Как да научим дете да кара велосипед (триколка и двуколка) - съвети и трикове. Първи стъпки и правила как да научим дете да кара двуколесен велосипед

Повечето родители се интересуват детето им да води здравословен и активен начин на живот. В тази връзка възниква въпросът към какъв вид спорт да привържете детето си. Не е тайна, че физическата активност на чист въздух помага за укрепване на имунната система и спомага за повишаване на издръжливостта на организма. Ето защо често можете да срещнете млади родители с дете на пързалката. Можете да разберете как да помогнете на детето си да се качи на кънки и как да изберете правилните дрехи за тренировка в тази статия.

Кога можете да изведете бебето си на леда?

Малко бебе, движещо се с неудобни малки стъпки по леда, е в състояние да предизвика нежност във всички присъстващи на пързалката. Никой обаче не отмени възрастовите ограничения за класовете в ледените дворци. Медицински специалисти съветват момичетата и момчетата да не се качват на кънки до 4-годишна възраст. Това се дължи на факта, че активно развиващото се детско тяло до тази възраст просто не е в състояние да възприеме адекватно физическата активност, която родителите му предлагат, като го поставят на кънки. Много хора може да бъдат възмутени от това състояние на нещата, тъй като всеки познава хокеисти и фигуристи, които за първи път се появиха на леда на 3 или дори 2 години.

Заслужава да се отбележи обаче, че подобни примери са изключителни, а не фундаментални, т.к за уверена стойка за кънки и изпълнение на елементарни упражнения, детето трябва да има:

• образуван мускулен корсет;
• добра координация;
• личен интерес към ученето.

Според професионалното мнение на лекарите тези признаци могат да се формират при дете само до 4-5 години. Извеждането на бебето на ледената повърхност в по-ранна възраст понякога провокира наранявания, нарушен растеж на костите, разтягане на мускулни влакна, инхибиране на развитието и растежа на тялото, както и липса на интерес към по-нататъшни дейности. Тренировка на лед помагат за укрепване на имунитетачрез закаляване и различни физически упражнения.

Във връзка с това има случаи, когато лекарят препоръчва да започнете да въвеждате бебето в бавно пързаляне на лед малко по-рано.

Добър пример е ситуацията с Евгени Плющенко, известният фигурист и собственик на много медали и титли на международно ниво. В ранна детска възраст той беше сериозно болен от пневмония, след което лекарят посъветва майката на Евгений да вземе няколко класа в ледения дворец, за да укрепи слабото тяло на момчето. Класовете на леда направиха такова впечатление на младия Евгений, че той избра фигурното пързаляне като работа на живота си, своя професия.

За да стане едно дете професионален спортист, е необходимо да се вземе предвид възрастта. Ще бъде твърде късно да го дадете за тренировки на лед на седемгодишна възраст, тъй като възрастта на шампионите на лед е кратка, а доброто кънки отнема много време, за да се научи.

Скейт облекло

За първата тренировка се препоръчва да се даде предпочитание на пързалка с добър лед. За да направите това, трябва да изберете дрехи за детето, които да му осигурят топлина, да не пречат и да не утежняват движението. Например, това може да бъде памучна тениска върху голо тяло, което ще позволи на кожата да диша, тениска (за предпочитане не от синтетика, тъй като може да създаде парников ефект), топъл пуловер и ветровка . Ако няма възможност да стигнете до закритата пързалка, препоръчително е да носите два или три тънки пуловера и топла ветровка. Ако детето започне да се оплаква, че му е горещо, препоръчително е да свалите само пуловера, докато отново облечете якето.

Що се отнася до долната част на дрехите, панталоните трябва да бъдат избрани така, че седлата да са достатъчно свободни и да не пречат на движението на бебето. Прекалено широките крака няма да позволят на детето да извършва метещи движения, тъй като има голяма вероятност да се обърка в тях. Задължително условие е да осигурите на детето предпазни средства, като налакътници и наколенки. Ще се върнем към последното. И първо, нека обърнем внимание на основния аспект, без който класовете на лед са невъзможни - кънки. Има мнение, че петдесет процента от успешното развитие на изкуството на кънки на лед от дете се дължи на правилно подбрани кънки. И човек не може да не се съгласи с това.

Когато купувате кънки, определено трябва да обърнете внимание на няколко фактора.

1. Размер на крака.В никакъв случай не купувайте кънки "за растеж" за дете. Това може да доведе до нараняване. Обувките, избрани от край до край, също могат да провокират наранявания и също така неизбежно ще търкат пръстите на краката на детето. Най-добрият вариант е да закупите тези обувки, които пасват идеално върху вълнени чорапи. Именно в тях вашето дете ще ходи на уроци.
2. Посока.В зависимост от посоката, в която виждате вашето бебе, трябва да изберете обувки. Например, ако очаквате вашето дете да стане бъдеща звезда в Националната хокейна лига, тогава е по-добре да изберете твърди кънки, изработени от груб материал. За фигурно пързаляне или просто забавление - дайте предпочитание на кънки с кожени ботуши. Повечето от тези обувки са изработени от изкуствена кожа, тяхната изолация се извършва с помощта на изкуствена кожа. За редовно обучение трябва да се опитате да закупите обувки от естествени материали.
3. Острие.За дете, което току-що научава основите на кънки на лед, са необходими кънки с внимателно заточени и къси остриета.

Ако финансовите възможности позволяват, най-добре е да закупите термична версия на кънките. Това е специален вид оборудване, благодарение на което обувките приемат формата на крака под въздействието на температурния режим на тялото, упражняван върху него. Струва си да се отбележи, че такива кънки имат доста висока цена.

Предпазването на лактите на детето от наранявания и натъртвания е друг важен аспект, на който трябва да обърнете внимание. Тъй като падането на бебето в началото е неизбежно, е необходимо да се сведе до минимум вероятността от нараняване в тази област. За това се използват налакътници. Трудността при избора им се състои в това, че те не висят около лакътя и в същото време не пречат на движението на ръката.

Налакътниците ще намалят дискомфорта при падане и ще предпазят лактите ви от ожулвания и натъртвания.

Първо обучение

Преди детето ви да е на леда, направете кратка загрявка на цялото тяло. Няколко клякания и скачане на въже са отлични упражнения за загряване на всички необходими мускули за по-нататъшно обучение. За първия изход на пързалката е препоръчително да изберете място, където са концентрирани малък брой хора. Първият урок е по-въвеждащ, не изисквайте веднага от детето да изпълнява упражненията. Дайте му възможност да усети първото подхлъзване на кънките и увереността в краката си.

Така ще му бъде много по-лесно да преодолее страха от падане, с който неизбежно ще трябва да се сблъска по време на следващите тренировки.

Вашата основна задача е да заинтересувате детето, да му покажете, че карането на кънки е страхотно и полезно. И няколко прости стъпки ще послужат като добър пример.

1. Карайте се сами, но така, че бебето да ви вижда.
2. Покажете визуално елементите, на които планирате да научите детето.
3. Повикайте бебето при себе си. Задължително е той сам да направи първото подаване. Не се отдалечавайте на голямо разстояние от него, може би детето ви се страхува от падане, което е напълно естествено. Дори малко разстояние, но изминато самостоятелно, ще вдъхне самочувствие на детето, което значително ще улесни по-нататъшното обучение.

Първото нещо, на което трябва да научите детето, е да поддържа баланс и да пада правилно. За първия аспект трябва да овладеете няколко трика.

1. Поставете краката си така, че да не надхвърлят ширината на раменете.
2. Коленете трябва да се държат леко свити.
3. Завъртете пръстите на краката леко настрани.
4. Подстрижете ширината на краката, така че да са на едно ниво с раменете.
5. Ръцете трябва да са леко свити в лакътната става. Те играят ключова роля в развитието на баланса на бебето. Когато яздите, уверете се, че детето ви държи ръцете си под прав ъгъл спрямо тялото.

Опитайте се да обясните на детето си, че падането на пързалката е напълно естествено и не трябва да се съпротивлява. Кажете му, че в случай на падане е необходимо да падне „правилно“, това ще намали риска от сериозни наранявания. За да тренирате падания, има няколко трика, които също трябва да бъдат усвоени в първите уроци на леда.

1. За да започнете, групирайте тялото си, протегнете ръцете си, огънете коленете си и се обърнете настрани.
2. Застанете на колене и се подпрете на дланите си.
3. Извадете единия крак, така че острието на кънката да е върху леда и се облегнете на коляното на същия крак с ръце.
4. Избутайте тялото си напред.
5. Не забравяйте, че при падане детето трябва да се научи да поставя дръжките напред.

Елементи за кънки на лед

Има няколко упражнения, които ще направят карането на кънки на лед по-разнообразно и забавно, но в същото време ще помогнат на детето ви да усвои необходимите умения. Елементите по-долу са лесни за научаване и могат да се стартират веднага щом детето ви може да стои уверено на леда.

Елементът се нарича "рибена кост". Елементът получи името си поради следите, оставени върху леда след остриетата на кънките. И така, детето трябва да постави стъпалото на левия или десния крак (в зависимост от това кой крак е водач) по диагонал и вътрешната страна на острието на другия крак трябва да се отблъсне добре. Движението на водещия крак трябва да е плавно и леко насочено по диагонал. След това сменете краката и повторете избутването.

След няколко успешни повторения, бебето може да се опита да направи "рибена кост", без да спира.

Полезен елемент е "забави". Тази техника ще позволи на вашето дете да се научи да контролира скоростта, с която се движи по леда. Тази техника трябва да се използва в случаите, когато спешно трябва да "нулирате" скоростта. Докато яздите, научете бебето да разтваря и събира крака. При събиране на краката е необходимо леко да се облегнете на петите. Така се намалява скоростта.

Правете това упражнение бавно. Това е доста трудоемко и в началото може да причини умора на детето. Обяснете на детето, че когато прави упражнението, мускулите на краката му се свиват и по този начин укрепват, което ги прави по-силни и по-издръжливи. Тази техника ви позволява да избегнете всякакви сблъсъци, които също са неизбежни на претъпкани пързалки, както и падания. В повечето случаи пързалянето с кънки на лед носи много енергия и радост на децата, а любопитството само ще насърчи детето ви да научи това здравословно и полезно умение.

Ще научите повече за това как да научите дете да кара кънки в следващото видео.

С настъпването на топлия сезон децата стават още по-активни и сякаш искат да прекарват цялото си време в движение.

В зависимост от възрастта на детето, родителите купуват или взимат от гаражи/балкони/мазета коли-толокари, тротинетки, велосипеди за баланс и всякакви други превозни средства. По парковите алеи се появяват компании от малки велосипедисти, скейтбордисти и ролери. И тъй като детето винаги ще иска това, което имат неговите приятели или познати, вероятно скоро ще поиска същите ярки и красиви видеоклипове за себе си, които на пръв поглед са доста лесни за каране.

Това обаче наистина е само на пръв поглед. Всъщност вие имате отговорна и трудна задача – да научите детето си да се пързаля правилно и безопасно. Всичко ще бъде още по-трудно, ако вие сами не сте били запознати с този вид транспорт и неговите характеристики до този момент, така че нека го подредим по ред.

Ролковите кънки могат да бъдат чудесен спорт за всички членове на семейството. Благодарение на такова активно и забавно забавление, детето се развива интензивно физически, тренира вестибуларния си апарат и чувство за баланс, получава много положителни емоции и нови преживявания.

Но не бързайте да слагате бебето на ролките преждевременно, тъй като сте неподготвени за това занимание, защото вместо да се забавлявате и да се пързаляте вълнуващо, можете да се нараните и изобщо да не искате да се пързаляте в бъдеще.

Характеристики на процеса и подходящата възраст на детето

Много родители се чудят на каква възраст могат да започнат да учат. Както във всеки друг въпрос, и тук има привърженици и противници на ранното пързаляне.

Основният аргумент на последователите на теорията за ранното обучение е фактът, че колкото по-малко е детето, толкова по-бързо разбира и схваща всичко, което означава, че е много по-лесно да го научите. Даден е и аргумент от практиката на професионалния спорт, когато бъдещите шампиони са започнали да тренират в доста ранна възраст.

Но всяко дете се развива по свой собствен начин, така че не бива да влачите бебето на ролердрома, ако е напълно неподготвено за това нито физически, нито психически.

Преди да вземете решение, изслушайте друга гледна точка. По този начин противниците на ранното обучение аргументират позицията си с препоръките на ортопедите и травматолозите, които често се сблъскват с последствията от такова небрежно пързаляне.

Факт е, че за да стои на ролкови кънки, глезена и свода на стъпалото на детето, както и мускулите на краката му, трябва вече да могат да издържат на добро физическо натоварване. В допълнение, дори формирането на свода на стъпалото продължава до четири или пет години, а децата под пет години рядко могат да се похвалят с перфектно координирана координация.

Така че е по-добре да започнете обучението не по-рано от тази възраст. Освен това на такива деца вече могат да бъдат обяснени правилата за движение по пътищата и безопасното каране, както и да се премахнат възможни проблеми, причинени от неправилно формиране на краката.

Избор на правилните ролки

Важен момент е, че повечето компании за производство на спортно оборудване произвеждат видеоклипове от двадесет и шести размер. Вярно е, че понякога можете да намерите двадесет и петия размер, но това е по-скоро рядкост. Така че кракът на вашето дете трябва да ви бъде ориентир - ако е пораснал до размера на ролките, тогава можете да започнете да учите.

Изборът и закупуването на видеоклипове е много отговорна задача, тъй като успехът на бъдещите класове зависи изцяло от правилността на това придобиване.

За да не направите грешка, вземете предвид следните препоръки и нюанси:

• В никакъв случай не купувайте кънки, без да ги пробвате - моделът може да не пасне, може да седи неудобно, да причини дискомфорт и дори болка на детето, така че е по-добре да откажете изненада и не забравяйте да опитате различни опции за ролка кънки, за да намерите удобни, подходящи за издигането и пълнотата на крака, не стегнати и не висящи.
• Дизайнът на висококачествените кънки е сложен и анатомично изчислен, производителите го изработват от специално подбрани материали, които проветряват добре въздуха, не събират влагата и потта, отделяни от краката при каране на ски, не търкат мехури и др.
• Ето защо не можете да купувате кънки на спонтанни пазари или разпродажби в най-близкия супермаркет - отидете само в специализиран спортен магазин, където професионални консултанти ще ви помогнат да намерите идеалния вариант.
• Също така не се препоръчва да се вземат ролкови кънки за растеж, тъй като твърде голям модел просто ще виси на крака на детето и ще му създаде много неудобства, а всички предимства на добре обмисления и разработен дизайн са изравнени, в резултат на което бебето ще получи мазоли, ще изтърка краката си, освен това те ще се потят много и ще се уморяват.
• Ролките трябва да бъдат не само красиви и ярки, но и с високо качество. Изберете модел от редица известни компании и доказани световни марки, чийто продукт ще ви служи много по-дълго от евтин вариант от пазара. Сред тези производители са: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
• Трябва да опитате и изберете кънки само в специални спортни чорапи, които винаги трябва да се носят за кънки. Те са ушити от висококачествена синтетика, така че чорапите няма да се плъзгат по ботуша, да се залепят за крака или да се трият, а също така имат минимална абсорбция на влага.
• Тъй като кракът на детето расте много бързо, ролери идват с разтегателен ботуш, така че можете просто да регулирате размера, за да пасне на растящия крак. Обикновено всеки модел покрива три размера. Диапазонът от минимум до максимум можете да видите на самия скейт.
• Обърнете внимание на дизайна на ботуша - той може да бъде мек или твърд. Разбира се, меката обувка е много по-удобна за детето, тъй като е по-удобна за носене и по-добре вентилирана, въпреки че е по-трудна за завързване от твърда. Затова потърсете модел с бързо завързване.
• Трябва да знаете, че моделите за професионално каране или трикове (агресивно каране) не са подходящи за деца и начинаещи. За малките първо можете да изберете двуредови ролки, така че детето бързо да се научи да стои и да ходи по тях, а след това да преминете към едноредови.
• Оставете бебето да остане на кънки поне десет минути. Помогнете му да се изправи, разведете го из магазина, за да видите дали всичко е наред.

Не забравяйте екипировката и защитата си

Ролките са добри, но ще ви трябва нещо друго. Никога не започвайте тренировка и не позволявайте на детето си да кара без подходящо защитно оборудване: каска, наколенки, налакътници и защита на китките или ръкавици. Има дори отделна защита за гръбнака и специални защитни шорти, но това се използва по-рядко.

Дори детето ви със сълзи да ви моли да карате без цялата екипировка, като се аргументира, че приятелите му карат просто или никой не го носи, не се предавайте и не поемайте рискове, за да не съжалявате по-късно за последствията.

Всъщност, въпреки привидната лекота и красота, ролковите спортове са доста опасна и травматична дейност, така че е по-добре да играете на сигурно.

Така че, не забравяйте да изберете за детето:

• каска - често при падане краката на ролките отиват напред, а детето пада по гръб и може да удари силно главата си, така че обяснете на детето си, че дори асовете на измамниците със сигурност ще носят каска и никога няма да карат без нея;
• наколенки и налакътници - те ще ви избавят от натъртвания, охлузвания и натъртвания, по-добре е да изберете защита за лакти и колене, която се поставя с "чорап" - много по-удобна и по-добра от тази, която е закопчава се с велкро;
• защита на ръцете или ръкавици - ще помогне да се избегнат фрактури чрез фиксиране на китката.

Изисквайте същите изисквания към избора на защита, както при избора на кънки: обърнете внимание на качеството, вижте от какви материали са направени аксесоарите, проверете дали каската се регулира, колко е лека, дали има вентилационна система. Оборудването също трябва да се изпробва преди закупуване, тъй като трябва да приляга плътно към тялото, да не виси и да не пречи на движението.

Къде е най-доброто място за учене и каране?

След като цялото оборудване за ролкови кънки и самите ролки най-накрая са закупени, струва си да намерите подходящо място за започване на тренировка.

Разбира се, най-подходяща е специална зона за каране на ролкови кънки или ролердром.

Ако няма такива наблизо, тогава трябва да потърсите алтернативи:

• много градски паркове имат специални зони за малки скейтъри и велосипедисти;
• може би близо до къщата ви има плоски широки пътеки с добър асфалт или спортни игрища с гладка повърхност;
• в близост до мястото на тренировка и ски не трябва да има хора, автомобили и кучета, натоварена писта или друга потенциална опасност;
• огледайте района - в близост не трябва да има ями, могили, дупки и хълмове;
• локви, мокър асфалт и пясък намаляват сцеплението на колелата с пътя и значително развалят ролките;
• Можете също да започнете да учите на мека трева, например на равна поляна на стадион.

Може да срещнете препоръка да започнете учебния процес у дома в апартамент, тъй като у дома има мек килим, върху който не е толкова болезнено да паднете, както и много опори под формата на мебели - можете да ги хванете с ръцете си, когато заплашва падане.

След като овладеете елементарните умения, не се колебайте да отидете с детето и всички необходими боеприпаси на улицата. Между другото, кънките трябва да се носят не у дома, а там, където идвате да карате.

Присъствието на треньор – колко важно и необходимо е то?

Този въпрос интересува много родители. Отговорът на него е доста прост и банален - ако вие самият карате ролкови кънки дълго време и добре, знаете и можете да правите много неща и най-важното, можете да предадете своя опит и знания на детето и да преподавате него, тогава, разбира се, няма смисъл да търсите помощ от инструктор .

Ако никога през живота си не сте се качвали на ролкови кънки, по-добре си намерете добър треньор, защото процесът на обучение може да бъде много дълъг и изнервящ, както за вас, така и за детето.

Друг е въпросът, че не всеки има физическа или материална възможност да тренира с инструктор. Ако във вашия град има ролков дом, можете да отидете там за разузнаване или да потърсите опции за класове в Интернет на тематични форуми и социални мрежи.

Професионален треньор ще помогне на детето ви да овладее правилната техника на кънки много по-бързо, ще научи основите, ще коригира грешките си и ще покаже как да ги избегне в бъдеще.

Ние следваме метода на преподаване стъпка по стъпка

След като сте решили да се обучавате самостоятелно, бъдете търпеливи, защото очакванията ви може да не се сбъднат лесно и веднага.

В никакъв случай не се карайте на детето, ако нещо не му се получава, не му налагайте желанията си и не го насилвайте да прави нищо.

По-добре е да провеждате класове в лесна форма на игра, предоставяйки всяко упражнение под формата на забавна и забавна игра, преминавайки от проста към сложна, така че бебето да се интересува от процеса и да иска да се връща на детската площадка отново и отново .

Първата задача е да се научите да стоите

Правилната стойка е номер едно. Колкото по-бързо ще го овладее малък валяк, толкова по-бързо ще върви и толкова по-добре и по-правилно ще кара по-късно.

Както вече споменахме, можете да започнете да обучавате ролковата стойка у дома или върху мека морава. Първоначално краката на бебето ще се раздалечат - това не е проблем и няма значение. Отвлечете вниманието му от провала - вземете го за дръжките или го оставете да се облегне на нещо, за да се почувства по-уверено, след това му предложете да опитате да повдигнете единия крак и да прехвърлите тежестта на тялото на другия, след това другия, седнете малко и се изправете.

Всички тези упражнения леко ще облекчат натоварването на гръбначния стълб на детето и ще му помогнат да свикне с новите усещания. Можете да преминете към обучение на стелажа.

• Детето трябва да постави краката си успоредно един на друг на ширината на таза и да се наведе напред с цялото тяло, но не много.
• В този случай краката трябва да са леко свити в коленете, а единият ботуш трябва да стърчи леко напред (около половината от скейта).
• Ако се търкаля, тогава позицията на ролката предполага успоредно разположение на краката, но не един до друг. Ако стоите, тогава под лек ъгъл, петите трябва да бъдат поставени заедно, а чорапите настрани.
• Ръцете също леко се простират напред и се огъват в лактите, но те трябва да се движат естествено.
• Гледайте напред, а не надолу.
• Краката не падат навътре и не се обръщат навън, коленете не се изправят.

Практикувайте стойката, докато детето усети баланса. Помолете бебето да се опита да ходи в тази позиция, просто се уверете, че не се търкаля, а именно да прави стъпки напред-назад или настрани. Завъртете го, като го държите за ръце - докато той трябва да е в същата стойка. След успешно овладяване стоенето на ролкови кънки ще бъде възможно да преминете към кънки.

Първи стъпки или обучение за езда

Започнете да експериментирате. В стелажа центърът на тежестта на ролката е между ролките. Помолете детето да се люлее леко надясно и наляво и се опитайте да повдигнете крака си от земята. Застраховайте го като го хванете за ръката.

Така че, за първата стъпка, детето трябва да постави единия си крак малко напред, например левия, като го завърти с пръста на крака в същото време приблизително шестдесет градуса наляво и бавно прехвърли центъра на тежестта към него. Правейки всичко това, вие също трябва да се отблъснете от предния крак и да поставите другия крак напред, но завъртайки пръста на крака на тридесет градуса в другата посока. В резултат на това детето трябва да се търкаля.

Обяснете на бебето, че трябва да се движи като пате - да се клатушка от единия крак на другия, като държи опората на яздещия крак.

Не позволявайте на детето да се навежда напред или да огъва коленете си твърде много, тъй като подобни манипулации значително увеличават скоростта на движение.

Мнозина спорят дали да държат детето. Всъщност, ако се страхува или е много притеснено, тогава е по-добре първо да го търкаляте за ръце, но в никакъв случай не го застраховайте отзад, тъй като детето ще свикне да има опора зад себе си и може поради тази причина , разпределя теглото си неправилно и след това пада погрешно. Ако карате ролери заедно, тогава го задръжте или осигурете отстрани, като подадете протегнатата си ръка.

Основни тренировъчни упражнения

Начинаещ ролков скейтър ще бъде много полезен за специални упражнения, насочени към свикване с ролките, овладяване на основните елементи на кънки, трениране на баланс и баланс и др.

Рибена кост

Най-простото, основно упражнение е рибената кост. Движенията, които детето ще трябва да прави, са много подобни на имитацията на движенията на патето, което вече трябва да сте обучили. "Рибена кост" е основата на всички основи, първите стъпки.

Основната задача е да се плъзгате, като прехвърляте тежестта от един крак на друг:

• с единия крак бутаме, а с другия вървим;
• опорният крак е огънат;
• бутащият крак се приближава пред вас;
• вървим не съвсем направо, а малко от една страна на друга;
• ръцете могат да бъдат поставени първо отстрани за баланс, а след това да се държат естествено, но леко огънати.

След като се научите как да се плъзгате правилно и лесно, можете да преминете към овладяване на други умения. Например, научете как да избягвате препятствията и се подгответе за истинско каране на ролкови кънки. За това ще ви помогне упражнението „Фенерчета“.

Фенерчета

За изпълнението му е необходимо да се подготвят малки предмети, като кутии от Coca-Cola или пластмасови чаши, които да се боядисат в различни цветове, за да се виждат по-лесно, и да се подредят на известно разстояние една от друга в една линия.

Някои автобуси предпочитат да рисуват кръгове с тебешир върху тротоара, тъй като малък предмет не е толкова удобен и ефективен за шофиране.

Основната задача е да се справите с препятствието, като го заобиколите, както следва:

• заемаме ролкова позиция, но поставяме краката си един до друг, така че задните колела на кънките почти да се докосват едно до друго;
• караме до препятствие и синхронно описваме полукръг с всеки валяк около чаша, консерва или рисувано изображение, т.е. краката ви просто се раздалечават, докато клякате малко;
• веднага след препятствието краката се връщат, но не напълно, защото следващото „фенерче“ е напред.

Имайте предвид и обяснете на детето, че трябва да се научи да контролира скоростта, тъй като при разтворени крака се получава ускорение, а при събирането им се получава спиране. Също така е необходимо да се следи наклонът на тялото и да се постигат плавни движения, без да се клати или люлее напред-назад.

За да консолидирате новите си умения, преминете към следващото упражнение, наречено „Осмици“.

осмици

Не би трябвало да има никакви затруднения с изпълнението му, тъй като той е много подобен на "Фенери" и е негово продължение. Разликата е, че детето вече трябва да кръстосва краката си, когато се движи - сякаш постоянно рисува осем или знака за безкрайност.

змия

Тогава ще бъде възможно да се направи и усъвършенства ходенето на ролкови кънки. За това ще ви помогне упражнението „Змия“. Тук отново ще са необходими препятствия - можете да използвате същите кутии или чаши Coca-Cola:

• подредете ги на една и съща линия на известно разстояние един от друг;
• покажете на детето, че трябва да вземете малко ускорение, за да заобиколите препятствията;
• първо трябва да застанете в позицията на краката на ширината на раменете, а след това постепенно да ги приближите и да работите с тялото;
• краката са свити в коленете, а тялото е наклонено напред и леко наляво или надясно, в зависимост от посоката на движение;
• ролките са успоредни една на друга - трябва да се отблъснете с петите си и да започнете да „размахвате“ от една страна на друга;
• не забравяйте да се уверите, че краката са постоянно свити в коленете, винаги държани близо и успоредно един на друг.

Ако искате да усложните упражнението, направете го с гръб напред. В този случай акцентът ще трябва да се постави не върху петите, а върху пръстите на кънките.

Да се ​​научиш да падаш правилно

При каране на ролери няма как да не паднеш. И въпросът тук дори не е липсата на опит или умения, защото дори професионалните скейтъри също падат.

Това е, за което трябва да кажете на детето, като го настройвате за правилните падания и правилното отношение към тези падания.

За да не е толкова болезнено и опасно, трябва да се научи да пада само напред, а не назад. Дори ако падането е започнало назад, е необходимо интензивно да се опитате да поддържате баланс, да се завъртите с цялата си сила и да се опитате да паднете напред. В много екстремни случаи можете да паднете на една страна, но пазете гърба, гръбнака, опашната кост и главата си от нараняване или натъртване.

Падайки напред, вие гасите удара върху защитата. Първо трябва да кацнете на колене, които имат наколенки, след това да се облегнете на лактите в подложките на лактите и да смекчите удара с ръцете си в защитата на ръцете.

Обяснете на детето, че човек трябва да се опита да се плъзне напред върху защитата и да не поставя изправени ръце назад.

Също така е необходимо да се научите да тренирате да падате правилно. За тази цел както килимът у дома, така и меката морава на улицата са идеални.

Да се ​​научим да забавяме

И още едно важно умение, което детето трябва да овладее на основно ниво, е способността за правилно спиране. За начинаещи има няколко начина за ефективно спиране.

Спираме с помощта на обикновена обикновена спирачка

Това е името на специално устройство, изработено от пластмаса и с гумена облицовка. Намира се на петата на дясната кънка. За да спре, детето трябва да премести десния си крак напред и да премести тежестта си, леко да огъне левия крак и да изпъне ръцете си.

След това внимателно повдигнете пръста на ролката със спирачката към вас, така че да започне да се „ивици“ по земята и да предизвика забавяне.

Обикновено начинаещите използват този метод или спират само да се движат по инерция. Но в същото време трябва да можете да карате добре на един крак, но значителен минус на редовното спиране е, че е напълно неподходящо за аварийно спиране, когато скоростта трябва да се намали рязко и бързо.

Рало

След като усвои упражнението "Фенерчета", детето може да се научи да забавя по втория начин, наречен "рало". Въпреки че също не е съвсем за неочаквани случаи.

Техниката на спиране е, че сякаш описвате кръг с краката си около много голямо "фенерче" или препятствие, след което го завършвате със сила и събирате краката си пред вас. В този случай чорапите трябва да са обърнати леко навътре, а коленете трябва да са огънати.

Т-стоп

По-труден е третият метод, наречен T-stop. Такова спиране се извършва, както следва:

• огънете коленете си и наклонете тялото напред;
• тежестта се прехвърля на всеки крак - по желание;
• вторият крак в същото време се завърта перпендикулярно на движението;
• трябва леко да го натиснете, за да се опитате да забавите и след това да спрете;
• не стъпвайте на обърнатия крак, за да не паднете.

За да опитате да спирате така, трябва да можете да карате добре на един крак.

Заключение

Да се ​​научиш да караш ролкови кънки не е лесно. Още по-трудно е да научите дете на тази професия. Но всички трудности ще бъдат преодолени от радостта от малките победи на вашето бебе, което скоро ще направи първите стъпки на ролкови кънки и след това ще започне да кара уверено.

Основните компоненти на успеха ще бъдат вашето общо желание, отговорен подход, търпение и много, много практика. Нека този прекрасен спортен отдих донесе много впечатления, емоции и ползи за вашето дете и цялото семейство!

Всеки родител се стреми да възпита у детето си любов към спорта от най-ранна възраст. Карането на кънки е чудесна възможност да се поддържате в добра форма, получавайки истинско удоволствие от процеса. Много майки обаче се притесняват дали могат да обучат бебето си така, че то да не се контузи и самонарани. Важно е да помислите как да научите дете да кара кънки и с какви упражнения да започнете.

Обучението по кънки започва на 3-4-годишна възраст, въпреки че за първи път можете да поставите бебето на леда още на 1,5-2 години. Колкото по-малко е детето, толкова по-бързо научава нови движения. Скоро след като придобие умения за ходене, друго движение му е по-лесно.

Децата нямат силен страх от падане. Следователно пързалянето за малко дете не предизвиква чувства, а повече радост и наслада. Не бива да започвате тренировки в твърде ранна възраст, тъй като мускулите на краката, ръцете и гърба на бебето все още не са напълно развити. Едно неудобно движение или нараняване може да доведе до неприятни последици.

Ако на родителите изглежда, че бебето все още не е готово да се качи на леда, не трябва да бързате. По-добре е да подготвите мускулите му у дома - тренирайте клякания, джогинг и разтягане. Когато мускулите станат по-силни, той бързо ще придобие умения за пързаляне.

Тригодишно дете е времето да започнете. Урокът няма да бъде тежест за бебето. Особеността на този период на развитие е, че децата са склонни да правят всичко сами и не толерират външна помощ. Това означава, че бебето ще се стреми бързо да овладее уменията за каране на лед.

Обучението на 4 години трябва да се провежда под формата на игра. През този период бебето развива чувство за отговорност и затова реагира остро на всякакви коментари и може да бъде много разстроено. Желанието да се направи всичко перфектно се залага точно на 4-годишна възраст и следователно има голяма вероятност за незабавно правилно пързаляне.

Дрехи и кънки за начинаещи

Хокей за момчета и фигурно пързаляне за момичета е страхотна цел, която може да дойде с риск от нараняване. Можете да сведете до минимум вероятността от нараняване при пързаляне, ако правилно екипирате бебето си. В допълнение към топлинния ефект, облеклото трябва да предпазва от удари върху леда.

За да се научи да стои и да се пързаля, бебето трябва да бъде правилно облечено. От родителите се очаква да подготвят следните дрехи:

• термо бельо;
• поларена тениска;
• спортни водоустойчиви панталони;
• съкратено яке върху синтепон;
• вълнена или синтетична зимна шапка;
• водоустойчиви ръкавици.

Носенето на шал, докато се учите да карате на пързалката, не е забранено, но не трябва да е дълго. Свободните краища се крият най-добре под дрехите.

В допълнение към облеклото е важно да прецените какви предпазни средства можете да използвате. Важно е да закупите подложки за коленете и лактите. Паданията са най-честите наранявания на ставите. Тези защити могат да ви предпазят от болка и по-сериозни наранявания.

Качеството на облеклото трябва да е високо. Ако нещо е скъсано или счупено, важно е да завършите урока преди време. Детето не трябва да се оставя да замръзне или да се разстрои, от което ще има отрицателни емоции, свързани с кънки на лед.

Връзка за фигурни кънки

Ролковите модели обикновено се закрепват с помощта на специални приспособления. Въпреки това професионалните модели все още се срещат с връзки. Много деца фиксират крака твърде плътно, мислейки, че това ще осигури комфорт.

Преди да научите дете да кара кънки, важно е да му помогнете да разбере как правилно да облече и завърже тези продукти. Завързването се извършва с кръстосано припокриване. Дъното на ботуша не трябва да е плътно фиксирано. Средната част трябва да се затегне по-здраво. Горната трябва да остане свободна, за да няма дискомфорт при накланяне.

Ако краката са прекалено стегнати, детето бързо ще се умори. Стискането влошава кръвообращението, поради което крайниците замръзват по-бързо, а при каране в студ това може да доведе до измръзване.

Започнете обучение

Първо, важно е да подготвите детето психически. Някои деца чувстват, че могат да се плъзгат веднага щом се качат на леда. Ако разбере, че дори професионалните спортисти са паднали в началото, провалите му няма да изглеждат толкова непреодолими.

Важно е да го научите как да пада върху меко одеяло дори у дома. В стайни условия можете да поставите бебето на ролки и цялата необходима защита. След такова обучение детето ще се чувства по-уверено на истински лед.

Езда с пингвин

Има специални приспособления, хващайки се за които детето ще се научи да пази баланс. Те се наричат ​​"пингвин". Много родители са помогнали на детето си да стои уверено на леда с помощта на такова оборудване.

Повечето модели са доста тежки. Това помага на детето едновременно да развие силата, с която ще се отблъсне от леда в бъдеще. Балансът се развива и скоро бебето е готово за по-нататъшно обучение.

Първи упражнения

Всеки родител има свой собствен метод за обучение на детето си на кънки на лед. Тренировъчните тактики се влияят от възрастта на детето и от това с какъв спорт ще се занимава в бъдеще. Важно е да изберете индивидуален режим на обучение, който да донесе положителни емоции и удоволствие на всеки.

Пазим баланса

Треньорът или родителите трябва да ви помогнат да разберете как да поддържате баланса. Следните стъпки ще помогнат:

• поставете детето на твърда, суха повърхност, така че да усети какво е;
• преди да излезете на леда, научете детето да се наведе малко напред, за да не падне назад;
• карайте го сами, така че бебето да усети плъзгането и да разбере как да намали скоростта.

Формата на обучение трябва да е интересна. Ако планирате да играете хокей, по-добре е да изпратите детето в специализирано училище.

приплъзване

Родителите трябва да решат на кои кънки е по-добре да се научат да карат дете, да му помогнат да запази баланса си и едва след това да преминат към преподаването на самото каране. Можете да работите върху следните елементи:

• ходене на рибена кост;
• самостоятелно ходене без помощта на възрастни;
• научете ходене назад;
• повдигане на коляно;
• коремни преси на място;
• движете се и разтворете краката си.

Няма нужда да се стремите да научите детето да скача или да ходи по зъбите на остриетата. Това са опасни трикове, които професионалните скейтъри изпълняват в своите изпълнения. Важно е да покажете на детето как да забавя, като завъртите крака на 90 градуса спрямо траекторията на движение.

Основни грешки

За да избегнете често срещани грешки, е важно да следвате тези указания:

• не учете детето да ходи по зъбите;
• спомагат за постоянно пружиниране в коленете, за да поддържат баланс;
• не се карайте на детето за падане;
• помагат за усещане и контрол на телесното тегло.

Ако детето е паднало, струва си да намерите нещо, за което да го похвалите. Правилното падане също е похвално. Детето трябва да има стимул да учи, а не страх от разочарование.

Преди всяка тренировка можете да правите обикновена гимнастика у дома за загряване. Мускулите трябва да бъдат подготвени и затоплени.

Търпението и спокойната помощ от родителите ще помогнат на детето бързо да се научи да кара кънки и да зарадва възрастните с първите си успехи в нов бизнес!

Какво може да бъде по-радостно за един родител от това да види бебето си щастливо и здраво? Има много дейности, които доставят удоволствие на децата и в същото време укрепват тялото. Една такава дейност е колоезденето. Как да научим дете да кара двуколесен модел?

Защо да се научите да карате и кога да започнете?

Тези въпроси се задават от родители, които чуват за необходимостта да научат детето си да кара колело. Колоезденето се счита за най-полезната форма на отдих за деца (и за възрастни, между другото), защото те:

• научете бебето да поддържа баланс и да притежава по-добре собственото си тяло;
• развиват способността за навигация в околното пространство;
• практикувайте дишане с ритмични движения.

Тези фактори имат благоприятен ефект върху вестибуларния апарат, мускулите, дихателната и сърдечно-съдовата система на младия организъм.

Тридесет и петият президент на Съединените щати Джон Ф. Кенеди каза: "Нищо не може да се сравни с простото удоволствие от карането на велосипед."

Трябва да започнете да практикувате колоездене с дете само когато то само прояви интерес към този вид транспорт. В противен случай можете да обезсърчите возенето и бебето изобщо няма да иска да се учи. Препоръчително е да започнете да тренирате на триколка не по-рано от 3-годишна възраст, именно на този възрастов етап детето развива интерес към различни видове движения и коремните мускули, които ще участват при каране на велосипед, вече стават доста силен. До този момент е разрешено да тренирате с дете в апартамент или на закрито. От 4-5 години (след овладяване на карането на три колела) можете да прехвърлите бебето на двуколесен модел.

Колоезденето е не само забавно, но и полезно за вашето здраве.

Откъде да започна?

Преди да преминете към практическата страна на въпроса, трябва да се обърне внимание на подготовката.

На първо място, трябва да изберете правилния велосипед.Ако за триколесен модел изискванията са само конструкцията да е стабилна и лека, тогава за двуколесен модел този списък е леко разширен:

• педалите трябва да се въртят без много усилия от страна на „ездача“;
• по-добре е спирачката да е крачна, така че бебето да не натисне случайно ръчната спирачка в най-неподходящия момент;
• всички уреди трябва да се регулират в съответствие с растежа на бебето;
• велосипедът трябва да угоди на собственика си от естетическа гледна точка;
• желателно е моделът да бъде оборудван с допълнителни малки колелца, които да се монтират на 2–2,5 cm над нивото на земята за поддържане на баланс.

Велосипедът трябва да бъде подготвен за каране на детето:

• проверете работата на спирачката;
• регулирайте волана (трябва да е на нивото на гърдите на бебето, за първи път можете да го оставите на такава височина, че в случай на безпокойство бебето да може лесно да стои на земята с двата крака);
• регулирайте седлото така, че гърбът на детето да е изправен, когато кракът е на долния педал.

В никакъв случай не пренебрегвайте закупуването на каска, наколенки и налакътници.Оборудването трябва да бъде изработено от устойчиви материали. Предполага се, че шлемът е многопластова структура, състояща се от тънка пластмаса и пълнител, подобен на пяна. Някои детски модели са подплатени с мека материя за допълнителен комфорт и допълнителна защита от атмосферни влияния. Налакътниците и наколенките са изработени от пластмаса с поларена подплата, тези елементи трябва да прилягат възможно най-плътно към краката и ръцете на детето, така че не е необходимо да ги купувате за растеж.

След като закупите всичко необходимо, трябва да изберете място за обучение.Подходяща е равна асфалтова пътека встрани от пътното платно. Също толкова важно е да няма много дървета наблизо, големи камъни да не лежат отстрани на пътя и да няма големи тълпи от хора на площадката (малки деца не тичат или стари хора не ходят).

Необходимо е също така теоретично да обуете дете - научете го на правилата за движение: говорете за местата, разпределени за велосипедисти на платното, обяснете значението на пътните знаци и светофари, научете го да се оглежда, да избира маршрут и да гледа за приближаващи автомобили.

Как мога да помогна на детето си да се научи да кара колело?

Освобождаване от страха

Опитайте се да започнете, като просто носите дете, седнало на велосипед, като го държите за седлото

Основната пречка за развитието на двуколесния транспорт е страхът. Свикването с двуколесен сателит е дълъг процес. Можете значително да го намалите, ако бебето уверено кара триколка. За да помогнете на детето си да преодолее страха от евентуално падане, трябва:

• седнете и яздете сами;
• поставете бебето на седлото;
• предлагайте да поставите краката си на педалите;
• возете детето, като държите велосипеда за седлото и кормилото.

Ако самите родители обичат колоезденето, няма да е излишно да вземат бебето с тях.

Пазим баланса

Можете да научите детето си да поддържа баланс по следния начин:

1. Научете как да се качвате и слизате от седлото. За да направите това, трябва да наклоните велосипеда в различни посоки, а бебето трябва да постави на земята крака, в посоката на която върви наклонът. Така младият шофьор ще се научи как да предотврати падане.
2. Пускаме велосипеда и предлагаме на бебето да постави краката си на педалите. В момента, когато транспортът започне да пада настрани, детето трябва да извади крака си.

Можете също да тренирате баланс на бегач - велосипед без педали, който помага на мускулите на краката да свикнат с напрежението, след овладяване на което остава само да научите бебето да използва педалите.

Овладяването на колело за бягане помага на детето да се научи да балансира по-бързо

Ние управляваме волана

Важно е да обясните на детето, че въртенето на волана е движение в правилната посока. Ако малкото обърка ляво и дясно, тогава има смисъл да завържете ярки шалове или къси, но дебели дантели от различни страни. Отначало оставете бебето да върти волана в посоката, в която го повикате, но постепенно то се опитва да прави движения в желаната от него посока. Основното е, че възрастен не хваща волана - по този начин детето може да се уплаши и да се нарани, като направи внезапно движение.

Спиране и педали

За децата винаги е по-лесно да скочат от седлото и да спират с крака, отколкото да използват педала, но има риск от нараняване. Затова печелим търпение и учим правилното спиране:

1. Носим колело с дете.
2. Предлагаме ви да натиснете спирачките и да поставите крака си на земята.
3. Да оставим мотора.

В началото бебето може да върти педалите, докато възрастният поддържа велосипеда. Постепенно е необходимо да научите детето да комбинира превъртане и спиране. На къси разстояния можете да бутате бебето, като стоите близо в случай на непредвидени затруднения.

Ако детето е тренирало на велосипед за бягане, тогава трябва да направите следното:

1. Развийте единия педал и спуснете седалката, така че бебето да достигне земята с краката си.
2. Научете се да спирате с един педал, опирайки крака си на земята, и след това завийте втория педал.
3. Да се ​​движите по хълм с дете - рефлексивно, бебето ще започне да върти педалите.
4. Повдигнете седлото до желаното ниво и развийте уменията за езда по-нататък, като първо държите детето за раменете.

Можете да завършите развитието на велосипед с малък изпит: оставете детето да кара от малък хълм, като самостоятелно изпълни цялата последователност от действия - седнете, педалите, забавете и опрете крака си на земята.

Дори когато детето се научи да кара колело, е необходимо да продължите да наблюдавате движенията му известно време.

Случи се: бебето може да кара колело без външна помощ. Много родители въздъхват с облекчение и оставят детето само с неговия транспорт, което в никакъв случай не трябва да се прави! Децата отнемат много време, за да се адаптират към новите умения и това е така и при карането на велосипед: днес детето кара уверено, а утре може да падне, без дори да докосне седлото. Ежедневно повтаряйте теорията с бебето преди пътуването и след това организирайте своеобразен тест: оставете детето да язди на предписаното място с темпото, което изберете за него - децата се радват да играят на такъв изпит.

Как да се научим да караме велосипед с допълнителни колела?

Друг ефективен начин да научите малкото да стои на седлото и да върти педала е да овладеете велосипед със странични колела. Детето трябва да бъде обяснено: въпреки приликата с триколесно превозно средство, това е напълно различен модел и някои трикове върху него (например остър завой) са просто невъзможни. Технологията на обучение на такъв велосипед е идентична с тази, използвана при разработването на двуколесен приятел. Но има малък трик. Както вече споменахме, малките колела са монтирани малко по-високо от големите. Когато бебето започне да язди повече или по-малко уверено, те ще трябва да бъдат повдигнати. С течение на времето можете напълно да се отървете от допълнителната застраховка.

За мобилните деца процесът на овладяване на велосипед може да отнеме само няколко дни, докато по-спокойните момчета овладяват двуколесен модел до две седмици. Родителите трябва да покажат максимално търпение и внимание и още по-добре да покажат с пример колко е страхотно да въртиш педалите и да се състезаваш срещу вятъра.

Доста често има случай, когато едно от момчетата в двора отиде на разходка с някаква иновация. Например, ролки. И тогава дете с новост сред връстниците си представлява интерес. И сега не минава и седмица, а група деца на ролкови кънки се втурват по околните улици. Въпреки това, за родителите, особено ако самите те не са фенове на ролковите кънки, такова хоби предизвиква вълнение и загриженост за безопасността на детето им.

Такова безпокойство може да бъде предотвратено, просто трябва да знаете как да преподавате кънки. В края на краищата, участието в такъв спорт има положителен ефект върху физическото развитие, насърчава личностното израстване, а също така помага да се намери и адаптира към нова компания от връстници.

Умението на детето да кара ролкови кънки има положителен ефект върху неговото развитие, помага за укрепване на мускулите, подобряване на координацията, помага за придобиването на търпение и постоянство и добавя самочувствие. От всяка гледна точка карането на ролкови кънки е много полезно.

Към днешна дата няма ясна дефиниция на каква възраст да започнете да учите дете да кара ролкови кънки. Що се отнася до спортните секции, те набират млади спортисти на възраст 5-6 години и по-големи. Но се смята, че дете в по-ранна възраст може да бъде научено да кара ролкови кънки.

Изключително важно е, когато се учите, да вземете предвид желанието на бебето и неговото състояние. Ако детето е уморено и не може да се концентрира върху упражнението, тогава си струва да му дадете почивка и да бъде разсеяно от друга дейност. С правилния подход към обучението, колкото по-малко е детето, толкова по-бързо ще може да овладее нов тип движение.

Кои ролки да изберете?

Не се препоръчва да купувате видеоклипове в онлайн магазини или на пазара. В първия случай е невъзможно да опитате върху ролките. На пазара има голяма вероятност да закупите нискокачествени ролкови кънки. Не е необходимо да купувате най-скъпия модел, но все пак покупката е по-добре да се извърши в специализиран магазин.

Когато избирате подходящ модел, обуйте обувките на детето си и без да ги закопчавате, го помолете да се изправи на крака. В този случай е необходимо да застраховате детето от падане. Ако бебето стои здраво на краката си, тогава ролковите кънки са снабдени с надеждна странична фиксация. След това трябва да закопчаете обувките си и да се уверите, че крачето на бебето няма да се окажеи се чувствайте комфортно. Ето защо, преди да купите, е по-добре да опитате няколко различни модела и да изберете най-удобния.

След като закупите ролките, трябва купете качествени предпазни средстваи убедете детето, че не можете да се качите на ролките, без да ги поставите. По отношение на емоционалната подготовка трябва да се обясни на бебето, че няма упражнения и първи тренировки без падания, но трябва да научете как да падате. Най-добре е падането да е напред и ударът да пада върху ръцете и коленете, които са в защита. Падането назад ще бъде по-лошо, което води до риск от увреждане на гръбначния стълб.

Безопасност

Ако безопасността на вашето бебе е на първо място, тогава определено трябва винаги да бъдете до него, да го подкрепяте, насърчавате и помагате. А за първо наемане е необходима предварителна подготовка.

За безопасно и тихо каране трябва да спазвате редица изисквания:

1. Ролковите кънки трябва да са с идеалния размер, затова, когато ги купувате, не забравяйте да ги измерите. Ако те са малки, натиснете върху детето, тогава това може да доведе до деформация на краката. Ако ролките са големи, „за растеж“, тогава ще бъде доста трудно за младия валяк да ги контролира, което несъмнено ще доведе до увеличен брой падания и може би отчаяние и нежелание да продължи да се учи от бебето.
2. Защитни елементи: каска, наколенки и налакътници. Каската е задължителна за малък ролков скейтър, тъй като именно той ще предпази главата от най-сериозните щети при неизбежни падания. Също така е препоръчително бебето да носи наколенки и налакътници, за да се избегнат счупени колене, натъртвания, охлузвания и натъртвания. Наколенките и налакътниците се предлагат в различни стилове, цветове и дизайн. Детето с удоволствие ще ги носи, ако избере тези, които му харесват.
3. Провеждане на брифинг. Много е важно да разкажете на детето за правилата за безопасно шофиране подробно и разбираемо. Обяснете му, че трябва да бъдете внимателни и съсредоточени, да не излизате на пътното платно, да заобикаляте хора и неравности по пътищата (ями, могили, големи камъни), да не се отдалечавате, особено през нощта. Необходимо е да се предаде на детето, че неспазването на такива прости правила може да доведе до сериозни наранявания.

Да се ​​науча да карам ролкови кънки

Ако вие сами не знаете как да карате ролкови кънки, тогава ще бъде доста трудно да научите дете. В този случай, ако е възможно, свържете се със специалист. Ако беше решено самостоятелно да образовате детето, бъдете търпеливи.

За да се заинтересува детето да се научи да кара ролкови кънки, трябва да се спазват редица прости изисквания.

Упражнения

След като мъничето уверено пази равновесие, застава в стойка, кляка и ходи на ролери, идва ред на упражненията. Обучението им на бебе се основава на принципа от лесно към сложно. Ако не се придържате към този принцип и започнете незабавно с трудни, тогава броят на грешките, паданията се увеличава, желанието на детето да се научи да кара ролкови кънки се обезсърчава, а в някои случаи самочувствието на бебето може дори да пострада. Няма нужда да бързате и да бързате, за да поставите детето на ролките по-бързо.

Някои примери за такива упражнения

Да се ​​научим да забавяме

Способността за спиране не отстъпва по важност на способността да стоите и карате ролкови кънки. Има няколко начина за забавяне на ролка.

1. Редовна спирачка. На ролки е. За да приложите този тип спирачка, трябва да натиснете скейта напред и да повдигнете пръста към вас. При докосване на асфалта колелото спира и в резултат на това скоростта намалява. Важно е да не забравяте, че при достатъчно висока скорост спирането по този начин няма да работи.
2. ролково движение. Започваме да се движим по същия начин, както при влизане в завой. Увеличаваме натиска и натиска върху ролката. В този случай чорапите трябва да са обърнати навътре, а коленете - леко свити. Колкото по-силен е натискът върху ролките, толкова по-стръмна и по-рязка ще спре ролката.

Научете и научете детето си да кара ролкови кънки, не се обезсърчавайте от малки провали. Не забравяйте, че постигането на резултата не се случва без грешки. Ти ще успееш!