Всички правила за хигиенно-лечебни масажи на едно място. Хигиеничен масаж на лице и шия - основни принципи

Отличителният белег на всяка жена е кожата на лицето и шията. Хигиеничният масаж на тези части на тялото не само предпазва от появата на ранни бръчки, но и спомага за поддържане на стегнатост, еластичност и здрав цвят на кожата. Помислете за основните принципи на такъв масаж.

Колко често да правите хигиеничен масаж на лицето и шията

Честотата на масажните сесии зависи от възрастта. Вече след 25 години се препоръчва веднъж годишно да се провежда курс, който включва 10 сесии. Освен това веднъж месечно си струва да провеждате сесии за поддръжка. След 30 години ще е необходим сеанс на такъв масаж веднъж седмично. При нормална кожа на лицето и шията хигиеничният масаж може да се извършва под формата на лек ежедневен самомасаж.

Подготовка на лицето и шията за хигиеничен масаж

Преди да започнете масажа, кожата трябва да се избърше със специален инструмент. Това може да бъде лосион или тинктура на базата на лечебни билки.

При почистване трябва да се спазват следните указания:

• на гърба на врата, отдолу нагоре;
• отпред на шията, отдолу нагоре;
• от средата на долната устна до върховете на ушните миди;
• от страните на носа и средата на горната устна до върха на ушните миди;
• отгоре надолу по повърхността на носа;
• отгоре надолу отстрани на шията;
• от най-крайния ъгъл на окото към вътрешния ъгъл и обратно;
• от средата на повърхността на носа до страните му;
• от средата на челото до слепоочията.

Добър завършек на масажа ще бъде подхранваща маска, която ще успокои кожата. Ефектът ще бъде по-забележим, ако преди започване на масажа се извърши влажно нагряване на кожата. Тази процедура улеснява лесното премахване на мъртвите клетки.

Как да направите хигиеничен масаж на лицето и шията

В повечето случаи хигиеничният масаж използва следните техники:

• месене;
• галене;
• вибрации;
• тритурация.

1. Галене.Тази техника се състои изключително от леки и плавни движения. В този случай ръката трябва да е полусвита. Поглаждането трябва да се извършва с върховете на пръстите.
2. Стриване.Тази техника може да се изпълнява както с върха на пръстите, така и с длани. Различава се от поглаждането с по-енергични движения. Дълбокото втриване се извършва със свита в юмрук външна страна на четката. Темпото трябва да е бавно.
3. Месене.Това е леко прищипване, което приближава тъканта възможно най-близо до костите. С тази техника се създава ефект на търкаляне. Движенията трябва да са бавни.
4. Вибрация.Това е много енергичен ход. Трябва да се изпълнява с върховете на пръстите или дланта на ръката ви. Вибрацията се създава от осцилиращи движения на ръцете.

Ефективността на хигиеничния масаж, както на лицето, така и на шията, зависи от честотата на използването му. Приемите е по-добре да се редуват един с друг.

Хигиеничният масаж може да предотврати появата на много заболявания. Благодарение на него кръвообращението в цялото тяло се увеличава, мускулният тонус се повишава. След сесия, пациентът се чувства пълен с енергия.Всяка възраст има свой собствен метод на масажни движения. За възрастните хора са предвидени леки движения и удари. Тонизиране на мускулите в този случай не се препоръчва. При наличие на заболявания като: туберкулоза, рак, заболяване на кръвта, тромбофлебит, хигиеничният масаж е строго забранен. Това може да провокира бърз ход на заболяването, което ще се отрази неблагоприятно на благосъстоянието на пациента.

Основни изисквания за масаж

Хигиенните основи на масажа включват редица изисквания, които позволяват висококачествени процедури. Масажистът трябва да има добри теоретични познания, за да точно разберете причината за заболяването. Важна роля играе наличието на професионален опит.

Преди да започнете курс по масаж, трябваотговарят на всички съответни изисквания като:

• добро оборудване и състояние на помещенията;
• набор от лекарства и масла за плъзгане на ръцете на масажиста;
• опит в провеждането на курс по хигиеничен масаж;
• преглед на пациента;
• спазване на режима;
• противопоказания.

Почти приоритетно в процедурите е състоянието на помещенията. Размерът на шкафа трябва да бъде повече от 8 m2. Стаята се нуждае от постоянно почистване и проветряване. Необходимо е да се погрижите за добро осветление, което може да помогне за нормалната работа на специалист.

За удобното разположение на пациентите се използват специални кушетки. Комплектът включва няколко допълнителни дизайна, които са предвидени за всяка зона на човешкото тяло. Системата за регулиране помага за регулиране на работната площ въз основа на възрастта и телесното тегло на пациента.

Кабинетът да разполага с параван, лекарска маса, мивка с топла и студена вода. Също така не забравяйте за наличието на лекарства в стаята за масаж.

За безупречно плъзгане на ръцете по време на масажа лекарят използва кремове с релаксиращ и противовъзпалителен ефект. Ароматерапията се използва за пълно отпускане на пациента по време на сесията.

Хигиеничен масаж: как да започнем

За да обезмасли работната повърхност на тялото на пациента, масажистът използва обикновен талк. В резултат на това всички излишни мастни секрети не пречат на процеса. Наранената кожа не се препоръчва да се маже с никакви препарати. По време на масажирането се прилагат леки удари, които увеличават притока на кръв, което води до бързо заздравяване на ожулвания и порязвания.

Ако хигиеничен масаж за възрастни хора, масажистът използва подхранващи масла, за да премахне сухата кожа. След завършване на курса на масаж се препоръчва подхранване на проблемните зони с подходящи кремове на базата на овлажняващи съставки.

Освен професионален опит, масажистът е длъжен да спазва елементарни хигиенни правила. Ръцете му винаги трябва да са в ред. Не трябва да има рани, драскотини или порязвания. Ако процедурата се извършва от жена, тогава на ръцете не трябва да има дълги нокти, които могат да навредят на кожата на пациента по време на масажа.

Измийте добре ръцете си преди да започнете процедурите. При контакт с кожата на пациента, лошо почистена повърхност може да провокира възпалителен процес.

Основното изискване на масажиста за провеждане на хигиеничен масаж е пълното изследване на проблемните зони на пациента. Лекарят внимателно изследва натрупаната област. Отчита се: съдържанието на влага в кожата, лимфни възли, възпаление, подуване. Пациентът по това време говори за наличието на болка в проблемната област. След това масажистът пристъпва към действие.

За всяко нараняване се избира определено време за сесия. Първите лечения трябва да бъдат по-малко интензивни. По принцип те се извършват под формата на леки удари. Продължителността на следващите масажи е около 20 минути.

Особено внимание трябва да се обърне на противопоказанията. Ако пациентът има заболявания: кръвоносна система, възпалени лимфни възли, туберкулоза, гинекологични заболявания, тогава хигиеничният масаж е строго забранен. Не пренебрегвайте нито едно изискване. Качеството на предоставяните услуги зависи от спазването на всички условия.

Методи за терапевтичен масаж

Хигиенният терапевтичен масаж има няколко направления, които помагат да се справят с редица заболявания. Основните включват:

• рефлекс (насочен към лечение на рефлексна дейност);
• локализирани (определени зони на крайниците);
• урологична посока (стимулира нормалното функциониране на пикочно-половата система);
• гинекология (подобрява притока на кръв в малкия таз);
• областта на стоматологията (позволява да се намали синдрома на болката);
• висцерална посока (стимулира бърза загуба на тегло на проблемните зони);
• област на козметологията.
• премахва целулита (както и парафангото)

За всяка посока е предвидена определена последователност от движения и време на сесията. Областта на козметологията се счита за най-търсената посока. Хигиеничният масаж на лицето помага да се избегне преждевременното стареене на деликатната кожа.

Преди започване на масажната процедура се определя типа на кожата. Лицето се почиства със специални козметични препарати, за да се отстранят излишните мазнини. При наличие на акне и възпаление хигиеничният масаж е противопоказан.

Малко за масажните технологии

Технологията за изпълнение на движенията се състои в леки удари в областта на очите, брадичката и челото. Не упражнявайте силен натиск върху лицето. Това може да допринесе за появата на синини и микропукнатини по кожата. Можете да започнете хигиеничен масаж на лицето след 26 години. По това време кожата се нуждае от добър приток на кръв, за да предотврати появата на първите бръчки.

Класическият хигиеничен масаж подобрява метаболизма на организма, като по този начин предизвиква бърза регенерация на увредените тъкани. Лекарят извършва леки движения, масажиращи всяка област на цялото тяло. Началото на процедурата започва с излагане на пръстите и завършва с скалпа.

Но първата стъпка е да се уверите, че няма противопоказания. Кожата не трябва да е без различни лезии и обриви. Техниката на класическия масаж се състои в масажиране на всички части на тялото. В резултат на това тялото на пациента е напълно отпуснато.

Движенията в тази техника са доста меки. За да почувствате напълно облекчението, трябва да преминете през целия сеанс от 20 процедури. Продължителността на всяка сесия е 15 минути. Можете сами да извършвате хигиеничен масаж у дома. Моментът е важен, че специалистите трябва да извършват всички действия с леки докосвания по кожата. Използването на груба сила може да накара човек да се почувства зле.

Какво бихте променили в себе си с липосукция?

Опциите за анкета са ограничени, защото JavaScript е деактивиран във вашия браузър.

- 1,37 Mb

За да не дразните пациента, не трябва да докосвате миглите по време на масажа, да докосвате носа и ушите, да докосвате превръзката с ръце. Също така е необходимо да се внимава около отворите на устата и носа, така че масажните продукти, особено мазнините, да не попаднат в очите, устата и носа.

Невнимателното изпълнение на масажните техники и движения, невнимателното отношение към лицето, което се масажира, намаляват терапевтичния ефект на масажа.

След като подготви работното място и пациента, масажистът пристъпва към масаж.

Има няколко гледни точки относно методологията на масажа. Някои препоръчват едновременно масажиране на двете половини на лицето с две ръце, изправени или седнали зад пациента. Други, напротив, съветват масажиста да стои отстрани или пред пациента.

Смята се, че най-добра е позата, в която масажистът е зад масажирания и масажира с двете ръце едновременно. В тази позиция е възможно да се въздейства равномерно с еднаква сила върху симетрични зони на лицето.

Сега трябва да решите в каква посока да масажирате.

Както знаете, кожата като цяло и особено на лицето има свойството да се разтяга. Той обаче не се разширява еднакво във всички посоки. Има посоки на най-малко разтягане на кожата, наречени кожни линии.

Кожните линии на челото преминават от веждите до ръба на линията на косата; ходът им съвпада с посоката на растеж на космите върху веждите.

В слепоочията тези линии са подредени под формата на спирала. На носа те са насочени от върха на носа към основата му, тоест към бузите. Около очите линиите на кожата се объркат - към носа. По брадичката, особено в центъра й, следват прободни линии отгоре надолу. Накрая по бузите от страничните повърхности на носа и горната устна - отстрани и надолу, до ухото и ръба на долната челюст.

При масажиране е необходимо да се следва посоката на линиите на кожата или да се пресичат под много остър ъгъл.

И така, основното правило, което трябва да се спазва е да масажирате според местоположението и посоката на кожните линии.

Хигиеничен масаж

Хигиеничният масаж на лицето поддържа кожата здрава, свежа, еластична и предотвратява преждевременното й стареене. Състои се от петнадесетте движения по-долу.

Схема на хигиеничен масаж

Първо движение. Поглаждане по края на лицето или кожата, вените и кръвоносните съдове на шията.

Това движение се прави с възглавничките на палците, които се поставят между веждите. С леко натискане те плъзгат пръстите си по страничните повърхности на носа надолу и встрани, насочвайки се към ръба на долната челюст (фиг. 1). От ъгъла на долната челюст, с палмарната страна на затворените пръсти (с изключение на палеца), поглаждайки страничните повърхности на шията отгоре надолу (фиг. 2).

Ориз. един.

Поглаждане по предната лицева вена.

Фиг.2.

Поглаждане на страничните повърхности на шията.

Едновременното поглаждане на шията от двете страни води до повишено изтичане на кръв от съдовете; галенето трябва да се извършва леко - твърде енергичното движение може да причини припадък.

Второ движение. Поглаждане на предната част на шията.

Поглаждането се извършва със сключени пръсти отдолу нагоре - по влакната на подкожния мускул на шията (фиг. 3). Когато краищата на пръстите достигнат ръба на долната челюст, продължете поглаждането от ръба й към ушната мида (фиг. 4), под което краищата на пръстите упражняват лек натиск.

Ориз. 3.

Поглаждане на предната част на шията.

Ориз. четири.

Поглаждане на долната част на лицето.

Когато галите предната част на шията, трябва да помните за щитовидната жлеза. Също така не трябва да натискате ларинкса - това води до неприятно усещане и кашлица.

Трето движение. Поглаждане на кожата на лицето по посока на линиите на кожата.

Поглаждането на кожата на лицето се извършва от средната линия до ушите в три посоки (фиг. 5).

1-ва посока - от горната устна и брадичката. Пръстите се поставят така, че да излизат отвъд средната линия, като показалецът е поставен върху горната устна, средните пръсти в ямката на брадичката, четвъртият и петият под брадичката.

Ориз. 5.

Поглаждане на лицето по посока на линиите на кожата.

2-ра посока - от задната част на носа към бузите. Това движение се извършва върху носа с върховете на три пръста (без палеца и кутрето), а върху бузите с палмарните повърхности на четири пръста (без палеца). Завършвайки поглаждането в тази посока, пръстите натискат околоушната област.

3-та посока - от задната част на носа по ръба на кръговия мускул на окото до темпоралната ямка. Поглаждането в тази област завършва с лека вибрация в темпоралната ямка.

Четвърто движение. Поглаждане в областта на очните кухини.

Това движение започва от темпоралната ямка. След вибрация с възглавничките на средните пръсти кожата на долния ръб на орбитата се поглажда към носа (фиг. 6); също погладете кожата на горния ръб на очните кухини. Във вътрешния ръб на очните кухини, когато средните пръсти достигнат веждите, прикрепете втория или четвъртия пръст и продължете да поглаждате по горния ръб на очните кухини до темпоралните ямки, сякаш стискате веждите между пръстите.

Ориз. 6.

Поглаждане на долния ръб на орбитата.

Кръговото поглаждане на клепачите трябва да се избягва. Поглаждането на кожата в областта на орбитите може да бъде допълнено със следните движения: хващайки веждата между пръстите, погладете горния ръб на орбитата със зигзагообразен ход (фиг. 7). Ориз. 7.

Поглаждане на горния ръб на орбитата.

Пето движение. Поглаждане на челото.

С палмарната повърхност на затворени пръсти, челото се поглажда отдолу нагоре - от суперцилиарните дъги до ръба на линията на косата (фиг. 8). Тази посока съответства на хода на влакната на фронталния мускул.

Ориз. осем.

Поглаждане на челото.

Поглаждането се извършва непрекъснато с едната или другата ръка; първо погладете средната част на челото, а след това страничните части.

Шесто движение. Поглаждане на лицето по протежение на лимфните съдове (фиг. 9). Това движение започва от средата на челото и се извършва успоредно на ръба на скалпа до паротидната област. Следващата посока е от носа и горната половина на бузите към ъгъла на долната челюст. Ориз. 9.

Схема на поглаждане по лимфните съдове.

Третата посока е от крилата на носа и долната половина на бузите към подчелюстните жлези, а последната е от долната устна надолу към жлезите на брадичката.

Седмо движение. Разтриване на брадичката, носа, горната устна.

Краищата на два или три пръста произвеждат кръгово триене на брадичката отдолу нагоре до ямката на брадичката (фиг. 10).

Ориз. десет.

Кръгово триене на брадичката.

След това се разтриват към ъглите на устата и покрай горната устна и накрая, без да се отстраняват пръстите, продължават да се разтриват към крилата на носа. След това със същите кръгови движения се разтриват страничните повърхности на носа (фиг. 11).

Фиг.11.

Кръгово триене на носа.

Разтриването на носа се извършва по посока на часовниковата стрелка и продължава към носа. Тук кръговите движения се превръщат в поглаждане на ръба на кръговия мускул на окото към темпоралната област.

Приемът завършва във временната кухина с лека вибрация.

Осмо движение. Разтриване на носа (фиг. 12).

С възглавничките на палците разтрийте страничните повърхности на плитката с кръгови движения обратно на часовниковата стрелка, като се движите едновременно от върха на носа нагоре.

Ориз. 12.

Кръгово триене на носа с палци.

Девето движение. Разтриване на челото.

Краищата на два или три пръста разтривайте челото с кръгови движения - от средата на челото към темпоралните области (фиг. 13). След като са направили лека вибрация във временната област, те продължават да трият с кръгови движения към паротидните области.

Ориз. 13. Разтриване на челото.

Десето движение. Зигзагообразно триене на челото (фиг. 14).

Ориз. четиринадесет.

Зигзагообразно триене на челото.

Пръстите на лявата ръка фиксират кожата на темпоралната област отляво. Върховете на пръстите на дясната ръка разтривайте челото със зигзагообразни движения. Разтриването се извършва от лявата темпорална кухина надясно. Същото движение се повтаря в обратна посока.

Единадесето движение. Триене на бузите (фиг. 15).

Разтриването на бузите се извършва в две посоки: с краищата на два или три пръста те разтриват бузите с кръгови движения от темпоралната област до горната устна и от отворите на ушите до ъглите на устата.

Ориз. 15. Търкане на бузи.

Дванадесето движение. Разтриване на долната част на брадичката и бузите (фиг. 16).

Ориз. 16.

Кръгово триене на долната част на лицето.

От средата на брадичката се прави втриване с кръгови движения към ушната мида. Разтриването се повтаря три-четири пъти, след което се прави общо поглаждане на цялото лице (виж второ-шесто движение по-горе).

Тринадесето движение. Омесване на бузите (фиг. 17).

Индексът и палецът на двете ръце обхващат цялата дебелина на кожата на бузата по линиите на кожата в посока от средната част на лицето към ухото и долната челюст.

Ориз. 17. Омесване на бузите.

Омесването на кожата се различава от прищипването: при месене уловената кожна гънка леко се притиска и притиска към лицевите кости; в същото време сгъването не трябва да се забавя. При прищипване, напротив, кожната гънка само се отдръпва.

Четиринадесето движение. Разтягане на бузите.

С това движение се извършва месене от всяка страна последователно с краищата на показалеца и палеца на двете ръце, според посоката на линиите на кожата. След това преминават към последния масаж, за който повтарят поглаждане, а след това потупване и вибрация.

Петнадесето движение. Потупване, или "душ с пръсти".

С краищата на четирите пръста кожата на лицето се удря с кръгови движения (фиг. 18) първо по челото, след това по бузите и брадичката.

Ориз. 18. Душ за пръсти.

Всички техники на хигиеничен масаж трябва да се извършват равномерно и ритмично, като се повтарят 3-4 пъти.

Хигиеничният масаж може да се използва за нормална кожа веднъж или два пъти месечно. Ако има бръчки под очите по кожата на лицето, е полезно да се проведе курсово лечение с масаж; За курс на лечение се предписват 10 сесии през ден, като курсовете трябва да се провеждат два пъти годишно.

Ако кожата е суха, твърда и грапава, масажът трябва да се прави редовно, докато кожата стане мека и гладка. Това обикновено се случва след 5-7 сесии. Първите сесии трябва да са кратки - не повече от 8 минути. С всяка сесия продължителността на масажа може да се увеличи с 1-2 минути, максималната продължителност на масажа е 12 минути.

Особено ефективен е ефектът от хигиеничния масаж при хора с повишена нервна възбудимост. В тези случаи поглаждащите и вибриращи движения трябва да се извършват изключително леко и нежно.

Ако има много бръчки, както често се случва на шията и челото, трябва да масажирате всяка бръчка поотделно. Специалните техники трябва да се повтарят три до четири пъти и да се редуват с общи техники за хигиеничен масаж.

Шестнадесето движение. Кръстосано триене на бръчки.

Показалецът и средният пръст на лявата ръка държат кожата по протежение на бръчките. Краищата на същите пръсти на дясната ръка произвеждат кръгово триене по протежение на бръчките; това триене се извършва в темпоралните области, между веждите и близо до ъглите на устата (фиг. 19).

Ориз. 19.

Кратко описание

Масажът е метод на механично и рефлекторно въздействие върху тъканите и органите. В основата на масажа са механичните движения. Стимулите, които причиняват, се предават чрез окончанията на нервите в мозъка и под формата на отговор (рефлексивно) предизвикват промени в различни тъкани и органи, възстановяват тяхната взаимовръзка и дейност.

Хигиеничният масаж е предназначен за предотвратяване на много видове заболявания, възстановяване на тонуса и прочистване на тялото. Масажистите казват, че след първите процедури човек започва да усеща прилив на енергия, чувства се много по-добре. Този вид масаж обаче има най-голяма полза именно върху нервната система на тялото.

Той е особено популярен сред категорията на населението, което се занимава с умствена работа.

В този случай майсторът провежда сесия на бавни движения. В случай, че човек трябва да се подготви за предстоящия размисъл или умствена работа, хигиеничният масаж се свежда до бързи и ритмични движения. Следователно, в зависимост от процеса на извършване, масажът може както да отпусне пациента, така и да го ободри за бъдещи постижения.

Един от положителните ефекти на масажа се счита за подготовката на човешкото тяло за въздействието на околната среда. Умелите действия на масажиста могат значително да повишат устойчивостта на човек към стрес, настинки, да ускорят метаболизма и др.

Хигиеничният масаж е признат в цял свят. Практикува се от повечето професионалисти. , ще ви помогне да изберете точно този, който може да обслужи клиента с високо качество. Омесвайки почти цялото тяло, майсторите имат значителен ефект върху кожата. Процесът на стареене сякаш се забавя. По този начин кожата получава по-голям приток на кръв, наблюдава се повишаване на еластичността и мекотата и се повишава имунитета към различни известни заболявания.

Няма стандартни действия по време на хигиеничен масаж. Кожата се влияе от леки докосвания, разтягане, притискане, поглаждане и др. Лекарите препоръчват извършването на такива процедури при наличие на специфични възрастови петна по кожата, намаляване на тонуса, проява на различни признаци на стареене, отпуснатост, намален метаболизъм и редица други признаци. Най-добрият вариант би бил да се консултирате със специалист, преди да посетите масажист.

Често този вид масаж се предписва с помощта на упражнения за развитие и терапевтични упражнения. Предпоставка е предупреждението на пациента за възможността от странични ефекти. Няма строги ограничения, но тежкият масаж е противопоказан за хора, прекарали тежки заболявания, както и за пенсионери. Забранено е провеждането на сеанси за хигиеничен масаж на тези, които имат гангрена, тумори и различни кожни заболявания на кожата. Също така си струва да се въздържате от процедурата за тези, които имат заболяване на кръвта, туберкулоза или треска.

Ограниченията при извършване на масаж на корема са свързани с бременност, заболявания на пикочните пътища, както и по време на менструация при жените.

Хигиенният масаж е разделен на няколко разновидности. Всеки от тях има специални трикове. Общо има четири основни вида процедури.

Възстановяващ хигиеничен масаж

Най-често тази процедура се използва, когато е необходимо да се възстанови тонусът, при често нервно напрежение, за повишаване на силата на тялото. Особено внимание трябва да се обърне на този вид процедура за деца, които активно спортуват или имат големи физически натоварвания. Масажът се препоръчва и на хора, които имат проблеми с координацията на движенията.

Възстановяващият масаж е предназначен да намали количеството токсини в тялото, да облекчи умората и да подобри кръвообращението. За постигане на максимален резултат експертите препоръчват провеждането на сесии с намалено количество светлина в стаята, осигурявайки на пациента максимално спокойна среда за него. Съответните действия са месене на тялото, вибрации, поглаждане. При домашно посещение такива процедури имат по-ефективен ефект върху пациента от сесиите в салона за масаж.

Възстановяващият масаж се прилага върху всяка част от тялото. Всяка сесия започва с конкретни действия. Масажистът първо третира гърба, след това преминава към краката, гърдите, корема и завършва с предната част на краката.

Процедурата започва със загряване на мускулите, разположени на гърба. Експозицията отнема около 4 минути. При последващ контакт се наблюдава цялата гама от действия, които се прилагат при класическия масаж. Този период отнема приблизително 15 минути време. В края на процеса тялото на пациента се поглажда с бавни движения на дланите на масажиста в продължение на 5 минути.

Всяка част от тялото има специален ефект. С други думи, едно приемане на масажист има ефективен ефект само върху определена част от тялото.

Общото време за масаж зависи от индивидуалните здравословни показатели и кожата на пациента. Ако теглото на човек е нормално, тогава процедурата може да отнеме от 10 до 45 минути, ако човек има ниско телесно тегло, тогава се препоръчва да вземе процедура за масаж от 30 до 35 минути. В противен случай този процес може да усложни ситуацията със сърцето, да умори пациента.

Превантивен хигиеничен масаж

Този вид масаж се предписва на хора, които работят усилено, както физически, така и психически. Укрепва мускулната тъкан, предотвратява наранявания, намалява вероятността от настинки и гръбначни заболявания, подобрява кръвообращението в тялото на пациента. Предоставят се услуги за ускоряване на различни, най-малките процеси, които се случват в човешкото тяло. С помощта на движенията на масажиста мускулното напрежение се облекчава.

Този вид масаж започва с масажиране на главата, като постепенно преминава към гърба и долната част на тялото. Задължително условие е повторението на действията, които специалистът има върху всяка от частите на тялото. Опитните майстори винаги започват масажа от гърба, като отпускат пациента, преди да масажират останалата част от тялото.

Има 4 вида масаж на части от тялото, а именно:

1. Масаж на гърба. Лицата, чиито профили можете да видите на нашия уебсайт, ще ви позволят да получите наистина отличен профилактичен масаж. Процедурата започва с избор на позиция. Специалистът стои начело на пациента, нанася върху ръцете му масажно масло или гел. Пациентът трябва да заеме легнало положение с глава на една страна. Ръцете са изпънати покрай тялото. Под пищялите и гърдите се поставят специални ролки или, при липса на такива, кърпи.

Тук има четири основни подхода:

а) „масаж около лопатката“. Едната ръка е на рамото, а втората с кръгови движения масажира областта близо до лопатката на човек. Приемът се повтаря;

б) масаж на шията. Пръстите на специалиста обгръщат врата и постепенно упражняват лек натиск. В края на процеса пациентът трябва да обърне главата си на другата страна и процедурата се повтаря;

в) "галене". Действието е върху горната част на гърба, като постепенно се спуска към гръбначния стълб. Не забравяйте да обърнете внимание на раменете, докато остатъците от маслото не се абсорбират от кожата. Действието се повтаря;

г) "масаж на кръста и кръста." Натискът се прилага последователно с двете ръце на масажиста върху гореспоменатите области на тялото.

д) Масаж на гръбначния стълб. Колкото по-добре се извърши тази процедура, толкова по-добро ще бъде настроението на пациента. Човек веднага усеща прилив на сила и спокойствие. Въздействието е в по-голяма степен върху съседните тъкани, отколкото върху самите прешлени. В някои практики контактът с прешлените изобщо не е разрешен.

Има и две масажни техники:

а) "масаж по гръбначния стълб". Процедурата се извършва с палци, като постепенно се движи по прешлените. Движенията започват от долната част на тялото;

б) "Загряване на мускулите с върха на пръстите." Ръцете на специалист са разположени по гръбначния стълб от двете страни. Движенията се извършват отдолу към горната част на тялото с дълбок натиск. След това ръцете се повдигат от долната част на гърба към горната част.

в) . Този тип действие се отнася до крайната версия на масажа на гърба на тялото на пациента. Благодарение на различни техники е възможно да се облекчи болката в гърба, както и мускулите на краката. С него можете да идентифицирате някои заболявания или проблеми с гърба. Използват се няколко различни техники и всеки масажист използва различни техники.

г) Масаж на раменете, главата и шията. Най-често специалистите започват тази процедура едва след процеса на масажиране на задната част на тялото. За да се намали натоварването на пациента, се препоръчва да му се даде известно време за почивка, преди да започне това излагане. Отнема само няколко минути. След това пациентът се обръща по гръб. Масажистът се намира близо до главата, а върху раменете, горната част на гърдите и шията се нанася масажен гел или масло. Специалистът по свое усмотрение избира методите на масаж.

Тонизиращ хигиеничен масаж

Този вид масаж е доста разпространен в Москва. Популярността на тази процедура се дължи на факта, че пациентът напълно се отпуска и получава заряд от необходимия тон за по-нататъшни действия. С помощта на специални техники можете напълно да освободите пациента от прекомерно вълнение, да намалите риска от стрес, да облекчите преумора и сънливост.

Чести действия по време на този процес са месене, вибрации и потупване. Процедурата се извършва с бързи и енергични движения. Струва си да проникнете дълбоко в тъканите на тялото и затова понякога може да се усети лека болка. В никакъв случай не трябва да се отнася грубо към пациента. Максималното време за процедурата е 15 минути. Както и в предишните случаи, масажът започва от гърба, след което плавно преминава към външната част на бедрата отзад, очите, гърдите, горната част на бедрата отпред и краката. Първо, масажистът се стреми да упражнява най-голям натиск върху отделните мускули и впоследствие завършва процедурата с леки движения на върховете на пръстите.

Често в този случай се използват много техники от класическия масаж. Удрянето не е разрешено. Този процес отнема не повече от 10 минути.

Самостоятелен масаж

Често този процес позволява на тялото да се тонизира. Най-добре е да го правите сутрин. Най-често срещаните техники са потупване, леко потупване, поглаждане и разтриване на кожата.

За да осигурите пълноценен хигиеничен масаж, препоръчително е да се свържете със специалисти. За тази цел предлагаме списък с майстори, които могат да предоставят услуги на жителите на столицата, както у дома, така и в салон за масаж. Радваме се да ви помогнем да бъдете здрави.

Козметичен масаж - необходим компонент в общата козметична грижа за кожата на лицето и шията. Без комбинация с този вид масаж много козметични процедури няма да постигнат желания резултат. Козметичният масаж, извършван правилно и систематично, помага за забавяне на процеса на стареене на кожата на лицето и шията.

ГЛАВА 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ НА КОЗМЕТИЧНИЯ МАСАЖ

Козметичният масаж се извършва на открити участъци от тялото и се използва за подобряване на състоянието на кожата. Освен това се извършва козметичен масаж за отстраняване на козметични недостатъци и дефекти.

Обекти на козметичния масаж са лицето, шията и скалпа. Но козметичният масаж засяга не само кожата и мускулите на лицето, шията и главата, но и цялото тяло. Това се дължи на факта, че в резултат на излагане на кожата нервните импулси навлизат в мозъчната кора.

Такава масажна техника като поглаждане успокоява нервната система, докато други техники, използвани в козметичния масаж (триене, месене, ударна вибрация), имат вълнуващ ефект върху нервната система.

Правилно направеният козметичен масаж спомага за активиране на метаболизма, почиства кожата, ускорява кръвообращението, помага за отстраняване на отпадъчните продукти от тъканите, улеснява дишането на кожата и поддържа мускулния тонус. В резултат на процедурата за козметичен масаж настъпва значително подобрение в благосъстоянието на пациента, настроението се повишава, човекът става бодър и енергичен.

Систематичният козметичен масаж помага за постигане на следните резултати:

Значително забавя повяхването и стареенето на кожата;

Запазва се или се възстановява добрата форма на лицето;

Появата на бръчки се забавя, освен това козметичният масаж може да намали и дори да премахне вече появилите се бръчки;

Укрепват се мускулите на лицето и шията;

Състоянието на кожата се подобрява, тя става гладка и еластична, възстановява се здравият цвят на кожата на лицето и шията;

Процесът на себумна секреция на кожата се нормализира, кожата се почиства от мастни тапи и мъртви клетки;

Има резорбция на белези по кожата на лицето, както и уплътнения в резултат на младежко акне;

Премахва подпухналостта и подпухналостта на лицето;

Мастните натрупвания намаляват, бръчките и „двойната брадичка” изчезват.

Козметичният масаж на скалпа обикновено се извършва с цел укрепване на косата и подобряване на състоянието им.

Техниките и техниките за провеждане на козметичен масаж са подобни на техниките и техниките за привеждане на класическия масаж. Разкрасителният масаж започва и завършва с леки поглаждащи движения. Козметичният масаж трябва да се извършва постепенно и на етапи. Трябва също така да се има предвид, че всички етапи на масажа трябва да имат еднаква продължителност.

Най-добри резултати постига козметичният масаж в комбинация с козметични маски, компреси и парни бани.

Препоръчително е да провеждате сесия на козметичен масаж поне 1 път седмично.

ГЛАВА 2. РАЗНОвидности на КОЗМЕТИЧЕН МАСАЖ

Могат да се разграничат следните видове козметичен масаж:

Хигиеничен масаж;

Профилактичен масаж;

Масотерапия;

Пластичен масаж.

Предназначение хигиеничен масаж- поддържане на кожата на лицето и шията в добро състояние. Провеждането на хигиеничен масаж допринася за запазване на здравия цвят на кожата, нейната свежест, стегнатост и еластичност. Този вид масаж помага за предотвратяване появата на преждевременни бръчки.

Техники, използвани в хигиенния масаж: поглаждане, триене, месене, вибрация. Движенията се извършват в права линия, кръгови, зигзагообразни. Всяка доза трябва да се повтори 3 до 5 пъти. Отделно се масажират зоните на челото и шията.

При извършване на козметичен хигиеничен масаж е необходимо да се вземе предвид типът на кожата. При нормална кожа на лицето е достатъчна една седмична сесия за козметичен масаж. Ако се появят бръчки под очите, се препоръчва да се проведе курс на лечение, като се извършат 10-15 масажни процедури (в зависимост от състоянието на кожата).

При суха кожа на лицето е показан редовен хигиеничен масаж поне 1-2 пъти седмично. Всяка сесия трябва да продължи 10-12 минути.

При суха, застаряваща кожа на лицето хигиеничният масаж трябва да се извършва само след нанасяне на крема върху лицето. В допълнение към техниките на триене и месене, потупването ще бъде полезно. В края на масажа останалият крем трябва да се отстрани със салфетка, след което се препоръчва да се направи горещ компрес.

С изключително внимание трябва да се извършва козметичен хигиеничен масаж с подуване на лицето. В този случай е по-добре да се ограничите до поглаждане. Масажът на клепачите и областта около очите е напълно изключен.

Превантивният масаж включва криомасаж (на гръцки kryos означава „студ, лед“). По време на криомасаж се използва сняг от въглена киселина, към който кожата е много чувствителна.

Криомасажът помага за намаляване на секрецията на себум, така че обикновено се използва за мазна кожа. Криомасажът успешно се използва за масажиране на застаряваща и отпусната кожа, както и на пореста и набръчкана кожа.

За да се предпази кожата от хипотермия, при извършване на криомасаж трябва да се използва само повърхностно поглаждане. След прилагане на сняг с въглена киселина се появява хиперемия, т.е. зачервяване на кожата, в същото време изчезва умората и се усеща повишаване на жизнеността. В резултат на увеличаване на доставката на кислород и хранителни вещества се нормализира процесът на кръвообращението в лицето и шията.

Терапевтичният козметичен масаж в сравнение с хигиеничния трябва да се извършва с по-голяма интензивност. Използва се за отстраняване на кожни несъвършенства: акне, прекомерна секреция на себум, нарушения на кръвообращението.

Лечебният масаж се извършва по един или друг метод. Техниката на Жаке е интензивен ефект върху тъканите, който стабилизира процеса на кръвообращение. Този масаж се използва за лечение на мазна и проблемна кожа.

Техниката на този масаж е доста трудна. Тя трябва да се състои от ритмично изтръпване с улавяне както на повърхностния слой на кожата, така и на подкожната тъкан, извършвано с палеца и показалеца. В този случай е необходимо да запомните посоката на линиите на кожата.

При извършване на масаж по метода на Жаке не се използват лубриканти, вместо това се използва талк. Сесията е с продължителност 10 минути. Първите сесии се провеждат ежедневно, след това през ден, като постепенно се достига до 2-3 пъти седмично. За да постигнете максимални резултати, трябва да прекарате повече от 10 сесии.

За лечение на мазна и проблемна кожа, както и за почистване на каналите на мастните жлези, се използва масаж по метода на А. И. Поспелов, който се основава на техники като поглаждане и пощипване. Те трябва да се изпълняват с подложките на палеца и показалеца. Преди извършване на масаж кожата трябва да се третира с дезинфектант, а непосредствено преди сесията трябва да се откаже от използването на лубриканти. Сесията трябва да се провежда за 15 минути на всеки 2-3 дни; общо трябва да се проведат 10-15 сесии.

При наличие на кожни заболявания, гнойни пъпки, не се препоръчва терапевтичен масаж. Също така противопоказание е атонията или загубата на еластичност на кожата.

При избледняваща кожа на лицето и шията, както и множество бръчки и гънки се препоръчва пластичен масаж. Поради факта, че има благоприятен ефект върху мускулите на лицето, масажът трябва да се използва от хора, които имат голямо натоварване на мускулите на лицето. Заедно с това пластичният масаж се използва за придаване на еластичност, стегнатост на кожата, възстановяване на здравия тен и забавяне на процеса на стареене.

Този вид масаж има широк спектър от ефекти: активира дейността на мастните жлези, нормализира кръво- и лимфообращението, въздейства върху подкожната мастна тъкан, лимфните съдове и възли, нервите, облекчава подуването на лицето.

Пластичният масаж се прилага при хора над 30 години, но не са редки и по-млади, които лекуват проблемна кожа.

По време на масажа по метода на А. И. Поспелов не се използват лубриканти - те се заменят с талк. Притискането е една от основните техники, която представлява натиск, комбиниран с вибрация, чрез който тъканите се притискат към костите, но не се движат. Масажът трябва да се извършва енергично и ритмично, като се вземе предвид посоката на линиите на кожата. Пациентът не трябва да изпитва болка.

След масажа е необходимо да третирате кожата с лосион или отвара от билки, след което трябва да нанесете маска, препоръчана от лекаря. След 25-30 минути маската трябва да се отстрани и да се постави хладен компрес.

Продължителността на пластичния масаж трябва да бъде 10-20 минути. Сеансите трябва да се провеждат на интервали от 1-2 до 3-4 пъти седмично, в зависимост от възрастовите характеристики на пациента. Средният курс на лечение се състои от 15 сесии, но може да се увеличи или намали.

В някои случаи пластичният масаж се извършва редуващ се с хигиеничен, като първият от тях изисква използването на талк, а вторият се извършва с крем или друг лубрикант.

ГЛАВА 3ХИГИЕННИ ИЗИСКВАНИЯ КЪМ КОЗМЕТИЧНИЯ МАСАЖ

Хигиенните изисквания към козметичния масаж остават същите като при класическия:

Масажираният трябва да е в седнало или легнало положение. Ако масажираният лежи, тогава главата му е върху твърда повърхност.
- мускулите трябва да са отпуснати.
- косата трябва да бъде премахната под шал или събрана с панделка.

Показания и противопоказания

Трябва да се отбележи, че този вид масаж има свои собствени противопоказания. Не може да се извършва при наличие на кожни заболявания: дерматит, херпес, екзема, както и гъбични заболявания. Козметичният масаж е противопоказан и при хора с тежки заболявания на сърцето, лицевия нерв и щитовидната жлеза.

Въпреки факта, че козметичният масаж на скалпа има благоприятен ефект върху укрепването на косата, той е противопоказан при обилна загуба. Наличието на гнойни заболявания по кожата е нежелателно; ако има такива, тогава масажът не може да се извърши. Друго противопоказание е хипертонията, при която не се препоръчва масаж.

Ако слоят подкожна мазнина не е добре развит, тогава козметичният масаж не се препоръчва.

ПРОДУКТИ ИЗПОЛЗВАНИ В КОЗМЕТИЧНИЯ МАСАЖ (МАСЛА, КРЕМОВЕ, ЛОСИОНИ, МАСКИ)

При масажа се използват различни лубриканти (масла, кремове, лосиони), за да се постигне меко плъзгане на ръцете на масажиста върху кожата на пациента. За хигиенни масажни сесии, както и при изпълнение на определени техники, като поглаждане и разтриване, се използва масажен крем или мускулно масло. Тези продукти са предпочитани, защото лесно се разпределят по повърхността на кожата, а след края на сеанса лесно се отмиват.

Етеричните масла се използват широко в масажа. Едно от тези масла се приготвя лесно: за целта смесете равни части (по 2 капки) масла от иланг-иланг, сандалово дърво и бергамот и добавете 5 капки масло от лавандула. Компонентите, които съставляват това масло, имат релаксиращ ефект върху мускулите и също така подхранват кожата.

За масажни сесии всеки ден е по-добре да използвате етерични масла с ниска концентрация или масло, приготвено по горната рецепта, със съотношение на компонентите в по-малко количество.

За извършване на масаж върху цялото тяло на пациента ще са необходими не повече от 20-30 ml масло. Готовото етерично масло трябва да се използва веднага, не се препоръчва да го оставяте за дългосрочно съхранение. Ако маслото трябва да се консервира, то трябва да се постави в съд от тъмно стъкло и да се затвори плътно.

За нормална кожа се препоръчва използването на етерично масло от лавандула, кедър, сандалово дърво или пачули; за суха кожа са подходящи масла от лайка, иланг-иланг и жасмин, както и масло от индийско орехче; за мазна кожа е по-добре да се даде предпочитание на масла от бергамот, евкалипт, хвойна, мента, лимон или портокал. Маслата от лайка, жасмин, лавандула и роза са най-подходящи за комбиниран тип кожа, докато етеричните масла от градински чай, иланг-иланг, кедър и лавандула са най-подходящи за чувствителна кожа. За старееща кожа е по-добре да използвате етерично масло от градински чай.

Трябва да се внимава, когато се използва някое от изброените масла, за да се избегне алергична реакция на тялото. Особено внимание трябва да се обърне на тези, които са предразположени към алергии или тези, които имат чувствителна кожа. За да се предпазите от негативни последици, е необходимо да тествате за чувствителност на кожата: масло с ниска концентрация трябва да се нанесе върху малък участък от кожата и да се остави за 2-3 дни. Ако след това не се наблюдават промени по кожата, маслото може да се използва за извършване на масаж.

При извършване на козметичен масаж наред с етеричните масла се използват специални кремове и вносни растителни масла. Те трябва да се третират с повишено внимание, тъй като сред компонентите, които съставляват техния състав, има адстрингенти, които забавят процеса на плъзгане по кожата и затварят порите. В допълнение, те са слабо измити и постоянната им употреба може да доведе до загуба на чувствителност на пръстите, което е много важно при извършване на масаж.

Алкохолът може да се използва като лубрикант. Почиства добре порите на кожата, има и дезинфекционен ефект. Това лекарство е най-подходящо за кожа с разширени пори. Използва се лесно: с нежни движения кожата трябва да се третира с малко количество от веществото. За да се избегне дразнене на кожата, трябва да се внимава по време на обработката и да се избягва прекомерното триене.

Често козметичният масаж е придружен от различни козметични маски. Те почистват порите на кожата, омекотяват я и я подхранват, а също така спомагат за постигането на

най-големият ефект от масажа. Маската трябва да се нанесе върху чиста кожа на лицето за 20-25 минути (през това време всички движения на лицето трябва да бъдат сведени до минимум). След това маската трябва да се измие с хладка вода.

Най-подходящи за мазна кожа са маските на основата на градински чай, лайка, невен. Основните компоненти на маските за мазна кожа могат да бъдат мая, перхидрол, лимонов сок. Маски с екстракти от жълт кантарион, лайка, подбел, липов цвят имат положителен ефект върху сухата кожа. Също така маските с маслинови и прасковени масла имат добър ефект върху сухата кожа. При избледняваща кожа е по-добре да използвате маски от копър, листа от ягоди, розови листенца, както и касис, живовляк, бял равнец. За всички типове кожа са полезни маски с екстракт от игли, млади листа и пъпки от бреза, коприва.

ПОДГОТОВКА НА КОЖАТА НА ЛИЦЕТО И ШИЯТА ЗА МАСАЖ

Преди масаж е необходимо да се подготви кожата. Трябва да се третира с лосион или друг специален агент. Можете да почистите порите на мазна кожа със спирт или тинктура на базата на лечебни билки. Най-лесният начин за почистване на кожата е измиването със сапун или специална пяна. За почистване на порите на суха и нормална кожа е необходимо да използвате лосион или козметично мляко, които са подходящи за този тип кожа. Когато почиствате порите, е необходимо да запомните посоката на линиите на кожата.

Линиите с минимално разтягане на кожата се наричат ​​кожни линии. Техните направления са:

От центъра на челото до слепоочията, успоредно на веждите;

От външния ъгъл на окото към вътрешния;

От вътрешния ъгъл на окото към външния;

Отгоре надолу по изпъкналата част на носа;

От средата на изпъкналата част на носа до крилата му;

От крилата на носа и центъра на горната устна до горните части на ушите;

От ъглите на устата до трагуса на ушите;

От центъра на долната устна до ушните миди;

Отдолу нагоре пред врата;

Отгоре надолу от двете страни на шията;

Зад врата - отдолу нагоре.

След почистване кожата на лицето трябва да се избърше добре. След това кожата трябва да се затопли, за да се успокоят лицевите мускули. Също така топлината засяга съдовете, настъпва тяхното разширяване. Влажното затопляне е най-полезно преди масаж, което помага за лесното премахване на умиращите клетки.

Това затопляне може да се направи с парна баня (за 5 минути) или горещ мокър компрес (за 2-3 минути). За компрес можете да използвате хавлиена кърпа. Трябва да се потопи в гореща вода, да се изцеди и след това да се нанесе върху лицето; докато такива части на лицето като брадичката, бузите и слепоочията трябва да бъдат покрити, а носът и устата трябва да останат отворени.

Сухата кожа преди нанасяне на горещ компрес трябва да се намаже с крем.

ГЛАВА 4. ПРИЕМИ И ТЕХНИКИ НА КОЗМЕТИЧЕН МАСАЖ

Техниката на извършване на козметичен масаж има свои собствени характеристики. Когато се извършва, е необходимо да се вземе предвид посоката на линиите на кожата. Движенията трябва да се извършват ритмично, те трябва да бъдат леки, плавни и равномерни.

Техниката за извършване на козметичен масаж се състои от 4 основни техники:

галене;

тритурация;

месене;

Вибрация.

Масажът трябва да започва и завършва с по-леки и нежни техники, а енергичните движения трябва да се правят в средата на сеанса.

В козметичния масаж всяка техника се състои от няколко основни движения. Техниката на тяхното изпълнение е малко по-различна от класическия масаж. Най-голям козметичен ефект може да се постигне само при определени условия. Необходимо е изпълнението на всички движения да започва от периферния край на мускула и да завършва в неговото начало. Мястото на прикрепване на един от краищата на мускула към околните тъкани или кост е неговото начало, а мястото на прикрепване към става или друг мускул е неговият край. Ако масажните движения се извършват неправилно, т.е. в посока от началото на мускула към неговия край, кожата може да загуби еластичност.

Ефективността на масажа зависи и от честотата на прилагане на различните му техники. Обикновено техниките се изпълняват 3-5 пъти и се редуват една с друга, в някои случаи техният брой и интензивност могат да се увеличат.

Галене

Поглаждането се извършва с полусвита ръка, докато пръстите само леко докосват кожата. За да улесните извършването на масажни движения, трябва да отпуснете ръцете си. Поглаждането трябва да се извършва с върховете на пръстите.

Тази техника трябва да се изпълнява само в една посока: по протежение на лимфните съдове и вените. В едематозните области поглаждането започва от горната периферна зона, което активира изтичането на течност, ускорява кръвообращението и лимфата, облекчава натрупаното напрежение в мускулите, а също така помага за прочистване на каналите на мастните и потните жлези.

При изпълнение на тази техника не трябва да се прави силен натиск върху кожата, движението трябва да е леко и плавно.

Стриване

За разлика от поглаждането, тази техника трябва да се изпълнява по-енергично, но с по-малка интензивност в сравнение с месенето. Масажните движения трябва да се извършват с върховете на пръстите или вътрешната страна на дланите.

Повърхностното триене ускорява кръвообращението в масажираната част, в резултат на което уплътненията се разтварят и тъканите стават по-еластични. Втрива се с върха на пръстите.

Най-ефективният ефект върху тъканите е масажът, по време на който се извършват движения от средните фаланги на пръстите, свити в юмрук.

Дълбокото втриване помага за омекотяване на белези и сраствания, изглаждане на тъканите. Изпълнява се от външната страна на ръката, свита в юмрук. Такова триене трябва да се извършва на забавен каданс.

месене

Тази техника се изпълнява с върховете на пръстите на едната или двете ръце с плавни движения. Осигурява улавяне и максимално приближаване на тъканите към костите: трябва да хванете парче тъкан, да го издърпате, след това да го стиснете, като създадете ефект на търкаляне и леко прищипване.

Техниката на месене трябва да се извършва с бавно темпо, но с висока честота на движенията, докато те не трябва да причиняват болка. Когато правите масаж, трябва да хванете плътно кожата, като правите меки и интензивни движения, но избягвайте силен натиск върху нея. Тази техника активира лимфо- и кръвообращението, стимулира мускулите. В резултат на месене храненето на кожата на масажираната зона се стабилизира.

Вибрация

Една от техниките за енергичен масаж е вибрацията. Изпълнява се с цяла длан или върховете на пръстите. Вибрацията се извършва с осцилаторни движения на ръцете върху една от зоните на кожата, като постепенно се движи по цялата масажирана повърхност.

Тази техника помага за повишаване на мускулния тонус, има благоприятен ефект върху тъканите. Най-често се използва в последния етап от масажа.

Почукване и почукване

Наред с горните техники в козметичния масаж се използват техники с ударни вибрации: потупване и потупване. Въпреки факта, че се използват в много ограничени количества и с голямо внимание, ефективността на масажа се увеличава значително при използването им.

Когато извършвате масаж на лицето, можете само леко да потупвате с върха на пръстите си. Тя трябва да се извършва на редовни интервали и да представлява движения под формата на отделни повтарящи се удари. В същото време е необходимо да се упражнява лек ефект върху всички останали области на кожата като мек натиск.

Ако се масажира кожата на лицето с дебел слой подкожна мастна тъкан, се използва методът "душ с пръсти": потупването се извършва едновременно с възглавничките на всички пръсти.

Най-често потискането, подобно на вибрациите, се използва в средата на масажна сесия, поради своята енергия. Благодарение на него се нормализира дейността на централната нервна система, стабилизират се хранителните и метаболитни процеси в зоната на масажираната зона и се повишава мускулният тонус.

ГЛАВА 5. МЕТОД ЗА КОЗМЕТИЧЕН МАСАЖ

Масажираният трябва да заеме седнало, легнало или легнало положение, а позицията на масажиста по време на сесията може да бъде всяка удобна за него.

МАСАЖ НА СКАЛПА

Фигура 208.

Като превантивна мярка за поддържане на нормалното състояние на косата, както и за укрепване на корените им, се извършва масаж на скалпа. За хора с нормален тип коса се препоръчва този масаж да се използва веднъж седмично и 2-3 пъти за тези с различен тип коса.

Когато извършвате масаж, пръстите на масажиста трябва да са напълно разположени на повърхността на скалпа. Хващайки главата си, масажистът трябва да прави редуващи се удари, започвайки от челото и постепенно преминавайки към задната част на главата (фиг. 208).

След това трябва да разделите пръстите си и да продължите да галите по същия начин. Поглаждането трябва да се извършва с двете ръце, като ги поставяте успоредно една на друга. Завършвайки движенията от челото към задната част на главата, трябва постепенно да преминете към извършване на масажиращи движения във временните области (фиг. 209).

Фигура 209.

След това е необходимо да се извърши триене: с върховете на разперените пръсти трябва да се извършват полукръгови масажиращи движения по цялата повърхност на скалпа (фиг. 210).

Следващата техника, изпълнявана по време на масажа, е натиск. Също така трябва да се направи по цялата повърхност на скалпа с възглавничките на раздалечените пръсти. В този случай движенията трябва да са прекъсващи (фиг. 211).

След това се извършва потупване с върховете на пръстите. При него движенията трябва да приличат на удряне на барабанни пръчици в барабана и да се изпълняват последователно с всички пръсти (фиг. 212).

Фигура 210.

Постепенно преминавайки към края на масажа, трябва да направите дълбоко поглаждане с основата на четката, насочена от темпоралната част на главата към ъгъла на долната челюст, заобикаляйки ушната мида отгоре. Масажирането трябва да се извършва от двете страни на главата, докато ръцете трябва да са успоредни (фиг. 213).

Последната техника при извършване на масаж на скалпа е повърхностното поглаждане. Произвежда се от вътрешните части на дланите в посока от челото към тила (фиг. 214).

ПРЕДГОВОР МАСАЖ

Преди да извършите масаж на лицевата част на лицето, е необходимо предварително да почистите кожата. След това върху него трябва да се нанесе крем (стриктно по линиите на кожата).

Фигура 211.

Първо, в областта на челото трябва да се извърши поглаждане, което се прави с две ръце с помощта на три пръста (показател, среден, безименен). Движенията трябва да се извършват отдолу нагоре до границата с корените на косата. Поглаждането на дясната половина на челото се извършва с дясната ръка, а поглаждането на лявата страна с лявата (фиг. 215).

След това трябва да извършите поглаждане с длани в посока от центъра на предната част към слепоочията. След това трябва отново да погладите с три пръста от веждите до корените на косата.

След това трябва да използвате техника като вибрация. Необходимо е да поставите дланите на челото и да направите няколко движения, след което да извършите потупване във вертикална и хоризонтална посока.

Фигура 212.

Следната техника се използва за изглаждане на бръчките над моста на носа.

Смажете вътрешната повърхност на китката с крем (подхранващ или овлажняващ), след това я притиснете към областта над моста на носа и я фиксирайте в това положение за 5-7 секунди.

Последната техника е поглаждане, но за постигане на максимална ефективност след нея всички горепосочени техники трябва да се повторят 2-3 пъти, без да се променя последователността на изпълнение.

МАСАЖ НА ОЧИ

При масажиращи движения трябва да се внимава, тъй като кожата около очите е много деликатна и чувствителна.

Фигура 213.

Когато извършвате масаж, трябва да прилагате само лек и нежен натиск.

Предварително масажираната част от кожата трябва да се намаже с крем. Масажиращите движения трябва да се извършват само по посока на линиите на кожата и да са плавни: кремът трябва да се нанася с върховете на пръстите, като същевременно се правят леки потупвания, които трябва да са подобни на движенията на пръстите при свирене на клавишен музикален инструмент.

Ако има бръчки или подуване в зоната около очите, движенията трябва да бъдат много внимателни, защото кожата може да загуби еластичност (разтегне се). Тънките, едва забележими бръчици под очите трябва да бъдат изгладени: трябва да се приложи лек натиск върху тях с върховете на пръстите, намазани с крем.

При извършване на натиск пръстите не трябва да се движат, в противен случай кожата на лицето ще се движи.

Фигура 214.

По същия начин се изглаждат бръчките около външните ъгли на очите и слепоочията: те трябва да се притискат с длани или вътрешната страна на китката, без да се измества кожата.

Преди това дланите трябва да се намажат с крем.

МАСАЖ НА БУЗИТЕ

Преди масажа върху кожата на бузите трябва да се нанесе малко крем (овлажняващ или подхранващ). След това с върховете на пръстите трябва да се извършват потупващи движения: от дясната половина на лицето - с дясната ръка, отляво - с лявата. Движенията трябва да се извършват по посока на линиите на кожата. При първите усещания за топлина от движенията потупването трябва да приключи.

Нанасянето на крем е не само подготовка за масажа, но и неговото начало. Следващият етап от неговото изпълнение е поглаждане на кожата на бузите. С върховете на пръстите на двете ръце трябва да се правят плавни движения по повърхността на бузите: първо в горната част (от изпъкналата част на носа до слепоочията), след това в средната част (от центъра на горната устна до ушната мида), след това в долната част на бузите и на брадичката. Поглаждането на брадичката трябва да се извършва с гърба на втория-петия пръст на двете ръце, като се извършват едновременни движения в двете посоки.

Фигура 215.

След това трябва да направите леко потупване. Пръстите трябва да бъдат изправени, притиснати един към друг и потупани отстрани в посока от бузите към ушите и отдолу нагоре от брадичката до долния клепач на окото. Извършването на масаж с тази техника предотвратява увисването на бузите.

Последната стъпка е поглаждането. Извършва се по посока на линиите на кожата.

МАСАЖ НА ОКОЛОЧНАТА ОБЛАСТ И БРАДИЧКАТА

Масажът на окололабиалната част на лицето се извършва с кръгови движения, с други думи, прави се примково разтриване. Движенията се извършват в посока от върховете на устните към носа и се повтарят 8-10 пъти (фиг. 216).

Фигура 216.

Масажирането на зоната под брадичката се извършва с гърба на пръстите, като се използва техника като потупване (фиг. 217).

С дясната ръка потупването се извършва в посока отляво надясно, а с лявата - обратно. Тези движения трябва да се повторят няколко пъти.

За да се предотврати появата на двойна брадичка, се използват следните масажни техники:

Интензивно потупване с гърба на пръстите (фиг. 218);

С гърба на ръката на едната ръка погладете в посока от брадичката към ушната мида, с другата ръка по това време е необходимо да поддържате кожата зад противоположната ушна мида (фиг. 219);

Фигура 217.

Енергично разбиване на брадичката с опакото на ръката;

Меки удари от ключицата до аксиларната кухина (фиг. 220);

Леки щрихи на страните на шията, които имат прегръщащ характер (фиг. 221).

ГЛАВА 6МЕТОД ЗА КОЗМЕТИЧЕН САМОМАСАЖ

Въпреки факта, че самомасажът е различен от масажа, извършван при специални условия, той е добро средство за козметична грижа за кожата на лицето и шията. Самомасажът е ефективен начин за предотвратяване появата на бръчки.

Фигура 218.

Удобството на самомасажа е, че той може да се извършва ежедневно и независимо, без чужда помощ. Завършването му отнема малко време, а методът е прост и достъпен за всеки. Най-ефективният самомасаж се извършва в редуване с лицева гимнастика, както и подхранващи маски и кремове.

Противовес на всички предимства на този вид масаж е, че е невъзможно да се приложат всички умения и способности по време на неговото изпълнение. Това се дължи на факта, че не всяка масажна техника може да се използва за самомасаж. Друг недостатък е, че при самомасажа е невъзможно да се постигне пълно отпускане на всички мускули, а това е едно от основните изисквания, което е ключът към най-големия ефект.

Фигура 219.

Основните противопоказания за извършване на самомасаж са същите противопоказания, както когато се извършва на лицето: прекомерно окосмяване по повърхността на кожата на лицето, разширени кръвоносни съдове, недостатъчно изразен слой подкожна мазнина.

Самомасажът може да се прави ежедневно или на интервали от 2 дни, като се отделят от 5 до 15 минути. Ефективността не зависи от времето на процедурата. Не се препоръчва масаж непосредствено преди лягане, за да се избегне нарушаването му. Когато извършвате самомасаж, преди предстоящото излизане на улицата, трябва да избършете лицето си със салфетка, след което да намажете с крем и пудра.

Фигура 220.

Спокойната и удобна позиция пред огледалото е основното изискване за самомасаж. При извършване на движения е необходимо ръцете да са чисти, сухи и топли. Предварителната подготовка на кожата за самомасаж не се различава от подготовката й за същата процедура в козметичен салон.

Трябва да масажирате по посока на линиите на кожата.

Комбинацията от техники при извършване на самомасаж може да бъде разнообразна. Най-лесният начин за масаж е да нанесете крем върху кожата, придружен с нежни движения по линиите на кожата.

Фигура 221.

Има два начина за нанасяне на крема върху кожата. Една от тях е, че кремът се нанася с памучен тампон, навлажнен с преварена вода, който след това ry се разпределя с леки потупващи движения 1 . Според друг метод кремът първо се нанася върху дланите, след което се разпределя по кожата с вътрешната им част и върховете на пръстите. При мазане на кожата на лицето в областта на очите трябва да се внимава, разрешени са само плавни движения и натиск по посока на линиите на кожата.

Когато провеждате самомасаж, можете да използвате техника като effleurage. Движенията трябва да се извършват с върха на пръстите и да са меки и енергични.

За да се постигне най-голям ефект, потупването се извършва с подложките на четирите пръста, плътно притиснати един към друг, с двете ръце. Върху кожата около очите може да се прави само меко потупване с възглавничките на всички пръсти, с изключение на палците. Най-простият и практичен метод за самомасаж е лекото потупване.

Наред с други техники, поглаждането се използва при извършване на самомасаж. Трябва да се изпълнява бавно, с леки, плавни движения. Прекалено ритмичните удари намаляват ефективността. При безсъние и главоболие се препоръчват меки удари. Те трябва да се изпълняват с подложките на пръстите или вътрешните части на дланите. Движенията в дясната страна на лицето трябва да се извършват с дясната ръка, в лявата - с лявата.

При самомасажа широко се използват техники като потупване, триене и натиск. За да не загуби кожата еластичност, движенията трябва да се извършват плавно.

За да изгладите бръчките на челото и да забавите процеса на по-нататъшното им образуване, самомасажът трябва да се извърши по описания по-долу начин.

Първо трябва да почистите кожата в областта на челото и да я затоплите (това става най-добре с топъл компрес). След това трябва да се разпредели подхранващ крем върху кожата по посока на линиите на кожата. С подложките на три пръста (показател, среден, безименен) на двете ръце трябва да извършвате плавни поглаждащи движения в предната част на лицето в посока от веждите към корените на косата: движения в лявата страна на челото трябва да се направи с лявата ръка, в дясната - с дясната. След това трябва да извършите поглаждане с вътрешните части на дланите в посока от централната част на челото към слепоочията. След това трябва да направите първото движение отново. Когато тези удари са завършени, трябва да поставите дланите си на челото си, да натиснете леко и след това да направите вибриращо движение.

Ако има много бръчки на лицевата част на лицето, трябва да се направи потупване: първо във вертикална, а след това в хоризонтална посока.

За да изгладите бръчките, образувани между веждите, трябва да прикрепите вътрешната страна на китката към тях и леко да натиснете. Китката трябва да бъде предварително смазана с крем (подхранващ или овлажняващ). За да се увеличи ефективността, всички движения трябва да се извършват 3-4 пъти. Последният етап от масажа трябва да бъде гладко поглаждане.

С особено внимание трябва да масажирате областите на кожата около очите, особено ако в тази област има бръчки и подуване, в противен случай кожата в тази част ще се разтегне. Кремът трябва да се нанася върху кожата с леко потупване с върха на пръстите, като се правят редуващи се движения. Всички движения трябва да се извършват по посока на линиите на кожата.

За да изгладите бръчките под долните клепачи, трябва да ги натиснете леко с върховете на пръстите, намазани с крем. Бръчките, разположени във външните ъгли на очите, трябва да се изгладят, като ги натиснете с вътрешната повърхност на дланта или китката, също намазана с крем, без да измествате кожата.

След това кремът трябва да се нанесе върху кожата на бузите с върха на пръстите с потупващи движения: на дясната буза - с дясната ръка, на лявата - с лявата. Движенията трябва да се извършват по посока на линиите на кожата. След това е необходимо да извършите поглаждане на горната и средната част на бузите, те трябва да се извършват с подложките на показалеца и средния пръст на двете ръце. Поглаждането на долната част на бузите и брадичката трябва да се извършва с повърхностите на дланите.

За да поддържате еластичността на кожата на бузите и да забавите отпускането им, е необходимо редовно да потупвате с върховете на пръстите, плътно притиснати един към друг. Движенията трябва да се извършват в посока отдолу нагоре от брадичката към долните клепачи на очите.

Последната стъпка при масажиране на бузите трябва да бъде поглаждане по посока на линиите на кожата.

Когато извършвате масаж върху областта на кожата между брадичката и шията, трябва да използвате техниката на потупване с гърба на изправените пръсти. Движенията трябва да се извършват няколко пъти.

Енергичното потупване на брадичката е добра превенция срещу двойна брадичка. За постигане на най-добър резултат се препоръчва да се закрепи с влажна кърпа: кърпа, напоена с хладка, леко подсолена вода или във вода с добавка на оцет, трябва да се изстиска добре и да се навие с турникет. След това вземете кърпата за краищата и я прикрепете към брадичката, така че центърът й да е в средата на брадичката. След това кърпата трябва да се издърпа здраво и след това да се разхлаби. Процедурата трябва да се повтори няколко пъти, последователно разбиване, първо отляво надясно, а след това в обратна посока.

САМОМАСАЖ НА ШИЯ

Самостоятелният масаж на шията трябва да се прави сутрин: след почистване кожата трябва да се намаже с крем. След това е необходимо да извършите няколко потупващи движения върху кожата с изцедена кърпа, напоена с хладка подсолена вода.

За извършване на масаж в областта на шията можете да използвате четка, но косъмчетата й не трябва да са твърде твърди. При извършване на масажни движения трябва да се внимава особено: зоната на щитовидната жлеза не трябва да се засяга.

Преди да преминете към масажни движения, е необходимо да подготвите кожата: тя трябва да бъде почистена, затоплена и намазана с подхранващ крем. Нанесете крема с леки поглаждащи движения отдолу нагоре, като постепенно придвижвате дланите към брадичката. При масажиране кожата не трябва да се разтяга.

В началния етап вътрешната част на пръстите трябва да се поглажда в горната част на шията: движенията трябва да се извършват в напречна посока от лявото ухо надясно и обратно. След това трябва да извършите потупване с външната повърхност на четирите пръста на двете ръце, плътно притиснати един към друг.

Потупващите движения трябва да се извършват бавно, не трябва да причиняват болка. Ако техниката на потупване се изпълнява правилно, след това на повърхността на кожата остава само леко забележимо зачервяване.

Тази техника намалява нивото на телесните мазнини.

Като следваща стъпка трябва да разтриете кожата на шията. С прави пръсти на двете ръце трябва да извършвате движения, насочени един към друг, които имитират процеса на рязане.

Триещите движения трябва да са насочени в противоположни посоки и да вървят успоредно едно на друго.

Първо масажирайте дясната половина на шията под ъгъла на долната челюст, като постепенно преминавате към лявата половина през централната част и след това отново се върнете към центъра.

Масажът на шията трябва да завърши с поглаждане.

За постигане на най-голям ефект се препоръчва преди самомасаж да се приложи горещ мокър компрес (топло масло или топъл компрес от картофено пюре).

Благоприятен ефект върху кожата имат компреси от отвара от лечебни билки: живовляк, лайка, градински чай.

За поддържане на еластичността и стегнатостта на кожата на шията трябва да се извършва масаж с лед. С помощта на парче лед трябва да извършвате кръгови масажиращи движения по посока на линиите на кожата.

Когато правите самомасаж с лед за първи път, той трябва да се постави в салфетка. По време на процедурата трябва да се внимава да не се докосва щитовидната жлеза.

Когато масажът приключи, кожата трябва да се третира с лосион и да се намаже с крем. Самомасажът може да се използва в комбинация с контрастни компреси.

ГЛАВА 7. КОЗМЕТИЧЕН МАСАЖ ПРИ НЯКОИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА КОЖАТА НА СКАЛАПА

ПРИ СУХА СЕБОРЕЯ

Резултатът от неправилната грижа за косата и скалпа е суха себорея. При това заболяване се наблюдава крехка коса, губят своя блясък и мекота. Често загубата на коса е следствие от суха себорея. Понякога на повърхността на кожата на скалпа се образува пърхот, който представлява много бели сухи люспи.

Предписаното от лекар специалист лечение може да се комбинира с масаж на скалпа.

На подготвителния етап трябва да се направи разделяне: трябва да се направи с гребен, като постепенно се движи от центъра на челото към задната част на главата, след което се пристъпва директно към масажните техники.

Една от техниките, използвани при масажиране на скалпа, е поглаждането. Тази техника трябва да се изпълнява с подложките на четирите пръста на двете ръце. Необходимо е да поставите пръстите си върху раздялата и да правите меки поглаждащи движения по цялата й дължина в посока отпред назад, като постепенно интензивността на движенията трябва леко да се увеличи. Поглаждането трябва да се повтори няколко пъти. Тази техника може да се изпълнява както с две ръце, така и с една или да ги редувате.

Втриването е техника, която се използва широко при масажиране на скалпа. В областта на скалпа, разположена до раздялата, трябва да поставите пръстите на лявата си ръка, като по този начин фиксирате кожата. След това, с помощта на показалеца и средния пръст, е необходимо да разтриете областта на кожата, разположена в зоната на разделяне. Движенията трябва да се извършват в полукръгова посока с помощта на разтворени пръсти. Приемът се препоръчва да се повтори 3-5 пъти.

Следващата стъпка е разтягане. По цялата зона на разделяне, с върховете на четири пръста, трябва да правите натискащи движения, а с палеца леко да разтегнете кожата в различни посоки.

Наред с горните техники се използва вибрация за масаж на скалпа. С върховете на четири пръста се правят леки прекъснати движения. Извършете движения по цялата зона на разделяне 3-5 пъти.

Всички техники (триене, месене, вибрации) трябва да се изпълняват в редуване с поглаждане.

Използвайки всички горепосочени техники, е необходимо да масажирате цялата повърхност на скалпа, раздялата за извършване на движения трябва да се извършва на разстояние 2-3 см един от друг. На първо място, почивки

трябва да изпълнявате в посока на дяла, а след това в напречна посока, трябва да има общо 8-10 от тях. На последния етап от масажа трябва да се направят леки движения на скалпа отпред назад, а след това в обратна посока. Масажът се прави най-добре в комбинация с масаж на шията. Продължителността на сесията е 15-20 минути.

ЗА ОПЛЕШИВЯВАНЕ

При плешивост масажът на скалпа се прави най-добре, без да се излага кожата. Движенията трябва да са плавни и да се извършват в посока от теменната област надолу и назад, а след това към лимфните възли, които се намират в задната част на главата. Наред с медицинските и фитотерапевтичните методи за лечение на плешивост се използват следните масажни техники:

• галене;
• тритурация;
• налягане;
• пункция;
• потупване.

Поглаждането се извършва в посока от челото към тила и от теменната част към кожата зад ушните миди. Използва техниките на обхващане на повърхностно и дълбоко поглаждане, произведени с две ръце. Успоредно с това се извършва греблообразно поглаждане на скалпа, което се извършва с двете ръце, разположени успоредно или последователно. Движенията трябва да се извършват в посока от предната част на главата към тилната и темпоралната част.

При оплешивяване се прилагат втривания, извършвани с разтворени пръсти с полукръгови движения. С помощта на тази техника се масажира не само целият скалп, но и мускулите на челото, шията и ушите.

Натискането се извършва по следния начин: от двете страни на главата трябва да хванете ръцете си и да извършите лек натиск.

С четири пръста на двете ръце се извършва пункция, която се извършва последователно по повърхността на косъма.

По цялата повърхност на косата на главата се извършва потупване, което се извършва последователно с върховете на пръстите.

На последния етап се извършва дълбоко поглаждане. Извършва се от противоположните страни на главата със задните страни на двете ръце в посока от темпоралните области, огъвайки се по дъгата над ушите.

Масажирането трябва да завърши с леко издърпване на меката кожа на черепа в посока отпред назад, а след това в обратна посока.

Всяка техника трябва да се изпълнява последователно с плосък и обгръщащ удар и да се изпълнява 3-5 пъти. Масажът трябва да се извършва в продължение на 5-10 минути, докато броят на приемите може да бъде намален.