Водни процедури Средствата за външно почистване на йога включват външни водни процедури, които са от голямо значение. Ако кожата не се почиства редовно, тогава работата на мастните и потните жлези се затруднява, създават се условия за размножаване на микроби и възникват различни проблеми.

Не можете да започнете романтика в такъв „курорт“, но ...

Работещият човек има право на ваканция веднъж годишно и всеки иска да го прекара по такъв начин, че да не е мъчително болезнено за похарчени пари. Отпуснете се, подобрете здравето си. Но в санаториумите е скучно и „в дивата природа“ вредните ексцесии са неизбежни ...

И ако направите обратното: вземете уелнес процедури у дома, за да можете да се отпуснете по-свободно на дългоочакваната ваканция? Кажете, нашата столица няма нищо общо с курорта? грешно!

„Починахме добре, но бяхме много уморени“
И Мъртво море, и Карлови Вари, и стотици други курорти, на първо място, ни привличат не с прекрасни пейзажи, а с уникалните свойства на специфични природни фактори, които допринасят за лечението на много заболявания. Майката природа в някои случаи всъщност е най-добрият лекар.

Междувременно "здравните обиколки" до всяка курортна зона не са полезни за всички. Някои летовници трудно могат да издържат както на аклиматизация, така и на рязка промяна в диетата. И най-важното, самите процедури могат да предизвикат неочаквани странични ефекти - понякога физиотерапевтът, който благославя пътуването, не може да ги предвиди. Освен това няма такава санаториална зона, където да се лекуват всички заболявания наведнъж.

Това означава, че реалната полза от пътуването може да се извлече само когато е гарантирано адекватно на състоянието на организма възстановяване. В противен случай „на изхода“ ще получим обичайната ваканция далеч от дома, само твърде щедро платена.

— Имате ли прясна морска вода?
Физиотерапевтичните процедури са добри като профилактично средство. Още по-добре е, когато са навреме. Радонови бани, например, биха били много полезни при обостряне на ревматоиден артрит. Но отиването в курорта заради шестте сесии, предписани от ревматолога, е безсмислено, а организирането на пътуването ще отнеме повече от един ден. Но в специално оборудвана клиника тези процедури могат да бъдат получени веднага. Като много други от арсенала на балнеолечението.

Съвременната медицина, отдавайки почит на възможностите на физиотерапията, разсъждава разумно: ако пациентът не отиде в курорта, защо да не накарате курорта да „дойде“ при пациента? Не е необходимо да се запасявате с консервиран морски въздух, но е необходима естествена морска вода. Както и уникална лечебна кал - пелоиди и водорасли, които се използват широко за подмладяване и възстановяване на тъканите. За доставчиците на лекарствени суровини това е печеливш бизнес, за реномирани клиники - престиж и разширяване на гамата от възможности за терапия. Само климатът не може да бъде донесен от курорта и затова климатолечението остава може би единственото предимство на естествените ковачници на здравето.

Консултация за баня
В развитите страни има много медицински институции, които в градски условия ще дадат шансове на всеки медицински курорт, предлагайки много по-широка гама от медицински процедури в комплекса и обема, които са подходящи за всеки пациент без изключение. В допълнение, лечението или рехабилитацията в "изкуствени курорти" в някои случаи е дори по-ефективно и ... по-безопасно. В това няма парадокс. При съставянето на индивидуални програми специалистите от градските клиники се презастраховат: заповедта „не вреди“ във физиотерапията е не по-малко уместна, отколкото във всяка друга област на медицината.

Дори престоят в солариуми, които вече са отворени на всяка крачка, има противопоказания, но какво знаят любителите на слънчевите бани за тях? И това, което лекарите на курортите и санаториумите понякога си затварят очите („Човек пътува толкова далеч, плащайки много пари!“), Ще предупреди специалистите от градския медицински център. Например наднорменото тегло може да означава латентно ендокринно заболяване. Така че, преди да потопите пациента в блаженството на процедурите, е задължително да се проведе задълбочен преглед. И едва след това координиращият лекар ще определи индикациите за тяхното назначаване, а физиотерапевтът ще коригира програмата, дозирайки натоварванията и проверявайки съвместимостта на методите и областите на приложение.

От кал до водорасли
За мнозина първият признак за "курорт" на физиотерапевтичния отдел е наличието на лечебна кал. Търсенето на калолечение е стабилно. Традиционно се използват в гинеколозите, уролозите, проктологията, отоларингологията...

„Калните обвивки активират множество процеси в тялото, чак до резорбцията на мастните клетки“, казва Жана Юсова, лекар в Швейцарския медицински център в Москва. – Използваме например високоминерализирана кал от Крим, „жива“, съдържаща природни антибиотици – полезни бактерии, антагонисти на болестотворните микроби. Те допринасят за възстановяването на човешката кожа и флора.

Водораслите успешно се конкурират с лечебната кал по спектър и сила на въздействие. Най-наситени с микроелементи са тези, които растат в Средиземно море. Правят топли и студени обвивки. Първият създава ефект на сауна, който подобрява проникването на активни вещества вътре, помага за моделиране на фигурата, подобрява тонуса и еластичността на кожата, разширява кръвоносните съдове и активира кръвообращението. А със студено обвиване капилярите и кръвоносните съдове се стесняват, кръвта и лимфата пренасят токсини и отпадъчни продукти към вътрешните очистващи органи. Студеното обвиване се препоръчва при отоци, умора, тежест в краката – тоест при най-често срещаните неразположения. Той е ефективен като рехабилитация след склероза на вените.

Обвивките с водорасли дават отлични резултати в борбата с целулита. Оформянето на тялото е много популярна процедура сред жените. Докато някои дори са готови за хирургично отстраняване на телесните мазнини, физиотерапевтите предлагат нежна "вегетарианска" техника.

„През първите три дни на увиването обемът на талията и бедрата намалява, понякога до 2,5 см на ден“, уверява д-р Юсова. – Въпреки факта, че в специализираната литература се описват по-скромни постижения с по-голям брой процедури. А най-добри резултати се получават след прилагане на цялостен курс на лечение или рехабилитация: естествени съставки плюс терапия с най-новата и уникална апаратура.“

Лукс - да на целулита!
Целенасоченият масаж - с помощта на специална апаратура и в комбинация с индивидуално съставена евродиета - лесно премахва целулитните образувания. Това също е физиотерапия. Днес в най-добрите отделения по физиотерапия се използва апарат с екзотичното име „Ин-Ян“, който разгражда мастните клетки с нискочестотен ултразвук – с помощта на дюзи, които се фиксират върху проблемните зони на тялото. Разделените клетки под действието на микротокове, произведени от апарата, се екскретират през лимфата. Освен това лимфата не се застоява в възлите, "Ин-Ян" ефективно нараства.

За да не изглеждат мускулите отпуснати след освобождаване от мастните клетки, те се издърпват на специални симулатори. В същото време е възможно да се повлияе точково на мускулна група и дори на една. И това не е просто физиотерапия на високо ниво - това е висш пилотаж. Парна баня, инфрачервена сауна, дървена купела, душ Шарко, вакуумна ролка и много други масажори - всичко, което се счита за недостижим лукс в обикновената клиника, се счита за необходим аксесоар в специализираните медицински центрове. Заедно с вана за балнеологични процедури (банелечение) и подводен масажен душ. Всичко това е наистина необходимо, така че процедурите с физическа активност да бъдат заменени с релаксиращи, подмладяващи. В различни комбинации те съставляват самите медицински или оздравителни комплекси, чиято ефективност, според експертите, надвишава резултатите от престоя в специализиран курорт.

Всеки, който някога е бил в руска баня и е усетил лечебната й пара, със сигурност ще ви каже, че след като я посети, лошото настроение изчезна някъде, болките в ставите изчезнаха и други рани, които доскоро буквално отравяха живота, престанаха да се усещат. В този случай има неизменно желание такова удоволствие да продължи възможно най-дълго.

От незапомнени времена руските хора ходеха в банята не само за водни процедури. За него това е било място за древни обичаи и ритуали, както и за гадаене. Защо днес хората ходят на баня? Нека се опитаме да разберем този въпрос.

народен лечител

Баните съществуват от векове. И хората предпочитат да ги носят не само за да се измият добре. Има много привърженици на това изобретение. И всичко това, защото процедурите за баня имат лечебни свойства, с които човечеството е запознато от древни времена.

Например, Хипократ често назначава парна баня за своите пациенти. Той вярваше, че токсините и отровите, които се натрупват в тялото и го отравят по време на заболяване, със сигурност ще напуснат тялото поради повишено изпотяване. Струва си да се каже, че самият този древногръцки лекар използва разработените от него методи на лечение, което му позволи да живее 110 години.

Лечебни бани са предлагали на пациентите си лечителите от Древен Рим. Те правилно вярваха, че водата заедно с парата (както суха, така и мокра) създава истински чудеса.

В Рус също знаеха, че процедурите за къпане носят ползи за здравето. Нашите предци са вярвали, че добре затоплена парна баня може да излекува всеки пациент, дори и привидно безнадеждния. От дълго време в Русия лечебните процедури за къпане се използват при заболявания на нервната система и опорно-двигателния апарат. В парната баня те лекуваха подагра и настинки, коригираха ставите и се отърваха от кожни заболявания. Смятало се, че няма такова заболяване, от което банята да не може да спаси.

Респираторно лечение

Често единственият начин да се отървете от определени заболявания са парата и горещият въздух. Ето защо за лечение на дихателни органи се препоръчват банни уелнес процедури. По време на задържането им горещата пара дава топлината на човека. В същото време белите дробове се затоплят, патогенните микроби губят способността не само да се размножават в тялото, но и да проникват в него.

В руската баня се създава така нареченият топлинен удар, който значително засилва терапевтичния ефект. Това явление възниква в момента, когато течност се излива върху горещи камъни, разположени в парна фурна. И ако добавите различни лечебни настойки и отвари към водата, можете да получите прекрасна възможност да вдишвате лечебни изпарения.

Посещението в банята ще помогне след пристъп на бронхиална астма. В този случай се препоръчва използването на метли, направени от дървесни клонки, плътно покрити с листа. В края на краищата той съдържа лечебни компоненти, които, изпарявайки се, ще прочистят белите дробове от храчки, ще произведат мощен противовъзпалителен ефект и ще допринесат за дезинфекцията на бронхите.

Укрепване на имунитета

Използването на процедури за баня е чудесен начин за запазване на човешкото здраве. За да се чувстваме бодри и пълни с жизненост, всички ние се нуждаем от добър имунитет, който ще бъде подсилен чрез процедури за закаляване.

Още в древни времена хората са обръщали внимание на факта, че контрастните температури имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. Това е потвърдено от съвременни изследвания. Така че, ако човек, загрят от баня, веднага се потопи в снега или в ледена дупка, тогава тялото реагира на това, като освобождава огромен заряд от енергия. В същото време се случва най-силното активиране на жизнените сили. Такива процедури за баня са полезни за мъже и жени с неактивен начин на живот. Освен това, при редовно провеждане, такова втвърдяване ще повиши имунните сили на организма, предпазвайки го от настинки и възпалителни заболявания.

отслабване

Жена на всяка възраст иска да бъде стройна и красива. Но не забравяйте, че външният вид на човек до голяма степен се влияе от неговото здраве. В крайна сметка мнозина са недоволни от чупливата си коса, лошо състояние на кожата, грозен тен и наднормено тегло. А това са компонентите на здравето.

Процедурите за баня ще ви позволят да се отървете от много проблеми. За жените парната баня се препоръчва като ефективно средство за премахване на наднорменото тегло. Горещата вода засилва кръвообращението, поради което се извършва дълбоко прочистване на тялото и се засилват метаболитните процеси.

Баните се повтарят на курсове с почивка от 2-3 дни. Те трябва да продължат, докато се постигне желаният резултат. Между посещенията в парната баня се препоръчва да се пият най-малко два литра ябълков сок на ден, като се изключи от диетата кафе или сладък чай. Струва си да се каже, че процедурите за баня за отслабване са толкова ефективни, че ви позволяват да се отървете от 300 до 400 g наднормено тегло за една сесия в парна баня.

Има и друг начин да направите тялото си красиво. Включва вземане на хладен душ след петминутен престой в парната баня. След това се увийте в гореща кърпа и се върнете във ваната за още две минути. Това трябва да се повтори поне 4-5 пъти. Контрастният ефект на студа и топлината най-добре ще унищожи мастните натрупвания под кожата, които ще бъдат изхвърлени от тялото.

Грижа за кожата

Вземането на вана или душ без съмнение, но чешмяната вода в домовете ни съдържа хлор, който има неблагоприятен ефект върху кожата. Съвсем друг въпрос - водата във ваната. Той е много по-мек и добър. Освен това очарованието на тази вода се крие в самата атмосфера, наситена с мирис на дъб и съчетана с клубове пара и горещ въздух.

Само водата обаче явно не е достатъчна за кожата. Необходимо е да извършите тази процедура с парче сапун с простичкото име "Баня". Това лекарство няма специални очарователни аромати, но е най-подходящо за парено тяло поради добавките на естествени екстракти от лечебни билки, съдържащи се в него.

Много жени смятат, че процедурите за баня са вредни за кожата. И за да предотвратят излагането на гореща пара, те втриват мазни кремове в тялото. Това обаче не трябва да се прави. Мазният крем само ще запуши порите и ще попречи на кожата да диша нормално. Въздухът във ваната има обратен ефект. Почиства порите и следователно подобрява външния вид на кожата.

Има един стар народен съвет, с помощта на който можете да получите усещане за необичайна свежест. Според него трябва да се втрие малко мед в кожата, като същевременно се прави масаж или самомасаж на тялото. Макар и проста, тази процедура е много ефективна. Той ще почисти порите, както и ще подхрани кожата и ще облекчи раздразненията от тях.

Грижа за ноктите и ръцете

По време на процедури за баня можете не само да се къпете. Много жени използват това време, за да се погрижат за ръцете си. Разбира се, в обществените бани е трудно да се грижите за себе си. Но съоръженията в близост до село или селска къща могат да заменят малък салон за красота.

Затова се препоръчва да се използват процедури за баня, за да се подмлади кожата на ръцете, която често изглежда неподдържана и груба. В същото време, в допълнение към влажния и горещ въздух, който разширява порите, е необходимо да се използват ексфолиращи и омекотяващи смеси и състави.

Една от най-простите препоръки е маслена обвивка. За да извършите тази процедура, ще ви е необходим или мазен крем, или растително масло. След като нанесете продукта върху кожата, поставете на ръцете си памучни ръкавици.

Същата процедура се извършва и за ноктите. Само в този случай към растителното масло трябва да се добави щипка сол. Красотата на ръцете ще бъде придадена от смес от мляко и мед (1: 1), нанесена върху кожата им.

Едно от средствата против стареене ще бъдат обикновените метли за баня. Предварително се накисват във вода, в която след това спускат ръцете си.

Грижа за краката

Приятните разходки до банята могат да се съчетаят с много полезни процедури. И сред тях има такива, които са насочени към грижата за краката. Често на краката ни се появяват всякакви мазоли. Краката ни болят и от мазоли, образувани при носене на неудобни обувки. Най-подходящото място да се отървете от тези израстъци е ваната. Тук краката са превъзходно изпарени, което ви позволява да премахнете кератинизираните слоеве от кожата им.

Ваната ще помогне и на тези, които страдат от шипове на петата, които носят дискомфорт при ходене. За да премахнете такива отлагания върху възпалено място, се препоръчва да приложите компрес от алкохолна тинктура от люляк.

Процедурите за баня ще помогнат да се отървете от прекомерното изпотяване. Този процес е придружен от не много приятна миризма, идваща от краката. За да се отървете от проблема след баня, избършете краката и кожата между пръстите с кубче лед. Но в същото време е достатъчно да залеете самите крака със студена вода. Препоръчват се и вани за крака със запарка, останала след накисване на дъбова или брезова метла.

При претоварване и мускулно напрежение иглолистните разтвори ще помогнат на краката. Ваните от тях ще облекчат кожата и синини.

Противопоказания

Процедурите за баня не са полезни за всички и не винаги. Има и някои ограничения по отношение на общото благосъстояние и здраве. И така, има заболявания, при които посещението на парната баня е строго забранено, и едно от тях е хипертонията, която е достигнала втори или трети етап. Наистина във ваната телесната температура се повишава до 38-40 градуса, а след нея се повишава и кръвното налягане. Подобно състояние при пациенти с хипертония може да доведе не само до влошаване на състоянието, но и до загуба на съзнание, инсулт, инфаркт, бъбречна недостатъчност и др.

Лекарите също забраняват на тези, които страдат от някои сърдечно-съдови заболявания, да правят парна баня от сърцето. В крайна сметка всеки знае, че при посещение на парна баня пулсът се ускорява. И това показва увеличаване на натоварването на сърдечния мускул. Така че, пътуванията до банята с ендокардит, перикардит и миокардит са забранени. При такива патологии сесиите в парната баня понякога завършват трагично. Баните с горещ въздух също са противопоказани за прекарали инфаркт. Необходимо е повишено внимание при пациенти с диагноза "аритмия", "ангина пекторис", "атеросклероза на коронарните съдове и аортата".

Какви други процедури за къпане имат противопоказания? При бурсит и други възпалителни заболявания трябва да потърсите съвет от лекар. Изборът на специалист ще зависи от степента и тежестта на заболяването.

Препоръките на лекаря относно възможността за посещение на парната баня ще са необходими при анемия и инфекциозни заболявания. Но категорична забрана за такива пътувания съществува при пациенти с астма, дерматит и екзема.

Заспиването по време на процедури за баня също е противопоказано. Това няма да донесе ползи за здравето и значително ще увеличи натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.