теглото на жената провокира повишено натоварване на долната част на гърба.
3. Изместване на центъра на тежестта напред, което води до промяна в стойката на жената и болки в гърба.
4. Продължително стоене прав.
5. Увеличаването на размера на матката води до притискане на нервите и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. (Започва вече през третия триместър).
6. Натискът на главата на детето в по-късните етапи.
7. Когато фалшиви контракции при бременна жена я боли гърба от 38-та седмица от бременността. Болката има болки в природата, когато матката влезе в тонус.

Панкреатит, пиелонефрит и други причини за болки в гърба

В допълнение към физиологичните причини се разграничават и патологични, които се провокират от развитието на заболявания на други органи и изискват задължително лечение.

Сред тези причини са:

1. Теглещата болка в гърба се усеща при бъбречно заболяване, но болки - с възпаление на бъбреците (пиелонефрит), но се появяват остри спазми в гърба с бъбречна колика. Гърбът боли много по време на бременност и е почти невъзможно да се облекчи болката. Мътната урина (понякога примесена с кръв) е основният симптом на заболяването. При пиелонефрит температурата се повишава.
2. Панкреатит (възпаление на панкреаса)рядко се среща при бременни жени. Заболяването може да бъде причинено от мазна и обилна месна храна, неспазване на диетата, консумация на алкохол, стрес, наследственост и нарушено изтичане на жлъчката.

   Основните симптоми на панкреатит са остри поясни болки в горната част на корема, долната част на гърба, повръщане, ниско кръвно налягане и нарушено изпражнение.

3. миозит- възпаление на мускулите, което възниква след хипотермия или продължително излагане на течение. Болката е много остра, а движенията не са лесни за извършване.
4. Уролитиаза заболяване.Когато възникне бъбречна колика, в долната част на гърба се усеща остра болка, гадене, често уриниране или обратно.
5. Неврологични заболявания(ишиас, остеохондроза, дискова херния). Болката има пронизващ характер и може да се излъчва към крака. Станете по-силни след дълга разходка.
6. Заплаха от абортпридружени от дърпащи спазми в долната част на гърба и долната част на корема, е вероятно появата на кърваво изпускане.

Какво да правите с болки в гърба по време на бременност?

Можете да премахнете болката в гърба или поне да я облекчите с помощта на следните препоръки (при условие че синдромът на болката не е свързан със заплаха от спонтанен аборт или заболявания на пикочно-половата система):

Акупунктура, масаж, физиотерапия.Провежда се само по лекарско предписание. Доста често такива процедури могат да бъдат противопоказани, въпреки че са подходящи за много жени. Такива процедури трябва да се извършват само от квалифициран персонал.

Това видео ще ви покаже какво да правите при болки в гърба по време на бременност

Трябва да се помни, че по време на носенето на дете е препоръчително да се избягва приема на лекарства за облекчаване на болката и облекчаване на възпалението. Такива лекарства е разрешено да се използват само по строго предписание на лекаря, когато е абсолютно необходимо.

Това видео предоставя още няколко лекарски съвета как да се отървете от болките в гърба по време на бременност

Освен това не забравяйте, че всички горепосочени препоръки и упражнения трябва да се изпълняват не само при наличие на болка, но и за превантивни цели.

Ако долната част на гърба боли по време на бременност, причините не винаги са свързани с патология. Бременността е естествено състояние за женското тяло. И през този период ви боли гърба, защото тялото се „възстановява“, подготвяйки се за текущите промени.

Болките в гърба започват да се появяват по време на бременност в различна гестационна възраст. Смята се, че през първата половина на бременността тялото не е подложено на повишен стрес. Това не е истина. Около 30% от жените идват с оплаквания, че. Въпреки това, повечето жени изпитват болка в долната част на гърба по време на бременност по-близо до двадесетата седмица. Често не е лесно да се отговори защо ви боли гърба по време на бременност. Болката в долната част на гърба при бременни жени понякога е следствие от акушерски причини и може да бъде независима патология. Акушерски причини - болки в гърба, които възникват поради нормалното или патологично протичане на бременността.

акушерска

Може ли да се появи болка в долната част на гърба по време на нормална бременност? Да, и това е най-честата причина, поради която бременните жени се отдръпват. В много случаи началото на бременността води до факта, че бъдещата майка боли в долната част на гърба. Причината за болката е бързото увеличаване на матката и напрежението на нейните връзки. Тези усещания са толкова чести, че се възприемат като още един знак, че жената е бременна.

• Хормони и метаболитни процеси

По време на периода на очакване на дете жената трябва да се сблъска с рязка промяна в хормоналните нива. Има повишено производство на естроген, прогестерон и други хормони, отговорни за правилното протичане на бременността. Честа причина за болки в гърба е отпускането. Този хормон помага на връзките и сухожилията да станат по-еластични, омекотява ги. Relaxin е необходим, за да се улесни впоследствие появата на бебето.

Елементите, необходими за образуването на плода, се вземат от тялото на майката. Следователно, при недостатъчно попълване на "резервите", костите на жената може да не получат основни витамини и микроелементи, по-специално калций и фосфор. В резултат на това има отслабване на тазовите кости и гръбначния стълб, което може да причини болки в гърба при бременни жени.

• Повишен натиск върху таза и гръбначния стълб

Най-„безопасната“ причина, поради която бременните жени имат болки в гърба, е растежът на плода. Детето расте, натискът върху сакрума на майката се увеличава, което води до болка в лумбалната област. Също така, напълно физиологична причина, поради която гърбът може да боли, е увеличаването на теглото, което води до повишен натиск върху долната част на гърба. Центърът на тежестта се променя, има изкривяване на гръбначния стълб в лумбалната област.Мускулите получават прекомерно натоварване, което води до болка.

Продължителното стоене прави понякога води до болки в гърба при бременни жени. Матката оказва натиск върху нервите и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. Поради това, започвайки от третия триместър. Болката се дава на краката, влошава се от усилие.

В края на бременността болката в долната част на гърба може да се появи в резултат на натиск върху главата на плода върху бедрените кости. Това е придружено от появата на хипертонус на матката. Тогава болката се появява около 38 седмица. Ако долната част на гърба ви боли по време на бременност поради тази причина, не се притеснявайте. Тези чувства са напълно естествени.

• Контракции

Няколко седмици преди раждането бъдещата майка може да почувства контракции на Бракстън-Хикс. Фалшивите контракции подготвят тялото за следващи раждания. В този случай, в допълнение към болката, излъчваща се в лумбалната област, има усещане за "втвърдяване" на матката, трудно е да се вдиша, има дърпащи болки в долната част на корема. След това тези симптоми изчезват. И след кратко време стомахът и гърбът отново започват да хленчат. Такива усещания се считат за нормални, но все пак изискват внимателно внимание. Понякога не е лесно да се разграничат от действително започналото раждане. Ако контракциите зачестяват, повтарят се на равни интервали, придружени са от секрети от гениталния тракт, не трябва да отлагате пътуването до болницата.

С патологии

Ако по време на бременност болката в гърба е придружена от появата на секрет и спазми в матката, тогава това състояние се счита от лекарите за заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Трябва незабавно да посетите гинеколог. В някои случаи, поради обостряне на съществуващи заболявания или появата на нова патология. Бременността е придружена от естествено потискане на имунната система. Такъв механизъм е необходим, така че плодът да не бъде отхвърлен от тялото на майката като чужд компонент. Последствието е уязвимостта на жената в този момент. Случва се една жена дори да не знае за съществуващите патологии, докато не забременее.По време на бременност болката в долната част на гърба може да показва доста сериозни патологии. И ако гинекологът е изключил акушерските причини за неразположение, трябва да посетите други лекари, а именно: невролог, уролог или нефролог и хирург.

• заболяване на бъбреците

Бъбреците и техните заболявания са причината, поради която долната част на гърба боли по време на бременност. Под въздействието на хормоните се променя тонусът на уретерите, настъпва стагнация на урината, което води до развитие на инфекциозни процеси. Често срещано усложнение на бременността е пиелонефритът.Има болки от едната страна на гърба, чести позиви за уриниране, спазми, температурата се повишава до високи стойности. Урината обикновено става мътна.

Ако болката в долната част на гърба по време на бременност е изразена, трудно е да се намери позиция, в която болката отшумява, изтичането на урина става трудно, появява се примес на кръв, може би това са бъбречни колики. Такива симптоми служат като индикация за спешна хоспитализация.

Диагнозата се поставя от лекар въз основа на данни от ултразвук и лабораторни изследвания на урина и кръв. Лечението се провежда с назначаването на антибиотици, спазмолитични и аналгетични лекарства и е задължително. Заболяването може да доведе до сериозни последствия, до бъбречна недостатъчност.

В редки случаи бременната жена може да получи възпаление на панкреаса. Това се случва при неспазване на диетата по време на бременност, консумация на храни с много мазнини, алкохол, наследствен фактор или следствие от стрес. Ако болката в долната част на гърба по време на бременност е херпес зостер, възниква след или по време на хранене, придружена от треска, гадене или повръщане, нарушено изпражнение, лекарят поставя диагноза панкреатит.

Заболяването се диагностицира с помощта на ултразвук, ЯМР, лекува се в болница. Лекарствената терапия за болка в долната част на гърба по време на бременност се извършва с помощта на редица противовъзпалителни и аналгетични лекарства. Понякога при неефективност на консервативното лечение се налага хирургическа интервенция.

• Неврология

Често болката в гърба по време на бременност се дължи на обостряне на съществуващи проблеми с опорно-двигателния апарат. Ако една жена е била измъчвана от остеохондроза или ишиас още преди бременността, тогава променените натоварвания ще доведат до обостряне. Източникът на проблеми е слабо развита мускулна система на гърба или изкривяване на гръбначния стълб. Подобна диагноза е показана от появата на силна болка в гърба по време на бременност през втория триместър или по-късно.

При неврологични проблеми болковите усещания имат пронизващ характер, намаляват в „легнало“ положение и се увеличават с усилие, може да има чувство на изтръпване.

Много е опасно да се самолекувате. В крайна сметка повечето лекарства, използвани в такива случаи, са противопоказани по време на бременност. В изключителни случаи лекарят може да предпише болкоуспокояващо. Ако ви боли кръста по време на бременност поради неврологичен проблем, най-простото решение е да носите скоба. Специален корсет ще осигури подкрепа за опорно-двигателния апарат, без да повлияе неблагоприятно на развитието на бебето.

• миозит

Да бъдеш в течение или хипотермия може да доведе до възпалителен процес в мускулите на долната част на гърба. Тогава болката се характеризира с остър характер и ограничени движения. Освен гърба може да боли шията и раменния пояс. Лечението трябва да се извършва от лекар, който може да предпише лекарства, които са безопасни за детето.

• Симфизопатия

При ниска локализация на болката в гърба и корема може да се подозира симфизит. Болестта ще бъде показана чрез променена походка, която придобива характера на "патица". Възниква поради разминаването на срамните кости, предава се по наследство. Ако причината за болки в гърба по време на бременност е симфизопатия, лекарят ще препоръча почивка на легло и ще наблюдава през цялата бременност.

Ако има анамнеза за наранявания на гръбначния стълб или вродени характеристики на развитието на гръбначните дъги, повишените натоварвания могат да доведат до болка в долната част на гърба по време на бременност. Прешлените могат да се движат един спрямо друг, което ще послужи като тласък за силна болка в гърба.

За всяка жена бременността е един от най-щастливите и вълнуващи периоди в живота. Често обаче очакването за среща с бебето е засенчено от дискомфорт и болки в гърба по време на бременност.

По правило повече от 75% от бъдещите майки се оплакват от болки в гърба, понякога те придружават жените през цялата им бременност. Обикновено такива болки се считат за норма, тъй като тялото на жената претърпява много физиологични промени. Въпреки това не трябва да ги приемате лекомислено, защото този симптом може да е признак на сериозна патология.

Нека да разгледаме по-отблизо: каква е причината за такава болка, как точно долната част на гърба боли по време на бременност е нормално и как да реагираме на това.

Нека да разгледаме по-отблизо защо долната част на гърба боли в различни седмици по време на бременност.

Периодът на раждане на дете се характеризира с производството на хормона релаксин, който отпуска феморално-сакралните стави и връзки. Това се дължи на необходимостта да се улесни излизането на детето по време на раждането.

Увеличаването на теглото и растежа на корема провокират дисбаланс, поради което жената трябва през цялото време да отвежда раменете си назад и леко да се навежда. В резултат на това гръбначният стълб придобива извит вид, мускулите са постоянно напрегнати, което провокира болка, както и дискомфорт в лумбалната област.

Също така, патологиите на опорно-двигателния апарат, диагностицирани преди това при жена, водят до силна болка в долната част на гърба.

Болката в долната част на гърба по време на бременност може да има следните причини :

• вродена кривина на гръбначния стълб;
• лумбална остеохондроза;
• недоразвити мускули.

Болка в различни триместри на бременността

Жените често се оплакват, че са бременни само в 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12-та седмица, но кръстът ги боли.

Причината е преструктурирането на тялото на жената и промените в хормоналните нива. Лигаментите се разтягат, ставите се разместват, за да се подготвят за стреса, който скоро ще трябва да понесат. Ето защо в началото на бременността долната част на гърба боли при почти всички жени.

Вторият триместър на бременността също често е придружен от болки в долната част на гърба на 13 и следващите седмици. Това се дължи предимно на растежа на плода и увеличаването на теглото на корема на майката.

Центърът на тежестта се измества и бъдещата майка е принудена да извие гърба си повече, като най-голямата тежест пада върху лумбалната област. Той също така увеличава производството на релаксин, който споменахме по-горе.

Друга причина за болки в долната част на гърба могат да бъдат неподходящите обувки. По време на бременност изборът на гардероб трябва да се третира възможно най-внимателно.

Неудобните, тесни обувки могат да създадат натиск върху петата, което често провокира болка в долната част на гърба. Същото важи и за заседналия начин на живот. Дори в такъв деликатен период от жената се изисква поне минимална физическа активност.

Болката в долната част на гърба през първия и втория триместър на бременността в повечето случаи не е изразена, докато по-късните етапи на раждане на бебето могат да бъдат придружени от синдром на силна болка.

Най-големият пик на оплакванията, че долната част на гърба боли, пада на 21-та, 30-та, 36-та и 40-та седмица от бременността. Производството на релаксин се увеличава многократно, провокирайки развитието на симфизиопатия - възпалителен процес на срамната става.

В допълнение към патологията се развива постоянен дефицит на калций, тъй като по-голямата част от него отива за развитието на плода. При комбинация от такива проблеми бъдещата родилка започва да се безпокои от болки в долната част на гърба, често изтощителни.

Често бъдещите майки отбелязват увеличаване на болката, когато се опитват да променят позицията си.

Експертите идентифицират други причини, поради които бременността и болките в гърба се допълват взаимно:

• Първата причина, поради която долната част на гърба боли по време на бременност, е увеличаването на натоварването върху групата гръбначни мускули и самия гръбначен стълб. По правило се наблюдава повишена болка след дълги разходки или незначителни физически упражнения.
• Второто е обостряне на патологии на бъбреците или пикочния мехур. В този случай локализацията на болката се отбелязва не само в долната част на гърба, но и в ингвиналната област. Има болки в лумбалната област и бъбречна колика.
• Прекомерното свиване на матката е друга причина, поради която могат да възникнат такива болки.

Започвайки от 38-39-та седмица, бременността се проявява с увеличаване на болката: болка в долната част на гърба. Бъдещата майка може да забележи увеличаване на сакралната болка, свързана със спускането на главата на бебето надолу, което води до компресия на нервните окончания. При липса на патологии дискомфортът и болката изчезват веднага след раждането.

Болката в лумбалната област може да бъде следствие от миозит - хипотермия, по време на която мускулите се възпаляват.

През последните седмици от бременността боли долната част на гърба и долната част на корема. Обикновено такива признаци показват тренировъчни контракции, вид подготовка на тялото за раждане.

В някои случаи болката в долната част на гърба по време на бременност е признак на невралгия. Синдромът на болката има болезнен характер и е придружен от неприятно изтръпване в лумбалната област.

Обострянето на панкреатит често причинява болка в сакралната област. Това се дължи на вида на синдрома на болката, който се проявява в патологията. Болката има опасен характер, така че често се локализира в долната част на гърба.

Опасни ли са такива болки?

Ако бременна жена има болки в долната част на гърба през първия триместър, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да изключите усложнения. Силните болки придружават различни патологични процеси, които са опасни за майката и нероденото дете.

Болките в долната част на гърба и гърба, които се допълват от треска или вагинално течение, също трябва да бъдат диагностицирани.

Синдромът на лека болка се счита за норма, която не изисква облекчаване с медицински болкоуспокояващи. Всички останали случаи изискват медицински съвет.

Методи за лечение на синдром на болка

Назначаването на терапия се извършва само след установяване на причината, довела до появата на болка в лумбалната област. Болката или тъпа болка в долната част на гърба по време на бременност не е причина за предписване на самолечение, което често влошава хода на симптомите.

Ако вземем стандартните случаи, тогава лечението е както следва:

• синдром на болка, свързан с възпалителни процеси в бъбреците или пикочно-половата система, изисква лечение на основното заболяване;
• ако долната част на гърба боли по време на бременност и това се дължи на патологията на гръбначния стълб, основното лечение е почивка на легло, локална терапия с гелове със затоплящ ефект и използване на нагревателни подложки;
• болка, придружена от спазми в долната част на гърба по време на бременност, изключват медикаментозно лечение - препоръчва се масаж, но строго предназначен за бременни жени;
• допълнителен начин за облекчаване на синдрома на болката е носенето на специален, като употребата му трябва да започне от втория триместър;
• приемането на калций D3 значително намалява риска от развитие на симптом, така че лекарите препоръчват да започнете да го приемате дори преди да планирате бременност.

Предпазни мерки

Разбира се, нито една бременна жена не е имунизирана от появата на неприятен симптом. Въпреки това има определени превантивни мерки, които могат значително да намалят тяхното проявление и да улеснят хода на бременността.

• желателно е да се комбинира процесът на планиране на бременността с физическа активност, която помага за укрепване на прешлените, мускулите и общото здраве;
• независимо от триместъра на бременността, не трябва да забравяте за спорта, изберете пасивни натоварвания - фитнес за бременни жени, плуване;
• не забравяйте да следвате диетата, да увеличите приема на калций и магнезий;
• обърнете внимание на гардероба, а именно обувките, които трябва да са удобни и изработени от естествен материал;
• ако работата е заседнала, тогава не забравяйте да правите малки почивки на всеки час и да ходите 10-15 минути;
• по време на бременност ортопедичен матрак ще бъде полезна покупка, която не само подобрява съня, но и служи като превенция на болки в долната част на гърба;
• избягвайте да вдигате повече от 3 кг.

Периодът на раждане на дете е много деликатен период, следователно, дори и при лек дискомфорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Имайте предвид, че болката в долната част на гърба не винаги е безобиден признак на бременност.

Полезно видео: Упражнения за облекчаване и предотвратяване на болки в кръста по време на бременност

Отговори