Как да намалим гърдите у дома без операция. Намаляване на гърдите - ефективни техники и упражнения

Нежният пол често страда от комплекси относно размера на гърдите си. Колкото и да е странно, не само скромните, но и прекалено великолепните форми стават причина за духовен дискомфорт. В допълнение към психологическите проблеми, големият бюст понякога създава доста осезаеми здравословни проблеми: болки в мускулите на гърба, постоянна умора, затруднено дишане. С течение на времето прекомерният стрес може дори да доведе до развитие на заболявания на гръбначния стълб. Ситуацията обаче не е безнадеждна, има начини за намаляване на гърдите.

Невъзможно е да се изпомпват мускулите на гърдите, тъй като при жените мускулите в тази част на тялото са доста слабо представени. Но има специално разработени комплекси от упражнения за раменния пояс и горната част на гърба. Те спомагат за повишаване на тонуса на мускулите на гръдния кош и постепенно премахват излишните мастни натрупвания от млечните жлези и подкожния слой. Това не е бърза работа, но с известно постоянство можете леко да намалите обема на гърдите и да го стегнете.

Източник: depositphotos.com

Резултатът от тренировката ще бъде по-забележим, ако едновременно с физическата активност се използват козметични продукти с подчертан лифтинг ефект. В това си качество е полезно да се използват както готови масла и кремове, така и препарати, направени у дома. Например смес от чаена лъжичка масло от гроздови семки, две супени лъжици масло от жожоба и няколко капки розово масло действа добре. Правейки масаж с този инструмент два пъти на ден, можете да постигнете положителен ефект след месец и половина.

Източник: depositphotos.com

Ако жена, която иска да намали бюста си, е с наднормено тегло, тя трябва да намали съдържанието на калории в диетата си. В комбинация с умерена физическа активност това ще доведе не само до общо подобряване на тялото и подобряване на фигурата, но и до премахване на мастните клетки, отложени в гърдите. Няма специална диета. Всяка диета, избрана като се вземат предвид характеристиките на тялото, ще свърши работа. Не бива обаче да очаквате бърз резултат: доказано е, че при загуба на 1 кг телесно тегло гърдите отслабват само с 20 г.

Източник: depositphotos.com

Операцията за намаляване на гърдите се счита за най-радикалния начин за решаване на проблема. За съжаление, този вид помощ не е достъпна за всички. Плюс това, както при всяка хирургическа интервенция, има противопоказания за редукционна мамопластика. Пречка за операцията са хронични заболявания (захарен диабет и други ендокринни заболявания, патологии на кръвта, сърдечно-съдови проблеми), неоплазми в млечните жлези, инфекциозни заболявания и др.

В допълнение, хирургическата корекция на гърдите означава риск от усложнения. Пациентите, подложени на редукционна мамопластика, са изправени пред такива явления като образуването на груби белези (до 5% от случаите), некроза на тъканите на ареолата и зърното (около 3%), нагнояване или кървене (по-малко от 1%). Операцията не се прави на жени под 18 години, както и на млади майки, които са спрели лактацията преди по-малко от година. Лекарите категорично не препоръчват намаляване на гърдите, ако пациентът планира да има деца в бъдеще.

Основната разлика между жената и мъжа е наличието на уголемени млечни жлези. Много представители на силния пол обожествяват красотата на гърдите. А жените от своя страна се комплексират, ако размерът му е твърде малък.

В допълнение към моралното и естетическо удоволствие, което женската гърда носи, тя отразява здравословното състояние. Прекомерното му увеличение може да сигнализира за възпаление, патологични промени и други дисфункции. Също така твърде големите гърди могат да причинят болка и дискомфорт на собственика си. Много жени решават да намалят размера на бюста. Повечето от тях се обръщат към операция, но има и други начини за решаване на този проблем.

Възможно ли е намаляване на гърдите?

Когато една жена се сблъска с такъв проблем като голям бюст, тя се чуди дали е възможно да намали гърдите си. Всъщност този проблем е доста често срещан, поради което отдавна са намерени решения.

Не бива да се притеснявате, възможно е да намалите бюста и без операция, но преди да започнете, трябва да разберете какво е провокирало прекомерния му растеж.

Причини за прекомерно уголемяване на гърдите

По принцип млечните жлези променят размера си по време на пубертета. Въпреки това през целия живот размерът, формата и външният вид на гърдите също могат да бъдат нестабилни поради увеличаване на мазнините и тъканите.

Производство на хормони

Бюстът може да се увеличи в резултат на неравномерно производство на хормони от тялото. По време на бременност техният брой се увеличава, това може да доведе до увеличаване на жлезите, но тази реакция на тялото е нормална и приемлива, тъй като тялото се подготвя за лактация.

Ако има рязък растеж на гърдите, но жената не е бременна, това може да е сигнал за хормонален дисбаланс. В този случай се препоръчва да се консултирате с лекар, тъй като може да се наложи корекция на медикаменти и начин на живот.

В допълнение, гърдите често се увеличават при редовна употреба на хормонални лекарства за предотвратяване на бременност. Тези хапчета съдържат естроген, прогестерон или техни аналози, които потискат овулацията.

Вредни вещества

Много нискокачествени продукти, козметика и продукти за грижа за тялото съдържат канцерогени. Такива вещества не създават проблеми, ако присъстват в тялото в незначителни количества. Когато обаче обемът им непрекъснато се попълва и се натрупват в тъканите, възникват здравословни проблеми. Количеството подкожна мазнина се увеличава, а гърдите нарастват твърде много по обем.

Бързо наддаване на тегло

Увеличаването на телесното тегло води до разширяване на гръдния кош. Според изследванията, с набор от 1 килограм тегло, гърдите се увеличават с 20 грама. Значително увеличаване на телесното тегло ще провокира растежа на бюста, което е малко вероятно да зарадва една жена, тъй като расте предимно мастна тъкан.

Наследственост

Както при много други аномалии, хромозомният набор играе голяма роля. Рискът дъщеря да има патологично разстройство на размера на гърдите, ако майка й страда от това, е много висок. Когато една жена се сблъска с такъв проблем, първият въпрос, който възниква, е: може ли да се коригира и намали гърдите? Отговор: да, можете.

Използваните методи са различни – от хирургия до домашна медицина. Постигането на желания резултат е повече от реалистично.

Намаляване на бюста без операция

Хранене за намаляване на гърдите

Изглежда нереалистично, но диетата може да играе роля в процеса на регулиране на размера на бюста. Основната причина за увеличаване на гърдите се крие в отлагането на мазнини в тях. Следователно при отслабване процесът ще бъде обърнат.

Просто трябва да изберете диета за себе си и да я следвате. Яжте повече плодове, зеленчуци и постни храни. Важно е обаче да не прекалявате и да вземете предвид характеристиките на тялото си.

Ако една жена тежи около 55-60 килограма, а размерът на бюста достига 3, няма нужда да бързате да ограничавате храненето. Най-вероятно това няма да доведе до желаната цел, а само ще предизвика усложнения, като липса на тегло или дори анорексия.

Също така си струва да запомните, че след намаляване на размера на гърдата количеството на кожата ще остане непроменено и следователно в тази област може да се появи отпуснатост и замазки. Ето защо, в допълнение към този метод, си струва да използвате и масаж. По-добре е, ако се извършва от квалифициран лекар.

етносука

Има народни рецепти за корекция на размера на бюста. Използвайки ги, можете да намалите гърдите си у дома, но ще трябва да опитате да приготвите някои продукти. Основната трудност е намирането на съставките. Когато тези рецепти са създадени, е имало много повече растения, отколкото в съвременния свят.

Ето една от най-лесните и достъпни рецепти. Просто трябва да вземете макови глави.

1. Вземете 50 грама от необходимата съставка и добавете 2 чаши вода.
2. Получената смес трябва да се доведе до кипене и след това да се охлади до стайна температура.
3. С помощта на марля и цедка прецедете получената запарка.

Необходимото лекарство е готово. От него можете да правите компреси и да налагате гърдите. Колкото по-често извършвате тази процедура, толкова по-добър ще бъде ефектът. Не очаквайте обаче драстични промени. С този метод можете да премахнете само 3-4 сантиметра от обема на гърдите. Това е максималният възможен резултат, най-често ефектът е по-малък от желания.

Физически упражнения

Този метод е популярен и сред жените, които искат да намалят обема на млечните жлези, без да прибягват до операция. Както беше написано по-рано, основната причина за уголемяване на гърдите е натрупването на мазнини в тази област на тялото. Физическата активност помага да се избегне това.

Има много упражнения. Едно от най-ефективните са лицевите опори. Ако ви е трудно да правите лицеви опори от пода, опитайте да правите това упражнение от колене или от стена. Този метод помага за подобряване на стойката и по този начин гърдите стават визуално по-малки.

Второто ефективно упражнение е размножаването на ръцете с дъмбели. За да изпълнявате такава гимнастика, ще ви трябват две черупки с тегло 1,5-2 килограма и постелка за йога или друга мека повърхност.

1. Легнете по гръб, вземете гири в ръцете си и ги свържете над гърдите си.
2. Внимателно разтворете ръцете си, без да докосвате пода. В долна позиция за няколко секунди ръцете трябва да бъдат фиксирани, след което отново отидете в изходна позиция. Упражнението може да се повтори 20-30 пъти.

Счита се за необходима гимнастика и загрявка за горната част на тялото. Различните леки упражнения имат благоприятен ефект върху размера на гърдите. Вълни с ръце, наклони на торса допринасят за изгарянето на мазнините и следователно за намаляване на обема на бюста.

Разбира се, физическите упражнения не дават много забележим резултат, но ако една жена има изкривена поза, струва си да отделите време за физическа активност, преди да се свържете с хирург. Този метод ще помогне за визуално намаляване на гърдите. Това е достатъчно, за да повиши самочувствието и да привлече възгледите на мъжете.

Намаляване на гърдите с правилното бельо

Всички горепосочени методи, въпреки че не дават огромни промени в обема на гърдите, са ефективни. Много момичета обаче ги пренебрегват. За някой е твърде трудно да преодолее себе си и да отиде на диета, някой не обича да спортува. По един или друг начин можете да използвате по-прост и по-достъпен начин - закупуването на поддържащ сутиен. За да постигнете резултат обаче, е важно да направите правилния избор.

Когато купувате бельо, е важно да обърнете внимание на такава характеристика като затворени зони отстрани до подмишниците. Презрамките не трябва да са много тесни, за да не притискат кожата.

Правилно подбраният сутиен може визуално да намали гърдите с един размер, а някои елементи от облеклото могат напълно да скрият излишъците. Въпреки това, не бъдете твърде ревностни, купуването на широки неща не е опция. Такива дрехи крият както размера на гърдите, така и други прелести на тялото. Изберете гардероб така, че фигурата да не изглежда стегната, но и да не прилича на топка.

Как да намалим гърдите у дома

Този раздел ще обсъди начини, които можете да приложите направо у дома.

Кремове за намаляване на гърдите

Някои производители на козметика за жени наскоро започнаха да произвеждат кремове за намаляване на обема на млечните жлези. Принципът на тяхното действие е доста прост: веществата, които съставляват крема, разграждат мастния слой, тонизират кожата, стягат я, което помага да се избегнат стрии.

Един добър инструмент може да намали гърдите с 3-4 сантиметра. Съставът се основава предимно на естествени съставки, така че трябва да сте сигурни, че няма алергични реакции.

Масаж за намаляване на гърдите

Този метод е по-малко ефективен от предишните, но с негова помощ е възможно да се намали размерът на млечните жлези с няколко милиметра. За да направите това, достатъчно е да правите плавни кръгови движения в областта на гърдите. Благодарение на това притока на кръв ще се подобри и мазнините ще се разграждат.

Някои момичета смятат, че този метод не влияе на размера на гърдите, но това не е така.

Как да намалим гърдите след раждане

Както знаете, раждането на дете не остава незабелязано за една жена. Това е не само добавянето на още един член на семейството, но и промени в тялото на майка му. Теглото се увеличава през целия период на бременност и не всеки успява бързо да се върне към предишната си форма. Също така много имат проблеми с размера на гърдите след раждането.

Тъй като жената трябва да кърми дете, млечните жлези се увеличават. След като периодът на кърмене премине и млякото престане да се произвежда, кожата на гърдите запазва предишния си размер, но самата гърда губи своята еластичност. Ето защо, за да се възстанови, е необходимо да се прилагат мерки за укрепване на кожата.

Не трябва да използвате само диети, тъй като те няма да имат желания ефект без спорт и грижа за кожата. По-добре е да използвате кремовете и упражненията, описани по-горе. Масажът на гърдите също ще бъде действителен метод.

Как да коригираме визуално гърдите

Има няколко правила, чрез които можете да направите гърдите да изглеждат по-малки:

1. Когато избирате блузи, трябва да изберете модели с права кройка, изработени от плътна тъкан. Плътно прилепнала блуза не крие, а подчертава големи гърди.
2. Ризите с къс ръкав са идеални. Широко нещо в горната част на тялото привлича вниманието и прави фигурата непропорционална.
3. На бизнес среща ще бъде подходящ блейзър или сако, носени върху рокля или блуза с умерено ниско деколте.

За ваше собствено удобство винаги трябва да носите правилния сутиен от естествена материя, който ще осигури високо ниво на поддръжка. Когато избирате каквото и да е облекло, трябва да се има предвид, че нещото трябва да подчертава прелестите на фигурата, а не да се фокусира върху бюста.

Намаляване на гърдите с операция

Това е метод, при който е необходима консултация с лекар и лягане на операционната маса. Нарича се редукционна мамопластика. Колкото и да е странно, операцията за намаляване на гърдите е по-популярна от увеличаването на бюста.

По време на процедурата лекарят внимателно разрязва гърдата на две места и премахва излишната мазнина и излишната тъкан. Въпреки това, преди да вземете решение за операцията, си струва да се запознаете с възможните трудности:

1. Може би появата на белези по гърдите в случай на грешки или груба работа на специалист.
2. Поради факта, че по време на операцията лекарят ще трябва да промени позицията на зърното, чувствителността на последното може да изчезне. Между другото, този проблем е много често срещан сред жените, които имат операция на гърдите. Почти половината от тях съобщават за такова отклонение.
3. Зарастването на белезите отнема много време. За да не оставят забележима следа, може да отнеме 3-4 месеца, но най-често белезите остават за цял живот и само изсветляват и стават по-гладки.
4. Операцията е скъпа. В сравнение с уголемяването, намаляването на гърдите струва повече. Процедурата изисква компетентност на специалист.

И така, най-важното: възможно е да се намали размерът на гърдите. Въпреки това, преди да вземете решение за операция, си струва да опитате методите на традиционната медицина, описани по-горе. Също така си струва да решите дали тази трансформация наистина е необходима. Не трябва да се оперирате просто защото обществото диктува своите норми.

Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Много момичета с малки гърди прибягват до пластични операции чрез поставяне на силиконови импланти. Колкото и странно да звучи, има и други жени, които, напротив, искат да се отърват от големите гърди. Факт е, че собствениците му имат много проблеми: трудности при избора на дрехи, лоша стойка, болки в гърба и врата.

Как да намалим гърдите у дома?

Диетата играе голяма роля в намаляването на гърдите. Известно е, че мастните клетки се разделят на 1. С всеки качен килограм теглото на гърдите се увеличава с около 20-30 г и обратно. Диетата е най-лесният начин за намаляване на гърдите. Не забравяйте, че при отслабване гърдите намаляват, но кожата става отпусната и се появяват стрии.

За да избегнете отпуснатост и стрии, трябва да правите ежедневен масаж и да вземете контрастен душ. Добре е наред с масажа да използвате и стягащи кремове за гърдите. Благодарение на масажа метаболизмът ще се подобри и кръвообращението ще се възстанови. Не забравяйте, че заедно с диетата ще трябва да се занимавате с умерени упражнения.

Можете да намалите гърдите у дома с помощта на упражнения. Няма смисъл да тренирате самите гърди, защото в тях няма мускули. Но променливото натоварване и интегрираният подход в гърдите, гърба и раменния пояс могат да укрепят мускулите, да повишат тонуса на гърдите и да премахнат излишната мазнина от млечните жлези.

1. Като упражнения са подходящи обикновените лицеви опори (от пода, от масата, от дивана). Ръцете по време на лицеви опори трябва да са силно разтворени. Трябва да започнете с 3-5 пъти на ден, като постепенно стигнете до 12-15 пъти.
2. Следващото упражнение е свиване на дланите. Сгънете дланите си на нивото на гърдите перпендикулярно на пода. Натиснете силно с едната си ръка другата. В момента на притискане фиксирайте за няколко секунди, след което отпуснете. Достатъчно е да правите 40 пъти на ден, за предпочитане в 2 серии.
3. Повдигане на ръце отстрани с дъмбели. Вземете дъмбели от 1 кг в ръцете си, изпънете ръцете си пред себе си, раздалечете ги и ги съберете отново пред себе си. Изпълнявайте 3 серии по 15 пъти на ден.
4. Застанете до стената, облегнете се на нея с ръце и натиснете стената с цялата си сила. Трябва да почувствате напрежение в гръдните мускули. Заключете в това положение за 1 минута. Повторете упражнението няколко пъти.

С комбинация от упражнения, диета и правилна грижа, шансовете за намаляване на бюста значително се увеличават. Можете да използвате специални кремове с повдигащ ефект или да приготвите специално масажно масло, което насърчава намаляването на гърдите. За маслото смесете 2 с.л. масло от жожоба, 1 ч.л масло от гроздови семки и няколко капки етерично масло от роза. Ежедневно втривайте сместа в гърдите с масажни движения.

Можете също да използвате традиционната медицина. Например, известен е компрес от отвари от макови глави. За приготвяне на отвара се смилат 50 г макови глави и се заливат с 400 мл гореща вода. Оставете сместа да заври и оставете да къкри на слаб огън за около 15 минути. Охладете готовия бульон, прецедете и направете компреси. За да направите това, навлажнете обилно марлен тампон и го нанесете върху гърдите за 15-20 минути.

Как визуално да намалите размера на гърдите?

Не е тайна, че с помощта на някои тайни и женски трикове можете визуално да намалите размера на гърдите си. Изберете сутиен, който покрива подмишниците: с него гърдите визуално намаляват с 1 размер. По-добре е да се даде предпочитание на най-простите варианти на сутиени, защото различните лъкове и волани само добавят обем към формите. Чашките трябва да са възможно най-затворени, а костите да са извити и странични, бродирани в корсажа. За много големи гърди е подходящ сутиен с корсет и полу-грациозен сутиен.

Ще трябва да се откажете от дълбоките деколтета, защото те само подчертават големия размер. Заложете на дрехи с полуприлегнал силует, в който ясно се очертават басти. За жени с големи гърди са идеални удължените ризи и блузи. Не носете издути ръкави.

Не привличайте вниманието към формите си с брошки. За жените с големи гърди са подходящи колиета и дълги колиета, както и високи прически и дълги обеци.

Начини за намаляване на обема на гърдите

Един от най-ефективните начини за намаляване на обема на гърдите е хирургическа процедура, наречена редукционна мамопластика. Такива операции са по-скъпи от уголемяването на гърдите.

Същността на операцията е да се отстрани част от млечните жлези и да се преместят зърната на по-висока позиция. Хирургът извлича гръдна тъкан и подкожна мазнина, зърното и ареолата се трансплантират на по-високо място. Това е доста сложна процедура, тъй като ако кръвоносните съдове са повредени, ще има трайно нарушение на чувствителността на зърното. Резултатът от операцията може да се оцени още след 3-4 месеца след пълно излекуване.

Големите гърди създават на жената много неудобства и някои момичета искат да ги намалят. Трудно е да се намерят правилните дрехи, бельо, да се занимават със спорт, освен това мъжете спират да обръщат внимание на личността и интелекта на жената, като се фокусират само върху външни данни. Но това не са всички причини. Основният проблем е прекомерното натоварване на гърба.

Гимнастическите упражнения не само укрепват цялото тяло, но и, когато се комбинират правилно, помагат за намаляване на млечните жлези. Поради интензивно физическо натоварване, мастните натрупвания се изместват от млечната жлеза, така че размерът на бюста намалява, той става по-тонизиран и еластичен.

Физически упражнения за намаляване на гърдите

Можете да правите повечето от упражненията у дома.

• Упражнения с дъмбели.Лежейки по гръб, трябва да намалите и разтворите ръцете си с помощта на дъмбели. В изправено положение се изпълнява вятърна мелница с дъмбели в ръка. Упражненията трябва да се изпълняват редовно два комплекта по 10 пъти. Не можете да пренатоварвате, всяка физическа активност трябва да бъде умерена.
• Лицеви опори. Можете да правите лицеви опори от колене или на крака. Трябва да изпълните 2 серии по 15 пъти. Колкото по-широки са ръцете, толкова по-голямо е натоварването на гръдните мускули. Ако в началото на упражнението не е възможно да увеличите броя на лицевите опори до 15 пъти, не е нужно да се насилвате, по-добре е постепенно да доведете фигурата до желаната стойност.
• Стена. Благоприятно върху гръдните мускули влияят статичните упражнения. Трябва да свържете дланите си и да ги стиснете със сила за 10 секунди, след това да починете за няколко секунди и да направите още 10 подхода.

След тренировка трябва да направите масаж на гърдите, като използвате специален крем или етерични масла. Това ще помогне да се направи бюстът еластичен, ще предотврати отпуснатостта на кожата и появата на стрии.

Жените с големи гърди са много по-склонни да страдат от болки в гърба и силно разтягане на деликатната кожа в зоната на деколтето, така че е по-добре да следите състоянието на бюста навреме и, ако е възможно, да го намалите.

Диета за намаляване на гърдите

Раклата се състои от три части:

• жлезиста тъкан;
• съединителната тъкан;
• мастни клетки.

Колкото по-голяма е самата гърда, толкова по-голям е размерът на трите компонента, съответно, за да се постигне намаляване на размера на гърдите, е необходимо да се коригира диетата и да се намали количеството на мастната тъкан в цялото тяло. Най-често причините за силно уголемяване на гърдите са свързани с хранителни разстройства и наличието на наднормено тегло.

При отслабване на първо място отслабват гърдите. Следователно комплексът, който включва физически упражнения и правилно хранене, ви позволява бързо да приведете фигурата и бюста си във форма.

Пресните плодове и зеленчуци трябва да преобладават в ежедневната ви диета. Необходимо е напълно да се изоставят грешните мазнини, пържени, солени и пикантни храни, да се намали количеството консумирана сол, захар и сладкиши. Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.

Маслото и майонезата трябва да се заменят с ленено масло, ядки и рибено масло. В този случай тялото ще получи достатъчно количество полиненаситени омега киселини. Всички гарнитури да се заменят със зелени зеленчуци – спанак, салати, броколи, аспержи, брюкселско зеле, боб. През зимата можете да използвате замразени зеленчукови смеси в торбички и да ги ядете с яйца, малко количество варено месо или печена риба.

Млечните продукти трябва да присъстват в ежедневното меню под формата на нискомаслен кефир и извара. Също така е желателно да включите в диетата зърнени храни: кафяв ориз, елда и овесени ядки.

Как да направим големите гърди по-малки с дрехи?

Жените с голям бюст трябва да избират правилните дрехи, като се съобразяват с деколтето и цветовете. На първо място е важно да изберете правилния сутиен. Трябва да има широки презрамки и основа за облекчаване на натиска от гърба, чашата трябва ясно да отговаря на размера и да прилепва плътно около гърдите. Най-добрият избор е минимизиращ сутиен.

Облеклото трябва да се избягва:

• водолазка и плътно прилепнали блузи;
• разделение между гърдите и останалата част от тялото (например блузи и рокли, които се разширяват под бюста);
• хоризонтални ивици (трябва да бъдат заменени с вертикален модел с тънки ивици);
• V-образно деколте, което подчертава деколтето.

Грешните дрехи трябва да бъдат заменени с:

• туники - удължени тениски и пуловери;
• обемни поли - обемното дъно ще ви позволи да отклоните вниманието от гърдите си и да балансирате фигурата си;
• ризи с права кройка и разкроени долнища.

Внимателният подбор на дрехи ще ви позволи да създадете индивидуален стил, който ще скрие "недостатъците" и ще подчертае достойнството на фигурата.

Операция за намаляване на гърдите

Ако представените методи не помогнат, тогава трябва да бъдете прегледани от мамолог и да установите причината за прекомерния растеж на жлезистата тъкан. Това може да е заболяване или вродена патология. В този случай ще бъде възможно да се намали бюста само с помощта на операция.

Преди операцията е необходимо да се изключи наличието на противопоказания.

Мамопластиката за намаляване на гърдите не трябва да се извършва, ако:

• ендокринен дисбаланс;
• онкология;
• инфекциозни процеси;
• хронични заболявания, особено по време на обостряне;
• захарен диабет;
• неадекватно съсирване на кръвта.

Редукционната мамопластика се извършва в комбинация с повдигане на бюста, за да се възстанови привлекателната форма на бюста и да се премахне излишната кожа. Препоръчително е да се извършват хирургични интервенции след раждане и кърмене.

Ако операцията се извърши преди бременността и раждането, тогава лактацията няма да бъде разрешена. За да се предотврати това, лекарят ще предпише подходящите лекарства. Ето защо е по-добре първо да нахраните бебето с кърма и след това да коригирате размера и формата на гърдите.

Операцията изисква специална подготовка. В рамките на няколко седмици преди операцията е необходимо да се преминат общи тестове (урина, кръв за ХИВ, СПИН, биохимия), да се направи ултразвук на млечните жлези и всички вътрешни органи.

Струва си да се откажете от всякакви лекарства, витамини и хранителни добавки (ако не са предписани от лекар), напълно да премахнете алкохола и пушенето.

По време на операцията има:

• отстраняване на част от мастната тъкан;
• при необходимост се извършва резекция на жлезистата тъкан;
• излишната кожа се отстранява;
• зърно-алвеоларната област се коригира.

След операцията лекарите внимателно наблюдават състоянието на пациента, следоперативния шев и скоростта на възстановяване на млечните жлези. Важно е да се изключи всяко физическо натоварване на горната половина на тялото, така че шевът да не се отвори. Ако пренебрегнете препоръките на лекаря и не носите компресионно бельо, шевът може да се разтегне и следоперативният белег ще бъде много забележим.

Не всяко момиче е доволно от размера на гърдите си. Понякога е твърде малък, а понякога, както в нашия случай, е твърде голям. Кардинални промени ще постигнете само благодарение на хирургическа намеса. Но как да намалите размера на млечните жлези без операция и възможно ли е?

Защо така?

Първо трябва обективно да погледнете на ситуацията и да помислите какво причинява проблема ви. По принцип има много малко от тях.

Характеристики на фигурата. Да, случва се да е наследствено и няма значение дали момичето е слабо, пълно, гърдите й са големи.

Наднормено тегло, така да се каже. Тук всичко е ясно, вие сами знаете причината за проблема си, ако сте с наднормено тегло.

Хормони. Може да не сте с наднормено тегло или слаба, но да имате прекалено големи гърди. Трябва да се консултирате. Най-често това е излишно количество женски хормон. Тази причина може да бъде объркана с първата или обратното. Във всеки случай посетете лекар, за да сте сигурни.

1. Отслабнете

Можете да намалите млечните жлези у дома по много прост начин - да отслабнете. Това не е лесен начин за всеки, но понякога няма друг изход. Борете се със себе си, постигайте резултати, побеждавайте себе си.

Работи така: с всеки килограм гърдите намаляват с 20 грама. Не се препоръчва да използвате диети по този въпрос, тъй като по този начин ще премахнете излишъка само за известно време. Но ако изберете трънливия път и намалите количеството на вредните мазни храни в диетата си, ще спечелите.

Факт е, че диетите ви предпазват от всичко вкусно, но само за определен период от време, например за една седмица. И тази седмица след края на диетата определено ще искате да се храните по човешки. И знаете ли какво? Ще качите още повече излишни килограми. Така че това не е жизнеспособен вариант. Много повече може да се постигне чрез намаляване на обичайното количество храна през деня. Повече вода, обикновено често бъркаме желанието за пиене с желанието за ядене.

2. Спорт

Как да намалите размера на млечните жлези за момичета, които обичат да спортуват? Има определени упражнения, след периодично изпълнение на които мускулната маса ще расте, а мазнините ще намаляват. За да успеете с този метод, практикувайте поне четири пъти седмично. Не забравяйте, че не можете да участвате в изтъркана програма. Веднага щом започнете да свиквате с упражнението, ще ви стане лесно да го изпълнявате - заменете го с ново.

Така че можете да го използвате като начало на урок. След това ще ви трябват дъмбели, малки, 1 кг е достатъчно, но ако не сте начинаещ в спорта и дъмбели от 1 килограм са бебешки разговори за вас, тогава вземете 3 кг. Легнете по корем и разтворете ръцете си отстрани. Издишайте и преместете ръцете си в друга позиция - пред вас. Сега вдишайте - ръцете назад. Тренирайте с дъмбели 3-4 пъти по 20 повторения.

Следващото упражнение се изпълнява на пейка (можете на диван). Трябва да легнете така, че да се поддържа само раменният пояс. Вдигнете ръцете си над гърдите, така че ръцете да са една срещу друга. Издишайте и бавно преместете ръцете си зад главата. Докъде, ще разберете, защото тогава ще се стегнат гръдните мускули. Това трябва да се направи 3 пъти по 12 повторения.

Знаете ли как да намалите гърдите, като правите упражнения със специална еластична лента за спорт? Освен това тези упражнения могат да се правят и да се правят, докато не се изморите, можете да ги правите няколко пъти на ден, когато намерите време. Освен венеца ще ви трябва и някаква опора за него, през която прехвърляте венеца. Сега отстъпете назад, като по този начин издърпате ластика, вдигнете ръцете си до нивото на гърдите. Издишайте - върнете ръцете си назад, вдишайте - назад.

Легнете по гръб, огънете коленете си, повдигнете ги, приближете ги до гърдите си, спуснете ги. Това трябва да се направи 20 пъти.

В крайна сметка бягаме отново. Може да се използва за затваряне на предишни упражнения и разтягане или бързо ходене. Но в никакъв случай не забравяйте за такива упражнения. В края на краищата, благодарение на тях, тялото се успокоява след натоварване и което се е образувало, си отива.

Всички тези упражнения трябва да бъдат подкрепени с хранене. Комбинирайки първия и втория метод за намаляване на гърдите, ще получите отличен резултат. Не забравяйте да помогнете на първия метод с втория, защото масата намалява, но кожата? Какво с нея? Ето защо трябва да го направите.

Как да намалим млечните жлези според рецептите на баба?

Книгите по традиционна медицина са бедни на рецепти от този вид, но тук е една от малкото, които предците все пак са измислили.

За да направите това, трябва да съберете повече зелени макови глави. Това ще са компреси, като за един ще са необходими около 50 глави. Залейте ги с вода (2 чаши), поставете на огън и след това, когато маковете заври, намалете котлона и задръжте за още 15 минути. Така охладеният бульон трябва да се филтрира и през нощта върху гърдите трябва да се приложи салфетка, навлажнена с тази чудотворна отвара. Правете компреси всяка вечер. Можете да запечатате салфетката, за да не се изцапате, и да облечете тениска. Вземете душ сутрин.

Вярно е, че за по-голяма вероятност да подобрите състоянието на гърдите, правете специални упражнения. Всеки има свое мнение по този въпрос, но гърдите просто не могат да се свият само от лосиони. Но ако компресите се правят вечер, след добра тренировка на мускулите и раменния пояс, тогава те определено ще ви ободрят и ще ви дадат увереност.

Не забравяйте за грижите!

Процесът на намаляване на бюста се състои не само от директното му намаляване, но и от грижа, а именно стягане и поддържане на тонуса. Можете да използвате както купени кремове, така и домашно приготвени маски и кремове. Производителите добавят специални повдигащи съставки към кремовете, но можете да опитате маски, направени от жълтък и мед, краставица. Можете също така да си помогнете с масаж на гърдите, който ще се отрази чудесно на кожата ви.

Сега знаете не само как да намалите млечните жлези, но и за грижата за кожата по време на това намаляване. И това никак не е маловажно. Така че много жени глупаво биха постигнали добър резултат, ако поддържат гърдите си в добра форма, а не просто бързо отслабват, дори без да спортуват. Вие, ако отслабнете и стегнете гърдите си с упражнения, определено няма да останете с отпусната кожа. И добавяйки такива приятни процедури към целия комплекс, ще останете 100% доволни.

Как да намалим млечните жлези поне визуално?

Докато работите върху намаляването на гърдите си, което е дълъг процес, можете да направите гърдите си да изглеждат по-малки, отколкото са в действителност. Определено ще постигнете това с помощта на минимайзери - бельо, което е предназначено специално за дами с голям бюст, помага повече или по-малко да издърпате излишното.

Можете също да използвате дрехи. Например V-образното деколте ще стои добре на големи гърди, оптически ще ги намали. Но високото гърло, което според общоприетия мит визуално прави размера на гърдите по-малък, напротив, фокусира цялото внимание върху него.

Избирайте широки дрехи, но не широки блузи, които като цяло ще ви направят безформени и безизразни. И по-малко акценти върху екстри: ярки цветове в тази област, волани и волани, всякакви други елементи - трябва да се отървете от тях. Въпреки че са възможни вариации с леки шалове и мъниста.