У дома › Здраве › Как се прави масаж на гърдите: за уголемяване на бюста, за млечни жлези след раждане, вакуум, противопоказания за процедурата. Как да направите масаж за уголемяване на гърдите у дома Масаж за уголемяване на гърдите

Как се прави масаж на гърдите: за уголемяване на бюста, за млечни жлези след раждане, вакуум, противопоказания за процедурата. Как да направите масаж за уголемяване на гърдите у дома Масаж за уголемяване на гърдите

Масажът не е процедура, която значително увеличава растежа на гърдите, но има терапевтичен и възстановителен ефект. Ако една жена извършва манипулацията правилно и редовно, това ще повлияе положително на размера и формата на млечните жлези.

Допълнителен "бонус" е постоянното наблюдение на състоянието на гърдата и ранното откриване на неоплазми, уплътнения - такава диагноза позволява лечение на злокачествени и доброкачествени тумори с благоприятен изход.

Прочетете в тази статия

Ползите от масажа на гърдите

При правилното изпълнение на процедурата се подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в млечните жлези. Това води до пълна оксигенация на тъканите, което ги прави по-здрави. Ползите от масажа на гърдите са доказани от официалната медицина и са:

повишаване на еластичността на кожата;
тонизиране и укрепване на мускулите;
ускоряване на регенерацията на тъканите.

Като се има предвид, че процедурата трябва да се комбинира с използване на козметични масла и насочена физическа активност, резултатът ще бъде трансформация във формата на млечните жлези.

Как да се извърши за бърз растеж на млечните жлези

Масажът за растеж на гърдите трябва да се извършва внимателно, тъй като деликатната част от женското тяло попада под манипулацията и те могат да бъдат условно агресивни. Поради това трябва да се избягва прищипване на кожата, усукване и прекомерен натиск. Не можете да дърпате кожата на гърдите, защото това може да провокира образуването на малки и обширни хематоми.

Има няколко техники за масаж за растеж на гърдите, които могат да се извършват независимо у дома.

вода

Извършва се при вземане на душ вечер, водата трябва да е леко хладна, но приятна на допир. Това ще отнеме възможно най-силен натиск, струята е насочена към кожата на гърдите в областта малко над зърното. След това в продължение на 3-5 минути трябва да извършвате кръгови движения със струи, като "обработвате" зоната от всички страни.

Повторете манипулацията за другата млечна жлеза, като накрая направете по-висока температура на водата (почти гореща) и просто измийте вече обработената част от тялото.

Воден масаж за растеж на гърдите

Водният масаж за растеж на гърдите значително повишава мускулния тонус. Освен това процедурата релаксира и успокоява нервната система, нормализира психо-емоционалния фон и облекчава безсънието. Може да се извършва ежедневно, препоръчително е да избършете кожата суха след процедурата и да я смажете с козметично масло.

коректив

Извършва се с помощта на мазнина, която има овлажняващ и омекотяващ ефект. Алгоритъм за извършване на коригиращ масаж:

Вземете малко козметичен продукт на пръстите си и нанесете с кръгови движения върху кожата на гърдите, като правите известно усилие да го втриете. Пръстите на ръката се движат по посока на часовниковата стрелка с преход отвъд областта на млечната жлеза.
Поглаждащите движения се извършват от зърната към раменете. "Лъчите" от зърното се разминават като слънце - към рамото, ключицата, брадичката, срещуположната гърда.
Върховете на пръстите се движат по кожата, изпълнявайки имитация на "пилене". Ареолата на зърното не се улавя, а кожата над гърдите трябва да бъде открита.
Хванете гръдния кош с ръка и леко го потупайте с пръстите на другата ръка - "дъждът" продължава 2-3 минути, изпълнява се лесно и без усилие.
Всички горепосочени манипулации се повтарят, но на другата гърда.
С два пръста се извършват поглаждащи движения от зърната нагоре едновременно на две гърди.

Процедурата завършва с обичайното поглаждане, което се извършва едновременно за две млечни жлези с длани. Лекарите препоръчват да се включи любим мъж в изпълнението му - това автоматично повишава нивото на женските хормони в тялото, а отдавна е известно, че те имат положителен ефект върху растежа на бюста.

Експертно мнение

Татяна Сомойлова

Специалист по козметология

пунктиран

Този метод за уголемяване на гърдите без лекарства е особено популярен в Китай. Експертите не препоръчват да го правите сами - неправилното излагане на активни точки може да доведе до неприятни последици и значително влошаване на здравето.

Но ако все пак техниката е проучена, тогава при извършване на манипулации трябва да се спазват следните препоръки:

масажът се извършва само с палци;
първо, те действат върху точките на шията три пъти подред с прекъсване от 3-4 секунди;
след това трябва да натиснете тилната точка също 3 пъти с равни, няколко секунди прекъсвания;
след това точките се обработват точно над ключиците в областта на раменете - трябва да натиснете за 5 секунди и след 20 секунди повторете процедурата;
точките в междулопаточното пространство (има 6 от тях) се разработват последни.

Невъзможно е да направите сами акупресурен масаж за уголемяване на гърдите - той няма да работи на правилните места на гърба. Имаме нужда от асистент, който да знае точно местоположението на активните места и правилата за процедурата.

Вакуум

Извършва се с помощта на специално устройство, което може да създаде вакуум. Поради това се получава мощен прилив на кръв, което причинява леко увеличение на млечните жлези. Веднага след процедурата този момент ще зарадва особено жената, но този ефект е краткотраен, след няколко часа размерът и формата на гърдите се възстановяват.

Вакуумният масаж може да се извършва 2 пъти седмично в продължение на 1 месец. Твърде честата или продължителна процедура може да доведе до образуването на "мрежа" от съдове в подкожния слой, което ще развали външния вид на гърдите.

Увеличаването и оформянето на млечните жлези е възможно и без пластична хирургия, но за това е необходимо комплексно въздействие върху тях. Масажът ще бъде особено ефективен в комбинация с физическа активност, диета и използване на козметика (кремове, масла). Важно е всички манипулации да се извършват редовно.

Полезно видео

Гледайте видеоклип за масаж на гърдите от професионалист:

Подобни статии

Купуването на крем за уголемяване на бюста е лесно като беленето на крушите. Но можете да го направите сами у дома. Кои са най-добрите на пазара? Как да използвате правилно? Струва ли си да купувате китайски кремове?

Масажът за уголемяване на бюста насърчава повдигането и коригирането на форматабез хирургическа намеса.

Ефективността на тази техника се дължи на въздействието върху определени точки на тялото, което води до повишена секреция на женски хормони, отговорни за растежа на гърдите.

Всякакви масажни манипулации, включително тези, които увеличават бюста, имат благоприятен ефект върху тъканите, като задействат редица механизми.

С помощта на масажа се подобрява не само външният вид, но и здравето на гърдите.Има няколко масажни техники. Всеки от тях има както предимства, така и недостатъци. Но във всеки случай масажът има добър ефект върху външния вид на гърдите, подобрява състоянието на кожата, повишава общия тонус и еластичност.

Благодарение на масажните действия кръвообращението се засилва, полезните микроелементи навлизат в клетките на епидермиса и се развиват капилярните съдове. Благодарение на масажа клетките на епидермиса се регенерират, обновяват се и състоянието на кожата се подобрява забележимо.

Те включват следното:

активиране на метаболизмав дебелината на дермата в резултат на механично дразнене води до стягане на кожата, което я прави по-гладка и еластична;
в тъканите, разположени под кожата, хемодинамиката се подобрява значително и в резултат на това насищане на тъканите с кислород и хранителни вещества.

Преди да направите масаж на бюста у дома, трябва да се подложите на преглед.

Преди да започнете курс на масаж за уголемяване на гърдите, трябва да бъдете прегледан от лекар, за да изключите възможни противопоказания.

Кисти и други доброкачествени новообразувания, открити по време на преглед и ултразвуково изследване, изключват възможността за масаж.

Как масажът помага за увеличаване на бюста

Промяната в размера на бюста поради редовен масаж възниква в резултат на активиране на метаболизма в кожата, подкожната тъкан и тъканите под тях. Масажните движения стимулират притока на кръви допринасят за подобреното хранене на дермата, мастната и мускулната тъкан, жлезистия епител.

Традиционен масаж

В този случай е много важно да направите правилния масаж. Всяка техника се изпълнява по свой начин. Само при спазване на препоръките и правилата можете да постигнете желания ефект. Алгоритъмът на класическия масаж е както следва:

сцена	Име на масажа	Описание
1	Галене	Поглаждането на млечната жлеза се извършва с кръгови движения в посока от зърното. Продължителността на тази стомана е около 1 мин. Трябва да се правят манипулации, като се опитвате да не натискате.
2	Стриване	Манипулациите, придружени от леко изместване на кожата, се извършват от зърното. Разтриването се извършва върху цялата област на млечната жлеза. В заключение трябва да разтриете юмрука си отгоре надолу, без да упражнявате прекомерен натиск и да поддържате гърдите отдолу. По същия начин масажирайте долната част.
3	Вибрация	Пръстите на ръката трябва да бъдат поставени върху областта на млечната жлеза и да предизвикат вибрация с „потръпващи“ движения. По този начин трябва да "ходите" по цялата повърхност.
4	Галене	Около 1 минута. Поглаждането подобрява тонуса на кожата, помага за нейното укрепване, а също така стимулира лимфната циркулация.

Процедурата на традиционен масаж за уголемяване на бюста отнема от 10 до 15 минути и може да се извършва от 1 до 3 пъти на ден.

Японски масаж

Такъв масаж за уголемяване на бюста не включва манипулации със самите млечни жлези.Въздействието се извършва върху активните точки на тялото, стимулирайки притока на естроген в кръвта, което се проявява с увеличаване на обема на млечните жлези.

Въздействието върху биологично активните точки се извършва чрез натискане отгоре надолу с върха на пръстите.

Местоположение на специални точки:

зона на проекция върху повърхността на тялото на щитовидната жлеза;
горна част на раменния пояс;
интерскапуларен регион;
горната част на врата.

Шиацу масаж (японски масаж) е препоръчително да правите, докато се къпете преди лягане, последвано от масажиране на целевите точки с душ.

Китайски класически масаж

За да намерите точките, които са засегнати, необходимо е пръстите да се поставят на 5 см над слънчевия сплит и да се разтворят на 1 см в двете посоки. Въздействието върху точките се осъществява с помощта на специални топчета, като се въртят по повърхността на кожата и се натискат.

Продължителността на стимулация на точката е 30 секунди, след което следва пауза. За 1 масажна сесия трябва да се извършат 8-10 въздействия върху всяка точка.

Освен това трябва да се повлияят активни точки, разположени между палеца и показалеца. За да завършите процедурата за китайски масаж, търкаляйте топките по пода със стъпалата на краката си., като по този начин се извършва масаж на друга точка, която влияе върху увеличаването на бюста.

Чи техника

Тази техника използва ефекта на хормоните за промяна на размера на млечните жлези.

Масажната техника е следната:

Процедурата трябва да започне със затопляне на дланите: разтрийте ги интензивно.
Поставете дланите си върху млечните жлези, раздалечете пръстите си.
Завъртане. За да увеличите размера на млечните жлези, те трябва да се завъртят в посока от раменете към средата на гърдите (навътре). Броят на кръговите движения трябва да е кратен на 36.

Това твърдят експерти в областта на ориенталските практики в обратна посока на движение (навън), масажът ще намали размера на бюста.

Маслен масаж

Този вид въздействие върху тялото допринася за известно увеличение на млечните жлези, активно хранене и повишаване на еластичността на кожата. Манипулацията трябва да се извършва след прилагане на лек скраб, така че нейната ефективност се увеличава.

Всяко растително масло е подходящо за маслен масаж.

маслина	Придава на кожата еластичност и гладкост.
Масло от гроздови семки	Има интензивен хидратиращ ефект, който подобрява еластичността на кожата и прави фините бръчки по-малко забележими.
морски зърнастец	Той активира възстановяването на епидермоцитите, а също така ги насища с витамини.
кайсия	Съдържа необходимите за кожата витамини, придава на кожата еластичност.
Комбинация от слънчогледово и масло от морски зърнастец, смесени в равни пропорции.	Препоръчва се в случаите, когато кожата преждевременно губи еластичност, става отпусната и отпусната.

Малко количество масло трябва да се втрие в кожата на гърдите с леки поглаждащи движения в кръг.

Експертен съвет:

Преди да започнете процедурата, трябва да се уверите, че няма алергична реакция към избрания вид растително масло.
Добавянето на капка лимонов сок към маслото ще допринесе за постепенното обезцветяване на възрастовите петна.

Нежният маслен масаж трябва да се извършва не повече от 3 дни в седмицата.

Хидромасаж за уголемяване на гърдите

За нежно, но ефективно въздействие върху млечните жлези налягането на водата трябва да се регулира така, че да не е прекалено силно. Въздействието се извършва с кръгови движения.

При извършване на хидромасаж трябва да се засегнат следните зони:

цялата повърхност на млечната жлеза;
областта под гърдите, междуребрието;
област над млечните жлези.

Водата трябва да е с комфортна температура. Водният масаж за уголемяване на бюста е с продължителност 10 минути.

Използването на контрастен душ

Тази процедура активира хемодинамиката в съдовете, кръвоснабдяващи млечната жлеза, помага за стягане на кожата и повишава еластичността. Топлата вода трябва да се замени с хладна, като се избягват екстремни температури- горещо и твърде студено. Препоръчително е да завършите процедурата с хладка вода.

вакуумен масаж

За разлика от други видове масаж, които могат да се извършват без специални устройства, вакуумният масаж за уголемяване на бюста включва използването на оборудване - апарат, състоящ се от купа, която обвива млечната жлеза и компресор, който изпомпва въздух от купата.

В резултат на това има прилив на кръв към млечната жлеза и за известно време нейният обем се увеличава. Постепенно обемът на гърдите се връща към оригинала.

Вакуумният масаж увеличава гърдите само за известно време - в бъдеще тя ще приеме първоначалната си форма.

Недостатъкът е, че този масажен метод за уголемяване на бюста не е предназначен за системна употреба, тъй като това ще провокира появата на съдовата мрежа.

Даоистки масаж

Древната техника е най-актуална в случаите, когато гърдите увисват преждевременно.

	Рецепция	Описание на масажа	Брой повторения
1	Завъртане	Всяка млечна жлеза трябва, леко задържана в дланите, да се завърти веднъж в посока от рамото до средата на гърдите.	8-10
2	налягане	След като поставите ръцете си върху зърната, трябва леко да ги натиснете, като в същото време поемате дълбоко въздух; след няколко секунди, при издишване, отпуснете.	8-10

Коригиращ масаж

Коригиращият масаж за уголемяване на бюста се препоръчва от специалистите в случаите, когато има стрии или кожата е увиснала поради преразтягане.

Техниката е донякъде подобна на техниката на традиционния масаж.

1	Нанасяне на крем	Препоръчително е да използвате специални средства за борба със стриите или за стягане на бюста.
2	инсулти	Движенията се извършват с върховете на пръстите, в кръг. Кремът не трябва да се прилага в областта на зърната и ареолите.
3	потупване	Леките потупващи движения трябва да са насочени от зърната нагоре, надолу и отстрани.
4	Краен удар	Тези масажни манипулации трябва да се извършват в кръг, като държите гърдите с другата ръка.

Масажирайте с ръкавица

За да не се нарани кожата на гърдите, степента на твърдост на ръкавицата трябва да съответства на чувствителността на кожата. В допълнение към стимулирането на хемодинамиката, такъв масаж помага за отстраняване на мъртвите клетки на епидермиса и стимулира обновяването на кожата.

Кърпата-ръкавица трябва да е от естествени материали.

Масажните движения се извършват в кръг:от зърното към подмишницата и след това от зърното към ключицата.

Основното условие, при което масажът за увеличаване на бюста ще покаже своята ефективност, е редовността. Само с ежедневни масажни манипулации може да се постигне добър резултат.

Желаният резултат може да се постигне само при редовен масаж. Снимката показва резултатите преди и след курса на масаж за уголемяване на гърдите.

Преди да пристъпите към самия масаж, решете предварително избора на крем. Тя трябва да е хидратираща и подхранваща, за да има благоприятен ефект върху тази деликатна зона на тялото. Ефектът ще зависи и от избора на крем.

Деколтето е тънко и уязвимо. Масажът трябва да се извършва внимателно, не бъдете ревностни и оказвайте прекалено голям натиск върху кожата. Действието трябва да е лесно.

За 3 дни масаж резултатът няма да бъде толкова забележим, но при редовни процедури бюстът ще придобие еластичност, красиви форми и ще се увеличи по размер. Масажните манипулации не трябва да причиняват болка., те трябва да са леки, повърхностни.

Преди да пристъпите към масаж на бюста, трябва да се уверите, че няма противопоказания.

За да направите това, трябва да се консултирате с медицински специалисти (гинеколог, мамолог) и да преминете предписания от тях преглед. Това ще помогне да се изключат неоплазми и други заболявания на млечната жлеза, които ще бъдат противопоказания за масажни процедури в областта на гърдите.

Необходимо е да се изключат противопоказанията от други органи и системи на тялото. За да намалите риска от нараняване на кожата, Експертите препоръчват използването на специално разработени продукти за масаж.

Преди да започнете процедурата, трябва внимателно да прочетете препоръките на специалистите относно избраната техника. Преди да започнете курс за масаж, трябва да се уверите, че избраният продукт не предизвиква алергии (в края на краищата всичко е индивидуално).

За да направите това, нанесете продукта върху малък участък от кожата на китката или в сгъвката на лакътя. Ако има свръхчувствителност, тя ще се прояви след 10-15 минути чрез зачервяване на кожата. При тежки алергии може да се появи сърбеж и обриви на третираната зона.

За по-голяма ефективност, масажът за увеличаване на бюста, експертите препоръчват да се комбинира със специален набор от упражнения, насочени към укрепване на големия гръден мускул.

Кога не трябва да използвате масаж на гърдите?

Като всяка медицинска процедура, Масажът на бюста има противопоказания, при наличието на които масажът ще бъде вреден за здравето.

Масажът за уголемяване на бюста е противопоказан в следните случаи:

Всяко заболяване- слабост, умора, главоболие, замаяност, повишена сънливост. Тези симптоми могат да показват началото на заболяването. Общото състояние на фона на масажа ще се влоши. Масажът при такива условия няма да донесе ползи.
По време на бременност и период на кърменемасаж не трябва да се прави. Крайното решение обаче е на специалиста, който наблюдава жената. Невъзможно е да започнете масаж без негово разрешение.
Интензивните масажни движения са противопоказани в областта на деколтето.Прекалено активното триене може да увреди тънките кръвоносни съдове и да провокира появата на хематоми (синини).
Неоплазми и други заболявания на гърдатаоткрити при специален преглед също са противопоказание.
Масажът е противопоказан при тежки стадии на заболяванетозасягащи съдовете и сърцето, бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и белите дробове.
Неподходящ за масажза увеличаване на бюста на фона на диети за отслабване.

Кремове за използване

Козметиката, използвана за масаж на гърдите, трябва да отговаря на определени изисквания.

Основните критерии за козметика включват следното:

Препоръчва се използването на кремове, предназначени да подобрят състоянието на гърдите: съдържат много овлажняващи и тонизиращи компоненти.
Козметичният продукт трябва да бъде сертифициран– все пак потребителят трябва да е уверен в качеството му.
Не трябва да се използва кремако кожата реагира на това със зачервяване, подуване, сърбеж или обриви (дори ако тези явления са били краткотрайни и са преминали без следа).
Препоръчително е да закупите козметика в аптекатаили магазин. Ръчно закупени продукти с неопределен състав могат да причинят нежелани реакции.

Колко често трябва да масажирате

Масажните манипулации се извършват ежедневно по време на курса, който е 10-14 процедури (10-14 дни). Според експертите, за да се получи резултат от уголемяване на гърдите, курсът на масажни сесии трябва да се повтаря на всеки 2-3 месеца.

Полезни видеоклипове за извършване на масаж за увеличаване на бюста

Как да направите масаж на гърдите за нейната корекция и уголемяване:

Техника за японски шиацу масаж:

Масаж за уголемяване на бюста у дома:

За подобряване на външното състояние на гърдите широко се използват различни видове масажи.

Тази процедура може да се извърши както в салона, така и у дома. И момичетата, и зрелите красавици са недоволни от размера на бюста си и мечтаят да го увеличат.

Полезно ли е за всички подобно въздействие върху проблемната зона? Какво трябва да знаете за техниките за масаж за увеличаване на бюста и какви видове процедури могат да се използват и какво е по-добре да откажете? Как да си ги направим у дома? Нека да го разберем.

Лекото разтриване определено е полезно за гърдите на всяка възраст. Ето защо:

Масажът има благоприятен ефект върху кожата – тя се стяга, укрепва и става по-еластична.
Механичното дразнене на кожата в тази област води до благоприятни промени в областта на бюста.
Съдовете се разширяват, кръвоснабдяването се подобрява, снабдяването на тъканите с кислород се увеличава.

В какъв случай физическото въздействие може да бъде вредно?

Започвайки сесията, трябва да направите ултразвук на млечните жлези, за да сте сигурни, че гърдите са здрави. Мастопатия, кисти и доброкачествени тумори са строги противопоказаниякъм масажни процедури, тъй като те допринасят за растежа на неоплазмите.

Внимателно!Неумело извършената процедура разтяга кожата и допринася за нейното отпускане. Също така трябва да откажете да продължите да извършвате масажа, ако гърдите ви болят след него.

Топ 7 масажа за еластичност на гърдите и технологията за тяхното изпълнение

Масажът е добър начин за подобряване на стегнатостта на отпуснатата кожа на гърдите. Съответно, това е отлична превенция на появата на отпусната кожа. Прави се с върховете на пръстите.Най-често тази област се масажира с поглаждане, което помага за укрепване на кожата, увеличаване на лимфния отток и отпускане на нервната система.

1. Мазна

Повдига и визуално увеличава млечните жлези, прави кожата еластична, овлажнява и подхранва. Нанесете след лек скраб. За изпълнението му можете да използвате всяко растително масло.

Зехтинът с капка лимонов сок ще направи кожата гладка и еластична, ще премахне възрастовите петна.
Маслото от гроздови семки идеално овлажнява кожата.
Маслото от морски зърнастец насърчава регенерацията на клетките на кожата и я насища с витамини.

Внимателно и внимателно Втрийте маслото в кожата с поглаждащи кръгови движения.

внимание!Работим с кожата, без да засягаме жлезистата тъкан. Спазваме правилата на процедурата!

2. Вода

Стяга кожата, предотвратява увисването, визуално повдига гърдите, увеличавайки ги. Може да се направи по два начина:

Първи начин– с помощта на душ, използвайки вода с приятна температура. Важно: не трябва да се използва гореща вода, тъй като помага за отпускане на кожата и появата на отпуснатост. Този антицелулитен масаж се извършва с кръгови движения със силна душ струя в продължение на десет минути.

Втори начин- използването на контрастен душ. Започваме с топла вода, като я заместваме с хладна. Ефектът на топлата вода трябва да е по-дълъг от студената. Завършваме със студена вода. Температурната разлика има голям ефект върху млечните жлези, подобрява кръвообращението, отслабва и укрепва кожата, визуално я увеличава.

3. Хигиеничен

Този вид масаж добре е да се използва вечер след душ.Използвайте праскова, кайсия или зехтин за леко плъзгане. Ако кожата е вяла, смесете равни количества морски зърнастец и слънчогледово масло.

Първата стъпка е поглаждането.С него трябва да започнете всякакъв вид масаж. Поглаждането допринася за подготовката на гръдната тъкан за други видове масажни ефекти - триене и повърхностно месене.
След това триенеизвършване на кръгови движения с върховете на пръстите.
Когато извършвате хигиенично триене, можете да използвате "вибрация" - бързи осцилаторни движения, извършвани от дланите на ръцете. Хванете гърдите с ръка, вибрирайте с дланта на другата ръка - тя трябва да бъде насочена от зърното към областта на рамото.
Месенето става много внимателно, улавяйки само кожата, извършвайки "щипащи" движения.

4. Коректив

Тази опция се извършва при наличие на стрии или увисване. Техниката на този вид масаж е подобна на хигиеничния масаж. Той е този, който може да премахне мазнините от гърдите.

Първо нанесете върху кожата специално подбран крем за стрии или за повдигане на бюста. Всички тези средства трябва да бъдат закупени в аптека и да бъдат сертифицирани.
Нанесете крема и го втрийте с кръгови движения с върха на пръстите си. Кремът не се прилага в областта на зърната.
Правете нежни потупванияв посока от зърната настрани, а след това от зърната нагоре.
Завършваме с поглаждащи движения.С едната ръка поддържаме гърдите, а с другата ги галим и обратно.

5. Чи техника

Ориенталските практики за уголемяване на гърдите са насочени към въздействие върху определени точки и извършване на специални манипулации. Ци масажът помага за активиране на производството на женски хормони и следователно за уголемяване на гърдите. Експерти в областта на ориенталските практики твърдят, че резултатът ще бъде видим, ако такова въздействие се извършва постоянно.

Технологията на ци масажа започва със загряване на ръцете. За да направите това, трябва енергично да разтриете дланите си една в друга, мислено ги насищайки с положителна енергия.
Разтворете широко пръстите си и поставете ръцете си на гърдите.
Завъртаме всяка гърда с движения, насочени навътре.Броят на завъртанията трябва да бъде кратен на тридесет и шест.

Тази практика може да се прави сутрин и вечер.Ротациите подпомагат производството на пролактин, което допринася за бързото увеличаване на млечните жлези.

внимание!Движението в обратна посока, според експерти в областта на ориенталските практики, може да намали гърдите.

6. Шиацу техника

Насърчава производството на женски хормони, с помощта на които има увеличаване и стягане на гърдите.

Техниката шиацу е древна източна практика, която се състои от въздействие върху определени точки с възглавничката на палеца.Японската акупресура шиацу трябва да се извършва от специалист. Процедурата не е лесна за изпълнение, тъй като е необходимо да се въздейства върху рефлексогенните точки, които са ясно видими на атласа. Но за да ги намерите във всеки конкретен човек, е необходима значителна практика.

Първо, въздействаме върху осем точки, които се намират на мястото на щитовидната жлеза, близо до югуларната ямка.
С възглавничката на палеца си леко натиснете всяка от точките пет пъти.Времето за пресоване е три секунди.
Следващата точка се намира в задната част - на кръстовището на гръбначния стълб и черепа. Времето на излагане на тази точка е пет секунди.
Следващите две точки са разположени над ключиците. Времето на експозиция за всеки от тях е пет секунди.
След това действаме по същия начин върху осем точки, разположени над лопатките и от двете страни на лопатките.

внимание!Отклонението от рефлексогенните точки може да бъде вредно или да направи въздействието напълно безполезно.

7. Използване на ръкавици

За подобно въздействие е добре да използвате масажна ръкавица, която можете да закупите от аптеката. Трябва да го изберете според нивото на твърдост.Ако кожата ви е деликатна, можете да използвате ръкавица от лен или памук, за по-груба кожа е подходяща естествена луфа.

Такава кърпа ще помогне за подобряване на кръвообращението и премахване на мъртвите клетки от повърхността на кожата. Тя трябва да бъде направена от естествени материали.Тази процедура за уголемяване на гърдите се извършва с леки кръгови движения от зърното към подмишницата, след това от зърното към ключицата.

Основни правила за всяко въздействие върху бюста

Масажните ефекти трябва да бъдат лек и повърхностен.Грубото излагане е неприемливо - насърчава разтягането на кожата и може да провокира редица заболявания.

Движението трябва да бъде насочено от зърното към областта на подмишниците, както и от зърното към областта на ключицата.
Масажирането е добре да се извършва вечер след душ. След това трябва да се отпуснете в легнало положение.
Преди да решите да проведете курс на масаж или самомасаж, консултирайте се с гинеколог. При някакви заболявания на гърдите не трябва да се прави масаж.
Трябва да се направи масаж за увеличаване на бюста под формата на курсове от десет до четиринадесет дни, след което не забравяйте да правите почивки.

Чисто механичните въздействия едва ли ще допринесат за увеличаване на млечните жлези. Масажирането на кожата е добре комбинирано с контрастен душ и набор от упражнения за гърдите. Специалните упражнения ще помогнат за тренирането на гръдните мускули, върху които са разположени млечните жлези. Масажът ще стегне и стегне кожата. Тези три вида излагане ще бъдат идеални - гърдите ще станат повдигнати и еластични.

Момичетата с поднормено тегло могат да увеличат бюста си, като натрупат определен брой килограми. Бюстът е изграден от мастна, съединителна и жлезиста тъкан, така че тези, които страдат от поднормено тегло, винаги имат плосък или много малък гръден кош, тъй като в него няма мастен слой.

Използване на диети за отслабване - внимавайте!Загубата на тегло винаги води до загуба на тегло в областта. Закръглените женски форми предполагат наличието на мастна тъкан - бюстът няма да се появи „от нищото“.

За да увеличите гърдите, трябва да използвате специален набор от физически упражнения за бюста, заедно с масажни процедури. Но трябва ли всеки да го прави? Момичетата смятат, че малките гърди намаляват привлекателността им в очите на противоположния пол. Всъщност много мъже са просто фенове на малкия бюст. Красивата поза, обърнатите рамене и повдигнатата брадичка на първо място увеличават привлекателността на всяко момиче, а размерът на бюста й понякога няма голямо значение!

По света се използват различни масажни техники за решаване на много проблеми, включително уголемяване на гърдите. Статията ще ви каже дали е възможно да постигнете целта с него, какви техники могат да се използват.

Възможно ли е да се увеличи размера на гърдите с ръчни техники?

Експертите смятат, че масажът е безопасен начин за решаване на този женски проблем, за разлика от хирургическите интервенции и използването на хормонални лекарства.

Въздействайки върху определени области на гърдата, е възможно да се постигне увеличаване на размера й, което се потвърждава от клинични изследвания.

Има голям брой мануални техники, но се препоръчва да се използват само след консултация със специалисти и подложени на цялостен преглед за възможни противопоказания.

Как да увеличите гърдите с масаж

Можете да извършите процедурата у дома или да се свържете с масажист. Последният вариант се счита за по-безопасен, тъй като растежът се стимулира чрез правилната техника на движение.

У дома всяка жена може да използва една от опциите за масаж:

Ръчно (в допълнение могат да се използват кремове и лосиони, кърпи).
Шиацу.
Чи техника за подпомагане на възстановяването на нормалното производство на естроген.
вода.
Вакуум (за него трябва да използвате специално устройство).

Важно е да се има предвид, че нито една от изброените практики не обещава чудодейно увеличаване на размера на гърдите с два размера за една седмица.

В комбинация със специализирани кремове, грижа за кожата, можете да постигнете положителни резултати. Ако обаче спрете да правите това, скоро всичко ще се върне в началната си точка.

Ползите и възможните вреди от процедурата

Не само медицинските специалисти говорят за ползите от масажните практики, този факт е записан в древните трудове на лечители. Положителните аспекти на масажа на гърдите включват следното:

Кожата започва да се стяга.
Гърдите придобиват предишната си еластичност.
Има възможност за коригиране на формата.
Стриите изчезват.
Млечните жлези се увеличават естествено, без употребата на лекарства или синтетични добавки.

При постоянното използване на масаж в женското тяло настъпват следните положителни промени:

Подобрява кръвообращението.
Мускулната тъкан получава необходимия тонус.
Състоянието на съдовете се подобрява, поради което се осигурява нормален кръвен поток.
Тъй като настъпва стимулиране на нервните окончания, се наблюдава стабилизиране на работата на автономната нервна система.
Нормалният метаболизъм се възстановява.
Токсичните вещества се отстраняват от тялото много по-бързо.

Няма да има вреда от процедурата, ако спазвате всички правила за нейното изпълнение и вземете предвид противопоказанията.

Какви са резултатите от масажа

Както вече споменахме, нито една масажна техника няма да помогне за увеличаване на гърдите с няколко размера за кратък период от време. В домашни условия, с правилната процедура, можете да получите максимум плюс няколко милиметра.

Много специалисти също препоръчват използването на специални кремове и лосиони в допълнение към специфичните техники за уголемяване на гърдите. Чрез масаж се премахват стриите на гърдите, постига се по-голяма плътност. С постоянната му употреба външният вид на бюста става много по-добър.

Как да масажирате за растеж на гърдите

Независимо коя техника се използва, важно е да запомните, че всички действия се извършват повърхностно и без силен натиск. Грубият масаж в областта на гърдите е неприемлив, в противен случай ще се появят нови стрии или сериозни механични повреди.

Масажирането трябва да върви от зърното към ключицата и подмишниците.
Разрешено е комбинирането на масажни движения и релаксация. В този случай си струва да определите вечерното време за масаж след водни процедури. След това трябва да заемете легнала позиция.
Преди започване на курса се препоръчва да посетите гинеколог и да се подложите на преглед за възможни онкологични образувания или други противопоказания.
Средната продължителност на използване на всяка масажна техника не трябва да надвишава 14 дни. След това се прави прекъсване без провал.

Видове масаж

Известни са десетки масажни техники за уголемяване на гърдите. Сред това изобилие си струва да разгледаме някои от най-популярните и ефективни.

Хигиеничен масаж за растеж на гърдите

Препоръчва се да се използва вечер преди лягане, след душ. За да направите движенията по-лесни и приятни, можете да използвате масло (кайсия, зехтин или праскова) като помощно средство. За тонизиране на кожата можете да смесите слънчогледово и зехтин в съотношение 1:1.

В този случай се използват няколко метода наведнъж:

Галене. По правило специалистите започват сесията си с тях, независимо от техниката. Този етап ще помогне да се подготви кожата за по-нататъшна работа и по-интензивен масаж.
Разтриване. При тази техника действат само върховете на пръстите, движейки се в кръг.
Вибрации. Създаден от леки движения на дланите, можете да потупвате гърдите, но без агресивни движения. Винаги трябва да започвате от областта на зърното, откъдето вибрацията трябва да се отклонява по-нататък.

Необходимо е гърдите да се месят много внимателно, без да се причиняват механични повреди. Допустимо е да се използва само прищипване.

Шиацу

Методът се счита за един от най-популярните. Неговият ефект предизвиква увеличаване на отделянето на женски хормони, а също така допринася за корекция и стягане на кожата в областта на гърдите. Отличителна черта на шиацу е работата с определени точки през палеца. Не се препоръчва да го правите сами без определени познания. Най-добре е да се свържете с опитен специалист.

Рефлексогенните точки за всеки човек могат да бъдат разположени по свой начин и за да не навредят на тялото, с тях трябва да работи само опитен специалист. Общи правила:

като начало работата се концентрира само върху осем точки, разположени в щитовидната жлеза;
всяка от точките се натиска леко пет пъти за три секунди;
след това, където се появява връзката на черепа и гръбначния стълб, е необходимо да се намери следващата точка (повторете същата процедура за пет секунди);
точно над нивото на ключиците има още две точки, които трябва да бъдат засегнати (също трябва да работите не повече от пет секунди);
в областта на лопатките и отстрани има още осем точки, с които се извършват същите манипулации.

Трябва да се има предвид, че неправилното изпълнение на техниката в най-добрия случай няма да има ефект, а в най-лошия може да причини сериозна вреда на тялото.

Масаж с техниката Qi

Той преследва същата цел като другите видове масаж: активното производство на женски хормони чрез въздействие върху определени точки. Професионалистите насочват вниманието на жените към факта, че видим резултат може да се постигне само ако постоянно прибягвате до тази техника.

Принципи:

Преди работа не забравяйте да разтегнете и загреете ръцете си. В процеса трябва да мислите само за нещо положително и добро.
Пръстите са широко раздалечени и по този начин ръката е поставена на гърдите.

Всички движения трябва да са насочени навътре. Можете да извършвате движения само определен брой пъти, кратен на 36. Можете да правите това през деня и преди лягане.

Експертите, работещи в ориенталската техника, твърдят, че неправилните движения могат да намалят обема на бюста.

Масажор за гърди

Производителите на тези устройства базират работата си на същите принципи, които се прилагат при използването на масажни техники. Има въздействие върху определени групи точки, което стимулира растежа на млечните жлези.

Ако една жена е решила да закупи такова устройство, тогава ще бъде трудно сама да избере най-доброто. Препоръчително е да отидете на консултация с компетентен лекар. Струва си да се отбележи, че някои професионалисти смятат въздействието само на ръчния масаж за оптимално, докато други все още ценят повече съвременните технически устройства.

Масаж за растеж на гърдите за тийнейджър

Според много експерти даоистката техника е подходяща за тийнейджъри. Освен че ще стимулира растежа, ще помогне да се спре преждевременното увисване.> Техниката е простаи се състои в следното: завъртете всяка гърда девет пъти, след това се концентрирайте върху зърната, вдлъбнатината се появява при вдишване. Не трябва да го правите повече от девет пъти.

Показания за процедурата

Масажът се счита за едно от най-древните лекарства, така че ще бъде полезен за всеки човек. След завършване на курса се наблюдава подобрение във функционирането на имунната система, някои органи започват да се активират и функционират по-правилно, хроничните заболявания отстъпват.

В зависимост от техниката е възможно да се подобри състоянието на гръбначния стълб, да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт или сърдечно-съдовата система.

Противопоказания и ограничения

Не се препоръчва да експериментирате със собственото си тяло, така че масажът е по-добре да се остави на професионалисти. Сред противопоказанията са следните:

онкологични заболявания;
мастопатия;
мастит;
патология на ендокринната система;
кожни инфекции в областта на гърдите;
бременност.

Някои заболявания могат да позволят масаж, но при определени условия, така че не трябва да се самолекувате. По-добре е първо да отидете на консултация със специалист. С помощта на масажни техники наистина е възможно да се постигне уголемяване на гърдите, но е безсмислено да мечтаете, че скоро ще нарасне от първия размер до третия.

Средно се добавят не повече от няколко милиметра в обем, но все пак е възможно да се подобри формата и да се отървете от увисването. Основното нещо е да извършвате всички процедури всеки ден и да използвате специални кремове и масла в допълнение към тях. В противен случай всичко ще се върне към предишната форма.

Масажът има много свойства, които заедно дават изразен терапевтичен и възстановителен ефект.

Области на влияние

Основните обекти са:

мускули:нормализиране на мускулния тонус, подобряване на тяхното кръвоснабдяване;
съдове:вазодилатация, повишен артериален кръвен поток към масажираната зона и облекчаване на венозния отток;
лимфна система:ускоряване и улесняване на лимфния отток;
нервна система:въздействието върху нервните окончания на кожата води до нормализиране на автономната нервна система;
Кожа:изразен тонизиращ ефект, лифтинг ефект, ускоряване на метаболизма, лек ексфолиращ ефект.

Ако говорим за ефекта му върху състоянието на гърдите, тогава след курс от масажи може да се очаква подобряване на състоянието на кожата на гърдите, уплътняване на млечните жлези и подобряване на тяхната форма чрез увеличаване на еластичността на гърдите и лифтинг ефекта.

Увеличаването на гърдите с масаж става чрез повишаване на тонуса на мускулите, които покриват гръдния кош отвън и върху които е разположена млечната жлеза. Но това увеличение е незначително и ще бъде забележимо само за собствениците на миниатюрен бюст.

Обикновено е невъзможно да се предизвика растеж на жлезиста или мастна тъкан. При наличието на редица заболявания, като фиброкистозна мастопатия, можете да получите изразено обостряне, чието лечение може да бъде трудно и травматично.

Масажът на гърдите ще бъде ефективен за увеличаване на лактацията, тъй като поради активирането на кръвообращението и стимулирането на кожните рецептори на млечната жлеза, млякото активно се задържа. Най-важното тук е да не прекалявате, за да не се налага всеки път да изцеждате излишната кърма, която бебето не може да изяде на едно хранене.

Подобряване на ефекта от спорта, физиотерапията и специалните упражнения.

Видео: Процедура за красиви гърди

Видове и техника

Обикновено при рекламирането на средства и методи за масаж на преден план винаги е възможността за увеличаване на обема на гърдите, тъй като това гарантирано ще предизвика интереса на целевата аудитория. Всъщност, при възстановяване на тонуса на кожата на гърдите и обема на мускулите на гърдите, може да се очаква увеличение на обема с цял един размер. Но това увеличение не се дължи на растежа на мастната и жлезистата тъкан, а поради вече съществуващите тъкани, които се уплътняват и повдигат. Следователно определението "подобряване на външния вид" ще бъде по-подходящо и съответстващо на реалността.

Видове

по произход:Източна, европейска;
според метода на въздействие:ръководство, хардуер;
според метода на въздействие:масаж за двойки, самомасаж.

Класическа

Това е основният масаж за подобряване на външния вид на гърдите, който се използва в салони и козметични салони. В руския класически масаж основната роля се отдава на активирането на кръво- и лимфообращението за подобряване на състоянието на органите и тъканите.

Класическият европейски масаж се фокусира повече върху разтриването и омесването на съдовите, нервните снопове и мускулите.

ориенталски

Основната разлика на всеки ориенталски масаж е, че се въздейства не само върху органите и тъканите на човешкото тяло, но и върху енергийните зони и канали, за да се възстанови потокът на енергия през тях и да се възстанови здравето на човек.

Нашите най-известни видове са както следва:

Шиацу масаж (японски масаж).
китайски масаж:

линеен;
туина;
жен.

Шиацу

Той, за разлика от китайския, не включва масаж на фиксирано местоположение на акупунктурни точки върху човешкото тяло. Въздействието върху точките се извършва с лек натиск с пръсти или цяла длан. Обикновено това е показалецът, средният или безименният пръст. Цялата длан се използва само при масаж на корема и очите.

Обикновено същите техники могат да се използват за различни заболявания. Това се дължи на факта, че самият японски масаж е насочен не толкова към лечение на заболявания, колкото към укрепване на цялото тяло и повишаване на цялостната жизненост.

Китайски

Метод на пръстите на Жен.

Масажът на пръстите е една от разновидностите на терапията zhen-jiu, която ни е по-позната под името акупунктура или акупунктура. В съответствие с традиционните представи акупунктурните точки на човешкото тяло са строго фиксирани и разположени по 14 канала, по които циркулира енергията Ин и Ян. Ако потокът на енергия на някое място е възпрепятстван, тогава възниква болест.За лечение масажистът въздейства върху енергийните точки с пръсти, за да нормализира енергийния поток и съотношението на ин-ян енергиите.

китайски линеен.

При линейния масаж въздействието не е насочено към определени точки, а към канали, по които циркулацията на енергията е затруднена.

Туина.

Традиционният масаж Tuina се основава на концепцията Wu Xing за връзката между първичните елементи: огън, вода, метал, земя и дърво. За възстановяване на енергийното състояние на пациента масажът се използва в комбинация със специална диета и упражнения.

Видео: Японско увеличаване на гърдите

Техники за масаж

Класическо ръководство

Обикновено такъв масаж се извършва от професионални масажисти в салони. Можете също така да преподавате масажни техники на вашата сродна душа, но най-добре е да научите не от онлайн ръководства, а на специализирани курсове.

В този случай можете да сте сигурни, че масажът ще бъде извършен технически правилно, като се вземат предвид противопоказанията и ще даде бърз ефект.

За домашна "аматьорска" употреба са подходящи техниките, които ще бъдат описани по-долу.

Така че, за да го изпълни, жената лежи по гръб, масажистът е разположен в главата на масажната маса или дивана. Преди да започнете, нанесете крем върху кожата. За да направите това, можете да използвате всеки крем за грижа за бюста и зоната на деколтето, за да получите допълнително лифтинг ефект и да подобрите състоянието и външния вид на кожата на гърдите.

1 прием.Поглаждането се извършва с длани от горната част на гърдите към стомаха по-близо до средната линия и обратно към горната част на гърдите отстрани. Получават се две овални движения, които се извършват симетрично, бавно, без значително изместване на кожата. Най-добре е ръцете лесно да се плъзгат по крема. Повторете приема трябва да бъде 4-5 пъти.
2 прием.Областите на млечната жлеза се гладят с леки кръгови движения 4-5 пъти.
3 прием.Поставете основата на дланта на китките в областта на ключиците, но без силен натиск върху ключиците. И с дланта и пръстите да правите поглаждащи движения от гръдната кост до подмишницата. Тази техника насърчава венозния и лимфен отток от гръдната област към аксиларната група лимфни възли.
4 прием.За да тренирате гръдните мускули, ръката на клиента от страната, където ще се тренират мускулите, трябва да бъде протегната успоредно на главата или поставена под главата. В това положение мускулите лесно се хващат с пръсти от страната на подмишниците. Големите гръдни мускули се разтриват с върха на пръстите, докато се появи усещане за лека топлина.
5 прием.Извършват се меки кръгови движения точно под млечните жлези (в областта на стомаха по сходящо-разминаваща се спирала. Масажът завършва с повторение на приема

Класически самомасаж

Има няколко метода за самомасаж на гърдите, които могат да се използват често или постоянно в полза на тялото. Такива техники са добри за разпространението на кремове за грижа за кожата на гърдите. По-добре е да правите масаж и самомасаж на гърдите, докато лежите, тъй като в това положение кожата на гърдите е по-малко разтегната и деформирана.

Опция 1

Поставяме ръцете си на гърдите така, че центровете на дланите да лежат върху зърната. Извършваме бавни ротационни движения с ръце една към друга 3-4 пъти. След това поемаме дълбоко въздух и при издишване силно притискаме гърдите с длани към тялото. Повторете и двете стъпки за 5 минути. По-добре е да масажирате през нощта. Ако след масажа ще станете и ще правите бизнес, тогава трябва незабавно да сложите сутиен, който поддържа добре гърдите.

Вариант 2

Като загрявка се извършва меко поглаждане, разтриване на кожата на млечните жлези с кръгови движения една към друга.

Втори дубъл:меки удари на гърдите към ключиците.

Трети дубъл:"пилещи" движения с върха на пръстите по кожата на гърдите в посока от зърната към ключиците. Четвъртата техника: с едната ръка е необходимо да хванете и повдигнете млечната жлеза нагоре, а с другата ръка потупайте с пръсти кожата около фиксираната млечна жлеза. Първо се потупва от едната страна, след това от другата. Масажът завършва с меки кръгови движения, с които е започнал масажът.

Японски метод Шиацу

Шиацу може да се направи, за да се подобри формата на гръдния кош, но за това ще ви е необходима помощта на друг човек, тъй като редица точки, върху които трябва да се действа, са разположени на задната част на врата и на гърба. Въздействието върху точките се извършва с върховете на пръстите строго отгоре надолу, без силен натиск или резки движения.

Точките, които трябва да бъдат засегнати, са в следния ред:

първите осем точки са разположени на шията, трябва да действате последователно върху всяка, за две минути трябва да преминете през всички точки на шията пет пъти;
върху точката на гърба на главата на линията на косата, трябва да натиснете за 5-7 секунди;
върху точките на раменете, които се намират точно над ключиците, натискаме за 5-7 секунди, правим почивка за 20 секунди, натискаме още 5-7 секунди;
между лопатките има шест точки, върху които трябва да се действа по 5-7 секунди всяка.

Китайска акупресура

За да извършите този масаж, ще ви трябва топка с малък диаметър. Топките за пинг-понг или ки-конг, които се използват за трениране на пръстите, са идеални. Точките за масаж са разположени на дланите, на ходилата, на гърдите от двете страни на гръдната кост и на ръката на кръстопътя на палеца и показалеца.

Видео: Китайски гърди Гуа Ша метод

За да намерите точки на гърдите, трябва да намерите слънчевия сплит и да се отдръпнете от него до 13 сантиметра. Точките, от които се нуждаем, ще бъдат разположени отдясно и отляво на гръдната кост.

Процедурата се извършва в следната последователност:

първо, масажираме с топки едновременно двете точки на гърдите по посока на часовниковата стрелка за 30 секунди, след това 30 секунди почивка, след което трябва да повторите масажа на точките отново за половин минута;
завъртете топката между дланите за минута;
търкаляйте топката с боси крака за 60 секунди;
масажирайте точките на ръцете с топка в две серии от по 30 секунди всяка и 30 секунди почивка, първо на дясната и след това на лявата ръка.

Физиотерапия за гърди

Това може да включва всякакви ефекти върху кожата на гърдите, които са насочени към поддържане на тонуса и красотата на бюста и зоната на деколтето.

Излагане на студ

Най-лесният начин да тонизирате кожата е да я нанесете студено. Масажът с кубчета лед е идеален за това. За такъв масаж можете да използвате обикновена замразена вода, замразен бульон или сок от магданоз, замразено мляко.

Масажът с кубче лед се извършва с кръгови движения върху кожата на млечните жлези и с праволинейни движения от зърната към ключиците.

Докосванията на лед върху кожата трябва да са леки и удобни. Не е необходимо да се постига локална хипотермия на кожата и да се масажира кожата на зърната.

Излагане на вода

Целесъобразността на масажа на гърдите с ледена вода обикновено се обяснява с факта, че съединителната тъкан губи своята еластичност под въздействието на топлина. Но ако това беше вярно, тогава всички любители на сауни и бани дълго време щяха да носят гърдите си около коленете си. И ако всяка сутрин стоите без работа под ледена вода за 5-6 минути, тогава е по-лесно да получите настинка, отколкото идеален гръден кош.

Всъщност масажът с водна струя стимулира мускулния тонус и също така помага за стягане на кожата.

За стимулиране на кръвообращението е подходящ контрастен душ, но той ще бъде противопоказан за тези, които имат разширени съдове по кожата на гърдите (същата розацея като на лицето, под формата на съдова мрежа или звездички).

Душът не е подходящ за воден масаж, затова е много по-добре да използвате насочена плътна струя вода с приятна температура (като мини-душ Шарко). С тази струя е необходимо да се масажират зоните около млечните жлези, особено зоната на деколтето, за да се увеличи стегнатостта и еластичността на кожата и да се насърчи уплътняването на гърдите.

вакуумен масаж

Извършва се с помощта на специална купа, която плътно обгръща млечната жлеза и компресор, който изпомпва въздуха от купата. Тъй като налягането в купата пада, течността тече към тъканите на млечната жлеза, предимно кръв.

Следователно, първият път след вакуумен масаж гърдите са по-обемни, отколкото преди процедурата. Постепенно течността се разпределя равномерно в тялото и обемът на гърдите намалява до нормалните си размери.

Повтарящите се процедури за вакуумен масаж на гърдите могат да провокират появата на венозна или артериална мрежа от съдове върху кожата, което ще развали външния вид.

Искате бедрата ви да са стегнати и стегнати? Прочетете подробностите за.

Какво да направите в ситуация, в която гърдите увисват? Разбирам .

Можете да се запознаете с ефективни упражнения за увиснали гърди, които ще ви помогнат да поддържате тонуса и еластичността на гърдите и кожата си.

Движение и спорт

Извършването на специални упражнения върху мускулите на гръдния кош, ръцете, врата и гръдния кош ви позволява да направите гърдите визуално по-изпъкнали, като промените позата и придадете обем на големия и малкия гръден мускул.

Поза

Обикновено жените, които мечтаят за пищен бюст, но в същото време ходят прегърбени, забравят за позата. За да направите гърдите визуално по-големи, трябва да изправите гърба си и да се научите как да поддържате позата си.Най-лесният тест за това как държите гърба си е да се изправите до стената и да се опитате да я докоснете само със седалището, лопатките и тила.

Ако се изправите до стената и веднага я докоснете със задните си части и едва след това изправете гърба си и докоснете гърба си с лопатките, това означава, че обикновено ходите прегърбени. Специален набор от упражнения за укрепване на мускулите на гърба или специален ортопедичен корсет за развиване на навика да ходите прави ще помогне за решаването на този проблем.

Ефективен спорт

Най-добрият начин да увеличите тонуса и обема на гръдните мускули е да спортувате, включващи раменете, ръцете и горната част на тялото. Пример за такива дейности е плуването или гребането. Фитнес класовете с дъмбели или тежести за ръце под формата на гривни също ще бъдат ефективни.

Комплекс от упражнения за красотата на гърдите, които могат да се изпълняват самостоятелно Комплексът се състои от седем упражнения, не изисква специално обучение и изисква малко време за изпълнение. За да се постигне забележителен ефект, е необходима само редовност.

Упражнение 1. Лицеви опори.Не е необходимо да се оттласквате от пода. Напълно възможно е да правите лицеви опори от перваза на прозореца, от който стоите на разстояние една стъпка. Подходящи са и различни детски стълби на площадката. Лицевите опори трябва да са бавни, усещайки как работят гръдните мускули. В началото можете да направите 3-4 лицеви опори. С течение на времето можете или да увеличите броя на лицевите опори, или да увеличите разстоянието до опората.

Важно е при изпълнение на упражнението с гърди да докосвате опората и да не се навеждате в кръста.

Упражнение 2. "Ножица" с ръцете си.Протегнете ръцете си напред, стиснете юмруци. Бързо кръстосайте и разтворете ръцете си на нивото на гърдите. Когато изпълнявате упражнението, следете за участието на мускулите на гърдите и раменете в процеса.

Упражнение 3Поставете ръцете си на тила и започнете да събирате лактите пред себе си. Трябва да повторите упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 4Застанете прави. Можете да вземете леки дъмбели. Разтворете ръцете си встрани и ги повдигнете до нивото на раменете. Започнете да правите леки чести махове с ръце с амплитуда не повече от 5-7 см. Повторете маховете 10-20 пъти. След това оставете мускулите да си починат. Трябва да направите три паса.

Упражнение 5Същото като упражнение 4, само че държим ръцете си пред нас на нивото на гърдите.

Упражнение 6Упражнението се изпълнява на пода в легнало положение. Ръцете трябва да бъдат протегнати отстрани. Бавно повдигнете правите си ръце, докато се затворят на нивото на гърдите, след което бавно ги разтворете, докато докоснат пода. Повторете 10-20 пъти.

Масаж за уголемяване на бюста по време на бременност и кърмене

Обикновено периодът на кърмене не се отразява по най-добрия начин на състоянието на бюста. Понастоящем са разработени доста голям брой техники за масаж на гърдите, които помагат да се подготви гърдите за хранене, подобряват лактацията и предотвратяват развитието на лактостаза.

Но най-важната посока на основните етапи на тези техники е да се предпази тъканта на гърдите от деформация и загуба на тонус, да се запази формата и красотата на бюста.

По време на бременност се препоръчва да се масажира зоната на яката (врата и гръдния кош) от втория триместър, за да се облекчи напрежението и да се подобри благосъстоянието на жената, а 1-2 месеца преди раждането можете да започнете да подготвяте гърдите за хранене.

За това се извършва технически много прост масаж на гърдите. За изпълнението му можете да използвате специални кремове против стрии, за да поддържате еластичността на кожата на гърдите. Взимаме масажен крем и го нанасяме върху ръцете си. Разпределяме крема върху дланите. Едната ръка поставяме отгоре на млечната жлеза, а с другата подпираме млечната жлеза отдолу. С леки масажни движения разпределете крема върху кожата на гърдите.

Можете да прекарате сутрин и вечер всеки път по няколко минути.

За да се стимулира лактацията и да се предотврати появата на стрии поради постоянно променящия се обем на млечната жлеза, масажът на гърдите може да се извършва няколко пъти на ден.

Оптималното време е половин час преди хранене. Можете да използвате описаната по-горе техника, както и контрастен или топъл душ, топла вана.

Видео: Процедура за кърмене

Можете да извършите процедурата след хранене, за да предотвратите лактостаза. За да извършите такъв масаж, първо трябва да изцедите останалото мляко и след това да масажирате всички сегменти на гърдата от периферията до зърното с масажни движения. След това зърното се масажира за 1-2 минути.

Ползите от такъв масаж са безценни - поглаждането, триенето на млечните жлези допринася за производството на хормона пролактин, който е отговорен за производството на мляко. Следователно методът е чудесен за тези, които нямат достатъчно мляко.

Както можете да видите, можете да се справите с външния вид и състоянието на бюста си на всяка възраст и всяка житейска ситуация. И ако постоянно работите, за да получите резултат, тогава резултатът определено ще бъде.

Популярни в категория: