Как да се приготвим за час. Правила за сутрешни събирания за ученици и техните родители

Елена Сайковская | 09.06.2015 | 2172

Елена Сайковская 09.06.2015 г. 2172

Често ли закъснявате за работа? Може би причината е, че висите дълго време пред огледалото? Използвайте нашите съвети и отделете наполовина по-малко време за грим и прическа.

Сутрин много жени си задават въпроса: какво е по-добре - да спите още 15 минути, да закусите или да направите красив грим? За съжаление няма достатъчно време и за трите събития, така че трябва да се жертва нещо.

И най-често жените предпочитат да се справят без закуска, което е напълно погрешно. В крайна сметка тялото няма да каже „благодаря“ за това действие.

За да имате време да свършите всичко, което сте планирали сутринта, трябва да отделите по-малко време за привеждане в ред. Ето триковете, които всяка жена трябва да знае.

1. Използвайте сух шампоан

Ако наистина нямате достатъчно време сутрин да измиете и изсушите косата си, нанесете сух шампоан в корените на косата и я изсушете със сешоар за една минута, за да се отървете от излишния продукт.

Ако видът на косата ви все още оставя много да се желае, опитайте елегантен кок. За тази прическа ще отделите не повече от 5 минути.

2. Предпочитайте хидратиращ гел за лице

Дори и да нямате време, не пропускайте стъпката за овлажняване: без необходимото количество влага кожата на лицето ви ще изглежда застояла, изтощена и стара.

Козметичен продукт с кремообразна текстура изисква по-внимателно разпределение върху кожата, така че е по-добре да използвате гелове сутрин. Те не само се нанасят по-бързо, но и се абсорбират моментално.

3. Използвайте многофункционална козметика

Купете комплект козметика "всичко в едно" - и на сутринта няма да губите време в търсене на правилното червило, ровене в чантата за гримове, изваждане на подходящи сенки от самото дъно. Когато всичко е под ръка, гримът ще отнеме много по-малко време.

Освен това има козметика, която може да се използва едновременно като червило и руж за скулите.

Моля, имайте предвид, че използването на продукти за коса 2в1 (шампоан + балсам) ще спести не само вашето време, но и място в банята.

4. Изберете декоративна козметика с кремообразна текстура

Ако не сте професионален гримьор, тогава ще прекарате много време в нанасяне на сенки за очи, руж и основа за грим. Четките са доста трудни за използване, така че ако нямате време, по-добре е да използвате кремообразна декоративна козметика. В края на краищата такива сенки и ружове могат да бъдат засенчени по-бързо с пръст.

5. Подчертайте очите и скулите си

Ако не разполагате с достатъчно време сутрин да се гримирате обичайно, което ви кара да изглеждате очарователно, не го правете набързо, а по-скоро се съсредоточете върху нанасянето на три важни продукта:

• коректор (или коректор) под очите за прикриване на тъмни кръгове и признаци на умора;
• спирала за по-дълбок поглед;
• руж за скулите за подчертаване на овала на лицето.

Не забравяйте тези трикове – и на сутринта няма да се налага да жертвате съня или закуската.

Въз основа на материали от уебсайта www.womenshealth.pl

Наспи се.Опитайте се да си лягате рано, осигурете си пълна тишина и тъмнина, само в такива условия наистина можете да спите достатъчно. Пълната релаксация на тялото е гаранция, че на сутринта ще сте пълни с енергия.

Пригответе закуската предната вечер.Или гответе в бавна готварска печка, като добавите всички съставки за кашата и зададете таймера за отлагане. Мултикукърът ще приготви гореща каша за вас в точното време. Не е нужно да бързате да пържите яйца или да готвите каша, можете спокойно да се насладите на пълна закуска с кафе.

Подгответе дрехите си предварително.Предната вечер вижте прогнозата за времето и според нея предварително решете какво да облечете, изгладете дрехите си и подгответе аксесоари, които да подхождат на визията ви. Не бъдете мързеливи да подготвите всичко–от чорапи и бельо, търсенето на такива малки неща сутрин отнема много време.

Използвайте сутрешния си душ само за хигиенни цели,а вечерта за релакс може да се изкъпете. Също така е по-добре да отложите използването на маски и ексфолианти, скубане на вежди и боядисване на нокти до вечерта.

Направете график.Запишете си сутрешния график и го спазвайте стриктно. Помислете колко дълго ще закусите, ще вземете душ, ще се гримирате, ще се облечете и в колко часа ще напуснете къщата, опитайте се да не надхвърляте времевата рамка.

Използвайте висококачествен и мощен сешоар.Добрият сешоар ще изсуши дългата и гъста коса по-бързо; ако оформите косата си правилно веднага, няма да имате нужда от допълнително оформяне с ютия.

Използвайте сух шампоан.Ако нямате време да измиете косата си, използвайте сух шампоан, той бързо освежава корените на косата и й придава обем (чудесен помощник за момичета, които винаги бързат!). Ако решите да измиете косата си сутрин, направете го първо, за да изсъхне косата ви, докато правите други неща.

Опаковайте чантата си предварително.Спомнете си как като малък майка ви ви караше да стягате раницата вечер, съветваме ви да спазвате това правило и в зряла възраст. Това ще ви помогне да намалите времето, което трябва да подготвите сутрин, и няма да забравите необходимите неща набързо.

Нанесете грим с върха на пръстите си.Например нанасянето на фон дьо тен, руж, коректор и светли сенки по този начин ще бъде много по-бързо от използването на четки за грим. Между другото, удължените мигли не само изглеждат красиви, но и ви спестяват от необходимостта да прекарвате ценни минути в нанасяне на спирала върху миглите.

Привикнете към ред.Всяка сутрин прекарвате много време в търсене на ключовете за колата или чадъра си. Това може да се избегне, ако научите себе си и вашето домакинство да поставяте всички неща на мястото им и да не ги изхвърляте по време на сутрешните приготовления.

Не включвайте интернет.Ако не искате да закъснявате за работа, не включвайте компютъра или телефона си „5 минути“; проверката на имейла или четенето на новини всъщност отнема поне половин час.

Създайте универсален външен вид.Подгответе комплект дрехи, които са подходящи за всеки повод и могат да ви спасят в момент на изключително бързане или когато не знаете какво да облечете, и винаги не забравяйте да поддържате тези неща в добро състояние.

За много работещи хора актуална тема е: което ще ви помогне да избегнете стреса и бързо да се подготвите сутрин. Струва си да разгледате 10 полезни съвета как бързо да се подготвите за работа.

Приготвяме се за предстоящия ден от вечерта.

1. Първи съвет.Благодарение на реда в стаята и в целия апартамент можете да успокоите нервите си и да ускорите сутрешните си приготовления. Ще бъде добре, ако всяка вещ, която притежавате, има своето достойно място, където се връща всеки път след употреба.

За представителките на женския пол, които не са развили този навик, сутрешното приготвяне се оказва доста трудно. За да направите това, си струва да отделите място за ключове, портфейл, дневник и различни необходими дребни предмети на нощното шкафче, разположено в коридора. В този случай някои интериорни дизайнери предлагат да ви помогнат бързо да се подготвите за работа, като поставите специални полумаси с много отделения за всички необходими малки неща, от които се нуждаете всеки ден на работа.

2. Втори съвет.Със сигурност вечер мислите за предстоящия работен ден и как да се подготвите за работа сутрин.

Струва си да помислите предварително какво ще носите. Най-добре е дрехите да се гладят вечер. Закачете на видно място закачалка с дрехите, които планирате да носите цял ден утре, изберете необходимите аксесоари (колан, шал, бижута), като ги оставите близо до огледалото или на нощното шкафче. Предварително почистените обувки също ще ви помогнат бързо да се подготвите за работа.

3. Трети съвет.Най-честата причина за липсата на време е мързелът, който е подкрепен и от умора. Затова трябва да миете косата си вечер, за предпочитане няколко часа преди лягане.

4. Четвъртият съвет е да го направите красив.Тъй като сутрешният грим отнема доста време, бързането може да повлияе на качеството на грима, което води до стрес, „пренастройки“ и загуба на време. Какво да направите в тази ситуация, за да се подготвите за работа възможно най-скоро?

Можете да се откажете от спиралата, като използвате салонно боядисване на мигли, което може да издържи цял месец.

5. Пети съвет.Няма нужда да нанасяте целия грим за деня сутрин. Основното нещо е да използвате коректор, за да прикриете несъвършенствата на кожата. Не забравяйте за червилото и дневния крем. Палитра за очи, която можете да поставите в чантата си, ще ви помогне да се подготвите за работа.

6. Шести съвет.Тъй като фон дьо тенът изисква да го смесите перфектно, това отнема много ценно време. Тук на помощ ще дойдат пудра и специална четка.

7. Седми съвет.Оформянето на прическа отнема много време. За да се подготвите за работа, отделяйки минимум време, можете да прибягвате до процедури като овлажняване на косата с термална вода, оформяне на косата със студен въздух от сешоар и нанасяне на балсам без измиване.

8. Осми съвет - следете времето.Ако ви е доста трудно да се организирате сутрин, трябва да контролирате времето си, където специален часовник ще ви помогне по този въпрос.

9. Девети съвет.Ако мислите как да се подготвите за работа сутрин, като го определите правилно, трябва да използвате напомняне на будилника, като настроите часовника 10 минути преди времето, когато трябва да напуснете къщата.

10. Десети съвет.Поради факта, че често трябва да бързат, много хора отказват да ядат сутрин, което е напълно погрешно решение, тъй като тялото трябва да прекара първата половина на деня в очакване на обяд. Минутите започват да изглеждат като цяла вечност, а вие постоянно следите времето. В тази ситуация закуската на работа ще ви помогне. За да направите това, можете да вземете със себе си варено яйце, нискомаслено кисело мляко, доматен сок, плодове и мюсли.

Ако все още не знаете как да се подготвим за работа - 10 съветаще ви помогне да управлявате времето си и да идвате на работа навреме, като избягвате бързането.

Ако бързате всяка сутрин и е последният ден на Помпей, ако постоянно закъснявате за работа или пристигате там гладни, без грим и следователно ядосани, тогава нашите съвети ще ви бъдат много полезни! Как да се научите бързо и спокойно да се приготвяте за работа, разказва Passion.ru.

Приятната сутрин е ключът към успешния ден! Гледайки обаче „щастливите“ физиономии в градския транспорт и „приятелските“ клаксонове на шофьорите по пътищата, веднага става ясно, че сутринта може да е добра, но само ако започне 2 часа по-късно. За съжаление това не е възможно. Нека да разберем защо е толкова трудно да се подготвим бързо сутрин и как да си осигурим „още пет минути“ сън.

Направете стаята си по-топла вечер

Учените са забелязали, че продължителността на съня през зимата се увеличава с понижаване на температурата. И ставането от леглото става непоносимо трудно. Затова вечер се уверете, че ще спите на топло и ще се събудите на топло. Така че няма да искате да спите „още малко“ и след това „още“.

Спестяване: 5-10 минути

Сутрешен душ - само за хигиена

Използвайте сутрешния си душ само за хигиена, а не за релакс и удоволствие. Отложете различни маски, ексфолианти и други отнемащи време процедури за вечерта или уикенда. Душът и измиването могат да се направят за 10 минути вместо обичайните 20.

Спестяване: 5-10 минути

Измийте косата си вечерта, а на сутринта направете само стайлинг. Ако не можете да измиете косата си вечер, използвайте сух шампоан сутрин. Няма да замени редовното миене на косата, но все пак ще можете да прекарате деня с добре поддържана коса. И ако все пак решите да измиете напълно косата си сутрин, направете го първо, така че косата ви да изсъхне, докато закусвате и правите други неща.

Спестявания: 5-20 минути

Пригответе храна за работа предната вечер

Би било хубаво не само да го приготвите от вечерта, но и да го опаковате. Това също ще ви помогне да спестите ценни минути. Когато дойдете в кухнята, няма да хвърляте трескаво всичко в контейнер, а ще можете спокойно да се насладите на закуската.

Спестяване: около 3 минути

Как да намалим времето, прекарано в сутрешен грим

• Помислете за татуиране на веждите и/или устните.
• Опитайте боядисване на мигли в салона.
• Използвайте светли цветове за грим. Когато бързате сутринта, може да не успеете например да нарисувате равномерно стрелки и ще загубите ценно време за корекция.
• Открийте червеното червило. Кейт Мос каза, че носи червено червило, когато няма време да се гримира или да оформи косата си. Гримът на устните с червено червило все пак ще отнеме време, защото трябва да се направи много внимателно, но след като свикнете с него, ще ви отнеме много по-малко време от пълния грим. Внимателно нанесеното червено червило е завършена визия: стилна, ярка и привличаща вниманието.

Спестяване: 5-10 минути

Подгответе дрехите си предната вечер

Вижте прогнозата за времето, вслушайте се в настроението си и подгответе тоалета си, както и помислете за план Б, ако нещо внезапно ви обърка в тоалета сутрин. Да подготвиш облекло означава да го намериш, изгладиш и закачиш на място, където никой няма да го докосне, котка няма да влезе и семейството няма да го засипе с други неща. Подгответе всичко до чорапи, бельо и аксесоари. Разтърсването и пробването на цялото съдържание на гардероба сутрин винаги отнема най-много време.

Спестявания: 10 минути или повече

Приведете се в ред

Забелязали ли сте колко време отнема намирането на липсващи предмети? Гъба за обувки, ключове за апартамент или кола, салфетки, гребен, чадър? И причината за това е не само хронично разстройство, но и навикът да изхвърляте нещата по време на периода на опаковане. Така че често се оказвате с телефон у дома, затрупан с рокли, които не стават, и ключове падат от нощното шкафче, след като сте изхвърлили всички неща, които искате да сложите в чантата си.

Обучете се да поставяте всичко на едно и също място и след като вземете предмет и го използвате, го върнете на мястото му. По този начин вие не само ще спестите време за собственото си приготвяне, но и за това да помогнете на семейството си да се подготви, и за почистване като цяло.

Спестявания: от 3 минути

Не включвайте компютъра си сутрин

Дори ако просто искате да проверите имейла си или да слушате музика. Опитът на много хора показва, че „само 5 минути“ пред компютъра се превръщат в петнадесет минути закъснение за работа. Така че е по-добре да не се провокирате или дори да го включите. Същото важи и за таблетите и смартфоните, не губете време за тях сутрин.

Спестявания: от 5 минути

Пребройте времето

Ако подготовката е истински проблем за вас и сте решени да се отървете от него, тогава запишете всичко, което правите сутрин, включително преместване от стая в стая. Запишете колко време отделяте за това. Възможно е тичането и дългите времена за подготовка да се дължат на факта, че не можете да организирате всичко, което трябва да направите. Пригответе закуската в кухнята, след това отидете с нея до компютъра, след това вземете чиниите обратно и разчистете масата, вземете парцал и избършете масата в стаята. Много по-бързо е да закусите в кухнята, нали?

Ако сте хазарт, организирайте състезание „Пригответе се за 40 минути“ и измислете награда, която ще ви вдъхнови.

Спестяване: 4-10 минути

Не си правете маникюра сутрин

На сутринта пак ще бързате и със сигурност ще лакирате неравномерно ноктите си или ще изтриете лака, а може би дори ще оставите петно ​​върху дрехите си. По-добре е да лакирате ноктите си вечер. Можете, разбира се, да опитате да ги боядисате в колата, докато я загрявате, но това не е гаранция, че лакът ще има време да изсъхне, нито случайно ще го избършете, нито ще оцапате интериор на колата с него.

Спестяване: 3-5 минути

Основното правило за спокойно и бързо приготвяне сутрин е да оставите максимум 3-4 задачи за сутринта (ставане, измиване, обличане, излизане от вкъщи), които не можете да свършите вечерта, и да свършите всичко останало деня преди. Защо? Защото вечерта не искате да спите толкова, колкото сутринта. Спомнете си това следващия път, когато се изкушите небрежно да кажете: „О, ще го направя сутринта!“

Както можете да видите, с прости съвети успяхме да направим подготовката по-бърза с 48 минути. Но дори и да успеете да спестите половината, това вече ще е голям напредък. Представете си какви прекрасни мечти бихте могли да имате с това спестено време и колко страхотно би било, ако имате няколко безплатни минути за упражнения.

NameWoman продължава да споделя съвети с читателите как най-добре да организират времето си. Темата на следващия ни разговор е как бързо да се подготвим сутрин, избягвайки стреса, бързането и възможните закъснения.

Приготвяне вечерта

Съвет #1 . Поддържането на ред в стаята и апартамента ви помага да се подготвите сутрин. Страхотно е, ако всеки артикул, който притежавате, има свое законно място, където винаги го връщате след употреба. Представителките на нежния пол, които нямат такъв навик, в сутрешното бързане и спешно дълго търсене на нещо често си спомнят поговорката на децата: „По дяволите, играй го и го върни!“ За съжаление не работи, ключодържателите със сигнали, прикрепени например към ключовете за кола/апартамент или към мобилен телефон, могат да помогнат, но е много по-добре да опитате съхранявайте предмети от първа необходимост на строго определено място . Избройте на нощното шкафче в коридора вече споменатите ключове, дневник, портфейл, очила, мини козметична чантичка, еднократни кърпички, дамска превръзка в калъф, резервна и гъба за обувки. Някои интериорни дизайнери предлагат специални маси за поставки с надписи или клетки за изброените по-горе неща - много удобни и веднага видими, когато нещо липсва.

Съвет #2 . Със сигурност вечерта ви посещават мисли за предстоящия нов ден, превъртате в главата си бъдещи събития, дела, обикновени и приятни планове. Струва си да помислите предварително какво ще облечете сутринта . Освен това е по-добре да гладите вечер; за по-сигурно използвайте ръчна машина за пара (спестява време, лесна е за използване и помага да освежите дори кашмирен пуловер). Закачете закачалка с избрания от вас тоалет в гардероба си, изберете аксесоари (бижута, лента за коса, шал, колан) и ги оставете на нощното шкафче или близо до огледалото. Предварителното почистване на обувките и проверката на състоянието на връхните дрехи също е правилно решение.

Съвет #3 . Най-честата причина за липсата на време, бързането и закъснението е мързелът. И не просто мързел, а мързел, подкрепен от умора, проявяващ се вечер... Това ви води до препоръката: измийте косата си вечер час и половина преди лягане (между другото, след това ще заспите и ще спите много по-добре).

Внасяне на красота

Съвет #4 . Сутрешният грим е доста трудоемка процедура, но бързината неизменно се отразява на качеството, което често води до „подправяне“, което по един или друг начин означава отново стрес и загуба на време. Какво да правя? Трябва ли да откажа, например, спирала и в същото време възможността да направя очите си по-изразителни? Не и пак не! Красотата не трябва да се жертва, но някои декоративни козметични продукти могат да бъдат изключени от вашия арсенал. Перманентният грим е създаден за тези, които пестят време и искат да бъдат изразителни. Бонусът е, че татуирането на вежди и перманентни устни ви прави неуязвими за вода. Това е изключително ценно както на брега на морето, така и просто в горещи дни, както и по време на дъжд и суграшица. Основното нещо е да изберете професионален майстор; ако мислите да получите постоянни устни, тогава погледнете например тук: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - перфектните вежди, очи и устни ще ви помогнат стане реалност.

Друг вариант за намаляване на времето за подготовка сутрин е боядисване на мигли в салон , ще продължи поне месец. В този случай миглите ще изглеждат много чисти и естествени. Гримьорите препоръчват да изберете кафяв нюанс. В същото време можете да намалите цялата процедура за получаване на най-изразителен вид.

Съвет #5 . Абсолютно Не е необходимо да нанасяте целия дневен грим върху лицето си сутрин . Покажете умереност. Основното нещо е коректор, който да прикрие несъвършенствата на кожата. Не забравяйте дневния крем и червилото. Носете в чантата си палитра от продукти, за да подчертаете очите и скулите си.

Съвет #6 . Фон дьо тенът изисква перфектно преливане, което отново губи ценно време. Направете избор в полза пудра и висококачествена специална четка .

Съвет #7 . Сутрин манипулирането на прическата може да се сведе до следните процедури: овлажняване на косата, нанасяне на балсам без измиване, оформяне със студен въздух от сешоар с въртяща се четка . Всичко това ще отнеме не повече от 15 минути (разбира се, ако не сте пренебрегнали нашия съвет №3). Не забравяйте, че леката небрежност сега е популярна в прическите, а чарът и елегантността се постигат благодарение на детайлите: тънка панделка на челото или лента за глава могат лесно да преобразят обичайната ви прическа.

Следене на времето

Съвет #8 . Ако ви е трудно да се организирате и сутрин особено лесно губите представа за времето, опитайте се да го контролирате. Идеалният помощник е дамски ръчен часовник. Сложете часовника на китката си веднага щом се събудите и поглеждайте по-често циферблата. Това ще ви помогне да разберете къде отиват ценните минути, кой сутрешен ритуал отнема най-много време и т.н.

Съвет #9 . Освен първата сутрин аларма, която да ви събуди, имате нужда от още една! Настройте будилник, който да ви напомня 10 минути, преди абсолютно да трябва да напуснете къщата. за да избегнете бързане и закъснения. Нека сигналът от вашия ръчен часовник сигнализира за необходимостта да завършите подготовката.

Съвет #10 . Поради бързане или липса на апетит сутрин (тялото или вече е свикнало с неправилна диета, или просто няма време да се събуди през времето, което прекарвате у дома след събуждане), много хора отказват закуска. Това фундаментално погрешно решение ви обрича да прекарате първата половина в мъчително чакане за обяд. Минутите се проточват цяла вечност, а вие постоянно гледате циферблата на часовника: „колко време остава, може би мога да хапна чипс/сникърс?“ Закусете на работа ! Ето два варианта за прости и здравословни комплекти: малко плодово мюсли и нискомаслено кисело мляко; варено яйце, пълнозърнест хляб и доматен сок. За най-добра организация на времето и себе си (както и за предотвратяване на закъснения), на представителките на нежния пол се препоръчва да пристигнат на работното място поне 15-20 минути преди часа, когато трябва да се явите там. През това време можете да имате време да се настроите за работа, да се приведете в ред и да закусите леко. Препоръчаното от NameWoman протеиново усилване ще ви помогне да издържите до обяд.

Мария Никитина