Как да не изгорим на силното слънце - страхотни съвети. Как да правите слънчеви бани правилно, за да не се изгорите - прости и ефективни препоръки

През лятото кожата почернява, а това е неизбежно. Слънчевото изгаряне в основата си е реакцията на кожата към увреждане от слънчевите лъчи. За да намалите риска от изгаряне и да получите красив нюанс, трябва да следвате 15 прости правила.

1. Не правете слънчеви бани на открито слънце от 11 до 15 часа. Интензивността на ултравиолетовите лъчи през този период от време е най-опасна и висока;

2. В най-горещите часове е необходимо да се носят затворени дрехи, както и шапки и очила;

3. Трябва да правите слънчеви бани постепенно. Започнете с 5-7 минути и увеличете излагането на слънце с 10 минути дневно;

4. Устните ни също имат нужда от защита. Червила с SPF най-малко 15 ще помогнат тук;

5. Любителите на плуването в басейна трябва да вземат душ не само преди, но и след плуване, за да измият хлора от кожата и да предпазят кожата си от изсушаване и опъване;

6. Дехидратацията е сериозен враг за кожата. Трябва да пиете много и често, от 2 литра вода на ден;

7. Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем върху най-уязвимите зони на лицето и тялото: нос, рамене, гърди. Можете да опитате слънцезащитен крем за лице.

8. Бъдете внимателни при избора на слънцезащитни продукти. Трябва да предпазва от 2 вида лъчи, A и B (SPF кремовете предпазват от UV, но не и от фотостареене, така че е необходим крем с PPD стойност);

9. Кремовете и спрейовете се купуват най-добре в специализирани магазини или аптеки. Трябва да се помни, че кремът, за разлика от спрея, прониква по-дълбоко в кожата, което означава, че защитава по-дълго;

10. Нанасяйте крем върху кожата на всеки два часа. Но ако се потите много или плувате във водата, честотата на приложение се увеличава до 1 път на всеки 40-50 минути;

11. Не забравяйте да подхраните и овлажните кожата след душ. Кремовете и лосионите, съдържащи масло от пшеница, бадем, какао и кокос, са отлични за това. Тенът ще изглежда по-равномерен и красив върху овлажнена и добре поддържана кожа;

12. Продуктите, съдържащи бета-каротин, имат способността да се отлагат в слоевете на кожата и да придават на тялото приятен златист оттенък. Бета-каротин се намира в такива продукти: моркови, морски зърнастец, киселец, шипки, череши, манго, кайсии, броколи, тикви, пъпеши, спанак;

13. Почерняването при източника на вода е по-здравословно от "сухия" тен. Влажният въздух в близост до морето или езерото помага да не изсъхне кожата;

14. Не използвайте крем за солариум на открито слънце;

15. Оставайки на слънце, не забравяйте да се преобръщате на редовни интервали (10-15 минути), за да избегнете изгаряния и да получите ефекта на разнороден или петнист тен.

Когато се грижите за кожата си, не забравяйте косата си. Дългото излагане на слънце може да повлияе неблагоприятно на тяхното здраве и външен вид. Без подходяща грижа ефектът на сламената коса ви е гарантиран. Носенето на шапки, шалове и нанасянето на подхранващи маски ще ви помогне да запазите косата си здрава.

Трябва също така да вземете предвид факта, че тенът не е подходящ за всички и понякога е противопоказан. Това важи както за тези, които имат много чувствителна кожа, така и за тези, които имат много изразени старчески петна или бенки по кожата. Ако такава кожа е била с тен, внимателно обмислете всички промени в размера и цвета на бенките и петната. Ако бъдат забелязани такива, трябва да се консултирате с дерматолог.

Факт е, че в Русия продължителността на лятото не е толкова дълга, колкото бихме искали, така че желанието да получат своята част от витамин D се превръща в много хора.Невъзможно е обаче да получите качествен тен наведнъж, а това много лесно се получават изгаряния. Какво да правим с изгаряния? Отговорът е прост: предотвратите ги!

Предпазни мерки

Пожарна акция

1) Едно от най-скъпите средства е Пантенол. Това е вид пяна против изгаряне, която има силно действие. Прилагайки го, можете да избегнете нежелани последствия. Въпреки това трябва да се прилага многократно. След като пяната попие, трябва да се намаже отново. Така, ако изгорите на слънце, тогава "Пантенол" ще служи като спасител на кожата.

2) Кисело-млечните продукти, а именно кефир или заквасена сметана, имат омекотяващ ефект. Но въпреки това, според лекарите, заквасената сметана е по-малко ефективна, тъй като има много мазнини, които запушват порите.

3) Свойствата на водката са малко известни, което се оказва, че може да служи като средство против изгаряне. Веднага щом някой изгори на слънце, веднага трябва да намажете проблемните зони с водка и положителният резултат е гарантиран.

4) Зеленчуците също могат да помогнат при изгаряне. При използване на пресен картофен сок, който трябва да се втрива върху кожата, подобренията ще бъдат ясно забележими. Каша от краставица, прекарана през фино ренде, ще добави ефект.

5) Лосиони от силен чай също имат добър резултат. Ако човек е изгорял, топъл чай ще помогне. Основното нещо е да не го правите твърде горещо.

Изборът на лечение за изгаряния няма значение, всички те са доста ефективни. Важно е да вземете хладен душ, преди да правите компреси. Не е желателно да се използват гелове и сапуни, тъй като те имат свойството да изсушават кожата. А за по-бързо възстановяване трябва да пиете повече вода.

По време на ваканция мнозина мечтаят за горещи страни и веднъж там радостно се втурват към плажовете, по-близо до топлото море и слънцето. И тук има опасност любителите на морските почивки да изгорят. След това ще трябва да прекарате повече от един мрачен ден в хотелска стая, съзерцавайки собствената си белеща се кожа и страдайки от главоболие и треска. Как да получите тен, но не и да изгорите, отравяйки се на почивка със солена вода?

За да може тенът да легне равномерно, кожата да придобие красив мургав оттенък и да няма вреда за здравето, трябва да запомните няколко прости правила.

Правила как да не горим на море

1. Слънчевите бани от 11 до 16 часа строго не се препоръчват - по това време слънцето пече особено безмилостно.
2. Защитният крем не трябва да се нанася върху кожата, когато вече сте се установили на плажа. И половин час преди слънчеви бани. Тъй като компонентите на кремовете от ново поколение се нуждаят от точно толкова време, за да започнат да действат.
3. Ако внезапно нямаше защитни средства под ръка, можете леко да намажете с масло от жожоба, зехтин или сусамово масло. Те имат малък, но все пак защитен ефект.
4. Най-бързо изгарят лицето, раменете и зоната на деколтето, а след къпане тенът полепва именно по тези места. Ето защо, когато излезете от водата, облечете парео и сложете шапка с широка периферия. В противен случай рискувате да се окажете с изгорени рамене, гърди и нос.
5. Собствениците на много светла кожа и големи многобройни бенки е най-добре да правят слънчеви бани на сянка. Такава кожа е особено чувствителна към слънцето, а неоплазмите по кожата не обичат слънцето. Освен това с такава кожа е по-добре да си направите преглед преди празниците, за да сте сигурни, че всичко е наред.
6. Някои вярват, че автобронзирането ще ви спаси от слънчево изгаряне. Това е голяма грешка, тъй като този инструмент не провокира производството на меланин в кожата, което предпазва от прекомерно ултравиолетово лъчение. Но ако първо вземете тен на някой плаж в родните си ширини или отидете на солариум, тогава това ще ви предпази от изгаряния в морето.
7. Ако приемате някакви лекарства, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да видите дали те увеличават излагането на UV лъчи. Редица лекарства имат такъв неприятен страничен ефект.
8. И накрая, когато мислите как да не се изгорите в морето, не забравяйте, че не е нужно да лежите на плажа няколко часа подред още първия ден. Изгорена кожа и топлинен удар в този случай ще ви бъдат предоставени. Правете слънчеви бани малко по малко, като постепенно увеличавате времето.

Вече знаете как да не изгорите на морето, докато сте на почивка.

Надяваме се, че дългоочакваната ваканция в курорта ще ви донесе само приятно забавление и хубави спомени.

Слънцето е нещо прекрасно. Това е енергия. Това е сила. Това е животът. Но това са изгаряния и мехури след тях и няколко безсънни нощи с болкоуспокояващи по тялото. И така, как да не изгорите и в същото време да получите страхотен тен? Толкова е хубаво да покажеш на всички истински бронзов морски загар.

Защо се появява тен?

Защо този красив златист оттенък се появява върху тялото? Оказва се, че слънчевите лъчи, взаимодействайки с човешката кожа, я правят по-тъмна. Слънчевото изгаряне зависи от меланина, пигмент, който предпазва клетките на кожата от изгаряния. Някой има повече меланин в кожата си и такива хора почерняват по-бързо, докато някой, напротив, има по-малко пигмент и ходи блед през цялото време.

Има няколко вида слънчева радиация, които имат пряко въздействие върху UVA, UVB и SPF на човек. Всички тези ултравиолетови лъчения взаимодействат с кожата и предизвикват същия тен и от тях зависи как и доколко е възможно да не изгорите на палещото слънце. Всички тези лъчения имат негативен ефект върху кожата и единствената защита от тях са кремовете с и SPF (Sun Protection Factor или слънцезащитен фактор).

Има няколко вида такава защита:

• SPF-15. Защита от 93% лъчи;
• SPF-20. Защитен от 95% лъчи;
• SPF-30. Защита от 97% лъчи;
• SPF-50. Защита срещу 99% от лъчите.

Когато избирате слънцезащитен крем, трябва да обърнете внимание на SPF, защото от него зависи как да не изгорите на слънце. За горещи страни като Африка и Австралия трябва да изберете тези средства, където SPF индексът е 30 или 50. За страни с по-умерен климат, например Гърция, SPF индексът е 20. А за тези страни, където лятото е по-скоро роден руски, по-добре е да изберете кремове с SPF 15.

Как да не изгорите: няколко "правила за поведение" на слънце

Важно е не само да решите сами въпроса как да не изгорите на слънце, но и да защитите децата. Кожата на децата е много тънка и нежна, така че те изгарят много лесно.

Лятото вече е към края си, но плажовете у нас и в чужбина няма да опустеят поне до средата на септември. Започва така нареченият "кадифен сезон", когато нощите стават по-дълги и слънцето се опитва да даде на почиващите последните си, но доста горещи летни лъчи. По това време на годината потокът от туристи и туристи намалява, мнозина вече са успели не само да почернят, но и да изгорят. За да не се случи това с вас, предлагаме да помислите как правилно да правите слънчеви бани в морето, за да не изгорите.

Проблемът с изгарянето на слънце е готов да донесе не само болезнени усещания, но и обриви, мехури, алергични петна по повърхността на кожата. Прибягвайки до няколко прости правила за поведение на слънце, проблемът с изгарянето може да бъде избегнат.

За да отидете на море и да не изгорите, трябва да вземете всичко необходимо със себе си. Нека помислим без какво не можем и да сглобим чантата:

• Първото нещо, което вземаме със себе си след кърпата е слънцезащитен крем. Ние обаче не го слагаме веднага, а едва след като се намажем. Факт е, че повечето съвременни кремове започват да действат не по-рано от двадесет минути след нанасянето. Това време обикновено е достатъчно, за да стегнете багажа и да се разходите до плажа. При нанасяне на крема обръщаме специално внимание на ръцете и зоната на деколтето – това са най-податливите места на слънчевите лъчи, тъй като те са най-дълго изложени на слънце.

важно! Не забравяйте, че докато шофирате по крайбрежието или се разхождате, тялото ви също придобива тен.

Как да правите слънчеви бани на морето, за да не изгорите

Чантата е опакована, можете да отидете на плаж. Въпреки това, близостта на дългоочакваното слънце и мечтата за придобиване на красив и равномерен тен не трябва да намаляват бдителността. Възможността за слънчево изгаряне винаги е налице, дори ако излезете в облачен ден. Затова се придържаме към следните правила:

Колкото и да е странно, зачервяването на повърхността на кожата също е изгаряне, макар и в по-малка степен. Правилният тен се появява на кожата малко по малко, без зачервяване.

Какво да направите, ако вече сте изгорели?

Ако следвате нашите съвети, ще имате красив и здравословен тен. Правилата обаче са създадени, за да бъдат нарушавани, така че си струва да обърнем внимание на проблема със слънчевото изгаряне.

Така че при първите признаци на зачервяване на кожата трябва да приложите специализиран продукт, който можете да закупите предварително в аптеките или магазините. Може да се използва и за профилактика вечер при пристигане у дома. Препаратите от този тип позволяват на кожата да се успокои, да облекчи раздразнението и да фиксира тена.

Ако не е било възможно да закупите лекарство за изгаряния, надеждните и прости народни средства винаги ще ви помогнат:

• Най-често срещаното "бабино" лекарство за изгаряния е обичайната заквасена сметана с високо съдържание на животински мазнини, кефир или сметана.
• Един суров, предварително пасиран жълтък също ще помогне. Трябва да се постави върху тялото, докато изсъхне напълно, след което изплакнете остатъците със студена вода.
• Компреси от силни чаени листа ще помогнат за премахване на изгарянето. Остава само да не бъдете мързеливи и да навлажнете мек парцал в чая навреме.
• Друго проблемно и най-вероятно място за изгаряне е лицето ни. В този случай добрите стари маски от пресни краставици ще ви помогнат да избягате.

Бъдете внимателни и се грижете добре за кожата си. Нашите съвети как правилно да правите слънчеви бани в морето, за да не изгорите, ще ви помогнат да получите красив, равномерен и най-важното здравословен тен, който може да ви радва през цялата година. Почивката, прекарана с полза, ще ви даде не само добро здраве, но и страхотно настроение.

Как да правите слънчеви бани на морето: видео

Статията „Как да правим слънчеви бани на морето, за да не изгорим“ се оказа полезна? Споделете с приятелите си, като използвате бутоните на социалните медии. Маркирайте тази статия, за да не я загубите.