Дете на 7 години не се храни добре. Какво да правим, ако детето не се храни добре? Детето има лош апетит: как да поправим ситуацията? Какво да правите, ако детето не се храни добре

Липсата на апетит е често срещан проблем при четиригодишните деца. Апетитът е процес, придружен от активно производство на слюнка и отделяне на храносмилателни сокове. В резултат на това се увеличават контракциите на стомашните стени и възниква желание за ядене.

Апетитът е условен рефлекс и потребност на организма. Много фактори, както психологически, така и физиологични, могат да допринесат за намаляване на апетита при децата. Ако дете на 4 години не се храни добре, какво трябва да се направи, за да се увеличи апетита. Не принуждавайте детето да яде насила и разберете защо четиригодишно дете отказва да яде.

Защо детето яде лошо на 4 години?

Как да накарате 4-годишно дете да яде?

За да има апетит детето не трябва да се насилва да яде. Има няколко правила за успешно възстановяване на апетита.
Избирателният апетит не трябва да се извършва в процеса на обучение. Това означава, че ако детето с желание яде някои храни, но отказва други, тогава то не страда от липса на апетит. Трябва да се научите да ядете здравословна храна. И едва след това можете да позволите да ядете лакомство.
Не е необходимо да храните бебето си между храненията.
Нуждата от храна е в пряка връзка с физическата активност и растежа. Следователно нивото на развитие на детето е единствената вярна мярка за достатъчността на консумираната храна. Ако детето расте, става по-добро, придобива нови знания и умения, то е пълно.
Високото ниво на физическа активност гарантира, че няма проблеми с апетита.
Груповите хранения са добра алтернатива за тези, които не се хранят сами. Децата в начална училищна възраст са особено податливи на това. Апетитът е заразен, така че някои деца имат нужда от компания.
Невъзможно е да се насили апетитът, но много хранят децата чрез нежелание. Храната, която се поглъща с измама, се усвоява лошо и не се усвоява напълно. Такова хранене може да провокира появата на синдром на обичайно повръщане, когато всяко хранене завършва по същия начин.

Здраве 19.01.2014г

Уважаеми читатели, днес искам да говоря за здравето на нашите деца. Вероятно много от нас, изправени пред факта, че децата не се хранят добре, се тревожат за това. „Лъжица за татко, лъжица за мама“ - мисля, че много родители са запознати с тази ситуация. Все още помня дъщерите си, също изглеждаше, че има проблеми с апетита. Тук на помощ се притекоха баба и дядо. Когато си спомня всичко, просто се усмихвам. Но от друга страна, тези импулси да ги хранят от сърце и да хранят внучките им от сърце - добре, как можете да спорите или да устоите на това?

Сега дъщерите често си спомнят всички кифли, пайове, лакомства, когато преминат на следващата диета. Изглежда, че самите спомени са приятни, но проблемите, с които се сблъскват сега, не са много добри. И всеки търси причините защо всичко се случва така.

Разбира се, нашата мъдрост идва с възрастта. Ако сегашните ми знания, да, всичко беше приложено по това време, но, уви, никой не отмени законите на Вселената за разбиране на всичко чрез опит. Ето защо сега искам да засегна темата за апетита при дете и да помисля малко върху това. Вече имах статии на подобни теми в моя блог Опазване здравето на децата. Дете с наднормено теглои Не хранете бебето си с консерви. Който се интересува от темата, ви каня да видите материала.

Апетитът на нашите деца. Мисля, че нашите деца всъщност са много, много мъдри. Те знаят КАКВО имат нужда, КОГА имат нужда от това и ЗАЩО имат нужда от това. Често, докато децата ни са кърмени, няма проблеми, тук всичко изглежда ясно, но с въвеждането на допълващи храни и по-нататък проблемите започват тук.

И така, какво да кажем за тези родители, чиито деца не се хранят добре? наистина ли е така Какво стои зад това? И какво да правим по въпроса? Нека поговорим за това по-подробно.

Лош апетит при дете. Причините.

Родителите на недохранени деца не се смеят. Особено трудно е за майките на малки бебета, които дори още не могат да обяснят дали не искат или не могат да ядат. Това е много важен момент, тъй като нежеланието за ядене може да бъде свързано с физиологични неудобства. Не забравяйте да разберете защо детето има лош апетит. За да разрешите проблем, първо трябва да разберете причините за него.

Причини за лош апетит при дете.

• Болка в устата. Ако детето има стоматит, възпаление на венците, ако го боли зъб или гърло, просто му е много неудобно и дори болезнено да дъвче или преглъща. Мисля, че всички са запознати със ситуацията. Просто трябва да сме внимателни.
• Затруднено дишане. При „запушен“ нос детето диша през устата, в който случай е много проблематично да се храни.
• Непоносимост към определен продукт или определена консистенция(желе, желе, грис и др.). В същото време детето не действа, наистина има рефлекс на повръщане, щом такава храна влезе в устата му. И тук възниква въпросът за всички възрастни: „Но тази ситуация не ни е позната?“ Аз самата не понасям никакво кисело мляко, пудинги, желета и много други. Нека бъдем внимателни към децата. Може би нашите усилия не са толкова актуални за тях.
• Общо физическо неразположение. Когато детето се разболее, апетитът се влошава и това е напълно нормално. Тялото не иска да хаби енергия за смилане на храната, трябва да се бори с болестта. Според мен тук всичко е толкова ясно. Щом детето се разболее, апетитът изчезва. Не го хранете насила!
• Храната наистина е безвкусна(горещ, студен, твърд и т.н. и т.н.)
• Може би просто давате на детето си големи порции.
• Нарушаване на диетата. Това ще бъде обсъдено допълнително по-долу.

Всички горепосочени причини са доста лесни за определяне и имат конкретни решения. Много по-трудно е, ако детето, изглежда, е наред, но не иска да яде предложените продукти. Това са по-скоро въпроси, свързани с педагогиката и психологията.

Лош апетит при дете. Неговите капризи.

Често ние самите сме много притеснени, почти полудяваме, без да знаем как да накараме детето си да яде нещо здравословно. А самото дете междувременно е в отлично здраве и добро настроение, само отказва да яде или по-скоро иска да избира само това, което му харесва. Тук е изключително важно да се намери средно решение – да не се угажда на капризите, но и да не се насилва храната.

Може би следващото видео ще успее по някакъв начин да помогне за справяне с "апетитните" проблеми. Апетит при деца.

Как да коригираме апетита на детето?

1. На първо място, трябва коригирайте начина си на живот. Колкото повече енергия изразходва детето (и възрастен също), толкова по-бързо и повече иска да яде. От родителите зависи да коригират разходите за енергия. Ако детето не е достатъчно подвижно, трябва да се увеличи физическата му активност - тук ще помогнат игри, разходки на чист въздух, спорт. Ходете по-често на детската площадка в задния двор. Друг момент - не трябва да "увивате" детето, за да може да изразходва калории за терморегулация. И този момент също е много важен.
2. От голямо значение е режимът, колкото и банално да звучи. Закуската, обядът и вечерята трябва да са по едно и също време всеки ден, поне приблизително.
3. Закуските трябва да бъдат сведени до минимум, а чипсовете, крекерите, сладките газирани напитки и други любими на децата, но нездравословни храни трябва да бъдат напълно премахнати. Всеки знае това, но много рядко някой го прави решително, повечето родители следват примера на децата, а самите те съгрешават с подобни зависимости. Често ни се струва, добре, помислете за това, детето е хапнало, изяло е бонбон, изпило е плодова напитка или нещо друго. Но това не е съвсем вярно. Много е добре да седнете и да напишете всичко, което детето е яло и пило. В крайна сметка той получава глюкоза и калории. И ако теглото е нормално, не се паникьосвайте!
4. Преди основното хранене можете да дадете на детето ябълка, тя много добре стимулира апетита, а за закуска използвайте пресни моркови или зеле. Освен това детето ще изяде цял морков с голямо удоволствие, отколкото салата от него. И това е много добре, нека да си наточи зъбите и да подобри храносмилането.Често четем, че едно дете е изяло някакъв плод или зеленчук - добре, недостатъчно, храна ли е? Междувременно това е отделно хранене.
5. Нашите деца често флиртуват. Толкова се увличат, че забравят за храната. И тук отново е важна нашата мъдрост.
6. Научете как да готвите здравословни и вкусни ястия за вашето бебе. Детето трябва да се храни весело! Няма нужда да се разказват приказки, разбира се. И не показвайте карикатури, докато ядете! Но самата храна трябва да бъде разнообразна. Детето не иска извара, пържи чийзкейк, той ще ги яде с удоволствие, отказва супа - направете бульон с яйце и бисквити. Пространството за творчество е неограничено. Нарежете морковите на рибки, подредете чиниите От себе си мога да предложа рецепти за вкусни плодови смутита: и красиви, и здравословни, и вкусни като - за цялото семейство, рецепти за здраве.
7. Жива храна. Говорих и за това в блога. Опитайте да дадете на детето си зърнени кълнове. Заедно с децата, покълнете ги, порадвайте се на първите кълнове, мисля, че след това, което видят, децата ще се интересуват много от всичко. Можете да разберете как да покълнете жито и рецепти с покълнало жито.
8. За едно дете е важно храната да е не само вкусна, но и красиво поднесена. Знам от децата си колко по-бързо ястията „с фантазия“ отлитат от масата. Примери за забавни декорирани закуски можете да намерите в статията.

За тези, които все още имат въпроси, предлагам да гледат друго видео. Ако детето не се храни добре ... Лекарски съвет.

Най-честите грешки на родителите, когато става въпрос за хранене.

Родителите отиват на различни трикове - от забавни шоу програми по време на хранене до директни заплахи и наказания, ако детето има лош апетит. Комаровски (известен педиатър и телевизионен водещ) в никакъв случай не смята опитите за насилствено хранене на деца за неприемливи. Той е абсолютно прав - еднакво погрешно е да се набутва нелюбима храна в бебе или да се принуждава тийнейджър да яде под страх от наказание. Нищо друго освен постоянно отвращение, такива методи няма да донесат.

Фиксирането на родителите върху факта, че детето има много лош апетит, заплашва в близко бъдеще с проблеми с нервната система (както тях, така и детето) до неврози. Но другата крайност, когато мама и татко оставят проблема да се развие, твърдейки, че детето няма да се остави гладно, също не е най-добрият изход.

По въпросите на възпитанието и по-специално правилното хранене на децата примерът на родителите е много по-важен от техните назидателни речи. Трябва сами да научим принципите на здравословното хранене, да не правим храната в култ, но и да не се задоволяваме с полуготови продукти, да се откажем от очевидно вредни храни и бързо хранене, тогава детето ще го приеме за даденост.

Уважаеми читатели, надявам се, че след като разсъждаваме върху тези теми, първо няма да изпаднем в паника. Нека вземем предвид всичко, което беше казано в статията и ще се радваме на живота с нашите деца.

Моят сърдечен подарък за днес Джовани Маради РомантикоНека се вслушаме в настроението на романтична композиция на Джовани Маради. Много красива видео поредица и музика - просто няма думи ...

Желая здраве на всички вас, вашите семейства, деца, близки. С кръщението на всички! Нека обновяването на живота ни радва. Хармония на всички и мъдрост в отглеждането на деца и внуци.

Вижте също

36 коментара

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Лошият апетит при дете може да бъде резултат от сложни дифузни заболявания или дихателна недостатъчност. Понякога родителите не контролират ежедневието на бебето и позволяват закуски с вредни храни. Лошото хранене или баналното прехранване може да стане причина за отказ от следващото хранене. Лекарите препоръчват да се подходи към решаването на проблема както от физиологична, така и от психологическа страна. Стресът, депресията, трудностите в общуването с другите провокират лош апетит при дете на всяка възраст.

Недохранване при деца от раждането до една година

При кърмачетата основните фактори, които провокират лош апетит, включват:

1. 1. Неприятни усещания в устната кухина. Когато детето развие възпаление в гърлото, стоматит или при никнене на зъби, се наблюдава синдром на болка. Дъвченето на храна и дори преглъщането на течност може да бъде трудно за бебето, така че то отказва да яде и започва да плаче.
2. 2. Затруднено дишане. Ако бебето няма време за почистване на носа, задръстванията ще затруднят дишането, докато суче гърдата или зърното. Подобна ситуация е типична в периода на настинка.
3. 3. Непоносимост към определен продукт или неговата консистенция. Детето има рефлекс на повръщане, когато храната влезе в устата.
4. 4. Колики. Подуването и коликите са симптоми, които повечето деца изпитват между раждането и навършването на една година. Синдромът на болката причинява отказ от храна и постоянен плач.
5. 5. Лоша храна. Твърде солена, сладка или гореща смес провокира отказ от ядене.
6. 6. Големи порции и нарушаване на диетата. Родителите могат да дадат твърде много храна и да не спазват интервала между храненията. Добре нахраненото бебе ще бъде капризно и категорично ще откаже следващата порция.
7. 7. Проблеми с прикрепването към гърдата. Ако бебето не може да поеме достатъчно добре зърното в устата си, то ще откаже да яде. За да избегне това, майката трябва правилно да приложи новороденото към гърдите.
8. 8. Недостатъчна секреция на мляко по време на кърмене. Лошата лактация провокира намаляване на апетита.
9. 9. Малко дете. Активно и весело бебе може да откаже да яде поради физиологични индивидуални характеристики. Тялото му не се нуждае от много храна. Такива деца бавно наддават на тегло, слаби са, но се развиват в съответствие с възрастта.

Лошият апетит при бебето през деня може бързо да се подобри без използването на драстични мерки. Ако бебето е палаво, плаче и отказва да яде на втория ден, трябва да се свържете с педиатър.Пълният преглед на детето, идентифицирането на нарушения в анализа на урината и изпражненията ще помогне да се определи точната причина за патологията.

Лош апетит при бебе на 2-3 години

Ако бебе, което вече е на 2 години, няма апетит, причината е физиологични неуспехи. Доста често родителите не обръщат внимание на скритите симптоми на храносмилателни проблеми при бебето. Оплакванията от болка в корема, често уриниране, лошо настроение, липса на желание да се ядат любими храни показват развитието на патологията. Лекарите не препоръчват насилствено хранене на бебе в такава ситуация.

Наследствената слабост е една от основните причини за лош апетит. За пълното развитие на вътрешните органи и централната нервна система такива бебета не се нуждаят от голямо количество храна. В същото време детето се държи активно, не изостава от връстниците си в растеж. Според медицински наблюдения повечето деца не се хранят добре само през първите години от живота си. Тогава всичко се оправя, имат добър апетит.

Инфекцията с хелминти причинява не само проблеми с апетита. Има общо намаляване на имунитета, детето става летаргично и уморено. Негативните процеси засягат умствената дейност. Сънят е нарушен, развиват се алергични реакции. Това е в периода от 2-3 години, когато започва активното познаване на околния свят, общуването с връстници, игрите с животни на фона на слаб имунитет, възниква инфекцията с хелминтни инвазии.

На възраст от 2 до 3 години отказът от хранене може да бъде един от симптомите на проблеми с червата, черния дроб или липса на цинк в организма. Острите инфекции, придружени с висока температура, причиняват загуба на апетит при малки деца. Те включват бактериални и вирусни патогени, туберкулоза, млечница, патологии на пикочните пътища. Лош апетит се наблюдава при дефицит на желязо и цинк в тялото на малко дете, дори при липса на анемия. Прекомерната консумация на мляко, сладкиши и чести закуски могат да провокират нежелание за хранене.

Лошото хранене също е една от причините за лошия апетит. Някои родители прехранват бебето с месо, поради което то отказва друга храна. Намалете апетита при деца на 2-3 години може сърдечно-съдови заболявания и дихателна недостатъчност в резултат на патология на дихателната система.

Отказ от храна на 4-5 годишна възраст

Следните причини могат да провокират нарушение на апетита на 4 години и 5 години:

1. 1. Често похапване. Детето не иска да обядва или вечеря, защото между основните хранения яде сладкиши, чипс, газирано и други нездравословни храни. Такива продукти трябва да бъдат заменени с плодове и зеленчуци.
2. 2. Дете, което прекарва много време пред компютър или смартфон, може да няма апетит. Интернет зависимостта при такива малки деца води до общо образователно пренебрегване. Те изпитват липса на нормална физическа активност. Заседналият начин на живот провокира значително намаляване на апетита.
3. 3. Избирателност. Ако детето предизвикателно отказва едно ястие в полза на друго, проявява постоянно недоволство от готвената храна, това е причина да потърсите помощта на психолог. Такова поведение показва егоизъм и неправилно формиране на психологически умения.
4. 4. Емоционално състояние. Лошото настроение, тревогите, възбудимостта провокират проблеми с апетита при по-големи деца в предучилищна възраст. Стресовите ситуации често изискват намесата на специалисти.
5. 5. Проблеми в детската градина или с връстници. Новите социални роли, отношенията с другите предизвикват напрежение, емоционален дискомфорт и загуба на апетит. Отказът от основни нужди като храна често е резултат от натиск от лица, които се грижат за тях или възпитатели.

Нарушаването на дневния режим, провокирането на ненавременно хранене, леки закуски, недостатъчен нощен сън и минимум разходки на чист въздух причиняват проблеми с апетита. Те могат да бъдат провокирани от различни заболявания с остър или хроничен ход. По време на настинка отказът от храна може да продължи няколко дни. Ако патологията е по-сериозна, лошият апетит става постоянен проблем. Категоричното нежелание за ядене е придружено от слабост, замаяност, запек, ускорен пулс.

Всяка майка обича да гледа с нежност колко добре яде детето. Това щастие обаче не е за всеки. За много майки кърменето се превръща в истинска караница. Една жена се измъчва от собствената си нужда да засити детето си и се измъчва от факта, че това е невъзможно. Как да бъдем? Принудени сте да тъпчете храна, да тичате на лекар или все пак да оставите детето само? Детето няма апетит, какви са причините, можете да попитате Комаровски, лекар, който е готов да изрази мнението си по всеки въпрос, свързан със здравето на децата.

Според известен лекар лошият апетит не е нещастие на самото дете. По-скоро това е проблем на психологическия комфорт на родителите. На първо място майките. При жените инстинктът за задължително хранене на потомството е заложен от природата. Решението да принудите бебето да яде на всяка цена е продиктувано от подсъзнанието.

Ролята на бащата е доставчикът. Задачата му е изпълнена, ако в къщата има достатъчно храна. Притесненията на татко свършват дотук. И едва ли ще се притеснява, че децата не се хранят добре. Не искам? Яжте, когато са гладни! На мама й се върти главата от такива думи. Целта на жената е да нахрани, да стопли, да осигури комфорт. Кой е прав в тази ситуация? По ирония на съдбата, това е мъж. Принуждаването на детето да яде само защото е дошло времето е неуместно. Друго нещо е, че мама изпитва угризения. В крайна сметка нейният инстинкт е незадоволен.

Евгений Комаровски смята, че в повечето случаи майката може самостоятелно да определи причината за липсата на апетит на детето:

• зает с играта и не иска да се разсейва с храна;
• тичаше и не искаше да яде поради преумора;
• не иска да яде храна в определен момент;
• нямаше време да дойде на себе си след сън.

Ако горните причини са изключени, но детето все още отказва да обядва, той просто няма нужда от него. Нуждата на тялото от калории е равна на енергийните му разходи. Детето определено ще почувства глад, когато запасите от енергия се изчерпят. И докато няма желание, не трябва да го тъпчете с храна.

Най-здравословната храна е тази, която ядете с удоволствие. Няма идеален модел на консумация на храна. Липсата на апетит не винаги е признак на заболяване и причина за безпокойство за родителите.

Какво причинява липсата на апетит

Апетитът е естественото желание за ядене на храна. Може да се увеличи в периоди на активен растеж на детето. Такива ситуации са епизодични. Хормоните на растежа се активират, бебето започва да се храни по-добре. Желанието за ядене също зависи от това колко активно е преминал денят. Начинът на ходене също играе роля. Влияе се от сезона и времето. Например, в жегата обилните ястия са безполезни.

В горещия сезон основната задача на родителите е да предотвратят дехидратацията. Основната задача е приемът на достатъчно течности. Храната остава на заден план.

Много фактори влияят на апетита. Повечето от тях са временни. Но има и сериозни причини:

• проблеми на стомашно-чревния тракт, запек, чревна обструкция;
• ензимна недостатъчност (стомахът не е в състояние да смила обема на храната, която влиза в него);
• бавен метаболизъм;
• различни заболявания (липса на апетит е биологично обусловена).

Ако подозирате, че нещо не е наред, не отлагайте посещението при лекар. Ако причината е очевидна, например настинка или остри респираторни инфекции, ситуацията е ясна. Всичко ще се подобри веднага щом симптомите отшумят. Когато ви е трудно да определите самостоятелно етимологията на проблема, има причина да потърсите медицинска помощ.

Истинска причина да алармирате

Д-р Комаровски вярва, че ако детето няма апетит, но изглежда здраво и активно, няма причина за безпокойство. Предлагането на храна си струва. При отказ темата се затваря за известно време. Но когато бебето е летаргично, бледо на вид, стреми се да легне и е безразлично, това е тревожен сигнал.

Фразата "Не искам да ям!" отегчен до зъби на майка ми. Въпреки това рядко е признак на заболяване. Здравословното състояние трябва да се оценява според следните параметри:

• добро настроение и благополучие, липса на оплаквания;
• няма проблеми с косата, ноктите, кожата;
• детето е мобилно, интересува се от всичко, което се случва около него.

Картината е различна, когато има ясно изразено желание за ядене, но то изчезва веднага щом детето седне на масата.

Не забравяйте, че да не искате да ядете и да не можете са напълно различни неща. Ако желанието за ядене завърши с рязък отказ, това не са просто капризи. Причината си струва да се търси.

Възникват следните ситуации:

• проблеми с приема на храна (например, дупката в зърното е малка или млякото от гърдите на майката не тече добре);
• увреждане на устната кухина (възможен стоматит, поява на язви);
• назална конгестия (затруднено дъвчене или смучене);
• в началото на хранене се увеличава чревната подвижност, което причинява болка (често срещано явление при кърмачета);
• вкусът на предложеното ястие (определена храна може просто да не ви хареса);
• неподходящи физически характеристики, а именно температура на храната, консистенция, степен на смилане.

Ако вие сами не можете да определите защо бебето яде с желание и след това се отказва, консултирайте се с лекар.

Темата за лошия апетит е изключително болезнена за майките. Плаши вероятността от сериозно заболяване. Да, отказът от хранене при хронични и остри заболявания е типично явление. Но какво ще стане, ако тестът покаже положителен резултат? Струва си да се примирите. Това е индивидуалната нужда на вашето дете. Методът на борба е неподходящ. И все пак можете да потърсите начин.

Метаболизмът, производството на хормони и начинът на живот са трите основни фактора, които определят степента на желание за ядене. Невъзможно е да се повлияе на първите две - това са индивидуални показатели. Но да организира такова забавление за детето, след което то ще огладнее, е напълно по силите на майката.

Не е изненадващо, че дете, което е седяло цял ден пред телевизора, е безразлично към храната. Когато бебето тича, скача, издава шум от сърцето и след това се успокои, самото му тяло ще изисква освежаване. В същото време, непоседата може да откаже пълно хранене, изисквайки нещо вкусно, сладко. Никога не правете компромис. Вашата позиция: „Ако не искате да ядете супа или овесена каша с котлет, не яжте нищо!“ Бисквити, шоколад, банан и други вкусотии са наградата за добра храна. Получавайки нещо подобно преди хранене, детето просто прекъсва апетита си и е просто нереалистично да го принудите да яде твърда храна след това.

Евгений Олегович насочва вниманието на родителите към такова явление като селективен апетит. Този въпрос е двусмислен. Питайки родителите си кога сортират личинки, Комаровски веднага си отговаря - когато храната е в изобилие. Предложението на единия, на другия, на третия прави детето разглезено. Децата бързо съкращават такива моменти: „Няма, те ще дадат нещо по-вкусно.“ Как да повлияем на ситуацията? Колкото и да е трудно на майката, тя трябва да позволи на детето да гладува. Повярвайте ми, той няма да умре от изтощение, но ще спре да подрежда храната.

При лош апетит диетата е важна. Закуска, обяд, вечеря по график всеки ден. Резултатът е развитие на рефлекс за приемане на храна в определен времеви интервал. Появява се навик, тялото се настройва, че е време да го нахрани и в стомаха се произвежда стомашен сок. Детето започва да изпитва глад.

Недопустимо е на „малките деца“ да се позволява да влачат сладкиши, бисквити и други закуски. Позволявайки ви да ядете закуски между основните хранения, вие естествено в крайна сметка отказвате да ядете. Строга забрана и след седмица-две вече не страдате, защото бебето не иска да яде месо, млечни продукти, зърнени храни. Ако закуската е престанала да влияе на апетита, оставете детето да прави каквото иска.

Няма общоприети норми колко храна е необходима за развитието и растежа на тялото. Д-р Комаровски дава пример. Едно дете изяжда килограм храна, а 900 грама от тях попадат в тоалетната. Друг може да изяде 100-200 грама и те се усвояват почти напълно. Основният показател е добро здраве и достатъчна активност.

Няма конкретен модел по отношение на диетата. Менюто трябва да съдържа месо, мляко, зърнени храни, зеленчуци, плодове - това е напълно достатъчно за едно дете. Но съотношението на броя на продуктите зависи от индивида. Така че хората с черна коса и тъмна кожа могат да живеят, като ядат предимно плодове. А русите хора със светла кожа се нуждаят повече от риба и месо. Много зависи от наследствеността. Не се изненадвайте, ако детето ви не харесва определено ястие, когато вие самите го мразите.

Вместо да измисляте нови начини да накарате детето си да яде, отпуснете се и му дайте свобода на избор. Прекрачете собствената си психологическа бариера и с времето ще откриете, че всичко се променя към по-добро.

Детето след 1 година продължава интензивен растеж и развитие, а правилното хранене е много важно за промените, настъпващи в тялото на бебето. След 1 година бебето има достатъчен брой зъби, активността на храносмилателните сокове се увеличава и усещането за вкус се подобрява. В повечето случаи до тази възраст майката вече е въвела много необходими храни в диетата на детето. Храненето на дете до една година вече трябва да се различава от храненето, което ще се предлага сега. Ако по-рано храната в повечето случаи беше течна и полутечна, сега е необходимо да се предлага повече твърда храна, за да може бебето да се научи да дъвче добре.

Гамата от предлагани продукти трябва да бъде разнообразна.
Много полезно на тази възраст млечни и особено кисело млякопродукти. Едно дете може да готви различни гювечи от извара, кнедли със заквасена сметана и др. Трябва да сте по-внимателни със сиренето. Ако искате да предложите на детето си сирене, изберете само меки и непушени сортове, по-добре е да дадете предпочитание на кремообразни и преработени сирена без добавки.
от месона детето могат да се дават само немаслени сортове, по-добре е говеждо или телешко. Свинското месо трябва да е само постно. Някои субпродукти са много полезни, като черен дроб. Само на възраст над 2,5 - 3 години е по-добре да давате месни продукти като колбаси, колбаси и др. Когато избирате такива продукти, трябва внимателно да следите качеството им и да купувате само прости сортове (млечни колбаси, диетични колбаси и др.).
Рибасъщо е много полезно ястие, съдържа лесно смилаеми протеини и витамини. Рибата обикновено се дава веднъж седмично и не повече от 2-3 пъти седмично. Не е желателно да се купуват мазни и деликатесни сортове (есетра, сьомга и др.). Морските продукти са доста силни алергени и затова е необходимо внимателно да се следи реакцията на бебето. Трябва да внимавате с такъв продукт като хайвер. Препоръчително е да се въздържате от хайвер на тази възраст, той е не само силен алерген, но и съдържа голямо количество мазнини, което го прави трудно смилаем.
яйцасъщо често причиняват алергии, така че количеството на този продукт винаги трябва да бъде ограничено. Ако детето веднъж не е реагирало на яйце, но в същото време е изяло голямо количество от тях, тогава детето може да получи сърбеж, обрив и т.н. Яйцата могат да се дават не само варени, но и в под формата на омлет или гювеч.
Зеленчук и маслосъдържа много витамини и мазнини, необходими за детския организъм. Растителното масло може да се използва като дресинг за салата, а маслото със сандвич.
Детето е много полезно ръжено брашно или пълнозърнест хляб. Тези видове хляб имат по-добър ефект върху храносмилането и съдържат повече основни витамини.
Разбира се, не забравяйте за зеленчуци и плодове. В диетата на дете при липса на алергии се използва голямо разнообразие от зеленчуци и плодове. Давайте на бебето пресни сокове, когато е възможно.
от крупапо-добре е да се даде предпочитание на овесена каша, елда, просо, ечемик. Не трябва да давате тестени изделия често и в големи количества поради пренасищането им с въглехидрати.
Въпреки факта, че напоследък често се говори за опасностите Сахара, не трябва да го изключвате напълно от диетата на детето, но не трябва да го давате и в много големи количества. Захарта се усвоява добре и подобрява вкуса на храната. Трябва да сте по-внимателни с сладкарски изделия. Разбира се, сладкишите не могат да бъдат напълно изключени от диетата на бебето, въпреки всички забрани на лекарите. От сладкиши е по-добре да дадете бяла ружа, мармалад, конфитюр, мед. Опитайте се да предлагате шоколад в ограничени количества. Имайте предвид, че много сладкарски продукти могат да причинят алергична реакция.

Обикновено детето на тази възраст се храни 4 пъти на ден: закуска, обяд, следобеден чай, вечеря. Опитайте се внимателно да разпределите храната и обема на продуктите.

Разказахме ви само за най-необходимите продукти, не забравяйте да се съсредоточите върху детето си при съставянето на менюто му. Включете в диетата си зърнени храни и супи.

слаб апетит

Лошият апетит при дете под 3 години не е необичайно и много родители често се оплакват от това. На първо място, трябва да разберете, че размерите на сервирането все още се определят индивидуално. Понякога е по-добре детето да предлага по-малко количество храна наведнъж, но в същото време да добавя допълнително хранене на ден. В същото време понякога лошият апетит може да показва някакво заболяване. Намаляване на апетита при дете може да възникне поради наличието на гастрит, глисти и т.н. Все пак дете с лош апетит трябва да бъде показано на лекар за превантивни цели.

Храненето трябва да се извършва по едно и също време. Преди това на детето не е необходимо да се дават сладкиши или други храни, които могат да "свалят" апетита и да предизвикат чувство на ситост. На масата влезте спокойно, не се карайте на бебето и се опитайте да създадете приятелска атмосфера. Не заема последното място, а сервирането стана. Красивите ястия предизвикват апетит дори при децата. Има специални детски рецепти, които са насочени към децата с външния им вид. Всички видове красиви детски сандвичи, цветни салати, супи с необичайно нарязани зеленчуци и паста, несъмнено ще предизвикат интереса на детето. Също така в продажба можете да намерите специални детски ястия. На такива чаши и чинии са нарисувани красиви детски рисунки, които децата много харесват.

На възраст от 1 до 3 години едно дете се нуждае средно на ден от:
Извара - 40 гр.
Заквасена сметана - 5-10 g.
Мляко и млечни продукти (общо количество) - 600 мл.
Месо - 60-70 g или риба 20-30 g.
Яйце - 1/2 част
Растително масло - 5 g
Масло - 15 гр
Ръжен хляб - 20 гр.
Захар 30гр
Пшеничен хляб - 40 гр.
Бул - 20 гр

Прочети статията. Тези важни правила трябва да са запознати с всички родители!

Препоръчителни норми за физиологичната нужда от хранителни вещества и енергия при деца от 1 до 3 години (Институт по хранене на Руската академия на медицинските науки 2000 г.)

Редактор: Людмила Потапова, педиатър, завършила педиатричния факултет на SarGMU, клинична ординатура по инфекциозни болести.