Възможно ли е да се удължат пръстите. Как да удължите пръстите си: специални упражнения, визуален ефект

Изглежда - абсурд.Е, разбира се - краката, те искат да удължат. Но пръсти! И все пак има професии, в които е необходимо да имате дълги пръсти - например илюзионисти, фокусници. има специални упражнения за увеличаване на дължината на пръстите. Те са дадени като илюстрация на скритите възможности на човека. Оказва се, разбира се, не за всички, но все пак за много се оказва. Освен това някои успяват да увеличат всички пръсти, а някои - само един.

Дълбочината на въздействие на системата Чигонг върху тялото достига нивото на скелета, тъй като системата Чигонг включва и обновяване на костния мозък, тоест засяга много дълбоко ниво. Има легенда за това как едно дете загубило ръката си и му пораснала нова. Будистите разказват тази легенда, за да подчертаят, че всичко е възможно, ако искате и ако не ограничавате съзнанието си до рамката: момчето беше малко, глупаво, не знаеше, че е невъзможно да порасне ръка, така че я израсна.

Но чигонг упражненията трябва да се практикуват от майстори. Ще дадем прости, но доста ефективни упражнения. Ефективността, както във всеки бизнес, зависи от постоянството, вярата и упоритото редовно обучение.

Загрявка

• Поглаждане на всеки пръст от върха на пръста до основата.
• Движение "измиване на ръцете".

Разтягане

Упражнения за гъвкавост

• на масата, повдигнете всеки пръст на свой ред, като се уверите, че само един пръст се повдига.
• Поставете длан до длан. Отпуснете едната длан, натиснете другата длан върху отпуснатата, извивайки я назад. Така последователно месете двете длани. След няколко пъти разклатете четките във въздуха („отърсете водата“).
• С пръстите на едната ръка разточете малка топка между пръстите. Невъзможно е да се помогне с другата ръка или носа. Това упражнение може да се прави много дълго време и навсякъде.

Укрепващи упражнения

• Стиснете-разтиснете юмрук 40 пъти.
• Падайки на стената, облегнете се на пръстите си.
• Лицеви опори с пръсти.

След месец ежедневна практика резултатът определено ще бъде видим.

Според статистиката 98% от жителите на Земята биха искали да променят нещо във външния си вид. Има хора, които са недоволни от дължината на пръстите си. Възможно ли е да удължите пръстите и как да го направите, ще кажем по-долу.

Как да направим пръстите си по-дълги и по-тънки

Много хора биха искали да имат дълги, елегантни пръсти. Щастливите собственици на красиви ръце са музиканти. За хората, които свирят на пиано или пиано, пръстите винаги са дълги и тънки. Но в крайна сметка не всички са родени с перфектни ръце, което означава, че все още можете да коригирате недостатъка си. Как да удължите пръстите си у дома?

Можете да замените свиренето на инструменти с всякакви фини двигателни умения. Може да бъде бродерия, плетене. Дори писането може да помогне.

Масажът има голямо влияние върху дължината на пръстите. Процедурата не е сложна и не изисква много усилия от вас. Масажираме всеки пръст поотделно, започвайки от върховете и завършвайки с основата. Извършваме усукващи движения. От страната на дланта натискаме ставите.

Как да удължите пръстите си у дома: упражнения

Можете да удължите пръстите си с прости упражнения. Какво трябва да направите, за да запазите пръстите си дълги? Разработена е цяла гама от упражнения за пръстите. Разделен е на три блока: разтягане, гъвкавост и укрепване.

Комплексно "разтягане":

1. Хванете всеки пръст последователно за основата и се разтягайте за 15 секунди, направете двадесет серии на пръст.

2. С въртеливи движения масажираме пръстите 10 пъти в едната посока, 10 пъти в другата.

3. Леко дръпнете всеки пръст, повторете 20 пъти.

4. Правим наклони с пръсти 30 пъти.

5. Упражнения за сгъване - 40 серии.

6. Следващото упражнение е както следва.

Сложих книгата в центъра на масата. Ръцете са на масата. Палецът трябва да премине през ръба, а с останалата част се опитваме да достигнем книгата. Извършваме 5 повторения.

Комплекс от упражнения за гъвкавост.

1. Поставяме двете си ръце на масата и започваме да повдигаме пръстите си на свой ред. Основното е, че само един пръст трябва да се повдигне, останалите остават плътно притиснати към масата.

2. Свързваме двете длани и натискаме една по една върху другата. Така че омесваме цялата длан.

3. Разточете малко топче между пръстите си. Моля, обърнете внимание, че помощта с другата ръка е строго забранена.

Последният набор от упражнения е насочен към укрепване на пръстите и ръцете:

Стиснете юмрук 40 пъти;

Правим падане на вертикална повърхност и се облягаме на ръцете си;

Натискаме, фокусирайки се върху пръстите.

Изпълнявайки редовно целия набор от упражнения, можете значително да удължите и да придадете елегантна форма на пръстите си.

Как визуално да придадете дължина на пръстите?

За тези, които нямат достатъчно търпение и време за упражнения, можете да направите пръстите си визуално по-дълги с помощта на дизайн на ноктите. Каква форма на ноктите удължава пръстите?

1. Отгледайте ноктите си и им придайте полукръгла форма. Квадратната и тъпа форма на ноктите, напротив, намалява пръстите.

2. За боядисване изберете светли пастелни цветове.

3. Носете фини и деликатни бижута.

Удължените и тънки пръсти често се наричат ​​музикални и се считат за признак на изискана и аристократична природа. Но не винаги тънките пръсти изглеждат красиви за своите собственици. Особено ако ръката е пълна. Малко вероятно е да се промени радикално дебелината на пръстите, но може да се направи нещо.

Жените трябва да обърнат внимание на маникюра си. Заострените, твърде дълги нокти ще направят пръстите ви още по-тънки. Същото важи и за тъмните и червените нюанси на лака. Но естествената дължина на ноктите (до 5 мм) и правилно проектираният заоблен или квадратен ръб на нокътя визуално ще направят пръстите по-дебели.

Много зависи от грижата за кожата. Ако е склонна към сухота, тогава при липса на грижи могат да се появят бръчки по ръцете. Освен това правят пръстите да изглеждат още по-тънки. Следователно използването на подхранващ крем за ръце трябва да бъде редовно. Чешмяната вода изсушава много кожата, така че миенето и миенето на съдове е най-добре с ръкавици. И например обикновените парафинови или маслени маски за ръце като цяло ще ги направят неустоими.

Подборът на бижута (пръстени и пръстени) също е много важен. Мнозина препоръчват да вземете масивни пръстени. Те обикновено привличат вниманието от пръстите към себе си и човекът вече няма да забележи колко тънки или дебели са пръстите ви. Но трябва да помним, че не е подходяща никаква голяма декорация. Например, някои версии на пръстени с голям продълговат камък, разположен по дължината на пръста, ще направят пръстите визуално още по-тънки.

В никакъв случай не следвайте съветите от категорията „яжте повече – ще напълнеете, а и пръстите ви ще надебелеят“. Първо, за да напълнеят пръстите, ще трябва да наддадете далеч от 1-2 килограма. И второ, пръстите ще наддават последни, след като цялата фигура като цяло напълнее. Но ако вие самият сте поничка, ръката ви е пълна и пръстите ви са тънки, тогава диетата може да е вашият вариант. Ръката ще отслабне, а пръстите по нея вече няма да изглеждат прекалено тънки.

Мнозина съветват да се правят специални упражнения за ръце или спортове като скално катерене. Но и тук трябва да се помни нещо. Ако например решите да работите с разширител, тогава по принцип пръстите ви няма да се люлеят, а мускулите на ръката. Освен това в пръстите има малко мускули, главно сухожилия и връзки. Тоест след известно време, ако пръстите станат малко по-дебели, тогава самата длан и ръката ще станат много по-дебели. И няма да се постигне желаната пропорционалност. Ако решите да направите пръстите си по-дебели чрез упражнения, не забравяйте да се консултирате със специалист. Ще ви помогне да избегнете ненужни грешки.

Ако костите не стърчат, по-скоро започнете упражненията. Огънете и разгънете пръстите си 10-20 пъти за пет серии сутрин и вечер. Можете да правите това навсякъде: у дома, на работа, в метрото, на кино. И не мислете да го приемате лесно! Следващият метод е също толкова лесен, но изисква равна повърхност наблизо. Разтворете пръстите си като ветрило и последователно откъснете всеки от тях. Повторете 2-3 пъти на ден и след няколко седмици ще видите резултата.

Ако изведнъж някога сте свирили на пиано, тогава трябва да си спомните какви красиви и аристократични пръсти имаше вашият учител. Подновете уменията си за свирене и ако животът ви е лишил от музикален талант, просто имитирайте весели мелодии или вземете игла и конец или игли за плетене и давайте напред - създавайте красота, точно както в уроците по труд в детството. Упражнението е изключително просто, но невероятно ефективно по отношение на разтягане, гъвкавост и укрепване.

рутинен масаж

Самите упражнения не са трудни и отнемат само няколко минути на ден, но изискват ежедневно повторение. Можете да се развеселите с мисълта, че благодарение на тях не само пръстите ви стават по-елегантни, но и здравето на ставите ви се подобрява. След гимнастиката изплакнете ръцете си със студена вода и си направете масаж с овлажняващ крем. Бръчките ще се изгладят, кожата ще се стегне, а пръстите най-накрая ще отслабнат.

Стремежът към съвършенство е присъщ на човека от самото начало. Дори всичко в него да е идеално, има детайл, който няма да даде почивка. Ако няма хармония в душата с пълни крака - можете да ги скриете под макси пола или панталон, ако се притеснявате от липсата на талия - можете да носите изгорени ризи, пълните рамене и предмишниците крият дълги ръкави. Но е трудно да се скрият ръцете, освен ръкавиците и ръкавиците, но това е временна мярка, все пак трябва да ги свалите някога. Как да направим пръстите си по-тънкище разберете по-долу.

Има няколко ефективни мерки, които ще помогнат за решаването на проблема, но трябва да започнете с посещение на лекар. Може да се окаже, че пълнотата на ръцете е индикатор за сериозно заболяване: сърдечно-съдова недостатъчност или проблеми с бъбреците.

Ако всичко е наред и не става въпрос за широка кост, можете да започнете да планирате комплекс, за да приведете ръцете и пръстите в перфектно състояние. Да, това ще бъде цяла програма, която ще трябва да се изпълнява в комплекс, ако искате да постигнете видим резултат.

• Ще бъде необходимо да се намали общото телесно тегло и следователно правилното хранене, отхвърлянето на мазни, сладки, солени, пушени. Предпочитание към зеленчуци, плодове, млечни продукти, постно месо, риба.
• Не забравяйте да пиете вода, диетолозите препоръчват поне 1,5 литра на ден. Между другото, чаят, кафето, соковете не са вода, те са чай, кафе и сокове.
• Солете по-малко ястията, солта задържа влагата в тялото и крайниците се подуват.
• Умерената физическа активност ще помогне за намаляване на обема на цялото тяло. Преди да тренирате, определено трябва да се загреете, факт е, че тялото няма да започне да изгаря мазнини, докато не премахне гликогена от мускулните тъкани.

Сега можете да се приближите директно до пръстите. Забелязали ли сте колко красиви тънки пръсти имат пианистите? Няма слух - и няма нужда, имитирайте изпълнението на Бах на масата, произведенията на самия Бах значително ще помогнат за създаването на подходящо настроение. Редовно изпълнявайте следната гимнастика за пръстите и ръцете:

• Повдигнете ръцете си до нивото на раменете и завъртете ръцете си за 20 повторения напред и назад.
• Стискайте и разпускайте юмруци със сила, резултатът ще бъде по-забележим, ако използвате експандер или китайски топки за масаж.
• Завъртете с всеки пръст с кръгови движения.
• Поставете дланта си на масата и издърпайте всеки пръст нагоре, оставяйки дланта на място.
• Масажът на всеки пръст и на цялата ръка, освен очевидната си полезност, е и невероятно приятен, тъй като във върховете на пръстите има нервни окончания.

И сега предлагам да видим как да масажирате ръцете, как да направите пръстите си по-тънки:

Знайте мярката във всичко, в противен случай, ако се увлечете, ще трябва да носите пръстените на бижутера за промяна.