Маслен масаж. Масло за масаж и масажни масла

Индийски маслен масаж според Аюрведа.

Една жена има нужда от масаж като въздух. Как и защо да го направите сами?

Индийските жени редовно си правят такъв масаж като абхянга. Те се учат на това от детството, обяснявайки тази процедура като необходим ритуал за красота и здраве.

С абхянга се получава дълбоко омазняване на целия организъм: кожата, ставите, костите и вътрешните органи. В тялото всичко започва да живее, работи, стартират се процесите на самолечение и изцеление. (Между другото, заслужава да се отбележи, че за здравето на мъжете тази процедура също е полезна, особено за ставите.
Този вид масаж има безкрайно много предимства, положителният ефект се измерва в безброй резултати.
Този метод на масаж е бил често срещан преди ведическия период и дори е бил използван като форма на лечение.

На първо място, за жената абхянга разкрива женственост, мекота. След два до три месеца редовен самомасаж походката и маниерите се променят. Една жена става като котка, гладка, грациозна и лека.

- Качеството на живот се подобрява.
- Кожата става мека и кадифена, еластична и тонизирана.
- Повишава устойчивостта на организма към заболявания.
- Елиминира стреса.
- Подобрява кръвообращението.
- Енергията на тялото се повишава.
- Чувство на мир и радост.
И много, много други предимства.

Разбира се, в центровете на Аюрведа масажът абхунга, с правилното умение на истински специалисти, дава невероятен ефект и резултат. И поне веднъж си струва да опитате такъв масаж в оригинал.

Но можете и трябва да опитате у дома. И така, ние правим абхянга сами:

Най-добре сутрин или вечер. След душ, но последвано от приемане, ако има дискомфорт на кожата от масла.

Запалете свещи, намалете светлините, включете релаксираща музика. Изсипете малко количество леко затоплено сусамово масло в малък съд. Количеството, от което се нуждаете, ще стане ясно още след първата процедура. В магазините за аюрведа се продава сусамово масло, подходящо е дори и ядливо, което е още по-добро. Именно сусамовото масло се счита за най-универсалното масло за всички доши - конституции според Аюрведа.

Потопете дланта си в маслото, намажете двете ръце и започнете от главата. Масажът се извършва стриктно от горната част на тялото надолу, в завоите на ставите се извършват кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
Направете масаж на главата и лицето. Масажирайте шията, раменете (по часовниковата стрелка), постепенно се спускайте надолу. Представете си, че костите, ставите и органите се смазват. Представете си, че кожата ви е излекувана.
Почувствайте как се изпълвате с топлина и енергия. Не пропускайте нито една част от тялото, особено акцентирайте върху извивките на ръцете и краката.

Сусамовото масло има затоплящ ефект, можете да усетите разпространението на топлината, така че се уверете, че стаята е добре проветрена. Сега трябва да легнете за около 15 минути, след което можете да измиете маслото под душа.

Кожата е най-големият орган в тялото ни. Кожата е точката, през която се осъществява физическият контакт на човек с външния свят. Ето защо е толкова важно кожата да бъде овлажнена, подхранена с маслен самомасаж, който традиционно се прави сутрин преди душ.

Така абхянга ви позволява да почистите кожата от токсините, натрупани през нощта.
Препоръчително е да вземете всяко естествено масло като основа, например кокосово, сусамово, маслиново, бадемово.
За самомасажната процедура е необходимо да използвате масло, загрято на водна баня и да го масажирате в кожата на цялото тяло с леки движения.

След като нанесете маслото, починете за 10-15 минути, оставяйки маслото да си свърши работата. Колкото по-дълго е маслото върху кожата, толкова по-дълбоко ще се абсорбира. Вземете релаксираща топла вана или душ.
Ако вашият график и начин на живот не ви позволяват да правите Абхянга ежедневно, опитайте се да се посветите на този процес поне три или четири пъти седмично.

Основните ползи от редовния самомасаж с масло:

1) Стимулиране на кръвообращението

2) Тонизиращ ефект върху мускулите

3) Успокояващ ефект върху нервната система

4) Смазване на ставите

5) Повишена умствена бдителност

6) Мека, гладка кожа

7) Издръжливост през целия ден

8) Дълбок сън

За описание на индийския маслен масаж е необходим специален термин „марма“. Мармите са малки зони или точки, разположени върху тялото на нивото на кожата, енергийният поток в които е възстановен до нормалното благодарение на комбинация от топло масло и докосването на опитни ръце на масажист.

Ефектът от индийския маслен масаж абхянга:

• релаксира и помага на умореното тяло да се възстанови;
• удължава младостта на тялото - кожа, стави, мускули;
• облекчава умората на очите, повишава зрителната острота;
• укрепва нервната система;
• подобрява съня;
• благоприятен ефект върху защитните сили на организма;
• нормализира хормоналния фон;
• помага за справяне с напрежението и стреса.

В техниката на индийския масаж се използват движения като поглаждане и натиск.

Силата на удара и техниката се избират индивидуално за всеки и зависят от конституцията на тялото:

• астенично, слабо телосложение - леки движения, успокояващи;
• нормастеничен, средно - ободряващ, средно дълбок, с втриване;
• хиперстеници, наднормено тегло - дълбоко проникващ, активен масаж с ощипвания.

ИЗБОР НА СЪСТАВ НА МАСЛОТО

Преди употреба маслената смес се загрява на водна баня до комфортна температура и се нанася в различни количества - по няколко капки върху всяка част от тялото или се налива на тънка струйка според нуждите.Индийският аюрведичен масаж се извършва с растителни масла. Може да бъде чисто мастно масло или комбинация от няколко мастни масла с добавка на етерични масла.

В древни времена, заедно с масло, талк или грахово брашно са използвали, ако кожата е много мазна. Вече има висококачествени козметични пудри специално за тази цел с полезни вещества в състава - растителни и минерални компоненти, които се грижат за мазната и склонна към обриви кожа.

Чувствителната, раздразнена кожа също не поема много масло, има нужда от умерено количество или заместване с козметичен гел. След процедурите кожата става мека, кадифена, влажна, по-здрава благодарение на ценните свойства на маслата и лечебния ефект на мануалния масаж. Най-често се използва зехтин или сусамово масло, понякога какаово или кокосово масло.

ИНДИЙСКИ МАСАЖ НА ГЛАВА

Тази практика може да се използва като част от по-голям масаж на цялото тяло или да се използва самостоятелно за бързо отпускане и подмладяване. Масажирането на някои точки на главата е средство за коригиране на благосъстоянието в случай на преумора, емоционално претоварване, напрежение, нестабилно настроение.

Описанието на техниката включва леки кръгови движения и натиск. И така, точка в областта, където се намира фонтанела при новородени, трябва енергично да се втрие в кръг с няколко капки масло за лице (по-леко, отколкото за тялото, например праскова или гроздови семена). Достатъчно е леко да натиснете точката зад ушите, за да стимулирате лежащата там марма.

Индийският масаж на лице перфектно облекчава натрупаната умора и раздразнение, а страничният му ефект е контурът и стягането на кожата, което често интересува жените много повече от баланса на невидимите енергии.

За бързо „издърпване“ на лицето са достатъчни три трика.

Намажете пръстите си с козметично масло за лице и изпълнете следните стъпки:

• Ако почувствате, че кожата на лицето ви се е затоплила и леко изтръпва, а също така сте усетили промяна в емоционалното си състояние (натрупаното раздразнение излезе, на душата ви стана по-леко, лицето ви изглежда светло) - тогава всичко е направено както трябва "Ножица" от показалеца и средния пръст с натиск, нарисувайте по линията от брадичката до всяко ухо 3-4 пъти;
• с показалеца леко натиснете дупката над горната устна за 5 секунди, повторете още 3-4 пъти;
• с безименни пръсти натиснете точка в средата на зигоматичната кост, пребройте до 5 и начертайте линия към слепоочията, като леко изместите кожата и тъканите нагоре и настрани, повторете още два пъти.

Ежедневните процедури за цялото тяло или само за главата за 10-14 дни ще ви върнат както доброто здраве, така и естествената ви свежест и красота.

Не забравяйте, че тази практика съществува и под формата на самомасаж, така че можете да научите простите му техники и да се поглезите в удобното си време и у дома. Желаем ви приятни усещания и отлично настроение след такава процедура!

Откъде да започнем? С избора на масло разбира се!

Подбираме маслото според водещата доша. При смесена конституция обръщаме внимание на сезона (зимата е Вата, пролетта и есента са Кафа, лятото е Пита). Допуска се смесване на масла, подходящи за всяка от дошите, в равни пропорции.

Качеството на маслото трябва да се обърне специално внимание, тъй като кожата е черво, обърнато отвътре навън. Всичко, което слагаме върху кожата си, отива в кръвта. Висококачествените натурални масла са склад за витамини, минерали и мастни киселини.

За вата доша най-подходящо е сусамовото, бадемовото, маслото от пшеничен зародиш. Можете да добавите няколко капки етерични масла от портокал, бергамот, здравец, жасмин.

За пита доша избираме кокосова, слънчогледова, маслинова, въпреки че последната е трудна за усвояване и най-малко ефективна. Подсилете ефекта на няколко капки етерични масла с охлаждащ ефект, като мента, ветивер, кориандър, лавандула.

Ако капха доша се нуждае от баланс, горчица, царевица, камелина, сусамово масло ще помогнат. Чисти или с добавка на етерични масла като градински чай, босилек, джинджифил, сминдух, розмарин.

Ако не знаете вашата аюрведична конституция, можете да направите един от многото тестове за доша в интернет.

Масленият масаж е най-добре да се прави сутрин преди душ.

Налейте 30-40 мл масло в бутилка (аз използвам стъклени аптечни буркани, но можете да си купите малки пътни шишенца в козметичните магазини) и загрейте на водна баня или просто под гореща вода. Маслото трябва да е топло, а не горещо (не повече от 40-50 градуса).

В същото време убтанът може да се разрежда с вода. Убтан е прах, който се състои от брашно, смлени билки и подправки. Ubtan е предназначен за измиване на масло след смазване. Те могат също да мият ръцете вместо сапун, да използват като скраб, маска. В допълнение към почистването, убтанът изпълнява хранителна функция. Брашното от зърнени и бобови култури дълбоко подхранва кожата, насища я с микро и макро елементи. Убтаните също са различни за различните доши. Прах (приблизително 1 супена лъжица) се разрежда с топла, почти гореща вода и се поставя наблизо.

Как да се направи

Ако няма време за пълно смазване, но трябва бързо да балансирате определена доша, можете да намажете с масло зоните и точките, които са подходящи за всеки тип конституция:

• за коригиране на излишната вата доша: уши, темето на главата, гърба, долната част на корема, стъпалата и краката до коленете.
• за коригиране на излишната пита доша: короната на главата, челото, сърдечната област, стъпалата и краката до коленете.
• за корекция на кафа доша: областта на белите дробове (с изключение на сърдечната област), синусите, линията на челото над веждите могат да се намазват при респираторни заболявания в случай на натрупване на слуз в тези области, стъпалата и краката до коленете.

В командировки и по време на полети, ако сте много уморени и трябва бързо да се приведете в ред и ви мързи да правите маслен масаж, можете просто да излеете около 50 ml масло в банята и да легнете в нея за 15-20 минути.

Масленият масаж може да се прави всеки ден или поне няколко пъти седмично.

Аюрведичният масаж, абхянда, особено през зимата със сусамово масло, прониква във всичките седем тъкани (обвивки, които ни заобикалят). Много рядко е петролът да проникне на тази дълбочина.

Успокоява енергията на ниво кост. Много хора знаят, че имаме седем тъкани ... една от най-дълбоките са костите, костна тъкан, костен мозък и така нататък. Така че, когато използвате маслен масаж, той успокоява нервната ви система толкова много, че костите ви стават различни.

В Индия това се знае и до днес. Прилагайте по отношение на децата още от раждането. Това означава, че го правят всеки ден. Може да забележите, че когато се изпълняват индийски танци, телата на танцьорите сякаш нямат кости. Тайната е, че те редовно правят смазването.

Много полезен е и масажът с масло за глава. Първо, това е много полезно за косата. Второ, това е много умиротворяващ човек. Жените, които са много нервни, просто трябва да правят това всеки ден.

По-конкретно, какво се случва при смазване:

Повишава тонуса на мускулите и цялото тяло

Успокоява

Подобрява смазването на ставите

Ускорява реакцията на ума, изобретателността

Подобрява отделянето на отпадните продукти от тялото

Омекотява кожата, прави я по-гладка

Увеличава издръжливостта и ефективността през целия ден

Подобрява съня, прави го по-дълбок

Подобрява кръвообращението, особено в близост до нервните окончания

Сега за сутрешното почистване.

Запомнете тези прости действия и нека това бъде вашият нов навик.

1. Веднага след като се събудите, изпийте чаша вода със стайна температура

2. Отидете до тоалетната

3. Почистете езика, има специални препарати за почистване на езика

4. Измийте зъбите си

5. Вземете супена лъжица сусамово масло в устата си, изплакнете за 10 минути

6. Започнете омазняването от главата с кокосово (сусамово) масло, като цялата процедура на омазняване трябва да отнеме 10 минути.

7. Загрейте под топла вода, опитайте се да не нагрявате главата си

8. Отмийте маслото от тялото. Сапун (брашно от белени овесени ядки + вода)

9. След душ, за тези, които искат, можете да извършите процедура за закаляване

10. Изпийте половин чаша горещ билков чай ​​или вода

Маслен масаж - Аюрведичен маслен масаж за красота и младост Този масаж може да се прави както самостоятелно, така и с помощта на партньор (партньор). Препоръчвам да използвате масла – зехтин, бадем или от гроздови семки. За релаксиращ ефект (а също и като ароматерапия) добавете няколко капки лавандулово масло.

Преди да започнете масажа, затоплете добре маслото и дланите, като ги разтриете енергично една в друга. Повторете всеки от етапите на масажа до 5 пъти.

1. Поставете ръцете си от двете страни на лицето си в основата на врата; след това бавно погладете нагоре към челото.

2. Масажирайте зоната под брадичката с галещи движения. Ръцете се движат последователно нагоре, правейки плъзгащи се потупвания.

3. Поставете палците си в средата на челото, след което бавно ги преместете към слепоочията.

4. С ръбовете на дланите, докосвайки челото само с малките пръсти, внимателно разтрийте кожата на лицето между веждите (извършвайки сякаш режещи движения).

5. Поставете средните си пръсти под веждите. Натиснете леко нагоре.
Повторете манипулациите, движейки се към слепоочията, но без да излизате извън външните ръбове на веждите.
При тази техника бъдете изключително внимателни да не разтегнете кожата, която е особено уязвима на тези места.

6. Извършвайте плавни, бавни кръгови движения около брадичката.

7. Намерете дъвкателните мускули на лицето от двете страни и се опитайте да ги отпуснете, като извършвате кръгови движения около тях с върха на пръстите си.

8. Внимателно масажирайте ушните миди и кожата зад тях (това ще ви помогне да се отървете от кръговете под очите). Накрая затворете очи с длани, като пренесете топлината на ръцете си върху тях и се опитайте да отпуснете всички мускули за няколко минути.

Маслото е в основата на индийския масаж

От време на време всеки от нас има желание да „рестартира“. Индийският масаж в този случай е прекрасно решение. Основното средство на аюрведичния масаж е маслото. За основа се вземат само естествени масла, често сурово пресовани:

• маслина
• кокосов орех
• сусам
• царевица
• гхи масло
• синапено масло и др.

Кокосовото масло, използвано в индийския масаж, става бистро и течно при нагряване.

Индийският масаж се прави строго според дошите. Сусамовото масло е по-подходящо за хора с Вата доша, тъй като тяхната кожа често е суха и раздразнена. За пита доша се препоръчва слънчогледово или кокосово масло, тъй като охлажда постоянно нажежената им природа. Масажът с царевично масло се препоръчва за кафа хората - като загрява мускулите и активира кръвообращението, дава нов тласък на живота. Ако е необходимо, към основата се добавят натурални етерични масла:

• тамян
• жасмин
• лимонена трева
• сандалово дърво
• лавандула
• иланг-иланг
• мента и др.

Билки + индийски масаж = здраве на духа и тялото

С помощта на лавандула тези, на които е предписан индийски масаж, облекчават стреса и напрежението, ментата и евкалиптът повишават вниманието, благодарение на цитрусовите плодове настроението се повдига, а с ванилията събужда чувствеността. За подобряване на кожата и ставите понякога към маслената основа се добавят билки:

• принасям
• мъдрец
• невен
• Мелиса
• розмарин и др.

При индийския масаж се използват само естествени съставки – те бързо се абсорбират от кожата.

Индивидуална смес не се прави случайно - преди процедурата за индийски масаж специалистът определя дошата на клиента (вата, капха или питта) и въз основа на получените данни смесва съставките. Някои масла охлаждат кожата и мускулите, други загряват. Тези, които ускоряват притока на кръв при един човек, няма да работят при друг.

Абхянга е позната на човечеството от около пет хиляди години.

Индийски масаж - ритуал за здраве

Масажистът трябва да е добре запознат с Аюрведа и с фините енергийни канали на човешкото тяло. В деликатния процес на абхянга се работи не толкова с тялото, колкото с душата и ума. Индийският масаж има положителен ефект не само върху премахването на токсините. Пациентите отбелязват, че мигрената изчезва, мускулните скоби са отслабени, подкожната мазнина е намалена, излишната течност е отстранена и кожните раздразнения и сухота са елиминирани.

Индийският масаж на краката никога няма да бъде забравен от тези, които са го правили поне веднъж

В стая с приятна музика и комфортна атмосфера, масажистът изцежда излишната течност от кожата с меки и плавни ротационни движения. Изливайки масло върху повърхността на тялото, той преминава през всички важни зони, от върха до петите.

Посоката на движение при индийския масаж е много важна: от кръста към главата, от главата към кръста, от кръста към петите, от петите към кръста. Така се ускорява кръвообращението и се активират енергийните канали на надите.

При специалиста по индийски масаж няма да намерите пластмасови и синтетични аксесоари

Смята се, че съзнанието е тясно преплетено с точки на тялото и с правилното изпълнение на абхянга блоковете, предразсъдъците, гнева, агресията и негодуванието изчезват. Наистина, след индийски масаж мнозина отбелязват релаксация, усещане за вътрешна и външна чистота, липса на натрапчиви мисли и лекота в тялото.

Курс на индийски масаж на лицето - и само спомен ще остане от бръчките

Индийски масажни техники

При абхянга масажът се извършва с възглавничките на пръстите, "ножици", т.е. показалец и среден пръст, много често в четири ръце. Много внимание се обръща на главата, шията, краката. Минимизирайте натиска върху чувствителните зони. Основните движения са поглаждане, разтриване и мачкане. Акцентът в индийския масаж е върху мускулите, кожата и мармите – невидими точки на преплитане на енергийните канали в тялото.

Нашите ръце са достойни за такова удоволствие като индийски масаж.

В допълнение към класическия индийски масаж абхянга има и други, по-тесни техники. Например Широдхара. Необичайна, но много приятна процедура, при която маслото се излива върху челото на тънка струйка продължително време.

Минимален комплект за индийски масаж

Чампи масажът е индийски масаж на главата, при който се разтриват слепоочията за облекчаване на мигрена и повишаване на концентрацията. Компресията, потупването и натиска върху цялата повърхност на главата се използват за облекчаване на умората от шията, очите, лицевите мускули и разсейване на негативните мисли. Дори косата често се омазнява.

Едновременен индийски масаж за двама се извършва не само за младоженци

Марма масажът е маслен масаж със 107 специални точки, наречени марма. Когато праната свободно влиза в тялото, циркулира в него и излиза, човек става здрав, пълен със сила и вдъхновение.

Марма масажът се прави най-добре от индийски специалист

Снехана - вътрешен масаж. Колкото и да е странно, индийският маслен масаж може да бъде не само външен. Мазането на вътрешните органи с растителни и животински масла лекува заболявания на стомашно-чревния тракт, премахва токсините и стимулира работата на вътрешните органи.

На Олимпийските игри през 1996 г. масажът е признат за основно медицинско лечение.

Udvarthana е приятна спа процедура, която започва с индийски маслен масаж, последван от обвиване на тялото с натурална билкова тинктура. Известно време клиентът "почива" - кожата попива лечебната отвара. След това масажът се възобновява. При заболявания като артрит, артроза, наранявания на ставите, при неправилно срастване на костите след фрактури, както и мускулни болки се препоръчва индийски масаж с топли торбички от билки, напоени с масло - кижи.

Интериорът в абхянга е толкова важен, колкото докосването, ароматите, музиката и температурата на въздуха

Индийският масаж Nasyam се препоръчва при хронични заболявания на носната кухина и дихателните пътища. Носът се накапва с лечебни масла. Те бавно и нежно преминават през синусите, влизат в гърлото и го затоплят отвътре, облекчавайки възпалението. Преди да извършите nasyam, трябва да се консултирате с аюрведичен лекар.

Древен начин за възстановяване на тялото - индийски масаж с топли билкови торбички

Индийски масаж: плюсове и минуси

Индийският масаж е невероятно полезен. И на всички. Абхянга е универсална, не е обвързана с територия, религия, вяра. Това е магически процес, след който се усеща "второ раждане". Въпреки това, ако решите да направите индийски масаж, трябва да бъдете много внимателни и не забравяйте да предупредите масажиста, ако имате:

• онкологични заболявания
• алергия към масла или билки
• кожни заболявания
• тумори
• наранявания и счупвания
• претърпели сложни операции
• хипотония или хипертония
• заболявания на сърдечно-съдовата система

Преди да се запишете за индийски масаж, трябва да се консултирате с лекар

Мога ли сам да правя индийски масаж? да За разлика от повечето видове масаж, при които има само механично въздействие, абхянга лекува на фино ниво. Въздействайки през кожата върху вътрешните органи, върху ендокринната и сърдечно-съдовата система, той събужда тялото за работа с помощта на природните сили.

Както бе споменато по-горе, този масаж идеално тонизира и стяга кожата, облекчава стреса и напрежението. В допълнение, тази процедура има специален ефект върху ставите. Леките движения напред не могат да навредят на костната тъкан, но я затоплят перфектно, което е толкова полезно при остеопороза, остеохондроза и артрит. Маслата, използвани в сесиите за индийски масаж, перфектно предотвратяват преждевременното стареене на кожата, в някои случаи премахват целулита и малките стрии. Подобни релаксиращи процедури са силно препоръчителни за хора, чийто начин на живот може да се нарече заседнал, чиято работа изисква устойчивост на стрес и пълно отдаване на собствените сили. Ако страдате от слаба, безжизнена коса или косопад, тогава масленият масаж на главата ще бъде много полезен, който перфектно стимулира кръвообращението, подхранва космените фоликули и прави косата ви добре поддържана и послушна. В допълнение, масажирането на главата перфектно премахва главоболието.

Описание на техниката за индийски аюрведичен масаж

Сесията трябва да се проведе в уютна топла стая. Чудесно е, ако има релаксиращ музикален съпровод, който ще ви помогне да се настроите на медитативно настроение. Аюрведичният масаж трябва да се извършва върху мека постелка или матрак.

От маслата са идеални сандалово дърво, сусам, маслина.

Процедурата трябва да започне с масажиране на краката, като постепенно се издига по-високо в главата. Натискането трябва да се извършва с пръсти, ако мускулът е обемен (например на бедрата или задните части), тогава можете да натиснете с лакътя. Глезените и ръцете трябва да се движат с ротационни движения. Зоните с тънка кожа (на китката, шията) леко се прищипват.

При индийския масаж на главата първо масажираме раменете, след това шията, като постепенно се издигаме до самата глава. Движенията трябва да са насочени срещу растежа на косъма, така ще позволите на маслото да проникне в космените фоликули.

Общата продължителност на един индийски масаж на цяло тяло е приблизително два часа. Не се изненадвайте, ако след тази процедура се почувствате сънливи и като цяло отпуснати.

Този вид аюрведичен масаж е препоръчително да се прави поне веднъж седмично. С редовното посещение на тези сесии забележимо ще подобрите здравето си, активността, ще станете по-весели и уверени в себе си. Не е толкова трудно да научите този бизнес и затова можете да зарадвате любимите си хора с този масаж.

За по-подробна техника на изпълнение можете да разгледате този видеоклип:

Тайландците твърдят, че техният масаж помогнете да се отървете от от всички проблемиособено при умора и главоболие.

През хилядолетията майсторите на тайландския масаж са натрупали толкова богат опит в общуването с човешкото тяло, че след сеанс на масаж лесно могат да диагностицират здравословните проблеми на своя пациент.

Там тя се обогатява с индийските методи на рефлексотерапия и йога и се превръща в отделна концепция - "тайландски масаж", единствен по рода сиконгломерат от древни знания и умения.

Съвременната практика на тайландския масаж е цяла лечебна система и същевременно мощна лечебна практика. С други думи, тайландският масаж е не само лекуваТой все още лекува. От йога, тайландският масаж е взел набор от позиции на тялото и медитативни практики, от Аюрведа е научил как да въздейства върху енергийните канали с билки и масла.

Будизмът е превърнал тайландския масаж в духовна практика. Самите тайландци внасят естествен такт и деликатност в общуването с човешкото тяло, както и характерни масажни движения. Ето как се оказа тайландският масаж - енергичен, духовен, изцеление, доставящи голямо удоволствие, носещи облекчение и изцеление на тялото и духа.

Обмисли шест причиниправете тайландски масаж

1. Цялото тяло е притиснато, шията пука, боли кръста. (Тайландски масаж Премахване мускулни скоби, деликатно разтягане на мускулите, увеличаване на подвижността на ставите).
2. Умора, сънливост, апатия. (Тайландският масаж ще помогне за нормализиране на енергията на тялото, възстановяване на силата и лекотата, нормализира съняоблекчаване на синдрома на хроничната умора).
3. Проблеми с изпражненията, намален метаболизъм. (Масажните сеанси нормализират работата на вътрешните органи, „събуждат“ червата).
4. Мигрена, световъртеж. (Тонусът на кръвоносните съдове ще се повиши, кръвообращението ще се подобриспазмите и главоболието ще спрат).
5. Наднормено тегло, подута фигура, отпуснато тяло. (Тайландският масаж ще реши този проблем и в същото време ще укрепи, подмладете тялото си).
6. Намален имунитет, склонност към настинки. (Тайландският масаж е отлична профилактика срещу всички болести, повишава жизнеността).

Усещане за хармония с околния свят, състояние на спокойствие, самочувствие, философско отношение към проблемите на съвремието - това е резултатът от правилния тайландски масаж.

Важно:Известният блогър Алена Зерновицкая сподели своята АВТОРСКА рецепта за младежка маска за лице, която използва повече от 5 години!

Прочетете изцяло

Но има моменти, когато този масаж може да причини повече вреда, отколкото полза. Обмисли противопоказанияза тайландски масаж:

1. Остра сърдечна недостатъчност.
2. Злокачествени и доброкачествени образувания.
3. Дерматит, слънчево изгаряне, отворена рана.
4. Алкохолна, наркотична интоксикация.
5. Бременностпо всяко време.
6. Флеберизъм.
7. Остеопороза, ставни заболявания , фрактури.
8. Повишена температура, инфекция.

внимание!Някои техники за тайландски масаж са болезнени и доста трудни. Затова преценете обективно физическото си състояние преди сесията на тайландския масаж.

Видове тайландски масаж

Традиционният тайландски масаж изобщо не е като европейски:

1. Пациентът е облечен през целия сеанс.
2. По-често лежи на пода, на постелката, а не на масата за масаж.
3. По време на масажа не се прилагатбез масло, без инструменти. Само пръсти и ръце, а също и стъпала, лакти, колене, крака и понякога задните части на масажист.

Оказва се, че тайландският масажист работи с цялото тяло. Променяйки позицията си, тя премества центъра на тежестта към тялото на пациента, като извършва лек натиск, месене и леко разтягане. Без резки удари или сътресения.

Класическият тайландски масаж започва със стъпалата. Първо краката се измиват в ароматна вода, която сама по себе си вече отпускаи настройва пациента по положителен начин.

В началото на сесията пациентът лежи по гръб. Масажистът обработва специални точки на ходилата, които са отговорни за отпускането на цялото тяло и подготовката му за по-интензивно въздействие.

Масажът започва с натиск по меридианите на енергийните канали. След това се свързват гимнастически йога упражнения - класически усуквания и разтягания. Сесията завършва с масаж на горната част на тялото – рамене, шия, глава. Масажът на лицето завършва лечението, давайки му свеж, спокоен вид.

И въпреки че има утвърдена система за класически тайландски масаж, майсторът все още може да се отклони от нея. Работата е индивидуални характеристикифизическото състояние на клиента. Масажистът ще изработи по-внимателно проблемните мускулни групи, като се фокусира върху тях. За всеки пациент се избират собствени техники за масаж, различни техники.

След сеанс на класически тайландски масаж пациентът усеща прилив на сила и лекота в цялото тяло, които след това преминават в приятна релаксация. Гъвкаво тяло, подвижни стави, намаляване на болките в гърба, добро настроение, свежест, подмладена кожа- това се очаква от един класически тайландски масаж. И тези очаквания, ако сте в ръцете на добър майстор, се оправдават.

Масаж на гърба

Използва се този вид масаж особено популярнипри хора със заседнала работа. Масажът на гърба може да се извършва както като част от традиционен тайландски масаж, тоест без масло и в дрехи, така и с използването на масажно масло.

Загрейте цялото тяло, като се фокусирате върху гърба. Първо, масажистът работи върху сакрума и задните части, след което преминава към долната част на гърба и гърба.

внимание!По време на масаж на гърба се упражнява натиск не върху самия гръбначен стълб, а върху областта около него.

Масаж на ръцете и краката

Масажът на краката е един от от най-приятните видовемасаж. Подходящи за туристи и хора с проблемни крака.

Има няколко версии на масаж на краката. В един от тях в масажа участват пръчици. Те натискат определени точки.

Основната част се прави на ръка - месене, заглаждане. При другия (релакс вариант) целият масаж се извършва изключително с ръце. Натискането с клечки може да причини дискомфорт от навика. Но финалът резултатът си заслужава!

Масажът на краката се извършва до коляното. Преди сесиятакраката се измиват. Във водата се добавят ароматни вещества. Краката се изтриват. При масаж се използват масла и мехлеми с охлаждащ ефект.

В края на процедурата пациентът получава леки, млади, отпочинали крака. И освен това, общо благосъстояние, добър сън и нормализиране на кръвното налягане. На бележка: на човешкото стъпало има около 60 активни точки

По време на масаж на ръцете пациентът лежи по гръб. Лек натискмасажистът преминава през цялата ръка, с изключение на лакътя. След това ръката се разклаща и четката се захваща. Внимание - всеки пръст! Те работят с дланта, като натискат определени точки с палеца.

Масаж на главата

Масаж на главата и областта на яката - за собственици на заседнала работа. Често този вид масаж идва като бонус към всеки друг вид тайландски масаж. Като масаж на краката. Но за тези, които трябва да тренират правилно областта на главата и шията, се показва сериозна едночасова сесия. Специално внимание- основата на черепа, мястото на натрупване на нерви.

В резултат на качествената работа на масажиста можете да разчитате на поразителен ефект - подмладена кожа, изчезването на тъмните кръгове под очите, забравена мигрена, подвижна шия, горда поза, здрав сън.

Масаж на лицето

Тайландският масаж на лицето включва не толкова масаж, колкото боравене с крем.и други козметични продукти за лице. Кожата се почиства предварително, обтрива се, измива се, след което се нанася крем.

Самият масаж отнема много кратко време. След нея се нанася маска, държи се 20 минути, отмива се и се нанася завършващ крем. С това масажът на лицето приключва. Като цяло процедурата отнема по-малко от час, но струва повече от традиционен тайландски масаж.

Маслен масаж

Маслен тайландски масаж – не по-малко приятноотколкото масаж на ходилата и краката. Добре е за тези, на които не се показват усукванията и силовите движения, характерни за традиционния тайландски масаж.

Масленият масаж винаги се извършва гладко и нежно - пълен релакс. Много е вероятно да заспите точно по време на сесията. От това се нуждаят жителите на мегаполисите, които са в ежедневен и хроничен стрес.

Масленият масаж обикновено започва с избора на маслото, с което ще работи масажистът. Деликатна роза, успокояваща лавандула, ароматен жасмин, успокояващ кокос? Ти решаваш. Също така по желание на клиента може да се добави масаж с масла ароматерапевтичен ефект- Нанесете етерични масла.

съвет!Тъй като масажът е масло, трябва да помислите за дрехите, с които ще отидете на сесията. Дайте предпочитание на безплатни артикули от естествени материи.

Има няколко варианта на тайландски маслен масаж. Един от тях - цялото тяло буквално се налива с масло, след което започва да се разтрива плавни движения. Друг вариант е тялото да се „маже“ на части, последователно – ръка, крак, гръб...

Ефектът от масления масаж се състои преди всичко в неговия козметичен ефект – в подобряване структурата на кожата. Става по-еластичен, еластичен. Също така, този вид масаж дава психическо и духовно спокойствие, мощен подмладяващ ефект, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата, храносмилателната, хормоналната система.

Масаж с билкови торбички

Също като масления масаж, този масаж се отнася до релаксираща гледка масажизползване на ароматна и фитотерапия.

Извършва се с платнени торбички, пълни с ароматни билки (джинджифил, лайм, различни видове мента, куркума, камфор).

Торбичките се загряват предварително на пара, за да могат билките да се развият лечебни свойства. Докато торбичките са горещи, масажът се извършва много гладко и нежно. Докато се охлаждат, ефектът върху тялото - натиск - от страна на масажиста се увеличава.

Има много варианти на масаж с билкови торбички - на облечено тяло и на открито, с и без масла, на пода, постелката и на масата. Във всеки случай, след час такова удоволствие, тялото става по-младо, облекчава тежестта на умората, облекчаване на болки в гърба и ставите, всички вътрешни процеси на тялото се събуждат и активират.

Масаж с камъни

Масаж горещи камъни. Това не е съвсем тайландски масаж, идва от Тибет. Там се заражда терапията с камъни. При масажа се използват гладки и плоски камъни, вулканични скали. Преди сесията те се нагряват в гореща вода.

В допълнение към камъните, ароматни масла. Според различни методи камъните могат да се разпределят по цялото тяло или да се масажират, или и двете да се редуват.

Както обикновено при тайландския масаж, сесията започва от краката. След това - завой на гърба, ръцете, гърдите, корема, лицето. В заключение можете да "почистите чакрите", като нанесете върху тях разноцветни полускъпоценни камъни.

Тайландски масаж с камъни - процедура много приятно и релаксиращо, и затова се препоръчва да го правите вечер, по-близо до лягане. Този вид масаж е показан при хроничен стрес. Укрепва имунната система, помага за успокояване и облекчаване на напрежението, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната системи.

внимание!Тайландският стоун масаж, за разлика от американския, се извършва само с топли камъни.

Слим масаж

Масаж за отслабване и оформяне на тялото. Извършва се върху голо тяло. Масажистът втрива специален крем (на основата на червен пипер или джинджифил) в проблемните зони на клиента, загрявайки и премахвайки излишната течност от тялото. Този масаж се извършва доста интензивно и поради това може да възникне дискомфорт. Но си струва да бъдете търпеливи, за да усетите резултата по-късно.

След един час такъв масаж ще се почувствате все едно сте тренирали във фитнеса. Дори на следващия ден след сесията те могат да останат чувство на лека мускулна умора. Има "скъсени версии" на тънък масаж, когато се обработва една проблемна зона. Сесията на този масаж продължава половин час.

съвет!Слим масажът има дълготраен ефект. Оставените килограми няма да се върнат, освен ако, разбира се, не следвате правилната диета и не продължите да се грижите за себе си.

Йога масаж

Този вид масаж е неразделна част от тайландския класически масаж, който включва йога елементи. Йога масажът се извършва на пода върху специални постелки. Пациентът е облечен.

Отвън цялото действие прилича на йога, работи само един масажист. Клиентът му е пасивен. Движенията на масажиста са плавни, меки - той натиска, омесва, извива, разтяга. Същността на йога масажа не е да се премахнат последствията от болестта, както е в европейския масаж, а да се открие причината за болестта и помогне тялоотърви се от нея.

Подготовка за масажна сесия

Тайландският масаж е тайнство, духовна практика. И двете страни трябва да се подготвят за това - и масажистът, и неговият пациент.

С помощта на медитация майсторът влиза в състоянието на метта - грижовна помощ на клиента, готовност вложете душата си в работата си.

Той настройва дишането си така, че да съответства на това на пациента. По време на сесията масажистът и неговият пациент трябва да бъдат спокойни и приятелски настроени.

Клиентът, в зависимост от вида на масажа, облича бял костюм от естествени тъкани, разположен на пода върху специална постелка. Преди сесия за масаж трябва да свалите часовника, бижутата. Нищо не трябва да пречии отвлече вниманието от предстоящото удоволствие.

Преди много видове масажклиентът измива краката си в топла вода със сок от лайм и цветни листенца. В зависимост от вида на масажа в помещението може да има торбички с билки, камъни, уреди за затопляне, специални пръчици, кремове и масла.

В стаята, където се провежда масажът, светлините са приглушени, свири приятна медитативна мелодия. Тамянът, излъчващ аромат, включва ароматерапия в работата. Всичко трябва да е настроено за удоволствие, отпуснете и успокойте.

Техника и техники на тайландския масаж

В основата на всеки масаж е докосването. При тайландския масаж докосването носи не само удоволствие, но и лечебна сила.

Етап 1 - диагностика. Майсторът тества тялото, оценявайки състоянието на пациента. На този етап се взема решение на кои зони ще се обърне специално внимание, кои масажни техники ще се предпочитат.

Етап 2 - подготовка.Релаксиращи процедури с вдишване на тамян, обтриване на тялото с етерични масла.

Етап 3 - тактика.Сесията „тао“ се превръща в „ан-мо“ - леките удари се заменят с интензивно месене на мускулите.

Етап 4 - основният масаж.Съсредоточете се върху мускулите, които са в добра форма. Разпънати са. На този етап се използват основните техники на йога, които ви позволяват да повлияете на дълбоките скелетни мускули, които не могат да бъдат достигнати от конвенционален класически масаж.

Етап 5 е последният.Масажът на лицето завършва сесията. Облекчава остатъците от напрежение и изглажда мимическите бръчки.

Обикновено сеансът на тайландски масаж продължава един час. През това време тялото има време напълно се отпуснете. Но продължителността на сесията може да бъде увеличена, ако е необходимо до 3 часа. Зависи от състоянието на тялото на пациента.
За да се постигне резултат, е необходимо най-малко 10 сесиитайландски масаж. По-добре - 15. Само в този случай тялото ще има време да възстанови енергийните си канали.
Честота на задържанесесии зависи от вида на масажа. Релаксиращи гледки обикновено се правят веднъж на ден. Традиционният и слим масажът могат да бъдат по-рядко - 2-3 пъти седмично.

Ефективността на тайландския масаж

Освен много приятна процедура е и полезен. Всеки тайландски масаж стимулира притока на кръв към тъканите, подобрява функционирането на всички вътрешни органи и мускули. Тялото става гъвкаво, болката изчезва.

Тайландският масаж активира работата на енергийните канали, привеждайки в ред нервната система, кръвното налягане се нормализира. Стимулира производството на ендорфини - хормони на радостта.

Ето защо не е изненадващо, ако в ръцете на опитен майстор загубите чувството си за реалност, заявявайки: „И нека целият свят почака!“ В облак от лавандулов аромат ще ви напусне бремето от грижи и грижи. И лесното подмладено тялоще ви върне чист, ясен ум и ще разберете, че животът е прекрасен!

Каним ви да гледате видеоклип за това как да направите тайландски масаж на краката:

Това е уникална тайландска антистресова и козметична техника.

Тайландският маслен масаж е приятно и особено ефективно уелнес лечение.

Този вид масаж действа не само релаксиращо, но и поради факта, че се осъществява засилено кръвоснабдяване, всички хранителни вещества на маслата се разнасят чрез кръвта от кожата по цялото тяло.

При масления масаж всички движения са плавни и меки, няма "силови" техники.

Тайната се крие в техниката на майстора и в прилагането на дълготраен ефект върху желаните точки от тялото, заедно с подхранващи масла.

Тази процедура отвън може да се възприема като обикновено месене на кожата и втриване на масло, но в действителност за извършване на тайландски масаж се използват дълбоки познания.
Тайландският маслен масаж е с продължителност около 2 часа. Това време е достатъчно за цялостно изследване и подхранване с ценни хранителни вещества на всички биологично активни точки, мускули, стави, сухожилия, както и скалпа и лицето.
Невъзможно е да си представим традиционния тайландски масаж отделно от използването на масло, тъй като без масла, направени на базата на естествени съставки, ефектът от масажа е значително намален.

Именно при тайландския маслен масаж се използва благоприятно увеличеният приток на кръв към кожата, за да се доставят всички ценни подхранващи компоненти от масажното масло дълбоко в кожата.

Благодарение на това, че ръцете се плъзгат добре върху маслото, масажът е много мек и хармонизирането на нервната система е много ефективно, има дълбока почивка, освобождаване от блокове, програми и последствията от стреса.

Добре известната научна истина „Всички болести са от нервите“ беше подкрепена от сериозни изследвания, следователно в резултат на масажа имаме добро настроение, високо ниво на творческа, творческа енергия и просто повишаване на жизнеността. Когато стресът изчезне, човек започва да вижда начини за решаване на проблемите, той е по-малко раздразнен и по-приятен в общуването, той е по-спокоен на волана и в семейството.
С помощта на маслен масаж се лекуват успешно безсъние и депресия, протича възстановяване след болести и умора от пътя.

Има и чудесен козметичен ефект. Кожата се подмладява, става еластична и еластична.
Всички хранителни вещества се абсорбират активно от кожата и служат като основа за производството на собствен еластин, колаген и хиалуронова киселина.

Не забравяйте за ароматерапевтичния ефект на масажното масло.
Много хора се притесняват, че маслото може да оцвети дрехите. Това не се случва. Първо, той е специален и бързо се абсорбира в кожата, и второ, майсторът „подсушава“ тялото с кърпа накрая, след което не остават остатъци.

Не трудоемка, но много приятна и полезна за здравето и баланса на нервната система, техника, която ще бъде еднакво търсена както в елитен СПА център, така и в малък офис за „домашни“ клиенти.
Способността да изберете правилното масло и как правилно да го подготвите за употреба.
Енергийни линии на въздействие, техники и последователност.
Характеристики на конструкцията на процедурата за маслен масаж.
Показания и противопоказания за масаж.
Въведение в маслата за тайландски масаж.

Преди около 2000 години индийският крал имал лекар. Историята не е запазила името на владетеля, но хората все още помнят лечителя. Това беше Дживака Кумарбхаши - той беше един от първите, създали техниката за тайландски масаж. Днес процедурата се прави не само в Тайланд - тя е завладяла целия свят.

Каква е ексклузивността на тайландския масаж?

Тази техника се основава на принципа на активиране на енергийните точки и канали на човешкото тяло.

Благодарение на това се случва активирането на жизнената енергия:

• кръвообращението се стимулира;
• тялото става гъвкаво, пластично;
• мускулите се отпускат.

важно! Философията на тази техника предполага не само възстановяване на телесната енергия, но и духовната.

Има два вида масаж:

1. Royal - Този тип тайландска техника не използва традиционни методи за разтягане. Масажистът държи на разстояние един крак от тялото на масажирания и се движи около пациента само на колене. Не се използват специални устройства, сесията се извършва изключително на ръка.
2. Общата (класически тип експозиция) е най-често срещаната. Разрешено е да се използват устройства, а не само ръцете и краката на масажиста. Процедурата може да се извърши от един майстор или двама наведнъж. Най-често класическият вид манипулация се извършва от мъжки масажист.

Разновидности на въздействие

Има два вида влияние:

1. налягане. С тяхна помощ можете да регулирате дълбочината на въздействие върху подлежащите тъкани. Ако използвате широка повърхност на дланта или крака, ударът няма да бъде толкова дълбок, колкото лакътната става или палеца. Обикновено е обичайно да се започне експозиция с интензитет на светлината, като постепенно се повишава до по-силна.
2. Манипулация. Те се използват за тонизиране на мускулите, загряване на ставите, премахване на остеохондроза и облекчаване на симптомите на артроза. Същността на въздействието се състои в това, че специалистът раздвижва крайниците, шийната област и части от гърба на пациента, като ги разтяга според техниката на тайландския масаж.

Натискът при тайландския масаж се извършва от различни части на тялото.

Тематичен материал:

• Руски масаж
• Ориенталски масаж
• Финландски масаж
• Шведски масаж

палец

Държи се строго хоризонтално спрямо линията на тялото на пациента. В процеса на натиск върху тъканите те могат да бъдат разтегнати, което подобрява лимфния поток и кръвообращението.

важно! Натискането може да се извърши с два пръста с „стъпаловидно“ движение на един пръст спрямо другия - това движение се извършва по линиите на енергийните канали на човешкото тяло

длан

По време на натискане основният акцент е върху зоната, която е по-близо до китката, самият натиск е много дълбок. Този метод се използва за големи мускули:

• обратно;
• задните части;
• бедрата.

Можете да работите с една длан или две наведнъж, като ги поставите една върху друга или китка до китка.

Лакътна става

В този случай натискът, упражняван върху тялото, се увеличава чрез увеличаване на силата на натиск. За да не причинява неприятна болка на пациента по време на този вид масаж, специалистът тренира най-плътните мускули на тялото - глутеалните и бедрените. Ако човек почувства болка, вместо лакътя се използва областта на предмишницата.

коляно

Този вид масаж се използва, когато майсторът трябва да използва ръцете си, за да разтегне ставите. В този случай специалистът притиска коляното си върху желаната област, като се фокусира върху разтягането. При правилна манипулация пациентът има пълно отпускане на тялото, подобряване на функционирането на кръвоносната система и изтичане на излишната течност.

крака

Зоната на удара на крака е достатъчно голяма, така че бедрата се обработват само със средната част на стъпалото, а задните части - с областта на петата или областта, където са разположени фалангите на пръстите. Натискът е достатъчно дълбок, подходящ за дебели широки мускули.

В някои случаи се извършва натиск с два крака на масажиста в изправено положение върху лицето, което се масажира. Това е най-дълбокият ефект, така че трябва да се използва внимателно.

задните части

Майсторът сяда върху определени части от тялото на пациента и въздействието се извършва върху голяма площ и с цялата тежест на масажиста. По това време ръцете на майстора могат да изпълняват техниката на разтягане.

Видове различни манипулационни действия:

• Разтягане. Смисълът на масажа е да увеличи нормалната физиологична амплитуда на движение на мускулите. Когато изпълнявате, трябва да действате внимателно, за да не причините нараняване на човек.
• Повишаване. Състои се в повдигане на определени части от тялото на пациента от масажиста.
• Разклащане. Правят се ритмични вълнообразни движения с кратка амплитуда на действие върху определени части на тялото.
• Ротационен. Извършват се плавни кръгови движения на частта на тялото около аксиалната става, използва се за ръцете и краката.
• Дърпане с бутане. Едновременно разтягане с помощта на ръцете на една част от тялото на пациента с отблъскване на другата - с краката на масажиста.

Традиционни видове масаж

Тайландският масаж е много разнообразен. Разграничават се следните видове.

Класическа

Техниката на изпълнение се състои от стандартен набор от движения: усукване, триене, месене, поглаждане. Продължителността на сесията зависи от нейните характеристики и типизация, като се вземат предвид основните здравословни проблеми на пациента.

В работата си масажистът използва пръстите и дланите на ръцете, предмишниците, лактите, коленете, стъпалата. На практика няма ясно описание на сесията - майсторите импровизират в прилагането на различни техники въз основа на състоянието на мускулните скоби на пациента.

важно! Основната характеристика е, че за да се тренират ефективно мускулите, масажираният трябва да ги отпусне колкото е възможно повече, тогава точковият натиск няма да донесе дискомфорт.

Цялата сесия се провежда върху дрехи, които са удобни за пациента. Това може да бъде памучен панталон и широка тениска. Цялата процедура се извършва на пода, където предварително е положена плътна постелка. Човек, който се е подложил на такава терапия, се чувства бодър, отпочинал, енергийните потоци се движат свободно по тялото, болките в мускулите и ставите изчезват.

Масажиране на краката

Този тип влияние може да бъде два вида. Извършва се лек релаксиращ масаж на краката с ръце, загряване на мускулите. Пълният ефект започва с използването на специален уред – бамбукови пръчици.

Тематичен материал:

• Акупресурен масаж на краката

Ръцете правят основно точков натиск. И не всеки човек е готов за този масаж, защото за някои изглежда болезнено. Но по-късно тялото ще ви се подчини, много проблеми, болести и лоши мисли просто ще изчезнат.

Мускулите се натоварват от стъпалата до коляното. Преди сесията трябва да се подложите на хигиенична процедура за измиване - всеки вид масаж трябва да се извършва само върху чисто тяло. След всички необходими манипулации се предлага ароматна вана със скраб за крака. Тази процедура има не само почистващ характер, но и подобрява външния вид на краката.

С масло

Релаксиращият ароматерапевтичен вид маслен масаж не включва разтягане и натиск. Спецификата на масажа е следната: ароматното масло се нанася върху голо чисто тяло, количеството му трябва да бъде такова, че майсторът да не причинява осезаема физическа болка по време на манипулации. Напротив, процесът трябва да се отпусне поради плъзгащи се и плавни движения.

Най-често арома масажът се прави на гърба. Излишното масло, което не е имало време да се абсорбира, се отстранява с кърпа в края на процедурата.

Пациентите, които са се подложили на маслен масаж, твърдят, че вътрешният мир и усещането за релаксация идват почти моментално. Всичко е толкова гладко, че по време на процеса е напълно възможно да заспите.

Област на яка и глава, шия

Понякога капитанът може да улови проучването и раменете. Масажирането се извършва внимателно, за да не се нарани пациентът, тъй като в областта на шията има жизненоважен вазомоторен център.

Ползите от техниката стават забележими веднага след сесията: амплитудата на подвижността на шията се увеличава, мускулните блокове, които пречат на свободния кръвен поток, се премахват, главоболие, подуване на лицето, сини кръгове в инфраорбиталната област изчезват.

Слим масаж

Комплексът от действия в този случай е насочен към отслабване и борба с целулита. По принцип този вид масаж се използва от жени, които искат да имат плосък корем и ясни контури на бедрата, без "портокалова кожа".

Характеристиката на процедурата е използването на специални антицелулитни загряващи кремове, които включват екстракт от люти чушки и различни билки.

В процеса на терапията се тренират корема, бедрата, гърба, долната част на гърба, задните части. Движенията се извършват върху голо тяло, потупвания и месене, без елементи на йога.

Ефектът от процедурата е подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата, разграждане на мастните натрупвания, изчезва подпухналостта, повишава се тонуса и еластичността на мускулите и кожната тъкан.

Ток Сен

Основната цел на терапията Tok Sen е ръчното изследване на гръбначния стълб и мускулите на гърба, насочено към премахване на скобите. В края на краищата, ако няма препятствия в гръбначния стълб, тогава енергията тече гладко и плавно през тялото. Типът въздействие може да се нарече терапевтичен, за който майсторът използва специални инструменти - чукове и пръчки.

Лекото потупване по гръбначния стълб създава фини енергийни вибрации в тялото, които събуждат силата на духа, успокояват психологическото състояние на човека.

Масажът Tok Sen има заслужена популярност, тъй като резултатите от процедурата са много по-добри от другите техники на експозиция. И дори йога масажът му отстъпва по ефективност. Помага за възстановяване след продължителни боледувания, активира имунната система, ускорява метаболитните процеси.

Торбички с билки

Въздействието се извършва на пода, пациентът се поставя върху специална постелка и се упражнява лек натиск с торбички от тъкани, съдържащи запарени лечебни и ароматни билки.

В един сеанс се съчетават масаж и ароматерапия, а кожата е под въздействието на билков компрес.

Докато торбата с трева е гореща, пресоването става с леки, кратки движения, като изстине те стават по-силни. В резултат на това се появява добър мускулен тонус, а кожата става мека като коприна.

Показания и противопоказания

Този масаж се препоръчва в следните случаи:

• състояние на умора, стрес, намаляване на общия тонус на тялото;
• рехабилитация след наранявания;
• подготовка за спортни събития;
• нарушение на позата;
• спазми и скоби на мускули, нервни окончания;
• продължително, не преминаващо главоболие, причинено от нарушения на кръвообращението в областта на яката;
• остеохондроза;
• целулит, оформяне на тялото, поддържане на тонуса на кожата.

Нежелателно използване на масажни движения според тайландската система в такива ситуации:

• бременност;
• гинекологични заболявания - ендометриоза, миома;
• инфекциозни, вирусни, гъбични, атопични кожни заболявания;
• неоплазми с различна етиология - бенки, големи хемангиоми;
• психични заболявания, остри психози, епилепсия;
• тромбофлебит, тромбоза, трофични язви, нарушение на целостта на кожата;
• психични заболявания, психози, нервно-психическо превъзбуждане, епилепсия;
• артериална хипертония (допустимо налягане от 140 до 90 удара в секунда);
• свързана с възрастта остеопороза.

Етапи

Специалист в масажен салон се придържа към следната последователност от действия.

1. Пациентът е помолен да вземе душ.
2. Сесията включва изучаване на проблемните зони и е разделена на масажиране: корема, предмишниците, ръцете, раменния пояс, гърба, областта на яката и главата, страните.
3. Последният етап от процедурата, който включва релаксация, поглаждане.

Продължителност на сесията

Времето на експозиция се определя от състоянието на проблемните зони на тялото, които трябва да бъдат отработени. В крайна сметка майсторите се ръководят от общото състояние на пациента. Следователно продължителността на сесията зависи от вида на масажа и техниката на неговото изпълнение.

Особеност! Средно една сесия продължава най-малко един час, но ако през този период специалистът няма време да завърши всички основни зони, терапията може да отнеме два часа.

Изкуството на тайландския масаж продължава да се развива. Техниката му се усъвършенства, броят на привържениците и последователите расте. За тези, които желаят да научат това изкуство, има много възможности за училища. Едно от тях е училището за масажи „Робърт Илинскас“, което обучава професионални специалисти.

Тематични статии

коментари, захранвани от HyperComments

Масаж с горещо масло с ароматни маслаТова е истинска наслада за душата и тялото! Ароматното масло в грижовните ръце на майстора създава усещане за вътрешна топлина, премахвайки напрежението, депресията, стреса и умората.

През периода на есенни и зимни настинки маслена сесия масажът осигурява дълбока релаксация и възстановяване на жизнеността, през пролетно-летния период масажът добре овлажнява и внимателно се грижи за кожата ви, като я прави по-сияйна и копринена. Арома масажът насърчава дълбока релаксация и почивка от ежедневните грижи и суета, хармонизира вътрешното пространство на тялото, балансира енергията, укрепва и подмладява всички тъкани и системи на тялото. Масажът с масла облекчава умората, нервното напрежение, успокоява, облекчава безсънието, стимулира имунната система и храносмилането. Този вид масаж е много мек, приятен и безболезнен.почти напълно премахва акупресурните ефекти.

Тялото ви ще бъде изпълнено с усещане за вътрешна топлина, което ще ви помогне да се справите с лекота в дъждовните дни, като същевременно запазите усещането за лекота и гъвкавост в тялото си.

Ако искате топлина и обич, нещо приятно и релаксиращо, то масленият масаж е това, от което имате нужда!

Масажната техника се състои от плавни плъзгащи движения, придружени от приятен натиск и леко разтриване. Майсторът използва естествени ароматни масла. В същото време масажът носи дълбока хидратация, подхранване и тонизиране на кожата на цялото тяло.

Магическият ефект на масажа обхваща цялото тяло: от върховете на пръстите на ръцете и краката, завършвайки с главата и лицето. Комбинацията от традиционни тайландски масажни техники с древни практики за въздействие върху енергийни канали и акупресурни точки благоприятства релаксацията на цялото тяло, изпълвайки тялото с лекота и топлина.

Този вид тайландски масаж съчетава техниките на класическия масаж и акупресурата с използване на ароматни масла и елементи на мануална терапия. Незабравим спа масаж, по време на който се тренира цялото тяло стъпка по стъпка:стъпала, крака, кръст, гръб, корем, ръце, рамене, шия, глава и лице. Всички движения са плавни и меки, носещи спокойствие.

Масажът с масла напоследък набира популярност, тъй като има все повече от нас, които са запалени по или по-скоро техните лечебни свойства. Днес е. А масажът с масла е известен отдавна. Преди хиляди години е бил използван в древен Египет, Индия и дори във всички страни на Изтока. Точно там, където се развива културата на масления масаж, жените запазват свежестта на кожата, гъвкавостта на тялото дори и на 70 години. Етеричните масла винаги са имали висока цена, а някои са стрували повече от злато, така че са били привилегия.

Масажът с масла подобрява здравето и удължава живота, както и укрепва паметта и силата на мисълта - това са вярвали още в древността. И наистина е така!

Всяко растително масло съдържа ценни за човека компоненти, които се абсорбират през порите по време на масажа. Както знаете, най-доброто масло за масаж е маслото, получено чрез студено пресоване от семена. За масаж трябва да използвате само натурални масла, не можете да използвате минерални масла или изкуствени заместители на естествени масла. Синтетичните и минералните масла съдържат различни химически добавки и консерванти, които могат да бъдат вредни. И освен това, тези масла покриват тялото с тънък филм, в резултат на което достъпът на кислород до клетките на кожата е затворен, тоест клетките не дишат.

Какви са ползите от масления масаж?

Редовният масаж с масла успокоява нервната система, стимулира храносмилането и хормоналния метаболизъм, подобрява съня, укрепва подкожната и мускулната тъкан, както и имунитета, възстановява баланса на всички системи на тялото и отлага старостта! Масажът има особено благоприятен ефект върху сухата кожа, като й придава здрав блясък и еластичност.

По време на масажа се осигурява най-доброто плъзгане на ръцете в контакт с кожата. Ръцете на масажиста като че ли са потопени в тялото, като същевременно значително по-малко болка и по-ефективен ефект върху мускулната тъкан.

Ако имате суха кожа, тогава масажът може да се прави по-често, а ако имате мазна кожа, тогава не трябва да злоупотребявате с масления масаж, въпреки че няма да ви навреди и във ваната.

Ако сте здрави, тогава масажът може да се прави веднъж седмично, по-добре е да го комбинирате с посещение на банята.

В други случаи трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Какви масла могат да се използват за масаж?

Зехтин, слънчогледово, синапено, царевично, сусамово, кокосово, бадемово, прасковено, авокадо, масло от гроздови семки.

Като добавки и за подобряване на свойствата на масления състав се използват етерични масла: сандалово дърво, роза, евкалипт, градински чай, лавандула и много други.

В зависимост от сезона можете да използвате различни рецепти за масления състав.

Например, през есента е по-добре да приготвите маслен състав на базата на сусамово масло. Към него можете да добавите бадемово масло, етерично масло от жасмин, сандалово дърво или роза.

сусамово масло- 2 чаши, бадемово масло - 1 чаена лъжичка, масло от пшеничен зародиш - 1 чаена лъжичка, масло от жасмин или роза - 5-10 капки.

През зимата най-ефективният състав е на базата на зехтин и сусамово масло, с добавка на масло от покълнала пшеница.

Зехтин- 0,5 чаши, сусамово масло - 0,5 чаши, масло от пшеничен зародиш - 1 супена лъжица, етерично масло от сандалово дърво или роза - 5-10 капки.

През пролетта най-добрият ефект ще бъде от бадемово и сусамово масло с добавка на тиква.

Бадемово масло- 0,5 чаши, сусамово масло - 0,5 чаши, масло от тиквени семки - 1 супена лъжица, масло от жасмин - 5-10 капки.

През лятото е препоръчително да използвате кокосово масло или царевично масло, като към него добавяте масло от пшеничен зародиш, както и масло от роза или сандалово дърво.

Кокосово масло- 0,5 чаша, масло от пшеничен зародиш - 1 чаена лъжичка, етерично масло от роза или сандалово дърво - 5-10 капки.

Възможни са и други рецепти. Комбинирането на масла трябва да става само ако познавате свойствата им.

Зехтин
Полезен при болки в мускулите, подуване на ставите. Това масло помага на клетките на кожата да абсорбират UV и по този начин подобрява тен. Това трябва да се има предвид от тези, които не искат тен. Зехтинът е донякъде лепкав и тежък, така че е най-добре да се използва в смеси.

Слънчогледово олио
Това масло също е твърде тежко и е най-добре да се използва в смеси с други масла. Помага при ставни заболявания.

Царевично олио
Полезен при кожни заболявания и натъртвания. Ценността му е във високото съдържание на витамин Е. Използва се и като основа с добавяне на други масла и лечебни билкови формулировки.

Кокосово масло
Предимството на това масло е, че бързо попива в кожата. Той е много лек, не образува филм, охлажда тялото, помага при лечение на възпаления, отоци, облекчава нервното напрежение, подобрява структурата на кожата. Това масло се използва в много композиции от масажни смеси.

сусамово масло
Тежкото, вискозно масло се използва в много формули за лечение на суха, напукана кожа и предотвратяване на стареенето на кожата. Освен това облекчава отоци, мускулни болки и е полезен за косата.

Бадемово масло
Маслото облекчава подуване, умора, укрепва нервната система и мускулите, подмладява кожата. Много ефикасно средство за укрепване и растеж на косата. Маслото е скъпо, затова се използва главно в масажни смеси.

Масло от пшеничен зародиш
Много мазно масло, така че се използва в сместа в малки количества, а в чист вид - за масаж на много суха кожа. Маслото подобрява еластичността и предотвратява стареенето на кожата.

палмово масло
Маслото бързо се абсорбира в кожата, изглажда фините бръчки, така че се използва предимно за козметичен масаж. Това масло се използва най-добре от хора с нормална кожа.

Масло от праскова
Маслото е много ефективно против бръчки, подходящо за всеки тип кожа. Тъй като се абсорбира бавно, е удобно да се използва за масаж. Осигурява добро плъзгане на ръцете на масажиста по кожата.

Масло от гроздови семки
Маслото има способността да задържа влагата в кожните клетки, което осигурява на кожата еластичност. Маслото от гроздови семки не трябва да се използва нерафинирано!

масло от авокадо
Попива бързо в кожата, затова се използва в смес с други масла. Маслото е полезно за кожата, тъй като изглажда бръчките.

Някои хора може да имат индивидуална непоносимост към едно или друго масло и не всички масла са съвместими помежду си, така че не трябва да правите обривни композиции. Бъди внимателен!

видео за маслен масаж