Доклад "формиране на потребностите на учениците от здравословен начин на живот". Формиране на потребността от здравословен начин на живот във физическото възпитание на учениците от гимназията на базата на блоково-модулно обучение тармаева елена раднаевна
Личната хигиена включва рационален дневен режим, грижа за тялото и устната кухина, хигиена на облеклото и обувките. Познаването на правилата за лична хигиена е необходимо за всеки човек, тъй като стриктното им спазване спомага за подобряване на здравето, повишаване на умствената и физическата работоспособност.
Рационалното хранене е фактор, който до голяма степен определя здравето. Храната е определена комбинация от хранителни продукти, състоящи се от протеини, мазнини, въглехидрати, минерални соли и вода. Ежедневната нужда от енергия и хранителни вещества се покрива от храната, докато част от необходимите витамини се образуват в червата.
Лошите навици не са съвместими с физическата култура и спорта. Тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици оказват вредно влияние върху здравето и значително намаляват умствената и физическата работоспособност. По този начин, за да се организира здравословен начин на живот и да се подобри собственото физическо състояние и здраве, е необходимо да се откажат от лошите навици и да не се връщат към тях.
Недостатъчността на мускулните движения на работа и у дома, както и по време на движение, се отразява негативно на физиологичните функции на тялото на съвременния човек. Човек по принцип може да живее с пълна липса на движение, но това води до мускулна атрофия, влошаване на функционалността на сърдечно-съдовата и други системи.
Съвет 1. Участвайте активно в възстановяването на вашето дете. Не само му кажете какво да прави, за да не се разболее, но и покажете с личен пример ползите за здравето от спазването на правилата за лична хигиена, сутрешната гимнастика, втвърдяването, правилното хранене.
Съвет 3. Научете детето си да изгражда деня си, като редува работа и почивка. Нищо не вреди на нервната система на детето така, както липсата на дневен режим. Ритъмът на живот, който включва физически упражнения и спорт, разходки и игри на чист въздух, както и пълноценно хранене и здрав сън, е най-добрата профилактика на умората и болестите.
Съвет 8. Научете детето си на основните правила за профилактика на инфекциозни заболявания: - стойте далеч от тези, които кашлят и кихат; - не използвайте чужди чинии или четка за зъби; - не носете обувки или шапки на други деца. Ако самото дете е болно, киха и кашля, трябва да знае, че трябва да покрие устата и носа си с маска или носна кърпичка, да не играе с приятели и да спазва предписанията на лекаря.
Известно е, че здравната криза на децата, юношите и младежите в Русия застрашава националната сигурност, икономическото и социално развитие и отбранителната способност на страната. Мащабът и последствията от нарушаването на здравето на новите поколения от населението са огромни. Тези проблеми са в сферата на жизнените интереси на обществото, семейството, индивида.
Здравословният начин на живот (HLS) е основата за превенция на заболяванията и промоция на здравето на децата и юношите. Съвременната концепция за здравословен начин на живот го определя като постоянно прилагане на хигиенни правила за укрепване и поддържане на индивидуалното и общественото здраве, съзнавайки неговата необходимост.
За по-младите ученици основните компоненти на здравословния начин на живот са рационалното хранене, физическата активност, възстановителните и антистресовите дейности, добрата почивка и високата медицинска активност. В съвременните трудни социално-икономически условия липсата на тези елементи в поведението на значителна част от учениците е рисков фактор за появата на заболявания.
Като се има предвид здравословното състояние на децата в начална училищна възраст, през последните години страната значително засили работата по създаването на здравноспестяваща система на образователна институция, насочена към развиване на умения за здравословен начин на живот у децата.
Учебният аспект на тази система включва:
· разработване на програми за обучение по здравословен начин на живот;
разработване на помагала за учители и ученици;
създаване на методическа библиотека за учители от различни категории по проблемите на здравословния начин на живот;
· обучение на учители от общообразователните училища в активни методи за развитие на умения за здравословен начин на живот и др.
Значителното влошаване на здравето на населението на Русия, особено на децата, наблюдавано през последните години, се превърна в общонационален проблем. Систематичното обучение на по-младото поколение в областта на здравето и здравословния начин на живот ще помогне за решаването му. Съвременните възгледи за този проблем показват, че здравето на всеки човек зависи преди всичко от усилията, които той полага за подобряване на здравето си, и никакви лекари, никакви лекарства няма да помогнат, ако самият човек нарушава нормите на здравословния начин на живот.
Известно е, че здравословните навици се формират от най-ранна възраст. Следователно ролята и значението на семейството, семейното образование в този процес трудно могат да бъдат надценени. Всеки ден, ден след ден, родителите трябва тихо и стабилно да образоват детето си, така че то да осъзнае необходимостта от подобряване на здравето и да научи това изкуство. За да се справят успешно с тази задача, родителите трябва да имат определена теоретична и практическа подготовка по тези въпроси. Науката им предлага следните принципи, върху които да изградят здравословен начин на живот на децата:
1. Системен подход.
Човекът е сложна система. Невъзможно е да се поддържа тялото здраво, ако не се подобри емоционално-волевата сфера, ако не се работи с морала на детето.
· Успешното решаване на проблемите на образованието за здравословен начин на живот е възможно само чрез комбиниране на образователните усилия на училището и родителите.
2. Дейностен подход.
Културата в областта на здравето и здравословния начин на живот се усвоява от децата в процеса на съвместна дейност с техните родители. Необходимо е не да насочваме децата към пътя на здравето, а да ги водим по този път.
3. Принципът "Не вреди"!
Осигурява използването само на безопасни методи за лечение, научно признати и проверени от хилядолетния човешки опит и официално признати.
4. Принципът на хуманизма.
В образованието в областта на здравето и здравословния начин на живот се признава присъщата ценност на личността на детето. Моралните насоки на образованието са универсални ценности.
Приоритетното направление на образованието в областта на здравето трябва да бъде формирането на моралните качества на детето, които са в основата на здравето. За да направите това, е необходимо да развиете в него доброта, дружелюбие, издръжливост, решителност, смелост, оптимистично отношение към живота, чувство за радост от съществуването, способност да се чувствате щастливи, да вярвате в собствените си сили и да се доверявате на света .
За формирането на тези качества са необходими духовна хармония, адекватна положителна самооценка, които възникват, ако детето е свободно от чувство на тревожност и страх, живее с увереност в своята сигурност и безопасност. Важно е, когато всяко дете овладее културата на опазване на здравето, да се появят чувства на нежност и любов към себе си, настроение на особена радост от разбирането на своята уникалност, оригиналност, неограниченост на творческите възможности, чувство на доверие в света и хората. образувани.
Когато организирате обучение в областта на здравеопазването, трябва да запомните:
ако детето често се насърчава - то се учи на самочувствие,
ако едно дете живее с чувство за сигурност - то се научава да вярва,
ако детето успее да постигне това, което иска, то се научава на надежда,
· ако детето живее в атмосфера на приятелство и се чувства нужно, то се научава да намира любовта в този свят.
Също толкова важно за поддържане на здравето е да развиете у детето си способността да разглежда себе си и състоянието си отвън, да разбира чувствата си и причините за тяхното възникване. Самонаблюдението и самоанализът формират желание за самоусъвършенстване, позволяват на детето да види и развие личните си способности, да увеличи интелектуалния си потенциал.
Необходимо е да се формира у детето морално отношение към своето здраве, което се изразява в желание и потребност да бъде здраво, да води здравословен начин на живот. Той трябва да осъзнае, че здравето е най-важната ценност за човек, основното условие за постигане на всяка жизнена цел и всеки е отговорен за поддържането и укрепването на здравето си. За да го мотивирате към здравословно поведение, е необходимо да го заинтересувате, да му създадете положителни емоции при овладяване на знания, да му позволите да почувства удоволствието от лечебните методи, да използвате положителни примери от околния живот, личния пример на родителите.
Физическата култура е мощен източник на формиране на здравословен начин на живот при децата. Стратегията на обучение изхожда от факта, че удоволствието от двигателната активност се превръща в навик, а от него в потребност.
Важна задача, която трябва да се реши при обучението в областта на здравето и здравословния начин на живот, е формирането на основите на личната хигиена: овладяване на умения за грижа за тялото, техники за самомасаж, методи за закаляване и др. Също толкова важно е детето ви да овладее уменията за психопрофилактика, саморегулация и активиране на резервния капацитет на вашето тяло. За да направите това, е необходимо да се развият и подобрят функциите на анализаторните системи (слух, зрение, тактилно усещане и др.), Да се преподават уменията за доброволен контрол върху дишането, мускулния тонус, въображението, да се насърчи формирането на " вътрешен наблюдател" в съзнанието на детето (вътрешно аз), да формира способността да изразява чувствата си с помощта на думи, мимики, жестове и др. Овладявайки тези знания и умения, детето се научава да контролира своите емоции и умствена дейност. Това подобрява психологическото благополучие в училище, допринася за по-успешното обучение.
Обучението в областта на здравеопазването осигурява формирането у детето на разбиране за мъжественост и женственост и съответните качества: при момчетата - сила, сръчност, издръжливост, воля, уважение към момичетата като бъдещи майки и домакини, желание да помагат тях, защитават ги, а при момичетата - пластичност, лекота, отзивчивост, толерантност.
Здравното образование служи за укрепване на цялото семейство. Детето трябва да научи най-добрите руски семейни традиции, да разбере значението и значението на семейството в човешкия живот, ролята на детето в семейството, да овладее нормите и етиката на отношенията с родителите и другите членове на семейството. Необходимо е да се развие интерес към професионалните и ежедневните дейности на членовете на семейството, да се формира разбиране за тяхната социална значимост, да се събуди необходимостта да се говори с гордост за техните баби и дядовци, родители и добрите традиции на тяхното семейство.
Ефективността на решаването на здравословните задачи на здравословното образование може да се определи от динамиката на физическото състояние на детето, чрез намаляване на заболеваемостта, чрез развиване на уменията му за изграждане на взаимоотношения с връстници, родители и други хора, чрез прояви на състрадание, желанието да се помогне на другите, като се намали нивото на тревожност и агресивност, по отношение на собственото здраве.
работата е свършена:
Юсупова Н.В. учител по биология и география,
класен учител,
GBOU Pestrechinsky интернат
за деца с увреждания от VIII тип;
научен ръководител:
Тахтамишева Гульнара Чингизовна,
Доцент по IRO RT
Анализ на ефективността на образователната институция
Концепция на проекта
„Здравето е съкровище, при това
единственият, за който наистина
струва си не само да не пестите време, усилия,
работи и всякакви облаги, но и да даряват
за него частица от самия живот,
какъвто става животът без него
непоносимо и унизително“.
Мишел дьо Монтен
Сегашното здравословно състояние на всички деца и още повече на умствено изостаналите предизвиква сериозно безпокойство. Само 5% от завършилите училище са практически здрави, 40% от учениците са хронично болни, 50% имат морфофизиологични аномалии, вместо ускорение има забавяне (20-кратно увеличение на броя на ниските хора), годишно до 300 хиляди млади мъжете не отиват на военна служба по медицински причини. До 80% от децата страдат от различни нервно-психични разстройства.
В Концепцията за опазване на здравето заселата на Руската федерация в преходния период на реформиикономиката и социалната сфера една от приоритетните задачи е промяна на поведението на населението. Това се дължи не само на заболяванията, които водят до преждевременна смърт на възрастните, но и на нарастването на социално обусловените заболявания при подрастващите.Според проведените проучвания предпоставките за поведение, свързано ссчитани за рискови за здравето, са положени на възраст от 18 години. Ето защов Концепциите за образование и опазване на здравето се отдава голямо значение на укрепването наздравно сътрудничество с институциитеями образованиеи преди всичко в институции от затворен тип (интернати).Това важи особено за помощните училища от 8-ми тип, тъй като те имат специален начин на живот. Но, като се вземат предвид особеностите на физическото развитие, състоянието на нервната система и здравето на учениците от тези училища, режимът затрябва да бъде защитен. Следователно работата на учителя и възпитателя трябва да бъде насочена към укрепване на физическото състояние на децата, тяхната нервна система и здраве.
Разбира се, причините за влошаване на нивото на здраве са различни: това са утежнена наследственост, екологични проблеми и социална криза. Съвременното училище с неговия повишен физически и психически стрес често оказва рязко отрицателно въздействие върху отслабения организъм на децата, причинявайки неправилна адаптация, провокирайки развитието на заболявания. Изборът на здравословен начин на живот за детето трябва да бъде съзнателен. Ето защо всяка образователна институция трябва да се превърне в „училище за здравословен начин на живот“ за учениците, където всяка от техните дейности (образователни, спортни, развлекателни, както и хранене, физическа активност и др.) ще бъде здравословна и педагогическа насоченост и съдействат за възпитаване на навици у децата, а след това и на потребности от здравословен начин на живот, формиране на умения за вземане на самостоятелни решения относно поддържане и укрепване на здравето.
Уместността на проекта -
Уместността на здравословния начин на живот (HLS) се дължи както на увеличаването, така и на промяната в естеството на натоварванията върху тялото в условията на съвременния живот, което е свързано с увеличаване на екологичните, психологическите и техногенните рискове. Стресът, недохранването, липсата на физическа активност, телеманията, страстта към компютърните игри, "лошите" навици съпътстват живота на съвременния човек.
Понятието „здравословен начин на живот“ все още не е ясно дефинирано. Представители на философското и социологическото направление (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Милщайн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) Разглеждат здравословния начин на живот като глобален социален проблем, неразделна част от живота на обществото като цяло. В психологическото и педагогическо направление (Г. П. Аксенов, В. К. Балсевич, М. Я. Виленски, Р. Дитълс, И. О. Мартинюк, Л. С. Кобелянская и др.) Здравословният начин на живот се разглежда от гледна точка на съзнанието, човешката психология, мотивация. Има и други гледни точки (например биомедицински), но между тях няма рязка граница, тъй като те са насочени към решаване на един проблем - подобряване на здравето на индивида.
Здраве - категорията на резервите на живота, жизнеспособността на човек като цялостно същество в единството на неговите телесни и психически характеристики. Такива резерви, жизнеспособност се формират в процеса на обучение. И това е областта на педагогиката. Значи здравето е педагогическа категория. Здравето или се укрепва, или се губи в процеса на отглеждане на човек в семейството и училището.
От гореизложеното можем да заключим, че настоящата ситуация е сложна и изисква незабавни действия. За да се запази здравето на детето, е необходимо да се обединят усилията на всички възрастни около него (родители, учители, възпитатели, лекари и др.), за да се създаде атмосфера около него, изпълнена с потребностите, традициите и навиците. на здравословен начин на живот. Така от ранна възраст се формира определена култура на поведение и подходящ начин на живот.
И ако решението на проблема със здравословния начин на живот не бъде разгледано днес, тогава „вероятно“ няма да има кой да мисли за това утре. Приоритетни направления в работата на учителския колектив бяха: поддържане и укрепване на здравето на учениците, възпитаване на вътрешна потребност от водене на здравословен начин на живот.Анализирайки настоящата ситуация, имаше нужда от преразглеждане на формирането на здравословен начин на живот и създаванепрограма за здравословен начин на живот.
Здравословният начин на живот е предпоставка за развитието на други аспекти на човешкия живот, постигането на активно дълголетие и пълноценното изпълнение на социалните функции. Както се казва:"Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо."
Елементи на здравословния начин на живот реализирани чрез набор от действия във всички основни форми на човешкия живот:
труд,
публичен,
домакинство,
свободно време.
Всеки ден сме изправени пред избор, вземаме решения – избираме пътя, който да следваме. Нашият живот се състои от тези решения-пътища. И основната задача на възпитателя на детето е да научи как да направи правилния избор!
От началното училище в специално (поправително) интернатно училище от 8-ми тип се формира определена култура на поведение и подходящ начин на живот. Това е особено вярно, когато става дума за грижа за здравето на деца с интелектуални затруднения. При съставянето на програмата бяха взети предвид умствените недостатъци на децата и възрастовите характеристики. Затова „Азбуката на здравето” се състои от шест раздела и във всеки от тях са разпределени часове за младша, средна и по-голяма възраст.
Основните принципи на програмата:
Хуманизация и демократизация- дефинирай-специфични цели и задачи на образованието, възпитаниетоизследване и развитие на личността, създаване на комфортна средаи условия за самореализацията му;
Съответствие на целите, задачите на съдържаниетопро-програми на националната стратегия, интересите на държаватавоенна и регионална политика;
научен— за въвеждане на пе-авангарден научен опитпедагози за създаване на здравеопазванетехнологии;
Участие — участие на учениците в не-средства и съзнателно участие в целенасоченилека дейност за подобряване на тялото ви,рационално използваневремеизвършеноnie санитарно-просветна работа;
Наследяване— осигуряване на цялостнаподход към здравното образование между различниразлични възрастови групи;
Разпределете три аспекта на здравето или благополучие:
физически,
умствен (психо-емоционален)
социално здраве
Начинът на живот се формира от обществото или групата, в която човекът живее. Следователно формирането на здравословен начин на живот е преди всичко образователна задача. Акценти в програматаосновните компоненти на здравословния начин на живот:
1.благоприятна социална среда;
2. духовно и морално благополучие;
3.оптимален двигателен режим (култура на движенията);
4. закаляване на организма;
5.рационално хранене;
6.лична хигиена;
7. Отказ от вредни зависимости (тютюнопушене, пиене на алкохол
напитки, наркотици)
8.положителни емоции.
Човешкото здраве (състояние на пълно физическо, духовно и социално благополучие) зависи от начина на живот (до 70%), наследствеността (15%), околната среда (8-10%), медицината (8-10%). Ето защо основната задача за запазване и укрепване на здравето на децата е формирането на потребност от здравословен начин на живот.
Основни дизайнерски линии
Въз основа на изследването на произведенията на V.V. Колбанова, И.И. Соковни-Семенова, Б.Н. Чумаков може да се разграничиосновните компоненти на здравословния начин на живот:
1. Рационално хранене.
Храната трябва да покрива енергийните разходи на организма, да бъде пълноценна по химичен състав и да съдържа протеини, мазнини, въглехидрати (1-1-4), витамини, минерални соли и микроелементи, да бъде химически безвредна и безопасна по отношение на бактериалния състав.
2. Оптимална физическа активност за тялото.
Ролята на двигателната активност за определяне на човешкото здраве е известна отдавна. Древногръцкият философ Платон смята движението за „лечебната част от медицината“. Великият руски писател Л. Н. Толстой пише: „Вие със сигурност трябва да се разклатите физически, за да бъдете морално здрави“.
3. Спазване на дневния режим (като се вземат предвид индивидуалните биоритми).
И.Н. Павлов смята, че режимът се основава на „динамичен стереотип“, т.е. редовно повтаряща се дейност, но не инертна, монотонна, а динамична, променяща се в зависимост от влиянието на околната среда. Това допринася за развитието на добрата адаптация на детето към променящите се условия. Не забравяйте да изпълнявате само основните компоненти на ежедневието (събуждане и заспиване, хранене, ходене). Други дейности на децата могат да бъдат променяни по време и продължителност. Освен това, ако режимът се основава на характеристиките на индивидуалния "биоритмологичен портрет" на детето, системите на тялото му ще бъдат в по-добри условия за функциониране.
4 . Предотвратяване на лоши навици (или отказ от тях) и формиране на добри навици.
Добрите навици и хигиенните навици са по-добре фиксирани, когато се осъзнаят. Що се отнася до лошите навици, в основата на тяхното придобиване и освобождаване от тях е волята.
5. Повишаване на психо-емоционалната стабилност.
Съдейки по експериментите, особено опасни за здравето са не активните емоции, а пасивните - отчаяние, безпокойство, плахост, депресия. При хората тези емоции често придобиват социална конотация на вина, съжаление, разкаяние.
Ето защо един от компонентите на здравето се счита за позитивното мислене. Положителното мислене не е вродено качество, то се постига с упорити тренировки. Важно е да научите детето да се радва дори на малката си победа, а още повече на късмета на някой друг.
6. "Смислен живот" (смисъл на живота).
Тя е пряко свързана със здравето. Всичко останало - и храна, и движение, и хигиена има смисъл, само когато човек има за какво да става от леглото всяка сутрин, ако има задача, която никой друг не може да свърши освен него или по-добре от него, има интерес към свят, има любов поне за нещо.
При съставянето на програмата са използвани следните методи на изследване и въздействие.
Изследователски методи аз: проучване, наблюдение, експеримент.
Методи на въздействие : словесно, практично, визуално.
Необходимостта от широко използване на вербални методи се дължи на факта, че учениците с интелектуално изоставане, особено децата, имат ограничен речник и не разбират съдържанието на много думи. Често се използва разговор, организиран с помощта на система от въпроси, постепенно водещи до усвояване на нов материал. При частично търсещи разговори се създават проблемни ситуации (задават се въпроси, предлагат се задачи), организира се колективна дискусия.
Използвайки илюстративния метод (показване на плакати, скици на дъската,
снимки и др.) и демонстрационен метод (демонстрация на реални обекти,
експерименти) позволиха да се повиши ефективността на класовете. Много внимание се обръща на примерния метод. В класната стая активно се използват методите на "привикване" и "упражнение". За да се повиши емоционалният фон на часовете, се използват дидактически игри (с различни теми и съдържание), елементи на визуална дейност и двигателни упражнения.
При съставянето на програмата е използвана разнообразна учебна и методическа литература. Книгата "Извънкласни дейности в поправителните класове" съдържа разработката на здравен ден - "Ако искате да сте здрави - опитайте!", Урок - съвет - "Как да се научим да спазваме режима на деня", съставен от Г. П. Попова. Голяма методическа помощ беше предоставена от книгата на Л. А. Обухова и др. „Нови 135 урока по здраве, или училището на лекарите на природата“ (Работилница за учители). Съдържа напълно разработен курс за студенти с планиране. Практическо ръководство беше наръчникът за възпитатели „Организация и планиране на образователната работа в специално училище-интернат, сиропиталище“ Худенко Е.Д.
Програмата е синтез на знания за основните фактори на здравословния начин на живот и
включва 6 взаимосвързани блокове от класове:
Всеки блок от програмата се състои от три подсекции. за тривъзраст ученически групи:
Средно аритметично;
Старши;
Завършилите;
Всяка възрастова група има своя собствена тема.
Например раздел"Правилно хранене":
| Правилно храна. | Средна връзка: 1. Храненето е необходимо условие за живот (разговор). 2.Здравословна храна за цялото семейство (презентация). 3. Храненето е основата на живота (устен дневник). 4. Как да станете Херкулес? (пътуване на разстояние). 5. Зеленчуци и плодове – витаминозни продукти (разговор). 6. Какво представляват хранителните вещества? (Въпроси и отговори). 7. „Полезни” и „вредни” продукти (кръстословица). 8. Какви правила за хранене знаете? (обобщаване на знания и умения). 9. От какво се нуждае човек в храната? (правила за хранене) старши ниво: 1. Здравословно хранене (час с въпроси и отговори). 2Особености на храненето по сезони на годината (компилация от препоръки). 3. Домашен лекар (разговор с "лекаря"). 4. Начинът на баницата (представяне). 5. Връзка между хранене и болест (търг на мнения). 6. Килер за здраве в гората, в градината (кореспондентско пътуване). 7. "Зли продукти" (кръстословица). 8. Авитаминоза и обостряне на хронични заболявания (ролева игра). 9. Рационалното хранене е ключът към здравословния начин на живот (разговор). Завършилите: 1. Основни храни и здраве на човека (устен дневник). 2. Разумна диета (меню работа). 3. Диета - плюсове и минуси (търг на интереси). 4. Рационалното хранене е ключът към здравословния начин на живот (разговор). 5. Дефицит на витамини и лошо здраве (съвет от лекар). 6.Витамини и хронични заболявания ("поход" до диетолог). 7. Анализ на дневното меню (семинар). 8. Срок на годност на продукта и моето здраве (работа с опаковки на храни). |
Работата с учениците започва с консолидирането на основни знания за човешкото хранене под формата на разговори, игрови моменти, забавни моменти, след което в старшото ниво се обръща повече внимание на практическата и изследователската работа.
Анализиран е броят на децата, страдащи от стомашно-чревни заболявания.
| бр./стр. | Видове заболявания | Брой ученици | |
| 1 . | Чернодробно заболяване. | ||
| Стомашно-чревния тракт | 25,0 |
||
| Гастрит | 25,0 |
||
| Нарушаване на опорно-двигателния апарат | |||
| Респираторни заболявания | 33,4 |
||
| Обща сума | 12 | 100 |
От данните в таблицата се вижда, че почти всеки ученик (7 човека) има стомашно-чревни заболявания. И повечето от тези заболявания са придобити.
В хода на извънкласните дейности беше проведено проучване на децата. Пример "Вашите предпочитания за храна."
Въпросник.
1. Какви храни обичаш да ядеш? A) плодове B) продукти от брашно C) чипс D) крутони E) друго
2 .Каква напитка предпочитате, когато купувате? A) сок B) кока-кола C) спрайт D) лимонада E) минерална вода E) други напитки
3. Знаете ли ползите или вредите от тези храни и напитки? A) Да B) Имам неясна идея C) Не знам D) Не ме интересува
След като анализирахме този въпросник, получихме следните резултати: Диаграма.
В края на учебната година резултатите се промениха към по-добро:
| Въпрос 3 | Въпрос 2 | Въпрос 3 |
|
| Вариант А | 20% | 31% | 48% |
| Вариант Б | 33% | 27% | 50% |
| Вариант Б | 35% | 16% | 1% |
| Вариант Г | 2% | 10% | 1% |
| Вариант Г | 10% | 7% | |
| Вариант Д | 9% |
По този начин, програма за здравословен начин на живот осигурява
широкомащабна култура за опазване на здравето на учениците, с
съобразени с възможностите и условията на интерната. Осигурява
механизми за преход на външната култура на здравословен начин на живот във вътрешната култура на личността на ученика, главно чрез изграждането на път за развитие на личността, формирането на самосъзнанието на ученика. Програмата осигурява връзка между физическите, моралните, психическите компоненти на детето и съответните видове здраве. Като се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето, за всяко дете се избират специални подходи чрез нестандартни,активни форми и методи на обучение и възпитание.
Цел на проекта : формиране на потребността на учениците от здравословен начин на живот.
Цели на проекта: 1. Образуване на мо-мотивация и отговорност за поддържане на собственитездраве, осигуряване на здравословен начин на живот чрез създаване на благоприятна за укрепване среда в групатаздраве.
2. Организиране на разнообразни и многостранни дейности на децата за формиране на физически здрава личност,
3. Развитие на холистиченздравеопазващи системии приложението му за местното населениеподобряване на състоянието и качеството на здравето на всички участници в образователния процес;
Целева група на проекта: ученици от специално общо образованиепансионVIIIмил
Участници в проекта : администрация, учител-класен ръководител, възпитател,учители, училищен психолог, медицински персонал на интерната, ученици с увреждания, родители.
Местоположение на проекта: Държавна бюджетна образователна институция за студенти, ученици с увреждания "Пестречинска интернат от VIII тип"
График за изпълнение на проекта: 2013-2016 години.
Кръговат на живота и етапи на изпълнение на проекта
аз сцена. Информационно-аналитична – 2013-2014г
II етап. Практически – 2014-2015г
III етап. Обобщаваща практика 2015-2016г
Глава аз . Теоретични основи на изпълнението на проекта:
1.1
Първа посока "Основи на знанията за здравословния начин на живот"
Здравословният начин на живот е рационален начин на живот, неразделна характеристика на който е активната дейност, насочена към поддържане и подобряване на здравето. Начинът на живот, който насърчава общественото и индивидуалното здраве, е основата за превенцията, защитата и насърчаването на здравето на хората.
1.2
Второ направление "Образование на здравна култура"
Възпитание на здравна култура - създаване на педагогически условия, които осигуряват развитието на личността на ученика като субект на дейности за подобряване на здравето в съответствие с неговите интереси, наклонности, способности, ценностни ориентации за самосъхранение на здравето, както и знания, умения и навици за разумен здравословен начин на живот.
1.3
Третото направление е „Превенция на вредните навици”.
Лошият навик е начин на поведение, фиксиран в човек, по отношение на самия човек. Качеството на живот зависи не само от спазването на правилата за здравословен начин на живот, но и от навиците, които човек има в определена възраст. Направлението има превантивен ефект срещу редица лоши навици като тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици.
1.4
Четвърто направление "Мобилни и образователни игри"
Играта е естествен спътник в живота на детето и затова отговаря на законите, заложени от самата природа в развиващия се детски организъм - неговата неудържима нужда от жизнерадостни движения. Предимството на подвижните и развиващите игри пред строго дозираните упражнения е, че играта винаги е свързана с инициатива, фантазия, творчество, протича емоционално и стимулира двигателната активност.
Глава II . Механизъм за изпълнение на проекта
2.1 Структурата на комплекса от развлекателни и физически възпитателни дейности, използвани в интерната
(А) По време на учебния процес
Уроци по физическо възпитание от 1
12 клас 2-3 пъти седмично;
Извън часовете по физическо възпитание:
Сутрешни упражнения;
движеща се промяна;
Физкултурни минути.
(Б) По време на извънкласни и
извънкласна работа
Предотвратяване:
настинки;
Нарушаване на позата;
Нарушаване на зрението.
Часове по ЛФК от 1 до 6 клас
2 пъти седмично
Дни на здравето
и здравни уроци;
Занимания в спортни секции;
Провеждане на спорт
почивни дни.
2.2 Подобряване на моментите в класната стая и в хода на извънкласните и извънучилищните дейности:
Физкултурни минути, динамични паузи
Минути релакс
Дихателни упражнения
Гимнастика за очите
Активен точков масаж
2.3 Индикатори (критерии за изпълнение на проекта, диагностични методи) За решаване на поставените задачи беше използван изследователският метод: анализ на методически, психологически, педагогически източници по посочената тема.
2.4 Очаквани резултати от изпълнението на проекта
1. Приемането на ценността на здравето като една от основните ценности на човек ще позволи на учениците с увреждания да съсредоточат поведението си върху запазването и укрепването на здравето на себе си и на хората около тях;
2. Успешно се адаптират в образователното и социално пространство;
3. Да се разкрият творческите способности на учениците с увреждания;
4. За пълна реализация на личния потенциал, повишаване на успеха в спорта.
По време на работата за подобряване на здравето на децата с увреждания е разработена система, която позволява да се регистрират положителни резултати: заболеваемостта на децата е намаляла, формира се култура на здравословен начин на живот и се развиват независими вярвания за здравето.
Преди това, когато информацията за здравословното състояние беше достъпна само за здравните работници, информацията за здравословното състояние не винаги беше пълна за преподавателите. Попълването на здравния паспорт даде възможност за целенасочена работа с деца и провеждане на разговори за тези нарушения, които са най-много в групата.
В момента са разработени голям брой мерки за здравословен начин на живот. Това са радио линията „Пътуване из град Здоровейка“, пътуването на разстояние „Защо болят зъбите“, конкурсът за рисуване „Здрав дух в здраво тяло“, урокът „Зеленчуци и плодове - витаминни продукти“, презентацията „ Ако искаш да бъдеш здрав!“, „Да кажем не на наркотиците!“, „Пушенето е вредно за здравето“, съставяне на кръстословица „Зловещи продукти“ и др. група: здравето на учениците в ежедневието на интерната; състоянието и нивото на комфорт на ученика в училището и групата.
Тя многократно е говорила на методически асоциации и педагогически съвети с теми за здравословен начин на живот („Влиянието на психоактивните вещества върху тийнейджър“), споделяме нашия опит с „Методическата касичка на групата“.
Проблемът със здравето на децата е в ръцете на нашите учители, лекари, родители и всички социално-икономически условия, които ни заобикалят. Опазването на здравето на децата е наш основен приоритет. Здравето ще се превърне в ценност за детето, ако: - То ще формира интерес към този проблем - Подкрепено от занимателни, игрови дейности;
„Грижата за човешкото здраве, особено здравето на детето, е преди всичко грижа за хармоничната пълнота на всички физически и духовни сили, а венецът на тази хармония е радостта от творчеството.“
В.А. Сухомлински
Литература:
1. Конституцията на Руската федерация;
3. Закон на Руската федерация "За образованието";
4. Санитарни норми и правила, одобрени от съвместното
Постановление на Министерството на образованието на Руската федерация и Държавния санитарен и епидемиологичен надзор;
5. Заповед 1418 от 15 май 2001 г. на Министерството на образованието на Руската федерация „За одобряване на Приблизителните разпоредби за Центъра за подпомагане на укрепването на здравето на студенти, ученици на образователна институция“.
6. В.В. Колбанова, И.И. Соковни-Семенова, Б.Н. Чумакова
"Основните компоненти на здравословния начин на живот в образователния процес", М., 2003 г.
7 Г. П. Попова. "Извънкласни дейности в поправителните класове", М., 2000 г.
8. Л. А. Обухова „Нови 135 урока по здраве, или училището на лекарите на природата» Ротов на / Д: Феникс, 2009
9. Е. Д. Худенко "Организация и планиране на образователната работа в специално училище-интернат, сиропиталище", М., 2006 г.
10. Квач Н.В. Здравословна педагогика. - М., "ВЛАДОС", 2001 г.
11. Здравето на нашите деца.// Начално училище, № 8.9 - 2004 г.
Приложения
Приложение №1
Система за формиране на здравословен начин на живот
ФОРМИРАНЕ НА ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ
Възпитаване на култура на здравословен начин на живот
Терапевтични и превантивни мерки
физическа култура и спорт
Уелнес дейности
Учебно-възпитателна работа
Въвеждане на нови технологии
програма
извънкласни дейности "Спортът е здраве"
Цел и задачи на програмата
Цел: осигуряване на възможността за запазване на здравето на децата по време на периода на обучение; да научи децата да бъдат здрави в тялото и душата, да се стремят да създават собствено здраве, прилагайки знания и умения в съответствие със законите на природата, законите на битието.
Задачи:
да формират у децата необходимите знания, умения и навици за здравословен начин на живот;
да се формира у децата мотивационната сфера на хигиенно поведение, безопасен живот, физическо възпитание;
осигуряват физическо и психическо саморазвитие;
да научи как да използва придобитите знания в ежедневието;
постигане на необходимостта от спазване на елементарни правила за опазване на здравето.
Функции на програмата
Тази програма е изграденана принципите :
научен ; които се основават на анализ на статистически медицински изследвания за здравословното състояние на учениците.
Наличност ; което определя съдържанието на курса в съответствие с възрастовите характеристики на по-младите ученици.
Последователност ; определяне на връзката и целостта на съдържанието, формите и принципите на предложения курс.
В същото време е необходимо да се подчертаепрактическа насоченост курс.
Осигуряване на мотивация
Да бъдеш здрав означава да си щастлив и успешен в бъдещия си възрастен живот.
Заниманията са с научно-образователен характер.
Основните дейности на учениците:
умения за дискусия;
преживявания;
играта.
Изучаването на програмен материал започва от 1 клас на ниво, достъпно за по-малките ученици, главно под формата на образователни игри и в процеса на практически дейности. Освен това всеки отделен раздел от курса включва допълнителни дейности:
разучаване и изпълнение на песни;
организиране на игри на открито;
провеждане на експерименти;
извършване на физически упражнения, упражнения за релаксация, концентрация на вниманието, развитие на въображението;
Организацията на тренировките предполага, че всяка дейност за децата трябва да се превърне в урок по радост, разкривайки на всяко дете неговата индивидуалност и резервни възможности на тялото, които осигуряват повишаване на нивата на работоспособност и адаптивност.
Не бива да става дума за урок „наизустяване“, при който вместо постигане на лечебен ефект се създава само допълнително натоварване. Всеки урок трябва да бъде истински урок по "здраве".
Програмата е предназначена за деца на възраст 7-10 години, изпълнява се от 4 години. Броят на учениците е 10-15 души.
Очаквани резултати
В резултат на усвояването на програмата студентите трябва да могат:
спазвайте санитарните и хигиенните изисквания: спазвайте личната хигиена и провеждайте хигиенни процедури през деня;
извършват активни развлекателни дейности;
оформете здравето си.
Студентите трябва да знаят:
фактори, влияещи върху човешкото здраве;
причини за някои заболявания;
причини за наранявания и правила за оказване на първа помощ;
видове закаляване (престой на чист въздух, обливане, изтриване, слънчеви бани) и правилата за закаляване на тялото; влиянието на закаляването върху физическото състояние и укрепването на човешкото здраве;
за ползите от физическите упражнения за хармоничното развитие на човек;
основни форми на физическа активност и видове физически упражнения.
Здравословният начин на живот включва следните основни елементи: ползотворен труд, рационален режим на труд и почивка, премахване на лошите навици, оптимален двигателен режим, лична хигиена, закаляване, рационално хранене и др.
Продуктивната работа е важен елемент от здравословния начин на живот. Човешкото здраве се влияе от биологични и социални фактори, основният от които е работата.
Рационалният режим на работа и почивка е необходим елемент на здравословния начин на живот. При правилен и стриктно спазван режим се развива ясен и необходим ритъм на функциониране на организма, който създава оптимални условия за работа и почивка и по този начин допринася за укрепване на здравето, подобряване на работоспособността и повишаване на производителността на труда.
Следващата връзка в здравословния начин на живот е изкореняването на лошите навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици). Тези нарушители на здравето са причина за много заболявания, драстично намаляват продължителността на живота, намаляват ефективността, влияят неблагоприятно върху здравето на по-младото поколение и здравето на бъдещите деца.
Следващият компонент на здравословния начин на живот е балансираната диета. Когато говорим за това, трябва да помним два основни закона, нарушаването на които е опасно за здравето.
Първият закон е балансът на получената и консумираната енергия. Ако тялото получава повече енергия, отколкото изразходва, тоест ако получаваме повече храна, отколкото е необходимо за нормалното развитие на човек, за работа и благополучие, ние ставаме дебели. Сега повече от една трета от нашата страна, включително децата, са с наднормено тегло. И има само една причина - прекомерното хранене, което в крайна сметка води до атеросклероза, исхемична болест на сърцето, хипертония, захарен диабет и редица други заболявания.
Вторият закон е съответствието на химичния състав на диетата с физиологичните нужди на организма от хранителни вещества. Храненето трябва да е разнообразно и да отговаря на нуждите от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, диетични фибри. Много от тези вещества са незаменими, тъй като не се образуват в тялото, а идват само с храната. Липсата дори на един от тях, например витамин С, води до заболяване и дори смърт. Витамини от група В си набавяме основно от пълнозърнестия хляб, а източник на витамин А и други мастноразтворими витамини са млечните продукти, рибеното масло и черния дроб.
Не всеки от нас знае, че трябва да се научим на култура на разумна консумация, да се въздържаме от изкушението да вземем още едно парче вкусен продукт, който дава допълнителни калории или въвежда дисбаланс. В крайна сметка всяко отклонение от законите на рационалното хранене води до нарушаване на здравето. Човешкото тяло изразходва енергия не само по време на физическа активност (по време на работа, спорт и др.), но и в състояние на относителна почивка (по време на сън, в легнало положение), когато енергията се използва за поддържане на физиологичните функции на тяло - поддържане на постоянна телесна температура . Установено е, че здрав човек на средна възраст с нормално телесно тегло консумира 7 килокалории на час за всеки килограм телесно тегло.
Първото правило във всяка естествена диета трябва да бъде: - Яжте само когато почувствате глад.
Отказ от хранене с болки, психически и физически неразположения, с треска и повишена телесна температура.
Отказ от ядене непосредствено преди лягане, както и преди и след сериозна работа, физическа или умствена.
Много е важно да имате свободно време за смилане на храната. Схващането, че упражненията след хранене подпомагат храносмилането, е груба грешка.
Храната трябва да се състои от смесени храни, които са източници на протеини, мазнини и въглехидрати, витамини и минерали. Само в този случай е възможно да се постигне балансирано съотношение на хранителни вещества и основни хранителни фактори, да се осигури не само високо ниво на смилане и усвояване на хранителните вещества, но и тяхното транспортиране до тъканите и клетките, пълното им усвояване на клетъчно ниво.
Рационалното хранене осигурява правилен растеж и формиране на тялото, допринася за поддържане на здравето, висока работоспособност и удължаване на живота.
Хората с хронични заболявания трябва да спазват диета.
Той играе важна роля за здравето и околната среда. Човешката намеса в регулирането на природните процеси не винаги носи желаните положителни резултати. Нарушаването на поне един от природните компоненти води, по силата на взаимовръзките между тях, до преструктуриране на съществуващата структура на природно-териториалните компоненти. Замърсяването на повърхността на сушата, хидросферата, атмосферата и Световния океан от своя страна влияе върху състоянието на човешкото здраве, ефектът на "озоновата дупка" влияе върху образуването на злокачествени тумори, замърсяването на въздуха влияе върху състоянието на дихателните пътища , а замърсяването на водата засяга храносмилането, рязко влошава общото състояние, здравето на човека, намалява продължителността на живота. Въпреки това здравето, получено от природата, зависи само 5% от родителите и 50% от условията, които ни заобикалят.
Освен това е необходимо да се вземе предвид още един обективен фактор, влияещ върху здравето - наследствеността. Това е свойството, присъщо на всички организми, да повтарят в редица поколения едни и същи признаци и особености на развитие, способността да прехвърлят от едно поколение на друго материалните структури на клетката, съдържащи програми за развитие на нови индивиди от тях.
Влияят на нашето здраве и биологични ритми. Една от най-важните характеристики на процесите, протичащи в живия организъм, е техният ритмичен характер.
Вече е установено, че над триста процеса, протичащи в човешкото тяло, са подчинени на дневния ритъм.
Оптималният двигателен режим е най-важното условие за здравословен начин на живот. Тя се основава на системни физически упражнения и спорт, които ефективно решават проблемите за подобряване на здравето и развитието на физическите способности на младите хора, поддържане на здравето и двигателните умения и засилване на превенцията на неблагоприятните промени, свързани с възрастта. В същото време физическата култура и спортът са най-важното средство за възпитание.
Полезно е да се изкачвате по стълбите без да използвате асансьор. Според американски лекари всяка стъпка дава на човек 4 секунди живот. 70 стъпки изгарят 28 калории.
Основните качества, които характеризират физическото развитие на човек, са сила, бързина, ловкост, гъвкавост и издръжливост. Усъвършенстването на всяко от тези качества също допринася за укрепване на здравето, но не в същата степен. Можете да станете много бързи, като тренирате спринт. И накрая, много е добре да станете ловки и гъвкави, като прилагате гимнастически и акробатични упражнения. Въпреки това, с всичко това не е възможно да се формира достатъчна устойчивост на патогенни ефекти.
За ефективно лечение и профилактика на заболяванията е необходимо да се тренира и подобри, на първо място, най-ценното качество - издръжливостта, съчетана със закаляване и други компоненти на здравословния начин на живот, което ще осигури на растящото тяло надежден щит срещу много заболявания .
Закаляването е мощен лечебен инструмент. Тя ви позволява да избегнете много заболявания, да удължите живота в продължение на много години, да поддържате висока производителност. Закаляването има общоукрепващ ефект върху организма, повишава тонуса на нервната система, подобрява кръвообращението, нормализира обмяната на веществата.
Друг важен елемент от здравословния начин на живот е личната хигиена. Лична хигиена - включва рационален дневен режим, грижа за тялото, хигиена на дрехите и обувките. От особено значение е режимът на деня. При правилно и стриктно спазване на него се развива ясен ритъм на функциониране на тялото. А това от своя страна създава най-добрите условия за работа и възстановяване.
Неравностойните условия на живот, работа и живот, индивидуалните различия на хората не позволяват да се препоръча един вариант на дневния режим за всички. Основните му разпоредби обаче трябва да се спазват от всички: извършването на различни дейности в строго определено време, правилното редуване на работа и почивка, редовно хранене. Особено внимание трябва да се обърне на съня - основният и незаменим вид почивка. Постоянната липса на сън е опасна, защото може да причини изчерпване на нервната система, отслабване на защитните сили на организма, намалена работоспособност, влошаване на благосъстоянието. Изследването на заболеваемостта доведе до извода, че причината за по-голямата част от заболяванията са различни нарушения на режима. Хаотичното хранене по различно време неизбежно води до стомашно-чревни заболявания, лягането по различно време води до безсъние и нервно изтощение, нарушаването на планираното разпределение на работата и почивката намалява ефективността.
Режимът има не само оздравителна, но и образователна стойност. Стриктното му спазване възпитава качества като дисциплина, точност, организираност, целеустременост. Режимът позволява на човек да използва рационално всеки час, всяка минута от времето си, което значително разширява възможността за многостранен и смислен живот. Всеки човек трябва да си изгради режим, съобразен със специфичните условия на живота си. Важно е да спазвате следния дневен режим: ставайте всеки ден по едно и също време, правете редовна сутрешна гимнастика, яжте в определени часове, редувайте умствена работа с физически упражнения, спазвайте правилата за лична хигиена, пазете тялото, дрехите, обувките си. чиста, работеща и спеща добре проветрена стая, лягайте си по едно и също време!
Така че, нека преосмислим житейските си задачи и цели, като по този начин отделим време за подобряване на здравето си.
Съвременното общество, най-високите темпове на промяна, предявяват все по-високи изисквания към човека и неговото здраве. През последните години все повече изследвания разглеждат понятието „здравословен начин на живот (HLS)“ като набор от развлекателни дейности, които допринасят за подобряване и укрепване на човешкото здраве. А компонентите включват: трудова дейност, оптимален двигателен режим, отказ от лоши навици, лична хигиена, втвърдяване, рационално хранене. Според нас здравословният начин на живот не може да се разглежда като поредица от дейности. Спазването на здравословен начин на живот също зависи от вътрешното настроение, нуждите на човек, неговата обща култура.
От здравето и веселието на децата зависи тяхното умствено развитие, силата на знанието и вярата в собствените сили. Тийнейджърите възприемат здравето си като нещо естествено, дадено за цял живот. И децата дори не мислят за факта, че здравето трябва да бъде защитено. Възможно е да се промени отношението на тийнейджъра към неговото здраве и личен начин на живот, ако той разбира тези ценности. Известно е, че водата и камъните се износват, следователно, когато се създава образователна среда, насочена към една цел, е възможно да се формира ценностно отношение към собственото здраве сред учениците.
Целта на работата по формирането на потребност от здравословен начин на живот е да научи всеки ученик как да поддържа и запазва здравето, да образова и развива децата въз основа на здравословни знания, умения и способности; формирането на емоционално ценностно отношение към собственото здраве.
Тази цел ще допринесе за основната цел на обучението и възпитанието - постигането от всеки възпитаник на максималната възможна самостоятелност и самостоятелност. Педагогически задачи, съответстващи на формираната цел:
· Корекционно-възпитателни:формиране на знания за човешкото тяло, функционирането му в различни социални и природни условия, за здравните фактори и здравословния начин на живот.
· Корекционно-развиващи:корекция и развитие на когнитивните процеси на учениците (възприятие, мислене, памет, внимание) въз основа на установяването на връзката между човешкото тяло и околната среда, развитието на волята при приемането и прилагането на компоненти на здравословния начин на живот.
· Корекционно-възпитателни: формиране на личност, адаптирана към природните и социални условия, отговорна към собственото здраве и здравето на другите хора, укрепване на физическото им здраве, стремеж към опазване на непосредствената среда.
Организацията на работата по формирането на нуждата от здравословен начин на живот в сиропиталище има свои собствени характеристики.
Успехът на корекционната работа е насочен към преодоляване на недостатъците в развитието на децата, в специализирано сиропиталище зависи от сложното взаимодействие на всички възрастни, участващи в образователния процес.
Децата с интелектуални затруднения от всякаква клинична степен, поради особеностите на психофизическото развитие, имат различни дефекти, които изострят вторичен дефект - трайно увреждане на когнитивната сфера. Следователно проблемите на корекцията и елиминирането, изглаждането на нарушенията трябва да се разглеждат от гледна точка на възстановяване и обогатяване поради правилно организирана корекционна и развиваща среда.
Педагогическите условия трябва да бъдат "развиващи". Около нашите деца от детството е необходимо да създадем такава образователна и образователна среда, която да бъде наситена с атрибутите и обичаите на здравословния начин на живот. Въвеждането на здравословен начин на живот в ежедневните дейности на децата трябва да се извършва въз основа на формирането на традиции. Изграждането на традиции е дългосрочен процес. Важно е не само да натрупате знания, но и да им намерите практическо и трайно приложение на ниво естествени потребности, навици и чувства. Не е достатъчно да знаеш и разбираш, важно е да го живееш.
Възпитанието на навик за здравословен начин на живот осигурява единството на два компонента:
Първи компоненте предназначен да оборудва учениците със знания за културата на здравето, физическата култура. За тази цел се провеждат занятия за запознаване и консолидиране на правилата за лична хигиена, безопасност на живота, както и формиране на умения и умения за лична хигиена, хранене, правилна поза, поддържане на зрението и слуха, предотвратяване на заболявания и лоши навици. Започваме историята за здравето в тесен смисъл - липсата на болести в човек (здравият човек е активен, весел, той е в добро настроение, по-лесно му е да учи и работи). От какво зависи здравето? Хранене, дневен режим, лична хигиена, физическа активност, разходки на открито, закаляване. Постепенно материалът става по-труден.
Втори компонент- физическа култура и оздравителни дейности в ежедневието: гимнастика, ходене, коригиращи паузи, спортни празници, дни на здравето, втвърдяване, масаж.
програма се състои от три блока:
аз Корекционно-възпитателна дейност.
II. Физкултурно-възстановителни дейности.
III. Програма "Опознай себе си".
Корекционно-възпитателни дейности:
1) Създаване на нежни, благоприятни условия за децата: стриктно спазване на дневния режим, включване в режима на здрав сън след вечеря.
2) Създадени са условия за задоволяване на биологичните потребности на децата в движение: на територията на дома са оборудвани игрища за баскетбол и волейбол, спортен и гимнастически комплекс, футболно игрище. В сградата на дома има фитнес зала, тенис на маса, мини батут. За часовете по физическо възпитание закупени: ски, кънки, тротинетки, футболни и баскетболни топки, дартс. Домът разполага и с оборудване за туристическа работа – закупен е катамаран. Натрупаният дидактически материал ви позволява правилно да организирате корекционна и образователна работа.
3) Ефективно средство за предотвратяване на умората и подобряване на общото състояние са минутите за физическо възпитание, те се провеждат по време на самоподготовка.
4) Поправителните паузи се провеждат през целия ден в сиропиталището. Коригиращите паузи включват различни упражнения за очите, акупресура, гимнастика за пръсти.
5) Предотвратяване на нарушения на стойката - в групи възпитателите провеждат сутрешни упражнения, като вземат предвид корекцията. Включва традиционен набор от упражнения с имитационен характер за развитие на вниманието, точността на извършване на действия. Основната цел на сутрешната гимнастика е да повиши настроението и мускулния тонус на детето, както и да осигури профилактика на постурални нарушения.
6) Комплекс от развлекателни дейности: организиране на двигателна активност по време на разходка.
7) Плуване в басейна.
8) Използването на масаж в коригиращата работа:
а) Акупресура е въздействие с пръсти върху биологично активни точки (извършва се от специалист).
б) Самомасаж на пръстите и ръцете - развива фината моторика на ръцете.
в) Гимнастика за пръстите - необходима за облекчаване на напрежението от пръстите, както и за развиване на тяхната подвижност и гъвкавост.
Физическа култура и оздравителни дейности:
Основният акцент е върху развитието на уменията и обучението на децата на движения, двигателни действия, формиране на физически качества, запознаване с правилата за физически упражнения.
1) Организация на двигателния режим: двигателната активност създава енергийна основа за растежа и формирането на телесната система, нормалното физическо и психическо развитие.
Двигателната активност е добро средство за психическа хигиена на детето. Концентрацията на възбуждане в нервните центрове, свързани с работата на мускулите, ги води до активно инхибиране, което поема натоварването по време на умствена работа. Движенията облекчават психическото напрежение, стреса, раздразнението и умората, подобряват благосъстоянието на децата.
По време на физически упражнения се формират такива лични качества като издръжливост, смелост. Движейки се, детето научава света около себе си.
Опазването и укрепването на здравето е невъзможно без спазване на правилата за лична хигиена - набор от мерки за грижа за кожата на тялото, косата, устната кухина, дрехите, обувките. Когато развивате хигиенни умения, трябва да спазвате следните правила:
*систематични, постепенни и последователни дейности,
* като се вземе предвид психо-емоционалното състояние на детето,
* съответствие на методите и техниките с възрастовите характеристики на учениците,
* координиране на действията и изискванията на възрастните,
* пример за други,
* обосновка на значението на придобиването и консолидирането на основни хигиенни умения.
Уменията стават силни, ако са постоянно фиксирани: у дома, на парти, на походи.
От голямо значение свободно време,чиято основна задача е да доставят на децата удоволствие, да създават радостно настроение. Много е важно всички деца да бъдат активни, радостни, освободени, приятелски настроени един към друг. Участието в спортни дейности и игри подобрява формирането на речта и мисленето.
Ефективно средство за образование, обучение и рехабилитация е къмпинг пътуване. Основната цел на похода е оздравителна, а най-важната от задачите е формирането на здравословен начин на живот.
Съвместната дейност сред природата допринася не само за физическото развитие, но и за моралното възпитание, формира положителни емоции, обединява децата.
Курс "Опознай себе си"
За да бъде работата по формирането на потребността от здравословен начин на живот по-ефективна, не е достатъчно само да се създадат необходимите условия за корективно-рехабилитационни и физически културни и здравни дейности. Необходимо е всеки ученик да осъзнае стойността на живота си, да се научи да се грижи за себе си и здравето си, така че да развие потребност от здравословен начин на живот. Необходимо е думите "В здраво тяло - здрав дух!" придобито лично значение за ученика. За тази цел се провеждат специални часове. За новите деца часовете са насочени към изучаване и консолидиране на правилата за лична хигиена и безопасност на живота. В бъдеще се извършва задълбочаване на знанията и уменията за лична хигиена, хранене, правилна стойка, запазване на зрението и слуха, профилактика на заболявания и лоши навици, методи за оказване на първа помощ, запознаване с елементарни лечебни растения. Учениците консолидират идеи за значението на културните и хигиенните умения в човешкия живот, полагат се идеи за целостта на човешкото тяло, за взаимозависимостта на всички негови системи, както и за собствените си взаимоотношения с външния свят.
