Как да поддържате красиво овално лице: прости безплатни съвети.

Рано или късно всяка жена се сблъсква с въпроса как да стегне овала на лицето, защото свързаните с възрастта промени под формата на увиснали бузи и брадичка визуално ви правят по-възрастни и е трудно да се коригират визуално.

Как да запазим овала на лицето?

Разбира се, пластичната хирургия е била и остава най-радикалният начин за решаване на проблема, но не може да се нарече универсален. Първо, възстановяването на контурите на лицето чрез операция има впечатляващ списък от противопоказания и странични ефекти, и второ, това е доста скъпо начинание. Не е изненадващо, че салонните и домашни процедури за лифтинг на лицето станаха широко разпространени, които не само връщат предишната форма на овала, но и придават на кожата по-здрав вид.

Как да стегнете овала на лицето у дома?

Напълно възможно е да се върне младостта на човек след 40 години с подходящо ниво на самодисциплина. За да направите това, обикновено се използват следните методи или комбинация от тях:

1. Лифтинг кремове

Действието на козметиката е насочено към няколко звена в процеса на стареене наведнъж, в резултат на което правилно подбраният крем не само ще стегне увисналите бузи и брадичката, но ще възстанови еластичността на кожата. Когато избирате козметичен крем или серум, внимателно проучете реалните прегледи и състав. Следните вещества имат ефективен стягащ ефект върху кожата:

• Хиалуронова киселина;
• хидрокси киселини;
• витамини А и С;
• пептидни комплекси;
• етерични масла.

2. Алгинатни маски

Алгинатните маски, когато са изсушени, създават добър лифтинг ефект и изглаждат бръчките. В допълнение, активните вещества (серуми и смеси с етерични масла), нанесени под маската, проникват по-добре в кожата. Курсът на алгинатни маски от 10-15 процедури дава траен положителен резултат: цветът се освежава, появява се руж и овалът на лицето придобива ясни очертания.

3. Гимнастика за мускулите на лицето, шията и брадичката.

Специалната гимнастика за мускулите на лицето и шията спомага за подобряване на кръвообращението и активиране на метаболизма на клетъчно ниво, което от своя страна води до увеличаване на производството на колаген и подобряване на скелетните свойства на кожата. Упражненията ще ви помогнат да стегнете овала на лицето и да подобрите общото състояние на кожата без операция. Достатъчно е да изберете няколко опции и да ги изпълнявате ежедневно. Препоръчителният брой подходи е 6-10 пъти за всяко упражнение.

• Надуйте силно бузите си, движейки въздуха в кръг, първо надясно, след това наляво.
• Вдишайте дълбоко, издувайки бузите си, и сега започнете да ги натискате с двете си длани. Задръжте в състояние на напрежение за 15 секунди.
• Произнасяйте гласните "а", "о", "у" с ясна артикулация.
• Вземете химикал или молив между зъбите си и пишете думи и изречения с тях във въздуха.
• Подпрете брадичката си на юмруците си и, устоявайки на натиска на ръцете си, отворете широко устата си.
• Внимателно завъртете главата си в различни посоки.
• Опитайте се да достигнете върха на носа с езика си, като задържите тази позиция за 10-15 секунди.

Как да стегнете овала на лицето при козметик

Най-популярните процедури за възстановяване на овала на лицето са:

1. Мезотерапия

Това е въвеждането под кожата на специални "коктейли", състоящи се от биологично активни вещества с помощта на множество инжекции. Процедурата бързо и лесно възстановява водния баланс, еластичността на кожата и стяга отпуснатия контур на лицето. Мезотерапията е особено ефективна в началните етапи, но за дългосрочен резултат е необходимо да се премине курс от 5-7 сесии. Недостатъкът на техниката е наличието на тридневен период на възстановяване. Освен това от финансова гледна точка курсът е доста скъпо начинание.

2. Биоревитализация

Това са подкожни инжекции с хиалуронова киселина. Процедурата има изразен подмладяващ ефект, изглажда бръчките и подобрява еластичността на кожата. Подобно на мезотерапията, техниката изисква курс от процедури. Освен това биоревитализацията може да бъде доста болезнена.

3. Биоармиране

Това е укрепване на лицевата рамка с помощта на специална мрежа от гел с хиалуронова киселина. Около биофиламентите от вашите собствени кожни клетки се образува скелет, така че след няколко седмици, когато мрежата се разтвори, лицето изглежда тонизирано и обновено. Средно курсът е 3 процедури. Недостатъците на техниката включват възможното наличие на хематоми и оток на мястото на инжектиране, както и усещане за общ дискомфорт.

4. Микротокова терапия

Същността на терапията е, че слаби електрически импулси, действащи върху клетъчната мембрана, стимулират производството на колаген, което води до стягане на кожата. За жени над 50 години за видим и траен ефект са необходими поне 10-14 процедури. Съществен недостатък на този метод е значителният брой процедури и необходимостта от ежемесечни поддържащи сесии.

5. Кинезиологичен тейпинг

Това е иновативна физиотерапевтична лифтинг техника. Прилагането на тейп има положителен ефект върху трофиката на тъканите и микроциркулацията, както и нормализира мускулната функция. Ето защо, чрез прилагане на лентова лента по специален начин, е възможно да се възстанови овалът на лицето, да се премахнат бръчките и да се подобри състоянието на кожата. В същото време няма период на възстановяване и след тренировка можете да прилагате тази техника самостоятелно у дома. Можете да подобрите процедурата с помощта на техники за разделен масаж.

Реконструкция на овала на лицето без операция с помощта на кинезиологични ленти

Курсът на моделиращи процедури дава невероятен ефект. Но качеството на teips е от голямо значение. Повечето козметолози предпочитат доказано хипоалергенни и.

За пълно възстановяване и стягане на овала на лицето след 40 години се препоръчва използването на кинезиотейп в комбинация с мануална пластика на лицето. Сплит масажът създава балансирано разпределение на мастната тъкан по лицето според вида на младото лице. В резултат на това се постига външно подмладяване, изравняване на мускулния тонус, премахване на излишната мастна тъкан в местата на увисване. Ефектът от мануалната пластика може да бъде подсилен и фиксиран с помощта на апликации на тиксо между процедурите. Можете да научите как да прилагате техниката на разделен масаж в комбинация с кинезиотейпинг на.

Предотвратяване на отпуснат овал на лицето

За съжаление, стареенето е неизбежен процес, но превантивните мерки ще позволят да отложите този нещастен момент възможно най-много и да сведете до минимум външните му прояви. Превенцията включва:

• здравословен начин на живот;
• редовна физическа активност;
• правилно подбрани продукти за грижа;
• специална гимнастика за мускулите на лицето и шията.

По този начин повдигането на овала на лицето без операция е напълно реалистично събитие, което всяка жена може да направи. И такива красиви жени като София Лорен, Мерил Стрийп и Хайди Клум могат да служат като доказателство за това твърдение. Постоянната, неуморна и редовна грижа за себе си, съчетана със специален масаж, гимнастика и кинези тейпинг, може да има невероятен ефект, заличавайки всички неприятни възрастови промени от лицето.

Бръчки около очите, замъглено очертание, силна гънка между веждите, „булдожки” бузи - промените се прокрадват неусетно. И сега с досада гледаме „трансформираното“ си отражение в огледалото и си представяме наум какво ще ни струва лифтингът на лицето и дали все още е възможно да се мине с „инжекции за красота“ и лифтинг процедури. Защо се случва това и може ли тази ситуация да бъде предотвратена?

За съжаление, от 57-те мускула на лицето работим само с пълна сила, с изключение на дъвкателните, но и тогава не съвсем. Но мимическите мускули, които формират изражението на лицето и от тонуса на които до голяма степен зависи общият вид на лицето, участват много слабо. Но за да не атрофират, тези мускули също имат нужда от работа. Разбира се, лицевите мускули изискват специален подход, те не приличат на други видове мускули, това са кожни мускули - слаби, тънки, нежни, те движат не части от скелета, а кожата. Под въздействието на тези мускули по кожата се появяват гънки, туберкули, ями - изражението на лицето се променя.

Докато кожата е млада и еластична, тези гънки и ямки бързо се изправят след като мускулът спре да работи, но когато еластичността спадне, гънките стават постоянни. И какво се случва - навикът да се намръщват веждите рано или късно ще доведе до образуването на дълбоки бръчки между веждите, а навикът да свивате горната устна и да спускате ъгълчетата на устата до поява на назолабиални гънки. Кожата, която е загубила своята еластичност, не може да се изправи, а слабите мускули, които са загубили еластичност, не могат да я върнат в първоначалното си състояние.

Така че има два начина за предотвратяване и борба с промените в контура на лицето: първо, поддържане на еластичността на кожата (правилна грижа, маски, кремове, процедури), и второ, всеки ден да се правят специални упражнения, благодарение на които лицевите мускули ще бъде в добра форма. Едно системно упражнение за определена мускулна група може да постигне много, дори до известна степен, променяйки формата на лицето.

Най-простото, полезно и приятно нещо, което можете да направите, за да подобрите овала на лицето и да предотвратите промените му, е да се усмихвате и целувате! Една целувка задвижва 29 (според други източници - 34) мускула на лицето: такова обучение е отлична профилактика на бръчките. За да се усмихнете от сърце, трябва да използвате 40 лицеви мускула - също отлична гимнастика, която повишава тяхната еластичност, реактивност, тонус и сила.

Долу "тъжните" гънки

За да избегнете назолабиалните гънки и вертикалните бръчки на горната устна, трябва да се отървете от навика да стягате и държите горната устна напрегната. Оставете го да е отпуснат и леко открехнат.

Упражнения срещу назолабиални гънки, както и за общо моделиране на лицето:

1. Силно надуйте бузите си и бавно изпуснете въздух през устата си;

2. Поставете показалците на двете си ръце в ъглите на устата и ги задръжте в това положение през цялото упражнение. Опитайте се да избутате ъглите на устата си нагоре, като същевременно предотвратявате това движение с натиска на пръстите си.

Изпълнявайки това упражнение, опитайте се да отпуснете мускулите на лицето, които не участват в него, доколкото е възможно.

За да имате бузи-ябълки, мърдайте ушите си!

За да запазят еластичността на бузите, състоянието на дъвкателния мускул е много важно. Изглежда, че това е мускулът, който всеки използва максимално, защо дори да го тренирате нарочно! НО не е толкова просто!

Тъй като е един от най-тежките, този мускул, отслабвайки, увисва, образува торбички, "були на булдог", загрубява, утежнява овала на лицето, лишавайки го от грация и младост. Да, ние цял живот тренираме този мускул, като ядем твърди сурови зеленчуци и плодове, но това не е достатъчно. Нуждаем се също от специални гимнастически упражнения, които могат да върнат този мускул и други мускули, свързани с него - темпоралния и трите ушни мускула - в първоначалното им положение. Както показва практиката, едно от най-ефективните упражнения, които помагат за поддържане на тонуса на дъвкателния мускул, е мърдането на ушите.

Въпреки че това умение не е лесно за жените, то може да бъде усвоено с постоянство. Мислено си представете как ушите и лицето ви се издигат отстрани и се опитайте да включите съответните мускули. След това визуализирайте как ушите се дърпат назад, докато бузите се разширяват.

Не се обезсърчавайте, ако в началото не усетите движение. С течение на времето всичко ще се окаже ... Движението на ушите не само укрепва мускулите на бузите, но и допринася за „изтриването“ на мимическите бръчки около очите.

Друго упражнение за укрепване на мускулите на бузите: докоснете върховете на средните си пръсти до ъглите на устата си. Усмихнете се, изпъвайки ъглите на устата си нагоре - към слепоочията (бройте до шест). Трябва да почувствате как мускулите се издигат при всяко движение. Задръжте тази позиция за 6 секунди и след това бавно, като броите до шест, се върнете в изходна позиция.

Прозрачен овал

За поддържане на ясен овал на лицето, освен движението на ушите, могат да се предложат и редица други упражнения.

1. Наклонете главата си леко назад, избутайте брадичката си напред, издърпайте устните си. Усмихвайте се бавно. Задръжте тази позиция за пет секунди. Върнете се в изходна позиция с пет бавни движения.

2. Оформете малка еластична въздушна топка зад горната устна. Плътно стискайки устните си, с усилие преместете тази топка в кръг под дясната буза, под долната устна, под лявата буза, под горната устна. Спрете за няколко секунди. Повторете още няколко пъти, докато усетите силна топлина в устните и бузите.

Това упражнение е отлична профилактика и корекция на увиснали бузи, изглаждане на бръчките на назолабиалния триъгълник, коригиране на линията на брадичката.

Е, нека да се заемем с бизнеса, или по-скоро за лицето! Помним простите правила - докосваме лицето с чисти ръце, правим всичко пред огледалото внимателно, бавно, нежно и с много настроение.

Всяка жена иска да се чувства млада и красива. Но промените, свързани с възрастта, развалят външния образ. Отпуснатостта в долната част на лицето (мътичките) рано или късно се появява при всяка жена. И е естествено.

Законите на гравитацията привличат кожата ни към земята, в резултат на което тургорът и еластичността на тъканите намаляват всяка година, кожата започва да избледнява, овалът на лицето се променя. Освен това отпуснатите бузи се влияят от наднормено тегло, генетична предразположеност, стрес и умора, както и излишък от ултравиолетови лъчи.

Flews (правилно - мухи) - тази дума се отнася до увиснали, отпуснати бузи, които деформират линията на долната челюст и брадичката. Мухите по бузите състаряват лицето с 5-10 години, правят го тъжно и уморено. Те не могат да бъдат прикрити с грим.

Но отпуснатата кожа е естествен процес на стареене. И е почти невъзможно да го избегнете. Но поправянето зависи от нас!

Защо се появяват бълхи

Лицето ни се състои от 57 мускула и мазнини, които са съсредоточени главно в областта на бузите. Тази мазнина по бузите, в чест на френския анатом Мари Франсоа Биша, има собствено име - мастните бучки на Биша и достига много впечатляващи размери. Те са разположени между кожата и букалната лигавица в т. нар. „капсули“, които са разположени в три лицеви области: над долната челюст, в инфраорбиталната област и до паротидните слюнчени жлези.

С възрастта всеки човек изпитва увисване на лицевите тъкани (гравитационна птоза). Долната челюст отляво и отдясно на брадичката е лишена от мускулна опора (това лесно се вижда на фигурата) и нищо не предотвратява увисването в тази област.

В резултат на това се образува характерно увисване по линията на брадичката - "булдожки бузи", които правят контура на лицето вълнообразен. При слабите хора те летяха, като правило - това е излишък от кожа и само кожа. Във всички останали случаи увисването се влошава от подкожна мазнина или бучки на Биш. Смята се, че структурите на Биш допринасят не само за "замъгляване" на контура на долната челюст, но също така причиняват назолабиални гънки, поставят зигоматичните торбички (боя мазнина).

Най-често отпуснатата кожа в областта на долната челюст е видим резултат от редица невидими промени, настъпили на лицето ни през годините:

• Ниско съдържание на колаген и еластин. Колагенът в нашата кожа е като армировъчна мрежа в сгради от монолитен бетон. Само с напредване на възрастта старият колаген се „разгражда“, а новият не се синтезира достатъчно активно. В резултат на това кожата губи своята опора и еластичност.
• Отслабване на лицевите мускули, които не могат да задържат кожата и подкожната мастна тъкан високо на място. И така, в резултат на отслабването на мускула на цервикалната платизма, на шията се образуват „гуша“ и втора брадичка. Същият механизъм е в основата на увисналите бузи.
• От липсата на определени елементи и хормоналните промени костите изтъняват, лицето се сплесква. Скулите губят своя "скулптурен" обем. Лишени от тази важна опора, всички структури на лицето, като на шейна, буквално се „търкалят“ надолу.
• Свързаното с възрастта намаляване на количеството меланинов пигмент в кожата я прави уязвима на слънчева светлина и ускорява стареенето.

Земната гравитация кара бучките на Биш, а с това и всички меки тъкани на лицето, да потъват надолу. При жените (а понякога и при мъжете) близо до носа се появяват дебели „колбаси“, в долните части на скулите - дебели скули и други „месести“ увисвания.

Лицето с криле не е само проблем на възрастта. Има и други причини. Индивидуалните черти на лицето, стресът, постоянното излагане на вятър и студ, тютюнопушенето, алкохолът, кафето, неправилното хранене, някои лекарства, ендокринни заболявания, бърза загуба на тегло, слабо развита брадичка и др.

Рискът от развитие на ранни челюсти е особено висок при тежки индивиди с голямо количество мастна тъкан по бузите. Това са хора с наднормено тегло и такива, които при нормално тегло са наследили подпухнали бузи.

Същите фактори важат и за мъжете. Но поради характеристиките на пола те имат по-малко мазнини по лицето. Тяхната кожа не е подложена на хормонални скокове по време на бременност и менопауза, остава плътна за дълго време. Следователно бълхите при мъжете се появяват 10-15 години по-късно.

Възможно ли е консервативно лечение на бълхи?

За съжаление, всички домашни методи са превантивни. Възможно е да се премахнат бълхите без операция само ако те току-що са започнали да се появяват и все още не са се установили на своите „позиции“.

"Има случаи, когато изобщо не е необходимо да прибягвате до услугите на лекари, за да се отървете от бурканите. Често младите хора с наднормено тегло просто трябва да отслабнат. Излишните мазнини по лицето ще изчезнат, еластичната кожа ще се стегне и контурът на лицето ще стане гладък и изящен.

Основното нещо е да не позволявате бърза загуба на тегло, в противен случай кожата ще увисне, преди да има време да се свие. Най-добре е да отслабнете с 4-5 кг на месец под контрола на ендокринолог в комбинация с физическа активност. Мазнините "изгарят" само в мускулите и за да се отървете от мазнините в бузите, трябва да напрегнете всички големи мускули на тялото.

„Появата на убождане в младостта обикновено е резултат от наднормено тегло. Във всички останали случаи това е очевиден признак на възраст.
И не бързайте (каквото и да ви казват) да инвестирате във филъри и 3D мезоконци - те не действат срещу увисването на долната челюст и просто ще си хвърлите парите на вятъра. За да се отървете от челюстите по лицето след 40, трябва да работите с причините, а не с ефекта.
Максим Василиев, пластичен хирург.

Лифтинг маски за лице

Премахването на кървенето може да започне с повдигащи маски.

Една от най-ефективните моделиращи маски е катранена маска:

Настържете на ситно 1/8 бар катранен сапун и разбийте на пяна, като добавите малко заквасена сметана. Получената смес нанесете върху брадичката, шията и деколтето.
Оставете да изсъхне и нанесете отново маската, докато изсъхне напълно. След това изплакнете с топла вода и намажете кожата с крем. Тази маска има силен лифтинг ефект и само за месец значително ще стегне леко отпуснатата кожа.

За приготвяне на домашни маски с лифтинг ефект можете да използвате яйца, лимон, козметична глина, мляко.

• Яйце: смесете пилешко яйце, супена лъжица мазна извара, чаена лъжичка зехтин или растително масло.
• Протеин: разбийте два белтъка и нанесете в чист вид върху кожата на два етапа, докато маската изсъхне напълно.
• Лимон: смесете две супени лъжици лимонов сок, една супена лъжица мед.
• Млечни продукти: смесете три супени лъжици мазна заквасена сметана, една супена лъжица топло мляко
• Можете да използвате готови аптечни маски.

Потърсете в състава им кафяви водорасли, фукус (морско грозде), водорасли, морски планктон, алантоин (кристали, които подобряват регенерацията на клетките), пантенол (пантотенова киселина), лецитин (жълтъчно вещество).

Масаж на лицето от челюстите

Можете също така да направите сами масаж на лицето от бурканите: завъртете малка хавлиена кърпа с турникет, накиснете я във физиологичен разтвор и я потупвайте върху долната челюст и шията от всички страни в продължение на 15 минути. След процедурата смажете кожата с крем.

Самомасажът у дома се счита за един от най-ефективните методи за борба с бълхите. За да улесните задачата си, обърнете внимание на техниката за масаж при бръснене:

Но този прост интраорален масаж помага за изглаждане на мускулите от вътрешната страна на устата, издърпвайки челюстите, а също така укрепва мускулите на хиоидната област, което също стяга зоната под брадичката:

• Необходимо е леко да отворите устата си и с върха на езика си, с лек натиск, да „нарисувате“ вътрешността на бузите, нагоре и надолу, напред и назад, движейки езика по-високо, по-надолу, опитвайки се да „протегнете " възможно най-далече.
• След това преместете езика под горната устна и рисувайте дъгата на вътрешната повърхност на зоната на горната устна отляво надясно, след това отдясно наляво, след това с кратки зигзагообразни движения нагоре и надолу.
• Същото важи и за областта на долната устна. След това прокарайте върха на езика надолу към областта на брадичката, разтегнете го, където е триъгълният мускул и брадичката.
• След това, също с езика, отпред назад, боядисайте вътрешната кухина на устата, от двете страни на френулума на езика.

Просто трябва да запомните, че езикът не боядисва венците, а вътрешната повърхност на мускулната зона.По време на цялата работа на езика е по-добре малко да разтегнете бузите.

Упражнения с руно
Ако не сте мързеливи и отделяте само 15-20 минути на ден за себе си, тогава гимнастиката връща процъфтяващ, тонизиран вид на младите хора. Хората с изразени промени, свързани с възрастта, за съжаление, няма да могат да премахнат мухата с упражнения, но комплексът, предложен по-долу, ще помогне да се забави по-нататъшното увисване на кожата:

• Издуйте бузите си колкото е възможно повече. Задръжте това състояние за няколко секунди. И издишайте въздуха.
• Силно надуйте бузите си и прокарайте въздуха в устата си надясно и наляво.
• Надуйте силно бузите си и прокарайте въздуха в кръг.
• След като поемете дълбоко въздух, трябва да издишате въздуха, като движите устните си наляво и надясно. Устните трябва да са плътно стиснати.
• Отворете устата си възможно най-широко, произнасяйте гласни при усмивка.
• Със сгънати в тръба устни произнасяйте гласните „u“ и „u“, сякаш изтласквате въздуха на кратки изблици.
• Слагайки устните си в тръба, „издухвайте“ въображаема свещ 50-55 пъти на ден.
• Издуйте силно бузите си, след това затворете плътно устата си с длан и издишайте в дланта си. Правете това упражнение възможно най-бавно.
• Покрийте горната устна с долната, след което ги разменете. Направете поне 20 пъти.
• Опитайте се да достигнете носа си с долната си устна.
• Стиснете зъби колкото можете по-силно. Фиксирайте това състояние за 10-20
• Притиснете силно показалците си към бузите си и се опитайте да се усмихнете, преодолявайки съпротивата. Това е страхотно упражнение за укрепване на лицевите мускули!
• Надуйте балони възможно най-често. Това упражнение ще бъде полезно не само за хора с увиснали бузи, но и за хора със слаби бели дробове.

Не забравяйте, че отслабването на няколко мускула наведнъж е виновно за появата на челюстите и ако повдигнете само един от тях (както се препоръчва във видеото), ефектът може да е слаб.
За стегнатия овал на лицето отговарят горните лицеви мускули: малкият и големият зигоматичен мускул, мускулът, повдигащ ъгъла на устата, мускулът на бузите и мускулът на смеха. В допълнение, хипертоничността на мускула, който спуска ъгъла на устата (той принадлежи към долните лицеви мускули), също играе роля.
За да се отървете от деформацията на лицето или поне да я изгладите, трябва да поставите в ред кръстовището на долната и горната челюст (за да намалите челюстите на кръстовището им с бузите), както и да подравните линия на долната челюст. По-добре е да правите упражнения

и в комплекса. Само тогава могат да се постигнат добри резултати.

Упражнения за коригиране на овала на лицето, стягане и укрепване на мускулите.

Упражнение 1. Може да се направи веднага след събуждане.

Помните ли американския филм на ужасите "Писък" и страшната маска, която предизвика паника сред героите във филма? И така, сега трябва да дадем на лицето същото изражение като на тази маска.

Техника на упражнение: трябва да отворите устата си и да спуснете долната си челюст колкото е възможно повече. В същото време устните трябва да са напрегнати и изпънати с тръба, както при произнасяне на звука О. Най-често в този момент хората усещат болка в кръстопътя на челюстите.

Съвет: поставете дланите си на кръстопътя на челюстите и, игнорирайки болката, опитайте да спуснете мускула, като го изгладите по цялата му дължина. За да направите това, с натискащи движения на дланите надолу, като започнете отстрани от външния ъгъл на окото (докато очите са широко отворени), изтеглете надолу вертикално и по наклонена линия (виж фигурата). Повторете няколко пъти.

Позволете ми да изразя мнението си - всички манипулации трябва да са приятни или поне да не причиняват силна болка, затова според мен упражнението трябва да се прави внимателно, без да си причинявате страдание.

Упражнение 2. Необходимо е да се възстанови центърът на заоблеността на бузите.

И това трябва да стане чрез практика. малки и големи и зигоматични мускули. В резултат на това назолабиалните гънки трябва да намалеят.

За да изпълните упражнението, трябва да фиксирате кожата около устата по назолабиалната линия, да я притиснете с пръсти към зъбите си, докато се опитвате да се усмихнете.
Изпълнете упражнението 15-20 пъти.

Забележка! Първото и второто упражнение трябва да се правят само в комплекс! В противен случай, изпълнявайки само първото упражнение, ще „издърпате“ центъра на заоблеността на бузите надолу.

Упражнение 3. Насочено към коригиране на втората част на "челюстите" в мястото, където те се свързват с брадичката).

За да получите резултата, трябва да възстановите мускул, който спуска ъгъла на устата (триъгълен мускул).

Техника на упражнение: фиксирайте ъглите на устата с два пръста и се опитайте да ги спуснете (както при изразяване на отвращение и отвращение) 15-20 пъти, с бавно темпо, докато почувствате умора. Това ще помогне за облекчаване на хипертонуса на тези мускули.

Упражнение 4 (Мисля, че това е по-пълно обяснение на техниката за бръснене :o)
Но най-големият проблем, според Тел, тепърва предстои. За това. за да подравните мястото, където кожата на триъгълния мускул се доближава до кожата на брадичката, ще трябва да работите усилено.
На това място няколко мускула са прикрепени към дъгата на челюстта наведнъж - дъвчене, триъгълник и спускане на долната устна. И така, всички те постепенно обрастват с мастни и хрущялни отлагания, тук се натрупват шлаки. (Всъщност тук има много депозити))
По-ефективно е да правите това упражнение върху изпарена кожа, намазана с масло (във вана или вана). Задържайки, фиксирайки ъгъла на челюстта с една ръка, с другата ръка водете по линията на челюстта от началото на „мухите“ до центъра на брадичката. Не се изненадвайте, ако челюстната арка ви посрещне недружелюбно - с пращене на "шлаки" и подутини от мастни натрупвания, които пречат на свободното преминаване.

Опитайте се да се разтегнете, преодолейте всички тези бариери, опитвайки се да гарантирате, че кожата триъгълен мускули кожата умствен мускулобразуваха едно цяло, плавно преминавайки едно в друго

Същото трябва да се направи и с долната част на дъвкателния мускул. Като държите кожата на триъгълния мускул с палец и показалец, изтеглете линията на челюстта до ъгъла на челюстта, сякаш я възстановявате.

Упражнение5
Помага за повдигане на мастното тяло на бузата (бучка на Биш).
Техника: намажете лицето с масло и задръжте кокалчетата отдолу нагоре от областта на „мухите“, като постепенно се придвижвате към очите.
След това трябва внимателно да гладите, да разтегнете стегнатите мускули. Първоначално процедурата причинява неприятни понякога дори болезнени усещания.
Ако упражнението се прави постоянно, болката ще изчезне.

Масаж на главата
Изглежда, какво общо има главата с младостта на лицето. И най-директен. Както пише авторът, почти цялата ни линия на косата е разположена върху така наречения сухожилен шлем, който, както всички мускули на тялото, отслабва с възрастта и понякога напълно атрофира. Резултатът е разочароващ - лицето се плъзга към носа.

Масажът на ушите и ушните мускули около външните слухови канали също е много важен.

Въпреки че размерът на тази зона на главата ни е доста малък, те сякаш държат шлема на сухожилията, като същевременно допринасят за неговото напрежение и лифтинг.
Не забравяйте, че само постоянната работа върху себе си носи желания успех. Еднократните действия дават само краткосрочен резултат.

Още няколко препоръки:
Не е необходимо да изтегляте нежеланата зона. Необходимо е да се изпълняват упражнения за разтягане и отпускане на дъвкателния мускул, който много често е отговорен за тяхното формиране.
Повишете тонуса на средната и горната част на бузите (това са упражнения за повишаване). А самата зона на челюстите (мастните торбички) трябва да се масажира. Масаж - пощипване (стимулиране на кръвообращението) или вендузи, месене и изглаждане.

Много е важно да се следи позицията на челюстите. Те трябва да са отпуснати и леко отворени. Ако в нормално състояние те са твърдо свързани помежду си, тогава ще бъде почти невъзможно да се премахнат мухите.

Проблемът как да премахнете бълхите у дома, както вече беше споменато, се решава с помощта на специална гимнастика, самомасаж и козметични маски. Основното е желанието да постигнете целта и да подредите контура на лицето си, като премахнете висящите гънки на бузите.

Да, това ще отнеме много повече време, отколкото ако отидете в салон за красота: ще трябва да работите върху себе си не една седмица, а цели месеци.Въпреки това, не можете да се страхувате от усложнения и странични ефекти и ще спестите пари, тъй като тези процедури няма да изискват финансови разходи.
За да се отървете от отпуснатата кожа на лицето, е необходима цялостна и редовна грижа. В крайна сметка само сложен ефект ще допринесе за красив и стегнат овал. А ежедневната гимнастика и масаж могат да преобразят външния вид.

Извлечено от beautyface.net

Стегната и красива кожа е първият признак на младостта. Помислете за методите за подмладяване след 40 години или как да поддържате кожата здрава и еластична на всяка възраст.

След като преминаха четиридесетгодишния етап, много жени започват да се паникьосват. И това не е изненадващо, тъй като периодът на мъдрост, опит и зрялост е придружен от постепенно изсъхване на тялото. Поради намаляване на производството на еластин, колагенови влакна и дефицит на естроген се появяват мимически бръчки. Кожата става матова, губи своята еластичност и здрав цвят, появява се пигментация. Умората и липсата на сън стават все по-трудни за прикриване.

За да изглеждате добре в зряла възраст, трябва редовно да се грижите за себе си от ранна възраст. Подмладяването на лицето след 40 години ще бъде много по-ефективно, ако в младостта си една жена е обръщала достатъчно внимание на външния си вид, състоянието на шията, деколтето, ръцете и, разбира се, лицето си.

Най-честите козметични проблеми след 40 години:

• Задълбочаване на мимическите бръчки - свързано с бавно обновяване на епидермалните клетки, намаляване на производството на еластин и колаген. Кожата постепенно изтънява и изсъхва.
• Старческите петна се причиняват от аномалии в работата на меланоцитите.
• Мътният цвят е знак за лошо функциониране на кръвоносните съдове и отрицателното въздействие на външни фактори.
• Свръхчувствителността и изтъняването на епидермиса са причинени от промени в хормоналния фон и дефицит на женски хормони на фитоестрогени.
• Сухота - възниква поради дехидратация. С напредването на възрастта активността на мастните жлези намалява, което води до недостиг на естествено мастно смазване. Намаляването на производството на хиалуронова киселина, която поддържа необходимото ниво на влага, провокира загуба на еластичност и появата на бръчки.

Можете да изглеждате млади и естествени на всяка възраст. Освен това постиженията на съвременната козметология позволяват това. Разработени са много процедури и препарати, чието действие е насочено към връщане на красотата и младостта.

Витамини за младо лице след 40 години

Ако кожата получи достатъчно количество витамини, минерали и други полезни микроелементи, това запазва нейната свежест и красота. Витамините за младо лице след 40 години са необходими за забавяне на процеса на стареене.

Всички витамини, използвани за поддържане на младостта, се разделят на тези, които са необходими директно за лицето и тези, които са необходими за тялото и целия организъм. Но и първото, и второто подкрепят здравето, младостта и красотата. Разликата между тях е, че някои се синтезират от организма, а други трябва да се набавят отвън. Някои се натрупват, докато други много бързо се отстраняват.

Има редица причини, поради които кожата се нуждае от повишено хранене:

• Регенерацията на епидермиса се извършва постоянно, но за процесите на възстановяване са необходими много хранителни вещества.
• Лицето на жената ежедневно страда от грим, който го държи под стрес, провокира липса на слънчева светлина и кислород.
• Пряката слънчева светлина и излагането на фактори на околната среда редовно влияят неблагоприятно на лицето и тялото.

Има антиоксидантни вещества, които стимулират метаболитните процеси на клетъчно ниво, укрепват мембраните, ускоряват процесите на регенерация, удължавайки младостта на кожата. Следните витамини имат най-мощна антиоксидантна активност:

• А - ретинолът придава гладкост и еластичност, нормализира функциите на мастните жлези, активира метаболитните процеси. Възстановява увредените тъкани, ускорява образуването на нови клетки и елиминира старите. Намира се в големи количества в ферментирали млечни продукти, извара, яйца, мляко, морски дарове, рибено масло. Присъства в ярки зеленчуци и плодове: домати, праскови, кайсии, моркови, зеле, тиква, картофи.
• С - има противовъзпалителни свойства, укрепва локалния имунитет и съдовите стени. Регулира пигментацията, облекчава луничките. Стимулира образуването на колаген, предотвратява процеса на стареене. Намира се в кисели плодове и зеленчуци: цитрусови плодове, ягоди, киви, грозде, домати, аспержи, копър, магданоз.
• E - насърчава подмладяването, укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението, предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Това вещество се съдържа в черния дроб, растителните масла, млякото, аспержите, ядките, маслините, ябълките.

Антиоксидантите предотвратяват лющенето, насърчават образуването на колаген, ускоряват заздравяването на рани, натъртвания и пукнатини. Има и така наречените витамини на младостта, от които жените се нуждаят в големи количества, отколкото мъжете. Помислете за най-популярните от тях:

• Група B - премахване и предотвратяване на алергични обриви, подмладяване, нормализиране на мастните жлези, овлажняване. Намира се в зеленчуци, бобови растения, чушки, банани, боровинки, семена, ядки, риба, пълнозърнести храни и млечни продукти.
• D - полезен както за кожата, така и за костната тъкан. Съдържа се в младежките продукти: морски дарове, яйца, мляко, риба, морско зеле. Ежедневните разходки на чист въздух допринасят за производството на този витамин.
• PP - никотинова киселина реагира на въглехидратния метаболизъм, има вазодилатиращи свойства, активира храненето на кожата и процесите на кръвообращението. Включва се в моркови, картофи, зеле, пълнозърнест хляб. Микроелементът се съдържа в праскови, грозде, ябълки, гъби, сливи.
• H - биотинът е необходим за борба с пилинг и сухота, нормализира метаболитните процеси на клетъчно ниво. Намира се в бобови растения, свински бъбреци и черен дроб.
• Q10 – коензимът е истински еликсир на младостта и красотата. Възстановява клетките, подобрява метаболитните процеси, има силни антиоксидантни свойства. Намира се в бобови растения, покълнали пшенични зърна, ориз, телешко, яйца и риба.

Има и готови витаминни комплекси за поддържане на здравето и красотата на кожата. Нека разгледаме някои от тях:

1. Supradin - има няколко форми на освобождаване, съдържа витамини от групи B, A, E, C, коензим Q10. За да видите промени, витамините трябва да се приемат редовно в продължение на един месец, за предпочитане по време на периоди на бери-бери.
2. Vitrum Beauty (Beauty Lux, Beauty Elite) - съдържа витамини (A, C, A, D, H, K) и минерали (йод, фосфор, желязо, селен, калций, магнезий). Подходящ както за млади момичета, така и за жени над 40 години.
3. Alphabet "Cosmetic" е витаминен комплекс, предназначен специално за поддържане на младостта и красотата. Съдържа всички витамини и минерали, необходими за здрава кожа, коса и нокти. Има няколко форми на освобождаване, използва се в курсове от 14 дни през годината.
4. Complivit "Shine" - серия за поддържане на женската красота. Съдържа витамини от групи В, А, Е, С, фолиева киселина, цинк, мед, селен и други микроелементи. Стимулира производството на колаген, ускорява регенерацията на клетките, повишава устойчивостта към негативни влияния на околната среда.
5. Evalar "Lara" е хранителна добавка, която съдържа всички витамини, необходими за поддържане на здравето и красотата. Хиалуроновата киселина е допълнена с витамини С и Е. Този състав овлажнява, стимулира производството на колаген и изглажда бръчките.

По-добре е да приемате витамини или витаминни комплекси за поддържане на младостта след консултация с козметолог. Лекарят ще оцени състоянието на епидермиса и ще посъветва най-подходящите микроелементи, които ще подсилят естествената красота.

Хранене за подмладяване на лицето след 40 години

Основната причина за стареенето на кожата е изсъхването на мускулната рамка. С възрастта тя изсъхва и не може да задържи напълно тъканите. Храненето за подмладяване на лицето след 40 години е насочено към поддържане на нормален външен вид. Балансираната диета ще ви позволи да постигнете отлични резултати, които нито операцията, нито козметиката ще дадат.

Помислете за основните правила за хранене за подмладяване:

• Диетата трябва да съдържа минимум пържени, мазни, солени или сладки храни. Продуктите трябва да бъдат подложени на минимална топлинна обработка. Например: зеленчуци и плодове - яжте сурови, зърнени храни - варете, месо, риба и птици - печете, задушете, варете, на пара.
• Необходимо е да се увеличи количеството храни с полиненаситени мастни киселини: риба, морски дарове, ядки, зехтин и ленено масло.
• Спазвайте режима на пиене. Трябва да пиете около 2 литра вода на ден. Течността спомага за извеждането на метаболитни продукти, токсини и отпадъчни продукти от тялото. Най-добре е да пиете чиста вода, неподсладени натурални сокове, плодови напитки.
• Намалете количеството храна с ГМО, овкусители, консерванти и изкуствени добавки.
• Около 30% от диетата трябва да са пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри. Това вещество подобрява работата на стомашно-чревния тракт, предотвратява запек и подобрява честотата на изпражненията. Можете също така да ядете трици или да използвате фибри като подправка.
• Намалете приема на калории и нормализирайте теглото. Наднорменото тегло създава негативен отпечатък върху сърдечно-съдовата система, ставите, състоянието на кожата и цялото тяло.

Основният източник на красота е протеинът, който се съдържа в млечните продукти, рибата и морските дарове, месото и яйцата. Яжте бобови растения, соя и пълнозърнести храни. За поддържане на еластичност и сияен вид на кожата трябва да се пада 1 g протеин на килограм тегло. Добрата здравословна диета ще има положителен ефект не само върху външния вид, но и върху общото благосъстояние.

Продукти

Правилното хранене е ключът към красивия външен вид и доброто здраве. Помислете за най-популярните продукти, които насърчават подмладяването на лицето:

• Целина – изглажда бръчките, има мощно антиоксидантно действие. Съдържа пълен набор от микроелементи, необходими за епидермиса.
• Броколи – съдържа бета-каротин, витамини В, Е, А, К, С, РР и много минерали. По своите свойства и състав той е много по-полезен от цитрусовите плодове.
• Куркума - изравнява и подобрява цвета, бори се с обриви, ускорява процесите на регенерация.
• Морковите са източник на фибри и каротин, подмладяват, изравняват цвета и текстурата. Има благоприятен ефект върху целия организъм, прочиства добре червата. Зеленчукът се консумира най-добре със зехтин или сметана.
• Зеленият чай е напитката на младостта. Съдържа таурин, който поддържа здрав вид, свежест и еластичност.
• Банани - съдържат витамини от групи В, А, РР, С, Е, макро и микроелементи. Нормализира работата на сърдечно-съдовата система, метаболизма на солта, водата и въглехидратите в организма.
• Овесените ядки се използват много често в домашни маски за лице. Съдържа естествени антиоксиданти, които повишават устойчивостта на околната среда и различни инфекции. Съставът на кашата включва: фосфор, калций, желязо, натрий, магнезий, витамини от група В, РР, Е.
• Грейпфрут - богат на витамин С, укрепва кръвоносните съдове, подобрява местния имунитет, възвръща еластичността на кожата. За поддържане на красотата е достатъчен ½ грейпфрут на ден.
• Пилешкото месо е богат на протеини продукт, който възстановява стегнатостта и еластичността, стимулира производството на колаген. Необходимо е да ядете 100-150 г от това месо на ден.
• Водорасли - има противотуморни свойства, отговаря за всички жизнени процеси на тялото. Съдържа йод, бром, манган, цинк, фосфор, калий, витамини от групи B, A, C, E, D, фолиева киселина и протеини.
• Кефирът е ферментирала млечна напитка, богата на лактобацили. Съдържа витамини и минерали, които допринасят за образуването на Q-ензима, който предотвратява стареенето. В деня трябва да изпиете 250 мл кефир.
• Сьомгата е източник на полиненаситени мастни киселини и протеини. Необходимо е за собствениците на суха кожа, чупливи нокти и коса.
• Медът е склад за витамини и минерали. Често се използва като основа в домашни маски и козметика. Повишава имунитета, подобрява цвета на кожата, подобрява еластичността.
• Зехтинът е богат на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Този продукт е полезен както за външна, така и за вътрешна употреба. Възстановява липидния слой на епидермиса, овлажнява. Яжте по 2 супени лъжици олио на ден.

Всички горепосочени продукти трябва да бъдат включени в диетата. Това ще запази красотата на кожата и здравословното състояние на тялото.

Козметични инструменти

Кожата след 40 години изисква повишена хидратация, хранене и грижа. За това се използва специална козметика, която трябва да има следните свойства:

1. Подхранвайте с полезни и необходими компоненти.
2. Подравнете релефа, овлажнете и подобрете цвета.
3. Направете бръчките плитки и едва забележими, предотвратете появата на нови.
4. Избелва старчески петна.
5. Подобрява контура на лицето, като го прави чист, релефен и красив.
6. Борба с ефекта на двойната брадичка.

Тези свойства притежава най-добрата възрастова козметика, чиято основна цел е да удължи красотата и свежестта. При избора на козметика трябва да се обърне специално внимание на нейния състав. Ефективните инструменти съдържат следните компоненти:

• Хиалуроновата киселина и керамидите образуват невидима бариера, която предпазва от сухота и подобрява цялостното състояние на лицето.
• Екстракт от алое, авокадо, соя - растителни компоненти, които снабдяват клетките с хранителни вещества. Те намаляват нивото на чувствителност, повишават еластичността и стегнатостта, борят се с мимическите бръчки и възрастовите гънки. Стимулира образуването на колагенови влакна.
• Аргановото масло е антиоксидант, източник на витамин Е. Предпазва от ултравиолетова радиация, забавя процесите на стареене и се бори с бръчките.

Производителите на козметични препарати са се погрижили всяка жена да поддържа красотата и младостта на кожата си у дома. Помислете за най-ефективните средства със свойства против стареене:

1. OLAY Regenerist Micro Sculptor Face Serum е козметичен продукт с висока концентрация на аминопептиди. Съдържа витамин В3, В5, антиоксидант Е, плодова и хиалуронова киселини, екстракти от водорасли и зелен чай. Ефектът против стареене се забелязва след 1,5-2 месеца редовна употреба.
2. Серумът против стареене 3LAB е скъп, но ефективен полски продукт. Серумът съдържа биомиметични пептиди (стимулират клетъчната регенерация), ябълкови стволови клетки (забавят стареенето), комплекс Alpha Melight (изсветлява и се бори с старческите петна) и EXO-T комплекс за интензивна хидратация.
3. Крем Vichy LiftActiv Supreme - има няколко форми на освобождаване отделно за всеки тип кожа. Лифтинг средствата съдържат специален подмладяващ комплекс: кофеин и аденозин. Рамноза 5% стимулира производството на еластин и колаген, антиоксидантите неутрализират свободните радикали, а термалната вулканична вода придава сияен вид и гладкост.
4. Биоактивен комплекс ISO 3-R - ефективно овлажнява, стимулира производството на собствен колаген, засилва антиоксидантния ефект. Подмладяващият ефект се забелязва след 4 седмици редовна употреба.
5. L`Oreal - произвежда няколко серии козметични продукти със свойства против стареене. Derma Genesis ефективно овлажнява и предотвратява дехидратацията на кожата. Благодарение на това лицето изглежда добре поддържано, гладко и сияещо. Revitalift се бори с мимическите бръчки, възстановява еластичността и цвета.

Всеки козметичен продукт има своите предимства и недостатъци, така че преди да купите крем или серум, е по-добре да се консултирате с козметик. Лекарят ще избере препарат за вашия тип кожа, който ще ви позволи да постигнете максимални резултати за подмладяване.

Подмладяване на лицето след 40 години в салон за красота

Много жени смятат, че подмладяването на лицето след 40 години в салона е ефективен, макар и скъп метод за поддържане на красотата. Грижата за салона включва използването на такива методи: хардуер, повърхност и инжектиране. Всеки от тях е ефективен, но изборът на конкретен зависи от характеристиките на кожата и личните предпочитания.

Най-популярните козметични процедури:

1. Химически пилинг с киселини

Киселините разтварят мъртвите клетки, почиствайки роговия слой. Това води до забележим визуален ефект. Според интензивността си пилингът бива дълбок, среден и повърхностен. Това почистване ускорява процеса на производство на собствен колаген и еластин. За постигане на траен резултат са необходими 6-10 повърхностни пилинг процедури. Медианата се провежда 2 пъти годишно, тъй като се характеризира със силен ефект върху лицето. Deep е разрешено да се извършва веднъж годишно, тъй като това е травматична процедура, след която кожата се възстановява дълго време.

1. Инжекционна козметология

• Мезотерапия - подкожно се инжектират различни смеси на базата на хиалуронова киселина и витаминни комплекси. Веществото се инжектира с тънка игла върху цялата област на лицето, деколтето и шията. За жени над 40 тази процедура трябва да се извършва редовно. В зависимост от използваната смес ефектът продължава 4-6 месеца.
• Ботокс - въвеждането на ботулинов токсин води до мускулна парализа и изглаждане на бръчките. Dysport има подобен ефект, но съдържа по-малко токсини.
• Озонотерапия - подкожно се инжектира смес от озон и кислород. Процедурата подобрява лимфния поток, започва производството на колаген и насища тъканите с кислород.
• Плазмолифтингът е процедура, подобна на озонотерапията, но вместо кислород се използва собствен кръвен серум. Много по-безопасно е от въвеждането на хиалуронова киселина.

1. Апаратна козметология

Лицето се въздейства с лазерно лъчение, изчиствайки повърхностния слой от мъртви кожни клетки. Лъчът образува нова обвивка от колаген, която се намира вътре в дермата. Възстановява стегнатостта, еластичността и младостта, премахва бръчките.

• Елос подмладяване - върху тъканите се въздейства с лазер, радиочестота и топлинен лъч. Лъчението прониква в дълбоките слоеве на дермата (до 6 см), като ги затопля. Преди процедурата лицето се третира с охлаждащ гел, но това не винаги предпазва от подуване, изгаряне и зачервяване.
• Фракционно подмладяване - извършва се с помощта на лазерен лъч, който премахва роговия слой чрез разделяне на лазерния лъч на много тънки лъчи. Благодарение на това се обработват най-малките области на лицето, активира се производството на собствен колега и еластин.

1. дълбоко укрепване

Биоармирането с мезоконци се извършва за подобряване на контура на лицето, повдигане на клепачите и премахване на втората брадичка. Мезоконците са абсорбируеми постоянни. Използват се не само върху лицето, но и върху корема, деколтето, шията.

1. Ендоскопско подмладяване

Пластичната хирургия е насочена към подобряване на овала на лицето, стягане на ъглите на очите и устата и намаляване на назолабиалните гънки. Операцията е доста сериозна, така че преди да се извърши, пациентът чака цялостен преглед.

Подмладяващите процедури в салона, ако се извършват правилно, могат да дадат зашеметяващ резултат. Само професионален козметолог може да избере правилната техника. Това се дължи на факта, че всяка процедура има редица противопоказания и нежелани реакции. Но не забравяйте, че дори грижата в салона без правилно хранене и здравословен начин на живот няма да даде траен ефект.

Процедури за подмладяване на лицето след 40 години

С напредване на възрастта тялото ни изисква все повече грижи. Специална цел е лицето, което остарява най-бързо и издава истинската възраст на притежателя си. Процедурите за подмладяване на лицето след 40 години са насочени към възстановяване на здравето и красотата. Козметичните мероприятия могат да се извършват както самостоятелно у дома, така и от професионален козметик в салона.

Помислете за ефективни процедури против стареене, които са достъпни за всички:

1. фейсбилдинг(скулптурен фитнес за лице и шия) е набор от упражнения за укрепване на мускулите и коригиране на контура на лицето, третиране на бръчки и борба с двойната брадичка. Всички упражнения са разделени на зони, всяка от които е насочена към подобряване на състоянието на кожата. Например, комплексът за назолабиални гънки е насочен към премахване на бръчките и подобряване на състоянието на бузите.

За да третирате вертикални бръчки на челото, нанесете три пръста върху тази област от двете страни на бръчките. В този случай безименните пръсти трябва да са под веждите. Внимателно разтегнете кожата с пръсти, като разтворите ръцете си. В това положение се опитваме да преместим веждите и да ги задържим за 10-15 секунди.

Отворете очи, повдигнете долните клепачи с пръсти, така че кожата около очите да се повдигне. Изпълняваме 3 серии по 10-15 секунди всяка.

Поставете показалеца си върху назобукалните гънки, така че да са перпендикулярни на линията на устата. От тази позиция се опитайте да разтегнете устните си или просто се усмихнете.

Стегнете мускулите на врата и спуснете долната си устна. По-добре е да правите упражнението пред огледало, ако се прави правилно, мускулът на врата е ясно видим.

Повдигнете брадичката си, издърпвайки кожата на врата си. Гърбът е прав, раменете са изправени. Затворете челюстите си и притиснете езика към долните венци. По време на упражнението трябва да се усети напрежението на хиоидните и цервикалните мускули.

Това е приблизителен набор от упражнения, но дори редовното му изпълнение у дома ще ви позволи да стегнете кожата на лицето си, без да прибягвате до пластична хирургия.

1. Почистване и подхранване на кожатае ключът към младостта и красотата. Всички процедури трябва да се извършват редовно, поддържайки лицето в добра форма.

Има витаминни маски, които подхранват и насищат кожата с всички необходими микроелементи. Помислете за най-простите рецепти за подмладяване след 40 години:

• Маска с витамин А - има противовъзпалителни и антисептични свойства, намалява възрастовите петна и стриите. 20 г каша от авокадо и кайсия (намачкана до състояние на пюре), 10 г зехтин или слънчогледово масло, смесете с 1 капсула витамин А. Маската трябва да се окаже с еднаква консистенция, без бучки. Процедурата трябва да продължи 45-50 минути, след което трябва да се измиете с хладка чиста вода.
• Маска с витамин B - подходяща за всеки тип кожа. Има антибактериално действие, избистря тена, стяга порите и ускорява регенерацията на увредените тъкани. Смесете 10 г течен мед, 10 г мазна заквасена сметана и 10 г лимонов сок с 1 ампула витамин В1 и В12, няколко капки сок от алое и суров яйчен белтък. Всички компоненти трябва да се смесят до хомогенна консистенция и да се разпределят равномерно върху лицето, шията и деколтето. Продължителността на процедурата е 20 минути.
• Масло от глина с витамин Е - почиства порите и изравнява тена на кожата, изсушава малките пъпки. Вземете 50 г бяла глина, няколко капки маслен разтвор на витамин Е (има в аптеката), суров яйчен белтък и 30 мл топло мляко. Смесете всички съставки до кремообразна консистенция и нанесете равен слой върху лицето и шията. За по-ефективен ефект от маската можете да покриете лицето си със стреч фолио или кърпа, за да се затопли. Задръжте маската за 20 минути, изплакнете само с топла вода, последвано от овлажняване на кожата с крем.

Почистващите маски са подходящи за жителите на мегаполисите, чиято кожа редовно страда от замърсен въздух, прах и токсини. За поддържане на здравето са необходими процедури за дълбоко почистване. Такива маски трябва да се правят 2 пъти седмично, поддържайки чистотата и младостта на лицето.

• За почистване, тонизиране и стесняване на порите маската от краставици е идеална. Вземете малка прясна краставица и я настържете на ситно ренде. Смесете зеленчука с 1 разбит белтък. Получената каша се нанася върху лицето за 10-15 минути, изплакнете с хладка вода.
• За мазна и проблемна кожа се препоръчва използването на маски с мая. Смесете 20 г прясна мая с 10 г сок от лимон или червена боровинка. Нанесете сместа върху лицето за 15 минути, изплакнете с топла вода. След процедурата е необходимо да се нанесе подхранващ крем.
• Залейте 20 г овесени ядки с 20 мл горещо мляко и оставете да набъбнат. След като кашата се охлади, може да се нанесе върху лицето за 10-15 минути. Можете да добавите жълтък към сместа. След процедурата измийте обилно с топла вода.
• Разбийте белтъка, към него добавете 10 г овесени ядки и нарязан пресен джоджен. Разпределете получената каша върху лицето си и задръжте до пълно изсъхване. След измиване кожата трябва да се избърше с тоник или лосион с овлажняващи свойства.

Подмладяването на лицето след 40 години трябва да бъде изчерпателно. Необходимо е да водите здравословен начин на живот, да се храните добре, обогатявайки диетата с младежки продукти и витамини. Важно е да се грижите правилно за кожата си, редовно да я овлажнявате, почиствате и подхранвате. Само интегрираният подход ще помогне да се запази младостта на лицето, да се премахнат факторите, които намаляват регенерацията на клетките, нарушават липидния слой и произвеждат собствен еластин и колаген.

С течение на годините, рано или късно, проблемът става актуален за всички - как да стегнете овала на лицето. Хирургията е последният начин за решаване на проблема. Има много други ефективни методи за възстановяване на стегнатостта и еластичността на кожата. Можете успешно да използвате различни процедури в домашни условия, както и да прибягвате до постиженията на естетичната медицина.

Какво да правим с отпусната кожа

Отпуснатият овал на лицето е резултат от много фактори. Ето защо е важно да се идентифицират причините, които са провокирали загубата на еластичност. Навременната профилактика ще удължи младостта с помощта на прости, достъпни манипулации.

Причини за възникване:

• отпуснатата кожа може да се появи още на 30-годишна възраст поради недостатъчна грижа, липсата на редовни процедури за почистване, тонизиране и овлажняване води до нарушения на микроциркулацията, преждевременни бръчки, загуба на еластичност;
• наследственост - можете да започнете превантивни мерки в ранна възраст, ако по-възрастните роднини имат такъв проблем;
• грижата за кожата на лицето започва с пълноценен качествен сън, ако заспите след полунощ, десет часа няма да са достатъчни, за да поддържате свежест, младост;
• навикът да спите по корем или възглавница, която е твърде висока, такива детайли неусетно засягат лицето, с възрастта ще бъде все по-трудно кожата да се възстанови след такава почивка;
• нерационалното хранене, липсата на разнообразие от висококачествени, пресни храни, богати на ценни елементи, незабавно се отразява на кожата, както и страстта към бързи храни, пържени, осолени, пушени храни, насища само кориците с токсини, оксиданти;
• колебания в теглото, с внезапна загуба на тегло, еластичността на кориците незабавно се губи, много е трудно да се възстановят такива скокове, незабавно се образува голямо количество отпусната кожа, мускулните влакна вече са загубили еластичност;
• липса на физическа активност, с хармоничен подход ще има минути не само за упражнения за тялото, но и за лицето;
• естествени процеси на стареене, до 40-годишна възраст, синтезът на естрогени е рязко намален, което незабавно засяга кожата с увисване, появата на бръчки;
• стрес, умора, безсъние, ако нервната система е постоянно в напрежение, нейното състояние веднага се отпечатва върху лицето;
• хормонални смущения, хронични заболявания, в доста ранна възраст, по независими причини, можете да видите пубертетни ъгли, появата на дълбоки гънки.

Ако овалът на лицето увисне, той може да бъде възстановен, само това ще изисква цял набор от процедури и действия. Необходимо е да се използват не само различни козметични операции, но и радикална промяна в начина на живот. Обърнете внимание на храненето, съня, допълнени с различни масажи, гимнастика, кремове, маски и други процедури, тогава можете да получите положителен траен ефект.

Важен съвет от редактора

Ако искате да подобрите състоянието на косата си, трябва да обърнете специално внимание на шампоаните, които използвате. Плашеща цифра - в 97% от шампоаните на известни марки има вещества, които тровят тялото ни. Основните компоненти, поради които всички проблеми на етикетите са посочени като натриев лаурил сулфат, натриев лаурет сулфат, кокосулфат. Тези химикали разрушават структурата на къдриците, косата става чуплива, губи еластичност и здравина, цветът избледнява. Но най-лошото е, че тази кал попада в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупва се в органите и може да причини рак. Съветваме ви да се въздържате от употребата на продукти, съдържащи тези вещества. Наскоро експертите от нашата редакция проведоха анализ на шампоани без сулфати, където първото място беше взето от средства на компанията Mulsan Сosmetic. Единственият производител на изцяло натурална козметика. Всички продукти се произвеждат при строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Препоръчваме да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru. Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете срока на годност, той не трябва да надвишава една година съхранение.

Упражнения за повдигане

Как да се справите с отпуснатото лице, време е да помислите след 25 години, постепенно тренирайте специални мускули - лицеви. Можете да започнете занимания на всяка възраст, основното правило е редовното изпълнение на прости упражнения. Зареждането отнема само 5 минути и след като се научи, техниката може да се изпълнява при всяка изключителна почивка. В началния етап ще трябва да практикувате пред огледалото, за да усъвършенствате всички аспекти на гимнастическите движения.

Комплекс от упражнения за овала на лицето:

1. Трябва мислено да определите центъра на горната и долната устна, бавно да отворите устата си, така че и двете точки да се движат равномерно, образувайки идеален овал, да фиксирате показалците си на границата на бузите, под долния клепач, да се усмихнете само с ъгли, запазвайки формата на овал, след това спуснете ъглите, с бързо темпо повторете гимнастиката 15-20 пъти.
2. Поставете показалеца перпендикулярно на ъглите на устните, стиснете устните, опитвайки се леко да повдигнете ъглите, като направите лека усмивка, след това се отпуснете, повторете 15-20 пъти.
3. Поемете въздух, претърколете го по бузите си, като си представите, че потокът е топка, 10 пъти отдясно наляво, 10 пъти отляво надясно, важно е да се уверите, че преминава под горната, долната устна, издувайки тези области, също ще предотврати появата на фина мрежа от бръчки.
4. Изпънете устните си, сякаш тихо произнасяте буквата „О“, като задържате напрежението добре с езика си, масажирайте вътрешността на бузите отдясно и отляво, повторете 3-5 пъти.
5. Наклонете главата си назад, след това се върнете в изходна позиция, докато дърпате брадичката към себе си с усилие, повторете поне 20 пъти, това упражнение ще направи долната част на лицето по-остра, отлична превенция на увисването и появата на втора брадичка.
6. Фиксирайте дланта на челото, непосредствено над дъгите на веждите, опитайте се да повдигнете веждите без участието на мускулите на челото, по този начин трябва да се научите как да повдигате ушите, което ще ви позволи да вдигнете тежестта на рамката на лицето без операция, това незабележимо упражнение ще изисква дълга практика, за да постигнете видим ефект, трябва да изпълните поне 50 пъти.
7. Можете да стегнете овала без операция, да изваете красиви скули, за да се отървете от увисналите бузи, както следва, отпуснете лицето си колкото е възможно повече, след това опънете устните си, усмихвайки се широко, опитвайки се да повдигнете бузите си възможно най-високо с върховете, след това опънете устните си с тръба. Повторете упражнението поне 20 пъти с бързо темпо, трябва да се уверите, че по това време брадичката е напрегната.
8. Друго ефективно упражнение от комплекса за зареждане на лицето от увисване, долната част на овала се изработва, главата се хвърля назад, погледът е насочен нагоре към тавана, с усилие да опънете устните с тръба, сякаш произнасяте звука „U“, задържайки се за 5 секунди, отпуснете мускулите, след което отново повторете поне 15 пъти.

Салонни процедури

Благодарение на съвременните постижения в естетичната медицина лифтинг на лицето се извършва на всяка възраст. Хардуерните методи, масажът, както и маските с активни елементи имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Оказаното действие спомага за подобряване на синтеза на колаген, еластин, възстановяване на ясни контури на лицето и премахване на дълбоки бръчки.

С помощта на дузина тънки игли се въвеждат коктейли от красота и младост. Съставът може да съдържа синтетични вещества, растителни компоненти, както и препарати на базата на хиалуронова киселина. Въпреки доста болезнените усещания по време на инжектирането и нараняването на кожата, това е една от най-популярните коригиращи и подмладяващи процедури.

Пилинг

След 40 години стандартните почистващи маски, пяна, изпаряване не са достатъчни. Помага за достигане до дълбоките слоеве на епидермиса, благодарение на дълбокото почистване се активират процесите на обновяване и производство на еластин. Истинският стрес за кожата също ще изисква период на възстановяване, в зависимост от вида, може да отнеме от няколко дни до седмица. Има два основни типа, първият химичен - мъртвите клетки се отстраняват с помощта на специални съединения. Вторият е механичен, въздействието се извършва от диамантени чипове или въртящи се четки.

Можете да постигнете идеалния овал благодарение на хардуерната процедура. Козметологът регулира електромагнитните импулси, с помощта на които се стимулира обновяването на клетките, подобрява се кръвотока и се възстановява еластичността.

class="eliadunit">

Масаж

Ефективен начин за коригиране на овала след 35 години. Има много техники от традиционни практики до по-сложни, благодарение на които можете не само да стегнете контура, но и да моделирате ново лице. Основното нещо е да намерите най-оптималното сред разнообразието от техники.

Вече след 50 години промените, свързани с възрастта, не са подложени на действието на кремове, маски, необходимо е радикално решение на проблема. Подсилването ви позволява да моделирате лицето, да се отървете от бръчките и увисването. Ефектът продължава от 1 до 3 години в зависимост от индивидуалните особености.

домашни лечения

У дома можете да създадете вълшебни рецепти, които ви позволяват да върнете свежестта и красотата на лицето си. Чудесните свойства на естествените съставки ще подобрят микроциркулацията, ще ускорят процесите на обновяване. Благодарение на редовната употреба можете да изгладите признаците на възрастта, да възстановите свежестта и еластичността на кожата.

Алгинатна маска

Можете да направите популярна маска за лице със собствените си ръце. Тази ефективна козметична процедура ще помогне за възстановяване на еластичността, ще даде по-ясни очертания на понижения контур. Ефективен начин за премахване на признаците на умора, намаляване на броя на мимическите и статичните бръчки.

Компоненти:

• 10 гр. нишесте;
• 5 гр. овесена каша;
• 20 мл отвара от шафран;
• 5 мл зехтин.

Смелете сухи водорасли на прах, изсипете горещ бульон от шафран, оставете за петнадесет минути. След края добавете оризово нишесте и овесени ядки на прах, разбъркайте добре, можете да добавите малко вода, консистенцията трябва да бъде като гъсто пюре. Почистете лицето от козметиката, нанесете маската, като започнете от брадичката с козметична шпатула, на дебел слой. Необходимо е, така да се каже, да се стегне кожата, моделирайки овал. Оставете да подейства половин час, след което изплакнете и обработете с хидратиращ флуид. За да получите траен ефект, трябва да прекарате поне десет сесии.

Подмладяващ лосион

Освежаващ, хидратиращ лосион, подходящ за всеки тип кожа и възраст. Благодарение на естествения състав, премахва признаците на умора, подобрява еластичността и еластичността. Може да се замрази и да се използва като криомасаж.

Компоненти:

• 1 ст. лъжица зелен чай;
• Изкуство. лъжица розови листенца;
• таблетка аскорутин;
• краставица.

Изсипете зелен чай заедно с розови листенца с чаша вряла вода, настоявайте под затворен капак за около час. След прецеждане добавете изрязан витамин С. Отделно настържете пулпата от краставици, прецедете сока през марля, добавете към основния състав. Изсипете готовата козметична течност в бутилка, използвайте сутрин, вечер, като разтривате лицето по масажните линии.

Лифтинг крем

След използването на чудодейния крем остават само положителни отзиви. Една доста проста рецепта ви позволява да премахнете овал, който е загубил контура си. Приложението помага да се моделира лицето, да му се придаде мекота и кадифеност.

Компоненти:

• 10 гр. бебешки крем;
• чаена лъжичка сок от алое;
• 15 капки витамин B 12;
• 15 капки масло от жожоба.

Разбийте бебешки крем заедно с шипково масло, постепенно добавете зеленчуков сок, масло от жожоба, витаминен разтвор. Прехвърлете готовия продукт в подготвен, чист, сух, козметичен буркан, съхранявайте в хладилник за не повече от 7 дни. Използвайте сутрин, вечер, след почистване на кожата на лицето, деколтето, като нанесете тънък слой по масажните линии. След един месец направете почивка, за да избегнете ефекта на пристрастяване.

Интересно видео: Как да премахнете подуването на лицето у дома

Предотвратяване

Има общи препоръки за предпазване от увисване, преждевременна загуба на еластичност. Колкото по-рано започне грижата за кожата, толкова по-дълго ще бъде възможно да се запази нейната свежест и младост без специални салонни процедури. Важно е да следвате всички съвети в комплекса, тогава те ще имат желания ефект.

Правила за грижа за кожата:

• за ежедневно измиване е препоръчително да използвате хладка вода, като постепенно намалявате степента;
• внимателно отстранете излишната влага с гъба, не я избърсвайте интензивно с кърпа;
• редовно изпълнявайте упражнения срещу бръчки, овладявайте техниката на самомасаж;
• за да не увисне овалът на лицето, трябва да изберете висококачествена възглавница и да отделите достатъчно време за сън, лягайте си не по-късно от 23.00 часа, препоръчително е да спите по гръб;
• предпазвайте лицето си от ултравиолетова радиация, слънчевите лъчи провокират преждевременно стареене, така че е необходимо да нанесете защитна емулсия, преди да излезете навън;
• важно е да следвате основите на здравословния начин на живот, да се отървете от лошите навици, да контролирате теглото си, да ядете пресни, висококачествени храни и да спазвате режим на пиене.

"Автор на статията: Вероника Белова":Завършила с отличие Академията за индустрия за красота "ЛОКОН". Майка на прекрасно дете. Обичам да експериментирам, постоянно опитвам различни средства, маски (включително готвене със собствените си ръце), техники, които могат да ни направят красиви и здрави. аз съм в