Как да увеличите гърдите на момиче у дома: ефективни ли са зелето и йодната мрежа и как визуално да "увеличите" размера.

Защо някои жени имат малки гърди? Причината за това явление може да бъде неправилното функциониране на ендокринната система, което причинява забавяне на сексуалното развитие при подрастващите момичета. Повечето жени изпитват дискомфорт, свързан с малкия размер на гърдите. Ето защо те са загрижени за въпроса как да увеличат млечните жлези у дома. Това е възможно, но трябва да имате търпение, тъй като процесът е дълъг и изисква специален подход.

Можете да постигнете растеж на гърдите, като използвате методи за корекция като:

• хормонална терапия;
• силови тренировки;
• рационално меню;
• комплекс от масажни действия.

Изброените методи, насочени към увеличаване на млечните жлези, могат да се извършват един по един, да се редуват или да се използват в комбинация.

Също така, гърдите ще се увеличат чрез раждането на дете и храненето на бебето с кърма. В този случай растежът на бюста зависи от хормоналните промени в женското тяло по време на бременност. Увеличението се улеснява от:

• хормона естроген;
• пролактин;
• ксеноестроген;
• тестостерон.

Хормонът пролактин, който влияе върху стимулацията на млечните жлези по време на бременност, се увеличава няколко пъти. Също така е възможно да се постигне увеличаването му в тялото чрез избор на хормонален препарат, с изключение на бременността.

Как могат да се увеличат малките гърди? Производството на естроген, който е основният женски хормон, се извършва в надбъбречните жлези и яйчниците. Благодарение на функционалността на този хормон в тялото може да се постигне растеж на гърдите. Ако функционалността на естрогена е нарушена, жената придобива мъжки форми и гърдите стават по-малки. За да се избегне този фактор, е необходимо да се следи нивото на важни хормони в тялото на жената.

Ако искате да увеличите гърдите си, трябва да се откажете от голямо количество захар, тъй като тя спомага за увеличаване на мъжкия хормон тестостерон в тялото, който спира развитието на жлезите. Една жена може да увеличи гърдите си у дома, ако нивото на хормона е нормално. При правилен избор на хормонална терапия, свързана с увеличаване на ксеноестрогена в организма, процесът ще бъде по-продуктивен. С помощта на ксеноестрогенната стимулация на тялото, гърдите растат бързо, без усложнения в ендокринната система. Преди да започнете курс, насочен към увеличаване на бюста, е необходимо да преминете тестове, които определят нивото на всички женски хормони, за да не се наруши общият хормонален фон в организма.

В стремежа си да подобрят външния си вид, да добавят привлекателност, жените търсят методи за увеличаване на гърдите. Най-бързият от тях е използването на пластична хирургия. Има обаче техники, които можете да използвате у дома.

Възможно ли е да се увеличат млечните жлези без операция

Желанието да се харесат на мъжете често тласка жените и момичетата да прибягват до операция за увеличаване на гърдите. Този метод е радикален и скъп, но помага за решаване на проблема в най-кратки срокове. Операцията обаче не винаги протича гладко, съществува риск от нараняване. Ето защо днес жените се опитват да намерят методи как да увеличат млечните жлези без операция.

Ако искате да постигнете резултати безплатно, без да навредите на здравето си, експертите препоръчват следното: спорт, правилно хранене, постоянна грижа за гърдите. Особено такива методи са важни за юноши и жени, които кърмят дете от дълго време. Процедурите за увеличаване на гърдите у дома ще изискват известно усилие, но няма да причинят проблеми със здравето и външния вид, но ще донесат осезаеми ползи за тялото като цяло, ще помогнат за увеличаване на обемите.

Методи за уголемяване на гърдите

Експертите препоръчват прости начини за реалистично и визуално увеличаване на гърдите, които можете да опитате сами, без да причинявате вреда на тялото, у дома. Много растения съдържат фитоестрогени, които помагат за придаване на женствена фигура. На базата на екстракти от плодове и билки се създават масла, маски, кремове и мехлеми за увеличаване на бюста. Полезно е да се ядат зеленчуци и плодове с този естествен компонент, за да растат гърди (патладжани, соя, орехи).

Важна роля в процеса на увеличаване на гърдите у дома се дава на физическите упражнения. Те ще укрепят гръдните мускули, което благоприятно ще подчертае размера на вашите млечни жлези. В салона можете да се възползвате от процедурата по мезотерапия. Инжекциите проникват дълбоко, така че можете да получите бързо увеличение. Ако за вас е важен само визуалният компонент на въпроса, носете специално бельо, което визуално ще подчертае гърдите.

Продукти за уголемяване на гърдите

Жените и момичетата, които искат да направят млечните си жлези привлекателни с консервативни методи, трябва да помислят как да увеличат гърдите си без операция. Можете да организирате специални грижи в салон за красота или у дома. В аптеките можете да намерите продукти за уголемяване на бюста. На рафтовете има богат избор от кремове на базата на естествени съставки. Можете да направите маски и мехлеми за увеличаване у дома. Приятните процедури ще помогнат за поддържане на млечните жлези във форма.

Как да увеличите гърдите у дома

Най-важната роля при определянето на размера на млечните жлези е наследствеността. Въпреки това, ако създадете определени благоприятни условия, можете да организирате увеличаване на гърдите у дома. За постигане на желания резултат ще помогне комплекс, състоящ се от следните мерки:

• редовни специални упражнения за увеличаване на гърдите;
• рационална диета, изключване на твърде строги диети;
• контрол на позата, тъй като прегърбването води до увисване на гърдите;
• носенето на качествено бельо;
• използването на козметични процедури за поддържане на еластичността и тонуса.

Продукти

Храната за уголемяване на гърдите ще ви помогне да подобрите формата на тялото си. Полезно е да се ядат следните храни:

• зеле. Включването на този зеленчук в диетата по време на юношеството допринася за растежа на красив бюст. За възрастни е полезно за подобряване на работата на храносмилателната система, прочистване на тялото от вредни вещества.
• Орехи. Ядките съдържат голямо количество фитоестрогени, което има положителен ефект върху увеличаването на гърдите. За да работи продуктът ефективно, нарежете ядките, смесете ги с мед. Яжте полученото лакомство три пъти на ден. Богат на естествен естроген и патладжан.
• Смесете прясното мляко с 1 ч.ч. куркума. Такъв пикантен коктейл трябва да се пие преди хранене, за да се увеличи обемът на млечните жлези. От млечните продукти е полезно и сиренето.
• Друг начин за увеличаване на размера на гърдите у дома е използването на ленени семена. Продуктът е богат на голям брой вещества, полезни за уголемяване на бюста при редовна употреба.

Масаж

Ефективен метод за поддържане на еластичността и тонуса е масажът за увеличаване на млечните жлези. Можете да извършите такава процедура сами у дома или да отидете в специализиран салон. Самомасажът може да се извърши по няколко начина:

• Поглаждайте и потупвайте гърдите си с нежни, меки и плавни движения. За да подобрите ефекта, използвайте масажни масла. Поглаждането се извършва по посока на часовниковата стрелка, правете масажиращ натиск в посока отдолу нагоре. Всяка сесия на тази процедура трябва да продължи около 15 минути.
• Направете си контрастен душ. Редувайте обработка с топла и студена вода на деколтето и млечните жлези, като се стараете да не докосвате областта на зърната. Използвайте средно налягане по време на процедурата. Времето за третиране на всяка гърда за ефект на уголемяване трябва да бъде 2-3 минути.
• За масаж можете да използвате специално устройство - вакуумна помпа. Когато устройството се приложи към гърдите, се появява кръвен поток, което допринася за увеличаване на размера.

Упражнения за еластичност

Физическата активност също е полезна за оформянето на красив, обемен бюст. Използвайте някои упражнения за стягане на гърдите у дома:

• Застанете прави, повдигнете горните крайници успоредно на гърдите. Сключете ръце като за молитва. Стиснете дланите си за 10 минути. Направете упражнението 8 пъти. Малка топка, която трябва да се вземе, ще помогне за повишаване на ефективността.
• Заемете изправено изправено положение на тялото. Протегнете ръцете си напред, правете движения, напомнящи плуване с бруст. За по-голямо натоварване вземете дъмбели. Повторете 8-10 пъти, направете 2 серии за по-ефективно уголемяване на гърдите.
• Изпънете предните крайници напред, стиснете дланите си в юмрук. Направете движение на ножицата с ръцете си, като ги държите успоредни на пода. Правете упражнението около 10 минути.
• Поставете ръцете си зад гърба на главата, затворете ги с ключалка. Опитайте се да дръпнете лактите си по-силно, първо напред, след това назад. Направете 10 повторения. Можете да изпълнявате упражнението с помощта на асистент, така че той да разтяга мускулите.

Упражнения за гърди

Упражненията за увеличаване на гърдите ще ви помогнат визуално да увеличите бюста. Те се основават на набор от лицеви опори, които трябва да се извършват чрез промяна на разстоянието на ръцете една от друга. Такива упражнения не изискват специални умения или оборудване. Започнете с класически лицеви опори. Следващата стъпка е да разтворите максимално широко ръцете си – така ще натоварите повече гърдите. След това се спуснете на пода възможно най-дълбоко, за да го докоснете с гръдната кост. За последния вариант на това упражнение поставете дланите си близо една до друга. Трябва да направите 3 серии от 30 движения.

Комплекс от упражнения за увеличаване на млечните жлези

Активните тренировки във фитнеса или у дома ще помогнат на собствениците на малки гърди. Постепенно преминавайки от най-простите движения към най-сложните, ще формирате набор от упражнения за увеличаване на млечните жлези. Като основа можете да вземете следната последователност от действия:

• Първото упражнение ще бъде подготвително за увеличението. Ще загрее мускулите, ще приведе тялото в тонус. Седнете с гръб към опора: стол с облегалка или стена ще свършат работа. Подредете така, че гръбначният стълб и близките мускули да не изпитват стрес. Съберете дланите си пред себе си на нивото на гърдите. Прилагайте постепенен натиск. Обърнете внимание, че гръдните мускули получават напрежение, така че бюстът ще се увеличи по-бързо.
• Застанете на вратата, подпрете ръцете си на стълба. Правете натискащи движения, сякаш искате да преместите нещо. В същото време обърнете внимание, че напрежението отива към гръдната кост, а не към гърба. Натиснете ставата с ръцете си за 1 минута.
• Легнете на гимнастическа пейка или подобна повърхност, вземете дъмбели в ръцете си, притиснете ги към гърдите си. Докато вдишвате, разтворете горните крайници встрани, докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Този ритъм насърчава уголемяването на гърдите.
• Пейката е едно от най-ефективните упражнения за увеличаване на гърдите. Легнете на пода, вземете дъмбели, натиснете ги към гръдната кост. Стегнете гръдните си мускули, фокусирайки се върху това усещане, повдигнете и спуснете горните си крайници. Ще трябва да направите 3 серии по 8 пъти.

Народни средства

Естествените народни методи за уголемяване на гърдите се основават на 2 свойства на билките и веществата: съдържанието на фитоестрогени и подобряването на кръвния поток. У дома можете да направите следните прости инструменти:

• Налейте 250 мл вода в тенджера, сложете няколко шишарки от хмел, малко риган, градински чай и липа. Сложете всичко на котлона, варете на умерен огън за около 6 минути, след което оставете да къкри за 1 час. Трябва да пиете отвара за уголемяване на гърдите преди хранене, 3 супени лъжици. л.
• За да направите компрес, напоете парче плат с етерично масло от бадем или грейпфрут. Нанесете върху областта на гърдите, оставете за една нощ. На сутринта отстранете кърпата, изплакнете остатъка от продукта за уголемяване на гърдите под душа.
• Нанесете мрежа от йод в областта на гърдите. Това лекарство се счита за безопасно, но трябва да се внимава да не наранява деликатната кожа.
• Масаж на гърдите може да се направи с масло от сминдух. Правете процедурата сутрин и вечер.

крем

Специалните медицински и козметични препарати за по-пълен бюст могат да съдържат естествени хормони, да подобряват притока на кръв или да насърчават растежа на мастната тъкан. Можете да закупите крем за уголемяване на гърдите в аптека или салон. Популярни лекарства са следните:

• Pupa - съдържа екстракт от гардения и витаминен комплекс. Действието на лекарството се основава на стимулиране на растежа на мастната тъкан. Инструкциите за употреба казват, че ефектът настъпва след 4 седмици употреба всеки ден. За да запазите резултата, трябва постоянно да прилагате крема.
• Eveline - лекарството има богат състав, включително екстракт от плацента, който ще помогне за промяна на размера на гърдите от нула до първия за един месец. Инструкциите отбелязват бързо действие с отрицателни промени след период на хранене или твърде бързо отслабване.
• Harmony Shape - свойствата на крема са насочени към увеличаване на млечните жлези с няколко размера, придавайки им заоблена форма, еластичност и елегантност. Ще е необходим пълен курс на лечение, за да се консолидира резултатът от увеличението.

Мехлем

В допълнение към аптечните кремове можете да използвате мехлем за уголемяване на гърдите, приготвен у дома. Продуктите са натурални, безопасни и ефективни. Можете сами да направите мехлема по следните рецепти:

• За първата рецепта за мехлем за уголемяване на бюста ви трябват: класическо кисело мляко - 60 г, кокоше яйце - 1 бр., масло от витамин Е - 1 ч.л. Смесете всички съставки старателно. Необходимо е да размажете масата върху гърдите, като извършвате масажни движения. Измийте с вода след 25 минути.
• Вземете прясна краставица, прекарайте я през ренде с малки дупки. Смесете получената каша с течен витамин Е (1-2 ч.л.). Нанесете мехлема в областта на бюста с кръгови движения, без да докосвате зърната. Измийте домашния продукт с вода след 25 минути.

витамини

Ефективна добавка могат да бъдат водо- и мастноразтворимите витамини за уголемяване на гърдите:

• Витамин А - ще помогне на момичетата и жените да възстановят еластичността на млечните жлези след лактация или други процеси, когато гърдите започнат да увисват. Тя ще изглежда здрава и във форма.
• Витамин Е е много важен елемент за женското тяло, който не само помага за растежа на млечните жлези, но също така е отговорен за репродуктивното здраве на женското тяло като цяло. Продава се в аптеките на капсули и течност.
• Витамин С - подпомага образуването на колаген. Този елемент, попадайки в кръвта, помага за растежа на бюста.
• Рибено масло – съдържа полиненаситени мастни киселини. Използването му ще повлияе положително на растежа на малки гърди.

Масло

Естествените маслени екстракти от много растения се абсорбират перфектно, повишават интензивността на производството на женски хормони. Трябва да ги нанесете с масажни движения, като избягвате зоните около зърното. Можете да изберете правилното масло за уголемяване на бюста:

• розмарин - прави епидермиса по-еластичен и нежен;
• здравец - влияе върху надбъбречните жлези, регулирайки хормоналния баланс, насърчава еластичността на кожата;
• иланг-иланг - влияе върху производството и синтеза на женски полови хормони, подмладява кожата;
• пачули - намалява отпуснатостта на бюста, изглажда;
• хвойна - помага за изглаждане на стрии, прави епидермиса еластичен.

маски

За да получите пищен и еластичен бюст, опитайте да приложите маски за уголемяване на гърдите у дома:

• Смесват се до хомогенна консистенция настъргана ябълка, лъжица масло, което предварително трябва да е омекнало, и 50 г мед. Втрийте получения състав с леки масажни движения в областта на гърдите, оставете за половин час и изплакнете маската с топла вода.
• Сварете малък картоф, пасирайте. Към пюрето добавете 50 ml растително масло, мед (50 g) и сметана (50 g). Смесете всички компоненти старателно. Нанесете масата върху бюста, задръжте за 20 минути, изплакнете с вода. След нанасяне на маската омекотете кожата с крем.
• Прекарайте 1 бяла ряпа през ситно ренде. Полученото пюре поставете в марля, за да се отцеди сока. Добавете растително масло (1 супена лъжица) към прецедената маса, разбъркайте всичко добре. Разпределете сместа равномерно върху повърхността на марлята, поставете тъканта върху кожата за четвърт час. След процедурата изплакнете остатъците от продукта, нанесете овлажнител.

Видео

В статията разказваме как да увеличим гърдите у дома, разглеждаме различни методи, лекарства и народни средства. Ще научите как да получите желания обем на бюста за възможно най-кратко време.

Възможно ли е да се увеличат гърдите у дома

Пластичната хирургия на млечните жлези е доста скъпа и опасна процедура, която всяка жена, която иска да увеличи гърдите си и да запази естествените си форми, се опитва да избегне.

Днес сред експертите има редица разногласия относно ефективността на домашните методи за увеличаване на бюста. Въпреки това, вековният опит, предаван от поколение на поколение, предполага, че не е необходимо да лягате под ножа в името на желаните форми. Домашните средства включват:

• масажи и специални тренировки;
• хормонални лекарства;
• комплекс от продукти;
• използване на специално облекло;
• други народни средства.

Всеки от тези методи има своите предимства, недостатъци и характеристики на приложението, които ще разгледаме по-долу.

Масаж за уголемяване на гърдите

Основната цел на масажа за уголемяване на гърдите е да подобри кръвообращението, което подобрява храненето на млечните жлези и гърдите се увеличават.

Има четири най-ефективни вида масаж на гърдите. Всички имат едно и също показание (увеличаване на обема), но противопоказанията включват твърде висока чувствителност на кожата, както и наличието на всякакъв вид тумори, фиброзни и кистозни образувания. Страничните ефекти са зачервяване, дразнене и възможно отпускане на кожата.

Воден масаж на гърдите

Правете го с кръгови движения със силна водна струя. Дайте на всяка гърда 2-3 минути, като избягвате да удряте струята върху зърната. Масажната вода трябва да изглежда малко хладна, но можете да организирате контрастен душ, редувайки високи и ниски температури за 5-10 секунди.

Коригиращ масаж на гърдите

Изпълнете с маслен крем или специален гел в 5 стъпки:

1. Правете кръгови движения с три пръста по цялата област на гърдите с изключение на зърната за 2 минути.
2. Прекарайте същото време, галейки кожата нагоре от зърната.
3. Плъзнете върховете на пръстите си от зърната към горната част на гърдите за 2 минути.
4. Хванете гърдите си с една ръка, а с другата леко ги потупайте.
5. Преминете към поглаждане с леко изтръпване.

Вакуумен масаж на гърдите

Извършете с хидратиращ крем или специален гел, предоставен от производителя на вакуумната дюза. Механизмите са различни, но принципът на използване за всички производители е приблизително еднакъв:

1. Закрепете накрайника на гърдите.
2. Използвайте помпата, за да изсмучете въздуха от устройството.
3. Задръжте приставката на всяка гърда за 10-15 минути.

Японски масаж на гърдите

За да го завършите, ще ви е необходима помощта на втори човек. Същността на процедурата е да натиснете специални точки, разположени в различни части на тялото:

• 8 точки по щитовидната жлеза (по 4 от всяка страна);
• 6 точки над лопатките (3 от всяка страна);
• 2 точки на раменете, над ключиците.

Натиснете всяка точка за 5-7 секунди три пъти с интервал от 20 секунди.

Хормонални лекарства

Възможност за увеличаване на гърдите и хормонални препарати, съдържащи естроген, прогестерон, пролактин и др. Те включват:

1. Yarina е популярен контрацептив на базата на естроген и прогестоген. В допълнение към контрацептивната посока, лекарството е показано за метаболитни нарушения в мастните тъкани и подпухналост. Противопоказания: бременност, кърмене, тромбоза, тежка мигрена, усложнения на диабета.
2. Regulon е друго контрацептивно лекарство, базирано на аналози на женските полови хормони. Потиска началото на овулацията и затруднява навлизането на спермата в матката. Противопоказания: бременност, кърмене, артериална хипертония, тежки чернодробни заболявания, епилепсия, тежък диабет, естроген-зависими тумори, нарушения на кръвосъсирването.
3. Жанин е аналог на Регулон. Основната функция на лекарството е контрацепция, но съдържащият се в Jeanine етинилестрадиол задържа течности в тялото, което увеличава обема на бедрата, талията и гърдите. Сред противопоказанията са бременност, кърмене, захарен диабет, тромбоза, тромбоемболизъм, тежки чернодробни и бъбречни заболявания, маточно кървене и възрастов период след менопаузата.
4. Visanne - таблетки с комплексни ефекти. Гестагенът, който е основният компонент на лекарството, променя метаболизма на тялото по подобен начин, както по време на бременност. Поради това се наблюдава увеличение на млечните жлези. Противопоказания: захарен диабет, тромбоза, тежки чернодробни и сърдечно-съдови заболявания, непоносимост към галактоза, хормонозависими злокачествени тумори.
5. Divigel - е показан за жени с естрогенен дефицит, по време на менопауза и за предотвратяване на появата на остеопороза по време на менопаузата. Сред противопоказанията са емболия, тромбоемболия, порфирия, остро чернодробно заболяване, хормонално зависими тумори.

Честите нежелани реакции, които хормоналните лекарства могат да причинят, включват подуване и наддаване на тегло, емоционална раздразнителност, повишено кръвно налягане, гадене, повръщане и др.

Продукти за уголемяване на гърдите

Включването на определени храни в диетата е най-„безболезненият“ начин да увеличите гърдите си. Много продукти дължат своя положителен ефект върху растежа на бюста на наличието в тях на естроген и тестостерон, които са отговорни за растежа на млечните жлези. Соята, млякото и млечните продукти могат безопасно да бъдат приписани на такива продукти.

Лененото семе е от голяма полза по този въпрос. От древни времена момичетата са ги стривали в хаванче и са ги добавяли към различни ястия. Същото важи и за различни подправки, съдържащи компоненти, които влияят върху растежа на млечните жлези. Тези подправки включват:

• джинджифил;
• карамфил;
• градински чай;
• риган;
• мащерка.

Това включва черен пипер, куркума и червена детелина.

На първо място сред продуктите за уголемяване на гърдите са бобът и грахът. Голяма стойност в това са аспержите, лещата и грахът. Включете ги в диетата си в дневна порция от 50 до 100 g и не само ще можете да увеличите формите, но и значително да подобрите тялото като цяло.

Много плодове и зеленчуци, достъпни за нас, съдържат компоненти, участващи в метаболитните процеси. От особено значение за растежа на гърдите са:

• червено зеле, брюкселско зеле и карфиол;
• цвекло;
• морков;
• броколи;
• ябълки;
• гранати;
• ягоди и боровинки.

Тези продукти, поради високото съдържание на антоцианини, също помагат на тялото да се бори с раковите клетки и свободните радикали.

Ненаситените мазнини също участват активно в растежа на гърдите, които можете да получите, като ядете херинга, ядки, семена, маслини и зехтин.

Упражнения за уголемяване на гърдите

Трябва да се помни, че гърдите не се състоят изцяло от мускулна тъкан, следователно, за да изпомпвате гръдния мускул, ще трябва да работите много повече, отколкото например в случай на увеличаване на задните части.

Най-ефективните упражнения:

1. За да се загреете, седнете и се облегнете право на стола. Съберете дланите си пред гърдите и ги стиснете, сякаш се опитвате да счупите орех. Стискайки дланите си, наблюдавайте равномерността на натоварването на двете гърди. С интервал от 10 секунди отдалечете дланите си от гърдите на 5 см.
2. Вземете дъмбели и симулирайте каране на ски. В този случай лактите трябва да бъдат максимално притиснати към тялото, а движенията на ръцете трябва да преминават от бедрата към гърдите. Правете бавни и стабилни движения без резки движения.
3. Правете ежедневни лицеви опори. Те дават директно натоварване на гръдните мускули. В същото време в подходите редувайте разстоянията между ръцете - от най-близкото до най-отдалеченото. Лицевите опори са доста трудно упражнение, но трябва да изпълнявате поне веднъж на подход. Всеки ден се опитвайте да увеличавате броя на лицевите опори с 1.

Компреси като народен лек

Жените винаги са се интересували от увеличаване на гърдите и в допълнение към комплекс от продукти и упражнения е било възможно да се даде обем на формите с помощта на специални компреси. Факт е, че недоразвитите гърди в много случаи са резултат от лошо кръвообращение, което може да се нормализира чрез външни влияния.

Като ефективни средства за компреси са популярни:

• смес от етерични масла от бадем, иланг-иланг и здравец;
• млечна оризова каша;
• синя глина.

Нанесете съставките върху гърдите, затоплени до умерено топла температура. Компресът може да се сложи преди лягане и да се отстрани на сутринта.

визуално уголемяване на гърдите

Уголемяването на гърдите може да стане и визуално. За това днес модната индустрия дори има отделна линия „Лицеви опори“, която се отнася за:

• сутиени;
• тениски, якета, блузи, пуловери;
• облича се;
• жилетки.

Всички тези видове дрехи изпълняват една основна задача - повдигат бюста нагоре и го издърпват напред.

Сутиените са най-популярните днес от серията Push-up. Според метода за визуално уголемяване на гърдите те се разделят на 4 вида:

1. С дунапренени чашки - мек и удобен сутиен за ежедневието. Повдига добре гърдите и е подходящ за обличане и под най-тънките, полупрозрачни дрехи.
2. Със сменяеми подложки - има специални джобове за подложки отвътре, които или вече са включени в комплекта, или се закупуват самостоятелно. Съответно, колкото по-голяма е вложката, толкова по-великолепна е формата. Носят се под дрехите, както с малко, така и с дълбоко деколте.
3. Със силиконов пълнител - добре поддържа гърдите и не нарушава гладкостта на формите. Водоустойчивият силикон се използва най-често в банските костюми, което ви позволява да не се комплексирате за размера на гърдите си дори на плажа.
4. Коригиращ - предназначен за най-малките размери на гърдите. Специалният пълнеж от пяна на сутиена придава на притежателката си заоблени, съблазнителни очертания и високо усещане за комфорт.

Какво да запомните

1. Когато масажирате гърдите, внимавайте да избегнете нараняване на деликатната област на кожата.
2. Хормоналните лекарства, ако се използват неправилно, могат да причинят значителна вреда на здравето, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате.
3. Има много продукти, участващи в уголемяване на гърдите. Включването им в ежедневната диета също ще подобри тялото и ще предотврати развитието на много заболявания.
4. Ежедневно отделяйте поне 10 минути за трениране на гръдните мускули, в комбинация с продукти, масажи и компреси за уголемяване на гърдите.
5. Облеклото с лицеви опори придава на женската форма визуален обем, елиминирайки хирургически операции, хормонални лекарства и физическа подготовка.

Женската гърда е възпята от поети, прославяна от творци от всички поколения, тази част от женското тяло е била и си остава най-привличащата вниманието на мъжете.

Всяка жена мечтае за красиви гърди, но природата не е направила такъв подарък за всички.

Ако задникът може да се напомпа във фитнеса, тогава с гърдите в този случай е много по-трудно.

Някои дами решават да легнат под скалпела на хирурга.

Много жени с малки гърди искат да увеличат гърдите си у дома, но не знаят как да го направят.

Увеличаване на млечните жлези у дома: набор от мерки

В света е развита цяла индустрия, насочена към разработване на средства и методи за уголемяване на гърдите. Факт е, че самата млечна жлеза не може да се изпомпва, защото не е мускул. С възрастта корсетът, който поддържа гръдния кош, отслабва и той увисва.

Красивата форма на гърдите, както и тонизираната фигура, лицето без бръчки изискват допълнителни усилия, не напразно казват, че красотата изисква жертва. Има няколко метода и методипомага за увеличаване на млечните жлези у дома.

- С помощта на импланти гърдите могат да се увеличат до невероятни размери, но това е операция, скъпо удоволствие и заплаха за здравето.

- Разработени са специални кремове, чието редовно втриване според инструкциите гарантира увеличаване на размера на млечните жлези, но при някои жени тези лекарства предизвикват алергии, при други постигнатият ефект изчезва след спиране на употребата на чудотворния крем .

- Нашите баби, прабаби също мечтаеха за красиви гърди и оставиха добро наследство от народни методи и методи.

- Оказва се, че има някои продукти, честото използване на които, придружено от специални упражнения, ви позволява да увеличите млечните жлези у дома.

Имайки малък гръден кош, първо трябва да опитате всички налични методи и след това, ако е необходимо, да отидете под ножа.

Как да увеличите млечните жлези у дома: набор от упражнения

Млечната жлеза не се поддава на повдигане, но кой каза, че е невъзможно да се укрепят мускулите около нея, в резултат на което самата гърда ще стане по-привлекателна, визуално ще се увеличи по размер.

- Протягаме ръцете си напред на нивото на гърдите, сгъваме пръстите си „в ключалката“ и обръщаме дланите си така, че задната страна да ни гледа. В това положение, като държим ръцете във въздуха, ги сгъваме и разгъваме в лактите, като ги разтягаме максимално, повтаряйки 20-30 пъти.

- Лягаме на пода с лицето надолу, свиваме ръцете си и поставяме дланите си на нивото на гърдите. Докато вдишваме, бавно повдигаме главата си, откъсваме гърдите си от пода и се огъваме колкото е възможно повече в гърба. Издишайте - заемете изходна позиция. Повтаряме задни огъвания от 10 до 30 пъти, така че правим 3 серии.

- Перфектно се справя с оформянето на корсет за гърдите и класическите лицеви опори. Ако възрастта не ви позволява да правите това упражнение от пода, започнете да правите лицеви опори от стената, след това се преместете на стол, най-важното, дръжте тялото си изправено. Доколкото е възможно, правим от 5 до 20 пъти. 2-3 подхода.

- Младите жени могат да направят моста, плавно, бавно се огъват в кръста, достигайки пода с ръце, опитвайки се да останат в това положение възможно най-дълго. За по-възрастните дами, които също искат да укрепят мускулите около млечните жлези, защото истинската красота е вечна, е достатъчно да направят мост до стената.

Опитът на японката Миеко Йошимару, която сама увеличи гърдите си с 4 размера, може да послужи за вдъхновение на мнозина. В крайна сметка отнема само четвърт час на ден.

Уникалността на метода Mieko ще се хареса на всички пълни жени, защото се основава на зареждане и изпомпване на мазнини от крайниците и корема към гърдите. Предимството на този комплекс е, че всяко упражнение може да се изпълнява отделно, на удобно място и в точното време. Основното нещо е да преминете през целия комплекс от упражнения за един ден.

1. Държим ръцете си свити в лактите на нивото на гърдите, сгъваме дланите си в лодки, като за молитва. За сметка на 1 - 8 натискаме със сила ръка за ръка, поемаме дъх, издърпвайки стомаха, фокусираме се върху напрежението на гръдните мускули. Докато издишвате, освободете налягането. Повтаряме упражнението 10-15 пъти. Сега поставяме дланите отдясно на млечната жлеза и повтаряме упражнението, преместваме сгънатите длани наляво и отново изпълняваме целия комплекс натиск.

2. Повдигнете свитата ръка нагоре, загрейте цялата й повърхност с кръгови движения. Не променяме позицията на ръката, хващаме предмишницата с палеца и показалеца и бавно изстискваме мазнината от нея, започвайки от лакътя, притегляме я към гърдите 30-50 пъти отгоре и същото отдолу . След това сменяме ръцете си.

3. Приготвяйки се за сън, докато лежите в леглото, разтрийте интензивно горната част на корема, пощипете кожата, за да се затопли, а след това с показалеца и палеца хванете мастната ролка на нивото на талията вдясно и я завъртете до областта на гърдите . По този начин преминете през цялата повърхност на корема отдясно наляво и назад няколко пъти, но не повече от пет минути.

4. Оказва се, че има точка на нашето тяло, чрез натискане на която можете да активирате освобождаването на женски хормони, отговорни за състоянието на гърдите. Поставете ръцете си върху бедрената част на крака, като върховете на пръстите ви едва докосват коляното, изпънете палците си и стиснете повърхността на краката с тях. Усещате ли болка от вътрешната страна на бедрото на разстояние 10 - 12 см от коляното? Това е нашата гледна точка. Може да се масажира, докато седите на работа, в транспорта, изобщо навсякъде.

Напълно прости и достъпни упражнения на всяка възраст, ако се изпълняват редовно, могат да направят чудеса, включително уголемяване на млечните жлези у дома.

Увеличете млечните жлези у дома с помощта на народни методи

За растеж на гърдите необходим естроген, на които шишарките от хмел са естествено богати. Редовният прием на отвара от това чудотворно растение ще помогне за увеличаване на размера на гърдите. Въпреки това, с повишено внимание и само след консултация с гинеколог, това лекарство може да се приема от жени, които имат смущения в менструалния цикъл.

Най-добре е тинктурата да се направи в термос, като се залива 1 с.л. хмел с чаша вряла вода за една нощ, изстискайте сутринта и разделете получения бульон на 4-5 части, които трябва да се пият половин час преди хранене.

Бъдете готови за факта, че тинктурата е много горчива, така че трябва да пиете бавно, на малки глътки.

Пие се един месец, прави се почивка за един месец.

внимание! По-нататъшното използване на отварата е възможно само с разрешение на лекар!

Запарка от липане толкова наситен с естроген, но много по-безопасен от шишарки от хмел, успоредно с това има подмладяващ ефект, за който са знаели дамите от висшето общество от миналия век и са пили този състав, за да запазят младостта.

Една щипка сух липов цвят се залива вечер с чаша вряла вода, слага се близо до леглото да се пие на гладно сутрин, 20-30 минути преди хранене. Месец за пиене - 60 дни почивка. Според прегледите на потребителите, липата е в състояние да увеличи размера на гърдите.

Увеличете гърдите и в същото време подобрете метаболизма, соята ще помогне. В специални магазини за вегетарианци и диабетици можете да закупите соеви продукти в различни версии, може да бъде месо, мляко, сирене и др. Направете соята редовна част от менюто си и наситете тялото си с естествени женски хормони, които могат да увеличат гърдите ви у дома. След шест месеца ще забележите, че гърдите ви са се увеличили наполовина.

Това ще помогне за поддържане на гърдите в добра форма и зеленина, които трябва да присъстват в ежедневната диета. Млад див чесън, смес от копър, магданоз и кориандър, добавени към всяко ястие, не само ще го направят уникален вкус, но и ще допринесат за производството на женски хормони, които подхранват млечните жлези.

Увеличете гърдите у дома: масаж и кремове

Много жени са скептични към закупените продукти, които обещават уголемяване на гърдите, но известният Жак Куртен разработи крем за възстановяване на формата и еластичността на гърдите и го нарече естествен сутиен. В същото време той подчерта, че продуктите за грижа за гърдите трябва да бъдат подхранващи и овлажняващи, но в никакъв случай антицелулитни, тъй като последните са насочени към намаляване на мазнините, което е неприемливо за гърдите.

Въпреки това, колкото и да се тревожите за формата на гърдите си, по време на бременност и кърмене е строго забранено да използвате каквито и да е средства за укрепване на млечните жлези, така че втритите хормони да не навлизат в тялото на детето.

Естрогените са богати на много масла от растения като здравец, иглика, пачули. Във всяка аптека купуваме малка бутилка етерично масло, което е буквално няколко капки, добавени към всяко растително масло и нанесени върху областта около млечните жлези.

Микроциркулацията около млечните жлези ще се повиши от синята глина, използвана като маска за областта около гърдите, при редовна употреба на която след 2 месеца чашките на гърдите ще станат еластични и еластични, подути с около половината размер.

Ръчен самомасажповишаване на ефективността на кремовете. Когато извършвате масажни техники, не забравяйте, че гръдният кош се държи от мускул, минаващ от второто ребро до ключицата.

внимание! Всички движения се извършват внимателно, винаги около млечната жлеза, но в никакъв случай не масажираме самата гърда.

1. Загряваме ръцете си чрез интензивно триене една в друга, нанасяме крем върху кожата около гърдите, поставяме дланите си върху лакътния ръб на ръката, поддържаме млечните жлези. Бавно правете поглаждащи и разтриващи действия от гърдите към брадичката, като увеличавате силата на удара. Правим това 20-30 пъти.

2. Докато взимате душ, можете да направите силен натиск с хладка вода и да направите воден масаж по същата линия за 3-4 минути.

3. Ако сте привлечени от акупресура, тогава в този случай най-добре е да се свържете със специалист. Шиацу масажът изисква професионален подход за определяне на правилните точки, в противен случай можете само да навредите.

Как да увеличите млечните жлези у дома: малки трикове

Най-лесният начин да увеличите визуално млечните жлези у дома е да смените сутиена с помощта на двоен push up. Плътните подложки приятно прилепват към кожата на тялото и са в състояние да увеличат визуалното възприятие на гърдите с 2 размера.

- Ако искате да имате красиви гърди, забравете за топлес тен, защото слънцето изсушава кожата, намалява нейната еластичност.

- Ежедневното изплакване на млечните жлези с контрастен душ също ще доведе до свиване на мускулите, които държат гърдите, което също ще допринесе за повишаване на тонуса и еластичността на кожата.

- Ако мечтаете за красиви гърди, тогава преди всичко се научете да ходите с идеално изправен гръб, защото прегърбването допринася за увисването на млечните жлези.

Не забравяйте да се усмихвате постоянно, защото независимо от размера на гърдите ви, очите ви ще отразяват вътрешния свят на вашата душа.

Пищните еластични гърди са мечтата на всяка жена. Но с течение на времето естествените тъкани губят своята еластичност. Възможно ли е да се увеличат гърдите и как да го направя? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се разбере физиологията на млечните жлези и причините за тяхното стареене.

Причини, поради които гърдите могат да загубят формата си:

• отпуснатост на гръдните мускули;
• ранно стареене и липса на грижа за тялото;
• последствия от лактацията;
• наследствено предразположение;
• дисбаланс на хормоните;
• малък размер на бюста - като характеристика на физиката.

Размерът на гърдите до голяма степен зависи от генетичните характеристики на тялото, тена на фигурата, както и от начина на живот като цяло. Ако природата не е щедро надарила момичето с великолепен бюст, тогава тя трябва да вземе мерки, за да коригира тази ситуация. Съвременните красавици все повече прибягват до радикални методи за уголемяване на гърдите.

Хирургичните операции са наистина впечатляващи с резултатите си, но има голям риск от застрашаване на здравето.

Как да увеличите гърдите без операция

Има няколко метода за увеличаване на гърдите без операция, които могат да се извършват у дома. В допълнение към техниките, има определени състояния на тялото, които също могат да увеличат размера на гърдите.

Нека разгледаме основните:

1. Студен и горещ душ.Такива водни манипулации ще подобрят микроциркулацията на кръвта и ще направят тъканите еластични.
2. Балансирана диета.Основният компонент на млечната жлеза е мастната тъкан. Веднага трябва да се отбележи, че момичетата, които обичат диетите, трябва да забравят за буйните гърди. Ограничаването на доброто хранене е особено опасно в юношеството, когато има интензивно образуване на женски органи.
3. Р редовен секс.Експертите са доказали, че редовният сексуален живот допринася за производството на "хормони на красотата" в тялото, които имат благоприятен ефект върху здравето на жените.
4. Поставяне на компресина базата на билки и етерични масла.
5. Йодна мрежа.Този метод е много популярен, тъй като насърчава притока на кръв към тъканите, което води до тяхното стягане.
6. Сауна.В парната баня е полезно да масажирате с мед, който подхранва кожата и насърчава подмладяването на тъканите.
7. Хормонални препарати.Растежът на гърдите се регулира от хормона естроген. Ако възникне хормонална недостатъчност в женското тяло, тогава не само гърдите могат да намалеят, но и много функции могат да бъдат нарушени. За да коригират ситуацията, гинеколозите предписват хормонални лекарства за жените.
8. масаж на гърдите,което подобрява кръвообращението. За да бъдат ефективни тези манипулации, е необходимо да се използват специални кремове, съдържащи хормоните естрогени и витамини.
9. БременностПрез този период има активно производство на женски хормони, които имат благоприятен ефект върху красотата на косата, кожата и гърдите. За мнозина обаче този ефект е краткотраен: след раждане и кърмене гърдите възвръщат първоначалния си размер.
10. Спортни упражнения.Специалната гимнастика е насочена към укрепване на гръдните мускули, което води до еластични гърди и тонизирано тяло като цяло. Този процес е дълъг, но най-сигурният.

Класически масаж на гърдите

Масажът е ефективен начин за стягане на тъканите, засилване на кръвообращението и активен лимфен отток. Счита се и за отличен метод за профилактика на злокачествени тумори.

Класическият масаж включва следните действия:

1. Леки удари.Движението трябва да е от зърната към основата на жлезите.
2. Втриване с етерични масла.Необходимо е жлезите да се разтриват с леки движения от зърната към подмишниците и към корема.
3. Вибрации.С върха на пръстите лесно се удря по гърдите, като по този начин се ускорява кръвообращението.

Хранене за пищен бюст

Млечните жлези започват активно да растат при бъдещи майки, а по време на кърмене гърдите могат да се увеличат с 2-3 размера. За някои това е временен ефект, но за останалите късметлии гърдите могат завинаги да останат същите пищни. Това се дължи на производството на женския хормон естроген.

Има набор от продукти, които съдържат този хормон:

• Мляко, извара, сметана.
• зеле. Този уникален зеленчук, богат на витамини, се счита за традиционен „женски“ продукт. И това не е изненадващо, защото зелевите листа са полезни не само за ядене, но и за нанасяне върху гърдите по време на женски заболявания: мастит, болезнена менструация. За да получите шикозен бюст в бъдеще, зелето трябва да се консумира от 12-годишна възраст.
• Смес от орехи, мед и лимон.
• Корен от женско биле. Тази кореноплодна култура подобрява кръвообращението в гръдния кош, обогатявайки съединителната тъкан с кислород и хранителни вещества.
• Зелени ябълки.
• Риба и морски дарове.
• Пилешко месо.
• соя. Този продукт съдържа изофлавон, който влияе върху растежа на гръдната тъкан.

Така че можете да увеличите гърдите си у дома, ако редовно ядете специални храни, които са необходими за образуването на мастна тъкан на млечните жлези.

Как да увеличите гърдите с йод

Има още един често срещан метод за увеличаване на гърдите - прилагане на йодна мрежа. За да направите това, с памучен тампон нанесете хоризонтални и вертикални ивици върху повърхността на гърдите 1 път на ден.

За да избегнете изгаряния по кожата, всеки път лентите трябва да се нанасят не отгоре, а една до друга.

Момичетата, които са изпитали този метод върху себе си, твърдят, че гърдите се увеличават с 1 размер за 1 месец. Някои отнемат много повече време, за да видят резултатите.

Въпреки това, такъв съмнителен метод за увеличаване на бюста не е за всеки.В края на краищата, дългосрочното приложение на такъв химичен елемент като йод е изпълнено с последствия: могат да се появят изгаряния по кожата. В допълнение, излишъкът от йод е вреден за тези, които страдат от хипертиреоидизъм - заболяване на щитовидната жлеза.

Има редица други противопоказания за увеличаване на бюста с йод:

• наличието на тумори;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• женски болести;
• бременност и кърмене.

Ако след нанасяне на мрежата се появи треска или температура, тогава процедурата трябва да се спре незабавно и да не се повтаря отново.

Как да увеличите гърдите с народни средства

Има прости рецепти, които не само ще увеличат бюста, но и ще върнат здравето на жените.

Искате ли нещо интересно?

Настойка от коприва, липа и пелин

1. За да направите това, трябва да вземете тези сухи нарязани билки за 1 чаена лъжичка и 3 чаши вода.
2. Сварете билките, охладете и оставете да вари.
3. Пийте по 1 чаша всеки ден на празен стомах в продължение на месец.

Лек от билка риган

Билката риган се счита за билка за момичета, тъй като съдържа фитоестрогени, които са много подобни на женските хормони. Нейните настойки се препоръчват за лечение на много женски заболявания, хормонален дисбаланс, както и за уголемяване на бюста.

За да приготвите инфузия от риган, трябва да вземете 60 грама натрошено сухо растение и да го залеете с 1 чаша вряща вода. Билковата смес се настоява за 1 час и след това се прецежда. Пийте отвара от 100 грама 3 пъти на ден 15 минути преди хранене.

Тинктури от ленени семена и шишарки от хмел

Лененото семе се счита за отлична превенция срещу ракови тумори, забавяне на менопаузата и подобряване на репродуктивната функция. Редовната употреба на тинктура от ленени семена насърчава растежа на бюста.

За да направите това, вземете 1 супена лъжица билки и добавете към чаша всякаква ферментирала млечна напитка: кефир, кисело мляко, кисело мляко. Пийте този коктейл трябва да бъде 2 пъти на ден. Първите резултати ще бъдат забележими след 1,5-2 месеца.

Шишарките от хмел съдържат голямо количество фитоестрогени. С помощта на инфузии от шишарки от хмел можете да повлияете на хормоналния фон, което ще доведе до растеж на гърдите. За да направите това, вземете 20 грама шишарки от хмел и ги залейте с чаша вряща вода. След 2 часа настойката се прецежда и се пие по 0,5 чаши дневно.

Запарка от корен на слез

Необходимо е да вземете 2 супени лъжици нарязани корени и да ги залеете с 3 чаши вода. Сместа трябва да се вари 15 минути, охладете и прецедете. Приготвената отвара трябва да се пие в продължение на 2 месеца 3 пъти на ден по 200 грама преди хранене.

Коренът от слез може да се влива с мляко, както и да се правят лосиони от инфузии. Първите резултати ще бъдат забележими след 1,5-2 месеца.

Маски и други средства

Тези маски ще ви помогнат да увеличите гърдите у дома:

• Ябълка и зеле.За да направите това, смелете тези съставки на каша и смесете с 1 чаена лъжичка мед. Нанесете сместа върху гърдите и покрийте с найлоново фолио за 30 минути.
• картофи.Сварете кореноплода и го намачкайте с вилица до пюре. Добавете там 50 ml сметана, същото количество слънчогледово масло и 1 супена лъжица мед. Разбъркайте всичко старателно и нанесете върху млечните жлези.
• Синя глина.Този минерал е широко известен със своите лечебни свойства. Глината прави кожата еластична, мека и чиста. За повдигащ ефект трябва да вземете торба със синя глина и да разредете съдържанието с чиста преварена вода.

Растежът на гърдите подобрява бирата. Този продукт влияе върху производството на женски хормони. В същото време обаче бирата помага за натрупване на излишни килограми. Следователно този метод е подходящ за стройни момичета, които ще се възползват само от наднорменото тегло.

Напитка, приготвена от топло мляко и тинктура от листа от ягоди, ще помогне за увеличаване на бюста. Редовното пиене на черен чай с мляко също е подходящо в този случай.

Фитотерапията трябва да се провежда след консултация с лекар. Билките съдържат биологично активни вещества, които в отделни случаи могат да причинят странични ефекти.

Занимаването със спорт е един от най-сигурните и ефективни методи за придобиване на красива стегната фигура. В резултат на обучение, насочено към укрепване на гръдните мускули, е възможно да се постигне тяхното натрупване и следователно увеличаване. За да направите това, не е необходимо да купувате абонамент за фитнес, гимнастиката може да се прави у дома.

Ежедневният набор от упражнения ще ви помогне бързо да увеличите гърдите си:

1. ножици.Легнете по гръб, вземете дъмбели в ръцете си. Повдигнете ръцете си нагоре и след това бавно се разпръснете настрани на нивото на раменете. Вдигнете отново ръцете си и ги кръстосайте пред гърдите си, след което ги поставете зад главата си. Повторете движението 12-15 пъти.
2. Преместете стената.Застанете с лице към стената, на разстояние 0,5 м, опрете дланите си в стената на нивото на гърдите. Свийте ръцете си в лактите, напрягайки гръдните мускули. Фиксирайте това положение за 10-15 минути и след това се върнете в първоначалното си положение.
3. "Молитва".Седнете в поза на лотос и сгънете ръцете си пред себе си, свивайки лактите на нивото на гърдите. Притиснете дланите една към друга за 5 секунди и след това отпуснете крайниците. Това е много ефективно упражнение. Трябва да се прави най-малко 20 пъти на ден.
4. Лицеви опори.Облегнете се на дланите и краката и изтръгнете 8-10 пъти. Ако е трудно да направите това, тогава можете да се облегнете на коленете си.
5. Махи ръце.Станете прави, свързвайки краката си плътно. Повдигнете едната ръка и я върнете възможно най-назад, след което се върнете в първоначалното й положение. Направете същото и с другия крайник. Повторете 4-5 пъти за всяка ръка.
6. Развъждане на ръце.Застанете прави, краката са на ширината на раменете. Вдигнете прави ръце над главата си и ги разтворете настрани. След това повдигнете отново и пляскайте над главата си. Необходимо е да се гарантира, че ръцете са прави и повдигнати перпендикулярно на хоризонталната повърхност.
7. "Мартин".Вземете малко столче и се облегнете на него с корема си. Изпънете краката си и се подпрете на пода с чорапи. Извийте гърба си нагоре, като протегнете ръцете си напред. Гръбнакът трябва да се разтяга максимално. Това упражнение е много ефективно не само за мускулите на гърдите, но и за гърба. Изпълнявайки такава гимнастика, ще бъде осигурена кралска поза!

Спортните упражнения ще дадат резултат, ако ги изпълнявате редовно. Първите промени във фигурата ще бъдат забележими след 2-3 месеца.

Как визуално да увеличите гърдите

В допълнение към всички техники има малки тайни, с които можете визуално да увеличите млечните жлези:

• Красива поза.С красива женствена походка и прав гръб дори малките гърди изглеждат величествени. Добра стойка може да се постигне с помощта на описаните по-горе спортни упражнения и постоянен контрол на гърба при ходене и седене.
• Оса талия.При всяка фигура: слаба или пълна, трябва да има определен баланс между талията и бедрата. Това означава, че при качване и сваляне на килограми талията винаги трябва да е по-малка от бедрата. 90-60-90 е идеалната формула за женска фигура, но ако тези размери са по-големи, като същевременно се запазят пропорциите, тогава гърдите винаги ще изглеждат изключителни.
• сутиени,които увеличават размера на гърдите.
• Правилният избор на дрехи.Всички блузи и рокли, които са оборудвани с различни декоративни обемни вложки, драперии, дантели, волани, лъкове, значително увеличават бюста. В същото време трябва да се избягват V-образни деколтета и тесни горнища.
• Цветова схема и чертежи.Големите рисунки в областта на гърдите визуално ще увеличат обема му. Момичетата с малки гърди трябва да предпочитат светли дрехи и да избягват черно. Хоризонталните ивици в областта на гърдите също ще го увеличат.

Съвременният пазар на бельо предлага на жените широка гама от сутиени в различни размери и цветове. Бельото, което увеличава млечните жлези, е от следните видове:

1. Натиснете нагоре.Този корсаж увеличава обема на бюста и приближава гърдите, създавайки съблазнителна вдлъбнатина между тях.
2. Елече с възглавница.Сутиенът повдига гърдите с помощта на специални вложки от пяна.
3. Вложки, пълни с гел, вода или въздух.За разлика от подложките от пяна, тези вложки заемат анатомичната форма на тялото, което прави увеличените гърди по-естествени. Такова бельо е много по-скъпо от предишните.

Правила за избор на сутиен:

• презрамките не трябва да висят;
• не купувайте сутиен с един размер по-голям, тъй като той ще виси и ще създаде ефекта на "увиснали гърди";
• закупуване на висококачествено бельо в специализирани магазини.

Въз основа на прегледите на момичета, които са изпробвали всички рецепти за домашно увеличаване на гърдите, можем спокойно да кажем, че това е възможно без използването на драстични мерки!

Трябва да се отбележи, че не трябва да очаквате мигновени резултати.Уголемяването на бюста е физиологичен процес, по време на който много функции на тялото се възстановяват. Всеки ден трябва да правите специални упражнения, да пиете билкови отвари и да вярвате в резултата!