Начало › У дома е уютно › Олга Шестова - Възраст: предимства, парадокси и решения. Три правила срещу стареенето от Олга Шестова Олга Шестова биолог година на раждане

Олга Шестова - Възраст: предимства, парадокси и решения. Три правила срещу стареенето от Олга Шестова Олга Шестова биолог година на раждане

Олга Шестова

Възраст: предимства, парадокси и решения

Предговор от д-р Мясников

Когато вземем книга, която харесваме в книжарницата, обикновено бързо прелистваме страниците и разглеждаме малко по-подробно предговора, опитвайки се да разберем: заслужава ли си това нещо или не?!

Веднага ще ви дам съвет: купете тази книга, няма да съжалявате! Ще го прочетете на един дъх и гарантирано ще научите много полезни и интересни неща за себе си!

Но дори това не е основното. Основното е, че тази книга ви зарежда с увереност във вашите способности, събужда вече забравена страст и събужда отново интереса към живота! Аз самият наскоро написах книга на подобна тема – темата за активното дълголетие. И мога обективно да кажа, че такова емоционално послание като

Олга Шестова, не можах да го дам! Казвам го с чувство на бяла завист и професионално уважение!

В тази книга ще видите, че толкова години сте се отказвали от себе си и сте се смятали за „извън играта“ напразно! Никога не е късно и можете да го направите– тази истина е предадена толкова ясно, че още докато четеш, неволно се свиваш в корема и си обещаваш да започнеш да правиш физически упражнения!

Тук има не само призив, има и препоръки как да бъдем здрави и активни дълги години. Не напразно книгата е разделена на части „емоционална“, „теоретична“ и „практическа“. Ясно формулирани цели и кратки съвети как да ги постигнете. В същото време ненатрапчиво, с хумори без “докторски” дидактичен тон.

Олга е много позитивен и фин човек в реалния живот. Винаги ми се струваше, че тя има какво да каже на хората, много повече, отколкото на онези автори, чиито книги редактира (колеги, без обиди, прочетете тази книга и ще се съгласите с мен!). Книгата много ми хареса, препоръчвам я да бъде прочетена от абсолютно всички - и много млади, и тези, които отиват „нагоре в планината“, и тези, които вече отиват „надолу по планината“. Младще ви помогне да разберете как да използвате техните неизчерпаеми резерви, възрастни хораще покаже, че старостта като такава просто не съществува - това е измислица на слабите духом и извинение за мързеливите! Е, искрено поздравявам автора за издаването на нова блестяща книга!

Вашият лекар Мясников

Противно на остарелите стереотипи, след 50 идва най-щастливият период в живота ни.

Владимир Яковлев

Възрастта на щастието – подобна тема преди време взриви книжния пазар и умовете на застаряващите хора. Темата звучеше, от една страна, парадоксално, защото ставаше дума за хора, които са преминали границата от 60 години и откриват нови видове дейности и постигат успехи в нови професии. От друга страна, руската почва за такава тема беше подготвена от крилатата фраза от легендарния филм: „На 40 години животът едва започва“. И от трета страна, сега в медицината активно се развива теория, наречена „парадокси на стареенето“, която твърди, че с годините човек става само по-щастливако прави всичко както трябва.

Можете да видите колко бързо се променя идеята за възрастта. Филмът, в който героинята произнася фраза, насърчаваща мнозина, беше пуснат преди няколко десетилетия и тогава наистина изглеждаше, че на 40-годишна възраст трябва да чакате внуци, пенсия и изпрана рокля или опънати спортни панталони, за да засадите моркови на колене на вашите шестстотин квадратни метра. Ако има двойка, тогава ще има дълги партита за чай пред телевизора със застаряващ партньор и конфитюр. Ако не, седнете на пейката пред входа. Само след 3-4 десетилетия твърдението, което изглеждаше като откровение, стана тривиално: никой не се учудва, че жена на петдесет години е в разцвета сипрофесионалната си кариера и при желание активно урежда личния си живот. И мъж на шейсетте - годен бакалавъри желан кандидат за професионални хедхънтъри - рекрутери, търсещи професионалисти за лидерски позиции.

Като цяло представите за младостта и зрелостта, за това кога те свършват, все повече се изместват към по-големи числа и всяка година изглежда все по-бързо и по-бързо. Ако в началото на миналия век в руските села момиче, омъжено преди 20-годишна възраст, се смяташе за стара мома, то само век по-късно мъжете и жените над 50 години станаха особено привлекателни за създаване на щастлив съюз, особено в западните европейски държави.

Това има своя логика, свързана с очевидните успехи на медицината и увеличаването на средната продължителност на живота. До тази възраст е получено желаното образование, програмата за биологично възпроизводство обикновено е завършена, професионалните амбиции са задоволени и е изградена солидна материална база. Ако здравето не е унищожено от особено вредни хранителни навици или други злоупотреби с естествените закони на физиологията, тогава според статистиката, прекрасни 25–35 години безоблачен живот. Как искам да ги изживея, давайки и получавайки любов! И защо трябва да е само любовта към внуците и другите цветя на живота?

Всичко е наред, всичко е наред, но каква любов и каква радост може да има, ако сърцето се сграбчи, гърбът престане да се огъва и огъва, зрението и слухът намаляват, а теглото и кръвната захар, напротив, се повишават. А от материална страна не винаги всичко върви добре за всички. нали Но има отговор и конкретно решение на това.

След като се осмелих да напиша книгата „Защо боледуваме: Откровен разговор...“ и тя беше публикувана в големи тиражи, последваха покани до най-големите книжарници в Москва и Московска област. Читателите искаха да видят автора Олга Сорокина със собствените си очи (книгата беше публикувана под този псевдоним) и да й зададат въпроси. По-точно, те по-скоро искаха да погледнат не автора на книгата, а известния доктор Мясников, който топло представи своя редактор, т.е. Предимно хората идваха да получат безплатна медицинска консултация и веднага атакуваха Александър Леонидович с належащи въпроси. Разбира се, те могат да бъдат разбрани: не се вижда толкова често световно известен лекар, който се гледа всяка седмица по телевизията от милионна публика, а многобройни фенове го слушат по радиото. Ако сте загрижени за здравето си и става все по-трудно да получите правилната медицинска помощ, още повече искате да зададете най-важния въпрос на най-авторитетния лекар.

Олга Шестова с романа Възраст: предимства, парадокси и решения за изтегляне във формат fb2.

Парадокси на възрастта - така все по-често се нарича феноменът, когато с всяка изминала година човек получава все повече и повече удоволствие от живота. Здравето може да бъде ограничаващ фактор. За да не се случи това, всяка възраст, включително и най-напредналата, се нуждае от собствени мерки за нейното укрепване и възстановяване. Всяко усилие в тази посока дава резултат. Учените провеждат активни изследвания и вярват, че в близко бъдеще ще бъде създадено лекарство, което ще предотврати не само външни признаци и заболявания, но и ще обърне стареенето. За да живеем безопасно до тези по-добри времена, има доказани начини. Тази книга е за тях. Четете, прегръщайте и бъдете здрави!

Ако сте харесали резюмето на книгата Възраст: предимства, парадокси и решения, можете да я изтеглите във формат fb2, като кликнете върху връзките по-долу.

Днес голямо количество електронна литература е достъпна в Интернет. Публикацията „Възраст: предимства, парадокси и решения“ е от 2017 г., принадлежи към жанра „Медицина“ от поредицата „За най-важното с д-р Мясников“ и е издадена от издателство Ексмо. Може би книгата все още не е навлязла на руския пазар или не се е появила в електронен формат. Не се разстройвайте: просто изчакайте и определено ще се появи в UnitLib във формат fb2, но междувременно можете да изтеглите и прочетете други книги онлайн. Четете и се наслаждавайте на образователна литература с нас. Безплатното изтегляне във формати (fb2, epub, txt, pdf) ви позволява да изтегляте книги директно в електронен четец. Не забравяйте, че ако наистина сте харесали романа, запазете го на стената си в социалната мрежа, нека и вашите приятели го видят!

Олга Шестова

Възраст: предимства, парадокси и решения

Предговор от д-р Мясников

Олга Шестова, не можах да го дам! Казвам го с чувство на бяла завист и професионално уважение!

Вашият лекар Мясников

Противно на остарелите стереотипи, след 50 идва най-щастливият период в живота ни.

Владимир Яковлев

Дойдоха читатели от всички възрасти: и съвсем млади момичета, които искаха да се снимат с автора, и възрастни мъже, и жени на много напреднала възраст. Въпросите им бяха различни, външността им също беше много различна, но - удивителна! – имаше една обща характерна черта. Повечето проблеми бяха свързани със здравето, но те започнаха с посочване на възрастта, явно по навик, като на преглед при лекар. След това настъпи пауза. Първоначално не можах да разбера какво се очаква от мен, каква реакция, докато накрая не чух един намек, който наруши дългото мълчание един ден: „Да, да, няма да ми повярвате, но наистина съм на 65 години. .” И кой на мое място не би проявил деликатност и не би подиграл, като: „Наистина ли 65? Никога не бих ти го дал, изглеждаш много по-млад." След това разговорът премина в нормално делово русло, читателите се усмихнаха и отпуснаха, сякаш получиха своята порция от очакваното и заслужено насърчение. Решението е намерено. Някой мисли, че той изглежда по-млад от възрастта сии съзнателно или несъзнателно иска потвърждение за това от събеседника.

Защо да изглеждаш по-млад е хубаво нещо? Да бъдеш здрав на всяка възраст, да не страдаш от болка и да не страдаш - това е разбираемо. Но преследването на външната младост започва много по-рано, отколкото могат да възникнат проблеми с тялото, дори ако те се считат за незаменим атрибут на зрелите години. Въпреки че, както ще стане ясно по-късно, това съвсем не е така. Веднъж приятел, купил книгата ми, се обади: „Прочетох я. Сега ми кажете накратко - защо сме болни? Тъй като го познаваше от дълго време, включително и факта, че той принципно не вярва в Бог или дявола, тя каза истината, която той можеше да приеме: „Ние се разболяваме, защото нарушаваме 7-те закона на нашата физиология и нашата природа. .”

Вероятно всеки от нас ще си спомни приятел или съсед, който до дълбока старост не е знаел пътя до клиниката и аптеката. Въпреки че това е рядко изключение, то показва, че богатството от години, от една страна, и болестта с придружаващото го безсилие, от друга, съвсем не са синоними и не са страните на една и съща монета. Така че защо все още е по-добре да бъдеш и поне да изглеждаш по-млад, и още по-добре, много по-млад, и това вярно ли е във всички части на земното кълбо и световни култури?

Олга Шестова, не можах да го дам! Казвам го с чувство на бяла завист и професионално уважение!

Вашият лекар Мясников

Предговор на автора: Щастието идва с годините

Противно на остарелите стереотипи, след 50 идва най-щастливият период в живота ни.

Владимир Яковлев

От друга страна, руската почва за такава тема беше подготвена от крилатата фраза от легендарния филм: „На 40 години животът едва започва“. И от трета страна, сега в медицината активно се развива теория, наречена „парадокси на стареенето“, която твърди, че с годините човек става само по-щастливако прави всичко както трябва.

В познатата ни европейска среда, дълго и упорито наложи имиджа на стандартна личност- със сигурност е млад и неизменно здрав. Подобна мащабна рекламна кампания беше безусловен успех и е широко прието, че е нормално да се имитират характеристиките, характерни за печелившия образ. Всеки боядисва косата си, скривайки сивата коса, а някои също боядисват брадата и мустаците си. Изглежда, че цялото възрастно население в една или друга степен използва услугите на козметолог. В противен случай нямаше да се продават процедури против стареене, магически кремове и книги с упражнения за лифтинг на лицето такива гигантски обеми. Никога не съм чувал някой мой познат да си добавя бръчки, за да изглежда по-възрастен, да извади няколко зъба, да мърмори, да се прегърби и да копира походката на стари хора с корави крака - всичко се случва точно обратното.

Всеки иска да изглежда млад и здрав. Вярно е, че в Европа преди известно време започна обратният процес и стана модерно да се показват на сцена артисти, които преди това бяха смятани за безнадеждно болни, например със синдром на Даун. Обществото става все по-лоялно към хората с увреждания и е готово да се възхищава на „Бурановски бабушки“, като им присъжда първите места на Евровизия. И ако се вгледате внимателно: членовете на ансамбъла всъщност са над 40 години. Можете, разбира се, да се опитате да имате внуци на тези години, но името на песенната група не отразява репродуктивния успех, а подчертава възрастта на живота. Съгласни ли сте, че на 40 години, да речем, в магазин някой се обръща към вас: „Бабо, твой ред е“? По-често ще чуете „момиче“, поради липса на по-добра дума, липсващото „мадам“, „фрау“ и неизползваното „мадам“. Следователно „Бурановски бабушки“ е само рядък случай, когато жените са съгласни погледнете отвъд възрастта сикъм по-голямата страна. Е, шоубизнесът все пак е отделен свят със свои специфични закони и няма какво да направите, за да се откроите: тук можете дори да се появите като брадата жена, а не просто като старица. Ще говорим за обикновените хора.

Кога започваме да се тревожим за проблема с възрастта? Едно дете, чувайки „на колко години си?“, на 2 години честно ще покаже 2 пръста. Тогава, след като се научи да говори, той без колебание ще назове своите 4-6-8 години. До края на първото десетилетие много сме доволни от годините сиили просто не мислим за тях, което по същество е същото. След това може би започва изключителен период в живота, когато искате да пораснете бързо: началото на второто десетилетие. Само на тези години се радват очевидните физиологични признаци на напредване на годините - сега можете да вземете първата нула на сутиена, да отидете в отдела със специфични лични хигиенни артикули. Момчетата не остават по-назад. Може би си спомняте научнофантастичен филм, в който едно момче изведнъж стана възрастен? Каква радост беше изписана на лицето му, когато за първи път погледна в бикините и се възхити на това, което откри. Тийнейджърите обикновено искат бързо навлезе в зряла възрасти могат да добавят няколко години към рождената си дата. Но вече на 20 години красиво момиче със сини очи може да отговори, че е на 16. Не напразно песента пее „Къде са моите шестнадесет години?..“ като най-щастливото число. Наистина ли е всичко - на 16 години младостта свърши, щастието си отиде, остава само да живеем, докога Бог ще позволи? Цялото същество се бунтува срещу такава мисъл - не, не е така!

Въпреки че се смята, че стареенето на нашето тяло започва веднага след като завърши формирането му, т.е. на 18-21 години, всъщност то започва много по-рано, от раждането: растеж = съзряване = стареене. Но поне десетилетие и половина това не разстройва никого... Дали защото през този период протичат процесите на активно делене на телесните клетки и физическо развитие? в крак с бързото личностно развитие– емоционална, духовна, интелектуална. Лев Толстой каза, че между него и петгодишно дете няма почти никаква разлика в развитието, но между петгодишно дете и новородено има бездна.

При раждането ние започваме силно, всички без изключение. Той е продължение на онази първоначална отчаяна надпревара от малки клетки с активни опашки. В това основно състезание ще има само един победител, което се превръща в мощно начало, което ни събужда за живот. Трудно е дори да си представим огромното количество информация, което усвояваме през първите години, и фантастичния списък от умения, които сме усвоили. това гигантски пробив на бебетосъс смучене и няколко други рефлекса, които лекарите проверяват, на човек, който се е научил да говори, общува, създава и изразява любов. От една клетка до раждане - гигантски скокслед 9 месеца. Раждането до 5 години е друг фантастичен скок. От 5 до 20 години детето се научава да живее в обществото и се превръща в социален човек (или, за съжаление, понякога в асоциален).

Сега нека прескочим няколко десетилетия и да попитаме: какъв е периодът от 50 до 70 години? Той е много по-дълъг във времето от първите 5 или следващите 15 години. Това, което сме усвоили какво научихме, в какво сте се подобрили, какво предстои? Ще бъде тъжно, ако от всички събития в личния ви живот си спомняте само пенсионирането. Тогава изобщо не ви се иска да повярвате, че вече сте на пет, шест, седем, осем... повече от десет години, а през последните години наистина нищо не е направено, десетилетия отлетяха като един ден. Но дори и тогава нищо не се губи.

Един мой познат психиатър каза, че ако човек не живее с цялата сила на душата си, тогава животът му е равностоен на съществуването на тялото му, но без душа то скоро повяхва и се разболява. Психиатрите знаят по-добре, това е точно медицинската специалност - една от малкото в медицината, която директно признава съществуването на човешката душа, тъй като психиатрите се занимават с целия спектър от психични заболявания. Искаме да върнем няколко години назад, може би защото не сме имали време да направим нещо важно в тях – за себе си, за другите, за душата, която ни е отредена. Бих искал да мисля, че те са били само чернова и да ги пренапиша напълно. И тогава започва процесът на самооправдание: здравето ми не беше каквото беше, обстоятелствата бяха такива, но кой знае какво?

Защо ви е здраве в този случай - на пенсия, гледайте сериали и споделяйте рецептата за уникална отвара със съседа? Така че това е възможно дори при болки в краката, със стискащо сърце и задух. Друг е въпросът, когато имате нужда от здравето си за конкретни неща - да отгледате внуците си, да отидете на безпрецедентно пътуване, да се научите да танцувате аржентинско танго, да пътувате до другия край на града 3 пъти седмично за курсове по чужд език или тъкане на панделки. С една дума, не само живейте пълноценно, но и постоянно научи нещо невероятно, расте и се развива. В този случай цифрата на биологичната възраст ще бъде по-малка от вашата паспортна възраст и няма да се налага да се паникьосвате, когато наричате истинската си възраст или да се заблуждавате, като сте уверени, че всъщност изглеждате много по-млади от съучениците си. Тогава, въпреки че възникват здравословни проблеми, както всички ние, независимо от възрастта, те се възприемат не като съдържание на живота, а като проблем, който трябва да бъде решен правилно. Да - трябва периодично да посещавате лекар, да - свързаните с възрастта промени във всеки период изискват свой специалист. Ако първо - на педиатър, след това - на кардиолог, гинеколог, проктолог или ревматолог. Всяко нещо си има време и специалист и трябва да го признаем понякога се разболяваме, и във всеки период от живота по различен начин, и се научете да живеете и да бъдете третирани така, че да функционирате нормално и винаги да се чувствате пълноценен човек.

Старостта и болестите не настъпват, когато станеш на 90 или 100 години. Болестите се случват на всяка възраст, а старостта е функционално понятие, а не номера в паспорта.

В книгата ще намерите формула, по която ще определите личната си възраст, като тя може да се различава значително от паспортната и в двете посоки. Всички ние в съзнателна възраст искаме да е по-малко, искаме да изглеждаме по-младии живейте по-щастливо. Това е естествено желание и вие ще намерите начини как да го направите на страниците на книгата. Колкото повече от тях можете да приложите в живота си, толкова по-добре!

Ще се радвам много, ако след като прочетете книгата, започнете да правите „златното“ упражнение, описано подробно на стр. 169. Отнема само 1 минута, но ще има ефект силно въздействие върху гръбначния стълб, гръб, глава и крака - общо взето за цялото тяло. Също така ще бъда много доволен, когато започнете да прегръщате семейството си правилно (вижте стр. 74–75) и колкото по-често, толкова повече им давате любовта си и получавате здраве в замяна. Ако искате да се отървете от двойната брадичка, има надеждно упражнение за това, което помага на всички, и ще ви помогне след седмицаслед началото. Освен това отнема само 1 минута на ден (вижте стр. 175). Колко бръчки имате, колко тежите или на колко години сте – това дори не е най-важното.

В медицината една теория, наречена „парадоксът на старостта“, намира все повече доказателства. Тя казва това колкото по-възрастен е човекът, толкова по-щастливтой се чувства себе си.

Ако моята книга ви помогне в живота ви да добавите своя значителен принос към съкровищницата от доказателства за тази теория, ще считам задачата си за изпълнена. И ще бъда по-щастлива. И ако можете да ми пишете за това на [имейл защитен], тогава като цяло ще бъде страхотно. И най-важното, запомнете: думата „възраст“ идва от глагола РАСТЕМ, т.е. ние винаги растем. Така че нека започнем.

част 1
Емоционален

Глава 1.1
Разделяне на възрастови периоди в различните системи

...всички сме пеперуди, махащи с крила в земния пространствено-времеви континуум. Начинът, по който живеем днес, определя как ще живеем утре.

Дейвид Агъс

Веднъж, по време на студентските ми години, по време на моята 4-та година в Биологическия факултет на Московския държавен университет, преподавател от нашата катедра започна да ми показва явни признаци на внимание. Случи се преди много време, така че сега мога да го призная без смущение. Роман Аркадиевич беше талантлив, остроумен и висок, не беше женен, щеше да отиде с нас на летен стаж и планирах да напиша дипломната си работа под негово ръководство. Сърцето ми беше свободно, харесвах го и в статусна позиция, която на млади години в очите на женския пол придава допълнителна стойност и романтична аура. Изглежда, защо нищо не се получи от това? Тогава беше напълно ясно. Роман Аркадиевич беше на около 35 години, т.е. според моите тогавашни представи той беше просто старец, но авансите му са неприлични. Само ако знаех всичко, за което ще пиша по-долу за възрастовите периоди, може би нямаше да откажа този прекрасен учен и моята кариера и личен живот щяха да се развият по различен начин.

Идеята за възрастта и нейната класификация по различно време, в различни системи и в различни страни варира, но в нито една от тях, която е достигнала до нас в писмени източници, възрастта от 35 години се счита за сенилна.

Може би само в праисторическите времена, когато първобитните хора са живели на племена, покривали са се с кожи и са ловували мамути, е било рядкост да доживеят до такава „напреднала“ възраст. И да кажем това: младите мъже най-често умираха не от болести, глад и студ, т. е. от естествена смърт, а от наранявания, получени в процеса на добиване на храна, свързани с риск за живота. Палеонтолозите установяват това със сигурност от намерените останки и счупени черепни кости.

Питагор вярваше млад мъжнякой, който вече е бил на 20 години, но все още не е над 40, и е нарекъл този период „лятото на живота“. Трябваше още тогава да прочета Питагор, да разбера, че аз и Роман Аркадиевич, строго погледнато, живеем в един и същи период от живота и освободи се от плена на остарелите предразсъдъци. Древната китайска възрастова класификация изрично се отнася до третото десетилетие от живота като „възрастта на брака“. Как да не възкликнеш: „Ако младостта знаеше, ако старостта можеше“!

Между другото, старостта е кога, колко години? Различните системи наричат много различни периоди от време, но нито един не по-рано от 70 години. Като се има предвид увеличаването на общата продължителност на живота, е вероятно границата скоро да бъде изместена доста над 80 години. Сега най-често използвайте възрастовата класификация на СЗО, ето как изглежда:

Младежи – до 44г

Зрели хора – 45–59 години

Възрастни хора – 60–74 години

Възрастни хора 75-90 години

Дълги черен дроб - 90 години или повече.

Текуща страница: 12 (книгата има общо 12 страници) [наличен пасаж за четене: 8 страници]

Приложение 2
Възрастова структура на мъжкото и женското население 3
Вижте www.census.gov

Възрастова структура на населението към 1 януари 1989 г., хил. души 4
Вижте www.finstok.ru

Възрастова структура на населението към 1 януари 2012 г., хил. души 5
Вижте www.finstok.ru

Приложение 3
Поименен списък на столетници с потвърдена възраст над 116 години 6
Вижте www.wikipedia.ru

Приложение 4
7 правила за съпротива срещу течението на времето

✓ Промени: реагираме адекватно на предизвикателствата на всеки период от живота 34

✓ Растеж: научаваме нещо ново всеки ден 124,139

✓ Разнообразие: в храненето, в емоциите и впечатленията 190

✓ Движение: физическо, психическо, вътрешно 154

✓ Усмивка на лицето: особено когато не всичко е наред

✓ Гъвкавост и баланс: физическа гъвкавост, телесна мъдрост 73 169

✓ Любовта към себе си е същата като към всички хора 77–80.

За възрастта, времето и болестта. Интересни истории от живота

Ако мама няма нищо против

Връщаме се от дачата със съпруга ми и свекърва ми. Стъмни се и както винаги има задръствания по Ярославското шосе. Отстрани на пътя има разбита кола, блондинка (Бло) се суети наоколо, но всички бързат към къщи и никой не спира да й помогне. Колата е същата марка като нашата, така че от чувство на солидарност съпругът ми (М) забавя, за да разбере какво става. Съпругът ми е малко по-млад от мен, но не затова излизам след него, а просто да се стопля. В кабината остава тъщата. След преглед на мъртвата кола и разочароваща диагноза се появява следният диалог.

Бло: Моля, закарайте ме до Москва на кабел, влекачът няма да стигне до тук. Моля, моля.

М: Добре. Ако мама няма нищо против.

Бло(обръща се към мен): Имаш ли нещо против?

аз: Защо реши, че аз съм му майка? Аз съм баба. Бло: О, казах ли нещо грешно?

Е, какво можем да вземем от нея? Една дума – класическо русо.

Дядо е много загрижен за птиците

В мрачните есенни дни на душата ви става по-топло от спомените за лятото. Седим на терасата в един от прекрасните летни дни: леко слънце, пърхащи птици. Кузя, нашият котарак, минава по пътеката покрай нас с високо вдигната опашка и си върши работата. След като го гледа как отива и подава вилица на татко, мама казва: „Нашият дядо е много загрижен за птиците.“ След това възниква следният диалог.

Аз: Какво е?

Мама: Щом го види, ще се напрегне, очите му ще се изцъклят...

Аз (ужасен): Какво друго?

Мама: ...челюстта ти пада, лигите се стичат по брадичката ти.

Татко, както изглежда, изобщо не се притеснява от историята, тези симптоми не го притесняват по никакъв начин и той продължава спокойно да чопле в чинията, слагайки поредното вкусно парче в устата си. Трескаво грабвам телефона си, започвайки спешно да търся номера на познат психиатър.

Мама (завършва): ... цялото тяло ще се извие, козината ще настръхне, ноктите ще изскочат, а опашката ще се движи напред-назад, напред-назад.

Докато вършеше няколко неща наведнъж, грижейки се за вечерята за цялото семейство, майка ми просто направи грешка.

Покажете документите си

При преминаване през турникета на метрото ме настигна млад полицай.

"Вие", казва той, "взехте билет с отстъпка."

„Да“, отговарям аз, „и какво от това?“

И му подарявам свежа, легално получена социална карта, която още не съм сложила в джоба на модна червена чанта. Поглежда към картата, към мен и казва със строг глас:

– Преминаването с чужди преференциални документи е забранено. Покажете паспорта си.

Той ми го върна с голямо недоволство. Съдейки по смаяния му вид, току-що бе претърпял прекъсване на модела. Според него една жена в пенсионна възраст не бива да се юрка като луда. И тя трябва спокойно, задъхано, едва клатейки, да носи товара на тежестта и годините на схванати крака, обута в платнени обувки с цип, тип „бабина радост”. В същото време разклащаше сивите си кичури, наместваше очилата си с връвчица, закачена на набръчканото му лице, усмихваше се патетично с беззъбата си уста и притискаше към отдавна провисналите си гърди черна дермантинова чанта с напукани от старост дръжки. Е, извинявай, брат!

Как участвах във Втората световна война

13 ноември е Денят на Войските за биологична защита. Във връзка с това публикувах в интернет моята военна книжка на офицер от запаса на въоръжените сили на СССР, където пише, че съм лейтенант от медицинската служба и получих това звание, докато следвах в Биологическия факултет на Московски държавен университет. Ломоносов.

На следващата сутрин, на път за работа, един млад мъж започна да ме наднича. Издателството ни е голямо, не можете да запомните всички, това е познато лице, но все още не сме се срещали лично. Тогава му просветна и той възкликна:

– Познавам те, вчера видях твоя интересна публикация във Фейсбук.

- Благодаря, коя точно?

Тогава колегата започна да сбърчи чело и изведнъж си спомни:

– За биологичните войски!

Вече отворих уста да ти благодаря - хубаво е, че те четат! И той, като видя радостта ми, явно искаше да го направи още по-приятно и да предостави подробности.

– ...за това как сте участвали във Втората световна война!

Асансьорът спря и доволният служител слезе на своя етаж. Продължих, пресмятайки: на колко години според него трябва да съм в този случай?

Танцуваш по-добре от всеки друг, въпреки че...

Вчера едно ново момиче се обърна към мен във фитнес клуба след час по танци. След куп комплименти тя поиска да се снима с нея. За моя изненада - аз не съм екранна звезда - тя обясни:

„Ти танцуваш невероятно, по-добре от всеки друг тук“, и след това добави с детска спонтанност, „въпреки възрастта си“. Ти си най-старият тук, на колко години си? Майка ми е на същата възраст, но изглежда съвсем различно. Вероятно защото не ходи на фитнес и танци.

Тя се зае с работата си и аз помислих известно време: дали да се радвам, че младото момиче искрено се възхищава на моите неусвоени веднага умения в ориенталския танц, или да се разстрои, както е обичайно, когато се споменава възрастта. В крайна сметка определено вече не е на 25!

Благодарности

„Какви книги?!”

Вместо увод, анекдот.

Родители и тяхното бебе дойдоха на преглед при педиатъра и споделиха проблема си:

– Докторе, много се разхождаме с него, закаляваме го, обливаме го с хладка вода, правим сутрешна гимнастика и често играем на открито. Но все още не наддава.

Педиатър: Това е добре. С какво го храниш? Родители: Хранене?! Имахме чувството, че нещо ни липсва!

Напоследък често ме канят в радиото, на срещи с читатели, по-рядко съм в офиса на работа, така че един колега дори ме попита: „Кога имаш време да пишеш книги?“ Отговорът почти се изтърколи от езика, като онези родители: „Какви книги?“ Но спрях навреме: все пак имам екип, зад него е като зад каменна стена. Нищо няма да ни липсва!

Позволете ми да изкажа своята благодарност на всички, които ми помагат да правя книги и да ги донасям на читателите: преди всичко моите редактори и автори; както и коректори, художници, дизайнери на оформление, търговци, фотографи, продуцентски отдел, финансово и договорно обслужване, отдел продажби и, разбира се, ръководството на редакцията на нехудожествена литература и издателство EKSMO. Без надежден екип нямаше да се случи нито един проект за книга, включително и този. Ако исках да говоря за всички по име, щях да стигна до списък от 2-3 страници, но книгата вече свършва. Така че просто ще кажа БЛАГОДАРЯ!

Ето кратък списък с книги, издадени с прякото участие на автора. В тях ще намерите в детайли цялата информация, която ви интересува.

✓ Агус Д. Утре започва днес. Как да се възползваме от постиженията на anti-age медицината. – М.: „Ексмо”, 2017. – 336 с.

✓ Билич Г.Л. Анатомия на човека: голям популярен атлас. – М.: „Ексмо”, 2016. – 144 с.

✓ Бронникова С. Интуитивно хранене: Как да спрем да се тревожим за храната и да отслабнем. – М.: „Ексмо”, 2016. – 432 с.

✓ Гьоче П. Смъртоносни наркотици и организирана престъпност. – М.: „Ексмо”, 2016. – 464 с.

✓ Лубнин Д.М. Добра книга за бъдеща майка. – М.: „Ексмо”, 2016. – 512 с.

✓ Николаева Н.Ю. Книга за красота. Справочник за модерна красота. – М.: „Ексмо”, 2014. – 336 с.

✓ Скулачев В.П., Скулачев М.В., Фенюк Б.А. Живот без старост: популярно илюстровано издание. – М.: „Ексмо”, 2015. – 288 с.

✓ Росошинская А. Фитнес за лице в домашни условия: упражнения за здрава кожа и лицеви мускули. – М.: „Ексмо”, 2016. – 128 с.

✓ Мясникова О.А. Как да останеш жена до 100 години. – М.: „Ексмо”, 2016. – 176 с.

✓ Сорокина О. Защо се разболяваме: откровен разговор на биолог с вярващи и невярващи. – М.: „Ексмо”, 2016. – 224 с.

✓ Хъдсън К. Просто бъдете щастливи. Променете себе си, без да променяте себе си. – М.: „Ексмо”, 2016. – 256 с.

✓ Eizler A.K. Европейски изследвания: хранителни добавки, витамини, ГМО, биопродукти. – М.: „Ексмо”, 2016. – 432 с.

За автора

Олга Леонидовна Шестова

Роден в Москва. Учен, преводач, кандидат на биологичните науки, специалист по хематология и кръвопреливане. През 1983 г. завършва Биологическия факултет на Московския държавен университет. М.В. Ломоносов, специалност "Физиология". Има множество преводи, публикации в руски и чуждестранни медицински издания и богат опит в издаването на книги и списания.

„По време на почти 20 години работа в издателската индустрия съм участвал в издаването на приблизително 1000 книги като преводач, редактор или научен консултант. Всички те бяха свързани с медицината и човешкото здраве. По време на подготовката имах късмета да общувам със стотици водещи лекари, чиито имена са известни на всички. Всеки от тях има обширни познания и щедро ги споделя с читателите. Но все пак много остава извън скобите - за причините за болестите, за това кой и как успява да ги избегне. Споделям тази информация с вас на страниците на собствените си книги. Това знание може да е от полза за много от вас, за да живеят дълго и да се наслаждават на живота."

Спецификата на работата на Олга Леонидовна включва общуване с голям брой интересни хора: професионалисти в различни области, включително водещи руски лекари от различни специалности. Олга Шестова винаги е в крак с най-новите тенденции в науката, медицината и други области на знанието.

За 10 години работа в издателство Eksmo, редактирано от Олга Шестова, са публикувани голям брой книги за здравето и медицината, които са станали бестселъри. Валентин Дикул, Александър Мясников, Антон Родионов, Дмитрий Лубнин, Леонид Рошал, Евгений Чазов, Марина Корпан, Светлана Бронникова, Алена Россошинская и много други - тези имена станаха известни на широк кръг читатели, до голяма степен благодарение на работата на Олга и екип, който тя ръководи.

Олга е майка на две деца и води активен начин на живот: практикува модерни двойки танци, фитнес и пътува много. Автори и колеги говорят топло за нея.

* * *

Светлана Бронникова:„Имах голям късмет, че именно Олга Шестова се оказа „акушерката“ на първата ми книга. Олга е интелигентен, чувствителен, тънък човек и общуването с нея винаги е било много удобно, а в процеса на подготовка на книгата стана и приятелско. Сега искам да работя само с нея, защото знам, че тя ще намери отговор на всеки въпрос, ще се опита да реши всеки проблем по най-оптималния начин - точно такъв редактор ми трябва като автор, за да знам че моето въображение е в добри ръце.

* * *

Дмитрий Лубнин:„Когато работя с Олга, винаги съм изумен от способността да намеря правилната форма и стил на общуване с автора, без да нарушавам творческия процес. Това, разбира се, е възможно само при дълбоко разбиране на проблемите, обсъждани в материалите, публикувани с нейно участие. Способността да усеща настроението на читателите и да приспособява работата на авторите към техните очаквания е специалният талант на Олга. Затова повечето книги, които подготви, станаха бестселъри!“

* * *

Александър Мясников:„Олга Шестова е „кръстницата“ на всичките ми книги. Тя успя да ме вдъхнови да ги напиша и най-важното: тогава не ме спря да го направя! Никога не съм срещал редактор, който да се отнася толкова внимателно към авторския текст. Писането е трудно и обезпокоително, Олга Шестова винаги ще подкрепя и мотивира в точния момент.“ Благодаря й!”

* * *

Антон Родионов:„Това е човек, който сложно съчетава професионализъм и решителност, добронамереност и чувство за хумор - всичко, което е необходимо за удобно сътрудничество. За мен е голямо удоволствие да работя с Олга Шестова.

Популярни в категорията: