Какво да направите за по-добър тен. Народни средства за бърз тен на слънце

Привлекателното, бронзово тяло се смята за признак на красота и сексапил в западната култура, но не винаги е полезно за вашето здраве. В допълнение към традиционните методи за слънчеви бани, има няколко начина да получите тен без слънце, които ще ви помогнат да постигнете бърз (и понякога здравословен) тен. Лосионът или спрейовете за автобронзиране са най-добрият вариант за тези, които се притесняват, че излагането на слънце увеличава риска от рак на кожата. Докато солариумите могат да накарат кожата ви да сияе за минути, те използват вредни UV лампи, които се свързват с повишен риск от рак на кожата. Научете повече за това как да придобиете тен и изберете метода, който е подходящ за вас.

стъпки

естествен тен

Изберете лосион или масло с нисък SPF.За да придобиете бърз тен, трябва да използвате лосион или масло с нисък SPF, но все пак трябва да предпазите кожата си от вредните лъчи. Изберете от лосиони, аерозолни спрейове, масла и мъгли, които съдържат SPF.

• В идеалния случай изберете SPF от 4 до 15, в зависимост от това колко загоряла е кожата ви. Ако вече сте леко загорели, можете да изберете по-ниско ниво на защита. Ако това е първата ви слънчева баня за лятото, изберете SPF 15, за да не изгорите.
• За най-добър тен използвайте спрей или масло. Благодарение на водната структура, тези продукти се разнасят най-лесно равномерно върху кожата. Разнесете спрея с ръцете си след нанасяне.
• Популярните лосиони за тен идват от Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat и Maui Babe. Те могат да бъдат намерени в аптека, козметичен магазин или поръчани онлайн.
• Използвайте балсам за устни с SPF 15. Не е необходимо да правите тен на устните си. Сухите, напукани устни са не само непривлекателни, но и болезнени.

1. Нанесете естествено масло върху кожата с добър основен тен.Ако искате да избягвате закупените от магазина продукти и вече сте малко почерняли, има натурални масла, които привличат тен и придават на кожата ви маслинен блясък. Нанесете тези естествени катализатори за тен, преди да излезете на слънце и ги измийте със сапун и вода, когато сте готови. Тези продукти включват:

   Преобръщайте се често.Подобно на пилето на грил, вие трябва да обръщате често, за да получите равномерен тен. Трябва да обърнете една четвърт на всеки половин час. Започнете да лежите по гръб, след това се преобърнете на лявата страна, след това на корема и след това на дясната страна. Сменяйте често позицията на ръцете и краката си, за да избегнете бледи ивици.

   Излагайте тялото си на преките слънчеви лъчи.Движете се със слънцето, като преместите хавлията или шезлонга си така, че винаги да сте на пряка слънчева светлина. Ако не искате да лежите цял ден, можете да правите нещо на двора, просто носете възможно най-малко дрехи, така че кожата ви да получава достатъчно слънце.

   Лежете навън от 10 до 16 часа.Докато дерматолозите обикновено ви казват да избягвате часовете, когато слънцето е най-силно, ако искате да придобиете тен бързо, правете слънчеви бани през най-горещите часове.

   Съблечи се.Ако искате да придобиете пълен тен, няма друг вариант, освен да се облечете в костюм на Ева или Адам и да изложите тялото си на слънчевите лъчи. Намерете голи плаж или частна (оградена) зона в задния си двор и оставете слънцето да ви грее!

   Използвайте отразяващ лист или кърпа, за да фокусирате слънцето.Тази техника е позната от много години, но тя помага за подобряване и фокусиране на слънцето върху кожата ви. Има няколко отразяващи продукта, които ще ви помогнат да привлечете слънцето към тялото си. Седнете на отразяваща кърпа или купете отразяващ слънцезащитен екран. Монтирайте го на кръста си и го наклонете под ъгъл от 45 градуса, докато слънчевата светлина достигне тялото ви.

   Използвайте плаващ предмет във водата.Тъй като водата привлича и отразява светлината, лежането върху или близо до вода ще ви помогне да получите възможно най-много слънчева светлина. Качете се на палубата, легнете на сал или надуваем дюшек или седнете в кръг във водата, за да получите възможно най-много слънце.

   Нанасяйте отново лосион или масло на всеки два часа или след контакт с вода.Уверете се, че винаги сте защитени с масло или лосион с ниска защита. Дори водоустойчивите продукти трябва да се нанасят отново за всеки случай.

   Нанесете овлажняващ крем на основата на алое или добър лосион за след слънце.Хидратирайте кожата си и придайте тен с овлажняващ лосион.

   Избери.Автобронзантът се предлага под формата на лосиони, кремове, гелове, пяна, спрейове и масла. Някои компании, като Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins и Lorac, произвеждат автобронзанти, които са получили добри отзиви от козметични списания и уебсайтове.

   • Съгласно инструкциите, нанесете лосиона или спрея равномерно, като се уверите, че е обработена цялата повърхност на кожата.
   • Изберете некомедогенен лосион, за да избегнете запушването на порите.

2. Сложете ръкавици.Тъй като нанасяте лосион върху цялото си тяло с ръцете си, те ще абсорбират много повече лосион или масло от останалата част от тялото ви. Купете медицински ръкавици за еднократна употреба и ги носете, когато нанасяте автобронзант, за да не потъмняват ръцете ви от останалата част от тялото.

   • Изхвърлете ръкавиците след употреба и използвайте нов чифт всеки път.
   • Нанесете малко лосион или масло върху ръцете си, след като приключите с нанасянето на продукта върху други части на тялото. Искате ръцете да са в същия цвят, а не по-тъмни.

3. Разпределете внимателно.Най-трудното при автобронзирането е, че трябва да се разпредели равномерно по цялата повърхност на тялото. Може да се нуждаете от помощта на приятел, за да третирате труднодостъпни места, като средата на гърба, така че кожата да не е на петна и да не се обезцветява.

   • Движете се с кръгови движения, когато нанасяте автобронзант, за да избегнете ивици.
   • Отделете време. Не бързайте със самобронзирането, защото вероятно ще пропуснете петна или петна. Отделете време, за да втриете напълно лекарството.
   • Не забравяйте за областите, които обикновено са скрити от погледа, включително подмишниците.

4. Нанасяйте всеки ден, докато постигнете желания тен на кожата.Може да се нанася веднъж на ден сутрин за постигане на желания нюанс, но можете да нанасяте автобронзант сутрин и вечер, за да ускорите процеса. Имайте предвид, че автобронзантът може да оцвети вашите дрехи и бельо.

Спрей за тен

Разберете как работи.Подобно на лосионите за автобронзиране, спрейът за тен съдържа компонент, наречен дихидроксиацетон (DHA), който представлява захарна молекула от три въглехидрати, която реагира с аминокиселини, за да оцвети кожата. Спрейовете за тен обикновено са по-концентрирани, но те трябва да се нанасят от един до три слоя, за да се постигне желаната степен на тен.

Изберете инструмент.Специалистите съветват да изберете продукт с нисък процент DHA, за да можете постепенно да натрупате цвета. Винаги може да стане още по-тъмно, но веднъж като го напръскаш, няма връщане назад.

Определете броя на слоевете, от които се нуждаете.За хора с много светла кожа, един слой спрей за тен ще бъде достатъчен, за да създаде красив блясък. За хора с дъбена или тъмна кожа може да са необходими няколко слоя. Просто не бързайте и добавяйте пигмент малко по малко, за да постигнете постепенно желания нюанс. Най-важното е да не забравяте, че не трябва да се увличате. Изкуствената, оранжева кожа няма да бъде привлекателна.

Ексфолирайте кожата си преди пръскане.Уверете се, че сте се отървали от всички мъртви и грапави клетки по външния слой на кожата си, преди да пръскате. Изберете безмаслен ексфолиращ скраб с твърди частици или гранули, които ще полират кожата ви. Използвайте луфа или кърпа под душа, за да ексфолирате тялото си.

Отидете в студио за тен или наемете професионалист, който да направи лечението у дома.За разлика от лосионите за автобронзиране, тук се нуждаете от помощта на професионалист. Можете да отидете в студио за солариум или да наемете частен специалист, който да дойде в дома ви и да се напръска под душа. Първият метод обаче е много по-евтин.

Още в началото на 20-ти век във висшите слоеве на обществото тенът се смяташе за признак на по-ниските класи, въпреки че през 1903 г. Нилс Финсен, носител на Нобелова награда за медицина, доказва, че слънчевите лъчи допринасят за производството на витамин D в тялото, което регулира обмяната не само на фосфор, но и на калций в кръвта. Липсата на този витамин може да причини остеомалация. Особено костите на таза, гръбначния стълб. Сезонната депресия също често идва от липсата на витамин D. Така че, правейки слънчеви бани, ние подобряваме здравето си. Освен това мнозина вярват, че тенът е красив. Особено черен шоколад.

Как се образува тен върху кожата

В долните слоеве на кожата има клетки, които синтезират смес от различни съединения, наречени меланин. Именно той неутрализира вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение върху тялото. Механизмът на реакцията е прост. Колкото по-дълго човек прекарва под слънчевите лъчи, толкова повече този естествен пигмент се произвежда в кожата, подчинявайки се на алармения сигнал на мозъка за опасност. Като протектор предпазва организма от вредните канцерогенни фактори. А шоколадовият тен се образува именно защото този пигмент се произвежда в големи количества. Колкото повече меланин, толкова по-интензивен е тенът.

Може да се интересувате и от кремове за лице с spf 50, които са описани.

Типове кожа, които могат да придобият шоколадов тен

Защо се случва при някои цветът на кожата след слънчеви бани да е равномерен, красив, златист, светлокафяв или дори шоколадов, а при други след ден на плажа през нощта температурата се повишава, кожата е зачервена. След няколко дни върху него се появяват мехури и това място отчайващо сърби. И вече не към морето и слънчевите изгаряния. Но наистина искате да изживеете всеки ден от такава дългоочаквана ваканция с полза за себе си. Въпросът е не само в неспазването на простите правила за излагане на пряка слънчева светлина, но и в типа кожа, която природата ни е наградила:

• келтски. Този тип кожа е предимно при хора с руса или червена коса. По кожата могат да се видят лунички. За тези хора е доста трудно да придобият красив тен и много често страдат от слънчево изгаряне. Меланинът в кожата почти не се произвежда. Ето защо можете да правите слънчеви бани за 5-10 минути всеки ден. Задължително използвайте слънцезащитен крем за лице с SPF 40-60 и 20-40 за тяло.

Слънцезащитният крем за хора с този тип кожа е противопоказан. Само слънцезащитни продукти с ниво 30 и по-високо.

Но всички други типове кожа, при правилно спазване на правилата за излагане на слънце и използването на подходящи продукти, които насърчават тен, могат да зарадват собственика си с красив шоколадов тен:

• Тъмен европеец.Кожата има естествен леко мургав цвят. Най-често няма лунички, но може да се появи акне по лицето или тялото. Но тенът винаги се оказва равномерен и красив. Можете да останете под слънцето до тридесет минути;
• средиземноморски. Тъмнокафява или черна коса, тъмна кожа. Тенът лежи равномерно, а кожата се оказва красива, леко бронзова. Светва моментално. Можете да останете на пряка слънчева светлина до четиридесет минути.
• афроамериканец, индонезиец.Самата природа отдавна се е погрижила за хората, живеещи в горещ климат. Тя ги дарява с първоначално желаната тъмна пигментация. Може да бъде под слънцето дълго време, без да страда от изгаряния.

За да получите равномерен и красив тен, трябва да определите типа на кожата си.

Къде е най-доброто място за слънчеви бани, за да получите шоколадов цвят

За да получите красив цвят на тен, трябва да вземете решение за място за почивка. В крайна сметка можете да правите слънчеви бани не само в близост до река, море или океан, но и в планински райони. Там тенът е по-интензивен и процесът е много по-бърз. Но трябва да се помни, че в планините въздухът е разреден, налягането му е по-ниско. Не всеки организъм може да понесе добре адаптацията. Затова желанието да отидете на море, а не на планина през лятото, е съвсем естествено.

Защитата от ултравиолетовите лъчи в планините е по-слаба, отколкото на морското равнище. Влияе върху относителната и абсолютна височина на територията. Ето защо на момичетата с фототип на светлата кожа не се препоръчва да вземат тен в такава зона.

В същото време, в зависимост от географското разположение на акваторията, различната соленост на водата, височината на слънцето и прозрачността на атмосферата, можете да получите различен тен. Най-популярните ваканционни дестинации:

• Средиземноморието (Тунис, Египет, Италия, Малта и др.). Слънчевите бани и придобиването на кожата с красив златист оттенък са възможни за хора с почти всички типове кожа.
• Черно море и Егейско море (Русия, Грузия, Украйна и др.). Почивката в тези региони ще зарадва хората със средиземноморски фототип кожа с бронзов тен.
• Индийският океан и Атлантическият океан, по-близо до екваториалната част на Африка, ще дадат тен от шоколадови нюанси на хора със средиземноморски, индонезийски и тъмен европейски фототип на кожата. Но трябва да сте подготвени за факта, че без да използвате слънцезащитни продукти с мощни филтри, можете бързо да „изгорите“. Красив нюанс на тъмно кафе може да се получи, докато релаксирате на Малдивите.

Правила за тен на слънце

Можете да изгорите, вместо да почернявате на всяко южно крайбрежие, ако не следвате много прости правила:

• през първия ден не излагайте тялото си на пряка слънчева светлина за дълго време. Двадесет минути са достатъчни. Оставете кожата да се адаптира малко през това време;
• слънчевите бани се препоръчват до 10-11 часа (в зависимост от климатичната зона). Направете почивка до 16-17 часа и след това можете отново да легнете на слънце.

Можете да почернявате и на сянка, а не само под преките лъчи.

• за равномерен тен трябва да се обърнете след слънцето;
• балансирайте водния режим. По това време приемът на течности трябва да бъде повече от около литър на ден;
• преди лягане след душ нанесете подхранващ крем върху кожата;
• За да предпазите кожата си от вредното въздействие на пряката слънчева светлина, както и да оформите красив и равномерен тен, се използват специални козметични продукти.

Момичетата със светла кожа, ако усетят, че са леко изгорени, е необходимо да прилагат козметика с пантенол (Pantoderm, Bepanten и др.). Лекарствата не само ще помогнат за малко облекчаване на болката, но и ще фиксират вече придобития тен.

И, разбира се, активните игри и честите, добре, поне не плувания, а просто престоят в морска вода допринасят за равномерния тен.

Продукти за тен

Всеки човек има различно ниво на меланин. Именно този пигмент предпазва кожата ни от слънчево изгаряне и й придава леко тъмен нюанс. Ето защо, преди да релаксирате на море, е желателно да увеличите количеството му в тялото. Някои продукти „натискат“ производството на меланин:

1. Морков. Чаша прясно изцеден сок всеки ден, преди да отидете на плажа, ще насити тялото с витамин А и ще придаде на кожата златист оттенък.
2. кайсии. Изключително здравословен оранжев плод. И сърцето ще бъде укрепено и кожата ще бъде подпомогната да придобие кадифеност и еластичност.

Как и кога е най-доброто време за слънчеви бани? В солариума или на открито? Как да се предпазите и да запазите тъмен нюанс за дълго време? Тук ще намерите няколко прости съвета, които ще ви позволят да правите слънчеви бани правилно и безопасно.

Винаги завиждаме на естествения златист цвят на кожата, с който природата е дарила някои хора. Мечтаейки за тъмна кожа, отиваме на плаж. Днес много се говори за ползите от слънчевото изгаряне (витамин D, фосфорно-калциев метаболизъм, укрепване на имунитета, производство на серотонин) и опасностите от излагането на слънце (изгаряния, ускорено стареене на кожата, злокачествени новообразувания). Въпреки това е възможно да постигнете златист цвят на кожата, без да рискувате здравето си, като просто следвате определени съвети.

• На първо място, трябва да определите точно към какъв тип кожа принадлежи вашата кожа, за да разберете нейната чувствителност към ултравиолетовото лъчение.
• В зависимост от типа кожа е необходимо да се закупи защитен крем или по-добре и по-правилно няколко вида кремове с различна степен на защита, както и лосиони за след слънце.
• За всеки случай трябва да имате лекарство за изгаряния (най-оптималният и бърз вариант е пантенол спрей).
• След това трябва да се отървете от мъртвите клетки на кожата - почистете я със скраб или дори по-добре, направете дълбок пилинг, като посетите сауна или турска баня.
• Запасете се с витамин С и Е и включете в ежедневната си диета моркови, праскови и зеленчукови салати с домати, овкусени със зехтин.
• Доказан и доста ефективен начин за ускоряване на почерняването е приемането на прясно изцеден сок от моркови преди сесия.

Как да се предпазите на открито слънце?

Ако сте нов в слънчевите бани, нанесете обилно слънцезащитен крем с максимален SPF рейтинг, за да предпазите кожата си от вредните UV лъчи. Когато използвате такъв крем, времето за тен ще се увеличи значително, но не можете да се страхувате от слънчево изгаряне. Много предлагани в търговската мрежа кремове за тен ще ви помогнат да постигнете красив тен на кожата, като същевременно осигуряват защита от слънцето.

Сега, когато сте готови да се изправите пред слънцето без страх от изгаряния, трябва да внимавате с прегряване. Първоначално не трябва да сте на слънце за дълъг период от време. Имайте малко търпение и оставете UV светлината да оцвети кожата ви за кратки периоди от време. Започнете с половин час, като постепенно увеличавате периодите на излагане на парещи лъчи с 10 до 15 минути. Във всеки случай меланинът се произвежда за 30-50 минути и по-нататъшното излагане на открито слънце е безсмислено.
Ако се адаптирате правилно, можете да подготвите основен тен, който скоро ще се превърне в дълбок. С увеличаването на времето трябва да намалите нивото на слънцезащитния крем, който прилагате.

Кога е най-доброто време за слънчеви бани?

Оптималното време за слънчеви бани е от 10 до 12 часа сутринта, тъй като по това време слънцето не е в зенита си и лъчите му са разпръснати. Вечер можете да продължите процедурите едва след 16-17, като е по-добре да избягвате слънцето през деня.

Времето от годината също оказва голямо влияние върху придобиването на тен. В разгара на лятото слънцето очевидно ще бъде жестоко, така че ограничете излагането си на парещите лъчи и прекарвайте повече време на сянка, под чадър или тента. На сянка също можете да получите красив и още по-равномерен тен. През пролетта и ранната есен слънцето е по-слабо активно и имате по-голям шанс безопасно да получите цвета на кожата, който искате.

Кой е най-добрият начин за слънчеви бани?

Ако предпочитате да правите слънчеви бани в легнало положение, уверете се, че краката ви винаги са разположени към слънцето. Когато правите слънчеви бани на гърба си, не спускайте главата си, в противен случай шията ще остане бяла. Сменяйте позициите често, за да постигнете най-равномерен тен.

Но най-качествената сянка се получава по време на активен отдих, например разходка по крайбрежието за половин час в двете посоки е много ефективна за тен - защото водата активно отразява слънчевите лъчи.

За да предпази кожата от стареене и изсушаване - ще овлажни тялото отвътре. Използвайте овлажняващи спрейове за същата цел навън.

След плуване не забравяйте да подсушите тялото си с кърпа, за да се отървете от капките вода, които придават ефекта на леща.

Не забравяйте, че тенът се развива в рамките на 2 часа. След като се върнете от плажа, задължително вземете душ и използвайте крем или лосион за след слънце, които омекотяват кожата.

Какво още трябва да запомните?

Собствениците на светла кожа, преди да започнат плажна почивка, трябва да бъдат. Най-добрият начин да направите това е да посетите солариума. Плюс солариуми - пълен контрол върху процеса. Оборудването е настроено така, че е малко вероятно да се изгорите.
Както на плажа, в солариума трябва постепенно да привикнете кожата към ефектите на ултравиолетовото лъчение. Този процес ще отнеме около шест до осем сесии от 5 до 10 минути. За най-добри резултати правете сесии на всеки два дни. Продължителното излагане на силна радиация в солариум е опасно. За да избегнете облъчване, трябва много внимателно да намалите интервала от време между всяка сесия.
Също така се препоръчва използването на специални лосиони, които позволяват на кожата бързо да абсорбира UV светлина. Просто казано, като използвате лосион за тен, получавате хубав, равномерен тен за по-кратко време.

Как да запазим тен?

След като се върнете от морето, известно време не използвайте избелващи продукти, а също така се въздържайте от посещение на сауни и ексфолиращи процедури. Можете да поддържате тен, като посещавате солариума веднъж седмично. Има достъпно и добро народно средство - всяка сутрин и вечер избършете кожата със силен черен чай.

Следвайте диетата, като ядете достатъчно количество храни с високо съдържание на бета-каротин (моркови, морски зърнастец, киселец, спанак и др.) и елиминирайте храните, които избелват кожата (краставици, лимони, мляко)

Слънчево изгаряне: полезно ли е

„Вредно е да се печете на слънце!“, „Слънцето състарява кожата!“, „Като лежите на плажа, можете да получите рак!“, „Слънчевите изгаряния само изгарят!“Всички сме чували тези думи поне веднъж. Но дали са толкова справедливи, колкото се смята?

Наистина жаркото слънце може да причини голяма вреда на кожата и тялото. Ако правите слънчеви бани умерено и спазвате определени правила, тогава слънчевите бани се превръщат в полезно и приятно изживяване.

Правилният тен помага в борбата с кожните заболявания. Така че слънчевите бани с псориазис са не само възможни, но дори и необходими. Слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата на пациента, намаляват сърбежа и дискомфорта. В комбинация с лечение, солариумът помага да се отървете от заболявания като гъбички, екзема, акне и др.

В допълнение, тенът се превръща в превенция на рахит, тъй като по време на слънчеви бани витамин D се образува активно в тялото, което спомага за укрепването на костната тъкан и мускулите.

Ултравиолетовото също стимулира метаболитните процеси в организма. Помага за подобряване на кръвообращението и ендокринната дейност.

Меланин - какво е това

Защо хората получават различен тен при едни и същи условия? Защо кожата не почернява на слънце? Защо не можете да получите тен на слънце преди?Всичко е заради меланина. Именно той е отговорен за цвета на очите, косата и кожата ни. Освен това меланинът играе защитна роля, като предпазва кожата от увреждане от слънцето. Съответно, колкото повече меланин, толкова по-тъмна е кожата и по-богат загар. Меланоцитите са отговорни за производството на меланин в тялото.

Процесът на дъбене е както следва:

1. Вие сте на слънце.
2. Ултравиолетовите лъчи започват процеса на разрушаване на ДНК в тялото.
3. Тялото започва да произвежда меланин, за да предотврати по-нататъшно увреждане.

Слънчевите бани и солариумът повишават количеството меланин. Това може да обясни защо вече загорелите хора са по-малко податливи на изгаряния и вредното въздействие на слънцето. По същата причина слънчевите бани се препоръчват постепенно.

Има хора, чиято кожа практически не почернява на слънце и всички опити за красив тен завършват с изгаряния и разстройства. При такива хора меланинът се произвежда в малки количества или изобщо не се произвежда.

Собствениците на такава чувствителна кожа не се препоръчват да правят слънчеви бани и да остават на слънце дълго време. Заслужава да се отбележи, че броят на меланоцитите е приблизително еднакъв за всички, но количеството секретиран меланин е различно и не всеки има достатъчно от него, за да придобие тен.

Какви заболявания не могат да се правят слънчеви бани на слънце

Слънчевото изгаряне не е за всеки. Противопоказания за солариум са:

• Онкологични заболявания
• Всички предракови заболявания
• очни заболявания
• Флеберизъм
• Туберкулоза
• Много родилни петна
• Голям брой
• Голям брой възрастови петна
• Някои лекарства
• Възраст до 5 години
• Големи бенки (повече от 1,5 см)
• Някои женски болести
• Автоимунни заболявания
• Малко количество меланин (светла кожа и коса)
• Роднини с меланом
• лунички
• Хипертония
• Нарушения на щитовидната жлеза
• Диабет
• Повишена температура
• инфекциозни заболявания
• Психоневрологични заболявания
• Не можете да правите слънчеви бани с мастопатия и поликистозни яйчници.

Понякога възниква въпросът: При каква температура можете да правите слънчеви бани?". Можете да правите слънчеви бани на слънце при всяка температура, характерна за здрав човек. Ако има възпалителен процес в тялото и телесната температура е повишена, пътуванията до плажа трябва да бъдат отменени до възстановяване.

Слънчевите бани и излагането на слънце за бременни жени са забранени. Кърмещите майки могат да правят слънчеви бани, но много внимателно, като избягват прегряване и изгаряния. Новите майки трябва да спазват следните правила:

1. Можете да правите слънчеви бани само от 9 до 10 часа или от 16 до 17 часа.
2. Пийте вода с лимон на плажа.
3. Сеансите за тен започват с 15 минути, като постепенно се увеличават до 1 час.
4. Когато избирате слънцезащитен крем, обърнете внимание на възможния му ефект върху детето.
5. Слънчево изгаряне без защитно оборудване е забранено.
6. Избягвайте пряката слънчева светлина и стойте на сянка.

В допълнение към всичко по-горе, някои козметични процедури могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на кожата ви и да станат противопоказание за тен. Тези процедури включват:

• Пилинг
• Хардуерно почистване на кожата
• Епилация
• Ботокс инжекции
• Перманентен грим
• Обвивка с етерични масла
• Премахване на бенки и брадавици.

Бебешки тен

Деца над 3 години вече могат да ходят на плаж, но под внимателен майчински надзор. Не позволявайте на бебето да стои дълго време на слънце и във водата. Ако детето ви обича да плува и не може да бъде измъкнато от водата, облечете му лека тениска, за да покриете раменете му. Не позволявайте на детето да бъде на открито слънце без дрехи. Давайте вода на детето си често.

За да се предпазите от слънцето, използвайте само продукти, предназначени специално за деца. Дори добър слънцезащитен крем за възрастни може да раздразни вашето бебе.

Ако детето изобщо не се слънчеви бани на слънце, това е причина да бъдете предпазливи. Може би детето няма достатъчно меланин и слънчевите бани е най-добре да се избягват напълно.

Как да се правят слънчеви бани на слънце

Преди да започнете слънчевите бани, трябва да вземете решение за степента на защита и вида на кожата си. Най-лесният начин да разберете вашия тип е да погледнете външния си вид. Таблицата предоставя кратки препоръки въз основа на вида на външния вид: колко да се слънчеви бани на слънце, какъв вид слънцезащитен крем трябва да се използва и каква е реакцията на слънчево изгаряне.

Подготовка за тен

По въпроса за красивия тен основното е подготовката. Преди да отидете на плажа, погрижете се за кожата си:

1. Вземете пилинг или скраб. Мъртвите клетки пречат на равномерния тен, което означава, че трябва да се отървете от тях. За да направите това, можете да използвате всеки почистващ препарат или твърда четка. След процедурата е препоръчително да изчакате 2-3 дни, за да може кожата да се възстанови окончателно. На чиста, обновена кожа тенът лежи равномерно.
2. Използвайте постепенното правило. Започнете слънчевите бани от 5 минути, като постепенно увеличавате интервала. Това правило важи и за дрехите. В първите дни се опитайте да покриете тялото, като постепенно го излагате на банския костюм.
3. Ако ще се отпуснете в горещи страни, ще бъде полезно да подготвите кожата си за горещото слънце. За това посетете солариума два пъти седмично за пет минути.
4. Вземете в аптеката специален витаминен комплекс за кожата.
5. Преосмислете диетата си за лятото. Избягвайте алкохолните напитки на плажа. Включете в диетата си ярки зеленчуци и плодове като: моркови, домати, дини, праскови, кайсии, чушки и др. Те са с високо съдържание на бета-каротин. А той от своя страна активира процеса на производство на меланин. За да не старее кожата и да бъде защитена от вредното въздействие на слънчевата светлина, към диетата трябва да се добавят ядки, царевица или зехтин. Тези продукти ще подхранят тялото с витамини Е и селен. Зелените ще ви помогнат да защитите кожата от свободните радикали: спанак, зеле, лук.
6. Не правете слънчеви бани на празен стомах, но не трябва да правите слънчеви бани веднага след хранене.. Най-добрият вариант: правете слънчеви бани 30-40 минути след хранене.
7. Изберете правилното време и място предварително. Не забравяйте, че има часове, когато слънчевите бани са много опасни.
8. Опаковайте чантата си. Със себе си трябва да имате шапка, бутилка вода, шалте или одеяло, кърпа, слънцезащитен крем, слънчеви очила, балсам за устни.
9. Нанесете слънцезащитен крем 10 минути преди да излезете от къщата.

По кое време можете да правите слънчеви бани

Колкото и бързо да искате да придобиете тен, не трябва да ходите на плаж в пиковите часове на слънчева активност. Времето на деня и степента на опасност от слънчево изгаряне са представени в таблицата:

Избор на място за слънчеви бани

През лятото проблемът със слънчевия тен се решава лесно и бързо. Достатъчно е да подготвите кожата и да плувате и да релаксирате на най-близкия плаж.

Въпросът за тен е по-труден през студения сезон. Много хора питат: " Възможно ли е да почернявате на слънце през зимата? Отговорът е прост: възможно е, но трудно. Слънцето е под различен ъгъл от земята, което означава, че ултравиолетовите лъчи трябва да изминат труден път през други слоеве на атмосферата. Следователно отнема повече време за тен.

Но дори и да рискувате да се съблечете за тен през зимата, едва ли тази процедура ще ви достави удоволствие заради студа. Затова най-добрият начин да почернявате през зимата е да отидете в топлите страни.

Как да придобием бронзов загар на слънце

Мястото на вашата ваканция определя не само вашите впечатления и места, които можете да посетите, но и цвета на кожата ви, след като се върнете у дома. Слънчевите изгаряния варират в различните страни.

Въпреки това, ако е възможно, по-добре е първо да се потопите на местния плаж, така че кожата да стане по-малко възприемчива към слънцето. Възможно ли е да се правят слънчеви бани на слънце след солариум? Не само възможно, но дори необходимо. Петминутните пътувания до солариума ще подготвят кожата за топлото чуждо слънце.

Как да хванем тен на плажа

За равномерен тен трябва да следвате редица препоръки:

1. Основното правило за равномерен тен е движението. Само да лежите и да се обръщате периодично не е достатъчно. На плажа трябва да се движите: плувате, играете, бягате, ходите и т.н.
2. Не нанасяйте върху кожата си парфюми или състави на алкохолна основа. Това може да причини петна след излагане на слънце.
3. За да избегнете, не оставайте на слънце повече от 2 часа.
4. Не пренебрегвайте шапките си, в противен случай косата ви ще се превърне в слама.
5. Използвайте слънцезащитен крем.
6. Овлажнявайте кожата си.
7. Отпуснете се. По-добре не четете и не гледайте клипове на плажа. Очите вече са стресирани. Но не бива да спите на плажа, в противен случай със сигурност ще изгорите и ще получите неравномерен тен.

Как да ускорите придобиването на тен

Ако е необходимо тен, трябва да се спазват следните правила:

1. Нанесете защита. Нищо без това.
2. В пиковите часове не правете слънчеви бани на открито слънце, а на сянка.
3. Ход.
4. Правете слънчеви бани близо до езеро. Водата отразява слънчевите лъчи и кожата почернява по-бързо. По същата причина след къпане не можете да избършете кожата. Водните капки ще работят като лещи.
5. Използвайте и.
6. Бързият тен ще ви помогне да получите средства с ефект на "чайник". Засилват кръвообращението.
7. Подновявайте слънцезащитния си слой на всеки половин до един час.

Защо лицето ми не почернява?

Ако лицето ви не почернява, обърнете внимание на позицията на тялото си по време на тен. Нанасяйте слънцезащитен крем на лицето си всеки път, когато отидете на плаж. След като се върнете у дома, кремът трябва да се измие и да се нанесе овлажнител: лосион или мляко. По лицето бързо се появяват изгаряния, така че не трябва да злоупотребявате с тена за тази част на тялото.

Домашни средства за тен

За да получите красив тен, народните средства могат да дадат шанс на закупените кремове и масла.

Слънцезащитен домашен лек

Ще имаш нужда:

• Орехово масло - 1 бутилка
• Масло от жожоба - 2 ч.л
• Масло от пшеничен зародиш - 2 ч.л
• Ланг-иланг масло - 5 мл.
• Масло от карите - 1 ч.л
• Масло от авокадо - 2 ч.л

Смесете всички съставки и поставете в херметически затворен контейнер. Нанесете сместа 3-4 часа преди излизане от дома. Това ще ви стигне за дълго време.

Как да поддържаме тен с народни средства

Можете също така да си направите сами лосион за след слънце. За да направите това, ви трябват само масло от кайсиеви ядки (50 ml) и масло от морски зърнастец (3 капки). Нанасяйте внимателно продукта за след слънце, тъй като може да оцвети кожата.

За да може тенът да остане красив и наситен възможно най-дълго, ще ви трябва:

• Моркови с дължина 10-15 см - 1 бр.
• мед - 1 ч.л
• Зехтин - 2 ч.ч
• Брашно от елда - 1 ч.ч

Морковите се настъргват и се смесват с останалите продукти. Нанесете и оставете върху кожата за 30 минути. Измивам. Маската може да се използва на всеки три дни, пет до шест пъти на курс.

Усложнения след слънчево изгаряне

Слънчевото изгаряне не винаги изчезва без следа за здравето. Неспазването на правилата за безопасност често води до промени в тялото. Мнозина забелязват появата на нови бенки и лунички. Понякога кожните състояния могат да се влошат. Често това се случва с херпес на устните.

Освен това могат да се появят съдови ивици и "мрежи", области със светла кожа, голям брой малки бенки. Последното може да доведе до рак, ако се злоупотребява със слънчевите бани.

Къде да купя продукти за слънчев тен

Специално за читателите на нашия сайт сме подбрали продукти за тен, както и кремове за след слънце от различни марки и марки. Изберете този, който най-добре подхожда на вашата кожа.

Ив Роше

За Тан:

• Комплект за перфектен тен SPF 30— комплектът включва: Спрей за подготовка на кожата на лицето и тялото за тен + Ревитализиращо мляко за лице и тяло след слънце + Слънцезащитно мляко-спрей за тяло SPF 30 и Прозрачна козметична чантичка - ПОДАРЪК
• Слънцезащитно мляко за лице и тяло SPF 50+
• Слънцезащитно сатенено олио за тяло SPF 30
• Слънцезащитен крем за лице против стареене SPF 30
• Слънцезащитно сатенено олио за тяло SPF 15

След слънчево изгаряне:

• Ревитализиращо мляко за лице и тяло след слънце- Мляко с лека топяща се текстура мигновено освежава и успокоява кожата след излагане на слънце, благодарение на екстракта от приморски ерингиум. Тази уникална полиактивна растителна съставка предпазва кожата от фотостареене и активира обновяването на клетките.
• Ревитализиращ крем за лице против стареене след слънце- Предпазва кожата от фотостареене и активира обновяването на клетките.
• Хидратиращо мляко за след слънце 3в1- успокояват прегрялата от слънцето кожа, овлажняват я и удължават тена.

Виши

За Тан:

• Capital Vichy Ideal SoleilКомплект матираща емулсия SPF50 и минерализираща термална вода VICHY

След слънчево изгаряне:

Термална вода VICHYУкрепва, възстановява кожата, нормализира pH, повишава бариерно-защитните функции на кожата.

Vichy capital ideal soleil хидратиращ комплект спрей воалактиватор за тен SPF30 и подарък плажна чанта.

Тонизираща грижа против пигментации SPF50+Незабавно изравнява тена и коригира старческите петна ден след ден.

La Roche Posey

За Тан:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛУИД 50+- флуид за лице.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МЛЯКО ЗА КЪРМАЧА И ДЕЦА 50+- мляко за бебета.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ЗА ДЕЦА 50+- спрей за деца със слънцезащита.

Garnier-Amber Solaire

За Тан:

Масло за интензивен тен GARNIER с аромат на кокос

GARNIER Слънцезащитен спрей за тяло SPF30 Pure Protection+

След слънчево изгаряне:

• GARNIER хидратиращо и успокояващо мляко за след слънце
• GARNIER Слънцезащитен спрей с интензивен златен тен, водоустойчив, SPF 15

Други продукти за тен:

• Avene SPF 50Минерален крем Solaires.Крем с естествена основа, не само защитава, но и възстановява кожата на лицето след увреждане, включва spf и ppd филтри.
• NIVEA SUN 30или Suncare spf 50Има мека текстура с грижовни съставки.

Други продукти за след слънце:

• NIVEA охлаждащ спрей за след слънце

Можете да намерите голям брой продукти за тен и след него от нашите партньори " Кешбек услуга LetyShops ". Вие не само купувате стоки в доверени магазини, но и получавате връщане на пари.

Разлики между тен на слънце и в солариум

Намирането на външни разлики между тен на слънце и в солариум е трудно.

Основното предимство на солариума обаче е възможността за дозиране на радиацията. Природните условия не позволяват това. Освен това се филтрират твърдите вълни, които имат лош ефект върху човешкото тяло.

Друго предимство на солариума е неговата достъпност за градските жители.

Как бързо да почерняваме / 8 правила за перфектен тен

Инга Маяковская

Време за четене: 5 минути

А А

Лято, жега. Време е да се отпуснете и да се насладите на слънцето, слънчеви бани. Освен това бялата порцеланова кожа се е смятала за красива преди, а днес дъбената кожа се счита за привлекателна, особено след като тенът помага да се скрият малките дефекти на кожата, прави я по-гладка и намалява броя на акнето. Ето защо, в слънчеви дни, можете щастливо да прекарате един час сутрин или вечер под слънчевите лъчи, особено, както знаете, не си струва да злоупотребявате с тен, както естествен, така и слънчев.

Какви са предимствата на слънчевия тен пред солариума?

• Първо, получавате тен на слънце безплатно, не е необходимо да купувате абонамент за това, просто облечете бански, вземете покривало със себе си и отидете до най-близкия парк.
• Второ, всеки тен, както и слънчевото изгаряне, изисква временно дозиране на специална козметика, за да не се получат нежелани болезнени изгаряния. Но тенът на слънце ви позволява едновременно да сте някъде сред природата, а не в малка кабина.
• Трето, тенът на слънце е много лесен за комбиниране с активни дейности, особено ако не обичате да лежите дълго време и искате да се движите, можете напълно да играете волейбол или бадминтон, процесът на слънчеви бани е много добре комбиниран с плуване. Какво мога да кажа, процесът на слънчеви бани може да се комбинира и с плевене на леглата в страната. Така че можете напълно да комбинирате бизнеса с удоволствието, особено след като е много по-добре да си легнете, ако сте постоянно в движение.

В различните страни слънцето залязва по различен начин

Ако все пак предпочитате почивка на море, то трябва да знаете, че на различните географски ширини тенът ще легне върху кожата ви по различен начин. Турският тен ще бъде значително различен от египетския.

Така, ако искате да придобиете златист загар, тогава най-добре ще е да отидете до Средиземно море, а това са страни като Франция, Испания, Италия, Малта, Хърватия, Черна гора, Гърция, Израел, Сирия, Мароко, Турция.

Ако искате да получите бронзов загар, тогава е най-добре да предпочетете крайбрежието на Черно и Егейско море. За да направите това, трябва да отидете в Гърция, Турция, Крим, Абхазия, Грузия, Румъния или България. Тук, както и по бреговете на Средиземно море, умерената защита на кожата ще бъде достатъчна и трябва да правите слънчеви бани сутрин или след 16 часа.

Ако искате да се върнете от ваканция с шоколадов загар, тогава би било най-добре да отидете по-близо до екватора, до Конго, Кения, Уганда или Сомалия, до островите на Индонезия, до Еквадор. Бразилия или Колумбия. Но тук трябва да се помни, че си струва да започнете да правите слънчеви бани от кратко време, дори от минути, и в същото време да използвате мощни слънцезащитни продукти.

И тук може да се получи загар на тъмно кафена брега на Индийския океан. За да направите това, трябва да отидете в Индия или Малдивите. Но тук, както при пътуване до екватора, трябва да ограничите времето, което прекарвате на слънце и да използвате кремове с висока защита, защото ако изгорите, симптомите на изгаряне ще се появят по-бавно.

И накрая може да се получи тен в канелен оттенъкв Персийския залив и на Червено море. За това е подходящо пътуване до Египет, Израел, Судан, Саудитска Арабия, ОАЕ, Катар, Иран, Бахрейн. Но дори и тук не можете без солидна защита.

Но преди да пътувате на юг, най-добре е да направите слънчеви бани малко под местното слънце, така че кожата да не е твърде възприемчива към по-яркото слънце. Ако отивате на почивка през студения сезон, първо отидете на солариума няколко пъти.

Правила за тен на плажа

Когато правите слънчеви бани на плажа, трябва да помните не само за кожата си и факта, че тя се нуждае от защита, но и за очите и косата, които са не по-малко податливи на ултравиолетова радиация. Скрийте любимата си коса под панама или шапка и скрийте очите си зад слънчеви очила.

Също така не се увличайте по книги и списания, защото след като прочетете интересна статия, може да не забележите как времето е отлетяло и в същото време да изгорите, поради тази причина не трябва да спите на плажа.

Умереността е важна във всичко, както и в придобиването на тен. Следователно времето за тен трябва постепенно да се увеличава, като постепенно се добавят 10-20 минути. Това ще ви позволи да получите хубав равномерен тен.

Как да придобием равномерен тен?

И за да получите равномерен и красив тен, трябва да се ръководите от следните правила:

• Не трябва, отивайки на плаж, да нанасяте парфюм или други продукти, съдържащи алкохол върху кожата, след което могат да останат петна по кожата.
• Слънчевите бани е най-добре не в легнало положение, а в разходка по плажа, като в този случай тя лежи равномерно и красиво върху кожата ви.
• След къпане се опитайте да избършете кожата до сухо, водните капки върху кожата увеличават активността на слънчевите лъчи и тенът е неравномерен.
• Слънцезащитните продукти работят най-добре, ако се съхраняват на хладно място.
• Преди да отидете на плаж, кожата ви ще се възползва от лек скраб или ексфолиация, което прави кожата по-гладка и по-добре тен.
• Яжте много оранжеви плодове и зеленчуци, праскови, кайсии, моркови, чушки, те съдържат витамин А, който влияе върху производството на меланин, който е отговорен за красивия тон на кожата ви.

Как да придобием равномерен тен - отзиви от форумите

Рита

Първите два-три дни в Тайланд правете слънчеви бани сутрин до 10 часа и следобед от 15 часа. По това време слънцето е по-нежно. Винаги използвайте слънцезащитни продукти. Купете крем от известни европейски марки със степен на защита най-малко "40" и за предпочитане "50". Ако правите слънчеви бани близо до водата, на острови с лек пясък и изумрудено чиста вода, намажете крема с дебел слой. Факт е, че белият пясък и чистата и бистра вода са склонни да отразяват ултравиолетовите лъчи и вие правите слънчеви бани (изгаряте) двойно. Много често туристите, посещаващи островите, се изгарят. Никога не пестете от сметана.
След като се върнете от плажа, вечерта, третирайте тялото с „лосиони за след душ” или „...слънчеви бани”. Много добре, след слънчево изгаряне, използвайте кокосово масло. Има специални кокосови масла за масаж или след слънце. Флуидът съдържа натурално кокосово масло, овлажнител за кожата и витамин Е.

Анна

А преди да излезете на слънце, можете да пиете доматен сок. Съдържа вещество - лутеин, което допринася за производството на меланин (всъщност веществото, което допринася за тен). Баба ми също препоръчваше винаги да пиете ябълков сок, за да получите равномерен тен, и по-малко обикновена вода.
Имам много светла кожа, която бързо изгаря на слънце, буквално за няколко часа. След това мога да ходя всички червени седмици 1,5. Така че това е, което правя през последните няколко години! Първите 3-4 дни използвам слънцезащитен крем с SPF 35-40, много, много обилно. Мога да стоя на слънце цял ден, с изключение на периода от 14 до 16 часа. Следващите 2 дни ползвам защита с SPF 15, а след това SPF 8-10 е достатъчен. В резултат на това по празниците получавам равномерен тен, без намек за изгаряне!

Александра

Има и готин серум Payot за получаване на равномерен тен. Използва се 10 дни преди началото на почивката.