Избор на костюм за катерене. Какво да носите на стена за катерене: обувки и дрехи за катерене Панталони за катерене

Дрехи за планинарство и планински туризъм

Преди това хората не се нуждаеха от дрехи. Но, за съжаление, тези дни отдавна са отминали. В планината обикновено трябва да се предпазвате от студ, вятър, дъжд и сняг. И тъй като облеклото е от съществено значение за комфорта, безопасността и атлетичните постижения, то е проектирано с по-големи изисквания и по-сложна технология от това, което използваме в ежедневието.

Най-правилната теория за избор на оборудване е теорията на наслояването. Дрехите са разделени на основен слой, изолационен слой и горен защитен слой. Освен пуха в пухените дрехи, всички материали са синтетични по своята същност и не се допуска смесване, в противен случай няма да работят пълноценно.

основен пласт- това е термобельо, носено на голо тяло и изпълняващо функцията както на затопляне на дрехите, така и на премахване на влагата. Термобельото трябва да прилепва достатъчно плътно към тялото за максимална ефективност на използването му. Тя, разбира се, не трябва да е прекалено стегната, в противен случай, вместо да се изкачите в планината и да се забавлявате, ще намразите всичко.

среден слой- изолиращо облекло. Тя трябва да е топла. Този тип облекло включва поларени якета или панталони, пухени или синтетични пуловери, жилетки и якета.

Горен слой- защита от вятър, дъжд и сняг.

• Как и къде избирамдрехи за катерене и алпинизъм (от чорапи и обувки до очила и пуфове),
• на какво да обърна вниманиепри покупка и
• какво са евтина алтернативаопции ... И дори -
• какво можете да ушиете сами и без какво можешкатерене (и не хаби пари)...

Въведение. Защо алпинистите се нуждаят от толкова различни дрехиза всички поводи?

Първото нещо, което става неразбираемо за начинаещ в алпинизма: защо се нуждаете от няколко чифта термо бельо, ръкавици, чорапи, различни шапки (топли и не много топли)?

Факт е, че в планината ще изпитате различни климатични условия в продължение на няколко часа.

Например:

• започвате от базовия лагер (например от Азау на Елбрус) през май: слънце, +25, топлина, без вятър. И тръгваме по широк черен път. След 3-4 часа пристигаме на гара Мир: вече има мокър сняг, температурата +5, дърпа ветреца, който само чака да прочисти потното ви тяло и да ви захвърли с банална настинка за няколко дни, зачерквайки всички по-нататъшни тренировки и изкачвания.

• След това се качваме на ледените класове. Напускаме сутрин 0 градуса, но ветрец- трябва да затворите, така че да не издуха, например, врата, долната част на гърба, ушите, главата.
  Докато вървим, слънцето пламва, отразено от снега и става +10. Стигаме до Пастуховските скали: скалист хребет ни скрива от вятъра, малък облак ни покрива - ние сме в жълта мъгла, температура +20, много горещо- трябва да изхвърлите излишните дрехи, да свалите шапката си; слънцето не се вижда, но всъщност е разпръснато в тази мъгла и без слънцезащитен крем ще изгорим.
  Изкачваме се малко по-високо, където вятърът пропъжда мъглата и трябва да се облечем точно там, т.к +5 и вятър.
  След известно време, оставяйки зад себе си защитата на Пастуховските скали, се оказваме на ветровито място, температурата -10, вятър, обличаме се отново, сменяме тънката шапка с по-топла и крием ръцете си точно в тънки ръкавици в „върховете“. И ако облак ни покрие тук, тогава ще влезем в реалното виелица!
  Връщаме се, слизаме малко надолу и виелица бавно се превръща в дъжд- по-ниските температури са по-високи и снегът се превръща във вода по пътя към земята. Преобличаме се във водоустойчиви дрехи, крием раници под водоустойчиви покривала, за да не се върнем долу с кофа мокри неща в раница.

• Между другото, а самото изкачванедори през лятото, например, може да започне от -5 през нощта, да продължи по-високо при -20 с вятър, на върха ще има слънце, -15 и силен вятър, при слизане от върха температурата постепенно ще се покачи до +20, вместо сняг ще се появи черен път и ще слезем до базовия лагер, когато слънцето залезе и наоколо ще има зелена трева, но +5, защото е вечер.

Да, алпинизмът също е безкраен облечен - съблечен - облечен - облечен. Това е способността да усещате всяко охлаждане или прегряване на която и да е част от тялото и незабавен отговор на това, за предотвратяване на възможни проблемискоро. Това е способността на факира да грабне необходимата част от дрехата от раницата зад гърба и да я облече, без да спира и без да сваля раницата!

Това разбиране в какъв ред трябва да бъдете облеченикой слой дрехи следва кой, така че или като свали излишните слоеве от себе си, като от зеле, да мине през жегата, или като наметне необходимите слоеве за затопляне, да мине с удоволствие и комфорт през виелица.

Какво да купя? А... да го купя?

Модерната индустрия за професионално облекло направи невероятни крачки напред през последните десетилетия. Съветските катерачи се качиха горе с филцови ботуши и ватирани якета, които, когато се намокриха, станаха много тежки - няколко килограма допълнително тегло! И алпинистите от онези години умират много често поради факта, че просто замръзват в такива дрехи. Или преохладени в ватени спални чували, които, дори когато са сухи, бяха много по-тежки от съвременните пухени, но се затопляха много по-зле.

Съвременните производители, разбира се, улесниха живота на катерача с порядък. Дрехите и спалните чували вече са толкова топли и леки, че с подходяща екипировка и правилно поведение в планината през лятото на височина до 6000 метра дори ще бъде много, много трудно да измръзнете. И по програми за начинаещи катерачи (за получаване на руската значка за алпинист) - изобщо е невъзможно (ние не водим начинаещи в екстремни условия).

Започваме от какво много от нашите участници отиват за първи път в планината. Повечето хора си мислят - че единственият ... А, гледайки етикетите с ценитена професионално облекло - дори опитни катерачи спират дъха!

В този случай смятаме, че по избор за закупуванемного много скъпи професионални неща наведнъж, ако

1. могат да бъдат взети отдаване под наемсъщото за малко пари, или
2. Купува(макар и с по-ниско качество) аналози
3. намерете за няколко седмициот приятели-познати
4. и дори нещо шийте сами.

Параграф 1, ОТДАВАНЕ ПОД НАЕМ: ние вземаме предвид цената на наема, ние оценяваме колко пъти може да ни трябва това нещо в живота. Писахме за всеки артикул по-долу, независимо дали е приложим в ежедневието, или е чисто професионален артикул, който ще заема място на рафта 11 месеца в годината.

точка 2, АНАЛОЗИ. Ние действаме така с аналозите: отиваме в професионален, скъп магазин, всичко Усещам,консултирайте се с продавача направи списък, и тогава търси същотопо пазарите, или в по-евтините магазини (макар и с криви шевове).

точка 3, ПРИЯТЕЛИ-ПОЗНАТИ. Изкачванията се правят през лятото и някои от нещата от ски гардероба например няма да ви трябват на вашите приятели до следващата зима. Няма конфликт на интереси. Друг вариант е да попитате всичките си приятели дали са в най-близкото обкръжение алпинист. Има малко катерачи, те обикновено се уважават един друг, въпреки че може да се страхуват, че ще загубите нещо, ще го счупите, ще го развалите ...

Повече, според нашите програми

Термо бельо тънко

Това е вашата "втора кожа" в планината. Ще ходите в него през цялото време - сутрин го облечете върху себе си, върху дрехите, в зависимост от външните условия и напред. Той ще премахне излишната влага (пот) от тялото, а вие винаги ще бъдете сухи, топли и удобни. Винаги ще бъде полезен в живота и няма да бъде разрушен!Не пропускайте да закупите един комплект!

1 комплект отгоре и отдолу.

Професионалното термобельо може да се пере в пишеща машина в продължение на няколко години почти всеки ден и ще бъде като ново (в него ще можете да ходите на джогинг, да отидете сред природата).

Като алтернатива можете да потърсите термо бельо на обикновените пазари, ще бъде няколко пъти по-евтино. Кривите шевове на планината ще ти простят. И когато шевовете се отворят, шийте с игла и конец.

Термо бельо средно

Приблизително има 3 градации на термобельото: тънко, средно, дебело. Тук се нуждаем от среден вариант. Термо бельото ни трябва за активен спорт - извежда потта от тялото (обратният вариант - за риболов например - не ни трябва. А дебелото термо бельо се използва само при зимни изкачвания). Най-новите разработки са термо бельото от вълна с полар - то е особено приятно за тялото.

По-долу е по-евтин вариант:

И най евтина алтернатива, потвърдено от съветски катерачи (например за изкачване на Елбрус от началото на май до септември включително) - тънко термо бельо, поларено яке и пуф отгоре ... Така че ние считаме руното с тънко термо бельо за алтернатива на топлото термо бельо ...

Пуловер от полар

Флис, polartec-200. Можете да използвате шушляково яке - по-удобно е, защото понякога можете да го разкопчаете и да не го сваляте, но потърсете такова с висока яка.

Поларът е топъл като вълна, но в същото време мек, приятен на допир, почти не се мачка, съхне бързо и се пере лесно и многократно.

Polartec 200 (това също е руно) е почти безтегловен, перфектно запазва телесната топлина (например два пъти по-топла от овчата вълна). За разлика от вълната, тя не се натрупва, а отвежда излишната влага (вашата пот) далеч от тялото ви, докато се движите, като ви осигурява комфорт.

Топли чорапи (вълнени или поларени)

Отново - ако някои се намокрят (и не непременно от дъжд или суграшица - например и краката се потят!), се преобличаме в резервни, сухи. Мокрите чорапи изпаряват кожата на краката (какво е след баня, помните ли?), Кожата става нежна и всяко триене на обувките причинява надрасквания и мехури, които няма да ви позволят да продължите. Веднага ще се превърнете в визуална помощ за класове по транспортиране на жертвата ...

Чорапи Boreal TREK MERINO GREY B665, 1.170 рубли, можете.

Чорапи BASK PSS-SOCKS, 1000 рубли, - особено препоръчително (вижте по-долу)

Като алтернатива, просто вълнени, но тънки (от фина вълна, но плътни) чорапи.

Екстра топли чорапи
за изкачване на Елбрус

Алтернативно- обличаме обикновени "полярни" върху прости чорапи. Не е необходимо да купувате тези чорапи с един размер по-големи от другите, те се разтягат сами.

Страхотен Алтернативен вариант- тънки чорапи + "баски" от предишния пример.

Чорапи топли вълнени или пухени
за спане в планината

Те винаги ще ви чакат в палатката/къщата. Чисто и сухо. В планината ще разберете какво особено щастие е да обуете сухо и чисто бельо и чорапи за през нощта. 1 чифт.

Търсете бабини плетени на пазара :))

Хигиенично червило

Това ще отнеме не само момичета, но и мъже, няма избор! В аптеките се продават хигиенни червила - те са безцветни, по-добре е да си купите лечебни. В планината устните са постоянно сухи (влажността наоколо е различна), просто трябва да оближете устните си веднъж (пиете чай на вятъра) и готово - много болезнена пукнатина ще ви попречи да се усмихвате и говорите и ще ви развали настроение всяка минута (но стиснатите ви устни и опитът ви да спасите каменно лице постоянно ще карат другите да се смеят и да ги провокират към шеги). Но изобщо няма да се смеете! Освен това, ако не се вземат допълнителни мерки под формата на вече заздравяващо червило, ситуацията само ще се влоши и ще слезете надолу по изкачването вече с устни от най-ужасния вид (изрязани и почти язви).

В допълнение към лечебния погледнете UF филтъра, ако е възможно, вземете червило със слънцезащита.Можете да търсите във всички козметични магазини или аптеки. Подходящ е и обикновен хигиеничен (без терапевтичен ефект и без соларни филтри).

Слънцезащитен крем в малка тубичка
поне 30 защитни точки

Лицето ви ще бъде на открито слънце през цялото време, а в планината ултравиолетовото е много по-сурово, отколкото долу. На снега общо взето слънцето се отразява от всякъде, дори брадичката отдолу и стърчащите изпод шапката върхове на ушите са слънчеви бани! Вие ще почернявате във всеки случай, независимо как се криете от слънцето. И без крем - просто горете като камини, ще боли, ще ви гори лицето, няма да спите добре нощем, няма да има радост от живота. Затова сутрин, веднага след измиване (обтриване със сняг) – се мажем с крем.

Фактор SPF 50- общо взето добре (този често е маркиран като "за деца" - бягат с часове на слънце).

Не ни трябват големи тръби вземете малкозащото само лицето ще трябва да се намаже (може и ръцете).

Важно е за момичета, които не искат да имат ски тен през лятото (напразно, разбира се, защото лицето ви ще бъде ходеща реклама на вашия "подвиг" и повод да разкажете на всички за него!) ... Така че, ако категорично не искате да имате следи от шапка по челото и от очила (маски) по лицето - тогава потърсете крем оттен или сметана срещуслънчево изгаряне защитен кремот слънчево изгаряне.

На място, в района на Елбрус (поне доскоро), те продават не най-естетичния крем, подобен на балетната основа от Съветския съюз. Ако не си спомняте това, тогава си представете смес от глина и вазелин ... Затова е по-добре да погледнете и да донесете крема със себе си ...

По-евтини опции

В допълнение към пазарите, спортните, риболовните магазини, "Sportmaster", можете да разгледате и магазина "" - участниците в нашата 6-та и 7-ма смяна през 2017 г. намериха там пуф за 10 000 рубли. и много други полезни неща!

Актуализация от 11.2017: след програмата обаче някои от участниците решиха да не пестят повече от такива неща...

20% отстъпка на дрехи и оборудване

За членове на нашите програмипроизводствената компания BASK има 20% отстъпка за дрехи и оборудване (в московския магазин и при поръчка чрез уебсайта в Интернет). Компанията има 2 уебсайта: bask.ru и baskcompany.ru, както и много магазини в цялата страна. Питаме нашите членове попитайте ни за промоционални кодове за отстъпка.

Вземете нормални дрехи със себе си

Прегледайте списъка предварително - ако нещо липсва, ще трябва да имате време да го купите!

Тънки чорапи

Не винаги е възможно да се перат чорапи на горния етаж. Често няма вода и дори мокрите чорапи може просто да не изсъхнат. И може да има лошо време, което няма да ви позволи да изсушите чорапите си няколко дни. 4 чифта обикновено са достатъчни. Това са вашите обичайни чорапи, които носите в ежедневието си. Единственото нещо е, че не вземаме къси (до глезена, като „отпечатъци“)! Трябват чорапи точно над глезена.

Памучна риза или тениска с дълъг ръкав

Те ходят в него навсякъде по подходите: или само в него (където е топло), или го поставят върху термо бельо. Повдигнатата яка на ризата покрива врата от слънцето (за разлика от тениската), ръкавите покриват ръцете, за да не изгорят. В него ще седнете вечер близо до огъня или в кафене.

2 броя: по-добре 1 риза, 1 тениска.

Шапка (полар)

За разлика от windblock, той е по-тънък, обикновен, надуван от силен вятър, подходящ за ниски температури. В живота, необходимото нещо, със сигурност го има в гардероба ви. Необходими за продължителността на програмата.

На пазарите за дрехи ще струва много по-малко.

Шал (панамена шапка или шапка)

Ще е необходимо в лагера и в подготвителните класове долу. В планината има много, много слънце! Без шапка ще получим топлинен удар.

Тениска и шорти

В базовия лагер през деня през лятото обикновено е +20+25.

Нуждаете се от 1 комплект.

Бански или бански

Ще ви трябва за баня, за плуване под водопад, може би за слънчеви бани. Вземи го!

Комплект бельо
за туризъм и спане

Необходими са 3 комплекта. Отново за онези случаи, когато няма начин да се измие / изсуши. Например в планината може да изпаднем в такава жега, че да се изпотим до гащи. Ще дойдем да нощуваме - вече е студено, а навън например вали. Как да изсушим бельото? И тук ще ни спаси един резервен комплект.

Специално облекло за катерене:
купувате или наемате

Защо отдаване под наем? Цената на нов хапе и ще бъде особено разочароващо, ако по време на процеса на използване разберете, че сте купили нещо съвсем различно от това, от което се нуждаете ... Много от нашите участници специално наемат дрехи, за да " почувствайте ги" в действие, а на връщане съзнателно изберете това, което ви трябва в магазина (просто планинарството пристрастява... След един връх идва следващ)...

Цената на всичко, посочено по-нататък в този раздел (към 11.2017 г.) - от 120 000 рубли. Цената на целия пакет в нашия наем е до 30 000 рубли. на 2-седмични програми, до 40 000 на 3-седмични програми. Наемът работи само за участниците в нашите програми. Има отстъпки за предсрочно плащане на наема, както и на самите програми.

Ако наемете пакет с катерачни дрехи от нас и нямате време, не е нужно да четете повече...

В наемната цена вече е взето предвид какво и колко дни ще използвате (двойни ботуши например - само на Елбрус, а яке и мембранен панталон - през всички дни).

Нашият наем се издава в един пакет (всичко, което е посочено в този раздел на специално облекло за катерене), засега можете да вземете само двойни ботуши отделно.

Ако вече имате голяма част от наема, посочен в пакета, тогава можете да „вземете“ нещо „на едро“ само при местни наеми (от трети страни). Представяме средните цени на Елбрск под наем на тази страница по-долу.

важно! В Дигория няма наем! (преди беше, но беше ... отнесено).

Яке без изолация с качулка за защита от дъжд и вятър. По-добре - мембрана

Мембраната е плат, състоящ се от 3 слоя (отвежда потта от тялото през микроскопични дупчици, но не пропуска дъжд - капката е по-голяма от размера на дупките и не се развява от вятъра).

В обикновените градски якета в планината, в най-неочаквания момент, ключалките „клинват“ (кърпата влиза в „ципа“), джобовете в тях са тесни - ръкавици, не можете бързо да поставите очила в тях, те все още пуснете вода през шевовете и станете тежки ...

Нуждаем се от горе-текс яке, това е плат тип болоня. Това е вашият дъждобран кога ще вали. Такова яке трябва да е с 1 размер по-голямо от обичайното ви, за да може лесно да се облича както върху пухено яке, така и върху други дрехи. При каква температура ще бъде - няма значение, основното е да е водоустойчив и ветроустойчив.

Може изобщо да не е изолиран.(само външният слой от водоустойчива тъкан), основното е защита от дъжд.

Такова яке (ако го купите по-късно) ще ви трябва по-късно сред природата. Особено ако е без изолация и размер по-голям. През лятото можете да го хвърлите от дъжда (и няма да е горещо), през зимата можете да го хвърлите върху дрехите си от вятъра. Често тя живее в нормален живот в кола с чадър, през лятото беше метната върху яке и излизаше под дъжда, през есента беше хвърлена върху кожено палто и излизаше в мокрия сняг.

Наем - около 400 рубли на ден, необходими са за всички дни на програмата.

За всеки случай: нос, например, е добър само за ходене надолу, не е подходящ за катерене (ако има вятър, той ще започне да „плава“, затваря гледката и пречи, а ръцете ви ще бъдат заети с ледена брадва ...).

9 000 рубли, - това всъщност е дъждобран, дишащите свойства са обикновени ... Но много компактно и стилно нещо за цял живот.

Яке BASK GRAPHITE GELANOTS, 19 000 рубли, диша по-добре, водоустойчивостта е по-добра от предишната версия. За тези, които планират да използват такова яке много в живота.

Платът на доброто яке е мек, на допир е като обикновен плат, но опитайте да го издухате - няма да работи!

В нашия наем ние използваме предимно якета с параметри 20 000 водоустойчивост и 20 000 пароотвеждане от тялото. Отстраняването на пара при 5000 не е достатъчно, в топъл ден ще се изпотите отвътре ...

Има алтернативи за 1500-2000 рубли в магазините за риболов / лов (дори за комплект сако + панталон). Но те все още ще се намокрят при дъжд и поради факта, че те "не дишат" - изпотявайки се, вие сами ще се намокрите. Но като цяло те ще изпълнят задачата си.

Панталон-мембрана
за защита от дъжд и вятър

Това не са спортни панталони! Идеален - от мембранна тъкан до такова яке, което беше описано по-горе.

Какъв е смисълът: отивате по работа в планината (например в библиотеката), горещо е, вие сте в тънки панталони. И тогава идва дъждът. Вземете тези мембранни панталони и ги метнете направо върху панталоните си! Тъй като са без изолация, не е горещо да се ходи в тях, но дъждът се търкаля по тях и краката ви остават сухи. Дъждът свърши - точно пред всички тях се изпускате и, готово - оставате с обичайните си панталони!

След това отиваме на изкачване, по ледника. Вече сме с термо бельо, обикновени, "бягащи" панталони, в раница - мембранни панталони. Колкото по-високо се изкачваме, толкова по-ниска е температурата, вятърът тегли, става хладно. И отново грабваме вълшебните панталони от раницата, слагаме ги отгоре и вятърът спира да прониква в краката ни! Става топло, въпреки че отгоре има такъв тънък, привидно допълнителен слой плат. Тези панталони са много скъпи...!!! Но те се оправдават! Опитайте ги в нашия наем и ще разберете колко удобно нещо е! В планината просто незаменим!

Тези панталони ще ви бъдат полезни и по-късно сред природата (например при риболов - те ги поставят точно върху панталоните си и няма да се намокрите).

Самометките и полусамометките са с порядък по-удобни от обикновените панталони. Можете да ги поставите и да ги хвърлите по пътя, като спрете малко. В обикновени панталони трябва да готвите до самия лагер или до почивката, която се случва на всеки 40-60 минути (не забравяйте - температурите там могат да се променят много на всеки 15 минути?). Можете да обуете както самосвалки, така и полусвалки директно, без да събувате обувките си! Това е важно в планината.

Полусамовъзстановяващите се са по-удобни от самовъзстановяващите се, тъй като не е нужно да се опитвате да влезете в ципа на вятъра и не е необходимо да държите колана отворен на вятъра, докато затягате велкрото. Последните, между другото, се държат по-зле с времето ...

Панталоните с лигавник са по-добри от обикновените панталони. Панталоните с презрамки (през раменете) са по-добри от панталоните без презрамки.

Наем: панталони - 300 рубли на ден, мембранни панталони - 400. Те са необходими за всички дни от програмата ...

6 500 рубли.

15 000 рубли, все още няма самосвали за продажба (от 27 юли 2017 г.), само половин сметища ...

или можете да използвате следните полу-самонулирания:

Или - магазини за риболов и лов (както е описано по-горе).

Ръкавици подходящи за катерене по въже

Те са добре заменени от евтини строителни и домакински ръкавици с почти бял цвят (за предпочитане без сини пъпки). Вземете няколко чифта. Те са много подходящи за тренировки върху прости (малки, не се страхувайте!) скали отдолу.

Ръкавици топли ветроустойчиви, подходящи за работа с въже за катерене

Имаме нужда от такива на височина до 4000 м, където има сняг, лед и вятър. Вижте маркировката "windblock" - те не пропускат вятъра и водата.

Вариант - обикновени вълнени ръкавици (или др

2000 рубли. или

1.300 рубли, а на върха на горната част от ветроустойчива тъкан. НО! Има по-добър вариант!

ръкавици без ръкави

Подходящ за ръка с ръкавица, с ластици за закрепване на китката (водоустойчив).

Тяхната нужда зависи от това какъв вид ветроустойчиви ръкавици сте закупили ...

Изолирани ръкавици (пух/синтетика)
на ръка в ръкавица (отгоре)

Те са необходими само за катерене. Тоест, слагаме ръкавиците си, а отгоре - и ръкавици! Тогава ръцете определено няма да замръзнат, дори ако на изкачване (и започваме през нощта!) Може да бъде -20 ° с вятър за няколко часа.

Косматите ръкавици не могат да се използват при алпинизъм! Козината се намокря и по-късно се превръща в ужасен лед.

Ръкавиците, от които се нуждаем, могат да бъдат наети за 5-6 дни, те струват около 150 рубли. на ден.

Съвет на опитен съветски алпинист: вместо всички ръкавици можете да вземете 2 чифта строителни ръкавици, 1 топли вълнени ръкавици (малко по-свободни като размер, не много тесни) и бял брезентов "гащеризон" за ветроустойчивост. Комбинацията от тези 3 опции също ще реши всички проблеми на цена до 500 рубли. за всички.

Строителните ръкавици се духат от вятъра (и не винаги стават). Но вълната, дори мокра, топли, но "мушамите" са ветроустойчиви. Не можете да осигурите с вълнени ръкавици (дръжте въжето - то ще се плъзне в ръцете ви), но ако сложите платнени ръкавици, можете.

важно! Ще трябва да сваляте и слагате платнени ръкавици много често. За удобство те трябва да бъдат пришити на пръстени от обикновена дъвка., така че да могат да бъдат изхвърлени от ръката, и те продължават да висят на китките (за да не ги бъркат / изваждат безкрайно в / от джобовете). Друг вариант е да им пришиете ластик с дължина около половин метър, за да можете да го прекарате през дрехите (помните ли, в детската градина майките ни правеха това, за да не загубим ръкавиците си?). Но простите пръстени са по-удобни (ръкавиците могат лесно да бъдат скрити, когато вече не са необходими).

Шапка (polar, windblock)

Малък, плътен, не се духа от вятъра. Как да проверите дали тъканта е ветроустойчива, въпреки факта, че изглежда като обикновена? Опитайте се да издухате тази тъкан със собствените си устни, за разлика от обичайната - няма да издухате тази тъкан.

Трябва ни за няколко дни, за да се изкачим. В неалпинисткия живот се използва рядко (на ски пистите в сурови зими), така че можете да го наемете за 5-6 дни (въпреки че не винаги е наличен в офисите за наемане). Но алтернативен вариант е дебела вълнена шапка + качулка за ветроустойчивост отгоре (но заглушава звуците отвън).

Маска за лице (балаклава)
за защита от силни ветрове

Можете също така да попитате приятели, особено скиори, сноубордисти, любители на моторни шейни. Само тънко лято не ни трябва. В екстремни случаи можете да замените руното, но платът против вятър е по-добър.

Необходим е само за катерене. И не фактът, че ще е необходимо! Но ако времето изисква нейното присъствие, тогава ще стане трудно да се живее без нея: може би за няколко часа вятърът е 100 км / ч при температура от -20 със сух, режещ сняг, който нарязва лицето ...

Наемът е около 100 рубли на ден, необходим е за 1-2 дни, но тъй като всички наеми са далеч по-ниски (половин ден в едната посока), ще трябва да наемете наем за всичките 5-6 дни на пистите .

Балаклавите от полар са навсякъде, вкл. в риболовните магазини.

Пухено яке с качулка
(Пуф за алпинизъм)

Първият въпрос е защо пухено яке? Защо просто не карате ски?

Якето за ски е много тежко (въпреки че не сте го забелязали преди), тежестта се дава от ципа, ключалката, джобовете, има тежка и лошо сгъната външна ветроустойчива материя. А скиорското яке не затопля, а само предпазва добре от вятъра: то е предназначено за активно движение, когато потта трябва да се отстрани от тялото.

Но пухът топли, докато материята при пуха е ветроустойчива. Пуфът е много лек, не ограничава движенията, позволява ви да се движите напълно свободно. И тя Заема много малко място в раницата ви, набита на малък "коф", с обем около 4 женски юмрука (вижте колко място заема вашето ски яке). По принцип необходимо нещо в живота (с изключение на жителите на юг, може би), защото дори жителите на града някой ден излизат сред природата през зимата (например барбекю, риболов), и в града през студената зима, това ще помогне много. Всеки ще отскача в студа (например, празнувайки Нова година на улицата), а вие ще бъдете топло и уютно.

Връщайки се към алпинизма – на височина около 5000 метра е нужно едно пуфване. За Елбрус имаме нужда от средно, приблизително -20°.

При -40° на Елбрус през лятото (не при зимни изкачвания) яке не ти трябва, иначе ще ти излезе варен катерач! Пухените ризи (другата крайност) също не ни трябват!

Между другото, за бутер на −40°... Това е маркетингово прекаляване!Разбира се, производителят ще се зарадва, ако купите две или още по-добре четири пудри от него! Така че температурата от -40 ° може лесно да издържи вдишване при -20°, просто ще имате не 3, а 4 слоя дрехи. Тук отивате с нас на височина от 7000 метра или на всяко зимно изкачване - там ясно ще разкажем за това.

Малки удобства в пуфа за катерене: вътрешен джоб, в който няма да замръзне батерията на вашия мобилен телефон (или уоки-токи), панделка на копче или на копче, свързващо задната и предната долна част на якето ( между краката), така че да не се издуха по време на снежна буря (и не се качи по време на сън) и вътрешни полуръкавици, които се изваждат вътре и, ако е необходимо, се поставят на ръце и става много топло, т.к. не духа вътре. Но не трябва да има външни джобове или те трябва да бъдат затворени с клапи: така че снегът да не пада и да не се придържате към первазите на скалите.

Въпреки това, ако вземем предвид цената на този "антифриз", тогава ... наемането на пуф на Елбрус струва средно 350 рубли на ден, ще ни трябва за 1-6 дни. Но не забравяйте, че кънките са далеч отдолу, няма да можете да бягате там, така че ние се вдишваме през всичките дни на престоя ни по склоновете на Елбрус.

алтернатива: всяко пухено яке (от алпинисти и полярни изследователи някога са дошли в обикновения живот). Важно - шевовете в якето не трябва да са "студени", което означава през: тоест под или над всеки шев трябва да има слой пух. Както в строителството, тухлите се полагат "припокриващи се", блокирайки шевовете.

Надолу трябва да са само водолюбиви птици: гага, лебед, патица, гъска (посочени в низходящ ред на качество и цена). Пилешкият пух няма да работи! Слепва се и веднага щом се намокри, можете да изхвърлите нещото (след изсъхване ще получим парчета напечена памучна вата вътре в якето). В пуха на водолюбивите птици има малко водоотблъскваща мазнина, благодарение на която тя не се слепва (не се разпада на бучки, между които след това ще проникне студ), а след намокряне изсъхва и възстановява свойствата си.

Якето трябва да е под дупето, но над коленете: при спешни случаи ще ви позволи да седнете върху него върху камък, сняг, при много сериозни приключения ви позволява да прекарате нощта на палатка в него.

В съветско време алпинистите сами си шиеха якета, едно отнема 800 gr. патешки пух (а още по-малко лебед или гага).

Двойни ботуши за катерене

За успешно изкачване до Елбрус и Казбек се нуждаете от добри планински обувки, изработени от дебела кожа с минимум шевове с мембрана (но след това и калъфи за обувки) или, по-надеждно, двуслойни ботуши. Ботушите трябва да са удобни, добре носени, водоустойчиви, топли, с един размер по-големи от обичайните, за да обуете допълнителен топъл чорап.

Защо имаме нужда от двойни ботуши? Например, при изкачване на Монблан се използват единични ботуши - има достатъчно от тях.

А двойните са пластмасов ботуш, в който се поставя втори, мек и топъл. Факт е, че Елбрус е много висок и там, на тази височина, е много студено, през лятото може да е -20 и леден вятър, и така в продължение на няколко часакатерене. Краката ще започнат да замръзват - и пишете пропиляни - спасителната работа се предоставя на целия отдел. Но ние няма да ходим на Елбрус за такива приключения, нали? И също така (ние приемаме най-екстремния, ужасен вариант), независимо от вашето желание, ситуацията може да се окаже, че трябва да прекарате нощта на склон в лошо време, без да стигнете до палатката ... Инструкторите ще копаят снежна пещера и в пухено яке можете да оцелеете тази нощ, но тук ще бъде фундаментално важно какви обувки имате на краката си.

Ако имате "много, много, много добри единични ботуши"...

В 90% от случаите такива ботуши не са достатъчно топли за Елбрус (останалите 10% са, когато настъпи идеалното време, но е обичайно алпинистите винаги да се подготвят за най-лошото). Ако ходите сами, тогава трябва да купите и измерите дебел плетен вълнен чорап (но не и модерен дебел термочорап). В същото време, на пръста на ботуша със средна дебелина, той трябва да бъде затегнат с шнур, а не да се „пляска“. Може би в същото време е необходимо да се осигури допълнителна стелка. Ако в такива ботуши няма възможност за закрепване на твърди котки, тогава можете да носите меки котки, меките котки са достатъчни за Елбрус. Като се има предвид това, определено трябва да купите калъфи за обувки за допълнителна топлина!

Друг проблем е, че ако тези ботуши (всъщност за тежки преходи) се носят с дебел нос, тогава през първите 7 дни от програмата за обучение и аклиматизация (когато са около +15 + 25) - ще им бъде горещо в тях, или ще висят на крака. И ако вземете обувки с вашия размер и набиете дебел чорап в тях на Елбрус, кръвообращението в стъпалото ще се наруши, кракът ще изтръпне и ще замръзне. Тоест закупуването на 1 чифт за всички дни (за всички 2-3 седмици) на Елбрус (и Казбек) няма да работи ...

Обратно към двойните ботуши.

Ботушите за изкачване на Елбрус са много по-топли от тежките трекинг обувки и изобщо не се намокрят. Могат да се наемат за 5-6 дни. Защо под наем? Само защото цената на новите...

Така че новите в магазините обикновено струват 25 000-65 000 рубли. Освен това те заемат много място в багажа и тежат почти 2 килограма... Шансът да не влезете във вашия размер също е голям (пробвайки с топли чорапи, трябва да се разхождате нагоре и надолу по специална пързалка - чувствително слушане на усещанията, така че нищо никъде не почива и не се търка).

Наем на добри обувки на Елбрус: 500-1000 рубли. на ден, ще трябва да ги приемате 5-6 дни.

Калъфи за обувки

Необходими, ако имате единични много топли обувки (такива негъвкави, подобни на ски обувки, но по-прости - без пластмаса). Калъфите за обувки ще са необходими за снежни дейности и при изкачване на Елбрус - препоръчва се да се носят върху ботуша, за да покрият целия ботуш, да затоплят и предпазват обувките от намокряне, може да са необходими през пролетта и есента на 1-ви седмица.

Калъфи за обувки под наем в местни наеми на Елбрус струват 150 рубли на ден, ще ни трябват поне 5-6 дни. Не са необходими калъфи за обувки, ако имате двойни ботуши.

Гети ("ФЕНЕРИ") за обувки

„Фенерчета на краката“ - така съветските алпинисти нарекоха това облекло (няма нищо общо със светлината)! Гетите са защита срещу попадане на вода, сняг и отломки в багажника. И какво ще стане без тях? Вървете 3 стъпки в дълбок сняг (над коляното) - и вземете пълни ботуши със сняг (снегът лежи на надморска височина от 3100 метра). След като се разтопи, той ще попадне вътре в обувките и ще получим мокри крака, ожулвания, мехури и риск от измръзване ... Що се отнася до боклука, ние ходим там, където няма пътеки и пътища ... Финият насипен прах се натрошава камък, пясък - ако трябва да вървите по него нагоре, тогава те се стремят да влязат в багажника ...

Наем в района на Елбрус: 100 рубли / ден. Задължително за всички дни от програмата.

алтернатива!

Ако имате шевна машина, можете сами да шиете "фенерчета" от лек брезент, парашутен плат или болоня. Или още по-просто - от по-плътна тъкан: отрежете крачола на стари дънки, огънете изрязаните ръбове и зашийте, можете да използвате ръцете си, без пишеща машина, изрежете дупка, поставете еластична лента, като на шорти. В долната част на предната част определено трябва да шиете кука, за да закачите гетите за връзките на ботушите си, тогава те определено няма да се издигнат от ходене по груб сняг.

Очила за планинарство със защитен фактор 4

В планината има много, много, много слънце. Още преди снега, по време на първите аклиматизационни пътувания - представете си лято, много синьо небе и пронизващо слънце върху него! Понякога забравяме за това по време на офис работа, но дори в базовия лагер ще има много слънце. И върху чистия, най-бял сняг отгоре, който никога не е бил докоснат от смог, нито от сажди, нито от колелата на колите, който е поръсен по малко на всеки няколко дни със свежо и ослепително бяло - без очила е абсолютно невъзможно.

Плажните очила не ни отиват!Имаме нужда от специални, стъклени или пластмасови, които не пропускат ултравиолетова светлина. Очилата за катерене имат кожена защита около външната страна на стъклата, а дупките в тази странична обвивка (за вентилация), дупките трябва да са наклонени (а не "дупки" под прав ъгъл) - те не дават отблясъци върху очилата.

Много добре, ако очилата ще имат защита за носа: въпреки всички най-силни слънцезащитни кремове, носът е този, който първо изгаря на слънце, след това кожата на него се отлепва.

Алтернативата е невъзможна!Ето какво, какво а очила не могат да се купят от пазара! С ограничен бюджет или наемете, или потърсете приятели катерачи.

Ски очила, които имате ски маска - не става!На ледника може и да е +20! (точно плюс!), маската ви ще се замъгли ... Е, опитайте да седнете в сауна със ски маска, за да получите пълната картина ...

Наем около 200 рубли на ден, очила са необходими за всички дни.

Резервни очила или ски маска
със защитен фактор 4

Резервни очила определено са нужни, защото вашите (както и да се грижите за тях) може да се загубят или счупят. Алтернативен вариант е да попитате приятели - със сигурност ще има скиори, от които можете да вземете очила или маска назаем за времето на пътуването.

Би било хубаво да вземем резервна и маска - ще бъде незаменима, ако попаднем в малка снежна буря (представете си, лято и изпращате SMS на приятели за снежна буря :). И постоянното използване на маска (дори по склоновете на Елбрус) е неудобно, защото в нея ще бъде горещо.

Има маски под наем, 200 рубли на ден (3-4 степен на защита). Трябва ни за 5-6 дни.

Челник + резервни батерии

По-добре е да купите - полезно нещо за тези, които планират понякога да излязат в провинцията с нощувка. Друго фенерче живее добре в обикновения живот в жабката на кола - ако трябва да погледнете двигателя посред нощ или да изгоните чужда котка изпод колата през нощта - това е мястото, където ще се появи удобен. Все още е необходим на джогингите, особено през есента и зимата, когато става по-светло късно и по-тъмно рано.

На пазарите те струват от 100-300 рубли за прост модел. Но при прости модели нещо бързо се счупва, например пластмасови закопчалки за гумени ленти отстрани - например, когато натискате фенерчето в раница и след това седнете да си починете отгоре.

Наемът струва около 100 рубли на ден. Ще ви трябва фенерче за дните на катерене и за дните на нощуване на палатка.

Допълнителна информация

Неща, които имат по желание(ние ще предоставим), но ако купувате сами, обърнете внимание на това:

Раница (мъжка 80-90л., дамска 70л.)

Задължително с твърд гръб, широк колан със закопчалка, презрамки с регулируема височина, удобни! Проверете дали всички фастекси (закопчалки) работят, циповете са затворени, има ли цели шевове. Раницата трябва да има приспособления за трекинг щеки и брадва за лед (това са такива примки от външната страна на раницата).

Добре е на раницата да има и защита от дъжд.

Обувки за височинен алпинизъм

такива обувки са необходими за катерачи от около 2-ра спортна категория, тоест определено не са необходими за начинаещи (и няма да им трябват още 2-3 години алпинизъм). Тези обувки са предназначени за алпинизъм на много голяма надморска височина (например за планини с височина 7000 метра или за планини по-ниски, но при зимни изкачвания, където температурите падат под 40 или дори 60 градуса!). Такива обувки се използват при изключително ниски температури (както на Еверест например) и на технически труден терен. Такива ботуши са по-високи, материалът е по-твърд, изисква се котешка риза. Такива обувки също тежат повече от обикновените планински обувки. Външната подметка е твърда, почти неогъваща се, специално за твърди котки ("автомати" - такива котки се използват главно на вертикална ледена стена).

В никакъв случай няма нужда да купувате обувки за висока надморска височина за програми за "начинаещи".! Няма да се катерим по вертикални ледени стени, но ходенето в такива обувки ще бъде много по-трудно за вас: опитайте се да завържете дъска на краката си и ходете, когато кракът не се огъва. Добавете тук факта, че обувките са предназначени за -40 градуса и си представете какво ще се случи с краката ви при +20 (добре, това е като да ходите в сауна с кожено палто и гумена шапка за плуване). Така че нямаме нужда от допълнителни усложнения и не вярвайте сляпо на всичко, което ви казват в магазините :)

Първата специфична екипировка, с която започва катеренето е тази. Първо можете да правите без всичко останало, но не и без тях. Разбира се, можете да наемете обувки на стената за катерене, но ако го правите систематично, ще бъде скъпо. Освен това остава въпросът за хигиената и удобството. Можете и дори трябва да носите обувките си без чорап. Така те седят по-добре на крака и осигуряват по-добра чувствителност. Никои обувки под наем няма да са толкова удобни, колкото вашите собствени.

Какви обувки за катерене да изберете за дете? Избор на модел детски обувки за катерене.

За най-малките катерачи има специални детски модели:

Обувки за катерене La Sportiva STICKIT

Рок обувки Edelrid Crocy сахара

Рок обувки Scarpa LIGHTNING

Размерът на детските обувки се регулира в рамките на две съседни стойности, за разлика от моделите за възрастни, където стъпката е половин размер. Някои модели имат допълнителна кожена вложка на петата за добавяне на измерение. Закрепва се на ремък за скалните обувки и се издърпва лесно. Когато кракът расте, вложката в кобилицата може просто да бъде отрязана. При други модели надбавката за височина на крака се прави благодарение на еластичната вложка отстрани на обувките в областта на петата.

За по-големи деца, от 33-35 размера, вече можете да изберете нещо от прости модели за възрастни. Търсете рок обувки с най-удобната последна част и най-малка степен на асиметрия.

Размер детски обувки за катерене

Много възрастни катерачи, в преследване на максимална чувствителност към терена, купуват обувки с 1-4 номера по-малки, знаейки, че обувките за катерене са склонни да се разтягат. Тази история не работи за деца! Няма нужда да наранявате растящото детско краче. , или дори малко повече, основното е, че те не излитат и когато пръстът на крака е натоварен, детето усеща хватките с пръстите си.

Първо, по този начин няма да обезсърчите желанието на детето да учи, защото не всички деца ще обичат да понасят болката от тесните обувки. На второ място, малките куки вече са достатъчно удобни за малко детско краче. Малък катерач може да стои на хватки дори в разхлабени обувки, а всички трикове с точността на поставяне на краката в агресивни скални обувки са с 4 размера по-малки от необходимите за възрастни професионалисти, чиито крака са многократно по-дълги от миниатюрните хватки.

Избор на детска чанта за магнезия и самата магнезия

Вторият елемент от оборудването, от който детето ще се нуждае за часовете, е торбичка с тебешир. От гледна точка на техническите характеристики няма какво да кажем за чантите. Това е абсолютно въпрос на вкус. С или без презрамка (на карабинер), голяма или по-малка, с пуф, велкро или с цип - каквото детето хареса на външен вид и цена, вземете го.

Производителите предлагат детски чанти с тебешир, които се различават само по по-малък размер и дизайн. Като цяло това не е важно. Ако детето ще прави боулдър (катерене без осигуровка на ниска височина), може дори да не слага чантата на колана си, а просто да я държи близо до пистата. Друго нещо е, че ако детето ще бъде ангажирано със система за безопасност, тогава чантата винаги трябва да виси на колана и си струва да изберете такъв модел, за да направите катеренето с него възможно най-удобно.

И, разбира се, чанта с тебешир без тебешир е безсмислена. Магнезия за деца не се различава от възрастен. Следователно имате богат избор - топка или насипно. Кое е по-удобно отново е въпрос на вкус. Имайте предвид, че някои стени за катерене позволяват само течен тебешир.

Избор на система за безопасност за дете

Следващата стъпка в скалното катерене е отиването до висока стена за катерене, където се осигурява с въже, а за да се закопчаете до него, ви е необходима детска предпазна беседка.

Най-вероятно, ако не сте се погрижили за покупката предварително, ще ви бъде дадена универсална система, подобна на Petzl Pandion

Такъв колан може да се регулира на почти всеки размер, но има няколко недостатъка - твърде дълги „опашки“, които пречат, и не много меки линии, които могат да се сринат.

Друг съществен момент в тази система е, че тя не е подходяща за много малки деца. Защото не се регулира за толкова малък размер. А поради структурните особености на тялото на детето има опасност, ако виси и се обръща неуспешно, да се подхлъзне, а детето рискува да изпадне от него. Следователно, за най-малките (1,5 години - 5 години) трябва да използвате пълната система.

Система за безопасност Petzl Ouistiti за деца

За по-големи деца можете да изберете детска беседка за кръста, която е подобна на дизайна на възрастен, но е изработена в подходящ детски размер. Моля, обърнете внимание, че коланът за кръста може да има две или една корекции, в зависимост от модела. Перголите с едностранно затягане изискват по-внимателно оразмеряване. Във всеки случай горещо ви препоръчваме да изберете система за безопасност на детето заедно с вашето дете.

Десендер и друг хардуер

Тъй като говорим за осигуряване с въже, е полезно да се погрижим за средствата, с които се извършва това осигуряване.

Класическата опция за осигуровки по стени за катерене е Petzl Gri-Gri карабина и осигурително устройство. Възможно е също да използвате различни видове кошници като ATC-Guide от Black Diamond и подобни или осмици.

Комплект карабина Petzl Gri-Gri и осигурително устройство

Но има едно НО. Трябва да разберем на каква възраст на детето си имаме работа. Поверяването на застраховка на пет-шест годишно дете е много спорен въпрос! И не винаги става въпрос за внимание. Дори ако използвате устройството за автоматично блокиране Gri-Gri и дори възрастен да обезопасява и внимателно контролира действията на детето, децата не винаги имат достатъчно сила да издърпат през осигурителното устройство дебелите, издръжливи и износени видове от въже, което повечето стени за катерене имат. Следователно във всеки случай ще е необходимо устройство за осигуряване с карабинер за застраховка, но най-вероятно възрастен, а не дете.

Коя карабина да изберете - също има разлика. Най-често срещаният вариант е така наречената карабина HMS (това съкращение често се появява в името или има клеймо на гърба на карабината - буквата H).

Предпазни карабинери за осигуряване

Има и специални карабинери, които са удобни за застраховане. Те са прикрепени към централния пръстен на беседката в правилна позиция, не се въртят и елиминират неправилното местоположение на осигурителното устройство. Вдясно на снимката по-долу е същият тип карабина, но с още едно предимство - автоматичен съединител.

Защо има смисъл да се харчат пари за такава карабина? Това е допълнителна сигурност. Може би най-тънкият и слаб момент в цялото детско катерене. Всеки треньор ще обърне най-много внимание в детската част на този аспект. Може би в началото на обучението, дори в ущърб на действителната техника на катерене. Разхлабени карабинери, неправилно позиционирани осигурителни устройства са грешки, които могат да струват здравето на младите спортисти. Следователно допълнителните детайли, които повишават безопасността, никога не са излишни.

Е, друг вид карабинери, които могат да ви бъдат полезни, е спомагателен карабинер (на снимката вдясно), който е удобен за закачане на обувки за катерене, торбичка с тебешир или ключ от шкафчето в съблекалнята. Ярък и тежи почти нищо.

Следващият етап в обучението на катерачите е отиването до скалите, тренировките на естествен терен. Може би там детето ще се запознае с условията на живот на къмпинг и ще има нужда от оборудване за бивак.

Деца тренират на скалите

Специфичното за скалното катерене обаче е необходимостта каски. Защото всяка стена за катерене в крайна сметка е повече или по-малко безопасна за главата. Какво не може да се каже за естествения релеф.

Коя каска да избераТова е чисто въпрос на удобство. Най-важното при избора на каска, която вече е сертифицирана за алпинизъм и катерене, е удобството при носене. Всички други разлики са въпрос на вкус. Можете да изберете каска с шарка. или обикновен поликарбонат.

Ако не се фокусирате специално върху детските каски за катерене, тогава можете да намерите подходящ модел сред възрастните. Малките размери на шлемовете често съответстват на размерите на шлемовете за малки деца.

Шлем Edelrid Kids Shield II sahara/oasis

Детска каска Camp ARMOR ORANGE

Детска каска Edelrid Ultralight Junior

Раница за екипировка

И, разбира се, детето ще се нуждае от удобна раница за носене на оборудване за тренировка. Добре е в раницата да има няколко отделения, за да можете да отделите скалните обувки с магнезий от дрехите. За катерачите би било добре да си купите чанта за смяна, да поставите магнезия на същото място, така раницата ще остане чиста по-дълго.

Оптималният обем на раница е 12-20 литра и повече, особено ако има връзки отстрани. За детето е по-лесно да постави нещата в безплатна раница. Може да ви трябва бутилка вода. Но разберете предварително, много стени за катерене имат охладители с вода и чаши.

Раница Bergans XO Blue 25L

Дрехи за катерене за деца

Детето не се нуждае от специално облекло. Изискванията към спортната униформа са съвсем стандартни - облеклото трябва да е еластично, да не ограничава движенията. Загрявката включва стречинг елементи. Шортите са по-удобни от панталоните, клиновете са подходящи за момичета. Повечето стени за боулдъринг са доста топли, но просторните стаи с високи тавани могат да бъдат по-хладни. Детето ви може да се нуждае от полар или суичър, докато се стопли.

Отделно искам да предупредя за сменяемите обувки. Обувките за катерене не са предназначени за ходене по твърди подове. Ето защо по време на загрявката детето може да има нужда от маратонки. Често катерачите загряват боси, след което взимат обикновени джапанки, за да обикалят стената за катерене.

Използването на този материал на други ресурси е забранено!

Ако четете тази статия, значи вероятно вече сте опитвали ръката си в скалното катерене. По принцип този спорт не изисква строг дрескод. Основният определящ фактор при избора на облекло за стена за катерене е...

Как да се облечем за тренировка на стена за катерене?

Ако четете тази статия, значи вероятно вече сте опитвали ръката си в скалното катерене. По принцип този спорт не изисква строг дрескод. Основният определящ фактор при избора на дрехи за стена за катерене е нивото на вашия комфорт. Но ако решите да се занимавате професионално, трябва да изберете подходящо облекло и екипировка. Когато избирате форма за класове, най-добре е да се ръководите от съветите на инструктор-обучител. И така, какви са тези съвети?

Форма за катерене: какво трябва да бъде?

• Връхни дрехи

Разбира се, когато отивате на тренировка, можете да вземете със себе си обикновена тениска, анцуг, топ или клин, които много от нас вземат със себе си във фитнес залата. Отново, основното е да се чувствате удобно и удобно. Но специализираните дрехи за катерачи и катерачи все още са малко по-различни от обикновените анцузи. Първо, панталоните за катерене имат по-издръжлива материя и свободна кройка, която не ограничава или възпрепятства движенията на спортиста. На второ място, тениските за стени за катерене са изработени от специална дишаща и бързосъхнеща материя, което елиминира риска от хипотермия по време на тренировка. И последното е най-приятното: дрехите на катерачите и катерачите се отличават с ярки цветове и шарки, много спортисти с удоволствие ги носят извън стената за катерене.

• Обувки

Със сигурност вече сте забелязали, че много спортисти, участващи в стената за катерене, носят много необичайни обувки. Разбира се, можете да се задоволите с маратонки и маратонки, но професионалните обувки за катерене влияят на комфорта на спортиста по време на тренировка, а също така ви позволяват да научите всички основи и нюанси на този спорт много по-бързо. Разбира се, не трябва веднага да преследвате най-скъпите професионални модели. Освен това не забравяйте, че обувките за катерене са предназначени да събират пръстите на краката ви и това може да бъде много неудобно в началото. В никакъв случай не трябва да вземете размер по-голям от вашия, защото докато пръстите са свободни, обувките само ще пречат на часовете. Също така не си струва да следвате съветите на по-опитни и да се поберете в модел с два размера по-малък, в началото това ще причини само дискомфорт и мъчение. Дайте предпочитание на модели с прав край, същия размер като обикновените обувки. Разбира се, ако обувките причиняват болка, по-добре е да се въздържате от покупка. И, разбира се, трябва да измервате обувките на бос крак. Някои центрове предоставят такива обувки под наем, но, разбирате ли, това не винаги е приятно.

• Система за безопасност

В много центрове такива системи се предоставят под наем или за сметка на абонамент, но определено няма да е излишно да имате собствена застраховка. В по-голямата си част такива системи са полуавтоматични "гри-гри" или неавтоматични "стъкла". Преди да използвате някой от тях, трябва внимателно да проучите инструкциите и още по-добре да помолите инструктора за помощ и съвет.

• момчета

Тези устройства обикновено се продават в комплекти от 5.10 броя. Можете да закупите няколко бюджетни комплекта, за да започнете, тъй като първото пътуване до скалите най-вероятно ще изисква около 20 тегления.

• магнезия

Като всяка друга част от оборудването, този бял прах, предназначен да изсуши дланите на ръцете ви и в резултат на това да осигури по-сигурен захват, обикновено се предоставя на стени за катерене. Там може да се предлага и закупува и магнезия. В допълнение към прахообразната форма има и течен магнезий, но той не е толкова популярен, тъй като насипното вещество е по-евтино и по-практично. Според стандарта, магнезият се изсипва в специална торбичка и винаги се носи с вас. Също така е много лесно да изберете чанта: достатъчно е ръката до китката да може да се побере в нея свободно.

Разбира се, трудно е да се съберат всички тънкости и нюанси в една статия. С опита и уменията, които натрупате, ще разберете какво ви трябва и какво не е необходимо. Дотогава не се колебайте да попитате вашия инструктор за съвет.

Най-подробна информация в интернет за стени за катерене можете да намерите на линка skalodrom-prom.com в сайта на компанията

Ако четете тази статия, значи най-вероятно вече сте се докоснали до един прекрасен спорт - скалното катерене. Вече сте ходили на първия пробен урок самостоятелно или в компания и сега обмисляте да продължите обучението, но на по-сериозно ниво - с треньор или в група. Разбира се, в този случай трябва да се подготвите за посещението на стената за катерене по-внимателно и следователно въпросът: „какво да облека?“, „Какво да избера?“ става актуален.

При първото посещение най-вероятно сте следвали препоръките, дадени от нашите инструктори по телефона: удобни широки дрехи, преобуване, маратонки или кецове. По принцип такъв комплект е доста универсален и ще ви позволи да практикувате без проблеми, но ако сте свикнали да се отнасяте отговорно към хобитата си, както и да следите външния си вид, където и да сте, тогава нашите препоръки ще бъдат полезни и ще ви помогне да изберете правилната екипировка, облекло и обувки за катерене.

Какво да облека?
И така, най-простото нещо е горното облекло. Разбира се, можете да носите обикновена тениска, топ, анцуг, широки спортни панталони или шорти на стената за катерене, като цяло всичко, което обикновено носите със себе си във фитнес клуб. Въпреки това ви съветваме да обърнете внимание на облеклото за катерене - то се различава от обикновените спортни костюми с по-издръжлива материя и специална кройка: например панталоните са свободни и имат удебеляване в областта на коленете, така че катерачът може лесно да огъне краката си, без да разтяга материала. Тениските и горниците за катерене са изработени от специална "дишаща" и бързосъхнеща материя, като е много важно да не се допуска хипотермия по време на тренировка. Катерачите прекарват много време на слънце и чист въздух и е необходимо материята на тениските да не избледнява и да запазва добрия си вид за дълго време. Между другото, относно външния вид - облеклото за катерене е може би най-яркото сред всички спортове, много спортисти са щастливи да го носят извън стената за катерене.

Основното нещо е комфортът!
След това - обувки за катерене (маратонки, обувки за катерене и т.н.). Това е един от най-важните елементи в гардероба на катерача и трябва да бъде внимателно подбран. Така че, ако сте начинаещ, тогава не трябва да преследвате скъпи, професионални модели, особеностите на структурата на блоковете, агресивността, които могат да причинят повече проблеми на неопитни катерачи, отколкото да донесат ползи. Когато избирате първите си чехли, не забравяйте, че обувките за катерене са специално създадени да прибират пръстите на краката ви и усещането може да бъде много странно в началото, особено след разхлабени "цивилни" обувки. Не избирайте голям размер, докато пръстите ви не са свободни - когато се катерите, тези обувки няма да ви позволят да поставите крака си правилно и той ще се огъне в пръстите и ще се изплъзва през цялото време. Също така не си струва да следвате съветите на "опитните" и да се опитвате да влезете в размера "минус две" - в началото това ще причини ненужни мъки и няма да ви позволи да се насладите на катеренето. Изберете чехли с прав край, по размер (т.е. ако имате 39, тогава поискайте обувки от 39-ти), седят плътно, НО без болка. Разбира се, трябва да измервате на бос крак.

известен бял прах
магнезия. Обикновено всички са чували, но малко хора са използвали. Това е насипен прах със сложна химична формула 4MgCO3 * Mg (OH) 2 * 4H2O, предназначен да изсушава ръцете, ако внезапно се изпотят. Изборът на вида на магнезия и фирмата производител може да направите след като опитате различните му видове - прах или течен. Удобствата на праха включват евтиност, лекота на използване - достатъчно е да го изсипете в торба. Течният има изключителни изсушаващи свойства, но е доста трудно да се използва, докато виси на стена или камък.
Изборът на торбичка за прахообразна магнезия е лесен за избор: трябва свободно да поставите ръката си до китката в нея, а цветът й трябва да съответства на вашата тениска)

Изкачваме се по-високо.
Следващата част от екипировката се използва при катерене с въже за трудност, тя включва: система за осигуряване, това е просто „система“, това е също „сбруя“, карабинери, устройство за осигуряване, бързи тегличи. При избора на това оборудване основният параметър, който трябва да се провери, е съответствието с изискванията за безопасност. Потърсете CE, UIAA маркировки върху тях, те казват, че оборудването е сертифицирано и отговаря на всички международни изисквания.

Система за безопасност
Системата за начинаещи може да бъде почти всякаква, стига да пасне, но от съображения за удобство се уверете, че халките за крака са от една част, без катарами, а закопчалката на колана е автоматична, състояща се от две половини, през които се прекарва коланът . Не забравяйте, че при правилно поставена система, горният колан трябва да е разположен над тазобедрената кост и да е над талията! Когато купувате система в магазин, попитайте дали можете да висите в нея, за да избегнете дискомфорт, ако я използвате в залата или на скалите.

Карабинери

С карабинери е лесно - за да започнете ще ви трябват два големи крушовидни карабинера с туист-оф. Разбира се, карабините също трябва да бъдат сертифицирани. Използването на строителни карабинери е НЕДОПУСТИМО.

осигурително устройство
Устройството за осигуряване е въпрос на лични предпочитания на всеки катерач, но трябва да можете да боравите с поне две от най-популярните устройства: полуавтоматичното устройство gris-gris или неавтоматичното "стъкло". Във всеки случай, преди употреба, трябва внимателно да прочетете инструкциите, а когато посещавате стената за катерене, не забравяйте да попитате инструктора за разяснения и демонстрации!

момчета
Quickdraws - за начинаещ катерач, правилното решение е да закупи всеки бюджетен (отново сертифициран) комплект Quickdraws. Обикновено се продават в опаковки от 5 или 10 броя. За първото пътуване до скалите може да ви трябват от 10 до 20 бързи теглилки.

Заключение
В малка статия е много трудно да се обхванат всички тънкости при избора на едно или друго оборудване. Разбира се, в магазините има консултанти, но най-добре е да потърсите съвет от инструкторите по катерачна стена Limestone, всеки от които има богат катерачен опит и с радост ще ви посъветва при избора на желаната екипировка.

Също така на територията на нашата стена за катерене има малък магазин за оборудване, където можете да закупите цялото необходимо оборудване, от магнезий до обувки за катерене и система за безопасност!

Благодаря за вниманието,
Екип за катерене по варовик