Линии за масаж на лицето: схема и правилна техника. Разновидности на масаж на лице и шия за бръчки

Масаж на лице и шия. Как да си направите сами у дома.

Масажът на лицето и шията е не само приятен, но и полезен: всички видове потупване, поглаждане и пощипване стимулират лицевите нерви, мускулите и тъканите. По време на масажа и гимнастиката се активират различни процеси в тъканите и кръвоносните съдове: метаболизъм, кръвообращение и др. Освен това масажът стимулира и акупунктурните точки, които се намират на лицето, осигурявайки лечебен ефект върху тялото като цяло.

Масажът на лицето и шията може да се извършва самостоятелно у дома, без да се прибягва до услугите на специалисти. Колкото по-често и редовно правите гимнастика и масаж на лице и шия, толкова по-добър ефект ще постигнете, особено ако в края на процедурите нанесете крем върху лицето и шията.

ГимнастикаТова е система от определени физически упражнения, които имат положителен ефект върху цялото тяло или върху отделни негови части. Всяко гимнастическо упражнение помага за активиране на кръвообращението в тъканите, променя разпределението на кръвта в тялото, ускорява и нормализира метаболитния процес, регулира дишането, нормализира функционирането на кожните жлези, забавя процеса на мускулна атрофия, придава еластичност на късите мускули. мускулите, укрепва ги, а също така подобрява тяхната структура.

Учените са установили, че с възрастта човек намалява броя на мускулите, както и мускулните влакна. От 45-годишна възраст започва прогресивно намаляване на броя на работещите капиляри, което създава основата за стареене на организма.

❧ Масажът на лицето и шията може да се извършва с помощта на кубчета лед, които се приготвят най-добре от негазирана минерална вода.

В зряла и напреднала възраст при човек се появява допълнителен брой сухожилия, масата на мускулната тъкан намалява и нейната еластичност също се влошава. Гимнастиката е в състояние да забави всички тези процеси и да помогне за възстановяването на мускулната тъкан.

Физическите упражнения като цяло имат много благоприятен ефект върху човешката психика, спомагат за подобряване на координацията на движенията, сръчността, осигуряват на фигурата хармония и красива стойка и освен това спомагат за поддържането на опъната кожа на лицето за дълго време.

Като цяло формата и изражението на лицето се дължат главно на променливото свиване и отпускане на лицевите му мускули. За да изглеждате млади и привлекателни възможно най-дълго, трябва да поддържате мускулите на лицето в добра форма през цялото време, тоест да се научите как да контролирате процеса на свиване и отпускане на мускулите на лицето.

Нека се опитаме да разберем от какво зависи формата на лицето. На първо място, разбира се, от структурата на лицевия скелет и тук вече е невъзможно да се промени нищо, поне без участието на пластичен хирург. Въпреки това по-голямата част от отговорността за формирането на една или друга форма се носи от мускулите на лицето. Именно те, тяхното свиване, определят изражението на лицето и външния му вид като цяло. Съкращението на мускулите на лицето влияе върху контрактилитета на еластичните влакна на тъканите на кожата, които са отговорни за общия й тонус. Тяхната висока еластичност е следствие от непрекъснатата работа на мускулите на лицето.

С други думи, гимнастическите упражнения за мускулите на лицето допринасят за по-доброто развитие на еластичните влакна и поддържат еластичността на кожата. Само при условие, че мускулите на лицето постоянно извършват активна мускулна дейност, е възможно да се поддържа еластичността на тъканите за дълго време. Липсата на редовни гимнастически упражнения за мускулите може да доведе до намаляване, а след това и до пълна загуба на мускулния тонус и влошаване на контрактилитета на еластичните влакна, което от своя страна ще доведе до бръчки и отпусната кожа.

Гимнастическите упражнения за мускулите на лицето също са важни за цвета на кожата, тъй като това зависи от интензивността на кръвообращението и колкото по-често се случва свиването и отпускането на лицевите мускули, толкова по-активно кръвта циркулира в съдовете.

Колкото по-бързо тренирате лицевите мускули, толкова по-активно се възстановяват мускулните тъкани, увеличава се тяхната функционална активност, насочена към поддържане на тонуса на кожата. Без гимнастически упражнения е невъзможно да се постигне подобен резултат дори при най-грижовната и постоянна грижа за кожата.

Има редица гимнастически упражнения за подобряване на функционалната активност на мускулите на лицето и предотвратяване на някои козметични дефекти в отделните му части.

При извършване на лицева гимнастика трябва да се спазват определени правила. Първо, в процеса на тренировка е важно да сте в удобна позиция. Най-добре е да направите това в седнало положение на стол, облегнат на облегалката му.

Що се отнася до времето за правене на гимнастика, нейната продължителност зависи от това колко бързо се чувствате уморени. Имайте предвид, че дишането и сърдечната дейност не трябва да се ускоряват.

Освен това продължителността на гимнастиката зависи и от състоянието на тялото ви като цяло на този етап.

Трябва да го правите в добре проветриво помещение, докато около врата не трябва да има предмети, които пречат на свободното движение: тесни високи яки, шалове и др.

Гимнастиката има за цел не само да засили отслабналия мускулен тонус, но и да се отърве от неправилното физическо развитие на лицето, както и да премахне някои несъвършенства на кожата - отпуснатост, отпуснатост, бръчки и др.

За да се постигне най-голям ефект от гимнастическите упражнения, те трябва да се извършват в комбинация с масаж на лицето и различни козметични процедури: маски, компреси, лосиони, пилинг и др.

Следните упражнения са насочени към укрепване на очните мускули и намаляване на подпухналостта под очите. Освен това тонизират добре кожата и предотвратяват появата на бръчки.

Отдавна е известно, че всяка козметична процедура, независимо дали става въпрос за нанасяне на крем или маска, скраб или почистване на кожата, се извършва строго в определена посока - по основните линии. Масажните линии на лицето са линиите на най-малко разтягане на кожата. Масажирайки ги, можете не само да стегнете овала на лицето и да направите контура по-изразителен и красив, но и да се отървете от много други проблеми (бръчки, акне).

Но неспазването на препоръките на козметолозите и масажирането на лицето, както се казва, „както и да е“, може, напротив, да влоши ситуацията. На лицето ще се появи подуване, кожата ще увисне и ще се покрие с мрежа от бръчки. Затова не забравяйте, че масажът винаги трябва да се извършва по определени линии. Какви са тези редове? Прочетете за това по-долу.

Лицеви линии за самомасаж

Брадичка

За тези, които имат така наречената двойна брадичка, както и тези, които не искат да допуснат появата й, е полезно да масажирате с потупващи движения гърба на дланите на мястото на нейното образуване.

Бузи

Следващата масажирана зона са бузите и скулите. Внимателно, без да разтягате кожата, масажирайте от ъглите на устните до ушите и отгоре, от носа до ръба на лицето.

Не забравяйте, че масажните линии не са ясно прави, а дъгообразни отдолу нагоре. По този начин сякаш леко повдигате кожата, предпазвайки я от увисване и разваляне на контура на лицето.

нос

Масажът на носа се извършва отдолу нагоре по "гърба" на носа и отзад по крилата в различни посоки.

Чело

Трябва да започнете масаж на челото от центъра. В този случай всички мускули трябва да са изключително отпуснати и да няма бръчки по кожата.

От центъра на челото с поглаждащи движения преминете към страните - към слепоочията. Можете също да масажирате вертикално - от веждите трябва да масажирате кожата по посока на растежа на косъма.

Очи и клепачи

С кожата около клепачите трябва да се работи изключително внимателно и деликатно. В никакъв случай не го разтягайте! Кожата на клепачите трябва да остане неподвижна по време на масажа.

• На горния клепач леко потупвайте кожата от вътрешния ъгъл на окото към външния.
• Плъзнете пръсти по долния клепач от външния към вътрешния ъгъл.
• Потупайте кожата около външния ъгъл на окото за няколко секунди.

За съжаление много дами, правейки самомасаж на лицето, забравят за шията и именно тази част от тялото (както и ръцете) най-точно издава възрастта на жената.

Ако не искате да станете собственик на отпусната и небрежна шия, не забравяйте да масажирате всеки ден, като използвате следните масажни линии:

• пред врата трябва да масажирате от гърдите до брадичката;
• страните на шията се масажират отгоре надолу;
• задната част на врата също се масажира отгоре надолу - от линията на косата към гърба.

Относно техниките

В зависимост от желания резултат се разграничават няколко техники.

1. Класически. Включва просто поглаждане и потупване с върха на пръстите по основните направления на масажа. Такъв масаж е подходящ както за млада, така и за застаряваща кожа, тъй като осигурява общо стягане на контура на лицето и премахва мимическите бръчки. Освен това редовното провеждане на тази процедура помага за подобряване на цвета и тонуса на кожата.
2. . Тази техника се използва за стареене на вяла и отпусната кожа. Масажът включва силни, енергични движения по основните масажни линии.
3. Щипков масаж (по Жаке). Масажът се използва за лечение на мазна проблемна кожа, склонна към гнойни пъпки, възпаления, черни точки и комедони. Техниката включва щипане, вибрация, силен натиск и често е финалната стъпка в дълбокото почистване на лицето.

Всеки от описаните по-горе масажи се извършва само по основните масажни линии. За по-добро плъзгане на ръцете върху кожата се използва козметично масло или специален крем, а при масаж на Жаке се използва талк или бебешка пудра.

В допълнение към масажните линии има точки за масаж на лицето. Редовното излагане на тях възстановява тонуса на кожата, осигурява притока на кръв към нея, премахва подуването и бръчките, насърчава подмладяването.

Има доста такива точки:

• точка в центъра на челото (отговорна за премахването на бръчките по челото);
• точки във вътрешните и външните ъгли на очите;
• точка на моста на носа между веждите (лекият натиск върху нея може не само да изглади бръчките на челото, но и като цяло да подобри благосъстоянието);
• точки в средата на веждите (както и няколко точки за растеж на косъмчетата на веждите);
• точки на слепоочията (масажът им е ефективен при мигрена и загуба на внимание);
• точки под линиите на скулите;
• точки близо до ъглите на устните (не позволявайте на устните да падат грозно с възрастта);
• точка под носа и точка близо до крилата на носа;
• точка под брадичката;
• точка под долната устна (нейният масаж ще ви помогне бързо да се отпуснете и да спрете да се тревожите).

Основни правила за масаж на лицето у дома

1. Преди да започнете процедурата за самомасаж, кожата трябва да бъде добре почистена. Можете да направите това само по масажните линии! Ръцете също трябва да се измият добре и, ако е необходимо, да се третират с алкохолен разтвор или тинктура от невен.
2. Изберете масажен агент, който е възможно най-естествен, без химически компоненти, петролни продукти и парабени в състава. Можете сами да приготвите масажно масло, като смесите няколко вида базови масла и добавите няколко капки естери. Ако няма време и желание да направите смес от масла, можете да използвате нерафиниран зехтин от най-висок клас.
3. Преди да продължите с масажа, кожата трябва да се подготви. За да направите това, леко натиснете върху кожата с палци, движейки се от областта между веждите по бузите.
4. Започнете самомасаж с леки поглаждания с върховете на пръстите си, след което преминете към нежно разтриване. Разтриването трябва да се извършва внимателно, като се правят кръгови движения. Те ще помогнат да се отървете от подпухналостта и да подобрите притока на хранителни вещества към кожата Следващата стъпка е месене. Те трябва да се извършват доста енергично и активно, но така, че да не се нарани кожата, след което можете да преминете към потупване. Завършете процедурата с лека вибрация.
5. Масажът трябва да се прави на всеки 2-3 дни, но в идеалния случай всеки ден.

Заключение

Само масажът по основните масажни линии може да даде положителен ефект. Редовната акупресура на лицето и използването на естествена висококачествена козметика ще помогне да се коригира.

Всяка жена има всички шансове да остане млада и привлекателна дори в зряла възраст. Просто не трябва да бягате и постоянно да се грижите за красотата си.

Понастоящем екологичните условия на живот на много хора не са на достатъчно високо ниво. Това се отразява негативно на цялото човешко тяло, включително кожата. Лицето е визитна картичка, която другите хора виждат, когато се срещнат: тя определя възрастта, социалния статус и характера на човек. За съжаление е много по-лесно да изглеждаш по-възрастен от годините си в сегашните условия, отколкото да имаш младежки вид. Ето защо е необходимо да се отделя повече време на грижата за кожата на лицето и шията, особено за жените, за които е известно, че тези зони се бръчкат сравнително рано. Един от ефективните начини за укрепване на кожата е масажът на лицето и шията. Това е доста проста процедура за извършване у дома.

За какво е шията?

Тази процедура може да се възприема като начин за подмладяване: съдовете се подобряват, съдовете се укрепват, еластичността и устойчивостта на вредни външни фактори се повишават. Той също така насърчава ускорението на клетъчно ниво, което се отразява благоприятно на външния му вид. Масажът на лицето и шията, ако се извършва редовно, може да възстанови състоянието на кожата в рамките на 3 месеца, да придаде здрав вид. Най-добре е да правите тази процедура преди лягане, тъй като насърчава релаксацията.

Лимфодренажен масаж на лице и шия

Това облекчава отока и подобрява микроциркулацията. Благодарение на него тъмните кръгове под очите се премахват, клетките на кожата се обновяват и тя придобива здрав вид. Ако първите бръчки вече се появяват на лицето, тогава такава процедура може да забави тяхното задълбочаване. Можете да го направите сами, без да прибягвате до помощта на козметик.

1. Нанесете крем за стягане на кожата на лицето и шията.
2. Дланите трябва да са чисти и топли.
3. С бавен и мек, периодичен натиск прокарайте ръцете си по челото в посока от центъра към краищата му.
4. След това направете същото движение в посоки: от моста на носа към бузите, от назолабиалната ямка към слепоочията, от брадичката към горната част на скулите.
5. Променете типа движение на леко потупване, като спазвате указанията.
6. Шията трябва да се масажира по същия начин, далеч от гърдите.
7. Посветете 5-7 минути на всеки вид масаж, като внимавате да не разтегнете кожата.

Релаксиращ самомасаж на лице и шия

Трябва да започнете с леки удари по лицето, след което да преминете към по-енергични движения.

1. С показалеца, средния и безименния пръст на двете ръце направете бели дробове от центъра на челото към слепоочията (3 пъти). След това по същия начин масажирайте нагоре и надолу от центъра на челото.
2. Променете посоката, като масажирате от слепоочията, след това от линията на косата и от веждите до центъра на челото.
3. Направете леки хаотични потупвания на предната част.
4. Фокусирайте показалеца и средния пръст на двете ръце в точката между веждите. С леки полукръгови движения масажирайте тази част нагоре и настрани.
5. Поставете трите средни пръста на двете си ръце върху моста на носа и натиснете по горната част на скулите към слепоочията. След това обърнете посоката към моста на носа.
6. Разтрийте дланите си една в друга и масажирайте бузите с потупващи движения.
7. Концентрирайте трите средни пръста на двете ръце върху брадичката и ги водете по долната челюст. Променете посоката.
8. Ще я погалиш, преди да започнеш. Трябва да се помни, че движенията се правят от гърдите.
9. двете ръце ги водят нагоре от основата.
10. След това, запазвайки посоката, променете надлъжните движения на кръгови.

Така масажът на лицето и шията е не само много здравословен, но и лесно достъпен за самостоятелно прилагане. Много е важно тези процедури да се извършват няколко пъти седмично, за да се запази ефектът на свежест на кожата.

Здравейте. Вероятно неведнъж сте чували, че има вид подмладяващ масаж, който не само изглажда фините бръчки, но дори ви позволява да намалите възрастта си с 10 години.И не е нужно да ходите в салони за красота, можете да направите го сам. Това са техниките, за които говорим. Да започнем с масаж на лицето.

Да не се добавят бръчки

Преди да продължите с процедурата, нанесете капка масло върху лицето си, за да не разтегнете кожата и да добавите още бръчки:

• върху сух епидермис зехтин или масло от пшеничен зародиш;
• върху нормална кожа - масло от жожоба или;
• за мазен епидермис е подходяща специална емулсия или гел.

Две масажни техники

Самомасажът няма да може напълно да премахне много дълбоките бръчки, но „пачият крак“, който започна да се появява в ъглите на очите, може да го направи. Процедурата се извършва най-добре вечер, когато лицето вече е почистено от дневния грим.

Техника за подмладяване

Тази техника се изпълнява с върховете на пръстите стриктно по масажните линии. Движенията трябва да са плавни, без внезапни спирания, за предпочитане непрекъснати.

• Трябва да започнете от средата на брадичката и да стигнете до точка, която е под ушната мида.
• От ъглите на устните отидете до ушната мида.
• От крилата на носа по протежение на скулите до върха на ухото.
• От средата на челото до слепоочията на зигзаг, сякаш изправяне на бръчките на челото.
• По шията прокарайте длан без натиск, като започнете от ключицата и стигнете до брадичката.
• Със средния и безименния пръст плъзнете по горния клепач, като започнете от вътрешния ъгъл на окото към външния ъгъл.
• На долния клепач, обратното. Движенията са леки, сякаш рисувате очила.
• Там, където са очертани "пачи крак", масажирайте така, сякаш изписвате числото "8". След това натиснете силно.

1. Между веждите, омесете кожата и подкожните слоеве отдолу нагоре.
2. След това омесете челото от центъра към слепоочията.
3. След това също от средата на брадичката до ушната мида, от крилата на носа по протежение на скулите също до ушната мида.
4. От ъглите на устните до върха на ухото.

След това натиснете там, където най-често се образуват бръчки: на моста на носа, по външния край на очите, в ъглите на устните. Завършете масажа с леко потупване по същите масажни линии. Първо от средата на брадичката и така по всички линии. После обратно по същия път.

Втора техника: еластичност и тонус

Притиснете показалците си към назолабиалните гънки и се усмихнете широко. Бузата ви ще започне да се надига. Но не й позволявайте да го направи, дръжте пръстите си на едно място.

Преместете показалците си към ъглите на очите, а палците близо до ъглите на устата. Произнесете кратко буквата "U". В този случай трябва да почувствате съпротивлението на пръстите.

Издуйте бузите си и бавно изпуснете натрупания въздух през устата.
Затворете очи, пребройте до три, след това отворете очи широко.

Масаж на врата

Ако не искате шията ви да се набръчка и да добави възраст на 30-годишна възраст, тогава вземете масажни процедури.

Прекарайте потупвания с кърпа.

Как се прави? Вземете кърпа. Навлажнете средата в отвара от билки: градински чай, липов цвят, бял равнец.

Изцедете, вземете кърпата за краищата и ритмично потупвайте мястото, където се появява втората брадичка. Добре, ако редувате отварата с разтвор на сол: 1 с.л. лъжица за 1 литър вода.

След масажа смажете шията с подхранващ крем с колаген, защото именно колагенът придава на кожата еластичност, освобождавайки я от отпуснатост и ранно стареене.

Масаж за зоната на деколтето

Както знаете, тази зона също може да добави възраст, ако не се грижи за нея. А именно, има тънка кожа, лишена от подкожна мазнина.

Не се притеснявайте, ежедневният масаж ще ви помогне да останете млади за дълго време. Манипулацията трябва да се извършва внимателно, без силен натиск и триене до зачервяване.

Почистете кожата с овлажняващ гел с неутрално Ph или използвайте скраб за тази зона. Можете да използвате скраб за чувствителна кожа.

) функция runError() (

След като нанесете крема, започнете леки движения от гърдите към ключиците и раменете, а за укрепване на млечните жлези нарисувайте хоризонтално числото „8“.

За стройно тяло

Такъв масаж ще премахне не само наднорменото тегло, но и бръчките в проблемните зони. Процедурата се извършва в изправено или легнало положение. Стегнете корема и започвайте!

Има малко предупреждение. Не масажирайте силно коремната област, особено ако има проблеми със стомашно-чревния тракт и гинекологични проблеми. Но бедрата и страните могат да бъдат омесени с големи усилия, но също така, не до натъртвания.

Етапи на масажната процедура

Галене. Поставете едната си длан върху другата и започнете да галите корема си по посока на часовниковата стрелка. След това по същия начин вървете по бедрата, страните и талията.

Месене. Хванете мастната гънка под ребрата и започнете да я щипете доста силно. Стиснете всичко първо в едната посока, после в другата. След пощипване погалете корема си.

Разтягане вертикално.Стиснете юмруци и започнете да разтривате корема си нагоре и надолу с кокалчетата на пръстите си, след това отляво надясно. След триене стомахът трябва да се погали.

Разтягане хоризонтално.Свържете юмруците под гърдите и започнете да разтривате ребрата хоризонтално с кокалчетата на пръстите. Опитайте се да достигнете гърба си и да го разтриете също хоризонтално.

Разтриване на бедрата и таза.Със стиснати юмруци разтрийте областта на таза с кръгови движения. Разтрийте областта на бедрата, като започнете отдолу, след което се придвижете нагоре.

Стрелба надолу. Хванете мастната гънка на корема с юмруци на двете си ръце и започнете да я събаряте от двете страни, като удряте няколко пъти в една точка. След това се преместете надолу вертикално.

потупване. Разбийте с юмруци всички зони на тялото, които са били масажирани. След това ги разхлабете малко.

Галене. Завършете масажната процедура с леко, приятно поглаждане.

Подмладяващ масаж на ръцете

Отделете 7-10 минути за масаж на ръцете, това ще подобри функционирането на вътрешните ви органи.Във видеото видяхте уникален масаж на ръце от Галина Гросман.

А сега да преминем към самия масаж. Разтриваме дръжките, вземаме го направо и го разтриваме. Трябва да загреем ръцете си. Ако има пръстени, моля, отстранете. Така че, добре, протрито. Разтрийте и върховете на пръстите си...

Разклатете малко. И сега стискаме, започваме от върха на пръстите. Изцеждаме го добре, много е полезно за ръцете, много е хубаво. Повторете масажа на ръцете отново.

Сега изстискваме лимфните възли в лакътната става, правим и масаж на другата ръка. Приятно гледане на ръката ви. Ние подобряваме кръвообращението и, разбира се, ще подобрите здравето на кожата ...

И така повтаряме масажа за ръцете всеки ден.

Много жени се интересуват от това как правилно да масажират лицето и шията у дома. Тази процедура е изключително полезна за кожата, така че всяка жена трябва да я овладее. Това се прави лесно - трябва ви само малко търпение и свободно време.

Грижата за кожата на лицето и шията трябва да стане навик за всяка жена. В края на краищата именно в тази област се появяват най-напред бръчките и другите признаци на стареене. И за да не се доверявате на ръцете на другите и да не харчите много пари за посещение на салони за красота, трябва да се научите как да се грижите за себе си сами.

масажен ефект

Ползите от масажа на лицето и шията трудно могат да бъдат надценени. Тази процедура има общ козметичен ефект, помагайки да се отървете от много проблеми, като:

• бръчки;
• подуване;
• Отпуснатост на кожата;
• Тъмни петна;
• Пост-акне;
• Нездравословен цвят на кожата.

Всичко това се дължи на няколко основни фактора. Първият и най-важен от тях е стимулирането на локалното кръвообращение. Няма значение дали масажирате с ръце, специален масажор, кърпа или душ - всичко това помага за увеличаване на притока на кръв. Кръвта насища клетките на кожата с кислород и хранителни вещества, нормализира тяхната дейност, ускорява метаболитните реакции и процесите на регенерация.

Вторият, не по-малко важен фактор е лимфният дренаж. Масажирайки лицето и шията, нежно въздействате върху лимфните пътища. Лимфата е уникално средство, което доставя протеини, минерали и течности до тъканите. В същото време отстранява и метаболитни продукти, токсини, соли и излишната вода от клетките и междуклетъчното пространство.

И третият фактор е въздействието върху лицевите мускули, чието състояние също се отразява на външния вид. Тъй като мускулите до известна степен служат като рамка за кожата, те винаги трябва да са в добра форма, което се улеснява от масаж на лицето и шията.

Така дори у дома, без помощта на професионални масажисти и скъпа козметика, можете да поддържате лицето си в добра форма.

Характеристики на процедурата

Смята се, че е необходимо да се грижи за кожата на шията и лицето само в зряла възраст. Това мнение е погрешно, тъй като дори младата кожа е изложена на агресивни влияния на околната среда. Разбира се, при зрелите жени процедурата трябва да е по-интензивна и да се извършва по-често, но това не означава, че момичетата трябва да я избягват.

Средно масажните процедури за кожата на лицето и шията трябва да се извършват два до три пъти седмично. Те трябва да се провеждат на курсове от десет до двадесет сесии. Всички тези нюанси са чисто индивидуални и зависят от характеристиките на кожата на конкретен човек.

Що се отнася до това кога е по-добре да направите масаж на лицето, всичко тук също е малко двусмислено. Ако посещавате салон за красота, най-вероятно сесията ще бъде насрочена за определено време, удобно както за вас, така и за вашия масажист. Това обаче не означава, че избраното време ще бъде идеално за подобни манипулации.

Ако правите такъв масаж у дома, вие сте по-малко ограничени в това отношение. В този случай трябва да изберете времето, което ви е най-удобно да посветите на себе си и да се грижите за външния си вид.

Често козметолозите спорят по кое време на деня е по-добре да се проведе такава сесия. Всъщност няма никакво значение дали правите тази сутрин или вечер - основното е да се чувствате удобно и да са минали поне два часа между края на сесията и излизането навън.

Техника на изпълнение

Трябва да се отбележи, че техниката на масаж е доста проста. Към днешна дата са изобретени много техники за масаж. Основните правила: ръцете да са чисти, настроението да е добро, движенията да са внимателни, дишането да е равномерно и дълбоко. Всичко останало зависи от вашето въображение и характеристиките на вашата кожа. За да научите всички технически нюанси на процедурата, трябва да гледате обучителното видео.

Самомасажът на лицето и шията трябва да започне с внимателна подготовка. Почистете лицето си от грим и мръсотия, поставете косата си под превръзка, измийте добре ръцете си. Внимавайте и за ноктите си - те не трябва да са прекалено дълги и остри, в противен случай има риск от нараняване на кожата.

Ако правите сеанс у дома, вие сте напълно неограничени в избора на помощни средства, които ще направят процедурата по-лесна, по-интересна и по-ефективна.

Специален козметичен масажор за лице и шия може да бъде чудесно придобиване. Има няколко вида такива устройства: вакуумни кутии, масажни ролки, гъби, както и вибромасажори с всички видове приставки. Ти избираш!

Освен това, като превантивна мярка, можете да масажирате кожата с душ, ако той осигурява регулируема интензивност на струята. Масажните движения, произведени от струя вода, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Схемата на водния масаж е изключително проста - всяка жена може да я овладее.

Противопоказания

Дори ако се грижите за кожата си у дома без помощта на хардуерна козметология, масажът може да ви навреди. Има редица противопоказания, при които такава процедура трябва да бъде изоставена. Сред тях са разширени съдове (розацея), нестабилно вътречерепно налягане, остро акне, придружено от тежко възпаление.

В тези случаи такива манипулации могат само да влошат състоянието на лицето и шията, така че хората, които имат някакви противопоказания, трябва да се консултират с дерматолог, преди да пристъпят към каквито и да е процедури.

В противен случай масажът у дома е напълно безопасна, комфортна, приятна, безболезнена и много ефективна процедура, която ще помогне на жената да запази младостта и привлекателността си.