Аз съм кардиолог! И знам как да сваля 7 кг за 5 дни без вреда за здравето.

Моята история е позната на всяка жена: от страна на майка ми всички жени в нашето семейство са пълни. Тази функция беше предадена на мен и дъщеря ми, така че през целия си живот страдам от наднормено тегло, седя на диети в страх да не придобия характерни заболявания. Решението на проблема намерих съвсем случайно на едно от обученията за женско здраве. Там разбрах как да отслабнете със 7 кг.

Диетата, разработена от известен европейски кардиолог, се основава на протеиново хранене. Основата на диетата са яйцата. Всеки ден за закуска трябва да ядете порция всякакви плодове, с изключение на банани.

Отпечатайте тази страница и я закачете на хладилника си правилната диета за отслабване- рецепта за успех.

Здравословна диета

Отслабваме правилно

Диетичното меню е предназначено за 5 дни. След като преминете през този цикъл, направете пауза за 2 дни и след това започнете отново. През този период не се опитвайте да ядете седмица напред. Разнообразете диетата със здравословна храна, напълно изключете алкохола и солта.

Всяка, дори и най-щадящата диета винаги е стрес за тялото. Ето защо, преди да пристъпите към такава диета, консултирайте се с вашия лекар.