У дома › Здраве › Как да увеличим енергията на тялото. Как да развием здравословна енергия

Как да увеличим енергията на тялото. Как да развием здравословна енергия

И днес ще говорим за това как да увеличим жизнеността.

В моите изследвания на жизнената енергия разчитам на книгата на Игор Исаев „Енергийни практики на йога и цигун“. А също и върху опита на Наталия Солоненко - жена, която от 30 години се занимава с духовни практики и въпроси на жизнената енергия.

Дори древните философи твърдят, че човекът е микрокосмос - отражение на макрокосмоса, тоест на цялата вселена. Следователно всички модели, които работят във Вселената, ще работят и в самия човек. За това говори известната поговорка „Опознай себе си и ще познаеш цялата вселена”.

Преди да разберем как да увеличим жизнената енергия, нека разберем откъде идва жизнената енергия. Първото нещо, което е важно да разберем е, че цялата вселена се състои от синтез на три аспекта на битието - информация (съзнание), енергия и материя.

И цялата Вселена, и човекът действат и се развиват благодарение на наличието на потоци на динамичен баланс на три нива на реалността - метаболизъм, енергиен обмен и обмен на информация.

Тези процеси протичат в нас постоянно и почти винаги автоматично. Да осъзнаем и почувстваме и следователно можем да повлияем само на най-грубия и плътен процес на метаболизма. Следователно, той е най-изученият и разбран.

За другите два процеса, които пряко протичат в нашите организми, както и в цялата заобикаляща ни вселена – обменът на енергия и информация – не знаем практически нищо, тъй като нашите сетивни органи не възприемат тези процеси.

Ето защо съвременната наука признава, че човек използва само 10% от мозъка си. За какво са останалите 90%? За да управляват своите висши енергоинформационни процеси.

И така, ние не знаем нищо за тези енергийно-информационни процеси, които работят в нас. Ние не работим съзнателно с всеки от тях. Тези процеси протичат в нас сами, с ниска ефективност и интензивност и дори под изкривяващото и преобладаващо влияние на неблагоприятни физически и емоционални (енергийни) състояния, в които по незнание потапяме тялото си.

Ние потъваме поради неправилно хранене и дишане, ниска физическа активност, зависимости, неспособност за правилно взаимодействие с други хора и правилна оценка на събитията от заобикалящата ни реалност.

Естествено, в такава ситуация всичките ни възможности се реализират в малка част и дори средното физическо здраве, да не говорим за сериозното емоционално и духовно благополучие, изглежда за повечето жители на Земята нереалистична възможност.

От това става ясно защо изчисленият и доказан от съвременната наука срок на възможен живот на едно физическо тяло от 140-160 години е напълно нереален за всеки от нас.

Източници на жизнена енергия

Откъде идва жизнената енергия и как се проявява в тялото ни? Всичко, като се започне от нашите мисли и се стигне до усещанията в тялото, възниква в енергоинформационното поле и след това се проявява на физическо ниво.

Всички енергийно-информационни потоци в нашето тяло се движат през енергийни канали и енергийни центрове. Енергийните канали-орбити-меридиани на човека се наричат хита (или нади), а енергийните центрове се наричат чакри.

Къде обикновеният човек изразходва психическата си енергия в ежедневието си? Оказва се, че не само за жизненоважни процеси като поддържане на нормалното функциониране на сърцето, мускулна контракция и други автоматични процеси. Основният консуматор на жизнена енергия е нервната система и свързаната с нея психо-емоционална сфера.

Вече разбираме, че човек е не само физическо тяло (материална категория), но и емоционален и умствен компонент (енергийна категория), както и съзнание (информационна категория). И всички тези нива на личност изискват постоянен приток на енергия и информация за тяхното функциониране. Колкото по-интензивно действат, толкова повече ги харчат.

Известно е, че във всички научни трудове се посочва, че от всички останали умственият труд най-много изисква усилия и усилия от човек. Тоест дори класическата медицина признава, че активно работещото съзнание и свързаната с него нервна система изискват голям разход на физическа и психическа сила.

Затова е важно да знаете как да увеличите жизнената си енергия. Особено ако се занимавате с умствена работа.

Как да увеличим жизнеността?

Има 2 начина да повишите нивото на вашата жизнена енергия (прана)

1. Правете неща, които дават енергия и НЕ правете неща, които отнемат енергия.
2. Участвайте в енергийни практики, които изпомпват енергия.

МОЖЕМ ДА ПОЛУЧИМ ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ (ПРАНА) ЧРЕЗ:

1. Земен елемент:Има храни, пълни с прана (жизнена енергия): естествени зърнени храни, зърнени храни, гхи, мед, плодове, зеленчуци. Да бъдеш сред природата, да съзерцаваш природата, да ходиш бос по земята. Спете от 21-22 часа до 2 часа през нощта (през другото време нервната система не почива, колкото и да спим). Правете спорт, любов, това, което обичате.

2. Воден елемент:Пийте много вода, за предпочитане от кладенци или потоци, плувайте в река или море. Избягвайте да пиете кофеинови напитки и алкохол. Обливайте се със студена вода, особено сутрин.

3. Огнена стихия:Стойте на слънце и яжте храни, които съдържат слънчева светлина.

4. Въздушен елемент:Това е най-важният елемент за получаване на прана чрез вдишване на чист въздух, особено в планината, в гората и на морския бряг. Пушенето и престоят на многолюдни места лишава човек от прана.

5. Елемент етер:Култивиране на позитивно мислене, доброта, добро настроение. И това ниво се счита за основно. Защото дори ако човек живее сред природата и се храни правилно, но в същото време ходи раздразнен и ядосан, тогава, напротив, излишъкът от прана ще го унищожи още по-бързо.

От друга страна, хармоничен човек, тоест добродушен, безстрашен, може да издържи доста дълго време в града, ако е принуден да живее там. Но дори и такъв човек трябва да следи храненето и периодично да „избухва“ в природата. В градовете източник на прана са църкви, храмове, манастири.

ЗАГУБАТА НА ЕНЕРГИЯ СЕ ПРИЧИНЯВА ОТ:

Униние, недоволство от съдбата, съжаление за миналото и страх, отхвърляне на бъдещето
- поставяне и преследване на егоистични цели
- безцелно съществуване
- негодувание, вина или срам
- склонност към преяждане
- неконтролирано блуждаене на ума, невъзможност за концентрация
- когато ядем пържени или стари храни, храна, приготвена от човек в гняв или други негативни емоции, при използване на микровълнова фурна, храни, съдържащи консерванти, химически добавки, изкуствено отгледани, с използване на химически торове
- ядене на храна, лишена от прана: кафе, черен чай, бяла захар, бяло брашно, месо, алкохол
- храна набързо и в движение
- пушене
- празни приказки, особено ако критикуваме и осъждаме някого едновременно
- общуване с негативни хора, конфликти, спорове
- неправилно дишане, например твърде бързо и дълбоко
- излагане на пряка слънчева светлина, от 12 до 4 следобед, особено в пустинята
- промискуитет, секс без желание и особено без любов към партньора
- прекомерен сън след 7 сутринта, липса на сън
- напрежение на ума и тялото
- алчност и алчност

Това е всичко за днес. Следващият път ще говорим за енергийни практики. Ще се радвам, ако споделите опита си за получаване на жизнена енергия.

"статия за как да развиваме и укрепваме енергията. С цел, разбира се, да подобрите живота си.

Как да развием и укрепим енергията? Първо трябва да решим какво точно ще разработваме. Да развива каквото трябва и да не усилва всякакви глупости. Тъй като в интернет има много упражнения за развитие на енергията, ние няма да ги копираме (гимнастика, йога, чигонг, кхи-конг ушу и т.н.). Нека се спрем на много важни моменти, които трябва да предхождат всякакви упражнения за енергийно развитие. Без тези моменти ще си губите времето (и дори парите със здравето) за нищо.

Да започнем с определение. Енергията е това, което създава движение. И така, има физически характеристики - сръчност, скорост, тегло, сила. А има и енергийни. Например, колкото и силен да е човек, ако има малко енергия, той не може да направи нищо. Това ли е да паднеш без сили и без. Тоест енергията е това, което ви позволява да се движите, което поражда движение.

Съответно правилото: колкото по-активен е човек, толкова по-силна е неговата енергия.

Колкото повече той лежи на дивана, толкова по-слаба е тя (дори ако този човек твърди, че е супер развил енергията си). Съответно по-активният човек прави повече полезни неща - и живее по-добре. Така че да развивате и укрепвате енергията реално, а не във въображението - това е много, много полезно нещо.

След като се справихме с определенията, нека да преминем към ключовите моменти в развитието на енергетиката. И ще започнем с тялото.

Тъй като ние сме телесни същества, тялото играе много важна роля в човешката енергия. Просто казано, човек може да контролира енергията, която тялото му може да издържи. Съответно, на първо място, преди да започне развитието на енергийния сектор, е необходимо да се подобри:

а) енергийната интензивност на тялото (способността му да съдържа определено количество енергия)
б) енергийна проводимост на тялото (способността му да провежда енергия без забавяне и бариери).

В противен случай, без значение какви методи използвате, няма да получите повече полза, отколкото тялото позволява. Но повече вреда, моля. Енергийните потоци, които са твърде силни за това конкретно тяло, могат да доведат до различни сривове в тялото. Това е като с електрическа верига - прекалено силният ток води до стопяване на жицата, късо съединение и т.н.

От друга страна, енергийният интензитет и енергийната проводимост нарастват, когато човек използва енергията си редовно и постепенно. Тоест, тренира се енергоемкост и енергопроводимост. Основното правило за това е:

Превишаването на енергийния капацитет и енергопроводимостта на тялото не трябва да бъде критично.

Тоест лекият излишък е добър, той насърчава тялото да се възстанови. Но големият излишък е претоварване и път към различни проблеми.

Вторият нюанс, на който ще се спрем, също се отнася до тялото. Но не само. И така, много техники за развитие и укрепване на енергията включват визуализация по време на тренировка. По-рано засегнахме какво е визуализация и как работи. Така че няма да се повтаряме. Нека просто кажем, че има два вида упражнения за работа с енергия.

Първият тип е визуализацията на, да речем, потока от енергия като ментална картина.
Вторият тип е визуализация на същия поток от енергия в усещанията в тялото.

Първият тип не е нищо повече от загуба на време. Енергията не зависи от това колко ярко можете да си представите картината. Не зависи от вашето въображение. Не зависи от образи в ума.

Енергията е свързана с тялото, енергията преминава през тялото, енергията се натрупва в тялото. Следователно всяка визуализация при работа с енергия трябва да се извършва в усещанията в тялото. Не в картина в ума ви.

Тоест, ако в упражнението искате да усетите огнената точка в опашната кост, тогава

безполезно е да рисувате опашната кост и огнена точка върху нея;
необходимо е да УСЕЩАТЕ тази огнена точка в опашната кост.

Естествено, изборът е ваш. Но сега знаете истината, така че отговорността за вашите резултати е ваша 🙂

И третата точка, на която ще спрем. И така, има два големи класа упражнения за енергийно развитие. И двата класа предполагат, че около човек има много от тази или онази енергия, която може да бъде натрупана, пренесена и т.н.

Първият клас упражнения обаче предполага човешка последица.
И вторият клас упражнения е причината.

Упражненията от първи клас предлагат да усетите как енергията ви изпълва, как се влива, как висши същества я вливат. Тоест причината е отвън. Човекът е следствие. Той казва нещо като „ела енергия, изпълни ме, направи ме по-силен...“.

Упражненията от втори клас предполагат, че човек сам насочва енергията. Той го абсорбира, той го излъчва, той го трансформира по един или друг начин в съответствие със задачите си.

Познайте кой от класовете упражнения е по-ефективен 🙂

Ако е така, намек. Как бихте реагирали на човек, който, искайки да учи физика, ще каже на учебника по физика: "О, знание, проникни в мен! Влез в съзнанието ми и изпълни тялото ми!" Колко знае този човек? Естествено нищо. Но ако започне да чете, да мисли, да пише примери, да решава задачи, тогава ще учи физика.

Същото е и с енергията: или я искаш, или я контролираш.

И така, как да развием и укрепим енергията? Много просто – с правилните упражнения.

Е, след като прочетете тази статия, можете лесно да определите дали упражненията са подходящи за вас или не.

Инструкция

Поставяне на цели.
Ясните, мотивиращи, реалистични цели неизменно комуникират с тялото енергияза успешното им постигане. Свържете творчески поглед към всичко, което съществува, запълнете целите си с положителни емоции. За да направите това, представете си, че вече сте в безопасност при планираната задача: как се чувствате? Какво виждате и чувате наоколо? Какво мислиш за себе си в този момент? Готови ли сте да поставите следващите си цели и да сте готови да ги постигнете? Всеки път, когато загубите вяра в себе си (т.е. в намаляване на вътрешната енергия), си представяйте себе си победител отново и отново. Помага, проверено.

Отпуснете се.
Висококачественият е в състояние да натрупа огромно количество ободряваща енергия. Уви, нашият живот днес и терминът "стрес" много често стават синоними. Правим почти всичко в състояние на изключително напрежение – работим, движим се, дори седим и лежим. В същото време сигнал за опасност непрекъснато се изпраща от тялото към мозъка и огромно количество енергия се разпределя за тази функция. Може ли в такова състояние да се говори за творчество, добри намерения, жизненост, добро здраве? Разбира се, че не. Единственият изход е релаксацията - съзнателна, редовна, качествена. Всеки избира начини и методи за себе си, това може да бъде медитация, музика, плуване, масаж, пасивна почивка, общуване с животни и др.

Наспи се.
Здравият сън неизменно изпълва тялото ни с енергия, насърчава обновяването на клетките, възстановяването на централната и нормализиране на работата на всички органи.

Яжте правилно.
Яжте повече енергоемки храни енергия) - зеленчуци, плодове, ядки,. И намалете до нула употребата на продукти, които отнемат енергия, - полуготови продукти, чипс и различни "химии", чието изобилие се наблюдава на рафтовете на нашите магазини. Пийте много чиста вода.

Дишайте правилно.
Прочетете специална литература, там ще намерите много дихателни техники. Изберете това, което мислите, че ви подхожда най-добре. Като овладеете техниката на правилно дишане, вие ще се спасите от много здравословни проблеми и тогава енергията, изразходвана по-рано за борба с болестите, ще бъде насочена към творческа и положителна работа.

Ход.
Дори леките упражнения водят до невероятни резултати. Известно е, че след активно обучение, т.е. физическа активност, тялото се отпуска максимално, което служи като задействащ механизъм за производство на енергия. Основното нещо е да не прекалявате. Не довеждайте тялото до преумора и изтощение, при което цялата натрупана по-рано енергия ще изчезне.

Влюбвам се.
Любовта придава на живота специален смисъл, като по този начин изпълва тялото и ума с творческа енергия. Неслучайно по време на любовни периоди човек може да обърне планини.

Благодарете на вселената (Бог, природа, вселената) за дара на живота за вас.
Благодарността и усещането за радост от съществуването, както знаете, прави възможно обмена на енергия с други хора и дори с Вселената (космос, божествен принцип). Има такъв закон: дадохме много - получихме още повече. Научете се да създавате положително отношение.

Подобни видеа

Свързана статия

източници:

как да повишим енергията

Какво му трябва на човек за нормален живот? Разбира се, енергия. Но откъде и от какво да черпим тази жизненост, особено когато е отслабена от чести настинки, стрес, вредни лъчения и други негативни фактори на околната среда. Но се оказва, че източници на енергия присъстват както в човека, така и около него. Просто трябва да знаете как да ги използвате.

Инструкция

Енергия организъмдо голяма степен зависи от начина на живот и средата. Това включва хранене, дишане, движение, чистота на ума и тялото, хармония с природата. Използвайте тези фактори разумно и винаги ще сте пълни с енергия.

Яжте правилно! Нищо не лишава тялото от енергия така, както честото и обилно хранене. Тя фокусира цялата си енергия организъмоколо храносмилателните органи. Ето защо след обилен обяд или вечеря слабостта и сънливостта се усещат особено. Но съвсем други усещания носи леката храна, която е безчувствена.

Дишайте пълно! Правилното дишане влияе върху състоянието на всичко организъми може да лекува много болести. Повечето хора обаче дори не забелязват как са. И междувременно дишането им е повърхностно, вентилира само горните, понякога средните лобове на белия дроб. Докато долните лобове страдат от хроничен кислород, което неизбежно засяга функционирането на мозъка и други жизненоважни органи, лишавайки ги от енергия.

Движете се постоянно! Не е необходимо да се изтощавате с активна физическа активност, за да се повишите енергия организъм. Ежедневните и дълги разходки са напълно достатъчни, които ще разгонят кръвта и лимфата, както и ще укрепят опорно-двигателния апарат и костната система.

Искате ли да сте пълни с енергия през целия ден? По-долу са 6 начина да увеличите енергията и да изглеждате страхотно без кафе и енергийни напитки. Нашият начин на живот и хранене са пряко свързани с чувството за бодрост. Лекота + море от енергия или тежест + желание да легнете? Изборът е твой.

1. Яжте повече зеленчуци и плодове

Сладолед, бисквити, кока-кола, чипс не само унищожават здравето и красотата ни, но и ни лишават от енергия! Захарта зарежда тялото с бърза енергия за кратко време, след което остава още по-малко енергия. След няколко часа отново се появява желанието да хапнете бисквитки или Snickers. Ако изключите такива храни от диетата, тогава тялото няма да изразходва безценна енергия за смилане на празна тежка храна с нулева полза.

По-добре е да ядете чиния кафяв ориз или пълнозърнеста паста (ако не сте чувствителни към глутен) с голяма порция зеленчуци, което ще осигури на тялото бавна енергия за целия ден. Не забравяйте суперхраните за прилив на енергия - банани, бадеми, джинджифил, зелени зеленчуци и люти чушки.

2. Елиминирайте кофеина

Кофеинът стимулира прилив на енергия, като в същото време ни лишава от енергия. Кафето, енергийните напитки и кока-колата водят до физическа и психологическа зависимост. Една чаша кафе не е достатъчна, за да ви зареди с енергия от сутрин до вечер, така че след няколко часа желанието да изпиете чаша отново възниква. Кафето провокира странични ефекти като главоболие, умора, раздразнителност. Колкото повече кафе пиете, толкова повече странични ефекти получавате.

Опитайте няколко пъти седмично вместо кафе за закуска, пийте зелени смутита, направени от зеленчуци и плодове, които са пълни с витамини и минерали.

Зелените смутита се усвояват лесно от организма, за разлика от нездравословната храна, и ни правят красиви и по-здрави. Хранителният състав на такива смеси зарежда с енергия за целия ден!

3. Спете достатъчно

Сънят е от съществено значение за физическото и психическото здраве. Можете да прочетете повече. Много е вероятно да ви липсва енергия поради недостатъчен сън.

Следете чувствата си веднага след събуждане! Много е важно да се възстановите напълно през нощта. И се събудете с нова сила и желание да местите планини.

Няколко часа преди лягане приберете електронните устройства, които могат да нарушат дневния биоритъм. А в почивния ден изключете будилника, доверете се на тялото си и спете колкото искате.

4. Пийте вода

Дехидратацията намалява енергийните ни нива. Пийте чиста вода, билкови чайове, яжте пресни зеленчуци и плодове, за да подхранвате тялото и да поддържате водния баланс. Добавете малко резени лимон за аромат.

5. Занимавайте се със спорт

Знаете ли, че физическата активност повишава нивата на енергия в пъти повече от кофеина? Само 40-минутна разходка преди закуска ще ви зареди с енергия за целия ден! Редовната физическа активност ни прави по-силни, позитивни и енергични.

6. Не се изнервяйте

Когато се изморим емоционално и психологически от ежедневните задачи и стресови ситуации, се чувстваме физически уморени. Спирането за няколко минути през деня, за да успокоите ума си, ще ви помогне напълно да се нулирате. Няколко дълбоки вдишвания, преди да отговорите на телефонно обаждане, медитация за 2-3 минути на път за вкъщи или къпане след делничен ден са малки стъпки, които всеки от нас може да опита.

Преминаването от неспокоен ум към тяло ще спести ценна енергия, коренно ще промени вас и начина ви на мислене! Ще станете по-спокойни, по-уравновесени, умиротворени и женствени. Благодарение на такива моменти намирате отговори на вълнуващи въпроси и всеки проблем се оказва лесен за решаване.

Направете първите стъпки, постепенно променяйки обичайния си начин на живот. Няколко пъти седмично заменете сутрешното си кафе с чаша прясно изцеден зелен сок или смути. Опитайте да похапвате плодове вместо сладкиши, когато енергията ви е ниска. Винаги се вслушвайте във вътрешните си усещания.

Когато храним тялото със здравословна храна, отделяме няколко минути на ден само за себе си, ние не само чувстваме много енергия и вътрешен баланс, но и изглеждаме страхотно! В крайна сметка красотата отразява физическото здраве! Иначе не става.

С любов,

Етикети , Навигация на публикации

Здравейте.

Рано или късно идва момент, в който трудно се събуждаме сутрин, трудно ни е да вършим каквато и да е работа и се прибираме разбити и уморени.

Това означава, че нивото на вътрешна енергия на тялото е намаляло и с възрастта това се усеща все по-силно. Как да увеличите жизнеността на тялото, да добавите сила и енергия, за да се почувствате отново на върха, да почувствате радост и щастие, да правите повече и винаги да сте успешни? В крайна сметка само тези, които имат много жизненост, стават успешни и щастливи, т.е. високо ниво на вътрешна енергия. В тази статия ще разберете всичко. Ще ви кажа и кой ни отнема най-много енергия, къде отива тя от нас. Уверявам ви, че това, което ще научите днес, никога не сте чували, малко хора говорят за това. Време е всички да научат за това.

Защо да повишавате нивото на вътрешна енергия

Ако нивото на вътрешната ни енергия е ниско, страда както психиката, така и целият организъм. Бързо се уморяваме, чувстваме липса на сили и само негативни мисли и емоции се ровят в главите ни, поглъщайки остатъците от енергията ни.

Оказва се порочен кръг, от който, изглежда, няма изход. Ако дълго време не се прави нищо, ще си спечелим психични проблеми, като депресия, паник атаки и всякакви телесни заболявания.

Ето защо, ако от дълго време изпитвате признаци на ниска енергия, време е да се заемете със себе си и да я увеличите. В крайна сметка искате да сте здрави и щастливи.

Какви са ползите от повишаване на вашето енергийно ниво:

жизнеността ще се увеличи и ефективността ще се увеличи;
ще станете по-уверени в себе си;
вашите желания ще бъдат изпълнени;
вече няма да се страхувате от трудностите в живота, устойчивостта на стрес ще се увеличи;
много болести ще се отдръпнат от вас, здравето ще се подобри;
много психологически проблеми ще изчезнат;
ще изпитате повече положителни емоции и ще се появи чувство на удовлетворение от живота като цяло.

И има много такива бонуси.

Мисля, че разбирате защо трябва да увеличите жизнената си енергия.

И за да разберем как да го увеличим, нека разберем къде отива той, оставяйки ни без сили.

Причините за спада на нашата енергия

Има много причини за намаляване на жизнената енергия.

Това е недохранване, въвеждане на нездравословен начин на живот, лоша екология, дълго седене пред телевизора и ежедневие. За тях е писано и говорено много. И няма да се повтарям.

Ще ви разкажа за онези фактори, за които малко хора говорят, но всъщност те консумират лъвския пай от нашата енергия, което означава, че първо трябва да се отървете от тях. Освободени от тях, вие най-накрая ще върнете към себе си по-голямата част от енергията и ще станете наистина здрави и. И като станете по-силни, вече няма да се страхувате толкова нито от околната среда, нито от стреса, нито от други неблагоприятни фактори. Те са забравени, защото за много хора не е изгодно да знаят всичко, за някои просто не е обичайно да се говори. Системата има нужда от послушни хора. И човек със силна енергия става умен, мъдър и следователно човек, свободен от системата. Той управлява собствената си съдба. Как искате да станете силен или слаб, свободен или роб, зависи от вас.

Консумация на алкохол

Много хора смятат, че алкохолът не е толкова вреден, колкото пишат за него. Други смятат, че то, напротив, ни дава сила, трети са сигурни, че умерената употреба не разрушава тялото. Всички тези мнения са грешни.

Алкохолът е ужасна отрова, която отнема много от силите ни, изтощава тялото, разрушава мозъка, лишава ни от воля и свобода на действие, прави ни послушни марионетки. И той го прави постепенно, незабележимо за самия пияч, дори ако просто пиете през уикендите, облекчавайки стреса след работа. Много хора имат полза от пиенето на алкохол.

В този блог ще намерите много статии по темата за алкохола. Прочетете ги и ще разберете до и.

Ако искате да станете напълно здрави, да намерите щастие, трябва да си върнете тази голяма част от енергията, която алкохолът отнема от нас. Затова спрете да го използвате дори в малки дози.

Нездравословен и грешен секс

Какво означава? Самият секс е много здравословен, което означава, че ни дава сила и енергия, но само при определени условия, които трябва да запомните.

Ако правите секс много често, без да вземете предвид енергийната си конституция, вие само ще загубите енергия, а не ще я спечелите. Колко често, за всеки човек по различни начини, всичко зависи от състоянието на енергията на тялото, възрастта, сезона и други фактори. Някой може и иска да практикува всеки ден, друг е достатъчно веднъж седмично или дори веднъж месечно. Как да разберете правилната честота на секс? Всичко е много просто. Ако страстно желаете секс, ако тялото е пълно със сексуална енергия и само това иска, а не вие, с вашите мисли, сте му внушили сексуално желание, тогава не се сдържайте, оставете тялото ви да се наслаждава на секса, а от удоволствието вие само ще увеличи жизнеността ви.

Точно днес, в резултат на еманципацията на обществото, наличието на връзки за една нощ и преливането на пошлост в интернет, по телевизията, ние правим секс не когато тялото поиска, а по повик на нашите перверзни мисли. Или просто сме принудени да го направим, но наистина не го искаме. Такъв секс ни отнема силите.

Вижте старите бивши проститутки. Страшни са за гледане, всички изглеждат по-стари от годините си. Всичко това са признаци на ниска енергия.

Но какво ще стане, ако партньорът иска секс, но ние не го искаме. Тук идват други правила.

Има определени сексуални техники, при които енергията не се губи, а по-скоро се придобива. Сега е лесно да се намери информация за тантрическия и даоисткия секс. Накратко, мъжът не трябва да губи семе по време на секс, и двамата партньори трябва да насочват енергията нагоре и също да дават на партньора. Като цяло сексът дава енергия на жената, докато мъжът губи сперма, когато я загуби.

Така че по време на секс енергията се натрупва повече, отколкото се губи, вие също трябва да следвате най-важното правило.

Сексът трябва да бъде придружен любов.

Любовта е всичко, тя е тази, която дава неограничено количество енергия, независимо какво правите. Сексът без любов изцежда, изцежда силата, дори и да ви се струва, че е донесъл удоволствие. Защо това се случва е отделна дълга дискусия. Можете да прочетете малко за това в тази статия.

Също така перверзният секс, гей сексът, мастурбацията и други видове секс, за които не искате да говорите, основно отнемат енергия, вместо да я дават.

Малко се говори за секса, когато се засяга темата за увеличаване на жизнеността и получаване на енергия. Но това е толкова важно по въпросите на енергията на тялото, че забравяйки за това и правейки секс неправилно, ние само подкопаваме здравето си, вместо да станем по-здрави и по-щастливи.

Лишаване от сън и лоши модели на сън

Натовареният работен график в съвременните условия на живот води до факта, че често не спим достатъчно, лягаме късно и спим малко. А претовареният мозък продължава да работи и през нощта, спим зле, сънуваме епизоди от минали стресови събития. За нормална почивка и дума не може да става.

Днес работодателят често изстисква целия сок от служителя, той се жертва в името на някакъв вид работа, не спи достатъчно и води грешен дневен режим.

Рано или късно това ще доведе до пренапрежение, до заболявания на психиката или тялото.

Вероятно всички са виждали кога във всеки филм героят е възхваляван, че не спи през нощта, изпълнявайки някакво професионално задължение. Например, следовател ден и нощ разследва верига от престъпления, залавяне на престъпници. Но това е красиво само по филмите. Всъщност липсата на сън и постоянното неспазване на ежедневието изсмуква цялата енергия от тялото и превръща всеки супер герой в грохнал и болен човек.

Разбира се, понякога, в името на някакъв бизнес, трябва да не спите. Не приемайте всичко буквално. Но ако такъв режим се случва често и постоянно, това със сигурност ще доведе до тъжни последици.

Работодателите днес се възползват от това, което хората са научили за правилността на героичното отношение към труда и саможертвата на работника към нея.

Липсата на сън отнема много енергия, тялото и умът се нуждаят от добра почивка. Законите на природата всъщност не се интересуват от законите на съвременното общество.

Ето защо, ако искате вашата жизненост винаги да бъде в най-добрия си вид, спете предписания брой часове. За човек това е 7-8 часа.

Но не е достатъчно само да се наспите добре.

Има такова нещо като естествени човешки биоритми. Ако например сте си легнали в 2 сутринта и сте станали в 10 сутринта, вие сте нарушили естествения биоритъм, дори ако сте спали 8 часа, което означава, че сте загубили енергия. Ако рядко имате такъв режим, разбира се, няма от какво да се притеснявате. Но ако това се случва постоянно и често, ще загубите много енергия, което означава, че рано или късно просто ще се разболеете.

Лягайте си в 10-11 часа и ставайте в 6-7 и тогава нивото на вашата енергия винаги ще бъде високо, ще се чувствате страхотно.

И не е необходимо да го възприемаме като нещо мистично и духовно. Отнасяйте се към медитацията като към нормално упражнение за контрол на ума. Основното нещо е да го направите правилно и тогава резултатите няма да ви накарат да чакате. Тялото ви постепенно ще се изпълни с енергия и ще става все по-здраво. Преди енергията се прехвърляше в егото, сега тя най-накрая ще отиде в тялото. и прочетете моите статии.

Също така, за спиране на егото, се използва и пълната шавасана. Като цяло релаксацията е спиране на психиката, премахване на напрежението, когато се успокояваме, спираме да изпитваме лоши емоции и енергията се връща към нас.

Ето защо е толкова важно да бъдете спокойни винаги и навсякъде, да не се изнервяте за дреболии и да се отнасяте към живота философски. И тогава няма да хабим енергията си за ненужни преживявания. За да се постигне това, той се прилага в ежедневието. Това е състояние, когато емоциите не ни завладяват и можем да ги погледнем отстрани, като по този начин ги контролираме. Получавайки осъзнатост, ние започваме да гледаме на света с трезвен, чист поглед и спираме да правим грешки. Така си връщаме енергията през цялото време. Но осъзнаването трудно се постига просто така, такова състояние се развива в медитация и постепенно се пренася в ежедневието.

За повишаване на жизнеността е много важно при медитация и по време на релаксиращи сесии тялото да се отпусне добре. Така премахваме вътрешните скоби и блокове, които са се образували в резултат на неправилното функциониране на психиката. Именно те не позволяват на жизнената енергия да тече вътре в нас, лишавайки ни от сила. Разтворете блоковете, като насочите вниманието си към тях и ги наблюдавате отстрани. Можете да прочетете повече за това как да направите това в.

Така че правете медитация и ще увеличите количеството вътрешна енергия, Силата ще дойде при вас.

След като научите медитация, можете да увеличите енергията си още повече, да станете още по-силни, по-здрави и по-щастливи.

За да направите това, можете да практикувате хатха йога или чигонг. И не е нужно да отделяте много време за тях. Кратък набор от упражнения, например, като описаните, но изпълнени правилно, значително увеличава вътрешната енергия. Има и безопасни, чудесни техники, които повишават жизнеността, като мула бандха, стоене на стълб,.
Ще говорим за тях в отделни статии.

А сега нека обобщим статията.

За да увеличите жизнеността, да увеличите количеството вътрешна енергия, трябва да спрете да пиете алкохол, да се научите как да правите секс правилно, да водите здравословен начин на живот и да наблюдавате режима на сън. Но най-важното е да спрете да изпитвате негативни мисли и емоции - да нервничите, да се притеснявате, да се страхувате, да завиждате, да се ядосвате, да тъжите и т.н., т.е. спрете да давате по-голямата част от властта на нашето его.

Не забравяйте, че всичко или по-скоро повечето болести, както се казва, са от нерви. Но не можете да не ги изживеете, докато сте идентифицирани с психиката и не познавате друг начин на възприятие, не знаете какво е тишината на ума.

Само като погледнете от птичи поглед, където живее душата, вашите мисли, чувства и емоции, можете да се разпознаете с ума си и да спрете да го храните с енергията си.

И това можете да направите само в медитация.