Как да забравя това момиче. Как да забравя момиче

Съдбата на всеки човек непрекъснато подготвя удари и изпитания за сила. Изправете се, изтърпете - ще има награда. Изпитанието на любовта е най-болезненото от всички. Как да не се съборите и да намерите сили да живеете, когато любимият вече не е наоколо?

Любовта е единственото нещо, за което човек се ражда: да се научи да обича и да дава любов. Това страхотно чувство, което дава сила и прави чудеса, е дадено на абсолютно всеки.

Истинската любов не се ръководи от пари, социален статус, ниво на образование и дори морални качества, поради което толкова простата, но за мнозина невъзможна формула на щастието често не работи: заедно завинаги.

Причините за раздялата на влюбените са много. Любимият си отиде, но любовта остава. Как да живеем с това?

Как да забравиш момичето, което обичаш

Какво може да се случи, ако трябва бързо да забравите момиче, което много обичате?

Обикновено има три причини за това:

1. Тя е привлечена от нея, но срещите или животът с нея са невъзможни по някаква причина;
2. Тя си тръгна сама;
3. Тя е невъзможна мечта. Несподелена любов.

Всяка раздяла е силен емоционален шок. Останалият сам страда психически и физически и носи безпокойство на близки и приятели.

В такъв момент възприемането на живота става рязко негативно: изглежда, че всичко хубаво е в миналото и нищо никога няма да се повтори.

Наранената мъжка гордост налива масло в огъня: разочарованието в себе си и хората. Всичко това прераства в недоверие към всички (дори към себе си), тогава се губи смисълът на живота. Това вече се нарича депресия. И е в непосредствена близост до нещо по-страшно - самоубийството. Спри се.

Разривът вече се случи. Трябва да го приемем за даденост (дори и да сме виновни). Първите, най-емоционални дни отминаха.

Животът продължава. Така че нека продължава добре без нея. Но за това трябва да намерите време за себе си и мислите си.

Оставяне на миналото

Разбира се, невъзможно е да изтриете миналото с гумичка и няма да е възможно да забравите всичко. Да, и не трябва да го правите. Това е житейски опит. От това как да се отнасяме към него и какви изводи да си направим зависи бъдещето.

И все пак е необходимо да се разделим с "дразнителите" от миналото в буквалния смисъл:

Всички тези действия са необходими, независимо от причините за раздялата. Ако е необходимо да се измъкне от него, тогава такава „стена“ ще се скрие от нежелани намеси и напомняния, от ненужни обяснения и оплаквания.

Ако си отиде, още повече - всяка нейна поява на "хоризонта" ще кара сърцето да се надява. Но за какво?!

Променяме съзнанието

Винаги е необходимо да се придържате към мъдрия съвет, че ако е невъзможно да промените ситуацията, можете да промените отношението към нея.

Струва си да осъзнаете, че едно момиче е изчезнало от живота ви, а не любовта. Любовта ти остана с теб. Ще мине време и тази любов ще бъде взета от друга, която ще може да го направи.

Междувременно трябва да се освободите от ситуацията, което означава да пуснете темата за бившата любов в нов живот. Напишете й писмо (електронно или на хартиен носител), в което й благодарите за срещата, за всички добри неща, които е дала.

Ако има чувство за вина, тогава би било правилно да поискате прошка. Това съобщение не трябва да бъде изпратено до адресата, важно е преди всичко за писателя.

Представянето на чувствата и мислите на хартия е като че ли освобождаване от тях.

В главата те могат да бъдат "преследвани" от ъгъл в ъгъл за дълго време, но без изход, те могат да останат там за дълго време и да доведат до заболявания (сърце, стомашна язва, налягане и др.).

Трябва да си тръгнете, без да губите собственото си достойнство и да уважавате другия човек. Доказано от психологията: само мъже със силна воля могат да прощават и да благодарят.

Изчистване на мисли

И така, в къщата няма повече неща. Всички последни добри думи за нея са казани. Сърцето ми се почувствува малко по-добре и дори дишането стана по-свободно. Сега можете да използвате техника, която ще ви помогне, ако не да се отървете от спомените, то да се отдалечите от тях, да ги направите завинаги безцветни.

Веднага щом пристъпът на копнеж започне да обхваща (по-добре е да не чакате), трябва да започнете да дишате „със смисъл“.

Трябва да си представим, че въздухът, който се вдишва през носа, е най-яркият, най-добрият, положителен.

Това е нов живот и нови сили, нови перспективи и нови взаимоотношения.А издишаният въздух (задължително през устата) е изходът на всички негативни, болни, минали грешки и провали.

Обучението на паметта отвлича вниманието от преживяванията: винаги е полезно да научите стихове и мъдри поговорки на велики хора или да запомните чужди думи.

След по-малко от месец законът за прехода на количеството в качество ще се почувства: интелигентността ще се развие, речниковият запас ще се увеличи, комуникацията ще стане много по-свободна.

Укрепваме духа

Въпреки че казват, че не се дава отвъд силите, все пак силата на духа трябва да се укрепва. Вярващият ще намери подкрепа в църквата: в молитва, изповед и причастие. Той има възможност да говори със свещеника, който може да ви каже какво и как да направите, за да се отървете от натрапчивите спомени и мисли за бившата приятелка.

Можете също така да използвате упражнения за автотренинг. Представете си себе си като затворник, който е оплетен в тежки вериги, така че не мърдайте.

Тези вериги са мисли и спомени за момиче, от които е трудно да се отървете (нейната красота, миризма, поведение, фигура и т.н.).

А сега вдишайте, почувствайте силата в себе си, усмихнете се и си представете сякаш в действителност, че с усилие на волята тези вериги започват да се късат и да падат право в краката ви. И ето нейната воля! Тук е уместно да си припомним песента на Кипелов "Свободен съм!"

Култивирайте волята и подобрете:

• тя се обади - не отговаряй;
• опитайте се да пишете поезия (римата не е основното тук, тук е важен ритъмът на мисълта);
• четете вицове, гледайте KVN и хумористични програми;
• танцувайте, скачайте под музиката поне 20 минути, изхвърлете адреналина;
• мечтайте да я срещнете след няколко години, когато ще бъдете успешни, красиви, в кръга на предано и голямо семейство, а тя ...;
• разберете, че трагедията не се е случила, защото всички са живи, а с кого е изборът на всеки. Просто вашият час още не е дошъл;
• не бъдете мързеливи, не куцайте, бързайте да правите добро, за да чуете искрено „Благодаря!“ поне три пъти всеки ден.

Влезте във форма

Спортуването е най-добрият начин да забравиш приятелката си. Като за начало можете да отидете на джогинг сутрин (поне два пъти седмично).

Половин час ранен джогинг, контрастен душ, триене с кърпа ще ободри, ще даде сила и ще съживи желанието за живот. Самоувереността ще се появи отново.

А сега лицеви опори. Техниката е традиционна: пет подхода с почивка от три минути. И след няколко месеца резултатът ще бъде забележим. Очакват ви спокойствие и уравновесеност, напомпани ръце и гърди. Ще изглеждате мъжествени и внушителни.

Натиснете. Люлеенето на пресата трябва да се извършва ежедневно. За да направите това, легнете на пода, така че краката да са напълно подпрени на пода, и повдигнете торса. Брой подходи: пет. Почивка: не повече от три минути. Не правете упражнения веднага след хранене.

Би било хубаво да добавите набирания към тези физически упражнения. Също така пет подхода с кратки паузи. Ако имате възможност да посетите фитнес залата, не я пропускайте.

Занятията поне няколко пъти седмично ще ви помогнат да работите върху себе си: както вътрешната сила ще бъде укрепена завинаги, така и външната красота на тялото ще се появи.

Какво да правите, ако я виждате всеки ден

Най-болезненото при раздялата с любим човек, особено ако обичаш повече от живота, е да го виждаш всеки ден. И тази нужда може да бъде продиктувана не от желание, а от комбинация от обстоятелства: учене или работа заедно. Живеейки на едно и също стълбище, е по-лесно да избегнете срещи, отколкото в подобни ситуации.

Какво да правя? Взимам мерки:

• пълно пренебрежение, с изключение на учтиво „здравей“ и „довиждане“ при среща;
• време е да се запишете на фитнес и да се промените външно - нека съжалява, че е загубил;
• не оставай сам с нея;
• работата може да се променя;
• потърсете съвет от психолог.

Ако те е напуснала

Първо, не си мислете, че причината е само в това, че не сте подходящ за нея. Може би е точно обратното: тя не може да ви "посегне" и има нужда от някой по-прост.

Не е много по-лесно от това, така че трябва да действате реалистично:

Психологът няма да посъветва лошо. Раздялата с любимия, особено ако сте се обичали от много години, е случай, който изисква разбиране и консултация със специалист. През този период опасността винаги се разхожда наблизо, чакайки следващата жертва.

• опитайте се да уредите сметките с живота;
• преследваш бивша приятелка;
• заплашват я или замислят отмъщение;
• лекувайте мъката с алкохол или наркотици;
• влизат в мимолетни връзки с цел забравяне.

• наслаждавайте се на всеки ден от живота;
• благодаря на съдбата за опита;
• подготви се за нова връзка.

Трябва да сте оптимист и да помните, че всичко, което се прави, е за добро. И е по-добре да станете работохолик за това време и да постигнете резултати в работата си, отколкото да станете алкохолик и да станете безполезни за никого (най-вече за себе си).

Животът е толкова непредсказуем, че е готов за изненади във всяка секунда и ако вярвате в себе си, тогава тези изненади ще бъдат само приятни.

Видео: Как да забравите минали любовни връзки

Общоприето е, че само красивата половина на човечеството изпитва душевни болки при раздяла. Това обаче съвсем не е така - просто мъжете обикновено не показват чувствата си. Силата на емоциите обаче не намалява поради това, толкова много момчета не знаят как да забравят приятелката си и страдат от това.

„Не мога да забравя, страдам…“

Буквално преди няколко дни всичко изглеждаше дори добре, но днес душевната болка буквално ви разкъсва. Няма значение защо сте се разделили: това беше инициатива на момичето, беше ли предателство, взехте ли това трудно решение заедно - важното е, че ако наистина сте почувствали любов към избрания от вас, нейното заминаване се превръща в трагедия.

Как можете да се справите с това чувство на всепоглъщаща празнота, копнеж и жажда за всичко обратно?

Всъщност – няма как. Единственият помощник във всичко, което се случва, е времето и вашите собствени усилия. Леките успокоителни лекарства без рецепта могат да помогнат.

И така, ето една приблизителна "схема" как да забравите момиче:

• Ще трябва да изтриете всички съвместни снимки, песни, игри, книги и всичко, всичко, всичко, което може само да ви напомня за любимия. Тук работи старият доказан начин „далеч от очите, далеч от ума“. Отървете се от подаръците, избягвайте местата, където най-често прекарвате времето си.
• Втората стъпка е да избягвате всякакъв контакт, ако е възможно. Почистете паметта на телефона и компютъра, изтрийте историята на обажданията, цялата кореспонденция, блокирайте всички страници в социалните мрежи. Колкото по-малко ще хванете очите на другия, толкова по-малко постоянни инжекции от душевна болка.
• Третата стъпка е цялостно почистване на къщата, особено ако сте живели заедно. Това ще се отърве от всички следи от присъствието на любима жена, както и ще отвлече вниманието от тъжните мисли с помощта на физическа активност.

След цялостно почистване трябва да се почувствате малко по-добре. Въпреки това е трудно да се забрави момиче и ако това изискваше само почистване, тогава проблемът нямаше да е толкова спешен.

Първо, добавете повече физическа активност към живота си - ходене, тичане сутрин, ходене на фитнес, повишено натоварване - използвайте всичко, което ще ви "натовари" повече от бивша любов.

Учените са доказали, че постоянната монотонна физическа активност допринася за по-ефективно превключване на психиката и по-бързо преживяване на негативна ситуация.

Второ, както съветват психолозите, най-накрая започнете да живеете за себе си. Разбира се, връзката ви беше важна и изпълнена с чувства, но помнете колко много не можахте да направите, защото вашата жена беше против това:

• „Нямах възможност да гледам нови филми, защото приятелката ми винаги предпочиташе класиката на жанра“,
• „Дори нямах възможност да отида на къмпинг с приятели - никога не се знае ...“ - казват мъжете след връзката.

Ако сте попадали в подобни ситуации – време е да наваксате! Да, в началото ще бъде трудно и няма да донесе никакви положителни емоции, но след много кратко време вкусът към живота ще започне да се връща - доказан факт!

Друг съвет от психолозите е доста банален, но изключително ефективен - запишете всичките си мисли на хартия, не се колебайте в изразите, опишете подробно всичко, което бихте искали да кажете на момиче, може би да се извините или да обвините нещо ... Хартията ще изтърпи всичко. Изгорете полученото писмо. Повтаряйте периодично, толкова пъти, колкото е необходимо.

Как да забравиш момиче след раздяла, ако я виждаш всеки ден

Друг проблем, много по-сериозен, е, че понякога просто няма начин да забравиш едно момиче - тя винаги е там, винаги близо. Най-простият пример е, че работите заедно, тоест сте колеги. Как тогава да бъде? В този случай има само няколко съвета:

• Намалете комуникацията си, пресичанията до минимум, не се опитвайте да създавате конфликтни ситуации или, обратно, не бързайте към момичето с опити да върнете всичко. Общувайте неутрално, по същество, не ескалирайте, не се изкачвайте в душата. Не стресирайте себе си или нея.
• Можете да се опитате да установите чисто приятелски отношения, но това ще отнеме много воля и много време.
• Ако сте колеги по работа, опитайте се да оцелеете, да се абстрахирате. Започнете нови връзки. И оставете комуникацията с колежка в рамките на изключително делови и официални.

Как бързо да забравите момичето, което си тръгна: спешни методи

Можете също да използвате спешни и кардинални методи, но претеглете добре плюсовете и минусите.

Така че, ако ситуацията се случи на работа: най-крайната мярка би била смяна на местоработата, клона, преминаване към дистанционна работа ... но това са доста драстични мерки.

Ако сте без работа: радикален и спешен начин би бил да промените мястото си на пребиваване в друг район или дори град, да промените мястото си на обучение или работа (ако там трябва постоянно да се виждате) или просто да отидете на почивка за няколко седмици. Такава рязка промяна на обстановката, изобилие от нови емоции и усещания, ако не измиват напълно всички спомени за любимия от главата и сърцето ви, то поне създават необходимото разтърсване с плодородна почва за бързото изживяване на това преживяване .

Не забравяйте да общувате с други момичета, не позволявайте на копнежа и сърдечната болка да ви завладеят. Да, всичко идва от хормоните, това е биологията, самата „химия“, за която говорят, но се третира по същия начин - на ниво физиология. Не забравяйте да общувате повече с различни хора от противоположния пол, ходете на срещи, забавлявайте се - не оставайте редовно насаме с мислите си.

Какво не трябва да се прави?

„Не мога да я забравя“, оплаква се мъж в бар на свой приятел. Вижда се, че е пиян повече от час, а състоянието му оставя много да се желае.

„Не искам нищо без нея“, казва друг млад мъж, който е затворен в стаята си от дни.

Може да има много примери и най-вероятно сред тях определено ще има такъв, който ще ви е познат. Да, силната душевна мъка парализира волята, желанията, светът избледнява до състояние на пълен мрак. Не искам да живея, да ям, да спя, а само да се забравя, за да се събудя сутрин и да разбера, че това е просто лош сън и тя, толкова скъпа и любима, е наблизо. Следователно всички ваши съвместни мечти за щастливо бъдеще със сигурност ще се сбъднат.

Не трябва да обсаждате любимата си с обаждания, sms и други имейли, опитайте се да я наблюдавате, особено в състояние на нетрезво състояние. Не се опитвайте, не дай си Боже, да се опитвате да умрете или да го заплашвате!

Трябва да можете да преодолеете всички тези желания, за да останете достоен в нейните очи и в очите на себе си. Банално, но животът продължава.

Някои изпадат в другата крайност, обсипвайки с обиди „тази подла жена“, която, плюейки всичко, което беше между вас, си тръгна. Това също е фундаментално погрешно отношение. Тази „жена“ ви даде любовта и топлината си, а вие й отговорихте със същото.

И така, какво да правя?!

Как да забравиш приятелката си, ако е най-добрата? Как да се разделим с всички красиви спомени, които тероризират спомена? Човешкият мозък е устроен по такъв начин, че с течение на времето негативните спомени се изтриват от паметта, оставяйки само положителни моменти. Това е още една причина, поради която става трудно да се забрави същата жена, оставила следа в сърцето. Защо с времето става все по-ярък спомен, вече го разбрахме, но как да го изтрием напълно от живота? Разберете, че това не е единственото момиче на планетата, че сте заобиколени от други, може би по-красиви и със сигурност по-заслужаващи вашата любов момичета. Това не е причина да се втурвате стремглаво към нова връзка, дори и само за да избиете НЕЯ от паметта си. По този начин можете просто да разочаровате невинна жена, а вие самите все още няма да можете да я пуснете със сърцето си ...

Защо най-добрият съвет е просто да изчакате? Защото това е най-добрият начин да изживеете пълноценно всичките си емоции. Да, можете да си позволите да седите вкъщи няколко дни, може би да се напиете, но не си струва да продължавате да живеете така дълго време. Разбира се, можете да опитате да върнете бившия, но ако тя вече е дала да се разбере, че няма повече чувства, не си губете времето.

Момичето, което разби сърцето ти, може или не може да осъзнае, че ти си бил най-доброто нещо в живота й, но какъв е смисълът да се тласкаш към все повече и повече обезсърчение? Любовта е чувство, което възниква внезапно, така че си струва да се освободите от тази ситуация, да сте готови и отворени за нови преживявания.

Развивайте се физически и интелектуално, приемете го като необходимо преживяване в живота си. Простете на бившата си, че ви причини това, благодарете й - може би благодарение на връзката ви с нея сте успели да научите за себе си онези ценни уроци, които ще ви позволят да създадете силно семейство с много по-добра жена в бъдеще.

Задаването на въпроса "Как да забравя момиче?" мнозина търсят универсален отговор, който ще реши проблема за няколко дни. Но всъщност няма нито един 100% ефективен начин и цялата предоставена информация е просто нещо, което наистина ще помогне за облекчаване на болката. В крайна сметка, въпреки че връзката ви е напуснала двойката ви, никой всъщност не е починал и всички останали проблеми се разрешават с времето. Можете да насочите вниманието си към решаване на други проблеми, както и коренно промените живота си. Бъдете най-добрата версия на себе си!Основното нещо, което трябва да запомните е, че не е добро момичето, което ви даде много емоции и изчезна от живота ви, а това, което е до вас, полагайки всички усилия да ви направи щастливи заедно.

Влюбването зависи от химичните процеси в тялото. Когато се разделим, чувстваме липса на щастие поради дефицит на определени химикали. Вместо да страдате от загубата на приятелка, която ви е напуснала и е отишла при друга, е много по-добре да възстановите тялото и да компенсирате липсата на „хормони на радостта“. За да направите това, има редица ефективни методи.

Какво е любов? Какво се случва с нас след раздяла?

любовпряко свързани с химията на тялото. Когато човек се влюби, тялото му отделя в големи количества "хормони на любовта" - ендорфин, окситоцин, вазопресин, фенилетиламин и серотонин. Това са химични съединения, които имат аналгетичен ефект, укрепват имунната система и най-важното, дават усещането за щастие и радост, които изпитваме като любов.

При раздяла с любим човек се получава обратен химичен процес. Нивото на серотонин намалява - възникват депресия и апатия. Ендорфинът, който преди това намаляваше всякакви усещания за болка, също не е достатъчен и има остра психическа болка - болката от раздялата.

Постепенно, след известно време тялото ще се върне към нормалното. Спомняйки си нашите привързаности отпреди десет години, ние само се усмихваме. Същото ще се случи и с текущите прикачени файлове след известно време. С течение на времето ще се появят нови източници на радост.

Както се казва „Времето е най-доброто лекарство“.

За да ускорите възстановяването след неуспешна връзка, трябва да следвате следните съвети.

Да забравите любимия си - няколко прости правила

Няма човек, който да не е запознат с болката от раздялата. Но някои хора са дълбоко потопени в това състояние, докато други лесно и бързо излизат от него. За щастие, процесът на възстановяване може да бъде ускорен.

Отървете се от всичко, което напомня за нея

В мозъка образите на нещата и хората са взаимосвързани. Затова всички предмети, които ви напомнят за бивша приятелка, трябва да се съберат в кутия или чанта и да се приберат настрани. Така че няма да се върнете отново към мислите за жената, която искате да забравите.

Прекратете всички контакти

Ако сте взели твърдо решение да се освободите от привързаността си, трябва да прекъснете всички контакти:

• Изтрий бивша приятелка от приятели в социалните мрежи. Нейните новини, аватар в списъка с приятели, снимки и други материали - всичко това няма да ви напомня постоянно за нея. Докато отношението не стане неутрално, всяко напомняне ще бъде вредно.
• Изтрий я телефонен номер

Повечето момичета, осъзнавайки, че искат да ги забравят, започват напомняйте си повече.Дори и да не се нуждае от човек, момичето е неприятно, че ще бъде забравено. Има възможност тя сама да пише и да се обажда, подгрявайки чувствата ви. Но това трябва решително да се спре.

Не позволявайте да ви манипулират и не отговаряйте на SMS и обаждания.

Осигурете си малко физическа активност

Спортуването стимулира отделянето на ендорфини и облекчава стреса. Особено полезни и достъпни са следните спортове: бягане, плуване, тенис, колоездене.

По време на тренировка внезапно се чувствате по-добре - това означава, че е имало освобождаване на ендорфини в тялото. Вашата загуба няма да ви изглежда толкова значима, ще ви бъде по-лесно да се свържете с нея. Спомените вече няма да са толкова болезнени.

Екскурзии, пътувания

Новите впечатления са друг чудесен начин да получите положителни емоции и да „превключите“. Мозъкът ви ще бъде зает да обработва нова информация и значимостта на бившата приятелка ще намалее.

Най-добре е да посетите място, което отдавна сте искали да посетите, отидете на кратко пътуване в приятна компания.

Чат с приятели

Радостта да бъдеш с леки и позитивни приятели също може да отвлече вниманието от негативните преживявания. Освен това хората, които са „извън“ проблема ви, ще ви помогнат да го погледнете от друга гледна точка.

Оставени сами, хората са склонни да навлизат твърде дълбоко в емоционални състояния, губейки връзка с реалността. Общуването с приятели и роднини ще върне трезвия поглед върху нещата.

ново хоби

Намерете си ново хоби, страст – така ще заемете мислите си с нещо ново. Помислете какви занимания ви вдъхновяват, дават ви спокойствие. Увлечението да правите това, което обичате, може да отвлече вниманието от натрапчивите мисли за бивша приятелка.

Освен това удоволствието от упражненията ще доведе до производството на серотонин и настроението ще се подобри.

Общуване и секс с други момичета

В света няма идеални хора. Общувайте с други привлекателни момичета, намерете техните положителни и отрицателни страни. Може би някой от тях ще ви хареса дори повече от първия. Тогава ще разберете, че вие ​​сами сте създали образа на любимата си от обикновено момиче, каквито има милиони по света.

Правете секс с някой друг. Сексът е мощен източник на удоволствие.

Понякога след дълга връзка е трудно да се насилиш да срещнеш друго момиче. Има страхове и срамежливост. Можете да прочетете как да преодолеете това в. Най-лесният начин.

Освен това е полезно да се развивате в себе си.

Но може би не всичко е загубено. Ако причината за раздялата не е толкова значима, можете да опитате да върнете жената. Можете да прочетете повече за това.

Често, за да върнете момиче, трябва да го накарате да ревнува.

Слушайте любимата си музика

Отдавна е забелязано, че музиката има положителен ефект, способна е да даде положителни емоции до еуфория, усещане за лекота и извисяване. Удоволствието от музиката намалява болката, това свойство се използва дори в медицината.

Въпреки това, когато избирате музика за своя плейлист, е важно да изключите тази, която ви напомня за бившата ви приятелка и всички тъжни мелодии.

Разходки на открито и при слънчево време

Известно е, че слънчевата светлина има положителен ефект върху настроението. Това се дължи на производството на витамин D от излагане на слънце, чиято липса причинява депресия. Свежият въздух и слънцето ще имат благоприятен ефект върху тялото и ще допринесат за неговото възстановяване.

Докато се разхождате, любувайте се на природата, дърветата, наслаждавайте се на движението и се опитайте да не мислите за нищо. Това значително ще подобри настроението ви.

Релаксирайте по-често: йога, медитация, масаж

Преживяванията, копнежът имат пагубен ефект върху тялото. Телесните практики ще ви помогнат да се справите с този проблем.

Най-добре е да се свържете със специалист, който ще ви посъветва набор от упражнения, подходящи за вас. Учителят по йога може да ви помогне да се възстановите, като изследва състоянието ви.

Същото състояние на лекота идва след посещение на масаж.

След като сте получили желаното състояние на свобода от негативни състояния, закрепете се в него. Докато си почивате, планирайте часовете си за близко бъдеще, заемете се с приятни и полезни неща. Скоро раздялата с момиче ще ви се стори незначителен епизод в живота ви.

Смяна на местожителството - радикален вариант за напреднали случаи

Разделихте се с момиче, което сте обичали много, и състоянието ви е критично, трябва да промените мястото си на пребиваване за известно време. Да живееш другаде и да събереш мислите си е страхотна идея. Основното е да изберете място, където нищо няма да ви напомня за момиче, където ще имате място за нов живот и поводи за нова радост.

Диета

Правилното хранене ще помогне да се запълни липсата на ендорфини и серотонин.

Производството на ендорфини може да се ускори чрез консумация на следните храни:

• шоколад
• Ягода
• банани
• прясно изцеден портокалов сок
• люти чушки
• гроздов

За да увеличите съдържанието на серотонин, трябва да използвате:

• домати
• ананаси
• орехи
• сливи

Правилната диета, съчетана с други методи за психологическо възстановяване, може да доведе до ефективни резултати.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че емоциите зависят от нас. Не е нужно да оставяте живота си да се движи по течението. Включете се в съзнателно възстановяване на тялото. Ще почувствате независимост и радост. Животът е твърде кратък, за да го пропилеем в копнеж по момиче.

За съжаление, не всички връзки имат щастлив край и се случва момчета да се разделят с любимите си момичета. И след такава раздяла започва труден момент, когато трябва да преодолеете слабостта в себе си и най-накрая да се освободите от спомените за бившата си приятелка.

Знаете онези моменти на слабост, когато искате да гледате снимките й, да се скитате из страницата й, да й пишете и да питате някоя глупост, да търсите случайна среща с нея и да се разхождате из „вашите“ места и, разбира се, мечтаете за това в един ден тя ще промени решението си и ще бъдете отново заедно.

И такова надеждно събиране ще ви измъчва дълго време, без да ви дава шанс да изградите нови отношения и. Освен това е малко вероятно да можете да работите/учите нормално и да общувате с приятелите си. Затова трябва да направите всичко възможно, за да забравите приятелката си възможно най-бързо и да се освободите от болезнените спомени.

Възможно ли е бързо да забравиш момиче

Практиката показва, че ще ви трябва време, за да забравите момиче. Обикновено отнема от 1 до 3 месеца. През това време вие ​​приемате факта на раздялата с момичето, спирате да вярвате в нейното завръщане и се връщате към нормалния си живот.

След още три месеца спирате (статуси, снимки, харесвания и т.н.), спирате комуникацията си с посредници (например преди това сте научили за нейните дела от комуникациите на приятелката си) и започвате да общувате с други момичета, мислейки за нови отношения. Въпреки това все още ще се тревожите за общуването с други момичета и в душата ви ще има усещане, че правите нещо нередно, предавате любимия си. И това усещане може да продължи година или повече.

Тогава ще намерите себе си, с когото ще започнете да изграждате връзката си и след около 3 месеца в нова връзка най-накрая ще се успокоите и ще забравите бившия. Ще имате топли спомени от времето с нея, всяка негативност и негодувание ще изчезнат и тя ще се превърне в просто момиче, което вече не смущава сърцето ви.

Почти всички момчета минават по този път, само времето и някаква комбинация от обстоятелства варират. Например, ако си намерите достойна приятелка веднага след раздялата, тогава ще ви трябва по-малко време, за да се възстановите. Но ако наоколо има само лесно достъпни момичета, които не са подходящи за бившия ви, тогава депресията и болката от раздялата могат да продължат дълго време.

Как да забравиш момичето, което обичаш

Вече трябва да разберете основната схема с етапите, през които ще преминете, докато забравите приятелката си. Този процес обаче е доста болезнен и сложен. Следователно ще ви трябват следните неща:

Отърваване от "нейните" неща.От самото начало ще трябва да изхвърлите или унищожите неща, които ви напомнят за момиче. Да, изключително трудно е и след това дори ще съжалявате за стореното, но в бъдеще ще ви стане ясно, че сте направили всичко правилно.

Затова не съжалявайте и изхвърляйте общи снимки, нейни подаръци, дрънкулки и други котви (неща, които ви напомнят за нея). Така ще се отървете от нейното присъствие на най-уязвимото ви място – в дома ви.

Превключване на вниманието.Тогава ще трябва да намалите общото време, което прекарвате в мисли за любимия човек. За да направите това, ще трябва да преминете към работа или обучение. Докато главата ви ще се съсредоточи върху работата, няма да мислите за първото, което означава, че ще започнете да отвиквате от него по-бързо.

В същата категория е включена и голяма компания. Можете да бъдете сигурни, че докато сте сред приятели, няма да мислите за първите, което означава, че няма да почувствате болката и копнежа, които ви преследват.

P.s. Трябва да сте подготвени за факта, че след работа или разговор с приятели ще се приберете у дома и сам ще бъдете посетени от болезнени мисли за бившата си приятелка. Ще трябва да ги преодолеете и тогава ще стане по-лесно.

спорт.Може би най-добрият начин да забравите момиче, с изключение на общуването с ново момиче, е спортът. В края на краищата, с негова помощ не само превключвате вниманието си, но и освобождавате агресията и най-важното: подобрявате се.

И колкото по-добър и по-уверен ставате, толкова повече момичета започват да ви обръщат внимание, което означава, че увеличавате шансовете да намерите този, който ще засенчи предишния.

Следователно спортът е вашият избор, ако:

1. Искаш ли да спреш да мислиш за бившия си?
2. Искаш ли да си намериш ново момиче

Комуникация с други момичета.След раздяла момчетата развиват чувство на страх. Те започват да си мислят, че вече няма да могат да намерят същото прекрасно момиче като бившата си. Следователно, за да победите тази измамна мисъл, трябва да общувате с други момичета. За голяма ваша изненада ще откриете, че бившият ви е в някои отношения много по-добър. Това е голяма помощ за поставяне на мозъка на мястото му.

И сега поправяме целия материал отново:

1) Спирате да изпращате съобщения и да се обаждате на бившия си.

2) Спираш да следиш живота й.

3) Изтривате общите си снимки и изхвърляте "нейните" неща.

4) Преминавате към работа и прекарвате време с приятелите си.

5) Започвате да спортувате (поне лицеви опори сутрин).

6) Започвате да говорите с други момичета.

7) Не се страхувате да правите любов с ново момиче.

И след всичко по-горе, след 3-6 месеца, вие напълно забравяте бившата си приятелка и тя става обикновен познат за вас. И ти, между другото, в този момент вече си намираш нова приятелка.

Помня всеки момент прекаран с нея. Спомням си искрящия й смях, усмивката й. Спомням си нашите дълги, интересни разговори. И когато си спомням за нея, ми се струва, че все още ни свързва толкова много, въпреки че се разделихме. Тези спомени са всичко, което имам. И ме карат да страдам и страдам всеки ден. това ли беше моята мечта?

Загубих всичко с нея.

Когато тя си тръгна, това беше краят. Целият ми живот се срина пред очите ми. Всичко е загубило смисъл. Разбрах, че наистина нямам нужда от нищо, освен да се събудя до нея и да я погледна в очите. За какво да живея, когато нея я няма?

Отново и отново мисля за нея. Преследва ме мисълта, че ако бях постъпил по друг начин, всичко щеше да се развие по друг начин за нас. Може би съм сбъркал някъде, но не мога да разбера коя. Защо си е тръгнала? Какво й липсваше до мен? Тези мисли ме подлудяват. Как да забравиш момичето, което обичаш?

Обучението по системна векторна психология на Юрий Бурлан ще ви помогне да подредите чувствата си и да видите ситуацията по различен начин.

Разпад на връзката: когато времето не лекува раната

Раздялата винаги е тежка, защото влюбвайки се, всеки си мисли, че е за дълго, че е завинаги. Опознавайки партньора си все повече и повече, включвайки го в живота си, прекарвайки време заедно, обсъждайки всичко на света, ние градим. Това е основата на взаимоотношенията. И когато тази емоционална връзка се прекъсне, ние сякаш губим частица от себе си заедно с любим човек. В края на краищата през цялото време, когато бяхме заедно, мечтаехме, правехме планове. И сега връзката вече не съществува. Как да погледнем към бъдещето сега? Какво може да се види там, когато самата дума "бъдеще" се свързваше с любим човек и с никой друг. И сега тя се срина и трябва да започнете живота наново.

Особено трудно е да понесе разкъсването на емоционална връзка за хора с анално-визуален пакет от вектори. Именно те са надарени със способността да чувстват дълбоко и силно; освен това именно те са силни в чувствата си. Човек с анален вектор, след като се е влюбил веднъж, е в състояние да бъде верен на любимия си докрай и ако връзката не се получи, той ще бъде измъчван от въпроса,.

Той е така устроен, че помни всичко, което се е случило. Той има отлична памет и цени миналото. Ето защо той може буквално да заседне в миналото. Всичко около него му напомня за тази връзка: те слушаха тази музика заедно, ходеха на тези места, но по улицата вървеше момиче в подобна рокля, но, разбира се, не тя ...

В паметта си той непрекъснато се връща към тази травматична за него ситуация на разрив – там търси отговор на въпроса си защо се случи така? И той няма да може да излезе от минали връзки, докато не намери всички отговори.

В тези минали връзки мъжът може да бъде държан от:

• емоционална зависимост;
• вина;
• негодувание;
• усещане за незавършена връзка.

1) Как да забравите бивша приятелка, когато има емоционална зависимост

Случва се чувството за момиче да заема всички мисли, да изпълва целия ви живот. Търсите възможност да бъдете възможно най-близо до нея, да се виждате по-често, да общувате. Живееш само в нейно присъствие. Имаш нужда от нея като от слънце. И не можете да си представите живота си без него.

Тази привързаност към един човек обаче може да придобие нездравословна форма на емоционална зависимост. Ти буквално зависиш от нея, от това как те е погледнала, какво е казала. Винаги ли се страхувате, че нещо ще се обърка? Страхувате се да не я загубите.

И когато се появи страхът, любовта си отива и започва зависимостта. В края на краищата любовта е свободата да даваш чувствата си абсолютно незаинтересовано, без да изискваш оценка на друг човек, без да искаш нищо в замяна. Това означава да се грижиш за любимата си, да се интересуваш искрено от живота й, да направиш нещо добро за нея. Този вид даване носи радост. И ако не стане, значи има проблем.

Но ако връзката вече е приключила и все още мислите само за нея? В такава ситуация психологът може да даде съвет да преминете към нещо друго и да отделяте по-малко време за тези мисли. Но как можете да следвате този съвет, когато тези мисли сами възникват в главата ви? Все едно да ти забранят да дишаш. Само разбирането на ситуацията ще помогне за промяна на тези зависими отношения.

Повече за емоционалната зависимост можете да прочетете в статията.

2) Не мога да забравя момичето. Какво съм направил грешно?

Статията е написана въз основа на материалите от обучението " Системно-векторна психология»